Что еще нужно знать о ритуале, чтобы помочь ребенку лучше спать

Февраль 28, 2013

Многие родители, особенно молодые, не придают большого значения ритуалам перед сном. Или они говорят что все возможные ритуалы перепробовали и ничего им не помогает спокойно уложить ребёнка спать.

Поначалу кто-то пробует создать определенную последовательность действий,но ,не видя быстрых результатов у новорожденного, перестают эту последовательность соблюдать. Но разве можно требовать от малыша быстрой адаптации в совершенно новом ему мире? Кто-то после первой же неудачной ночи меняет способ укладывания,тем самым путая ребёнка. Вот тут то и начинается опробование разных способов успокоить малыша: на руках, на мяче, перед телевизором, около работающей соковыжималки, под песни и т.п. Если бы только мамы и папы знали каким это спасением может стать правильный ритуал укладывания!

А что собственно такое ритуал укладывания?

Это 3 -4 действия,которые повторяется каждый раз в одной и той же последовательности перед сном.

Например:

-купание в ванночке

-надевание пижамки

-кормление(грудное вскармливание или бутылочка)

-поцелуй в кроватке

-родитель выходит из комнаты

 

Зачем нужен ритуал укладывания?

Ребенку нужна уверенность в будущем, тогда пропадает страх неизвестного. Ребенок мыслит шаблонами, и повторяющиеся изо дня в день действия позволят ему понять, что за чем следует. Это дает малышу уверенность в наступающем моменте, помогает расслабиться и соответственно быстрее уснуть. Ребёнок должен не бояться засыпать, это должны быть приятные, спокойные моменты, а не засыпание вследствие усталости после истерики.

Ребёнку требуются ощущение безопасности, защищённости, чего не происходит, если каждый день что-то постоянно меняется во время отхода ко сну. Это тревожит, беспокоит малыша, он к этому просто ещё не привык. Потому и нужно дать ребёнку понять, что каждый вечер родители рядом, ничего не меняется, можно спокойно засыпать.

На что нужно обратить внимание при создании ритуала укладывания?

  1.  Ритуал не должен быть длинным, в норме до получаса. Иначе малышу будет сложно запомнить последовательность действий, понять когда нужно ложиться спать.
  2.  Последнее действие ритуала должно происходить в комнате ребенка. Малыш должен ощущать спокойствие в привычной ему обстановке,тогда если он проснётся ночью, это ощущение останется: он в том же месте где засыпал, можно спать дальше.
  3. Укладывает спать только один родитель. Например, сегодня это папа, а завтра мама, но не вместе. В противном случае для ребёнка это очередной момент общения с родителями, новая игра, в такой ситуации ребёнок будет наблюдать за различной реакцией родителей на его действия, на общение родителей между собой, какой уж тут сон…

Некоторые родители думают, что нужно обязательно купать ребенка перед сном. Но все дети разные, кого-то это успокаивает, кого-то возбуждает. Поэтому некоторым деткам стоит переносить ванну на утро или на день, а вечером их достаточно сполоснуть под душем.
По этим же причинам за полчаса-час до сна желательно приглушить свет в квартире, настроить ребёнка на спокойный лад, последние игры тоже не должны быть активными, лучше убрать музыкальные игрушки до следующего дня.

Дневной ритуал укладывания может отличаться от вечернего,но не обязательно.

Если родители чутко и внимательно относятся к ребенку,то малыш сам подскажет, что ему нравится,что помогает заснуть. Это не означает,что надо включать мультики в кровати, якобы ничего больше не работает. Надо помнить,что в паре родитель-ребенок последнее слово всегда за родителем.

Создайте свой ритуал, у вас обязательно получится, правила совсем простые, а спать вы и ваш малыш будете гораздо лучше!