Грудной ребенок плохо спит ночью часто просыпается причины


Грудной ребенок постоянно просыпается ночью: как улучшить его сон и наладить режим дня

Как известно, сон человека состоит из нескольких повторяющихся циклов, подразделяющихся на 2 фазы: глубокую и поверхностную. Между циклами человек неоднократно пробуждается на короткий срок: поправляет одеяло, переворачивается на другой бок и др. Эти действия непроизвольны, после них он практически сразу погружается в сон.

В младенчестве дела обстоят совершенно иначе. Новорожденный ребенок, как и взрослый человек, часто просыпается в промежутках между циклами и фазами, однако не может повторно уснуть.

Первичная инсомния у младенцев связана с неразвитой системой ассоциации засыпаний. Иначе говоря, малыш засыпает, чувствуя прикосновение мамы и слыша ее голос, а просыпается вне зоны комфорта, отчужденный и брошенный. Как результат, ребенок пугается и плачет.

Причины беспокойного сна

Помимо первичной инсомнии, причиной тому, что грудной ребенок плохо спит ночью, может быть плохая организация места для сна:

  • Мокрый, либо наполненный испражнениями памперс;
  • Неблагоприятный микроклимат: жара или холод в комнате;
  • Неуютная и неудобная постель.

Физиологические причины:

  • Плохой сон может быть обусловлен голодом, причем дело может быть даже не в отсутствии у матери грудного молока, а в нежелании новорожденного тратить силы на трудоемкий процесс сосания.
  • Неприятные ощущения в желудке или кишечнике – колики. Вздутие живота может беспокоить новорожденных со второй недели жизни. Оно обуславливается трудностью адаптации ЖКТ ребенка к новым условиям функционирования. Колики усиливаются в результате неправильного питания малыша и матери. Избавиться от них можно наладив принципы питания, и изменив рацион. Для устранения колик используются разнообразные медикаментозные препараты, а также простые манипуляции: массаж, отведение газов при помощи газоотводной трубки.
  • Если ребенок каждую ночь неспокойно спит, часто дергается во сне и резко просыпается, возможной причиной проблемы могут быть врожденные стрессовые поражения ЦНС. Получить их можно в результате длительной гипоксии во внутриутробный период, а также во время родов. В таком случае потребуется медикаментозное лечение, назначить которое может только специалист после осмотра ребенка.
  • Если малышу исполнилось 4-5 месяцев, постоянные просыпания, сопровождаемые плачем, могут быть связаны с прорезыванием зубов.

Возможно, ребенок часто вздрагивает и постанывает во сне в результате активной мозговой деятельности. Это совершенно нормально, ведь в период быстрой фазы мозг ребенка «переваривает» всю, полученную за день информацию. Родителям стоит понять, что не каждый вздох или всхрап малыша стоит относить к сомнологическому нарушению. Стоит убедиться, все ли требования по обеспечению комфортного сна младенца соблюдены, прежде чем бить тревогу и обращаться к специалистам.

Как обеспечить комфортный сон новорожденного ребенка

Условия засыпания должны совпадать с условиями сна. Если ребенок засыпает в одном месте, например, на маминых/папиных руках, а просыпается в другом, естественно, он испугается, и будет плакать. Чтобы ребенок лучше спал, нужно день ото дня придерживаться особого ритуала засыпания. Нужно сформировать у ребенка стойкие ассоциации с необходимостью отхода ко сну.

В ассоциативный ряд включается место засыпания, особые манипуляции (убаюкивание, пение колыбельной, покачивание), особые запахи (запах мамы), тактильные ощущения. Кроме того, в качестве ассоциаций у ребенка может использоваться переодевание в пижаму, смена памперса и др.

Для детей 5, 6, 7, 8 месяцев можно применять особые манипуляции: чтение книг, разглядывание картинок или укладывание любимых игрушек спать. Главное, не переусердствовать, иначе подготовка перейдет в активную игру, после которой дети вряд ли уснут.

Немаловажную роль имеет обстановка в комнате для отдыха. Малыш должен почувствовать разницу между периодами бодрствования и засыпания. Желательно перемещать грудничка в его спальню, заранее подготовив её: приглушив освещение или задвинув шторы, проветрив и выключив все посторонние звуки.

Здоровый, полноценный сон ребенка – результат стабильного и последовательного повторения родителями ассоциаций отхода ко сну.

Режим дня новорожденного: сон, кормление, бодрствование

В понимании взрослого человека, режим дня – это особое расписание мероприятий на день, привязанных к определенному времени. К примеру, подъём в 8, завтрак ровно в 9 часов, зарядка – полчаса и т.д.

День новорожденного ребенка нельзя четко расписать по времени: почасовая методика составления распорядка дня неэффективна, несмотря на то, что у неё все еще есть приверженцы.

Свой день младенец проводит за 3 занятиями: сон, бодрствование и кормление. Эти 3 составляющие вместе образуют цикл. У маленького ребенка за день проходит не менее 7-8 таких циклов. Каждый цикл длится порядка 2-5 часов, в зависимости от возраста. Таким образом, распорядок дня, это повторение в заданной последовательности: к примеру, отдых-кормление-бодрствование.

Младенец в возрасте 2 недель спит большую часть времени, норма бодрствования для него составляет 15-30 минут. С каждым месяцем ко времени бодрствования добавляется по 20-30 минут, соответственно к 12 месяцу жизни ребенок может бодрствовать уже 4, 4,5 часов и более.

При формировании режима дня, нужно учитывать время, необходимое малышу для того чтобы успокоиться и настроиться на отдых. В зависимости от типа темперамента и личных физиологических особенностей, ему может понадобиться разное время на засыпание. Так, если ребенок не спит 2 часа, а подготовка ко сну занимает 5 минут, то активные игры стоит прекратить уже через полтора часа с момента просыпания.

Нужно внимательно следить за малышом, и при первых признаках усталости начинать подготовку к засыпанию. Неверно думать, что чем более он утомлен, тем крепче будет сон: все происходит с точностью наоборот.

Как научить младенца самостоятельно переходить между циклами и фазами сна

Чтобы научить малыша самостоятельно переходить между фазами и циклами сна, без беспокойных просыпаний, необходимо засечь время засыпания. Примерно за 10 минут до предполагаемого времени пробуждения, нужно прийти к малышу в комнату и положить руку на живот, слега придавив. Тепло и давление материнской руки успокоит его и поможет перейти на следующий этап сна. При этом можно тихонько издавать шипящие звуки.

Если все условия для комфортного отдыха соблюдены, при повторении этих манипуляций в течение пары недель, ребенок перестанет беспокойно просыпаться. Данный метод оптимален для детей в возрасте 4-8 месяцев. Для детей 1, 2 года потребуется больше времени и настойчивости.

depressia911.ru

Почему новорожденный плохо спит ночью

С проблемой нарушения сна у малыша сталкивается каждый родитель. Поэтому данное явление — скорее правило, чем исключение. У врачей неспокойный сон малыша ассоциируется с нездоровьем, поэтому ему назначаются различные медикаментозные препараты. Однако не стоит спешить давать младенцу лекарства. Ведь существуют определенные причины, почему грудной ребенок плохо спит ночью, часто просыпается.  Рассмотрим эту проблему и что делать, если она существует.

Неправильная организация сна

Существует множество провоцирующих факторов нарушения сна у младенцев. В некоторых случаях это связано с физиологическими особенностями. Однако если малыш развивается нормально, причина, почему грудной ребенок просыпается ночью или долго засыпает, часто связана с неправильной организацией сна, а именно:

  • Слишком длительный сон в дневное время суток. Если малыш почти целый день спит, на нормальный сон ночью можно не рассчитывать. Поэтому следует вести дневник сна и не давать ему спать дольше двух часов за один раз.

  • Яркое освещение. Дети при нем плохо спят. Однако многие из них страдают беспокойным сном даже при небольшом источнике света. Чтобы решить эту проблему, следует плотно задергивать шторы и выключать ночник.
  • Позднее укладывание. Как правило, у младенца биоритмы настроены таким образом, что засыпание должно происходить в 7-9 часов вечера. Если уложить ребенка в более поздние часы, он не может уснуть.
  • Отсутствие режима дня. Одной из причин, почему грудной ребенок перестал нормально спать по ночам, является нарушение «детского» расписания. Дети быстро привыкают просыпаться и засыпать в одно и то же время. Если сбить этот режим, то расстройство сна не заставит себя долго ждать.
  • Перевозбуждение. Перед сном следует сделать расслабляющую ванну, уменьшить освещение. Также можно ввести в режим особый вечерний ритуал, ассоциирующийся у ребенка со сном. Активные игры, смех перевозбуждают ребенка, нарушая его сон.
  • Засыпание на руках или укачивание в люльке. Многие родители предпочитают укачивать детей, чтобы они быстрее заснули. Поэтому малыши просыпаются ночью, требуя привычного действия. Мамы и папы должны приучить их засыпать самостоятельно.

Если нормализовать режим, создать особый вечерний ритуал, а также исключить слишком длительный отдых днем можно вернуть нормальный ночной сон.

Другие причины нарушения ночного сна

Существуют и другие причины, почему грудничок плохо спит ночью. Они связаны с воздействием на организм различных раздражителей. Помимо внешних на состояние ребенка могут влиять и внутренние причины. К прочим причинам относятся:

  • Голод. Младенец может просыпаться и от того, что он хочет есть. Несмотря на то, что он насытился перед сном, его желудок довольно маленький. Поэтому за ночь он может просыпаться несколько раз, чтобы покушать. К тому же на груди или с бутылочкой младенец намного быстрее и крепче засыпает.
  • Холод или жара. Для нормального сна температура в комнате должна составлять около 21 градуса. При значительных отклонениях от нормы он просыпается, капризничает и долго не может уснуть. Поэтому важно, чтобы в помещении, где спит новорожденный, поддерживались оптимальная температура и влажность.
  • Мокрая пеленка или подгузник. Если грудной ребенок плохо спит ночью, возможно, он просто нуждается в замене подгузника. Если родители предпочитают пеленать, а не использовать памперсы, следует надевать одноразовый подгузник хотя бы на ночь.

  • Шум. Некоторые дети не могут засыпать при постороннем шуме. Поэтому родители должны включать фильмы, музыку или разговаривать во время сна крохи.
  • Режутся зубы. У новорожденного малыша зубы резаться не могут. Однако уже месячный ребенок может страдать из-за прорезывания зубов. Данное состояние сопровождается повышенной температурой тела, болевыми ощущениями, малыш при этом становится беспокойным.

Поэтому если младенцы или годовалый ребенок плохо спит ночами, часто просыпается и ведет себя беспокойно, известный детский доктор Е. Комаровский рекомендует пересмотреть распорядок дня и устранить все раздражающие факторы. Здоровые дети должны просыпаться ночью только от голода. Если причина в другом, требуется консультация педиатра. Врач сможет определить причину, почему новорожденный или годовалый ребенок плохо спят, и поможет ее устранить.

Как уложить малыша спать

Если ребенок стал плохо спать, следует придерживаться простых советов, помогающих уложить младенца:

  • не укладывать ребенка голодным;
  • вечером следует создать особый алгоритм действий, включающий в себя купание, легкий массаж, кормление, сказку или колыбельную. Это поможет малышу успокоиться и настроиться на сон;
  • организовать максимально комфортные условия: влажность, температуру и освещение. Слишком яркое освещение или жара могут негативным образом сказаться на малыше;
  • матрас и подушка малыша должны быть довольно жесткими и ровными;
  • если малыш очень плохо спит, причиной могут быть колики. Поэтому следует сделать ребенку легких массаж живота;
  • если годовалый ребенок плохо спит ночами, часто просыпается, необходимо как можно больше времени гулять с малышом на свежем воздухе.

Е. Комаровский рекомендует обратиться к педиатру, если соблюдаются все условия для хорошего сна и родители не знают, что делать, если ребенок плохо спит ночами, часто просыпается. Чем раньше будут приняты соответствующие меры, тем скорее наступит спокойствие для родителей и их чада.

Народные средства для улучшения сна

Если родители не знают, что делать, если годовалый ребенок плохо спит ночью, часто просыпается, можно попробовать народные методы для улучшения качества сна. Их использование допускается только после консультации со специалистом.

Наиболее эффективные из них:

  1. Ромашка. Отвар из нее – лучшее средство для снижения нервозности. Достаточно дать малышу 50-70 мл напитка. Новорожденных лучше всего купать в отваре данной травы.
  2. Тыква и медом. Детям старше года можно давать перед сном отвар тыквы с добавлением натурального меда.
  3. Подмаренник. Ванночка с добавлением отвара подмаренника помогает перевозбужденным малышам быстрее уснуть.

Маленькие дети могут просыпаться несколько раз за ночь для того, чтобы взять грудь или бутылочку. Если причиной пробуждения младенца является не голод, необходимо внимательно отнестись к данной проблеме. Родители должны проявить в этом вопросе спокойствие и терпение, и крепко спящий малыш вознаградит их за это хорошим настроением и здоровым сном.

Как избавиться от растяжек после родов?

Для лечения послеродовых растяжек рекомендуется использовать наружные средства, улучшающие клеточное питание и эластичность кожи, стимулирующие образование коллагена, обеспечивающие длительное увлажнение.

Узнайте прямо сейчас, как Настя избавилась от растяжек.

razvitiemalysha.ru

Плохой сон у грудничка ночью – это повод для беспокойства?

Если грудной ребенок плохо спит, это всегда вызывает беспокойство у родителей. Ведь по словам более старшего и опытного поколения, малыш должен просыпаться, только чтобы поесть. Так ли это по современным представлениям науки и медицины? Не совсем. Педиатры считают, что сон у грудничка должен быть 16-18 часов в день. Но даже среди врачей мнения расходятся. Например, известный педиатр доктор Комаровский считает, что дети ничего не должны. Да и сами мамы чаще сталкиваются с тем, что грудничок беспокойно спит.

Грудничок беспокойно спит по очень и очень многим причинам

Причины, по которым малыш просыпается

Для того чтобы понять, почему грудничок плохо спит ночью, надо выделить причины, которые могут мешать малышу.

Новорожденный ребенок беспокойно спит, потому что сон проходит больше в быстрой фазе сна, чем в медленной. Это нормальное развитие нервной системы малыша, не стоит беспокоиться, в процессе роста ребенка все нормализуется. Помните, что не нужно оставлять малыша спать в полной тишине и заставлять весь дом соблюдать тишину. Громкость обычного разговора никак ему не помешает.

Считается, что малыши до 6 месяцев должны спать в среднем около 16 часов. Учитывайте в это время и дневной сон младенца. Время сна может варьироваться от 14 до 18 часов. Если вы заметили, что малыш спит меньше, то это должно насторожить. Потому что ребенок не отдыхает нужное количество времени, а именно во сне происходит развитие нервной системы. Важное значение приобретает режим дня.

С чем может быть связно то, что ребенок плохо спит ночью в этом возрасте? Для начала удостоверьтесь, что в комнате, где спит младенец, комфортная температура. Малышу будет тепло и удобно спать. Мнения насчет пеленания детей на ночной сон самые разные, но бывает так, что ребенок может просыпаться от неосознанных движений рук и ног, если его не пеленать. Возможно, он просыпается, потому что хочет есть, может ему просто не хватает молока или уже прошло много времени с момента последнего кормления.

Необходимо максимально исключить все раздражители и проконсультироваться с невропатологом

Не забывайте и о том, что подгузники и пеленки нужно менять вовремя. Малышу может мешать нарушение свободного носового дыхания, и, засыпая, он будет ощущать нехватку дыхания и просыпаться. Также, нормальному глубокому сну у младенца может мешать дефицит витамина Д. В любом случае, консультация у врача поможет выявить причину, почему грудной ребенок плохо спит.

Зачастую причины, по которым малыш просыпается, просты и понятны – ему жарко или неудобно.

С 7-9 месяцев активность у малышей увеличивается, они более подвижны и с удовольствием изучают окружающий их мир. В связи с этим повышается необходимость в том, чтобы успокоить ребенка перед сном. Перевозбуждение отрицательно сказывается на засыпании, ночном сне, и время отдыха будет сокращаться. Опять же, следите за дневным рационом ребенка. Он должен получать полный набор витаминов, минералов и питательных веществ. Прорезывание зубов также может быть причиной расстройства сна у грудного ребенка, ведь это довольно болезненное ощущение и малыш может проснуться или вовсе не спать.

С 10-12 месяцев малыши становятся все более активными, начинают вставать и ходить. Им нужно много энергии для роста и покрытия больших энергетических затрат. В этом возрасте ребенку может не хватать некоторых микроэлементов, например, кальция. Для того чтобы это установить, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы. Также, возможно, что ребенок не спит ночью потому, что высыпается днем. Не бойтесь в таком случае его будить!

Бывает так, что малыш всегда спал нормально, и вдруг ребенок просыпается ночью каждый час. Это может быть связано с описанным выше прорезыванием зубов, с коликами, которые мучают ребенка, нарушениями режима дня и введением в рацион нового продукта.

Внезапное беспокойство ребенка во время сна может быть связано с изменениями в привычном для него распорядке!

Доктор Комаровский считает, что на сон ребенка влияют также отношения между родителями и обстановка в семье. Также, он дает несколько рекомендаций, как можно решить проблемы со сном у грудничка:

  • Режим дня для ребенка – это самое важное. От него не следует отступать. Ребенку будет легче засыпать в одно и то же время, его будет легче уложить спать.
  • Выберите какое-то одно место, в котором будет спать малыш. Будет ли это отдельная кроватка или он будет спать с вами.
  • Грудничок плохо спит ночью? Тогда сократите время дневного сна, возможно, он высыпается за день и часто просыпается ночью.
  • Обязательно поддерживайте определенный микроклимат в комнате. Температура воздуха должна быть 18-20 градусов и около 50-70% влажности. Комнату необходимо проветривать несколько раз в день по 10 минут, чтобы сохранить воздух в комнате свежим и чистым.
  • Соблюдайте определенный порядок дня и ваших занятий с ребенком. Каждое утро должно начинаться с туалета ребенка, кормление должно быть по времени. Ежедневные прогулки с малышом также должны быть обязательными. Бодрствование ребенка должно быть активным, но ближе к вечеру выбирайте более спокойные занятия. Вечером – обязательное купание в теплой воде (не выше 37 градусов), вечерний массаж. После ванны тепло оденьте малыша, накормите и уложите спать.
  • В кроватке матрас должен быть ровным и плотным. Никаких подушек до двух лет! Постельное белье выбирайте из натуральных тканей.
  • Также, доктор советует недокормить ребенка перед последним кормлением, а последнее кормление провести как обычно.
Грудничок может не спать из-за того, что ощущает дискомфорт

Обратите внимание, что очень важно приучить ребенка засыпать самостоятельно. Нельзя допускать, чтобы ребенок спал только пока его укачивают или держат на руках. Для этого и пригодятся вечерние ритуалы, описанные выше. Режим не может наладиться за один день, но при должном упорстве и терпении родителей это произойдет довольно быстро. Стереотипность действий позволит ребенку понимать, что вечерняя ванна всегда перед сном, и он станет легче засыпать, именно для этого нужна определенная последовательность действий.

В вопросах налаживания сна малыша важна регулярность и постоянство!

Плохой сон у ребенка может быть налажен и с помощью различных вспомогательных средств, таких как ванна с успокаивающим настоем трав. Грудничок не спит, когда день был слишком активным и он перевозбудился. В таком случае ванна будет прекрасным решением, чтобы успокоить малыша. В ванну можно добавлять настои ромашки, мелиссы или мяты, хвои. Перед сном полезно дать ребенку чай с ромашкой, пустырником или мятой.

Иногда малышу просто страшно спать одному, особенно, если кроватка находится в другой комнате, отдельно от родителей. Поймите, он не может вам объяснить, что ему нужно. В таких случаях попробуйте спать вместе с ребенком или ставьте кроватку рядом с кроватью, чтобы ребенку было не страшно, однако не нужно этим злоупотреблять, иначе сложно будет его переучить. Ребенка можно укладывать с собой, а когда он уснет – перекладывать в его кроватку. Малыша могут мучить ночные кошмары и рядом с ним должны быть родители, которые успокоят и защитят его.

Причинами бессонницы могут быть колики и вздутие живота

Из медикаментозных средств применяются тенотен, глицин, персен и санасон. Как и любые лекарственные препараты, они должны использоваться только после консультации врача и по его рекомендации. Во время прорезывания зубов можно применять специальный гель для обезболивания десен.

Если малышу не помогают простые способы, то консультация врача может установить причину плохого сна у ребенка. Достаточно пройти несложное обследование, сдать анализы и у вас будет диагноз. При раннем выявлении проблемы у невролога понадобится пройти консервативное лечение, которое быстро принесет облегчение малышу, и он станет лучше спать. Зачастую, решить проблемы можно с помощью несложного массажа, который вам покажут на приеме у врача.

Родители, которые воспользовались этими советами, отмечают положительные результаты в вопросах сна малыша. Нужно сказать, что всем помогли разные приемы. Некоторые мамы отмечают, что ребенок лучше спал после долгих прогулок, некоторым помогли советы об организации спального места грудничка и ванночка со специальным отваром успокоительных трав. В любом случае, половину причин, мешающих ребенку спать, составляют естественные, легко решаемые проблемы. Вам легко будет решить вопросы, которые связаны с созданием микроклимата в комнате, правильного режима дня.

sonzzz.ru

Почему грудной ребенок плохо спит ночью

Почему грудной ребенок плохо спит ночью?

Родители должны ответственно подходить к появлению на свет своего долгожданного ребенка и обязаны знать подробности развития малыша в определенном возрасте. Первый год жизни малыша молодым и неопытным родителям приносит не только радостные мгновения, но и определенные трудности, с которыми они сталкиваются на каждом шагу. Самой главной, порой просто неразрешимой проблемой, становится для них ночной сон ребенка и собственный полноценный отдых.

Следует знать и помнить, что новорожденный спит столько времени, сколько ему необходимо. Ребенок в этом возрасте засыпает только тогда, когда устает. А устает он очень быстро. Режим сна для каждого ребенка сугубо индивидуален и отличается от режима взрослого человека. В самые первые месяцы жизни новорожденные дети спят по семнадцать часов в сутки. Младенец будет просыпаться ночью и днем лишь только для того, чтобы поесть и опять заснуть. После трех месяцев это время сокращается до пятнадцати часов, а с шестимесячного возраста маленькому карапузу достаточно лишь четырнадцатичасового сна.

В идеале все мамы и папы хотели, чтобы все восемь-десять часов ночного времени ребенок спал и не просыпался. Но как раз по этому вопросу у них возникают разногласия с малюткой. Не хотят многие дети грудного возраста спать по ночам беспробудным сном! Они часто просыпаются, плачут и требуют к себе внимания в самое неподходящее время. В чем же тут дело и как можно помочь молодым родителям ответить на вопрос: почему грудной ребенок плохо спит ночью?

До трехмесячного возраста многие малыши обычно просыпаются ночью от голода. Врачи рекомендуют кормить ребенка ночью, если ему это необходимо. Родители должны предвидеть такие ситуации и быть всегда готовы удовлетворить его естественные потребности. После кормления спокойный малыш сладко заснет и не потревожит вас до самого утра. В скором времени проблема ночного кормления уйдет в прошлое, ведь дети быстро и незаметно вырастают.

Совсем еще молоденькие мамы волнуются, что если малыш будет спать долго днем, то его ночной сон нарушится. Это совсем не так. Ваша кроха, отдохнув днем, лучше уснет ночью. Ведь дети без кратковременного дневного сна сильно устают, капризничают, легко возбуждаются. К ночи вы едва ли сумеете успокоить и уложить его спать. При таком раскладе малыш неспокойно и тревожно будет вести себя во время ночного сна.

Причинами плохого и беспокойного ночного сна ребенка могут быть мокрые пеленки. Малышу становится некомфортно и холодно. Он просыпается, плачет и зовет маму. Ведь сам еще он совсем мал, чтобы сменить себе ползунки. В наше время большинство родителей решает эту проблему с помощью ночных памперсов.

Неопытные родители бояться простудить своего малыша и никогда не открывают форточки для проветривания. Они должны хорошо уяснить для себя, что спертый воздух в комнате провоцирует плохой сон у грудничка не только ночью, но и днем тоже. Проветривать комнату, где находится кроватка с ребенком необходимо каждые два часа.

Для крепкого ночного сна обязательно совершайте с крохой вечерние прогулки. Прогулки перед сном укрепляют здоровье ребенка и успокаивают его нервную систему.

Выполняйте вышеуказанные советы, и ребенок будет спокойно спать по ночам. Спокойной ночи!

novorozhdennyj.ru


Смотрите также