Правило №3: Сочетание с аскорбиновой кислотой для лучшего усвоения. Железо лучше всего усваивается, если принимать его натощак с полным 8-унционным стаканом воды или апельсинового сока. Для лучшего усвоения этого микроэлемента необходимо сочетать вышеприведенные продукты с приемом витамина С. Например, мясо со свежевыжатым апельсиновым соком, кашу с гранатом и так далее. Правило №3: Сочетание с аскорбиновой кислотой для лучшего усвоения.
Как правильно принимать добавки железа, чтобы оно точно усвоилось и принесло максимум пользы
Если через месяц становятся заметны хорошие результаты, т. е. уровень гемоглобина и ферритина в крови повышается, дозировка уменьшается пополам. Он хорошо усваивается с маслами. Поскольку усвоение железа из пищи ограничено, медикаментозная терапия анемии является основной. Хорошо помог препарат липосомального железа эвалар. Принимать препараты железа лучше за 1,5 часа до еды или через 2 часа после. Какое железо лучше принимать.
Еда и препараты железа. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 10.12.2014
- Железный рацион. Какие продукты мешают усвоению микроэлемента
- Рекомендуемые дозы железа
- Фотографии упаковок
- С чем усваивается железо в таблетках, а какие продукты нельзя есть при приеме железа
Усвоение железа: как его улучшить
Усвоение железа определяли радиоизотопным методом с использованием Fe55 и Fe59. Мне сказал врач, что пить железо для лучшего усвоения надо с аскорбинкой, потому что витамин С этому хорошо способствует. Мне сказал врач, что пить железо для лучшего усвоения надо с аскорбинкой, потому что витамин С этому хорошо способствует. Если вам назначили лекарство в жидкой форме, то лучше пить его через соломинку, так как сиропы железа могут вызвать потемнение зубной эмали [7]. Для лучшего усвоения специалисты рекомендуют принимать препараты натощак и дополнительно назначают. Если вам назначили лекарство в жидкой форме, то лучше пить его через соломинку, так как сиропы железа могут вызвать потемнение зубной эмали [7]. Для лучшего усвоения специалисты рекомендуют принимать препараты натощак и дополнительно назначают. С чем лучше усваивается железо в таблетках?
Как долго нужно принимать препараты железа?
Шкафы для ванной комнаты могут быть слишком теплыми и влажными, что может привести к потере качества таблеток. Храните добавки железа в недоступном для детей месте. Если ваш ребенок съел капсулу железа, немедленно обратитесь к врачу. Основная часть железа, имеющегося в организме человека, находится в гемоглобине, каждая молекула которого содержит 4 атома железа.
Неудивительно в этой связи, что главным показанием к назначению препаратов железа является профилактика и лечение железодефицитной анемии. Железо содержится во многих продуктах как растительного, так и животного происхождения мясо, рыба, бобовые, крупы, хлеб, овощи, фрукты, ягоды. Принципиально важен тот факт, что железо в пищевых источниках может находиться в двух формах: железо как часть молекулы гемоглобина — гемовое железо; железо в виде неорганических солей.
Источником гемового железа являются мясо и рыба, ну а в ягодах, овощах и фруктах оно представлено неорганическими солями. Почему это так важно? Прежде всего потому, что гемовое железо всасывается усваивается в 2—3 раза активнее, в сравнении с неорганическим.
Именно поэтому обеспечить должное потребление железа исключительно растительными продуктами довольно-таки сложно. Используемые в настоящее время препараты железа принято делить на две основные группы: препараты двухвалентного железа — железа сульфат, глюконат, хлорид, сукцинат, фумарат, лактат и др. Побочные реакции не редкость и при пероральном приеме препаратов железа, но они прогнозируемы и менее опасны.
Как правило, имеют место тошнота, боли в верхней половине живота, запоры, поносы. При этом выраженность реакций у препаратов двухвалентного железа значительно выше. Отсюда общепринятые рекомендации — начинать прием препаратов двухвалентного железа в дозе, которая в 2—4 раза меньше средней терапевтической, и постепенно в течение 1—2 недель увеличивать ее с учетом индивидуальной переносимости.
Еще один важнейший нюанс — очень существенное и очень негативное влияние пищи на усвоение железа, опять-таки имеющее место именно тогда, когда речь идет о препаратах двухвалентного железа. Неудивительно, что все препараты этой группы рекомендовано принимать на пустой желудок — оптимально за час до еды. Особой разницы в клинических эффектах различных солей железа нет.
Главное — правильный подбор дозы препарата, поскольку каждая конкретная соль содержит строго определенное количество железа. Но, подчеркнем это еще раз, приведенные цифры вовсе не свидетельствуют о том, что фумарат железа в три раза лучше или в три раза активнее глюконата. Просто если взять растворы одной концентрации, так фумарата понадобится 5 капель, а глюконата — 15.
Препараты двухвалентного железа Актиферрин железа сульфат , капсулы, сироп, капли для приема внутрь Апо-Ферроглюконат железа глюконат , таблетки Гемофер железа хлорид , раствор-капли для приема внутрь Гемофер пролонгатум железа сульфат , драже Железа глюконат 300 железа глюконат , таблетки Железа фумарат 200 , таблетки Колет ирон железа карбонат , таблетки Мегаферин железа глюконат , таблетки шипучие Орферон железа сульфат , драже, капли оральные Пмс-Железа сульфат железа сульфат , таблетки Тардиферон железа сульфат , таблетки Феррлецит железа глюконат , раствор для инъекций Ферроградумет железа сульфат , таблетки Ферронал 35 железа глюконат , сироп Ферронат железа фумарат , суспензия для приема внутрь Хеферол железа фумарат , капсулы Эктофер железа сорбат , раствор для инъекций Всасывание препаратов трехвалентного железа практически не связано с приемом пищи, поэтому их можно принимать во время еды. Переносимость этих препаратов не имеет столь выраженной связи с дозой, поэтому с самого начала лечения используют полные дозы. Неудивительно в этой связи, что на фармацевтическом рынке имеется значительное количество комбинированных препаратов, в которых помимо железа присутствуют цианокобаламин, фолиевая кислота, некоторые другие витамины и микроэлементы.
Препараты трехвалентного железа с фолиевой кислотой Биофер , таблетки жевательные Препараты двухвалентного железа с фолиевой кислотой Препараты двухвалентного железа с фолиевой кислотой и цианокобаламином Гемоферон , раствор для приема внутрь Препараты двухвалентного железа с аскорбиновой кислотой Сорбифер Дурулекс , таблетки Препараты железа в сочетании с другими микроэлементами и витаминами Тотема , раствор для приема внутрь Еще одним средством, широко используемым в нашей стране, является гематоген. Гематоген изготавливается из особым образом обработанной крови крупного рогатого скота. Препарату уже более 120 лет и вышеупомянутые способы «особой обработки» крови много раз менялись и усовершенствовались.
В настоящее время существует несколько различных вариантов гематогенов, которые могут как содержать, так и не содержать гемическое железо, могут быть солями железа обогащены. Современная медицина рассматривает гематоген не в качестве лечебного средства, а в качестве пищевой добавки, т. Гематоген новый, плитки, пастилки жевательные Феррогематоген , плитки, пастилки жевательные В заключение сформулируем 10 основных правил лечения железодефицитной анемии препаратами железа: помочь ребенку только коррекцией питания невозможно!
Очевидно в этой связи, что длительность лечения во многом определяется выраженностью анемии на момент начала использования препаратов железа, но в большинстве случаев на восстановление нормальных показателей гемоглобина требуется 1—2 месяца; нормализация уровня гемоглобина в крови не является основанием для прекращения лечения: необходимо продолжать использование препаратов железа в профилактической дозе еще в течение 1,5—3 месяцев для создания запасов железа в организме ребенка; парентеральное введение препаратов железа, как правило, осуществляется не ежедневно, а 1 раз в 2—3 дня; препараты двухвалентного железа следует принимать на пустой жедудок, то есть за 1—2 часа до еды; всасывание препаратов железа усиливается в присутствии аскорбиновой кислоты, но риск побочных эффектов также возрастает. Данная публикация представляет собой адаптированный к формату статьи фрагмент книги Е. Комаровского «Справочник здравомыслящих родителей.
Часть третья. Эффективное лечение препаратами железа: правила приема Из этой статьи вы узнаете: какие правила нужно соблюдать при приеме железосодержащих препаратов; какие продукты нельзя есть при приеме железа , а какие нужно; в какое время суток принимать препараты железа. Самый распространенный вариант лечения железодефицитной анемии ЖДА — пероральный прием препаратов железа, в таблетках для взрослых и в каплях для детей.
При средней и легкой анемии терапия осуществляется без госпитализации, поэтому лечащий врач не всегда может контролировать, какие продукты питания и химические вещества попадают внутрь вместе с лекарством, и в какое время суток больной принимает таблетки. Из-за этого эффективность лечения может быть ниже ожидаемой, так как большинство железосодержащих препаратов взаимодействует с компонентами пищи и другими лекарствами. Но далеко не все продукты мешают железу, многие улучшают его усвоение.
В связи с этим, каждый человек, который столкнулся с ЖДА, должен знать правила приема препаратов железа. С чем усваивается железо в таблетках, а какие продукты нельзя есть при приеме железа Неорганические препараты железа, каковыми являются почти все существующие железосодержащие капли и таблетки, способны вступать в реакции с другими веществами ингибиторами с образованием нерастворимых или малорастворимых соединений. Это может быть пища или другие лекарственные средства.
Из-за этого снижается объем усвоенного железа и организм не получает терапевтической дозы, лечение затягивается, а реальные показатели гемоглобина больного ниже, чем прогнозируемые. С какими продуктами нельзя принимать препараты железа : Кисломолочные продукты, творог, молоко, яйца и прочие продукты питания с высоким содержанием кальция. Все медицинские препараты и витаминные комплексы с кальцием.
Нельзя при приеме препаратов железа пить антибиотики и антациды. Чай, кофе, некоторые специи и какао. Так как содержат фенолы, связывающие железо.
Злаковые, семена и орехи. В этих продуктах присутствуют фитаты, тормозящие всасывание железа. Феноловые соединения также содержатся практически во всех овощах и фруктах баклажанах, зелени, картофеле, моркови, оливках, фасоли, винограде, тыкве, малине, крыжовнике, хурме, финиках и других , они служат защитой растения против насекомых-вредителей.
Фенолы — это железохелатирующие агенты. В связи с этим количество всосавшегося железа, принятого совместно с пищей, будет всегда ниже, чем отдельно. В некоторых продуктах питания присутствуют и промоторы железа — вещества улучшающие усвоение микроэлемента.
С чем лучше усваивается железо в таблетках : наибольшее положительное воздействие оказывает витамин С. Он в большом количестве содержится в свежей, необработанной растительной пище. Аскорбиновая кислота способствует усвоению железа, а при лечении препаратами трехвалентного железа она становится необходимыми стимулятором перехода в двухвалентную форму, способную всасываться в кишечнике.
Также специалистами доказано, что ферментированные продукты, такие как квашеная капуста улучшают всасывание негемового железа. Но эти же продукты могут содержать и ингибиторы, перечисленные выше. Таким образом, эффективность большинства препаратов железа будет напрямую зависеть от соотношения промоторов и ингибиторов в продуктах питания.
Правила приема препаратов железа: исключать или нет продукты-ингибиторы Отказ от некоторых продуктов питания для взрослого человека может быть менее опасным, чем анемия. Поэтому в некоторых ситуациях изменить меню для лучшего усвоения железа можно. Но как быть с детьми и беременными женщинами, чей рацион обязательно должен включать молочные и продукты, злаки и овощи?
Как правильно пить железо при анемии в этих случаях? Лучше всего подобрать препарат, который не будет взаимодействовать с веществами-ингибиторами. Это средство на основе натурального гемового железа — Гемобин.
Действующее вещество добавки производится из очищенного гемоглобина крови сельскохозяйственных животных. В его составе уже присутствует витамин С, поэтому принимать его дополнительно не нужно. Железо находится в связи с белком, свободно всасывается и не образует соединений с веществами из пищи.
Производители Гемобина выпускают добавки для обогащения железом молока и некоторых других продуктов для питания детей. В какое время суток принимать препараты железа При лечении препаратами железа дневную дозу обычно делят на три приема: утром, в обед и вечером. В какое время лучше принимать препараты железа?
Это снижает влияние железа на ЖКТ и, следовательно, вызывает меньшее количество побочных эффектов. Исследования подтвердили, что препараты с пролонгированным высвобождением лучше переносятся, чем остальные, включая препараты трехвалентного железа. Форма выпуска железа Форма выпуска влияет на переносимость. Например, жидкие формы переносятся лучше, чем таблетированные, потому что они равномерно распределяются по слизистой, у них больше поверхность всасывания. Таким образом, не возникает высокой локальной концентрации железа.
При дефиците железа он будет воспаленным и слишком гладким. Сухость во рту, постоянная жажда. Трещинки на губах и в уголках рта. Ломкость и деформирование ногтевой пластины. Странные пищевые привычки. У человека может появиться непреодолимое желание есть снег, бумагу, грязь, мел. Этот симптом характерен и при беременности. Холодные конечности. Частые простудные заболевания. Для профилактики анемии и поддержания адекватного уровня гемоглобина рекомендуем Органическое железо - Essential Minerals. Формула кислородного насыщения: два вида органического железа фумарат и аскорбат , усиленные витаминами группы В и растениями-адаптогенами. Комплекс повышает работоспособность, насыщает кожу молодостью, а тело - энергией.
Увеличение потребности в железе отмечается при ускоренном росте в младенческом и подростковом возрасте, а также в периоды беременности и лактации. Его дефицит является наиболее распространенной причиной анемии недостатка красных кровяных клеток. Железо-зависимые ферменты, которые участвуют в обмене веществ и выработке энергии, становятся первыми звеньями цепи, которые затрагиваются падением уровня этого микроэлемента в крови. Лучшим лабораторным методом для выявления запасов железа в организме становится анализ на ферритин сыворотки крови. Даже слабый железодефицит может существенно понизить иммунитет. У людей с железодефицитом отмечается повышенная подверженность инфекциями, атрофия лимфатической ткани, изменение концентрации лимфоцитов в крови, а также дефектная функция белых кровяных клеток. Дефицит железа также вызывает заметное снижение концентрации, внимательности и выносливости. Помимо этого, отмечается, что железодефицит приводит и к снижению физической работоспособности. Формы железа Доступны следующие формы: Бисглицинат — хелат аминокислоты железа, форма негемового железа, которая проходит через желудок и тонкий кишечник, не распадаясь на части и всасываясь максимально эффективно. Сульфат — отличается высокой биодоступностью, но может провоцировать диспепсические реакции тошнота, рвота. Цитрат — соединение солей железа и лимонной кислоты.
В какое время принимать железо
Однако у железа есть и «соратники» среди микроэлементов, которые помогают ему хорошо усваиваться в организме. Для наилучшего усвоения коэнзим принимают во время еды. Фармацевтов часто просят продать лучший препарат для поднятия железа в крови.
Как правильно пить витамины железо
Желание есть лед, глину, мел, бумагу, крахмал — это тоже признак низкого содержания железа. Однако лучше не заниматься самодиагностикой и обратиться к врачу, чтобы провести необходимые обследования. Что такое железодефицит Железодефицит — это состояние, при котором содержание железа в организме человека ниже нормы. Если уровень гемоглобина в норме, а показатели ферритина низкие, то в этом случае говорят о латентном железодефиците. То есть железа меньше, чем требуется, но до анемии дело не дошло.
Тяжелая степень может привести к анемической прекоме тахикардия, бледная кожа с синюшным оттенком, одышка даже в состоянии покоя, галлюцинации, прогрессирующая слабость и анемической коме может сопровождаться потерей сознания, рвотой, низким давлением, отсутствием рефлексов на конечностях, непроизвольным мочеиспусканием. Из-за чего же развивается железодефицитная анемия? Одна из причин — неправильное питание. При однообразной диете или при употреблении только растительной пищи уровень железа снижается.
В этом случае бывает достаточно скорректировать питание. Много железа, например, в печени животных. Есть и другие причины снижения содержания железа: Нарушение всасывания железа в кишечнике. Сильные потери крови во время операций, травм, менструаций, при донорстве крови, при родах и т.
Повышенная потребность в железе — в период активного роста, во время беременности. Врожденный дефицит железа бывает у новорожденных, если ребенок недоношенный, при многоплодной беременности или если мама во время беременности страдала железодефицитной анемией. Источники железа Железо мы можем получать с пищей, биологически активными добавками или лекарственными препаратами. Пищевые источники железа Для профилактики недостатка железа или при первых признаках сонливость, усталость нужно для начала скорректировать рацион, сделать его более сбалансированным и обогащенным железом.
Особенно, если вы часто сидите на диетах, перекусываете на ходу или отказались от мяса.
Эти вещества, особенно витамин D, усиливают всасывание кальция в кишечнике. При дефиците витамина D в организме кальций усваивается плохо, поскольку этот витамин в процессе обмена веществ превращается в гормон кальцитриол, который, в свою очередь, воздействует на клетки кишечника, заставляя их вырабатывать нужные для всасывания кальция белки. При нехватке витамина D наблюдается дефицит этих белков. Принимать кальций лучше, если это будет цитрат, а не более дешевый карбонат кальция нужно с едой, что также помогает усилить всасывание минерала в кишечнике. Если вам также назначены добавки с цинком или железом, ни в коем случае не принимайте их одновременно с кальцием, иначе он будет плохо усваиваться. Витамины D и С Как и другие жирорастворимые витамины A, E и K , витамин D лучше усваивается, если его принимают вместе с пищей, содержащей жиры, например с авокадо, яичным желтком или с оливковым маслом. При этом, как показывают результаты исследований, принимать витамин D нужно вместе с самым обильным приемом пищи за день, например за обедом. Это связано с тем, что во время плотной еды выделяется оптимальное для усваивания витамина количество желчи и ферментов поджелудочной железы. Никогда не принимайте одновременно витамины D и E, так как эти вещества используют одни и те же механизмы и конкурируют между собой, что приводит к тому, что оба витамина плохо усваиваются.
А вот витамин С—водорастворимый витамин, поэтому его прием не нужно сочетать с жирами. Лучше всего принимать витамин С с утра, до завтрака, на голодный желудок, так как белок и клетчатка, содержащиеся в пище, могут мешать его всасыванию в кишечнике. Если вам прописали прием большой дозы витамина С, например 1000 мг, то лучше разделить ее на несколько маленьких в течение дня. Дело в том, что за раз организм способен усвоить не больше 400 мг витамина С, а излишки будут выведены с мочой. Кроме того, такие добавки нельзя принимать перед тренировкой или перед сном, поскольку в процессе переваривания рыбьего жира вырабатывается много кишечных газов.
Например, можно изменить дозировку либо перейти с лечебной на профилактическую. Также можно назначить прием препарата не каждый день, а три-четыре раза в неделю — это уменьшает выраженность неприятных симптомов. Еще можно попробовать перейти на другой препарат с железом.
Именно поэтому прием препаратов железа должен проходить под контролем врача. Многие, встретившись с неприятными побочными явлениями, бросают прием, другие терпят нежелательные эффекты, которых можно было бы избежать. Эффективны ли БАДы с железом?
При этом побочные явления уменьшаются, но ухудшается биодоступность. Сульфат железа — классическое средство, до сих пор широко применяется при железодифицитных состояниях и считается эталоном по профилактической и лечебной эффективности. Основное соединение железа, входящее в большинство препаратов двухвалентного железа 5.
Имеет наилучшую биодоступность, но часто плохо переносится пациентами 6. Для наилучшей переносимости и защиты слизистой оболочки ЖКТ от раздражающего действия разработаны лекарственные формы с продленным действием. Специальная структура таблеток Сорбифер Дурулес, Тардиферон, Гино-Тардиферон способствует постепенному увеличению концентрации железа в сыворотке крови и исключает накопление местных патологических концентраций железа. Фенюльс состоит из микродиализных гранул, заключенных в капсулу, что обеспечивает их равномерное высвобождение в ЖКТ. Однако при прохождении лекарственной формы в нижних отделах кишечника всасывания железа не происходит. Соответственно, это приводит к снижению биодоступности по сравнению с непролонгированным сульфатом железа.
Кроме того, вопрос переносимости остается спорным. При приеме препаратов с контролируемым высвобождением — количество побочных реакций со стороны ЖКТ тошнота, рвота, запоры, боль в эпигастрии не уменьшается 7. Фумарат железа Ферретаб комп.
Как принимать препараты железа, чтобы усилить их действие? Объясняет доктор
| Когда ждать эффекта от лечения препаратами железа? Пероральные препараты железа | Факторы для хорошего усваивания железа. |
| Устранение железодефицита с помощью пищевых и непищевых источников железа | Или же лучше принять железо после рабочего дня. |
| Роль железа в организме: дефицит, избыток, источники | Глюконат железа (Тотема) Переносится лучше железа сульфата. |
| В какое время суток лучше принимать препараты железа | Говорят его хорошо пить с витамином С, я пила первое время с кусочком лимона, можно пить с апельсиновым соком. |
Эффективность и переносимость препаратов железа. Что важнее? Существует ли оптимальное решение?
Или же лучше принять железо после рабочего дня. Усвоение железа определяли радиоизотопным методом с использованием Fe55 и Fe59. Железо нельзя принимать самостоятельно, то есть назначать его себе по собственной инициативе, – только по рекомендации врача. Дефицит железа в организме: что это такое, причины и симптомы нехватки.
Как долго нужно принимать препараты железа?
Принимать препараты железа нужно не менее трех месяцев, это связано с механизмом усвоения организмом этого микроэлемента. Стабильность соединения бисглицината железа объясняется тем, что оно не гидролизируется при разных значениях рН, а низкая молекулярная масса (204 г/моль) способствует максимальному усвоению железа при пероральном приеме.8. Для лучшего усвоения этого микроэлемента необходимо сочетать вышеприведенные продукты с приемом витамина С. Например, мясо со свежевыжатым апельсиновым соком, кашу с гранатом и так далее. Для лучшего усвоения этого микроэлемента необходимо сочетать вышеприведенные продукты с приемом витамина С. Например, мясо со свежевыжатым апельсиновым соком, кашу с гранатом и так далее.