До скольки лет ребенку нужен дневной сон


До какого возраста ребенку необходим дневной сон

Сон ребенку необходим для отдыха и восстановления сил, которые жизненно важны для здорового роста, а также для восстановления нервной системы. Сон помогает малышу осмыслить информацию, полученную за день и переработать. Родители не должны забывать, что только при соблюдении всех необходимых условий, в том числе при условии непрерывного и спокойного сна, возможно полноценное развитие ребенка.

Эти условия важны не только для ночного сна, но и для дневного.

Любой взрослый человек, при упоминании своего детства, обязательно вспомнит, как родители заставляли спать днем, и как не хотелось этого делать, но теперь сожалеет, что невозможно повернуть время вспять.

Касаемо возраста, 2-х часовой сон днем нужен ребенку до 6 лет. Чем меньше возраст, тем больше необходимость спать днем. Например, младенец спит 18 часов, годовалые малыши – 14 часов, в 5 лет ребенок дарит сну 11 часов, а в 6 лет – 10 часов. И только к семилетнему возрасту, детский организм может спать лишь ночью (монофазный сон). Конечно, это не значит, что все дети 7 лет не спят днем. У них еще продолжительное время сохраняется необходимость в дневном сне, которая особо проявляется в период болезни.

Если ребенку не спать днем, то в скором времени это проявится в его чрезмерной возбудимости, быстрой утомляемости, частых простудных заболеваниях, задержке физического и психического развития.

Следует заметить, что нехватка сна меняет эмоции ребятишек – позитивные события они воспринимают менее радостно, а негативные – гораздо хуже, чем есть на самом деле.

Неверна и ошибочна позиция родителей, которые ошибочно полагают, что если ребенок не поспит днем, то ночью он уснет быстрее и сон будет крепче. Ошибка в том, что ребенок без сна переутомится и вследствие этого процесс засыпания может затянуться надолго, ночью будут сниться кошмары. Так сказывается работа перегруженного мозга.

Для родителей детей, спящих и не спящих днем, существует единственное правило: за полтора часа до сна днем, с ребенком нужно поиграть в игру спокойного характера, которая активирует мыслительный процесс. Это успокоит ребеночка, что поспособствует нормальному отдыху.

Самое важное правило для всех родителей: видеть в своем ребенке личность, тогда он будет слушаться родителей и уважать их желания.

www.kakprosto.ru

До скольки лет дети спят днем: нужно ли укладывать кроху?

Доброго дня всем читателям блога! С Вами Алёна Борцова. Не так давно с сестрой вспоминали, какими смешными были наши мальчишки маленькими, живчик Андрюшка и умненький Димка.

И тут Оксана говорит: «А помнишь, как Димка в пять лет заснул днем на унитазе?». Честно, не помню. Да и вообще, у нас зашел спор, до скольки лет дети спят днем? Легко ли уложить чадо 4-5ти лет и нужно ли? Постараемся разобраться.

Как спят дочки и сыночки?

Для меня слова «Ой, мой сын заигрался и заснул» что-то из области фантастики. Мои дети никогда так просто спать не укладывались. С сыном вообще всегда воевать приходилось, о чем сейчас жалею. Только месяцев в шесть я догадалась обратиться к неврологу, сыну поставили диагноз «гиперактивность». Дневной сон для таких детей – тяжелое испытание.

Уже в три года Андрюша перестал спать долго днем. Максимум его хватало на час. На укладывание уходило намного больше времени. Я читала книги, ставила песенки, носила на ручках. Андрюха смеялся, убегал в другую комнату, играл с игрушками, плакал. Просил есть, пить, на горшок. С четырех лет мальчику разрешалось просто полежать, так как укладывания больше выматывали, чем помогали отдохнуть.

А вот дочка пусть и не придерживается принципа «бежал, упал, уснул», засыпать днем пока не отказывается. Даже сама забирается на кровать да вопит: «баи!!!». Хотя, ясное дело, она преследует определенную цель – получить грудное молоко. Для своих почти двух лет девочка достаточно сообразительна.

А в саду все спят!

Вы знаете, что большинство детей в саду спит? А куда деваться, 25 человек воспитатель не будет отпускать гулять, как бы им не хотелось. Если малыши не поспят, потом они будут капризными, у некоторых детей даже бывают головные боли.

Что можно отметить в возрастной системе? Дети до трехлетнего возраста спят поголовно. Проблемы возникают с маленьким количеством:

  • Не спят детки, проходящие адаптацию. Решение – договориться с мамой, что она будет забирать детку после дневного сна. Поэтому малыша проще будет уговорить лечь в кроватку – «поспишь, и мама придет».
  • Не спят те, кого запугивают садом. Тут сказывается нервное перенапряжение.

Нормальный воспитатель не заставляет силой закрывать глаза малыша, который плохо спит днем. Для детей от 4 до 6 лет действует простая система:

  • Перед сном все отправляются в туалет.
  • Через 15 минут после укладывания всем, кто просится в туалет, заодно нужно предложить попить водички.
  • Уложили, подоткнули одеяло, сели в середине и читаем сказку. До какого возраста нужно читать воспитанникам, чтобы они заснули? Я практиковала этот метод до 8 лет сына, потом он читал сам.
  • Если кто-то не заснул после монотонного чтения в течение получаса, пусть полежит!

Да, может кому-то это покажется странным, но воспитатели в саду разрешают деткам просто полежать тихонько. Простой способ, лежать без дела скучно, засыпают даже семилетки.

Я предлагаю и родителям использовать «садовские» приемы, особенно если у Вас несколько детей. Главное, сделать день ребенка до сна настолько насыщенным, чтобы он сам захотел спать.

До какого возраста укладывать?

Иногда так хочется вернуться в детство, чтобы просто выспаться! Думаю, спать нужно детей укладывать лет до 40!

А если серьезно, судить нужно по поведению малыша. На мой взгляд, крайний возраст 3 года. Потом с дневным домашним сном начинаются проблемы. Если Ваше чадо не ходит в садик, при организации дневного сна придерживайтесь принципов:

  • На примере мамы. Не помешает прилечь отдохнуть и взрослому человеку. Малыши любят поспать «за компанию».
  • Нет насилию. Не хочет спать категорически – идет тихонько читать с мамой книгу.
  • Ранний подъем = крепкий дневной сон.
  • Если из-за сна днем малыш плохо засыпает вечером, от «сиесты» лучше отказаться.

Помните, ребенок никому ничего не должен. Если Вы тратите на укладывание чада больше времени, чем оно спит, не стоит мучить себя и малыша.

Также вам будут полезны очень хорошие материалы о детском сне и режиме дня от специалиста по детскому сну.

Пусть сон малыша будет приятным, а время, потраченное на укладывание – принесет удовольствие, упрочнит связь между малышом и мамой. Добрых снов Вам, дневных и ночных! Жду Вас в следующих темах.

pozdnyakova.org

До какого возраста нужен дневной сон?

Как вы думаете, до какого возраста ребёнку необходим дневной сон? Обычно звучат совершенно разные ответы: до двух, до трёх, до пяти лет, до школы. Самый популярный ответ – «пока сам не откажется».

А ведь отказаться может слишком рано. Мы помним о том, что до 3 лет нервная система ребёнка ещё очень не стабильна, процессы возбуждения преобладают, лобные доли коры больших полушарий ещё не включились, способности к самоконтролю практически нет.

Из этого следует два вывода:

1. До 3 лет малышу обязательно нужен дневной отдых, чтобы дать перезагрузиться нервной системе, чтобы этот перпетуум-мобиле хоть на время остановился.

2. Сам он принять решение о том, нужен ли ему сон или не нужен, просто не может. Так как за контроль и надо/не надо отвечают те самые лобные доли.

Если ребёнок отказывается спать днём, это не значит, что дневной сон ему не нужен.

Итак, дневной сон необходим минимум до 3-летнего возраста. Из любого правила бывают исключения. Есть очень небольшой процент детей, которым дневной сон становится не нужен раньше 3 лет. Это значит, что они совершенно спокойно проводят день, не истерят долгими зимними вечерами, хорошо спят ночью, а ночь у них длится 11–12 часов. То есть всю суточную норму сна они «высыпают» за ночь. Но, ещё раз повторюсь, это исключение из правил, и таких детей очень мало.

Дневной сон необходим до 3 лет, а до 5 лет очень желателен. Почему? Собственно, по тем же причинам. Ребёнок тратит очень много энергии, получает огромное количество информации, испытывает тонну эмоций в единицу времени. Все это надо переваривать, лучший вариант – сон.

После 5 лет дети спят днём всё реже. Но это не значит, что им совсем не нужен отдых. Чтобы отказ от дневного сна не повлёк за собой сложности в виде вечерних истерик малыша, бегающего по потолку, и мамы, нервно раскачивающейся в углу, нужно помнить о нескольких правилах ухода от дневного сна.

1. Чем позже это произойдёт, тем лучше. 2. Не отказывайтесь от сна за один день. Это же не вредная привычка, которую бросают раз и навсегда. Два дня спит, один день не спит, потом опять спит, и далее по схеме. 3. Если ребёнок не уснул, ничего страшного, ругаться не надо, дышите… И устройте хотя бы тихий час. Пусть полежит в полумраке, послушает аудиосказку или просто поваляется (желательно с вами в обнимку). 4. В тот день, когда не было привычного дневного сна, надо снизить нагрузку и на ночь лечь раньше. Во-первых, чтобы нервная система не пошла в пляс, а во-вторых, чтобы за ночь ребёнок получил суточную норму часов сна. 5. Не старайтесь уйти от дневного сна искусственно, чтобы «было больше времени на кружки» или «чтобы не быть привязанными к дому». Сон, это очень важный процесс, он жизненно необходим ребенку, а значит он в приоритете.

Всему своё время.

P.S. В табличке на картинке даны часы сна, необходимые ребёнку в разном возрасте. ВБ и время снов указано приблизительно.

Пользуйтесь, задавайте вопросы в комментариях, делитесь с друзьями этой полезной информацией!

И да пребудет с вами сон!

www.aleksandrovaov.ru

Дневной сон до скольки лет?

я же тут тоже бегаю и узнаю на счет садиков... Ситуация не из легких Государственные - только самым нуждающимся (одинокие мамы и пр.) Частные - в основном на 4 часа и все далеко от нас Нашла один - неплохой вроде, и оч близко от нас, государственный от министерства культуры и образования, и нас туда готовы взять но... у них оч странное расписание с часу дня до полпятого и при этом за это время дети один раз полдничают и не спят!!! На мой вопрос - а когда в таком случае ребенок должен есть и спать мне ответили с улыбкой - ну пообедает в полдень домой и к нам. Ну а спать... детки с 2х лет уже мало спят днем.. а в три так и вовсе уже не спят. Ну уж если ваш будет оч хотеть спать, то придут домой и поспит!!! Только вот я против чтобы он спал после пяти вечера дома.. И считаю что деткам лет до 5 обязательно надо днем спать. А вы что скажете? Мирра © (08.10.2007 21:10)

Оцените автора материала.

0.00 из 5. 0

Прямая ссылка

www.kleo.ru


Смотрите также