Грудной ребенок во сне всхлипывает


Почему ребенок во сне всхлипывает

Родителям детишек, особенно до года, часто приходится сталкиваться с тем, что их любимый ребенок во сне всхлипывает. Иногда всхлипы вскоре затихают, а малыш даже не просыпается и спокойно спит дальше. Но бывает и так, что сначала ребенок просто хнычет, а потом все переходит в сильный плач, унять который может только мама, если возьмет кроху на руки. Педиатры рекомендуют не переживать по этому поводу: ведь даже взрослым во сне свойственны проявления эмоций, что уж говорить о малышах?

Про возраст, про сон и про причины всхлипываний ребенка

Детский сон имеет решающее значение для полноценного и гармоничного развития малыша. Новорожденные спят гораздо больше времени, чем детишки постарше, ведь адаптация к новым условиям жизни требует большого количества сил и эмоциональных ресурсов. Но независимо от возраста, периодически мамы и папы замечают, что ребенок всхлипывает во сне. Это настораживает и пугает одновременно, особенно родителей первенцев. Однако не стоит сразу же паниковать и придумывать крохе несуществующих диагнозов. В большинстве случаев причина всхлипываний вполне объяснима.

Итак, почему ребенок до года может всхлипывать во сне:

  • потому что его день был насыщен впечатлениями, и во время сна происходит переработка информации и выплеск накопившихся эмоций;
  • потому что он голоден или хочет пить;
  • потому что ему нужен физический контакт с мамой (значимым взрослым);
  • потому что у крохи скоро прорежутся зубки (в некоторых случаях беспокойство по ночам может начинаться за месяц-два до появления первого зуба);
  • потому что у него колики;
  • потому что резко изменилась погода (большинство детишек очень метеозависимы, что может проявляться ночными всхлипываниями и капризностью);
  • потому что не умеет заснуть самостоятельно в перерывах между фазами сна;
  • потому что переживает кризисный этап в развитии, связанный с освоением нового достижения — речь, умение самостоятельно сидеть, стоять, ползать или ходить.

До года родители обязаны пройти медосмотр с малышом у педиатра и других специалистов несколько раз. Если результаты анализов и аппаратных исследований соответствуют возрастным нормам, и специалисты это подтверждают — поводов для переживаний действительно нет. Периодически ночные всхлипывания (физиологический ночной плач) бывают у всех здоровых детишек.

Становясь старше, ребенок начинает спать до утра и постепенно приучается засыпать самостоятельно, проснувшись среди ночи.

Причины, по которым всхлипывают ночью детишки после года и старше чаще всего связаны:

  • с физическим дискомфортом (зубы, болевые ощущения различной локализации, болезнь);
  • с перевозбуждением нервной системы (эмоционально значимые события в течение дня, излишний просмотр мультфильмов, компьютерные игры);
  • с нестабильной эмоциональной обстановкой в семье и возникшими на этой почве сильными переживаниями.

Ученые пока теряются в догадках, снятся ли сны новорожденным малышам, однако детишки постарше могут видеть сновидения. Поэтому всхлипывания во сне также могут отражать какой-то неблагоприятный сюжет из прожитого дня.

Как улучшить сон ребенка: несколько полезных рекомендаций

Для того чтобы сон любимого чада был максимально крепким и спокойным, в первую очередь следует придерживаться определенного режима.

Доказано, что дети не любят хаотичных действий и отсутствия режима. Им гораздо комфортнее, когда определенная последовательность привычных событий повторяется изо дня в день.

Прислушиваться к потребностям ребенка также очень важно. А соблюдение приведенных далее рекомендаций лишь закрепит положительный эффект.

Итак, для профилактики неспокойного сна малыша будет полезно:

  1. Насыщать день физической активностью и нагрузками в соответствии с возрастом и потребностями ребенка.
  2. По возможности уделять больше времени прогулкам на свежем воздухе.
  3. При вечернем купании добавлять в воду отвары ромашки, лаванды, мелиссы, а над кроваткой повесить саше с успокаивающими высушенными травами.
  4. Следить за здоровьем ребенка, а при различных болевых симптомах (колики, зубки) давать препараты, рекомендованные педиатром.

При этом важно помнить, что дети очень чутко реагируют на эмоциональный фон и настроение родителей. Поэтому если малыш начал всхлипывать ночью, не нужно переживать.

Спокойный голос, нежное поглаживание по спинке дадут понять крохе, что мама рядом и все хорошо!

sonoved.ru

Способы устранения всхлипывания ребенка во сне

Маленькие дети не могут выразить свои эмоции, их единственным способом коммуникации с окружающими является крик или плач. Именно так младенцы сообщают о своих потребностях, проверяют обстановку, убеждаясь, что мама рядом, и они в безопасности. Часто происходит так, что малыши всхлипывают во время сна, это вызывает у родителей беспокойство. Однако не стоит паниковать, данное состояние провоцируют вполне безобидные причины, которые мы рассмотрим более подробно.

Фазы сна малышей

Чтобы понять, почему ребенок всхлипывает во время отдыха, нужно разобраться, в чем заключаются отличия его сна от сна взрослого. У каждого человека есть две основные фазы сна: быстрая, когда сон очень чуткий и поверхностный, и медленная, когда мы полностью отключаемся и отдыхаем. У малышей эти фазы меняются чаще, чем у взрослых, и именно в период беспокойного сна могут возникать всхлипывания, подергивания, движения глазницами, изменение мимики.

Это состояние абсолютно нормальное, оно получило название «физиологический ночной плач». У него есть две основные функции: проверка окружающего пространства на безопасность и снятие нервного напряжения. Если ребенок во сне всхлипывает, он может просто звать маму. Когда к нему подойдут, он убедится, что находится в безопасности, успокоится и будет дальше спокойно отдыхать. Если же жест крохи взрослые оставят без внимания, то может разразиться истерика, и малыш вовсе не сможет уснуть после нее.

Что делать родителям? Подойдите к малышу, легонько погладьте, тихо поговорите с ним или спойте колыбельную. Однако будьте осторожными, важно не разбудить его полностью, а только успокоить и настроить на отдых. Если ребенку исполнился 1 год, он уже должен научиться самоуспокоению. В 60-70% случаев дети приобретают такой навык к этому возрасту.

Бежать по первому зову не стоит, в воспитательных целях нужно дать крохе возможность самому справиться со своим состоянием, это быстрее приучит его находиться некоторое время в одиночестве.

Кризисы первого года развития

Именно в первый год своей жизни малыш адаптируется к окружающему миру, познает его и развивается. Взросление и приобретение новых навыков происходит неравномерно, потому возникают «кризисы развития». Это периоды, когда малыш ощущает особенно сильную физическую и психологическую нагрузку. Они также могут вызвать ночное похныкивание и беспокойство.

Особенно часто дети начинают плакать по ночам в период с 12 по 14 неделю жизни. В это время структура их сна переходит во «взрослый» режим. Данное явление врачи называют регрессом четвертого месяца, оно значительно ухудшает качество отдыха крохи.

Ваши действия:

  • четкое соблюдение графика отдыха и бодрствования;
  • создание оптимальных условий для отдыха по малейшему требованию малыша – он не досыпает ночью, потому должен компенсировать это время днем;
  • обеспечение эмоционального комфорта – исключить нужно любые перегрузки;
  • успокоение крохи перед сном – он должен быть полностью расслабленным и умиротворенным.

Эмоциональный всплеск

Малыш может хныкать во время сна и плохо засыпать из-за чрезмерного эмоционального напряжения. Особенно часто это проявляется после полугода, в этот период крохи активно познают окружающий мир, приобретают новые навыки, и все это чрезмерно возбуждает их не до конца сформировавшуюся нервную систему. Психологическое перевозбуждение негативно сказывается на тормозной реакции, мозг не может быстро переключиться из режима бодрствования на режим отдыха. Вызвать такое состояние могут как отрицательные, так и положительные эмоции.

Меры по профилактике эмоционального перенапряжения:

  • Ограничение возбуждения нервной системы малыша во второй половине дня – старайтесь не устраивать шумных посиделок, не играть в слишком активные игры, не давайте общаться крохе с большим количеством людей. Члены семьи не должны разговаривать друг с другом на повышенных тонах.
  • Раннее укладывание – зная, в котором часу ребенок захочет спать, начните ритуал приготовления к отдыху заранее, выполненные в четкой последовательности действия настроят кроху на сон.
  • Отказ от просмотра мультфильмов на ночь, яркие картинки и громкие звуки будут только возбуждать детскую психику, лучше почитайте ребенку сказку.

Физиологические причины

Развитие организма малыша связано с неприятными ощущениями. В первые месяцы своей жизни он учится переваривать пищу, это может вызвать колики в животике, что приводит к всхлипыванию по ночам и даже плачу. Также дискомфорт крохи испытывают при прорезывании зубок, их десны опухают, становятся чувствительными. Во сне детки могут похныкивать и тянуть ручки в рот.

Что делать родителям:

  • при коликах кроху нужно положить на животик, так газики будут лучше отходить, также можно воспользоваться специальными каплями для облегчения состояния ребенка, чаем из фенхеля или укропной водой;
  • при прорезывании зубов десны нужно обрабатывать специальным гелем, устраняющим болевые ощущения.

Неблагоприятная окружающая среда

Беспокойными малыши становятся в ночное время от холода или духоты, также им может мешать слишком яркий свет или громкие звуки. Неудобное спальное место иногда вызывает раздражение у крох, большая подушка, скомканная пеленка может привести к похныкиванию во сне.

Меры по устранению неблагоприятных факторов:

  • регулярное проветривание комнаты, желательно, чтобы всю ночь форточка была открыта в режиме «проветривание», закрывать ее нужно только тогда, когда на улице больше чем минус 15° С;
  • воздух в детской должен быть увлаженным, оптимальный показатель 40-60%;
  • кроватку нужно отодвинуть от батареи и обогревателя;
  • несколько раз на день в комнате малыша необходимо делать влажную уборку, а ковры, книги, мягкие игрушки и другие пылесборники лучше вынести прочь;
  • кроватка должна быть оснащена жестким матрасом и невысокой подушкой, на ночь убирайте из нее все лишнее, чтобы малышу хватало места;
  • оставляйте включенным тусклый светильник, так ребенок будет чувствовать себя в безопасности;
  • избегайте слишком громкого шума, но учтите, что обычные звуки вашего дома не должен тревожить малыша.

Желание есть и пить

Новорожденные детки едят по часам или по требованию, в зависимости от того, как приучила их мама. Однако в ночное время они все равно испытывают голод. Легкое всхлипывание во сне может быть сигналом к кормлению. Если не удовлетворить желание крохи вовремя, он проснется и будет плакать. Также в теплое время года ребенок может ощущать жажду, особенно, когда в его комнате слишком жарко.

Что делать родителям:

  • следить за режимом кормления, перед сном ребенок должен хорошо покушать, но не следует его перекармливать;
  • если на улице жаркая погода, позаботьтесь, чтобы возле кроватки малыша всегда стояла бутылочка с водой, по первому требованию ее нужно дать ребенку.

Зависимость от погодных условий

Явление, когда организм человека негативно реагирует на изменение погодных условий, называется метеочувствительность. Объяснить его до конца ученые не могут, но доказано, что не только взрослым, но и детям присуще это нарушение. Чаще всего метеочувствительность проявляется у малышей, которые получили родовую травму, были рождены при помощи кесаревого сечения, перенесли внутриутробные инфекции или имеют проблемы с внутричерепным давлением. Любые изменения погоды могут вызвать беспокойство ребенка в ночное время.

Проблема метеочувствительности изучена не до конца, потому не существует средств, которые могли бы одинаково помочь всем малышам. Однако поход к невропатологу поможет устранить это нарушение и нормализовать ночной сон.

В завершение

Малыши могут похныкивать во сне по самым разным причинам. Задача родителей – понять, чего именно хочет кроха, и вовремя удовлетворить его желание. Однако бывают ситуации, когда обычное всхлипывание, несмотря на старания взрослых, перерастает в плач или даже истерику. В таких ситуациях лучшим выходом станет обращение к доктору для выявления причин нарушения и выбора правильного решения проблемы.

Внимательно следите за своим карапузом и не оставляйте без внимания его беспокойство во время сна.

Автор: Даша Пащенко

С этим читают

Отзывы и комментарии

sonsladok.com

Ребенок во сне всхлипывает: причины

В первые недели и даже месяцы своей жизни младенцы выражают свои желания с помощью плача. По его характеру и интенсивности опытная мама способна моментально определить, чего хочет малыш. Но если ребенок всхлипывает и вздыхает во сне, то причины родители часто склонны искать в скрытых болезнях или каких-либо нарушениях здоровья. А между тем, эти состояния могут быть вызваны иными факторами, имеющими вполне простое объяснение.

Структура сна у детей и взрослых: отличительные особенности

Чтобы разобраться, почему ребенок во сне всхлипывает, необходимо понять  структуру детского сна и его отличительные черты. Любая жизнедеятельность взрослого человека, так же как и малыша, основана на цикличности процессов, которые носят название биоритмов. Для каждого из нас они индивидуальны и закладываются еще до рождения.

Важно знать! Груднички до года имеют особую структуру сна. Отличие обусловлено несовершенством систем функционирования маленького организма (в том числе и головного мозга), вследствие чего на протяжении всего периода ночного отдыха преобладающей считается быстрая или парадоксальная фаза.

Определить этот этап можно по поверхностному дыханию, едва прикрытым векам, дрожащим ресницам и бегающим зрачкам под ними. Именно в это промежуток времени происходят важные для неокрепшего организма процессы становления, развития и обработки информации.

Детские ночные всхлипывания во время сна

В  период быстроволнового сна мозг сохраняет свою активность, что позволяет малышу видеть яркие сновидения. Эмоции, возникающие как реакция на их сюжеты, проявляются в виде подергивания конечностей, стонов,  всхлипываний, реже – криков. Этот комплекс считается нормой и носит название – «физиологический ночной плач». Часто он возникает не только как способ снятия напряжения, но и в качестве реакции на нестабильную эмоциональную обстановку в семье.

Совсем маленькие крохи нуждаются в поддержке мамы, которая может погладить, спеть колыбельную или успокоить словами. Здесь важно не разбудить грудничка, а просто настроить на спокойный безмятежный сон. Более взрослые малыши при правильном воспитании могут это делать почти всегда самостоятельно.

Основные причины

Годовалый ребенок может всхлипывать и даже плакать во сне вследствие воздействия самых различных факторов.

Наиболее частыми, помимо вышеописанных причин, являются:

  • физический дискомфорт;
  • кризис первого года развития;
  • эмоциональное перевозбуждение;
  • внешние раздражители;
  • неудовлетворенные физиологические потребности.
Ребенок переживает возрастной кризис

С момента рождения и до тех пор, пока не исполнится годик, малыш преодолевает огромный путь развития, в процессе которого происходит адаптация к окружающему миру и его познание.

Внимание! По мере взросления и приобретения новых навыков и умений нервная система ребенка испытывает колоссальные нагрузки. Эти периоды называются «кризисными», и сопровождаются острой реакцией организма. Они-то и осложняют ночной отдых, вызывая беспричинное беспокойство и всхлипывания во сне.

Первый этап приходится на 12-14 неделю жизни, когда структура сна приближается к «взрослой модели». Малыш плохо спит ночью, часто пробуждается и капризничает в светлое время суток. Чтобы минимизировать негативные проявления и нормализовать сон необходимо сделать следующее:

  • выработать четкий режим дня;
  • создать идеальные условия для полноценного отдыха;
  • обеспечить эмоциональный комфорт;
  • не перегружать нервную систему в вечерние часы.
Болезненные ощущения

В процессе адаптации организм малыша испытывает различные неприятные ощущения. В частности, это связано с изменением питания после рождения и неспособностью правильно переваривать пищу, вследствие чего у него развиваются кишечные колики, вызывающие боль и всхлипывания, а порой и плач.

Другой причиной нарушения сна является прорезывание зубов, которое сопровождается опуханием и покраснением десен, болью, повышением температуры, расстройством стула.

Специальные меры помогут облегчить страдания грудничка.

  1. При колике. Выкладывание на живот, массаж области вокруг пупка, прием чая из фенхеля, укропной воды или мятных капель.
  2. При прорезывании зубов. Использование специального охлаждающего геля, который снимает боль и облегчает состояние.
Нервное перевозбуждение

Если ухудшение качества сна и появление вышеперечисленных симптомов наблюдается у ребенка старше шести месяцев, это может быть связано с чрезмерным эмоциональным напряжением. Именно в это период активизируется интерес малыша к познанию окружающего мира, приобретению новых навыков и умения, расширяется кругозор за счет возможности перемещаться по комнате. Вследствие этого происходит перевозбуждение не до конца сформировавшейся нервной системы, не способной к развитию тормозной реакции. Неспособность мозга быстро переключиться из активного режима в пассивный приводит к эмоциональному перенапряжению. Профилактика возникновения данного состояния заключается в следующем.

  1. Ранняя подготовка ко сну с соблюдением всех этапов вечернего ритуала.
  2. Отказ от просмотра мультфильмов, передач, возбуждающих нервную систему.
  3. Снижение активизации эмоционального состояния, отказ от шумных игр, бурого общения с родными.
Внешние раздражители

Беспокойство в ночное время часто возникает у малышей вследствие неблагоприятного микроклимата в спальне. Сильная духота или холод, источники света, громкие звуки – все эти раздражители отрицательно действуют на нервную систему, вызывая ее возбуждение и, как следствие, всхлипывания или плач во сне. Доктор Комаровский советует соблюдать следующие меры:

  • Регулярно проветривать помещение, чаще проводить влажную уборку. В теплое время года оставлять открытой форточку или фрамугу для притока свежего воздуха.
  • Минимизировать содержание пыли, чтобы малыш мог свободно дышать. Для этого необходимо удалить из спальни все аллергены – цветы, ковры, тяжелый текстиль, мягкую мебель, плюшевые игрушки.
  • Поддерживать оптимальный температурный режим – 19-21°С при относительной влажности не ниже 40%.
  • Выбрать удобное расположение кровати, отодвинув ее от батареи отопления, окна и двери.
  • Обустроить спальное место, подобрав упругий матрас, плоскую подушку, покрывало или одеяло (в зависимости от времени года).
  • Минимизировать звуки и приглушить свет, оставив включенным слабый ночник.
Метеочувствительность

От изменений погодных условий в последнее время страдают не только взрослые, но и малыши.

Важно знать! Группу риска составляют дети, появившиеся на свет с помощью кесарева сечения, при осложненных родах, а также имеющие внутричерепное давление.

У них ухудшение самочувствия, развитие тревожности и расстройства сна могут наблюдаться во время таких природных явлений:

  • сильного ветра;
  • перепадов атмосферного давления;
  • повышенной солнечной активности;
  • резких изменений погодных условий (при похолоданиях или потеплении);
  • гроз, ливней, снегопадов и иных стихийных проявлений.

Самостоятельно решить данную проблему родители не могут, поэтому при ухудшении сна, которое сопровождается беспокойством, плачем и криками, следует проконсультироваться с неврологом.

Жажда и голод

Особенно ярко реагируют на недостаток еды и питья новорожденные и груднички в первые месяцы жизни. Незначительное кряхтение и хныканье свидетельствует о необходимости пополнить энергетический запас с помощью пищи. Отсутствие реакции со стороны взрослых вызывает обиду, которую младенец сопровождает сначала всхлипываниями, а затем и громким плачем. В этот период важно не допускать его голодание, особенно в ночные часы, но и перекармливать также не следует.

Питание должно происходить в строго определенное время, последнее кормление пусть будет плотным.

Совет! Если ребеночек питается смесями, то ночью он может проснуться не только от голода, но и от жажды. Следует предложить ему воды и не забывать об этом в последующие ночи.

Грудничок, привыкший с рождения находиться все время с мамой, очень остро чувствует ее отсутствие. Если одиночество вызвано необходимостью приучить его к самостоятельному засыпанию, он переживает стресс и нехватку внимания родного человека. Вследствие этого он может вздыхать, стонать, всхлипывать во сне и даже икать. Существует два варианта решения данной проблемы: продолжение совместного сна или постепенное отучение от общества родителей без вреда для психики ребенка.

Всхлипывания, переходящие в истерику

Истерические припадки у детей связаны с несовершенством нервной системы, а также неспособностью выражать свое несогласие.

Неврологи часто выделяют ряд иных причин, вызывающих данное состояние:

  • отсутствие должного внимания со стороны родителей, особенно мамы;
  • усталость и наличие сопутствующих заболеваний, в частности, аллергии;
  • чрезмерная опека или излишняя строгость взрослых;
  • ощущение страха и незащищенности вследствие скандалов, ссор.

Следствием данных состояний становятся крики, плач навзрыд, отсутствие сна или длительное засыпание, стоны, всхлипывания, метания по постели.

Действия родителей

Чтобы обеспечить здоровый и крепкий продолжительный сон своему малышу, необходимо выработать определенный режим дня. Из-за несовершенства нервной системы ему трудно выполнять хаотичные действия, это вызывает тревогу, раздражение и эмоциональный дискомфорт. Гораздо приятнее, когда на протяжении длительного периода происходит череда привычных событий в определенной последовательности.  Необходимо учитывать предпочтения, нрав, темперамент самого малыша. Популярный телеведущий доктор Комаровский советует родителям выполнять несложные рекомендации.

  1. Выбирать виды занятий и объем физических нагрузок в соответствии с потребностями и возрастом ребенка.
  2. Составлять распорядок дня таким образом, чтобы значительный период времени отводился для прогулок на свежем воздухе (не менее двух раз в день).
  3. Во время вечерних водных процедур насыщать ванны отварами трав с успокаивающим эффектом – мяты, мелиссы, ромашки, лаванды. Эти же растения следует поместить в небольшие саше из ткани и развесить в детской спальне.
  4. Тщательно следить за самочувствием малыша, а при малейших отклонениях обращаться к педиатру или давать лекарства, назначенные врачом.

Заключение

Малыш во время сна может хныкать вследствие воздействия самых разных факторов. Задачей родителей является своевременное выявление истинной причины и ее устранение (или удовлетворение его потребности). Если же всхлипывание постепенно переходит в истерику, нужно обратиться к врачу за консультацией. Правильно подобранное лечение (в случае необходимости) и внимание со стороны родителей обеспечат карапузу спокойный сон и полноценное развитие.

znatoksna.ru

Сон у новорожденных (0-2 месяцев)

Чего ожидать родителям?

Сон новорожденных длится от 11  до 18 часов в день, без закономерности и циркадности (суточного ритма сна). Сроки  формирования суточного ритма сна   генетически детерминированы и  очень  вариабельны. Способность различать день и ночь у новорожденных формируется окончательно только к 4 месяцам, а в конце 2-го месяца мы начинаем замечать, как новорожденные начинают различать день и ночь. В течение первых нескольких недель Ваши дети  могут спать от нескольких минут  до нескольких часов за один раз. Однако дети, находящиеся на грудном вскармливании  имеют несколько укороченную продолжительность сна (2-3 часа), по сравнению с детьми на искусственном вскармливании (3-4 часа). Также в течение первых недель  новорожденные очень слабо различают день и ночь. Ожидайте, что Ваши дети могут иметь  достаточно высокую двигательную активность в течение сна. Все дети гримасничают во сне, улыбаются,  делают сосательные движения, ворочаются и двигают ногами, потягиваются и вздрагивают. Эти движения считаются абсолютно нормальными, также дети могут издавать разные звуки, такие как вздохи, всхлипывания и вскрикивания.

Где и как должны спать дети?

  •  Размещение ребенка во время сна. Ребенок может спать везде, где родители выбрали для этого место. Это может быть колыбель или отдельная детская кроватка, кровать в комнате родителей или в комнате вместе с братом и сестрой. Некоторые из родителей предпочитают, чтобы новорожденные спали вместе  с ними и в этом случае родители должны быть осведомлены о риске удушения ребенка во сне, чтобы предпринять все необходимые меры.
  •  Спать на спине. Все дети должны спать на спине (особенно до 4 месяцев) с целью профилактики синдрома внезапной смерти у младенцев.

Практические рекомендации по организации сна у новорожденных

  •  Укладывайте Вашего ребенка на спину в течение ночного и дневного  сна.
  •  Укладывайте Вашего ребенка  на плотный матрац с  хорошо защищенной несущей конструкцией  с перекладинами не более 5 см между ними.
  •   Убедитесь, что лицо Вашего ребенка не покрыто одеялом или пеленкой и остается открытым во время сна. Если используется одеяло, убедитесь, что оно прикрывает ноги ребенка и находится не выше уровня груди. Одеяло стоит подоткнуть под матрац.
  •  Старайтесь оградить вашего ребенка от табачного дыма.
  •  Избегайте перегревания ребенка по ночам и поддерживайте в комнате ребенка температуру, комфортную для взрослых.

Как помочь Вашему ребенку, чтобы он хорошо спал

  •  Научитесь распознавать знаки, которые подает ваш ребенок, когда он хочет спать. Некоторые  уставшие дети  начинают вести себя беспокойно или плакать, другие трут глаза, не отводят глаз от лица матери и закатывают глаза. Ваш ребенок уснет гораздо быстрее и легче в тот момент, когда Вы почувствуете, что он устал.
  •  Старайтесь придерживаться расписания и  особенно ночного сна. Несмотря на то, что ребенок еще слабо различает  день и ночь, у него может быть избыточный дневной сон и ночные пробуждения, постарайтесь, чтобы ребенок больше ночью. Для этого ограничьте освещенность ночью и старайтесь не играть с ребенком перед сном. В течение дня играйте с ребенком  и уверенно будите его для регулярного питания и игр. Однако подобные рекомендации относятся только к доношенным здоровым новорожденным, поскольку особенно глубоко недоношенные дети нуждаются в индивидуальном режиме и процесс созревания ритма сон-бодрствование у таких детей занимает больше времени.
  •  Правильно реагируйте на потребности ребенка во сне. Новорожденные часто нуждаются в укачивании перед сном и кормлении во время сна, что прекрасно подходит в течение первых двух недель или месяцев жизни. Однако, если Вашему ребенку уже 3 месяца, постарайтесь сформировать режим дня и отхода ко сну.
  •  Формируйте порядок отхождения ко сну. Даже у ребенка в возрасте нескольких недель происходит формирование привычек засыпания  на основе рефлекторного поведения. Режим отхождения ко сну должен быть спокойным и включает любую активность, которую Вы выбираете сами: купание, укачивание и ношение на руках.
  •  Старайтесь спать, когда спит ваш ребенок. Родители также нуждаются во сне. Постарайтесь вздремнуть, когда спит Ваш ребенок. В идеальной ситуации положитесь на помощь окружения, чтобы кто-нибудь проследил за ребенком, пока Вы спите. Особенно важно высыпаться кормящим матерям.
  •  Обратитесь к Вашему лечащему доктору, если Вам не удается сформировать режим дня у ребенка. Дети, у которых возбуждение и беспокойство проявляются особенно сильно и часто, могут иметь такие заболевания как  колики, желудочный рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод), рахит или железодефицитная анемия. Заболевания кожи, сопровождающиеся зудом, всегда нарушают сон у новорожденных. Проблемы, связанные с нарушениями дыхания (особенности анатомического строения верхних дыхательных путей со снижением поступления потока воздуха во время сна) требуют проведения полисомнографического исследования и лечения у специалистов.

www.nevromed.ru


Смотрите также