Понятие гигиены зрения. Гигиена глаз включает целый комплекс мероприятий, который направлены на сохранение здоровья органов зрения и улучшение их функций.
Доклад на тему Гигиена зрения
Органы чувств крайне необходимы живым существам, мы без них просто не могли выжить. Гигиена органов слуха – предостережения органов слуха от попадания инфекций и вредного воздействия окружающей среды. Ответ на вопрос: Как беречь органы чувств? (составить памятку). Ответы на часто задаваемые вопросы при подготовке домашнего задания по всем школьным предметам.
Гигиена глаз
| Чтобы определить тему нашего урока вы должны разгадать ребус. | |
| Гигиена глаз. Сохраним красоту и здоровье наших глаз | Узнайте, какие правила гигиены органов чувств помогут сохранить их здоровье и функционирование. |
| Презентация 2 к уроку Гигиена органов чувств. доклад, проект | Глаза тоже нуждаются в ежедневном уходе, чтобы быть ясными и здоровыми, им тоже нужна гигиена, гигиена зрения. Офтальмологи рекомендуют соблюдать несложные правила, которые помогут сохранить здоровье глаз и предотвратить патологические процессы в органе зрения. |
| Презентация 2 к уроку Гигиена органов чувств. доклад, проект | Какие основные правила гигиены органов чувств? образование. |
Как беречь органы чувств? Памятка по сохранению здоровья
Гигиена органов зрения и слуха». Выполнила: студентка заочной формы обучения, группы ПСО-044. «Гигиена органа осязания». 1. Не употребляй слишком горячую пищу. ай режим и рацион питания. В качестве гигиены органов зрения можно делать тёплый компресс с Блефаросалфеткой. Под действием тепла активизируются мейбомиевые железы, застоявшийся секрет разжижается и выводится из глаз.
Гигиена и предупреждение заболеваний органов чувств. Гигиена органов зрения
Гигиена органов чувств в школьных условиях Гигиена органов чувств в школьных условиях - Комплекс мероприятий, которые должны реализовывать психолого-педагогические работники в образовательном учреждении, направленные на профилактику расстройств органов чувств под влиянием неадекватных раздражителей и повышение работоспособности учащихся. Условия, в которых осуществляется деятельность - освещение и окраска помещения, его оборудование, уровень звукового давления, степень удобства рабочего места и рациональность рабочей позы, имеют большое значение для учебной деятельности. Уровень освещенности и другие параметры образовательной среды могут либо благоприятствовать работоспособности, либо снижать ее. В области гигиены органов чувств учащихся самое большое значение имеет уровень освещенности.
Острота зрения при освещенности, равной 30 люкс, начинает снижаться уже после первого урока. Если занятия проходят при освещенности 100 люкс, то острота зрения у тех же школьников от первого к третьему уроку повышается, а снижение к концу занятий не достигает исходного, утреннего уровня. Во все часы занятий показатели устойчивости ясного видения при люминесцентном освещении оказывались выше, чем в те же часы при освещении лампами накаливания.
Помимо достаточной освещенности рабочих мест, наиболее благоприятно влияет на работоспособность равномерно рассеянное освещение учебных помещений.
Люди с плоской стопой при ходьбе и стоянии быстро устают, возникают боли в стопе, голени. Для предупреждения плоскостопия делают специальные упражнения, полезно летом ходить босиком, носить обувь на небольшом каблуке.
При значительном плоскостопии применяют специальные стельки-супинаторы. Гигиена сердечно-сосудистой системы. Здоровье человека во многом зависит от того, как снабжаются кровью органы нашего тела.
Состав крови может показать, каково состояние организма. Для этого делается лабораторный анализ. Он показывает количество клеток крови, содержание гемоглобина, сахара, скорость оседания эритроцитов СОЭ.
Для предупреждения малокровия необходимы длительные прогулки на воздухе, полноценное питание, использование в пищу продуктов, содержащих железо и витамины печень, яблоки, морковь, зелень. Хорошее кровоснабжение органов зависит от работы сердца и состояния сосудов. На состояние сердечно-сосудистой системы влияют физические нагрузки.
При активной мышечной деятельности сердцу требуются дополнительный усилия. Нагрузки, близкие к предельным, и последующий отдых обеспечивают тренировочный эффект. Сердечная мышца становится толще, сердце крупнее.
Тренированное сердце может выбрасывать за одно сокращение больше крови и выполнять больший обьем работы с меньшими энергетическими затратами. Малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на сосуды, ослабляет сердце. При малейших нагрузках оно бьется учащенно и быстро утомляется.
Гигиена дыхания. Дыхательная система обеспечивает газообмен между организмом и окружающей средой. Его эффективность зависит от состояния дыхательной системы и состава вдыхаемого воздуха.
Важный показатель развитости дыхательной системы — жизненная емкость легких. Это обьем выдохнутого воздуха после глубокого вдоха. Жизненная емкость зависит от возраста, пола, роста человека, а также от степени тренированности человека.
Наибольшую жизненную емкость имеют спортсмены, прежде всего пловцы и гребцы. У здорового взрослого человека жизненная емкость 3—4 л воздуха, у спортсмена — 6—8 л. Занятия спортом гребля, катание на коньках, лыжах, плавание , дыхательной гимнастикой влияют на развитие дыхательной мускулатуры, увеличение выносливости, подвижности грудной клетки, эластичности легких.
Наиболее благоприятно для человека ритмичное 14—16 дыхательных движений в минуту дыхание через нос, чистым сухим воздухом. Недопустимо табакокурение, употребление алкоголя и наркотиков. Гигиена органов чувств.
Органы чувств служат источником информации об окружающем нас мире. Достоверность и полноценность информации зависят от состояния этих органов. В настоящее время органы зрения человека часто вынуждены работать с большим перенапряжением.
Поэтому очень важно создать для глаз такую обстановку, чтобы она облегчала их работу. Помещение, рабочее место должны быть правильно и достаточно освещены. Наилучшим является дневное освещение.
Свет должен падать спереди и с левой стороны. Вечером необходимо пользоваться настольной лампой. Расстояние от глаз до книги должно быть не меньше 30—35 см.
При длительной работе с книгой нужно через 30—40 минут устраивать 10-минутные перерывы. В нашу жизнь прочно вошло телевидение. Оно оперативно предоставляет нам обширную информацию.
Но злоупотреблять им не стоит. Длительный просмотр телевизионных программ вызывает перенапряжение нервной системы, ухудшает память, ослабляет внимание, снижает остроту зрения, способность различать цвета. Исходя из гигиенических норм время просмотра телевизора для старших школьников не должно превышать 1,5 часа в сутки.
Все больше и больше в учебе, на работе мы пользуемся компьютером.
Гигиена глаз памятка. Памятка по гигиене зрения.
Памятка по гигиене зрения биология 8 класс. Гигиена систем органов 4 класс. Рекомендации по гигиене глаз.
Гигиена глаз кратко. Гигиена зрения.. Гигиена органов обоняния.
Гигиена носа. Нос орган обоняния гигиена. Памятка гигиена органов обоняния.
Условные знаки к правилам гигиены органов зрения. Условные знаки к правилам гигиены органов чувств. Гигиена органов чувств 3 класс.
Гигиена глаз. Гигиена зрения презентация. Основные требования гигиены зрения.
Основные правила гигиены зрения. Гигиена глаз презентация. Презентация на тему гигиена зрения.
Глаза орган зрения гигиена. Памятка гигиена дыхания. Гигиена органов дыхания таблица.
Гигиена органов дыхательной системы.. Правила гигиены языка. Правила гигиены глаз.
Гигиена зрения у детей. Памятка гигиена органов чувств. Орган чувств нос гигиена.
Гигиена носа правила. Правила гигиены слуха. Правила гигиены органов слуха.
Памятка гигиена языка. Памятку по гигиене органа слуха. Обоснование правил гигиены слуха.
Гигиена органов слуха биология 8 класс. Памятка гигиена слухового анализатора. Гигиена зрения.
Памятка как беречь органы чувств. Памятка береги органы чувств. Как беречь орган зрения.
Знаки органов чувств. Знаки гигиены органов чувств. Памятка по уходу за глазами.
Гигиена органа глаза. Гигиена зрения 20 правил. Гигиена анализаторов зрения.
Главное в этом деле — системность. Выполнять действия раз в неделю не имеет никакого смысла. Как защитить глаза Эти основные правила помогают сохранить хорошее зрение как можно дольше и вовремя предупредить возможные осложнения.
Режим труда и отдыха Комнаты нужно регулярно проветривать, чтобы в помещениях не скапливался затхлый воздух. Нагрузки на зрение необходимо чередовать с отдыхом. Это особенно касается детей и подростков.
Врачи-офтальмологи называют следующие нормы для зрительных нагрузок за компьютером, которые зависят от возраста: 5-7 лет — не больше 40 минут; 8—11 лет — до 50 минут; 12—13 лет — до 70 минут; 14—15 лет — до 90 минут; от 16 лет и старше — до 100 минут. По прошествии этого времени желательно давать глазам отдохнуть, например, делать гимнастику в течение 5 минут. Старайтесь каждый день гулять на свежем воздухе, особенно перед сном.
Правильное освещение Рабочий стол желательно размещать перед окном, так чтобы поверхность была хорошо освещена. Основной источник искусственного света должен быть на потолке, а дополнительный — прямо на рабочем месте. Свет не должен попадать прямо в глаза или создавать тень на книгах и тетрадях.
Источники освещения при чтении необходимо располагать немного сзади, словно из-за плеча. При письме у правши свет должен падать слева, а у левши — справа. Тогда кисть не будет отбрасывать тень на бумагу.
По яркости свет должен быть максимально приближен к естественному. Желательно использовать лампы желтого цвета до 60 Вт. Соблюдение правил чтения Читать нужно только при правильном освещении.
Света должно быть достаточно, чтобы вы видели даже мелкий шрифт без напряжения глаз. Но освещение не должно быть слишком ярким, так как это тоже вредно для зрения. Категорически не подходят для чтения люминесцентные лампы.
Текст желательно располагать на ровной поверхности, на расстоянии примерно 30 см от глаз, под углом 20-30 градусов от поверхности стола. Не читайте на ходу или в транспорте.
Презентация на тему Органы чувств, их значение и гигиена
Соблюдение правил гигиены органов чувств играет важную роль в нашей повседневной жизни и помогает нам поддерживать здоровье. В области гигиены органов чувств учащихся самое большое значение имеет уровень освещенности. Острота зрения при освещенности, равной 30 люкс, начинает снижаться уже после первого урока. К пятому уроку падает на 22% по сравнению с утренним уровнем. Наши органы чувств. Скачать бесплатно презентацию на тему "Презентация на тему «Гигиена зрения». Гигиена органов чувств и здоровье. В настоящий момент наши специалисты активно занимаются доработкой материала. Инфоурок › Биология ›Презентации›Презентация по биологии "Гигиена органов чувств" 8 класс.
Библиотека
- Гигиена человека
- Зрение и его защита
- Правила гигиены органов
- Основы гигиены ушей
Органы чувств: как бережно к ним относится
| Гигиена зрения - правила ухода за глазами | Вопрос 3. Каковы последствия несоблюдения гигиены органов слуха? В наружном слуховом проходе происходит выделение ушной серы. |
| Гигиена разных органов чувств | Гигиена органов чувств и здоровье. В настоящий момент наши специалисты активно занимаются доработкой материала. |
| Гигиена человека / Биология 8 класс | Тема "Органы чувств". На уроке. По тексту учебника изучите материал об одном из органов чувств человека. Подготовьте рассказ о нём по плану: название органа чувств, его значение в нашей жизни, гигиена органа чувств. |
| Гигиена органов чувств доклад 8 класс | 8 часов. 1. Аппарат опоры и движения, его функции. |
Органы чувств: как бережно к ним относится
- 9 правил гигиены зрения
- Гигиена органов чувств в школьных условиях
- Комментарии
- Органы чувств • Окружающий мир, Человек и его здоровье • Фоксфорд Учебник
- Скачать похожие презентации для дошкольников
- Реферат.docx
Реферат: «Гигиена органов чувств», История
Органы чувств – глаза, уши, нос, рот и кожа – нуждаются в систематическом уходе и защите, чтобы оставаться здоровыми. Гигиена органов чувств и здоровье. В настоящий момент наши специалисты активно занимаются доработкой материала. Соблюдение правил гигиены органов чувств играет важную роль в нашей повседневной жизни и помогает нам поддерживать здоровье. Памятка по гигиене зрения. Читайте при хорошем освещении (Свет при чтении должен исходить сзади, как бы из-за плеча). Гигиена органов чувств человека – это комплекс мероприятий, направленных на поддержание здоровья и нормального функционирования органов чувств. классе по теме: Органы чувств. Правила гигиены органов зрения и.
Капли от сухости и усталости глаз
- Гигиена разных органов чувств
- Основы гигиены ушей
- Сообщение (другой вариант)
Окружающий мир 3 класс. Какие основные правила гигиены органов чувств?
Очень важно ребенку с самого раннего возраста донести то, что сенсорные системы своего организма нужно обязательно беречь. Первое, что необходимо знать, — это то, что органов чувств у человека всего пять: зрение, обоняние, слух, вкус, осязание. Если говорить совсем уж просто, то мы способны видеть, чувствовать запах и вкус, слышать и ощущать тактильно. Каждый орган чувств имеет свои определенные особенности, поэтому мы рассмотрим каждый в отдельности. Зрение и его защита Когда же человек впервые узнает такой термин, как органы чувств? Узнаем как беречь дыхательную систему: памятка и рекомендации Современная экология в городе уже не безопасна для человека. С самых первых дней жизни именно глаза дают возможность ребенку изучать пока неизвестный ему окружающий мир. С помощью зрения мы не только видим предметы, цвета и формы, но и определяем пространственное положение объекта. Благодаря этому органу чувств человек способен писать, читать, знакомиться с шедеврами литературы и искусства, а это немаловажно для развития и становления личности. Нас окружает большое количество различных раздражителей, но особое значение имеют зрительные, потому что 90 процентов информации мы получаем именно благодаря зрению.
Именно по этой причине мы разберемся, как беречь органы чувств, а конкретнее - зрение.
Берегите глаза от прямого воздействия ультрафиолета. На морском побережье, в горах, при яркой солнечной погоде носите солнцезащитные очки. И ни в коем случае не смотрите незащищенным глазом прямо на солнце. Это может вызвать серьезный ожог сетчатки и потерю зрения. Правила гигиены зрения При возникновении жалоб и какого-либо дискомфорта в области органа зрения следует обязательно обратиться за помощью к специалисту. Не следует самостоятельно определять диагноз и заниматься самолечением. Глаз в этом случае можно сравнить с айсбергом, где на поверхности можно увидеть лишь малую часть неприятностей, большинство же проблем находится внутри глаза, и заглянуть туда сможет только офтальмолог на очном осмотре. Затягивая с обращением к врачу, можно получить необратимые изменения. Комплекс упражнений для глаз Поморгайте часто и интенсивно в течение минуты.
Закройте глаза и попробуйте поморгать закрытыми глазами.
Подобная профилактика, если ей следовать, облегчает состояние глаз, делает их работу более продуктивной и замедляет снижение остроты зрения. Оптическая коррекция При выявлении близорукости, дальнозоркости и астигматизма обязательно нужна соответствующая коррекция зрения. Правильно подобранные линзы компенсируют зрительный стресс и предохраняют органы зрения от дальнейшего ухудшения состояния. Рецепт на очки должен быть выписан лично вам после обследования у офтальмолога или оптометриста. Нельзя использовать чужие очки, поскольку их оптическая сила может быть чересчур велика или недостаточна, также межосевое расстояние может не совпадать с центрами ваших зрачков. Вместе эти факторы заставляют глаза напрягаться еще больше, и вместо облегчения, ношение неподходящих очков приносит ухудшение качества видения.
Гигиена зрения у детей в сочетании с правильной оптической коррекцией позволяет уберечь малыша от развития амблиопии ленивого глаза и обеспечить ему возможность полноценной зрительной работоспособности. Осанка и положение тела Для чтения, письма и других действий, требующих видения вблизи, важно, чтобы рассматриваемый объект находился достаточно далеко от глаз. Рабочее расстояние должно составлять не менее сорока сантиметров для взрослых и старших детей и около 33 сантиметров для ребенка младшего возраста дошкольника. Когда расстояние просмотра короче, потребность в фокусировке увеличивается пропорционально количеству «недостающих» сантиметров. Эта повышенная потребность может привести к серьезным стрессам и нагрузкам. Поэтому поддержание надлежащего рабочего расстояния является основой хорошей гигиены и профилактикой глазных болезней.
Важно, чтобы рабочее место школьника, студента, да и взрослого человека было грамотно организовано. Нельзя низко склоняться над листом бумаги, книгой, сидеть слишком близко к монитору компьютера. Оптимальное расстояние от глаз до поверхности стола 40 сантиметров, а до монитора 50 сантиметров. Свет должен падать слева, так, чтобы тень пишущей руки не лежала на листе и не мешала работать. В темное время суток нежелателен слишком яркий электрический свет, он может утомлять так же, как и полутень. Не должно быть резкого перехода от ярко освещенной рабочей зоны к сумраку во всем помещении. Необходимо чередовать работу и отдых. В минуты отдыха надо дать глазам расслабиться: снять очки, посмотреть вдаль, подойти к окну. Очень полезно во время отдыха сделать упражнения гимнастики для глаз: попробовать описать глазами круг или зигзаг, не поворачивая головы, повторить это движение в одну и в другую стороны, увеличить темп такого вращения. Можно часто поморгать в течение 15 секунд, или просто закрыть глаза и представить приятную картину, окунуться в счастливые воспоминания.