Как приучить ребенка спать одному в комнате


Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей в 2-3 года и 5 лет

Последние годы совместный сон мамы и ребенка или даже всей семьи в одной кровати стал вполне нормальным явлением. Многие молодые матери кладут кроху спать рядом с собой, чтобы не вставать к нему ночью. Насколько это полезно или вредно нет единого мнения. Но ребенок растет и приходит время, когда необходимо приучить его спать отдельно от родителей.

Часто это бывает нелегко. Рассмотрим некоторые советы, как приучить ребёнка спать в своей кроватке.

Так ли плохо, если ребенок спит с мамой?

Новорожденный ребенок довольно часто просыпается ночью. Особенно, если он находится на грудном вскармливании. Бывает, что маме приходится через каждые час или два вставать и кормить малыша. Поэтому женщина сильно устает и не высыпается.

Днем забот бывает еще больше, и времени доспать не находится.

Тогда уставшая мать кладет малыша рядом собой, чтобы не вставать и кормить его, когда попросит.

У детей, которые вскармливаются искусственно, сон более крепкий и количество кормлений меньше. Поэтому совместный сон с родителями бывает, если ребенок болен, и мама хочет держать его рядом под контролем, или у него болит животик и он беспокойно спит.

Бывает, что после рождения кроха спит в своей кровати, а после 1 года начинает бояться спать отдельно и приходит к родителям. В такой ситуации лучше сразу разобраться, что его беспокоит, выяснить его страхи и помочь.

Но если не получилось, можно дать малышу успокоиться и поспать какое-то время с родителями, чем нанести ему психологическую травму.

Иногда родителям просто нравится спать вместе с малышом.

Если всех устраивает такое положение, и мама и папа довольны, то это такое положение нормально.

Главное, что нужно обеспечить при совместном сне это:

  • Наличие большой кровати с жестким ровным матрацем без подушки
  • Правильно выстиранное и выглаженное белье
  • Родители способны контролировать свои движения во сне и не нанесут ребенку повреждений
  • На совместный сон согласны не только мама и ребёнок, но и папа
  • Совместный сон не должен влиять на интимные отношения жены и мужа

Если все требования совместного сна соблюдены, то это не вредно. Хотя некоторые утверждают, что совместный сон вредит развитию ребенка как физическому, так и психологическому, никакой доказательной базы для этих утверждений нет.

Зато имеется ряд положительных моментов:

  • Совместный сон сближает маму и ребенка еще больше, а если с ними спит и папа, то сближает семью;
  • Ребёнок чувствует себя более спокойно и безопасно рядом с мамой и лучше спит;
  • Такой сон немного облегчает жизнь молодой матери, ведь ей не приходится часто вставать ночью.

Однако не стоит без особой нужды приучать ребёнка спать с родителями. Ведь рано или поздно ему придет время спать отдельно, а отучить малыша от совместного сна бывает очень не просто.

Часто во время сна с ребенком сон родителей носит поверхностный характер, чтобы не навредить крохе. Такой сон не приносит отдыха, и усталость постепенно накапливается.

Если совместный сон утомил маму, она постоянно не высыпается, в семье скандалы на этой почве, то стоит подойти к этой проблеме серьезно.

Когда можно приучать, а когда не стоит

С какого возраста пора отучать ребенка от совместного сна с родителями зависит от его индивидуальных особенностей.

Но многие родители настойчиво спрашивают специалистов — в каком возрасте «уже пора»?

Чаще всего рекомендуют начинать готовить малыша к самостоятельному сну в 2-3 года, когда он уже хорошо осознает слово «мое».

У ребенка появляются свое полотенце, своя посуда, своя кроватка и своя комната.

Во сколько лет совместный сон с мамой и папой в родительской кровати можно считать не нормальным? В 4-5 лет уже стоит серьезно задуматься над этим.

Если ребенок спокойный и хорошо спит ночью, то смысла класть его в родительскую кровать нет вообще. Такие детки быстро привыкают спать в своей кроватке.

Если ребенок беспокойный, плохо спит, часто просыпается ночью, эмоционально восприимчивый, то приучить его к отдельной кровати может быть трудно.

Для такого ребенка отселение от мамы может стать стрессом. Тогда спешить не нужно. Можно проводить подготовку ребенка к этому этапу, и когда он будет психологически готов, то приступать к отучению от совместного сна.

Когда малыш все еще находится на грудном вскармливании, то стоит подождать до отлучения от груди. Вряд ли получится спать отдельно, если ребенок ночью сосет грудь.

Необходимо объяснить ребенку, почему он должен начать спать в отдельной кроватке, чтобы он не чувствовал себя наказанным или брошенным.

Не стоит начинать отучать малыша от совместного сна, если он болен, перенес стресс (например, пошел в детский сад), у него режутся зубки. Тогда лучше немного подождать и начать позже.

Также психологи рекомендуют не спешить переселять в свою кроватку деток, перенесших родовую травму, недоношенных, имеющих неврологические заболевания. Эти дети требуют особого подхода.

Приучаем спать в своей кроватке – подробное описание процесса

Однако спешить не стоит. Нужно дать ребенку время, подготовить его. Ведь если малыш боится спать один, то принуждая его насильно, вы только множите его страхи.

Многие дети бояться засыпать подсознательно думая, что за ночь что-то изменится и родители исчезнут.

Поэтому они не хотят расставаться с мамой и папой на ночь. Просыпаясь утром, первым делом кроха стремиться проверить на месте ли родители.

Поэтому важно перед тем, как отучать ребенка от совместного сна, создать для этого благоприятную обстановку.

Постепенное приучение малыша к самостоятельному сну может занять не один месяц. Хотите узнать как научить малыша спать отдельно без обид и слез? Читайте наши советы.

  1. Важно родителям настроиться на перемены в семье и не менять своего решения. Бывает, что ребенок начинает капризничать и взрослые сразу сдаются. Или подсознательно мама не хочет расставаться с малышом, и он это чувствует. Тогда обязательно возникнут проблемы. Нужно спокойно, но настойчиво идти к своей цели.
  2. Для начала не нужно выселять ребенка в другую комнату. Придвиньте к своей кровати детскую кроватку, чтобы малыш не чувствовал себя брошенным.
  3. Не укладывайте ребенка в кроватку насильно, чтобы у него не возникло негативной реакции, связанной с этим.
  4. Постарайтесь объяснить малышу, что он уже взрослый и будет, как все взрослые, спать отдельно. Но при этом он не спит один, мама всегда придет, если он позовет.
  5. Можно при подготовке ко сну выработать особый ритуал. Например, купание, массаж, сказка на ночь. Сначала ребенок привыкает так засыпать в кровати родителей, а потом переходит в свою постель. Так ему легче будет засыпать.
  6. Иногда лучше начинать приучать ребенка спать отдельно с дневного сна. Тогда малыш будет меньше бояться и быстрее привыкнет к своей кровати.
  7. Можно завести большую плюшевую игрушку, и укладывать ребенка вместе с «другом». Если ребенок полюбит эту игрушку и привяжется к ней, то легче перенесет разлуку с мамой.
  8. Если малыш боится или не хочет засыпать один, договоритесь посидеть с ним какое-то время, подержите его за руку. Запах мамы воспринимается детьми очень чутко. Когда они ощущают его, то чувствуют себя в безопасности
  9.  Попробуйте оставить в комнате включенный ночник.

В своей комнате

Переход детей в собственную комнату – большой психологический шаг для них.

Важно создать в детской такую атмосферу, чтобы ребенка ничего не пугало, он чувствовал себя спокойно и комфортно.

Переселять ребенка в свою комнату можно только тогда, когда он привык спать один в своей кроватке.

Если малыш спокойно засыпает и спит всю ночь, то он вполне может находиться в отдельной комнате.

Но если он часто просыпается и плачет, то возможно, что он пока не готов психологически к таким переменам.

Подождите немного, когда он подрастет, и попробуйте снова. Попытайтесь превратить переселение в другую комнату в игру или сказку.

Хитрости малышей

Часто дети, не желая разлучаться перед сном с родителями, начинают придумывать разные хитрости.

Просят прочитать еще одну сказку или спеть еще песенку, и так бесконечно.

Не нужно идти на поводу у ребенка. Соблюдайте принятый ритуал. Договоритесь, например, что мама посидит рядом еще 5 минут и все.

Так ребенок поймет, что спать всё-таки придется самому.

Иногда дети специально капризничают, чтобы родители сдались и им уступили. Это не способствует достижению цели. Старайтесь находить компромиссы. Пообещайте утром дать что-то вкусное, что любит малыш.

Если малыш жалуется, что ему холодно, дайте одеяло потеплее или оденьте на него теплую пижаму.

Ребенок может пожаловаться, что у него что-то болит, чтобы лечь с мамой. Если это происходит регулярно, а на самом деле ребенок здоров, попытайтесь выяснить, что его по-настоящему беспокоит и помочь.

Но в любой ситуации не старайтесь разоблачать перед ребенком его хитрости и стыдить его. Спокойно выслушивайте его, помогайте решить проблему, уговаривайте, но не ругайте.

Беременность при отрицательном резусе у мамы и положительном у папы — что нужно знать?

По многочисленным просьбам наших читательниц написан материал «гипоксия плода — симптомы и последствия»

Это важно

При отучении ребенка от совместного сна важно помнить:

  1. Важно ориентироваться на своего ребенка, его индивидуальные особенности, готовность к самостоятельности, а не случать чьи-то советы.
  2. Если не получается приучить малыша быстро, не расстраивайтесь. Нужно запастись терпением, возможно, сменить тактику поведения.
  3. Не ругайте малыша, если он не хочет ложиться в свою кроватку или приходит ночью. Постарайтесь спокойно ему все объяснять, успокаивать, уговаривать. Не показывайте ему своего раздражения.
  4. Когда женщина ждет второго ребенка, то необходимо заранее приучить малыша спать отдельно, до появления на свет братика или сестрички. Это важно, чтобы ребенок не чувствовал, что его заменили и разлюбили.
  5. Поставьте ночник возле кроватки малыша или в его комнате. Так он не будет бояться темноты.
  6. Пусть ребенок примет активное участие в выборе и размещении своей кровати. Поможет выбрать постельное белье для себя и обустроить свое место так, как он захочет.

А вы знаете как отучить ребенка от сосания пустышки? Советы специалистов.

Современный подход и мнение психологов — когда нужно приучать ребенка к горшку

Истории родителей

Многие мамы, пройдя этот этап в отношениях со своими детьми, делятся приобретенным опытом:

Решив, что ребенку пора спать отдельно, внимательно изучите опыт других родителей по отучению от совместного сна, советы психологов и специалистов, но самое главное, убедитесь, что ваш ребенок готов к такому серьезному шагу. Не торопите кроху и запаситесь терпением и обязательно все получится.

Мнение доктора Комаровского — видео

umnyash.com

7 СОВЕТОВ О ТОМ, КАК ПРИУЧИТЬ РЕБЕНКА ЗАСЫПАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО

► Совет 1: Создайте чувство комфорта и безопасности.

Малыш может лежать с открытыми глазами потому что вас нет, или мысли о чудовищах скрывающихся в шкафу, пугают его.

Помогите малышу уснуть, дав ему любимую мягкую игрушку, а в комнате можете разместить небольшой аквариум с рыбкой. Ребенка будет успокаивать присутствие в комнате знакомых объектов, таких как любимый медведь, или золотая рыбка, таким образом вы сможете приучить ребенка спать в кровати одного.

► Совет 2: Создайте обряд приготовления ко сну.

Пусть ваш ребенок примет теплую ванну, почистит зубки. Затем почитайте ему — когда все это войдет в привычку, малыш почувствует себя более уверенно при отходе ко сну. Эта предсказуемость как бы подготавливает детей психологически и снижает вероятность появления ночных тревог. А так же снижает уровень стресса, и создает определенный обряд, который малыш ждет, и знает, что он ведет ко сну. И может быть в следующий раз у вас не возникнет вопрос о том, как приучить ребенка спать одному, ведь ему будет интересно повторять весь обряд, а если вы вдруг, что то забудете, то малыш вам напомнит.

► Совет 3: Удалите отвлекающие факторы из комнаты малыша.

Многие родители задаются вопросам как приучить ребенка спать самостоятельно. А сами смотрят телевизор или работают за компьютером в комнате ребенка. А ведь свет и излучение мониторов не только затрудняют засыпание ребенка, но и стимулируют. Никакого телевизора, компьютера и другой электронной техники в спальне малыша для создания более благоприятной среды для сна. Но вы можете включить ночник, если малыш не может заснуть в темноте. Старайтесь не приучать ребенка засыпать при просмотре телевизора и мультфильмов. И вообще, что заставляет вас поместить в комнату малыша электронную технику? Пока ребенок не пошел в школу, зачем нужен компьютер в его комнате?

► Совет 4: Сведите до минимума ваше присутствие.

Вы думаете о том, как научить ребенка спать самостоятельно? А сами тем временем лежите с малышом и разговариваете. Покиньте комнату, перед тем как ваш ребенок засыпает, так что бы он не зависел от вашего присутствия. А если вы все таки находитесь в комнате ребенка, то не лежите с ним в постели и никак не взаимодействуйте с ним. И каждую ночь, когда малыш засыпает, старайтесь уменьшать зависимость ребенка от вас.

► Совет 5: Делайте это медленно.

Многие мамы предпочитают решить вопрос о том, как научить ребенка спать отдельно тем, что укладывают ребенка в кроватку и говорят ему, что будут периодически заглядывать, чтобы проверить малыша. Исполняйте свое обещание, но выдерживайте более длительные интервалы. В идеале, малыш заснет в один из этих интервалов. Начинайте с 5 минут и постепенно перейдите к 10 минутным периодам ожидания. Если вы вернетесь в период 5-10 минут малыш, возможно уже будет спать. Но если вы заставите ждать его слишком долго, малыш может начать беспокоиться и волноваться, что делает ситуацию хуже.

► Совет 6: Будьте последовательны.

Если ребенок посреди ночи проскальзывает в вашу кровать, сопровождайте его обратно в комнату без особого взаимодействия. Просто скажите: «ты должен оставаться в постельке». Важно быть твердым каждый раз когда ребенок приходит в вашу спальню, только так вы сможете приучить ребенка спать в кроватке. Если вы не будете тверды, ребенок будет более настойчив, а наша цель — приучить его спать отдельно, не так ли?

► Совет 7: Поощряйте хорошее поведение.

После того как вы собрались ко сну, малыш может выбрать наряд на следующее утро, и завтрак, который он будет кушать. Это поможет понять ребенку, что за хорошее поведение он получает награду. И если он будет хорошо себя вести перед сном, то он получит определенные награды.

ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНИТЕ СЕБЕ НА СТРАНИЦУ, НАЖАВ НА КНОПКУ

www.eto-interesno.com

Страх спать одному. Как приучить ребенка ко сну в своей комнате?

Причины, почему ваш ребенок боится спать один, и способы безопасного переселения в свою комнату.

В данной статье мы рассмотрим детей в возрасте от 4-х лет. В 4 года дети уже вполне сообразительны и умны, с ними можно и нужно договариваться о чем угодно. Но что делать, если ваше уже не маленькое чадо наотрез отказывается спать отдельно?

Такому детскому поведению есть свои причины: это может быть как банальная боязнь темноты, так и бурно разыгравшаяся детская фантазия, например страх перед чудовищем под кроватью и т.п. Причиной тому может быть всё что угодно. От рассказа страшных историй друзьями в детском саду до случайно увиденного недетского фильма по телевизору.

Во-первых, начать все психологи рекомендуют с самого простого варианта, который работает в большинстве случаев, – банального ночника.

Во-вторых, это разговоры и объяснения того, что в своем собственном доме малышу нечего бояться. Что родители всегда рядом и придут на помощь в любой момент.

Делать все это нужно набравшись терпения, методично и спокойно, иначе у ребенка может возникнуть самая настоящая психическая травма. А это чревато развитием разного рода фобий и страхов в будущем.

Помочь себе в этом нелегком деле можно методом постепенного привыкания или постепенного удаления. Заключается он в том, что вы отселяете ребенка не за один день, а потихоньку, чтобы он успел привыкнуть к новому месту сна. Первые дни нужно будет находиться с ребенком в комнате, рядом с кроватью, до тех пор пока он не заснет. Далее дожидаться пока он заснет не нужно: чуть посидев рядом, вы должны отойти. Но сделать это так, чтобы оставаться в поле детского зрения. В последующие дни мама должна потихоньку начинать выходить из детской комнаты за дверь, после непродолжительного нахождения рядом с кроватью. Когда ребенок начнет спокойно засыпать один, можно начинать закрывать за собой дверь в комнату.

Для скорейшего засыпания, как и в грудном возрасте, нужно придумать особенный вечерний ритуал. Например купание, чтение книжки, легкий массаж или что угодно, что будет ежедневно успокаивать и подготавливать ребенка ко сну. Это способствует вырабатыванию привычки засыпать после определенных действий.

Если все вышеперечисленные действия не помогают вплоть до наступления 7-ми летнего возраста – это уже веский повод для обращения к психологу.

Автор: Александра Хлебникова

nevablog.ru

Как приучить ребенка спать в своей комнате - советы и рекомендации

Каждая мама старается проводить со своим чадом как можно больше времени. И даже во сне многие заботливые родители думают, в первую очередь, о своем ребенке. Так что большинство крох спит с родителями и это устраивает обе стороны. Однако, рано или поздно придется решать вопрос, как приучить ребенка спать в своей комнате и справиться с такой задачей не просто. Ведь, дети очень индивидуальны, а их психика испытывает постоянные эмоциональные нагрузки в период взросления. Эта статья разложит все по полочкам и расскажет, как вырастить малыша самостоятельным, не причинив вреда его психическому здоровью.

Как приучить ребенка спать в своей комнате: когда и что делать

Некоторые дети прекрасно спят в детской люльке и не требуют постоянного и неусыпного надзора со стороны мамы. А вот другие даже в сознательном возрасте боятся спать одни и постоянно капризничают, когда разлучаются с родителями. Так что решать такой важный вопрос переселения нужно исходя из индивидуальных качеств ребенка. Любое изменение в окружении или в повседневной жизни может стать причиной появления иррациональных страхов, которые  со временем становятся все сильнее. Так что все рекомендации носят общий характер, а вот делать выводы предстоит самим родителям.

Существует ряд общих указаний, когда можно укладывать ребенка отдельно от родителей. Конечно же, в первую очередь, предстоит решить вопрос с самой мамой. Чаще всего именно желание матери быть всегда рядом со своим ребенком, мешает отселению малыша из родительской комнаты. Многие женщины с большой неохотой расстаются со своими крохами и это может перерасти в излишнюю гиперопеку. Так что для начала на это нужно решиться самой матери, а потом уже браться за ребенка.

Если главным условием отдельного спального места становится продолжительность сна, то вот своя комната – это важный шаг на пути становления личности. Как правило, такая необходимость возникает уже у больших деток, которые могут проспать всю ночь и не будут плакать, если проснутся одни. Примерный возраст для такого переселения – от 3 лет. В этот период ребенку уже не нужен родительский надзор 24 часа в сутки и он спокойно может оставаться наедине с собой  своими игрушками.

С психологической точки зрения, ребенок готов к переселению в свой отдельный угол или комнату в период, когда у него появляются собственнические инстинкты. Он уже начинает точно понимать разницу между «мое» и «чужое». Вот тогда и можно подкрепить это чувство значимости и понимания границ собственности отдельной комнатой.

Раз уж есть факторы, сигнализирующие о взрослении, то есть и условия, когда малышу необходимо ваше повышенное внимание. Любое недомогание или просто плохое настроение становятся настоящим испытанием как для родителей, так и для маленького капризули. Малыш и так переживает сложный период в жизни, к чему усложнять ему жизнь еще больше. Ребенку во время болезни только пойдет на пользу близкое присутствие родного человека, да и родители будут чувствовать себя намного спокойнее, если малыш будет спать рядом.

Психическая стабильность ребенка играет огромную роль в его гармоничном развитии. Поэтому, если ваша кроха раздражителен, а его сон чуток и тревожен, то лучше не пытаться нарушить привычный порядок вещей и отложить мысли об отдельном спальном месте на некоторое время.

Некоторые детки довольно быстро учатся спать отдельно и такой проблемы просто не возникает. Но вот большинство родителей должны пройти долгий и местами довольно сложный процесс отучения. Кстати, можно начинать понемногу приучать ребенка спать отдельно в самом раннем возрасте. Не оставляйте его спать с собой после кормления, а переложите в отдельную кроватку. Так и сама мама лучше выспится, и у малыша будет развиваться привычка спать отдельно.

А теперь подробнее про то, как сделать детскую любимым местом ребенка. Приучите своего чадо к определенному ритуалу – умывание, сказка, сон. И соблюдайте такую схему регулярно, постепенно у ребенка разовьется привычка засыпать сразу после того, как он умылся и ему прочитали сказку. Вообще присутствие таких традиций в жизни ребенка пойдет на пользу его взрослению. Потому что вы воспитываете дисциплину с ранних лет и приучаете малыша к правильному распорядку. Кстати, от обстановки в комнате может зависеть и настроение ребенка. Поэтому создайте интерьер, который будет нравиться ему и успокаивать. В этом помогут красочные обои или специальная детская кроватка в виде любимой игрушки.

Если ребенок боится спать в отдельной комнате в темноте, купите ему специальный ночной светильник. Он работает всю ночь и дает приглушенный свет, который не мешает спать, но создает при этом уютную атмосферу. Колпаки таких светильников могут быть резными, что создает причудливые тени на стене, а малыш не будет чувствовать себя в одиночестве.

Многие родители совершают ошибку, когда переселяют ребенка в отдельную комнату, при появлении второго малыша. В этом случае, старший ребенок будет чувствовать отчуждение и вряд ли будет благодарен за это своему младшему братику или сестренке. Обязательно переселите малыша в другую комнату до того, как появится на свет второй ребенок. Если же разница в возрасте совсем маленькая, то придется как-то уживаться в родительской спальне всему семейству. Чтобы детская стала для малыша родным углом в доме, то дайте ему поучаствовать в процессе её создания. Пусть сам выберет обои или цвет штор. Такой незначительный вклад в оформление отразится на том, что малыш будет ценить именно то, что он приложил руку к созданию своей комнаты. А понимание такой важной вещи отразится и на отношении к самой комнате.

Можно приурочить открытие детской к какому-то празднику. Например, вашему малышу уже 4 года и он стал таким самостоятельным, что вы решили подарить ему собственную комнату. Такой подарок будет полезен не только маленькому собственнику, но и родителям, которые наконец-то смогут побыть вдвоем хоть какое-то время. Но не торопитесь отселять малыша. Конечно, рано или поздно, это придется сделать, но лучше двигаться в сторону взросления небольшими шажками, а не шокировать малыша неожиданными решениями.

Как видите, в том, как приучить ребенка спать в своей комнате, нет ничего сложного или невыполнимого. От родителей требуется только внимание и понимание того, что маленький ребенок – это уже личность со своими желаниями и требованиями. Важно ограничивать излишне эгоистичные порывы, а вот желание быть самостоятельным всячески поддерживать.

Если вы уже успешно справились с этой задачей, ниже напишите комментарий к этой статье и расскажите, как вы решили такую сложную задачу.

Удачного переселения и не будьте излишне строги к своим чадам!

life-hack.club


Смотрите также