Как пережить увольнение с работы по собственному желанию

Чтобы пережить первое потрясение, нужно позволить себе привыкнуть к новой реальности. Взять паузу. В первые дни лучше всего просто выспаться и набраться сил. Отдохнуть, развеяться, сходить в кино и посмотреть фильм, на который не было времени из-за работы.

Оправившись от шока, начинайте планировать стратегию для новой жизни.

Не затягивайте с возвращением в реальный мир

Оплакивание потерянной работы не приблизит к успеху, поэтому действуйте — как можно раньше начинайте искать новые возможности.

• Пересмотрите свое резюме — за годы непрерывного стажа оно наверняка устарело.
• Внесите в резюме новые навыки и полученный опыт. Детально опишите, какие вопросы вы решали на предыдущей работе, что входило в круг обязанностей.
• Попросите бывшее начальство написать для вас рекомендательное письмо.
• Вспомните все свои знакомства и связи по работе — возможно, кому-то нужен специалист с вашей квалификацией.
• Активно рассылайте резюме на понравившиеся вакансии. Пока ваши знания еще свежи, постарайтесь как можно быстрее найти новую работу.
• Если поиски затягиваются, обязательно поддерживайте свои навыки на должном уровне: читайте литературу по специальности, запишитесь на бесплатный вебинар и т.д.

Проанализируйте случившееся, сделайте выводы

Оставьте эмоции и подумайте, почему так могло случиться. Честно ответьте себе, хорошо ли вы справлялись со своими обязанностями, не делали ли вы слишком много ошибок в последнее время. Возможно, вы получали много замечаний от руководства, но не прислушивались к ним или попросту игнорировали. Все ли было в порядке в отношениях с коллегами? Не становились ли ваши действия причиной конфликтов внутри коллектива?

Обязательно сделайте выводы из случившегося, чтобы в будущем не повторять своих ошибок. Помните, что даже негативный опыт может стать плюсом, если правильно его использовать.

Чего делать не нужно

Увольнение, к которому вы не готовились — это всегда тяжело и малоприятно. Но не стоит принимать все слишком близко к сердцу. Work.ua советует правильно подойти к восстановлению после случившейся неприятности.

• Не держите зла на бывшее начальство. Постарайтесь легко отпустить ситуацию. Злость и разочарование не помогут вам найти новую работу, зато отнимут много моральных сил.
• Не замыкайтесь в себе. Даже если вы считаете, что увольнение было необъективным и несправедливым, оцените ситуацию с холодной головой.
• Не делайте из себя жертву. Жалость к себе — неподходящий вариант для утешения. Чем больше вы пытаетесь найти виноватых и пожалеть себя, тем хуже. Лучше потратьте время и энергию на продуктивные поиски работы своей мечты.

Самое главное — не воспринимайте увольнение как личное поражение. Многие талантливые и успешные люди когда-то сталкивались с отказами: Уолт Дисней был уволен из газеты за отсутствие креативности, Стивена Спилберга неоднократно обвиняли в бездарности, а Мадонну в молодости уволили из закусочной. Поэтому не переставайте верить в себя, даже если кто-то не заметил вашего таланта.

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Как пережить увольнение | Harvard Business Review Russia

Увольнение — один из самых тяжелых опытов, с которым вы можете столкнуться в своей карьере. Как действующий коуч, я лично наблюдала шок, горе и тревогу, которые этому сопутствуют. Увольнение может вызвать беспомощность и неуверенность в себе в виде пугающей утраты контроля над ситуацией и голоса беспощадного внутреннего критика — особенно если ваши коллеги сохранили работу.

От вашего восприятия зависит, насколько успешно вы перейдете к следующему этапу своей карьеры и жизни. Хотя увольнение временно выбивает почву из-под ног, оно не разрушит карьеру, если вы поймете, как контролировать свое отношение к случившемуся.

Работая с топ-менеджерами, пережившими увольнение, я наблюдала, как некоторые из них берут себя в руки, двигаются вперед и наконец преуспевают, а другие застревают в круговороте гнева и самообвинений. Деструктивные шаблоны мышления удерживают их в болоте неудач, делают неспособными вновь обрести почву под ногами и определиться с дальнейшим. Ниже я предлагаю три способа, которые позволят утихомирить внутреннего критика, повысить стрессоустойчивость и остаться в продуктивном состоянии после увольнения.

Сохраняйте позитивный настрой. Чтобы оправиться после неудачи, перестаньте бесконечно прокручивать в голове одно и то же. Это скорее прибавляет проблем, чем помогает их решению. Образ мыслей влияет на восстановление после увольнения. Приведу в пример истории двух 50-летних мужчин, с которыми я работала. Назовем их Оуэн и Боб.

Оуэн тяжело воспринял известие о своем увольнении, хотя оно было результатом слияния организаций и не основывалось на результатах его работы. Он продолжал обвинять себя, недоумевая: «Как я мог не видеть, к чему все идет? Я не годен для науки и у меня никогда не появится другой работы в мои-то пятьдесят». Вместо обдумывания дальнейших планов Оуэн тратил время на самоистязание и беспорядочное просматривание вакансий, все больше и больше расстраиваясь. Когда Оуэн пришел ко мне на встречу спустя несколько месяцев после увольнения, он уже едва выбирался из постели по утрам. Он не мог избавиться от самокритики, постоянно винил себя за потерю работы, тогда как некоторые коллеги ее сохранили, — и в результате скатился в депрессию.

Боб тоже пережил увольнение, но действовал иначе. После первого шока от известия он обновил свое резюме и страницу на LinkedIn, чтобы показать, что он ищет работу, и стал планомерно налаживать связи со своей аудиторией. Несмотря на переживания из-за временной нетрудоустроенности, он постоянно напоминал себе: «У меня есть навыки в маркетинге, и сейчас подходящий случай, которым стоит воспользоваться, чтобы исследовать свои карьерные возможности». За несколько недель Боб нашел потенциальные варианты трудоустройства. Более тридцати его знакомых согласились посодействовать поиску работы.

Ключевая разница между историями Оуэна и Боба не в том, что один после увольнения чувствует себя лучше, чем другой. Первоначально оба были одинаково расстроены потерей работы. Но, в отличие от Оуэна Боб сосредоточился на контроле ситуации и не стал заниматься постоянной самокритикой.

Не давайте негативным мыслям взять верх. После увольнения совершенно нормально обнаружить себя в тисках гнева и самоуничижения, и эти чувства могут надолго поселиться в вашей голове. Отдавать себе отчет в сопровождающих увольнение чувствах важно, но также необходимо обращать внимание на то, что вы говорите себе, и определять, помогают ли или препятствуют ваши чувства достижению целей. Задавая вопросы своему внутреннему критику, вы можете остановить пагубный круговорот самообвинений, который сдерживает вас в движении вперед.

Вот несколько примеров распространенных негативных мыслей в парах с вопросами, которые вы можете задать себе, чтобы трезво смотреть в будущее.

Мысль: «Я мог бы делать больше и предотвратить увольнение».

Вопрос: «Какие есть основания полагать, что я мог предотвратить увольнение?»

Мысль: «Увольнение приведет к потере навыков или к каким-то другим недостаткам».

советуем прочитать

Уотсон Ричард

Джордж Серафейм,  Рональд Коэн

Как пережить увольнение? Советы психологов | Здоровая жизнь | Здоровье

По накалу страстей оно уступает разве что разводу или смерти близкого человека. Особенно если речь идет об увольнении.

Специалисты советуют: постарайтесь уйти достойно, не оскорбляя других и не разрушая себя. От того, как вы себя поведете в это трудное время, зависит ваша будущая жизнь.

Волю в кулак!

Существует огромное искушение напоследок высказать начальству все, что вы о нем думаете. Или сделать какую-нибудь гадость: спрятать необходимые данные, унести с собой номера телефонов важных клиентов, на какое-то время парализовав работу некогда родной фирмы.

Не делайте этого! Во-первых, профессиональный круг очень узок, и когда ваш новый начальник позвонит бывшему, то вряд ли он найдет хоть пару добрых слов в ваш адрес. Во-вторых, если вы хотите, чтобы шеф по-настоящему пожалел о вашем увольнении, действовать надо прямо противоположным образом.

Соберите волю в кулак и в последний день тепло попрощайтесь с ним, сказав самые добрые слова. Может быть, он и не позовет вас обратно (что, кстати, не исключено), но наверняка даст отличную характеристику. Неважно, какие отношения у вас были до этой минуты. Как известно, больше всего запоминаются первые и последние слова.

Группа риска

Потеря работы часто подрывает самооценку человека. У него возникает чувство обиды и ощущение потери контроля над жизнью: «Почему уволили именно меня?», «Неужели я самый плохой работник?», «В этой жизни я ничего не решаю». Если вас посещают подобные мысли, нужно сказать себе: «Стоп! Жизнь – это не только работа. В столь сложной ситуации гораздо конструктивнее задаться другим вопросом – почему судьба подкинула вам такое испытание, какие уроки можно из этого извлечь?

Практика показывает: чаще всего работу теряют люди, имеющие две противоположные психологические установки. Прежде всего это те, кто незаметно для себя стал жить по инерции, кому работа давно не приносит ни морального, ни материального удовлетворения. Но самому положить заявление на стол у бедолаги не хватает смелости. И каждое утро отправляется на работу, как на каторгу. Вот судьба и подбрасывает ему неожиданное разрешение проблемы – в виде сокращения персонала или ротаций, ведущих к увольнению.

Как ни странно, рискуют потерять работу и люди с другой установкой – трудоголики, которые идентифицируют свою жизнь с работой, ставя ее на первое место в шкале жизненных ценностей. Нередко судьба наказывает за подобную однобокость. К тому же слишком ретивый сотрудник нередко вызывает раздражение у начальства: вдруг он окажется профессиональнее своего руководства?

Порочный круг

Лишившись работы, человек получает в свое распоряжение огромное количество свободного времени. Возможно, поначалу это даже радует: наконец-то удастся отдохнуть! Но расслабиться по-настоящему, как правило, не получается. И безработный человек начинает переживать вдруг образовавшуюся в его жизни пустоту. По наблюдениям психологов, подобная ситуация – питательная среда для появления невроза.

Возникает своеобразный замкнутый круг: из-за того, что нет работы, вы испытываете депрессию, а это, в свою очередь, не дает возможности найти работу. Если такое состояние длится достаточно долго, дело может дойти не только до депрессии, но и до тяжелых физических недугов. Такой эффект «психофизического износа» психиатры часто наблюдают не только у потерявших работу, но и у тех, кто вышел на пенсию: интенсивно работающий человек вдруг начинает стремительно стареть, к нему начинают липнуть всевозможные болячки.

Чтобы до этого себя не доводить, специалисты советуют: поиски нового места надо начинать в тот же день, когда вам сообщили об увольнении. Чем больше времени проходит после потери работы, тем сложнее будет ее найти. Отнеситесь к увольнению как к испытанию на прочность, как к экзамену, сдав который вы придете к успеху.

Чем больше действий, тем сильнее отдача

А чтобы за время «от работы до работы» не разрушить себя, а заодно отношения с друзьями и близкими, постарайтесь выработать четкую стратегию:

● Сохраняйте прежний ритм и распорядок жизни. Вставайте, завтракайте, обедайте и ужинайте в то же время, что и раньше. Если вы мужчина, непременно брейтесь каждое утро. Если вы женщина, причесывайтесь и наносите легкий макияж.

● Ежедневно что-нибудь делайте для поиска работы: просматривайте сайты в Интернете, рассылайте резюме, изучайте журналы по трудоустройству, ходите на собеседования. Подмечена закономерность: если вы сегодня позвонили не в пять, а в десять фирм, то завтра вы получите звонков в два раза больше, чем в предыдущие дни.

● Свободное время используйте на то, чтобы заняться своим здоровьем. Не смотрите допоздна телевизор, высыпайтесь, не пейте кофе и крепкий чай, обязательно выходите каждый день на улицу. Посетите стоматолога, других врачей, пройдите курс лечения, если нужно. Сделайте все скучные, но необходимые домашние дела, до которых раньше не доходили руки.

Не замыкайтесь

К сожалению, нередко в период вынужденного бездействия у человека портятся отношения с близкими. В первое время ему сочувствуют, но по мере того, как он замыкается, уходит в депрессию, это начинает раздражать окружающих.

● Старайтесь не выключаться из жизни семьи: возьмите на себя какие-то обязанности, которые раньше выполнялись другими, делитесь своими мыслями, обсуждайте домашние проблемы.

● Если вас приглашают в гости друзья, не отказывайтесь, ссылаясь на плохое настроение. Может, как раз там вы встретите того, кто поможет вам найти работу. Несмотря на прогресс в сфере трудоустройства (Интернет, рекрутинговые агентства), брать на работу у нас предпочитают, как прежде, «по знакомству».

● Не пренебрегайте предложением временной работы, продолжая искать постоянную. Если вы себя хорошо зарекомендуете, она может стать постоянной.

Интересно

● От драматичных поворотов судьбы не застрахован никто. Даже гении. Широко известен пример одного из игроков мадридского футбольного клуба «Реал». Нелепая автокатастрофа на целый год приковала его к инвалидному креслу. В конце концов ему удалось встать на ноги, но с блестящей футбольной карьерой пришлось проститься. «Чем же заняться? Ведь, кроме футбола, я ничего не умею делать!» – терзался бывший футболист. Друзья посоветовали ему попробовать себя в … певческом жанре. И не прогадали. Так миру явился блистательный Хулио Иглесиас.

● Не менее знаменательна история другого известного человека. До того, как прославиться на литературной ниве, он был… бухгалтером. Все изменилось, когда никому не известный мистер Портер был обвинен в растрате и угодил в тюрьму. От тоски и безысходности он принялся писать рассказы. Из тюрьмы он вышел популярным новеллистом, известным под псевдонимом О'Генри.

Вредные советы

7 верных способов потерять работу

1. Не иметь планов.

2. Не поддерживать на должном уровне и не обновлять свои умения и навыки.

3. Не предоставлять никаких результатов.

4. Считать, что вы незаменимы.

5. Окружать себя подхалимами.

6. Забывать воздавать должное другим.

7. Не «рекламировать» свои рабочие достижения.

Кстати

Стресс, вызванный увольнением, сильнее проявляется у мужчин. Женщины более устойчивы к ударам судьбы и гибко реагируют на стрессовую ситуацию. Очень болезненно переживают потерю работы люди пенсионного возраста, а также те, кто перешагивает «опасные» возрастные рубежи: так называемый возраст первого взросления (33-35/35-37 лет) и зрелый возраст – 46-48/52-54.

Уровень переживаемого стресса зависит и от психологического типа, к которому принадлежит человек. Темпераментные, общительные люди, хотя и воспринимают известие об увольнении тяжело, преодолевают стрессовую ситуацию относительно быстро. Как правило, им хватает двух недель, чтобы освободиться от стресса. Другое дело – люди флегматичные, замкнутые. Стресс развивается у них по нарастающей и растягивается на длительный период.

Смотрите также:

6 способов пережить увольнение - Идеономика – Умные о главном

Всего чуть более недели назад Брианна Дэвис была уверена в своей работе. Она курировала социальные сети и создавала контент для сайта Student Beans — своего рода Groupon для студентов. Она знала, что существует риск увольнений, но в телефонном разговоре ее заверили, что она в безопасности.

А на следующий день Брианна оказалась среди миллионов внезапно уволенных людей. Пандемия коронавируса привела к неожиданному экономическому спаду и закрытию предприятий в ряде стран. По словам Дэвис, это было «суперстрашно». Она чувствовала «какое-то смущение», когда сотрудница отдела кадров зачитала ей текст, будто по бумажке. «Я чувствовала, что ничего не значу для компании, раз они так легко со мной расстались», — говорит она.

Дэвис, недавняя выпускница факультета журналистики Аризонского университета, тут же объявила в социальных сетях, что свободна для предложений о работе. «Вчера утром меня уволили. Я все еще переживаю из-за этого. Если вы ищете или знаете кого-то, кто ищет сногсшибательного создателя цифрового контента или гуру социальных сетей… Я ваша», — написала она в Twitter.

Девушка сразу получила виртуальную поддержку, которая подняла ей настроение, а также завела новые связи в отрасли. «Множество членов моей семьи, друзей и коллег писали, какая я трудолюбивая и талантливая, — вспоминает она. — Я не шучу, я плакала над своим постом в LinkedIn, глядя на все те добрые слова, которыми люди решили поделиться».

Одним махом Дэвис справилась с двумя задачами, которые, по словам психолога Роберта Лихи, выходят на первый план, когда вы остаетесь без работы: поиск нового места и, что еще важнее, забота о себе.

Исследования показывают, что большинство людей находят работу через социальные сети, поэтому Дэвис приняла правильное решение, опубликовав такой пост. В качестве бонуса она избавилась от тревоги: сообщения других людей помогли ей восстановить веру в себя.

Это было образцовое начало и пример того, что можно предпринять, чтобы снизить стресс и унять тревогу, оказавшись без работы. Лихи, который также написал книгу «Лекарство от нервов: как перестать волноваться и получать удовльствие от жизни», поделился с Quartz еще шестью советами о том, что делать, если вас внезапно уволили.

1. Избавьтесь от стыда как можно скорее

Стыд сопровождает увольнения, только не с той стороны, с какой нужно: почему-то стыдятся бывшие сотрудники, а не компании, которые не смогли должным образом подготовиться к спаду. К счастью, хоть это и трагично, масштаб глобальных экономических потрясений, вызванных коронавирусом, позволяет уволенным людям стыдиться меньше, говорит Лихи.

Некоторые исследования показывают, что люди, как правило, хуже переживают увольнение — и даже хуже себя чувствуют в такой ситуации, — когда в экономике все хорошо, отмечает Лихи. По его мнению, если люди осознают, что этот период безработицы будет временным, то психологическое воздействие увольнения не будет таким разрушительным, как в прошлые кризисы.

Тем не менее, если стыд появляется, важно справиться с ним, чтобы он не затягивался. Стыд сам по себе достаточно вреден, но его делает вдвойне коварным то, что он мешает быть открытыми с семьей, друзьями и людьми в профессиональных сетях, которые могут помочь вам найти новую работу.

2. Ограничьте время, когда вы ищете новую работу

Во время этой пандемии легко потерять чувство структуры. На карантине часы и дни сливаются воедино, и становится очевидным, что время — иллюзия. Тем не менее, нам всем сейчас нужно сформировать каркас нового ежедневного графика.

Особенно это нужно людям, которые потеряли ритм рабочего дня, говорит Лихи. И хотя поиск работы может казаться неотложным делом, он должен занимать лишь небольшую часть вашего нового графика — возможно, только час в день. Поиски непременно будут сопровождаться отказами и разочарованиями до тех пор, пока миссия не будет выполнена, а значит, это будет «худшей частью дня», объясняет психолог.

Определите самые продуктивные действия для этого часа, будь то нетворкинг или поиск работы в интернете.

В остальное время занимайтесь спортом, ешьте здоровую пищу (ради физического и психического здоровья), общайтесь с друзьями (так как вы потеряли социальный контакт, который у вас был на работе), занимайтесь хобби, которые приносили радость в прошлом.

Многие люди становятся добровольцами, например, развозят еду нуждающимся, обзванивают пожилых людей или участвуют в онлайн-проектах местных организаций. «Когда вы становитесь добровольцем, вы получаете настоящее дело. Вам не платят, но вы делаете что-то полезное, что воодушевляет большинство людей, — говорит Лихи. — Подумайте, что вы можете сделать, чтобы быть полезными для кого-то другого».

Это поможет заполнить ваш день осмысленными занятиями.

3. Выделите «время на беспокойство»

Период безработицы всегда сопровождается тревогой («Найду ли я когда-нибудь работу? Смогу ли я содержать себя?») и попытками понять ситуацию («Почему это происходит? Я не могу поверить, что оказался в этом положении»), говорит Лихи.

Такой реакцией сопровождается любое увольнение, а что уж говорить о потере работы во время глобальной пандемии вируса, который мы не совсем понимаем. «Нужно нормализовать беспокойство, — советует Лихи. — Скажите себе: «Конечно, ты волнуешься, все волнуются. Ты имеешь право переживать». Примите свои собственные интересы так же, как и чьи-то другие.

Но, по словам Лихи, как только вы это сделаете, нужно задать себе еще один вопрос: «Приведет ли это к каким-либо продуктивным действиям?»

Вместо того, чтобы мучить себя мыслями «что, если», поищите какой-то конкретный шаг, который можно предпринять, чтобы смягчить свою тревогу. Полезно даже определить конкретное время, когда вы будете этим заниматься. Лихи называет это «временем для беспокойства».

Продуктивность в нашем новом мире может означать найти новый способ купить необходимые товары, заполнить документы для получения финансовой помощи и т.п. (И это, в числе прочего, помогает снизить беспокойство.)

«Спросите себя: «Могу ли я сегодня предпринять какие-либо продуктивные действия, чтобы добиться прогресса?» — предлагает Лихи. И если ответ «нет» или «до следующей недели нет», примите его. Лихи вообще предлагает относиться к этому вопросу как к телефонному спаму. Спросите себя: «Зачем мне вообще думать об этом?» — и положите трубку.

4. Пересмотрите свои ожидания

Люди привыкли думать абстрактно о прошлом или представлять будущее, и зачастую из-за этого мы оказываемся в ловушке ностальгии, тоски или страха. Однако после увольнения это можно использовать во благо, если, как советует Лихи, посмотреть на период безработицы как на творческий отпуск или «время между предыдущей и следующей работой».

«Это не вся ваша жизнь», — подчеркивает он. Это просто переходный период.

Многие из нас уверены, что всегда будут работать, а доход будет только расти. Но часто бывает по-другому. Будут периоды, когда мы не будем работать, а доход будет колебаться, говорит Лихи. В этом контексте 12 недель без работы или сокращение заработной платы уже не выглядят так уж критически.

Конечно, мы можем только догадываться, как долго продлится спад в экономике. Она может восстановиться только через несколько лет, и чем дольше человек не работает, тем больше вероятность того, что у него появятся более серьезные проблемы с психическим здоровьем, включая депрессию.

5. Не отождествляйте себя с работой

Удар по идентичности, который сопровождает увольнение, — это реальная проблема, которая достойна сочувствия. Однако в период безработицы можно бросить вызов этой слишком распространенной ментальной ловушке, заключающейся в том, что ваша деятельность определяет вашу личность или вашу ценность.

«Я считаю, что личность многогранна», — говорит Лихи. Например, если кто-то говорит: «Я больше не юрист», он спрашивает: «Кто вы еще? Может быть, вы муж, жена, мать, отец, брат, сестра, член сообщества, кто-то, у кого есть какие-то духовные связи, кто-то, у кого есть хобби».

Лихи хочет, чтобы люди представили свою личность как пирог. Ваша работа, говорит он, это «маленький кусочек этого пирога». Таким образом вы думаете: «Да, я — это множество вещей. Я — не просто моя работа». Это помогает вам переориентировать все остальное в своей жизни.

Это маленькое изменение расширяет мир. Возможно, благодаря этому вы пойдете на онлайн-курсы, чтобы улучшить свои текущие навыки, а это может значительно повысить шансы найти новую должность. Или вы можете переехать в другой город или регион, либо полностью сменить профессию, уйти из финансовой сферы в кейтеринг или из продакт-менеджмента — в преподавание. По словам Лихи, этот экономический спад «станет временем, когда люди смогут заново определить, кто они».

6. Меньше думайте о том, что вам «нужно»

Некоторые мемы, популярные в разгар пандемии, обращают наше внимание на то, как мало мы нуждаемся в материальных товарах и сколько нематериальных вещей считаем само собой разумеющимися. Для тех, кто вдруг потерял уверенность в своем финансовом будущем, это не просто повышает настроение. Ослабление мыслей о том, что вам «нужно», как говорит Лихи, может унять беспокойство.

Вспомните, как вы жили до того, как устроились на работу или в тот период период, когда у вас был более низкий доход. «Я вспоминаю аспирантуру, — говорит Лихи, который учился в Йельском университете. — Я жил от зарплаты до зарплаты. У меня был матрас, как у всех аспирантов, у меня была девушка. Что еще, черт возьми, мне нужно? У меня не было этих искусственных потребностей, — добавляет он. — Мне не нужно было покупать модную одежду. У меня просто были синие джинсы и футболка».

Независимо от того, работаете ли вы или нет, Лихи призывает людей задуматься обо всем, что они могут сделать без денег. «Вы можете пойти погулять. Можете посмотреть видео, почитать, весело провести время вместе с партнером или семьей, — говорит Лихи. — Мы привыкли думать, что все в мире стоит много денег».

Без того дохода, к которому мы привыкли, жизнь может показаться мрачной. Но по словам Лихи, помогает осознание, что многое можно сделать и без денег. «Если вам не нужно много вещей, вы можете наслаждаться чем-то простым, — говорит он, — и я думаю, что это дает свободу».

Источник

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

как избежать проблем и перестать переживать

Иногда увольнение сильно бьет не только по бюджету, но и по психике.

Олеся Власова

сделала выводы

Наши читатели уже рассказывали, как это бывает. Собрали еще несколько историй и сделали из них выводы, которые помогут смягчить последствия неприятных увольнений, а возможно, даже избежать их.

Вывод 1. Не скрывать свои заслуги

«Жалею, что позволяла нагружать себя неоплачиваемой работой и из скромности не рассказала, как много сделала для компании»

Олеся

сдалась без боя

Руководила подразделением более 20 лет. Для его развития требовалось вложение денежных средств, а их не было. Я надоедала руководству своими просьбами. В итоге мне урезали зарплату и увеличили нагрузку.

Я сама написала заявление. Но считаю, что меня принудили отказаться от должности. Жалею, что позволяла нагружать себя неоплачиваемой работой, не настояла на своих правах и из скромности не рассказала, как много сделала для компании за время своей работы.

🔔 Как выбрать порядочного и платежеспособного работодателя

Вывод 2. Копить доводы

«Справедливость и законы ничего не значат, когда от тебя хотят избавиться»

Olya Bogatkina

уволена по состоянию здоровья

Более девяти лет работала категорийным менеджером в крупной сети продуктовых магазинов. У меня инвалидность второй группы и терминальная стадия хронической почечной недостаточности, и мне необходимо делать диализ три раза в неделю по вечерам. Иногда я поздно возвращалась с диализатора и опаздывала на работу, но всегда все успевала. С обязанностями справлялась, KPI выполняла. Давно не была в отпусках и на больничных, часто задерживалась на работе.

Однако, зная о моих проблемах со здоровьем, одна из начальниц решила избавиться от меня и вынуждала уволиться по собственному желанию. Меня вызвали в кабинет коммерческого директора, заставляли подписать документы об увольнении. Повышали на меня голос и унижали, говоря, что здоровье не позволяет мне работать, что я неполноценный сотрудник и, если не уйду добровольно, меня уволят по статье. Думаю, на самом деле проблема была в том, что я никогда не пыталась подружиться с начальством, не ходила со всеми курить и сплетничать, а обо всем, что касается работы, имела свое мнение.

Видя, что выхода нет, я согласилась уйти — при условии увольнения по соглашению сторон, выплаты квартальной премии и компенсации. Поняла, что справедливость и законы ничего не значат, когда от тебя хотят избавиться. Вопрос только в том, будут ли у тебя убедительные доводы, которые заставят работодателя выплатить положенные тебе деньги.

🔔 Как уволиться по соглашению сторон и получить компенсацию

Вывод 3. Хранить все документы

«Бумаг никогда не бывает много»

Аноним

судился с компанией

Пять лет работал инженером в петербургском филиале екатеринбургской компании, которая однажды просто перестала платить. Центральный офис передал, чтобы мы увольнялись по собственному желанию, и прекратил отвечать на звонки сотрудников филиала.

Когда суд принял решение начать дело о банкротстве компании, «высокое руководство» вышло на связь, поторопило с написанием заявления и предупредило, что по банкротству нам не достанется ничего. Весь филиал уволился, но выплат так и не получил. Решили снова обратиться в суд.

Слушания прошли без единой явки ответчика, решение приняли в пользу сотрудников. За время судебного процесса работодатель погасил долги перед теми, кто подал иски. Я пошел путем взыскания через приставов, но до сих пор не получил пени и компенсацию морального вреда. А коллеги, подавшие исполнительные листы в банк, узнали, что «денежных средств в банке компания не имеет». По совпадению банк — главный кредитор, подавший на банкротство.

Вывод: бумаг никогда не бывает много. Все договоры, допсоглашения, внутренние документы об обязанностях, деньгах и распорядке надо копировать, подписывать и ставить на них печати.

🔔 Как устроен трудовой договор

Вывод 4. Беречь самооценку

«Я была наивной, и случившееся негативно повлияло на мою самооценку»

Олеся

перестала верить в себя

Устроилась копирайтером. На собеседовании руководитель компании не скрывал симпатии к моему резюме, опыту и текстам. Но отработала я только два дня. Работы было мало, я просила у руководителя заданий, но он отмахивался. А под вечер второго дня мне сказали, что мои тексты «не впечатлили» собственника компании, и со мной решили расстаться. Я испытала шок: не дать адаптироваться, не сделать ни одного замечания, не обсудить работу, а просто уволить. Исполнительный директор сформулировал это так:

«Дело не столько в текстах, сколько в вашей энергетике, вашем обаянии».

Я действительно не зажигалка, интроверт, человек спокойный и молчаливый. Но как связаны мои энергетика и обаяние и способность писать про бытовую технику, я не поняла. К сожалению, мне было 22 года, я была наивной и случившееся негативно повлияло на мою самооценку.

🔔 Ваши права при увольнении

Вывод 5. Не винить себя

«Я считала себя плохим сотрудником!»

Ольга

была неопытна

Это была моя первая «серьезная» работа после института — я была стажером, а стала младшим специалистом. Но при подписании документов выяснилось, что это срочный договор на полгода. При этом ни в описании позиции, ни на собеседовании об этом не сообщили, а заявление на увольнение с предыдущей работы я к тому моменту уже написала.

Выйдя на работу, сразу поняла, что никто из коллег не уходит домой вовремя. Тогда я думала, что это в порядке вещей, и каждый рабочий день страдала.

Спустя три месяца начальница сказала, что продлевать мой договор не будут, потому что «не видят во мне интереса к работе». Но при увольнении вторая начальница добавила, что изначально работа подразумевалась на полгода, чтобы снизить затраты на работников. А я считала себя плохим сотрудником!

🔔 Как проверить работодателя еще на собеседовании

УЧЕБНИК

Как жить в России

Расскажем о налогах и правах, поможем не теряться при поиске квартиры и оплате коммунальных услуг

Вывод 6. Не закрывать глаза на проблемы компании

«Надо собирать манатки, как только из холодильника пропадает кока-кола»

Аноним

смирилась

Работала в большой и веселой лавочке в центре Москвы, с белыми зарплатами, бесплатными обедами, прекрасным офисом и любимыми коллегами. Деньги внезапно закончились, но нам об этом не говорили. Перестали платить, но зарплату обещали, и мы продолжали ходить на работу (Л — лояльность).

31 декабря нас стали по одному вызывать к начальникам. Подписывали увольнение по соглашению сторон — с обещанием выплатить все долги и несколько зарплат. Однако до сих пор так ничего и не заплатили. Я смирилась. Кто-то боролся, бегал по судам, но, кажется, результаты примерно такие же. Вывод: вне зависимости от того, насколько компания «белая» и «по ТК», надо собирать манатки, как только из холодильника пропадает кока-кола.

🔔 Как правильно уволиться

Вывод 7. По возможности не очаровываться работодателем

«Своего работодателя, которого раньше обожала, теперь очень не люблю»

Аноним

разочаровалась в любимом работодателе

Работала сначала специалистом бэк-офиса, а затем email-маркетологом в маленькой компании, буквально стартапе. Уволили из-за сокращения штата, мою должность якобы упразднили. Но сказали мне об этом только за две недели до окончания работы — просто поставили перед фактом.

Чуть позже, когда на последней рабочей неделе я окунулась в депрессию, мне радостно сообщили, что я остаюсь с командой еще на неопределенные две-три недели, работая по договору ГПХ. В итоге у меня сложились какие-то гипертоксичные отношения с работодателем, который не отпускал меня в добрый путь и не давал возможности начать жизнь заново.

Заплатили всего два оклада — но я готовилась к худшему. А своего работодателя, которого раньше обожала, теперь очень сильно не люблю. Какой-то волк в овечьей шкуре.

🔔 Какие выплаты положены при сокращении

Вывод 8. Возможно, стоит подумать о своем деле

«Не стоит проявлять инициативу в чужом бизнесе»

Аноним

зря проявил инициативу

Работал фронтенд-разработчиком. Однажды руководитель позвал на вечернюю встречу в переговорке. Я подозревал об увольнении, потому что новые задачи мне давали неохотно, хотя я уже не раз просил об этом. Но тогда подумал, что меня как раз наконец подключат к другим проектам.

У лифта ждал второй руководитель. В переговорке сидел мой основной начальник и HR-менеджер. Руководители оказались лицемерами, перечислили мне разные дурацкие причины увольнения, глядя в стол. Было обидно слышать, что мне неинтересен проект и деятельность компании — и это после того, как я познакомил фирму с одним стартапом в той же сфере, чтобы вместе работать.

Так что не стоит проявлять инициативу в чужом бизнесе. Хочется «влиять на продукт» и «видеть результаты каждый день» — открывайте свое дело. А работая на дядю просто делайте то, что требуют.

🔔 Как вести бизнес в России

Вывод 9. Не забывать, что всегда можно найти работу получше

«На новом месте меня стали ценить»

Игорь

растерялся

Работал начальником отдела АСУ. Новое начальство стало давить на меня, желая понизить в должности. Ушел на больничный. По возвращении уволили по надуманной статье. Выплат не получил. Растерялся, бороться не стал. Проработал там более 25 лет, все меня знали. И то, что со мной так поступили, было для меня потрясением.

Три месяца спустя знакомый помог найти работу. На новом месте меня стали ценить. Росла и моя уверенность в себе, и зарплата. Сейчас у меня интересная работа, даже на пенсию не хочется.

🔔 6 причин сменить работу

Как пережить увольнение с работы по собственному желанию?

Полное собрание материалов по теме: как пережить увольнение с работы по собственному желанию? от специалистов своего дела.

В этой статье мы поговорим о том, как пережить увольнение с работы. С этой проблемой сталкивался практически каждый человек хотя бы раз в жизни. И справиться с этим не всегда просто, особенно если работа нравилась и вы вложили в нее много сил. Осложнить дело может приближение пенсионного возраста. Итак, что же делать и как не позволить себе сдаться?

Причины увольнения с работы

Перечислим тех специалистов, которые могут попасть в зону риска:

• Работники, остановившиеся на достигнутом, которые не повышают свою квалификацию, не улучшают навыки.
• Результаты деятельности сотрудника никем не замечены.
• Люди, полагающие, что они ни от кого не зависят.
• Работники, окружающие себя прихвостнями и игнорирующие конструктивную критику.
• Люди, которые плохо ладят с коллегами.
• Те, которые отказываются упоминать о своих карьерных достижениях.

Последствия увольнения

Чего можно ожидать, если вас уволили с работы? Первое, что вы испытаете – потрясение и стресс. Привычный мир вокруг человека рушится, знакомые остаются в прошлом, резко падает самооценка. Часто большое количество увольнений происходит в кризисных ситуациях, в период, когда начальство стремится оставить только самых ценных и перспективных работников. А это приводит к тому, что человеку, попавшему в такую ситуацию, в голову начинают лезть мысли о том, что он хуже всех, неспособен ничего добиться в жизни и т.д.

Зацикливаться на этом нельзя, нужно отвлечься от мрачных дум. Подумайте о том, что все относительно, ведь кто-то лучше в одном, кто-то – в другом. Не стоит забывать о том, что эта неудача может стать началом чего-то нового.

А теперь более подробно разберем два прекрасных способа справиться с депрессией и приступить к поискам новой работы.

Первый способ

Как пережить стресс при увольнении? Психологами давно доказано, что эмоциональное состояние уволенного человека сравнимо с теми чувствами, которые люди переживают после измены или развода. Поэтому последствия, особенно для тех, у кого слабая психика, могут быть самыми тяжелыми, начиная с депрессий и бессонниц, заканчивая нервными срывами. Чтобы пережить увольнение и сохранить здоровье, нужно следовать советам, которые мы представим ниже.

С чего начать? Шаг первый

Как пережить увольнение с работы? Сначала нужно пройти основные стадии стресса, которых насчитывается четыре:

• Фаза отрицания. Шоковое состояние, когда очень сложно осознать то, что происходит вокруг.
• Фаза гнева. Появляется первая эмоция – агрессия. Человек постоянно пребывает в состоянии раздражения, злится на близких и родных, самого себя, судьбу, жизнь.
• Фаза торга. Попытка вернуться обратно на работу, сделав что-нибудь значимое. Например, привести нового клиента или подготовить отчет.
• Фаза депрессии. Человек осознает, что все попытки вернуться тщетны.

Шаг второй

Продолжаем описывать алгоритм того, как пережить увольнение с работы. Итак, мы остановились на стадии депрессии. Нельзя загонять свои отрицательные эмоции внутрь себя, надо учиться их выплескивать наружу. Для этого нужно подобрать подходящий способ. Неплохо подойдет для такой цели тренажерный зал. Поупражняйтесь с боксерской грушей, представляя на ее месте начальника или недоброжелателя, устройте марафонский забег, выплеснув агрессию в движении.

Ни в коем случае не ограждайтесь от близких. Расскажите о пережитом друзьям. После того как выговоритесь, станет намного легче. Постепенно обстоятельства увольнения начнут вспоминаться все менее и менее четко, а эмоции притупятся.

Шаг третий

Помните, если уволили с работы – это еще не конец света, ведь жизнь продолжается. Однако негативные стадии стресса могут затянуться на несколько недель. Не позволяйте им остаться с вами надолго. Можно воспользоваться специальным психологическим приемом, который носит название «Будильник». Мысленно нужно «завести» внутренние часы на какой-то день. Когда «будильник прозвенит», начните активно действовать.

Если вы сумели пережить фазу негативных эмоций, то готовьтесь к стадии принятия. В этот период вы сможете проанализировать свое поведение и понять, чем было вызвано увольнение. Это позволит осмыслить происходящее и поможет начать действовать дальше.

Нужно составить список тех положительных моментов, которые привнесло в вашу жизнь увольнение. Например, вы избавились от придирок начальника или подначек сослуживцев.

Шаг четвертый

Вас уволили с работы. Что делать? Абстрагируйтесь от эмоций и проанализируйте записанные причины увольнения по пунктам. Не принимайте всерьез такие аспекты, как кризис, сокращение штата, вредный начальник и пр. Будьте честны с собой, и возможно, вы поймете, что давно неосознанно хотели бросить эту работу.

Затем подумайте о том, какая профессия вам ближе и чем бы действительно хотелось заняться. На листке бумаги запишите те знания и умения, которые требуются для выбранной работы. Отметьте те навыки, которыми вы не владеете, и начните заполнять пробелы в образовании.

Шаг пятый

Существует немало способов того, как пережить увольнение. Советы психолога убеждают в одном – как только прошел стресс и стало понятно, чего хочется дальше, нужно начинать поиски новой работы. И здесь нельзя ограничиться одним способом. Нужно задействовать все возможное – объявления, интернет-сайты, знакомых, службу занятости и пр.

Постарайтесь во время своих поисков сохранять тот распорядок дня, который был до увольнения – бодрствуйте, завтракайте и ужинайте, занимайтесь делами в одно и то же время. Это поможет держать себя в тонусе и не расслабляться. К своим поискам нового места службы относитесь как к экзамену.

Второй способ: не забывайте о формальностях

Рассмотрим еще один вариант того, как пережить увольнение с работы. Возникновение депрессии возможно в любом случае. Однако можно немного переключить свое внимание на формальную сторону дела.

После первого эмоционального потрясения начнут появляться мысли о том, что увольнение испортит вашу трудовую книжку и поставит крест на карьере. Нужно сразу отогнать эти идеи. Не примеряйте на себя роль просителя и не дрожите перед директором. Терять вам все равно больше нечего, поэтому постарайтесь разобраться. Обязательно выясните причину увольнения. Не забывайте о своих правах и трудовом законодательстве. Вас не могут выставить за порог без средств к существованию. Не позволяйте работодателю нажиться и на этом.

Обязательно контролируйте свои эмоции. Не позволяйте жалости к себе взять верх, попытайтесь сохранить спокойствие. Во время бесед с руководством не угрожайте и не переходите на личности. Обсуждение должно вестись строго деловым языком. Заранее изучите ТК (увольнение и все, что с ним связано, в особенности) и подберите параграфы закона, на которые будете ссылаться. Ведите себя достойно. Плохие отношения с бывшим работодателем могут усложнить поиски нового места, так как начальство может отказаться дать рекомендации.

Не относитесь к увольнению как к провалу всей своей жизни. Попытайтесь воспринять это как возможность начать все заново. К тому же на старом месте вы приобрели определенные навыки и опыт, которые пригодятся в дальнейшей жизни.

Увольнение пенсионера

Как пережить увольнение пенсионеру? Ведь люди этого возраста более уязвимы в подобной ситуации. Часто пенсионеры отдают предприятию много сил и прикипают к нему всем сердцем. Для них работа давно стала неотъемлемой и очень важной частью жизни. Поэтому справиться с депрессией им намного сложнее.

Вас после выхода на пенсию уволили с работы? Что делать? Обычно у пенсионеров остается много друзей по службе. Не стоит забывать про них и отгораживаться. Поддержка близких может помочь. Вспомните, что пенсия – отличная возможность пожить в собственное удовольствие. У вас много времени, которое можно потратить на себя и свои увлечения – чаще гулять, найти себе хобби.

Советы психолога для пенсионеров и людей предпенсионного возраста

Страшнее всего лишиться места тем, кому до пенсии осталось совсем немного. Причины увольнения с работы могут быть разными, но нужно следить за тем, чтобы они были законными.

К этому времени человек накапливает огромный опыт, доводит свои навыки до совершенства и прекрасно разбирается в своей сфере, но работодатели предпочитают нанимать молодых. Особенно тяжело в этой ситуации женщинам.

В старшем возрасте уже не думают о том, в какой сфере хочется работать, так как все давно уже решено и менять что-либо поздно. Нужно проанализировать свои навыки и знания, а затем определить ту отрасль, где они могут быть наиболее востребованы. Найти подходящую вакансию можно с помощью соседей, знакомых и даже бывших сослуживцев. Последние особенно ценны в этом плане, так как продолжают вращаться в нужных профессиональных кругах.

Обратить внимание нужно и на свою внешность. На собеседовании вы должны держаться приветливо и уверенно в себе. При этом нужно быть готовым к отказу. Услышать «нет» можно множество раз, так что не нужно отчаиваться и впадать в хандру. Попытайтесь не терять боевой настрой и не забывать про силу убеждения.

Сегодня основным требованием к потенциальному сотруднику является умение работать на компьютере. Поэтому придется освоить этот навык, если вы претендуете на хорошую должность.

ТК: увольнение. Законодательная база

Любое увольнение должно быть основано на 80 статье трудового кодекса РФ. Обязательно ознакомьтесь с этим законом и прочитайте все поправки, которые в него были внесены.

Если случай сложный, то нелишним будет обратиться к юристу. Вы должны убедиться, что все происходит по закону и начальник не пытается вас обмануть, не выплатив положенной компенсации. В стрессовой ситуации люди редко думают о юридической стороне дела, так как находятся в фазе отрицания или гнева. А когда эмоции притупляются, то требовать чего-то уже слишком поздно. Если вы сами не можете разобраться с законодательными тонкостями, обратитесь к близким за помощью.

По накалу страстей оно уступает разве что разводу или смерти близкого человека. Особенно если речь идет об увольнении.

Специалисты советуют: постарайтесь уйти достойно, не оскорбляя других и не разрушая себя. От того, как вы себя поведете в это трудное время, зависит ваша будущая жизнь.

Волю в кулак!

Существует огромное искушение напоследок высказать начальству все, что вы о нем думаете. Или сделать какую-нибудь гадость: спрятать необходимые данные, унести с собой номера телефонов важных клиентов, на какое-то время парализовав работу некогда родной фирмы.

Не делайте этого! Во-первых, профессиональный круг очень узок, и когда ваш новый начальник позвонит бывшему, то вряд ли он найдет хоть пару добрых слов в ваш адрес. Во-вторых, если вы хотите, чтобы шеф по-настоящему пожалел о вашем увольнении, действовать надо прямо противоположным образом.

Соберите волю в кулак и в последний день тепло попрощайтесь с ним, сказав самые добрые слова. Может быть, он и не позовет вас обратно (что, кстати, не исключено), но наверняка даст отличную характеристику. Неважно, какие отношения у вас были до этой минуты. Как известно, больше всего запоминаются первые и последние слова.

Группа риска

Потеря работы часто подрывает самооценку человека. У него возникает чувство обиды и ощущение потери контроля над жизнью: «Почему уволили именно меня?», «Неужели я самый плохой работник?», «В этой жизни я ничего не решаю». Если вас посещают подобные мысли, нужно сказать себе: «Стоп! Жизнь – это не только работа. В столь сложной ситуации гораздо конструктивнее задаться другим вопросом – почему судьба подкинула вам такое испытание, какие уроки можно из этого извлечь?

Практика показывает: чаще всего работу теряют люди, имеющие две противоположные психологические установки. Прежде всего это те, кто незаметно для себя стал жить по инерции, кому работа давно не приносит ни морального, ни материального удовлетворения. Но самому положить заявление на стол у бедолаги не хватает смелости. И каждое утро отправляется на работу, как на каторгу. Вот судьба и подбрасывает ему неожиданное разрешение проблемы – в виде сокращения персонала или ротаций, ведущих к увольнению.

Как ни странно, рискуют потерять работу и люди с другой установкой – трудоголики, которые идентифицируют свою жизнь с работой, ставя ее на первое место в шкале жизненных ценностей. Нередко судьба наказывает за подобную однобокость. К тому же слишком ретивый сотрудник нередко вызывает раздражение у начальства: вдруг он окажется профессиональнее своего руководства?

Порочный круг

Лишившись работы, человек получает в свое распоряжение огромное количество свободного времени. Возможно, поначалу это даже радует: наконец-то удастся отдохнуть! Но расслабиться по-настоящему, как правило, не получается. И безработный человек начинает переживать вдруг образовавшуюся в его жизни пустоту. По наблюдениям психологов, подобная ситуация – питательная среда для появления невроза.

Возникает своеобразный замкнутый круг: из-за того, что нет работы, вы испытываете депрессию, а это, в свою очередь, не дает возможности найти работу. Если такое состояние длится достаточно долго, дело может дойти не только до депрессии, но и до тяжелых физических недугов. Такой эффект «психофизического износа» психиатры часто наблюдают не только у потерявших работу, но и у тех, кто вышел на пенсию: интенсивно работающий человек вдруг начинает стремительно стареть, к нему начинают липнуть всевозможные болячки.

Чтобы до этого себя не доводить, специалисты советуют: поиски нового места надо начинать в тот же день, когда вам сообщили об увольнении. Чем больше времени проходит после потери работы, тем сложнее будет ее найти. Отнеситесь к увольнению как к испытанию на прочность, как к экзамену, сдав который вы придете к успеху.

Чем больше действий, тем сильнее отдача

А чтобы за время «от работы до работы» не разрушить себя, а заодно отношения с друзьями и близкими, постарайтесь выработать четкую стратегию:

● Сохраняйте прежний ритм и распорядок жизни. Вставайте, завтракайте, обедайте и ужинайте в то же время, что и раньше. Если вы мужчина, непременно брейтесь каждое утро. Если вы женщина, причесывайтесь и наносите легкий макияж.

● Ежедневно что-нибудь делайте для поиска работы: просматривайте сайты в Интернете, рассылайте резюме, изучайте журналы по трудоустройству, ходите на собеседования. Подмечена закономерность: если вы сегодня позвонили не в пять, а в десять фирм, то завтра вы получите звонков в два раза больше, чем в предыдущие дни.

● Свободное время используйте на то, чтобы заняться своим здоровьем. Не смотрите допоздна телевизор, высыпайтесь, не пейте кофе и крепкий чай, обязательно выходите каждый день на улицу. Посетите стоматолога, других врачей, пройдите курс лечения, если нужно. Сделайте все скучные, но необходимые домашние дела, до которых раньше не доходили руки.

Не замыкайтесь

К сожалению, нередко в период вынужденного бездействия у человека портятся отношения с близкими. В первое время ему сочувствуют, но по мере того, как он замыкается, уходит в депрессию, это начинает раздражать окружающих.

● Старайтесь не выключаться из жизни семьи: возьмите на себя какие-то обязанности, которые раньше выполнялись другими, делитесь своими мыслями, обсуждайте домашние проблемы.

● Если вас приглашают в гости друзья, не отказывайтесь, ссылаясь на плохое настроение. Может, как раз там вы встретите того, кто поможет вам найти работу. Несмотря на прогресс в сфере трудоустройства (Интернет, рекрутинговые агентства), брать на работу у нас предпочитают, как прежде, «по знакомству».

● Не пренебрегайте предложением временной работы, продолжая искать постоянную. Если вы себя хорошо зарекомендуете, она может стать постоянной.

Интересно

● От драматичных поворотов судьбы не застрахован никто. Даже гении. Широко известен пример одного из игроков мадридского футбольного клуба «Реал». Нелепая автокатастрофа на целый год приковала его к инвалидному креслу. В конце концов ему удалось встать на ноги, но с блестящей футбольной карьерой пришлось проститься. «Чем же заняться? Ведь, кроме футбола, я ничего не умею делать!» – терзался бывший футболист. Друзья посоветовали ему попробовать себя в … певческом жанре. И не прогадали. Так миру явился блистательный Хулио Иглесиас.

● Не менее знаменательна история другого известного человека. До того, как прославиться на литературной ниве, он был… бухгалтером. Все изменилось, когда никому не известный мистер Портер был обвинен в растрате и угодил в тюрьму. От тоски и безысходности он принялся писать рассказы. Из тюрьмы он вышел популярным новеллистом, известным под псевдонимом О’Генри.

Вредные советы

7 верных способов потерять работу

1. Не иметь планов.

2. Не поддерживать на должном уровне и не обновлять свои умения и навыки.

3. Не предоставлять никаких результатов.

4. Считать, что вы незаменимы.

5. Окружать себя подхалимами.

6. Забывать воздавать должное другим.

7. Не «рекламировать» свои рабочие достижения.

Кстати

Стресс, вызванный увольнением, сильнее проявляется у мужчин. Женщины более устойчивы к ударам судьбы и гибко реагируют на стрессовую ситуацию. Очень болезненно переживают потерю работы люди пенсионного возраста, а также те, кто перешагивает «опасные» возрастные рубежи: так называемый возраст первого взросления (33-35/35-37 лет) и зрелый возраст – 46-48/52-54.

Уровень переживаемого стресса зависит и от психологического типа, к которому принадлежит человек. Темпераментные, общительные люди, хотя и воспринимают известие об увольнении тяжело, преодолевают стрессовую ситуацию относительно быстро. Как правило, им хватает двух недель, чтобы освободиться от стресса. Другое дело – люди флегматичные, замкнутые. Стресс развивается у них по нарастающей и растягивается на длительный период.

Смотрите также:

• 8 «стрессовых типов» офисного работника. Узнали себя? Пора лечиться! →
• ТЕСТ: Способны ли вы справиться со стрессом? →
• Как пережить увольнение →

Неожиданное увольнение по силе пережитого стресса практически не уступает разводу и измене любимого человека. Результатами потери работы могут стать сниженная самооценка, депрессия, бессонница и другие проблемы со здоровьем и психикой. Чтобы пережить увольнение с минимальными потерями, необходимо пройти все этапы стрессовой ситуации и как можно быстрее дойти до продуктивной стадии приятия, когда вы сможете принимать качественные решения.

Инструкция

Позвольте себе пройти все четыре негативные стадии стресса. В фазе отрицания человек пребывает в шоке и практически не осознает происходящее. В период гнева у него просыпаются эмоции и агрессия: лишившийся работы человек начинает злиться и на своих работодателей, и на себя, и на жизнь. Следующей стадией является этап торгов: «Если я смогу привлечь нового партнера, шеф позовет меня обратно». Последней негативной стадией становится депрессия, которая атакует человека, когда он понимает, что его усилия по возвращению на работу тщетны.

Отрицательные эмоции нельзя загонять внутрь себя и пытаться сдерживать. Если гнев рвется наружу, найдите способ выплеснуть его. Наденьте боксерские перчатки и побейте грушу, представляя, что это ваш бывший начальник. Излейте душу друзьям и знакомым – чем чаще вы рассказываете свою историю, тем меньше эмоций по этому поводу вы испытываете. Со временем обстоятельства вашего увольнения начнут казаться несущественными и ваше отношение к этому событию изменится.

Негативные стадии стресса могут длиться несколько недель, но не позволяйте им растягиваться на месяцы и годы. Используйте психологический прием «Будильник». «Заведите» свой внутренний будильник на определенный срок, а после истечения заданного времени берите себя в руки и начинайте действовать конструктивно.

Выплеснув все отрицательные эмоции, вы доберетесь до стадии приятия. Этот этап даст вам возможность проанализировать свои ошибки, приведшие к увольнению, а также подарит вам силы двигаться дальше.

Составьте список положительных моментов вашего увольнения. Например, теперь вам не придется терпеть выговоры начальника, работать сверхурочно, добираться на работу в другой конец города. Вам сейчас важно научиться видеть новые возможности и перспективы. Сделайте своим жизненным девизом выражение: «Что ни делается – все к лучшему».

Проанализируйте причины своего увольнения. Не следует уделять внимание таким факторам, как сокращение штатов, кризис, глупый начальник. Скорее всего, внутреннее желание найти новую работу все же имело место, признайтесь себе в этом. Подумайте и о том, какую работу вы хотели бы иметь. Запишите все навыки и знания, которые требуются для желаемой должности. Затем обозначьте те пункты, которые у вас отсутствуют, и займитесь их заполнением.

Начинайте искать новую работу. Задействуйте все возможные виды поиска – службу занятости, знакомых, объявления в СМИ, сайты в интернете. Во время трудоустройства сохраняйте режим дня рабочего человека – это поможет вам держать себя в нужной форме и не расслабляться слишком сильно. Относитесь к увольнению и поиску работы как к экзамену на прочность, успешно сдав который вы достигните успеха.

Связанная статья

Как пережить стресс после увольнения с работы

Потеря рабочего места из-за внезапного увольнения создает стрессовую ситуацию. Но каждому работнику под силу справиться со статусом «бывшего» с минимальными нервными потрясениями. Что делать, если вы оказались «за бортом»?

Инструкция

Сначала возникает ярость, которая позже сменяется мыслями о том, что отныне вам никогда не

повезет

с адекватным начальством, а

увольнение станет бельмом в трудовой книжке на всю оставшуюся жизнь. Гоните эти тревоги прочь. В этой непростой ситуации вам нужно не всхлипывать у дверей кабинета генерального директора, надев шкурку «бедной овечки», а узнать причину увольнения и разобраться во всех выплатах, которые вам полагаются по закону. Держите этот момент «на мушке», не позволяйте начальству выставлять вас на улицу ни с чем, даже если у вас есть дополнительный заработок.

Второй шаг – контроль

над эмоциями

:

жалостью

к себе, обидой за проявленную несправедливость в ваш адрес, страхом за свою

дальнейшую

жизнь. Ни в коем случае не угрожайте

высшему

руководству «расправой», а решайте вопросы уверенным деловым языком, при случае апеллируя выдержками из соответствующих законодательных актов. Если вы сорветесь

на оскорбления

, будьте уверены, что положительной рекомендации вам не видать, как своих ушей. А если вы собираетесь продолжить работу в том же профессиональном русле, новому начальнику не составит труда узнать все о вашей персоне на предыдущем месте

работы . Делайте выводы и уходите достойно.

Воспринимайте ситуацию не так грандиозное фиаско, а как дверь в

новую жизнь

. Когда эмоции поутихнут, подумайте о том, что на теперь уже

бывшей

работе вы все-таки многому научились, обрели навыки, наработали связи. Теперь пришло время решить, как действовать на данном этапе. Возможно, вы и раньше подумывали об уходе, но оттягивали этот момент из-за страха остаться без

работы . В любом случае, сейчас у вас есть как минимум пара вариантов дальнейшего развития событий. Вы либо отправляете резюме (обновленное увеличенным стажем) на ту же специальность, либо осваиваете абсолютно новое для вас дело, которое действительно придется вам по душе.

Как пережить увольнение

Никакой истерики

Не поддавайтесь искушению закатить скандал и устроить истерику для зрелища недоброжелателей. Следует сглотнуть обидные слова, “надеть” улыбку и “промаршировать” последний выход.

Не нужно пытаться украсть, стереть, испортить информацию в компьютере, перетянуть клиентов и подставить шефа, например в суде, продав конфиденциальную информацию. Все такие поступки рано или поздно аукнутся вам потерями:

• Сегменты рынка на самом деле очень узкие и о ваших выходках скоро будет известно потенциальным работодателям.
• Если вы ждете, чтобы бывший шеф по-настоящему в будущем пожалел о том, что вас уволил, шаги следует предпринимать абсолютно противоположные.

Возьмите себя в руки, и в последний рабочий день тепло попрощайтесь, скажите, что работали с удовольствием, и данный опыт вам очень пригодится. Конечно, вас обратно могут и не позвать, но точно дадут хорошую характеристику.

Людей встречают по одежке, и сделайте так, чтобы проводили вас по уму, а не по истерике.

Трезвость, уравновешенность, собранность и немногословность – вот главные качества профессионалов. Поэтому даже если вас уволили по необъективным причинам, не усердствуйте в праведном гневе. Конфликт к хорошему не приведет, а подпортит вам репутацию. “Горячие головы” всегда проиграют “холодному рассудку”.

Сохраняйте свое достоинство, уходите гордо и даже приветливо. Придет время и вы сами собой будете гордиться.

Как уход ценных сотрудников способствует развитию работодателя

Сегодня по собственному желанию увольняется больше сотрудников, чем в начале этого тысячелетия. Когда сотрудник уходит, менеджеры переживают что-то вроде удара под дых. В своем бестселлере «Принципы» миллиардер Рэй Далио доказывает, что такая неприятность, как потеря ценного сотрудника, дает организациям возможность обучения. Однако очень часто менеджеры и HR-специалисты так заняты устранением последствий увольнения, что не проводят тщательного анализа, который помог бы им понять, что произошло и какие корректирующие действия необходимы, чтобы предотвратить аналогичные эпизоды в будущем.

Многие организации проводят так называемые экзит-интервью при увольнении, которые, как принято считать, должны служить источником идей для снижения уровня текучести кадров. Однако этот формат имеет несколько серьезных недостатков. Прежде всего у организаций нет возможности побеседовать с сотрудниками, которые уходят внезапно или делают это импульсивно. Исследования показывают, что, даже когда интервью состоялось, большой процент опрошенных сотрудников уклоняется от откровенных ответов. Часть из них скрывает критическую обратную связь, чтобы оставить о себе хорошее впечатление. Другие считают, что предоставлять подобную информацию – пустая трата времени. Кроме того, увольняющимся сотрудникам может казаться, что, поскольку в компании к ним плохо относились, руководство не заслуживает того, чтобы знать истинные причины их ухода. Как организациям более конструктивно реагировать на увольнения, чтобы снизить текучесть кадров? Опираясь на наше исследование случаев увольнения сотен сотрудников и поведения их менеджеров, мы можем дать три рекомендации.

Выясните, как уволился сотрудник. Как правило, увольнения можно отнести к одному из семи типов.

Прощаются с благодарностью: сотрудники демонстрируют признательность и помогают справиться с последствиями своего ухода.

Держат в курсе: сотрудники сообщают своему руководителю о намерении уволиться.

Действуют по инструкции: сотрудники направляют стандартное уведомление и дают объяснение причин ухода.

Действуют формально: сотрудники действуют по инструкции, но не объясняют причины ухода.

Не сообщают лично: сотрудники информируют менеджера не напрямую или распускают слухи об уходе, чтобы они дошли до него.

Сжигают мосты: перед увольнением сотрудники наносят ущерб организации и не выполняют свои обязанности.

Уходят импульсивно: сотрудники увольняются без предупреждения.

Типы увольнения часто отражают то, как, по мнению сотрудников, к ним относились в организации и как вели себя менеджеры. Если многие сотрудники компании уходят, выражая благодарность и давая разумные объяснения ухода, это может служить сигналом, что в организации царит здоровая рабочая атмосфера. С другой стороны, если сотрудники часто сжигают за собой мосты, руководителям следует воспринимать это как сигнал о необходимости расследовать причины такого ухода.

В качестве первого шага на пути по превращению уходов сотрудников в источник организационного обучения и совершенствования необходимо классифицировать эти уходы по типам и периодически анализировать, чтобы выявить тенденции. Например, насколько варьируются типы увольнений? Распространены ли увольнения без предупреждения в конкретных отделах или на конкретных должностях? Может быть, сотрудники конкретных руководителей всегда предупреждают об уходе даже за больший срок, чем требуется?

Узнайте мнение ближайших коллег уволившегося сотрудника. Люди не всегда готовы раскрывать истинные причины ухода, однако во многих случаях у коллег могут быть соображения на этот счет. С помощью неформальных бесед с коллегами уволившегося сотрудника компании могут установить мотивы его ухода. К тому же остающиеся сотрудники, которые, возможно, расстроены и сбиты с толку уходом коллеги, получают возможность высказать свое мнение, что поможет снизить их стресс.

Некоторые сотрудники, впрочем, могут воспринять такие вопросы как предательство по отношению к бывшим коллегам. Руководители должны заверить сотрудников, что их участие в исследовании причин ухода добровольно и что они собирают информацию исключительно в целях улучшения условий работы и показателей компании.

Выясните, что делает сотрудник после ухода. Если значительная их доля возвращается к учебе, компания может уменьшить текучесть кадров, предложив бесплатное обучение или скидку на него. Если несколько человек ушли, чтобы посвятить себя воспитанию детей, возможно, стоит расширить корпоративные программы поддержки семейных сотрудников. Если люди уходят к конкретному конкуренту, следует присмотреться к его культуре, программам развития, зарплатам и соцпакетам, чтобы определить, в чем вы ему уступаете.

Никому не приятно услышать от ценного сотрудника, что он уходит, но, справившись с дискомфортом, менеджеры и HR-специалисты могут получить ценные знания для своих компаний. Попробуйте также проанализировать характер увольнения, соберите данные, чтобы понять его причины, и подумайте, что этот уход означает для организации. Текучесть кадров может стать источником постоянного совершенствования для компании.

Об авторах: Энтони Клотц – доцент кафедры управления Школы бизнеса Мэйза Техасского университета A&M; Марк Болино – профессор и заведующий кафедрой международного бизнеса Колледжа бизнеса Прайса Оклахомского университета

Как пережить увольнение с работы?

Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни терял работу. Чтобы было как можно меньше больно, стоит позаботиться о своей свободе до того, как нас отпустят.

В среднем мы меняем работу пять раз за всю жизнь, и это не всегда запланированная смена. А потеря работы для многих является травмирующим событием. Он занимает восьмое место из 43 стрессовых событий по шкале стресса Холмса и Рейха. Однако стоит осознавать, что травма после увольнения во многом зависит от убеждений и ранее принятых решений.Прежде всего, помните, что трудоустройство — это не работа на всю жизнь. Мы часто думаем, что другие — да — теряют работу, но нас это точно не коснется. Пока мы признаем статистику, мы стоим вне ее, пока не получим приглашение от отдела кадров на встречу в пятницу днем. Тогда мы чувствуем себя обиженными. Откуда это чувство боли? В основном из-за отсутствия подготовки «к» и построения ожиданий «к». Потому что так не должно было быть. Не так мы себе это представляли. Однако стоит посмотреть на дело со стороны и принять увольнение как естественный ход вещей, к которому стоит заранее подготовиться.

Прежде чем вас наймут, договоритесь

Уже на этапе выбора работодателя проверка информации о компании будет давать нам обнадеживающие или предупреждающие сигналы. Важно мнение о подходе к работникам, условиях найма и соблюдении трудового законодательства. Чем больше ротация в компании, тем ниже удовлетворенность сотрудников. Во время найма кандидаты часто допускают ошибку, занимая уступчивое отношение к компании или рекрутеру. Между тем, интервью построено на равноправных отношениях.И рекрутер принимает решение о выборе кандидата, и кандидат для работы в данной компании. К сожалению, мы редко просим что-либо, кроме финансовых условий или обучения. И все же на то, сможем ли мы добиться профессионального успеха на работе (что формирует в нас чувство ценности), также влияют: организационная культура компании, ее ценности, ценности руководителя, стиль работы, меры оценки нашей работы ( то есть KPI, ключевые показатели эффективности) и возможные пути развития.

Подробнее: 13 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫХ МЫСЛЬ НЕ ДЕЛАЛ

Также стоит помнить о жестких критериях выбора работы. На начальном этапе происходит обсуждение условий найма. От их хода зависит наша безопасность в случае увольнения. Мы можем согласовать не только размер заработной платы, но и тип контракта, его продолжительность, срок предупреждения, размер выходного пособия или неконкурса после увольнения. В основном эти условия указаны в трудовом кодексе, но работодатель может принять решение о положениях договора, благоприятных для работника.Сложность со стороны кандидатов на данном этапе заключается в их восприятии своего положения на рынке труда. Нам кажется, что во времена высокой безработицы мы не имеем права вести переговоры с самого начала. Однако правда в том, что работодатель тоже долго ищет подходящего работника, а когда находит, то открыт к диалогу и изучению потребностей кандидата – и может быть готов на уступки.

Перед началом работы

• Узнать мнение работодателя.

• В ходе интервью вы также принимаете решение.

• Обсудите наиболее подходящие для вас условия найма и увольнения.

• Управляйте своими финансами с учетом риска потери работы.

• Повысьте свою независимость на работе.

• Поддерживайте баланс между работой и личной жизнью.

• Выстраивайте партнерские отношения с работодателем.

• Следите за рынком труда.

• Управляйте своими компетенциями самостоятельно.

• Развивайте альтернативные источники дохода.

Партнеры по работе

То, что мы делаем и думаем как сотрудники, влияет на то, насколько болезненно будет прощаться с работодателем. Крайне важно заботиться о двух основных столпах идентичности: профессиональном и личном.Если мы позаботимся об обоих, когда мы потеряем работу, мы не потеряем все. Люди, которые посвящают себя компании и пренебрегают своей личной жизнью, строят свою идентичность на идентификации с работодателем. Когда их увольняют, они испытывают не только беспокойство о деньгах или карьере, но и потерю идентичности. Если ты только свое положение - с его потерей в твоих глазах ты становишься ничем. Это очень больно. Работники, сохраняющие равновесие, преследуют свои профессиональные цели и строят свою карьеру с учетом личных целей.Благодаря этому они не ставят самооценку в зависимость от компании или занимаемой должности.

Не менее важно выстроить партнерские отношения с работодателем. Это делает расставание менее разрушительным. При работе стоит помнить о собственных целях развития, а не пассивно следовать видению компании и отдела кадров. Узнайте, что кажется важным и необходимым вам, а не только то, что нужно вашему работодателю. Дело в том, что вы должны быть привлекательны на рынке труда, а не только в компании. Благодаря этому вы минимизируете эмоциональные издержки увольнения.

Прибыльное хобби

Вы теряете доход вместе со своей работой. Что делать, чтобы чувствовать это как можно меньше? Стоит создать резерв, который позволит вам функционировать минимум полгода после увольнения. Это средний показатель для новой работы. Чем выше положение, тем больше удлиняется этот период.

Помимо управления своим личным бюджетом, вы можете развивать альтернативные источники дохода, оставаясь при этом работающим. Идея представляет собой небольшую коммерческую, консультационную или деятельность, связанную с нашими увлечениями.Его всегда можно усилить, когда у нас будет больше времени. Время от времени стоит задавать себе следующие вопросы: Что я хочу делать через десять лет? Всегда ли я хочу быть специалистом, менеджером, директором? Что я должен начать делать сейчас, чтобы иметь возможность делать то, что я хочу через 10-20 лет? Что я всегда откладывал, хотя и мечтал об этом? Что нового я могу построить параллельно на основе того, что у меня уже есть? Какое из моих увлечений может стать источником дохода сейчас или в будущем?

Сохранять прохладу

Время, когда мы узнаем о потере работы, непростое, но это также и время для переговоров с работодателем.Стоит сохранять хладнокровие, обеспечивать наилучшие условия отъезда и не стесняться говорить работодателю, какая поддержка нам нужна. Компания готовит уведомление об увольнении в соответствии с трудовым кодексом и положениями трудового договора. Однако условия могут быть изменены по соглашению сторон. Именно для этого и стоит вести переговоры. Если работника не волнует длительный срок предупреждения, он может изменить его на выходное пособие. Это также может уменьшить размер выходного пособия за право на участие в программе помощи в трудоустройстве.

Важно не руководствоваться гневом или стрессом, когда вы теряете работу и пытаетесь сохранять хладнокровие. Дыхательные упражнения помогут вам управлять своими эмоциями. Ученые Института математики сердца подсчитали, что для человека со средней массой тела оптимальным является вдох от диафрагмы и выдох продолжительностью около 5 секунд. Стоит потренироваться на работе за письменным столом. Через несколько минут такого дыхания соперничество сердца и ума постепенно прекращается, и легче достичь состояния внутренней согласованности.

Кризис и траур

Психологический кризис, связанный с потерей работы.Он определяется пятью характерными стадиями. Понимание их поможет нам пройти через них осознанно и менее болезненно. Каждый проходит через них по-своему, в разное время и не обязательно все.

1. Шок, шок - вот где возникает отчаяние, гнев или страх.

2. Отрицание - Неверие и отрицание истины, сопровождающееся ощущением пустоты.

3. Правильный траур - вызывает длительную печаль и одиночество.Это забирает наши силы и дезорганизует нас.

4. Безмятежность - Печаль и печаль со временем исчезают, поэтому мы начинаем приспосабливаться к переменам: снова жить настоящим и думать о будущем.

5. Принятие потери - это возвращение к нормальной жизни. Радость жизни возвращается, и обычно в нашей жизни появляются новые цели.

90 128

Новый курс

Стив Джобс был уволен из Apple, компании, которую он основал, в возрасте 30 лет.Несколько месяцев он был опустошен и не знал, что делать. Он чувствовал себя потерянным и исключенным. Спустя годы, однако, он решил, что ничего лучшего тогда с ним и не могло случиться. Он снова прошел путь от успешного человека до новичка. Следующие пять лет были самым творческим периодом в его жизни, он основал компании Next и Pixar. Не упускайте из виду то, что вы любите делать, смотрите вокруг и не останавливайтесь на достигнутом, посоветовал он выпускникам Стэнфорда годы спустя. Во время работы мы часто не находим времени на этот вид деятельности.Мы слишком поглощены делами компании, внутренней политикой и обязанностями. При поиске новой работы стоит задуматься о своем развитии: может, нам стоит пройти обучение или коучинг?

Время, которое у вас вдруг появилось после потери работы, можно считать ресурсом, который можно использовать. Когда мы прощаемся с бывшим работодателем, перед нами открываются новые возможности и только от нас зависит, заметим ли мы их. Ян Кум, соучредитель WhatsApp, сегодня наверняка пожалел бы об этом, если бы не разорвал отношения с Yahoo в 2007 году.Возможно, сегодня в Yahoo он был бы главой отдела или менеджером отдела. Между тем, разорвав постоянные отношения, он начал работать над WhatsApp и основал компанию, которую в начале этого года продал Facebook за 19 миллиардов долларов. Изгибы и повороты, которые выбрасывают нас из зоны комфорта, стоили нам больших усилий. Они берут старые удобные привычки и заставляют их принимать новые вызовы. Когда мы рассматриваем потерю работы как возможность, прорыв, а не как потерю, мы освобождаем мотивацию и мобилизацию.Разве мы не должны желать потерять работу хотя бы раз в жизни? Ведь кем бы мы были сегодня, если бы в нашей жизни ничего не изменилось за последние десять лет?

Как обезопасить себя в случае потери работы?

Эпидемия коронавируса показала, насколько очевидна жизненная и профессиональная стабилизация. Вы можете потерять работу в одночасье. Как вы можете позаботиться о своих интересах, чтобы выжить в случае потери заработка?

Страхование по безработице является здравым смыслом, когда вы выплачиваете ипотечный кредит и поддерживаете свою семью. В конце концов, вы не можете позволить своей семье страдать, когда у вас перерыв в работе.

Потеря работы – крайне стрессовая ситуация, особенно если она наступает внезапно и ее причины совершенно не зависят от ваших усилий и квалификации. Призрак экономического кризиса, вызванного коронавирусом, заставил многих осознать, насколько важно планировать жизнь с точки зрения различных сценариев. Эти знания обязательно принесут плоды в будущем. Даже если вы вышли из кризиса невредимыми и ваша компания не пострадала, вы уже знаете, как быстро такая ситуация может обернуться против вас.

Увольнение и страхование

Страхование по безработице чаще всего является результатом кредита в банке. Подписание такого договора вместе с договором об ипотеке является финансовым обеспечением ее погашения не только для банка, но прежде всего для Вас.

Вы также можете выбрать эту форму страхования финансовой непрерывности, выбрав правильно составленное страхование жизни. В такой ситуации возмещение выплачивается непосредственно застрахованному, т.е.в виде периодической пенсии при потере трудоспособности после несчастного случая или иного случая, предусмотренного условиями страхования. Степень защиты от безработицы или потери дохода, а также способ выплаты пособий зависят от того, какой банковский продукт у вас есть и какие варианты страхования жизни вы выбираете среди его вариантов.

При каких обстоятельствах страхование по безработице не действует?

Стоит знать, что каждая из вышеупомянутых страховок покрывает конкретные ситуации, в которых произошла потеря дохода. Условием получения пособия может быть прекращение работы по трудовому договору или прекращение предпринимательской деятельности. Однако вы также должны обратить внимание на обстоятельства, при которых это произошло.

Вот некоторые ситуации, в которых страховщик освобождается от выплаты возмещения (полный объем освобождений всегда указывается в общих условиях данного продукта):

• Срок действия срочного договора истек или работник сам его расторг.
• Договор расторгнут по соглашению сторон.
• Сотрудник уволен по дисциплинарным причинам.
• Трудовые отношения были прекращены в результате боевых действий, беспорядков или забастовок.
• Занятость в семейном бизнесе - страхование по безработице не будет работать, если акционером компании является родственник работника .
• Предусмотренный в договоре льготный период не истек (договор страхования не может быть заключен, т.е.за день до получения уведомления об увольнении с работы).

Увольнение – права работников

Увольнение работника с работы может быть следствием временной потери финансовой ликвидности предприятия или мирового кризиса. Однако в каждом случае это должно быть сделано в соответствии с положениями, гарантированными Трудовым кодексом. Прекращение работы не может быть вызвано прихотью работодателя. Уволить работника, работающего по трудовому договору, не так просто, как может показаться. Работодатель должен указать конкретную причину расторжения договора - причиной также может быть финансовое состояние предприятия. В период предупреждения работник имеет право на выходные дни для поиска новой работы. Работодатель может воспользоваться правом освободить работника от обязанности выполнять работу, но причитающееся вознаграждение должно быть выплачено за весь период.

Работодатель вправе в период предупреждения отправить работника в неиспользованный отпуск , а если этого не произошло, он обязан выплатить денежный эквивалент за неиспользованные работником выходные дни.

Также помните, что бывают ситуации, когда вам потребуется выходное пособие при увольнении. Если в компании, в которой вы работаете, работает более 20 человек, а расторжение договора произошло по причинам, не связанным с работниками, вы можете рассчитывать на выходное пособие, когда в течение 30 дней:

• Уволено 10 человек на предприятии с численностью до 100 человек, 90 028 90 027 10 процентов были освобождены. экипаж в компании численностью до 300 человек, 90 028
• мин. 30 человек в компании со штатом более 300 сотрудников.

Размер выходного пособия зависит от стажа работы и может составлять сумму, равную трехмесячной заработной плате, если трудовой договор не содержит иных положений. Однако она не может превышать 15 минимальных размеров оплаты труда.

Если вы стали безработным, вы также можете получить помощь от государства в виде пособия по безработице. Однако стоит подумать о дополнительном обеспечении в виде страхования от безработицы, которое защитит вас от потери финансовой ликвидности в кризисной ситуации.

Команда Национале-Нидерланды 22.02.2021

Расторжение договора с работником по инициативе работодателя часто связано с сомнениями. Работники не уверены, имеют ли они право на выходное пособие в связи с увольнением, как они могут обжаловать трудовой трибунал, в том числе пособие по безработице. Мы постараемся представить 3 важных права работника после потери работы.

1.Выходное пособие увольняемому работнику

Выходное пособие часто связано с увольнениями. Однако бывают ситуации, когда право на выходное пособие предоставляется в случае увольнения даже одного работника. Эти вопросы регулируются Законом от 13 марта 2003 г. об особых правилах прекращения трудовых отношений с работниками по причинам, не связанным с работниками, общеизвестному как Закон о коллективных увольнениях.

Рекомендуем: Новая матрица ставок НДС

Положения настоящего Закона применяются, если работодателю необходимо прекратить трудовые отношения, в которых занято не менее 20 работников , по причинам, не связанным с работниками, путем уведомления работодателя, а также по соглашению сторон , если на срок не более 30 дней увольнение распространяется не менее:

1) 10 работников, если у работодателя работает менее 100 работников,

2) 10% работников, если у работодателя работает не менее 100, но менее 300 работников,

3) 30 работников, если у работодателя работает не менее 300 и более работников

В указанное количество включаются работники, с которыми в рамках коллективного сокращения трудовые отношения прекращены по инициативе работодателя по соглашению сторон, если речь идет о 5 и более работниках.

В случае коллективного увольнения работодатель должен выполнить определенные условия, в том числе проконсультироваться о таком намерении с профсоюзами, действующими в его помещениях.

Важным правом работника, уволенного в рамках групповых увольнений, описанных выше, является выходное пособие . Следует помнить, что он также вправе прекратить трудовые отношения работодателем , в котором работает не менее 20 работников , по причинам, не связанным с работниками , если эти причины составляют единственную причину , обосновывающую прекращение трудовых отношений (или его прекращение по соглашению сторон) и увольнения на срок не более 30 дней влекут за собой меньшее количество работников.Поэтому на практике это может касаться даже одного уволенного работника. Также следует помнить, что причины , не связанные с сотрудником , должны быть единственной причиной увольнения.

Выходное пособие причитается в размере:

1) месячная заработная плата, если работник проработал у данного работодателя менее 2 лет;

2) двухмесячный оклад, если работник проработал у данного работодателя от 2 до 8 лет;

3) трехмесячный оклад, если работник проработал у данного работодателя более 8 лет.

Размер выходного пособия не может превышать размер 15-кратного размера минимальной оплаты труда, определяемой на основании отдельных нормативных актов, действующих на день прекращения трудовых отношений.

Положения так называемого Антикризисный Щит 4.0. В настоящее время Сенат работает над законопроектом. См. также: Shield 4.0 — ограничение на пособия при прекращении трудовых отношений с проблемами интерпретации

2. Апелляция в суд по трудовым спорам

Работник может обжаловать расторжение трудового договора в трудовом суде.

В настоящее время срок подачи такого обращения 21 день со дня вручения письма о расторжении трудового договора .

Требование о восстановлении на работе или компенсации подается в суд по трудовым спорам в течение 21 дня со дня вручения уведомления о расторжении трудового договора без уведомления или со дня истечения срока действия трудового договора.

Если работник не по своей вине не представляет такое письмо в суд, он может потребовать возобновления срока.Соответствующее заявление подается в трудовой суд в течение 7 дней со дня устранения причины несоблюдения срока. В заявлении должны быть обоснованы обстоятельства, обосновывающие восстановление срока.

Работник, подающий апелляцию в трудовой трибунал, не обязан оплачивать судебные издержки. Однако следует помнить, что в случаях, когда стоимость предмета спора превышает сумму 50 000 злотых, с работника и работодателя взимается пропорциональная плата за все письма, подлежащие оплате.

Что работник может требовать в трудовом трибунале?

В случае заключения трудового договора на неопределенный срок работник может потребовать признания предупреждения недействительным, если оно является необоснованным или нарушает положения о расторжении трудовых договоров. Если договор уже расторгнут, работник может потребовать восстановления на прежних условиях или компенсации.

Работник может требовать компенсации только в случае заключения трудового договора на определенный срок или на испытательный срок , если расторжение произошло с нарушением положений о расторжении этих договоров.

Работник, трудовой договор которого был расторгнут без предупреждения в нарушение положений о расторжении трудового договора таким образом, имеет право требовать восстановления на работе на прежних условиях или компенсации. Работники пользуются этими правами независимо от того, был ли заключен договор на определенный или неопределенный срок или на испытательный срок.

О том, как сегодня работают суды, вы можете прочитать в статье под названием «Разморозка» работы судов — что меняется?

3.Пособие по безработице 9000 5

Одним из важных прав в случае безработицы является пособие по безработице.

В настоящее время размер базового пособия по безработице составляет 881,30 злотых (в течение первых 90 дней права на пособие по безработице). По истечении этого времени пособие по безработице составляет 692 злотых.

Ведется работа по увеличению размера пособия по безработице и введению солидарной надбавки. Подробнее: Повышение пособия по безработице в 2020 году- насколько, с какого времени?

Размер пособия, которое вам будет предоставлено, зависит от стажа работы, документально подтвержденного при регистрации.

Пособие по безработице назначается в размере:

- 80% от суммы пособия - до 5 лет стажа работы;

- 100% от суммы пособия - от 5 до 20 лет стажа;

- 120% от суммы надбавки - свыше 20 лет стажа.

Это зависит от того, как прекращается трудовой договор, когда вы имеете право на пособие по безработице.В случае расторжения договора работодателем или его расторжения со сроком, на который он был заключен, пособие по безработице выплачивается со дня постановки на учет в службе занятости.

Срок ожидания составляет 90 дней и выплата пособия сокращается на количество дней, если работник расторгает трудовой договор или расторгает его по соглашению сторон. Вы должны ждать увольнения 180 дней, но можете не получить пособия.

Льгота предоставляется на 365 или 180 дней.Это зависит от:

- уровень безработицы в районе уезда, в котором проживает безработный;

- возраст и период действия права;

- воспитание детей.

Согласно правилам пособие по безработице назначается по адресу:

1) 180 дней - для безработных, проживающих в период получения пособия в районе, если уровень безработицы в этом районе на 30 июня года, предшествующего дню приобретения права на пособие, не превышал 150 % от среднего уровня безработицы в стране;

2) 365 дней - для безработных:

а) проживающие в период получения пособия по безработице на территории повята, если уровень безработицы в этой местности на 30 июня года, предшествующего дате приобретения права на пособие по безработице, превышал 150% среднего уровень безработицы в стране или

б) в возрасте старше 50 лет и при этом не менее 20 лет имеют право на получение пособия, или

в) имеющие на иждивении хотя бы одного ребенка в возрасте до 15 лет, а супруг(а) безработного также является безработным и утратил право на получение пособия в связи с истечением срока его получения после даты, на которую безработный приобретает право на пособие, или

(d) родители-одиночки, имеющие как минимум одного ребенка в возрасте до 15 лет.

Правовая основа:

Закон от 26.06.1974 г. Трудовой кодекс (сводный текст: ЗЗ 2019 г., ст. 1040, с изменениями);

Закон от 13 марта 2003 г. об особых правилах прекращения трудовых отношений с работниками по причинам, не связанным с работниками (Вестник законов от 2018 г., поз. 1969, с изменениями);

Закон от 20.04.2004 г. «О содействии занятости и институтах рынка труда» (сводный текст: ЗЗ 2019 г., поз. 1482 с изменениями));

Закон от 28 июля 2005 г. о судебных расходах по гражданским делам (Вестник законов 2020 г., ст. 755).

Рекомендуем услугу: Преимущества

.90,000 Может ли работник прервать больничный и вернуться на работу

Работник может восстановить трудоспособность быстрее, чем указано в медицинском заключении, но не может самовольно прекратить больничный лист.

Проблема

Сотруднику предоставлен отпуск на период с 25 октября по 22 ноября 2019 г. Однако с 12 ноября 2019 г. он хочет вернуться на работу. Может ли работник закрыть больничный сам? Должен ли врач исправлять медицинскую справку? Что делать в этой ситуации работнику и работодателю – спрашивает читатель из Новы-Сонча.

Совет

Работник может прервать больничный с согласия врача и вернуться к работе, если, по его мнению, подтвержденному медицинским освидетельствованием, он восстановил трудоспособность. В такой ситуации следует считать, что работник восстановил трудоспособность и следует сократить выплату вознаграждения/пособия по болезни.

Причина

Работник, нетрудоспособный по болезни, должен получить у лечащего врача больничный лист, подтверждающий отпуск с работы.Для этого используется форма ZUS e-ZLA, оформленная в электронном виде или медицинская справка, которая предоставляется врачом застрахованному, если плательщик страховых взносов не имеет информационного профиля в ЧУП ZUS.

Рекомендуем: Монитор трудового и страхового законодательства

Медицинская справка выдается лечащим врачом на период, в течение которого застрахованный по состоянию здоровья должен воздерживаться от работы, но не дольше, чем до дня, когда необходимо повторное обследование здоровья застрахованного состояние.

Основной целью больничного листа для работника является оправдание невыхода на работу в случае болезни или невозможности выполнения своих профессиональных обязанностей. Работник, находящийся на больничном, должен использовать его в соответствии с его назначением, т.е. для отдыха и восстановления сил, чтобы как можно скорее вернуться к работе.

Работник может восстановить трудоспособность быстрее, чем указано в медицинском заключении, но не может самовольно прекратить больничный лист.Также работодатель может не допустить работника к работе в период временной нетрудоспособности, даже если работник утверждает, что уже здоров.

Возвращение на работу в период объявленной нетрудоспособности без документа, подтверждающего восстановление трудоспособности, - влечет утрату права на пособие по болезни или пособие по болезни на весь период этого отпуска (ст.17 сек. 1 Закона о денежных пособиях по социальному страхованию на случай болезни и материнства).

В ситуации, когда работник чувствует себя в своих силах, он может сократить период выплаты пособия по болезни и вернуться к работе до истечения срока, указанного в документе, выданном врачом. Однако для этого ему следует обратиться к врачу, который после осмотра решит, восстановилась ли у работника трудоспособность. Каждый врач, уполномоченный выдавать медицинские справки, врач, выдавший больничный лист, или врач по гигиене труда правомочен выдавать справку о восстановлении трудоспособности.

Документ о восстановлении трудоспособности должен быть представлен работодателем работодателю для подтверждения возможности приема на работу. Если ZUS является плательщиком пособия - полученную справку плательщик взносов должен предоставить в ZUS (с оставлением копии в деле).

Господин Роберт получил больничный на период с 25 октября по 22 ноября 2019 года. На третьей неделе больничного почувствовал себя лучше и 12 ноября записался на прием к врачу.Во время визита врач выдал справку о восстановлении полной трудоспособности. Поэтому на следующий рабочий день (т.е. 13 ноября) мистер Роберт появился на работе. На основании справки о восстановлении трудоспособности работодатель г-на Роберта рассчитает больничный лист за период фактической нетрудоспособности - с 25 октября по 12 ноября 2019 г.

Следует напомнить, что если срок больничного листа превышает 30 дней, только врач по медицине труда может принять решение о сокращении срока больничного листа и допуске к работе после проведения осмотров, на которые работник направлен работодатель.В этом случае справки, выданной лечащим врачом, недостаточно. На основании справки по охране труда, подтверждающей восстановление работником трудоспособности, работодатель может допустить работника к работе в период больничного листа, который длится более 30 дней.

В случае нетрудоспособности более 30 дней по болезни работник подлежит медицинскому осмотру с целью определения способности выполнять работу в занимаемой должности.

Правовая основа:

Если вы хотите узнать больше, загляните »

Комплект: Трудовой кодекс, Рабочее время, Заработная плата 2022

.

Узнайте, какие есть способы немедленно бросить работу

Сотрудник, который больше не желает появляться в компании, может заключить с работодателем соглашение о сокращении срока предупреждения или быть уволен в дисциплинарном порядке.

У работника есть несколько способов расстаться со своим работодателем. Посмотрите, как правильно расторгнуть трудовой договор >>

Соглашение с работодателем. Срок предупреждения может быть сокращен после расторжения трудового договора с согласия работника и работодателя. В этом случае не применяются никакие защитные положения, как, например, когда сроки уведомления сокращаются самим работодателем. См., когда работодатель может сократить срок предупреждения >> Сокращенный срок предупреждения не включается в стаж работы и не компенсируется.

С другой стороны, по соглашению каждый срок предупреждения может быть сокращен - не только на три месяца - и продолжительность предупреждения может быть произвольно сокращена даже до нескольких дней, при условии, что работник рассчитается с работодателем.

Ежегодный отпуск. Работник должен использовать все дни отпуска до полного прекращения трудовых отношений. Если работодатель решит не выплачивать подчиненному денежный эквивалент за неиспользованный отпуск, увольняющемуся предприятию придется использовать отпуск в натуре. См. как рассчитать эквивалент ежегодного отпуска в 2017 году >>

Неоплачиваемый отпуск и освобождение от трудовой обязанности. С другой стороны, если работодатель не согласен сократить период уведомления, работник может взять неоплачиваемый отпуск . Во время неоплачиваемого отпуска права и обязанности как работника, так и работодателя приостанавливаются – прежде всего это означает, что работодатель не обязан выплачивать вознаграждение и другие льготы подчиненному, пока подчиненный не работает. Подробнее об этом можно прочитать здесь >> Неоплачиваемый отпуск в течение периода уведомления не может быть больше периода уведомления.

Работник также может ходатайствовать об освобождении от обязанности выполнять работу в период уведомления.Решение об увольнении на весь или часть срока предупреждения принимает работодатель, но после его письменного подтверждения он уже не вправе требовать возвращения подчиненного в компанию.

Увольнение без предупреждения. В крайнем случае работник имеет право немедленно уволиться с работы, но только в строго определенных законом случаях. Вот 7 ситуаций, когда можно безнаказанно прекратить работу >> Работник имеет право подать в одностороннем порядке волеизъявление о расторжении трудового договора без предупреждения, когда:

• получил медицинскую справку о вредном воздействии выполняемой работы на его здоровье, а работодатель не перевел его в срок, указанный в медицинском заключении, на другую работу, соответствующую состоянию здоровья и профессиональной квалификации,

• работодатель серьезно нарушил свои основные обязательства.

Например, работник может уволиться с работы в одночасье, если его здоровье или жизнь находится под угрозой, или если работодатель не соблюдает правила охраны труда и техники безопасности. Также допустимо, если работодатель вовремя не выплачивает заработную плату, не соблюдает нормы рабочего времени, не предоставляет отпуска или совершает моббинг. Подробно о случаях увольнения без предупреждения можно прочитать здесь >>>

.

Как пережить увольнение 9000 1

Потеря работы из-за внезапного увольнения вызывает стрессовую ситуацию. Но с экс-статусом может справиться любой работник с минимальными нервными потрясениями. Что делать, если вы «за бортом»?

Инструкция по эксплуатации

1

Сначала возникает ярость, которая потом сменяется мыслями о том, что отныне тебе никогда не повезет с нужным начальством, а увольнение станет занозой в трудовой книжке на всю оставшуюся жизнь.Отбросьте эти тревоги. В этой непростой ситуации вам не придется плакать у дверей кабинета генерального директора, надевая шкуру «бедной овечки», а найти причину увольнения и выяснить все выплаты, на которые вы положены. Держите этот момент на лету, не позволяйте властям высадить вас на улицу за бесценок, даже если у вас есть дополнительный доход.

2)

Второй шаг – эмоциональный контроль: жалость к себе, обида на проявленную к вам несправедливость, страх за свою будущую жизнь.Вы ни в коем случае не угрожаете высшему руководству «расправой», а решаете проблемы на определенном деловом языке, иногда цитируя выдержки из соответствующих законов. Если вы совершаете оскорбления, убедитесь, что вы не видите положительной рекомендации, как ваши уши. А если вы собираетесь продолжать работать в том же профессиональном направлении, новому начальнику не составит труда получить все о себе на прежней работе. Учитесь и выходите достойно.

3)

Воспринимайте эту ситуацию не как крупное фиаско, а как дверь в новую жизнь.Когда ваши эмоции улягутся, подумайте о том, что на предыдущей работе вы еще многому научились, приобрели навыки, наладили связи. Теперь пришло время решить, как действовать на этом этапе. Возможно, вы и раньше думали об увольнении, но оттягивали момент, опасаясь остаться без работы. В любом случае, теперь у вас есть как минимум несколько вариантов дальнейшего развития. Вы можете отправить свое резюме (обновленное по мере накопления опыта) на ту же специализацию или освоить совершенно новый бизнес, который вам действительно нравится.

.

Трудовой договор: расторжение или увольнение по обоюдному согласию? на каких условиях? - конференции

Трудовой договор: расторжение или увольнение по обоюдному согласию? На каких условиях?

Для многих работодателей увольнение является серьезной проблемой. Важен не только психологический и экономический аспект, но и юридический. Расторжение трудового договора предполагает определенные формальности, а также многое зависит от процедуры, в которой оно будет происходить.

Действующее трудовое законодательство достаточно сложное и не всегда прозрачное, на что чаще всего жалуются работодатели. Трудоустройство работника на неопределенный срок означает, с его точки зрения, гораздо большую стабильность и безопасность. Регламент гарантирует ему высокий уровень защиты, и уволить его с работы становится гораздо сложнее. Хотя в ситуации, когда он хорошо выполняет свою работу и работодатель может позволить себе его содержать, это идеальный вариант для обеих сторон, все меняется, когда меняется сценарий. Кризис, вызванный глобальной пандемией COVID-19, в этом отношении является огромной проблемой. Работа многих компаний поставлена ​​под вопрос, равно как и существование миллионов рабочих мест. Во многих случаях расторжение трудового договора может способствовать выживанию организации. Однако как это сделать, чтобы соблюсти закон?

Дизайн Freepik

Прекращение трудовых отношений во многом зависит от типа договора между работодателем и работником.Как правило, мы различаем три типа документов этого типа: договор на испытательный срок, срочный договор и трудовой договор на неопределенный срок. В первых двух случаях работодатель может расторгнуть трудовой договор без необходимости мотивировать этот шаг. Он будет обязан это сделать только в том случае, если работник обвинит его в дискриминации и подаст соответствующее заявление в суд по трудовым спорам. Однако в случае договора на неопределенный срок увольнение должно быть связано с ясной причиной. В каждом из этих сценариев период уведомления также должен быть , , в зависимости от стажа работы в конкретной организации. Если трудовой договор длится менее 6 месяцев, срок уведомления составляет 2 недели. Контракты сроком от полугода до 3 лет влекут за собой месячный период уведомления, а более длительные влекут за собой трехмесячный период уведомления. Этот срок может быть сокращен (максимум до одного месяца) только в случае ликвидации предприятия или объявления его банкротом, однако тогда работник может потребовать возмещения утерянных таким образом средств.Такую возможность дает и особый порядок расторжения трудового договора по причинам, связанным с работодателем.

Сложность трудового законодательства заставляет многих работодателей непреднамеренно ошибаться, а иногда и нарушать закон, что может привести к серьезным последствиям . Особую роль в этот непростой момент, особенно в условиях кризиса, вызванного пандемией коронавируса, играют проверенные профессиональные знания. Благодаря этому принимать ключевые решения станет намного проще, а все действия будут соответствовать действующему законодательству и оптимальны для вашего бизнеса.

В соответствии с ТК расторжение трудового договора без предупреждения возможно только в отдельных случаях, связанных с серьезными нарушениями применимых норм. Их можно использовать, например, если работник грубо нарушает свои трудовые обязанности, совершает преступление, повлекшее за собой вынесение окончательного приговора, препятствующего дальнейшему исполнению обязанностей, или в результате собственных действий лишается прав, необходимых для выполнения возложенных на него обязанностей. виды деятельности.Однако для вступления в силу увольнение должно произойти в течение одного месяца с момента получения работодателем такой информации. В противном случае необходимо будет выплатить компенсацию, если стороны не могут договориться об этом.

В случае расторжения трудового договора на неопределенный срок по инициативе работодателя также очень важно указать причины увольнения. Эти должны быть как можно более конкретными и реальными , так как работник может обратиться в суд по трудовым спорам для их проверки.Последний, в свою очередь, вправе признать увольнение недействительным, распорядиться о восстановлении на работе или о выплате компенсации (ее размер составляет до трехкратного размера заработной платы работника).

Узнай о текущих событиях "Пульс Бизнеса" >>

Частой ошибкой работодателей является несоблюдение формы , предусмотренной трудовым законодательством, . Уведомление должно быть в первую очередь подано в письменной форме, но работник, вопреки распространенному мнению, не обязан его подписывать.Однако он должен быть эффективно проинформирован об этом факте. Кроме того, документ должен содержать:

• Срок расторжения трудового договора,
• Срок уведомления,
• Причина увольнения, если речь идет о заключении трудового договора на неопределенный срок,
• Уведомление о праве на обращение в трудовой суд, в том числе дата и реквизиты учреждения, в которое оно может быть доставлено.

Хотя отсутствие любого из этих элементов не всегда означает, что уведомление об увольнении недействительно, с точки зрения работника это является нарушением трудового законодательства и, следовательно, может быть невыгодно работодателю и влечет за собой необходимость выплаты компенсации.

Работодатель не всегда сможет расторгнуть трудовой договор своего работника. Это касается, в частности, лиц, пользующихся специальной защитой. Это относится к работникам, которые:

• Достигнут пенсионного возраста в течение 4 лет, если трудовой стаж позволяет им получить право на трудовую пенсию по достижении этого возраста,
• Беременные или находящиеся в отпуске по беременности и родам (за исключением договора на испытательный срок не более месяца), 90 041 90 040 Находятся в отпуске по уходу за ребенком,
• Не присутствуют на работе по уважительным причинам, напр.ежегодный отпуск или больничный. За исключением случаев, когда отсутствие длится более 3 месяцев в случае трудоустройства продолжительностью более полугода, что дает работодателю право прекратить работу без соблюдения срока уведомления.
• Призваны на военную службу,
• Являются депутатами или сенаторами, а также советниками, если это не утверждено советом гмины, работодателем,
• Являются членами рабочего совета,
• Выступают в качестве общественных работников инспекторы.

Ситуация несколько иная, если причины полностью на стороне работодателя, и таким образом вытекают, например, из тяжелого экономического положения, в котором оказалась компания или ее реорганизации. Это, в свою очередь, сценарии, с которыми мы наверняка будем часто сталкиваться в экономической ситуации, связанной с пандемией COVID-19. Тогда на предприятиях с численностью работников более 20 применяются специальные правила прекращения трудовых отношений с работниками по причинам, не связанным с работниками, регламентированные отдельными положениями.В этом режиме в зависимости от количества увольняемых проводятся групповые или индивидуальные увольнения. Это, в свою очередь, всегда связано с необходимостью выплаты выходного пособия в зависимости от рабочего времени на данном предприятии, которое варьируется от эквивалента месячной заработной платы для лиц, проработавших менее двух лет, до трехмесячной заработной платы, если стаж работы не менее восьми лет. Период уведомления также может быть сокращен (максимум до одного месяца с правом на компенсацию за оставшийся период), и уведомление об увольнении может применяться к работникам, находящимся под специальной защитой .

Иная ситуация, если имеет место увольнение по соглашению сторон. В таком сценарии работник и работодатель регулируют большинство вопросов, в том числе продолжительность периода уведомления. При этом - если на рабочем месте занято более 20 человек - за работником сохраняется право на выходное пособие на тех же условиях, что и за работниками, уволенными без соглашения. В такой ситуации работодатель не обязан предоставлять выходные для того, чтобы иметь возможность искать новую работу.Также стоит помнить, что увольнений по соглашению сторон по инициативе работодателя включаются в баланс увольнений ежемесячно , поэтому будьте внимательны, не превышайте лимит, предусмотренный для коллективных увольнений, требующих в том числе консультации с профсоюзами и отчетность перед повятовой службой труда.

Автор: Paweł Łaniewski

Информационный бюллетень konferencje.pb.pl

Информация о конференциях, семинарах, вебинарах и акциях.Скидка 10% на каждое мероприятие. Доступ к знаниям бизнес-класса.

СПАСИТЕ МЕНЯ

×

Информационный бюллетень konferencje.pb.pl

Матеуш Стемпак

Последняя среда месяца

Информация о конференциях, семинарах, вебинарах и акциях. Скидка 10% на каждое мероприятие. Доступ к знаниям бизнес-класса.

Я хочу получать информационный бюллетень "PB" Conferences *

СПАСИТЕ МЕНЯ

Администратором ваших личных данных будет Bonnier Business (Polska) Sp. z o. o. (далее: мы). Адрес: ул. Киёвска 1, 03-738 Варшава. Администратором ваших личных данных будет Bonnier Business (Polska) Sp.z o. o. (далее: мы). Адрес: ул. Киёвска 1, 03-738 Варшава. Наш контактный телефон: +48 22 333 99 99. Наш адрес электронной почты: [email protected] У нас есть назначенный специалист по защите данных в нашей компании, адрес для переписки: ul. Людвика Нарбутта 22 лок. 23, 02-541 Варшава, электронная почта: [email protected] Мы будем обрабатывать ваши личные данные, чтобы отправлять вам наши информационные бюллетени. Правовой основой для обработки будет ваше согласие и наш «законный интерес», который мы должны представить вам, как нашему клиенту, другие наши предложения.Если нам необходимо иметь возможность оказывать наши услуги, ваши персональные данные могут быть переданы следующим группам людей: 1) нашим сотрудникам или партнерам на основании отдельного разрешения, 2) организациям, которым мы будем передавать данные деятельность по обработке, 3) другие получатели, например, курьеры, компании из нашей группы капитала, налоговые органы. Ваши персональные данные будут обрабатываться до тех пор, пока согласие не будет отозвано. Вы имеете право: 1) запрашивать доступ к содержанию персональных данных, 2) исправлять их, 3) удалять их, 4) ограничивать обработку, 5) передавать данные, 6) возражать против обработки и 7) отзывать согласие (в случае предварительного выражения) в любое время, а также 8) подачи жалобы в надзорный орган (председателю Управления по защите персональных данных).Предоставление персональных данных обусловливает подписку на информационный бюллетень. Это добровольно, но их непредоставление исключает возможность предоставления услуги. Ваши персональные данные могут обрабатываться автоматизированным способом, в том числе в форме профилирования. Автоматизированное принятие решений будет осуществляться с использованием адекватных статистических процедур. Целью такой обработки будет только оптимизация предложения наших продуктов или услуг, адресованных вам. .

---

Смотрите также

• 
  Чем можно просеять муку
• 
  Маникюр цвета тиффани
• 
  Мягкая пушистая ткань
• 
  Какую столовую посуду выбрать для кухни гостиной
• 
  Сколько сохнет хна на руке
• 
  Цветные татуировки для девушек маленькие
• 
  Как накрутить челку на бигуди
• 
  Как обустроить сауну
• 
  Рюкзаки для мамочек
• 
  Что приготовить из облепихи на зиму заготовки
• 
  Сырники с лимонной цедрой