Что не успевает уставшая мама?

Странный вопрос, но очень актуальный!

Уставшая мама успевает очень мало чего, а если и много, то из последних сил.

Не раз я слышала, что невысыпающиеся мамы называют себя зомби-мамами: делают всё по инерции, потому что так надо, без сил и удовольствия…

Узнаёте себя? Хотели бы это изменить?

 

Давайте попробуем нарисовать картинку того, как проходит день невыспавшейся мамы.

Раннее утро, мама без сил в 10 раз за ночь просыпается от зова малыша, по инерции проверяет памперс, даёт грудь или, что более затратно по времени и силам, бутылочку со смесью. Но малыш уже не засыпает – у него утро пришло! А маме бы ещё минутку поспать… Но нет, утро так утро. Начинаются умывания, переодевания, и нет сил даже улыбнуться ребёнку: конечно, он не виноват, что каждый час подскакивал ночью, но от этого не легче.

Звонит с работы муж, и мама пытается всё своё раздражение и усталость отдать ему, хотя возможно он также всю ночь подскакивал, пытался помочь и тоже не выспался. Но высокий уровень усталости не даёт возможности затормозить потоку слов из уст уставшей мамы, и теперь уже сильно раздражены оба родителя. Что же будет вечером…

А днём надо ещё столько успеть – посуда, стирка, уборка, готовка, ещё и поиграть с малышом, покормить его,  погулять и выдержать эти капризные долгие укладывания на дневной сон. А всё буквально из рук валится, хочется лечь и лежать… Но так дела сами не сделаются! И мама берёт себя в руки и с каменным лицом пытается сделать хоть часть дел.

А как же найти время на себя?

Многие скажут – это нереально, пока ребёнок спит столько надо переделать, а спит он всё меньше и меньше… А просыпается – всё внимание ему.

Наряжаться на прогулку нет смысла, да и краситься некогда особо, главное без криков упаковать малыша в одёжку и на улицу, может там он отвлечется и можно будет отдохнуть или поболтать с кем-то…  Но о чём говорить, когда такой замученный вид? Только о проблемах и недосыпах, такие темы быстро всем надоедают, и мама опять остаётся один на один со своей усталостью.

Вечером приходит муж, видит измученную жену, и не понимает, как ей помочь. Всё, что бы он ни делал, он делает не правильно (по её мнению). Опять перепалки, ребёнок на взводе – он ведь всё слышит, снова никак не засыпает, потому что у мамы не хватило сил активно провести с ним день, а стресс от ссоры родителей не даёт успокоиться и расслабиться.

И опять бессонная ночь и всё по кругу…

Картинка получилась довольно таки депрессивная 🙁

А теперь распечатайте этот текст и порвите на мелкие кусочки!!!

У вас может быть всё по-другому: в ваших силах перестать всё это терпеть, как советуют бабушки, вы можете научить своего малыша спать!

И тогда по утрам вы будете радостно улыбаться мужу и ребёнку, петь песни, прихорашиваться перед зеркалом, вместе с малышом играть и делать домашние дела легко и с удовольствием, гулять и заряжать позитивом всех окрестных мамочек – ведь ваш ребёнок счастлив, спокоен, хорошо развивается, т.к. хорошо отдыхает. Вы не кричите на ребёнка за его маленькие оплошности, не срываетесь вечером на муже, а встречаете его так радостно, что он усаживает вас на диван и берёт вечерние обязанности в свои руки – купает и укладывает малыша, и у вас ещё весь вечер впереди!

Вот он какой, ваш мир, так и должно быть!

А ведь всё дело в спокойных ночах…

А что бы вы хотели успевать? Возможно работать дома, рисовать или читать? Поделитесь мыслями – мысли материальны 🙂

Автор : Надежда Сагитова