Днём ползём, а ночью маму зовём

Влияние новых навыков на сон ребёнка

В первый год жизни малыши совершают гигантский скачок в развитии. Увеличивается количество навыков, потихоньку начинает проявляться самостоятельность, нервная система находится в непрерывной работе днём и ночью. Что скрывать, это порой негативно сказывается на сне ребёнка.

 

Малыш постепенно становится способен воспринимать мир на более высоком уровне, он развивает навыки крупной и мелкой моторики, познаёт окружающий мир, находясь в контакте с внешней средой и усваивая речь. Всё это имеет непосредственное влияние на режим дня ребёнка.

В Хайфском университете (Израиль) провели научные исследования под руководством профессора Анат Шер, в котором участвовали 28 младенцев. Были проведены наблюдения в области моторного развития и сна у младенцев в возрасте от четырёх до одиннадцати месяцев. Проверка качества сна проводилась при помощи специального оборудования и учёные пришли к выводу, что как только ребёнок начинает ползать, его ночной сон становится более лёгким и коротким, сопровождается частыми и продолжительными пробуждениями.


Весь прогресс в развитии воспринимается  родителями и другими окружающими ребёнка людьми с большим волнением и воодушевлением. Сам малыш, уже понимая, что его достижения производят большой успех у родителей, тоже немало возбуждён и польщён проявляемым к нему вниманием со стороны взрослых. Это поощряет его развивать всё новые и новые навыки и днем и ночью, ведь родители воспринимают его успехи с гордостью и восхищением:)

Очень важно понимать и быть готовыми к тому, что навыки в области моторики, такие как переворачивание, ползание и умение встать на ножки могут отрицательно сказаться на качестве сна ребёнка, так как малыш продолжает тренироваться даже во сне.

Как же родителям справится с этой проблемой? 

Понимание 

 Для начала надо понять и принять, что прогресс в развитии – это, прежде всего, позитивное явление, даже если и имеют место связанные с этим трудности. 

 Это важный этап в жизни ребёнка. Поэтому необходимо настроиться на позитив, проявлять терпение, всячески поощрять достижения ребёнка и относится к ночным просыпаниям с пониманием их причины. 

Тренировка навыка

Все приобретённые ребёнком навыки необходимо повторять и отрабатывать  в течение дня. Например, ребёнок, который уже научился переворачиваться со спинки на животик, но ещё не способный вернуться в исходное положение, может ночью проснуться оттого, что оказался на животе, и будет требовать родительской помощи.

 Если вы это заметили, постарайтесь как можно чаще тренировать ребёнка в течение дня в этом навыке. Приобретя уверенность в этой области, малыш сможет сам менять положение и будет спать значительно лучше. 

Правильные действия

Здоровому сну можно научить, для этого нужно не так много: вовремя замечать признаки усталости, учитывать  продолжительность времени бодрствования. Нужно знать нормы сна для данного возраста ребёнка: затягивание с укладыванием может приводить к недостатку сна, перевозбуждению, к частым ночным просыпаниям.

 Реакция родителей на определённое поведение,  связанное со сном, необыкновенно важна!!!

 Например, малыш, вставший ночью на ножки и требующий вашей помощи, делает две вещи: просит вашего внимания и тренируется в приобретённом навыке.

 

 В случае, если ребёнок ещё не может самостоятельно перейти из стоячего положения в сидячее, родители должны просто уложить его, повторяя при этом, что пришло время спать.

  Если же малыш пытается встать опять и опять, родители должны повторить данное действие, но при этом, на сколько возможно, предоставить возможность малышу сделать это самостоятельно.

 Не надо включать свет или много говорить. Обстановка должна быть спокойная, и малыш постепенно поймёт, что пришла ночь и время сна. 

Последовательность и чуткость

Приобретение новых навыков ведёт к проявлению самостоятельности у малыша. 

Всё это немаловажно,  значительно и радостно. Но, на ряду с проявлением самостоятельности, малыш  не раз будет проверять границы дозволенного.

 Например, ребёнок, научившийся ходить, будет пытаться в ночное время вылезать из кроватки и приходить в комнату родителей. В таком случае необходимо вернуть ребёнка в свою кроватку. Это действие должно быть проделано как можно спокойнее, без раздражения. Желательно не вступать с малышом в какой-либо разговор за исключением пары фраз, извещающих о том, что ночью все спят в своих кроватках.

  Главное быть уверенным и последовательным в этом решении, иначе ребёнок решит, что возможны варианты.

Данная реакция со стороны родителей требует огромного терпения, чуткости, непреклонности и понимания, что это делается для благополучия малыша, для его хорошего сна. 

Предоставить все необходимые условия

Очень важно, чтобы у малыша было всё необходимое для сна, будь то любимый мишка, одеялко. 

 Например, ребёнок, научившийся сам находить в кроватке соску и брать её в рот, сможет сделать это самостоятельно, если проснётся ночью.

 Поэтому можно положить в кроватку не одну, а несколько сосок, чтобы облегчить малышу данное действие и таким образом сократить время его пробуждения. 

А как же быть с тревогой и ночными страхами?

Страх, связанный с понятием быть покинутым – нормальное возрастное явление, свойственное возрасту от 7 до 9 месяцев.

 Родители начинают замечать, что, как только они «выпадают» из поля зрения малыша, они, в его понимании, исчезают. Это вызывает у ребёнка тревогу и появляется страх быть покинутым, сопровождаемый чувством заброшенности и беспомощности. Эти ощущения достигают апогея во время «расставаний» перед сном. Поэтому родители должны проявить максимальную чуткость и понимание в данной ситуации и всегда помнить о том, что эти явления временны.

Необходимо отнестись внимательно к данной проблеме и в течение дня. Если вы не находитесь в поле зрения малыша, нужно каждый раз напоминать о себе, подавать голос и успокаивать ребёнка, сообщая ему о своём местонахождении. Так, постепенно, малыш обретёт уверенность в том, что родители всегда поблизости, и если эта уверенность будет существовать днём, она  также перейдёт и на ночные часы.

Для облегчения «расставания перед сном», необходимо отнестись  серьёзно к этому вопросу и дополнить вечерний ритуал теплом и лаской: обнять и поцеловать малыша на ночь, разговаривать с ним спокойно и с любовью. Если же ребёнок проснётся ночью – отнестись к этому таким же образом: подойти к нему, успокоить и уверенно уложить обратно в кроватку.
 

Родители должны отнестись с пониманием и терпением к временному ухудшению сна малыша в период появления новых навыков. Ребёнку самому не просто, столько впечатлений, эмоций!

 Если помощь родителей будет последовательной и эффективной, всё быстро наладится и войдёт в свою колею. Если же своевременно не помочь ребёнку, то временные трудности могут перейти в настоящую проблему. Потому необходимо собраться с силами и вместе с ребёнком постараться как можно легче преодолеть этот жизненный этап.