Интроверты и экстраверты кто


Экстраверт: кто это, признаки, разница с интровертами

Делить людей на экстравертов и интровертов начали около 100 лет назад. Рассказываем, кто такой экстраверт, в чем его недостатки и преимущества, и как такому человеку преуспеть в карьере

Кто такой экстраверт

Экстраверт — это общительный, экспрессивный человек с активной социальной позицией. Его переживания и интересы направлены на внешний мир. Экстраверты удовлетворяют большинство своих потребностей через взаимодействие с людьми. Так они восполняют энергию, получают информацию и отдыхают.

Экстраверсия — один из основных параметров личности. Об этом говорит пятифакторная модель личности — «Большая пятерка». Согласно этой теории, личность состоит из пяти основных измерений: экстраверсия, доброжелательность, добросовестность, эмоциональность, открытость. Каждое из них имеет два полюса. Например, экстраверсии противоположна интроверсия. Некоторые люди могут склоняться к одному конкретному полюсу, но большинство находится где-то посередине. В современной психологии эксперты не делят людей на экстравертов и интровертов. Согласно исследованиям, в каждом из нас есть черты обоих типов личности.

История возникновения понятия

Разделение людей на интровертов и экстравертов, а также термины «экстраверсия» и «интроверсия» впервые предложил немецкий ученый Карл Юнг в 1920-х годах. По определению Юнга, экстраверсия — поведенческий тип, а человек-экстраверт концентрирует свои интересы на обществе. Интроверсия, напротив, характеризуется концентрацией на собственных мыслях и чувствах.

Еще в 1923 году Юнг признал существование третьего типа — амбивертности, но не включил его в свою типологию интро-экстравертности. Карл Юнг типировал людей по направлению их жизненной энергии — либидо. Так, у экстравертов внимание и удовольствие направлено на объекты, а для интровертов первоочередным является личный опыт и субъективные переживания.

Исследования Юнга впоследствие развил немецко-британский психолог Ганс Айзенк. Он вывел собственную трехфакторную теорию личности, в которой выделил три основных личностных измерения. Одно из них — «интроверсия-экстраверсия». Айзенк утверждал, что человек направляет энергию внутрь себя или наружу — на других людей, что и определяет тип личности.

Принято считать, что экстравертов в мире больше, чем интровертов, но точной статистики нет. Психологи предполагают, что экстраверты чаще «на виду», отсюда и вывод, что их больше. Но адаптированные интроверты легко могут вести себя как экстраверты.

Барри Смит, директор Лаборатории человеческой психофизиологии Университета Мэриленда, говорит о том, что 68% населения Земли — амбиверты. Такие люди сочетают в себе черты экстраверсии и интроверсии.

Признаки экстраверта

Американские психологи выделяют такие признаки экстраверсии, как:

  • необходимость регулярно общаться;
  • любовь к публичным выступлениям;
  • привычка говорить не подумав;
  • чувство дискомфорта в тишине;
  • любовь к шумным компаниям;
  • ярко выраженные лидерские качества;
  • желание всем нравиться;
  • желание всегда быть в центре внимания;
  • удовольствие от работы в команде;
  • умение говорить о своих чувствах;
  • наличие широкого круга общения.

В 2015 году американские специалисты описали два вида экстравертов:

Агентивные экстраверты — настойчивые, целеустремленные, упрямые люди. Им важна карьера и личные успехи.

  • На работе. Занимают лидерские позиции. Берут на себя максимум ответственности, но не всегда рационально распределяют силы. Такие люди способны быстро ориентироваться и принимать решения, но редко продумывают шаги наперед. На это не хватает терпения и усидчивости.
  • Наедине с собой. Агентивным экстравертам сложно усидеть на месте, так как их натура требует постоянной динамики, новых эмоций и побед. Таким людям важно чувствовать, что вокруг них что-то происходит.
  • В кругу близких людей. Открыто делятся эмоциями и переживаниями.
  • С посторонними. Приковывают внимание благодаря уверенности в себе. Стать лидером группы незнакомцев для таких людей — вызов. Экстраверт не устает от постоянного нахождения с кем-то, напротив, для него это комфортная обстановка.

Аффилиативные экстраверты или «социальные бабочки». Таким людям важнее всего коммуникация. Аффилиативные экстраверты легко устанавливают контакт с людьми, у них, как правило, много друзей и знакомых. Среди главных ценностей для такого типа людей — теплые взаимоотношения.

  • На работе. Командные игроки. Лучший для них вариант — если работа связана с коммуникацией: много встреч и звонков, командировок; среди обязанностей — организаторские задачи и контроль членов команды. Аффилиативным экстравертам особенно важен микроклимат в коллективе.
  • Наедине с собой. Чувствуют дискомфорт. В этом похожи на агентивных экстравертов — восстанавливают энергию через общение с людьми.
  • В кругу близких людей. Стараются выстроить доверительные отношения. Не боятся говорить о чувствах и переживаниях. На это влияет их главный приоритет — качественная коммуникация.
  • С посторонними. Быстро находят общий язык за счет открытости и коммуникабельности.

Плюсы и минусы экстраверсии

Экстраверсия помогает в построении карьеры, но имеет и негативное влияние на повседневную жизнь и общение с людьми. Это выяснили американские исследователи в ходе опроса в 2012 году. Они составили общий список плюсов и минусов экстраверсии.

Плюсы

  • Настойчивость. Способность добиться желаемого даже в сложных обстоятельствах.
  • Уверенность в себе. Это качество помогает заводить разговор с незнакомцами или с людьми выше статусом.
  • Гибкое мышление. Оперативно ориентироваться и подстраиваться под новые обстоятельства — рутина экстраверта. Без этого человек такого типа может заскучать.
  • Способность быстро принимать решения. Но у этого преимущества есть обратная сторона — решение будет необдуманным. Типичный экстраверт не любит долго над чем-то думать, взвешивать плюсы и минусы и находить наиболее подходящий вариант. Он просто умеет быстро принимать решения.
  • Открытость.
  • Умение коммуницировать.
  • Потенциал к качественным публичным выступлениям.
  • Способность быстро переключаться.
  • Умение схватывать на лету.

Минусы

  • Навязчивость. Чрезмерная настойчивость может превратиться в существенный недостаток.
  • Эгоистичность, переходящая в нарциссизм. Экстраверт всегда хочет быть в центре внимания. Ему интересно руководить процессом и в итоге получать похвалу. Это может вырасти в гипертрофированное тщеславие.
  • Неусидчивость.
  • Неумение планировать.
  • Склонность не доводить дела до конца. Обратная сторона способности быстро переключаться с одной задачи на другую.
  • Забывчивость.
  • Рассеянное внимание.
  • Склонность к быстрой смене интересов и приоритетов.

Разница между экстравертом и интровертом

Интроверт — человек, которому свойственно накопление энергии внутри себя. Он выбирает уединение и созидание, концентрируется на собственных интересах и намерениях. Коммуникация — не приоритет для интроверта.

Колин Де Янг, психолог из Университета Миннесоты, описал различия в работе мозга экстравертов и интровертов. Он выяснил, что у экстравертов активнее работает дофаминовая система вознаграждения, поэтому они нуждаются в постоянной стимуляции извне. Та активность, что экстраверту приносит удовольствие и помогает удовлетворить потребности, интроверта раздражает, а иногда и угнетает. Различия в работе системы вознаграждения приводят к тому, что интроверты наименее склонны к общительности и активному образу жизни. Зато у них быстрее работает более «спокойный» нейромедиатор — ацетилхолин. Он отвечает за все движения человека. Ацетилхолин выводит мозг из состояния покоя, когда необходимо действовать, и наоборот, тормозит передачу импульсов, когда пора сосредоточиться.

Другие американские исследователи используют понятие — «ген авантюризма». Экстраверты отличаются стремлением получать новые впечатления. Для интроверта, напротив, взаимодействием с людьми, активность, быстро превращается в перевозбуждение и утомление. Поэтому, в отличие от экстравертов, они менее склонны к общительности и активному образу жизни.

Чтобы определить, какой тип личности у вас, пройдите тест от платформы TED (или этот — на русском языке, но придется ответить более, чем на 200 вопросов). А с помощью индикатора Myers-Briggs можно конкретнее определить свой тип личности и сильные стороны.

Можно ли изменить свой тип личности?

Сьюзен Кейн в книге «Интроверты. Как использовать особенности своего характера» пишет: «Интроверсия и экстраверсия формируются в первые месяцы жизни или даже во время беременности. Уже к четырем месяцам младенца с большой долей вероятности можно причислить к одной из двух групп». Генетика играет значимую роль в определении личности, но люди могут стать более или менее экстравертными.

Чтобы развить в себе экстравертность, исследователи предлагают участвовать в клубах по интересам или заниматься любимыми хобби в группе. Так получится расширить круг общения и интересов, завести новые знакомства и с каждым занятием улучшать навык коммуникации.

Для уменьшения же экстравертности ученые рекомендуют практиковать медитации, чтобы дать себе возможность сосредоточиться на собственных мыслях и чувствах. Стоит больше времени проводить наедине с собой. Прогуливаться на природе, читать, готовить и есть в одиночестве, рефлексировать. Переходный мост из состояния экстраверта в интроверта — ведение дневника. Письмо позволяет глубже понимать собственные чувства.

Как воспитывать ребенка-экстраверта?

Психотерапевт и тренер по коммуникации Иван Притуляк отмечает, что подростки-экстраверты склонны к агрессивному поведению и пренебрежению социальными нормами. Это сопровождается сложными и сильными эмоциями ребенка. Эксперт рекомендует говорить с детьми о том, что они чувствуют и почему могут вести себя агрессивно. Ребенок за день проживает полный спектр чувств. Для развития здоровой психики весь этот спектр необходимо осознавать и переживать.

«Высока вероятность того, что у родителей-интровертов будет расти ребенок-экстраверт. В таком случае родителям нужно постараться сохранять и свое душевное равновесие и не отдаляться от ребенка», — говорит Притуляк.

Интроверты хорошие слушатели. Экстравертам важно обсуждать то, что у них на душе, проживать эмоции. «Родитель-интроверт способен выстроить с ребенком-экстравертом доверительные и близкие отношения за счет того, что будет слушать. Ребенок все скажет сам» — добавляет Притуляк. У него должна быть возможность общаться когда и с кем захочется — спросить о чем-то незнакомца в автобусе или поздороваться с соседями. Такая коммуникация может смутить родителя-интроверта, но достаточно следить за тем, чтобы общение ничем не грозило для ребенка и не приносило ему вред. Также важно обеспечить детям-экстравертам регулярную физическую активность. Такому ребенку необходимо расходовать энергию, а не копить ее в себе.

Где лучше работать экстраверту

Экстраверту важно найти место, где будут четко прописаны ступени иерархии, чтобы методично подниматься к руководящей должности. Согласно российским психологическим исследованиям педагогики, наша социальная роль зависит в том числе от типа личности. Потребность в частой коммуникации направляет экстраверта работать в сферы, где необходимо контактировать с людьми.

Профессии для экстравертов:

  • HR-специалист. Для типичного экстраверта это идеальная вакансия. У менеджера по подбору персонала каждый рабочий день состоит из общения с десятками соискателей.
  • Журналист. Соискатель должен быть, в первую очередь, коммуникабельным. У экстравертов есть хороший потенциал на выстраивание социальных связей.
  • Учитель. Бысть в центре внимания — наиболее комфортное состояние для экстраверта. Это одна из задач преподавателя — удерживать внимание учеников. А каждый урок — небольшое публичное выступление.
  • Гид-экскурсовод. Он должен стать собеседником для десятка туристов. Помимо того, что нужно наладить диалог с группой, гид должен быть в центре внимания на протяжении всего тура, рассказывать информацию о достопримечательностях. Тоже своего рода публичное выступление.
  • Менеджер продаж. Главная его задача — заинтересовать потенциального покупателя. Это не только искусство коммуникации, но и способность убеждать.
  • Ведущий мероприятий. Такая работа может оставить психологическую травму, если человек оказался не готов к длительному публичному выступлению. Кроме того, ведущий постоянно должен подогревать интерес аудитории и удерживать ее внимание на себе.

О том, можно ли подобрать работу и построить карьеру согласно своему темпераменту и типу личности, читайте здесь.

Экстраверт — плохой лидер?

Руководитель должен быть общительным, уверенным в себе, энергичным и деятельным. Однако ученые из Гарвардского, Стэнфордского и Чикагского университета выяснили обратное. Их исследование показывает, что лучшую эффективность на руководящих должностях показывают интроверты, так как они:

  • обдумывают свои слова и решения, что не позволяет совершать опрометчивых действий;
  • умеют хорошо слушать. Экстраверт часто игнорирует мнение со стороны и принимает личное интуитивное решение, поскольку не способен сосредоточенно и тщательно что-либо обдумывать. За счет развитого критического мышления и привычки «копать вглубь» интроверты хорошо понимают людей, их действия и мотивы;
  • эффективнее, чем экстраверты, руководят процессом в кризисные моменты. Интроверты не сеют панику, а подходят к осмыслению проблем рационально. Это хорошо сказывается на работе команды.

Стиль управления интроверта называют «servant leadership» (лидерство служения). Такой руководитель расширяет возможности работников, увеличивает их зоны ответственности, смело делегирует и дает возможности роста. Для точного понимания стиля руководства экстравертов и интровертов исследователи предлагают сравнить Барака Обаму и Дональда Трампа — как они ведут себя и как действуют в роли президента США. Так, Обама известен своей вдумчивостью и аккуратными высказываниями. Его часто критиковали за высокомерие и отчужденность. Такие черты свойственны интровертам. Американские СМИ рассказывали об одной из привычек Обамы: после встреч и приемов вечером он закрывался в своем кабинете в Белом доме и разбирал бумаги в одиночестве.

Противоположная политическая фигура — Дональд Трамп. Экспрессивный и резкий на выступлениях, он играет интонациями и держит зрителей в напряжении на протяжении своей речи. Американские психологи отмечают, что среди подготовленных провокаций Трампа был экспромт — свойственная для экстраверта форма публичного выступления, которая рождается за счет сильной экспрессивности личности. Из типичных признаков экстраверта Трампу присущи настойчивость, упрямство и импульсивность.

Экстраверты, интроверты, амбиверты: кто это и как с ними работать

Коллектив компании состоит из большого количества людей с разными характерами. Чтобы HR-специалист мог эффективно взаимодействовать с сотрудниками, понимать их мотивацию, знать, какая работа для них комфортная, а какая – нет, нужно уметь определять тип личности специалистов. Есть три вида типа личности: экстраверты, интроверты и амбиверты.

В нашей новой статье вы узнаете, что это за типы людей и как с ними взаимодействовать для продуктивной работы. 

Экстраверт: отличительные характеристики и секреты взаимодействия

Экстраверты – это такие «зажигалки» компании, которые открыты миру и направлены к людям. Они очень общительные, легко сходятся с людьми. Как правило, экстраверты быстро осваиваются в новом коллективе и могут поддерживать любые беседы. 

Экстраверты наполняются энергией, если вокруг них много людей. Книга «Когнитивная, аффективная и поведенческая неврология» гласит, что есть два типа экстравертов:

  • Деятельные. Их ключевые характеристики: напористость, руководство успехом, настойчивость. Деятельные экстраверты любят быть в центре внимания и очень часто занимают руководящие должности. 
  • Аффилиативные. Дружелюбные, открытые и искренние ребята. Легко находят контакт с новыми людьми и очень дорожат своими близкими, поскольку отношения для них много значат.  

Основные признаки экстравертов:

  • любят быть в центре внимания;
  • не любят рутину и однотонность, им больше по душе разнообразие;
  • знакомы с очень многими людьми и легко идут на контакт с незнакомцами;
  • их драйвят интересные рабочие задачи, они с удовольствием берутся за выполнение самых разных и сложных заданий, но только, если им интересно;
  • сначала говорят, потом думают;
  • больше любят говорить и рассказывать о себе, нежели слушать собеседника и пытаться понять его проблему.

Как работать с экстравертами и ставить им задачи: 4 совета от команды Hurma

1. При поставке задач, очень важно дать им время и возможность порассуждать, задать интересующие вопросы. Попросите у экстраверта фидбек о задаче, пусть он расскажет, как он ее понял, проговорите дедлайны и ожидаемые результаты. 

2. Сотрудников-экстравертов нужно ставить на проекты, где они смогут узнать что-то новое для себя. Кроме того, важно создать для них «соревновательную» среду, поскольку именно такие условия мотивируют их больше всего.  

3. Давайте им возможность находится в центре внимания, быть для кого-то ментором, вести дискуссию, в которой они смогут проявить инициативу и активные действия. 

4. Как правило, у экстравертов адекватная самооценка и они уверены в себе. Но, несмотря на это, их важно хвалить и отмечать их достижения. 

Интроверт: отличительные характеристики и секреты взаимодействия

Интроверт – полная противоположность экстраверту. Такие люди больше фокусируются на своем внутреннем мире, нежели на окружающем. Интроверты не слишком общительны, но при этом, очень приятные собеседники, если говорить с ними на темы, которые их интересуют. Кроме того, если найти к ним подход и подружиться – вы сможете узнать много чего интересного, поскольку это люди с богатым внутренним миром. 

Основной упор они делают на собственные знания и опыт, а не на взгляды других людей. Интроверт любят читать, планировать дела, продуктивнее работают в спокойной обстановке. Узнать интроверта вы сможете по выражениям: «Мне нужно подумать», «Нужно провести анализ» и т. д. 

Основные признаки интровертов:

  • отдыхают в одиночестве или рядом с близкими людьми;
  • друзьями считают только тех людей, с которыми у них сложились близкие, доверительные отношения;
  • спокойные и уравновешенные;
  • сначала думают и только потом говорят;
  • не любят мультизадачность и перегруженность работой.

Как работать с интровертами и ставить им задачи: советы от команды Hurma

1. Интроверты очень много думают и именно поэтому не всегда могут быстро ответить на поставленный вопрос. Дайте им время все обдумать, сформулировать ответ, изучить больше информации. Если интроверты что-то не знают, они изучают вопрос, углубляясь в детали.

2. Будьте готовы отвечать на большое количество вопросов, потому что интровертам важно понять аналитику руководителя, почему задачу нужно выполнять именно таким образом, на каких основаниях было принято то или иное решение. 

3. У интровертов есть одна схожая с экстравертами черта – им тоже важна похвала и признание их заслуг. Да и в принципе, похвала важна всем, не жалейте похвалы, ну правда 🙂

4. Во время работы с интровертом и постановки задачи, точно рассчитывайте сроки, пошагово объясняйте, как и что нужно сделать. 

5. Это не те люди, которых нужно постоянно контролировать. Если хотите сработаться с интровертом – предоставьте ему больше свободы действий. 

6. Если у вас нет времени для личного общения с ними, используйте электронную почту или корпоративные мессенджеры.

Амбиверт: отличительные характеристики и секреты взаимодействия

Амбиверт – это та самая золотая середина между спокойным интровертом и гиперактивным экстравертом. В зависимости от конкретной ситуации, они могут вести себя и как интроверты, и как экстраверты. Если им некомфортно – они погружаются в себя, если им нравятся окружающие условия – амбиверты активно со всеми общаются.

Эти люди ценят как общение в обществе, так и одиночество, когда они могут побыть наедине с собой и подумать. Директор Лаборатории психофизиологии человека в Университете штата Мэриленд Барри Смит утверждает, что 68% людей – именно амбиверты.  

Основные признаки амбивертов:

  • быстро вливаются в новый коллектив и не испытывают дискомфорта во время общения с незнакомыми людьми;
  • обладают эмпатией, понимают и прислушиваются к эмоциям других людей;
  • у них более широкий круг общения по сравнению с интровертами;
  • они устанавливают с людьми более глубокий контакт в отличие от экстравертов.

Как работать с амбивертами и ставить им задачи: советы от команды Hurma

1. Амбиверты могут работать как с рутинными, так и с интересными задачами. Поэтому если в списке из задач будет монотонная работа – они ее выполнят.

2. Если у вас есть сложные задачи – можете доверить их выполнение амбивертам. Они легки на подъем и не боятся рисковать. 

3. Амбиверты не боятся публичных выступлений на мероприятиях, заводят много контактов и быстро располагают к себе. Так что они первые – кто захотят участвовать в различных активностях.

4. Во время работы с ними, помните, что они, как и интроверты много думают, стараются проанализировать все моменты и аспекты для принятия взвешенного решения.  

Гибкость – ключевой фактор

HR-менеджерам и руководителям важно учитывать типы личности сотрудников, чтобы поручать им те проекты, в которых они проявят себя с лучших сторон, а не наоборот. Например, если вы хотите, чтобы экстраверт отлично справился с задачей, не стоит давать ему задание, которое требует большой внимательности к деталям. 

Поощряйте активность интровертов, когда они ее проявляют, следите, чтобы экстравертов не было слишком много и они не раздражали своих коллег.

Но, самое главное, помните, что очень мало людей, которые относятся к экстравертному или интровертному типу. Так что на первый план ставьте не то, к какому типу относитесь вы или ваши коллеги, а гибкость и взаимоуважение. 

    В чем разница? – Cleveland Clinic

    Это может быть забавным ледоколом: вы интроверт или экстраверт?

    Хотя мы склонны отождествлять себя либо с интроспективным интровертом, либо с общительным экстравертом, выяснить, где вы находитесь в спектре личности, не всегда так просто.

    «Когда мы думаем об интровертах и ​​экстравертах, у многих из нас возникают предвзятые представления, — говорит психолог-медик Грейс Творек.

    И многие из этих убеждений не обязательно верны. Например, не все интроверты застенчивы или страдают тревожностью. А когда дело доходит до экстравертов, не все властны или агрессивны.

    Самое главное, ни один тип личности не лучше другого.

    Доктор Турек объясняет, что отличает интровертов от экстравертов и как выяснить, где вы находитесь в спектре личности.

    Кто такой интроверт?

    «Интроверт — это тот, кто больше обращен внутрь себя», — объясняет доктор Турек. «Они чувствуют себя наиболее комфортно и преуспевают в одиночестве. Они могут лучше обрабатывать вещи, когда они одни».

    Это дает интровертам время собраться с мыслями. Им также может нравиться выполнять поручения или обедать в одиночестве.

    У интровертов обычно плохая репутация, отмечает д-р Турек.

    «Они могут не восприниматься как публичные ораторы или вряд ли будут выступать в группе», — говорит д-р Творек. «Но есть некоторые исследования, которые показывают, что мы можем кое-чему научиться у интровертов. Их комфортность с тишиной и тишиной может быть действительно хороша, когда дело доходит до управления стрессом и беспокойством».

    Характеристики интроверта

    Некоторые характеристики интроверта включают:

    Рекламная политика

    • Вы прирожденный слушатель.
    • Вам нравится проводить время в одиночестве.
    • Вы избегаете конфликтов.
    • Вы внимательно все обдумываете.
    • Вы креативны.

    Кто такой экстраверт?

    Люди, места, вещи — экстраверты склонны черпать энергию из внешнего мира.

    «Люди, которых считают экстравертами, чувствуют себя наиболее комфортно в групповой обстановке. Им нравится думать вслух, решать проблемы вместе с другими, и они могут даже чувствовать себя более энергичными рядом с другими», — объясняет доктор Турек. «Это тот тип людей, которые после рабочего дня могут захотеть пойти поужинать с друзьями или встретиться, чтобы выпить».

    Экстравертов часто считают хорошими лидерами, и им может потребоваться меньше времени для принятия решения.

    «Иногда это может быть преимуществом, но иногда и недостатком», — говорит д-р Турек.

    Характеристики экстраверта

    Некоторые характеристики интроверта включают:

    • Вам нравится работать в группе.
    • Вы всегда готовы попробовать что-то новое.
    • Вы можете быть импульсивным.
    • Вы любите обсуждать проблемы.
    • Вы легко заводите друзей.

    Как определить, являетесь ли вы интровертом или экстравертом

    «Когда мы думаем об интровертах и ​​экстравертах, не все так однозначно с точки зрения того, относитесь ли вы к тому или иному», — говорит доктор Турек. «Возможно, у вас есть черты одного из них. Но это не значит, что все эти черты полностью применимы к вам».

    Например, у вас могут быть определенные качества на работе, которые являются более экстравертными, например, проведение совещаний и высказывание своих мыслей, а в личной жизни вы можете быть более интровертным и предпочитать проводить время в одиночестве, чтобы перезарядиться и собраться в сплоченной группе. друзей.

    Если у вас есть сочетание черт, вы можете быть амбивертом, чем-то средним между интровертом и экстравертом. Вы можете преуспеть в социальных сетях и , проводя время в одиночестве. У вас также могут быть хорошие навыки активного слушания — участие в разговоре с другими и способность дать тактичный ответ.

    Итак, как же определить свое место в спектре личности?

    Хотя существует множество онлайн-тестов, в которых используется ряд вопросов для определения вашего типа личности, доктор Творек говорит, что лучше всего начать с себя.

    Рекламная политика

    «Действительно хороший способ сказать это — просто немного поразмышлять», — предлагает она. «Начните с размышлений о собственном опыте и о том, когда вам наиболее комфортно. Нет правильного или неправильного ответа. Это действительно о ваших личных предпочтениях, о том, что вам больше нравится».

    А если вам сложно разобраться в этом, вы можете спросить у близких людей, что они замечают.

    «Вы можете спросить их, относитесь ли вы к тому типу людей, которые склонны говорить открыто», — говорит доктор Турек. «Отзыв от человека, которому вы доверяете и с которым чувствуете себя комфортно, может дать вам некоторое представление».

    Могут ли ваши результаты измениться со временем?

    Да, если вы на нем работаете.

    «Есть как положительные качества, присущие как интровертам, так и экстравертам, а также недостатки», — утверждает доктор Творек.

    Например, если вы склонны выбалтывать свое мнение до того, как у вас появится возможность обдумать его, или вы редко высказываете свое мнение, вы можете поработать над изменением своей реакции.

    «Если обычно вы говорите быстро, потратьте несколько минут, чтобы сформулировать свое мнение в уме, прежде чем громко высказывать его на совещании», — советует д-р Турек. «А если вы, скорее всего, будете молчать, попробуйте записать свои мысли в блокнот, а затем произнесите их вслух перед окружающими».

    Если вы не очень общительны в социальных сетях, поработайте над светской беседой. Или, если вы всегда в пути, попробуйте провести день за книгой и зарядиться энергией.

    Даже практика медитации может помочь независимо от того, считаете ли вы себя интровертом или экстравертом. Эти моменты тишины могут привести к размышлениям и более глубокому осознанию и даже помочь вам изучить инструменты для борьбы с тревогой в социальных условиях.

    «Все дело в том, чтобы привлечь внимание к тем определенным чертам, которые вы хотите изменить», — говорит доктор Турек. «Мы можем активно работать над положительными чертами каждого типа личности, чтобы выявить лучшее из обоих миров».

    20 блестящих способов узнать, что вы интроверт-экстраверт

    Справочник по личности

    Автор Ядиричи Ойибо

    Фото Каримы Адеолы на Unsplash

     Многие люди сосредотачиваются на атрибутах интровертов и экстравертов, не осознавая, что некоторые из них не входят в эти категории. Если ни одна из этих личностей не резонирует с вами, вы, должно быть, задаетесь вопросом, как идентифицировать себя.

    На этом этапе термин «интроверт-экстраверт» становится важным. Но прежде чем мы объясним определение интровертного экстраверта, давайте посмотрим на значение интроверта и экстраверта.

    Интроверт и экстраверт Значение:

    Кто такой экстраверт? Экстравертное значение относится к человеку, которого стимулируют внешние события, такие как физическая активность и социальные ситуации. Напротив, значение интроверта означает поиск комфорта во внутренней деятельности и ощущение большей непринужденности в менее стимулирующей среде. Что же тогда означает интроверт и экстраверт?

    Интроверт «Экстраверт» Значение:

    В отличие от общеизвестного, человеку не обязательно быть ни интровертом, ни экстравертом, потому что эти черты подобны спектру, в который может попасть любой человек. Думайте о слове «интроверт-экстраверт» как о золотой середине этого диапазона. Люди этой категории бывают интровертами и экстравертами, также известными как социальные интроверты.

    Если вам интересно, соответствуете ли вы значениям интроверт и экстраверт, взгляните на эти блестящие знаки.

    Посмотреть видео

    20 признаков того, что вы интроверт экстраверт

    Фото Каримы Адеолы на Unsplash

    1. Ты не совсем открытая книга.

    Тип личности интроверта и экстраверта различается по объему информации, которую они раскрывают людям. Вы находитесь в середине этого спектра, если вы относительно скрытны, даже если люди думают, что это не так. Будучи интровертом-экстравертом, вы можете с комфортом делиться информацией о себе, но вы знаете, когда нужно скрыть важные детали.

    2. Окружение задает тон.

    Интроверты — сдержанные личности, которые предпочитают раскрывать свои социальные стороны, когда находятся в зоне комфорта. Разница между этим примером интроверта и кем-то с экстравертными чертами заключается в стимуляции, которую они получают независимо от уюта окружающей среды. Один из предусмотрительных признаков того, что вы находитесь в середине этого личностного спектра (экстраверт-интроверт), — это когда разные настроения определяют ваши отношения с друзьями — даже в ситуациях, выходящих за пределы вашей зоны комфорта.

    3. Вы более уязвимы, чем думают люди.

    Быть в контакте со своими эмоциями — обычная черта интроверсии. Поскольку интроверт обязан вести задумчивый образ жизни, для него неизбежно обращать внимание на свои чувства. Если вы общительны, но не можете отрицать чувство уязвимости, это один из признаков того, что у вас смешанный тип личности, как у экстравертного интроверта. Люди не знают, что вы не так беззаботны, как показываете.

    4. Вы устаете от слишком большого количества социальных мероприятий.

    Легко определить значение интроверта и экстраверта по уровню стимуляции, которую люди испытывают в определенных социальных условиях. Если вы можете проводить долгие часы в общении и общении с другими людьми, но уровень вашей энергии начинает истощаться, когда вы достигаете определенного предела — например, в отношениях с вдвое большим количеством людей, к которым вы привыкли, — это доказывает, что вы интроверт-экстраверт. или экстравертный интроверт.

    5. Вы, несомненно, любите проводить время дома.

    Экстраверт не упустит возможности провести время с друзьями. Тем не менее, тот, кто также соответствует интровертному значению, с удовольствием будет проводить время дома, когда это необходимо. Чтобы посмотреть хороший фильм или просто отдохнуть, вы не упустите возможность насладиться домашним уютом. Этот пример — один из признаков того, что вы обладаете смесью этих личностей и являетесь экстравертным интровертом.

    6. Разговоры могут либо истощить вас, либо зарядить энергией.

    Значение интроверта немного отличается от определения экстраверта. Экстраверты более общительны и могут завязать разговор на большинство тем. С другой стороны, сдержанные люди черпают энергию из дискуссий, тесно связанных с тем, что им дорого. Вы интроверт-экстраверт, если встречаетесь где-то посередине. Вы можете быть либо полны энергии, либо истощены, в зависимости от вашего настроения и определенных внешних факторов.

    Связанный: я слишком тихий? P.S. Нет, это не так. Практическое руководство по использованию вашей интроверсии в ваших интересах

    7. Вам нравится разговаривать, но вы избегаете некоторых звонков.

    Если у вас экстравертный тип личности, но с чертами интроверсии, вы заметите, как сильно вы любите общаться с другими. Однако это происходит не постоянно. Иногда вы готовы говорить часами и можете даже обзвонить всех в своем списке контактов, чтобы проверить их. В других случаях вы склонны избегать определенных телефонных звонков, когда вы не в настроении.

    8. Вы думаете больше, чем думают люди.

    Личность интровертов отличается тем, что они проводят много времени в размышлениях. Одним из признаков того, что вы не совсем интроверт, является то, что вы можете быть общительным, но проводить достаточно времени в своих мыслях. Вы можете общаться со своими друзьями, но они даже не осознают, насколько вы погружены в свои мысли, даже во время дискуссий.

    9. Вам нравится быть в компании, но не всегда.

    Общительный интроверт может находить энергию в компании друзей, но не всегда. Иногда они хотят быть рядом с другими, но их личное пространство также является приоритетом. Если вы интроверт-экстраверт или экстраверт-интроверт, вы заметите, насколько вам нравится проводить время в одиночестве, а не в толпе. Тем не менее, вы по-прежнему любите проводить время с друзьями.

    Скачать бесплатную электронную книгу

    10. Вам необходимо мысленно подзарядиться для деятельности.

    Тип личности экстраверта и интроверта различается, особенно в том, что касается их потребности в перезагрузке перед событиями. Вы можете сказать, что вы экстраверт-интроверт, когда вы можете участвовать в деятельности, но по-прежнему отдаете приоритет своей потребности в уединении. Хотя вы можете легко подготовиться к различным социальным условиям, лучше сначала подготовиться мысленно.

    11. Иногда другим людям приходится убеждать вас выйти на улицу.

    Одним из признаков того, что вы частично экстраверт или экстраверт-интроверт, является то, что другим приходится убеждать вас пойти куда-нибудь, но вы все равно получаете удовольствие. Вы общительный человек, но определенно не так мотивированы на некоторые виды деятельности, как большинство ваших сверстников. Вместо этого вы бы выбрали более удобную обстановку, но это не значит, что вы не сможете повеселиться на светском мероприятии.

    12. Люди думают, что ты молчишь, когда это не так.

    Ярким примером интроверсии является молчание среди других. Интроверт предпочитает наблюдать, а не совершать спонтанные действия. Одним из признаков того, что вы проявляете некоторую интроверсию, является ситуация, когда люди считают вас тихим человеком, даже если вы можете быть душой компании. У вас есть атрибут спокойного человека, даже если вы не совсем интроверт.

    13. Вы производите впечатление кокетливого человека.

    Людям может быть трудно уравновесить социальную, но сдержанную сторону экстраверта-интроверта, из-за чего они кажутся излишне игривыми. Некоторые могут интерпретировать такое поведение как кокетство, даже если их намерения прямолинейны. Если кто-то когда-либо неправильно истолковывал ваши действия, это простой способ сказать, что вы находитесь в середине спектра этих обычных личностей или что вы экстраверт-интроверт.

    14. Вам нужно время, чтобы привыкнуть к новым условиям.

    Разница между определением интровертов и экстравертов заключается в энергии, которую они проявляют в разных условиях. Эти люди находятся на противоположных концах спектра и будут вести себя относительно по-разному в определенных условиях. Один из признаков того, что вы обладаете чертами обеих групп людей или что вы экстраверт-интроверт, — это то, что вы не торопитесь привыкать к окружающей среде, прежде чем слиться с ней.

    15. Вы хотите признания, но в то же время боитесь внимания. время.

    Человеку, который является интровертом и экстравертом, будет трудно уравновесить свое желание быть замеченным. Их общительная сторона хотела бы привлечь внимание людей, но их сдержанный характер будет держать их подальше от внимания. Люди с этой чертой всегда будут казаться другим застенчивыми, даже если это не так. Экстраверт-интроверт может справляться с вниманием, но предпочитает избегать его.

    16. У вас отношения любви и ненависти к светским беседам.

    Вы можете найти значение экстраверта и интроверта в том, как люди ведут светскую беседу в социальной среде. Интроверты боятся светской беседы, потому что предпочитают честные, искренние дискуссии о том, что действительно важно. С другой стороны, экстраверты могут поддержать практически любой разговор. У вас есть признаки интроверсии и экстраверсии, если настроение задает тон для светской беседы.

    17. Ты всегда разрываешься между тем, чтобы остаться дома или выйти.

    Чувство вины за то, что люди отказываются оставаться дома, выражает интровертно-экстравертное значение. Несмотря на то, что вы несколько экстраверт, вы черпаете энергию в вещах, которые интровертам нравится делать. Единственная разница в том, что тебе грустно всякий раз, когда ты принимаешь такое решение. Вы хотели бы проводить время с другими, но отдых дома звучит непреодолимо здорово в этот момент.

    18. Вы не пытаетесь проявить себя перед другими.

    Одним из признаков того, что вы обладаете интровертным или экстравертным типом личности, является то, что вы не пытаетесь выйти на улицу или привлечь внимание окружающих на любом собрании. Вы также не чувствуете необходимости переоценивать свою значимость. Интроверт-экстраверт проявляет тонкий подход, когда смешивается с другими, и не жаждет быть в центре внимания.

    19. Люди считают вас экстравертом.

    Люди часто ошибочно полагают, что термин «экстраверт-интроверт» относится к категории общительных людей. Однако энергия, которую проявят интроверт или экстраверт, варьируется от этой группы людей. Если другие думают, что вы более ограничены внешним миром, чем то, что вы о себе знаете, это доказывает, что вы идеально подходите под этот спектр.

    20. Вы выбираете, с кем вам весело.

    Интроверт-экстраверт избирательно общителен с людьми. У такого человека есть личность интроверта, но в гораздо большем масштабе, что означает, что он склонен общаться с большим количеством людей, но не так сильно, как экстраверты. Если вы предпочитаете оставаться в своей зоне комфорта, смешиваясь с толпой, которая превышает ваш комфортный предел, вы можете отнести себя к категории экстравертов-интровертов.

    Все еще хотите узнать свой точный тип личности? Пройдите личностный тест здесь, на MyPersonality. net.

     

    Часто задаваемые вопросы

    Кто такой интроверт-экстраверт?

    Общительный человек   , который набирается энергии в обществе людей, но все еще проявляет определенные черты интроверсии, является интровертным экстравертом. Они могут быть общительными и смешиваться с толпой, но они все еще жаждут одиночества, как интроверт.

    Я интроверт или экстраверт?

    Вы можете определить, экстраверт вы или интроверт, по тому, как вы общаетесь с людьми. Наличие нескольких друзей является признаком интроверсии, тогда как удобное построение ассоциаций со значительным количеством людей показывает, что вы экстраверт.

    Можете ли вы быть интровертом и экстравертом?

    Действительно можно быть экстравертом и интровертом одновременно. Вы можете быть публичным интровертом и частным экстравертом, или, другими словами, интровертным экстравертом. Это означает, что вам нравится иметь большое количество друзей и вести светские беседы, но не все время.

    Что такое экстраверт и интроверт?

    Значение интровертов и экстравертов можно увидеть во взаимодействии людей друг с другом. Примерами интровертов являются люди, которые более замкнуты и проводят большую часть своего времени в своих мыслях. Примеры экстравертов включают людей, которых заряжает внешняя деятельность с другими.

    Что такое экстраверт-интроверт?

    Определение экстравертного интроверта — это просто интровертный человек с экстравертными наклонностями. Эта категория людей встречается в середине спектра между интровертами и общительными людьми. У них может быть много друзей, но они все же проявляют определенные черты интроверта.

     

    Живи спокойной жизнью

    Получить Я слишком тихий? книга

    ЗАКЛЮЧЕНИЕ

    Вам понравилась эта статья о признаках того, что вы интроверт-экстраверт? Когда дело доходит до определения интровертного экстраверта и экстравертного интроверта, имейте в виду, что они означают одно и то же.


    Learn more