Бассейн занятия для взрослых


Малый бассейн, 2 занятия в неделю для взрослых

Малый бассейн, 2 занятия в неделю для взрослых | Школа Плавания Mad Wave с  18 лет Обучение плаванию взрослых - для всех возрастов и уровней подготовленности!

На наших занятиях вы сможете побороть страх перед водой, научиться плавать, усовершенствовать технику, освоить все спортивные стили, подготовиться к соревнованиям. Вне зависимости от того какие цели вы ставите перед собой, хорошее настроение и здоровый мышечный тонус вам гарантирован!

Место

Малый бассейн

Частота занятий

2 раза в неделю

1000р. 900р. / занятие

Лаборатория старта

во Дворце спорта «Янтарь»

Подробнее

МоскваАнапаКрасноярскМоскваОмскСанкт-ПетербургМурманск

СтрогиноАнапаКрасноярскПарк ЛегендОмскПарк ПобедыСК "Мурмаши"

Успейте записаться в школу плавания на новый сезон

Оставьте заявку и с вами свяжется менеджер, который поможет подобрать подходящую для вас группу

Mad Wave Challenge в Казани, 30 апреля- 2 мая 2021

Оставьте заявку, с вами свяжется менеджер и проконсультирует по всем вопросам

Успей записаться

Новый сезон стартует в Школе Плавания 7 сентября 2020 и продлится до 30 мая 2021 с перерывом на новогодние каникулы (с 28 декабря по 10 января).
Оставьте заявку и с вами свяжется менеджер, который поможет подобрать подходящую для вас группу.

Запишитесь на

Оставьте заявку, с вами свяжется менеджер, проконсультирует по всем вопросам и оформит бронирование

Желаете записаться на соревнование?

Оставьте заявку, с вами свяжется менеджер, проконсультирует по всем вопросам и оформит заявку

Закажите абонемент на Малый бассейн, 2 занятия в неделю для взрослых

Оставьте заявку и с вами свяжется менеджер, который оформит заявку на абонемент

Школа плавания для взрослых - запись на профессиональные занятия в центре «MEVIS» в Москве и Санкт-Петербурге

Европейская школа плавания MEVIS стала трамплином на пути к новой жизни для более чем 25.000 человек. Мы не преувеличиваем, выражаясь именно так, ведь научиться плавать по ощущениям все равно, что сделать первые шаги. Хотя это намного сложнее – научить плавать взрослого человека, у которого полностью сформированы мышечные стереотипы, вдобавок имеются устоявшиеся комплексы и фобии. Для этого мы создали MEVIS: Школу плавания для взрослых.

Почему стоит записаться на обучение плаванию?

Плавание — один из базовых навыков, утраченных человеком в ходе эволюции. Мало кто задумывается о важности этого умения. Записавшись на плавание Вы сможете:

  • Преодолеть мышечные и психологические барьеры;
  • Расслабиться, позволив мышцам всего тела двигаться в поддерживающей их среде;
  • Привести мышцы в тонус, проработав основные группы;
  • Наладить социальные контакты, занимаясь в группе;
  • Сжечь лишние килограммы, поскольку занятие плаванием в бассейне требует полной выкладки!

Занятия в плавательной группе для взрослых — это не просто отличное времяпрепровождение, но и забота о здоровье, особенно о состоянии позвоночника. Это особенно важно жителям мегаполисов, при сидячем образе жизни. Таким образом, мы решаем и «офисные проблемы»!

Как побороть боязнь утонуть?

Для многих взрослых, даже тех, кто умеет держаться на воде, это серьезная проблема. Ее существование нормально, страх перед водной стихией – инстинкт самосохранения, который присутствует у всех. Другой вопрос: можем ли мы сосуществовать с этим страхом, подчинив его себе? Наш центр плавания помогает своим клиентам победить этот страх. И за годы нашего существования (а это почти 20 лет!) вместе мы достигли очень многого. Есть среди наших учеников такие, которые прошли путь от «я боюсь подойти к воде» до участия в любительских соревнованиях.

Ведь однажды освоив плавание, трудно бросить это увлечение!

На официальном сайте школы плавания вы найдете рекомендации для тех, кто впервые посещает курс. Большой пласт работы нам предстоит сделать на занятиях. Для каждого клиента индивидуально подбирается секция плавания в бассейне, проводится подробный инструктаж, изучаются техники движения, дыхания и т.д.

Программы обучения плаванию взрослых

Где гарантии того, что я научусь плавать?

Наш опыт работы по обучению плаванию позволяет гарантировать положительный результат обучения в течение месяца. Если не получится — повторный месяц обучения бесплатно. Начните с малого. Изучите этот официальный сайт, чтобы узнать больше о нашей команде и работе. Посмотрите видео, почитайте отзывы учеников с занятий плаванием с тренером, и когда будете готовы — наберите наш номер. Мы рады видеть вас в нашем центре обучения, и сделаем все, чтобы первое занятие плаванием в бассейне оставило только приятные впечатления.

Цены на обучение плаванию взрослых в Москве

    

Плавание кролем – техника для начинающих – «MEVIS»

Техника плавания кролем

Записаться на трехмесячный спецкурс по кролю (Москва) (откроется в новом окне)
Записаться на трехмесячный спецкурс по кролю (Cанкт-Петербург) (откроется в новом окне)

Уроки плавания кролем включают в себя тщательное изучение техники этого стиля. Необходимо знать, что при плавании кролем применяется цикл движений, который можно условно разделить на два полуцикла, каждый из которых, в свою очередь, можно разделить на три фазы. При этом фазы двух первых полуциклов одинаковы по формальному составу. Но профессиональные спортсмены могут вносить изменения в отдельные элементы начального полуцикла, таким образом, индивидуальная техника определяется после того, как будет проанализирован полный цикл движения, который включает в себя шесть фаз. Стоит отметить, что в некоторых случаях два или три цикла движений, объединённых полным циклом дыхания и общим ритмом, могут служить законченной системой движений. Обучение кролю на любительском уровне может не включать в себя таких тонкостей.

Полуцикл состоит из следующих фаз:
1 фаза – захват с выходом;
2 фаза – подтягивание с проносом;
3 фаза — отталкивание с захватом.
Дыхание в кроле. Первый полуцикл
1 фаза – начало вдоха;
2 фаза – окончание вдоха;
3 фаза – задержка дыхания;
Дыхание в кроле. Второй полуцикл
1 фаза – задержка дыхания;
2 фаза – начало выдоха;
3 фаза – окончание выдоха.

1 фаза – захват с выходом

Начало — выход из воды локтя левой руки.

Основные действия: опираясь кистью о воду предплечьем и кистью, соблюдая высокое положение локтя, правая рука активно завершает захват воды, в это время левая нога осуществляет удар стопой вниз.

Цель: данные действия необходимы для того, чтобы передать гребок с руки на руку, стараясь не снижать скорость движения пловца вперёд при плавании кролем.

Положение тела в начале фазы: тело должно быть максимально вытянуто для обтекаемости, голова находится на продольной оси тела, лицо направлено вперёд и вниз.

Правая рука вытянута по направлению движения (вперёд) и зафиксирована в суставах для опоры на воду, локоть находится немного выше кисти, которая в свою очередь находится на ширине плеча этой же руки и образует единую опорную плоскость вместе с предплечьем. Левая рука согнута в локте, который направлен вверх и находится на поверхности воды, кисть левой руки развёрнута ладонью назад. Ноги пловца находятся в разведённом положении, при этом левая расположена вверху, находясь в исходном положении для удара. Это обозначает, что нога должна быть немного согнута в колене, стопа должна находиться у поверхности воды. Правая нога в это время находится внизу и выпрямлена в колене.

Техника

Плечо левой руки посылается локтём вперёд для выполнения активного захвата воды, который производится кистью и предплечьем этой же руки. Данное движение необходимо согласовывать с другими одновременно выполняемыми движениями:

1) выход левой руки локтём вверх из воды;
2) сильный удар стопой левой ноги вниз.

Также в кроле следует контролировать синхронизировать посыл локтя правой руки вперёд и локтя левой руки вверх. Необходимо избегать остановки локтя левой руки над водой, следует направлять его вверх вперёд, а следом за ним направить кисть и предплечье этой же руки. Удар левой ногой вниз надо осуществлять как можно сильней, энергично направляя бедро ноги к воде, при этом стараться сохранять фиксированное и стабильное положение таза при плавании. При выполнении данных движений старайтесь сохранять уравновешенное и обтекаемое положение тела. В полуцикле с вдохом в этой фазе выполняется вдох.

1

2

3

4

плавание кролем, 2 фаза – подтягивание с проносом

Начало — выход из воды кисти левой руки.

Основные действия: правая рука осуществляет первую половину гребка, в это время левая рука выполняет пронос над водой, а правая нога совершает удар стопой вниз.

Цель: максимально ускорить движение тела вперёд.

Положение тела в начале фазы: туловище пловца горизонтально и немного прогнуто (такая форма придаётся для обтекаемости), спортсмен смотрит вперёд и немного вниз под водой. Левая рука расслаблена, согнута в локте и находится сзади, локоть находится выше кисти, которая находится на уровне тазобедренного сустава. Локоть и плечо другой руки направлены вперёд, рука согнута в локте на сто сорок — сто шестьдесят градусов. Плоскость кисть-предплечье правой руки находится под углом тридцать процентов по отношению к воде. При плавании ноги спортсмена разведены, при этом правая нога готовится начать удар стопой вниз и немного согнута в колене.

Техника

Правой рукой осуществить подтягивание — первую половину гребка — синхронно с сильным движением левой руки над поверхностью воды. В процессе гребка правой рукой следует придавать ей определённую жёсткость. Подтягивание в кроле осуществляется с фиксированным и высоким положением локтя, опережая кистью локоть. К гребку необходимо подключить мышцы туловища и плеча. Подтягивание выполняется плавно и мягко, но ускоряя. Ускорение подтягивания правой рукой синхронизируется с ускорением проноса другой руки над поверхностью воды. Для движения над водой выполняется рукой, согнутой в локте. Локоть необходимо держать как можно выше, кисть и предплечье расслаблены. Ведущее значение правой руки по отношению к левой должно быть максимально подчёркнуто. Необходимо воздержаться от поворота таза, для этого следует координировать движение рук и поворот туловища относительно продольной оси. Также пловку следует сохранять обтекаемость и уравновешенность тела. Удар правой ногой осуществляется с удерживание бедра у воды.

3 фаза – отталкивание с захватом

Начало: прохождение кисти правой руки в процессе гребка под плечевым суставом.

Окончание: локоть правой руки появляется на поверхности воды в конце гребка.

Основные действия: правая рука осуществляет отталкивание — вторую половину гребка. Левая рука входит в воду, затем уходит вперёд для начала процесса активного захвата воды, левая нога при этом выполняет удар вниз.При плавании кролем тело должно оставаться в горизонтальном положении.

Цель: развитие максимальной скорости продвижения.

Положение тела в начале фазы: туловище пловца находится на продольной оси, лицо направлено вперёд-вниз. Правая рука согнута в локте под углом от девяноста до ста десяти градусов и осуществляет переход ко второй половине гребка. Предплечье и кисть практически перпендикулярны по отношению к воде. Другая рука тоже согнута в локте и, касаясь воды кистью, начинает погружение в воду.

Техника

Сильно завершить гребок правой рукой, при этом осуществляя координацию с ударом ногой вниз. Удар ногой производится при жёстко зафиксированном тазе и заканчивается в то время, как локоть правой руки выходит из воды. Одновременно с этим ударом левая рука (вместе с плечевым поясом) посылается как можно дальше вперёд для захвата воды. Предплечье и кисть фиксируются для опоры о воду. Следует сохранять высокое положение локтя, для этого не надо опускать плечо и локоть глубоко. Необходимо также сохранять обтекаемость тела и избегать вращения туловища. Первый полуцикл завершен.

Второй полуцикл тоже включает в себя первую, вторую и третью фазы. Формально — это зеркальное повторение таких же фаз из первого полуцикла плавания кролем. Например, в первой фазе первого полуцикла начинает правая рука, а левая в это время выходила из воды, а в этой же фазе второго полуцикла правая рука выходит из воды, а на захват уходит левая рука. Многие наши ученики с самых первых дней задают вопросы о том, как научиться плавать кролем. Самостоятельно эффективную технику освоить крайне сложно, поэтому лучше всего начать подготовку с профессиональным тренером, который сможет проконтролировать все этапы тренировки. У нас вы можете научиться плавать кролем как в группе, так и индивидуально.

Записаться на трехмесячный спецкурс по кролю (Москва) (откроется в новом окне)
Записаться на трехмесячный спецкурс по кролю (Cанкт-Петербург) (откроется в новом окне)

Методика обучения плаванию. Плавательный клуб Mevis в Москве и С.Петербурге

Уникальная методика обучения плаванию взрослых европейского плавательного сообщества «MEVIS».

Обучение плаванию в Европейском плавательном сообществе «MEVIS» проводится по уникальной авторской методике, разработанной специально для взрослых! Это первая российская методика, запатентованная в Европе (немецкий патент № 5/12-2012).

Уникальность нашей методики заключается в том, что она позволяет любому, не умеющему плавать человеку, пройти путь от нуля до профессиональной техники плавания всего за один год. Результат годового обучения у нас – ПОЖИЗНЕННЫЙ и никуда не пропадет, даже если вы, по каким-то причинам, не будете после обучения долгое время плавать. Поясним, за счет чего мы добиваемся таких результатов. Обучение плаванию по нашей методике происходит с применением формул по каждому из стилей плавания. Формулы – это разработанные авторские тексты, которые ученик проговаривает про себя в момент выполнения плавательных движений. Слова формул настраивают центральную нервную систему занимающегося на правильную и методичную работу тела в воде при изучении каждого плавательного стиля. Мы учим каждого ученика управлять своим телом в воде посредством этих формул. Формулы в начале обучения позволяют в десятки раз быстрее искоренить страх перед водой тем, у кого он имеется. Формулы в процессе коррекции техники плавания также в разы ускоряют этот процесс. В формулах заключается наш успех в Вашем обучении!
Первые формулы – «прикладные», средние – «подводящие», последние – «профессиональные». Переход к последующей формуле по каждому стилю происходит только после закрепления учеником настоящей формулы и сдачи контрольного теста. Таким образом, каждый отдельный элемент профессиональной техники плавания проходит через ЦЕНТРАЛЬНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ ученика и только после этого закрепляется на уровне его мышечной памяти, что и дает нам право заявлять о пожизненном результате обучения.

1. Контингент обучающихся

Осуществляется обучение людей в возрасте от 14 до 55 лет.
Настоящий возраст был установлен в процессе двадцатилетней практики по настоящей методике, на базе бассейна спорткомплекса «Лужники». Количество обученных плаванию за 25 лет составило более 20 000 человек, включая людей с ограниченными способностями.
На практике было выявлено, что именно в возрасте от 14 до 55 лет обучаемые наиболее успешно осваивают предлагаемые координационные упражнения. После 55 лет восприимчивость к учебному материалу снижается по причине возраста.

2. Проблемы, возникающие при обучении

Настоящая методика создана для массового обучения плаванию взрослых людей в группах до 14 человек одновременно, и людей с ограниченными способностями в группах до 6 человек.
Обучать плаванию взрослых труднее, чем детей, так как у взрослых, не умеющих плавать, присутствуют неправильные мышечные навыки, связанные с движениями в воде, и психологические негативные стереотипы мышления, такие, как страх перед водой, неверие в то, что вода может держать тело на плаву, и т.д. Это, в свою очередь, сильно мешает освоению учебного материала по плаванию. Тем не менее, используемая методика позволяет успешно решить задачу – обучить плаванию взрослого человека. При обучении рассматриваются несколько проблем, возникающих у взрослых.

Первая проблема – психологическая

Страх перед водой есть у каждого, кто не умеет плавать, так как все они боятся утонуть, и это объяснимо: у этих людей сильно развит инстинкт самосохранения, который оказывает сопротивление процессу обучения в воде.
В дальнейшем, страх перед мыслью утонуть приводит к частичной заторможенности функций центральной и периферической нервных систем, что влечет за собой плохое усвоение учебного материала.

Вторая проблема – координационная

Взрослый человек, никогда не занимавшийся плаванием, как правило , плохо владеет своим телом в воде, вне зависимости от своей физической формы. На это есть несколько причин:
А) Неверие в то, что тело может спокойно лежать на воде и не тонуть, непонимание, за счет чего это может происходить.
Б) Непривычное положение тела (горизонтальное), из-за чего возникает дополнительный страх, связанный с невозможностью встать ногами на дно, то есть изменить это положение. Вследствие этого все учебные упражнения выполняются скованно и неуверенно.
В) Большинство упражнений приходится выполнять без визуального контроля тела, из-за этого нужно время для настройки и адаптации вестибулярного аппарата в водной среде.

Третья проблема – функциональная

На начальном этапе тренировок по обучению плаванию функциональная и физическая подготовка тела занимающегося не развита на должном уровне, для нахождения в воде. Под этим понимается как слабая физическая форма занимающегося, так и хорошая физическая форма, не соответствующая параметрам развитости тела пловца: гибкость в суставах, эластичность мышечной системы, работы сердечнососудистой системы и легочного аппарата и т.д.
Настоящая методика действует при обучении всеми способами плавания.
Методика гарантирует положительный результат по обучению группы людей численностью до 12 человек (при одновременном обучении) за 10-12 занятий. И людей с ограниченными способностями, в группе до шести человек.
Предлагаемая методика – это эффективный и рациональный комплекс упражнений для обучения плаванию взрослых людей и людей с ограниченными способностями.
В комплекс входят как некоторые традиционные упражнения по плаванию, уже давно известные в тренерско-преподавательской работе, так и нетрадиционные упражнения, созданные и внедренные К.В. Воробьевым, раннее неизвестные, неприменяемые в тренировочном процессе и рассчитанные на более эффективное восприятие взрослыми.
Настоящий комплекс упражнений нацелен на достижение результата по ликвидации всех вышеуказанных проблем у ученика.

Поэтапная классификация методики по обучению плаванию

Всё наше обучение основывается на изучении разработанных формул по плаванию (на каждый способ) для центральной нервной системы ученика. Эти формулы обучают нервную систему нашего занимающегося правильно двигаться в воде, что и приводит его к обучению плаванию.
Ученик проходит ПО ЭТИМ ФОРМУЛАМ в процессе всего обучения от первой (начальной формулы), относящейся к прикладному плаванию до последней формулы, которая относится к формуле профессионального плавания. Так на каждый способ приходится от трёх до восьми формул. Это не простой , но очень результативный и интересный путь, по которому ученики должны пройти в течении 12 месяцев обучения.
Результатом нашего обучения станет умение плавать профессионально всеми способами, при исходных данных на первом курсе, когда ученик не умел держаться на воде .
Настоящая методика включает в себя 12 месяцев обучения. Все эти 12 месяцев обучения разбиваются на три основных этапа.

ПЕРВЫЙ ЭТАП: начальное обучение

В первый этап обучения входят первые три месяца, где ученики осваивают все способы плавания по ФОРМУЛАМ от №1 до №2.

ФОРМУЛЫ НАЧАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ:
Брасс: № 1, 2, 3.
Кроль: № 1, 2.
Дельфин: №1, 2
Спина: №1, 2.

Каждый из этих трёх месяцев имеет образовательные ступени обучения.

Первый месяц обучения имеет четыре образовательных ступени обучения.

Первая ступень: АДАПТАЦИОННАЯ.
Вторая ступень: ЦИКЛООБРАЗУЮЩАЯ
Третья ступень: ЦИКЛОСОЕДЕНИТЕЛЬНАЯ
Четвёртая ступень: ТРЕНИРОВОЧНО-ЗАКРЕПЛЯЮЩАЯ.

Второй месяц обучения имеет четыре образовательных ступени обучения.

Первая ступень: ЦИКЛООБРАЗУЮЩАЯ.
Вторая ступень : ЦИКЛОСОЕДИНИТЕЛЬНАЯ.
Третья ступень: ТРЕНИРОВОЧНО-ЗАКРЕПЛЯЮЩАЯ.
Четвёртая ступень: ФОРМУЛОСОВЕРШЕНСТВУЮЩАЯ.

Третий месяц обучения имеет четыре образовательных ступени обучения.

Первая ступень: ЦИКЛООБРАЗУЮЩАЯ.
Вторая ступень: ЦИКЛОСОЕДЕНИТЕЛЬНАЯ.
Третья ступень: ТРЕНИРОВОЧНО-ЗАКРЕПИТЕЛЬНАЯ.
Четвёртая ступень: ФОРМУЛОСОВЕРШЕНСТВУЮЩАЯ.

ВТОРОЙ ЭТАП ОБУЧЕНИЯ: продвинутый курс обучения: изучение профессиональной техники плавания

На этом этапе обучения, все способы плавания начинают изучаться по принципу увеличения координационной и функциональной сложности учебного материала по освоению новых учебных формул, ведущих ученика от прикладного плавания к профессиональному.
Это обучение базируется на достигнутых результатах первого этапа обучения в виде освоения базовых формул под номером 1 и 2, относящихся к прикладному плаванию.
Обучение на втором этапе, основываясь на разучивание более сложных формул по плаванию по всем стилям плавания, которые в дальнейшем совершенствуются на всём этапе обучения и проводят ученика от базовых формул относящихся к прикладному плаванию до изучения плавательных формул, относящихся к профессиональному плаванию .

В каждый способ плавания входит от трёх до восьми формул.
УЧЕБНЫЕ ФОРМУЛЫ НА ПРОДВИНУТОМ КУРСЕ ОБУЧЕНИЯ.
Брасс : № 3, 4, 5, 6.
Кроль: № 3, 4, 5, 6, 7, 8.
Дельфин: № 2, 3.
Спина: № 2, 3, 4, 5.

Настоящий этап состоит из шести месяцев обучения. Начинается он с четвёртого месяца и заканчивается девятым месяцем. На этом этапе ученики полностью проходят путь от освоения формул по прикладному плаванию и на девятом месяце успешно осваивают последние профессиональные формулы по плаванию всеми стилями.

ТРЕТИЙ ЭТАП ОБУЧЕНИЯ: профессионально-закрепительный

На этом этапе ученики переходят от прикладного плавания к профессиональному, осуществляют закрепление профессиональных формул по плаванию всеми способами, посредством интенсивного тренировочного процесса, с применением зональных нагрузок в широком диапазоне.
В этот этап входят последние три месяца обучения.
Вся вышеуказанная система обучения была разработана для того, что бы ученик мог результативно для себя изучать плавание от самых азов до получения положительных результатов, связанных с освоением профессионального плавания. Изучение каждого нового стиля плавания и доведение его до спортивного совершенствования позволяет ученику эффективно задействовать новые группы мышц организма и осваивать новые ритмы дыхания. Это, в дальнейшем, позволяет ученику использовать по максимуму все мышцы тела, и, за счет правильного дыхания и сбалансированных нагрузок, повысить общий тонус организма и увеличить скорость метаболизма.

Это и есть истинное владение лучшим инструментом для сохранения вечной молодости и сил – ПЛАВАНИЕМ.

Индивидуальные занятия по обучению плаванию

Индивидуальные занятия по обучению плаванию

Индивидуальные занятия по обучению плаванию детей в Бассейне ТГУ

Какой же родитель не заботится о безопасности своего ребёнка? Одно из главных опасений вызывает процесс купания: будь то ванна или целое море.

Мы готовы избавить вас от страхов! Мы предлагаем вам посетить индивидуальные занятия плавания для детей, которые проводит профессиональный тренер. Это обучение приведёт малыша в неописуемый восторг, ведь каждое занятие – это новое открытие для ребёнка.

Индивидуальные занятия по обучению плаванию взрослых в Бассейне ТГУ

Индивидуальное обучение проводят профессиональные тренеры, которые сначала станут для вас друзьями, и лишь потом — учителями. Благодаря этому каждое занятие будет проходить в благоприятной эмоциональной обстановке, что подарит вам уверенность в своих силах.

Индивидуальное плавание, в первую очередь, отлично подходит тем, кто осваивает новый навык «с нуля». Но колоссальный стаж нашей команды позволяет заниматься, чтобы оттачивать своё мастерство и овладевать новыми стилями! Благодаря тому, что тренер будет уделять внимание только вам и подберет для вас индивидуальную программу занятий, вы достигните положительных эффективных результатов намного быстрее!

Что необходимо для посещения бассейна?

Для взрослого

  • Фото 3х4 для абонемента

Детям от 7 до 10 лет

  • Анализ на энтеробиоз
  • Свидетельство о рождении
  • Фото 3х4 для абонемента

Детям от 10 лет

  • Фото 3х4 для абонемента
Расписание Цены

– Перед посещением бассейна убедитесь в том, что ваш ребенок не боится воды!
– Чтобы малышу было проще освоиться в незнакомом помещении, вы можете взять пару сеансов свободного плавания для себя и своего ребенка.
– Взрослый может сопровождать ребенка в раздевалку при наличии чистой сменной обуви, но не в помещение бассейна.
– Все посетители бассейна должны принимать душ со средствами личной гигиены непосредственно перед бассейном. Не забудьте проверить вещи ребенка, чтобы он не забыл мыло, мочалку, сланцы.
– Во время детских сеансов взрослые не могут посещать бассейн.
– Все правила посещения бассейна >>

`; inViewport(div, () => { const map = Map.init({ zoom: 11, long:"53.505", lat: "49.34", div, onload: map => { let placemark1 = new ymaps.Placemark(["53.513732", "49.303253"], { balloonContent: getContent('Фрунзе, 2Г', '53-95-28') }) placemark1.events.add('balloonopen', e => { DOM.emit('load') }) let placemark2 = new ymaps.Placemark(["53.499154", "49.401319"], { balloonContent: getContent('Ушакова, 61', '53-92-09') }) placemark2.events.add('balloonopen', e => { DOM.emit('load') }) map.geoObjects.add(placemark2).add(placemark1) const obj = { map, placemark1, placemark2 } Map.fire('main', obj) //placemark2.balloon.open() } }) })

Персональные занятия | Бассейн СГАУ Саратов

ЗАНЯТИЕ С РЕБЕНКОМ ОТ 4 ЛЕТ

     Большое значение для плавания имеет хорошая плавучесть тела. Дети, как правило, обладают лучшей плавучестью, чем взрослые, за счет меньшего удельного веса. Гибкость и подвижность в суставах позволяет быстрее осваивать технику спортивных способов плавания. Тело ребенка имеет лучшую обтекаемость и создает меньшее сопротивление при движении в воде. Поэтому мы рекомендуем родителям в раннем возрасте обучать своих детей плаванию. Но не у всех родителей есть возможность заниматься с ребенком обучением плаванию самостоятельно, используя при этом профессиональные методики, чтобы не навредить ребенку при обучении. Так как несформировавшийся и хрупкий организм детей требует индивидуального подхода, то персональные занятия обеспечивают наибольшую эффективность тренировок детей в воде.

     С 6-ти лет можно записывать своего ребенка в бассейн. Это наиболее оптимальный возраст для начала обучения плаванию. Дети, в возрасте 6-7 лет, уже вполне могут отдавать себе отчет, что они делают в воде и как они это делают, а также как работать над собой для совершенствования навыков.

     Обучение проходит в соответствии с методиками, которые наши тренеры разрабатывают самостоятельно и успешно применяют на практике. Мы обязательно учитываем при обучении пол и возраст ребенка, степень адаптации к воде, физические особенности, способности и склонности ребенка. Сами занятия проводятся в игровой форме, что позволяет достичь необходимого интереса детей к обучению. Кроме того, игровой метод повышает эмоциональную составляющую занятий. Таким образом, инструктор не только учит ребенка плавать, но и дает возможность получать удовольствие от пребывания в воде. А индивидуальный подход к ребенку позволяет увеличить эффективность и скорость усваивания материала.

     Мы обучаем плаванию детей с 4 лет, и даже младше. Наши квалифицированные тренеры обладают большим стажем работы с детьми, имеют специальное образование и являются профессионально подготовленными, для обучения плаванию детей.

     Для записи на персональные занятия звоните по тел.: +7 (8452) 40-11-99, +7 902 710-11-99 или воспользуйтесь формой обратной связи, а также возможны другие способы связи указанные в разделе контактов.

     Мы научим плавать Вашего ребенка и продолжим занятия по плаванию в детских группах.

ЗАНЯТИЕ СО ВЗРОСЛЫМ ОТ 18 ЛЕТ

     – Можно ли научиться плавать в зрелом возрасте?

     – Конечно!

     – А как это сделать?

     – Мы знаем как!

     Вопросом, связанным с правильностью организации обучения плаванию взрослого, наши тренеры занимаются более 10-ти лет и научили плавать не один десяток взрослых людей. Исходя из уверенности, что наш клуб научит Вас плавать, мы предлагаем услугу по обучению плаванию взрослого человека.

     Проблема взрослых людей в том, что они слишком много думают, и чаще всего о плохом. Это и отличает взрослых от детей, которые без лишних переживаний радуются возможности поплескаться и с легкостью обучаются плаванию.

     Сильным останавливающим фактором перед началом обучения плаванию у взрослого человека являются страхи, которыми человек обрастает с возрастом. Чтобы преодолеть свои страхи, нужно постараться думать о плавании в позитивном ключе. Представлять, какое удовольствие будет приносить плавание, и думать об этом каждый раз, приступая к занятиям.

     Если человек не может избавиться от страха глубины или иных страхов, связанных с водой, то лучше всего начинать обучение плаванию в бассейне под руководством опытного тренера.

     Для записи на персональные занятия звоните по тел.: +7 (8452) 40-11-99, +7 902 710-11-99 или воспользуйтесь формой обратной связи, а также возможны другие способы связи указанные в разделе контактов.

     Исходя из собственного опыта, мы научим Вас плавать (держаться на воде) за 12-16 тренировок или быстрее, и продолжим совершенствовать технику плавания как индивидуально, так и во взрослой группе.

Бассейн КСК «Битца» у метро Чертановская

Филиал Школы плавания «ТЕМП» в бассейне олимпийского КСК «Битца» в южном административном округе Москвы!    

ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ В СК ЧЕРТАНОВО                       

Теперь, с возможностью использовать для занятий плаванием бассейн в Чертаново конноспортивного комплекса, появилось ещё больше возможностей научиться плавать взрослому населению нашей столицы.

Для чего сегодня просто необходимо ходить в бассейн?

Во-первых, конечно же, научиться плавать под руководством опытных тренеров, и плавать правильно.

Во-вторых — движения в водной среде способствуют не только развитию детей, они оказывают максимально благоприятный эффект и на людей старшего поколения, и на тех, кто по каким-либо причинам не может полноценно выполнять движения на суше.

Уникальность плавания в том, что вы получаете от воды именно тот результат, который вам необходим в каждом конкретном случае. Так, если вам нужно снять усталость, сбросить мышечное напряжение — идите в бассейн. Или, наоборот, вам необходимо быстро взбодриться, потренироваться или получить нагрузку, опять же — идите в бассейн. Вода подскажет вам, что именно нужно делать.

Бассейн «Битца» КСК

Многие считают КСК бассейн Битца достаточно странным или необычным. Всё дело в том, что его глубина невелика для бассейнов такого класса. Являясь разноуровневым, он имеет глубину в самой мелкой точке всего 0.85 м и 1.65 м в самой глубокой.

Для спортсменов и хорошо владеющих техникой плавания людей, а также тех, кто любит плавать под водой, такая глубина является недостаточной.

Однако подобная глубина позволяет проводить в бассейне занятия по физкультуре для учеников расположенных поблизости школ. Кроме того, это оптимальная глубина для лиц, начинающих обучение плаванию с нуля и испытывающих страх утонуть.

Чаша бассейна Битца КСК имеет длину 25 м и разделена на 6 дорожек. Температура воды очень комфортная — 27-29°С, что оптимально для лечебных и оздоровительных занятий.

Совсем недавно в бассейне произведён ремонт. И хотя его постройка не выглядит современной, бассейн имеет удивительно ухоженный вид.

За чистотой воды «следят» компьютеры. Вода сначала проходит грубую очистку и затем подвергается бережному хлорированию (содержание хлора на выходе соответствует питьевым нормативам) с последующей обработкой ультрафиолетом.

Закончив сеанс плавания, вы имеете возможность воспользоваться не только душевыми, но и услугами сауны или русской бани, посетить массажный кабинет или солярий, посидеть в кафе при бассейне.

Работает бассейн 11 месяцев в году, без выходных, с 7 часов утра до 23 часов вечера. Рядом со зданием бассейна расположена автопарковка.

Для посещения бассейна «Битца» требуется справка от терапевта со всеми необходимыми анализами.

Как видите, для вашего комфорта бассейн в Чертаново располагает всем необходимым. Всё, что требуется от вас — это набраться, наконец, смелости и записаться на занятия Школы плавания, принести справку от врача и плавательные индивидуальные принадлежности. Всё остальное позвольте сделать нам.

  • < Назад
  • Вперёд >
90 000 Обучение и совершенствование плавания для взрослых в Кракове

Часть 2. Информация об обучении плаванию:

Курдванов Спортивный центр Новы Межшкольный бассейн Плавательный бассейн Нова Хута SP 158 ul. Strąkowa Центр спорта и отдыха Eisenberg Harbour

Я никогда не учился плавать.

Плаваю с лапшой под мышками на животе и спине, свободно втягиваю воздух и выдыхаю в воду

Плаваю на спине без аксессуаров, работаю только ногами
Плаваю несколько метров на животе со стрелой (выдыхая в воду)

Плаваю на спине, работаю ногами и руками (на спине) Плаваю на животе, работаю ногами и руками кролем.Чтобы набрать воздуха, я поднимаю голову вверх (не могу дышать в сторону)

Я хорошо плаваю на спине (на спине) Я ползу (с дыханием в сторону) Я освоил азы лягушки (по крайней мере, работу лапок)

Хорошо плаваю на спине, кролем, брассом (брассом), начинаю осваивать дельфин

Плаваю всеми стилями (спина, кроль, лягушка, дельфин) Я могу начать прыгать (бабка) я изучаю рецидивы

.90 000 уроков плавания для взрослых в Варшаве. Индивидуальные и групповые курсы

Обучение плаванию на всех уровнях мастерства

Приходя к нам в школу плавания , нужно взять с собой только купальник, шлепанцы, полотенце и очки - шапочки вы получите в подарок! Мы подгоняем занятия под вашего уровня продвижения, все будет проходить на в вашем темпе, под наблюдением наших опытных инструкторов.Если у вас есть какие-либо проблемы с водой, мы позаботимся о них вместе! Запись на занятия по плаванию для взрослых в Варшаве осуществляется удобно для участников, все происходит через платформу для записи, доступную на нашем сайте.

В дополнение к новым навыкам вы также получите уроков плавания! Прежде всего, вы присоединитесь к семье Hasten , вы также можете стать частью нашего сообщества на Facebook, где мы делимся нашими достижениями , мы проводим различные соревнования и заводим новых друзей.Еще преимуществ плавания это его влияние на ваше самочувствие, это занятие дает вам расслабление, отдых после тяжелого дня, дозу хорошего настроения и снижает уровень стресса. Это не конец преимуществ плавания, , которые могут возникнуть. Вы почувствуете настоящую трансформацию, когда ляжете спать, возможно, это будет лучший сон в вашей жизни!

Мы также не можем игнорировать аспектов здоровья - ведь плавание - это здоровье! Занимаясь плаванием, вы заботитесь о своем иммунитете, поддерживаете мышцы в тонусе и сжигаете невероятное количество калорий! Также следует упомянуть, что плавание поддерживает борьбу с дефектами осанки .Находясь в воде, вы не нагружаете суставы, ваш позвоночник может вернуться в естественное положение, расслабиться, это сделает боли в спине менее болезненными. Эти преимуществ плавания сделают вашу жизнь лучше!

Расположение наших бассейнов

Чтобы оправдать ожидания наших клиентов, мы подготовили разнообразные занятия по плаванию под руководством бдительных инструкторов - лучших из лучших в своей профессии.Являясь одной из крупнейших школ плавания в Варшаве, , мы предлагаем множество удобных мест бассейнов, , где проходят наши уроков плавания. Занятия проводятся по телефону Варшава:

, а также в Легионово :

Обучение плаванию ближе, чем вы думаете!

.

Уроки плавания для взрослых - Школа плавания «Фрегата», Познань

Занятия по приручению с водой для младенцев от 3 месяцев и малышей — это 45-минутные занятия, проводимые в мелком бассейне с теплой водой, в которых участвуют родитель с ребенок. Почему стоит водить малыша в бассейн и как правильно подобрать ему группу?

В Школе плавания «Фрегата» мы проводим занятия для самых маленьких пловцов по оригинальной методике обучения любви к воде.Мы стремимся к тому, чтобы каждый ребенок наслаждался контактом с водой и чувствовал себя в ней в полной безопасности. Благодаря воде ваш малыш будет расти и развиваться здоровым. Чтобы поддержать этот процесс, на наших уроках мы тщательно подбираем упражнения, игры и песни, соответствующие возрасту, способностям и навыкам вашего ребенка.

Раннее приобщение к воде приносит ребенку ряд преимуществ:

  • стимулирует развитие моторики и координации, улучшая плавность движений,
  • положительно влияет на костную и опорно-двигательную системы,
  • 1 помогает удерживать равновесие,
  • регулирует напряжение мышц и укрепляет их, не перегружая костную систему,
  • дает новые ощущения (ребенок получает раздражители, недоступные вне воды),
  • регулирует дыхание ребенка,
  • развивает органы чувств и ускоряет психофизическое развитие ребенка,
  • поддерживает сопротивление,
  • развивает связь между родителем и ребенком и поддерживает социальные навыки,
  • делает ребенка более смелым и уверенным в себе.

Занятия с детьми грудного и раннего возраста проводятся в комфортных условиях - в теплой воде 32-33 градуса Цельсия, а раздевалки оборудованы, в том числе, в сменных ковриках. Группы состоят примерно из 11 детей (+ родители) и разделены по возрасту малышей.

Как выбрать занятия для ребенка?
Найдите подходящую возрастную группу!

3-6 месяцев

Для кого?

- для детей в возрасте от 3 до 6 месяцев, которые не участвовали в занятиях по укрощению воды в бассейне.

Какие классы?

В этой возрастной группе мы уделяем особое внимание работе с родителями, то есть с вами. Мы научим вас:

  • основным приемам, которые мы используем на занятиях,
  • , как безопасно закрепить ребенка в воде,
  • , как реагировать на сообщения, отправленные ребенком в воде.

Для вашего ребенка мы подготовили соответствующий его возрасту комплекс упражнений, которые поочередно познакомят его с водой: ушки, глазки, ротик малыша.Мы также работаем над ключевым навыком для вашего ребенка в воде - контролем дыхания. Это структурированный процесс, в ходе которого вы оба учитесь, как погружаться безопасно и без слез.

На протяжении всего курса есть учебные пособия в виде песен и игрушек, которые помогут вашему ребенку освоить новые сложные навыки и создать атмосферу заботы и веселья.

Приобретенные основные навыки:

  • родители освоения основных приемов, правил безопасной страховки ребенка и оказания помощи при аспирации,
  • другие дети и родители),
  • осознанная задержка дыхания и ныряние по команде,
  • лежа на спине с опорой (некоторые дети уже в этом возрасте учатся самостоятельно лежать на воде).

7-12 месяцев

Для кого?

- для детей в возрасте от 7 до 12 месяцев, которые ранее посещали курс 3-6 месяцев, и для детей, которые еще не участвовали в данном виде занятий и младше 12 месяцев.

Какие классы?

Как и в младшей группе (3-6 месяцев), на уровне 7-12 месяцев мы интенсивно работаем с родителем, т.е. с вами, обучая вас:

90 016 90 017 приемы для детей старше 6 лет.месячного возраста, которые мы будем использовать во время занятий,
  • как безопасно закрепить ребенка в воде (в других ситуациях, кроме группы 3-6 месяцев, в новых ситуациях, возникающих в группах 7-12),
  • как интерпретировать практически сообщения, отправленные ребенком в воде.
  • В этой группе мы научим вашего ребенка:

    • плавать со страховкой на животе,
    • подплывать к краю бассейна со страховкой,
    • самостоятельно ловить и удерживать край бассейна,
    • сойти на берег самостоятельно.

    Когда ваш ребенок овладеет этими навыками и сядет на берег, у него возникнет соблазн прыгнуть из воды и в воду. Мы научим вас правильно тренироваться и играть, чтобы вашему малышу нравилось прыгать и он не поранился. Вы также будете нырять вместе, пока ваш ребенок не будет готов самостоятельно справляться под водой. Вы также заметите, что ваш малыш начинает пинаться, и мы поможем вам развить этот новый навык в воде.

    Приобретенные базовые навыки:

    • самостоятельное удерживание края бассейна,
    • самостоятельное падение в воду из положения сидя на краю бассейна,
    • плавание на груди под защитой родителей,
    • освоение самостоятельного дайвинг,
    • удар ногами по команде.

    12-24 месяца

    Для кого?

    - для детей, участвовавших в предыдущих курсах, которым на момент начала курса будет 12 месяцев, и для детей, которые ранее не участвовали в таких занятиях, в возрасте от 12 до 24 месяцев.

    Какие классы?

    На этом уровне мы научим вас, как не заботиться о своем ребенке и дать ему испытать, попробовать решить водные задачи самостоятельно.Ваш малыш будет физически готов плавать на короткие дистанции, вытягивать ручки и ловить все, что попадется ему на пути. Наша совместная работа будет состоять из игр и упражнений на берегу, чтобы ваш малыш научился вещам, которые он реально может делать самостоятельно.
    В этой группе мы научим вашего ребенка:

    • прыгать в воду в разных положениях
    • двигаться с плавательным устройством в воде

    В рамках курса мы будем развивать навыки контроля дыхания вашего ребенка, чтобы увеличить время, которое вы проведете под водой.Это пригодится, когда вы начнете вместе плавать под водой.

    Приобретенные базовые навыки:

    • прыжки в воду сидя и стоя с помощью родителя,
    • перемещение в воде на небольшие расстояния с помощью устройства,
    • освоение ныряния на более длительный период времени (каждый ребенок сам решает, как долго будет продолжаться погружение).

    12-24 месяца (продолжение)

    Для кого?

    - для детей, уже прошедших курс на уровне 12-24 месяцев, но еще не достигших 24 месяцев.

    Какие классы?

    В этой группе мы научим вашего ребенка:

    • прыгать в воду с колен (голова к голове),
    • плавать самостоятельно под водой на дистанцию ​​1-2 м,
    • плавать самостоятельно на стена,
    • выбраться из воды самостоятельно.

    Эти навыки дополняются работой с ногами и руками, которые толкают вашего ребенка и позволяют ему плыть дальше, поэтому, пожалуйста, напоминайте ребенку о том, что нужно пинать ногами и махать руками каждый раз, когда вы играете!

    Приобретенные базовые навыки:

    • прыжки с колен,
    • самостоятельное плавание к стене,
    • выход из воды самостоятельно,
    • овладение самостоятельной, осознанной работой ног.

    24-36 месяцев

    Для кого?

    - для детей в возрасте от 24 до 36 месяцев, участвовавших в предыдущих курсах, и для начинающих в этом возрастном диапазоне.

    Какие классы?

    В этой возрастной группе мы научим вашего ребенка:

    • игровым методам плавания, 90 021 90 017 движениям, относящимся к стилям плавания, 90 021 90 017 самостоятельному движению в воде с инструментами.

    Возраст детей этой группы дает нам большие возможности в плане анимирования упражнений, их интенсивности и уровня сложности. Поэтому в этой группе вы обнаружите, что ваш маленький пловец с широкой улыбкой сделает «глубокий» шаг вперед в своем водном образовании.

    Приобретены базовые навыки:

    • самостоятельное плавание с помощью приборов,
    • самостоятельные прыжки ногами,
    • обучение плаванию со стрелой элементарным способом.

    24-40 месяцев (продолжение)

    Для кого?

    - для детей, продолжающих обучение в нашей школе и уже закончивших группу 24-36 месяцев, но не достигших 3,5 лет для участия в курсе на уровне IA.

    Какие классы?

    В этой возрастной группе мы научим вашего ребенка:

    • самостоятельно передвигаться в воде по-детски,
    • быстрее плавать, глубже нырять, дальше прыгать,
    • прыгать на "голову" из положения стоя ,
    • переместить назад.

    Ваш ребенок будет практиковать все навыки, которые приведут к всестороннему развитию навыков плавания. Мы хотим, чтобы после этого курса ваш ребенок приучил себя к воде во всех возможных положениях и приобрел пластичность, которая позволит ему получать удовольствие от самостоятельного плавания и поможет научиться плавать стилями плавания.

    Приобретенные базовые навыки:

    • плавание со стрелой,
    • глубокое ныряние,
    • прыжки с места стоя,
    • самостоятельное плавание на спине наши занятия ориентированы на маленьких детей, которые уже привыкают к воде и начинают свое приключение с плаванием.

      В качестве учебных пособий мы используем различные игрушки, благодаря которым малыши с удовольствием будут участвовать в занятиях. Большую роль в этих занятиях играют инструкторы, чья изобретательность и воображение позволяют детям испытать чудесное приключение в бассейне.

      9
      степени образования Целевой уровень навыков
      Основания для получения сертификата
      Тип сертификата
      IA Гидец
      Раннее детство
      (3 ​​- 4 года)
      (3 - 4 года)
      - деятельность с участием родителя
      Адаптация к водной среде и овладение элементарными навыками движения в воде.
      подробнее
      Не боюсь воды
      Iб класс
      дети
      (5-6 лет)
      - занятия без участия родителей
      Адаптация к движениям ног, плавание с участием родителей на грудь и спину с аксессуарами, самостоятельное плавание на короткие дистанции
      подробнее
      уже плаваю
      Ic класс
      дети
      (от 7 лет)
      - занятия без участия родителей
      Адаптация к водной среде окружающая среда, базовое плавание на спине или на груди 25 метров
      подробнее
      умею плавать

      Ia уровень плавания - дошкольная группа (3-4 года)

      Сотни детей, плавающих классическим стилем, кролем или дельфином, профессиональный персонал, высокое качество обучения - без ложной скромности можем сказать, что мы знаем, что делаем.

      Одним из основных факторов, благодаря которым занятия для детей в школе плавания «Фрегата» в Познани являются высокоэффективными в обучении, является современная программа обучения, охватывающая несколько уровней развития.Постепенно осваивая технику плавания, участник курса «Фрегат», независимо от возраста и стартового уровня мастерства, имеет все шансы научиться свободно плавать всеми стилями.

      Сотрудничество с родителями. Мы организуем открытые для родителей показательные уроки, информируем вас об успехах учеников в занятиях плаванием.

      Мотивация. Студенты получают сертификаты и выигрывают "фрегаты" - награды, подтверждающие определенные навыки.Оценка последовательных этапов обучения плаванию проводится по четким и открытым правилам.

      Атмосфера. Доброта, уважение, терпимость и дух спортивной борьбы «честная игра» — ценности, которыми руководствуются наши инструкторы при проведении занятий.

      Многоликая школа. Участие учащихся в соревнованиях по плаванию, оздоровительных поездках, соревнованиях, турнирах по водному поло, играх с родителями в бассейне

      6 II
      6 полз на груди А - 25 м с движением ног кролем на груди с доской и выдохом в воду

      Занятия, проводимые на уровне IIa, готовят к эффективному обучению спортивной технике.Дети узнают секреты спортивного плавания через задания и веселые формы обучения элементам четырех спортивных приемов – кроль на груди и спине, классический стиль или дельфин. Маленькие пловцы последовательно осваивают, в том числе:

      • скольжение со сменой положения тела,
      • ритмичные выдохи в воду,
      • движения кролем ногами на боку, на груди и спине,
      • бесплатно прыжки в воду,
      • стыковая работа ног для кроля и лягушачьих рук с выдохом в воду,
      • различные формы работы кролем на груди и спине,
      • элементы техники дельфин и классического стиля,
      • различные горки и прыжки в воду.

      Полученные навыки позволят легко освоить новые техники спортивного плавания.

      Уровень плавания IIb - кроль на спине

      Второй уровень обучения направлен на обучение плаванию на спине и подготовку детей к обучению более сложным способам плавания - на груди.

      Возможность свободно дышать в воду очень важна для темпа дальнейших тренировок.В связи с юным и разновозрастным составом участников занятия были разделены на два семестра. После окончания курса дети могут проплыть на спине до 50 м, совершить стартовый прыжок и сделать 10 комбинированных выдохов в воду.

      3 уровень плавания - кроль на груди

      Мы входим в мир спортивной техники кроля на груди, совершенствуя кроль на спине и осваивая первые элементы классического стиля.

      Программа намеренно разделена на два семестра. Благодаря этому студенты после прохождения курса свободно плавают спортивным кролем, не имеют проблем с выдохом в воду, а кроме того освоили азы для дальнейшего обучения классическому стилю. Они могут без проблем проползти до 50 метров всего один семестр.

      Это результат хорошей подготовки студента на более ранних этапах обучения. Однако стоит помнить, что классический стиль требует более длительного «плавления». После окончания курса студент способен правильно проплыть 50 м классической спортивной техникой

      V класс плавания - дельфин

      Этот прекрасный и эффективный стиль плавания является венцом многих семестров уроки плавания.

      Однако он требует обширной подготовки, поэтому ученик должен уметь нырять, свободно плавать тремя другими стилями и демонстрировать полную пластичность в воде.Обучение дельфинам разделено на два семестра, но после его завершения участник курса может проплыть 25 м в этом стиле, а также 100 м вплавь.

      МТ - оздоровительное плавание

      Для лиц, желающих продолжить обучение после освоения четырех техник спортивного плавания, предлагаем дальнейшее совершенствование этих техник, подготовку к плаванию переменным стилем, подготовку к спортивным соревнованиям и экзаменам по плаванию для высшего образования, узнав о средствах и методах обучения плаванию.

      Целевой уровень навыков (основа для получения сертификата) :

      • Плавание 100 м четыре спортивных стилей
      • Демонстрация элементов методики воспроизведения воды Polo
      • демонстрируя спасатель
      5

      мы будем научить всех плавать - это наш девиз и уже сотни людей убедились, что нам можно доверять в этом вопросе.

      Плавание – один из самых красивых видов спорта и в то же время один из самых приятных видов отдыха.Если вы еще не приобрели этот навык, ничего страшного. Вы можете помириться с нами! Узнайте, насколько увлекательным может быть обучение плаванию в Познани.

      Независимо от того, сколько вам лет. Плавание — занятие, которым можно наслаждаться в любом возрасте. Это немного похоже на езду на велосипеде: однажды научившись, вы будете пользоваться им всю жизнь.

      Неважно, что вы можете сделать. Наши группы по плаванию варьируются в зависимости от начального уровня навыков учеников. Даже если вы никогда даже не пробовали плавать, мы научим вас основам плавания, что откроет путь к следующим уровням посвящения, т.е. индивидуальным стилям плавания: кроль на спине и груди, классический и дельфин.

      Независимо от того, чего вы хотите достичь. Хотите научиться плавать, чтобы вечером расслабиться после работы? Разве вы не хотите сидеть сложа руки на пляже летом? А может, вы мечтаете начать заниматься триатлоном? Или вы просто хотите узнать секреты классического стиля или стиля кроль? В каждом случае мы гарантируем вам полную подготовку к вашей цели.

      Классы образования Целевой уровень навыков
      Основание для получения аттестата
      Вид аттестата
      разряд (А и Б)
      обучающий
      кроль на спине
      II А - Плавание 25 м детской техникой ст.Спил
      я плаваю в Backstroke
      II B - 50 м ползания на спине
      Подробнее
      Я ползет на спине III степени (A и B)
    • III
    • Плаваю на груди на начальном уровне
      III Б - Плавание в кроль
      на груди на дистанцию ​​50 м
      подробнее
      ползаю на груди
      IV степень
      обучение классическому стилю
      плавание 50 м классическим стилем
      классическим плаванием 4 4 4 стиль
      V степень (А и В)
      дельфин
      ВА - дельфин ныряние с правильной работой одной руки и ноги 9001 9 1/2 бассейна дельфин-кроль/различные варианты дыхания
      Плаваю в дельфине на
      элементном уровне
      ВБ - 25 м двухтактный дельфин техника плавания
      плавание 100 м ст.Переменная
      Read More
      я плаваю с дельфином
    • 8

    • Умение использовать выбранные меры и методы плавательной подготовки во время программных мероприятий
      Подробнее
      Спортивный плавательный конкурент
    • 8 25M плавательный классический стиль (полезность техники)
      Подробнее
    • 4 4 спортивное плавание 4 4
      плавание 1 разряд - кроль на спине

      Первый этап обучения сосредоточен на первом из приемов спортивного плавания - кроле на спине и подготовке к обучению более сложным, грудным способам плавания.Умение свободно выполнять комбинированные выдохи в воду в правильном ритме также очень важно для темпа дальнейших тренировок.

      Целевой уровень мастерства (сертификационная база):

      • 50 м кроль по гребню,
      • 25 м плавание брассом движением рук и кролем ногами,
      • 10 комбинированных выхлопов на воде,
      • выкапывание с глубины солнечного объекта 2 м.

      2 разряд плавания - классический стиль (лягушка)

      Совершенствование кроля на спине и освоение основных элементов техники плавания классическим стилем - основные программные задачи на данном этапе обучения.

      Целевой уровень мастерства (аттестационная база):

      • правильная техника плавания классическим стилем,
      • ловля затонувших предметов в любое время,
      • 15 комбинированных выхлопов в воду

      плавание-кроль 3-й степени грудь

      Обучение технике ползания на груди и совершенствование ползания на спине – основные программные задачи на данном этапе обучения.Также не забываем про следующие элементы техники плавания классическим стилем, т.е. брасс.

      Целевой уровень навыков (основание для получения сертификата):

      • стартовый прыжок с шеста,
      • правильная техника ползания на груди,
      • 20 комбинированных выхлопов в воду.

      4 степень по плаванию - дельфин

      Обучение плаванию с дельфином является венцом всего обучения плаванию. В ходе курса участники сначала освоят элементы техники, а затем и полную двухтактную спортивную технику плавания дельфинами.Для овладения спортивной техникой дельфина необходимо быть всесторонне подготовленным, уметь нырять, свободно плавать в трех техниках, проявлять большую двигательную пластику в воде.

      Обучение дельфина делится на два цикла. Каждый из них длится от 16 до 18 недель.

      Целевой уровень навыков после I цикла (сертификационная база):

      • 25 м ногами к дельфину на груди и спине, с доской и без,
      • 1/2 бассейн для ползания с дельфинами, различные варианты дыхания,
      • 1/2 бассейн для апноэ с дельфинами.

      Целевой уровень навыков после II цикла (основа для получения сертификата):

      • 25 м с двухтактной техникой дельфин,
      • старт и возврат к дельфину,
      • плавание 100 м поочередно.

      В - плавание оздоровительное

      Для желающих продолжить обучение после освоения четырех приемов спортивного плавания предлагаем дальнейшее совершенствование этих приемов, подготовку к плаванию в попеременном стиле.

      Эта группа также предназначена для людей, которые хотят улучшить свои навыки плавания для соревнований по триатлону.

      Целевой уровень мастерства (сертификационная основа) :
      - плавание на 100 м четырьмя видами спорта

      Нет времени на регулярное посещение занятий? Записывайтесь на индивидуальные занятия! Мы предлагаем занятия для одного, двух или трех человек.

      Нет более эффективного способа научиться плавать, чем под присмотром инструктора, который все свое время посвящает тренирующемуся.А вот так выглядят наши индивидуальные занятия. Вы можете быть уверены, что наши опытные инструкторы раскроют ваш плавательный талант.

      Индивидуальные занятия – это предложение для людей, которые хотят усовершенствовать определенную технику, восполнить материал или просто получить дополнительные навыки. Дата и место индивидуальных занятий по обучению и оздоровительному плаванию зависят только от вас. Наши инструкторы и наши объекты в вашем распоряжении, когда вы пожелаете, все дни недели по предварительной записи.

      Телефон: тел.: 61 875 95 27

      Цены на индивидуальные занятия:

      • Мальтийские бани - 130 зл. .).
        Наличие бассейна - всю неделю в часы работы термальных ванн.
      • Лечицкий бассейн - 130 злотых (для 1 человека), 160 злотых (для 2 человек), 200 злотых (для 3 человек).
        Наличие бассейна - пн-пт в часах 6.30-8.45 и 20.45-22.30, сб. в часах 19.30-22.00, Вс в часах 20.15-22.00
      • Бассейн Дашевице - 130 злотых (на 1 человека), 160 злотых (на 2 человека), 200 злотых (на 3 человека).
        Наличие бассейна - по индивидуальной договоренности с клиентом.
      • Бассейн Кромер - Вроцлав - 130 злотых (для 1 человека), 160 злотых (для 2 человек), 200 злотых (для 3 человек).
        Наличие бассейна - пн-пт в часах с 9:00 до 20:00 и сб. в часах 14.15-20.00, Вс в часах 13.30-20.00

      ЗАЯВКА НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
      Предложите дату, выберите объект: Мальтийские бани или Бассейн Лечичка, укажите свой уровень подготовки.
      Индивидуальные занятия будут подтверждены по электронной почте или по телефону как можно скорее.

      Проверьте, хотите ли вы получить СЧЕТ-ФАКТУРУ

      В соответствии с действующим законодательством, включая Регламент (ЕС) 2016/679 Европейского парламента и Совета от 27 апреля 2016 г. о защите физических лиц в отношении обработки личных данных и о свободном перемещении таких данных и отменяя Директиву 95/46/ЕС ("GDPR"), я добровольно даю согласие на их обработку администратором, т.е.Fregata Swim Sp Z .o. o., со штаб-квартирой в Познани, ул. Termalna 1, 61-028 Poznań, номер KRS 0000499654 (далее «Администратор») моих личных данных, указанных в форме, для выполнения договора или услуги, к которой относится форма.

      Мы хотели бы сообщить вам, что подробную информацию об управлении и обработке ваших личных данных можно найти здесь. пожалуйста, прочитайте их содержание. Существуют также другие данные, идентифицирующие нас как контроллера данных, и контактные данные, но сейчас мы хотели бы отметить, что в случае каких-либо запросов или вопросов относительно ваших личных данных мы доступны по адресу: bok @ frgata.com.pl

      Я даю согласие на обработку моих персональных данных, содержащихся в форме заявки:

      , в маркетинговых целях в отношении продуктов и услуг, предлагаемых Администратором.

      , чтобы получать электронными средствами на адрес электронной почты, указанный в форме, коммерческую информацию о продуктах и ​​услугах, в частности информационный бюллетень, предлагаемый Администратором и лицами, сотрудничающими в предоставлении услуг с Администратором.

      Обратите внимание, что данное согласие может быть отозвано в любое время, отправив электронное письмо по следующему адресу: bok @ frgata.ком.пл

      .

      Наука, курс плавания для взрослых Вроцлав | Olimp

      КУРС для взрослых от азов: для людей с боязнью воды, для людей, которые не умеют плавать, которые хотят сделать свои первые шаги и… метры в бассейне, для людей, которые плавают медленно, технично и устают быстро.

      Требования : Нет

      В ходе курса мы изучим:

      - полив водой: навыки погружения лица под воду, осознанность, связанную с выдуванием воды и удлинением дыхания,

      - полив водой

      - РЕЛАКСАЦИЯ В ВОДЕ,

      - САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ПРАКТИВАНИЕ В ВОДЕ НА ЖИВОТЕ,

      - САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ПРАКТИВАНИЕ В ВОДЕ НА СПИНЕ,

      - САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ПЛАВАНИЕ В БАССЕЙНЕ.

      - НАУКА И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ КРАУЛА,

      - СКРИНИНГ ДЫХАНИЯ ПО КРАУЛУ,

      - ЭКОНОМИЧЕСКИЙ ЦВЕТОК FQS - ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ,

      - НАУКА ВОДНОГО СТИЛЯ,

      ЖЕНСКИЙ СТИЛЬ.

      ИНСТРУКТОР: ПРЕБЫВАНИЕ В ВОДЕ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ

      КУРС для тех, кто плавает «в своем стиле» .
      для людей, которые плавают на груди и животе, у которых есть проблемы с работой рук и ног, или для людей, которые хотят плавать кролем и спиной. Для людей, которые устают после 1-2 бассейнов, для людей, у которых есть проблемы с ползучим дыханием или координацией работы рук и ног.

      ТРЕБОВАНИЯ :

      ПРИРУЧЕНИЕ ВОДОЙ И СПОСОБНОСТЬ К ПЛАВАНИЮ НА СПИНЕ И СПОСОБНОСТЬ МИН. 25 м / плавание "с вашим стилем";)

      Мы будем улучшаться и учиться в ходе курса:

      - Наука и совершенствование техники Kraula,

      - Excellence

      мастерская Kraula

      мастерские Kraula с акцентом на ноге

      2-х ход и экономичное движение руки,

      - обучение и улучшение методики спинового стиля,

      - рабочая рука и рабочие ножки,

      стиль сцепления в стиле дельфина,

      - стиль дельфина. Координация рук и ног и совершенствование целого СТИЛЬ,

      - ПРЫЖОК В ВОДЕ И ПЛАВАНИЕ ПОД ВОДОЙ.

      ИНСТРУКТОР: ПРЕБЫВАНИЕ В ВОДЕ И НА ШАФТЕ В СООТВЕТСТВИИ С ТРЕБОВАНИЯМИ КУРСОВ

      Средний КУРС: для людей, которые плавают на элементарном уровне кроля и обратно, которые хотят улучшить свою технику.

      ТРЕБОВАНИЯ:

      Освоить технику плавания крестом и вращением на начальном уровне. ДЕЛЬФИНЫ И ЛЯГУШКИ БАЗЫ.

      В ходе курса будем совершенствоваться и учиться:

      - улучшение техники Краула,

      - дыхание дыхания в Коруле,

      - экономическое ползание FCS - Полное погружение, с уделением внимания работе 2- ударно-экономическое движение АРМС,

      - НАВЫК РАСЧЕТА ДЛИНЫ ПЛАВАЮЩЕГО ШАГА И ЧАСТОТЫ ДВИЖЕНИЙ,

      - ТЕХНИКА ИЗГОТОВЛЕНИЯ СТИЛЯ СПИНЫ,

      - ОБУЧЕНИЕ РАБОТЫ РУКАМИ И НОГАМИ В СТИЛЕ

      СТИЛЬ 2 902 И

      СТИЛЬ ВЫСОКИЙ СТИЛЬ И КЛАССИЧЕСКИЙ СТИЛЬ

      - КООРДИНАЦИЯ РУК И НОГ В СТИЛЕ ДЕЛЬФИН И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СТИЛЯ В ВСЕМ,

      - УЛУЧШЕНИЕ ЧУВСТВА ВОДЫ ВО ВСЕХ 4 СТИЛЯХ,

      - УЛУЧШЕНИЕ ЗАХВАТА ПОД ВОДОЙ И ПОД ВОДОЙ ПУТЬ ВОДЫ

      ОБРАТНЫЙ ПОДЪЕМ ПОДЪЕМА ВОДЫ.

      ПРОДВИНУТЫЙ КУРС: для пловцов, желающих усовершенствовать отдельные элементы в плавании, для участников соревнований, спасателей, для лиц, освоивших не менее 2-3 стилей плавания и стремящихся к «овладению техникой плавания», для желающих научиться / улучшить рецидивы и стартовые прыжки, улучшить течение времени.

      Требования: освоил минимум 2 стиля плавания (кроль и спина на очень хорошем уровне) и дельфин и лягушка - мин. Начальный

      В ходе курса мы усовершенствуем и изучим:

      - ТЕХНИКУ ВОЖДЕНИЯ,

      - выполнение спринт-байдарочного кроля, уделяя внимание 6-ти ударной работе ногой, синхронизированной с работой рук, форсирование вращения

      - крауль Экономический ФКС - Полное погружение, с учетом работы ног

      2-ударно-экономическое движение рук,

      - Возможность расчета длины плавательного шага и посещаемости движения,

      - Стремление к общежитию больших расстояний,

      - Приемы стиля устройства и СПИНТЕРСКИЙ СТИЛЬ, С АКЦЕНТОМ НА СИНХРОНИЗАЦИЯ НОГ 6УД.С РАБОЧИМИ РУКАМИ И ВОДЯНЫМ ЗАХВАТОМ,

      - КООРДИНАЦИЯ РАБОТЫ РУКАМИ И НОГАМИ В КЛАССИЧЕСКОМ СТИЛЕ И УЛУЧШЕНИЕ ВСЕГО СТИЛЯ,

      - SPRINTER CLASSIC STYLE,

      - РАБОЧАЯ НОГА,

      WRAP0TYLE,

      WRAP0TYLE08, WRAP0TYLE08, WRAP0TYLE08, WRAP0TYLE08,

      Стиль дельфин и усовершенствование всего стиля,

      - экономический стиль дельфин и спортивный стиль дельфин,

      - спринтерский стиль дельфин,

      - полив под водой на более длинное расстояние - весь бассейн

      - пусковой бассейн,

      - накладки на каждый стиль,

      - УЛУЧШЕНИЕ ЧУВСТВА ВОДЫ ВО ВСЕХ 4 СТИЛЯХ,

      - УЛУЧШЕНИЕ ЗАХВАТА НА ВОДЕ И "ВЫСОКОЕ ЛОКОТЬ ПОД ВОДОЙ" ВО ВСЕХ 4 СТИЛЯХ,

      - ВСЕ ЭЛЕМЕНТЫ ДЛЯ 4 СТИЛЕЙ СПАСЕНИЯ

      БЕГ НА ВОДЕ ТРЕНИРОВКА СПРИНТЕРОВ НА СРЕДНИЕ И БОЛЬШИЕ ДИСТАНЦИИ

      .

      Активный отдых в воде | Бассейн на волне

      Рекреационное плавание - обычное

      Пропуск на 10 входов

      21,00 злотых

      Рекреационное плавание - сниженное

      Пропуск на 10 входов

      18,00 злотых

      Рекреационное плавание - семейный билет 2+1**

      Доплата за еще одного ребенка

      16,00 злотых

      Приручение детей водой (дети до 3 лет + родитель)

      Договор оплаты за занятия

      45,00 зл.

      Договор оплаты в месяц

      165,00 зл.

      Уроки плавания для взрослых *

      Договор оплаты за занятия

      45,00 зл.

      Договор оплаты в месяц

      165,00 зл.

      Детское обучение плаванию/оздоровление *

      Договор оплаты за занятия

      36,00 злотых

      Договор оплаты в месяц

      155,00 зл.

      Индивидуальные занятия по плаванию (мин.2 человека)

      Цена на человека

      130,00 зл.

      Плата за членскую карту

      Единовременная плата

      15,00 злотых

      * Услуги, отмеченные звездочкой, состоят из цикла ок.40 уроков для следующего уровня мастерства, без разового приема

      ** Цена семейного билета 2+1 действительна для двух взрослых (родителей) и одного ребенка (до 18 лет) или двух детей и одного взрослого. Оплата за каждого дополнительного ребенка согласно прейскуранту.

      Стандартная цена
      Распространяется на разовое посещение пробных занятий. Необходимо заранее забронировать место в классе.

      Абонемент 10
      Абонемент на 10 записей действует 180 дней с момента покупки, необходимо выбрать день и время занятий для продолжения.

      Контракт
      Контракт рассчитан на 2 семестра. Единовременная оплата за каждый семестр. Место в группе гарантировано на выбранные занятия, бронировать место заранее не нужно.

      Все цены являются акционными. Мы оставляем за собой право изменять цены в будущем.

      .

      Wolsztyn Pywalnia, мы приглашаем вас воспользоваться нашим предложением.

      Курс плавания

      Приглашаем всех от до 5-го класса учиться плавать. В занятиях могут участвовать все желающие (дети, подростки и взрослые), не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья к занятиям физическими упражнениями в воде.

      Уроки плавания в муниципальном плавательном бассейне в Вольштыне состоят из 5 тренировочных этапов:

      1. ПЕРВЫЙ ЭТАП ("Первый ныряльщик") - привыкание к воде, обучение нырянию, элементарное плавание на груди и спине, прыжки в воду, подготовка к обучению ползанию на спине;

      2. ВТОРОЙ ЭТАП - обучение ползанию на спине, совершенствование плавания и ныряния, прыжки в воду в большом бассейне;

      3. ТРЕТИЙ ЭТАП - обучение ползанию на груди, совершенствование плавания, переход в большой бассейн;

      4.ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП - обучение абки, совершенствование плавания, подготовка к дельфину и возможный экзамен на плавательную карту;

      5 ЭТАП - обучение дельфинам, совершенствование плавания и введение в обучение плаванию.

      Этап 1 «Первое погружение» проходит в июле-августе месяце (зачисление в июне) и состоит из 7 занятий

      Запись на остальные этапы обучения принимается до первой половины августа
      Курс ( этап 2-5) охватывает 15 еженедельных занятий продолжительностью 45 минут.Каждый участник переходит в свою возрастную группу, где у всех схожие навыки плавания. В зависимости от продвижения группы мы учимся плавать в среднем или большом бассейне. После прохождения первого курса есть возможность записаться на следующий.

      ПРИМЕЧАНИЕ! Берем купальник, шлепанцы и полотенце (по возможности еще очки для плавания и шапочку).

      Стоимость курса : Групповые занятия (15 занятий) 365 из - оплачивается во время первого занятия.

      Возможная плата за рассрочку:

      Первый взнос 280 злотых - оплачивается в первом классе;

      Второй взнос 140 злотых - оплачивается после 5-го занятия в течение курса.




      .Предложение

      Бассейн - Arena Żagań

      Мы рекомендуем уроки плавания как отличную форму проведения свободного времени для детей и подростков. Мы гарантируем отличные результаты обучения, занятия проводит квалифицированная команда тренеров и инструкторов по плаванию. Групповые занятия проводятся небольшими группами, участники отбираются по возрасту и навыкам.

      ЗАГРУЗКИ (нажмите на ссылку ниже):

      ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАТЬ

      1.ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ:

      • Периодичность: раз в неделю
      • Стоимость: 85 злотых за 55 минут в воде (дополнительные 25 минут на переодевание)
      • Регистрация в офисе Arena Basin по телефону 68 455 89 51
      • .

      2. ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ В ДУЭТАХ:

      • Уроки плавания для детей, подростков и взрослых в парах и группах по 2 человека.
      • Частота занятий: 1 раз в неделю.
      • Плата 60 злотых с человека - занятия в воде продолжительностью 55 минут (дополнительно 25 минут на переодевание).
      • Регистрация в офисе Arena Basin по телефону 68 455 89 51.
      • Если на урок приходит только один из приглашенных лиц и занятия состоятся, плата такая же, как и за индивидуальный урок, т.е. 85 злотых.

      3. ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ В ТРИО:

      • Уроки плавания для детей, подростков и взрослых в парах и группах по 3 человека.
      • Частота занятий: 1 раз в неделю.
      • Плата 55 злотых с человека - занятия в воде продолжительностью 55 минут (дополнительно 25 минут на переодевание).
      • Регистрация в офисе Arena Basin по телефону 68 455 89 51.
      • Если на урок приходит только один из приглашенных лиц и занятия состоятся, плата такая же, как и за индивидуальный урок, т.е. 85 злотых.

      КУРСЫ ПЛАВАНИЯ

      1. ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ В ГРУППАХ ПО 4-8 ЧЕЛОВЕК

      • Курс включает 10 занятий продолжительностью 55 минут (занятия в воде) - (дополнительно 25 минут на переодевание)
      • Частота занятий - 1 раз в неделю
      • Стоимость курса: 460 злотых (в стоимость входит вход в бассейн)
      • Занятия в группах до 8 человек
      • Можно компенсировать 1 пропуск на курсе
      • Дополнительная информация: 90 020 90 021 занятия начинаются при наборе группы не менее 4-х участников 90 022
      • Регистрация в офисе Arena Basin по телефону 68 455 89 51
      • .

      ВНИМАНИЕ!

      В соответствии с действующими правилами плавательного бассейна «Арена», вход в объект оплачивается с момента пересечения вами ворот входа в бассейн (§ 31 абз.1). Это также относится к родителям/опекунам детей, участвующих в организованных уроках плавания. Родитель/опекун ребенка, обучающегося плаванию, входящего в платную зону, обязан нести вахту у бассейна.

      Есть два варианта:

      - загрузка транспондера с бесплатным 15-минутным временем, чтобы помочь переодеться ребенку и сдать его инструктору. При превышении бесплатного времени взимается плата согласно действующему прейскуранту.

      - покупка входного билета в бассейн и пользование помещением.В текущей ситуации, связанной с состоянием эпидемии, опция недоступна из-за действующих правил.

      В то же время, мы хотели бы напомнить вам, что дети в возрасте до 7 лет в зоне бассейна могут находиться только под присмотром взрослого опекуна, который должен оплатить их пребывание (Общие правила плавательных бассейнов § 19 пункт 4) .

      Бесплатный 15-минутный вход для опекуна ребенка является бонусом для тех, кто учится плавать в бассейне Арены, а не обязательным бесплатным входом!

      .
      9
      градусов преподавания 7 Целевой уровень навыков
      Основа для получения сертификата
      Тип сертификата
      I степени
      Учение
      Требование на спине
      Адаптация к водной среде, Плавание в хребте, 25m19 плавательный стиль 25m19 Backstroke
      2-й степени
      преподавание классического стиля
      25M плавательный стиль
      BradeStorke

      44 преподавание Kraula грудь кроль
      кроль на груди 25 м (подсобная техника)
      подробнее
      кроль на груди
      уровень IV
      обучение плаванию
      дельфин
      ныряние с дельфином на одной руке и ноге
      1/2 часть бассейна дельфином-кролем/различные варианты дыхания

      плавание 25 м двухтактной техникой дельфин
      заплыв 100 м ст.переменная
      подробнее
      Плаваю дельфином на уровне
      элементарный

      Плаваю дельфином
      Методы обучения Умение использовать избранные тренировочные мероприятия и методы плавания во время программных занятий 4 9034 Подробнее
    • спортсмен по плаванию

    • Смотрите также