Самостоятельное засыпание – что это такое?

Как ни странно не все родители могут ответить на этот вопрос… 

sleeping-baby-girlКогда мы качаем ребёнка на руках или прыгаем на мяче, тогда всё ясно – малыш засыпает с нашей помощью.

А если мама рядом сидит и просто гладит – это тоже помощь при засыпании? Или папа читает книжку, а малыш спокойно погружается в сон – это самостоятельное засыпание?

Оно на самом деле для всех разное: мой ребенок засыпает сам один в комнате, а у кого-то ребенок засыпает сам, но мама или папа при этом находятся рядом.

Как проверить, что ребенок научился спать самостоятельно?

На самом деле надо посмотреть на количество ночных пробуждений. Если ребенок заснул крепко в вашем присутствии и проспал до утра, значит он научился засыпать сам.

А вот если малыш просыпается каждые 2 или 3 часа и требует (!) вашего присутствия или любого вмешательства (помощи заснуть – попить, поесть, погладить и даже посидеть рядом), то конечно это говорит о том, что спать самостоятельно он еще не умеет. Ребёнку всё ещё сложно усыпить самого себя ночью, когда он проснулся.

Как мы знаем, все дети и взрослые спят циклами и постоянно просыпаются ночью. Просто те дети, которые умеют засыпать самостоятельно, об этом утром не помнят, а те, кто ещё не может уснуть сам, будут каждый раз звать на помощь родителей.

С чего же начать обучение?

Первый  шаг – определить, что значит для вас самостоятельное засыпание, согласно тому, о чем мы говорили раньше.

Если вы для себя это уже решили, и по вашему мнению ваш малыш готов – отлично!  

Следующий шаг —  наладить режим ребенка.

Никогда не начинайте обучение, если малыш измотанный, перевозбуждённый и плохо отдыхает днем. Для того, чтобы научить ребенка спать, он должен быть уставший, но не переутомленный. Проверьте время бодрствования, нормы сна и убедитесь, что вы ежедневно соблюдаете один и тот же ритуал укладывания.

После того, как все эти подготовительные меры выполнены, можно приступать к работе: составьте план действий, запланируйте время, которое вы выделите для обучения и приступайте к выполнению задачи.

Главное всё делать последовательно и систематизировано!

Убедитесь до начала обучения в том, что вы знаете все секреты самостоятельного сна ребенка 🙂  Помните, что КЛЮЧ УСПЕХА обучения в том, что вы как следует подготовитесь к началу работы! 

А как засыпают ваши дети? Что для вас самостоятельное засыпание ребенка?