Игрушка для сна ребенка


10 cоветов, чтобы малыш сладко заснул

22.03.2016

16

Редкая мама скажет, что ее ребенок всегда довольным укладывается в постель, чаще всего, детям гораздо приятнее побыть рядом с мамой и папой, поиграть в игрушки, то есть активно и интересно провести время, чем спать. Уже примерно в полугодовалом возрасте малыши начинают скрывать симптомы своей усталости и, если не следить за временем, то дети укладываются спать уже бесконечно переутомленными, как результат этого: долгое укладывание со слезами и криками, частые просыпания по ночам, плохое настроение, иногда даже плохой аппетит, дневные капризы и истерики по любому поводу.

Мы собрали для вас 10 основных советов, которые помогут малышам спокойнее спать, а мамам не бояться времени укладывания, которое может затянуться на час и более.

Совет 1. Бесконечно спокойная и уверенная мама (и папа).

Уже много раз доказано, что к ребенку быстро переходит настроение мамы, единственное исключение, ему никак не может передаться ее желание спать Так что будьте максимально спокойны, говорите тихим и уверенным голосом и малыш быстрее поймет, чего мы от него хотим.

Совет 2. Когда спать – решает мама, а не ребенок!

Введите запрет на ожидание того времени, когда малыш сам захочет спать. Обычно такого времени мы не дождемся никогда, а вместо этого увидим кроху, который уснул в стульчике для кормления, просто на полу, или играя с игрушками на диване. Все это признаки того, что мама не распознала у малыша переутомление. Именно поэтому учитывайте возрастные нормы сна и бодрствования, которые обеспечат малышу спокойный и продолжительный сон и днем и ночью и не ждите, когда любимая кроха согласно кивнет на ваше предложение идти в кровать.

Совет 3. Любимая игрушка или любимочка.

Многие дети хорошо засыпают с любимыми игрушками, одеялком, маминой футболкой, эти вещи позволяют им расслабиться, успокоиться и быстрее уснуть. Выбирая игрушку для сна ребенку обязательно убедитесь, что она безопасна, то есть малыш не сможет оторвать от нее какую-либо мелкую деталь. Игрушка должна быть тихой, то есть не нужно укладывать ребенка спать с планшетом, детским телефоном или барабаном, даже если малыш утверждает, что не будет нажимать на кнопки, но вы же знаете своего ребенка. Игрушка должна быть мягкой, чтобы уснув, малыш не причинил себе боль. Игрушка должна быть не новой! Никогда не давайте малышу новую игрушку перед сном, ему будет трудно оторваться от нее и переключиться на сон.

Постарайтесь не забыть игрушку, если вы путешествуете, это поможет малышу почувствовать себя уютней в новом и незнакомом месте.

Совет 4. Предоставление ребенку времени.

Дети не могут быстро переключаться с одного вида деятельности на другую, да и не каждому взрослому это под силу, именно поэтому на сон, необходимо настроиться.

Поможет в этом: отсутствие экранного времени перед сном, причин этому, как минимум две: синий мерцающий свет экрана разрушает образовавший в организме малыша мелатонин-гормон сна, да и просмотр мультфильмов никак не настраивает на сон. Приглушенный свет во всем доме, по возможности можно включить везде более слабое освещение, которое напомнит малышу, что скоро время отдыха. Спокойное времяпровождение, например, чтение книги или спокойные игры на ковре рядом с кроватью, можно включить тихую и спокойную музыку. Деткам постарше можно начинать напоминать о том, что скоро мы ложимся спать, и начинать это делать нужно, хотя бы за полчаса до того, как он ляжет в кровать.

Совет 5. Условия для сна, легко запомнить с помощью трех Т: темнота, тишина, температура.

Мы уже писали, что для спокойного сна темнота просто необходима детям старше 4 месяцев. Родители часто переживают о ночных кошмарах ребенка, либо волнуются, что ребенок перепутает день и ночь, если затемнять комнату на время дневного сна. Но объективно: о кошмарах рано говорить примерно до 2 лет, а после 4 месяцев у большинства детей уже сформировано понятие дня и ночи, и основной отрезок сна приходится на положенное время.

Если же вы все-таки уверенны, что именно темнота мешает спать вашему ребенку, используйте ночник минимальной освещенности красного или желтого спектра.

Говоря о тишине, стоит сказать, наоборот, о шуме. Полная тишина не дает уверенности, что малыш не проснется от резкого звука гремящей сковородками на кухне мамы или сигнала машины на улице, поэтому мы рекомендуем использовать белый шум. Для его создания есть специальное устройство – звуковой кондиционер, либо можно использовать любое устройство, куда загружается приложение «Белый шум». Помимо того, что шум заглушит все резкие звуки, его монотонность способна вернуть малыша в сон, при кратковременном не полном пробуждении.

Идеальная температура воздуха в комнате, где спит малыш: зимой до 21 градуса, летом не выше 24. И не забывайте о влажности, потому что сухой воздух в помещении осложняет дыхание малыша, попросту пересушивая слизистые.

Совет 6. Полезный перекус перед сном.

Ужинать рекомендуется примерно за полтора часа до сна, но детки, которые спят по 11-12 часов за ночь, могут захотеть что-то перекусить перед тем, как улечься в кровать. Полезным снэком будут продукты, которые богаты триптофаном, магнием, жирными кислотами Омега 3. Именно эти элементы провоцируют выделение гормона сна – мелатонина, расслабляют мышцы, успокаивают.  Вот несколько вариантов: теплое натуральное молоко без сахара, можно с овсяным печеньем; бутерброд с индейкой и сыром или рыбой, немного орехов или фрукты с ореховой пастой, овсяная каша с бананом.

Совет 7.  Ритуалы перед сном.

Рутина очень помогает, поскольку малыш не определяет время по часам, то лишь наши действия говорят ему о том, что его ждет в дальнейшем. А значит, ритуал служит прекрасным временем подготовки ко сну. Несколько идей ритуалов: купание (только наблюдайте за малышом, и если оно его наоборот сильно веселит, то лучше перенесите на более ранний период времени), массаж, переодевание в пижаму, перекус, чистка зубов, колыбельная и наконец, обнимание и поцелуи, и пожелание спокойной ночи. Старайтесь не затягивать ритуал, вполне достаточно 30-40 минут.

Для деток постарше, помочь сократить время ритуала и определить, что уже время спать, а не спорить о еще одной сказке, помогут обыкновенные часы с будильником. Прозвенел будильник – обнимаемся и выключаем свет.

Совет 8. Раннее укладывание, которое зависит от того, как в целом прошел день.

Есть две основные причины, почему родители поздно укладывают спать детей. Первая: им кажется, что ребенок не устал, а вторая: они боятся, что ребенок при укладывании в 18-19ч проснется в 4-5 утра. Надеюсь, что эту статью не читают мамы и папы, которые готовы не укладывать уставших детей рано только потому, что это неудобно им самим.

Для ребенка биологически верно раннее укладывание. Уже с 18 часов в их маленьком организме начинает активно выделяться мелатонин – наш любимый гормон, помощник сна и продолжается это до 20 часов. Именно поэтому укладывание около 21,22 ч чаще гораздо более проблематичное. Помимо этого сон до полуночи самый восстановительный, поэтому, чем дольше малыш проспит до 00 часов, тем лучше для ребенка. К тому же особенность детского сна, а точнее недосыпа - неспособность ребенка «доспать» дефицит сна утром, или во время дневного сна, а вот продлить ночной, пожалуйста.

Если это вас убедило, и вы готовы укладывать малыша в промежуток с 18 до 20 часов, то будьте гибкими и не забывайте, что время вечернего укладывания зависит от того, как в целом прошел день малыша. Например, малыш 7 мес. отказался от 3-го сна, просто уложите его в ночь пораньше, чтобы третий сон присоединился к ночному.

Особенно раннее укладывание важно для детей, которые уже не спят днем. Чтобы их нервная система справлялась с нагрузкой, обязательно давайте им возможность для полноценного ночного отдыха.

Совет 9. Отсутствие негативных ассоциаций со сном.

В первые месяцы мамы делают все возможное, чтобы малыш спал и это правильно, ведь нервная система малыша еще не зрелая, и ему действительно нужна помощь в виде груди, укачивании, присутствии мамы. В возрасте 4 месяцев происходит процесс, который называют регрессом сна у детей, на самом же деле – это просто особенная перестройка организма, а главное его нервной системы на так называемый взрослый сон.  Но что же происходит? Мамы продолжают качать, держат ребенка весь сон на руках или у груди и малыш начинает ассоциировать сон только с грудью или только с руками или только с коляской. То есть выпала пустышка – проснулся, мама убрала грудь, положила в кроватку, вышла из комнаты – ребенок проснулся. Избегайте ассоциировать сон малыша с тем, что он не сможет воспроизвести себе сам, когда проснется между циклами. Введите наоборот правильные ассоциации со сном - ежедневный рутинный ритуал укладывания, который будет повторяться каждый день.

Совет 10. Последовательность родителей.

Наши маленькие манипуляторы очень хорошо чувствуют моменты, когда мама или папа могут дать поблажку, каждый малыш почти постоянно и многократно проверяет сказанное мамой: «Нет» и старается выйти за пределы дозволенного. Последовательность – единственное, что нас спасет в этом случае. Если мы укладываемся спать каждый день около 12 часов, то пусть так будет каждый день. Привычка многое значит для малыша. Если мы засыпаем после одной сказки и одной колыбельной, то пусть только период болезни будет исключением, а иначе вы будете читать сказки до утра. Правила, которые приняты в вашей семье касательно сна, должны выполняться всеми членами семьи и родственниками, которые приезжают к вам.

И пусть ваш сон вашей семьи будет спокойным и здоровым и днем и ночью!

www.sleep-expert.ru

Игрушки для сна. Что такое «тренер сна» и как он работает?

   Родители малышей от 2-х лет уже смело могут вводить правила на сон. Внешнюю опору для любого правила помогают создать «тренеры сна». О том что такое «тренеры сна», как они работают и как сделать их работу максимально эффективной мы расскажем в нашей статье.

 ЧТО ТАКОЕ ТРЕНЕР СНА

   Тренер сна — это игрушка, в основе которой есть часы и принцип светофора. Тренер сна подойдет малышам не младше 2-х лет, потому что в этом возрасте малышу уже можно объяснить правила и простые взаимосвязи, он различает цвета и может их называть. Родители программируют игрушку на желаемое количество часов ночного или дневного сна. Когда приходит время, игрушка меняет цвет в зависимости от того наступило время сна или бодрствования.

 КАК РАБОТАЕТ ТРЕНЕР СНА

   В ассортименте магазина Спи, Малыш Sleep Store есть несколько тренеров сна. Среди всего ассортимента Ягненок Сэм из коллекции Zazu - наиболее простой и наглядный пример  тренера сна.

   Принцип работы Ягненка Сэма в следующем:

  • Родители настраивают тренера сна на определенное количество часов сна. Рекомендуем проводить настройку без присутствия ребенка. Вы удивитесь как быстро ребенок может сообразить, что настройки можно поменять!
  • Когда приходит время ложиться спать, Сэм закрывает свои глазки, а цвет дисплея меняется на красный.
  • За 30 минут до пробуждения дисплей загорается оранжевым светом. Двенадцать звёздочек ведут обратный отсчёт до завершения времени сна. В это время малыш может повернуться на бочок и поспать еще либо тихонько поиграть или почитать книжки.
  • Когда приходит время вставать, глазки Сэма открываются, и дисплей загорается зелёным светом. Утро наступило!

 КАК ОБЪЯСНИТЬ ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ МАЛЫШУ?

   Малышам будет проще воспринимать любые правила в яркой предметной форме. Но простые правила поведения, когда пора ложиться спать и когда вставать, необходимо оговорить с малышом заранее. А Ягненок Сэм своими цветами подкрепит слова родителей и правила поведения наглядно, в игровой форме.

   Например, покидать пределы своей комнаты, когда Сэм оранжевый или красный нельзя. Можно полежать в кровати или тихонько поиграть.

   Большую роль играет, как преподнести тренера сна малышу, не стоит ограничивать свою фантазию! Например, можно одушевить Сэма, объяснить что он живое существо и он теперь главный по сну и в комнате, где малыш спит. Можно дать Ягненку другое имя, более знакомое для вашего ребенка. Есть идея оставить Ягненку яблочко на блюдце, чтобы показать что утром яблочко исчезло, а на блюдце остался маленький сюрприз для малыша.  Это знак, что игрушка живая, малышу будет проще выполнять правила, а родители становятся союзниками ребёнка, уходит менторская позиция.

   Но самое важное для родителей – последовательно и регулярно следовать установленным правилам.  Важно постоянно транслировать эти правила - повторять, обращать внимание, поощрять, положительно подкреплять, например, хлопать в ладоши, когда получается. Иначе малыш будет просто игнорировать сигнал игрушки. Без маминой работы по подкреплению правильной реакции ничего не получится.

 ПОЧЕМУ НЕ ПОДОЙДУТ ОБЫЧНЫЕ ЧАСЫ?

   В раннем возрасте малышу будут не понятны цифры на дисплее обычных часов и вряд ли удастся объяснить, что спать нужно, например, именно до 7.00. Также тренер сна становится в первую очередь сонным другом у малыша, которого интересно копировать, появляется элемент игры, а это очень нравится детям. Со скучными «взрослыми» часами такого эффекта не будет.

 

 В КАКИХ СИТУАЦИЯХ СТОИТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТРЕНЕРА СНА?

  1. Перевод в кроватку без бортиков.

   Малыш подрос и настало время переводить малыша в детскую кровать без бортиков. В этот период многие родители сталкиваются с проблемой «ночных побегов» из кровати. Тренер сна очень поможет в таком случае объяснить малышу, когда нужно ложится спать, и что пока ягненок спит ему тоже нужно спать. Больше о том, когда малыш готов ко взрослой кроватке в нашей статье - Когда и как перевести ребенка из кроватки с бортиками в детскую кровать?

   Наступает момент, когда родителям хочется остаться в своей спальне вдвоем и перевести малыша в свою комнату. Ребенок может не сразу поддержать вашу идею и демонстрировать протест. Тренер сна поможет снять тревожность и сделать процесс перевода в отдельную комнату максимально мягким. Малышу не будет одиноко и страшно одному, ведь с ним останется его сонный друг.

  1. Слишком ранние пробуждения малыша

   В ранние утренние часы концентрация мелатонина (гормона сна) крайне мала. Поэтому так часто малыши склонны просыпаться в 5.00-5.30 утра и с трудом могут заснуть обратно. В первую очередь потому, что они не понимают, что еще слишком рано, но есть ощущение, что они выспались. Тренер сна в таком случае станет настоящим сонным другом и подскажет малышу всем своим видом, что еще слишком рано, родители спят и нужно постараться уснуть еще раз.

  1. Невозможно уложить ребенка вечером

   Мы очень много пишем о пользе раннего укладывания. Но что же делать родителям, если убедить малыша лечь спать в рекомендуемые 19.30-20.30 невозможно. Ребенок не показывает ни малейших признаков усталости. Наоборот, полон сил и энергии. В таких случаях мы советуем обратить внимание на подготовку ко сну. Избегать просмотра телевизора и снижать уровень активности минимум за час до начала ритуала перед сном. В сам ритуал мы рекомендуем включить тренера сна. Для малыша он будет чудесным элементом, ведь он словно по волшебству меняет цвет и умеет закрывать и открывать глазки.

   В ассортименте нашего магазина Спи, Малыш Sleep Store представлены тренеры сна голландского бренда ZAZU, Ягненок Сэм и Пингвин Пэм. Порадуйте себя и своего малыша такими чудесными сонными помощниками.

УсловияСна ОбучениеСну РанниеПробуждения

spimalysh.ru

6 младенческих гаджетов, без которых вполне можно обойтись

Недавно я подслушала обсуждение молодых мамочек (как легко подслушивать в Интернете!) о том, что совершенно необходимо купить для малыша. Это обсуждение обогатило мой словарный запас словами, которых я не знала до этого: комфортер, позиционер для сна, монитор дыхания. Оказывается, есть целый сегмент рынка, о котором я даже не имела представления! Безусловно, сейчас растить ребенка гораздо проще и комфортнее, чем, скажем, 10-20 лет назад. Подгузники, влажные салфетки, слинги, удобные коляски, радионяни, большой выбор интересных развивающих игрушек- все это делает материнство легким и приятным. Прогресс дарит мамам полезные и удобные вещи, которые здорово облегчают жизнь. Но компании-производители товаров для новорожденных изобретают все новые и новые гаджеты для младенцев, о предназначении которых нелегко даже догадаться с первого взгляда.

 

1) Комфортер для ребенка

Эта новинка произвела на меня самое сильное и неоднозначное впечатление. Когда я показала ссылку на комфортеры мужу, он даже не поверил, что это не розыгрыш. И что, действительно, люди покупают тряпочки с функцией именно тряпки за такие деньги. Итак, что же это такое – комфортер?

Комфортер – новинка на российском рынке. Эти игрушки уже завоевали любовь мам и детей в Европе. Смысл комфортера в том, что мама держит эту тряпочку возле груди, в результате ткань пропитывается ее запахом. Потом тряпочку подкладывают малышу в кроватку, и он спокойно засыпает, чувствуя мамин запах. Многие дети, засыпая, любят теребить или сосать край пеленки или платочек. Вот именно эту роль и исполняет игрушка-комфортер, которую еще называют «обнимашка» и «сосуночек». Сделан комфортер из органического хлопка. Цена – от 800 до 2 000 рублей.

Как и мой муж, я долго не могла поверить, что это всего лишь тряпочка. И есть множество фирм, которые выпускают обыкновенные тряпочки, которые малыш может теребить и сосать. Ах, да! Не обыкновенные, а из органического хлопка! Понятно, что предложение есть только тогда, когда есть спрос. Но спрос, как я сделала вывод, можно неплохо подогреть с помощью магического заклинания: «Сделано из органического хлопка! Эта игрушка завоевала любовь всей Европы!»

Бюджетный аналог – обычная пеленка, которую с тем же успехом можно подкладывать под грудь при кормлении и оставлять в кроватке рядом с малышом.

2) Позиционер для сна

Подушка-позиционер – это специальный матрасик с валиками и бортиками, который фиксирует положение малыша во сне и не дает ему перевернуться. Производители позиционеров для сна пугают молодых мам тем, что младенцы в первые месяцы жизни могут срыгнуть во сне и захлебнуться. Подушка-позиционер призвана спасти их от этой угрозы. Правда, в последние несколько лет специальные медицинские комиссии в США призывают родителей отказаться от использования позиционеров, утверждая, что они повышают риск удушья во сне и могут спровоцировать синдром внезапной смертности младенцев. Малыш во сне может занять неудобное и потенциально опасное для него положение, которое он не сумеет изменить из-за бортиков и валика. За последние 10 лет в США было зафиксировано 13 детских смертей, вызванных позиционерами для сна. Цена – 1500 – 3 000 рублей.

Бюджетный аналог – свернутая валиком пеленка, которую можно подложить под спинку малышу.

Производители современных гаджетов для малышей эксплуатируют либо стремление родителей дать своему ребенку все самое лучшее (на этом чувстве можно сыграть, используя волшебные слова – сделано вручную, органический хлопок, биоматериал), либо опираясь в продвижении товаров на страхи и тревоги молодых родителей. Один из главных страхов родителей – апноэ (задержка дыхания во сне). Это редкое, но довольно опасное явление, которого так боятся мамы. В основном, апноэ случается у недоношенных детей. Но и у здоровых, родившихся в срок малышей случаются задержки дыхания во сне. Если вовремя не заметить, что малыш во сне перестал дышать, и не потеребить его (взять ребенка на руки, потереть ручки-ножки, помассировать и т.д.) – то все может закончиться трагедией.

3) Монитор дыхания

Монитор дыхания – это специальный прибор, который крепится на кроватку или к одежде малыша, и подает сигналы, если ребенок не двигается и не дышит больше 20 секунд. Цена – 3000 – 10 000 рублей.

«Бюджетный аналог» – полноценным аналогом монитору дыхания это, конечно, назвать нельзя, отсюда и кавычки. Но врачами не зафиксировано ни одного случая апноэ в семьях, где первые месяцы жизни ребенок спит в одной кровати вместе с мамой. Если лежащий рядом младенец перестает дышать – материнский инстинкт способен разбудить маму от самого крепкого сна.

4) Жираф Софи

Я готова стоя аплодировать создателям легендарного жирафа Софи и отделу маркетологии и рекламы. Ведь они создали не просто милую игрушку для малышей, они создали легенду! Форумы для мам полны восторженных отзывов об этом каучуковом чуде. Родители считают своим долгом купить своему малышу жирафа Софи, ведь это не обычная резиновая пищалка. Каждая деталь жирафенка призвана интенсивно развивать малыша.

«…Темные пятнышки на теле жирафа обеспечивают стимуляцию органов зрения младенца... …При нажатии на голову или живот Софи издает незабываемый писк для стимуляции органов слуха малыша...

…Мягкая поверхность Жирафа Софи очень напоминает нежную мамину кожу, развивает физиологические, психологические и эмоциональные ощущения, успокаивает малыша и обеспечивает здоровый рост и правильное развитие…»

Ну, как тут устоять? Цена – 1500- 2 000 рублей.

Бюджетный аналог – обычный прорезыватель для зубов из аптеки (50-100 рублей).

5) Утилизатор для подгузников

При слове «утилизатор» нам представляется какой-то современный высокотехнологичный гаджет, который чудесным образом утилизирует подгузники, расщепляя их на атомы в домашних условиях. Однако на деле все куда проще.

Утилизатор для подгузников – это всего лишь обычное мусорное ведро с герметичной крышкой, в котором хранятся использованные памперсы, завернутые в пакетики, что позволяет удерживать запах внутри. Цена - 2 000 – 10 000 рублей.

Бюджетный аналог

– пластиковое ведро с герметичной крышкой и целлофановые пакеты.

6) Подогреватель для влажных салфеток.

Специальный прибор, подогревающий детские влажные салфетки. Этот девайс могут оценить мамы, родившие поздней осенью или зимой. Ночью малышам часто приходится менять подгузник. И они могут проснуться от прикосновения холодной влажной салфетки. Цена – от 1500 – 3 000 рублей.

Бюджетный аналог – батарея. Сэкономить деньги можно, просто поставив банку с влажными салфетками на батарею.

А какие необычные гаджеты для малышей использовали вы?

Дата публикации 01.10.2017 Автор статьи: Елена Сай

materinstvo.ru


Смотрите также