Белый шум уложит ребенка спать

А вы когда-нибудь слышали о белом шуме?

Что скрывается под этим интригующим понятием?

Каким образом этот необычный звуковой эффект может повлиять на сон вашего малыша?

Даже, если ранее вам не встречалось подобного термина, вы, безусловно, сталкивались с ним в обиходе.

 

Под белым шумом понимается ровный звук, не наделенный явными слышимыми перепадами.

К подобному звуковому эффекту можно отнести журчание ручья, воды в кране или звук фена.

Малыши не просто положительно реагируют на белый шум, он действует на них умиротворяюще и успокаивающе. И это не случайно. Если взглянуть на мир глазками крохи, сразу найдутся ответы на множество вопросов.

В течение длительного времени малыш ютился в матке, где было полно громогласных звуков. Возможно, вы не поверите, но шумовой уровень, который воспринимает на слух ребенок в утробе матери, сопоставим со звуком газонокосилки.

Когда малыш появляется на свет, родители стараются оградить его от резкого и громкого шума, хотя на самом деле, ему комфортней и привычней пребывать именно в этой обстановке. Белый шум ассоциируется у малютки с домом и ощущением безопасности.

Но, зачем нужен подобный звук?

Если он так полезен для плодотворного сна и комфорта малыша, как можно создать его искусственно?

Большинство исследователей утверждает, что все детки без исключения, как минимум до годика, нуждаются в этом своеобразном спецэффекте в период сна.

Для многих мам — это наиболее действенное, простое в использовании и демократичное средство, которое убаюкивает малыша и обеспечивает ему крепкий и здоровый сон.

Следует отметить, что белый шум, это вовсе не включенная музыка или какая-то определенная мелодия, а монотонный звук, не отвлекающий кроху от засыпания и способный приглушить иные шумовые эффекты, идущие извне.

Но как же этот уникальный спецэффект действует на психику ребенка?

Итак, белый шум:

  • Понижает стрессовое состояние малютки. Эта методика сна позволяет обеспечить Вашему крохе безопасное пространство для отдыха, некое уютное «гнездышко», защищенность от внешнего мира, все то, что он чувствовал, находясь в животе у мамы. Следует знать, что появившийся на свет малыш, испытывает стресс практически ежеминутно: громкий голос, яркий свет, усталость, масса впечатлений, желание кушать – все это, несомненно, является провоцирующими факторами. Именно поэтому необходимо использовать белый шум. В состоянии покоя малютка должен чувствовать защиту, чтобы максимально расслабиться и отдохнуть;
  • Улучшает качество сна ребенка.Благодаря белому шуму кроха не только быстрее засыпает, но и спит дольше. Этот звук позволяет малышу отвлечься от звуков из вне (работа электроприборов, беседы, вопли старших братьев и сестер или звонки). Этот звук, буквально, поглощает иное звучание, становясь некой мелодичной колыбелью, убаюкивающей младенца и призывающей его спать спокойным и безмятежным сном.
  • Повысит качество вашего сна. Мамочки малюток привыкли вздрагивать от каждого шороха. Этот материнский инстинкт порой играет злую шутку и негативно отражается на качестве вашего сна. В большинстве случаев кроха не всегда пробуждается окончательно, а лишь только для того, чтобы попросить покушать или сменить подгузник. Вследствие этого материнский сон практически всегда поверхностен. Как результат — регулярное недосыпание. Белый шум заглушит сонные шевеления вашего чада, тем самым предоставляя вам уникальную возможность выспаться.

Как же пользоваться белым шумом?

Если вас интересует проблема детского сна, вы стремитесь сделать все от вас зависящее, чтобы ваш малыш спал крепко и не просыпался от каждого шороха, вы просто обязаны знать о том, как использовать белый шум. Чтобы создать данную шумовую завесу вовсе не нужно приобретать специализированное оборудование либо диски с конкретными мелодиями. Все, что вам требуется, — самый простой магнитофон либо радио.

Просто установите устройство в комнате малыша, выберете радиостанцию, где нет вещания, и повысьте громкость приблизительно до 50 дБ. Если вы несведущи в этом вопросе, то эта громкость, приблизительно приравнена к шуму включенного душа, в тот момент, когда вы купаетесь.

Вы можете использовать и обычные подручные средства, такие как: фен, пылесос, стиральная машина, но в этом случае следует знать, что после отключения предметов, которые выступали в роли белого шума, ваш малютка может проснуться. Подобное внезапное пробуждение позволяет предположить, что для вашего крохи это стало своеобразным условием засыпания, а значит, вам необходимо найти рациональную замену, некий аналог «убаюкивающим» звукам. Это может быть негромкий шум морских волн, который должен сопровождать малыша на всем протяжении сна.

Узнать, грамотно ли вы настроили звук, можно следующим образом: он должен быть громче, чем вы думаете, но диапазон не настолько высок, чтобы доставлять сильный дискомфорт вашим ушам. Включайте мелодию, когда наступает период укладывания вашего чада, а отключайте лишь в тот момент, когда малыш проснулся и стремиться к познанию всего нового и неизведанного.

P.S. Встречаются малыши, которым, к сожалению, подобная методика не подходит, следовательно, вам придется искать другой подход к своему уникальному чаду. вы должны будете научить его расслабляться без каких-либо внешних подручных средств, а я в свою очередь постараюсь помочь вам, и раскрою секреты самостоятельного сна на других страницах нашего сайта.

А вы пробовали укладывать ребенка с помощью белого шума? Пожалуйста, поделитесь с нами своим опытом:)