Как спросить про самочувствие у мужчин


​Как понять, что мужчина влюблен: 10 признаков от экспертов по психологии отношений — Новости Сургутского района

Девушке может быть трудно разобраться в чувствах мужчины. Особенно это сложно для той, которая еще не имела достаточного опыта отношений. Никогда не будет лишним узнать, любит ли девушку ее молодой человек или новый знакомый. На этот случай написана статья, где рассказано, как можно понять, что мужчина влюблен в тебя.

Проявления настоящей любви

Иногда девушки предпочитают носить розовые очки, принимая за доказательства любви желание парня иметь рядом послушную подругу. Для него это очень удобно, ведь у него есть кому заняться бытом:

●приготовить еду;

●помыть посуду;

●убраться дома.

Возможно, девушка помогает молодому человеку учиться. Как понять, что мужчина влюблен в вас – интересуются молодые женщины и девушки.

Общение пары

Сделать вывод о наличии или отсутствии чувств можно, проанализировав содержание бесед со своим молодым человеком. Любящий парень, даже если неразговорчив от природы, будет охотно беседовать со своей избранницей. Даже по взгляду во время разговора можно определить настоящие ли у него чувства. Любящий молодой человек не будет разговаривать со своей любимой, уставившись в экран смартфона или ноутбук. Он оторвется от гаджета и внимательно выслушает свою подругу, без спешки и понуканий.

Проявление заботы

Любящий молодой человек, который серьезно относится к отношениям, всегда заботится о своей подруге. Даже если пара находится далеко друг от друга и общение проходит по переписке, молодой человек обязательно поинтересуется здоровьем и самочувствием любимой. Если мужчина рядом, то охотно возьмет на себя самые сложные и трудные для девушки дела. Молодой человек никогда не допустит, чтобы дама простыла или устала из-за того, что он не сумел или не захотел ей помочь.

Ревность

Нет, ревность — это плохо. Ревнивый мужчина с большой долей вероятности может оказаться тираном. Но и молодой человек, равнодушно взирающий, как его девушку обнимает посторонний парень, вряд ли любит свою подругу. Собственнический инстинкт – наследие эволюции и ни один мужчина не в состоянии подавить его полностью. Не стоит проверять любовь таким варварским способом, велик шанс возбудить неприязнь за чересчур легкомысленное поведение. Но можно понаблюдать, как молодой человек реагирует на подходящих к девушке мужчин. Любящий парень постарается держать посторонних представителей мужского пола на расстоянии от любимой.

Включение в круг общения

Парень с серьезными намерениями не станет встречаться с девушкой тайно долгое время. Он постарается познакомить свою подругу с друзьями и родственниками. Парень не будет ходить на вечеринки один или открещиваться от знакомства при встрече со своей компанией.

Девушка на первом месте

Даже мужчина-интроверт не станет отказываться от общения с любимой. Любящий парень всегда находит время приехать к подруге, пообщаться, проверить все ли у нее в порядке.

Как определить влюбленность постороннего мужчины

Иногда юной леди необходимо узнать, как понять, что мужчина влюблен, но скрывает свои чувства. Это происходит, когда девушка некоторое время общается с парнем, который очень хорошо ней относится, но не делает решительных шагов к развитию романтических отношений. Или они познакомились на международном сайте знакомств и общаются на расстоянии.

В такой ситуации некоторые девушки (особенно, если им хочется завязать близкие отношения с молодым человеком) могут начать придумывать сами. Если знать признаки влюбленности мужчины, то придумывать не придется.

Нервное состояние при встрече

Очень удобен для наблюдения коллега. Долгое знакомство позволит даме быстро заметить, если он начнет нервничать в ее присутствии. Мужчина забывает, зачем пришел, роняет вещи, не может попасть ключом в скважину замка. Начиная разговор, парень заикается, краснеет, сбивается с мысли.

Попытки тактильного контакта

Женщине несложно понять влюблен ли мужчина, если молодой человек часто старается к ней прикоснуться. Парень подходит и встает так близко, что тепло его тела можно ощутить через одежду. Он может положить руку на плечо девушки, поправить оборочку, поддержать под локоть или за талию. Молодому человеку хочется прикоснуться к любимой.

Забота о внешнем виде

Если при всех остальных признаках молодой человек начинает следить за собой, значит, он действительно влюбился. О влюбленности могут говорить покупка новой одежды, изменение прически, покупка абонемента в фитнес. Психология утверждает, что эта готовность меняться для завоевания любимой – признак настоящей неподдельной любви.

Невербальные признаки

Понять, что взрослый мужчина влюблен можно по языку тела. Молодой человек разворачивается в сторону интересующей его девушки. Выпрямляется, поправляет волосы, галстук. Может смотреть прямо на даму своего сердца, но отводит взгляд, если она посмотрит на него.

Заключение

Это были основные признаки, по которым можно определить настоящие ли чувства мужчины. Девушкам следует их запомнить, тогда они всегда смогут отличить настоящую любовь от фальшивой.

Хитрости общения. Как поймать мужчину на «крючок» | Психология | ЗДОРОВЬЕ

Директор владимирского агентства знакомств «Я и ты», семейный психолог, консультант по межличностным отношениям Елена Кузнецова раскрыла некоторые секреты общения с мужчинами – в основном советы касаются общения по телефону, через СМС и Интернет.

1. «Я не могла говорить»

Не надо ежеминутно проверять свой телефон, боясь пропустить звонок от ухажера. Наоборот, стоит немного поиграть с мужчиной и пару часов не брать трубку. Однако обязательно важно соблюсти правила этой «игры» и после продолжительной паузы перезвонить самой, чтобы кавалер не обиделся на то, что вы его игнорируете. Озвучьте в разговоре вескую причину, по которой вы не брали трубку. Например: «Я не слышала звонок, потому что была в бассейне», или: «Была на тренировке»…

Механика этого психологического приема проста. Мужчина, который не смог до вас дозвониться, начинает за вас переживать и, таким образом, идет эмоциональна привязка.

«Он волнуется. Он все больше думает о вас. Так бы он с вами созвонился, поговорил, все для себя выяснил и переключился на свои дела. Но беседа не состоялась, и мужчина не может отпустить ситуацию и заниматься свей работой. Он беспокоится за нравящуюся ему женщину. Плюс идут метания: «А где она? Почему она молчит? Может быть, она с кем-то»... Идет эмоциональная привязка, и мужчина сильнее заглатывает «крючок», - констатирует психолог.

Вместе с тем Елена Кузнецова предостерегает, что прием хорош исключительно на первых этапах выстраивания отношений, и злоупотреблять им не стоит. Мужчина просто начнет вас спрашивать, во сколько вам можно позвонить, раз уж вы такая занятая, и пропадет интрига. К тому же, если девушка вдруг не возьмет трубку в обозначенное время, это может плохо сказаться на дальнейшем развитии отношений.

 2. На все СМС от новоиспеченного кавалера отвечайте кратко

Мужчины вообще любят, когда дамы отвечают им коротко и по делу. А вот, когда представительница слабого пола пускается в длинные объяснения, то зачастую «закапывается» в эмоциях, и партнер не понимает концепции изложенного.

3. Прежде, чем ответить на самое первое СМС от ухажера, выдержите как минимум два часа

В данном случае психологический прием будет аналогичен приему с пропущенными звонками.

4. СМС- или Интернет-переписка не должна занимать слишком много времени

Если ваши отношения только начинаются, и прошло всего одно-два свидания, не нужно «зависать» в телефоне на целый день. СМС-, либо Интернет-общение должно быть куцым, чтобы не обидеть собеседника «игнором», но не затягиваться на два-три часа, иначе вы рискуете надоесть мужчине. Вспомните сказки Шахерезады: заинтриговать, а потом тактично завершить диалог, чтобы мужчина горел желанием продолжить общение, причем при личной встрече.

В данном случае Кузнецова советует подстраиваться под партнера, прочувствовать его. Если ухажер о чем-то спрашивает, «ведет» тему, просто реагируйте – женщина вообще не должна никогда перетягивать одеяло на себя. Если у дамы есть вопросы к мужчине, их нужно озвучить, но соблюдайте корректность и меру. Если избранник любит поболтать, не надо обрывать его на полуслове сообщением: «Я пошла, мне надо бабушке пироги отнести». Своим пренебрежением вы просто обидите кавалера.

А вот явные признаки того, что нужно поскорее сворачивать беседу, могут быть следующими: мужчина стал отвечать сухо, либо вовсе ничего не отвечает, а присылает только смайлики. То есть слов уже не осталось, собеседник находится на последнем издыхании. Лучше не доводить его до такого состояния и прощаться сразу, как только обсуждаемые темы себя исчерпали.

«Долгая переписка может свести на «нет» желание встретиться с девушкой вживую – если она так утомляет, даже не находясь рядом, то, что же будет при свидании?» - говорит психолог.

5. Не делайте из соцсетей свой онлайн-дневник, ежечасно выкладывая фотографии того, чем в данный момент занимаетесь

Открытая демонстрация своей жизни убивает интригу и загадочность. Если поначалу мужчине, может, и будет интересно наблюдать за вами, то довольно скоро ему это наскучит, ведь он будет знать о вас все – во сколько встаете, как долго чистите зубы, что едите на завтрак и так далее.

Еще один минус «Интернет-демонстрации» заключается в том, что мужчина, изучив фотографии, может посчитать ваше времяпрепровождение пустым и никчемным: попили кофе с одной подружкой, сходили по магазинам с другой, встретились в кино с третьей. Плюс ко всему поклонник может приревновать, потому что вы не с ним, а с подружкой, с которой видитесь каждый день.

«Афишированием личной жизни в соцсетях вы подкидываете партнеру больше тем для размышлений и недовольства», - заключила психолог.

6. Сообщения после полуночи на первых этапах знакомства должны быть под запретом, ведь серьезные девушки в это время уже спят. Даже если это неправда

Табу на позднюю переписку в начале отношений должно быть. Все-таки важно позаботиться о своей репутации. А вот как только роман стал активно набирать обороты, то можете болтать с любимым хоть до утра. Все это уместно. Романтику никто не отменял.

7. Не надо «жить» на его странице в соцсетях и постоянно комментировать посты и фото

Все должно быть корректно, вежливо и дозировано. Не надо выделяться на фоне остальных пользователей и акцентировать внимание  на том, что «я его девушка».

8. Не используйте в переписке много смайликов

Смайлики – отличный способ более точно выразить свое отношение к ситуации, ведь по переписке оно не всегда бывает понятным. Однако не стоит злоупотреблять «значками эмоций», особенно, если ваш партнер сдержан и обходится без них. Попытайтесь сократить смайлики до минимума, если совсем без них не можете.

9. Интригуйте в меру

Женщина, конечно, не должна быть легкой добычей. Чтобы «зацепить» мужчину, нужно его заинтриговать, однако, важно не переборщить с этим. Будьте загадочной, но в то же время хоть немного предсказуемой. Ухажер хочет чувствовать обратную связь и заинтересованность в себе. Если вы переборщите с интригами, держа мужчину в неведении о том, придете на свидание сегодня, не придете, сможет он увидеться с вами завтра, или не сможет, вы проиграете. Представителю сильного пола  важно знать, что все его старания по завоеванию находят отклик в душе прекрасной дамы. В противном случае мужчине становится неинтересно, и он переключается на кого-то иного.

Если у вас есть вопросы к психологу Елене Кузнецовой, вы можете задать их, написав письмо на адрес редакции «АиФ-Владимир»: [email protected].

Как помочь близкому человеку, находящемуся в состоянии, которое близко к депрессивному?

Примерно каждый четвертый хоть раз в жизни сталкивался с депрессией. Очень важно различать хандру, легкое депрессивное состояние (малая депрессия, субдепрессия) и настоящую клиническую депрессию, которая может затянуться на несколько месяцев.

Клиническая депрессия характеризуется тремя главными симптомами:

  • Плохое настроение. Но не такое, какое бывает обычно после тяжелого дня или недели. При депрессии человек теряет способность радоваться, не получает удовольствие от привычных вещей — еды, общения с друзьями, секса, музыки, фильмов. Это состояние называется ангедония.
  • Нарушение мышления. Человеку в депрессии трудно соображать, создается ощущение, что мысли «как кисель». Работа выполняется медленнее.
  • Двигательная заторможенность. Депрессию всегда сопровождает постоянное чувство усталости. Заставить себя пойти куда-то в таком состоянии крайне сложно.

Если эти симптомы наблюдаются больше месяца, то это повод обратиться к врачу, а вот с легкой депрессией под силу справиться самостоятельно, с помощью близких и психотерапии. При этом близким стоит помнить несколько простых правил — что нужно делать, и чего ни в коем случае нельзя говорить. Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут Вам.

  • Позвольте человеку немного побыть в этом состоянии и пережить его. Ваш близкий человек очень чем-то расстроен, его не радует то, что он обычно любит. Не торопите его. Говорить фразы: «Да перестань думать об этом!» или «Нужно двигаться вперед!» — не стоит. Состояние грусти не так уж плохо для человека. Грусть позволяет немного отдохнуть после той гонки, что была до этого, прийти в себя, переосмыслить, чтобы после этого плавно выйти из этого состояния.
  • Не обесценивайте страдания близкого человека. Фразы: «Забудь», «Перестань», «Твои неудачи проблемы не значат» скорее всего сделают только хуже. Человек может и должен извлечь из своих неудач урок. Только для этого нужно время и сделать он это должен самостоятельно.
  • Признайте важность этой ситуации. «Да, ты пытался, не вышло, но очень важно, что ты делал это! Чувства, которые ты испытываешь сейчас, очень важны. Грусть, потеря сил — все это закономерно, но я рядом и помогу тебе». Человеку в состоянии грусти важно знать, что кто-то есть рядом. Всегда помните об этом.
  • Будьте осторожны с шутками. Не стоит грубо шутить, зубоскалить, иронизировать над ситуацией. Конечно, тяжело, когда близкий тебе человек в плохом настроении, хочется, чтобы он улыбался, а не ходил мрачный. Может показаться, что если шутить и высмеивать ситуацию, то он сразу развеселится и все тут же пойдет на лад. Но скорее всего будет только хуже. Любое грубое вторжение, критика помешают выходу из депрессивного состояния.
  • Не заставляйте. Насильно тащить человека на вечеринки и прогулки в депрессивном состоянии категорически запрещается. Ошибка заключается в том, что когда мы видим депрессивного человека, нам хочется дать ему энергию жизни. Мы говорим: «Посмотри, как все это здорово!» Но человек просто физически не способен оценить это. Когда он видит, как люди радуются жизни, это только ухудшает его состояние, он начинает задаваться вопросом: «А почему я так не могу?». С другой стороны, активность может помочь отвлечься от негативных мыслей. Попробуйте ненавязчиво предложить хотя бы раз в неделю возобновить былую активность (спорт, хобби, поход в кино – то, что ранее доставляло удовольствие Вашему близкому).
  • Никакой агрессии. Увидев, что человек еще больше закрывается, ни в коем случае нельзя говорить агрессивно: «Почему ты до сих пор в тоске?», «Чего сидишь и грустишь?», «Соберись, тряпка!» Такие фразы запрещены даже в шутку, потому что имеют обычно прямо противоположный эффект.
  • Запаситесь терпением. Не надо делать чего-то чрезмерного, будьте сдержаннее и спокойнее. Но если состояние близкого вам человека не улучшается в течение месяца, это повод обратиться к психотерапевту или психиатру. Возможно, речь идет о клинической депрессии, которую необходимо лечить медикаментозно.
  • Помогите избавиться от страха перед специалистами. Многие пациенты с клинической депрессией боятся идти к психотерапевту или психиатру. Думают: «А вдруг это что-то хуже, чем просто депрессия, вдруг я схожу с ума» или «Я справлюсь сам/сама». Близкие люди в этот момент должны мягко и аккуратно объяснить: «Знаешь, похоже, это депрессия, и я читал, что она полностью излечивается. Мы найдем выход. Давай сходим к специалисту вместе. Мне кажется, что это поможет тебе выйти из этого состояния». Этим Вы лишний раз покажете человеку свое внимание к проблеме и, возможно, оградите своего близкого от более серьезных проблем.
  • Будьте рядом. Даже если на данный момент человек отказывается от Вашей помощи, будьте рядом или поблизости, чтобы Ваш друг всегда знал, что, если ему понадобится помощь, то ему есть к кому обратиться.

Здоровья Вам и Вашим близким!

 

Подготовила врач-психотерапевт

Игнатович Д.А.,

медико-психологическое отделение.

 

Гормональные нарушения у женщин: симптомы, последствия и лечение

Главная / Гормональные нарушения у женщин: симптомы, последствия и лечение

Здоровье каждой женщины напрямую зависит от такого фактора, как гормональный баланс ее организма. Гормональное равновесие отвечает не только за самочувствие и нормальное функционирование женского тела, но и за настроение, качество сна, эмоции и либидо женщины.

Весь комплекс женских гормонов в идеале должен находиться в сбалансированном состоянии, при котором женщина отлично себя чувствует, хорошо высыпается и практически не болеет. Любое отклонение от нормы обычно приводит к развитию гормональных нарушений. Согласно медицинской статистике более 80% женской половины человечества мучается от дисбаланса этих важнейших активных веществ, хотя большинство из них списывают свои хвори на усталость, эмоциональную или физическую перегрузку и некоторые другие болезни.

Под гормональным сбоем медики подразумевают различные нарушения, являющиеся результатом уменьшения либо усиления выработки гормонов железами внутренней секреции. В женском теле гормоны вырабатываются в щитовидной и паращитовидной железах, надпочечниках, яичниках, вилочковой железе и многих других органах.

Симптомы гормонального нарушения

Специалисты бьют тревогу — совсем недавно от данных нарушений страдали лишь дамы «бальзаковского возраста», однако, в последнее время гормональные сбои стали часто встречаться у молодых девушек.

Общие признаки проявления сбоев, связанных с выработкой гормонов:

  • все нарушения менструального цикла, в частности, нерегулярность, обилие или скудность, болевые ощущения и сильный дискомфорт;
  • хроническая утомляемость, нервозность, частые головные боли, повышенная потливость;
  • усиленный рост волос на непривычных для женщин участках тела;
  • снижение полового влечения, дискомфорт в период интимной близости;
  • перепады настроения, нестабильный вес.

Гормональный баланс нередко нарушается после вынашивания и рождения ребенка, во время полового созревания у девочек либо при наступлении менопаузы у женщин.

Последствия гормонального нарушения

Если своевременно не обратиться за помощью к специалисту и не начать адекватное лечение дисбаланса гормонов в женском организме, он может грозить развитием тяжелых, а порой необратимых осложнений.

Например:

  • развитием сахарного диабета;
  • бесплодием или невозможностью вынашивания ребенка;
  • развитием остеопороза, ожирением и появлением различного рода опухолей.

Лечение гормонального нарушения

Перед началом лечения квалифицированный специалист всегда определяет причины, которые спровоцировали нарушения сбалансированного состояния гормонов. С этой целью медик рекомендует женщине пройти ряд обследований:

  • сдать клинический анализ крови;
  • сделать лабораторные исследования крови на гормоны;
  • сдать анализ на ЗППП;
  • а также пройти ультразвуковое исследование внутренних органов.

На основании полученных результатов врач может полноценно составить полную картину заболевания и решить, какие именно активные вещества вызывают сбой в организме. Рекомендованное лечение гормонального нарушения предусматривает прием специальных препаратов, которые нормализуют уровень вырабатываемых активных веществ. В случае повышенной выработки гормонов, врачи назначают ингибирующую терапию, которая подавляет усиленный выброс веществ в организме. Также специалисты проводят корректировку питания, помогают выработать оптимальный режим отдыха и работы.

Какие врачи помогают устранить гормональные патологии

Чтобы предотвратить развитие или обострение гормонального дисбаланса, женщины должны следить за своим самочувствием и стараться 2 раза в год проходить обследование у гинеколога, эндокринолога, специалиста функциональной диагностики.

По вопросам лечения гормонального нарушения Вы можете обратиться в нашу клинику "МЦ Для всей семьи", расположенную по адресу г. Иркутск, ул. Железнодорожная, 2-я, 74. Телефон: +7 (3952) 390 - 292.

 

какой талисман подходит женщинам, оберег для мужчин, амулет по гороскопу и по знаку Зодиака

По мнению астрологов, выбирать и носить камни следует в соответствии с созвездиями Зодиака. Какой камень Близнецов и какое влияние он оказывает на настроение и самочувствие владельца? В природе существует 2 вида камней — кристаллы и минералы. Первые воздействуют на организм человека высокой частотой колебаний и способны восстановить его энергетику, исцелить. Излучение минералов, кроме того, что укрепляет здоровье, способствует душевному комфорту и гармонии. Чтобы камень оказал позитивное влияние, выбирать его надо правильно.

Близнецы — самый непостоянный и непредсказуемый из зодиакальных знаков. Стихия — Воздух. Солнце находится в этом знаке с 21 мая по 21 июня. Для всех, рожденных в этот период, агат, александрит, берилл, цитрин и сердолик принесут удачу как талисман Близнецов. Они помогают предотвратить конфликты, развивают терпение, недостающее Близнецам, усмиряют их суету. Помощь оказывает агат, особенно слабым и болезненным людям. Его считают камнем долголетия. Любое украшение из агата подойдет тем, кто выращивает растения, так как издавна он слывет талисманом плодородия. Перстни с ним рекомендуют надевать на левую руку, а камень желтого цвета не стоит носить до 40 лет. Астрологи считают, что для этого знака противопоказаны все черные талисманы, а лучший камень для Близнецов — александрит. Он помогает пережить невзгоды, развивает качества сильного человека, делает людей дружелюбными. На ночь украшение с александритом следует снимать.

Талисманы для майских Близнецов

Чтобы определить более точно, какие камни подходят Близнецам, нужно учитывать последовательное влияние Юпитера, Марса и Солнца, которое по-разному воздействует на личность, значит, и на необходимость в той или иной энергетической поддержке. Следует выбирать камень по дате рождения более конкретно.

У родившихся с 21 по 31 мая одинаково развито интуитивное и аналитическое мышление. Минерал горный хрусталь для этого знака Зодиака является стимулятором интеллектуальной деятельности. Они щедры и в то же время практичны. Им гармонирует лунный камень (селенит), позволяющий не распыляться, не кидаться из стороны в сторону, направляющий к одной цели. В семейных отношениях он помогает сберечь верность. Чаще всего лунный камень обрамляют в серебро. Кольцо носят на безымянном пальце левой руки. Украшения из селенита надевают во время растущей Луны, в новолуние его влияние наиболее сильное. На убывающей Луне камень забирает энергию у своего владельца.

Для майских Близнецов подходят камни-талисманы зеленого цвета. Минерал нефрит улучшает состояние нервной системы, но его нельзя носить постоянно, так как он притягивает одиночество, непереносимое этим знаком. Талисман из амазонита способствует проявлению искренности и оздоравливает организм.

Под влиянием Марса

Знак Зодиака Близнецы характеризует людей, родившихся с 1 по 10 июня, как энергичных и сообразительных, но агрессивных и слишком прямолинейных. Им подходят берилл, топаз и агат. Драгоценные камни для Близнецов, изумруд, аквамарин, гелиодор — самые знаменитые разновидности берилла. Красивые самоцветы помогут довести начатое дело до конца, приглушают бурные эмоции. Изумруд творческим людям необходим для вдохновения, он — властелин мудрости и философии. Гелиодор — камень солнца и праздника, избавляет от тоски, поднимает настроение, является амулетом для счастливой любви. Он очень подходит тем, чья работа связана с общением. С амулетом из берилла быстрее пройдет простуда, усталость и стресс у Близнецов. Аквамарин оберегает от лжи, символизирует мирное отношение к окружающим. Носить бериллы лучше всего как амулет на цепочке под одеждой.

Знаку Зодиака Близнецы на удачу лучше всего подходят талисманы из хризопраза, поскольку этот камень помогает именно подвижным людям. Не стоит носить его тем, у кого часто бывают приступы гнева и ярости. Чем прозрачнее камень, тем он ценнее. Тех, кто занимается торговлей, ведет свой бизнес, хризопраз может защитить от материальных потерь или финансовых афер. В качестве амулетов хороши браслеты из хризопраза. С древних времен считали, что этот полудрагоценный камень защищает от сглаза, а в сочетании с серебром удваивает эти свойства. Если хризопраз долго находится в темном месте, он может потерять свою силу. Его надо носить постоянно, любому знаку Зодиака камни эти подходят.

Если день рождения в третьей декаде

Тем, кто родился с 11 по 21 июня, лучше других Близнецов могут справляться со своими эмоциями, но и им не чужды приступы злости. Обуздать горячность помогают изумруд, топаз, турмалин, желтые сапфиры. Тигровый глаз противостоит ревности и подозрительности. Он может открыть Близнецам глаза на многие непонятные ситуации. Любит тигровый глаз оправу из серебра. Очень важен для Близнецов жемчуг (кроме черного). Слишком откровенных и болтливых он защищает от недоброжелателей. Магическая астрология предупреждает, что носить жемчуг можно только семейным людям.

Он хранит чистоту в отношениях супругов, а парам, которые долго живут вместе, несет мир и покой. Наибольшее позитивное влияние жемчуг оказывает на уверенных в себе людей.

Янтарь помогает Близнецам развить интуицию, правильно оценить положение дел. Незаменим янтарь для тех, кто строит карьеру. Изделия из янтаря обязательно надо брать на деловые встречи. Талисман из турмалина защищает Близнецов от сплетен и дурного глаза, дает чувство покоя и очищает сознание. Этот магический камень используют для концентрации внимания при медитации. Обрамлять его нужно в золото. Чтобы жизнь непостоянного Близнеца стала более размеренной, подарите ему амулет из желтого сапфира. Он привносит скромность, помогает обзавестись друзьями на многие годы. Выбирая камень, внимательно осмотрите его, так как влияние на человека сапфира с дефектами может оказаться крайне негативным.

Для женщин и мужчин

Близнецы могут быть подозрительными и завистливыми. Женщинам этого знака на сон и отдых необходимо больше времени, так как они очень активны. Цитрин дает позитивный заряд их эмоциональному состоянию. Камни для Близнецов-женщин должны быть ярких солнечных оттенков: янтарь, кошачий и тигровый глаз. Голубой оберег исключается. Женщинам, занимающимся бизнесом, подойдет цитрин, привлекающий прибыль и сдерживающий азарт. Носить его лучше в кулоне. Женщины по гороскопу Близнецы должны надевать украшения с малахитом только для восстановления энергии, нечасто. В магической астрологии турмалин считают спутником любви и надежды, поэтому девушке по знаку Близнецы камень-талисман из него необходим, если она ищет счастье в семейных отношениях. Для женщины, ее здоровья незаменим гелиодор. Он препятствует появлению гинекологических проблем, беременность с ним протекает легче.

Какой камень подходит Близнецам-мужчинам? Уверенность в своих силах мужчинам придает агат, даже делает их красноречивыми. Камень светлых оттенков помогает находить компромиссы, пробуждает добрые чувства. Желтые и красные обсидианы помогают отточить остроту мысли, собраться — это порой сложно для нетерпеливых Близнецов. Им полезно перебирать четки из вулканического стекла желтого цвета. Минерал малахит поделится энергией и защитит от дурного глаза. Если мужчина хочет создать семью, но не может справиться с легкомыслием и беззаботностью, ему будет полезно носить раухтопаз, предостерегающий от соблазнов. Поэтому нередко дымчатый кварц дарят мужчине по знаку Зодиака Близнецы на свадьбу в качестве оберега семьи.

Чтобы камень оказал влияние, его можно носить в виде ювелирных украшений, держать в руке, в кармане или кошельке. Считается, что если положить под подушку горный хрусталь, удастся избавиться от бессонницы или ночного кошмара, поскольку минерал успокаивающе действует на психику человека. Влияние любого камня возрастает, если носить одежду, совпадающую с ним по цвету. Наибольшую силу имеют старинные украшения, передающиеся из поколения в поколения, они оберегают род от бед.

Баланс гормонов в женском организме

Гормоны - химические вещества, с помощью которых разные части нашего организма обмениваются информацией. Специальные эндокринные железы и отдельные клетки, расположенные в самых разных местах - например, на стенках желудка или в подкожной жировой клетчатке, выделяют гормоны в кровь, а другие органы и ткани улавливают переданную таким способом информацию.

Так получилось, что женщин считают более зависимыми от гормонов, чем мужчин. Это ерунда с точки зрения биологии, но появилось такое мнение по двум объективным причинам. 

Во-первых - регулируемого гормонами месячного цикла (колебания настроения и самочувствия мужчин не так предсказуемы). Во-вторых - часто именно от состояния эндокринной системы зависит, удастся ли женщине благополучно забеременеть и родить ребенка, а это многими рассматривается как главная женская функция.

Основные женские гормоны

Основные женские гормоны (хотя они в небольших количествах вырабатываются и в мужском организме) - эстрогены и прогестерон.

Эстрогены - группа гормонов, постоянно вырабатывающихся яичниками с начала момента полового созревания и до начала климактерического периода. В разных фазах менструального цикла количество эстрогенов различно. Они регулируют менструальный цикл, и кроме того - защищают сосуды от образования на стенках холестериновых бляшек, регулируют водно-солевой обмен, увеличивают упругость кожи, регулируют деятельность сальных желез (именно поэтому признак здоровой женщины в расцвете лет - сияющая, увлажненная кожа).

Отвечают эти гормоны и за прочность костей: они стимулируют образование новой костной ткани, задерживая в ней необходимые вещества - кальций и фосфор. Поэтому в менопаузе, когда уровень эстрогенов в организме снижается, у женщин нередки переломы или развитие остеопороза.

Прогестины (прогестерон) в женском организме выполняют множество функций - от формирования молочных желез у девочек до обеспечения возможности наступления и поддержания беременности. С прогестиновой недостаточностью связывают болезненность менструаций и многие проявления предменструального синдрома.

Эти гормоны тесно взаимосвязаны друг с другом, а также с другими гормонами. Чтобы разобраться в этом, требуется специальное образование. Именно поэтому поставить точный диагноз и назначить гормональные препараты могут только врачи, а заниматься самолечением, хотя бы и травами, крайней опасно. Вы ведь не будете стучать по прабабушкиным механическим часикам, если они стали барахлить? А эндокринная система ещё сложнее и тоньше антикварного часового механизма.

Симптомы гормональных нарушений

Обратитесь к врачу, если:

  • Вы замечаете у себя частые перепады настроения и раздражительность.
  • Проблемы со сном в предменструальный и менструальный период.

Эти признаки могут говорить о нарушении баланса эстрогенов и прогестинов. Квалифицированный гинеколог или эндокринолог, гинеколог-эндокринолог поможет вам нормализовать состояние и предупредить возможные проблемы со здоровьем.

Наиболее частые эндокринные нарушения

Заболевания эндокринной системы развиваются вследствие либо недостаточный, либо избыточной выработки гормонов. Гормоны являются связующим звеном различных систем организма, поэтому сбои в эндокринной системе могут затрагивать одновременно несколько органов и систем. Помните, что при своевременном обращении к врачу-эндокринологу лечение будет наиболее эффективным.

Можно выделить некоторые специфические проблемы, при возникновении которых нужно незамедлительно обращаться к специалисту.

Проблемы с репродукцией

Почти все гормоны, вырабатываемые в органах внутренней секреции, оказывают влияние на половую функцию. К бесплодию могут привести гормонально-активные опухоли гипофиза, патология щитовидной железы и надпочечников, различные воспалительные заболевания органов эндокринной системы, и т.д.. Для своевременного выявления этих серьезных заболеваний все пациенты, страдающие нарушениями репродуктивной функции (бесплодие, невынашивание беременности), обязательно должны пройти обследование у врача-эндокринолога.

Нарушения менструального цикла также могут быть связаны с функциональными нарушениями желез внутренней секреции. Данные нарушения хорошо поддаются лечению при своевременном выявлении.

Многие женщины, обращающиеся за помощью по поводу нарушения менструального цикла, страдают так называемым «синдром поликистозных яичников». Основные признаки синдрома - усиленный рост волос на лице, животе, груди, появление угревой сыпи. Лечение проводиться совместно эндокринологом и гинекологом.

При этом заболевании происходит уплотнение капсулы яичников, нарушается процесс образования женских половых гормонов. Причиной данных нарушений может быть как ферментативный дефект в яичниках или надпочечниках, так и дисфункция гипоталамо- гипофизарной системы. В результате чего, в организме женщины повышается содержание мужских половых гормонов, нарушается менструальный цикл, и, как результат - бесплодие.

Колебания веса

Как ожирение, так и беспричинное похудание могут быть следствием тяжелых эндокринных заболеваний (диффузный токсический зоб, недостаточность коры надпочечников, сахарный диабет). Даже при отсутствии серьезных заболеваний при выраженном дефиците массы тела может возникнуть дефицит половых гормонов, так как определенная доля женских половых гормонов вырабатывается в подкожной жировой клетчатке.

Ну а избыток жировой ткани (избыток! определенное количество жира в теле - норма!) - проблема не только эстетическая. Чем больше жировой ткани, тем ниже количество эстрогенов и их активность.

Поэтому при ожирении обнаруживаются и нарушения репродуктивной функции женщины, сокращается количество овуляций, возникают изменения эндометрия (с риском развития рака эндометрия, яичников, молочных желез, самопроизвольным прерыванием беременности, осложненным течением беременности и родов).

Именно поэтому основным этапом лечения нарушения репродуктивной функции для женщин с ожирением является снижение массы тела, при этом изменяется гормональный профиль тучных женщин, восстанавливается менструальный цикл у 80%, увеличивается частота беременностей примерно на 29%.

В «СМ-Клиника» разработаны специальные программы для лечения нарушений менструального цикла, синдрома поликистозных яичников, бесплодия у женщин с ожирением. Программа снижения массы тела включает в себя редукционную диету, физические нагрузки, а также медикаментозную терапию ожирения. Достигнутого результата обычно достаточно для восстановления нарушений менструальной функции, даже без дополнительной гормональных терапии. Она проводится вторым этапом, если восстановления не произошло.

Сахарный диабет

Одним из очень сложных и серьезных заболеваний эндокринной системы является сахарный диабет. У женщин, имеющих это заболевание, могут возникать проблемы с вынашиванием беременности. Поэтому при планировании беременности и всего периода ее протекания женщина, страдающая сахарным диабетом, должна находиться под постоянным наблюдением врача-эндокринолога и гинеколога.

Эндокринные нарушения климактерического периода

Менопауза (прекращение менструаций) - это только одно из целого ряда анатомических, физиологических и психологических изменений, относящихся к климактерическому периоду. Этот переход, как правило, занимает десятилетие (45-55 лет). Климактерический период сопровождается множеством субъективных и объективных симптомов и изменениями обмена веществ, главной причиной которых служит значительное снижение уровня эстрогенов.

Климактерический синдром обычно сопровождается «приливами» (изнуряющими женщин), плохим настроением и самочувствием, повышением артериального давления и т.д.

При наступлении климакса показываться гинекологу необходимо каждые полгода. Специалист может помочь снизить все переживания связанные с физиологическими изменениями в организме.

Врачи эндокринологи и гинекологи «СМ-Клиника» уже более 5 лет занимаются успешной коррекцией гормональных нарушений у женщин любого возраста. Узнать подробности и записаться на консультацию специалиста вы можете по телефону +7 (495) 292-39-72.

Зоя Бахтина о женском здоровье

09.07.2019

Зоя Бахтина о женском здоровье

Анна Светлова: «Я хочу всё, что угодно, кроме желания отправиться на свидание…»

Анна Светлова: Интернет просто пестрит нравоучениями «бывалых» о том, как важно сохранять свою женственность и сексуальность. «Инстаграм-princess» демонстрируют, как важно ухаживать за собой и оставаться привлекательной в любом возрасте и в любое время дня и ночи. Красивые мамы рассказывают, как воспитывать своё чадо, оставаясь суперхозяйкой на кухне и королевой в объятиях любимого мужчины… Приняв свои 40, я всё чаще прислушиваюсь к своим желаниям: что я хочу, в каком виде, в какое время, что меня радует, а что нет? И вот он первый звонок: я хочу все, что угодно, кроме желания отправиться на свидание. Как давно я перестала флиртовать и принимать ухаживания? Когда я успела изменить своей страстной натуре?.. Я подняла тему «похолодания в сердца» со своими подругами-приятельницами, с теми, кому чуть-чуть за 40, и теми, кто «баба ягодка опять». И о чудо, оказывается, не я одна, потерявшая свое желание любить. Почти каждая девочка (не зависимо от штампа в паспорте) сталкивается с потерей интереса в интимной сфере. Дети, бытовые заботы, стресс на работе, очередной выпуск новостей — все это способно не только испортить настроение, но и лишить желания заниматься сексом. Но только ли это? Я всерьез задумалась, почему на пике активности – в 35- 40 лет — многие женщины сталкиваются с такой деликатной проблемой. По типу своего характера я не могу долго пребывать с «широко закрытыми глазами», а потому привлекла к обсуждению данной темы одного из лучших специалистов по женскому здоровью. Мне посчастливилось попасть на прием к врачу-эндокринологу Зое Бахтиной. Беспричинная тревога, апатия, слезливость, раздражительность, потеря интереса к интимной сфере – с этих жалоб началось наше знакомство и совместная работа по улучшению качества моей жизни.

Справка: Зоя Энверовна Бахтина. Родилась в Казахстане. В 1998 году окончила Архангельскую государственную медицинскую академию с отличным дипломом, прошла ординатуру по эндокринологии и аспирантуру. Здесь же в Архангельске влюбилась и осталась жить. Воспитывает вместе с супругом двух дочерей. С 2005 года и по настоящее время заведует Архангельским городским эндокринологическим центром на базе Городской клинической больницы № 1 имени Е.Е. Волосевич.

Зоя Бахтина: Тема, которую Вы выбрали, очень актуальна и интересна, а говорить об этом на приеме у врача, не важно гинеколог это или эндокринолог, как-то не принято – часто женщины стесняются, либо на это не остается времени. Попробуем раскрыть эту тему. Сегодня, в эпоху увеличения продолжительности жизни и связанным с этим более поздним выходом на пенсию, современной женщине после 40 надо оставаться активной. Женщина на пике своей карьеры, загружена семейными вопросами (дети, внуки, стареющие и болеющие родители, новая семья). Естественно, она не хочет терять свой социальный статус. Именно психоэмоциональные симптомы мешают большинству женщин нормально жить и работать. Оптимальное здоровье и самочувствие в этот период определяются нормальным уровнем гормонов, в том числе половых. Гормоны – это химические вещества, «посредники» между различными органами и тканями нашего организма. Половые гормоны отвечают не только за репродуктивную функцию, но и за все, что делает женщину – женщиной, а мужчину – мужчиной.

Анна: Можно сказать, что в 40 лет практически у всех женщин замечаются гормональные изменения?

Зоя: Давайте разберемся, что происходит в 35-45 лет. В этом возрасте женщины обычно чувствуют себя здоровыми, но в организме уже начинают происходить гормональные сдвиги, которые позже могут привести к различным заболеваниям. 45-50 лет: «менопаузальный переход», когда появляются проблемы со здоровьем. Приливы и потливость, даже при сохранённом цикле, являются признаком приближающейся менопаузы. Также признаком снижения количества половых гормонов могут быть деликатные проблемы, в том числе снижение сексуального интереса. В голове все чаще появляются мысли: «Забудь про секс, мне и так не хватает энергии» или «Сплю 8-9 часов, а просыпаясь, чувствую, что мне нужно еще 2-3 часа сна». Сексологи считают, что сексуальных фантазий должно быть не менее пяти в день (любая приятная мысль о партнере). Хочу привести в пример японских женщин: их можно назвать долгожителями в половой сфере. Возраст наступления менопаузы у японской женщины – после 55 лет, а половая активность продолжается до 70 лет! Отчасти это обусловлено традиционным использованием в питании овощей и бобовых, содержащих фитоэстрогены (берем на заметку).

Анна: Давайте будем честными… Редко, кто серьезно относится к этим изменениям. Тем более, если их все равно не избежать.

Зоя: Это так, но мы должны быть готовы к тому, что при отсутствии лечения в 50-60 лет развиваются нарушения метаболизма и сердечно-сосудистые заболеваний, возможны ожирение, артериальная гипертензия, сахарный диабет 2-го типа, инсульты, инфаркты, а также неприятные симптомы – забывчивость, рассеянность, трудно запоминать новую информацию, развиваются остеопороз, суставные и мышечные боли, стоматологические проблемы, синдром «сухого глаза».

Анна: Ну да, в 40-50 лет женщины чаще обращаются к косметологу или пластическому хирургу за решением проблемы молодости. А Вы мне про витамин D, витамин Е, половые гормоны!..

Зоя: Обращаясь к косметологу (морщины, сухость кожи, избыточная пигментация), женщины и специалисты, к которым она обращается, эти симптомы никак не связывают с ее гормональным фоном. И зря! Вы получаете терапию, которая часто оказывается слабо эффективной или ее эффект кратковременен.

Анна: То есть к красоте подходим через здоровье?

Зоя: Да. Гормональная терапия – это возможность сохранить здоровье и красоту женщинам после 45. В настоящее время установлено, что наиболее эффективный способ решения проблем, связанных с возрастным снижением уровня половых гормонов, и профилактики поздних осложнений является менопаузальная гормональная терапия (МГТ). Но надо понимать, что решение о терапии половыми гормонами очень индивидуальное и зависит от выраженности климактерических симптомов, а также от наличия факторов риска.

Анна: Это страшное слово «гормоны»… А как же «вырастут усы», «наберется лишний вес» и много других страхов?

Зоя: Это устаревшие мифы. А вот реальная информация: менопаузальная гормональная терапия, начатая до 60 лет, сокращает общую смертность на 30-39 %. Не затягивайте с лечением. Терапия должна быть назначена с появления первых признаков дефицита половых гормонов, именно в этом случае она позволяет не только значительно отстрочить развитие возрастных заболеваний, но и улучшить качество жизни, в том числе сексуальную сферу. Женщины, получающие гормональная терапию, сохраняют стабильность веса, в то время как 60% женщин без лечения отмечают прибавку в весе. В основном происходит перераспределение жировой ткани за счет увеличения отложений жира в области живота. Поэтому, один из страхов, что гормоны, мол, приведут к набору веса, является мифом – скорее, всё наоборот. При своевременном лечении у моих пациентов отмечено снижение веса через 6 месяцев на 4 кг, через год – на 6 кг.

Анна: Верно ли я поняла, что с возрастом снижается уровень половых гормонов и это влияет на снижение либидо (полового влечения)?

Зоя: Совершенно верно. Однако возрастное снижение уровней половых гормонов наступает несколько раньше, прежде чем проблема станет явной. Основным гормоном, отвечающим за половое влечение является тестостерон – как у мужчин, так и у женщин. В настоящее время не принято делить половые гормоны на мужские (андрогены) и женские (эстрогены). И те и другие вырабатываются как у мужчин, так и у женщин. И вызывают одни и те же эффекты, но у женщин преобладают эстрогены, и выработка происходит циклично, у мужчин – андрогены.

Анна: Давайте конкретнее: за уровнем каких гормонов нам необходимо пристально наблюдать и за что они отвечают?

Зоя: Эстрогены – гормоны красоты, увлажнения. Дефицит эстрогенов будет проявляться сухой, обезвоженной кожей и слизистыми, морщинами, появлением пигментных пятен, приливами, изменчивостью настроения, головными болями, мышечной скованностью… Тестостерон – гормон энергии, амбиций и сексуального желания. Тестостерон определяет характер, успешность, лидерские качества, позитивное мышление. Он отвечает за мышечную массу и силу, кроветворение, иммунитет, плотность костей. Вот как раз к нашей теме потере желания: если уменьшилось сексуальное влечение, пропал «драйв», уверенность в себе, лишний вес не поддается диетам, внутренняя сторона плеч стала дряблой, привычные физические нагрузки кажутся слишком тяжелыми – значит снизился уровень тестостерона. Но есть еще один половой гормон – прогестерон. Он является предшественником андрогенов и эстрогенов: у женщин он вырабатывается циклично, в отличие от мужчин, и значительно повышается во время беременности.

Анна: С гормонами разобрались. Поговорим о других причинах снижения полового влечения?

Зоя: Это, прежде всего, стресс. Мы много работаем, мало спим, информационно перегружены. А люди, как известно, в стрессе не размножаются, да и не только люди. Далее в ряду основных причин стоит ожирение, окислительный стресс, который мы испытываем при курении, злоупотреблении алкоголем, экологическом загрязнении. Новые опасные факторы настоящего времени – ксеноэстрогены. Эти молекулы биохимически не являются эстрогенами, но при этом действуют как эстроген. Натуральный эстроген связывается с рецептором, посылая правильный сигнал клетке. Ксеноэстроген, связываясь с рецептором, посылает клетке неправильный сигнал, вызывая вредные эффекты. К их источникам относятся дешёвые пластмассы – это самый известный источник соединений, имитирующих эстроген. Почти вся наша пища приходит в пластике, обрабатывается пластиковым оборудованием и часто нагревается в пластиковых контейнерах. Вода, соки, кофе и даже чай часто подаются в пластиковых бутылках. Наши зубные щетки пластиковые. Неорганическая пища – богатый источник ксеноэстрогенов, за счёт инсектицидов и гербицидов – так как пища производится промышленными методами, будь то растительные продукты или мясо, рыба, птица. Многие лосьоны, косметика, кремы — содержат парабены, фталаты, использующиеся для ароматизации душистых лосьонов, шампуней, мыла: они также являются ксеноэстрогенами. В крови их не определить. Но мы должны знать, что они способны вызывать не только снижение либидо, но и страшные болезни, такие как бесплодие, ожирение и онкологию.

Анна: Итак, при проявлении первых признаков снижения либидо, на что, в первую очередь, следует обратить внимание?

Зоя: Если вы хотите увеличить половое влечение, то вам нужно увеличить ваши энергетические уровни. Прежде всего необходимо устранить гипоксию, дефицит витамина D и половых гормонов (особенно после 45 лет). Измените питание на более сексуально дружественные продукты – листовую зелень, постный белок и сложные углеводы. В поиске потерянного желания вам в помощь такие продукты как шпинат, индейка, цельный рис и рыба. Хочу привести цитату журналиста Владимира Яковлева: «Чем отличается жизнь после 50-ти от всей предыдущей жизни? Считается, что главный результат роста продолжительности жизни – то, что пожилые люди теперь дольше живут. Но это не так. Главным, огромным, стратегическим, меняющим на наших глазах все человечество следствием скачка продолжительности жизни является вовсе не то, что старость теперь дольше продолжается, а то, что она намного позже начинается. Что мы знаем сегодня о периоде «50+»? Он продолжается почти 30 лет – с 50-ти до, примерно, 75-ти. Физические и интеллектуальные возможности человека в этот период при правильном подходе не снижаются и остаются, по крайней мере, не хуже, а в некоторых случаях и лучше, чем в молодости. Потенциально это лучший, самый качественный период в человеческой жизни, поскольку совмещает в себе здоровье, силы и жизненный опыт. По всем статистическим данным последних лет, самое счастливое время в жизни, ее пик наступает теперь примерно в 65 лет. Те, кому сегодня 55-65 лет, проживают этот период первыми в истории человечества. Раньше его просто не было, поскольку люди намного раньше старели. В ближайшие несколько десятилетий люди возраста 50-75 станут самой массовой возрастной группой на планете…»

Анна Светлова: Зоя Энверевна, каковы Ваши пожелания  Большим девочкам?

Зоя Бахтина: Да, сегодня можно скрыть возраст. Как водится, «после 50-ти лет мой лучший друг – косметолог». Но помните: чтобы сохранить внутреннюю и внешнюю красоту, здоровье, интеллект, наши желание и любовь, необходимы другие стратегии и поддержка специалиста.

Источник: журнал Magazine, июнь/2019, https://vk.com/@magazine29-ya-poteryala-zhelanie


Женщина и мужчина - психологические различия

Извечный вопрос о причине различного поведения мужчин и женщин по-прежнему актуален. «Секс мозга», «Мужчины с Марса» и «Женщины с Венеры» — книги, рассказывающие о различиях между мужчинами и женщинами. Они быстро стали мировыми бестселлерами. Эта тема до сих пор вызывает много споров и крайних мнений.

Еще сто лет назад было естественно и очевидно думать, что мужчины и женщины сильно отличаются друг от друга.Считалось, что мужчины более умны, у них были другие способности. Еще раньше эта точка зрения была настолько развита, что считалось, что это два отдельных вида. Развитие науки и культурная революция заставили более внимательно отнестись к этим утверждениям. Была группа людей, которые считали, что такое деление было создано мужчинами в мире, где они господствовали. Именно мужчины определяли распределение ролей в обществе, где только они имели доступ к образованию, хорошей работе и т. д.Возникло движение под названием феминизм, которое боролось за права женщин. Несколько десятилетий социальных и культурных изменений привели к тому, что сегодня положение женщин стало намного лучше. Однако стремление устранить различия между полами привело к тому, что теперь мы теряемся в том, что женское, а что мужское, и есть ли на самом деле какая-то разница. У каждого свое мнение на этот счет, и в разной среде встречаются разные взгляды.

Биологические детерминанты

Биологические различия между полами в основном основаны на различном гормональном хозяйстве, немного другой анатомии, незначительных различиях в строении мозга.В женском мозгу больше связей между двумя полушариями. Левое полушарие в первую очередь отвечает за вербальные навыки и детальную, упорядоченную обработку информации (говорение, чтение, письмо). Повреждение левого полушария вызывает все виды языковых проблем. Он также контролирует логические, упорядоченные мыслительные процессы. С другой стороны, правое полушарие отвечает за пространственное воображение. Он управляет абстрактными мыслительными процессами. Человек с поврежденным правым полушарием теряет ориентацию и чувство направления.Левое полушарие контролирует правую сторону тела, а правое полушарие — левую. То, что мы видим левым глазом, обрабатывается правым полушарием.

Исследования показали, что разделение функций между полушариями у женщин менее выражено, чем у мужчин. И левое, и правое полушарие участвуют в вербальной и зрительной деятельности. С другой стороны, мозг мужчин более специализирован (левое полушарие почти исключительно отвечает за языковые функции, а правое — за пространственные). Вероятно, это связано с разным строением мозолистого тела, у женщин больше волокон, соединяющих правое и левое полушария.Таким образом, происходит больший обмен информацией между двумя полушариями.

Было проведено большое количество исследований, чтобы найти различия в том, как функционирует мозг людей разного пола. Было обнаружено несколько таких разных талантов. Конечно, есть исключения из этого правила. Необходимо помнить, что описанные ниже различия относятся к сравнению среднего мужчины и средней женщины и основаны на статистических расчетах. Индивидуальный фактор, т. е. способности индивидов, полностью игнорируется.

  • пространственные способности - это способность представлять предметы: их форму, положение, пропорции. Мужчины гораздо лучше справляются с такими задачами (особенно когда дело доходит до представления вращения твердых тел). Это переводит на работу с трехмерными объектами. Конечно, есть женщины, обладающие большими пространственными способностями, но преимущество мужчин в этой области статистически значимо. Трудности женщин в чтении карт (переворачивании их в зависимости от направления движения) хорошо известны.Мужчинам этого делать не нужно, они могут перевернуть карту в голове. Также можно заметить, что мальчики чаще, чем девочки, играют с кубиками, строят различные виды транспортных средств и конструкций. Это происходит благодаря лучшему пространственному воображению. Им проще сделать что-то из кирпичиков по инструкции, т.е. создать трехмерное тело из двухмерного проекта.
  • математика - в первые годы начальной школы девочки лучше разбираются в математике, но с возрастом их опережают мальчики.Взрослые мужчины намного лучше разбираются в математике. Проведенное однажды исследование показало, что на каждую исключительно одаренную в математике девочку приходится тринадцать столь же одаренных мальчиков.
  • вербальных навыков - девочки начинают говорить раньше мальчиков, легче говорят и делают это чаще. Они быстрее учатся читать, усваивают правила грамматики, орфографии и пунктуации. Они могут вербально выражать различные типы эмоциональных оттенков и описывать чувства.Они легче изучают иностранные языки (впрочем, разница невелика).
  • проницательность - это в основном касается чувствительности к сенсорным раздражителям, женщины лучше улавливают тонкие различия и быстрее реагируют. Легче объединить информацию из разных сенсорных центров и увидеть взаимосвязь между ними. Например, они слышат небольшие различия в тоне своего голоса. Это касается и осязания, женщины обладают большей чувствительностью к прикосновениям на коже всего тела.
  • Память
  • - женщины обладают способностью запоминать больше неактуальной, случайной информации и предметов.Поэтому легче найти предметы среди других. Это полезно в доме, где приходится запоминать расположение многих ненужных вещей. Люди могут запомнить такое большое количество информации только тогда, когда они образуют какое-то логическое целое или имеют для них какое-то значение.
  • язык тела и интуиция - женщины гораздо лучше читают язык тела, мимику и всевозможные сигналы. Они воспринимают вещи, к которым люди обычно глухи и слепы. Сами они могут выражать чувства не только словами, но и языком тела и различными жестами.Женская интуиция, когда-то считавшаяся черной магией, хорошо известна. Он заключается главным образом в способности улавливать мельчайшие социальные сигналы, различать тонкие жесты, тон голоса и мимику. Собирается и интерпретируется информация от разных органов чувств, что дает женщинам более широкий взгляд на некоторые вопросы. Этот процесс называется интуицией, потому что он не осуществляется на сознательном уровне.
  • агрессия - мужчины, несомненно, проявляют большую агрессию и это во многом обусловлено влиянием тестостерона.Большинство избиений, убийств, грабежей — дело рук мужчин. Ссоры между мальчиками часто заканчиваются драками. В прошлом (а иногда и сейчас) было естественно разрешать конфликты силой. Дуэли за честь были обычным явлением. Мужчины гораздо чаще, чем женщины, занимаются спортом, где необходима агрессивность. Это всевозможные драки и командные игры, основанные на физическом преимуществе и силе. Однако бывают ситуации, когда женщины также проявляют высокую агрессию (что показывает, что тестостерон не является единственным фактором, вызывающим ее).

Культура и образование

Различия между полами определяются не только биологией. Все больше подчеркивается роль среды и воспитания. Свой пол мы узнаём с детства. Покупаются разные игрушки для мальчиков и другие для девочек. Стиль воспитания детей тоже разный. Девочек хвалят и награждают за альтруистическое поведение (когда они помогают кому-то), проявляя понимание и взращивая свою чувствительность. Мальчики, напротив, имеют больше свободы, и их независимость ценится.Так формируются различия между мужчинами и женщинами.

  • внешний вид - женщины гораздо больше времени уделяют своей красоте. Они соблюдают диеты, красятся, модно одеваются. Внешний вид является неотъемлемой частью их самооценки. Во многом это результат давления среды и средств массовой информации, создавших труднодостижимый идеал женской красоты. Мужчины лучшего мнения о своей внешности, они больше нравятся друг другу. С другой стороны, у женщин есть постоянные комплексы и оговорки.Они судят об отдельных частях своего тела (например, мне не нравятся мои уши, у меня слишком толстые ноги и т. д.), а мужчины видят себя в целом.
  • физическая форма - женщины заботятся о своей внешности, а мужчины делают многое (больше, чем женщины), чтобы быть в хорошей физической форме. От этого зависит их положение в группе (согласно теории эволюции, самый сильный самец - вожак стада), они легче находят себе пару.
  • профессиональная должность - женщины по-прежнему занимают более низкое профессиональное положение, чем мужчины, что видно по очень небольшому числу женщин, занимающих высокие должности, напримерв правительстве, университетах, компаниях. Общее правило таково: чем выше ты в профессиональной иерархии, тем больше мужчин. Это связано не с отсутствием у женщин мотивации занимать высокие должности, а, например, с более низким уровнем образования (в прошлом меньше женщин учились, скорее занимались домашним хозяйством). Ситуация медленно меняется, но в настоящее время эта разница все еще значительна.
  • стиль общения - мужчины в разговоре акцентируют внимание на фактах, цифрах и частностях.С другой стороны, женщины чуткие, их больше волнует атмосфера, а не только содержание. Совершенно разные стили общения часто приводят к непониманию между мужчинами и женщинами как в личной, так и в профессиональной сфере. Женщины обвиняют своих партнеров в том, что они их не слушают, не понимают и т. д. С другой стороны, на профессиональной почве более ценится «мужской» стиль общения, основанный на фактах, считающийся более рациональным. Женщина, которая хочет, чтобы с ней обращались должным образом, например, в бизнесе, обычно учится этому (подходящему для мужчин) стилю.
  • 90 015 целей, ценностей 90 044 90 045 - женщины обычно заботятся об отношениях, эмоциональных связях, они ориентированы на контакт с другими людьми, им важна атмосфера. Именно поэтому женщины обычно поддерживают семейные традиции и обычаи. С другой стороны, мужчины более ориентированы на задачу. Они сосредоточены на решении проблем, эффективных действиях и результатах своей работы.

Психологический пол

Исследования показали, что у всех людей есть четкие гендерные стереотипы.Когда их спрашивают, какие черты определенно мужские, а какие женские, они без проблем перечисляют их. Черты, приписываемые мужчинам: добродушие, агрессия, высокомерие, безжалостность, рационализм. С другой стороны, женщины определяются как: чувствительные, заботливые, внимательные, покорные и эмоциональные. Степень, в которой человек проявляет гендерные стереотипы, сильно влияет на то, как он воспринимается в окружающей среде. Например, когда мужчина мягок и чувствителен, мы говорим, что он ведет себя по-женски.С другой стороны, мы скажем о женщине, что она подобна мужчине, когда она сдержана, конкурентоспособна, доминирует.

Так родилась концепция психологического пола. Это степень выраженности стереотипных признаков женственности или мужественности.
Есть четыре типа:

  • мужчина - высокая выраженность стереотипно мужских черт
  • женский - высокая концентрация стереотипно женских черт
  • андрогинный - высокая выраженность стереотипно мужских и женских черт
  • undefined - низкая выраженность стереотипно мужских и женских черт.

Кроме того, есть люди с перекрестным сексуальным определением, то есть люди, которые демонстрируют черты противоположного пола, то есть женщины-мужчины и мужчины-женщины. Андрогинный тип, который характеризуется наличием (в значительной степени) как мужских, так и женских черт, становится все более и более желательным. Лучше всего, когда эти черты проявляются в конкретных ситуациях, например, андрогинная женщина на работе фактична, рациональна, напориста; а дома она заботливая, чуткая и чуткая.

Само собой разумеется, что мужчины и женщины разные.Во многом это было связано с эволюцией, которая специализировала мужчин на качествах, необходимых для борьбы (защита семьи, охота), а женщин специализировалась на заботе об отношениях с людьми, семейном тепле. В течение многих лет эти черты наследуются генетически, хотя они больше не являются необходимыми для выживания. Наши традиции и культура по-прежнему придерживаются таких моделей и ценностей, и именно так детей учат хорошо выполнять свои роли. В последнее время он пытается размыть и минимизировать существующие различия.Меньше внимания уделяется правильному воспитанию детей (девочки могут ходить по деревьям, играть с машинками, а мальчики с куклами). Ценятся черты, считающиеся мужскими и женскими, но соответствующие ситуации (хорошо вести себя по-разному дома и иначе на работе).

Одно можно сказать наверняка - знание и понимание различий между полами должно облегчить общение между мужчинами и женщинами и смягчить вековые проблемы.

.

Что нельзя говорить человеку, страдающему депрессией?

Многие люди ошибочно полагают, что депрессия — это состояние простой грусти или временного психического недомогания. Пострадавшие люди почти каждый день борются со стереотипами и ложными представлениями о своем состоянии. На самом деле депрессия – это серьезное заболевание, которое существенно влияет на жизнь вас и вашей семьи.

Депрессия - симптомы и причины

По данным ВОЗ, депрессия является четвертым наиболее серьезным заболеванием в мире (после сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета).Это психическое расстройство, которое влияет на весь организм, причиняет страдания и значительно снижает качество жизни человека, на которого оно влияет. Врачи диагностируют депрессию, когда по крайней мере два из следующих симптомов сохраняются в течение как минимум двух недель:

  • подавленное настроение,
  • потеря интереса или удовольствия,
  • потеря энергии или чувство усталости.

Кроме того, могут возникать:

  • нарушение памяти и/или концентрации внимания,
  • заниженная самооценка и снижение самооценки,
  • тревога и постоянное чувство напряжения,
  • раскаяние и чувство вины ,
  • пессимистическое видение будущего,
  • нарушения сна, аппетита, полового влечения,
  • суицидальные мысли и наклонности.

Депрессия — демократическая болезнь, которая может затронуть любого, независимо от пола, возраста, образования или социального положения. Его возникновению способствует сочетание генетических, биологических, экологических и психологических факторов. Это происходит как в кризисных ситуациях, так и тогда, когда нас не затрагивают никакие трудности или заботы.

Читайте также:
Депрессия у взрослых - как лечить?
Депрессия - как распознать и как лечить?
Депрессия у мужчин - по-разному ли они болеют и как их поддержать?
Депрессия у женщин - каковы могут быть ее причины?

Что нельзя говорить людям в депрессии?

Несмотря на то, что общественная осведомленность о психических расстройствах развивается, депрессия по-прежнему недооценивается и рассматривается как вымысел или результат плохого юмора.Более того, немногие из нас могут адекватно поддержать тех, кого это затронуло. Хорошие советы и утвердительные и явно поддерживающие сообщения не помогают, а часто делают наоборот. Сопровождение больного человека не просто и является испытанием для его близких. По этой причине стоит знать, чего нельзя делать и говорить больному, чтобы не вызвать у него неприятных ощущений и не ухудшить самочувствие.

  • Не умаляйте и не отрицайте чувства человека в депрессии . Избегайте морализаторских тонов и резких замечаний.Сообщения «возьми себя в руки», «возьми себя в руки», «не волнуйся», «перестань жалеть себя», «у всех бывают моменты лучше и хуже» не помогают, а даже усугубляют страдания пациента. Они предполагают, что он преувеличивает свои проблемы. Они вызывают у него чувство вины и неудачи. Они заставляют его чувствовать себя непонятым и лишенным права испытывать печаль, сожаление, страх и гнев.
  • Не стоит недооценивать болезнь близкого человека. Избегайте оценок и сравнений. Не критикуйте его за поведение и нежелание жить.Сообщения «двигайся», «выходи в люди», «займись чем-нибудь», «ничего подобного» или «у других хуже» предполагают, что больной ленив и лишен интереса. Помните, что депрессия — это не только грусть и безнадежность. Это серьезное заболевание, которое сопровождается упадком сил, проблемами с памятью и концентрацией внимания, нарушением сна, аппетита и полового влечения. Активность и упражнения важны, но у вас нет сил позаботиться о них.
  • Избегайте простых утешительных и утвердительных комментариев , таких как «все будет хорошо», «думай о хорошем» или «улыбайся».Они могут усилить одиночество, а также чувство вины и непонимания. Больной человек не контролирует свое настроение. Он не может изменить свое отношение, улыбаться, когда его просят, и делать вид, что все в порядке. Депрессия – это не каприз, с которым можно справиться силой воли. Медицинская и терапевтическая помощь необходима для лечения депрессии.
  • Не говорите, что знаете, что чувствует человек в депрессии. Все люди разные и переносят болезнь по-своему.Не бойтесь говорить с больным о его проблемах. Слушайте его и относитесь серьезно к тому, что он хочет вам донести.
  • Не радуй больного. Не делайте ему сюрпризов и не заставляйте его участвовать в общественных собраниях и грандиозных мероприятиях (но поощряйте его оставаться на связи и в контакте с близкими).
  • Не подменять больного при выполнении повседневной работы и обязанностей. Вы можете помочь ему с ними, но держите его занятым и активным.
  • Не бросайте вызов авторитету доктора. Пациент должен доверять ему/ей и следовать его/ее рекомендациям, чтобы лечение подействовало.
  • Не повторяйте мифы и ложные представления о лечении («антидепрессанты вызывают привыкание или меняют личность», «помогут только лекарства»). Человек с подозрением на депрессию должен как можно скорее обратиться за помощью к специалисту, который подберет терапию с учетом его индивидуальных потребностей (наиболее эффективное лечение депрессии заключается в сочетании фармакотерапии с психотерапией).
  • Не перегружайте больного своей заботой и поддержкой. Согласуйте с ним объем и направление помощи.
  • Не предлагать алкоголь больному. Вызывает углубление депрессивных состояний и может привести к зависимости.
  • Не стоит недооценивать тревожные симптомы. При появлении у пациента суицидальных мыслей обязательно сообщить об этом врачу.
  • Не расстраивайтесь и не расстраивайтесь из-за негативной реакции больного на вашу помощь .Не воспринимайте это как отвращение к вам. Поведение больного человека является следствием основного заболевания, которое на него влияет.

Многие ошибочно считают депрессию временным подавленным настроением или бегством от повседневной жизни. Не всякое ухудшение самочувствия означает болезнь, но если оно сохраняется в течение нескольких недель и сопровождается дополнительными симптомами (например, тревогой, утомляемостью, нарушениями сна и аппетита, трудностями с памятью и концентрацией внимания), необходима консультация специалиста. Помните, что депрессия — это болезнь, требующая лечения.Наилучшие результаты в лечении депрессии достигаются при сочетании фармакотерапии, психотерапии и поддержки со стороны родственников (понимаемой как сопровождение и воздержание от оценки и дачи советов).

Читайте также:
Депрессия у детей и подростков - как распознать?
Депрессия у детей и подростков - как лечить?

.

Целебная сила трав. Как травяной чай может улучшить наше самочувствие?

Мы часто жалуемся на различные проблемы со здоровьем. Мы страдаем от болезненных менструаций, ломкости ногтей, боремся с чрезмерным выпадением волос, проблемами с пищеварением и акне. Вы можете избавиться от многих из упомянутых выше заболеваний естественным путем. Целебная сила трав, несмотря на течение времени, не теряет своего значения. Еще правильно приготовленный настой способен творить чудеса.Как травяной чай может улучшить наше самочувствие?

Пищеварительный травяной чай

Проблемы с пищеварением — это бич не только маленьких детей, чья пищеварительная система еще не созрела. Взрослые также борются с желудочными заболеваниями, такими как метеоризм, чувство сытости, расстройство желудка или боль в животе. Есть причина, по которой старые рецепты включают свежие травы. Сегодня мы очень часто отходим от них в пользу современности и забываем, что добавленный в бигос тмин предотвращал метеоризм. К счастью, травяной чай для пищеварения может облегчить желудочные заболевания, если вы забудете добавить в пищу травы для пищеварения.

Мятный чай при проблемах с пищеварением

Наиболее популярен настой мяты перечной. Это ароматное травяное растение не только помогает при запорах, но также избавляет от газов и является неоценимой помощью при скоплении газов в кишечнике. Мятный чай регулирует ритм дефекации.

>>> Чай для пищеварения

Травяной чай от тошноты и метеоризма

Если у вас диарея или метеоризм, вы также можете пить пищеварительный чай с корнем имбиря. Этот вид настоя также можно пить беременным женщинам для облегчения тошноты, возникающей в первом триместре. Интересно, что имбирь также рекомендуется людям, страдающим от укачивания, и женщинам, которые жалуются на болезненные месячные. Эта популярная пряность также обладает противовоспалительным действием, благодаря чему обеспечивает правильную работу пищеварительной системы.

>>> Имбирный чай

Ромашковый чай идеально подходит при расстройстве желудка

Ромашковый чай обладает широким спектром действия. Показано, что он положительно влияет на голосовые связки, способствуя их увлажнению. Поэтому ромашковый чай идеально подойдет певцам, телеведущим, учителям и лекторам, которые ежедневно работают со своим голосом. Полезные свойства этого травяного растения на этом не заканчиваются, ведь оно оказывает диастолическое действие, успокаивающее боли в животе, связанные с несварением желудка, скоплением газов в кишечнике и менструациями. Ромашковый чай настолько положительно влияет на пищеварительную систему, что его рекомендуют людям, страдающим синдромом раздраженного кишечника.

>>> Ромашковый чай

Чай с мелиссой не только успокаивает, но и помогает пищеварению

Мелисса лимонная — травяное растение, известное главным образом своими успокаивающими свойствами. Когда мы чувствуем повышенное нервное напряжение, мы тянемся к нему. Мы забываем, однако, что целебные свойства трав часто бывают разнонаправленными. Чай с мелиссой уменьшает газообразование, изжогу и расстройство желудка. Его обезболивающий эффект можно использовать для облегчения мигрени и болезненных менструальных спазмов.

>>> Чай с мелиссой

Чем полезен чай из одуванчика?

При проблемах с пищеварением, на которые жалуется все больше и больше людей, не забывайте об одуванчике. Это более научный термин для растения, которое после цветения дает нам одуванчики, с которыми мы играли в детстве.Диеты для похудения S часто содержат экстракт одуванчика. Это популярное травяное растение способствует выведению лишней воды из организма, а также способствует улучшению процесса пищеварения. Интересно, что одуванчик также поддерживает функцию печени и защищает мочевыделительную систему от рецидивирующих инфекций.

>>> Чай из одуванчиков

Какие травы от выпадения волос?

Выпадение волос является проклятием для многих людей.Длинные и густые локоны считаются одним из атрибутов женственности. Неудивительно, что когда наша прическа редеет, появляются комплексы, и хочется поскорее остановить это неблагоприятное явление. К счастью, природа приходит нам на помощь. Если вы задаетесь вопросом, какие травы от выпадения волос будут лучшими, то мы спешим дать вам подсказку. Оказывается, людям, которые жалуются на поредение волос, стоит тянуться к крапиве и полевому хвощу. Льняное семя также может помочь вам в борьбе с выпадением волос.

Крапива от выпадения волос

Доказано, что крапива способствует регуляции работы сальных желез. Кроме того, он укрепляет корни волос. Также было замечено, что крапива улучшает кровоснабжение кожи головы, что делает ее идеальной для облысения и чрезмерной жирности кожи головы. Его добавляют в шампуни против перхоти не просто так. Потому что крапива помогает избавиться от перхоти.

>>> Препараты крапивы

Хвощ, естественный способ предотвратить выпадение волос

Наши бабушки, когда замечали выпадение волос, не ограничивались только питьем настоев крапивы.Одним из естественных способов укрепления волос и кожи головы является хвощ. Как и обыкновенную крапиву, ее можно употреблять двумя способами. Мы можем приобрести травяной чай с хвощом или травяную пищевую добавку, содержащую экстракт этого полезного растения. Последнее решение иногда более удобно для многих людей, поскольку прием таблеток с определенным содержанием экстракта хвоща и/или экстракта крапивы подробно описан производителем. Мы знаем, сколько таблеток БАД и как часто нужно подавать в организм, чтобы получить желаемый эффект и остановить выпадение волос.Помните, что травы от выпадения волос начинают действовать через 3 месяца регулярного применения. К сожалению, не сразу, как в случае с травяными чаями для пищеварения.

>>> Препараты с полевым хвощом

Какие травы помогут от прыщей?

Акне – бич не только подростков, переживающих гормональный шторм, ведущий к ухудшению состояния кожи. Прыщи, угри и подкожные шишки становятся все более распространенной проблемой для взрослых.Кожа, которая выглядит иначе, чем идеальные фото на обложках красочных журналов, может вызвать комплексы и лишить уверенности в себе. Поэтому стоит побороться за улучшение его состояния. Целебная сила трав может быть неоценимой, но помните, что их нельзя сочетать с лекарствами, назначенными дерматологом.

Фиолетовый трехцветный от прыщей

Если состояние вашей кожи не идеальное, но и не требует помощи специалиста, вы можете воспользоваться натуральными средствами от прыщей.Одним из них является трехцветная фиалка, которую также называют анютиными глазками. Кожа воспаляется у людей, страдающих акне. Доказано, что фиалка трехцветная обладает противовоспалительными свойствами, что способствует облегчению симптомов этого дерматологического заболевания. В у некоторых людей в начале лечения состояние кожи ухудшается, что отбивает у них охоту продолжать употребление настоев анютиных глазок. Это естественный ход вещей, поскольку кожа избавляется от токсичных метаболитов, выделяя их с потом и мочой. Временное ухудшение состояния кожи может длиться 2 недели. Было показано, что травы от прыщей приносят значительное улучшение после месяца использования.

Репейник при проблемах с кожей и прыщах

Лопух — травянистое растение, обладающее антибактериальной и противогрибковой активностью. У людей, страдающих акне, происходит неконтролируемое размножение возбудителей, в том числе бактерий вида Propionibacterium acne, для которых средой является жир. Репейник можно применять наружно при кожных поражениях, приготавливаем настой, который после остывания используют для приготовления компрессов. Это травяное растение можно использовать не только для кожи, склонной к акне, но и при псориазе и перхоти . Замечено, что экстракт лопуха питает кожу и тем самым укрепляет ее.

Натуральное средство от болезненных менструаций

Менструация, хотя и является естественным явлением, у некоторых женщин вызывает сильную боль. Иногда они мешают нормальному функционированию. К счастью, есть травы от болезненных менструаций. Наиболее часто используемые:

Здесь стоит подчеркнуть, что настой одних трав, в том числе и ромашки, нужно пить перед едой, а другие – между приемами пищи, например, зеленый анис.Есть также травы, которые мы принимаем после еды, например дягиль.

Как видите, целебная сила трав — понятие очень широкое. Помимо вышеперечисленных растений и их свойств, существует еще и множество других. Некоторые из них оказываются полезными при запорах, подагре, сахарном диабете, атеросклерозе, гипертонии, ангине. Практически для каждой болезни есть травяное растение, которое помогает с ней бороться. Конечно, это не означает, что мы должны отказаться от достижений медицины .Тем не менее, стоит спросить своего врача, можно ли использовать прописанный препарат в качестве поддерживающей терапии с выбранными травами для усиления его действия.

>>> 9 травяных чаев от самых распространенных проблем со здоровьем

>>> Лесная косметика - благословение деревьев

.

Внезапное потепление впереди. Как внезапные изменения погоды влияют на наше здоровье и самочувствие?

  1. Грядет перемена погоды – синоптики прогнозируют, что нас ждет большое потепление
  2. Мы спросили доктора, как это повлияет на наш организм
  3. Какие недомогания мы можем ощутить в ближайшие дни?
  4. Вы можете найти больше таких историй на домашней странице Onet.пл

Агнешка Мазур-Пучала, Медонет: Впереди довольно серьезное изменение погоды. Означает ли это что-нибудь с медицинской точки зрения? Можем ли мы ожидать каких-либо конкретных заболеваний?

Доктор Сильвия Кузняж-Рымарз, терапевт и эндокринолог : С медицинской точки зрения нет болезни, которую мы бы связывали с изменениями погоды. Мы не можем сопоставить какой-либо конкретный диагноз с недомоганием, которое возникает из-за них.

Но с биологической точки зрения дело обстоит иначе. Главное терморегуляция. Когда холодно, наши кровеносные сосуды сужаются, наши конечности замерзают, и нашему телу приходится тратить больше тепловой энергии, чтобы согреться. Вот почему зимой мы обычно накапливаем больше жира — это наш запас энергии.

А большие колебания температуры, когда за короткое время прогреваешься, а потом остывает, сводят с ума наш внутренний терморегулятор, как расстроенный прибор.Это происходит слишком быстро и организм не в состоянии настроить все биохимические процессы одновременно. А это необходимо для того, чтобы все работало должным образом. Обратите внимание, что в первые дни зимы очень холодно. А в середине января при -10 градусах по Цельсию у нас уже не так холодно. Потому что организм уже приспособился к ситуации.

Д-р Сильвия Кузнярз-Римарз

Значит, этот механизм применим как к резкому потеплению, так и к охлаждению?

Да, работает в обе стороны.Мы живем в климате с четырьмя сезонами. Мы к этому привыкли. Все эти погодные аномалии, когда вдруг зима стала почти летом, нам просто плохо. Человек функционирует циклично. Небольшие, ежедневные или связанные со сном и бодрствованием. Крупнее - еженедельно, когда тело ждет выходных. И еще большие, связанные с сезонами года. Переход от зимы к весне, от весны к лету, от лета к осени и снова к зиме — это то, чего ждет наше тело. Он знает, что эти изменения вот-вот произойдут, и медленно приспосабливается к ним.

Когда мы, выросшие в Европе, где у нас зима и осень, вдруг переезжаем в жаркую страну без этих времен года, оказывается, что какое-то время нам трудно попасть в этот новый ритм. Но когда мы дольше живем в этом климате, мы становимся в некотором смысле аборигенами — наш организм следует круговороту природы, происходящему там, где мы живем.

Как долго вы входите в этот новый ритм? Сколько времени нужно, чтобы приспособиться к таким радикальным изменениям?

Это зависит от организма, от скорости всех биохимических реакций, протекающих в нем.Но обычно бывает так, что организм приспосабливается к этим небольшим циклам — ежедневным, еженедельным или ежемесячным — в течение нескольких недель. Когда дело доходит до изменений, связанных с сезонами, необходимо пройти полный цикл, чтобы адаптироваться к новой реальности.

И сколько времени нам теперь понадобится, чтобы приспособиться к переменчивой погоде?

Это тоже зависит от тела. От того, как мы генетически запрограммированы. Каковы наши адаптационные возможности, связанные с изменением погоды или стрессом, ведь колебания температуры – это тоже стрессы в широком смысле для организма.Однако обычно нам нужно несколько дней. Нам важно заботиться о себе, зная, что погода будет меняться, создавать для нее максимально комфортные условия.

Чтобы улучшить настроение и добавить энергии в повседневную жизнь, регулярно принимайте пищевую добавку Energy - Panaseus, доступную на рынке Medonet.

Как мы можем это сделать? Как облегчить этот процесс?

Мы можем побаловать себя хорошей диетой, т.е. такой, которая будет богата всеми необходимыми ингредиентами - разнообразной, зеленой, красочной.Оптимистичный в своем подтексте. Можем также попробовать что-нибудь сладкое - с шоколадом, крупами, орехами. Подойдет даже зерновое печенье. В такие моменты нам понадобится что-то, что содержит вещества, необходимые для выработки серотонина, нашего гормона счастья. Теперь мы можем немного побаловать свое тело и на мгновение закрыть глаза на диетические грехи. Другие решения для расслабляющего массажа, ароматерапии или занятий спортом — он также высвобождает эндорфины и другие гормоны счастья.

Эти негативные последствия резкого изменения температуры влияют на всех нас? Только люди с определенной предрасположенностью?

Трудно найти человека, который бы не жаловался на перемены погоды.Поэтому может возникнуть соблазн сказать, что мы все их чувствуем. Что мы с ним делаем — это отдельный вопрос. Будем ли мы относиться к этим неудобствам как к чему-то нормальному и пытаться их как-то компенсировать или наоборот - сосредоточимся только на жалобах.

А какая именно норма в такой ситуации? Какие чувства мы можем без колебаний винить в перемене погоды?

Даже другое восприятие температуры.Кто-то вдруг начнет подкладывать дрова в камин, потому что будет холодно. До этого он будет хотеть спать и становиться ленивым. Также может возникнуть ощущение, что работа стала менее эффективной. Такое общее замедление организма, что нужен перерыв, позволяющий ему расслабиться. Если такие ощущения длятся несколько дней или неделю, можно считать их нормой. Проблема возникает, когда состояние нежелания или нарушения восприятия температур начинает затягиваться – оно длится неделями или месяцами.Тогда надо начинать искать причину. Здесь семейный врач кланяется с группой основных обследований. На этой основе могут быть выбраны дальнейшие пути разбирательства в зависимости от причины.

В основном мы говорили об ощущениях, связанных с изменением температуры. Как там с давлением и метеопатией? Кто-нибудь вообще похож на метеопата?

Человек — элемент природы, о котором мы часто забываем. У нас создается впечатление, что мы функционируем как машины, независимо от происходящих в них явлений.И мы тоже подвержены влияниям, связанным с аурой, в том числе именно при высоком и низком атмосферном давлении. Это влияет на наше кровяное давление. Неслучайно одни выбирают отдых у моря, а другие в горах. Просто некоторые люди чувствуют себя лучше высоко, а некоторые чувствуют себя низко. Настолько, что они могут испытывать определенные недомогания, например, головную боль, когда находятся в горах. И с ними на море все в порядке.

Метеопатия сама по себе не является медицинской единицей МКБ-10.С другой стороны, когда мы рассматриваем человека как широко понимаемую часть природы, мы знаем, что он наиболее подвержен атмосферным влияниям.

Если вы хотите позаботиться о своем самочувствии, попробуйте витамин С, который поднимает настроение. Вы можете попробовать витамин С Nº1 или витамин С1000 SOLHERBS, который доступен в форме капсул или порошка. Дополнительно рекомендуем расслабляющий эффект мелиссы. Купить Мелисса - сублимированный органический чай сейчас.

Это может вас заинтересовать:

  1. Кардиолог говорит нам, какой симптом должен нас беспокоить. Это не должно быть оставлено без внимания
  2. Ошибка, которую вы совершаете вечером. В какое время нужно умываться?
  3. «Эндометриоз похож на безмолвный рак. Это болезнь из ада».

Содержание веб-сайта medonet.pl предназначено для улучшения, а не для замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом.Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на сайт halodoctor.pl, где вы можете получить онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома . Теперь вы можете бесплатно воспользоваться электронной консультацией в рамках Национального фонда здравоохранения.

90 100
  • Доктор Сутковски предупреждает: благополучие в условиях пандемии всегда важнее болезни

    Мы думаем, что это «вне конкуренции», что пандемия больше не проблема.Это приведет к большему количеству заражений, - предупредили в "Онет Рано"....

    Моника Миколайска
  • Недомогание – слабость, отсутствие концентрации внимания, головокружение.Это болезнь?

    Иногда бывает так, что встать с постели в понедельник утром оказывается крайне трудным занятием - и к активному воскресенью это не имеет никакого отношения...

  • Существуют ли вообще здоровые диеты?

    Диета – один из важнейших факторов нашего здоровья.Именно поэтому так важно определить, что полезно для здоровья...

  • Пять шагов, которые помогут вам вернуться в форму и чувствовать себя хорошо

    Осенне-зимний сезон не способствует здоровому питанию и регулярным физическим нагрузкам.Когда зимняя стужа сменяется первыми лучами солнца, хочется...

  • Самочувствие перед родами – симптомы и как их облегчить

    Последние дни перед родами — непростое время для многих женщин.Часто возникают боли в спине, заболевания пищеварительной системы и стрессы, связанные с ...

  • Последние дни перед родами – симптомы, самочувствие, недомогания

    Последние дни перед родами могут быть тяжелыми для беременной женщины.Ожидание рождения ребенка сопровождается множеством эмоций, как положительных, так и...

  • Как утренние ритуалы влияют на наше самочувствие?

    Представьте, каково это просыпаться каждое утро в возбужденном состоянии и с благодарностью засыпать ночью.Похоже на сон? Возможно, но тот, к которому...

  • Ваше благополучие начинается дома - начните с основ

    Вы всего в трех шагах от достижения благополучия и заботы о своем здоровье.Берегите воздух, которым дышите, укрепляйте себя энергией овощей и...

  • Как диета влияет на самочувствие ребенка?

    Общее настроение ребенка во многом зависит от работы органов пищеварения.Именно поэтому так важно правильно кормить грудного ребенка в начальные ...

    Пресс-материалы
  • Как употребление овощей и фруктов влияет на наше здоровье и самочувствие?

    Для укрепления иммунитета организма мы должны ежедневно обеспечивать себя необходимой дозой витаминов и минералов.Вместо использования синтетических препаратов в таблетках ...

  • .

    Панические атаки - в чем они проявляются и как с ними бороться? Что делать во время панической атаки?

    Статистика показывает, что панические атаки, наряду с депрессией, являются одними из самых распространенных эмоциональных расстройств. Они затрагивают около 9% общества и, что интересно, встречаются в два раза чаще у женщин, чем у мужчин.

    Паническая атака - что это такое?

    Паническая атака определяется как внезапное пароксизмальное переживание очень сильного необоснованного страха. Это часто связано с одышкой, учащенным сердцебиением, холодным потом, головной болью или болью в животе и головокружением.Специалисты классифицируют его как психологическое расстройство. Панические атаки длятся от нескольких до нескольких минут и появляются внезапно без видимой причины. Они повторяются и часто очень затрудняют нормальное функционирование в обществе. Они настолько шокируют человека, что хоть и кратковременны, но могут вызывать постоянный страх и боязнь рецидива. К сожалению, панические атаки непредсказуемы, оставляя человека, который испытывает частые приступы тревоги, в постоянном стрессе.

    Что такое панические атаки?

    Панические атаки возникают внезапно и достигают своего пика за очень короткое время.Во время приступа человек парализован от страха и опасений за свою жизнь. Он не мыслит рационально. Он чувствует потребность убежать и спрятаться в безопасном месте. В фильмах-катастрофах можно увидеть, как выглядят панические атаки в толпе — люди, движимые страхом, убегают вслепую, часто затаптывая друг друга.

    Паническая атака - соматические симптомы

    Во время панической атаки сильно повышается артериальное давление, учащается дыхание, значительно увеличивается частота сердечных сокращений, и сердце начинает сильно биться.Больной ощущает стеснение в груди, шум в ушах, головокружение. Ему трудно дышать и он сильно потеет. Ее разум часто теряет связь с реальностью – возникает ощущение нереальности и одиночества.

    Что может вызывать панические атаки?

    Внезапные приступы тревоги могут быть вызваны эмоциональными факторами и факторами окружающей среды. Они часто связаны с негативными, травмирующими событиями или ситуациями из прошлого, с которыми человек не справился. Это могут быть, например: измена, развод, потеря детей, потеря друга, стресс на работе, неспособность справиться с поставленными задачами, увольнение или выход на пенсию, экзамены, а также жилищные и финансовые проблемы.Специалисты выделяют три причины, которые могут непосредственно спровоцировать паническую атаку:

    • катастрофические мысли,
    • негативные ассоциации,
    • так называемые автоматические мысли о смерти (они включают интерпретацию определенных телесных ощущений как предзнаменование смерти или ужасной травмы).

    Как бороться с паническими атаками?

    Людям, страдающим паническими атаками, необходимо научиться эффективным методам контроля негативных эмоций и восстановления рационального мышления.Чтобы остановить приступы тревоги, можно использовать техники релаксации, которые также отлично подходят для лечения приступа невроза. К ним относятся «сознательное дыхание» через нос, медленный счет до десяти, использование визуализации и т. д.

    Упражнения также помогают бороться с паническими атаками. Движение, желательно на свежем воздухе, благотворно влияет на самочувствие, расслабляет физически и морально, эффективно снимает напряжение. Когда ученые обнаружили, что приступы паники могут быть связаны с тревожной интерпретацией собственных негативных телесных переживаний, из-за чего пугающие мысли усиливают тревогу, они начали психологическое лечение.Людям, которые часто борются с приступами паники, следует обратиться за профессиональной помощью к специалисту, который поможет уменьшить симптомы паники. Часто бывает так, что терапия облегчает поиск и выявление проблем, лежащих в основе беспокойства. Их «переутомление» может приносить постоянное улучшение. Для купирования панической атаки психотерапевты предлагают следующие решения:

    • дышать медленно и глубоко (также противодействует гипервентиляции, вызывающей головокружение во время приступа),
    • закрыв глаза и представив безопасную ситуацию,
    • следует сосредоточиться на обеспечении своей безопасности (сесть, лечь, отдохнуть и т. д.),
    • хорошо искать поддержки у близкого человека (взять ее за руку, поговорить ) для снятия напряжения и беспокойства.

    Нужно ли и как лечить панические атаки?

    При отсутствии лечения приступы паники часто приводят к расстройству, называемому агорафобией (известному как боязнь тревоги). Он заключается в том, что человек начинает бояться, что в любой момент может снова испытать паническую атаку и живет в постоянном страхе.Таким образом, он избегает мест и ситуаций, в которых ранее происходили атаки. Постепенно меняется и его личность. Он начинает сосредотачиваться в своей повседневной жизни на поиске потенциальных факторов, которые могут спровоцировать приступ, и вырабатывает стойкие привычки, отвлекающие его от приступов тревоги. Он требует постоянного присутствия родственников, которые дают ему чувство защищенности. Психотерапевты часто используют метод модификации ассоциаций для лечения панических атак. Он заключается в рациональном объяснении больному причин возникновения всех тревожных симптомов, таких как сердцебиение, учащенное дыхание, головокружение и др.которые возникают во время панических атак. Благодаря этому он начинает менять то, как вы их воспринимаете, как результат страха, а не его причину. Это простое изменение понимания собственных телесных ощущений и рациональный подход к возникающим симптомам приводит к тому, что больной все реже испытывает приступы паники, пока они, наконец, полностью не устраняются. Иногда достаточно даже 3-4 сеансов без применения препаратов. Эффективность психологической терапии оценивается примерно в 90%.

    У остальных пациентов панические атаки лечат медикаментозно.Научные исследования показали, что приступы паники связаны с химическим дисбалансом в областях мозга, ответственных за переживание тревоги (так называемое голубоватое пятно). Правильное функционирование головного мозга восстанавливается за счет применения соответствующих препаратов. К сожалению, после их отмены панические атаки часто повторяются. Безрецептурные препараты, обычно доступные в любой аптеке, можно безопасно использовать в менее тяжелых случаях. Они обладают успокаивающим и расслабляющим действием.

    Что делать, если вы стали свидетелем панической атаки?

    Сегодня общество становится все более равнодушным к неприятностям, которые испытывают другие люди - например, человек, лежащий на асфальте или траве, воспринимается пьяным.А еще это может быть инфаркт или обморок из-за сахарного диабета – в этом случае спасти жизнь может только немедленная помощь. Если у кого-то приступ паники, мы не должны оставлять его в покое. Давайте подумаем, что это может случиться с кем-то из наших близких и даже с нами в любой момент.

    Паническая атака - как помочь?

    Прежде всего сохраняйте спокойствие и спокойствие. Вы не должны сами поддаваться страху или панике, хотя ситуация может показаться очень угрожающей.Вам следует как можно быстрее перенаправить мысли больного человека (сосредоточенные на собственном теле) в другие русла и успокоить его. Лучший способ — схватить ее за плечи и сказать ей дышать глубоко и спокойно вместе с нами. Вы можете спросить ее имя, какой у нас день недели, что она здесь делает и т. д., расспросить ее по таблице умножения, спросить ее, какая погода и т. д. Суть в том, чтобы успокоиться. Тогда все остальные жизненные показатели придут в норму и приступ пройдет.

    См.

    .

    Умная поддержка - или как поддержать в сложной ситуации

    Как поддержать с умом и чего лучше избегать, когда близкий человек борется с проблемой?

    Оля, 29 лет. Милая и чуткая женщина, которая всегда старается помочь другим. Ее подруга Аня некоторое время назад доверилась ей и рассказала о своем сильном эмоциональном кризисе, который она переживает из-за разлуки и измены своего партнера.

    Ола хотела бы поддержать Аню, но не совсем знает, как это сделать.Ей хотелось бы избегать банальных фраз типа «все будет хорошо» или «на голову». Она знает, что положение Ани очень тяжелое и что от этого ей может стать только хуже.

    Проблемное консультирование

    Многие из вас наверняка задаются вопросом, что сказать тому, кто переживает трудные времена в своей жизни. Каждый из нас время от времени испытывает их. Потеря близкого человека, разлука, финансовые проблемы, одиночество – вот лишь некоторые ситуации, которые могут привести к сильному эмоциональному расстройству.

    Когда кто-то переживает трудные времена, мы интуитивно хотим его поддержать. Иногда нам кажется, что посыпание «добрым советом» принесет результат. Но лучший ли это способ? Не обязательно.

    Как человеческие существа, мы в некоторой степени "запрограммированы" давать советы. Неудивительно, ведь интуитивно, когда кто-то из близких оказывается в сложной ситуации, мы хотим найти выход.

    Давая совет, мы чувствуем себя лучше и пытаемся взять ситуацию под контроль.Также нам часто бывает трудно вынести чувство беспомощности, которое сопровождает человека с проблемой и нас одновременно.

    У нас хорошие намерения, а «хороший совет» может только заставить другого человека чувствовать себя забытым, а нас — виной и разочарованием.

    Как мудро поддерживать других?

    Вам не нужно быть специалистом, чтобы оказывать базовую поддержку. Все, что вам нужно, — это сознательное и открытое сердце, готовое выслушать и понять трудности другого человека.

    Я подготовил для вас 6 советов, как поддержать человека в трудную минуту:

    1. Слушай - покажи, что ты умеешь и не перебивай собеседника. Благодаря этому другой человек сможет полностью открыться вам. Когда мы чувствуем, что кто-то нас слушает, мы автоматически начинаем больше принимать свои эмоции, поскольку они становятся ближе к нам.
    2. Покажите, что вы - иногда достаточно просто быть. Покажите, что этот кто-то важен и может рассчитывать на вас.
    3. Постарайтесь понять - смысл не в том, чтобы все время повторять "Я понимаю", а в том, чтобы эмпатически показать, что вы знаете, какие трудности испытывает человек рядом с вами.
    4. Полное принятие - покажите, что вы полностью принимаете то, что переживает этот человек. Вы можете сказать: «Эмоции, которые вы сейчас испытываете, совершенно нормальны в ее ситуации». Благодаря этому вы позволите без страха и свободно выражать свои эмоции.
    5. Спросите, чем вы можете помочь - часто человек, попавший в трудную ситуацию, знает, что может ему помочь в данный момент.Прежде чем пытаться форсировать свою проблему, спросите.
    6. Уважайте свои эмоции - человеческие проблемы могут быть очень сложными и не каждый способен с ними справиться. Если вы чувствуете, что проблема слишком велика и сложна, подумайте о том, чтобы направить человека к специалисту.

    Чего лучше избегать?

    Есть по крайней мере несколько моделей поведения, которых лучше избегать. К ним относятся:

    1. Уменьшение - Худшее, что вы можете сделать, это сказать "ничего не произошло", "успокойтесь", "есть проблемы" и т.д.Так вы сообщаете человеку, что его проблема преувеличена и что его эмоции не в счет.
    2. Сменить тему - Будьте осторожны при смене темы. Если вы выслушали и поддержали заранее, можно переключиться на более приятную тему, если вы чувствуете, что человек готов. Однако, когда вы сразу переключаетесь на другую тему, вы недооцениваете ее проблему.
    3. Поощрительные стимуляторы - Предлагать вечеринку и распитие алкоголя не лучшая идея.Помните, что это сиюминутное удовольствие, которое не устранит проблему, а лишь временно затмит ее, а зачастую даже усугубит.
    4. Повторение: "Думай позитивно" - Очень трудно быть позитивным, когда ты в кризисе. Давая такой посыл, вы показываете человеку, что не понимаете его сложной ситуации и дополнительно требуете от него определенных эмоций.
    5. Давать нежелательные советы - Старайтесь не давать советов, если вас об этом не попросили.

    Сопереживание и понимание являются ключевыми

    Искусство поддержки требует сочувствия и правильного подхода.Вы должны помнить о построении так называемого сети поддержки. Должны быть люди, которым вы можете доверять и свободно делиться своими трудностями.

    Сами проблемы могут быть разными, поэтому если мы чувствуем, что что-то для нас слишком много, не стоит бояться обращаться к психологу. Давайте позаботимся о нашем психическом здоровье.

    .90 000 Извилистая дорога к успеху - готовят ли воспитание и образование в Польше женщин к роли лидеров? На руководящих должностях как женщины, так и мужчины сталкиваются с огромными проблемами, растущей сложностью и изменчивостью деловой среды и растущей неопределенностью. Это включает в себя постоянное принятие риска, восстановление после неудачи и подверженность суждениям. Здесь возникает вопрос – не заставляют ли женщины и мужчин играть в действительности совершенно разные игры различия, обусловленные воспитанием, стереотипами и социальными условиями? Девочек не воспитывали в убеждении, что они могут быть причинными людьми с большим влиянием на окружающую среду.Атрибуты, на которых из поколения в поколение строились представления женщин о своей самооценке и эффективных методах действия, — это, скорее, реляционность, бесконфликтность и забота о своих близких. Именно поэтому женщины, в том числе и на работе, чувствуют себя более ответственными, больше требуют от себя и чаще проявляют заботу о других, в том числе о своих подчиненных, понимая это как «поддерживающий» элемент управленческой роли. Интересно, что, казалось бы, женщины, делясь опытом, должны быть наибольшей поддержкой друг для друга, в то время как целых 64% опрошенных людей считают, что женщины на работе больше конкурируют друг с другом, чем поддерживают друг друга.В то же время женщинам вместо рациональности, необходимой для принятия решений, приписывается большая эмоциональность и меньшая жизнестойкость, поэтому их квалификации и компетентности не доверяют в полной мере, а решения чаще ставят под сомнение. Таким образом, женщинам на пути к успеху чаще приходится доказывать свою компетентность — им предстоит преодолеть дополнительное препятствие, о котором не знают их коллеги. Более того, несмотря на то, что подавляющее большинство женщин (60% опрошенных, в том числе 80% из крупнейших городов) не согласны с утверждением, что больший процент мужчин на высших должностях обусловлен их более высокими компетенциями, в то же время более или менее то же самое, что мужчины более смелые в обсуждении условий труда.Этот тезис подтверждается, в частности, по-прежнему существенная разница в оплате труда между заработками женщин и мужчин, которая в 2019 г. в Европе - 14,1% (в Польше 8,5%) в пользу мужчин. Польское центральное статистическое управление также указывает, что в Польше профессиональные группы, в которых женщины составляют большинство, включают услуги и продажи, должности специалистов и офисов, а также простые рабочие места. Мужчины преобладают в органах государственной власти, на руководящих и руководящих должностях. При этом вознаграждение женщин, играющих аналогичные роли в этом секторе, на целых 26% ниже, чем у мужчин (данные GUS за 2018 год)..

    Смотрите также