Как наладить дневной сон грудного ребенка


Как наладить дневной сон малыша

Твоего малыша невозможно днем уложить спать? Как помочь твоему ребенку заснуть днем? Влияет ли длительность дневного сна на ночной? На эти и другие вопросы мы ответим в нашей статье.

Если ребенок очень устал, то его можно уложить спать немного раньше, чем обычно. А когда дневной сон особенно крепкий, малыша можно будить чуть позже. Лучший ориентир - это не часы, а поведение и самочувствие малыша: идеальный вариант, когда он засыпает без капризов, а просыпается активным и бодрым.

Ребенок не хочет спать: что делать?

Если малыша невозможно уговорить и он отказывается наотрез идти спать, может быть, он недостаточно устал к этому времени, когда ты хочешь его уложить. Ты можешь увеличить его физические нагрузки: интенсивность занятий спортом или продолжительность прогулок. Лучше избегать эмоционального возбуждения малыша незадолго до сна днем.

Как помочь заснуть ребенку?

Кроватку ребенка надо обустроить так, чтобы она была уютной и комфортной. Не следует использовать кроватку или сон в виде наказания. Лучше заснуть малышу поможет игрушка — к примеру, плюшевый мишка или кукла, которая тоже «засыпает» в кроватке ребенка. Иногда малыша легче уложить спать, предоставив ему иллюзию выбора, например, можно спросить у него: «Ты хочешь сейчас лечь спать или через 10 минут?». Хороший вариант -  напомнить ему о привычной череде событий: после обеда надо умыться, а потом ложиться в кроватку и слушать там сказку. Малыш начинает ждать события, о которых он только что услышал, и относится к ним как уже к  неотъемлемой части своего дня.

Отчего малыш просыпается часто, чтобы попить?

Как правило, это говорит о высокой температуре в комнате ребенка, тогда как там  должно быть довольно прохладно — +18-20ºС. А если не устранить перегрев малыша, у ребенка может выработаться рефлекс постоянно просыпаться с целью попить.

Надо ли заставлять малыша спать, если он не хочет?

Нет никакого смысла заставлять ребенка днем спать. Для него нет никакой пользы от того, что его заставляют спать, когда он не устал, или кушать, когда он не голоден. Другая распространенная ошибка - использование дневного сна в качестве наказания. Нашкодившего ребенка ты можешь оставить одного в комнате и даже можешь закрыть дверь, но укладывать насильно в кровать его нельзя, так как это может вызвать у него отрицательное отношение к укладыванию на ночь.

Может ли повлиять длительность дневного сна на ночной?

Множество родителей полагают, что чем меньше малыш спит днем (или не спит вообще), тем лучше он будет ночью спать. Это мнение ошибочно, так же, как и предположение, что ребенок, который потратил очень много энергии на протяжении дня, крепче и быстрее заснет вечером. Все с точностью до наоборот: слишком уставшему или чересчур возбужденному малышу, нервная система которого находится под избытком впечатлений, будет намного сложнее уснуть.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Особенности сна новорожденного

Когда малыш начинает отказываться от дневного сна?

Часто детки отказываются днем спать, начиная с трехлетнего возраста. Но дневной сон еще крайне необходим в этом возрасте, и тебе желательно прилагать усилия для того, чтобы твоя крошка продолжала спать днем. Дневной сон принято считать нормой вплоть до 5-6 лет.

Ребенок отказался спать днем слишком рано: что делать?

Если малыш перестал днем спать, но при этом не испытывает никаких неудобств, то тебе достаточно днем выделить время, когда твой ребенок может просто полежать в тишине. Такой отдых тоже помогает восстановить силы и укрепить нервную систему.

Автор: Ирина Любимова

Затвитить

Зашарить

Заплюсовать

Класснуть

mama.ua

Как нормализовать сон у грудничка?

Вы стали счастливыми родителями со всеми «прелестями» этого состояния? Не спите ночью, постоянно переживаете за своего ребенка, считаете количество памперсов и кормлений – в общем, считаете себя полноценным родителем. Но, знаете ли вы, что в Европе, к примеру, родители спят по ночам и не встают к своему малышу уже в момент, когда тому исполнилось 2 недели? Они (европейские родители) выходят на работу через 3 месяца после рождения ребенка, при этом сохраняют грудное вскармливание. Если у ребенка вырабатывается режим дня и ночи, это означает, что молодая мама может посвятить себя не только подгузникам, но и своей внешности, семье и карьере (в зависимости от приоритетов). Какая бы цель не преследовалась родителями в достижении полноценного ночного детского сна – она оправдана и вполне реальна.

Памела Друкерман, журналист, мать 3 детей: «С рождением первого ребенка у меня пропала ночь. И я думала, что это – норма до тех пор, пока не поговорила на эту тему с французскими мамочками. Они не только великолепно выглядят после рождения ребенка, но и могут с точностью до получаса планировать свой день. Потому что их система воспитания детей не подразумевает жертвенность (в отличие от постсоветского пространства)».

Европейские врачи-педиатры утверждают, что ребенок не должен ассоциироваться с выражением «не спать ночью». Это заблуждение полагать, что маленькие дети не спят ночью.

Татьяна, 29 лет: «Моей дочери 6 месяцев и для уже нормальным является ночной сон по 2 часа. Я встаю к ребенку от 10 до 15 раз за ночь – покормить, успокоить, поменять памперс, дать пустышку и т.д. Маленькие дети всех моих знакомых ведут себя идентично, поэтому, я жду, пока ребенок подрастет и я смогу отдохнуть ночью полноценно».

Приучение ко сну

В мировой педиатрии существует метод избавления родителей детей до года от бессонных ночей с помощью так называемого приучения ко сну. Что это означает? Метод заключается в том, что даже, если ребенок начнет кричать ночью и как бы звать маму, его нужно оставить одного – прокричаться. То есть, маме подходить к ребенку не нужно, и уж тем более – брать на руки и пытаться успокоить. Как правило, уже через 10-15 минут ребенок успокаивается и снова засыпает. Но, многие этот метод считают жестоким и проявляющим насилие над детьми. Ведь, если маленький ребенок кричит ночью, значит он голоден, или у него грязный подгузник, или же крохе сложно засыпать без мамы.

Итак, если вы хотите последовать методу приучения ко сну по европейской системе – попробуйте ближайшей ночью не бежать к своему ребенку при первом же крике, а дать возможность ему прокричаться. Как говорят эксперты, уже через 3 ночи вы будете спать как минимум 5-7 часов подряд.

Спать всю ночь

В мировом бестселлере «Сон, сны и малыш» сказано, что в норме ребенок 3-6 месяцев должен спать всю ночь, то есть, 8-9 часов. Это время считается родительским.

Родители во Франции следуют именно этой методике. В чем она заключается? Они считают, что маленькие дети ничем не отличаются от взрослых. У тех и других есть определенные ритмы (фазы) сна, длящиеся 2 часа. То есть, в норме человек просыпается каждые 2 часа и снова засыпает. Взрослый легко переносит эти пробуждения – ему достаточно поменять местоположение в кровати, зевнуть или даже проснуться для ночного мочеиспускания и при этом сразу же уснуть. Ребенок до 2 лет обладает несформированной центральной нервной системой. Следовательно, он тяжело воспринимает переход из одной фазы сна в другую.

День – это день, ночь – ночь

Что значит это правило? То, что во время дневного сна вы ни в коем случае не закрываете шторы и окна от проникновения света. Ребенок должен понимать, что сейчас – день. Также, вы можете шуметь на фоне, включать телевизор и выполнять свои повседневные бытовые дела в тот момент, когда малыш спит. При желании – отдыхайте вместе с ребенком, но не при полной тишине.

Задача – привить ребенку ощущение и понимание смены дня и ночи.

Стефания, 30 лет: «После того, как я привила ребенку ощущение дня и затем – ночи, он стал спать намного дольше ночью и просыпаться только на кормление. А в 4 месяца мы спали полноценно 9 часов без пробуждения. Я поняла: материнство – настоящее счастье».

Ребенок будет спать всю ночь, понимая, что утром мама встанет и начнет заниматься своими делами. И делать она это будет именно днем, а не ночью. А в ночное время – тишина и никто не просыпается.

Сон родителей

Тимур Коэн, педиатр: «Я считаю, что качество сна и жизни в целом молодых родителей так же важно, как и малыша. Поэтому, уже с первых дней ребенка, приучаю его маму не вставать ночью к крохе, выжидать, пока тот перейдет из одной фазы сна в другую. Если ребенок хочет кушать, то, как правило, он будет кричать более 15 минут и тогда уже можно покормить его. Брать на руки детей в ночное время суток не рекомендую».

В этом есть логика, утверждают современные педиатры. Если молодая мама при первом же крике ребенка подбегает к нему и берет на руки, то это только еще больше возбудит нервную систему крохи. Он начнет сильнее плакать и не успокоиться до тех пор, пока мама не споет колыбельную или же не выдержит полчаса-час, пока тот уснет.

Не стоит подходить к малышу во время его плача по ночам, хотя бы потому, что тем самым вы мешаете ему научиться соединять фазы сна воедино. В результате, ребенок и в5 лет будет просыпаться по ночам.

Обучать малышей спать всю ночь можно с рождения, но при условии, что те здоровы и не нуждаются в медикаментах или же внимании со стороны родителей в ночной период времени.

Со временем, родители научаться различат обычное кряхтение их ребенка и плач во время ночного сна. Простыми словами – перед тем, как брать малыша на руки и успокаивать, убедитесь – спит ли он.

Запомните: прерывистый сон малыша до года с криками, кормлением и длительным укачиванием – это залог формирования бессонницы в более взрослом возрасте.

Читайте также:

medportal.su

Как наладить сон грудничка?

Степаненко Наталья Леонидовна врач-невролог клиники ОАО «Медицина»

— У наших читателей часто возникает такой вопрос: если новорожденный ребенок мало или беспокойно спит, симптом ли это какой-то болезни и нужно ли его показать врачу?

— Не то, чтобы это симптом болезни. Но, если ребенок беспокойный по ночам — это признак того, что ему что-то мешает. Во-первых, он может быть просто голодным. Значит, надо провести контрольное взвешивание, посмотреть, сколько ребенок высасывает молока, достаточно ли ему этого количества или нет. Это все решает неонатолог. Банальный дискомфорт в кишечнике тоже может приводить к нарушениям сна ребенка.

Часто также такой сон бывает проявлением органического поражения головного мозга: последствий гипоксии в родах, кистозных изменений мозга, внутричерепная гипертензия. Это все приводит к нарушениям сна, особенно к метеозависимым нарушениям. Поэтому при таких симптомах необходимо проводить и неврологический осмотр.

— А если ребенок, наоборот, все время спит, надо ли его будить, например, для кормления, если «растягивается» дневной сон?

— Это такая редкая патология. Ребенок не должен все время спать. В первую очередь, ребенка не надо будить ночью: если он спит ночами 6-7 часов — это норма. Поэтому будить ночами для кормления, если малыш сам не просыпается, не надо. А днем, конечно, надо выдерживать необходимое количество часов. То есть если грудничку положено питаться, например, через 3,5 часа, то лучше разбудить.

— А как вы относитесь к методу приучения к самостоятельному засыпанию «дать покричать перед сном»? Как советуют некоторые авторы методик: не надо подходить к ребенку, и он сам в итоге успокоится. Сколько времени ребенку можно разрешать в этом случае плакать?

— Это не относится к лечебным мероприятиям. Но если мама воспитывает ребенка таким образом — то это ее личный выбор. Но надо учитывать, что это может привести к различным неврозоподобным состояниям. Еще это опасно травматизмом: одно дело, когда это кроха, который еще двигаться толком не умеет, но другое — когда это уже человечек, это может привести к травмам.

— Вот даже как бывает. А скажите, пожалуйста, если ребенок сам, по собственному желанию бьется головой, это признак истерики или симптом заболевания?

— Нет, это считается нормой. Я была одно время увлечена идеями американского психолога Спока, и он писал, что это отличный признак — когда ребенок бьется головой. Таким образом он сбрасывает свою агрессию, перевозбуждение. Задача родителей — сделать так, чтобы те стены, о которые ребенок бьется, были мягкими (прислонить к ним матрас или сделать еще что-то).

Но хочу предостеречь: это зависит от возраста ребенка. Если малыш старше года поступает так сознательно, то иногда это является одним из признаков аутизма, и его надо обязательно показать неврологу.

— Спасибо Вам большое!

medaboutme.ru

Сон новорожденного ребенка. Причины плохого дневного сна грудничка

Плохой дневной сон грудничка. С такой проблемой сталкиваются многие мамы и папы. У малышей плохой сон выражается неодинаково. Одни дети не засыпают нормально днем, другие – либо не спят вообще, либо периодически пробуждаются. Мамы, папы, бабушки в подобных случаях стараются укачивать малышей. Однако детки не засыпают все равно. И они не спят по различным причинам. Различными способами проблемный дневной сон ребенка можно решить. Когда малыш хорошо днем спит, мамочка может это время также потратить на отдых.

Важность дневного сна для новорожденного

Грудному ребенку необходимо спать намного больше, чем взрослому человеку. Если взрослый не высыпается, то у него низкая работоспособность, вялость, наступает быстрая усталость, то на новорожденного плохой сон влияет еще хуже.

Взрослые часто говорят, что ребенок растет, когда спит. И в этом утверждении есть доля правды. Малыши во время сна развиваются. Их здоровье становится крепче. Грудничок, даже несмотря на небольшую активность, затрачивает много энергии. А восстановить силы ребенок может именно тогда, когда спит. Грудничок во время сна развивается физически. Также у него становится устойчивой и крепкой психика. Если малыш будет спать днем беспокойно, то он:

– будет уставать очень быстро;

– будет гиперактивным или сильно возбужденным;

– может чаще болеть из-за ослабленного иммунитета;

– будет плохо развиваться физически и психически.

В первые месяцы жизни малышу требуется много времени для сна. Его длительность и качество будут отражаться на здоровье ребенка. Чтобы малыш развивался хорошо психически и физически, ему необходимо много времени для дневного сна. И важно, чтобы ребенок спал хорошо.

Сколько днем ребенок должен спать

У грудничков дневной режим непостоянный. Едят новорожденные в основном по требованию. А после того, как покушают, дети засыпают обычно. Нелегко сказать, сколько именно по времени ребенок в таком маленьком возрасте должен спать днем. Однако можно говорить о продолжительности детского сна за сутки. До трех месяцев малышам необходимо отдыхать в сутки от 18 до 20 часов. Но это зависит и от особенностей малышей. Ведь они – разные. Кому-то и этого времени недостаточно для сна, а некоторым детям даже много. По мнению специалистов, грудничкам за сутки надо спать от шестнадцати до двадцати часов.

По следующим признакам мамы и папы могут за свои чадом понаблюдать и выяснить, достаточно ли малыш спит:

– малыш постоянно активный от пяти и более часов;

– ребенок засыпает беспокойно;

– новорожденный просыпается часто и спит мало;

– грудничок перевозбужден, беспокойный и капризный;

– за сутки малыш спит пятнадцать и менее часов.

Если вы наблюдаете какой-то из этих признаков, то можно сделать вывод, что у ребенка со сном есть проблемы. Лучше всего причину найти. Можно это делать самим родителям, а можно проконсультироваться с педиатром. Если вопрос с плохим сном новорожденного не решать, то у него могут быть проблемы со здоровьем.

Почему ребенок может плохо спать днем, и как справиться с проблемой

Детки могут плохо спать по разным причинам. Это может происходить во время болезни. Но если не учитывать эту причину, то сон плохим у ребенка может быть в следующих случаях:

– нет дневного режима;

– ребенок хочет пить или есть;

– душная комната;

– кровать с неровностями или малыш одет в неудобную одежду;

– яркий свет или громкий звук;

– не до конца сформирована микрофлора в кишечнике и пищеварительная система.

Когда дневной режим не установлен, то и на дневном сне ребенка это сказывается. В данном случае уже со 2-го месяца жизни ребенка надо наладить его режим дня. И у грудничка сон наладится.

Если новорожденный захочет кушать или пить, то из-за этого он может проснуться. Снова уснет только тогда, когда его покормят или напоят.

Когда в комнате душно, жарко, то в таком помещении ребенок спит плохо. По мнению специалистов, в детской во время сна малыша должна быть температура воздуха 18 или 20 градусов. Максимум – 22. В помещении влажность должна быть от 50 до 70 процентов.

В неудобной одежде новорожденному некомфортно спать, как и на сырой пеленке. Конечно есть малыши, которые могут долгое время спать и в таких условиях, но в основном малыши просыпаются и начинают капризничать.

Грудничок может не реагировать на яркий свет и громкий звук. Но лучше всего данные возможные раздражители для детской нервной системы убрать. Новорожденному в спокойной обстановке куда лучше.

Микрофлора в кишечнике грудничка формируется не один месяц. Во время этого процесса у новорожденного появляются боль, колики, накапливаются газы. Родители при таких симптомах у ребенка дают ему укропную воду. А после еды до минут двадцати держат малыша «столбиком».

Как выстроить режим дня

Соблюдать режим дня для ребенка важно. Если он нарушен, то это может отрицательно сказаться на развитии новорожденного ребенка. врачи, в том числе и известный Евгений Комаровский, утверждают, что необходимо грудничка приучить как можно раньше к дневному режиму. Происходит это не в один миг, а постепенно. В первый месяц новорожденный практически все время спит. А уже со 2-го, когда ребенок чуть-чуть гуляет, интервалы между кормлением и сном становятся больше. В это время как раз и можно начать установку дневного режима. В данном процессе важна систематичность. Спать ложить ребенка каждый день надо в одинаковое время. Малыш, когда привыкнет, будет укладываться спать нормально (проблемы могут возникнуть, если ребенок заболел). Когда режим дня наладится, то у мамы появится возможность отдыхать вместе с малышом. Спокойное состояние грудничка также зависит и от настроения мамочки.

Если днем новорожденный спать не будет, то это отрицательно скажется на его здоровье и развитии. Может нарушиться и ночной сон, если ребенок будет переутомляться и часто находиться в напряжении. Грудничок, если будет перевозбужден, то не сможет нормально уснуть и вечером, его сон ночью также может быть беспокойным. Соответственно и утром ребенок будет капризничать.

prikormrebenka.ru 2017-04-11

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...

prikormrebenka.ru


Смотрите также