Почему сон важен для развития малыша?

mini9Наверняка каждая мама пережила не одну бессонную ночь  и знает, что такое недостаток сна и насколько сон важен. Но для малыша сон еще важней!

Возможно,  вы считаете, что ваш ребенок засыпает от усталости, чтобы его тело могло отдохнуть, а мозг — отключиться от раздражителей окружающего мира. Но это совсем не так. На самом деле, когда ваш малыш крепко спит, его мозг занят обучением.

Сон — это особое состояние организма и требуется мозгу для выполнения важнейших задач, которые невозможно осуществить во время бодрствования.

Пока ребенок спит, отдыхают его глаза и уши. Им не нужно все слышать и постоянно смотреть вокруг. Это позволяет мозгу сконцентрироваться на важном процессе — укреплении памяти и обучении.

Ваш ребенок получает массу впечатлений в течении дня. Его мозг накапливает огромное количество информации о том, что он слышит, чувствует, делает или видит, и все это нужно упорядочить, пока он спит.

Недостаток сна – явление вовсе не безобидное.

Он может стать причиной повышенного возбуждения, импульсивности, непослушания и даже такого особого состояния, которое называют «синдромом дефицита внимания с гиперактивностью». У таких детей падает коэффициент интеллекта, притупляются реакции тела и мозга, им тяжело сконцентрироваться на выполнении заданий и они не любят учиться.

Врачи считают, что дети, которые спят недостаточное количество часов более уязвимы для инфекций, у них слабая иммунная система и они чаще болеют. Недостаток сна снижает бдительность ребенка, а это в свою очередь ведет к травмам, уставшему ребенку сложно следить за своими действиями.Такие малыши чаще падают с лестницы или с велосипеда.

Для нормального развития и крепкого здоровья сон имеет не меньшее значение, чем еда, прогулки и спорт.  

Дети, которые хорошо спят, более радостны и открыты для общения и с родителями и окружающим их миром, более внимательны. У таких малышей лучше память и им легче изучать новое, у них намного больше энергии для «исследования» мира. К тому же во время сна вырабатывается гормон роста, потому и растут наши детки «во сне».

А если малыш будет хорошо спать, родители тоже будут высыпаться, а значит, их взаимоотношения с ребенком будут гармоничнее.

Важно понимать, что сон — это не только физиологический процесс, но и привычка, которую можно выработать и закрепить путем ежедневного повторения одинаковых действий. Чем раньше , родители начнут формирование режима дня малыша, тем быстрее установится правильное чередование сна и бодрствования, и малыш привыкнет, что день — это время активности, а ночь — время для сна.

Конечно, проблема хорошего сна у маленьких детей – далеко не простая, и универсальные советы для каждой семьи еще никто не изобрел:(

Но ведь задуматься над этой проблемой, начать вести дневник сна малыша, создать свой ритуал перед сном, не переутомлять ребенка и укладывать его спать вовремя – это уже шаг в нужном направлении!

А вы знали, насколько важен сон для ребёнка? И что это не просто отдых?