Что делать если ребенок боится один спать


Детский сон: что делать, если ребенок боится спать один

Принято считать, что ребенок с трех лет уже спокойно спит в своей кроватке всю ночь. Но на самом деле многие дети до самой школы наотрез отказываются спать одни. Детские ночные страхи часто атакуют малышей. И родителям не стоит ругать за это ребенка, лучше постараться решить эту проблему вместе.

Если ребенок боится спать один, — это совершенно нормальное явление для его возраста. Вспомнив свое детство, вы наверняка «увидите» страшных существ, которые, как вам тогда казалось, прячутся под кроватью. Так что не спешите злиться на своего ребенка, если он не спит и от страха будит вас ночью.

Идя в детскую на призыв испуганного голоса, помните, что ваше главное оружие — позитивный настрой. Напуганный ребенок боится один спать, а родительская суровость только усилит его страх. Зайдя в комнату, ласково объясните ребенку, что вы рядом и нечего бояться. Проявите немного фантазии. Если малыш жалуется на появление чудовища, убедите его, что к нему пришел добрый герой, чтобы охранять, а не пугать. Или вы можете найти талисман для защиты от «плохих» гостей. Им может стать новая детская игрушка, поставленная у кровати, или любой предмет, приглянувшийся вашему ребенку.

В особых случаях, когда ребенок очень сильно напуган, например приснившимся кошмаром, ему можно разрешить провести остаток ночи в вашей постели. Но таким способом избавления от страхов, хоть он и самый быстродействующий, злоупотреблять не стоит. Иначе малыш еще не скоро сможет спать один без страха. Лучше разрешайте ребенку спать с горящей ночной лампой. Мягкий свет рассеивает детские тревоги и страхи, и крохе сразу станет спокойно. На некоторых ночных лампах можно даже включать колыбельные песни, что тоже хорошо успокаивает.

Не игнорируйте проблему ночных страхов и днем. Иногда достаточно просто поговорить с ребенком. Объясните ему, что у вас тоже были страхи, и вы боялись чудовищ, когда были ребенком, и расскажите забавную историю из своего детства. Лучший способ победить детской ночной страх — посмеяться над ним, превратить все в шутку.

www.rastishka.ru

Ребенок боится спать один: что делать?

Если ваш малыш боится спать один, значит, скорее всего, у него присутствует страх, что под его кроватью кто-то находится. Если для вашей семьи это актуально, в данной статье вы найдете ответ на свой вопрос. 

Простые советы, если ребенок боится спать один

Поменяйте кровать на диван, под которым нет свободного пространства, или же спите на полу. Смешно? Нет! Это действительно действенный способ, однако его реализация не всегда возможна. Поэтому есть еще один психологический трюк, который нужно провести вместе со своим ребенком.

Пусть он лежа в кровати вообразит все пространство под кроватью и мысленно представит, как оно заполняется кирпичиками или шариками. После этого объясните ребенку, что теперь там нет места грозному «чудищу».

Маленькие дополнения к психологическому трюку

Удостоверьтесь, что вместе с ребенком вы выбрали тот объект, который он любит, чтобы «сложить» его под кроватью.

Независимо от того, что часть пространства под вашей кроватью не заполнена, вы убеждаете себя в обратном. Вы знаете, что под кроватью что-то есть, и у «чудовища» под кроватью просто нет места.

На самом деле под кроватью никогда никого нет и быть не может. Это лишь воображение вашего ребенка, который боится спать один в комнате. Чем скорее вы поможете любимому чаду справиться со страхом, тем скорее он это поймет.

vdekrete.info

Ребенок боится спать один: побеждаем ночные страхи

Когда ребенок боится спать один, это доставляет массу неудобств родителям. Чтобы помочь малышу привыкнуть к собственной постели, нужно понять и устранить причину его страха.

Причиной отказа засыпать без родителей может быть привычка или банальный каприз малыша, избалованного любящей мамой, но зачастую детские страхи вполне обоснованы.

Выясните, почему дети боятся одни спать, и помогите им победить страх.

Фото: Getty

Если ребенок боится спать один, виной этому могут быть следующие факторы:

  • Страх перемен. Малыш привык спать в объятиях мамы и чувствовать себя под защитой, и теперь ему страшно и непонятно, почему это запрещают.
  • Повышенная активность. Игры перед сном приводят к перевозбуждению нервной системы. Ребенок долго не может уснуть, а ночью его мучают кошмары.
  • Богатая фантазия. Любой шорох или скрип двери будоражит детское воображение, и малышу хочется прижаться к тому, кто его защитит.

Не стоит ругать ребенка за то, что он не хочет засыпать один. Если выяснить истинную причину страхов и помочь малышу с ними справиться, он сам осознает, что уже вырос и должен спать отдельно.

Первым делом поговорите с малышом и узнайте, что или кто его пугает. Отнеситесь к разговору серьезно и не смейтесь над его страхами. Пусть он поймет, что вы на его стороне.

Помочь ребенку привыкнуть к собственной постели можно следующими способами:

  • Внимание и забота. В течение дня уделяйте малышу достаточно внимания, играйте и развивайте его способности, тогда он перестанет ждать ночи, чтобы получить родительскую любовь.
  • Ежевечерний ритуал. Придумайте особый ритуал укладывания и приучите к нему ребенка. За час до сна заканчиваются активные игры, нужно выпить стакан теплого молока, переодеться в пижаму, умыться и пожелать всем «спокойной ночи».
  • Ночник. Любой источник мягкого света, проникающий в комнату, поможет малышу постепенно победить страх темноты.
  • Символ защиты. Придумайте вещь или игрушку, которая будет «защищать» ребенка от «монстров», с ней ему будет спокойнее засыпать.
  • Домашние животные. Малыш не будет чувствовать себя одиноко, если в его комнате поставить аквариум с рыбками, завести котенка или птичек.

Особое внимание уделите интерьеру детской, ведь чтобы ребенок захотел там спать, ему должна нравиться его комната.

Взрослым сложно понять, почему дети боятся одни спать, но нельзя забывать о том, что когда-то вы сами позволили им ложиться в свою постель. Не вините малыша за его страхи, ведь только от вас зависит, как скоро он станет самостоятельным.

6 июля 2017

www.wday.ru

Как помочь своему ребенку крепко спать и ничего не бояться

Здравствуйте, уважаемые читатели! В вопросе воспитания детей очень много аспектов, которым необходимо уделять внимание: приучить к аккуратности, привить справедливость и честность, научить обычным бытовым вещам и так далее. Один из важнейших аспектов — детский сон. Сегодня я хочу поговорить о том, почему ребенок боится спать один, что делать с этим и как не позволить малышу начать манипулировать собой.

Проблема — решение

У любой проблемы есть свои причины. Если хорошенько разобраться в вопросе, тогда и решение приходит само собой, оно становится логичным и понятным. Так и в ситуации с ребенком, который не хочет спать один, капризничает, ночью перебирается в родительскую кровать или долго ворочается перед засыпанием.

В таком поведении обязательно есть причина.

Иногда ситуацию можно решить, просто включив ночник, а порой проблема сидит глубже и для поиска подходящего выхода придется потрудиться не один день. Я предлагаю вам вместе со мной порассуждать о самых распространенных причинах детского нежелания спать в одиночестве и понять, как действовать в данных обстоятельствах.

Перемены

Дети очень остро реагируют на любые перемены в жизни. А перемены — это стресс, который и является причиной плохого сна. В 7 лет нужно идти в школу и это стресс. Родители разводятся — стресс. Переход в другую школу, переезд, новая кроватка, расставание с лучшим другом. Любая смена обычного режима может стать настоящим испытанием для малыша.

Обычно эту причину проще всего заметить, если ребенок вдруг стал плохо спать. Раньше все было хорошо и никаких проблем со сном не возникало, а тут вдруг он не может уснуть, часто зовет вас к себе, пробирается в родительскую кровать, плачет или устраивает скандал вечером.

У одной моей клиентки сын в 10 лет вдруг перестал спокойно спать. Она долго не могла понять в чем причина, парень просто ворочался, не высыпался, иногда даже кричал по ночам. В итоге оказалось, что он сильно переживал из-за экзамена в школе, что и не давало ему спокойно высыпаться. Мама наняла ему репетитора, сын хорошо подготовился к экзамену, сдал его на отлично и ночные кошмары испарились.

Поэтому внимательно следите за жизнью своего малыша. Любая перемена может оказаться причиной для плохого сна. Даже когда родители часто ругаются — этого уже может быть достаточно.

Сумрак

Многие взрослые боятся темноты, что уж говорить про деток. На самом деле у человека возникает страх не перед темнотой, а перед неизвестностью, которая в ней скрывается. Когда светло, то все видно, ничего не прячется от нашего взора и мы все держим под контролем. А вот в темноте уверенности в контроле становится меньше.

Если ваш малыш в 2 года или в 12 лет боится спать в темноте, ничего страшного в этом нет. Купите ночник, оставляйте дверь в комнату приоткрытой, а в коридоре пусть горит свет. Признаюсь вам, я и сейчас иногда включаю свет, когда ночью иду на кухню попить воды.

Поэтому если ваш малыш просто боится спать без света, обеспечьте ему этот свет. Не задергивайте шторы слишком плотно, например. Кроме того, вы можете играть днем в жмурки, что поможет лучше справляться со страхом темноты.

Не зря говорят, что перед сном нужно заниматься спокойными и тихими занятиями. Чрезмерная активность вечером не позволит малышу быстро лечь и уснуть. Если ребенок активно прыгает и бегает перед сном, смотрит боевики или приключенческие фильмы, то можете практически не рассчитывать на спокойное засыпание.

Лучше всего вечером устроить прием теплой ванны, почитать спокойную сказку, выпить стакан теплого молока или просто поболтать. Придумайте ритуал засыпания, который вы сможете повторить ночью, если вдруг малыш придет к вам в кровать. Спокойно отведите его в свою комнату и повторите все манипуляции, которые обычно делаете перед сном.

Не давайте малышу много времени проводить с гаджетами или компьютером вечером. Смотрите спокойное и расслабляющее кино. А совсем перед сном лучше всего просто побыть в тишине и спокойствии. Без телевизора, без телефона и компьютера.

Если ваш малыш уже в 5 лет не может и часа прожить без телефона или планшета, то вам серьезно стоит задуматься над возможными последствиями и немного откорректировать этот момент.

Страшилки

Еще одна проблема, которая мешает детям хорошо засыпать — пугалки и страшилки. «Придет серенький волчок и укусит за бочок…», Бабайка, Баба-Яга и другие злые и страшные персонажи, которые могут сильно напугать вашего малыша. Никогда не говорите про них перед сном. Помните, у детей очень богатая фантазия и они могут придумать такое, что вам и в голову не придет.

Ему кажется, что в комнате сидит страшный монстр, что под кроватью кто-то рычит, что из шкафа высовывается страшная рука и пытается схватить его. Почему так происходит? Ребенок мог услышать страшную историю, или вы напугали его, или просто фильм был перед сном пугающий.

Или ему приснился кошмар. В таком случае вам очень поможет статья «Что делать если ребенку снятся страшные сны». Попробуйте поговорить про монстров днем. Нарисуйте их, а потом смойте водой или разорвите рисунок. Пусть малыш видит, что бояться нечего, что вы рядом и поможете.

Сделайте волшебный предмет, который будет защищать ночью. Это может быть волшебный карандаш, половник или просто мамина рубашка. Не бойтесь привлекать элемент волшебства.

Прочитайте книгу Харви Карпа «Детский сон». В ней вы найдете множество полезной и интересной информации не только про детей, но и про родителей.

Помните, вы должны оставаться спокойными, не кричите и не ругайте ребенка, если он не может уснуть. Оставляйте дверь приоткрытой, когда малыш слышит мамин голос, то ему гораздо спокойнее. Не позволяйте истерикам и скандалам уговорить вас. Спокойно переждите момент, а когда малыш утихомирится, тогда уже продолжайте разговор.

Как давно у вашего малыша проблемы с засыпанием? Есть ли у вас ритуал перед сном? Хорошо ли вы спите сами?

Желаю вам терпения и спокойствия. Всего наилучшего!

ezy-life.ru


Смотрите также