Годовалый ребенок спит плохо


Годовалый ребенок плохо спит ночью ползает ворочается причины и лечение

Беспокойный детский сон по ночам — проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все мамы и папы знают, почему их чадо плохо спит ночью, часто просыпается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросами родители обращаются к авторитетному детскому врачу и автору книг и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.

О проблеме

Причин нарушения ночного детского сна довольно много. Это и начинающаяся болезнь, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и эмоциональные потрясения, обилие впечатлений.

Часто плохой сон по ночам — отголосок непродуманного режима дня, когда кроха слишком много спит в светлое время суток.

Малыш может беспокойно спать и часто просыпаться и плакать, если ему холодно или жарко, если его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в кишечных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за неприятных ощущений, вызванных прорезыванием зубов.

Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, если он испытывает голод. У всех без исключения детей плохой сон может быть симптомом серьезного заболевания — рахита, энцефалопатии, диагноза неврологического характера.

Дефицит сна опасен для детского организма. От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому наладить сон — задача первостепенная.

О нормах детского сна

Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный знак равенства. Если малыш хорошо спит, то и у его родителей получается высыпаться. Все семейство в результате чувствует себя отлично. В противном случае страдают все домочадцы.

В педиатрии принято оценивать качество суточного сна ребенка по определенным усредненным нормам:

  • Обычно новорожденный спит до 22 часов в сутки.
  • Ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев — около 20 часов.
  • В возрасте от 6 месяцев крохе требуется не менее 14 часов сна, из них на ночной должно приходиться от 8 до 10 часов.
  • Годовалый ребенок, чтобы оставаться здоровым, должен спать не менее 13 часов в сутки, из них около 9-10 часов отводится на ночь.
  • Если малышу от 2 до 4 лет — во сне ребенок должен проводить около 12 часов.
  • После 4 лет — не менее 10 часов.
  • В 6 лет чадо должно спать ночью 9 часов (или 8 часов, но тогда обязательно ложиться еще на часок днем).
  • После 11 лет ночной сон должен быть никак не меньше 8-8,5 часов.

При этом, напоминает Комаровский, необходимо учитывать и те часы, которые ребенок спит днем. Тут единых стандартов нет, все довольно индивидуально. В целом ребенку до года достаточно 2-3 небольших «тихих часов» днем. Малышу до 3 лет — одного-двух. Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит днем — не очень нормальная, поскольку он еще слишком мал, чтобы выдержать весь день без отдыха. Если чадо в 5 лет отказалось от дневного сна, это вполне может быть вариантом нормы, поскольку сон во многом зависит и от темперамента самого маленького человечка.

Как наладить сон?

Наладить сон по ночам не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Евгений Комаровский на этот случай предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».

Правило первое

Выполнять его желательно сразу, как только вы с малышом приехали из роддома. Нужно максимально быстро и бесповоротно расставить приоритеты. Ребенок должен интуитивно понимать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.

Комаровский рекомендует сразу определиться, какой промежуток подходит для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полуночи до 8 утра. Ребенка следует укладывать на ночной сон именно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).

От всех членов семьи потребуется дисциплина и соблюдение ими самими установленного правила.

Понятно, что первое время кроха может просыпаться ночью, чтобы поесть. Но уже к 6 месяцам большинство малышей не нуждается в ночном кормлении, и мама сможет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу сына или дочки.

Часто родители жалуются, что малыш спит только на руках. Как только его перекладывают в кроватку, он сразу просыпается и начинает выражать недовольство. Этот случай — отсутствие дисциплины у самих родителей. Достаточно помнить, что укачивание на руках никаким образом не влияет на здоровье и крепость сна, это лишь прихоть самих родителей. Поэтому выбор за ними — качать или не качать. Мнение Комаровского — ребенок должен спать в своей кроватке и ложиться в нее в одно и то же время.

Правило второе

Это правило вытекает из предыдущего. Если семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время продумать режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать днем. Очень быстро новорожденный привыкнет именно к такому расписанию, которое предложили ему родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.

Правило третье

Нужно заранее определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет наилучший вариант — собственная детская кроватка, причем до года она вполне может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночью кормить кроху и переодевать, если случится непредвиденное.

После года, говорит Евгений Олегович, для ребенка лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, конечно, такая возможность существует). Совместный сон с родителями, который сейчас пытаются практиковать многие мамы и даже папы — не лучший вариант. Евгений Комаровский считает, что никакого отношения к крепкому сну такой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с папой, ни ребенку не добавляет. А потому в нем попросту нет смысла.

Правило четвертое

Пользоваться им не потребуется, если режим дня крохи хорошо продуман его родителями. Но если по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут или по часу, и при этом доктора не нашли у него никаких физических заболеваний или неврологических диагнозов, скорее всего, он просто чрезмерно высыпается днем. Евгений Комаровский рекомендует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша днем, чтобы час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.

Правило пятое

Сон и пища — основные потребности малыша в первый год жизни. А потому родителям нужно найти правильный баланс между ними. Для этого Комаровский советует оптимизировать режим питания. От рождения до 3 месяцев малыш биологически может нуждаться в кормлении по ночам 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода — достаточно кормить ночью один раз. После полугода — кормить ночью не надо вообще, говорит доктор.

С реализацией этого правила на практике больше всего проблем возникает в семьях, которые стараются кормить ребенка по требованию. Если есть четкий режим или часто рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки времени — не меньше 3 часов), то малыш привыкает кушать именно так. Но если при каждом писке ему сразу дают грудь, то не стоит удивляться, что кроха просыпается каждые 30-40 минут и плачет. Он может это делать уже потому, что просто хронически переедает, у него болит животик.

Лучше всего в предпоследнее кормление предложить малышу легкий перекус, а в последнее перед отходом к ночному сну — сытно и плотно покормить его.

Правило шестое

Чтобы крепко спать ночью, нужно хорошенько устать днем. Поэтому с ребенком нужно больше и чаще гулять на свежем воздухе, заниматься развивающими играми, соответствующими возрасту, практиковать гимнастику, делать массаж и закаливать кроху. Однако вечером, за несколько часов до отхода ко сну, лучше ограничить активные игры, сильные эмоции. Лучше почитать книжку, послушать песенки, посмотреть (недолго) любимый мультик. Комаровский напоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе не существует.

Правило седьмое

Оно регламентирует микроклимат в помещении, в котором спит ребенок. Малышу не должно быть жарко или холодно, он не должен дышать слишком сухим или слишком влажным воздухом. Комаровский рекомендует придерживаться следующих параметров микроклимата: температура воздуха — от 18 до 20 градусов, влажность воздуха — от 50 до 70%.

Спальню следует проветривать, следить за чистотой воздуха. На батарею отопления в квартире лучше поставить специальные задвижки, которые позволят предотвратить пересыхание воздуха зимой.

Правило восьмое

Чтобы сон крохи стал более крепким, не стоит забывать о массаже перед вечерним купанием. Само купание Комаровский советует проводить в большой взрослой ванне, наполненной прохладной водой (не выше 32 градусов). После такой процедуры хороший аппетит и здоровый сон гарантированы.

Правило девятое

Родителям, которые хотят высыпаться по ночам, следует позаботиться о том, чтобы ребенок спал с комфортом. Особое внимание следует обратить на качество матраса. Он не должен быть слишком мягким и продавливаться под весом малыша. Лучше, если он будет наполнен экологически чистыми материалами с пометкой «гипоаллергенно».

Постельное белье должно быть сшито из натуральных тканей. Не стоит покупать яркие простыни и пододеяльники с мультяшными персонажами. Для малыша куда более полезно, если в белье нет текстильных красителей, оно будет обычного белого цвета. Стирать белье надо специальным детским порошком и тщательно полоскать. Подушка малышу не требуется как минимум до 2 лет, говорит Евгений Комаровский. После этого возраста подушка должна быть небольшой (не более 40х60).

Правило десятое

Это самое деликатное правило, которое сам Евгений Комаровский называет самым важным из всей десятки. Спокойный сон может быть только у малыша, которому сухо и комфортно. А потому очень придирчиво следует отнестись к выбору одноразового подгузника. Лучше отдать предпочтение дорогим подгузникам с «умным» впитывающим слоем, проверенным поколениями и безопасным.

Советы

Если перед родителями стоит задача наладить сон ребенку, который уже давно вырос из подгузников, то маме с папой придется потрудиться. Во-первых, чаду нужно будет увеличить физические нагрузки и существенно уменьшить приток новых впечатлений (временно не покупать новые игрушки, книжки и не показывать новые фильмы). Иногда стоит отказаться от дневного сна в пользу ночного.

Точно такой же тактики следует придерживаться и родителям малышей, которые, как говорят в народе, перепутали день и ночь. Только беспощадное дневное ограничение сновидений поможет в течение недели перевести ребенка на нормальный режим, когда он начнет отдыхать по ночам.

Если нарушения ночного сна не устраняются даже при систематическом соблюдении всех вышеуказанных рекомендаций, ребенка обязательно должен обследовать врач.

Родители же должны внимательнее приглядеться и понаблюдать за характером сна крохи и позами, в которых ему все-таки удается заснуть. Если малыш спит, запрокинув голову назад, это может быть признаком повышенного внутричерепного давления. Если малыш часто вздрагивает во сне, это может быть как проявление неврологических проблем, так и дефицит кальция и витамина D.

Если ребенок спит с приоткрытыми глазами, это может быть признаком повышенной нервной возбудимости. Нарушение сна у ребенка очень редко требует какого-либо медикаментозного лечения, не стоит пичкать малыша транквилизаторами и ноотропными препаратами. Но иногда можно использовать препараты на растительной основе или отвары пустырника, валерианы, мяты.

Сон на животе, о котором ведется столько споров на родительских форумах в интернете, Комаровский считает вполне приемлемым и даже очень полезным вариантом. Для ребенка такое положение тела во время отдыха вполне естественно. Никакой связи между сном на животе и синдромом внезапной младенческой смерти не существует, говорит Комаровский.

Маленькие дети очень метеочувствительны. Даже при соблюдении всех рекомендаций иногда все-таки могут быть бессонные ночи, если «скачет» атмосферное давление, резко меняется погода, за окном — сильная гроза.

В видео ниже Доктор Комаровский расскажет, какие условия должны быть созданы днем, чтобы ночью малыш хорошо спал.

Сон ребенка очень важная часть его жизни, новорождённый вообще проводит во сне большую часть суток. Если ребенок слал спать беспокойно, он перестал полноценно отдыхать. Что делать в такой ситуации?

Многими зарубежными педиатрами беспокойный сон считается скорее нормой, нежели патологией. В отечественной педиатрической практике подход более строгий, и если родители жалуются на беспокойный сон малыша, ребенка, скорее всего, отправят на консультацию к неврологу.

Этапы жизни, сопровождающиеся «беспокойным сном»

В жизни малыша до 3 летнего возраста есть несколько этапов, когда его сон может быть нестабильным и вызывать беспокойство у заботливых родителей.

  • 1-й этап совпадает с 1-й неделей жизни крохи;
  • 2-й этап приходиться на возраст до 3-х иногда 6-ти месяцев;
  • 3-й этап начинается около 3-х лет.

На первой неделе молока у многих мамочек еще недостаточно, малыш просто недоедает и буквально «висит» на груди. Он может просыпаться очень часто, требуя пищу. Делать в этом случае мама может только одно – давать малышу грудь столько раз, сколько он просит. Кроме того, первые три дня пока ребенок первый раз не опорожнит кишечник (это не всегда бывает в 1-е сутки) он может плакать от боли в животике. К концу первой недели молочко начинает прибывать, меконий (первый кал малыша) сменяется обычным для грудного ребенка стулом и наступает небольшое затишье.

Затем мама снова замечает, что ее малютка стал беспокойным. Во-первых, дети до 3-х месяцев часто страдают кишечными коликами и метеоризмом. В строгом смысле слова отнести это явление к разряду патологических нельзя, так как это проблема всех грудных детей, и связана она с несовершенством кишечники и его приспособлением к пище. Что делать в данной ситуации подскажет педиатр. Как правило, они рекомендуют ветрогонные средства и сухое тепло на область живота.

Если мама отказалась от пеленания, и ребенок с момента выписки из роддома одет в ползунки и распашонку, он может просыпаться из-за ярко выраженного эффекта Моро. Это естественный рефлекс новорожденного, его проявление испуга. Проявляется он во вздрагивании малыша, резком разведении ручек и раскрытие ладошек. Родители могут сказать, что их ребенок «вскидывается» во сне. Громкий хлопок, вспышка света и другие факторы могут привести к проявлению рефлекса Моро. В этом случае ребенок может просыпаться и плакать. К 4-м месяцам рефлекс проходит. Что же делать до этого? Можно на ночь пеленать грудничка. Если к указанному сроку рефлекс не прошел (остаточные явления могут быть, но они слабы), придется делать малютке массаж, для снижения мышечного тонуса мышц.

Основные причины беспокойного сна

  • физические;
  • психо-эмоциональные;
  • патологические

К физическим можно отнести:

  • голод и жажду, а также режущиеся зубы;
  • дискомфорт от неудобной одежды;
  • неудобную позу;
  • некомфортные условия для сна (малышу холодно, жарко, душно, слишком шумно и т.д.);

Психо-эмоциональными можно считать:

  • потребность в матери;
  • перевозбуждение;
  • особенности устройства нервной системы;
  • неправильные ассоциации сна или нарушение режима (недостаточный или избыточный дневной сон);
  • возрастные особенности, в том числе архитектура сна.

К патологическим относят разного рода заболевания, вызывающие болевые ощущения и нарушения сна.

Это основные причины, по которым малыш грудного возраста может проявлять беспокойство во время сна. Если не считать каких-либо патологических состояний (отклонений или обычной респираторной инфекции, например) все перечисленные причины естетвенны. Лечить ребенка в этом случае не требуется. На некоторые из них родители могут легко повлиять (например, проветрить комнату малютки и одеть его более удобно), некоторые поддаются влиянию с трудом. Например, если у малыша процессы возбуждения преобладают над процессами торможения этого изменить нельзя. Можно только позаботиться о том, чтобы за час до сна ребенок не перевозбуждался.

Физические причины беспокойства

Если ребенок стал спать плохо, возможно он не доедает в течение дня (недостаточно молока при каждом кормлении). В таком случае он будет много ворочаться и плакать ночью. Есть дети, которые с периода новорожденности могут спать по 5-6 часов ночью, есть те, которые будут просыпаться каждые 3 часа и просить есть. Обе ситуации нормальны. Во втором случае нужно понимать особенности крохи и вовремя кормить его.

Если ребенок стал хуже спать, возможно, у него режутся зубы. Зубы, особенно коренные, при прорезывании, могут доставлять беспокойство малышам и отражаться на качестве их сна. При отсутствии кишечных колик крошка, скорее, не будет просыпаться, но ворочаться и покряхтывать во сне может.

Причиной плохого сна грудничка могут быть мокрые пеленки. Малышу просто холодно и некомфортно. Молодые родители часто боятся бояться, что их чадо заболеет, и порой кутают дитя чрезмерно. Маленькие дети очень плохо переносят жару. Перегреваясь, кроха будет ворочаться и хныкать. Если ребенок стал хуже спать, убедитесь, что ему не жарко. Одежда, опадая в складки кожи, может натирать нежные ткани или просто давить. В таком случае кроха, сильно устав, заснет, но вряд ли будет спать хорошо. Если малютка стал беспокойно спать, возможно, виной всему спертый воздух помещения. Исправить эту ситуацию очень просто – проветривать помещение почаще. Маленький ребенок первого месяца жизни не может сам перевернуться во сне и занять удобную позу, он лежит так, как его положили, если ему неудобно, он проснётся.

Психо-эмоциональным причины

У грудного ребенка, особенно новорожденного, потребность в матери особенно сильна. Ребенок стал беспокойным, плохо спит? Возможно, вы решили, что он должен спать отдельно. Крошка может просыпаться ощущения отсутствия матери, особенно если привык засыпать на руках (под грудью или с бутылочкой). Что делать в этом случае? Некоторые рекомендуют совместный сон с малышом до 2-2,5 лет. Некоторые предлагают ставить кроватку в родительской спальне.

Дети, особенно возбудимые, если по какой-то причине получают эмоциональный заряд (неважно позитивный или негативный) непосредственно перед сном, могут плохо засыпать спать беспокойно и много ворочаться во сне. Избыток контакта для малюток также плох, как и недостаток.

Как ни странно не только избыток дневного сна может привести к сбою режима, но и его недостаток. Если ребенок плохо отдохнул днем, его нервная система перегружена, он будет плохо засыпать и очень беспокойно спать. Делать в этом случае можно только одно – обеспечивать полноценный дневной сон ребенку. В возрасте между 2 и 3 месяцами происходит изменения цикла сна крохи, он несколько раз в течение ночи входит в фазу поверхностного сна. Если он привык, что при первых признаках просыпания его берут на руки, качают, дают пустышку, он будет засыпать с трудом и нуждаться в дополнительном стимуле ко сну.

Патологические проблемы, вызывающие нарушение сна

Начала банального ОРВИ, повышение температуры тела, отит и другие заболевания могут вызывать нарушения сна.

Если ребенок стал плохо спать маме стоит обратиться внимание на его физический статус, измерить температуру и показать его педиатру.

Что делать в этом случае подскажет врач. Могут и неврологические причины нарушения сна, например повешенное внутричерепное давление.

Если ребенок плохо спит, часто и обильно срыгивает не зависимо от приема пищи, плачет, его нужно показать неврологу.

Большинство родителей сталкиваются с проблемой плохого детского сна. Особенно сложно им приходится ночью. Почему так происходит? В первый год жизни малышей часто беспокоит голод, боли в животе, дискомфорт от прорезывания зубов, желание почувствовать рядом материнское тепло и многое другое. Зачастую причиной, по которой малыш плохо спит, является отсутствие режима дня.

Почему ребёнок плохо спит ночью?

Просыпаться по ночам — вполне нормально для ребёнка до года. Он только узнаёт этот мир, адаптируется к нему. Вокруг множество новых, непонятных и беспокоящих его факторов. Малыш растёт, меняется, развивается, впитывает в себя полученную информацию. Многие дети плохо спят из-за перевозбуждения от увиденного за день.

Причины, по которым ребёнок плохо спит:

  1. Голод. Новорождённый часто просыпается из-за желания приложиться к материнской груди.
  2. Болезнь. Ночью малыш при этом начинает неожиданно и громко кричать, нелегко успокаивается.

Кишечные колики. Связаны с образованием большого объёма газов в желудочно-кишечном тракте. Для того чтобы утихомирить боль, можно сделать массаж животика, поглаживая его по часовой стрелке, положить на него прогретую пелёнку, воспользоваться газоотводной трубочкой (тут требуется предельная осторожность) или дать малышу средство от коликов на основе симетикона.

Прорезывание зубов. Режутся они с 3 месяцев до 2 лет. Некоторые малыши легко переносят этот период, другие же испытывают болезненные ощущения, у них появляется температура и диарея. Для улучшения самочувствия используют специальные гели для дёсен, жаропонижающие (детский Нурофен) и противодиарейные (СтопДиар) препараты.

Простуда. Вероятно, малыш плохо спит ночью из-за того, что его мучают боли в горле, заложенность носа, температура. Лекарства приобретаются только после консультации с врачом, который поставит точный диагноз и назначит правильное лечение.

  1. Слишком сухой и тёплый воздух в доме. Малыш чувствителен к перепадам температур, ворочается и просыпается из-за того что ему душно.
  2. Мокрый подгузник. Ребёнок просыпается из-за наполненного подгузника. Правда некоторых детей это не волнует, и они спокойно спят, даже когда подгузник протекает.
  3. Стрессовые ситуации. Это крики и ссоры родителей, переезд в другую квартиру, появление в семье ещё одного ребёнка, «переселение» в отдельную кровать после сна с мамой. Малыш плохо спит ночью из-за отрицательной реакции организма на испытанный стресс.

Есть и другие причины, по которым малыш может плохо спать ночью. К ним относятся громкие резкие звуки (например, включённый телевизор), неудобная одежда (мешает, жмёт, колет) и т.п.

Сон и физические нагрузки

Если ребёнку ничего не мешает, он сыт, здоров и в сухом подгузнике, то причина, по которой он плохо спит, может быть в недостаточной физической или эмоциональной нагрузке днём. Регулярная физическая активность гарантирует крепкий сон. Если ребёнок уже умеет садиться, ползать или уже пытается ходить, то придётся сидеть и ползать вместе с ним, помогать ему ходить, стимулировать его к движению.

Если малыш ещё мал, чтобы сидеть и ползать, то в качестве физических нагрузок делают массаж и гимнастику.

К эмоциональным нагрузкам относят развивающие игры, общение с родственниками и другими детками-ровесниками. На такие нагрузки дети реагируют по-разному: кто-то устаёт и быстро засыпает, а кто-то наоборот перевозбуждается, долго не может уснуть, плохо спит. Родителям стоит понаблюдать за своим малышом, чтоб узнать, как именно он реагирует на эмоциональные нагрузки.

В кровати малыша, который часто просыпается ночью, не должно быть много игрушек. Исключатся и яркие, блестящие, светящиеся погремушки. Они отвлекают внимание и не дают заснуть.

Правила крепкого детского сна

Доктор Комаровский утверждает, что здоровый детский сон обеспечивает здоровый сон всем членам семьи. Ребёнка нужно приучить к режиму дня, который придерживаются его мама и папа. Малышу нужны здоровые, отдохнувшие и любящие друг друга родители.

Ребёнка заранее готовят к ночному сну. Для этого определяются наиболее оптимальные часы сна (например, с 22.00 вечера до 7.00 утра) и стараться приучить малыша по ним укладываться спать.

Комаровский говорит, что родители должны с момента приезда из роддома решить, где и с кем ребёнок будет спать. Лучше всего, когда новорождённый спит в детской кроватке в одной комнате с родителями. Маме так будет намного легче вставать к нему ночью, кормить, баюкать. Так кроха может спать до 3 лет.

Укладывать грудничка спать в отдельной комнате до года не рекомендуется. В такой ситуации матери тяжелее контролировать его сон, повышается риск возникновения синдрома внезапной детской смертности.

Ещё один вариант — когда малыш спит в одной кровати с родителями. На сегодняшний день так спят во многих семьях, но педиатры так делать не рекомендуют. Ребёнок привыкает к тому, что он спит вместе с мамой и папой и при взрослении приучить его спать в собственной кровати очень тяжело. К тому же взрослые по неосторожности могут придавить его.

Укладывать спать в кроватку ребёнка до года рекомендуется на спину, повернув его голову на бок, чтобы он не захлебнулся, если будет срыгивать. Сон на животике увеличивает риск появления синдрома внезапной детской смертности. Малыш может перекрыть доступ кислорода в лёгкие, уткнувшись носом в подушку (если она есть) или одеяло.

В своих книгах доктор Комаровский писал, что не нужно бояться будить детей днём, если они спят чересчур долго, чтобы они хорошо спали ночью. Для этого узнайте суточную норму сна малыша. Дети возрастом до 3 месяцев спят в среднем 16-20 часов, в 6 месяцев — примерно 14,5 часов, а ближе к году — 13,5 часов. Не забывайте, что эти показатели усреднённые, и у каждого ребёнка собственные потребности во сне.

Чтобы малыш крепко спал ночью, необходимо оптимизировать кормление. Новорождённый просыпается через каждые 2,5 часа для удовлетворения чувства голода. В возрасте от 3 до 6 месяцев количество ночных кормлений можно свести к 1-2 разам за ночь. После 6 месяцев малыш физически уже не нуждается в кормлениях ночью. Но он хочет полежать у груди, покачаться на руках у мамы. Он будет это всё требовать и дальше, так как мама все его требования выполняет. При этом и речи быть не может о здоровом детском сне. Возможно, матери стоит подумать об отлучении от груди. Этот процесс не обязательно должен быть стрессом для крохи. Отучают от кормления грудью медленно, постепенно сокращая время кормления, заменяя грудь со временем на бутылочку с водичкой.

Комаровский советует следить за состоянием места для сна. Матрас для кроватки выбирается ровный и плотный, не прогибающийся под весом маленького тела. Подкладывать подушку до 2 лет не рекомендуется. Постельное бельё покупается только то, что пошито из натуральных тканей. Стирается оно со стиральным порошком, предназначенным для стирки детских вещей, обязательно тщательно ополаскивается.

Если младенец часто просыпается, в предпоследнее перед сном кормление его лучше недокормить, а в последнее — накормить максимально сыто. Но важно не переусердствовать: после перекорма болит живот и нарушается сон.

Ребёнок должен вести активный образ жизни, включающий в себя ежедневные прогулки, дневной сон на свежем воздухе, физические упражнения (без перегрузки). После этого он должен крепко спать. На ночь активность снижают. В это время читают книги, рассматривают картинки в них, смотрят мультфильмы и засыпают под мамину колыбельную.

В помещении не должно быть душно: температура воздуха не должна быть выше 20 градусов, а влажность — не ниже 50%. Для этого в детской устанавливают термометр, гидрометр, каждый день комната проветривается и делается влажная уборка.

Если ребёнок уже самостоятельно сидит, то купать его стоит в общей крупногабаритной ванне, а не в детской ванночке или тазике. Так он сильнее устанет и проголодается. Перед купанием можно заняться массажными и гимнастическими процедурами. Уставший ребёнок после ванны должен плотно есть и крепко спать.

В своих выступлениях Комаровский отмечал, что одно из самых главных условий крепкого сна — качественный одноразовый подгузник. Родителям нужно найти подходящую для грудничка марку. Подгузник не должен жать, натирать, от него не должно быть раздражения и опрелостей.

Цель родителей сделать так, чтобы их малышу было уютно и спокойно, чтобы он чувствовал себя нужным и любимым. Счастливый и любимый ребёнок будет и играться веселее, и спать крепче.

Одним из неприятных моментов, с которыми сталкиваются молодые родители, является плохой сон новорожденного. Бессонные ночи способны кого угодно за короткий срок выбить из колеи, а для работающего папы они станут настоящим кошмаром. Если ребенок плохо спит ночью, нужно искать причины и способы решения проблемы, обусловленные возрастным периодом жизни ребенка.

Отсутствие полноценного ночного сна сильно выматывает и родителей, и самого малыша. Чтобы не раздражаться, нужно понять, что кроха не делает что-то из вредности — у проблемы есть определенная причина, которую нужно найтиПеровое полугодие

Факторы, влияющие на сон ребенка, различны по мере взросления. То, что родители принимают за расстройства, может оказаться нормой. С момента появления на свет новорожденный пребывает во сне почти круглые сутки. Длительность бодрствования составляет всего 4 часа с перерывами. Цикличность сновидений у крохи тоже маленькая – до 45 минут. Такие короткие отрезки времени и вызывают беспокойство у мамы, хотя подобный биоритм наблюдается у всех детей месячного возраста.

С 2 до 3 месяцев грудной ребенок спит до 14-18 часов, но по-прежнему не отличает день от ночи. Он просыпается в любое время суток из-за чувства голода или дискомфорта, затем снова отходит ко сну. С каждой неделей карапуз днем бодрствует все больше, пока организм полностью не перестроится только на сон по ночам.

Ошибочно называть всех мам перестраховщицами, ведь реальные причины для беспокойства существуют. Следует обратиться к специалисту, если:

  1. сон новорожденного составляет менее 16 часов в сутки;
  2. месячный ребенок не спит 5 часов и дольше;
  3. кроха находится в возбужденном состоянии, из-за чего ему сложно заснуть;
  4. сон днем или ночью длится от 5 до 15 минут.

В основе этих нарушений могут лежать серьезные расстройства. Лучшее, что могут делать родители в таком случае – показать ребенка неврологу, а уж затем думать о самостоятельной коррекции сна.

Факторы, влияющие на качество сна с рождения и до 3-х месяцев

Среди распространенных причин нарушений сна чаще встречаются физиологические. Далее идет эмоциональное состояние карапуза:

  1. Проснуться от чувства голода – нормально для младенца. В течение первого месяца жизни новорожденный прислушивается к своему организму, игнорируя режим. Все попытки кормить малыша по часам могут оказаться провальными. Если грудничок проснулся и долго плачет, достаточно предложить покушать.
  2. Дискомфорт также не способствует хорошему сну. Наполненный подгузник, мокрая пеленка, слишком жарко или холодно – вот перечень факторов, из-за которых ребенок плохо спит и часто просыпается. При первых проявлениях плохого сна необходимо убедиться, комфортно ли малышу.
  3. Работа кишечника в новом режиме приводит к повышенному образованию газов и коликам. Ребенок может мало спать из-за боли. Колики беспокоят грудничков возрастом от 3 недель до 3 месяцев, а приступы длятся порой в течение 3 часов. Основной симптом колик: кроха плачет и кряхтит, поджимает ноги к своему животику. Профилактикой является регулярное выкладывание на живот, а избавиться от боли можно при помощи укропной водички. Советы педиатров касаются также проверенных лекарственных средств или укладывания малыша животиком к животу мамы.
  4. Старшее поколение нередко делает замечания, что молодые родители растят детей в тепличных условиях. Встречаются бабушки, уверенные, что ребенок будет хорошо спать и при шуме или свете. Известный врач Комаровский считает, что все должно быть в меру. Для комфортного сна необходима спокойная обстановка и приглушенный свет.

На протяжении первого месяца ребенку важно ощущать постоянное присутствие мамы. Если на момент пробуждения он не находит самого родного человека, то начинает плакать, что вызывает перевозбуждение. Эмоциональные всплески приводят к тому, что малыш плохо спит. В случае, когда кроха часто просыпается ночью, имеет смысл задуматься о его «переселении» поближе к маме.

Пока малыш спит, семья старается не шуметь и не заводить громкие беседы. Это верно, но до известной степени: как громкая болтовня, так и чрезмерная предосторожность будут во вред — последняя сделает сон ребенка излишне чуткимРегресс сна в 4 месяца

Только мама вздохнула (закончились колики!), как на смену животику пришел так называемый регресс, или кризис, сна, когда внезапно малыш:

  • начинает беспокойно спать и днем, и ночью, часто просыпается;
  • сложно «уходит в сон»;
  • отказывается спать в коляске;
  • спит по 20 минут.

Связано такое состояние с бурным ростом и развитием крохи, которое наблюдается в период с 3-х до 5 месяцев. Помимо того, что ребенок все активнее осваивается в окружающем мире — обучается переворотам, хватанию игрушки и др. — его сон также видоизменяется и становится похожим на сон взрослого человека. Теперь он состоит из нескольких фаз — сначала малыш погружается в поверхностной сон, и только потом в глубокий, период которого наступает как раз через 15-20 минут с момента засыпания. Полный же цикл сна остается примерно прежним — 35-45 минут.

Конечно, на качество сна продолжают влиять и ранее названные факторы — голод, отсутствие комфорта, шум и даже свет от ночника.

Второе полугодие жизни

Ближе к 6 месяцам мамы замечают, что ребенок становится более требовательным и капризным. Он может не только проснуться ночью, но и сильно плакать, проситься на руки. Бежать на следующее утро к врачу необязательно, ведь причина такого поведения лежит на поверхности:

  1. Слишком много впечатлений днем приводят к повышенной возбудимости. Малыш активно ползает, знакомится с окружающим миром и новым игрушками. Нервная система не способна пока все быстро воспринять и разложить аккуратно по полочкам. От этого страдает ночной сон, даже уложить кроху бывает непросто — он ворочается, капризничает и никак не уснет.
  2. Вторым фактором остается голод, поскольку шестимесячный ребенок по-прежнему нуждается в пище в ночное время. Кормления уменьшаются в количестве, но полностью их убрать не получится. После насыщения младенец будет спать спокойно.
  3. Важно понаблюдать, не режутся ли у малыша первые зубки. Они появляются к 6-8 месяцам и могут повлиять на поведение карапуза — в такой ситуации он не хочет кушать, плачет и плохо засыпает. Снизить болезненные ощущения можно при помощи специальных гелей-анастетиков. Перед использованием необходима консультация стоматолога или педиатра.

Проблемы в 1 год

Многие мамы надеются, что их годовалый ребенок будет хорошо и крепко спать, затем оказываются разочарованными. Среди проблем, вызывающих подобные нарушения, специалисты выявили:

  1. Отсутствие распорядка дня. Карапуз засыпает ближе к полуночи, спит практически до обеда. В течение дня подвижность и активность снижены. Знакомая картина? Чтобы избежать проблем со сном, следует настроить правильный режим и давать умеренную физическую нагрузку на прогулках на свежем воздухе. Как говорит Комаровский, чем больше бегал в течение дня ребенок, тем лучше он спит.
  2. За пару часов до сна необходимо убрать активные игры, убавить громкость в телевизоре и не поддаваться на просьбы малыша поставить мультфильм. Лишние эмоции приведут к тому, что ребенок долго время не может заснуть, ерзает, кряхтит, но никак не уплывет в царство Морфея.
  3. Не самым лучшим выходом из ситуации станет отказ от дневного сна. Некоторые родители практикуют подобное в надежде, что их чадо наверняка быстро заснет вечером. На самом деле излишняя усталость и высокое возбуждение вызовут проблемы с засыпанием и качеством сна.

Голод уже не является основной причиной того, что кроха спит беспокойно. После 6 месяцев потребность в ночных кормлениях невелика, но карапуз начинает манипулировать взрослыми. Родителям необходимо раз и навсегда установить режим, не нарушая его под натиском ребенка. Достаточно хорошо покормить малыша перед сном, чтобы он не захотел кушать до утра.

Время, перед отходом ко сну, лучше посвятить спокойным и вдумчивым занятиям — рисованию, купанию, чтению. Мультики, подвижные игры следует в эти часы исключитьСложности со сном в 1,5-2 года

В 1,5 года могут иногда возникать все те же проблемы со сном. Если ребенок ночью спит плохо, обнаружить «болевые» точки очень просто. Основные факторы неизменны:

  • буря эмоций днем;
  • несоблюдение режима;
  • дискомфорт и голод.

Проблема заключается не в том, почему капризничает и не спит карапуз, а в способах его успокаивания. Весит ребенок в 1,5-2 года немало, долго на руках не укачать.

Среди нарушений сна появляется новый фактор: насыщенные и яркие сновидения. Они являются отражением событий, которые произошли за день, но очень ранимые дети видят кошмары. Решить проблему можно, если не наполнять день малыша насыщенными эмоциями, а при отсутствии результата необходимо обратиться к неврологу или детскому психологу.

Чем старше ребенок, тем выше вероятность возникновения у него ночных страхов. Фантазия не позволяет быстро заснуть: на стуле мерещится монстр, а за окном что-то пугающе шевелится. За этим следует отказ засыпать без света или просьбы остаться в комнате с родителями. Выполнять просьбу малыша или нет, решают только мама с папой, однако нужно быть готовыми к тому, что при положительном ответе требования никуда не исчезнут, как и сама проблема засыпания.

Что предпринять, чтобы улучшить сон?

Если ребенок ночью плохо спит, для улучшения качества сна можно выполнить несколько нехитрых советов:

  1. Пусть в семье появится хороший ритуал перед сном. Если следовать ему постоянно, малыш быстро к нему привыкнет. Он сам сообразит, что пора в кровать, завершит дневные дела — это поможет предотвратить истерики и ненужные отрицательные эмоции ( что делать, если ребенок просыпается ночью с истерикой?).
  2. Нельзя активно играть, смотреть телевизор, а тем более кричать, отчитывать или ругать кроху вечером. Все развлечения и серьезные беседы лучше отложить на завтра, сделав отход к ночному отдыху спокойным и размеренным.
  3. Чтобы малыша не разбудило чувство голода, перед сном малыша нужно покормить грудным молоком или смесью, а ребенку старшего возраста предложить стакан теплого молока или кефира.
  4. Детская комната должна быть проветрена, но без слишком низких температур. Важно следить за показателями термометра.
  5. В старшем возрасте хорошей альтернативой родителям станет любимая игрушка, которая тоже «способна охранять малыша».

care-children.ru

Годовалый ребенок плохо спит ночью что делать

Сегодня все чаще дети страдают бессонницей. Что делать, если ребенок плохо спит ночью? Психолог Марина Ординарцева расскажет о причинах детской бессонницы, о том, как на сон влияет возраст ребенка. А также узнайте, чем лучше заниматься и НЕ заниматься ребенку перед сном.

Нормы и отступления от них

Сон-бодрствование – механизм, который достается человеку от природы. Это так называемые биологические часы, за работу которых отвечают особые клетки головного мозга. Новорожденный не сразу настраивается на определенные ритмы – его организм должен адаптироваться к новым условиям. Обычно четкий режим сна и отдыха устанавливается у ребенка к году, когда многие младенческие проблемы остаются позади. Но есть дети, у которых возникают серьезные сложности не только в нежном, но и в более старшем возрасте. Далеко не всегда это напрямую связано с неполадками в здоровье.

  • Гораздо чаще нарушения вызваны психологическими причинами. Например, стрессом. Ваш ребенок пошел в детский сад или школу: новая ситуация нервирует его, он переживает из-за изменившихся привычных условий.
  • Такая взбудораженность отражается на сне.
  • Провоцирующим фактором может быть переезд на новую квартиру, рождение второго ребенка в семье. Но все же это факторы неординарные.

А вот почему в обычных условиях один ребенок спит нормально, а другого не уложишь, по ночам он просыпается, капризничает, просит попить?Чаще всего это говорит о том, что вы не научили собственного малыша правильно спать. Как это – учить спать? Многие родители абсолютно убеждены в том, что сон для ребенка – это такая же естественная физиологическая потребность, как сходить на горшок или поесть. Однако согласитесь: к горшку его еще надо было приучить, как и ко взрослой еде. Со сном дело обстоит точно так же. Биологические часы настраиваются не сами по себе: чтобы не забегали вперед и не останавливались, работу их механизма надо настроить.

Сколько времени нужно ребенку для нормального сна?

Исправляем ошибки

На сон влияет возраст ребенка. Годовалому карапузу нужно спать 2,5 часа днем и 11,5–12 ночью, трехлетке соответственно – час-полтора и 11, более старшим достаточно 10–11 часов. Ваше чадо отступает от нормы на час–два? Ничего страшного: потребности во сне у всех разные. Но что делать, если плохой сон у ребенка стал проблемой № 1? Если ребенок поздно ложится, просыпается ночью, капризничает?

  • Первое правило. чтобы хорошо спать ночью, малыш до 4–5 лет обязательно должен спать днем. Кстати, педиатры считают, что это полезно и более старшим детям: если первоклассник отдыхает днем около часа, он быстро восстановит силы. Однако часто бабушки и мамы считают: не спит днем – ничего страшного, к вечеру устанет и быстрее угомонится. Дело обстоит с точностью до наоборот: перевозбужденная нервная система успокаивается с трудом, процессы торможения нарушаются, и малыш плохо засыпает.

Более того, у него могут возникнуть ночные кошмары, энурез и т. п. У детей, которые отказываются спать днем, часто возникают проблемы в детском саду: ребенок воспринимает тихий час как посягательство на личную свободу и порой именно из-за этого не желает ходить в сад.

Если малыш категорически отказывается днем идти в кроватку, на первых порах придется отдыхать вместе с ним. Положите его с собой в родительскую кровать, побеседуйте о чем-то приятном для ребенка. Можно предложить ему награду за послушание, например, после отдыха, отправившись на прогулку, вы купите ему воздушный шарик.

Главное – не переборщить, чтобы малыш не привык воспринимать порядок вещей таким: я делаю это, и мне полагается поощрение . Но, как правило, дневной отдых вместе с мамой, разумеется, если не отступать от этого правила ежедневно, за неделю-другую помогает добиться желаемого.

  • Дошкольник должен ложиться не позднее 21 часа. Не пойду спать! Я уже большой! – это вовсе не каприз. Поставьте себя на место ребенка: папа недавно вернулся с работы, так хочется пообщаться, да и вообще взрослые будут пить чай на кухне, разговаривать или смотреть фильм, а ты должен в одиночку лежать в темной комнате. Обидно, явное неравноправие! Разумеется, жизнь в семье не может замирать в детское время. Как разрешить это противоречие? Утверждение: Станешь взрослым, тоже будешь ложиться позже – не аргумент, убедительно действующий на ребенка. В общем, вам придется искать компромисс, и на то время, пока малыш не привыкнет засыпать в положенный час, менять привычный распорядок. В идеале лучше всего погулять с ребенком после ужина полчаса–час. Вернувшись, выкупать его, почистить зубки, надеть пижамку – и в кроватку. Но такой вариант не всегда приемлем. Попробуйте иной. Перед сном можно поиграть с ребенком в тихие игры, почитать ему. Потом вечерние процедуры – и спать. Уложив малыша, скажите, что вы зайдете проведать его через несколько минут. Оставьте дверь в комнату приоткрытой и займитесь своими делами. Опять-таки, тихими: если ребенок слышит громкий звук телевизора, бесполезно ожидать, что он заснет. Будьте готовы к тому, что рассчитывать на быстрый успех не придется.
  • Ванька-встанька поначалу не раз вылезет из кровати и пришлепает на кухню или к вам в комнату. Наберитесь терпения, вам придется снова и снова, укладывая его, настаивать на своем. Убедившись, что взрослые непреклонны, маленький хитрец может использовать самые разные уловки: жаловаться, что болит животик, головка и т. п. Давай измерим температуру – видишь, все в норме .
  • Конечно, можно посидеть и рядом с малышом, рассказывая ему сказку, причем сама тональность интонаций должна быть убаюкивающей. Но это не самое лучшее решение. Ребенок должен приучиться засыпать самостоятельно и вовремя – так вырабатывается привычка нормального здорового сна. Будьте настойчивы, если вы выдержите и не пойдете на поводу своего строптивца, через неделю-другую проблема будет радикально решена.
  • Автор: Марина Ординарцева
  • Фото: Shutterstock
Теги:
Добавление комментария

Плохой сон у годовалого ребенка, ребенок плохо спит ночью

Данная статья описывает основные причины, почему ребенок плохо спит ночью. Автор подробно описывает плохой сон у годовалого ребенка и рассказывает о его нормализации.

По словам ведущих педиатров нашей страны, сон годовалого ребенка играет одну из самых важных ролей в его жизни. Примерная суточная продолжительность сна в этом возрасте должна составлять как минимум 14 часов. Из этого количества около 12 часов относится к ночному сну, а остальное время – к дневному.

Важно помнить, что сон необходим детскому организму не только для правильного развития и роста, но также и для переваривания информации, полученной днем. Согласно последним исследованиям ученых, детский мозг не отдыхает вовсе. Часть времени он тратит на восприятие информации, а другую часть – на ее переваривание. Именно во время сна (дневного или ночного) и происходит то самое усвоение информации.

Некоторые родители жалуются на беспокойный сон своих карапузов. Очень часто основная проблема кроется не в болезненном состоянии ребенка или каких-либо отклонениях от нормы в развитии, а в первую очередь в неправильном укладывании малыша и подготовке его ко сну.

У ребенка, так сказать, должен быть выработан определенный ритуал отхода ко сну. Например, таким сигналом может стать принятие ванны, колыбельная или стакан молока с медом. При ежедневном повторении одного из вышеперечисленных действий у малыша выработается своеобразная привычка, и будет уже гораздо проще его укладывать спать.

Почему ребенок плохо спит ночью?

Однако, с другой стороны, если ежедневно укачивать перед сном малыша на руках или вовсе оставлять его в одной кровати с мамой, пока он не заснет, это также спровоцирует негативные последствия. К примеру, если, проснувшись ночью, кроха не сможет найти свою маму, то очень сильно испугается и будет плакать. Естественно, его можно успокоить, однако такое поведение после привыкания может наблюдаться буквально каждую ночь. Это и есть основная и первостепенная ошибка родителей.

Очень важно на данном этапе не потакать реву и капризам малыша, а уже с самых первых дней прививать правильный отход ко сну. Самым лучшим вариантом считается принятие ванны, так как теплая вода успокаивает малыша. А, скажем, стакан молока на ночь может стать причиной частого просыпания по ночам, когда ребенку захочется в туалет.

В случае если у малыша имеются проблемы со сном, рекомендуется предварительно проконсультироваться с неврологом на предмет выявления неврологических заболеваний.

Новорожденный не спит ночью: что делать, чтобы успокоить малыша?

Сон здорового младенца: норма

Время, на протяжении которого новорожденный отдыхает, важный показатель его здоровья. Бывает, что малыш спит положенные ему часы, но сон его слишком поверхностный.

Знание установленных норм в этом плане позволит точно определить, стоит ли беспокоиться.

Здоровый кроха должен отдыхать от 16 до 20 часов. Это значит, что он может спать по 30 или 60 минут или по 2 часа без перерыва. В ночное время – от 5 до 6 часов без кормления.

До трех месяцев продолжительность сна – 16-17 часов. Взрослея, малыш все больше бодрствует. От 3 до 6 месяцев он восстанавливает силы за 15 часов. Годовалому ребенку для этого будет достаточно 14 часов.

Приведенные показатели – только ориентиры. Всех детей невозможно подогнать под определенный шаблон. Если для каждой возрастной группы соблюдается необходимый минимум сна, то все хорошо.

Ночной отдых наиболее значим для новорожденного. Именно в это время он восстанавливает все силы, потраченные за день. Бодрствование ночью намного хуже, чем неполноценный дневной сон.

Некоторые младенцы не могут уложиться спать самостоятельно. Им поможет колыбельная или нежное покачивание.

Согласно другому подходу, ребенок должен успокаиваться без посторонней помощи. Каждая мама выберет наиболее подходящий вариант для нее и ребенка.

Без знаний нормативных показателей для отдыха грудничка трудно определить, что его сон плохой.

Почему новорожденный плохо спит ночью?

Бодрствование малыша в то время, когда всем хочется отдохнуть, сильно огорчает родителей. Выяснение причины такого поведения – первый шаг на пути к устранению проблемы.

Продолжительность сна зависит от состояния здоровья грудничка, его характера, любознательности и условий внешней среды.

Бодрствование малыша в то время, когда всем хочется отдохнуть, сильно огорчает родителей

Флегматичные дети будут долго и спокойно отдыхать. Активные сангвиники не могут обойтись без внимания родителей. Если ребенок с первых дней занялся основательным изучением окружающего мира, то спать просто некогда.

Физиологическое состояние новорожденного напрямую влияет на качество ночного сна. Врожденные недуги, беспокоящие ребенка, связаны с нарушениями в работе центральной нервной системы. Такое состояние часто провоцирует родовая травма. Необходима консультация невролога, который поставит точный диагноз.

Заболевший младенец плохо себя чувствует и просыпается. Ринит, отит, гельминтоз – недуги, требующие незамедлительного лечения.

Другие причины прерывания ночного сна:

  1. Кишечные колики. Во время плача или приема пищи грудничок захватывает воздух. Скопленный газ вызывает болевые ощущения.
  2. Кроха перепутал день с ночью. Подобная ситуация вызвана тем, что у малыша еще не выработались его биологические часы.
  3. Некомфортная домашняя обстановка. Чувствительный младенец остро реагирует на изменения в настроении мамы. Ее нервозность, крики не успокоят его, а вызовут противоположный эффект.
  4. Дискомфорт у новорожденного. Чересчур долгое пребывание в подгузнике вызывает опрелости и раздражения на коже.
  5. Ощущение голода. Грудничок не умет терпеть: захотев кушать, он обязательно проснется.
  6. Перевозбуждение, вызванное нарушениями режима дня.
  7. Некомфортный микроклимат. Жара, духота или холод сильно беспокоят кроху.

Анализ всех факторов, от которых зависит продолжительность сна, поможет выяснить причину ночных бодрствований.

Как помочь малышу уснуть?

Достаточный отдых нужен не только грудничку, но и уставшим за день родителям. Справиться с плохим сном поможет правильный режим дня ребенка. Организм детей, которые приучены к строгому распорядку, сам «хочет» заснуть в отведенное для этого время.

Для крохи важен так называемый «ритуал сна». Действия перед укладыванием в кроватку должны проходить в строгой последовательности. Цель – сформировать у новорожденного понятие того, что его готовят к отдыху.

В каждой семье это происходит по-своему. Хороший вариант – кормление-купание-сон.

На третьей неделе жизни малыша начинают беспокоить колики. Боль длится примерно 3 часа. Приступы доставляют неприятности до 3 месяцев.

  • Сделать клизму
  • Помассировать животик перед сном
  • Применить газоотводную трубку
  • Обеспечить тепло
  • Дать медикаменты в виде капель или самостоятельно приготовленные отвары
  • Положить малыша на другую сторону.

Если новорожденный перепутал день и ночь, то для исправления ситуации нужно приложить усилия всем членам семьи. Ему помогут длительные прогулки,

Порицаемый многими, но действенный способ успокоить новорожденного, – взять его к себе в постель

Сон в комнате с теплым и сухим воздухом младенцу противопоказан. Даже холодной зимой нужно проветривать помещение. Оптимальный температурный режим для грудничка – 18-20 градусов.

Порицаемый многими, но действенный способ успокоить новорожденного, – взять его к себе в постель. Тепло самого родного человека успокоит. Заснет и он, и уставшая мама. Иногда бывает достаточно придвинуть вплотную детскую кроватку к взрослой.

Внимательным родителям вполне по силам облегчить состояние малыша и помочь ему уснуть ночью.

Секреты опытных мам

Рекомендации, которые помогут наладить ночной сон:

  1. Мягкие и теплые предметы рядом с ребенком создают иллюзию присутствия матери.
  2. Тихое звучание диска с колыбельными – действенное релаксирующее средство. Ученые доказали, что подобная музыка напоминает грудничку бульканье околоплодных вод.
  3. Вставая к младенцу, не надо спешить включать свет. Ночник – лучший вариант. Стоит говорить с малышом шепотом: благодаря интонации он научится различать день и ночь.
  4. Ребенку могут мешать свободные ручки и ножки. Пеленание – проверенный способ успокоить новорожденного в такой ситуации.
  5. Не надо тут же бежать к плачущему ночью младенцу. Часто он сразу и засыпает. Если плач продолжается, придется подойти к кроватке и попробовать успокоить грудничка своим присутствием и ласковыми словами.

Задача родителей – найти подход к новорожденному и научиться его успокаивать.

С течением времени внимательная мама обязательно выведет «формулу идеального сна» своего ребенка.

Нормальный ритм жизни без ночных бодрствований – залог хорошего самочувствия всех членов семьи.

Из данного видео Вы получите несколько советов о том, как наладить ночной сон ребенка:

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Источники: http://www.krokha.ru/razvitie/15941-chto-delat-esli-rebenok-plokho-spit-nochyu.html, http://www.webkarapuz.ru/article/plohoy-son-u-godovalogo-rebenka-rebenok-ploho-spit-nochyu, http://mirbodrosti.com/novorozhdennyj-ne-spit-nochyu-chto-delat-chtoby-uspokoit-malysha/

Комментариев пока нет!

rozhdenie-rebenka.ru

Годовалый ребенок ночью плохо спит - Моя крошка

Сон очень важен для развития, роста, состояния здоровья малыша. Он не просто даёт возможность отдохнуть телу, но и улучшает иммунитет, мозговую активность. Восстанавливаются силы, накапливается энергия для дальнейшей деятельности, развития.

Если нарушается этот процесс, происходит не в полном объёме, возникает нарушение умственного и физического развития. Особенно это важно для младенцев первого года жизни, когда проистекает наиболее интенсивное формирование всех органов и систем.

Недостаточный отдых: последствия для ребёнка

Маленькая продолжительность сна в первую очередь оказывает влияние на иммунную систему. Дитя начинает чаще болеть, сложнее проходит выздоровление, сопровождается различными отягощениями состояния, может возникать хроническое течение патологических процессов.

Важно знать! Во время сна вырабатывается до 80% гормона роста, нехватка его приводит к задержке увеличения длины тела. Дефицит отдыха тормозит формирование речи, ухудшает память, происходит замедление умственного развития.

Малыш к окончанию первого года жизни привыкает к определённому графику отдыха и бодрствования. Его соблюдение облегчает быт как самого малютки, так и его близких. Организм младенца сам подаёт сигналы о готовности ко сну в привычное время. Легче планировать свои дела и остальным членам семьи.

Но не всегда удаётся соблюдать режим. Наступает период, когда годовалый ребёнок плохо спит ночью, часто просыпается, крутится, встаёт, его сложно заставить опять заснуть. Причины этому могут быть самые разные. Не стоит сразу паниковать, но обязательно следует показать малыша врачу для исключения наличия проблем со здоровьем.

Режим и нормы отдыха в один год жизни

Отдых малыша 12 месяцев длится около 14 часов в сутки. Ночью он составляет 11-12, днём дитя спит дважды общей продолжительностью 120-180 минут. Первый раз он укладывается обычно на более короткое время.

Питание сохраняется пятикратное. Некоторые детки в этом возрасте переходят на один дневной сон, что доставляет им дискомфорт, нарушает привычный режим и вызывает проблемы со сном на непродолжительный период.

Ночные пробуждения и поведение ребёнка

Нарушения сна у ребёнка первого года жизни встречаются часто. Новорожденный обычно спит довольно спокойно, просыпаясь только для приёма пищи. Дальше, по мере взросления, малыш интенсивно развивается, его привлекают различные предметы, звуки, волнуют новые впечатления, знакомства.

Ночной отдых по этой причине нередко становится тревожным, прерывистым. Кроха часто пробуждается, может стонать, хныкать, тяжело вздыхать, ерзать по кровати, ворочаться, вздрагивать. Ребенок иногда плачет, отказывается засыпать повторно, требует внимания взрослых. Бывает, грудничок даже демонстрирует стремление к активным играм, вместо положенного отдыха.

Плохо спит дитя в период колик, прорезывания зубов. Но всё это временные трудности, особенности возрастных изменений, со стабилизацией состояния нормализуется и сон.

Факторы, приводящие к проблемам сна

Возникать плохой сон у ребёнка в 1 год может по разным причинам. Они бывают внешнего происхождения, но могут иметь отношение к проблемам внутреннего состояния организма.

Родителям необходимо уделить больше внимания малышу, понаблюдать за ним, чтобы определить возможные факторы, приводящие к плохому отдыху. Их устранение поможет улучшить сон малютки, он перестанет часто пробуждаться, будет полноценно восстанавливаться.

Недомогание

Ребенок в 1 год плохо спит ночью часто по причине болезни. Даже незначительное недомогание, насморк, кашель, повышение температуры тела нередко приводят к тому, что малыш не может заснуть, он начинает ворочаться, капризничать, плакать.

Обязательно следует понаблюдать за его состоянием, поставить градусник, посмотреть горлышко. При выявлении признаков заболевания необходимо снять острые симптомы и обратиться к врачу.

Психологический дискомфорт

В таком возрасте малыш уже хорошо различает своих близких и посторонних людей. Гости, особенно в вечернее время, повышенное внимание к ребенку могут слишком возбудить нервную систему малютки, он не может расслабиться, получив сильные впечатления.

Часто малыши не в состоянии уснуть в незнакомом месте. Его могут взволновать новые обои, переставленная мебель, непривычные звуки.

Внимание! Напряженные отношения в семье, скандалы родителей, недостаток отдыха мамы дитя очень чувствует, это вызывает у него беспокойство, тревогу. Он начинает нервничать, часто пробуждаться, нередко сновидения сопровождаются кошмарами.

Часто молодые родители встречаются с проблемой, когда малыш перепутал день с ночью. В тёмное время суток он бодр, хочет играть, стремится к общению, а в течение светлого промежутка дитя сонливое, капризничает, укладывается спать.

Это состояние не вызывает проблем у ребёнка, сильный дискомфорт от перевернутого режима испытывают его близкие. Нахождение в таком графике уже через несколько дней морально и физически их истощает. Причиной такого явления обычно служит одна ночь, сопровождающаяся плохим сном в силу каких-либо факторов. Это могут быть:

  • некомфортные условия;
  • болезни;
  • психоэмоциональные перегрузки;
  • прорезывание зубов.

Днём дитя высыпается, наверстывая недополученный отдых, а вечером он уже бодр и готов играть. За пару дней это вызывает привыкание, и малыш начинает жить в новом режиме. Устранить эту проблему поможет постепенное смещение продолжительности сна днём.

Нужно стараться меньше давать ему отдыхать, за один раз это не более 120 минут. Годовалый малыш должен выдержать паузу перед отходом к ночному отдыху 4 часа. Это сложно, понадобятся значительные усилия и терпение родителей. Нужно малютку развлекать, постоянно меняя вид деятельности. Хорошо перед сном выйти на пешую прогулку без коляски, чтобы дитя в ней не уснуло.

Перед сном обязательно принять тёплую ванну, ночью соблюдать световой режим, стараться не включать свет вообще, плотно задёрнуть шторы. При необходимости ночник должен давать минимальное освещение. Если не получится сразу решить такую проблему, следует проявить терпение и через несколько дней нормальный ритм жизни будет налажен.

Регресс сна

Уже позади первые месяцы жизни, прошли кишечные колики, малыш научился придерживаться режима дня, но ребёнку исполняется год, и он опять плохо спит ночью, постоянно просыпается. Это может проявляться возрастной регресс сна.

В этом возрасте он обычно связан с психоэмоциональным развитием детей. У них уже отложились в памяти какие-то моменты, вызвавшие испуг, непонятные, вызывающие тревогу события. Во время отдыха они трансформируются в кошмары, волнующие сновидения. Малютки пугаются темноты, громких звуков, одиночества. Не понимая происходящего, они начинают сопротивляться засыпанию, противятся отходу ко сну.

Другие причины

Нарушать сон у малыша может некомфортная температура в спальне, сухой воздух. Доктор Комаровский даёт совет: для полноценного отдыха подходит более прохладная, чем жаркая комната, лучше лишняя кофточка, а не обогреватель.

Если нет специального увлажнителя, можно просто налить в ёмкость воды и поставить возле батареи или протереть полы. Пересыхание слизистых приводит к жажде, а постоянное употребление жидкости вырабатывает привычку пить ночью.

Важно знать! Возникающие подёргивания рук, ног могут быть симптомом проблем неврологического характера. Малыш может вскрикивать во сне, выгибаться, он часто сильно извивается. Это является грозным признаком, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью и начать лечение.

В летний период хорошо поспать малютке мешает перегрев. Он начинает вертеться, плакать, может возникнуть рвота, понос. Средством первой помощи является снижение температуры в комнате и немедленный вызов врача.

На заметку родителям: что можно и что нельзя

12 месячный ребенок находится в периоде перестройки организма. Происходит огромный скачок физического развития, растут интеллектуальные способности. Накапливается множество новых знаний, впечатлений, навыков, и маленькому егозе сложно расслабиться, перейти от бодрствования к дрёме. К этому возрасту прорезываются первые зубки, совершенствуется питание.

Многие детки в этом возрасте пытаются перейти на однократный дневной отдых. Это редко проходит безболезненно. Наступает такой момент, когда спать два раза малютке много, а одного недостаточно. Задача родителей помочь малышу.

Можно передвинуть немного время отхода ко сну, а второй раз заменить игрой, прогулкой. Вечером отбой может наступить несколько раньше. Есть вариант укладывать ребёнка дважды, но уменьшить продолжительность. В этот период нужно постараться как можно меньше вносить изменений в жизнь малютки. Нельзя вводить такие новшества:

  • отучать ребёнка от груди;
  • переводить спать из маминой кровати в свою;
  • изымать пустышку;
  • приучать спать без любимой игрушки.

Любые смены устоявшегося уклада в возрасте одного года могут спровоцировать различные нарушения сна. Лучше проводить их немного раньше или подождать более благоприятного времени. Не следует также совмещать несколько разных нововведений.

Предупреждение нарушений сна у ребёнка в год

Любую проблему легче предупредить, чем бороться с ней. Необходимо правильно организовать процесс отдыха ребёнка, тогда он его будет спокойным, не возникнут различные нарушения. Нужно продумать следующие аспекты:

  • правильный подбор кроватки;
  • удобный матрас;
  • качественное постельное бельё;
  • не стесняющая движений пижама;
  • плотные шторы на окнах;
  • проветривание перед сном;
  • оптимальные температура и влажность воздуха в спальне;
  • хорошая звукоизоляция, допустим небольшой фон.

Важно выработать режим дня и следовать ему. Тогда организм малыша сам будет настраиваться на отдых, засыпать он станет быстрее, сон окажется спокойным, глубоким. Помогут определённые ритуалы перед дрёмой: купание, чтение сказки, мягкая игрушка рядом, мамина колыбельная.

Нужно осмотреть комнату на предмет страшных для малютки вещей, обезопасить его от резких звуков, яркого света. Отдыху должны предшествовать спокойные игры, без сильных эмоций. Не следует включать телевизор, особенно с яркими, динамичными мультфильмами.

Заключение

Спокойный, полноценный отдых важен для грудничка, его здоровья и формирования. Не меньшее значение он имеет для семьи, ведь уставшим, не выспавшимся родителям сложнее работать, заниматься домашними делами, уделять достаточно времени для общения ребёнка, его развития.

Нужно уделять этому вопросу внимание, вовремя устраняя раздражающие факторы, замечать недомогания малютки. Своевременное реагирование, предупреждение тревожных симптомов поможет избежать нарушений сна, дитя и его близкие будут полноценно отдыхать и восстанавливать силы.

Источник: https://znatoksna.ru/rebenok/plohoj-son-v-raznom-vozraste/v-god-ploho-spit-nochyu.html

Почему ребенок в 3 года плохо спит?

Маленькие детки – маленькие бедки… Что делать, если ребенку уже три года, а он плохо спит?

С какими сложностями сталкиваются родители подросших детей? 

Давайте сначала очертим круг вопросов, с которыми сталкиваются родители подросших детей. Дети очень разные, а ситуации очень схожие:

1. Чаще всего, ребенок не умеет засыпать самостоятельно, поэтому с малышом нужно вечером посидеть, полежать, в этот момент уставшая мама и сама часто засыпает.

Лишь посреди ночи она встает, выключает свет во всей квартире, без особого энтузиазма смотрит на белье в стиральной машине, которое она собиралась повесить вечером, и, махнув рукой на вереницу намеченных на вечер дел, бредет к своей кровати.

2. Не соблюдается режим дня. Ребенок вечером не хочет ложиться спать, всячески откладывает время засыпания. Редкая мама откажет ребенку в еде, если на мамину просьбу идти в ванну чистить зубы, ребенок умоляюще говорит: «Мам, я хочу кушать!».

3. На третьем месте вопросы, когда ребенок плохо спит и часто просыпается ночью, плачет, зовет родителей.

Как же наладить сон трехлетнего ребенка?

После двух с половиной лет родители должны грамотно выстроить свои взаимоотношения с маленьким взрослым человеком. В прошлое уходят инструкции, указания, теперь ребенку очень важно понимать, для чего надо делать именно так, а не иначе. Пришло время договариваться.

Если ваш ребенок плохо спит, попробуйте наши рекомендации:

1. Необходимо следовать режиму дня . Планировать гостей, всевозможные мероприятия, принимая во внимание режимные моменты и сон ребенка.

К сожалению, маленькие дети не умеют компенсировать свой «долг по сну» и не могут выспаться в выходные за всю неделю, как это часто делают взрослые. А о последствиях недосыпа мы не раз уже упоминали. Сбой привычных ритуалов преодолевается в следующие 2 дня.

На выходных не меняйте режим дня, не старайтесь продлить утренний сон. Биологически часы ребенка настроены на пробуждение в 7-7:30 часов утра.

2. Для малыша такого возраста сон – это разлука с мамой.

Постарайтесь организовать вечер так, чтобы максимально много проводить времени вместе с ребенком, организуйте совместную деятельность с ребенком, создайте свой засыпалки перед сном.

Занимайтесь вместе домашними делами, пусть ребенок принимает активное участие. Если малыш получил достаточное количество общения с мамой и папой, он не станет перед сном умолять прочитать ему самую последнюю-препоследнюю десятую сказку.

3. Объясните несколько раз в течение дня правила сна, те правила, которые вы будете вводить на засыпание вечером. Новые правила вводите постепенно, по 1-2 правила в 3-4 дня. Ребенок пока не может следить за выполнением нескольких задач.

4. Утром обязательно проговорите, что получилось вчера. Похвалите ребенка. Чтобы превратить процесс обучения сну ребенка в увлекательную игру, можно распечатать плакат хороших манер сна.

Каждое утро наклеивайте с ребенком стикер-звездочку, если малыш следовал правилам. В конце недели на семейном совете проверьте, все ли дни были с наклейками.

Если да, то ребенок заслуживает небольшой приз (небольшая игрушка, мыльные пузыри, книга с наклейками).

5. Научите ребенка засыпать самостоятельно до перехода во взрослую кровать без бортиков. В кровати с бортиками это сделать гораздо легче.

6. Следите за питанием ребенка во второй половине дня. Не кормите детей непосредственно перед сном. Интервал должен быть не менее часа. Вечер — не время для большого количества сладостей.

Конфеты, шоколад и чай содержат кофеин, поэтому заменяем их на сухофрукты и компот.

Идеи и советы, чем покормить ребенка перед сном вы сможете найти тут: «10 полезных перекусов перед сном«.

7. Чтобы ребенок хорошо спал ночью, должен быть физически активным в течение дня. Гуляйте, давайте малышу возможность выплеснуть свою энергию.

8. Во сколько укладывать спать ребенка? Время ночного сна должно составлять в среднем 11 часов (ссылка на нормы сна), поэтому без раннего укладывания не обойтись.

9. Дневной сон необходим в среднем до 4 лет. Поддерживайте эту правильную здоровую привычку как можно дольше. Помните, что ребенок, который не спал днем легко может переутомиться ко времени ночного сна.

И это может сильно сказаться на качестве ночного сна и ребенок будет плохо спать ночью. Часто родители сетуют на то, что ребенок сам отказался от дневного сна очень рано.

В большинстве случаев бывает так, что мы взрослые сами воспринимаем дневной сон как помеху нашим планам, забывая, что для сна необходимы темнота, тишина, предшествующие ритуалы подготовки ко сну. Ребенок не может быстро от бодрствования перейти в сон.

Даже если малыш отказывается спать, необходимо организовать «тихий час», во время которого нужны спокойные занятия – полежите, почитайте знакомую сказку, послушайте тихую расслабляющую музыку.

Пора делать выводы! Очень многое зависит от оптимизма, последовательности и организованности родителей. Наши дети – самые лучшие наши учителя.

ЧастыеПробуждения СамостоятельноеЗасыпание Недосып Ритуалы

Источник: https://spimalysh.ru/vse-o-sne/son-po-vozrastam/pochemu-rebenok-v-3-goda-ploho-spit

Привет с вами Алексей! С такой проблемой, как плохой сон у ребенка, сталкиваются каждые вторые родители. Сегодня я постараюсь рассказать вам, почему ребенок плохо спит ночью. В статье я затронул практически все возраста и основные причины беспокойного сна.

Почему грудной ребенок не спит ночью?

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, для начало узнаем сколько часов должен спать новорожденный ребенок ночью:

  • Возраст от 0 до 28 дней — нормальный сон от 19-ти до 20-ти часов в сутки,
  • От 0 до 2 месяцев — ребенок должен спать от 16-ти до 18-ти часов в сутки,
  • От 2-х месяцев до 4-х — нормальный сон от 15-ти до 17-ти часов в сутки,
  • От 4-х до 6-ти месяцев — нормой считается — 13 — 16 часов в сутки,
  • От 6-ти месяцев до 12-ти — 12 — 14 часов в сутки.

А сейчас поговорим о причинах плохого сна новорожденного:

Очень жарко в комнате

У ребенка и так обмен веществ происходит в несколько раз быстрее взрослого, поэтому ребенку всегда жарче.

Т.е. если вам прохладно, что новорожденному хорошо, или же вам нормально, то ребеночку тепло, а если вам тепло, то ребенку очень жарко!

В общем, если в комнате температура превышает больше 23 градусов, то ребенок будет спать плохо — 100%.

В комнате очень сухо

Это возникает из-за современных комнатных батарей, которые сжигаю часть воздуха. Для этого используют специальный прибор, который увлажняет воздух.

4 опасные причины с сухим воздухом в комнате:

  1. У малыша начинается жажда, он просыпается и просит часто пить. Это возникает, так как организм ребенка тратит очень большой запас воды, чтобы увлажнить вдыхаемый воздух.
  2. Малыш часто просыпается и плачет, так как из-за сухости воздуха, слизистая оболочка рта и носа пересыхает.
  3. У малыша обезвоживается организм. В результате этого, съеденная пища перед сном плохо переваривается, потому что желудочный сок становится густым. При таком состоянии у ребенка начинаются колики, газики.
  4. Из-за сухого воздуха, у простуженного ребенка (кашель, сопли), мокрота и сопли засыхают и он не может их откашлять. Вследствие этого простуда может перейти в бронхит, ларингит, трахеит.

Душно в комнате

Когда душно в комнате вам, то о ребенке и нет речи. Проветривайте за 15 минут до сна комнату ребенка свежим воздухом.

Наполненный подгузник

Когда подгузник наполненный, то ребенок чувствует себя некомфортно. Поэтому перед сном обязательно проверьте памперс, если есть опрелость то нанесите на нее специальную мазь с декспантенолом.

У ребеночка болит животик

В трех — четырехмесячном возрасте ребенка начинаются колики и проходят к полугоду.

Определить колики можно следующим образом: ребенок несмотря на сухость и сытность плачет и днем и ночью с надрывом и краснеет. Даже если его прокачать на ручках, то он все равно не успокаивается. Но, спустя некоторое время успокаивается.

Помочь ребенку смогут детские капельки от коликов — Боботик, Саб-симплекс и др.

Ему страшно и одиноко

Малыш испытывает чувство одиночества, поэтому ложитесь спать вместе с ним и не слушайте никого, кто говорит, что ребенок должен спать один.

Чувство голода

Новорожденный очень часто испытывает чувства голода, поэтому перед сном накормите его как следует грудью, молочной кашкой или смесью.

Перепутал день и ночь

Если ребенок спит хорошо днем, то ночами ему не спится. Для этого установите режим для ребенка днем.

Перевозбудился

Такое состояние определяется тем, что ребенок перед сном начинает капризничать. Это может быть из-за активных игр перед сном, купание, гимнастика и т.п.

Чтобы такого не случилось начинайте готовиться ко сну часа за три. Т.е. все процедуры делайте за три часа до сна, исключив при этом активные игры и мультики.

Заболел

Груднички часто болеют ОРВИ, плохой сон может быть из-за температуры — больше 37.5 градусов.

Это наиболее частые причины плохого сна грудничков.

Причины плохого сна годовалого ребенка

  1. Нарушение цикла желудочно-кишечного тракта,
  2. Заложенный нос (аллергия),
  3. Нарушены микроклиматические условия в комнате,
  4. Нарушение или отсутствие режима сна у ребенка,
  5. Переутомление,
  6. Шум,
  7. Наполненный памперс,
  8. Нарушенный режим питание (ребенок ночью просит кушать),
  9. Детские фобии,
  10. Режутся зубки,
  11. Нервные заболевания,
  12. Плохо себя чувствует.

Почему ребенок в 1,5 года плохо спит ночью?

В таком возрасте малыш может просыпаться и быть при этом абсолютно здоровым, и это считается нормальным явлением. А сейчас рассмотрим основные причины плохого сна ребенка. Они могут быть от какого либо заболевания, а также и в устранимых факторах.

  1. Ребенок испытывает дискомфорт — мокрый памперс, опрелости, признаки заболевания, жажда, голод.
  2. Переваривает в голове происходящие события за день. Это может быть смена обстановки, новые знакомые и т.д.
  3. Если малыш в течении дня не истратил свою энергию, то ночью ему будет не до сна.
  4. Нервная мама, малыш все видит и понимает и ваша нервозность может на его повлиять.
  5. Ребенок испытывает неудобство. Неудобная подушка, белье, матрасик и т.п.
  6. Посторонние шумы, яркое освещение и т.п.
  7. Большая активность перед сном. Ребенок набегался, напрыгался и т.п. Даже и если он уснет, то будет спать беспокойно и просыпаться.
  8. Детский страх. К примеру стал спать отдельно от родителей.

Почему ребенок плохо спит ночью в 2 года?

К причинам плохого и беспокойного сна можно отнести 2 группы:

Физиологические

  1. Комната ребенка не соответствует нормальному сну. Это может быть связано с температурой, плохое постельное белье, Если подушка на пуху, то это может вызвать аллергию. Синтетическое одеяло или пижамка испаряет лишний пот и мешает телу спокойно дышать. Также можно отнести и сильное освещение, например уличный фонарь попадает в комнату ребенка. В таком случае нужно заменить шторы на более плотные.
  2. У некоторых деток продолжаются прорезаться молочные зубки. Как известно этот процесс довольно таки болезненный и очень сильно влияет на сон.
  3. В двухлетнем возрасте ребенок может плохо спать, часто просыпаться и требовать еду или просто внимание. Такое явление возникает по причине нарушения режима малыша родителями до 2-х лет. Чтобы такого не случилось, нужно с первого года ребенка приучать к режиму. Когда ему кушать, купать и спать. В четыре — пять часов вечера, как можно реже с ним разговаривать. Стараться укладывать малыша спать до девяти вечера.
  4. Причиной плохого сна может быть и погода, ребенок метеочувствителен. Такое явление редкое, но бывает. Для этого вам нужно просто обращать внимания на погоду и на поведение малыша.
  5. Причина может крыться и в утомлении ребенка. Это может быть из-за инфекционного заболевания, ребенок плохо спит и ворочается. При таком явление сон может быть не крепким, т.е. малыш может резко проснуться из-за любого шороха.

Психологические

  1. В 2-х летнем возрасте у ребенка начинают появляться детские страхи и поэтому малыш плохо спит. Он может бояться темноты, героев из мультиков, игрушек и даже картина на стене или обои могут вызвать у него страх. Поэтому перед сном ребенка, нужно убрать большие игрушки.
  2. Положительно могут повлиять на психику ребенка и яркие события, которые произошли с ним в ближайшие дни. Это могут быть активные прогулки, посещения цирка, зоопарка и т.п. Эмоции которые ребенок получил, приводят к перевозбуждению. Поэтому малыш плохо спит, ворочается. В таком случае и не каких мер принимать не нужно, организм сам восстановится в прежний биоритм.
  3. В таком возрасте деткам снятся кошмары, как и взрослому. Ребенок ворочается с боку на бок, резко просыпается и плачет. Вследствие этого он плохо играет днем, проявляется нервозность, капризы. И если такое наблюдается у ребенка очень часто, то родителям следует обратиться к детскому психологу и к неврологу.
  4. Боязнь одиночества, т.е. когда его родители оставляют одного в комнате на ночь. И в таком случае, родители либо забирают ребенка спать с собой, либо сидят у его кроватки до тех пор пока он не уснет. Поэтому, чтобы такого не произошло, нужно выявить причины, почему он боится оставаться один. Создайте для малыша комфортные условия для сна (обратите внимание на игрушки, дизайн, различные предметы, на температуру в комнате и т.п)
  5. Плохой сон, может быть связан и с характером малыша. Особые черты показываются именно в двухлетнем возрасте. И если такое проявляется очень часто, то тут уже не обойтись без детского психолога. А благоприятные условия для сна и достаточное внимание ребенку, помогут быстрее справиться с этим недугом.
  6. Как не странно, но даже перестановка в его комнате, может повлиять на ребенка и его сон. А если переезд, то тем более. Обычно все проходит, как только малыш привыкает к новой обстановки (три — четыре недельки)

Причины плохого сна детей (от 3-х до 6-ти лет)

Причинами плохого сна, также могут являться кошмары. Т.е. полученную информацию за день, мозг обрабатывает ночью. Причинами может стать телевизор, общение, активные прогулки.

Таким образом в голове малыша все путается, в следствие этого наблюдается боязнь темноты и мучают ночные кошмары.

Не допускайте того, чтобы дети смотрели что-то страшное по телевизору, выбирайте сказки без плохих персонажей.

В таком возрасте детки ходят в детский сад и именно там передают друг другу простудные заболевания. И частенько приобретают гельминтные инвазии (глисты), поэтому спят беспокойно из-за неприятных симптомов.

Почему дети от 6-ти до 12-ти лет плохо спит ночами?

В 6 лет ребенок попадает под впечатление школы и полученной в ней информации, а в 8-ми — 9-ти летнем возрасте идет адаптирование к окружению.

А дальше больше, например в возрасте 10-ти лет, появляется боязнь контрольных работ, начинаются недопонимания с одноклассниками, сверстниками, ссоры родителей, смерть домашнего и любимого питомца. Все это может повлиять на нормальный сон школьника.

В 11 -12 лет у девочек начинается изменения в гормональном плане. Первая любовь, различные ссоры с друзьями, родителями, переутомление от физической нагрузки. В таких случаях хорошо помогает разговор по душам. Но, а если замечаете у ребенка нервный срыв, то тут может успокоительный чай или детский психолог.

Также бессонницу может вызвать заболевание:

  • сердечная недостаточность
  • нарушение эндокринной системы
  • сбой в работе нервной системы

Какой нормальный сон ребенка разного возраста?

Давайте сейчас выявим здоровый и полноценный сон детей. Доктор Комаровский приравнивает сон ребенка ко сну всей семьи. Т.е. если малыш спит сладко и его ничего не тревожит, то и родители высыпаются и чувствуют себя на все 100. Если же все наоборот, то от плохого сна дитя страдает вся семья.

Педиатрами установлено, что среднесуточный сон ребенка составляет:

  1. новорожденный — до 22 ч/с
  2. от одного месяца до трех — примерно 20 ч/с
  3. от шести месяцев — 14 ч/с (ночной — от 8-ми до 10-ти часов)
  4. годовалый — не меньше 13 ч/с (ночью — 9 -10 часов)
  5. от двух до четырех лет — 12 ч/с
  6. от четырех лет — не меньше 10-ти ч/с
  7. от шести лет — ночной сон 9 часов (или 8, с учетом того, что ребенок спит час днем)
  8. от одиннадцати — не меньше 8-ми — 8.5 часов

Молитвы, чтобы ребенок хорошо спал ночью

Для хорошего эффекта, молитвы должны быть прочтены по памяти и от души. Быть спокойными и думать о том, что именно вы хотите получить от прочтенного. Обязательном порядке перед началом молитвы, вы должны раскаяться и попросить прощения за все свои грехи, так как ребеночек и мама между собой связываются тоненькой ниточкой и поэтому все ее грешки отражаются на нем.

Молитва для лучшего сна ребенка

Произнесите слова, которые на картинке ниже, затем перекрестите малыша, эффективность молитвы сильнее если ребенок крещенный.

Молитва сна Ангелу Хранителю малыша

Еще давно существует такое поверье, что у каждого человека есть свой Ангел Хранитель, так как Бог один и он не в силах помочь каждому. Прочтите следующие строки своему малышу:

Но, а если он уже сам умеет читать, то пусть сам прочтет:

Молитва для спокойного сна Святой Матроне

Святая Матрона считается помощницей в ряде срочных и быстрых вопросов. В том числе и в помощи от бессонницы. Обратитесь к Святой со следующими словами:

Обращение к 7-ми святым Эфесским отрокам

Обращение к Богородице и Господу Богу

Такая молитва помогает не только справится малышу с плохим сном, но и очищает его душу.

Ну вот и все, что хотел я вам сегодня поведать. Будьте счастливы и здоровыми! Пока!

С уважением Алексей!

Источник: https://lexin-blog.ru/pochemu-rebenok-ploxo-spit-nochyu.html

Ребенок в 1 год плохо спит ночью: причины

Беременность, дети > Уход за новорожденным > Ребенок в 1 год плохо спит ночью: причины

По данным медиков каждый пятый ребенок в 1 год плохо спит ночью. При этом у одного малыша проблема встречается по несколько раз в неделю, а у другого каждую ночь.

Ежедневная бессонница чревата осложнениями и задержкой развития. Попробуем разобраться с причинами такого явления и предложить решение.

Ребенок часто просыпается и плачет: причины

Причины нарушения детского сна

Регулярное бодрствование по ночам называется бессонницей. Казалось бы, что такое явление совершенно нормально для ребенка в 1 год. На самом же деле это обстоятельство среди врачей имеет свое название – инсомания, и считается патологией.

Причин нарушения детского сна много. Но нельзя отрицать тот факт, что дети растут – когда спят. И это совершенно точно, потому что во время сна вырабатывается естественный гормон, который отвечает за рост организма ребенка. Именно поэтому маленьким детям важно высыпаться не только ночью, но и днем. Отсутствие нормального сна может привести к задержке развития ребенка.

Если ребенок постоянно просыпается по ночам и капризничает, нужно обратиться к врачу за выявлением причины такого поведения.

На возникновение проблемы могут намекать и косвенные симптомы:

  • потеря аппетита;
  • вялость;
  • раздражительность;
  • плаксивость.

Причины плохого сна ребенка ночью:

  1. Первая безопасная причина – слишком длинный дневной сон малыша. Ребенок может просто пересыпать днем и меньше спать в ночное время. Существуют нормы, сколько часов нужно спать ребенку до года, чтобы высыпаться.
  2. Засыпания в шуме и при ярком свете могут привести к нарушению сна. У малыша до 1,6 года развивается нервная система, поэтому он особо остро реагирует на раздражители.
  3. Причины плохого сна годовалого ребенка

    Если перед сном ребенок активно играет, сон может быть достаточно чуткий и беспокойный. Поэтому перед укладыванием ребенка за полчаса нужно создавать тишину.

  4. Укачивание на руках перед сном. Если ребенок просыпается ночью, то без привычных укачиваний он уже не может уснуть. Дефицит тактильных ощущений, общения, не чувствует касаний мамы.
  5. Ребенок может просыпаться из-за жары или холода, голода. Его могут тревожить кишечные колики первые четыре месяца, а после могут чесаться прорезающиеся зубки. Также у ребенка может намокнуть памперс или беспокоить тугая пеленка, некомфортная одежда.
  6. Нужно проверить тело малыша на наличие высыпаний, аллергических реакций. Сыпь зудит, чешется и сильно беспокоит ребенка. Если обнаружены красные пятнышки, то нужно сообщить врачу и выявить причину образования.
  7. Развитие различных заболеваний: рахита, энцефалопатии, неврологических патологий.
  8. Также рекомендуется понаблюдать за положением тела и головы ребенка. Если голова запрокинута назад, это может свидетельствовать о внутричерепном давлении. А если вздергивается во сне, то возможны неврологические проблемы или дефицит кальция и витамина Д.

Режим очень важен для ребенка до года. Существуют следующие нормы детского суточного сна:

  • с рождения до 3 мес. до 22 ч. в сутки;
  • ребенок от 1 до 3 мес. около 20 ч.;
  • ребенок с 6 мес. нуждается в 14 часах сна, из них ночной 10 ч.;
  • малыш от 1 года до 1,6 года должен спать минимум 2-3 ч. днем и 10 ч. ночью.

Наиболее важное время для сна малыша — с 19.00 до 24.00.

Что делать, если ребенок постоянно ворочается и просыпается каждый час

Если грудные малыши не спят, у родителей начинается паника. Хочется перепробовать все возможные способы, чтобы вычислить причину и успокоить ребенка.

Проблема может крыться в чем угодно: зубки, колики, заболевание, желание покушать. Рекомендуется посетить невропатолога и педиатра. Врачи диагностируют причину подобного расстройства, назначив дополнительное медицинское обследование.

Если обследование выявит, что причиной бессонницы малыша является прорезывание зубок, то врач назначит специальные мази и гели для десен, которые снимают боль и помогают зубику быстрее выйти на поверхность.

Что делать, если ребенок ночью часто просыпается?

Если женщина кормит ребенка грудью и малыш вдруг начал плакать, причина может быть в нехватке грудного молока. У женщины бывают кризисы, когда молока становится меньше. Возможно, нужно докармливать ребенка смесью, а с 6 месяцев начинать вводить прикорм.

Колики и боли в животике могут беспокоить ребенка из-за неправильного рациона мамы. Женщине стоит более внимательно отнестись к своему питанию, исключив продукты, вызывающие расстройство животика малыша.

Если точная причина плохого сна ребенка не выявлена, а малыш продолжает плакать по ночам, неврологи рекомендуют глицин. Глицин – это аминокислота, которая позволят безопасно успокоить ребенка и снять нервное перевозбуждение.

Аминокислота оказывает следующее воздействие:

  • Нормализует сон;
  • Улучшает обмен веществ;
  • Активизирует работу головного мозга;
  • Улучшает память;
  • Снижает нагрузку на нервную систему;
  • Насыщает кровь кислородом;
  • Поможет очистить организм от вредных веществ.

Данный препарат разрешен новорожденным и детям старшего возраста. Продается в аптеке в виде таблеточек без оболочки и в оболочке. Давать детям по 1 драже 2 раза в день в течение месяца.

Эффект будет более заметен, если давать ребенку глицин за полчаса до сна.

Рекомендации родителям, как улучшить сон ребенка до 1 года:

  • Перед сном рекомендуется тщательно проветривать помещение.
  • Температура воздуха в помещении должна быть +20 +23 С. Влажность воздуха должна быть в пределах 55-80%.
  • Лучше отказаться от обогревателей, которые сильно сушат слизистую малыша.
  • Ребенок реагирует на настроение родителей и атмосферу в доме. Взрослые должны постоянно выражать свою любовь малышу, общаться спокойно между собой.
  • Уборку помещения лучше выполнять без использования химических средств.
  • Надевать ребенку удобную одежду из натуральных тканей.

Советы родителям от опытных мам и Комаровского

Наладить сон по ночам не так-то просто как это может показаться. Первый год жизни малыша достаточно насыщенный как для самого ребенка, так и для его родителей. Нужно набраться сил и терпения.

Доктор Комаровский на этот случай предлагает золотые правила здорового сна ребенка:

  1. Еще приехав из роддома нужно наладить режим дня и определиться, какой промежуток сна подходит всем домочадцам. Не родители подстраиваются под ребенка, а ребенок интуитивно под родителей. Если всем удобнее укладывать ребенка с 21.00 до 5.00, то так и нужно делать. Но не плохо, если сон сдвигается с 23.00 до 7.00. От всех требуется дисциплина выбранного графика, чтобы ребенок привык. Конечно, малыш первое время просыпается по ночам, чтобы покушать. Но уже к полугоду можно приучить ребенка обходиться без ночной еды в течение 8 часов.
  2. Заранее нужно определиться, где должен спать малыш. Идеально, если это кроватка в комнате родителей. Маме будет удобно кормить ребенка по ночам, переодевать и следить за ним. Совместный сон не лучший выбор, так как не выспится ни ребенок, ни родители. Приучать качать на руках малыша не нужно. Если уж так произошло, то это вина родителей – нужно переучивать.
  3. Если врачи не обнаружили у малыша неврологические, физические патологии, а ребенок спит по полчаса и просыпается все равно, то, скорее всего, нарушен дневной сон. Не нужно бояться разбудить заспавшегося днем ребенка, в пользу ночного отдыха.
  4. В первый год жизни для ребенка очень важны – сон и пища. Нужно особое внимание уделить режиму питания. До 3 месяцев малыш нуждается в ночных кормлениях по 2-3 раза. Далее можно уменьшить это количество до 1-2. После 6 месяцев стараться обходиться без кормления ночью. Если малыш привык есть по требованию, то это вина родителей. У ребенка, который ест каждые полчаса, начинает болеть животик из-за переедания.
  5. Чтобы хорошо спать в ночное время, ребенок должен хорошо выгуляться днем. С малышом нужно чаще гулять на свежем воздухе, увлекать развивающими играми, делать гимнастику, купать в ванной, закаливать и делать массаж. Перед сном за час нужно успокоить ребенка, почитать книжку, спеть колыбельную.
  6. В комнате должно быть комфортно. Лучше если t воздуха будет +18 +20С. Перед сном нужно проветрить помещение, где спит малыш.
  7. Для здорового сна ребенка важно проводить вечерние процедуры купания в большой ванной с отваром ромашки, валерианы, а после делать успокаивающий массаж.
  8. При выборе спального места малыша особое внимание нужно уделить матрасу. Он не должен быть слишком мягким или твердым. Лучше выбирать матрасы с пометкой «гипоаллергенно». Простынь и одеялко должны быть также из натуральных тканей, подушка ребенку до 2 лет не нужна.
  9. Ребенок может плохо спать из-за мокрого подгузника. Лучше выбирать памперсы проверенных фирм, в которых малышу будет максимально комфортно и безопасно.
  10. Дети бывают метеочувствительны. Даже при соблюдении всех рекомендаций в мире все-таки могут случаться бессонные ночи. Особенно если «скачет» атмосферное давление, меняется погода, температурный режим. Особенно это свойственно для межсезонья. Здесь нужно набраться терпения, сохранять спокойствие и быть рядом со своим ребенком.

Опытные мамы согласны с рекомендациями доктора Комаровского. Если ребенок вдруг перепутал день и ночь, то нужно ограничить дневной сон.

Доктор Комаровский о правилах детского сна:

Перед сном чаду нужно уменьшить умственные и физические нагрузки, спеть успокаивающую мелодичную колыбельную, погладить ручки, ножки. Ребенок до года особенно нуждается в любви, ласке, нежности родителей. Ему поцелуи и внимание мамы гораздо важнее, чем горы игрушек.

Если ребенок слишком нервный, можно сделать ему ванночку на основе отваров: пустырника, валерианы, мяты.

Чтобы ребенок хорошо спал ночью, нужно соблюдать все вышеперечисленные рекомендации. До одного года ребенок акклиматизируется в незнакомом для него мире, для него все ново и странно, а иногда и страшно. Поэтому родители должны приложить максимальные усилия, чтобы помочь малышу приспособиться.

Хорошего сна вам и вашему ребенку!

Читайте:  Чем лечить потницу у новорожденных: советы врачей

08 Окт 2017      Валерия         193      

Источник: http://MamyiDeti.com/rebenku-1-god-ploho-spit-nochyu.html

Поделиться:

Нет комментариев

detikids.ru

Годовалый ребенок не спит ночью

Казалось бы, что странного в том, что годовалый ребёнок просыпается ночью. Если это проходит в обычном режиме - то ничего страшного нет. Но что делать, если он стал делать это гораздо чаще? Стоит ли волноваться родителям?

Почему годовалый ребенок плохо спит ночью?

Если ваш ребёнок привык кушать по ночам, то скорее всего он просыпается от ощущения голода. Попробуйте кормить его больше на протяжении дня. Мать должна обращать особое внимание на кожные покровы младенца. В случае пеленочного дерматита, сильной потницы неудивительным будет то, что ребёнок часто просыпается ночью. Только представьте какой он испытывает дискомфорт - зуд и жжение. Если вы заметили подобные проблемы, то необходимо сходить на прием к детскому врачу-педиатру или сразу к дерматологу. Современные медицинские препараты помогут вам в лечении вашего малыша. Но не вздумайте сами подбирать какие-либо лекарства. Их должен назначать только доктор.

Нельзя забывать о диатезе и атопическом дерматите. Последний только кажется безобидным. Ваш ребёнок не только будет часто просыпаться, но и полностью может потерять сон. Опять таки выход один - поход к врачу.

Почему годовалый ребенок часто просыпается ночью?

Первые годы жизни детки такие маленькие и беззащитные. Им так важно чувствовать, что родители из защитят. И если они позовут, то мама сразу же возьмёт на ручки. Поэтому реагируйте на любое проявление плача.Некоторые, правда, считают, что в ночное время детский плач следует игнорировать. Это не решение. Наоборот, бездействие только сделает хуже. Ещё и на нервной системе малыша отразится.

Если же все предыдущие варианты вам не подошли, значит есть что-то другое. Какой-то раздражающий элемент. Проверьте, ничего ли не мешает ребёнку. Может температура в комнате слишком низкая или, наоборот, высокая. Комары тоже могут быть причиной беспокойного сна. И не забывайте о прорезающихся зубках. Не исключены и боли в маленьком животике.

Постарайтесь как можно быстрее и тише расправиться с предметом раздражения. Обзаведитесь ночником, который не должен выключаться всю ночь. Так будет удобнее. Совсем необязательно сразу же брать кроху на руки. Посидите рядом с кроваткой, погладьте его. Подождите, пока уснёт. Вы же не хотите приучать ребёнка к рукам. Он потом не захочет успокаиваться, пока его не возьмут на руки. Да и засыпать в кроватке не будет.

Не секрет, что если ребёнок был перевозбужден перед сном, то и ночью запросто проснётся. Почему-то все уверены, что это относится только к детям старшего возраста, а к грудничкам не имеет никакого отношения. Это глубокое заблуждение. Малышей тоже нужно уметь правильно укладывать. Нельзя играть в сильно шумные и подвижные игры перед сном. А во многих семьях это традиции. Папа, который вернулся с работы, сразу же начинает играть с малышом. В итоге, папа довольный и радостный, а мама потом всю ночь рядом с ребёнком. Старайтесь перед сном играть с малышом в спокойные игры, почитайте ему сказку, искупайте в теплой ванне.

Похожие новости

Засыпает, какое-то время спит, потом просыпается с диким плачем. Иногда просто ползает по кровати с закрытыми глазами и ворочается еще не одной ночи с рождения не спал нормально, т.е. всю ночь.

Часто бывает, что развитие нервной системы ребенка, его темперамент не позволяют родителям оценивать ночной сон ребенка как спокойный. особенно если ребенок подвижный, а вечером у него бывает повод для веселья: приходит папа с работы, который хочет поиграть, а игры при этом достаточно шумные. Когда-то наши бабушки говорили, чтоб ребенок спал спокойно, нельзя его поднимать выше головы после захода солнца. Это никак с солнцем не связано и ни с какими приметами - просто баловаться слишком не нужно часа за два перед сном. А некоторым детям с самого дневного сна нужно предлагать спокойные игры. Если не получается, ребенок сопротивляется насильному спокойствию - тогда наоборот, нужно нагружать перед дневным сном. Кстати, дневной сон в таком возрасте уже может быть один, и он должен быть обязательно. Иначе происходит перевозбуждение нервной системы, что сказывается на дневном сне. Поробуйте поменять ритуал отхождения ко сну. Мытье - немного раньше, не перед самым сном. Спокойная музыка, разглядывание картинок или чтение книг, массаж. Нектороые детки любят, когда им шепчут на ушко (можно и молитву).

Пропили курс финибут, глицин. Днем тоже спит плохо, а если спит, то только в тишине и мало - 40 мин. На НСГ особых отклонений не было в 1 год. Спим отлично только на улице. Посоветуйте, как нормализовать сон ребенка.

Уже очень скоро придется отказаться от сна на улице: прогулка - это мощное средство для развития ребенка, и тратить ее на сон жалко. Потому попробуйте поменять ритуал отхождения и к дневному сну. Приглушайте солнечный свет, старайтесь оградить от шумов. Еще - постарайтесь понаблюдать за своим состоянием. Иногда дети зеркалят состояние мамы. Если мама не высыпается и усталая, ребенок может больше капризничать и плохо спать. Устраивайте себе сонные ночи, когда с ребенком спит кто-то другой. И ложитесь спать вместе с деткой днем.

Можно ли ему заваривать какие-нибудь травы, типа пустырника, валерианы или Седативный сбор пустырник, валериана, хмель, солод, мята? Если да, то в какой дозировке?

Лекарственные травы - достаточно мощное средство, особенно для детей. Не все травы подходят детям. Например, сборы с валерианой могут вызвать слезливость у некоторых детей. Получается, что хотели успокоить, а вызвали еще менее желательную ситуацию. Для маленьких детей педиатры рекомендуют гомеопатию (неврохеель).

Годовалый ребенок плохо спит ночью, часто просыпается

Вот уже год как вы вместе с малышом. Он уже привык к вам, а вы стали понимать его. Этот год был самым сложным. Бессонные ночи, постоянные кормления. Теперь у ребенка уже правильное пищеварение, нет таких колик, какие были раньше. Вы его ко многому приучили. Он перестал ночью просить молочко, и вы стали дольше спать. Но работы еще много. Необходимо приучить его к режиму дня. Это очень сложно. Вы уже начали это делать, не бросайте, продолжайте в том же духе. Будет легче и вам и ребенку.

С самого рождения надо показывать малышу, что он в безопасности. Вы его покормили, малыш уснул. Переложите его в кроватку. Но через полчаса малыш проснулся и стал хныкать. Не дайте ему проснуться до конца, придержите его рукой, пусть он почувствует вашу теплоту и нежность. Ваш голос должен успокоить малыша. Дети хорошо реагируют на шипящие звуки. Слово «тише» должно сопровождаться с долгим «ш». Не торопитесь брать его на руки, дайте малышу уснуть самому. Это очень важно. В кроватку можно положить игрушку, с которой он чаще всего играет. Главное, чтобы он научился засыпать сам, а не на руках мамы и не в кровати родителей. Спящего малыша вы перекладываете в кроватку, он проснется, даже не сомневайтесь, и проявит свой характер. Не хочет он без вас спать. Просыпаться он будет часто. Кричать громко, если вы не возьмете его обратно к себе. Поэтому делайте что хотите: пойте колыбельную, говорите ему что-нибудь монотонным тихим голосом, но малыш должен спать на своем месте. Это надо делать с самого рождения, тогда ваш ребенок не будет по 10 раз за ночь поднимать вас. Иногда малыши просто просыпаются посмотреть, где находится его мама. Можно в кроватку к нему положить какую-то мамину вещь, например платок. Чувствуя запах мамы, ребенок снова заснет. Если ваш годовалый ребенок плохо спит ночью, часто просыпается, то в этом виноваты и родители. Не смогли приучить ребенка засыпать самому. Пусть он привыкнет засыпать в одно и то же время. Ближе к году надо придумать для ребенка ритуал. Доиграли, искупали, песенку спели, игрушке «спокойной ночи» сказали и заснули. Если во время игры вы видите, что ребенок зевает, купать и петь ему уже не надо, вы его только разбудите.

У ребенка к первому году жизни, как правило, вырисовывается режим дня. Кормить ребенка, гулять с ним и играть надо в определенное время. Рамки, конечно, условные, но приучать его к режиму надо до года. Все активные игры устраивайте с утра. Ближе ко сну все игры должны успокаивать ребенка, а не возбуждать. Перед сном кормить его не следует. Лучше это сделать за час или за полчаса до сна. Иначе получите колики в животе и бурную ночь с ребенком. Если ребенок захочет ночью пить, то дайте ему бутылочку с водой, а не с чаем или компотом, ему надо попить, а не поесть. Если вы все сделали правильно, а ваш ребенок все равно просыпается, тогда садитесь и вспоминайте, когда все эти капризы начались. Вариантов может быть много.

Ребенок неголодный, пить не хочет, подгузник у него чистый, почему он плохо спит и все время просыпается? Может быть, у него режутся зубки. Загляните в ротик своему малышу, если десна набухшие, то с зубками вы угадали, только вот легче от этого не стало. Спросите у педиатра, что лучше делать и чем намазать десна ребенку, чтобы не так болели. Не надо самим лечить ребенку десна, оставьте это специалистам.

Ребенок не спит, потому что не устал. Он просто не хочет спать. Ему же уже год и он хочет больше двигаться, а вы его все в коляске возите. Походите со своим малышом за ручку, увидите много интересного. Посмотрите на мир глазами годовалого ребенка. Он будет видеть все блестящее и за этим тянуться. Женские туфельки не исключение. Здесь главное, папу на прогулку пускать нечасто. Если ребенок днем устанет на прогулке, то ночью просыпаться он не будет. Но, все должно быть в меру. Если ребенок переутомится, то ночью он будет постоянно просыпаться и не даст спать ни вам ни себе. Здесь надо почувствовать состояние ребенка.

Может быть, ваш годовалый ребенок плохо спит ночью, часто просыпается, потому что вы сами очень устаете. Ваши перегрузки отражаются на ребенке. Дети очень чувствительны к эмоциям. Конечно, вы все держите в себе, а малышу только улыбаетесь, но внутри у вас все бушует. Дорогая мамочка, у ребенка есть прекрасный папа, который только и ждет, чтобы вам помочь. Делите все дела пополам, и будет вам счастье. Ночи будут спокойнее, а дни с малышом будут радостнее.

Спасибо, что поделились с друзьями!

Источники: http://chudetstvo.ru/stati/ot_goda_do_treh/14809-pochemu-godovalyy-rebenok-chasto-prosypaetsya-nochyu.html, http://mir-detej.kiev.ua/forum/showthread.php?t=42, http://babysguide.ru/rebenok/godovalyj-rebenok-ploxo-spit-nochyu-chasto-prosypaetsya.html

Комментариев пока нет!

rozhdenie-rebenka.ru


Смотрите также