Как ребенок спит в 1 месяц


Особенности сна у малышей в 1 месяц

В первый месяц после рождения дети спят 16-18 часов. Условно половина этого времени ночью, половина – днем. Ребенок бодрствует, ест, затем спит в своем собственном ритме, без режима, и просыпается поесть в среднем 2-3 раза за ночь – это нормально, так как желудок еще очень маленький и, соответственно, малыш просто не может съесть столько, чтобы проспать всю ночь.

День и ночь у новорожденных. 

У новорожденного ребенка нет «ночи» во взрослом понимании слова. Он научится различать день и ночь только к возрасту 6-8 недель.

Но можно помочь малышу начать отличать день от ночи:

1. Открывая занавески утром, когда он проснулся.

2. Во время бодрствования днем ребенок должен находиться при ярком свете.

3. Старайтесь не включать яркий свет ночью, даже во время кормления, и смены подгузника. Старайтесь не развлекать ребенка общением, не разговаривать. Для того, чтобы ориентироваться ночью - купите ночник с максимально тусклым светом, желательно «желтого» /янтарного спектра.

! Обратите внимание, что «холодный» дневной свет содержит волны синего спектра, который подавляет синтез мелатонина. Это может усложнить ваш собственный сон и сон малыша после 3 месяцев!

Не давайте малышу перевозбуждаться.

Будьте осторожны, не давайте ребенку перевозбуждаться, позволяя слишком долго не спать, или находиться в шумной, людной обстановке.

Когда новорожденный слишком перевозбужден, он может как бы выключится – это выглядит так, как будто он внезапно уснул. Это состояние похоже на сон, но на самом деле это просто способ «выключиться из реальности». Это форма самоуспокоения, которую они используют до 6-8 недель, пока не научатся справляться с перевозбуждением другим способом. После такого «выключения» ребенок обычно просыпается хуже отдохнувшим, и к вечеру он может сильнее плакать от усталости или быть более беспокойным.

Чем больше ребенок «выключен» днем, тем больше он будет «включен» ночью. Детям необходимо спокойное время бодрствования, и если он не получил это в достаточном количестве днем, он будет восполнять недостаток ночью.

Время бодрствования и как понять, что малыш хочет спать? 

В течение дня ребенок должен спать по 2-3 часа подряд. Через 3 часа ребенка можно аккуратно разбудить, чтобы покормить. Длинные промежутки сна, лучше оставлять для ночи.

Но точно также как не нужно допускать слишком длинные интервалы между кормлением, не нужно позволять ребенку слишком долго бодрствовать. Максимум 2 часа. Бодрствовать дольше – огромный стресс для ребенка. О том, что ребенок хочет спать вы увидите по признакам усталости:

- он трет глаза

- зевает

- чуть позже он может начать тереть ушки

- движения его замедляются

- взгляд «останавливается» и становится устремленным «в никуда»

- он начинает хныкать, вскрикивать и проявлять беспокойство

Если ребенка не уложить спать в этот момент, то следующим этапом он начнет кричать, и успокоиться и заснуть ему становится сложнее.

Во сколько укладывать новорожденного малыша на ночь? 

Планируйте последнее кормление и сон на то время, когда ложитесь вы сами примерно в 22-23. Обратите внимание, что уже через несколько месяцев ребенка нужно будет укладывать существенно раньше. Перед этим постарайтесь, чтобы малыш 2 часа не спал. Это обычно довольно легко, тем более, что часто папе удобно пообщаться с ребенком как раз в это время. Некоторым новорожденным сложно не спать до 22. Вы это увидите по его усталости. В этом случае сдвиньте время на более ранее. Самое важно в этом возрасте – это не переутомлять. Часто речь идет о смещении на час или полчаса, но иногда даже новорожденным удобно ложиться в 20.

Когда можно начинать прививать малышу правильные привычки сна? 

Начать формировать основу для правильных привычек сна можно на самом деле очень рано, при том, что все приемы приучения ко сну эффективны только после 6 месяцев. Но хотя бы в первые 2 недели мы вам советуем вообще не думать о каких-то правилах и режимах. В этом возрасте ребенок засыпает, как правило, на ваших руках, когда вы его держите, кормите или укачиваете. Он практически всегда будет засыпать в коляске, автокресле или слинге, когда туда попадает. Все это для маленького ребенка является нормой. В этот момент ничего неправильного для будущих привычек сна сделать невозможно.

СонПоВозрастам ФизиологияСна ПсихологияСна ЧастыеПробуждения

spimalysh.ru

Сколько ребенок спит в 1 месяц. 1 Месяц. Современный медицинский портал

С первых минут появления малыша на свет у его матери появляется желание понимать своего ребенка настолько, чтобы организовать для него максимально комфортный быт, чтобы младенец чувствовал себя защищенным и активно развивался.

Испокон веков главным мерилом здоровья ребенка считался сон. Во сне дети не просто отдыхают, они растут. Поэтому первое, о чем заботятся матери новорожденных, чтобы никто не потревожил младенческого сна. Но вот сколько должен спать малыш в возрасте четырех недель? Как угадать желания малыша, если внеутробное знакомство с мамой только началось и она немного теряется в догадках: «Чего он хочет?».

Стандартов нет, есть приблизительные цифры

Стоит ли акцентировать внимание мамочек на том, что каждый из детей индивидуален. Свою индивидуальность малыши приобретают, еще находясь в утробе, по их кувырканию и периодичности толчков в последнем триместре матери уже могут судить о характере будущего ребенка, о его активности или склонности «к поспать».

В первый, адаптационный после рождения месяц, малыши редко изменяют своим внутриутробным привычкам. Если в мамином животике они больше любили поспать – спят, если пободрствовать – бодрствуют. Единственное, что появляется нового в их жизни – необходимость прерывать свой сон на еду, после которой они сразу не засыпают, а находятся какое-то время в состоянии бодрствования, изучают окружающую среду.

Стандартов поведения для младенцев не существует – во всем проявляется индивидуальность их нрава и нюансы появления на свет. Если роды были тяжелыми и мать вынуждена была принять «ударную» дозу лекарств, то они, безусловно повлияли и на ребенка – такой младенец в первый месяц жизни апатичен, сонлив и несколько вял.

Нарушать сон малыша могут колики и рези в животе, вызванные чрезмерным газообразованием, от которого можно спастись традиционным средством – укропной водой.

Суточная норма сна для месячных младенцев – 20 часов. из которых 10-12 отведено на ночной сон, 8-10 на дневной.

Непрерывно бодрствует ребеночек не более часа-полутора: ест и гуляет после еды. Если же период бодрствования затягивается – это ненормально. Проверьте условия в детской, возможно, ребенку слишком жарко, душно, неудобный матрац или просто пора менять подгузник.

Ни дня, ни ночи

В первые 28 дней после рождения малыши не осознают разницы во времени. Такого понятия как день или ночь для них просто не существует и они продолжают жить в ритме, заданном еще во внутриутробный период – в основном спят, пробуждаясь лишь когда хорошенько проголодаются или почувствуют дискомфорт: зуд, газики, промокший подгузник.

Если малыш просыпается в отличном настроении, с аппетитом ест, и практически не плачет, значит, ему вполне хватает времени, затраченного на сон.

Но если что-то пошло не так, тогда ни дня, ни ночи нет у родителей.

Например, малыш, которому едва исполнился месяц, бодрствует от 3 до 5 часов подряд, при этом кряхтя и периодически срываясь на плач. Родители не должны ждать, пока малыш уснет, необходимо искать причину его слишком длительного «гуляния», замешанного на слезах. Возможно, у ребенка колики, возможно, он не наелся и таким образом требует добавки, возможно, есть необходимость проветрить комнату или сделать влажную уборку. В конце концов, если ничего не помогает, искупайте ребенка в отваре трав, это должно его успокоить.

Но также плохо, если малыш постоянно спит, это может служить сигналом о недоедании младенца, об ослабленности его организма настолько серьезной, что у него не осталось сил даже плакать – только на сон.

Условия для здорового крепкого сна

Малыш растет с каждой неделей, он нуждается во все большем времени для бодрствования, он активнее и больше кушает, ему необходим период для ознакомления с миром, в котором предстоит жить. Когда младенцу исполняется месяц, он при затрате на сон тех же 20 часов в сутки, способен непрерывно бодрствовать около двух часов.

Для родителей первый месяц жизни их малыша – один из самых ответственных периодов, они, не совсем еще понимая требования своего ребенка, должны обеспечить ему максимально комфортные условия для сна.

И дело не только в кроватке, хотя она, безусловно, должна быть удобной. Важна еще и температура в помещении, + 22 градусов будет вполне достаточно, важно не кутать ребенка на ночь, вызывая у малыша испарину – процессы теплообмена в организме новорожденного несколько отличаются от процессов у взрослого человека.

Будьте спокойны – вашему маленькому уютно в прохладной комнате и он не нуждается в десяти пуховых одеялах, достаточно лишь фланелевой рубашечки и махровой простынки сверху.

Для детской спальни крайне важен свежий воздух и достаточный уровень влажности. Ну и, конечно же, чистота.

Стандартный набор требований к детской не нов даже для самой неопытной мамочки. Выполняя их, вы обеспечите малышу крепкий сон, а себе – несколько часов драгоценного отдыха.

http://onwomen.ru/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-1-mesyac.html

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц: так или иначе вопрос детского сна встает перед вами сразу после родов.

Признайтесь, когда вы были беременной, вы готовились к бессонным ночам?

Думали ли вы о том, что будете укачивать малыша по 30 минут? Покупали ли вы заранее фитболл, готовясь к тому, что спина устанет, а руки будут отваливаться уже через 20 минут качания ребенка?

Реальность часто расходится с ожиданиями… Недавно на почту пришел крик о помощи.

Ребенку 1 месяц, а спит за весь день суммарно 3 часа. Каждое укладывание — это пытка для мамы.

Ор, который ничем не успокоить.

Качание и прыганье по квартире.

От бессилия. Усталости. Беспомощности.

Материнский инстинкт очень силен. Если плачет ребенок, происходит мощный выброс адреналина. Вы готовы побить любого, или оказать защиту от того, кто обижает малыша.

Но в квартире вы зачастую один на один. И внутри происходит эффект «атомной бомбы». Адреналин выделился в ответ на плачь малыша, а защищать не от кого.

На законе биологии «мама сама обижает и защищает своего ребенка» ваш организм впадает в ступор и не знает что делать дальше. Отсюда злость, бессилие, раздражение, желание сделать хоть что-нибудь, чтобы ребенок замолчал.

Именно поэтому, плач ребенка так тяжело выносить морально.

Ребенок плачет при засыпании: главные причины

  1. Одна из частых причин плача при засыпании — это переутомление грудничка.

Нервная система ребенка очень слабая. Он родился недавно и пока еще только учится жить в этом мире.

Вспомните, как вы приезжали в новое место, или свой первый день в школе, институте. Постоянно находишься в напряжении, присматриваешься к одногрупникам, боишься что-то упустить.

Схожее состояние переживает и новорожденный ребенок.

Важно соблюдать ритмы сна и бодрствования. Если ребенок заснул — его не нужно будить. Отслеживайте и контролируйте время его бодрствования.

Важно: Максимальное время бодрствования в 1 месяц — не больше 1 часа.

Разница в 15 минут будет критической для ребенка. Нервная система войдет в перевозбуждение, и вместо того чтобы уютно устроившись у вас на ручках, закрыть глаза, и, посасывая грудь, заснуть, ребенок будет кричать, кряхтеть, вырываться.

Это сигнал вам: нужное время для укладывания — вы пропустили.

Для ребенка пока не понятно, что есть мир снов, а есть реальность. Каждый сон — это маленькая жизнь, ведь младенцам снятся сны, как и взрослым людям.

Считается, что вплоть до 1 года, если роды были тяжелыми, травматичными, прошли с медицинским вмешательством — они могут снится ребенку, и это сильно его пугает.

Поэтому каждый отход ко сну — это борьба. Ребенок как будто говорит своим плачем: «Я не хочу идти туда! Я там один и мне страшно!»

Выход здесь может быть только один. не откладывайте ребенка от себя сразу как он заснул.

Подержите его на руках, и дайте возможность даже во сне, чувствовать рядом ваше присутствие. Это поможет быстрее адаптироваться, прожить тяжелые роды. сформировать внутреннюю уверенность, что мама всегда рядом и с каждым месяцем, сон ребенка будет все более глубоким.

  1. Ребенок хочет спать, но не может расслабиться.

Пока он находился внутри вашего живота — все было понятно: тесные стенки матки, небольшое пространство, темно, и именно в этих условиях все 9 месяцев внутриутробной жизни стали ребенку условиями безопасности.

Сейчас все чаще распространяется теория детской самостоятельности с самых пеленок. И как раз от них мамы все чаще отказываются.

Здорово смотрится на фотографии маленький карапуз, уже одетый в джинсики, рубашку и кепку. Память на всю жизнь.

НО! Для ребенка по-прежнему условиями спокойного сна осталось тесное пространство !

Поэтому, если при засыпании ребенок плачет — используйте пеленку. Спеленайте его. Только не туго, так чтобы он ни руками, ни ногами не мог пошевелить — это не удобно. Будет протестовать.

Спеленайте плечевой пояс, а ножками и ручками ребенок пусть спокойно шевелит. Большая часть детей, в моей практике выездного консультанта по грудному вскармливанию и уходу за детьми, сразу успокаиваются и расслабляются оказавшись в тесном пространстве.

Это помогает им расслабиться. По мере роста пеленка будет требоваться все реже и реже, и постепенно вы и вовсе от них избавитесь.

Хорошей альтернативой пеленке будет спальный мешок. Это такая детская одежда, в которую помещается малыш, и при этом создается ограниченное пространство, но двигаться малыш спокойно может.

  1. Плакать малыш может из-за воздуха, который попал ему в пищевод при кормлении.

При неправильном прикладывании к груди ребенок может захватывать воздух и затем очень сильно из-за этого беспокоиться.

Такой же процесс может происходить и при кормлении из бутылочки. Обязательно проверьте, и следите на всем протяжении кормления не сползает ли малыш на сосок.

Если вы слышите подсвисты воздуха при кормлении, щелканье — ребенок точно неправильно приложен!

Осторожно заберите грудь у малыша, и заново правильно приложите его к груди .

При сильном плаче, и если вышеразобранные способы не помогают, смените позу: возьмите малыша вертикально, и поносите его в такой позе. Если причина плача перед сном была в воздухе, то как только малыш избавится от него, он расслабится и заснет.

Сколько ребенок должен спать в 1 месяц?

Время бодрствования может варьироваться от 45 минут до 1 часа. Чем младше ребенок, тем меньше время бодрствования. Так, для ребенка которому 7-10 дней время бодрствования составляет максимум 20 минут.

Этого хватает на то, чтобы сменить подгузник или пеленку, помыть попу, сделать небольшой массажик, поулыбаться и поагукать пару раз, одеть малыша и опять приложить к груди. Все. Сон.

Из-за такого небольшого бодрствования и создается ложное впечатление, что малыш спит весь день. Во многих книгах вы именно эту фразу и встречаете, и наверняка, хотите побить неправильно написавших авторов.

Но ребенок спит с перерывами на просыпание, и спит чаще всего у мамы под грудью. Первый месяц стоит посвятить своему восстановлению после родов, и обучению уходу за ребенком, чтобы затем включиться в активную и увлекательную жизнь с малышом на руках.

  • Продолжительность снов днем будет разной: от 15 минут и до 2-3 часов. И то, и другое является вариантом нормы.
  • Общая продолжительность ночного сна — 8-10 часов, включая просыпания на кормления, или пробуждения от того, что описался и нужно сменить пеленку (подгузник).
  • Днем ребенок может спать от 4 до 8 раз. Все зависит от длительности снов. Чем короче сон, тем больше их будет в течение дня.

Что поможет вам высыпаться в такой ситуации?

Советую просто начать спать вместе с ребенком!

Это самый оптимальный способ маме выжить в первые месяцы после родов и нормально себя чувствовать в течение дня.

Что касается дневных снов ребенка – запомните правило: до 6 мес. ребенка Вы обязательно должны спать 1-2 дневных сна вместе с ним. Ваш ресурс тоже должен восстанавливаться, иначе вы быстро устанете, ухудшится настроение и здоровье. Кстати, на тему успевания после родов посмотрите эту статью.

Конечно в этой статье разобраны лишь несколько причин долгого засыпания младенца. Есть и другие! И выход здесь у вас один – начинать сейчас, сегодня, изучать особенности грудного ребенка!

Научитесь понимать своего ребенка и вовремя укладывать его спать. Тогда малыш будет расти спокойным и довольным. Он будет плакать ГОРАЗДО меньше своих сверстников.

Читать книги. Умные. Грамотные. Или как вариант: принять участие в курсе «Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев» .

Это курс-практикум, благодаря которому вы:

  • научитесь понимать признаки усталости своего малыша,
  • сможете укладывать его быстро,
  • снизите количество слез и криков при засыпании

В качестве БОНУСОВ записала для Вас видеоролики, где показываю как правильно покачать ребенка и запеленать так, чтобы он расслабился и заснул..

И я даже завидую Вам, потому что в 2005 году информацию по сну и уходу за новорожденным, приходилось собирать по крупицам. Дочка ложилась спать, а я в интернет, чтобы перечитывать сотни страниц форумов выискивая техники, подходящие для взращивания ребенка.

У вас же есть возможность получить все СРАЗУ, КОМПЛЕКСНО .

Пройдите по ссылке и ознакомьтесь с программой курса.

Свои вопросы о сне ребенка первого месяца жизни задавайте в комментариях к этой статье.

Сон ребенка постоянно будет меняться. Ребенок учится жить в этом мире, адаптируется и в этом ему помогают родители. Самое лучшее, это разобраться со смесью, уйти от нее, наладив грудное вскармливание. при смешанном кормлении ребенок долго может мчаться желудочными проблемами т.к смеси и грудное молоко задействуют разные процессы усвоения. По сну посмотрите мой бесплатный семинар, подпишитесь на этой странице и на почту придет ссылка на просмотр видео. В этом семинаре подробно объясняю почему младенцы плохо спять, и как скорректировать сон.

http://uroki4mam.ru/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-1-mesyats

Сколько часов в сутки должен спать новорожденный ребенок в 1 месяц: нормы дневного и ночного сна грудничка 0+

Это лишь среднестатистические показатели. Сколько точно спят новорожденные и дети в возрасте 1 месяца, определить просто невозможно, время варьируется ±60-90 минут. Все будет зависеть от биоритма каждого конкретного карапуза.

Ответим на наиболее распространенные вопросы родителей:

  • Какова норма сна для малыша в 1 месяц? Продолжительность дневного и ночного отдыха приблизительно равна. Сильные отклонения от средних величин могут быть причиной обращения к педиатру за консультацией или хотя бы более внимательного наблюдения со стороны родителей.
  • На что ориентироваться при определении качества сна? Точно сказать сколько часов обычно спят новорожденные нельзя: стоит смотреть, в первую очередь, не на цифровые показатели, а на эмоциональное и физическое состояние крохи в часы бодрствования. Малыш-соня, высыпающий больше нормы, но при этом активный и веселый, не должен вызывать переживаний. Та же ситуация с детками, которые спят мало. При условии хорошего самочувствия, аппетита и отсутствия капризов мамам не стоит быть тревогу – это особенность индивидуального ритма малыша.
  • Как меняется сон ребенка ближе к году? Общее время сна в сутки уменьшается, малыш устанавливает свой личный ритм и режим дня. В годовалом возрасте по особенностям сна можно определить, будет ребенок «совой» или «жаворонком». Прекрасно, если удалось задать ребенку такой же ритм, как и у всех членов семьи, тогда проблем с укладыванием не возникнет.
Отлично, когда суточные ритмы мамы и ребенка совпадают — малыш будет завтракать в одно время с семьей, а родители смогут высыпаться

Изменения по месяцам

Новорожденный

Залог хорошего настроения, аппетита и самочувствия – крепкий здоровый сон. Он является также важным условием для полноценного развития карапуза.

Сколько обычно спит здоровый новорожденный ребенок в первые дни и недели жизни? Классический и наиболее распространенный вариант режима дня грудного ребенка в возрасте от 0 до 1 месяца: сон – около 20 часов в сутки, остальное время (4 часа) приходится на кормление, купание, активное бодрствование. Каждый сон длится около 2-4 часов, между периодами отдыха малыш просыпается на кормление, смены подгузника. Режим дня на первых неделях очень разнится у всех деток и не стоит «подгонять» его под какие-то определенные рамки в этом возрасте. Некоторые мамы переживают, что малыш не просыпается на положенное кормление: если это важно для родителей, можно аккуратно разбудить кроху и покормить.

Самое главное, что должны усвоить родители новорожденного малыша первого месяца жизни – ребенку нужен покой и отдых для восполнения сил. Продолжительность же этого отдыха у каждого карапуза может быть разной, поэтому не нужно паниковать.

До 3 месяцев

В 2 месяца малыш начинает формировать свой индивидуальный режим дня. Время дневного отдыха уменьшается, а ночного – увеличивается (если кроха не перепутал день и ночь). Малыш больше начинает «гулять» и активно изучать свое окружение. Длительность снов может увеличиться, а их количество – уменьшиться.

Поддается ли режим малыша в этом возрасте корректировке? Вполне, особенно если он совершенно не совпадает с режимом взрослых. Отбой на ночь у малютки может начинаться в 20:00, а подъем уже в 2:00 ночи. Разумеется, в это время родители видят самые сладкие сны, а значит можно постараться немного передвинуть ночной отдых на более подходящее время. К 3-4 месяцам время ночного сна немного увеличивается, даже бывают случаи, когда кроха спокойно спит всю ночь: обычное дело, если трехмесячный малыш просыпается через 5-6 часов, чтобы покушать.

Если ребенок не хочет спать в ночное время или его режим категорически не устраивает родителей, необходимы меры мягкой корректировки

От 3 до 6 месяцев

Начиная с 3-4 месяцев появляется более четкое разделение на три периода: прогулка – кормление – сон. Время активного времяпрепровождения увеличивается до 2 часов. Число кормлений уменьшается и равно в этом возрасте 6. Ночью малыша 4-6 месяцев кормят только один раз. К возрасту полугода ребенок переходит с 3-разового дневного сна на 2-разовый (перед обедом и после).

От 6 до 9 месяцев

Увеличение продолжительности ночного отдыха у 7-8-месячных крошек связано с уменьшением периодов дневного сна. Приближаясь к 9-месячному возрасту, груднички уже могут спать без пробуждения всю ночь. Иногда детки 7-8 месяцев все же просыпаются, чтобы покушать, но это связано не с физиологическими потребностями, а с психологической необходимостью пососать смесь из бутылочки или мамину грудь.

От 9 до 12 месяцев

Какова продолжительность сна у годовалого ребенка? В светлое время суток ребенок 9-10 месяцев спит не более 3-4 часов, а время «гуляния» увеличивается до 5 часов. После года малыш переходит на разовый сон после обеда. Такой режим, правда, устанавливается не у всех деток. Многие 10-месячные малыши продолжают сохранять старый распорядок дня и спят по 1,5 часа два раза в день. Сложно сказать, сколько должен спать грудной ребенок в 10-12 месяцев, все будет зависеть от характера, активности и желания родителей.

Дети-груднички, кушающие мамино молочко, зачастую спят меньше своих ровесников, находящихся на искусственном вскармливании. Причина проста: адаптированная смесь переваривается дольше грудного молока. Так, «искусственники» могут спать в дневной сон до 3 часов, а их «молочные» собратья – около 1,5-2 часов.

Важные «сонные» моменты

Какие условия важно соблюдать для комфортного и продолжительного сна? Обязательно стоит обеспокоиться окружающей обстановкой. Подходящие для ребенка условия для сна могут не совпадать с родительскими привычками. Приведем советы доктора Комаровского:

Теперь вы знаете, сколько примерно должны спать новорожденные. Количество сна у детей первого года жизни связано с их физиологическими особенностями, личными потребностями, условиями и микроклиматом в доме. Порой даже наследственность влияет на продолжительность и качество сна крохи. Всегда следите за здоровьем малыша — возможно, именно плохое самочувствие причина беспокойного и тревожного самочувствия.

Внимание! Вся информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и носит ознакомительный характер. По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией.

Пользовательское соглашениеКопирование материалов сайта без письменного разрешения администрации проекта и активной ссылки на https://vseprorebenka.ru запрещено.

«Все про ребенка», -

http://vseprorebenka.ru/razvitie/fizicheskoe/skolko-dolzhen-spat-novorozhdennyj.html

Комментариев пока нет!

moyrebenochek.ru

Сколько спит ребенок в 1 месяц: возрастные нормы

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Давайте сегодня с Вами разберемся, сколько спит ребенок в 1 месяц. Какое время малыш должен бодрствовать? Как правильно укладывать новорожденного спать? Где и в какой одежде лучше спать крохе? Как создать правильные условия для хорошего сна? Давайте попробуем найти ответы.

Молодых родителей часто волнует вопрос – сколько же должен спать ребенок в 1 месяц? Ведь все мы понимаем важность полноценного сна для здоровья маленького человека, его гармоничного развития и бодрости.

Новорожденный спит очень много, а бодрствует, наоборот, мало. В среднем продолжительность всего сна вместе – и дневного, и ночного, – составляет в районе 18-20 часов в сутки. Ночью кроха спит около 10 часов, а в дневное время – порядка 8-9 часов. Мамы и папы должны знать этот факт, и не беспокоиться по поводу того, что их 1 месячный малыш спит почти целый день. Это вполне естественно. Таким образом, карапуз привыкает к совершенно новому для него миру, ведь до рождения, в утробе мамы он много спал и вообще не имел понятия о времени суток. Сейчас же кроха просыпается только чтобы покушать. Он может открывать глазки всего на несколько минут. Малютку быстро утомляют новые впечатления, звуки, яркий свет, и он опять блаженно засыпает.

Конечно, не стоит забывать, что каждый ребенок индивидуален. И на его развитие влияет множество разных факторов: среда, в которой он растет, его психическое здоровье, темперамент, режим дня и прогулок и т.д. Поэтому все показатели скорее условны, чем точны.

Условия для хорошего сна

Первый месяц жизни крохи для родителей – самое настоящее испытание. Они еще не успели приспособиться к требованиям малютки, но уже должны обеспечить ему наилучшие условия. В том числе и для сна. Выполняя стандартные и очень простые рекомендации, Вы сможете подарить крохе сладкий и крепкий сон, а себе – полноценный отдых. Какие же необходимые условия хорошего сна? К ним относятся:

  1. Комфортная температура воздуха в детской комнате. Она не должна превышать отметки +24 градуса. Но вполне достаточно будет и +22.
  2. Обязательно проветривайте помещение, в котором спит карапуз.
  3. Не стоит сильно кутать крошку ночью. Ведь у новорожденного процесс теплообмена сильно отличается от таких же процессов у взрослого.
  4. Проводите ежедневно влажную уборку в квартире.
  5. Следите за тем, чтобы уровень влажности в спальне был достаточным.
  6. Подойдите ответственно к выбору кроватки. Подберите правильный матрац, используйте постельное белье из натуральных тканей.
  7. Перед сном устраивайте малышу водные процедуры. Купание в теплой водичке очень важно для крохи, ведь оно напоминает о внутриутробном периоде его жизни. Вода поможет ребеночку привыкнуть к новым условиям.

В первый месяц жизни малыш не бодрствует дольше 2 часов подряд, поэтому не стоит заставлять его активничать, когда он устал. При первых же признаках сонливости постарайтесь сразу уложить малютку спать, иначе сон можно перебить, и потом малыш не сможет нормально уснуть, или его сон будет беспокойным.

Признаки сонливости следующие:

  • Малыш трет глазки;
  • Он капризничает;
  • Он зевает;
  • Он теребит ушко.

В чем лучше укладывать грудничка спать?

Этот вопрос также волнует многих мам и пап. Укладывать малыша спать лучше в одежде или в пеленках? Строгих канонов по этому поводу нет. Родители должны решить сами. Однако не забывайте, что пеленать кроху слишком туго не стоит – так можно ограничить его дыхание и нарушить кровообращение.

Одежда для сна должна быть из натуральных мягких тканей. При смене подгузника наряд малыша должен легко сниматься. Например, это могут быть ползунки с ножками на кнопочках или слипы.

Почему малыш плохо спит?

Основные причины плохого сна младенца днем и ночью:

  1. Посторонние шумы – крик, громкая музыка;
  2. Голод;
  3. Ощущение сырости, мокрый подгузник;
  4. Колики, боли в животе;
  5. Слишком душное помещение.

Если кроха долго не спит и плачет:

  • спойте ему колыбельную;
  • искупайте в воде с добавлением травок для успокоения;
  • расскажите сказку;
  • помассируйте животик.

У Вас еще есть вопросы по сну малыша? Он долго и плохо засыпает? Тогда советуем Вам изучить видеокурс о детском сне от 0 до 6 месяцев.

Здорового и крепкого сна Вам и Вашему малышу!

Если Вам нравится статья, порекомендуйте ее своим друзьям, и не забывайте подписываться на обновления нашего блога. У нас Вы найдете много полезной информации!

Автор: Анна Кутявина

Вам также могут быть интересны другие статьи:

vmeste-rastem.ru

Сколько спит новорожденный ребенок до 1 месяца

Ни для кого не секрет, что малыши в один месяц проводят основную часть времени во сне. В среднем карапузы в сутки бодрствуют около четырех часов. Сколько же времени при этом приходится на дневной отдых? Считается, что оптимальное время, которое затрачивают дети на сон в дневное время, составляет девять часов. Ночью же, карапузы должны спать около одиннадцати часов. Однако не стоит забывать, что большинство из процессов жизнедеятельности ребенка сугубо индивидуальны. Поэтому, если ваше чадо всегда просыпается в позитивном настроении, хорошо кушает и быстро прибавляет в весе, значит, ему вполне хватает того времени на сон, которое он тратит. Давайте более подробно рассмотрим, сколько должен спать ребенок в 1 месяц.

Особенности сна

Сон у детей так же как и у взрослых подразделяется на фазы: быструю и медленную. Во время медленной фазы сна ребенок спит глубоко и крепко, а во время быстрой – поверхностно и очень чутко.

80% сна у детей в первые тридцать дней жизни составляет быстрая фаза. Для этого времени характерна увеличенная мозговая деятельность, анализ информации полученной в период бодрствования. Можно наблюдать, как дети издают звуки, вздрагивают, раскидывают или машут руками. Несмотря на поверхностный сон, большинство малышей спят хорошо даже при посторонних шумах. Объясняется это тем, что крохи привыкают к звукам, будучи еще в утробе матери.

Что же становится причиной беспокойного сна у детей первого месяца жизни? Разбудить малышей может дискомфорт: чувство голода, мокрая пеленка, жажда, зуд, колики, неудобное положение тела. Проснувшись, ребенок как бы дает знак своей матери, что ему необходима помощь.

Сколько спит новорожденный ребенок в 1 месяц

Ниже приведены средние показателя для одномесячного ребенка:

  • ночной сон – 11 часов;
  • дневной сон – 9 часов;
  • общее время для сна – 20 часов;
  • общее время для бодрствования – 4 часа.

Первые дни после рождения кроха пребывает в практически беспробудном сне, просыпаясь исключительно для того, чтобы покушать. Если маленького человечка ничего не беспокоит, то его сон может длиться до двадцати часов к ряду лишь с перерывами на кормление.

Чем старше становится карапуз, тем дольше он бодрствует. Так, недельная кроха может не спать около часа, внимательно изучая окружающий мир. Если же малыш не спит четыре часа подряд – это повод для беспокойства. Значит, малютку что-то беспокоит, к примеру, повышенное газообразование.

Оптимальные условия для сладкого сна

Чтобы сон был долгим и спокойным, малышам требуются комфортные условия. Создать их можно следующим образом:

  • комфортная температура. В комнате ребенка температура не должна быть выше 24С. Если показатели становятся больше, то у крохи включаются защитные механизмы: увеличивается потоотделение. Чрезмерная потеря жидкости может послужить причиной запоров.  Не стоит бояться прохлады, теплообмен новорожденного значительно отличается от теплообмена взрослого человека. Благодаря частым проветриваниям помещения, ребенок дышит чистым воздухом, его сон становится крепким;
  • хорошая кровать – основа здорового сна. В силу возраста, одномесячные крохи большую часть своего времени проводят в кровати. Именно поэтому так важно подойти к ее выбору со всей ответственностью. Матрац для кровати должен быть безопасным и гигиеничным, не должен прогибаться под весом ребенка, обладать умеренной твердостью. Его размеры должны подходить к параметрам кровати. Родители должны помнить, что застилать кровать нужно постельным бельем из натуральных тканей, подушку класть не следует, так как позвоночник ребенка в этом возрасте подвержен любым воздействиям извне.
  • водные процедуры. Вечером перед сном нужно купать кроху в теплой ванне с добавлением отвара из трав. Лекарственные растения благотворно сказываются на состоянии нервной системы, расслабляют и успокаивают карапуза. К тому же теплая вода помогает адаптироваться крохе к новым условиям окружающей среды, ведь она так напоминает ему о жизни в мамином животе.

Пора спать? Сигналы от малыша

  • Потирание глаз. В период активности организм вырабатывает специальную жидкость, которая постоянно омывает глазное яблоко, препятствуя его пересыханию. Постепенно к концу дня выработка секрета снижается, глаз испытывает сухость. Именно поэтому малыши начинают рефлекторно тереть свои глазки, пытаясь убрать чувство дискомфорта;
  • зевание. Это не просто сигнал о том, что карапуз хочет спать, это еще и уникальное приспособление организма, с помощью которого мозг насыщается кислородом. Во время зевания большое количество воздуха проникает в легкие, оттуда в капилляры, а затем по кровеносной системе в ткани мозга, обеспечивая его кислородом в необходимых количествах;
  • открытый ротик. Рефлекс сосания отлично развит у маленьких детей. А что может быть лучше перекуса теплым молоком перед сном? Именно поэтому, если кроха начинает открывать ротик, можно с уверенностью сказать, что он хочет немного отдохнуть возле своей мамы.

Кормление между сном

Первые 28 дней жизни малыш не различает время суток. Он может спать как ночью, так и днем. Основным ориентиром в этот период является чувство голода. Кормления в это время происходят с перерывом в 1.5-3 часа. Большая часть детей приводит в норму свой график сна к месяцу жизни.

Чтобы помочь карапузу быстрее сориентироваться во времени суток, родители должны приложить все усилия. Вечером в помещении свет должен быть приглушенным, днем же, наоборот, ярким. При дневных кормлениях малышу нужно петь песни, вечером, свести к минимуму все посторонние раздражители.

Чтобы сон новорожденного ребенка до 1 месяца был сладким и долгим, включайте ему спокойную классическую музыку, пойте колыбельные песни. Ведь ничто так не успокаивает, как нежный любимый мамин голос.

mirokdetok.ru


Смотрите также