Как наладить режим ребёнка к детскому саду?

rebenok ne otpuskaet mamuВаш малыш скоро пойдет в детский садик? 

  • Как вы готовитесь к этому событию ?
  • Но вы переживаете, что его придётся так рано будить?
  • Сможет ли он там сам уснуть днём?
  • Как подготовить малыша к такому новому образу жизни?

Постараемся разобраться в этих вопросах.

Детский сад для малыша – изначально новый стрессовый фактор: смена обстановки, отрыв от дома на продолжительное время, новый режим подъёма, сна, еды. Надо обязательно подготовиться к этому, чтобы ребёнку было легче войти в ритм нового жизненного этапа без сильных истерик и недосыпа.

Для начала надо изучить режим дня детского сада, по возможности узнать меню. Заранее надо рассчитать, сколько вам утром потребуется времени, чтобы поднять и собрать ребёнка, собраться самой и добраться до детского сада. Утро должно проходить в спокойном режиме, малышу не нужен дополнительный стресс с нервной, опаздывающей мамой.

Исходя из времени подъёма, нужно посмотреть нормы сна и бодрствования ребёнка данного возраста, и рассчитать, во сколько его нужно укладывать спать днём и вечером.

Если текущее время пробуждения малыша и требуемое сильно отличаются, надо постепенно начать сдвигать ритуал укладывания, чтобы малыш пораньше уснул. 

Начинайте сдвигать время отхода ко сну буквально на 10-15 мин один раз в несколько дней и таким образом плавно помогите ребенку настроиться на новый режим.

Лето – лучшее время для подготовки ребёнка к садику.

Утром солнце встаёт рано, легче перевести малыша на более ранние подъёмы, соответственно дневной сон тоже сдвинется, а вечером можно будет раньше укладывать малыша спать, и у вас появится больше свободного времени.

Если вовремя не сдвинуть режим дня ребёнка, это может впоследствии привести к недосыпу, капризному поведению, малыш может отказываться от еды, даже от той, что раньше ел.

Ответственность родителей помочь ребёнку справиться с этой непростой задачей адаптации к детскому саду, малышу ох как не просто это может даваться…

Плавная перестройка режима дня может занять 2 недели, но это очень поможет вам потом. Если малыш будет подниматься утром выспавшимся и бодрым, он будет в хорошем настроении идти к своим друзьям в садик, играть, кушать и спокойно сможет сам засыпать днём.

Мамы часто волнуются, что ребёнок без них ни с кем не сможет уснуть.

detskij sad1Обычно это неоправданные страхи, в крайнем случае, за этим могут стоять неправильные ассоциации на сон у малыша: до детского сада надо их постараться заменить на правильные.

Нужно научить малыша самостоятельно засыпать – в садике никто не будет кормить грудью, гладить, укачивать, петь колыбельные…

Это обучение самостоятельному засыпанию может занять и месяц, потому чем раньше начнёте – тем более вероятно, что к детскому садику ваш ребёнок будет готов!

Бывает и такое, что днём с мамой малыш очень плохо засыпает, а воспитательниц в детском саду слушается беспрекословно. Обычно это случается из-за того, что ребёнок знает, что с мамой можно покапризничать, получить за счёт этого больше внимания, ещё одну книжку прочитать и т.п.

Что делать ?

В данном случае можно посоветовать маме быть последовательной в укладывании, и не поддаваться на такие просьбы – договорились, что читаете одну книжку, значит только одну.

Если ваш ребёнок уже не спит днём, нужно его обязательно научить соблюдать тихий час, спокойно лежать в кроватке самому, придумать истории, почему нужно в кроватке затаиться, как мышка Smile

Это должно войти в ежедневную привычку соблюдать тихий час, не надо жалеть ребёнка – в садике никто не разрешит этот час поиграть, вместо того чтобы лежать в кроватке.

Хорошей идеей будет давать ребёнку с собой в детский сад “сонного мишку” – игрушку, с которой ребёнок спит ночью и с которой будет легче уснуть днём. Можно попросить воспитательницу давать мишку малышу именно перед сном.

В первый день принесите с собой что то из постельных принадлежностей ребенка. Пусть это будет наволочка или простынка на которой малыш спал ночью, что то, что сохранит запах дома и поможет малышу в первый день расслабиться и заснуть.

Малыши очень чуствительны к запахам, не так как мы, взрослые. Давайте не забывать об этом и будем использовать все, что поможет ребенку в эти первые дни в садике!

detskij sadik2

И самое главное, почаще говорите, что скоро малыш будет ходить в детский садик, играть весь день с детками, засыпать самостоятельно в комнате, где все друзья будут спать рядышком, а потом просыпаться и опять играть. Настраивайте ребёнка и себя на позитив и успехов вам в подготовке к садику этим летом!

Режим дня в детском саду для детей 2-3 лет

Дома

 Подъем, утренний туалет 6.30-7.30

В дошкольном учреждении

Прием детей, самостоятельная деятельность 7.00-8.00

Завтрак 8.00-8.20

Самостоятельная деятельность 8.20-9.00

Занятия по подгруппам 8.30-8.45-9.00

Подготовка к прогулке 9.00-9.20

Прогулка 9.20-11.20

Подготовка к обеду 11.20-11.45

Обед 11.45-12.20

Спокойные игры 12.00-12.30

Дневной сон 12.30-15.00

Самостоятельная деятельность 15.00-15.15

Полдник 15.15-15.25

Самостоятельная деятельность 15.25-16.15

Занятия по подгруппам 15.45-16.00-16.15

Подготовка к прогулке 16.15-16.30

Прогулка 16.30-17.30

Подготовка к ужину 17.30-18.00

Ужин 18.00-18.30

Самостоятельная деятельность 18.30-19.00

Дома

Спокойные игры, 18.30-19.30

Легкий ужин, гигиенические   процедуры 19.30-20.30

Ночной сон 20.30-6.30 (7.30)

Ваш малыш скоро пойдет в детский садик? Как вы готовитесь к этому событию ?