В этом видео мы поговорим о "Гипнокоучинге" – что это такое? В чем отличия коучинга и психотерапии? Что это. Метод расстановок придумал в начале 90-х годов 20 века немецкий психотерапевт Берт Хеллингер.
Нейролингвистическое программирование: понятие и применение
НЛП (нейролингвистическое программирование) – это методология, которая изучает взаимосвязь между умом (нейро), языком (лингвистическое) и поведением. Это так называемое нон-спектакулярное искусство, то есть то, которое вовсе не заметно, в которое ты входишь, не понимая, что это искусство. Что такое «апскертинг» и какой в нем смысл? С английского языка это название переводится как «поднимание юбки».
Бейкинг — что это в макияже?
| Что такое аэростретчинг и польза растяжки в гамаках | Блог HitFitness | Что такое Брекетинг. Брекетинг — это режим в большинстве зеркальных и беззеркальных фотоаппаратов, который позволяет сделать сразу несколько снимков. |
| ТРЕКИНГ И КЁРНИНГ. ЧТО ЭТО? КАК ИЗМЕНЯТЬ В ИЛЛЮСТРАТОРЕ И КОРЕЛЕ? | Что такое перефрейминг? Перефрейминг — это изменение смысла или толкования определенной ситуации с целью изменения эмоциональной реакции и позитивного восприятия. |
Методика Берга для увеличения роста. Программа упражнений с картинками
Латте-арт: этчинг, питчинг и руки из правильного места Итак, мы выяснили, что для приготовления кофейного напитка лучше использовать молоко, как именно в. Латте-арт: этчинг, питчинг и руки из правильного места Итак, мы выяснили, что для приготовления кофейного напитка лучше использовать молоко, как именно в. В таком прочтении это уже не тренд, а целый вид стойкого матового покрытия, которое будет достойно смотреться и на снимках, и на видео. Анкерная техника – это метизы, предназначенные для крепления различных конструкций. Для установки анкера в поверхности стены или другой плоскости просверливается отверстие, куда. Анкеринг (Anchoring) Анкеринг – это процесс, когда первое предложенное значение (анкер) влияет на оценку последующей информации. это психологическая методика, которая широко используется в современном мире. Основной идеей этой.
Что такое Расстановки по Хеллингеру и в чем их опасность?
Нейролингвистическое программирование (НЛП) – это практический и теоретический подход к изучению человеческой коммуникации, поведения и мышления. Бейкинг лица – это техника макияжа для создания плотного и очень стойкого мейкапа. Узнайте, зачем нужна такая техника и как правильно делать бейкинг, в нашей статье. Сделай вид своих текстов великолепным! Научись исправлять межсимвольный интервал и многое другое в этом коротком видео. Типографика за 60 секунд. Что Такое Кернинг, Трекинг и. это "анкеринг". Анкеринг представляет собой технику.
Agile, Scrum, Kanban: что это и как работает?
10 шт. 8-дюймовые садовые принадлежности Садовые колышки Окантовка Гвозди Асфальтоукладчик Окантовка Анкеринг Шипы Дерновые гвозди. Хеллингер выразил свою веру в то, что гомосексуализм — это болезнь, которую нужно лечить, а не естественный и неизменный аспект природы человека. В этом видео мы поговорим о "Гипнокоучинге" – что это такое? В чем отличия коучинга и психотерапии?
Что такое ненасильственное общение и как его использовать
| Что такое НЛП практик: основные принципы и инструменты | Одни называют киркпинар самым безумным видом единоборств, другие видят в нем гомосексуализм, а третьи считают, что это самая мужественная борьба в мире. |
| Как делать бейкинг? И надо ли оно | Отзывы покупателей | Косметиста | Что за техника рисования Скетчинг Зачем он нужен? Как стать скетчером Читайте о Скетчинге в материале от наших экспертов. |
Анкерная техника — что это такое?
Если спринт короче, Ретроспектива проводится быстрее. Встречу фасилитирует Скрам мастер и убеждается, что событие проходит позитивно и продуктивно, а его участники понимают его цель. Скрам-мастер принимает участие наравне со всеми участниками скрам-команды, но одновременно продолжает нести ответственность за скрам-процесс. Скрам-команды делают спринт-ретроспективу, основанную на фиксированном ритме.
Канбан-команды также могут извлечь выгоду из случайных ретроспектив, в Канбан методологии периодичность ретроспектив не фиксирована. Чаще, чем обзор спринта. Каждая команда устанавливает для себя периодичность сама.
Например: 1 раз в неделю в четверг или пятницу или 1 раза в 2 недели. При этом многие скрам команды проводят демо как самостоятельную церемонию. Провести ревизию пользовательских историй в бэклоге проекта: написать новые, удалить неактуальные, п 1 раз в спринт.
Не позднее, чем за 2 дня до планирования нового спринта. На встрече обсуждаются детали бэклога продукта и готовится очередное планирование спринта. Результатом груминга являются актуализированный бэклог: пользовательские истории понятны всем членам команды; истории оценены командой; задач вверху бэклога достаточно для 2-3-х следующих спринтов; удалены неактуальные пользовательские истории.
Небо на нем выходит переэкспонированным, а лужайка темная. Третий кадр снимают нормальным для лужайки, но переэкспонированным для деревьев и неба. Таким образом, вытягиваются детали с яркого неба и с поляны, которая темная. Потом эти кадры склеиваются в один, где видно все детали. Такой трюк можно сделать, снимая со штатива с последующей склейкой в фотошопе или другой программе, но гораздо проще воспользоваться встроенной функцией в фотокамере. В этом случае, она серией выстреливает тремя кадрами. С помощью брекетинга также получают снимки HDR. Зачем так все усложнять, если фотографируя в RAW формате, можно вытянуть детали на пост обработке?
Причина этому есть и про нее расскажем в конце статьи.
К физической форме уже появляются серьёзные требования: профессиональным спортсменом вы быть конечно не должны, но это уровень для полностью здоровых людей с регулярной практикой тренировок. А с учётом того, что здесь уже никто не облегчает вам путь указателями и вспомогательными приспособлениями, то навыки навигации, использования карт и компаса, должны быть на базовом уровне.
В таком походе вы скорее всего уже хотя бы раз вынуждены будете переночевать под открытым небом, уровень маршрута усложняется, поэтому к выбору вещей следует подойти гораздо более тщательно. Необходимы треккинговые ботинки, непромокаемая и тёплая одежда, еда и вода, средства навигации и связи, палатка, средства розжига, аптечка. Сразу отметим, что здесь не место для городских джинсов и тапочек: при всей своей внешней универсальности, они подходят для только выезда в лес на шашлыки, но в походе могут доставить немало неудобств.
Продвинутый уровень-это занятие для подготовленных мастеров, здесь тропы не ищут-здесь их прокладывают. Чёткого пути как правило не существует, местность повышенного уровня сложности, с горами и болотами, целинными полями и лесными чащами, всё это просто ваша поляна для импровизаций. Без навигаторов и карт здесь вашей жизни будет угрожать серьёзная опасность, поскольку такого рода походы часто проходят в приличной отдалённости от обитаемых мест, мобильная связь не работает, и помочь себе возможно только самому.
И в отличие от вылазок более лайтовых уровней, где участки повышенной сложности могут выискиваться осознанно по желанию участников группы для придания процессу некоторой «перчинки», здесь вы будете использовать свои навыки ориентирования уже чтобы их избежать. Будет излишним говорить, что здоровье и тренированность участников должны быть на очень высоком уровне, в противном случае присутствует отнюдь не нулевая степень вероятности в этом походе навсегда и остаться: памятники и мемориальные доски в глухих местах нам это подтверждают. Здесь на прочность вас будет испытывать каждый пройденный километр: крутые подъёмы и спуски, сменяющие друг друга песчаные, болотистые и снежные участки, пересечения водоёмов в местах, где это почти невозможно.
Кроме того, уровень сложности маршрута прямо пропорционален количеству вещей, необходимых для его преодоления: рюкзак у вас за спиной будет не из лёгких, но вы будете лишены возможности ежечасных привалов. Фото от Presley Roozenburg на unsplash Треккинг Trekking это пеший туристический поход на природе.
В таком случае программа сначала покажет вам ее лицевую сторону. Пример карты стандартного типа — лицевая сторона Вы же, когда будете готовы ответить, нажмете на кнопку Show answer, чтобы увидеть обратную сторону карточки. Вот пример карточки из колоды с темой «Столицы»: Пример карты стандартного типа — лицевая и обратная стороны Совет: там есть и другие виды карт, помимо двусторонних — например обучающий тест , в котором некоторые слова заменены пробелами. Этот тип карточек очень удобен, я сам его постоянно использую, так как он прост и эффективен в плане организации информации. Еще один совет: создание карточек в Anki — целое искусство.
Чем больше вы практикуетесь — тем лучше у вас будет получаться. В общем и целом, старайтесь следовать приниципу минимума информации. Или, если проще, приницпу ТП — Тупому Понятно. Нужно делать свои карточки макимально простыми, так как простое легче запоминать. Когда закончите добавлять карточки, приступайте к практике. Выберите, когда вы бы хотели, чтобы вам напомнили о повторении После того, как вы нажмете Show Answer и перейдете на другую сторону карты, спросите себя: Насколько трудно мне было ответить? Если вы вообще не смогли вспомнить ответ, вам следует выбрать кнопку Again — и программа покажет вам эту же карточку меньше чем через минуту.
Если вы ответили не сразу, напрягая память, вам нужно выбрать кнопку Good, тогда вы в следующий раз увидите карточку меньше чем через 10 минут. А если ответили без всяких затруднений, то выбирайте Easy, и вы не увидите эту карточку в течение 4 дней. Anki отслеживает ваш прогресс, чтобы определить какие карточки показывать и когда. Это значит, что программа берет утомительную работу по вычислению кривой забывания для каждой карты на себя. Вот что дает автоматизация интервальных повторений с помощью ПО. Следует заметить, что вы можете менять некоторые из переменных интервального повторения в алгоритме программы. Это можно сделать, перейдя в настройки вашей колоды и изменив те параметры, которые вы бы хотели поменять например, сколько карт показывается в день, длина временных интервалов и так далее.
Изменение настроек колоды Однако, возможно, на первых порах не стоит трогать настройки, лучше просто оставить все по умолчанию. А уже позже, когда подружитесь с программой, можете подойти к выбору настроек колоды более творчески. Теперь вернемся к нашей колоде JavaScript: Пример колоды в Anki New значит, что вы добавили 4 новые карты в свою колоду JavaScript и их уже можно использовать в процессе обучения. Learning следует понимать так: если вы в процессе работы с выбранной колодой, нажмете Good менее 10 минут , программа добавит эту карточку в очередь в категорию Learning и покажет ее через 10 минут. Подробнее тут. To Review отображает количество карт в очереди на изучение. Чем больше вы используете Anki, тем понятнее становится вся эта система.
Что такое ненасильственное общение и как его использовать
| Этчинг австралийский способ что это | Бейкинг – это такая техника макияжа, которая позволяет добиться идеально ровного и матового тона кожи. |
| Как делать бейкинг? И надо ли оно | Отзывы покупателей | Косметиста | Анкеринг (Anchoring) Анкеринг – это процесс, когда первое предложенное значение (анкер) влияет на оценку последующей информации. |
| что такое НЛП, как оно работает и где можно освоить его приемы. Материал НЦРДО. | Это совсем не означает, что вы должны изобразить нечто невообразимое, можно просто чуть понизить голос – но при этом удерживать эту высоту голоса на одном уровне. |
| Фартлек, интервальная, темповая тренировка. Что это? - Чемпионат | Что это. Скачки на палке с лошадиной головой. Наездница должна имитировать своим телом поведение настоящей лошади, прыгать через барьеры и преодолевать препятствия. |
Методика Берга для увеличения роста. Программа упражнений с картинками
Методика Берга — это комплекс упражнений йоги на растяжку и выпрямление позвоночника, предназначенный для увеличения роста. это процесс установления связи между конкретным чувством и стимулом. — Анкеринг — это склонность оценивать ситуацию и перспективы ее развития с привязкой к некоторым внешним для системы данным. При этом данные, на которых произошла фиксация. Понятие анкеровки, анкеровка плит перекрытия и арматуры. Анкеровка — слово которое не часто встречается в повседневной жизни. Давайте вместе разберемся, что это такое. Методика Берга — это комплекс упражнений йоги на растяжку и выпрямление позвоночника, предназначенный для увеличения роста.
НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ
- Акции, перформансы, хеппенинги
- НЛП практик: основные принципы и инструменты
- Комментарии
- Технология строительства дома по технологии фахверк
- Популярные рубрики
Анкерная техника — что это такое?
Бесчувствие: «Я чувствую, что ты меня не уважаешь». Чувство: «Я чувствую унижение». Бесчувствие: «Чувствую, что не справлюсь с этой должностью». Чувство: «Я боюсь ответственности на новой должности». Бесчувствие: «Я чувствую, что нам не стоит быть вместе». Чувство: «Я несчастен с тобой». Потребность Следующий компонент ННО — сформулировать потребность без оценки, суждений и мнений.
Потребность объясняет, на чем основаны чувства, и почему дальнейшая просьба для вас важна. Если этого не сделать, человек может воспринять потребность как придирку или критику. В ответ на критику люди обороняются и отвечают тем же. Например, когда жена говорит: «Ты каждый вечер задерживаешься допоздна. Любишь свою работу больше меня! Неосознанно начнет защищаться и ответит пассивной агрессией: «Я работаю по 12 часов, чтобы заработать на наш следующий отпуск.
Ты не ценишь мой труд! Розенберг пишет, что большинство из нас никогда не учились мыслить на языке потребностей. Если они не получают отклика, мы думаем, что с окружающими что-то не так. Суждение: «Ты обещаешь третий день». Потребность — Честность. Суждение: «Хватит заглядывать в мой телефон».
Потребность — Доверие. Суждение: «Эта картина будет прекрасно смотреться в комнате». Потребность — Красота. Суждение: «Готов съесть холодильник целиком». Потребность — Пища. Просьба Четвертый компонент ненасильственного общения — просьба — что вы хотите получить от других людей, чтобы улучшить свою жизнь.
Нужно конкретно и четко попросить человека удовлетворить вашу потребность. Например, вместо «Давай увидимся на днях» назначить четкую дату встречи «Давай увидимся во вторник в 20:00».
Машинный перевод: НЛП используется для разработки систем автоматического перевода, которые способны переводить тексты с одного языка на другой. Голосовые помощники: НЛП используется для создания голосовых помощников, которые могут отвечать на вопросы и выполнять команды голосом. Суммаризация текста: НЛП позволяет создавать системы автоматической суммаризации текста, которые могут кратко извлекать основную информацию из больших объемов текста. Автоматическая классификация: НЛП используется для разработки систем автоматической классификации текстов, например, для определения темы текста или категории, к которой он относится. Извлечение информации: НЛП позволяет извлекать структурированную информацию из текстов, например, извлекать имена, даты, адреса и другие сущности, встречающиеся в тексте. Это только несколько примеров практического применения НЛП. Технологии обработки естественного языка постоянно развиваются и находят все большее применение в различных сферах деятельности.
Техники и инструменты НЛП Если вы заинтересованы в изучении нейролингвистического программирования НЛП , есть несколько техник и инструментов, которые может быть стоит рассмотреть: Анкеринг: Это техника, которая связывает определенное состояние с определенным действием или внешним стимулом. Анкеринг используется для активации или переключения на желаемое состояние. Например, вы можете создать анкер для состояния уверенности или счастья, которое будет активироваться при касании определенной точки на теле. Моделирование: Моделирование в НЛП означает изучение и копирование успешных стратегий и поведения других людей. Это позволяет выявить образцы, которые можно повторить или усовершенствовать. Моделирование может быть использовано для достижения успеха в определенной сфере или развития конкретной навыка. Рефраминг: Рефраминг — это изменение значения или интерпретации событий, чтобы изменить свое отношение к ним. Это позволяет видеть события или ситуации с другой стороны и найти более полезный способ реагировать на них. Рефраминг может быть полезным инструментом для преодоления негативных мыслей или установок.
Метафоры: Метафоры используются в НЛП для передачи информации или концепции через необычные или нетрадиционные пути. Метафоры помогают упростить или объяснить сложные идеи, сделать их более доступными и запоминающимися. Лингвистические модели: В НЛП разработаны различные лингвистические модели, которые помогают лучше понять и взаимодействовать с людьми. Некоторые из этих моделей включают модель «Метамодели», которая помогает выявить и уточнить нечеткие или неполные выражения, и модель «Модель мира», которая помогает понять, каким образом мы интерпретируем и воспринимаем информацию. В дополнение к этим техникам, существует множество инструментов и ресурсов, которые можно использовать для изучения и применения НЛП: Книги по НЛП, которые описывают концепции и техники. Некоторые популярные книги в этой области включают «Нейролингвистическое программирование для чайников» и «Сила НЛП». Онлайн-курсы по НЛП, которые предлагают структурированное изучение и дополнительные материалы для самообучения.
Они часто «вязали» по ночам, скрывали свои имена за псевдонимами порой довольно смешными, вроде Knotorious N. Который, впрочем, не рисовали на стене, а бережно пришивали в виде бирочки к каждому своему изделию, но тем не менее — почувствуйте уличный дух! Однажды их даже пригласили оживить пряжей улицы Парижа, где вязальные вандалы украсили пушистыми граффити даже Собор Парижской Богоматери. Со временем подобные сообщества художников со спицами стали стихийно возникать по всему миру. Хорошим примером была лондонская группировка Knit the City, «обвязавшая» статуи на площади Пикадилли и у знаменитого Королевского оперного театра. Свой Бэнкси, кстати, в этом движении тоже есть. Самая популярная ярнбомберша планеты прямо сейчас — польско-американская художница Агата Олек. Ее работы выставляются в галереях по всему миру и часто имеют социальный подтекст. Олек активно выступает за права женщин, сохранение экологии, а также против работорговли, что отражает в своем творчестве. Впрочем, даже у нее далеко не всегда все так серьезно. Однажды она просто обвязала пряжей целый локомотив, и выглядело это безумно забавно. Попытка сделать ярнбомбинг популярным в Беларуси тоже была. Несколько лет назад в Минске активно работало сообщество Zabombi. Одной из самых известных акций отечественных ярнбомберов была, к примеру, вязаная новогодняя елка в «Новой Боровой». К сожалению, сообщество не обновляется уже четыре года, но, возможно, вы еще сможете оживить. Экстрим-айронинг Что это Дословно — «экстремальная глажка». Суть проста: нужно погладить белье на гладильной доске в максимально нетипичных для этого условиях: на горе, в полете, под водой, на оживленной трассе и т. Чем опаснее, сложнее или интереснее локация, в которой удалось погладить рубашку, — тем круче. Одним тихим вечерком далекого 1997 года простой рабочий из Лестера Филипп Шоу не мог разобраться, чем же ему заняться в первую очередь по приходе со смены. Филиппу очень хотелось сходить на прогулку в горы, но также нужно перегладить кучу выстиранной ранее одежды. Недолго думая, Филипп взял одежду, гладильную доску, альпинистское снаряжение и решил объединить эти два, казалось бы, никак не связанных занятия.
Она помогает людям лучше понимать себя и других, развивать эффективные стратегии общения и достижения целей, а также справляться с трудностями и преодолевать препятствия. Коммуникация и моделирование Коммуникация — это процесс передачи информации между различными участниками, осуществляемый с помощью различных способов и средств. Эффективная коммуникация является ключевым элементом успешного взаимодействия между людьми и организациями. Моделирование — это процесс создания моделей для изучения и понимания сложных систем, явлений или процессов. Моделирование помогает упростить и абстрагировать реальность, чтобы лучше понять ее устройство и поведение. В контексте НЛП, коммуникация и моделирование играют важную роль. Моделирование позволяет анализировать и понимать эффективные методы коммуникации, а также разрабатывать новые методы для достижения оптимальных результатов в коммуникации. В НЛП используются различные модели и техники, которые помогают лучше понимать процессы коммуникации и улучшать их. Одна из самых известных моделей — это модель Ричарда Бэндлера и Джона Гриндера «Моделирование мета-программ». Эта модель помогает анализировать и понимать различные уровни коммуникации, основанные на восприятии, мышлении и поведении. Основные принципы коммуникации в НЛП включают в себя: Активное слушание: быть внимательным и заинтересованным в собеседнике, демонстрировать понимание и эмпатию; Использование вербальных и невербальных сигналов: не только слова, но и жесты, мимика, интонация и другие невербальные средства коммуникации играют важную роль; Установление раппорта: создание доверительных отношений с собеседником, настрой на его волну, использование сходных манер поведения; Умение задавать вопросы: для уточнения информации, разъяснения позиции и повышения понимания. Хорошая коммуникация является ключевым фактором успеха во многих областях жизни — в личных отношениях, бизнесе, образовании и других. НЛП предоставляет ценные инструменты и подходы, которые могут помочь улучшить коммуникацию и достичь желаемых результатов. Таким образом, коммуникация и моделирование имеют глубокую связь в НЛП и являются ключевыми понятиями для понимания и улучшения процессов коммуникации. Ключевые принципы НЛП НЛП нейролингвистическое программирование — это практический подход к исследованию и изменению человеческого поведения и коммуникации. Основные принципы НЛП помогают людям лучше понимать себя и других, развивать эффективные навыки коммуникации и достигать целей. Карта не является территорией: каждый человек имеет свою индивидуальную карту мира, которая является искаженным и упрощенным представлением реальности. Понимая, что каждый имеет свою уникальную модель мира, можно более эффективно коммуницировать и понимать других. У человека есть все ресурсы, необходимые для изменения: НЛП относится к человеку как к целостной системе с внутренними ресурсами. У человека всегда есть возможность найти внутренние ресурсы и использовать их для достижения желаемых результатов. Результаты свидетельствуют об эффективности: обратное связывание играет важную роль в НЛП. Путем наблюдения за своим поведением и его последствиями можно оценить результаты и определить, эффективно ли применяются принципы НЛП. С наблюдениями и моделирования можно достичь успеха: один из ключевых принципов НЛП заключается в том, что успешное поведение можно наблюдать, моделировать и усовершенствовать у себя.