Как пережить расставание с нарциссом


Вот 4 причины, почему так сложно прийти в себя после отношений с нарциссом

Эти советы работают!

Все, кто имел отношения с нарциссами, говорят о них примерно одно и то же, пишет Пен Стрип на страницах Psychology Today. Восстановиться после таких разрушительных отношений очень сложно.

Одно дело, когда вы просто стали разными людьми, когда ваш партнер вам изменил или вы обнаружили, что ваш супруг - скрытый алкоголик. И другое дело - расставание с нарциссом.

Доктора Крейг Малкин рассказал, почему так трудно оправиться от отношений с нарциссом.

«Люди с нарциссическим расстройством личности часто оказываются в ловушке - их терзает желание быть с вами и отвергнуть вас. Они дадут о себе знать, например, с помощью оскорбительного сообщения («Проверься! У тебя съехала крыша!») или невинного вопроса («Что я такого плохо сделал?»).

Прекращение отношений требует согласия двух людей, многие нарциссы отказываются уходить без боя. Происходит повторная травматизация. Неудивительно, что многие мои клиенты паникуют, когда видят электронное письмо от своего бывшего».

Восстановление после отношений с нарциссом - это совсем другое. Вот что написала одна женщина - мать двух детей-подростков:

«Я была замужем пять лет, в разводе я уже почти 12 лет. Развод продолжается в том смысле, что после последней точки в наших отношениях он продолжал мучить меня и детей в течение последних 12 лет.

Да, я виню себя за то, что была так глупа. Я поняла свою ошибку почти сразу же после свадьбы. Да, я злюсь. Он превратил мою жизнь в ад. Я училась взаимодействовать с ним много лет.

Нет, я не могла двигаться дальше, потому что, пока дети были маленькими, мне приходилось иметь дело со злом во плоти. Даже после развода ничего не прекратилось. Единственное отличие в том, что он не живет в моем доме».

Почему восстановится после отношений с нарциссом так сложно.

sites.psu.edu

Все хорошее, что вы когда-то видели в людях, забывается. Ваши представления об уважении, честности и любви рушатся. Каждое слово, услышанное вами о браке, любви и партнерстве, улетучивается. Все, что вы знали об отношениях с противоположным полом, разрушается поведением нарцисса.

Разрывы и развод всегда болезненны, и исследования подтверждают это. Но уход и развод с нарциссом - это нечто иное. И восстанавливаются после него тоже по-другому. Почему?

После обычного разрыва вы горько плачете и страдаете, но со временем наступает момент спокойствия и отрешенности, когда вы готовы начать все заново. Вы начинаете припоминать, что у вас двоих были и хорошие моменты.

Вы уже можете взять в руки фотографию бывшего. Возможно, она даже вызовет у вас улыбку, а не слезы. Этого не происходит, если вы разрываете отношения с нарциссом.

Нет никаких приятных воспоминаний. Каждое обещание, данное им, каждое мгновение, которое вы провели вместе, все, во что вы когда-либо верили, было разбито вдребезги или сожжено дотла.

Вам приходится восстанавливать силы не после потери любимого человека, а после настоящих военных действий.

Вот 4 причины, по которым вам так трудно прийти в себя после разрыва с нарциссом:

mensxp

1. На самом деле в отношениях вас было не двое. В них всегда был только один человек - страдающий нарциссическим расстройством личности.

2. Вы можете понять, что состояли в отношениях с нарциссом, только когда страсти улягутся и все уже становится понятно.

Малкин отмечает:

«Раскрытие лжи сопровождается тем, что вы будете постоянно сомневаться в своих догадках, особенно если ваш партнер постарался скрыть следы, попытался убедить вас в том, что вы «сумасшедший/ая» или у вас паранойя».

3. Вы чувствуете, будто вас одурачили.

Ведь все неудачи в отношениях вы привыкли приписывать себе - это из-за ваших недостатков все идет не так. Именно в этом вас убедил нарцисс. Но эту ошибку делают многие - сомневаются в себе и идут на поводу у других.

Не думайте, что только вам так не повезло. Многие люди попадают на крючок к нарциссу. Перестаньте себя критиковать. Иначе не сможете продолжить процесс эмоционального восстановления.

4. Вы морально истощены. Потому что постоянно пытаетесь противостоять манипуляциям со стороны нарцисса. Да, вы встаете с постели, делаете свою работу и оплачиваете свои счета, но большую часть времени вы действуете на автопилоте. Это мешает вашему выздоровлению.

4 вещи, которые помогут вам быстрее восстановиться:

portugalresident

1. Станьте сторонним наблюдателем.

Когда снова нахлынут воспоминания, спросите себя, что вы чувствовали в тот момент и почему именно эта эмоция овладела вами. Такой прием поможет развитию эмоционального интеллекта, позволит вам более эффективно управлять своими эмоциями.

Попытайтесь посмотреть на события с точки зрения стороннего наблюдателя. Дистанцируйтесь от них. Со временем вы перестанете так остро переживать из-за воспоминаний о прошлом, они не смогут вывести вас из себя.

2. Не обобщайте ваш опыт, не говорите "Все они одинаковые".

Люди с неудачным опытом в отношениях озлобляются и закрываются. Обычно после получения такого опыта они теряют доверие к противоположному полу. Но поведение одного человека еще не говорит о том, что так ведут себя все окружающие - мужчины или женщины. Не теряйте веру в людей из-за одной неудачи.

3. Не будьте к себе слишком суровы.

Не судите себя, относитесь к себе с добротой и пониманием. Такое может случиться с каждым. Все, что вы пережили, - уникальный опыт, который вам еще пригодится в жизни. Не забывайте о том уроке, который получили, но не зацикливайтесь на нем. Жизнь продолжается.

4. Идите своей дорогой.

Не будьте злопамятны. Не позволяйте нарциссу вовлечь себя в противостояние. Не отвечайте на его выпады, продолжайте идти своей дорогой. Ваша реакция - вот что нужно нарциссу. Не давайте ему повод снова уколоть вас.

Ваше восстановление будет долгим и медленным, но вы обязательно достигнете цели, даже если будете двигаться черепашьим шагом.

Вы сталкивались в жизни с нарциссом? Как пережили расставание с таким человеком?


Виктор Сибибел



Как выжить и жить после расставания с садистом/перверзным нарциссом | ИМИДЖ И КАРЬЕРА

После расставания с нарциссом хотелось бы жить обычной нормальной жизнью, радоваться... Но не всегда на это есть силы...

После расставания с нарциссом хотелось бы жить обычной нормальной жизнью, радоваться... Но не всегда на это есть силы...

Почему после расставания с нарциссом так плохо? Мусолишь старые обиды и если бы не обязательства перед близкими - залег/ла бы пластом...

Потому что воля - это исчерпаемый ресурс и способность к любви, состраданию, к эмоциональной отдаче не безграничны.

В отношениях с нарциссом страдает ваша воля, вы начинаете её нещадно эксплуатировать, потому что подвергаетесь постоянно критике нарцисса, постоянно подвергаетесь предательству, разочаровываетесь, потом вас переубеждают, ублажают, задаривают и вы в эйфории до следующего раза, до следующего предательства. Постоянное терпение без отдачи, вознаграждения, обратной связи убивает волю и эмоциональную сферу.

Есть такая шкала эмоциональных состояний, бизнес-тренеры её часто используют на своих тренингах, несмотря на сомнительное авторство, нам она нужна для наглядности.

Здесь шкала выглядит как 10-ти балльная. На картинке написано, что с возрастом эмоциональный тонус человека снижается, если не следить за собой. А если жить с нарциссом, то процесс снижения эмоционального тонуса ускоряется из-за постоянных резких колебаний состояний по шкале вверх-вниз. Истощается эмоциональная сфера.

Здесь шкала выглядит как 10-ти балльная. На картинке написано, что с возрастом эмоциональный тонус человека снижается, если не следить за собой. А если жить с нарциссом, то процесс снижения эмоционального тонуса ускоряется из-за постоянных резких колебаний состояний по шкале вверх-вниз. Истощается эмоциональная сфера.

Выжившие после отношений с перверзным нарциссом/нарцисисткой чувствуют себя эмоционально опустошенными, как - старички. Они ещё молоды лицом и телом, но эмоциональный багаж, как у 90-летнего старика: не хочется ни любви, ни секса, ни отношений - только покоя.

На шкалу номер один можно наложить шкалу номер два. Мир прекрасен - это энтузиазм, мир обычен - скука, смерть тела совпадает с нижней границей мир страшен (-5).

На шкалу номер один можно наложить шкалу номер два. Мир прекрасен - это энтузиазм, мир обычен - скука, смерть тела совпадает с нижней границей мир страшен (-5).

Или можно встретить в интернете ещё такую шкалу...

Те же апатия, нейтралитет, радость. Чем негативнее эмоция, тем меньше энергии.

Те же апатия, нейтралитет, радость. Чем негативнее эмоция, тем меньше энергии.

Семья, которая действует как экономическая ячейка, нацеленная на рождение и воспитание детей, живёт в состоянии "Мир обычен", в режиме нейтралитета, скуки, слабого интереса к бизнесу, риску.

Потому что это идеальная ситуация для развития детского организма - без эмоциональных качелей вверх-вниз по шкале. Дети ведь при неустойчивости психики даже от счастья и ярких позитивных эмоций могут закапризничать и расплакаться. Это для них перебор позитива.

В такой семье, как правило, оба супруга наёмные работки, или жена - домохозяйка, а муж - высококвалифицированный наёмный специалист.

Семья с перверзным нарциссом характеризуется интенсивными качелями по шкале эмоциональных состояний. Цикл этот трансформируется во времени. Долгий период позитива сменяется короткими скандалами, потом время позитива постепенно сокращается к минимуму, а периоды негатива - ссор, упреков или игнорирования удлиняются.

Это связано с тем, что нарцисс уже окучивает следующую жертву, у него нет эмоциональных сил на вас, нет сил притворяться и вы наблюдаете "игнор" - вечный покер-фейс, молчание в эфире, лень и безделье.

Ваше желание прояснить ситуацию, приводит к скандалам, дракам, уходу из дома. Он уходит ночевать к одной из любовниц, не обязательно к той, которую окучивает на данный момент. Просто в вашей квартире у него лежбище, а вы мешаете ему отдыхать, он уже сбросил вас со счетов, поэтому перестал вкладываться в отношения, поэтому просто живёт на вашей территории: ест, спит, смотрит телик, играет в игры на планшете.

Если вы живёте у него, то чувствуете себя приживалкой, потому что нет общения совсем: молчание, упрёки, технические фразы а-ля: "Чайник поставь!". Вас не выгоняют, потому что присутствие ваше устраивает, это как кошка в доме - некое живое существо, мяукает, об ноги трётся.

Вы вымучены как эмоциональный наркоман без дозы, у вас - ломка.

То есть - эмоциональные качели в отношениях вас должны сразу настораживать, потому что эволюционно они не оправданы, они противоречат цели вырастить в браке здоровых детей. Даже если в таком браке нет детей, сожительство по сути рутинно и это нормально.

Если по эмоциональной шкале отношения колеблются в верхней части и чуть ниже нейтральных на уровне легких ссор, легких регулярных прояснений отношений, то это так не выматывает или вообще не выматывает по сравнению с теми эмоциональными качелями, которые вам устраивает перверзный нарцисс с падением на самое энергетическое дно, где вы себя чувствуете почти при смерти от непонимания своей вины и боли разочарования, утраты рая, ломки, а по сути - от дистресса.

Откуда появляется состояние смертельной усталости от общения с нарциссом? Просто нужно знать физиологию стресса. Эмоциональные качели приводят к выбросу адреналина - в больших регулярных дозах адреналин убивает наши надпочечники, то есть это смертельно!

К чему я про эту шкалу состояний и энергию, потерю энергии - пишу?

В этом ключ к пониманию - как жить и восстановится после расставания с нарциссом. Эмоциональные качели нарцисса делают вас эмоциональным наркоманом (окситоцин + адреналин). Соответственно, периода ломки не избежать... Нужно дать себе время восстановится эмоционально, набраться энергии, чтобы не заменить одного нарцисса на другого.

Знаете в чем разница между китайской и японской кухней?

Японская кухня старается передать натуральные вкусы пищи, а китайская использует много специй, может подменить вкус курицы на рыбный.

Жизнь с обычным мужчиной - это японская кухня, мы наслаждаемся натуральными вкусами, не усиленными, без соли и перца. Вот он такой - простой, не самый амбициозный, совершающий ошибки, иногда с ленцой, если не понимает своей выгоды от мероприятия... Пресный, не яркий...

Жизнь с нарциссом как-будто приправлена усилителем вкуса.

Если вы едите много соли и специй, вы перестаёте чувствовать вкус обычных продуктов. Если прекратить есть соль, через какое-то время рецепторы восстановятся и вы будете наслаждаться вкусом моркови, белокочанной капусты, укропа, сельдерея, болгарского перца...

Так и в жизни с обычным мужчиной можно начать чувствовать удовольствие в совместной рутине, приготовлении пищи, совместном просмотре сериала без скандалов, неспешном совместном шопинге.

Попробуйте это осмыслить... Я буду рада, если мы активно это обсудим вместе. Здесь есть ответ, почему некоторые жертвы не уходят от нарциссов сами, а становятся Мадам Брошкиной... Ждут, когда их бросят, чтобы потом просто снова найти очередного мучителя...

Мне сделали замечание, что надо избавляться от эпитета "жертва" и с точки зрения психотерапии - это правильно, если мы навешиваем на себя ярлык "жертва", мы отказываемся от проактивной позиции относительно своей жизни, живём реактивно, нам труднее выбраться из сложившейся ситуации и нормализовать жизнь...

После расставания с нарциссом, в зависимости от состояния здоровья, возможно, вам нужно будет лечится от депрессии (диагноз ставит врач), а возможно от стресса или дистресса - тоже нужно сдать анализы и получить рекомендации врача.

Продолжение следует...

❤️❤️❤️❤️❤️

Понравилась статья? Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на мой канал!

Подписывайтесь на мой Instagram: alexa_coaching!

У меня есть канал в Telegram - ссылка: (https://t.me/image_career), добавляйтесь, чтобы быть в курсе последних публикаций!

Есть канал в Telegram, где собраны ссылки на мои актуальные и интересные статьи о развитии карьеры: https://t.me/Imageandcareer

Мой канал в Telegram, где собраны ссылки на мои статьи о нарциссах и психопатах (как их узнать и уйти от них): https://t.me/stop_narcissist.

Обнимаю всех, кто меня читает!

❤️❤️❤️❤️❤️

Читайте также на моём канале:

🎯 "ТОП 7 ПРОФЕССИЙ, НЕПРИГОДНЫХ ДЛЯ БРАКА";

🎯 "8 РОЛЕЙ МУЖА, СПОСОБСТВУЮЩИХ ВАШЕЙ КАРЬЕРЕ";

🎯 "12 ПОГЛОТИТЕЛЕЙ ВРЕМЕНИ В СЕМЬЕ, МЕШАЮЩИЕ КАРЬЕРЕ".

Kim Saeed. 5 причин, по которым вы должны расстаться с нарциссом

Я часто получаю от своих читательниц сообщения, что они не могут разорвать серьёзную связь и оставить нарцисса. Они все еще лелеют надежду, что кошмар закончится и любовь, за которую они держатся, станет реальностью; что близкие отношения наладятся; что нарцисс внесёт свой вклад в объединение союза; что нарцисс прилагает усилия, чтобы вызвать у них ревность, а значит, они должны заботиться … список бесконечен. Я знаю, что они чувствуют. Я сама была на их месте.

Когда вы уже вытряхнете нарцисса из своей головы, когда прекратите циклиться и думать о нём? Вы должны понять, что нарцисс не видит в вас человека. Вы присутствуете в его жизни только в качестве источника ресурса. Все слова любви и обещания – это ложь. Я сейчас перечисляю основные 5 причин, по которым вы должны взять на себя ответственность прервать токсичные отношения и встать на путь исцеления.

1) Нарцисс разрушил в вас то, что делало вас… вами. Ваши сильные стороны: доверие, деловые качества, интеллект, отзывчивость, заботливость и веру в себя, все ваши ценности … преданы забвению. Посмотрите на себя сегодняшнюю по сравнению с той, кем вы были до встречи с нарциссом. Вам даже кажется, что та, что была вами, исчезла навсегда? Вы делали всё вразрез тому, что когда-то было значимым для вас? Ваши друзья, семья, дети втянуты в извращённые нарциссические игрища?

На самом деле вы однажды возненавидите себя за то, что позволили этому человеку изменить ваше самовосприятие, подвергли своих близких воздействию его яда, позволили ему стереть счастливые воспоминания, связанные с людьми, которые имеют для вас самое большое значение. Вы поймете, что имели дело с самозванцем и что Вы позволили ему совершать разрушения, выкрадывая у вас драгоценные невозвратимые моменты.

2) Пребывание в токсичных отношениях забирает годы вашей жизни. Знаете, что происходит, когда вы постоянно находитесь в напряжении, а ваше тело постоянно балансирует между состояниями «бежать или бороться»? В результате вы получаете физические, душевные и поведенческие расстройства. Напряжение повреждает вашу генетическую систему, делая Вас больными физически и душевно, может отнять от восьми и более лет продолжительности вашей жизни в зависимости от Вашей генетической предрасположенности. Системы вашего организма угасают, что приводит к преждевременному старению. Когда повреждается ваша генетическая система поврежденной, возрастает риск онкологических и других заболеваний, сокращающих жизнь.

У Вас есть дети? Вы хотите быть с ними, когда они станут выпускниками колледжа? Разве Вы не хотите наслаждаться отпущенными вам годами жизни?

Отношения с нарциссом помешают этому. Если вы доживёте до церемонии вручения диплома вашему ребёнку, возможно, вы уже будете ходить, опираясь на палку или ещё хуже – перемещаться в инвалидном кресле, пользоваться подгузниками и трубкой в артерии из-за перенесённой операции шунтирования.

3) Если у вас будут дети, то настанет момент, когда станет невозможно скрыть токсичность ваших отношений с партнёром. В конце концов из-за депрессии и чувства безнадежности вы обессилите, и сокрытие токсичности станет почти невозможным.

Вы спорите, кричите, плачете на глазах у детей, когда нарцисс находится рядом? Вы понимаете, как это влияет на развитие вашего ребенка, если он становится свидетелем подобных сцен? Кроме эмоциональных вспышек, нарцисс совершает более серьёзные проступки: даёт лживыве обещания вашим детям; отбирает у них деньги, и постоянно врёт; критикует их внешность; накачивает детей нужной ему информацией, когда вас нет поблизости; вовлекает ваших детей в игры собственного больного воображения.

Если Вы не можете оставить нарцисса для собственной пользы, то сделайте это ради своих детей. Они беспомощны в этой ситуации, и они зависят от вас, вы должны защитить их от причиняемого вреда. Не подавайте своим детям плохой пример того, что происходящее – нормально в браке или в отношениях. Система убеждений и представлений о мире закладывается в детстве. Создайте своим детям прочную основу, покинув нарцисса как можно скорее.

4) Многие жертвы нарциссов совершают самоубийства. Я много раз читала о таких печальных случаях. Это случается, когда они наконец признают безвыходность ситуации. Избегите этого, разорвав контакт. Не оставляйте нарциссу даже небольшого зазора, через который он мог бы вернуться назад в вашу жизнь. Пресеките все его попытки связаться с вами по электронной почте и смс. Заблокируйте его номера и адреса. Как только он поймет, что вы его игнорируете, они может попытаться связаться с вами через членов семьи или друзей. Не ведитесь … оборвите ВСЕ связи с нарциссом. Окружите себя бронёй… Вы находитесь в обороне, не позволяйте врагу добраться до вас.

Если Вы имеете общих детей с нарциссом, ведите записи. Ведите журнал, создайте электронный документ Word, записывайте телефонные разговоры, храните смс, обратитесь к знакомым или членам семьи, чтобы они были готовы стать свидетелями в суде. Предоставьте нарциссу время для свиданий с ребёнком и строго придерживайтесь этого регламента. Ситуация отличается, если суд определил проживание вашего ребёнка с нарциссом. Я всегда готова к переговорам. Но если мой бывший муж пытается завести разговор о чём-либо, не связанном с нашим сыном, я вешаю трубку.

Разрыв контакта необходим, потому что он способствует прекращению эмоциональной связи. Не давайте себе возможности услышать его голос. Через некоторое время вы почувствуете, что постепенно, день за днем возвращаетесь к нормальному состоянию. С другой стороны, пока вы допускаете его в свою жизнь, считайте, что каждый день, проведённый с ним, потрачен впустую.

5) Вы находитесь в группе риска по ЗППП. Это правда. Нарцисс - печально известный обманщик. Поэтому, контактируя с ним, вы рискуете получить заболевание, передающееся половым путем. Я знаю, в это трудно поверить, потому что скорее всего вы хранили ему верность, но нарцисс поступал иначе. Не проецируйте собственную ценность верности на нарцисса, потому что он оставит вас в состоянии постоянного расстройства и фрустрации.

Если Ваш партнер - нарцисс, и Вы хотите иметь детей в будущем, лучше срочно прекратить интимную связь с последовательным изменщиком. Существуют такие болезни, которые могут буквально разрушить вашу репродуктивную систему. Вам придётся сообщить своим новым партнёрам, что вы болели, например, герпесом. Представьте своё смущение. Как бы вы отреагировали, если бы ваш новый романтический партнёр сообщил, что переболел герпесом или что у него СПИД? Берегите себя от этого.

У всех этих сценариев есть долгосрочные, далеко идущие последствия. Забудьте о сказочном романе с партнером-нарциссом, если только вы не мечтаете стать Русалочкой, которая в конце была найдена мёртвой на берегу…

Kim Saeed

Отсюда: http://letmereach .com/2013/10/26/5-reasons-why-its-critical-that-you-leave-your-narcissistic-partner/
Перевод Sirin (from SHRM)

разрыв с нарциссом: 14 вещей, которые вам нужно знать

Расставание с нарциссом: 14 вещей, которые вам нужно знать

Это утомительно встречаться с нарциссом.

На первый взгляд, они очаровательны, завораживают и заставляют чувствовать себя на миллион долларов.


С другой стороны, они манипулятивный , эгоцентричный и не заботьтесь о своих чувствах.

Если вы какое-то время были в отношениях с нарциссом, это может быть трудно уйти их, потому что они сделали себя центром вашей вселенной.

Но если они нарциссы , затем оставив их, вы улучшите свое эмоциональное здоровье и свою жизнь, поэтому очень важно сохранять мужество, чтобы пройти через это.

Вот 14 вещей, о которых вам нужно знать разрыв с нарциссом .

1) Это будет внезапно и жестоко

Если они расстаются с вами, это будет похоже на автокатастрофу, которой вы не ожидали. Они без колебаний срывают пластырь, не считаясь с вашими чувствами.


Вам останется только гадать, что пошло не так. Не надо. Их доводы будут полностью связаны с ними - и никак не связаны с вами.

Вы этого не заметите грядущий разрыв , особенно если они были любовная бомбежка вы, и заставляя вас чувствовать, что вы все, чего они когда-либо хотели.

Настоящая причина, по которой они расстались с вами, заключается в том, что они перестали использовать вас. Нарциссы вступают в отношения, чтобы что-то «получить» из отношений.

В соответствии с В клинике Мэйо нарциссы умеют «использовать других, чтобы получить то, что они хотят», и «обладают преувеличенным чувством собственной важности».

Скорее всего, они не будут раскаяться и не извинятся за расстаюсь с тобой .

Для вас это жестоко, но вы должны понимать, кто они такие - все они о себе, и вам будет лучше без них.


Они уйдут и вернутся, только если смогут что-то от вас получить.

2) Они будут умолять, умолять или даже пытаться вести переговоры

Сейчас если ты тот, кто решил уйти , подготовьтесь к попыткам переговоров и мольбам.

Им не нравится, когда они не получают того, чего хотят. И если они все еще в отношениях с вами, это означает, что они еще чего-то хотят от вас.

Вот почему они не отпустят вас легко.


Чаще всего они «обещают измениться». Они немедленно попытаются сделать что-нибудь для вас, чтобы вы чувствовали себя превосходно.

Как только станет ясно, что ты не собираешься сдвинуться с места, они начнут угрожать тебе, говоря такие вещи, как «ты потеряешься без меня» или «ты никогда не найдешь кого-то более хорошего».

Не волнуйтесь, это нормально. Не слушайте и не пытайтесь заставить вас вернуться к ним. Это того не стоит.

Но не поймите меня неправильно, бросить их навсегда будет непросто. По мнению экспертов в среднем жертве требуется семь раз уйти, прежде чем она уйдет навсегда.

Важно, чтобы у вас хватило смелости придерживаться выбранного курса. В конечном итоге вы будете безмерно благодарны.

3) Подумайте об отношениях, чтобы ваши следующие были лучше

Чтобы расстаться с нарциссом, вам необходимо поразмыслить над отношениями и понять, что пошло не так.

Несмотря на то, что поведение нарцисса никогда не является вашей ошибкой, важно, чтобы вы извлекли уроки из этих отношений, чтобы ваши следующие отношения были гораздо более успешными.

А для женщин, я думаю, лучший способ добиться успеха в будущем - это узнать, что на самом деле движет мужчинами в отношениях.

Потому что мужчины видят мир иначе, чем вы, и мотивированы разными вещами когда дело доходит до любви.

Мужчины (даже нарциссы) имеют врожденное желание чего-то «большего», выходящего за рамки любви или секса. Вот почему мужчины, у которых, казалось бы, есть «идеальная девушка», все еще несчастны и постоянно ищут что-то другое - или, что хуже всего, кого-то еще.

Проще говоря, у мужчин есть биологическое стремление чувствовать себя нужным , чтобы чувствовать себя важным и обеспечивать женщину, о которой он заботится.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Он создал отличное бесплатное видео о концепции.

Вы можете посмотреть видео здесь .

Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты - мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Итак, когда инстинкт героя не срабатывает, мужчины вряд ли будут удовлетворены отношениями. Он сдерживается, потому что отношения для него - серьезное вложение. И он не будет полностью «вкладываться» в вас, если вы не дадите ему ощущение смысла и цели и не заставите его почувствовать себя важным.

Как вы запускаете в нем этот инстинкт? Как передать ему смысл и цель?

Вам не нужно притворяться кем-то, кем вы не являетесь, или изображать «девицу в беде». Вам не нужно каким-либо образом ослаблять свою силу или независимость.

Вы просто должны показать мужчине то, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы удовлетворить это.

В своем видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он показывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.

Вот снова ссылка на видео .

Запустив этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только укрепите его уверенность, но и поможете вывести ваши (будущие) отношения на новый уровень.

4) Разорвать связь с травмой

В рамках любого типа нарциссических отношений обычно существует травматическая связь - связь между обидчиком и жертвой через интенсивные общие эмоциональные переживания.

Чтобы уйти навсегда, вам придется разорвать эту связь.

Причина, по которой эту связь трудно разорвать, в том, что она вызывает привыкание. Вы подверглись насилию, но затем вас вознаграждают любовными бомбами, если вы делаете что-то правильное для обидчика.

Это действительно может занять сказывается на вашем психическом здоровье поскольку вы можете испытывать частые приступы стресса и печали, когда с вами оскорбляют, но затем поднимаетесь до максимума, когда вас награждают хорошим поведением.

Жертва часто действительно не знает, что происходит, потому что манипулятивная тактика и прерывистая любовь помещают жертву в цикл самообвинения и отчаяния, чтобы вернуть любовь партнера.

По словам терапевта Шеннон Томас, автора книги «Исцеление от скрытого насилия», наступает время, когда жертва уезжает, и в процессе скорби она начинает приходить к мысли, что с ней оскорбляли.

Наконец они видят нанесенный ущерб и понимают, что это не их вина.

5) Далее нужно установить контакт.

Нет связи звучит довольно просто, но для этого потребуется сила. Вам придется заблокировать их номер и удалить из социальных сетей.

По сути, выясните, как они могут связаться с вами и отключить их.

Звучит сложно, но важно. Нарциссы - мастера манипуляций, и они точно знают, что сказать, чтобы вернуться в вашу жизнь.

Так что лучший способ избежать манипуляций - это отрезать их и отказаться от общения .

In Mind Body Green Аннис Стар, которая была вовлечена в отношения с нарциссом, решила снова увидеть своего партнера через несколько месяцев после разрыва. Вот почему это было плохой идеей:

«Что меня поразило, так это то, как легко я снова начал суетиться, таскать за ним то и это, ходить на цыпочках, мягко крутить педали, рационализировать, даже ложь … Вы называете это, я сделал это. В течение первого часа я потерял все, что, как я думал, получил за месяцы с момента нашего разрыва ».

Кроме того, имейте в виду, что расстаться с нарциссом в тексте - это нормально - так они не смогут манипулировать вами.

6) Если вы не можете их избежать, воспользуйтесь «техникой серого камня».

Короче говоря, Метод серого камня способствует смешиванию.

Если вы посмотрите вокруг на землю, вы обычно не увидите отдельные камни такими, какие они есть: вы увидите грязь, камни и траву как единое целое.

Когда мы сталкиваемся с нарциссами, они склонны видеть все.

Метод Серого Камня дает вам возможность смешаться, чтобы вы больше не служили целью для этого человека.

Жить сильным Говорит, что Метод Серого Скала предполагает эмоциональное безразличие:

«Дело в том, чтобы сделать себя максимально скучным, инертным и ничем не примечательным - как серый камень… Что еще более важно, оставайтесь настолько эмоционально безразличными к их тыкам и уколам, насколько вы можете себе позволить».

Если вы не можете полностью исключить их из своей жизни, постарайтесь как можно больше отделиться от них.

Если вам нужно находиться с ними в одной комнате, отвлекитесь с помощью телефона. Не участвуйте в разговорах.

Отвечайте на короткие ответы и не участвуйте в разговоре.

Сначала они будут разочарованы вашим бездействием, но в конечном итоге они поймут, что с вами не продвинуться дальше, и перейдут к кому-то другому.

Если они не получают того, чего хотят: удовлетворения от причинения вреда другим людям или манипулирования ими, они найдут другой источник этого удовлетворения.

Когда человек входит в комнату, постарайтесь просто уйти.

(По теме: если вы хотите обнаружить шесть смертных грехов в отношениях и узнать, как «снова привлечь» своего бывшего парня, посмотрите мою новую статью здесь ).

7) Удалите все связи в вашей жизни с нарциссом.

Есть ли у вас взаимные связи в социальных сетях? Удалить их.

Это звучит безжалостно, но нарцисс найдет любой способ попытаться вернуть вас.

И они не будут уклоняться от использования для этого ваших друзей.

Хуже того, если они уже знают, что не могут вернуть вас обратно, они могут ругать вас по поводу ваших общих связей.

В конце концов, им плевать на ваши чувства. Единственное, что они понимают, - это то, что вы их оставили, а они не получили от вас всего, что хотят.

Поэтому, если вы хотите продолжить свою жизнь и начать все сначала, удалите в своей жизни все ассоциации, которые связывают вас с нарциссом, если, конечно, они не хорошие друзья, и вы можете полностью им доверять.

Помните, чем больше у вас связей с бывшим, тем больше у него возможностей вернуться в вашу жизнь.

8) Вспомните, почему вы расстались с ними

Теперь, когда вы закончили отношения, вы можете чувствовать себя немного подавленным. Это большая перемена.

Но эти негативные эмоции, которые вы испытываете, могут заставить вас усомниться в своем решении.

Вы можете начать думать о тех прекрасных временах, которые у вас были с нарциссическим партнером. Чувства вернутся, а сожаления всплывают пузырями.

Не слушай эти чувства. Вы должны помнить, что они не являются репрезентативными для отношений.

Например, вы, вероятно, помните все «комплименты», которые делал вам партнер.

Не поймите меня неправильно, комплименты обычно прекрасны, но когда нарцисс делает их, это часть техники, называемой любовная бомбежка .

Согласно Психологии сегодня , бомбардировка любовью - это практика «подавлять кого-то признаками обожания и влечения… предназначенная для того, чтобы заставить вас проводить больше времени с бомбардировщиком».

Итак, чтобы верни свой разум на ровный киль , запишите все причины, по которым вы хотели расстаться со своим партнером.

В конце концов, это было нелегкое решение. Запомните эти причины, потому что если они корыстный нарцисс , вы, вероятно, приняли отличное решение на будущее избавиться от них.

А если нарцисс прекратил отношения, запишите все негативные аспекты отношений. Если посмотреть на отношения со стороны, скорее всего, их было много.

Чтобы глубже погрузиться в стратегии и методы, которые помогут вам преодолеть своего бывшего, посмотрите мою последнюю электронную книгу: Искусство расставаться: полное руководство по избавлению от любимого человека .

9) Будьте готовы к тому, что они продвинутся очень быстро

Большинство нарциссов быстро восстанавливаются после разрыва, поскольку их чувства изначально были нереальными. В конце концов, они не были эмоционально вложены в отношения и просто использовали вас, чтобы получить то, чего они хотят.

Это одна из причин, по которой вы хотите избавиться от них в социальных сетях - нет ничего необычного в том, что они будут очаровывать и манипулировать кем-то еще через неделю или две и публиковать романтические фотографии.

Если не это, то они, вероятно, будут размещать «селфи», на которых выглядят красивыми и счастливыми.

«Их поверхностный подход к отношениям означает, что им очень легко заменять людей (включая своих партнеров) и довольно быстро находить кого-то нового». - Рамани Дурвасула, доктор философии

Итак, если вы увидеть их с кем-нибудь быстро , имейте в виду, что они, вероятно, 'любят бомбить' их, чтобы использовать. Радуйтесь, что это больше не вы.

Кроме того, по словам Рамани Дурвасулы, доктора философии в психологии сегодня , плохая идея предполагать, что 'кто-то другой получит их хорошую версию'.

Она говорит, что «лучшей версии» на самом деле не существует. То, как с вами обращались, - это именно то, как будут относиться к их новому любовнику.

Нарциссы, как правило, довольно стабильны в своих отношениях.

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Узнайте, как уменьшить стресс, наладить здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

При отправке подписки произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Адрес электронной почты Подписка Мы не будем рассылать вам спам. Отпишитесь в любой момент. На платформе ConvertKit

10) Вы будете горевать

Несмотря на то, что они были нарциссами, у вас, вероятно, была сильная эмоциональная связь с ними - даже если они этого не сделали.

Следовательно, вы будете чувствовать себя плохо из-за этого, и вы пройдете через процесс скорби. Чем больше вы примете эти эмоции и обработаете их, тем быстрее вы преодолеть их .

Нарциссы знают, как очаровать людей - и именно это происходит с вами в течение длительного периода времени. Вы не были бы человеком, если бы не расстраивались из-за того, что позволили им уйти.

Кроме того, имейте в виду, что отношения с нарциссом - это в значительной степени борьба за власть, в которой вы даже не подозревали, что участвуете в ней.

Быть управляемым и эмоционально доминируемым в течение такого длительного времени может иметь свои последствия.

Теперь, когда все кончено, вы можете почувствовать эмоционально опустошенный . Опять же, это совершенно нормально.

Но вам нужно помнить, что для восстановления требуется время, и вам не нужно возвращаться к ним в момент слабости.

Согласно исследованию , обычно требуется не менее 11 недель, чтобы почувствовать себя лучше после того, как отношения закончились, поэтому дайте себе время, чтобы скорбеть и преодолеть эти эмоции.

Но помните:

Миллионы людей уже пережили боль разрыва и успешно продвинулись, чтобы стать лучше и сильнее.

Это естественный процесс, через который большинство людей проходит хотя бы раз в жизни.

Но, как и любая другая рана: сердце заживает со временем - и вы в конечном итоге двинетесь дальше.

Напомните себе, почему вы разорвали отношения, и порадуйтесь, что вы нашли выход из этой токсичной среды.

Также важно заниматься хобби, деятельностью и проводить время с друзьями.

Потому что, если вы не сосредоточите свой ум на чем-то другом, он начнет думать о том, что, если.

Все, что вы читаете, или все, что написано в этой статье, не исцелит ваше разбитое сердце, но вы запустили процесс на время, чтобы залечить ваши раны.

Исцеление человеческого сердца - долгий и нежный процесс. Но пока чтите свое горе и цените тяжелые эмоции, которые вы сейчас испытываете.

Вы, вероятно, сдерживали множество негативных эмоций в прошлом, пытаясь справиться со своим нарциссическим партнером. Теперь ты отпустить все это .

Даже если сейчас это больно, придерживаться курса и не связываться с ними принесет вам пользу в долгосрочной перспективе.

11) Вы будете продолжать думать о них, но это нормально

Иметь отношения с нарциссом Это непросто, и в результате вы, вероятно, привыкли анализировать поведение и слова бывшего партнера, чтобы понять, что они на самом деле означают.

В конце концов, они, скорее всего, играли с вами в игры, пытаясь манипулировать вами и использовать вас.

Вы могли бы оправдываться за их поведение, переосмыслить их ложь и на цыпочках отказаться от их самообмана, чтобы сохранить мир.

Эта привычка анализировать свое поведение может сохраниться и после завершения отношений. Вот почему крайне важно использовать бесконтактный подход и удалить их из социальных сетей.

Эксперты говорят, что на то, чтобы избавиться от привычки, нужно 3 месяца, поэтому, когда эти 3 месяца закончатся, вы удивитесь, какого черта вы о них так много думаете.

12) Вам может быть стыдно

Как только вы потратите время вдали от отношений и сможете смотреть на вещи с высоты птичьего полета, вы можете начать чувствовать стыд от того, что позволяете шерсти затягивать ваши глаза так долго.

Вы можете спросить себя, как вы могли так долго оставаться таким доверчивым и наивным. Как ты мог позволить им так долго ходить по тебе?

Стыд может быть особенно сильным, если ваша семья и друзья предупреждали вас о вашем партнере.

Но правда в том, что многими людьми манипулируют и контролируют нарциссы. Они не зря известны как мастера соблазнения.

Вы можете иметь некоторую самооценку и взаимозависимые вопросы вы хотите исследовать это позже, а пока простите себя и гордитесь тем, что вам удалось уйти. Не у многих есть на это силы.

Вы также можете почувствовать сожаление. Вы можете задаться вопросом, почему вы потратили на них столько времени. А если с вами были дети или вы влезли с ними в долги, то, возможно, у вас на уме больше, чем зря потраченное время.

Но лучший совет прямо сейчас - перестать оглядываться. Это не пойдет вам на пользу. Как сказал Будда:

«Не зацикливайтесь на прошлом, не мечтайте о будущем, сосредоточьтесь на настоящем моменте». - Будда

Все, на чем вы можете сосредоточиться, - это прямо сейчас и радоваться тому, что у вас впереди жизнь (без их ограничений).

СВЯЗАННЫЙ: Что Дж. К. Роулинг может научить нас об умственной стойкости

13) Пришло время полюбить себя

Нарциссы умеют унижать других, чтобы поднять себя, поэтому ваша самооценка, возможно, сильно пострадала.

Вряд ли вас ценили за то, кто вы есть. Вместо этого вас хвалили и ценили только тогда, когда им это было удобно.

Возможно, вы также подверглись словесным оскорблениям. Нарциссы хотят, чтобы их жертвы оставались незащищенными и сомневались в себе. Им легче играть в свои злые игры.

Хорошая новость в том, что вы оставили своего партнера, и он больше не может препятствовать вашему росту.

Это большая тема о том, как проявлять любовь к себе , но пока подумайте о людях в своей жизни, которых вы любите и уважаете. Как вы к ним относитесь?

Вы добры к ним, терпеливы с их мыслями и идеями и прощаете им, когда они совершают ошибки.

Вы даете им пространство, время и возможность; убедитесь, что у них есть пространство для роста, потому что вы достаточно любите их, чтобы поверить в потенциал их роста.

А теперь подумайте, как вы относитесь к себе.

Вы отдай себе любовь и уважение, которое вы могли бы оказать своим самым близким друзьям или вторую половинку?

Вы заботитесь о своем теле, уме и своих потребностях?

Вот все способы, которыми вы могли бы проявлять любовь к себе телом и разумом в повседневной жизни:

  • Спать нормально
  • Здоровое питание
  • Дайте себе время и место, чтобы понять свою духовность
  • Регулярно заниматься спортом
  • Поблагодарить себя и окружающих
  • Играй, когда тебе это нужно
  • Избегайте пороков и токсических влияний
  • Размышляя и медитируя

Сколько из этих повседневных занятий вы позволяете себе? А если нет, то как можно сказать, что действительно любишь себя?

Любить себя и укреплять уверенность в себе - это больше, чем просто состояние ума, это также ряд действий и привычек, которые вы внедряете в свою повседневную жизнь.

Чтобы глубже погрузиться в искусство проявления любви к себе, прочтите самую популярную электронную книгу Hack Spirit: Серьезное руководство по использованию буддизма и восточной философии для лучшей жизни

14) Пришло время сосредоточиться на себе и на том, как вы можете улучшить себя

Пришло время сосредоточиться на себе и обрести смысл жизни. Нарциссы умеют создавать в них все, поэтому, скорее всего, они уже долгое время были центром вашей вселенной. Это существенное изменение.

Как люди, мы придаем смысл своим отношениям, и теперь вы потеряли много смысла в своей жизни.

Но это тоже интересно. Вы можете попробовать новое хобби или пойти на занятия йогой и познакомиться с новыми людьми.

Как бы то ни было, вы можете потратить много энергии на новые занятия, потому что вам не нужно беспокоиться о нарциссе, который тянет вас вниз по жизни.

Восстановите связь с людьми, которые делают вас счастливыми. Смотрите, это отличная возможность построить новый смысл жизни и совершенно новое «я» без ограничений, наложенное на вас нарциссом, пытающимся вас контролировать.

Психолог доктор Гай Винч рекомендует напишите список «первой эмоциональной помощи», чем вы можете отвлечься, когда поймете, что думаете о своем бывшем партнере.

Возможно, сейчас вы этого не видите, но после того, как вы на какое-то время расстались со своим партнером, вы начнете оглядываться назад и понимать, насколько токсичным и манипулятивным был ваш партнер.

Вы почти вздохнете с облегчением и будете так благодарны, что сумели выдержать это.

Не забывайте, что свидания - это часть выздоровления. Выйди и познакомься с новыми людьми. Вы обнаружите, что большинство людей не являются нарциссами и искренне любите вас таким, какой вы есть.

Не пытайтесь сразу найти «единственную». Просто наслаждаюсь знакомством с новыми людьми и новыми друзьями. Эти люди будут глотком свежего воздуха, который вам нужен.

Хотя свидания с эмоционально оскорбительным нарциссом могут вызвать множество шрамов, имейте в виду, что этот опыт будет вам полезен в будущем.

Вы многое узнали о себе и о том, какой партнер вам больше подходит. Вы также станете гораздо более осознанными, когда в вашу жизнь войдет нарцисс - и вы сможете избежать такого рода переживаний. токсичные отношения еще когда-либо.

НОВАЯ КНИГА : Если вы нашли эту статью полезной, то посмотрите мою последнюю электронную книгу: Искусство расставаться: полное руководство по избавлению от любимого человека . Отпустить жизнь, которую вы строили месяцы или годы с партнером, не так просто, как смахивать влево или вправо. Несмотря на то, что не существует простого решения, чтобы пережить разрыв, с помощью серьезных советов, содержащихся в этой электронной книге, вы перестанете мучиться из-за своего прошлого и получите новые силы, чтобы взяться за жизнь прямо сейчас. Посмотри мою электронную книгу Вот .

23 СТАДИИ ОТНОШЕНИЙ МЕЖДУ ЭМПАТОМ И НАРЦИССОМ:Лана — интернет журнал | Лана

1.

Нарцисс привлекает эмпата. Начинаются отношения. Эмпат любит глубоко и безусловно. Он эмоционально наполнен, даже несмотря на то, что нарцисс не принимает особого участия в отношениях.
Эмпат удовлетворен, он уверен: их любовь взаимна. Нарциссу просто удобно находиться рядом с эмпатом.

2.

У эмпата возникает иллюзия, что он наконец встретил свою вторую половинку. Нарцисс поддерживает эту иллюзию, заставляет эмпата поверить, что между ними есть что-то особенное. Эмпат ощущает сильную связь, от которой невозможно освободиться.

3.

Со временем эмпат почувствует себя слабым и неуверенным. Нарцисс постарается все для этого сделать! Он никогда не будет критиковать открыто. Его любимая фраза: «Не хочу тебя обидеть, но…». Он возьмет на себя контроль за жизнью эмпата.

4.

 

Интересы эмпата игнорируются. Постепенно он начинает верить, что он мало на что способен. У него возникает ощущение, что он больше никому не нужен.

5.

В этих отношениях любит эмпат, поэтому он будет стараться успокоить и взбодрить нарцисса, помочь ему и сделать все, что можно, чтобы нарцисс чувствовал себя хорошо.
Нарцисс демонстрирует себя жертвой своего прошлого, своих прошлых отношений и обстоятельств. Эмпат — дающий; он пытается восполнить и исцелить все плохое, что когда-либо случилось с нарциссом.

6.

У эмпата доброе и чистое сердце, ему трудно представить, что глубокие неразрешенные травмы нарцисса — это совсем не то, что испытывает он сам. Изменить такого человека нельзя.

7.

Отношения строятся только вокруг нарцисса. Эмпат осознает это медленно, наконец у него появляется страх — он боится озвучить свои потребности и желания. Они могут не понравиться нарциссу.
Эмпат хочет получить его расположение и симпатию. Но в глубине души эмпат несчастен.

8.

Эмпат буквально пляшет под дудку нарцисса. У того в руках сосредоточена вся власть. Пока эмпат потакает нарциссу, невозможно разглядеть проблему в отношениях. Проблема обнажается в момент, когда эмпат «доходит до ручки».

9.

Наконец эмпат подает голос, поскольку больше не справляется с ситуацией. День за днем его эмоциональные потребности остаются неудовлетворенными.
Когда он наконец понимает, что его благополучие тоже имеет значение, и заявляет об этом, это кажется эгоизмом. Нарциссу это не нравится.

10.

 

 

Нарцисс требует внимания. Он счастлив, когда люди суетятся вокруг него. Его потребности невозможно удовлетворить.
Он может менять партнеров, открывать новые бизнесы, путешествовать по миру, заниматься творчеством и так далее, но он никогда не будет счастлив.

11.

 

Из эмпата наконец вырывается: «Мои чувства тоже важны». На это нарцисс реагирует быстро — просто объявляет его сумасшедшим.
Он заявляет, что эмпат преувеличивает, драматизирует, и что все на самом деле совсем не так. Эта манипулятивная тактика возвращает ему контроль над эмпатом.

12.

 

Эмпат в замешательстве. Он не понимает, почему с ним такое происходит. Он начинает обвинять себя и сомневаться, что он вообще достоин любви.

13.

 

На этой стадии эмпат не в силах осознать, что им просто манипулируют. Его партнер исказил все таким образом, что эмпат уже не способен ясно видеть реальность.

14.

 

Эмпат пытается говорить с нарциссом от чистого сердца. Нарцисс, в свою очередь, объяснит, что у него есть веские причины так себя вести и снимет с себя всякую вину.

15.

Эмпат впервые задумывается над тем, чтобы пересмотреть свою жизнь. Он хочет понять, как случилось, что он стал настолько беззащитен.

16.

 

Эмпат осознает, что по своей природе он целитель. Он обладает внутренней силой помогать другим.

17.

Эмпат начинает понимать, что не все люди заслуживают его любви, заботы и привязанности. Не каждому, в кого он влюбляется, следует так быстро и слепо доверять.

18.

Эмпат понимает, с кем имеет дело. Если он приложит усилия, то сможет исцелиться. Нарцисс на такое не способен.

19.

 

Для эмпата это будет болезненным пробуждением. Он извлечет из произошедшего урок и сможет двигаться дальше.

20.

Нарцисс продолжит жить как ни в чем не бывало, как будто ничего не произошло, и как будто он совершенно ни в чем не виноват.

21.

Нарцисс не вспомнит, что кто-то любил его так глубоко и искренне. Он не вспомнит о той глубокой связи, которая когда-то была в его жизни, и просто продолжит искать следующую жертву.

22.

Нарцисс пойдет дальше. Со временем он найдет другую жертву.

23.

Эмпат станет сильнее, мудрее и будет с осторожностью выбирать себе партнера.

Автор: @lifter

Нарциссические отношения. Расставание - Алена Кумари

Люди, покинувшие нарциссические отношения часто видят своих бывших партнеров во снах. Образ нарцисса в сновидении символизирует собой потерю контроля над собственной душой и подчинение своей души иному, чужеродному «я».

Находясь в отношениях с нарциссом, в фазе вовлечения в отношения, нарцисс является вашим кукловодом, а вы куклой. Он знает каждую нить вашей души. Нить, за которую нужно потянуть, чтобы вызвать реакцию, которую он желает.

Теперь вы свободны или приняли решение о свободе… Чего же ждать от расставания с нарциссом и как пройти этот процесс?

Нарциссы не способны сочувствовать другим. Некоторые профессионалы считают, что это расстройство можно вылечить с помощью терапии, но можно ли научить человека эмпатии? Как можно научить человека жить душой — когда у него нет души?… Или, когда эта душа частично захвачена. Степень поражения души либо факт ее отсутствия у нарцисса — определяет тяжесть расстройства личности. И до той пора, пока люди не верят в душу — нарциссизм остается скрытым, поражающим души недугом.

Задерживаясь в отношениях с нарциссом ради надежды на лучшее — для того, чтобы его изменить, сделать чувствующим, проявляющим эмпатию … подумайте о том с чем вы имеете дело.

Возможность сделать кого-то эмпатичным сродни перерождению человека без души в человека с душой. Шансы переделать нарцисса в здорового (что значит в нашем случае — эмпатичного человека) — стремятся к нулю. Но, жертвы нарциссов верят в исцеляющую любовь до последнего. Исцеляющая любовь существует — когда она направляется на нечто живое. Исцеляющая любовь — безусловна, в ней нет желания получить что-то от конкретного, нужного вам объекта любви. Любите тех, кто любит вас душой.

Любовь нарцисса — липкое зелье. Те, кто отвечает на нарциссические захваты искренностью — остаются истощенными, разбитыми и униженными.

Любовь эмпата — пища нарцисса. Захватывая эмпата, нарцисс получает за это баллы от своих темных друзей, от своей черной семьи. Он питает свое тщеславие.

Нарциссы питаются эмпатией — не потому, что они хотят обладать способностью к эмпатии. Скорее, они презирают ее. Они хотят убить эту эмпатию. Превратить эмпата в такого же бездушного, слугу темноты.

Кто такие нарциссы?

С позиции современной психологии — нарцисс — это человек с патологическим психическим расстройством. С точки зрения духовности — это люди, утратившие души, но получившие взамен успех, материальное благо, власть над людьми, магнитизм, буквально дьявольскую харизму, умение завлекать, буквально околдовывать, считывать других людей (проницательность необходима для тонких манипуляций).

Вы можете выбрать любое восприятие данного явления. Нарциссизм является нормой когда он словно маска — может быть отброшен, может быть отвергнут после примерки. Маска не прирастает из-за света души. Но если маска заменяет душу, то вы встречаетесь с человеком у которого больше нет сердца, нет чувств, нет эмпатии.

В некоторых духовных традициях вы можете найти такие термины как «подселение», одержимость, наличие сущности внутри человека. Нарциссизм имеет сложную структуру, свои особенности внутри каждого отдельного носителя этой патологии. Верите вы в это или нет…

Верите вы в это или нет — но ни один брак или отношения с нарциссом никогда не приводят к счастью или гармонии. Эго нарцисса столь раздуто личной грандиозностью, что нарцисс просто не способен на полное самоосознание или глубокую рефлексию.

Единственно средство для вашей души в этих отношениях — порвать с нарциссом всякую связь. Да, это сложно, особенно, если вы вложили в эти отношения много времени и сил. Но это единственный выход. Вы не можете исцелить нарцисса.

Основные признаки личности с нарциссической патологией:

Отсутствие эмпатии. Нарцисс не может идентифицировать себя с чувствами или мыслями другого человека. Нарцисс не может чувствовать вашу боль потому, что что им не хватает эмоционального сочувствия. Вот почему их поведение такое детское. Важно понимать, что человек, которого вы любите — не любит вас; не заботится ни о вас ни о ваших чувствах. Они не способны любить кого-либо, даже своих детей. Они не научились этому, когда они были детьми, когда они развивали свою личность.

Нарциссы могут говорить о сочувствии к вам как бы со стороны (они могут понять эмпатию логически, но не проживая ее). Проявление жестов для нарцисса — нужно для того, чтобы втянуть вас в отношения с ними.

Период ухаживания нарцисса характеризуется активным захватом, яркими жестами. Нарциссы мастера манипуляции, обмана и тонкого унижения. Они ищут тех, кого можно контролировать, кем можно манипулировать, кого можно оскорблять и критиковать. Помните, что нарциссы отстают в эмоциональном росте. Эмоциональный интеллект нарцисса находится в возрасте восьми лет.

Они неспособны обсуждать взрослые проблемы. Так, вступая впервые в спор с нарциссом, осознайте, что вы спорите с эмоциональным умом ребенка.

Сами они пронизаны болью, страданиями, неуверенностью и страхом из-за своего нестабильного эго — которое не вызрело.

Гиперчувствительность к критике. Вы не можете критиковать нарцисса. Даже если вы указываете на объективную проблему (ничего личного), нарцисс воспримет вашу критику крайне остро. Они гиперчувствительны. Они желают быть великолепными. Они требуют быть воспринятыми как превосходные, лучшие, непогрешимые. И вы чувствуете это. Каким-то образом вы ощущаете в себе необходимость постоянно поддерживать, превозносить, возвеличивать их. Вы чувствует именно тот способ общения с нарциссами — который подкрепляет их эго.

Совершив преступление против грандиозности нарцисса, указав на их недостатки — вы станете отвергнуты. Вас обесценят и подавят нарциссической яростью.

Отсутствие раскаяния. У нарциссов нет недостатков, поэтому, они никогда ни за что не извинятся.

Маска совершенства. Чувствуя себя глубоко неполноценным внутри, нарцисс защищает свое внешнее совершенство маской. Нарциссическая травма может привести к нарушению регуляции поведения. Попытка быть внешне идеальным (одежда, внешний вид и привязанность к внешним атрибутам, подчеркнутая внешняя дипломатия, наличие презентабельного партнера) — необходимы для их грандиозного представления о себе.

Нарциссы думают, что утратив совершенство (внешнюю привлекательность для окружения) они потеряют восхищение и обожание публики, что является их абсолютной, маниакальной зависимостью.

Токсичность. Нарцисс не может любить, он может владеть. Чтобы владение стало его вечным владением — он манипулирует, одновременно применяя — широкие жесты завоевания (смс через каждый час, море подарков и комплиментов)… далее — игнорирование, снова обаяние, сарказм, опять обаяние… притворство, игнорирование, паузы в отношениях, опять широкие жесты… снова манипуляции и .тд. Все это есть токсичность нарцисса — от полного игнорирования вас, до абсолютного обожания… без видимых, логических связей между этим всем.

РАССТАВАНИЕ С НАРЦИССОМ

Карма отношений с нарциссом. Нужно ли «простить» нарцисса прежде чем забыть?

Вы должны простить себя, что были в отношения с пустым человеком. Должны отпустить собственную вину и запомнить этот опыт как ценный, необходимый для понимания того — что такое здоровые и нездоровые отношения.

Вам не нужно прощать — вы не можете простить человека, неспособного сочувствовать другим, чувствовать вину, принимать критику и т.д. Они никогда не были с вами. Никогда не любили вас. Они жили с вами для себя, встречались с вами для личной выгоды, для их личного чувства успешности. превосходства, грандиозности…Все это было про них. Вам нечего прощать и некого прощать — кроме как самого себя.

Направьте внимание на себя. Попросите прощения у самих себя. Общайтесь с вашим внутренним ребенком. Восстановите отсутствующие связи с самими собой…. их нарушение возможная причина вашей связи с человеком, который имеет нарциссическое расстройство. Спросите себя для чего я выбрала, пригласила — этого человека, эту динамику — в мою жизнь. Чему я должен(а) был(а) научиться…? Что я упускал(а)?

Вы пытались изменить себя — чтобы понравиться им. Вы пытались повлиять на них, положительным отношением к ним. Жизнь показала вам, что вы должны заботиться о себе, менять себя лишь во имя себя, и выбирать других людей в вашу жизнь. Поблагодарите себя за то, что вы смогли все это пережить и остались живы.

Дистанцируйтесь от нарцисса раз и навсегда. Отключитесь от общих друзей, заблокируйте его профиль в соцсетях, исключите любые вещи, которые напоминают вам о его существовании. Вам нужно собрать волю в кулак, потому что нарциссы любят возвращаться к своим жертвам чтобы убедиться что вы принадлежите им как прежде).

Вспомните ваши чувства… Скажите себе правду. Была ли это одержимость… Или вы были свободны душой?

Вашу душу захватили. Вернитесь к себе.

Любовь — не зависимость, не обладание, не страх потери… Не важно что демонстрирует вам кино и театр. Это не любовь.

Простите себя за то, что стали жертвой ядовитого паука. Есть ли вина у рыбки, что та попала в сети? Нет. Будьте невинны и, войдя в смирение, — оставьте рыбака навсегда.

Не обесценивайте ни себя, ни этот опыт. Вы встретили определенный человеческий вид — который следует избегать всю оставшуюся жизнь. Возможно, вы сможете передать ваш опыт другим — ибо нарциссы находят множество невинных эмпатов, которые затем питают их своей душой.

Если вы хотите вернуться в отношения с нарциссом для того, чтобы отомстить

Все, что вы делаете или говорите для вовлечения нарцисса в отношения после разрыва (не важно по чьей инициативе вы расстались), служит только для того, чтобы накормить раздутое эго нарцисса. Нарциссы хотят, чтобы вы завоевывали их и возвращали — это подтверждает их важность, их грандиозность, их исключительность. Это подтверждает тот факт, что они контролируют вас, обладают вами.

Нарциссам безразлична ваша месть, ваше мнение, ваши попытки наказать его. Лучшее, что вы можете сделать с нарциссом, — это относиться к нему так, как будто его не существует. Самое страшное ля нарцисса — его полное игнорирование. Это вызывает в них нарциссическую ярость, попутку сделать все, что в их силах, чтобы заставить вас снова вступить в бой.

Они будут использовать общих друзей, чтобы атаковать вас со всех сторон. Они запятнают ваше имя, чтобы вы почувствовали необходимость защищаться. Игнорирование оглушает их, но чтобы это оружие сработало, нужно быть последовательным.

Лучшее игнорирование — не внешнее. Вы должны ощущать это внутри. Обретайте безразличие.

Помните, что что бы ни демонстрировал нарцисс — он сосредоточен на себе и удовлетворяет свои собственные потребности. Мы (обычные люди — эмпаты) представляем их пропитание. Супруг нарцисса… незнакомец — имеют травную ценность… Ценен тот, кто удовлетворяет их потребность — если потребность не удовлетворяется, то человек устраняется без угрызений совести.

Если нарцисс поддерживает брак, это только для галочки, для постоянной поддержки со стороны супруга. В тот момент, когда то, что ему надо (поддержка, соответствие его целям) изменятся, нарцисс поступит так, как сочтет нужным. Нарциссы оставляют партнера, супруга совершенно опустошенным и сбитым с толку. Они напоминают собой потребителей человеческих органов. Мотив нарцисса — брать и уметь быть таким, чтобы иметь возможность брать.

Когда нарцисс возвращает вас после разрыва

Нарциссы считают свою бывшую добычу своим постоянным владением. Нарциссы не способны сочувствовать другим, поэтому ваше счастье не имеет значения. Если нарцисс возвращает вас…после разрыва, причина этого лишь проверка — являетесь ли вы все еще его добычей. В тот момент, когда они будут знать, что вы все еще любите их — нарциссу станет скучно и он поменяет тактику поведения. Теперь он будет веселить себя наказанием вас. Он будет наказывать вас за то, что вы заставили его трудиться, возвращая вас.

Вы не можете остаться друзьями с нарциссом после разрыва. Нарциссы не умеют создавать прочные длительные, наполненные любовью отношения. Они успешны в раскидывании сетей во множественных, коротки связях. Им быстро становится скучно. Их успех в количестве, в том числе в количестве бывших обожателей. Нарциссы считают свою бывшую добычу пожизненным владением…они часто «возвращаются на место преступления», чтобы причинить еще больший вред — теперь уже под видом «друга».

Главное оружие против вируса нарциссизма — безразличие. Не пытайтесь защищаться и отстаивать себя свою важность — ваша важность обесценена грандиозностью нарцисса.

Может ли нарцисс любить?

Нарциссы не способны на любовь. Они могут демонстрировать ее… пытаясь повторить за теми, кто проживает любовь. Но они не могут переживать.

Эмпатия, любовь, преданность — незнакомые для нарцисса, пустые эмоции. Демонстрируя эти эмоции как бы искусственно — нарцисс использует их как словесную манипуляцию. С помощью определенных слов, ярких жестов (характерных для нарцисса на первых порах отношений, чтобы завоевать свою жертву) — нарцисс прочно запутает эмпата в свою ядовитую паутину.

Нарцисс владеет людьми, но не любит. Его душа пуста, холодна — и ее невозможно излечить…

Лучшая месть нарциссу (если вам требуется это для душевного покоя) — безразличие. Как только вы достигнете этого безразличия внутри — нарцисс узнает об этом где бы он ни был. Он чувствует вас на расстоянии.

Блокирование нарцисса в мессенджерах и соцсетях — служит им посланием. Теперь вы — а не они, контролируете ситуацию, а они это презирают. Нарциссы не знают границ, не умеют их чувствовать и уважать. Вслед за блокировкой их в сетях они часто создают поддельные профили или проверяют ваши социальные сети через общих друзей.

Не поддавайтесь желанию проверить социальные сети или поговорить с нарциссом через общих друзей. Дверь закрыта. Выбросьте от нее ключи.

Расставание с нарциссом или психопатом – Telegraph


По большому счету нарцисса и психопата можно не разграничивать,нарцисс – это тоже психопат. Деструктивные партнеры, от которых люди страдают годами.

Психопат или нарцисс могут растоптать вашу самооценку, могут морально вас высушить, могут дезориентировать по жизни. Вроде бы вы все это понимаете. Наконец решились на расставание или, возможно, уже это расставание состоялось.

Но очень больно, тревожно и много сомнений. После таких отношений вы по любому в «группе риска». Вас может тянуть назад в это вязкое болото безысходности. Периодически вы можете скатываться в чувство вины. Иногда начинает зудеть та самая надежда, что в 175684-й раз ваш психопат или нарцисс обязательно изменится.

Не делайте ошибок, лучше восстанавливайте свое душевное состояние.

Вот главные пункты, которые стоит учесть после расставания с такими партнерами.

1) Если расставание было не по их инициативе, то они так просто не отступят.

Может быть предпринята любая тактика:

- Возобновление любовной бомбардировки периода ухаживаний

- Замаливание вины и имитация шагов на пути исправления

- Угрозы и шантаж

- Подключение третьих лиц

- Обесценивание и высмеивание

Не верьте, что человек раскаивается и хочет измениться. Он просто не хочет расставаться с привычным и удобным ресурсом.

Он вас еще немного попользует, а потом сам бросит и растопчет.

2) Готовьтесь выдержать сильную эмоциональную ломку.

Вы месяцами и годами качались на качелях «ближе-дальше», «горячо-холодно».

Вы жили в постоянном напряжении из-за бесконечных манипуляций. Была ревность, была жестокость, был игнор. А потом редкие всплески его «хорошести».

Для того, чтобы разорвать эмоциональную связку, нужно от нескольких недель до нескольких месяцев. Часто это 3-6 месяцев после длительных отношений. Эту ломку надо просто пережить. С каждым днем будет полегче.

3) Меньше контактируйте с объектом.

В идеале, чтобы он вообще пропал со всех ваших радаров.

Если есть контакты по поводу общих детей, по поводу рабочих ситуаций, бизнеса, имущества, - то это должно быть общение строго и по делу. Без эмоций вообще.

По возможности хотя бы на первое время делегируйте кому-то эту функцию.

Вы должны видеть его как можно меньше.

Либо он сам вас будет задевать. Либо вы будете попадаться в старые ловушки.

4) Вам придется учиться любить себя.

Вспоминать, как это. Или в принципе знакомиться с этим понятием.

Важно выстраивать фокус на себя самого. Заботиться о себе. Не ждать одобрения от мега-требовательного партнера. Не играть роли, которые были удобны ему.

5) Избегайте погружения в эмоции, связанные с этим человеком.

После того, как прошел самый первый, острый период, когда вы от души злились, плакали, негодовали, - важно переходить ан следующую ступень.

Важно избегать возвращения к воспоминаниям, которые могут вызвать чувства.

Наполняйте свой график делами, сами себе создавайте искусственные ограничения.

Главное – прекращайте сами себя в это возвращать. Если случайные встречи неизбежны, то «держите лицо», включайте максимальную отстраненность. Потом даже привыкнете, затем подтянется и внутреннее состояние.

6) Лишите его кормушки.

Чем он от вас питался?

Нарциссическим кормом в виде ваших похвал и восхищений? Не вздумайте подбрасывать дровишек.

Он вызывал у вас ревность, тем самым самоутверждался? Какие бы он фотки ни постил, с кем бы по вашим любимым кафешкам ни ходил – от вас не должно быть никакой реакции.

Не давайте ему зацепок снова присосаться к вашему энергетическому источнику. Ведь он не только пьет из этого источника, он туда же еще гадит.

Не повторяйте старых ошибок. Идите к новой жизни.

90 000 После расставания с нарциссом - insi.pl ​​

"Он действительно любил меня?" - этот вопрос наверняка задает тот, кто был в отношениях с нарциссом - в разрыве между болью и последними остатками любви, между облегчением разлуки и тоской . Как помочь себе после расставания с нарциссом? Важно понять, кто он и почему гарантирует страдания.

Отношения с нарциссом подобны танго - драматичны, эмоциональны, полны поворотов.Нарцисс может в одно мгновение превратиться из нежного опекуна в мучителя, заставляя нас чувствовать себя совершенно неважными или даже презренными. Его поддержка оказывается видимостью, его чувства — иллюзией, а его горячая преданность — холодным уходом.

Обманчивая привлекательность нарцисса

На ранних стадиях отношений, когда мы еще встречаемся и соблазняем друг друга, нарцисс может казаться страстным и нежным. Это выглядит великолепно, потому что мы еще не знаем, что нарцисс побеждает с таким рвением, потому что у него есть в этом свой значительный интерес.Он хочет внимания, питает свое буйное эго и укрепляет хрупкую самооценку. Для нарцисса отношения — это сделка, их целью чаще всего является получение случайного удовольствия, но не только — силы для жизни нарцисс черпает из вызывания болезненных эмоций. Сам он живет во внутреннем аду — между полюсом себялюбия и саморазрушения, в ощущении всепоглощающей пустоты, скучая от собственного равнодушия и ища облегчения от своих страданий. Нарцисс, как и сам мало что чувствует, прекрасно чувствует других — его собственные эмоции не мешают восприятию другого человека.Точка отражает чувства других людей. И хотя на самом деле он ими не интересуется, он может сделать так, чтобы объект его желания чувствовал себя понятым и услышанным. Ему это нужно на какое-то время. Таким образом, он влюбляется в себя, вызывает восхищение и вызывает привыкание.

Нарцисс — мастер саморекламы, умеет подать себя с лучшей стороны, производит электризующе положительное первое впечатление. Вот почему это опасно. Согласно исследованию австрийского клинического психолога Эмануэля Яуки, большинство из нас воспринимают нарциссов определенно более привлекательными, чем остальные люди.В австрийском исследовательском эксперименте приняли участие 90 человек, которые были на 700 свиданиях. После этих встреч участники заявляли, с кем они хотели бы установить краткосрочные отношения, а с кем хотели бы построить длительные отношения. Нарциссы победили в обоих случаях.

Как нарцисс делает это? Соблазняет щедростью, комплиментами, сексом, обещаниями. Не отказывается манипулировать, лгать или давать взятки. Довольно много нарциссов являются соблазнителями, как Дон Хуан или Мати Хари. Постоянные отношения не для них, любовные завоевания — да.Люди с нарциссическим расстройством теряют интерес к отношениям, когда они естественным образом склоняются к близости или когда они только что получили то, что хотели. Они отдают предпочтение власти над близостью, воспринимают чувствительность как слабость и стремятся к доминированию, чтобы чувствовать превосходство. Они избегают близости, чтобы контролировать ситуацию и иметь открытую дверь для многих отношений. По мере развития отношений появляется их холодность, злость и критика. Выясняем, что они властны, неспособны на компромиссы, внимательность к другому человеку, жесты, раскрывающие искренние чувства.Пребывание с нарциссом лишает частички души, но, несмотря на вспышки осознания того, что это больные отношения, выйти из них сложно, ведь токсичное танго вызывает привыкание.

Может ли нарцисс любить?

Настоящая любовь — это не романтика, не драма и не взаимозависимость. Для Аристотеля и св. Фомы Аквинского, это «стремление к благу другого». Любить мужчину — значит знать мужчину. И способен ли нарцисс взять на себя труд? Нет. Немецкий философ и психолог Эрих Фромм в своей книге «Об искусстве любви» подчеркивает, что зрелая любовь влечет за собой стремление узнать любимого человека, взять на себя ответственность за отношения и обязательства.Чтобы любить, нужна мотивация, знать желания, потребности и чувства другого человека и оказывать им поддержку. Когда мы любим, мы наслаждаемся ее счастьем, проявляем заботу, уважение, внимание, сочувствуем, принимаем. Мы пытаемся понять ее переживания и мировоззрение, хотя это может отличаться от нашего. Мы посвящаем ей свое время. Нарциссическое расстройство исключает способность по-настоящему знать и понимать других. Исследования показывают, что мозг нарцисса демонстрирует структурные аномалии в областях, связанных с эмпатией.В результате их способность эмоционально реагировать и выражать беспокойство или сочувствие значительно снижается.

Что мешает нарциссу любить? Он не может ясно видеть себя, поэтому он не может видеть других. Нарцисс не обладает способностью точно и полностью понимать реальность другого человека. Он обращается с людьми как с продолжением самого себя, а не как с отдельными людьми со своими потребностями, желаниями и чувствами. Близость и чувствительность недостижимы для нарцисса.Он проецирует негативные аспекты себя на других, которых вытесняет. Злоупотребляет отношениями - вызывает вину, выказывает презрение, стыдит, унижает, эмоционально шантажирует, угрожает агрессией. Другой человек для него враг, с которым ему приходится бороться, чтобы поддерживать иллюзию собственного совершенства. Он использует интеллект, чтобы манипулировать и эксплуатировать других, чтобы получить то, что он хочет. «Любовь» нарцисса условна, он вступает в отношения на своих условиях и подчиняется им, не замечая другого человека.Отсутствие эмпатии позволяет им причинять боль. Нарциссы могут внезапно сдаться, оставив после себя травму отторжения, растерянности, недоумения.

8 ФАЗ ОТНОШЕНИЙ С ДАРЦИС

1. Чарующие обещания

Нарцисс слишком умен, чтобы показывать свое темное лицо в начале отношений. Из потребности заполнить свою эмоциональную пустоту он ищет кого-то чувствительного, бескорыстного по натуре, слегка наивного, не очень напористого и почему-то слабого.Поэтому на первых свиданиях нарцисс старается помнить о другой стороне и пытается произвести впечатление широким жестом. Она очаровывает комплиментами, много времени уделяет своему избраннику. Он интересуется нами с такой интенсивностью, что можно сделать вывод, что это наша половинка, выигрыш в лотерею, идеал мужчины. Тем временем он гипнотизирует жертву, чтобы она чувствовала себя обожаемой, любимой, взволнованной. Так привыкание.

2. Первые признаки отмены

Однако довольно скоро выясняется, что время, проведенное с нарциссом, необъяснимым образом сокращается.Он уделял нам так много внимания, поэтому естественно, что мы хотим большего. В этот момент жертва нарцисса начинает стремиться к нему, требуя того, что она получила так недавно. Именно поэтому он старается напомнить о себе, порадовать, снова вызвать интерес. Напрасно. Нарцисс хочет, чтобы она чувствовала себя неважной, незащищенной и нуждающейся. Таким образом, нарцисс захватывает чужую власть.

3. В ловушке

Отношения с нарциссом вызывают такие сильные эмоции за короткое время, что мы теряем рациональное понимание реальности.После потока нежности и преданности нас угощают холодностью и замкнутостью. Мы интеллектуально чувствуем, что что-то не так, но чувства уже проснулись и сердце не следует за мозгом. Мы уже не знаем, с кем имеем дело, что происходит на самом деле, но конкретных ответов не находим. Мы начинаем задаваться вопросом, не был ли этот замечательный человек придуман нами случайно. Мы теряем позиции, мы чувствуем себя обманутыми, мы злимся. Но также и непреодолимое желание вернуть дары с самого начала отношений с нарциссом.Ловушка в том, что она побеждает. Мы начинаем бороться за нарцисса, потому что думаем, что есть что-то стоящее.

4. Попытки решения проблем в отношении

Мы начинаем думать, что пошло не так, и придумывать, как это исправить. Мы договариваемся с нарциссом, чтобы вернуть его, как раньше, но ему не очень-то хочется — более того, оказывается, что во всем виноваты мы сами. Есть обвинения. Нарцисс на данном этапе отношений притягивает и отталкивает вас от перемен.Мы ни в чем не можем быть уверены, и это ослабевает. Мы теряем очки в потасовках с нарциссом. На мгновение он снова чувствует себя прекрасно, а затем нападает, игнорирует, исчезает. Мы лишены того, что нам так нравилось, когда нарцисс был нежным и всем нашим. Когда он на мгновение подходит ближе и проявляет внимание, мы забываем о плохом обращении, соблазняем, домогаемся и даже извиняемся, чтобы он был только и дал то, что обещал вначале. Мы многое сделаем, чтобы привлечь его внимание, но во время этих жалких потуг наша самооценка и самоуважение неизбежно падают.Нарцисс добился того, чего хотел. Мы чувствуем себя им.

5. Нарастающая одержимость

Мы живем с верой в то, что неудачные отношения с нарциссом — это действительно наша вина, и это немного утешает. Если это так, то мы можем исправить ситуацию — измениться, сделать все, что делает нарцисса счастливым. Чем больше наши усилия игнорируются, тем более настойчивыми и навязчивыми мы становимся в погоне за нарциссом. Но ничего не меняется — он продолжает убегать, а мы все больше выматываемся.

6. Неизбежный коллапс

Есть вспышки осознания того, что это конец. Мы были привлекательной добычей только вначале и лишь на мгновение заполнили пустоту нарцисса, мы создали его эго. Ничто и никто не может заполнить его черную дыру, поэтому мы ненужны. Финал кажется болезненным кошмаром, потому что трудно отпустить то, во что мы вложили столько сил и энергии. Мы чувствуем себя никчемными, часто подавленными, на грани краха.И в этот момент нарцисс начинает разрывать отношения, так как он уже исчерпал свой цикл насилия. Жертва бесполезна, поэтому нарцисс рано или поздно бессердечно оборвет контакт. Однако сначала он разыграет финальные маневры.

7. Последняя тактика нарцисса

Нарцисс, когда жертва находится на грани истощения, хочет на время восстановить контроль, чтобы использовать остатки своей энергии. Его уже очень легко использовать, поэтому он не отказывает себе. Он может на какое-то время снова стать милым, исполнить наши желания, но чаще всего он делает это с чувством превосходства и открытой жалости, что унизительно.Но, по крайней мере, так оно и есть, так что вы можете воспринимать его поведение как временное облегчение. Однако ненадолго, поскольку нарцисс в конце концов становится еще более враждебным и бесчувственным. Он становится непредсказуемым, что сбивает вас с толку еще больше. Его ярость может проявиться без видимой причины. Это может быть даже разрушительно и опасно, потому что он знает, что пользы от жертвы ему уже не будет, он уже забрал всю ее энергию. Таким образом он хочет обескуражить ее, бросить ее внезапно и без объяснений. Он не чувствует вины, раскаяния, сожаления или стыда.

На этом этапе отношений с нарциссом часто выясняется, что у него есть цель, и даже встречается с другой жертвой. Это вызывает ревность и еще более сильную боль. Самооценка в клочья. Мы остаемся одни.

8. Начало лечения

После ухода нарцисса мы чувствуем пустоту, это его пустота и его дар. Потребуется некоторое время, чтобы восстановиться. Вы должны перестроить себя, снова почувствовать свою ценность, смыть заложенную в вас вину, восстановить энергию для жизни.Условием является полное отсечение нарцисса. Поддавшись искушению увидеть его, вы только повергаете в отчаяние и безысходность. После отношений с нарциссом чувствуешь себя отравленным, и чтобы начать новую жизнь, надо избавиться от яда. Вам нужно время, позволяющее себе пережить тяжелые эмоции, поддержка добрых людей и, возможно, психотерапия.

90 100 90 100 insi office

.

Как нарцисс реагирует на расставание?

Брошенный нарцисс обычно чувствует, что он многое дал своему партнеру, и чувствует себя полностью преданным. (фото: iStock)

Нелегко расставаться с нарциссом. Нарциссы любят себя, но больше всего им нужно, чтобы их любили, ими восхищались и чтобы их удовлетворяли без разбора. Они думают, что заслуживают лучшего, и даже утверждают, что другим повезло быть рядом, потому что они сами великолепны.Потребности окружающей среды обязательно отходят на второй план. Именно поэтому стоит знать, как ведет себя нарцисс после расставания.

Расставание с нарциссом — что это за тип личности?

Нарциссы склонны забывать или даже игнорировать все, что к ним не относится. Они не способны слышать ничего, что их не касается! Если им удается интегрироваться в группу, что, конечно, сложно, им приходится занимать позицию лидера, который любит рулить.Если этого нет, они чувствуют себя неловко, становятся надоедливыми, ведут себя пренебрежительно, не понимая принципа взаимности в дружбе или любви.

Нарцисс придает большое значение своему внешнему виду и тому впечатлению, которое он производит на окружающих. Он любит хвастаться своим успехом и ненавидит, когда успешен кто-то другой. Если вы обнаружите у любимого человека хотя бы пять из следующих признаков, вы, скорее всего, имеете дело с нарциссической личностью.

  • Ожидание признания без особых причин.
  • Озабоченность фантазиями о безграничном успехе, власти, чести, красоте, идеальной любви.
  • Вера в то, что ты особенный и уникальный.
  • Чрезмерная потребность в восхищении.
  • Убежденность, что все из-за нее; узурпация права на особое обращение; ожидание, что все ее желания будут автоматически удовлетворены.
  • Использование других для достижения собственных целей.
  • Отсутствие эмпатии.
  • Часто испытывает зависть к окружающим и ощущение, что окружающие завидуют им.
  • Высокомерное отношение и поведение и самовозвышение.
  • Близкий вам человек, однако, не обязательно должен быть патологическим нарциссом, а лишь иметь определенные наклонности, неприятные для окружения.

Поведение нарцисса после расставания - что делать, если он пережил крепкие отношения?

Как нарцисс реагирует на расставание? Если ваш любимый человек — нарцисс и только что расстался, его эго будет сильно травмировано.Все уверенности, все равновесие, вытекающее из ощущения уникальности, рассыпались прахом. Ревность и обида, которые он испытывает, могут принять огромные масштабы - утверждение, что человек, который ушел из жизни, не осознавал, насколько он был прекрасен, и не понимал... Нарцисс чувствует, что многое дал своему партнеру, и чувствует себя совершенно преданным. Он страдает очень и очень сильно.

Может быть, вы можете попытаться понять поведение нарцисса при расставании: почему кто-то так реагирует. Люди с нарциссическим расстройством могут время от времени переживать тяжелую депрессию и даже унижение в детстве.Но и наоборот – бывает, что родители относились к ним как к принцу или принцессе.

Наверняка вам захочется сказать: «Ты никогда не был рядом со мной, а теперь ты ожидаешь, что я утешу тебя, ты должно быть сплю!» или «X поступил правильно, уйдя после такого обращения. Подумай немного о себе!». Такой подход только сделает нарцисса сильнее и сломит человека еще больше. Скорее, если вы знаете, как нарцисс реагирует на расставание, попробуйте следующие советы.

  • Никогда не критикуйте нарцисса публично.Если вам нужно что-то сказать ему, начните с комплимента, а затем максимально тактично выразите свою критику. Например: «Это правда, что вы много ей подарили и были щедры, но говорили ли вы ей, что она красива и умна?»
  • Никогда не пытайтесь упоминать собственный успех в отношениях под лозунгом «хороший пример для подражания».
  • Не ждите благодарности за то, что вы с ним - даже если он так думает, он никогда этого не скажет.

Фрагмент взят из книги французского психолога и терапевта Лизы Летессье "Как пережить расставание и позаботиться о себе". Автор предлагает 12-недельную программу, благодаря которой вы сможете справиться с этим тяжелым испытанием, не поддаваясь печали.

.90 000 Сюрреалистичные отношения и разрыв со скрытым нарциссом — несколько вопросов и ответов 90 001

Нарциссическое ложное «я» — это психологическая структура, связанная с периодом формирования эго из ядра истинного «я». У него есть некоторые качества самости, но ему не хватает связи с реальным Я, и поэтому ему не хватает духовных ценностей, которые находятся в истинном ядре Я. Отсюда неспособность искренне размышлять, потому что не эго общается с собой, а нарциссизм (нарциссическое «эго») с ложным «я».Существует отражение между ложным я и нарциссизмом. Скрытый нарцисс (как ложное Я) считает нарциссические потребности, суждения и ожидания своими собственными. Свои действия он объясняет через нарциссический фильтр понимания реальности.

Поскольку ложное «я» скрытого нарцисса не так сильно и не убеждено в своем собственном всемогуществе, как у нарцисса размера, скрытый нарцисс испытывает большую и относительно постоянную внутреннюю пустоту и тоску по своему истинному «я». Он живет ненастоящим и скучает по себе.Он не понимает своей внутренней экзистенциальной боли, отчаянно защищается от критики, ищет себя в признании окружающих, благоговении, сексе… но этого мало. Он снова испытывает стыд, гнев и тоску по себе. Он не понимает, как у других могут быть глубокие отношения. Ложное «я» лелеет идеализированный образ романтической любви и может излучать свое очарование, привлекая потенциального партнера. В глазах такой нарцисс видит восторг и резонирует с вибрациями своих положительных эмоций и чувств.Тогда у него появляется ощущение, что он способен на любовь и здоровые отношения, общение с другими людьми. Между тем, в любовных отношениях романтический партнер «отдает» ему собственное Я, и таким образом скрытый нарцисс больше чувствует, что у него есть Я, что он существует. Он не может жить, не имея такого устойчивого человеческого источника нарциссической подпитки, который он поглотил в своей голове, ибо это усиливает чувство опустошенности и покинутости, которое он испытал в детстве, когда возникла нарциссическая рана. Любовь в отношениях односторонняя (истекает от партнера) и со стороны скрытого нарцисса лишена рефлексии и духовных ценностей.Однако такой нарцисс любит говорить высокопарно. Духовность, если она есть, искусственная, на службе нарциссизма. Но скрытый нарцисс так не видит. Она истощает истинное «я» романтического партнера — и когда ему нечего сосать или ему это больше не нравится, он безжалостно бросает его (меняет на кого-то другого) без оглядки. Партнер остается один, лишенный сути своего существования, и поэтому чувствует себя слабым и ужасно покинутым. Он не понимает, что произошло, тем более что отказ происходит неожиданно.Перед тем, как скрытый нарцисс отвергнет своего постоянного партнера, он делает вид, что все в порядке или даже лучше, чем хорошо, а отвергнутый романтический партнер остается с хаосом в голове и нерегулируемыми эмоциями. Его сердце разбилось.

Когда латентный нарцисс бросает своего партнера?

Скрытые нарциссы не отвергают своего партнера как человека, потому что его партнер не считается человеком со своими мечтами, правами и потребностями. Вместо этого он отказывается от своего «топлива». К постоянным любовным отношениям он относится транзакционно.Вопреки распространенному мнению, это может быть в длительных отношениях до тех пор, пока партнер по-прежнему нарциссически полезен, т. е. заботится о нем, прощает его, уделяет ему внимание и признание, не требует многого и все еще имеет ресурсы для личной выгоды. выгоды от скрытого нарцисса. Он перенимает на себя не только материальные ресурсы партнера, но и навыки или качества, которые кажутся ему привлекательными и хотят приписать их себе. Она уничтожает своего партнера, но ожидает, что он останется в форме. В отношениях ему нужны проблемы, потому что отношения кажутся ему ближе, если его подчиненный партнер не полностью покорен.Тот, кто легко отражает свои ценности и последующие личностные границы, лишает его того чувства уникальности и значимости, которое питает его (на мгновение), когда неохотно что-то делает партнер, что-то ради него уступает. С другой стороны, партнер, который не отпускает то, что для него важно, является проблемой для скрытого нарцисса. Любовные отношения представляют собой либо короткие романы, либо длятся около года или двух, если отношения не предвещают того, что партнер будет давать безусловную любовь (в нарциссическом смысле) и закрывать глаза на насилие.Но даже если партнер многое забывает и многое допускает, однажды он может начать требовать выполнения ранее данных обещаний, настоящих отношений. Если отношения по-прежнему выгодны скрытому нарциссу, они продолжатся, и партнер получит то, что его (по крайней мере, временно) удовлетворит.

Латентный нарцисс сбрасывает «топливо» своего партнера, когда он истощен или когда он становится полностью покорным и теряет ресурсы. Он также отвергает партнера, который договаривается о его правах и хочет нормальных близких отношений, и ни одна из деструктивных нарциссических техник не заставляет его отпустить и измениться так, как хочет скрытый нарцисс.Он хочет избавиться от такого партнера — и прежде чем он это сделает, он должен полностью очернить свой образ в своей голове. Таким образом, обесценивание партнера усиливается и прогрессирует, а насилие принимает более преднамеренную форму.

Знает ли скрытый нарцисс, что он делает?

Скрытый нарцисс часто сомневается в себе, сравнивает себя с другими, не понимает, почему он так поступил, и ищет (приемлемые) ответы. Он — «сущность бессознательного», что не означает, что когда партнер рассказывает ему, как выглядит реальность отношений с другой стороны, нарцисс поблагодарит его за то, что он открыл глаза, и искренне позаботится об этом.Его фильтром видения реальности является нарциссизм, и горе партнеру, который захочет это изменить.

Латентный нарцисс владеет ситуацией, но не считает себя такой. На самом деле контроль не является его главной целью, ведь он заключается в том, чтобы защитить себя. Контроль вторичен по отношению к этой первичной мотивации. Этот тип нарцисса не чувствует контроля в жизни, но это отражается в любовных отношениях. Он контролирует разум партнера и доминирует в его жизни (внутренней и внешней), а романтический партнер становится главной мишенью нарциссического насилия и эксплуатации.

Скрытый нарцисс имеет чувство неполноценности и отношение превосходства. Он завидует ресурсам своего партнера и хочет использовать их как свои собственные. Или лишить его их, чтобы не завидовать ему - но он не осознает своей зависти. Прежде чем он это осознает, он автоматически защищается обесцениванием своего партнера.

С другой стороны, презрение, высокомерие и уход от ответственности за счет невосприятия собственных особенностей и вредоносного поведения как ведущих к проблемам в отношениях являются его защитой от стыда (который можно пережить сознательно).

Этот тип нарцисса также не осознает, что он или она эмоционально чутки. Считает себя исключительно чутким, причем кажущаяся эмпатия свойственна скрытому нарциссизму. Это только видимость, потому что скрытый нарцисс использует способность заражать себя эмоциями и когнитивной эмпатией для собственной выгоды. Другими словами, распознавая эмоции своего партнера и понимая, о чем он думает, она может лучше манипулировать ими. А поскольку ему не хватает эмоционального сопереживания, он не сочувствует боли своего обиженного партнера.

Такой человек манипулирует инстинктивно, так же как дыхание является жизненной необходимостью. Обычно она не планирует заранее, как навредить партнеру, но инстинктивно защищается. Однако он думает, как удовлетворить какую-то иррациональную нарциссическую потребность и его не интересует благополучие партнерши.

Скрытый нарцисс умеет распознавать хорошее и плохое. Он считает себя «хорошим человеком», но выбирает то, что ему нарциссически полезно. Патологически он лжет, ловко смешивая ложь с правдой, но в неконтролируемом волнении, когда он инстинктивно защищается от реальной или мнимой угрозы самолюбию и правам, о его нуждах произносятся прямые и прямолинейные слова правды, которые ранят его партнер.В другом душевном состоянии латентный нарцисс скрывает это, не говорит так прямо, а манипулирует партнером, чтобы подстроиться под его ожидания. Такой нарцисс много знает о себе, знает, что ведет себя вредно по отношению к партнеру, но все равно делает это. Его мало волнует боль его партнера. А нарциссизм помогает ему искажать реальность, обвинять бывшую и забывать о собственных недостатках. Такой близкий человек эксплуатировал своего партнера и злоупотреблял его любовью, подтачивал его доверие, думая только о себе. Это душераздирающе, но вы должны смотреть правде в глаза.

Хочет ли скрытый нарцисс измениться?

Создается впечатление, что этот партнер хочет перемен в лучшую сторону. Он пессимистично относится к прошлому, жалуется, плохо себя чувствует. Это может даже показаться отражающим. Но все крутится вокруг него самого, он слишком занят собой. Романтический партнер должен служить ему, помогать ему, поддерживать его в трудные минуты, быть рядом, когда скрытый нарцисс захочет. Но он не хочет меняться и не хочет реальной конструктивной помощи.Он не хочет правды, он хочет, чтобы мир изменился для него, он хочет, чтобы его партнер изменился для него. Или он назовет партнера. У него самого нет свободы воли. Мало ориентируется в будущем. Жизнь в настоящем моменте, ее благополучие важно сейчас, сейчас. В этот момент важно то, что выгодно ему в данный момент. Одно и то же через мгновение уже может быть воспринято по-разному.

На функциональном уровне психики имплицитный нарцисс способен чувствовать вину и даже благодарность и возмещение.Если ему это выгодно, он может на какое-то время улучшить поведение, но это временно и не подкреплено глубокими размышлениями и искренним желанием измениться. Да, этот тип нарцисса может обещать измениться, но ему сложно отказаться от чего-то ради своего партнера, потому что он чувствует себя оскорбленным. Он будет винить в этом своего партнера и отыгрываться, обесценивать его. Когда она соглашается на предложение пары о терапии, это обычно означает, что ей нужно время, чтобы найти альтернативного партнера. Совместная терапия становится ареной триангуляции, и фрустрация передается партнеру.Иногда бывает, что он раз или два ходит на терапию и обвиняет его в этом, и партнеру достаточно, чтобы он хотя бы приложил усилия. Тогда латентный нарцисс может на какое-то время отбелить сознание партнера, но обесценивание вернется. Когда он обещает своей партнерше, что изменится, лучше не воспринимать это всерьез.

О чем думает скрытый нарцисс после того, как бросил своего партнера?

В отношении скрытого нарцисса бывают отказы и возвраты, но после того, как отказ партнера заканчивает отношения, скрытый нарцисс закрывает эту историю в забвении.Он живет сразу же с вновь созданной иллюзией отношений с новым Источником Нарциссического Ресурса (новый романтический партнер). Фу, а после дела освободился - бывший пропадает из поля зрения, как будто его и не было. Мысль о бывшем партнере появляется в голове только тогда, когда бывший вспоминает о себе или кто-то или что-то напоминает ему о нем. Это не эмоциональные воспоминания, потому что скрытый нарцисс ничего глубоко не чувствовал к человеку. Он не способен любить другого человека и оставаться таким.Да, такой нарцисс может влюбиться, но длится это очень недолго и влюблённость не перерастает в любовь, т.е. в более глубокое и продолжительное чувство к реальному человеку, которое побуждает к заботе и действиям на благо партнёра и отношений. . Психологически говоря, ему не хватает так называемого постоянство объекта, т. е. способность создавать глубокие отношения с другим человеком. Кроме того, когда он отдаляется, он не чувствует того, что он чувствовал с этим партнером, когда был рядом, но знает, что он чувствует с тем, кто в данный момент находится с ним.И если вообще можно говорить о привязанности, то скрытый нарцисс привязан к «топливу», а не к реальному человеку. Если он отказался от своего «топлива», этот человек потерял для него ценность (полезность). Кроме того, скрытый нарцисс не хранит воспоминаний об эмоциональных отношениях с этим человеком — места и общие ритуалы, которые вызывают сильные эмоции у бывшего партнера и напоминают воспоминания о совместных моментах и ​​людях, не так сильно влияют на скрытого нарцисса. Так или иначе, он берет разные человеческие источники нарциссической подпитки в одни и те же места, и старые ритуалы становятся новыми ритуалами в следующих отношениях.После разрыва отношений скрытый нарцисс не жалеет, не вспоминает с ностальгией о покинутом партнере, не думает о нем с беспокойством, он его вообще не интересует, разве что вспоминает о себе, когда появляется в жизнь нарцисса. Скрытый нарцисс начал новую главу и хочет, чтобы его бывшая оставила его в покое.

"Поменяется ли мой бывший (скрытый нарцисс) на нового партнера?"

Скрытый нарцисс меняет партнера на нового, чтобы новый человеческий источник нарциссической подпитки лучше соответствовал его текущим потребностям.Он подстраивается под нового человека, создавая иллюзию «родственных душ», неповторимую связь. Чтобы создать причудливое слияние общего пространства, паре необходимо сходство, поэтому оно будет отражать предпочтения и потребности нового партнера. Как хамелеон приспособится к новой ситуации в новом «здесь и сейчас». Он знает, о чем заботился предыдущий обесцененный партнер (и что он не хотел ему давать), потому что собирает информацию, которая подсказывает ему, что важно для людей. Он воспользуется этими знаниями, чтобы привязать к себе новую партнершу.Если обесцененный партнер (теперь бывший) хотел жить вместе, скрытый нарцисс может быстро сблизиться с новым партнером, если это поможет ему или ей сохранить отношения. Если нынешний бывший когда-то безуспешно мечтал сделать татуировку своей возлюбленной в знак «особой связи», то скрытый нарцисс и его новый Исток сделают татуировку. Такие действия не совершаются «назло» бывшему партнеру и не доказывают, что новый партнер «лучше» или что нарцисс изменился. Скрытый нарцисс делает то, что выгодно ему сейчас, в этот момент.А когда он осыпает любовью нового партнера и закрепляет отношения, то склонен угождать ему, одаривая его романтическими жестами. Тогда он думает не о бывшей, а о том, как поскорее закрепить новые отношения и проверить, подарит ли ему эта партнерша конкретную безусловную любовь. Даже если вышеупомянутая татуировка будет вызывать чувства у нового партнера и вызывать образ любимого мужчины, для скрытого нарцисса такая татуировка на собственном теле будет лишь украшением (и знаком того, насколько он достоин любви, потому что кто-то также сделал ему татуировку на собственном теле).

После расставания лучше прервать контакт и не проверять сайты тайных нарциссов в социальных сетях. Вы можете увидеть размещенные там посты или фотографии, которыми чуткий бывший партнер добавляет намерение, угадывает, что чувствует скрытый нарцисс и изменился ли он. Между тем, он вкладывает туда то, что должно заставить его чувствовать себя лучше в данный момент. Да, он может сделать что-то назло и поставить туда фото, которое вызовет бывшую боль, ревность или другие состояния - но это в основном, когда, например, естьпосле жесткого контакта с бывшим латентный нарцисс не может иначе справиться с чувством неполноценности, снижением самооценки, ощущением того, что он теряет контроль и нуждается в его восстановлении. В целом, однако, как только партнер отвергнут, латентный нарцисс не заботится о нем. Он продолжает свой путь насилия, не извлекая уроков из прошлого, не взрослея внутренне. Ему больно, ему больно и будет больно, и никакой человеческий источник нарциссической подпитки не заполнит бездну его бесконечной внутренней пустоты. Нет смысла объяснять ему свое видение мира и межличностных отношений, объективные аспекты реальности не пробьют барьер нарциссизма, а скрытый нарцисс не начнет искренне заботиться о партнере.Особенно ту, которую он отверг. К тому, кто не может или не хочет быть ему полезным, относятся с равнодушием или презрением.

***

Отказ – это шок для ослабленной отношениями психики партнера скрытого нарцисса. Глубоко дестабилизирует внутренне. Некоторые брошенные партнеры тайных нарциссов, страдая, хотят вернуть нарциссу свою боль, сделать так, чтобы ему тоже было больно. Нарциссизм защищает скрытого нарцисса от страданий, в лучшем случае он будет обвинять бывшего, мстить, оборонительно обесцениваться.В этой игре нарциссизм должен победить. Брошенные партнеры иногда хотят «играть на победу», перехитрить скрытого нарцисса и почувствовать себя на высоте. Игра в нарциссическую игру с нарциссом на самом деле уводит его от его собственных ценностей. Это может на какое-то время вернуть чувство контроля и облегчения, но не излечит обиды; все равно через какое-то время вы можете о чем-то пожалеть и почувствовать желание извиниться за собственное поведение – а это только еще больше втягивает в игру «чей окажется сверху». И даже если последнее слово за бывшим, скрытый нарцисс может заблокировать и полностью разрушить в сознании бывшего партнера, которого невозможно контролировать, придать всему искаженный нарратив и таким образом сохранить чувство контроля перед собой.Справиться с психическим состоянием и крайними эмоциями, возникающими после расставания, сложно, и обычные способы выхода из сложных ситуаций на этот раз не помогают. Вот почему стоит заняться самообразованием, чтобы понять, что произошло в отношениях, и лучше понять свое состояние. И если брошенный партнер уже знает, с чем имеет дело, и занимается восстановлением себя, своей психологической и духовной наполненности – он уже победитель в этом жизненном опыте.

Стоит добавить, что многие бывшие партнеры скрытых нарциссов, которые помогали, поддерживали и спасали «нежного, чуткого любовника» во время отношений, даже после того, как были отвергнуты скрытым нарциссом, хотят помочь ему «выздороветь».Это направление задействования собственной энергии не созидательно, а в долгосрочной перспективе даже деструктивно для бывшего партнера скрытого нарцисса. Это не помогает ему излечить себя, и именно он тогда является самым важным.

Потому что быть постоянным любовным партнером скрытого нарцисса, проникая в его психический мир, — это сюрреалистический опыт. Из глубин коллективного бессознательного активизируются архетипические потенциальные формы общечеловеческих переживаний и переживаний, несущие сильную архетипическую энергию.Архетипы отражают две стороны медали, темную и светлую стороны человеческой природы, разрушительную и созидательную. Поэтому, когда вы расстаетесь, вы можете увидеть все в черно-белом цвете, прежде чем придать своему опыту собственное значение. Это требует времени и усилий для понимания события. С другой стороны, архетипы могут появляться в снах в виде образов или символов. В это болезненное время легко увлечься разрушительной (и саморазрушительной) энергией, поэтому стоит быть в окружении добра. Это время, когда сочувствие и доброта должны быть направлены на себя и возродиться из разбитого сердца.Полезно в этом медитировать и осознанно сосредотачиваться на этом жизненном опыте и его последствиях, осознавать свои переживания, открываться другим и раскрывать свои чувства доброму человеку в искреннем разговоре в чувстве близости и понимания, смотреть с разных точек зрения и найти свой более глубокий смысл в том, что вы пережили. Выздоровление — это долгий и болезненный процесс, который стоит активно пройти, чтобы вернуть себе и смысл своего существования. Из сердца, в котором была способность любить, может возродиться зрелая любовь — к себе, к другим и к миру.

- Катажина Лорецкая, психолог, терапевт. Организация сеанса со мной - вкладка СЕССИИ-КОНТАКТ

Я приглашаю вас в мою книгу Kolekcjoner Krzywd. Скрытый нарциссизм и любовь и сексуальность»

Добавить в избранное:

Нравится Загрузка...

Родственные

.

Отношения с нарциссом - Порадня ЧТО?

Нарциссическое расстройство личности

Вероятно, вы прекрасно знакомы с греческим мифом о Нарциссе. Молодой человек настолько ослепительно красив, что влюбился в свое отражение в зеркале и все время смотрел ему в лицо. Он терпел жестокие муки, зная, что не может ассоциировать себя с кем-то столь совершенным. Миф не заканчивается для него благополучно - Нарцисс умирает. К тому же, по одной из версий мифа, даже смерть не принесла ему облегчения, ведь он постоянно искал свое прекрасное лицо в темных водах Стикса.

Самовлюбленная личность получила свое название от этого мифа. По статистике, мужчины чаще являются нарциссами — прямо как в греческом мифе. Хотя это может показаться непонятным, глубоко запрятанные комплексы часто могут идти рука об руку с нарциссизмом, т.е. некритическим обожанием себя. Именно поэтому он очень болезненно реагирует на любую, даже малейшую, критику.

У него также очень большое эго, он крайне эгоистичен , и другие люди интересуются им только тогда, когда он может чего-то добиться благодаря им или хотя бы выслушивать их похвалы и комплименты.Он может быть идеальным лжецом и манипулятором, который будет работать в обществе, чтобы добиться желаемого. Он также очень властен, и в то же время полон высокомерия и большого отвращения к людям, которых считает ниже себя - более бедными, работающими на более низкой или менее престижной должности. Практически каждый может стать жертвой нарцисса, склонного очень плохо относиться к людям.

Отношения с нарциссом

Казалось бы, отношения с нарциссом - это что-то невозможное, ведь он любит только одного человека - себя , поэтому ему не нужно ни с кем связываться.Однако люди с нарциссической личностью могут, и делают это часто. Им нужны другие люди, которые будут удовлетворять их потребности, хвалить, хвалить, быть у них на побегушках и слушать без каких-либо возражений. В конце концов, Нарцисс никогда не ошибается — по крайней мере, он так думает.

По всем этим причинам быть в отношениях с нарциссом очень сложно. Без адекватной, часто длительной терапии, в таких отношениях нет равенства и взаимности. Для нарцисса больше всего имеет значение только он сам и его потребности, на остальных он может не обращать внимания или делать это в очень незначительной степени.

Нарцисс также не считает, что поступает неадекватно, даже если он ведет себя социально неприемлемым образом и причиняет вред своему партнеру - например, посредством частых измен. Ведь, по его словам, виноваты все, а не он.

Однако он может быть соблазнительным, обаятельным и настоящим джентльменом. Здесь раскрывается манипулятивная природа человека с нарциссической личностью - такой человек может обвести вторую половинку вокруг пальца.Другие люди для них то же, что куклы для кукловода: они чувствуют, что могут играть с ними и управлять ими столько, сколько захотят. И все это из глубокого убеждения, что они лучше и уникальнее, а значит, имеют на это право.

В долгосрочной перспективе такие отношения не имеют смысла - уж точно не в такой форме. Психически более слабые люди могут чувствовать себя подавленными и зависимыми от нарцисса, поэтому они даже не будут думать об улучшении своей судьбы и борьбе за здоровые, равноправные отношения или расставании.

Впрочем, это именно то, что здесь нужно. Бороться вместе за лучшие отношения может быть очень сложно. Вы ничего не можете сделать самостоятельно. Что необходимо, так это сотрудничество партнера и готовность к изменениям с его стороны. Иногда расставание может быть лучшим решением для некоторых людей — вам также нужно позаботиться о себе и своих потребностях.

Особенности нарцисса

Не всегда легко распознать нарцисса. Он способен хорошо маскировать и . Он может быть чрезвычайно обаятельным, чрезвычайно умным, захватывающим, обаятельным или даже очаровательным человеком.Он умеет очаровывать и от него легко потерять голову. Только позже начинают медленно проявляться негативные черты нарцисса.

Со временем его любовь к себе становится все более заметной в сочетании с его презрением к другим людям. У нарциссов отсутствует эмпатия — или она минимальна, — поэтому они не заботятся о других людях. Иногда он даже чувствует себя обязанным оскорбить, унизить или унизить их. Это потому, что он чувствует свое превосходство над ними и не понимает, что таким образом причиняет им боль.Или, с другой стороны, он это прекрасно понимает, просто ему наплевать на эмоциональное состояние тех, кто не он.

Также он может быть надменным, высокомерным или отстраненным от людей - ведь он считает их ниже себя, поэтому не утруждает себя попытками наладить какие-то отношения.

Нарциссическое расстройство личности может быть связано с потребностью причинять боль другим людям - нарцисс может использовать психологическое насилие и ходить «по мертвым к цели», а людей видеть полезными марионетками только тогда, когда они для чего-то нужны.Когда они нужны, они перестают существовать — отвергает их. Однако когда кто-то наступит на отпечаток такого нарцисса, он не успокоится, пока не отомстит и не унизит своего «врага».

Нарцисс ненавидит критику и очень плохо на нее реагирует — его очень легко обидеть, и он не прощает обид, которые, по его мнению, он перенес. Он считает себя лучше всех и хочет, чтобы к нему относились именно так. Для того чтобы добиться своей цели, он пойдет на многое — лжет, манипулирует, мошенничает, жульничает — для него цель оправдывает средства.Он также думает, что все правила к нему не относятся, потому что они не для таких, как он, поэтому он разрешает себе идти коротким путем, даже если это причинит кому-то боль или навредит по пути — это не то, чем нарцисс будет заниматься. принять во внимание внимание. Ведь важен только он.

Как вести себя с нарциссом

Среди нас живут люди с нарциссической личностью. Возможно, вы даже поняли, что находитесь в отношениях с кем-то вроде этого. Что теперь? Как вести себя с нарциссом? Прежде всего — если вы заботитесь об отношениях — вам нужно проявить большое терпение и большую дозу спокойствия.Вы также должны быть твердыми и уметь устанавливать ограничения, которые нельзя превышать. Вы не можете позволить собой манипулировать и использовать. Это все очень сложно - для этого нужна крепкая самооценка и осознание того, как работают манипуляторы.

По отношению к нарциссу нельзя быть некритичным , нельзя показывать ему, что ты слепо обожаешь его - он воспримет это проявление подчинения как слабость, которой потом воспользуется.Не ввязывайтесь в споры — в них нет особого смысла, потому что с нарциссом вы не выиграете.

Все это очень тяжело, поэтому, если вам действительно небезразличны ваши отношения с нарциссом, терапия просто необходима. Он должен подчиниться этому, чтобы понять, что его поведение неуместно, и выработать здоровые, адекватные и социально приемлемые модели поведения. Однако в случае отношений с нарциссом будет процедур для пар или семей. Это когда вы можете попытаться восстановить разорванные или поврежденные связи.Во время такой терапии вы также научитесь общаться и понимать свои потребности – вы будете знать, как бороться с нарциссом, а нарцисс откроется вам или вашим детям, если они появились на свете.

Иногда терапия влияет на людей, и они понимают, что лучшее, что они могут сделать друг для друга, — это расстаться. Не бойтесь этой возможности. Бывает в жизни, что определенные двери надо закрыть, чтобы иметь возможность идти дальше по жизни - богаче опытом, а значит сильнее.

Помните и о себе. Берегите себя . Не позволяйте себе превратиться в слабость, глупость и множество других плохих, обидных вещей, которые могут исходить из уст нарцисса. Не подчиняйте свою жизнь нарциссу. И если вы чувствуете, что отношения уже настолько запутались, что вам трудно выпутаться из этой паутины зависимости, не стесняйтесь обращаться за помощью. Психотерапия также поможет вам в этой ситуации - вы перестроите свою самооценку и сделаете определенную переоценку приоритетов, чтобы в будущем вести лучшую жизнь.Нарциссы часто выбирают себе в партнеры покорного, неуверенного в себе человека, т.е. идеальную более слабую жертву, которой можно манипулировать по своему желанию. Осознать эту закономерность и попытаться вырваться из нее — первый шаг к успеху.

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с друзьями.

.90 000 «Нарцисс разрушит вашу беспринципную жизнь», — говорит Юстина Чекай, помогая женщинам освободиться от травмы после жизни с нарциссом

— Основа — стать для нарцисса самым скучным человеком на свете, потому что тогда не давать ему нарциссической силы, т.е. наших эмоций, сомнений и разбитого сердца. И важное замечание — нужно обезопасить себя на будущее. Нарциссический человек — это искусный лжец, — считает Юстина Чекай, автор блога «Wolf to be», основательница «Волчьей стаи» — зоны развития, помогающей женщинам освободиться от травм после жизни с нарциссом.

Александра Залевская-Станкевич: Откуда она, никнейм?

Юстина Чекай : Он был вдохновлен книгой «Бег с волками» Клариссы Эстес. В то время, когда во мне родился Волк, я много раз возвращался к этому роману. Тогда я пыталась найти в себе мужество быть полноценной женщиной. Однажды в мае мне приснился этот Волк. Я проснулся и начал вести блог с таким названием.

Волчица независима и храбра по своей природе. Вы искали эти функции в своем доме тогда?

Я чувствовал, что мне не хватает мужества и решительных действий. Волчица была для меня символом напористости, а не агрессивности. Волчица умна, сильна и независима, но умеет и любить, прекрасно заботится о своих детях. Именно эти качества привлекли меня к этому символу.

Когда мы думаем о нарциссизме, мы чаще всего представляем себе человека, влюбленного в себя. Какие самые распространенные стереотипы о нарциссизме?

Действительно, стереотипно думать, что нарцисс — это только человек, сосредоточенный на своей внешности.Внешне это может выглядеть так, но дело не только во внешности. Слишком сильно сосредотачиваясь на себе, нарцисс может очень сильно навредить другим. Чаще всего это связано с тем, что он сам сильно травмирован, так как перенес детскую травму.

Определение нарциссизма выходит за рамки расстройства личности. Сегодня это культура, созданная индивидуальным и целенаправленным способом воспитания. В США ученые тревожатся, что растет поколение нарциссов, убежденных в собственной гениальности.Разрыв пузыря нарциссизма может быть болезненным, это приводит к беспомощности, отчаянию, стремлению к наркотикам и даже самоубийству

В какой момент вы поняли, что в вашей жизни присутствуют нарциссические личности?

Я с детства знал, что в моем доме что-то не так, но не мог назвать. Спустя годы я понял, что у меня была нарциссическая мать. Я искал любви, мира и чувства безопасности. Я сбежала из дома и закрутила отношения с мужчиной, который впоследствии стал моим мужем.Я упал в канаву от дождя, что характерно для пострадавших. Мой муж тоже оказался самовлюбленным человеком, но т.н. скрытый нарцисс. На первый взгляд он был тихим, скромным и очень благородным. Прочитав книгу Сьюзан Форвард «Матери, которые не умеют любить», я стала правильно называть ситуацию, связанную с моим семейным домом.

Затем я потянулся к ее следующей книге «Эмоциональный шантаж. Как защитить себя от манипуляций». Я испугалась, потому что меня поразило, что я уже 17 лет живу с мужчиной, который мной манипулирует.Я верил в созданного им персонажа и все время, пока мы жили вместе, я думал, что проблема во мне. Я понял, что хочу защитить себя и своих детей. Я принял решение расстаться.

Как нарцисс манипулирует людьми?

Характерен газлайтинг, т.е. ложь, отрицание и заведомый обман потерпевшего с целью его психического ослабления и получения над ним контроля, и тем самым отвлечения от собственных недостатков. Нарциссы создают зависимость в принятии решений и мышлении.Они подрывают нашу уверенность, они держат своих жертв в ловушке. Финансовое насилие также типично.

Нарциссические родители дают понять своим детям, что они не могут без них. Что они будут никем. Так же было и с вами?

В первую очередь жизнь вращалась вокруг моей матери, ее потребностей или ее эмоционального состояния. Мне было 11, когда умер мой папа. В то время я и два моих старших брата подверглись жестокому психологическому насилию со стороны моей матери.Она была так сосредоточена на своем горе, что у нас, детей, не было возможности пережить эту трагедию. Пока мой отец был жив, его мать использовала его. Она дала мне покой. Ситуация изменилась, когда я начал взрослеть и, таким образом, бунтовать, немного для галочки. Я покрасила волосы, проколола уши и носила рваные штаны. Я перестал быть идеальным. Я пытался показать маме, что могу быть тем, кем хочу.

Иоанна Чекай / фото из личного архива

Она не приняла.Ее неприязнь ко мне утихла, когда я закрутила отношения со своим парнем, моим будущим мужем. У меня была состоятельная партнерша, о которой она очень заботилась, я устраивался на хорошую работу, поддерживал ее материально. Однако, когда я принял решение развестись, моя мать снова напала на меня. Ради себя и своих детей я разорвал с ней отношения.

В разделе HelloZdrowie вы найдете товары, рекомендованные нашей редакцией:

Здоровье души

WIMIN Deep focus, 30 капсул.

PLN 79.00

PLN 79.00

Manchang Health

Хороший сон от растений 60 Vegan Capsules

PLN 90,00

Mind Health

Naturell Ashwagandha, 60 таблеток

18.15 PLN

Здоровье ума, иммунитет, хорошее старение, Энергия, Красота

Wimin Набор с глубоким фокусом, 30 пакетиков

139,00 зл

Душевное здоровье

Deep Focus from Plants 60 капсул.веган

90,00 злотых

Как нарциссическая мать причиняет боль своим детям?

Он не оставляет им места для собственной жизни. Он по-прежнему контролирует и критикует. Меня принимали только тогда, когда я приносила хорошие оценки, когда одевалась так, как она хотела. Когда у вас нарциссическая мать, ей не нужно много говорить. Достаточно одного взгляда, и ребенок парализован. Я все время был в опасности. Когда она пришла домой, она должна была быть чистой, ужин должен быть приготовлен.Она не принимала визитов моих друзей, а если кто и приходил, то должен был быть под контролем. Это было унизительно для меня.

Нарциссические личности хитры и порой жестоки, внешне кажутся совершенными. Моя семья нашла мою мать очень заботливой, доброй и услужливой. Именно поэтому многие тёти и дяди до сих пор не понимают, почему я её отверг. Кроме того, расширенная семья чаще всего не хочет ввязываться в конфликты. Внешне мой муж тоже казался идеальным.Он ничем себя не показывал, даже когда после крупного кризиса предлагал мне светское устройство, ради детей. Следующие пять лет я верила, что он полюбит меня. Пока я наконец не понял, что не могу так жить.

Среди мужчин или женщин больше нарциссических личностей?

Мужчин с нарциссическим расстройством личности стало больше. Напротив, многие женщины сообщают о трудностях со своей нарциссической мамой. Проблема матери и дочери очень велика.Многие женщины испытали на себе холодное воспитание, отсутствие эмпатии. Некоторые также говорят, что у них был нарциссический отец или оба нарциссических родителя.

Мы рождаемся нарциссами, можем ли мы стать ими в результате различных ситуаций?

Нарциссическое расстройство личности имеет множество факторов. Одним из них является личность, но также влияют такие факторы, как окружающая среда, ближайшие родственники и условия, в которых мы растем. Американская литература также говорит о том, что среди бунтарей, энергичных людей, любящих добиваться своего, больше нарциссов.Но нарциссы также относятся к сверхчувствительным к себе. Способ воспитания также может способствовать нарциссическому расстройству личности, если родители не устанавливают для ребенка никаких границ, позволяют ему все делать и не объясняют последствий.

Клуб любителей нарциссов - "летающие обезьяны". Это завербованные им люди, которые поверили в его историю, насколько он беден и обездолен. Среди них есть и другие нарциссы, которые заключили определенную договоренность или не могут ей противостоять.Они говорят, ранят, вторгаются, распространяют слухи. Они выполняют так называемую грязная работа, а он чист, потому что "летающие обезьяны" возвращаются к нему с обратной связью

Так что мы как родители стреляем себе в кнут. Мы хотим создать для ребенка идеальный мир, и таким образом можем навредить ему.

Поэтому давайте не будем компенсировать детям наше детство. Попробуем залечить собственные раны, а не через детей. Мы видим в ребенке частичку себя, что, конечно, естественно, но давайте помнить, что наша дочь или наш сын – это не мы.Они растут в другой реальности. Поддерживающий и принимающий родитель мотивирует, но также и устанавливает ограничения. Это побуждает браться за новые задачи, не говоря уже о том, что ребенок не справится.

Говорят, что нарциссизм — явление нашего времени. Или это просто мода?

Определение нарциссизма выходит за рамки расстройства личности. Сегодня это культура, созданная современным способом воспитания, ориентированная на личность и на достижение цели. В США ученые тревожатся, что растет поколение нарциссов, убежденных в собственной гениальности.Разрыв пузыря нарциссизма может быть болезненным, это приводит к беспомощности, отчаянию, стремлению к наркотикам и даже к самоубийству. Проблема молодых нарциссических личностей наблюдается и в Польше. Я рад, что поднимается тема нарциссизма, потому что благодаря этому обсуждению многие люди освобождаются от чувства вины. Жертвам насилия со стороны нарциссических личностей важно понять, что виноват агрессор. Только виновный несет ответственность за насилие.

Нарцисс привлекает второго нарцисса?

Конечно, такие отчеты есть.И это очень деловые отношения, основанные на договоренности и обмене выгодами. Нарциссические расстройства личности относятся к другому человеку как к объекту. Такие отношения длятся до тех пор, пока транзакция может быть обменена, а ценностью является, например, красота, деньги или связи. Когда заклинание проходит, отношения разрываются.

Как выбраться из сети нарцисса?

Самое главное не провоцировать его, просто говоря, что он нарцисс. Тогда мы прикасаемся к нарциссической ране и можем встретить нападение.Будем уходить постепенно, не реагировать на колкости. Если мы хотим вырваться из нарциссических партнерских отношений, нам нужно к этому подготовиться. Когда мы говорим, что уходим, потому что нам надоело страдать, мы собираемся коснуться нарциссической ярости. В такой ситуации нарцисс может сделать все что угодно — забрать детей, похитить их, настроить против матери, забрать их состояние. Он сделает это, потому что будет искать чувство справедливости и мести.

Однако пострадавшему потребуется терапия и постоянная работа над собой.Ко мне обращаются женщины, которые спустя много лет после расставания и которые до сих пор чувствуют, что этот мужчина ими манипулирует. Поэтому я даю им понять, что просто бросить курить — это не решение. Тогда мы дистанцируемся от прямого насилия, но больше всего нам нужно беречь себя.

Как?

Необходимо перестроить границы и прислушаться к собственным эмоциям. Укрепление веры в то, что то, что я чувствую, реально. Это большая проблема, потому что нарцисс подвергает сомнению наши мысли.Нужно быть осторожным, чтобы не вовлечься в манипуляции нарциссической личности. Давайте отойдем от него, даже если такое действие вызывает у нас чувство вины. Основа – стать самым скучным человеком в мире для нарцисса, ведь тогда мы не отдадим ей нарциссическую силу, т.е. наши эмоции, сомнения и разрываемое сердце. И важное замечание — нужно обезопасить себя на будущее. Нарциссический человек — опытный лжец, поэтому важно документировать текстовые сообщения, электронные письма и делать заметки. Эти элементы будут важны, например.при разводе или в трудовом суде. Храните улики в надежном месте. Я знаю примеры, когда нарцисс взламывал компьютер в поисках улик и все уничтожал.

У Нарцисса также может быть фан-клуб или «летающие обезьяны». Это завербованные им люди, которые поверили в его историю, насколько он беден и обездолен. Но есть среди них и другие нарциссы, заключившие с нарциссом некую договоренность или неспособные противостоять ему. Они говорят, ранят, вторгаются, распространяют слухи.Они выполняют так называемую грязная работа. А чист он потому, что "летающие обезьяны" возвращаются к нему с обратной связью.

Нарцисс коллеги или начальника — это большая драма. Многие жертвы сильно страдают, увольняются с работы или оказываются на антидепрессантах. Они боятся реагировать — из-за страха. Что мы можем сделать, если работаем с нарциссом?

Очень часто нарциссы сосредоточены на власти и контроле. Они стремятся к этому состоянию, потому что оно дает им ложное чувство безопасности.Как общество, мы можем многое сделать - сказать им "нет". Если на работе сплетничают и сплетничают, скажем, нам это не нравится. Давайте установим границу и покажем, что не терпим агрессии, криков и оскорблений.

90 150

.

Как расстаться с нарциссом?

Легче сблизиться с нарциссом, чем расстаться, говорят ученые. Можно ли вообще безболезненно освободиться от подобных отношений?

Казалось бы, сегодня идентифицировать нарцисса несложно — Интернет, как никакое другое средство, выявляет, часто ясно и прямо, определенные тенденции сосредоточения внимания на собственном теле или событиях, в которых он участвует. Бывает, что мы делимся (хвалим?) впечатлениями сразу, а потом измеряем их ценность количеством виртуальных лайков и комментариев.Неудивительно, что исследователи уже пытались анализировать контент, которым мы делимся в Интернете, с точки зрения нарциссических тенденций или даже поиска в них признаков депрессии. На основе информации, опубликованной в Интернете, невозможно вывести все - и уж точно не факт, что она всегда верна, - но как-то они нас доказывают.

Социологи единодушны в этом вопросе - мы живем в культуре нарциссизма. «В этой культуре только Я считается реально существующим, и более того, оно сводится к собственной телесности.Я замкнут в пределах собственной кожи, — писал в «Политике» опытный польский философ Анджей Ледер. А поскольку мы концентрируемся на том, что доставляет нам удовольствие, — продолжил он, — мы стремимся удовлетворить только собственные потребности. В глазах других людей мы постоянно ищем признания и одобрения.

«Авторы и интерпретаторы многочисленных исследований сходятся во мнении: рост нарциссизма связан с популярностью Интернета, особенно в социальных сетях, и влияет на характер всей культуры», — писали мы в одном из номеров Психологического справочника. ПОЛИТИКА.

Вернемся к первому предложению - легко ли тогда идентифицировать нарцисса и, следовательно, легко ли избежать отношений с таким человеком? Не обязательно. Это означает, что в настоящее время нетрудно найти нарцисса в его жизни, в том числе и в его эмоциональной жизни.

Подсчитано, что нарциссические расстройства со всеми присущими им признаками проявляются только в 8 процентах случаев. мужчин и 5 процентов. женщины. Однако помимо этих малых групп есть люди, которые эгоцентричны в разной степени.У одних преувеличенное чувство величия или уникальности, у других потребность в восхищении и безграничном признании. Отношения с таким человеком могут оказаться не только сложными, но и взаимно изнурительными.

Как я могу освободиться от таких отношений, не рискуя еще большей болью? Что, если такие отношения были официально оформлены? «Намного легче сблизиться с нарциссом, чем расстаться с ним», — пишет Тара Паркер-Поуп в New York Times. В этом году в США вышла книга «Буду ли я когда-нибудь свободен от тебя?». (Смогу ли я когда-нибудь освободиться от вас?) Доктор Кэрил МакБрайд, семейный терапевт, которая не только расскажет вам, как расстаться, но и объяснит, что для нарцисса повседневные конфликты подобны игровой площадке.Короче: они доставляют ему (извращенное?) удовольствие.

Поэтому, используя опыт доктора Макбрайда, ответим на самые важные вопросы:

Как узнать, что вы находитесь в отношениях с нарциссом?
Это человек не очень чуткий - он не замечает, что ведет себя неадекватно или причиняет нам боль. Он может быть даже холоден к нам, и даже к нашим общим детям. Хуже того, объясняет Макбрайд, сначала он кажется восторженным, нежным и милым. Только со временем выявляются его слабости.Выходит, например, что все должно быть подчинено его планам, свои цели он считает приоритетными. Если нас обманет первое впечатление – нас ждет много неприятных сюрпризов… По мнению терапевта, отношения с нарциссом всегда эмоционально затратны и могут быть травмирующими.

Расставание с нарциссом сложнее, чем любое другое расставание?
Да. Опыт Макбрайда показывает, что нарцисс не может смириться с потерей — ему трудно признать, что что-то идет не так.Вот он и ищет возможность для реванша, а это происходит, например, во время медиации, в зале суда или в любых других обстоятельствах после расставания. Что и болезненно, и дорого (например, развод может затянуться). Поэтому партнер нарцисса должен быть готов стать объектом нападок и насмешек, обвиняемых исключительно в провале отношений. Если он восприимчив к таким стратегиям, он на самом деле начнет винить себя.

Ведь дети страдают - если они у нас есть. Тем более, что такие разрывы обычно длятся долго, а чувство обиды нарцисса не проходит.По мнению психотерапевта, нарцисс использует детей в борьбе с партнером, ищет в них союзников и настраивает против другого родителя. И, наконец, через них он пытается восстановить свою напарницу.

Может ли нарцисс вообще измениться? Можно ли "вылечить"?
Нарциссизм, подчеркнем, не черта личности, а континуум. Так бывают случаи расстройств - такие люди неохотно принимают помощь, у них нет способности к самоанализу, к пониманию своих, и особенно чужих, потребностей и чувств.Но есть и люди, которые проявляют только определенные нарциссические черты. Тем легче осознать, что они совершают ошибку, и свернуть с этого пути (хотя и не обязательно безвозвратно).

Есть ли способ избежать отношений с нарциссом? На что у вас должна быть аллергия при общении с другим человеком?
Макбрайд советует вам... на сегодняшний день долго. Не вступайте в отношения слишком быстро. Перед этим следует изучить друг друга и ответить на следующие вопросы: проявляет ли тот или этот (подлинный, искренний) интерес к нашей жизни, нашим предпочтениям? Он спрашивает, что мы делаем, что нас удивляет, что нас пугает и огорчает? Знает ли он или хочет встретиться с нашими друзьями и родственниками? По мнению психотерапевта, зачастую это вопрос интуиции и интуиции.К сожалению, это может сбивать с толку.

Может тогда - раз уж расставание такое болезненное - лучше остаться в таких отношениях?
Вам необходимо оценить баланс прибылей и убытков. Однако обычно потерь больше. Но партнеры, говорит Макбрайд, чувствуя безнадежность и неразрешимость ситуации, не могут решиться расстаться.

Это происходит по ряду причин: потому что партнер нарцисса часто думает, что сможет изменить его (что приводит к фрустрации в случае обычно безуспешных попыток).Поскольку он верит, что привыкнет к этому, или если он будет протестовать громче, нарцисс осознает свои ошибки. Потому что любимый человек кажется многим людям необходимым для счастья (это ложное убеждение — независимо от того, состоите ли вы в отношениях с нарциссом или ненарциссом). Потому что довольно распространено мнение, что любовь — это самое главное и ее нам достаточно, даже если она приносит боль. Наконец - потому что мы чувствуем ответственность за другого человека. А нарцисс (или человек, страдающий пограничным расстройством) часто убеждает нас, что не может без нас.

Так как же расстаться?
При необходимости - с профессиональной помощью. Хорошо, если нас сопровождают дружелюбные люди и мы не сталкиваемся с проблемой в одиночку. Люди, имеющие за плечами такие разрывы, также повторяют, что лучше не сообщать нарциссу преждевременно о планах расставания – это закончится спиралью обид, ссор и отговором от таких идей. Нарцисс также сделает нам заявление об улучшении. Перед каждым расставанием мы взвешиваем свои доводы, иногда начинаем идеализировать своего партнера, рушатся и наши представления о романтической любви, которая все побеждает.Токсичные отношения отличаются от других тем, что они делают двух людей все более и более зависимыми друг от друга.

Так что к расставанию лучше готовиться постепенно и быть уверенным, что ты готов ко всему. А с нарциссами нужно быть готовым ко многому. Психологи советуют: чем больше вы знаете о том, что находится в голове у нарцисса, каков механизм его действия, тем меньше шансов, что вы позволите ему подчинить себя или манипулировать им. И уйти будет легче.

*

Читайте также : Любовь без границ - как наладить жизнь с человеком, страдающим от пограничного состояния

.90 000 Чего боится нарцисс? Возможны ли успешные отношения с нарциссом?

Как жить с нарциссом? Ответом на этот вопрос обычно является «убежать», особенно в контексте популярного мнения о том, что она эгоистичный, высокомерный человек, ожидающий лучшего обращения. Это все так, но как это ни парадоксально, нарциссическая личность во многих случаях связана со страхом, чувствительностью и отсутствием сопротивляемости критике. Так откуда же берутся эти слабости нарцисса? Возможны ли отношения с нарциссом, и если да, то как строить такие отношения?

Кто такой нарцисс?

Нарциссизм может быть как чертой характера, так и более серьезным расстройством личности.В обоих случаях люди, борющиеся с этой проблемой, редко обращаются к специалисту. Они убеждены, что у них все отлично, поэтому нет причин поступать так. Отличительной чертой нарцисса является болезненная любовь к себе, убежденность в своей уникальности и потребность в постоянном признании . Расстройства личности вызываются множеством различных факторов. Нарциссизм во многом определяется детством, а точнее отношением родителей к своим детям. Его провоцируют крайности: либо недостаток внимания со стороны взрослых, либо чрезмерный контроль и чрезмерная критика.Иногда на развитие нарциссизма влияет необработанная травма.

Как мне жить с нарциссом? Это непросто, ведь такие люди либо не завязывают настоящих отношений с окружающими, либо окружают своих партнеров и не представляют своей жизни без них. Это два основных типа нарциссов.

В первом случае нарцисс может показаться антисоциальным. Часто упоминается как толстокожий, бесчувственный, хладнокровный . Ему трудно видеть эмоции других людей, поэтому он не понимает, как другие реагируют на него.Мне нужно быть в центре внимания, доминировать и контролировать других. Кажется, что этот тип нарциссического парня неуязвим.

С другой стороны, нарциссический тип второго типа часто вообще не воспринимается как «влюбленный в себя». Окружающие видят в нем полезного, полезного и покорного одновременно. Он не может себе представить, что он не состоит в отношениях , а если и делает, то слишком отождествляет себя с работой или благотворительностью. Такой нарциссический, например.парень излишне чувствителен к себе и замкнут. Его реакции часто преувеличены. Муж-нарцисс в этом издании становится опекуном, спасителем и даже так называемым «кормителем». Он не может уйти, потому что чувствует себя слишком важным и нужным.

Очевидно, вышеперечисленные типы нарциссических личностей относятся к обоим полам, и когда вы смотрите на них, вы можете увидеть закономерность. Казалось бы, идеально подобранная пара. Это модель, в которой появляется нимфа, влюбленная в нарцисса: кто-то бесчувственный соединяется с кем-то сверхчувствительным, реципиент с донором, толстокожий тип с чувствительным.

Чего боится нарцисс?

Независимо от типа нарциссической личности, страдающий боится быть отвергнутым, непринятым и потерять внимание. Доминирующему нарциссу нужны люди, чтобы его подчинять, в то время как доминирующему нарциссу нужно, чтобы они служили ему . В обоих случаях это основа любви к себе.

Это показывает, что жизнь с нарциссом не идиллия. Очень важно в отношениях поведение партнера, который с одной стороны должен проявлять нарциссические чувства, а с другой стороны - не выполнять все его капризы.Нарцисс боится потерять любовь, поэтому компенсирует это в виде себялюбия.

Как вести себя с нарциссом?

Возможны ли счастливые отношения с самовлюбленным человеком? Это сложная задача, но не невыполнимая задача. Тем не менее, есть несколько привычек, над которыми нужно работать в отношении того, как вести себя и как разговаривать с нарциссом.

Самое главное действовать так, чтобы не попасть в эмоциональные игры. Люди с нарциссической личностью — отличные манипуляторы, и они могут повернуть любую ситуацию и разговор таким образом, что в конечном итоге он сосредоточится на их личности.Ключ в том, чтобы четко определить свои границы и твердо возражать, когда это необходимо. Проблемы с этим могут возникнуть у людей покорных от природы и более слабой психикой.

Второй важный элемент — забота о своем независимом мире, который не вращается вокруг нарцисса . Это может быть профессиональная работа, хобби, выполняемое независимо от партнера, или наличие собственных друзей. Нарциссу нельзя позволять доминировать над толпой во время встреч. В-третьих, важно противодействовать моментам принуждения к решениям или поведению.Дайте себе время подумать, даже если это разозлит нарцисса . Ему нельзя позволять делать определенные вещи и использовать моменты неопределенности для манипуляций.

Отношения с нарциссом – когда расставаться?

Женитьба на нарциссе или любые отношения с нарциссом — сложная задача, и она может быть успешной только в том случае, если обе стороны работают над этим. Однако может случиться так, что для вашего же блага лучше прекратить отношения, а парню-нарциссу никакие средства не принесут желаемого эффекта.Как распознать такой момент?

Наиболее опасен агрессивный нарциссизм, также известный как садистский нарциссизм. В таком случае больной имеет властные наклонности и для достижения своих целей применяет как психическое, так и физическое насилие . Он не берет пленных и обращается с партнершей как с марионеткой для удовлетворения своих потребностей. Такой нарцисс считает себя безупречным, признает только свое мнение, унижает и манипулирует другими. Даже если каким-то образом нам удастся его уговорить на терапию, несмотря на то, что она длится несколько лет, она может не принести никакого эффекта.Многие люди с нарциссическим расстройством вообще не могут пройти курс лечения до конца.

Как ведет себя нарцисс после расставания?

В первые месяцы или даже годы после расставания с нарциссом легче не становится. Лучше всего, конечно, разорвать любые связи и контакты, но это не всегда возможно. Нарцисс скучает по тебе? Нет. Он просто пристрастился к повышению своего эго, и после разрыва у него появляются классические симптомы «ломки». Если он не найдет нового партнера, он попытается вернуть старого.

С Нарциссом всегда должен быть кто-то, кто подтвердит его веру в собственную уникальность. Он может угостить его эмоциональным всплеском, угрожать, шантажировать, чтобы он причинил себе вред... Вернется ли нарцисс? Да, пока она видит малейший шанс переубедить своего партнера, если только не найдет нового. Он не против переждать сопротивление, но извиняться не будет. Вот почему расставание с нарциссом — это огромная проверка на прочность.

.

Смотрите также