О вреде новостей и о том, почему их в принципе не стоит читать и смотреть. Приводится 7 причин, почему читать и смотреть новости вредно. Зависимость – это внутренний демон, некий контур, который взял контроль над разумом и становится неподвластен человеку до момента включения осознанности. это одна из форм зависимости от интернета. Проявляется данная зависимость в том, что человек постоянно листает страницы в сети интернет, не имея для. С призывом остановиться выступил генерал российской армии Сергея Суровикина — сначала в телеграм-каналах, а затем его обращение в экстренном выпуске новостей на Первом канале.
Патологическая зависимость от новостей характерна для людей с психическими и физическими проблемами
Специалисты Роскачества рассказали жителям России, как избавиться от зависимости от смартфона. По мнению врачей, оптимальное время, которое можно проводить перед «голубым. Я зависим от новостей.Я употребляю их круглые сутки и не могу остановиться. Каждый божий день я начинаю с чтения новостей, потом я еду в автобусе и читаю новости, и потом, на. Конечно, новости не лишают здоровья всех подряд. Однако есть доля людей с болезненной зависимостью от новостного потока. Их зависимость – особого рода. Всё о Информационная зависимость. Читайте статью о причинах, симптомах, стадиях, последствиях и лечении Информационная зависимость на сайте клиники Rehab Family. Признаки и симптомы интернет-зависимости и технологической зависимости, а также практические рекомендации по прекращению компульсивного поведения на экране.
Зависимость от интернета - это не болезнь, а проявление других расстройств
| Анонимные Интернет Зависимые | Навязчивая потребность проверить мессенджеры, соцсети, посмотреть ролики — это проявление зависимости. Она нарушает жизненный уклад. Как защититься от интернет-зависимости. |
| Думскроллинг: зависимость от новостей | Те, кто утром, едва открыв глаза после сна, сразу тянутся к телефону, чтобы погрузиться в пучину новостей, и не подозревают, чем может обернуться эта привычка. |
| Думскроллинг: зависимость от новостей | Зависимость от смартфона пока не входит в международную классификацию болезней, но патологическая привязанность к электронным устройствам и страх остаться без телефона. |
| Интернет-зависимость: психологи рассказали, как с ней бороться - МК | Ежечасный беспорядочный скроллинг ленты в соцсетях, беглые взгляды на ТОП-5 новостей и последующее неизбежное залипание на них, а также бесчисленные переходы по подпискам с. |
| Цифровой детокс. Боремся с зависимостью от смартфона и избавляемся от ненужных приложений | Уже почти два месяца мы начинаем утро с новостей, причем новостей о войне. А потом в течение дня по несколько раз заходим в чаты и “залипаем” там надолго. |
Как думскроллинг влияет на психику: 3 последствия
Ученые из TTU опросили 1,1 тыс. человек и пришли к выводу, что у 16,5% из них наблюдается крайне проблемный и нездоровый способ потребления новостей. Те, кто утром, едва открыв глаза после сна, сразу тянутся к телефону, чтобы погрузиться в пучину новостей, и не подозревают, чем может обернуться эта привычка. Чтобы отучить себя от постоянного просмотра плохих новостей, рекомендуется выделить на скроллинг ленты не более 30 минут в сутки. Лучшее время для чтения – это середина дня.
Интернет-зависимость: как проявляется и какими способами защититься от нее
Давайте разбираться, что подразумевают под интернет-зависимостью, какие симптомы говорят о том, что человек страдает этим видом расстройства, как лечить этот недуг и чем помочь тем, кто всерьез увяз в сетевой паутине. Интернет-аддикция — что это такое? Что такое интернет-зависимость и как от нее избавиться? Интернет-аддикция или зависимость — это форма психического расстройства, которая сопровождается множеством проблемных поведенческих реакций и заключается в потере человеком контроля над собой и неспособности вовремя выйти из сети. Желание находиться в интернете становится постоянным и неуправляемым, иногда зависимый человек проводит за компьютером недели, жертвуя на сетевой алтарь даже часы своего сна. Больше всего зависимости подвержены подростки, и это одна из самых значительных проблем современности.
Чем опасна жизнь онлайн? Пристрастие к постоянному нахождению в сети равнозначно алкогольной и наркотической зависимости, а потому уже является проблемой, на которую нельзя закрывать глаза. Какую же опасность таит в себе виртуальная жизнь для зависимого человека? Регулярное нахождение online может стать причиной того, что человек просто разучится общаться в реальной жизни. Да, здорово, что можно поговорить при помощи видеосвязи с родственниками из других городов, но слова и улыбки на экранах телефонов никогда не заменят живые объятия.
Потеря когнитивных способностей. Возможность хранить всю нужную информацию в интернете принуждает нашу память, мышление и интеллект отдыхать. Плохой сон. Когда мозг перегружен информацией, то трудно расслабиться, успокоиться, уснуть. Расстройства пищевого поведения.
Часто человек не может отвлечься от фильма или общения даже для того, чтобы пообедать. А бывает и наоборот: он настолько поглощен происходящим в виртуале, что ест все подряд прямо за компьютером, теряя контроль над собой и количеством потребляемых продуктов. Возникновение болезней. Неподвижный образ жизни сам по себе очень вреден и чреват опасными последствиями: ослаблением мышц, изменениями осанки и суставов, заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Ну а многочасовой взгляд в монитор или экран смартфона добавит к этому «букету» болезней еще и испорченное зрение.
В просторечии английское слово doom означает тьму и зло, относящееся к судьбе ср. На заре Интернета « сёрфинг » был обычным глаголом, используемым в отношении просмотра веб-контента [13] ; точно так же и слово « скроллинг » означает прокручивание веб страницы. Хотя слова doomscrolling нет в словаре Merriam-Webster , его составители следят за историей и присутствием термина в языке, так как его всё чаще используют в обществе, но оно по частоте употребления ещё не соответствует критериям включения в словари фактическое использование слова в художественной литературе и научно-популярных изданиях [3].
Ресурс Dictionary. Словарь австралийского английского языка Macquarie Dictionary назвал doomscrolling словом 2020 года [15]. Термин приобрёл популярность [2] [16] во время пандемии COVID-19 , протестов после убийства Джорджа Флойда , президентских выборов в США в 2020 году и штурма Капитолия США в 2021 году , поскольку было отмечено, что эти события усугубили практику думскроллинга [7] [13].
Из-за отсутствия надёжных новых данных о COVID-19, многие пользователи обнаружили подстрекательские « фейковые новости » в новостных лентах [18]. Негативные новости достаточно широко распространялись в интернете, поэтому популярность термина в резко возросла, особенно на таких платформах, как Twitter и Instagram. Негативное смещение[ править править код ] В ходе эволюционного развития люди предпочитали[ источник не указан 703 дня ] изучать непонятные и опасные явления, чтобы знать, как им противостоять [10].
Начиная с Зигмунда Фрейда некоторые психологи разрабатывают спорные теории о влечении к смерти. С конца XX века общество перевело распространение информации в цифровой формат , в основном, быстро распространяющий сплетни и слухи, как и сильно преувеличенные подробности убийств, катастроф и других негативных событий. Эксперты считают, что влечение к негативным новостям — это стремление к экстраординарному переживанию, к тому, что может «встряхнуть» человека и научить любить жизнь по-настоящему, что «отодвинет на второй план рутину , текущие бытовые проблемы».
Желание с помощью думскроллинга приобрести иллюзию контроля и уверенности, что пока человек следит за последними новостями, плохие события не смогут застать его врасплох, может сыграть роль катализатора в приобретении плохой привычки, способной усилить ощущение тревожности, и к стойкому ложному пониманию мира как страшного, враждебного и беспощадного места. Психологи отмечают, что "думскроллинг не приносит пользы, а, скорее, «раскачивает лодку», подрывая стабильность душевного функционирования и уводя от реальной жизни в мир страхов и фантазий [19] [ неавторитетный источник ]. Феномен думскроллинга они объясняют естественной склонностью людей к негативу при просматривании информации [16] [ неавторитетный источник ].
Доминирование негатива — предположение о том, что негативные события оказывают большее влияние на психическое благополучие , чем хорошие [21].
Но главное — начать. Как перестать «зависать» в телефоне и насколько тяжело от этого избавиться? Разбираемся вместе с психологом. Нельзя отрицать, что гаджеты — незаменимая часть нашей жизни. Будильники теперь мы ставим на телефоне, учимся на телефоне, музыку слушаем там же, дорогу от пункта А в пункт Б тоже находим через гаджет. Но как быть, если гаджет отнимает всё свободное время? Владимир Шляпников психолог, кандидат психологических наук Избавиться от привычки постоянно зависать в гаджетах за семь дней нельзя.
Минимум на это потребуется полтора-два месяца. Это тот период времени, в который нужно сознательно ограничивать себя, чтобы произошли реальные изменения в жизни. Однако даже неделя осознанного пользования телефоном поможет вам увидеть результат и освободить немало времени для себя и своих дел. Из-за чего возникает зависимость от гаджетов Прежде чем избавляться, необходимо понять причины.
Современный человек хочет добыть информацию, не обращая внимания на самый важный и достоверный момент ее получения — опыт. Все мы отличаемся друг от друга, у каждого своё мышление, комплект личностных характеристик и возможностей, также каждый из нас пребывает в различных условиях. По этой причине то, о чем написал в интернете один человек, рассказав о своем опыте, далеко не всегда подойдёт другому человеку. Человеку больше не нравится двигаться, поэтому в сети так много услуг и сервисов. Сегодня домой тебе могут привези абсолютно всё: продукты, массаж, вы, даже не выходя из собственного дома, можете построить себе другой дом. В результате человек сталкивается с серьезными проблемами в области решения трудных вопросов.
Человек не понимает, что же делать с навалившимися на него трудностями, и он не может ничего сделать, ведь на руках у него нет никаких инструкций. А так и до ошибки недалеко. За решение реальной проблемы уж точно интернет браться не будет. Нет никаких действий, не происходит развитие, не набирается опыт, это всё результат нашей лени. Несущественность виртуальных действий Кто-то может сказать, что в интернете человек тоже ведет довольно активную деятельность. В действительности это так, в виртуальном мире человек может делать всё, но важный момент — это мир без последствий. А всё, что человек делает в сети, является лишь слабой пародией на действия в реальной жизни. Вспомните, из всех значимых событий вашей жизни хоть одно случилось в интернете? По большому счёту, что меняется после того, как вы напишите очередной комментарий, выставите свою новую фотографию или посмотрите новое видео? Трата времени впустую Кто из нас не любит разглагольствовать о том, что ему не хватает денег, времени или навыков для того, чтобы жизнь была хороша.
Но вместе с этим мы продолжаем тратить своё время на просиживание в интернете. Почти 7 часов в сутки -—это около трети времени бодрствования, которая может быть израсходована впустую. То есть сеть крадёт у человека и личность, и время. Читайте также: Известные Интернет термины и их происхождение Воздействие на здоровье Еще одной особенностью, которой отличается зависимость от компьютера, является очень слабая физическая активность человека, сильно отражающаяся на здоровье. Очень тяжело быть в движении, когда ты погружен в компьютер или телефон. А как часто вы встречаете людей, носящих очки? С помощью движения наш организм поддерживает себя в тонусе. Количество активности в нашей жизни напрямую связано с нашим гормональным фоном, который, в свою очередь, оказывает прямое влияние на настроение человека, работу его внутренних органов и целых систем. На самом деле не так-то легко любить окружающий мир, когда ты чувствуешь себя не очень хорошо, имея с десяток лишних килограммов.
«Социальный эскапизм»: психолог — о причинах и последствиях зависимости от компьютерных игр
Я зависим от новостей.Я употребляю их круглые сутки и не могу остановиться. Каждый божий день я начинаю с чтения новостей, потом я еду в автобусе и читаю новости, и потом, на. Есть мнение, что желание постоянно находиться в соцсетях можно приравнять к игровой и наркотической зависимости. Как избавиться от зависимости от чтения новостей? Зависимость от чтения новостей может иметь негативное влияние на наше психическое и эмоциональное состояние. Это особенно важно понимать сейчас, в период когда мир переживает самые трудные времена. Зависимость от новостей связана не только с проблемами психологического здоровья, но и.
«Социальный эскапизм»: психолог — о причинах и последствиях зависимости от компьютерных игр
Об этом разработчик сообщил на своем сайте. А так же там можно узнать об 3 ноября 2012 [Из песочницы] Мой опыт использования вертикального монитора Привет, Хабр! У меня, как и, вероятно, многих других, часто возникает желание внести какие-то изменения в свое рабочее окружение. Надеюсь, что статья поможет реорганизовать рабочее место, если вы давно хотели 25 апреля 2020 Модульные телефоны — что стало с нашумевшими проектами?
Блокируйте уведомления. Отключите уведомления о новостях на своих устройствах. Это поможет избежать разбросанности и сосредоточиться на более важных задачах.
Выбирайте источники информации. Определитесь с несколькими надежными источниками новостей, которые будете регулярно проверять. Избегайте переизбытка информации из разных источников. Замените чтение новостей другими хобби. Найдите замену для чтения новостей, которая приносит вам удовольствие и помогает расслабиться. Это может быть чтение книги, занятие спортом, творческие занятия и т.
Определите приоритеты. Определите важность новостей для вашей жизни. Похлопотайте о вещах, которые имеют прямое влияние на вас и вашу семью, и уделите им основное внимание. Следуя этим советам, вы сможете избавиться от зависимости от чтения новостей и научиться более эффективно отдыхать. Подберите замену: 5 способов отдыха без новостей Чтение новостей может стать привычкой, которая отнимает много времени и энергии. Однако, вместо того чтобы всегда быть в курсе происходящего в мире, есть множество других занятий, которые помогут отдохнуть и расслабиться без информационного перенасыщения.
Вот 5 способов отдохнуть от чтения новостей: Медитация. Практика медитации помогает сосредоточиться на самом себе и на своих эмоциях, позволяя отключиться от внешних раздражителей, включая новости. Регулярная медитация может помочь снять стресс, улучшить концентрацию и восстановить энергию. Физическая активность.
По словам директора клиники Центра лечения и изучения тревоги при Медицинской школе им.
Перельмана, «у людей есть вопрос, они хотят получить ответ и предполагают, что получив его, они почувствуют себя лучше… Вы продолжаете скроллить и скроллить. Многие думают, что это поможет, но в итоге им становится хуже» [10]. Реакция мозга[ править править код ] Думскроллинг или самопринуждение к поглощению негативных новостей может быть результатом эволюционного механизма , при котором люди «запрограммированы обнаруживать и предвидеть опасность» [24]. Часто отслеживая события, связанные с негативными заголовками, оставаясь в курсе событий, они предполагают, что будут подготовленными к опасностям и почувствуют себя лучше, однако длительный скроллинг может привести только к ухудшению настроения и психического здоровья, поскольку личные страхи могут усилиться [24]. Нижняя лобная извилина НЛГ играет важную роль в обработке информации и её интеграции к новой информации в представлении о реальности [24] [25].
В НЛГ мозг «выборочно фильтрует плохие новости» при получении новой информации по мере эволюции убеждений [24]. Когда человек занимается думскроллингом, мозг может почувствовать в этих действиях угрозу и, возможно, в ответ отключит «фильтр плохих новостей» [24]. Исследователи провели эксперимент, в котором манипулировали левой НЛГ с помощью транскраниальной магнитной стимуляции ТМС. В ходе исследования выяснилось, что пациенты с большей вероятностью включались в поиск негативной информации при обновлении убеждений [25]. Это говорит о том, что левые НЛГ могут нести ответственность за предотвращение изменения личных убеждений, если человек следует за плохими новостями.
Когда участникам была представлена благоприятная информация, и они получили ТМС, мозг всё ещё обновлял убеждения в ответ на положительные новости [25]. Исследование также предполагает, что мозг выборочно фильтрует информацию и обновляет убеждения таким образом, чтобы уменьшить стресс и беспокойство, обрабатывая хорошие новости с большим вниманием склонность к оптимизму [en] [25]. Активный думскроллинг подвергает мозг большему количеству неблагоприятных новостей и может ограничивать способность мозга воспринимать хорошие новости и игнорировать плохие [25]. Всё это может привести к тому, что у человека чаще возникают негативные эмоции, которые заставляют человека чувствовать тревогу, депрессию и изоляцию [10]. Психологические эффекты[ править править код ] Специалисты в области здравоохранения сообщили, что чрезмерный думскроллинг может негативно повлиять на существующие проблемы с психическим здоровьем [24] [26] [27] [28].
Виды интернет-зависимости Интернет-зависимость разрушает жизнь человека, лишает его будущего. Выделяют несколько ее видов, вот некоторые из них: Игровая зависимость — чрезмерное увлечение онлайн-играми. Они сделаны таким образом, что игроки должны постоянно переходить на новые уровни игры, преодолевая различные препятствия и получая за это привилегии и бонусы. Когда в какой-то момент удается подняться на ступеньку выше, ты получаешь от этого огромное удовольствие и готов на все, чтобы вновь испытать подобные ощущения. Поэтому компьютерный мир так привлекает и затягивает как болото; Огромная потребность в виртуальном общении — когда заводятся все новые и новые знакомства с разными людьми, есть навязчивое желание переписываться хоть с кем-нибудь в чатах, на форумах; Бесцельное блуждание по различным сайтам без особого повода. То там чего-то почитаешь, то тут чего-то посмотришь. Вроде информацию получил, а для чего она нужна и в чем ее польза — и сам не знаешь.
Но остановиться в непонятных поисках не в силах. Например, он занимался спортом, или собирал марки, или рисовал картины. Какое кино, какие прогулки на свежем воздухе, вы о чем вообще? С точки зрения человека с интернет-зависимостью, сидеть дома прикованным незримыми наручниками к монитору намного приятнее. Если же нужно сходить. Скажем, мама просит сына выключить ноутбук, что вызывает у него продолжительную вспышку ярости.
Цифровой детокс — как побороть зависимость от гаджетов за 7 дней
| Думскроллинг – зависимость от просмотра плохих новостей | Клиника психотерапии | Дзен | Цель новостей — вызвать любопытство и мотивировать людей перейти по ссылке, а не дать объяснение. 4. Зависимость от новостей вполне возможна. Пристрастие к новостям стойкое. |
| Психолог ответила, как долго можно смотреть новости без риска для жизни - ПРАЙМ, 15.03.2022 | ! У меня какая то зависимость от новостей. От телевидения я избавился. ТВ я не смотрю уже около 10 ле |Зависимость от новостейСоветы психолога. |
Сильная зависимость от новостей
При этом термин «думскроллинг», означающий привычку листать ленту ради плохих новостей, впервые использовали в США. Признаки зависимости от соцсетей. Зависимость от социальных сетей официально не является заболеванием, несмотря на наличие дискуссий среди психологов. Созависимость – состояние людей, являющихся близкими для аддиктивной личности, их полное подчинение и зависимость от жизни и действий данной личности. В международную классификацию болезней включены только зависимость от азартных онлайн-игр и видеоигр. Для нашего мозга интернет — это дешевый способ получения удовольствия. Оно становится рассеянным и поверхностным. Однако хорошая новость в том, что внимание можно тренировать, как мышцу. Предлагаем проделывать следующий трюк. Признаками 3-й стадии формирования интернет-зависимости психологи называют расстройство здоровья и страх.
Названы способы избавиться от зависимости от смартфона
Причем зачастую они не пытаются разобраться в правдивости сведений, не проверяют источники. Зато находятся «в деле». Между тем думскроллинг затягивает и вызывает сильную психологическую зависимость. Вместо того чтобы работать, общаться с близкими, заниматься какими-то полезными делами, человек то и дело нервно водит пальцем по экрану смартфона или открывает ленту новостей на компьютере. Представители старшего поколения могут непрерывно смотреть новости по телевизору, слушать их по радио. Рецепты «исцеления» Как «вылечиться» от такой зависимости? Психологи дают следующие советы. Выделите специальное время для чтения, просмотра или прослушивания новостей. Скажем, с 11 до 12 утра.
Старайтесь заполнять основное время чем-то другим. Напишите список дел, которые вам нужно выполнить в течение дня, и выполняйте их по плану. Если после того как разберетесь со всеми делами, у вас все еще остается свободное время, попробуйте заняться чем-то интересным для вас. Придумайте себе какое-то хобби, позвоните подруге, сходите в парк покормить белочек… Можно провести сеанс релаксации, сев поудобнее в кресло, включив тихую музыку и закрыв глаза. Если прочитанные или услышанные новости вас сильно задевают и тревожат, попробуйте поискать аналитические статьи и комментарии специалистов на эту тему.
Пристрастие к новостям приводит к постоянному пролистыванию ссылок и реагированию на уведомления в социальных сетях, что отвлекает от работы.
В результате необходимо перестроиться и сконцентрироваться на задачах. Прекратив эту деятельность, вы в конечном итоге сможете выполнить то, что откладывали в течение значительного периода времени. Наличие новостей препятствует способности точно воспринимать реальность. В новостях в основном освещаются скандалы, интриги, катастрофы и политические события, которые легко воспринимаются и считаются «недорогим» содержанием. Он включает в себя привлекающие внимание заголовки, в которых отсутствует содержание и которые могут привести к неправильному толкованию. Для комплексного понимания ситуации необходимо изучить многочисленные источники, оценить текущее положение дел, понять глубинные мотивы и выявить причинно-следственные связи.
Цель новостей — вызвать любопытство и мотивировать людей перейти по ссылке, а не дать объяснение. Зависимость от новостей вполне возможна. Пристрастие к новостям стойкое. Несмотря на поиск дополнительных каналов и источников, одна и та же информация повторяется в разных формулировках. Это приводит к бесполезной трате времени и обилию повторяющейся и неактуальной информации. Однако стремление к новостям остается, что приводит к бесконечному циклу чтения.
Потребление новостей может негативно сказаться на самочувствии. Новости, как правило, больше сосредотачиваются на деструктивной информации, поскольку вызывают более сильную реакцию, известную в психологии как «негативное предубеждение». Журналисты и информационные каналы пользуются этим явлением, чтобы воздействовать на своих читателей. Высвобождение кортизола, гормона стресса, вызывается любым негативным раздражителем, что приводит к ослаблению иммунной системы. Постоянное воздействие негативных новостей приводит к накоплению стресса в организме, что в итоге приводит к хроническому состоянию. Вы можете испытывать приступы паники и приступы агрессии, а также проблемы с пищеварением и повышенную нервозность.
Создание здоровой модели потребления новостей Совет профессора Преображенского не читать газет перед обедом в «Собачьем сердце» М. Булгакова остается актуальным даже по прошествии многих лет. Важно использовать это время, чтобы приспособиться к новой реальности. Не беспокойтесь о том, что упустите что-то важное, потому что вы всегда можете получить эти знания от семьи, друзей или коллег.
Часть 2 В первой статье о модульных гаджетах мы описали самые известные устройства. Некоторые из них стали реальностью, другие — нет, но все они очень интересны. Читатели упомянули в комментариях еще несколько необычных гаджетов, и, конечно, мы решили рассказать и об этих проектах. В этой статье.
Когда появилось радио, то были люди, которые его слушали круглыми стуками.
Потом телевидение круглыми сутками смотрели. Сейчас в интернете сидят. Сергей Половников считает, что зависимость становится ненормальностью, лишь когда она исходит не от самой технологии, а от чего-то более конкретного: - Например, если человек круглыми сутками обновляет ленту Instagram, то это ненормально. Это зависимость от новостей чужой жизни.