Как стать равнодушным ко всему


Узнаем как стать бесчувственным и безразличным?

Все чаще и чаще люди, особенно подростки, интересуются, как стать бесчувственным. Эмоции - это хорошо. Но не всегда. Жизнь непредсказуема, в ней бывают взлеты и падения. И как раз последние некоторых особо эмоциональных, добрых, отзывчивых и ранимых людей способны серьезно ранить. Если такое происходит регулярно, приходится как-то абстрагироваться от ситуации. И на ум многим приходит вопрос о том, как стать холодным и бесчувственным. Просто ради того, чтобы больше не чувствовать боли, не ощущать горести неудач. Это не самое лучшее решение, но в некоторых ситуациях только так можно спастись. Существует несколько советов, которые обязательно помогут вам воплотить данную задумку в жизнь.

Не все дано

Только не торопитесь. Для начала хорошенько подумайте, так ли вы хотите избавить себя от эмоций. Зачастую восстановить их сложнее, чем устранить. К слову, не всем дано быть бесчувственными.

Запомните: истинное отсутствие эмоций мало у кого наблюдается. Обычно жестокость и хладнокровие в крови у человека. Если предрасположенность к данным чертам есть, то и решить наш сегодняшний вопрос будет легко и просто. В противном случае вы буквально будете наступать на горло себе и своему внутреннему устройству.

Нередко о том, как стать бесчувственным человеком, задумываются отзывчивые добрые люди. Причем незлопамятные. Им придется очень серьезно поработать над собой. Как показывает практика, такие не способны действительно воплотить задумку в жизнь. Разве что на время. И то внутри будет сидеть чувство вины. А истинное хладнокровие такого не допускает.

Возвращение к страданиям

Первое правило, которое только может помочь, - это возвращение к своим страданиям. У каждого человека есть какие-то воспоминания, приносящие боль или огромную обиду. Именно к ним придется в подсознании обращаться каждый раз, когда вас накрывают положительные эмоции.

Обычно сначала становится очень больно переживать негативные моменты. Но в один прекрасный момент это чувство исчезает. И вам становится все равно. Как только вы этого добьетесь, будет проще решить поставленную задачу.

Старайтесь вспоминать сразу все негативные события, скопом. Только так вы сможете в полной мере ответить, как стать бесчувственным. Да, это может показаться невозможным, но при продолжительной практике вы заметите явные изменения в своем поведении.

Отсутствие внимания

Второе правило - это ни на что не обращать внимания. Ни на людей, ни на какие-то события. Забудьте о праздниках, о родственниках, о друзьях. Достаточно иногда один раз кого-нибудь не поздравить с днем рождения, чтобы вас начали считать хладнокровным.

Да, в самом начале будет трудно. Особенно тогда, когда наступает ваш любимый праздник или происходит какое-то яркое, радующее, эмоциональное событие. Но вы должны не просто игнорировать его, а встречать с полным равнодушием. Пока не научитесь этому, не выйдет стать бесчувственным человеком. Ведь такие люди обычно крайне редко показывают свои эмоции. Чаще всего на их лицах виднеется полное равнодушие ко всему.

Скажем помощи "нет"

Очень интересный факт - отказ в помощи кому-либо моментально делает вас жестоким нехорошим человеком. Даже если вы на самом деле просто не способны ничем помочь или отказываете по каким-то конкретным, обоснованным причинам. А значит, чтобы разобраться, как стать бесчувственной тварью, нужно просто не помогать людям. То есть вообще. Абсолютно. Даже по мелочам. Запомните: помогать очень невыгодно. Особенно близким людям. Они часто требуют от вас что-то, что принесет вам ущерб. К тому же помощь на практике пробуждает положительные эмоции. А это вам ни к чему. Ведь основная задача, которая стоит перед вами, - полностью избавиться от эмоций.

Обратите внимание, что отказывать вы должны всегда. И даже если помощь жизненно необходима. Изначально это будет нелегким делом. Но со временем вы привыкнете. К слову, очень часто подобный шаг значительно облегчает жизнь. Вы ничего не будете делать в ущерб самому себе.

Отзеркаливание

Вас часто обижают? А может, вы просто поддаетесь вечной эмоциональной тирании? Наберитесь сил и смелости ...и отзеркальте поведение. Не стоит бояться задеть за живое своих обидчиков. Впрочем, как и всех остальных людей.

Что это значит? К своим обидчикам относитесь точно так же, как они относятся к вам. Все равно, кто это - родственник или просто друг/знакомый. Берите с людей, делающих вам больно, пример. Они обычно являются просто идеальными примерами для подражания. Ведь умение задеть за живое - это неплохой навык для жестокого человека.

Как быть с теми, кто с вами общается с добротой и дружелюбием? Отзеркаливание здесь не поможет - это заряд лишних положительных эмоций. Поэтому просто берите пример с ваших обидчиков: старайтесь отстраняться от подобных личностей, постоянно говорите им что-то обидное, неприятное. Со временем это войдет у вас в привычку.

Полный контроль

А вот золотое правило, которое вы всегда должны помнить. Если хотите понять, как стать бесчувственным, нужно взять под контроль все свои эмоции. Как именно это сделать? Точного алгоритма здесь нет. Разве что несколько советов.

Для начала выберите профессию, которая заставляет подавлять эмоции. Например, врача. Там вас смогут научить некоторым вещам, которые помогут воплотить нашу сегодняшнюю задумку в жизнь.

Также неплохим способом контроля эмоций являются разнообразные психологические курсы и тренинги. Они так и называются - "Эмоции под контролем". Правда, там больше учат сдерживать негатив. Но аналогичные принципы можно интерпретировать для положительных ощущений.

В конце концов, самостоятельно старайтесь все хорошее держать внутри себя и подавлять. Думайте: "Все плохо". И повторяйте себе это постоянно. Даже если все просто замечательно. Рано или поздно вы заметите, как научились контролировать эмоции. В таком случае останется только сохранять всегда каменное, безэмоциональное лицо при общении.

Это все. Только перед тем как стать жестоким и бесчувственным, хорошенько подумайте, действительно ли вам это необходимо. Вернуть себе эмоции будет труднее. Боль всегда проще пережить, чем заглушить.

Как стать равнодушной к мужчине психология

9 признаков равнодушия и безразличия вашего мужчины

К большому сожалению, в жизни часто случаются такие ситуации, когда мужчина встречается с женщиной, но при этой не испытывает к ней никаких чувств. Даже если вы спите с ним в одной постели, то это не означает, что он вас искренне любит. Как разобраться, испытывает ли он чувства или нет? Эта статья поможет вам понять, как он к вам относится.

Мужчина равнодушен, если:

  1. Если мужчина к вам относится равнодушно, то он просто может забыть про вас, не писать, не звонить. А во время встречи он будет вести себя так, как будто видел вас только утром. Его разговоры с вами будут лишены эмоций.
  2. Обязательно обратите свое внимание на то, смотрит ли он при встрече вам в глаза. Если мужчина предпочитает смотреть в потолок или в окно, то это первый тревожный признак, что он не испытывает к вам особой симпатии. Не стоит всячески успокаивать себя мыслями, что он просто обратил свое внимание на ваши ноги. Ведь такие взгляды означают, что испытывает он лишь сексуальный интерес.
  3. Безразличие мужчины легко определяется по его позам и жестам. Если он трясет ногами, качается на стуле, играет с зажигалкой или ключами и со стороны выглядит рассеянным, то эти сигналы говорят о том, что ему скучно проводить время с вами. В данном случае он найдет любой предлог, чтобы как можно быстрее закончить свидание.
  4. Равнодушному мужчине абсолютно безразлично, как у вас идут дела на работе, хорошее ли у вас настроение, как вы себя сегодня чувствуете. Если вы сами начнете рассказывать ему о прошедшем дне, он просто сменит тему либо начнет раздражаться.
  5. Мужчина, который Вас не любит, не будет называть вас ласковыми словами. Если вы наконец-то и услышите их, то это будет сенсацией.
  6. Если ему интереснее находиться в обществе друзей и родственников, или просто провести свободное время за компьютером (телевизором), то будьте уверены, что вы ему не нужны.
  7. Если он не желает знакомить вас не только с родителями, но и с лучшими друзьями, то он явно относится к вам несерьезно. Если вы уже знакомы с его окружением, то посмотрите, как он ведет себя в их присутствии. Если при них он ведет себя странно, не садится рядом с вами, или делает вид ,что вы вообще первый раз видитесь, то это очень плохой знак, который символизирует, что он вас не любит.
  8. Не забудьте обратить внимание на местоимение, которое он употребляет, когда говорит о вашей паре. Если он не произносит местоимения «мы», а при разговоре со знакомыми говорит, что он находится у друга, то это должно настораживать. Если он не хочет с вами фотографироваться и загружать совместные фотографии в социальные сети, то вы сами должны понимать, что он не строит планы на будущее с вами.
  9. Обратите внимание на его поведении в постели. Если вы ему безразличны, то он не будет интересоваться вашими эмоциями, не будет прилагать усилия, чтобы доставить вам наслаждение.

Дорогие женщины! Если эти признаки прослеживаются в его поведении, то не пытайтесь его изменить. Не думайте, что он вас полюбит. Если мужчина изначально встречался с вами не по любви, то ничего хорошо не ждите. Желаем удачи!

Страшный зверь «равнодушие»: как с ним жить и нужен ли он нам

Страшный зверь «равнодушие»: как с ним жить и нужен ли он нам

Не бойся врагов – в худшем случае они могут тебя убить. Не бойся друзей – в худшем случае они могут тебя предать. Бойся равнодушных – они не убивают и не предают, но только с их молчаливого согласия существует на земле предательство и убийство (Эберхард).

Равнодушие опустошает и сохраняет, ранит и стимулирует вернуться в реальность, разрушает и подталкивает строить другие новые отношения и многое другое. Может само равнодушие и ничем не наполнено, но с ним очень много связано, к нему практически невозможно относиться с равнодушием. Возможно безраличие придет потом, но сама встреча с равнодушием другого человека будоражить разные чувства.

Для начала обратимся с самому общему определению понятия «равнодушие». Равнодушие – состояние равнодушного человека, безучастное, лишенное интереса, пассивное отношение к окружающему (Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935-1940). Равнодушие, синоним безразличия, эти термины здесь будут употребляться равнозначно.

Хотелось бы рассмотреть равнодушие в контексте человеческих отношений, как принять равнодушие другого и свое собственное. Самое страшное: безразличие близкого человека. Становится как-то очень холодно, одиноко. Может приходить разочарование, отчаяние, тотальное одиночество, утрата веры в людей, особенно в то, что с ними можно строить близкие отношения на доверии и понимании. Если уж близкий, дорогой человек смотрит на тебя равнодушно, то может, ты правда никому не нужен? Как в таких близких отношениях могло появиться равнодушие? Равнодушие убивает любовь. Не всегда конечно, но это точно то, что может разрушить даже самое глубокое настоящее чувство. Дело не в том, что это большое чувство – самообман, а в том, что любовь хоть и сильная, но она не может жить рядом с безразличием.

Равнодушие – это когда тебе уже все равно где он(она), с кем, какие у них отношения, есть ли у них дети, чем человек занимается, как себя чувствует, когда смотришь и ничего не чувствуешь. Когда близкий человек делает нам больно, хочется быть равнодушным, чтобы забыть. Но, чтобы простить, надо быть еще и живым, и рискнуть приблизиться еще раз.

Что значит быть равнодушным к другому человеку? Безразличие существует сразу в контакте с некоторым человеком или как следствие отношений?

Если рассматривать равнодушие как черту характера, есть люди, которые не чувствительны, не эмпатичны, думают только о себе, еще циничны и расчетливы, все это с виду производит впечатление равнодушия, так даже есть на самом деле. Они действительно не могут включаться на то, что происходит рядом, даже в значимых для них отношениях. Это структура черт личности таких людей, на пути каждого человека может встретиться такой человек. Не будем их судить, ведь идеальных нет, да и мы не обладаем таким правом.

Равнодушного коллегу или начальника вычислить тоже не сложно. Но здесь есть очень тонкий момент: смешивается ли в работе личное и профессиональное. Приходя решить деловой вопрос, но уповая на личные качества и понимание начальника, человек может пораниться о его равнодушие, когда тот не может войти в положение и учесть обстоятельства. Хотя на самом деле это может быть только вопрос профессиональных границ и по-человечески ситуация далеко не безразлична и понятна до боли в сердце. Но работа есть работа и профессиональные границы как на границе.

А что делать, если родной и близкий человек вдруг охладел? Иногда, просто понять и простить, принять и отпустить. Хотя за равнодушием, может скрываться море других чувств. И здесь равнодушие выступает, как следствие неудовлетворенной потребности. Безразличие на грани отчаяния, может опустошить и никогда не вернуть прежние чувства. Предательство, измена могут тоже повлечь равнодушие. Но иногда есть место и прощению: предательство, измена, безразличие могут исцеляться великой силой любви и прощения. За равнодушием можно прятать сильные чувства, ходить и не замечать человека, с которым, на самом деле хочется теплых и близких отношений. Тут остается открытым вопрос кто пойдет на сближение и по каким причинам люди выбирают маску безразличия. Кто-то боится боли, или очередной боли, кто-то неуверен в себе и не сможет пережить отказ, выбирая не знать о истинных чувствах другого человека, кто-то принципиален и подходит только один раз, кто-то боится, что тот человек его не простил и инициатива ухудшит их и так неустойчивые отношения, а кто-то просто ждет, что тот другой должен сам подойти и в его картине мира нет других вариантов. У каждого свои причины и опять вопрос личного выбора.

Как же быть со своим собственным равнодушием? Когда смотришь на человека, некогда близкого и дорогого и ничего не чувствуешь. Иногда желание близости и сама близость путаются, а усилий на построение близких доверительных отношений затрачивается много или слишком много. Тогда, на границе отчаяния, уходишь, опустив руки, а потом смотришь через время, как на чужого человека и думаешь, о том, что вас связывало все это время. Важно сделать правильный выбор, но никто точно не знает какой правильный, особенно когда боль и отчаяние закрывают глаза и больше ничего не чувствуешь, хотя это еще не равнодушие и вообще не равнодушие. Как относиться к собственному равнодушию? Быть честным с собой и другим человеком. Если действительно не привлекает человек, который рядом ни по каким важным параметрам, важно, чтобы он знал об этом, по крайней мере, это будет честно. И выбор тогда за ним, как к этому относиться и за нами, что мы с этим делаем.

Равнодушие — причина, следствие или человеческая данность, это не так важно как то, что в человеческих отношениях есть место другим чувствам. Не прячьте их за маской безразличия!

Мужчин притягивает женское равнодушие

  • Любимская Дарья
  • 17.12.2014 в 22:00

Большинство людей не слишком ценят то, что удается получить без усилий. Поэтому, если мы сразу распахиваем объятия навстречу человеку, он может быстро утратить к нам интерес. И напротив, если мы капризничаем, партнер попадается на крючок. Ведь тот, кто отвечает взаимностью первому встречному, по-видимому, не имеет слишком большого выбора. А отсутствие интереса говорит о том, что выбор имеется, и чтобы быть «тем самым, единственным», придется изрядно повозиться… Да и завоевывать Снежную Королеву куда интереснее, чем Золушку…

В ходе исследования, в котором приняли участие свыше полутора тысяч человек, анализировались различные стратегии флирта и ухаживания , применяемые обоими полами. Оказалось, что участники использовали целых 58 продуманных тактик, связанных с показным равнодушием по отношению к потенциальному партнеру, причем чаще ими пользовались представительницы прекрасного пола. Наиболее же популярными приемами завоевания партнера были признаны демонстрация повышенной самооценки, заигрывание с другими представителями противоположного пола в процессе флирта и отказ от секса .

Читайте также: Женщины видят бабников насквозь

Кто и как практикует равнодушие для приятгивания

Также было отмечено, что женщины гораздо чаще, чем мужчины , используют такое орудие, как сарказм, в разговоре, чаще ссылаются на занятость, а также склонны поддразнивать мужчин, срывать свидания и включать автоответчик, когда должен позвонить их избранник, даже если они находятся дома.

Конечно, есть и мужчины, практикующие такие способы флирта. Они могут демонстрировать в общении с дамами грубость или пренебрежительное отношение на грани оскорбления. Многие представители сильного пола также признались, что порой избегают звонить своим подругам или отвечать на их звонки, хотя ни за что не признаются в этом дамам сердца при личном общении.

Эксперты полагают, что некоторый половой перекос в использовании тактики «пренебрежения» связан с различием биологических ролей мужчин и женщин. Так как случайная связь может привести к беременности , женщина, прежде чем вступить в близкие отношения, стремится проверить чувства партнера на прочность, иначе ей придется воспитывать будущее потомство в одиночку. Но если такими проверками на вшивость будет заниматься мужчина, он рискует остаться без партнерши — видя холодное или негативное отношение к себе, дама рано или поздно просто помашет ему ручкой… Классический тип межполового поведения — это девушка-недотрога и кавалер, который стремится ее завоевать.

Правда, если дама будет вести себя уж слишком неприступно, она рискует привлечь внимание мужчины, для которого «взятие цитаделей» просто игра, утверждают психологи. Как только он добьется своего, сразу потеряет интерес к этой особе. Так что смотрите не переусердствуйте!

Не забудьте включить нас в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте , Фейсбуке , Одноклассниках . Мы рады новым друзьям

Безразличие — самый легкий способ вскружить голову мужчинам

Вы замечали, что женщины, обращающиеся с мужчинами пренебрежительно и высокомерно, часто оказываются объектом упорного преследования? Вы помните, как мужчина, к которому вы проявляли безразличие, снова и снова возвращался к вам?

Он вел себя так, потому что вы не «душили» его безумной любовью.
Вы изредка одаривали его своим вниманием- возможно, из жалости. Слегка поощряли его желание видеть вас, делать вам подарки, водить в рестораны.

Крохи душевной теплоты, получаемые от вас человеком, до которого вам почти нет дела, способны пробудить в нем сумасшедшую любовь. Легко вскружить голову мужчине, который вам безразличен.

Гораздо труднее проявлять сдержанность, когда вы любите. Вам придется проявить большое самообладание, чтобы не броситься на шею мужчине, которого вы сочтете Мистером-То-Что-Нужно. Возьмите себя в руки, если не хотите отпугнуть его.

Порой точное выполнение требований описываемой «стратегии любви» кажется делом еще более трудным, чем строгое соблюдение диеты. Если вы испытываете соблазн сделать какой-то неправильный шаг — например, воспользоваться подходящим предлогом для звонка вашему избраннику, — побеседуйте вместо этого с подругой, готовой оказать вам моральную поддержку.

Используйте ваших приятельниц всякий раз, когда вам хочется совершить проигрышный ход в отношении интересующего вас мужчины. Телефон всегда под рукой. Номер вашего избранника постоянно звучит в вашей голове. Возьмите себя в руки! Один лишний звонок или неуместный подарок способны погубить все, что вы создали с таким трудом.

Отказаться от старых привычек нелегко, но это необходимо сделать, если они пагубно влияют на вашу личную жизнь. Когда женщина сталкивается с проблемами в любовных отношениях, умение воздержаться от чрезмерной и преждевременной самоотдачи — залог грядущего успеха.

Когда допустима полная самоотдача

Если он отдает вам всю свою душу, вы можете ответить ему тем же. Если вы сознательно связали себя взаимными обязательствами и исключительными отношениями, вы вправе дарить любовь с максимальной щедростью, на какую способны.

Сколько бы любви вы ни отдавали своему избраннику, какая-то часть вашей души всегда будет принадлежать только вам одной. Вы обязаны сохранить ее при любых обстоятельствах. Возможно, она составит только десять процентов, но и эта величина позволит вам остаться суверенной и цельной личностью. Дорожите собой.

Хладнокровие и равнодушие. Как стать хладнокровным и быть равнодушным

Хладнокровие это самоконтроль, отсутствие страха, уверенность в себе и в своих действиях; умение не паниковать в напряженной ситуации и спокойно анализировать причины проблемы, находить выход из затруднительного положения. Хладнокровный человек неконфликтный, он сдерживает свои эмоции и сохраняет самообладание. Это очень ценная черта характера, без которой, порой, не обойтись в сложных жизненных ситуациях.

Хладнокровие и равнодушие — особые черты характера

Еще одно похожее качество – равнодушие. В то время, когда эмоциональный человек впадает в истерику или находится в депрессии, равнодушный наслаждается беззаботной жизнью и считает, что не стоит тратить чувства на сущие пустяки. И в таком случае разум преобладает над предрассудками.

Все мы иногда сталкиваемся со сложными ситуациями по тем или иным причинам, из-за которых не всегда можем сдержать себя в руках. Даже самого спокойного и уравновешенного человека можно вывести из себя. Поэтому очень важно уметь сдерживать свои эмоции и быть хладнокровным. Человек способен испытывать чувства и положительные, и отрицательные. Если хорошие эмоции приносят нам огромную радость, то негатив в таком же объеме наполняет жизнь тревогой, страхом и раздражительностью. Порой, с ними не справиться, они выбивают из колеи. И стоит задуматься, как избежать последствий всех этих отрицательных чувств.

Страх – самая главная причина отсутствия контроля над плохими эмоциями. С маленьких лет это чувство живет в нас, растет вместе с нами, развивается. Иногда нам кажется, что его нет, но он всегда на вооружении; он в нашем сознании, руководит нами, посылает сигналы (раздражители) и часто вместо здравого смысла в нас срабатывает инстинкт самосохранения. Он корнями впивается в нервную систему и разрушает ее, человек становится жертвой стрессов, нервных срывов и впоследствии хронических заболеваний.

Хладнокровие и равнодушие – это враги страха, благодаря этим качествам человек властвует над страхом и контролирует чувства, что влияет на отношения с окружающими, результат собственных начинаний, настроение и гармонию души.

Как стать хладнокровным?

Ответ на этот вопрос, безусловно, есть. Чтобы стать хладнокровным, нужно воспользоваться советами психологов.

  • устанавливать внутреннее равновесие;
  • научиться выдержке;
  • визуализировать;
  • не драматизировать;
  • отвлекаться;
  • быть равнодушным к проблеме.

Чтобы установить внутреннее равновесие, нужно уходить от своего страха, таким образом, можно остаться устойчивым и прийти к осознанию проблемы. Например, если забыть о том, что существует страх перед каким-либо важным событием, то успокоившись, можно осознать, что событие необходимо, тем самым неизбежно. Следует следить за дыханием, оно должно быть ровным, это придаст спокойствия. Нужно понять, что проблемы — это задачи, которые нужно решить; как в школьной математике: сосредоточившись. Конечно, это нелегко, но именно так нужно воспитывать себя, чтобы стать хладнокровным.

Чтобы быть выдержанным, необходимо увидеть в проблеме основное, для этого нужно отгородить все лишнее. Сознание будет лишено всех мешающих барьеров, что поможет принимать верные решения, понимая проблему из глубины. В этом случае важно проявлять такие качества, как сочувствие и взаимопонимание, они главные помощники, готовые к длительной выдержке в самой проблемной ситуации.

Визуализировать, – значит представить сложнейшие жизненные обстоятельства, как паутину, которую нужно распутать. Нервничая, сделать это будет трудно, она запутается еще больше, а в спокойной обстановке результат будет совсем другим. Представив проблему в виде паутины, придет понимание успокоиться.

Чтобы стать хладнокровным нужно обдумывать ситуацию, а не переживать. Разложить ее по полочкам, взвесить все «за и против», и определится в решении. Не стоит торопиться и рассказывать всем о том, что вас беспокоит. Лучше побыть наедине и подумать о проблеме, ведь первая информация может быть неверной, тем более на эмоциях.

Не стоит драматизировать и раздувать проблему. Необходимо трезво оценивать ситуацию, следить за своими мыслями. Они могут увести в ненужном направлении. Для того чтобы этого не произошло, следует заставлять себя думать, что проблемы пустяковые и что решить их не составит большого труда.

Важно отвлекаться от проблемы. Посмотреть любимую комедию, которая может рассмешить. Смех – лучшее лекарство. Этот способ поможет сохранить спокойствие и расслабиться.

Как быть равнодушным?
  • Отстраниться от себя.
  • Менять поведение.

Необходимо отстраниться от себя. У каждого человека есть свои взгляды на жизнь, личное мнение, но в трудные моменты лучше не быть самим собой, а стать свидетелем ситуации и смотреть на нее со стороны, это будет первый шаг к равнодушию. Нужно представить, что жизнь – это кино, интересное, захватывающее, а вам не стоит проживать по-настоящему сюжет этого фильма. Лучше определите, в каком жанре фильм, характеры героев, суть происходящего, попробуйте предугадать, что будет дальше. Благодаря этому отстранению, вы не будете так сильно переживать за себя и накапливать внутреннюю тревогу, а увидите выход из ситуации.

Важно контролировать свое поведение и тело, ведь в сильном стремлении стать равнодушным вряд ли что получится, если вы не расслабитесь. Вести себя нужно нейтрально, не тратиться на лишние эмоции, избегать провокаций, которые могут повлиять на ваши эмоции. Относитесь ко всем людям, как к не знакомым. С близкими и друзьями разговаривайте так, как будто вы их не знаете, это, несомненно, заставит вас держаться уверенно, быть порядочным, разговаривать тактично и непринужденно.

И все же нужно оставаться открытым, и воспринимать ситуацию, иначе есть риск стать замкнутым и отчужденным пессимистом. Быть равнодушным несложно: беззаботность, уход от проблем и т. п. Главное, не увлекаться и знать меру своим чувствам, в том числе и равнодушию.

Как видите, стать хладнокровным, не так уж и трудно. Будьте благоразумны!

Совет 1: Как быть равнодушной

  • Как быть равнодушной
  • Как влюбить мужа
  • Что делать, если муж стал относиться безразлично
  • как оставаться равнодушной

Совет 2 : Как быть безразличной

Совет 3 : Как вести себя равнодушно

Совет 4 : Как быть безразличным ко всему

Содержание статьи

Представьте, что смотрите фильм

Старайтесь не придавать происходящим вокруг вас событиям большого значения. Считайте, что все эти процессы являются частью сценария какого-то художественного фильма. Представьте, что вся ваша жизнь – это кино. Если вы сможете взглянуть на мир таким образом, вы освободитесь от эмоций и увидите более общую картину происходящего. При этом вы можете наблюдать появление у вас различных эмоций, которые подталкивают вас принять участие в этом фильме. Однако вы будете только наблюдать, но не проявлять их.

[1]

Оставайтесь рациональным

Попытайтесь скрыть свою гордость, убеждения и уязвимости. Ваша реакция на происходящие вокруг события должна ограничиваться заинтересованностью. Гнев, защита, обида и другие проявления должны остаться в стороне. Для большинства людей такие действия могут показаться крайне сложными. Например, если кто-либо посягает на систему убеждений человека, появляется естественное желание защитить их и отстоять свою точку зрения. Чтобы оставаться безразличным, необходимо быть максимально открытым и допускать возможность любого развития любой ситуации. Если кто-то не согласен с вами, скажите, что это его выбор, и вы уважаете его, но вы остаетесь при своем.

Сохраняйте внешнее спокойствие

Если вы хотите быть безразличным, не проявляйте свои эмоции мимикой или жестами. Если вас что-то крайне заинтересовало, можете сказать об этом, но не смотрите с широко раскрытыми глазами и открытым ртом. Всегда сохраняйте естественное и спокойное положение тела, как будто вы сидите в кресле и смотрите кино. Безразличное отношение не означает отсутствие реакции как таковой. Вы по-прежнему должны говорить, слушать, и действовать, но не принимать чужие слова и действия на свой счет.

Реагируйте на действия, а не на слова

Общение людей наделено огромным количеством эмоций, даже если оно касается, например, бизнеса. Не придавайте словам большого значения, следите за тем, что люди делают. Это поможет вам быть не только безразличным, но и объективным. Вы не будете поддаваться эмоциям, вы будете отвечать только на реальные действия.

Общение, как с незнакомцем

Совет 5 : Равнодушие — защитная реакция или суть бесчеловечности?

Содержание статьи

Мертвые души

В современном определении равнодушие – это пассивное, безучастное, лишенное какого-либо интереса отношение к окружающей действительности. Существует масса поговорок и пословиц, осуждающих это чувство или, точнее сказать, его отсутствие. А.П. Чехов когда-то называл равнодушие параличом души. Писатель Бруно Ясенский в романе «Заговор равнодушных» написал следующее: «Не бойся друзей своих – в худшем случае они могут предать тебя, не бойся врагов своих – в худшем случае они могут убить тебя, бойся равнодушных – только с их молчаливого согласия происходят на Земле предательства и убийства».

Существует даже мнение, что равнодушие передается по наследству, как страшная болезнь, при которой человек не в состоянии жить полноценной жизнью и наслаждаться эмоциями. Равнодушным людям не свойственно сострадание, они черствы, трусливы и даже подлы, им чуждо все человеческое. Их называют недоразвитыми, считая, что они стоят на низшей ступени эволюции.

Равнодушие как защитный механизм

Условия современной жизни сложны и противоречивы. Возможно, оправдывать равнодушие не уместно, но разобраться, почему светлая человеческая душа со временем становится черствой и безразличной, пожалуй, стоит.

Жизнь человека в 21 веке полна стрессов и забот. Экономические кризисы и безработица, губительная экология и масса заболеваний, сумасшедший темп и риск – встретить человека, не обремененного своим грузом проблем, практически невозможно. Как гласит старая русская пословица, своя рубашка ближе к телу. Довольно сложно искренне сопереживать другому, зачастую совершенно чужому человеку, барахтаясь по горло в собственных бедах.

Все СМИ, как одно, со всех сторон окружают человека информацией о смертности младенцев, грабежах, катастрофах, войнах, авариях и стихийных бедствиях, происходящих каждое мгновение во всех уголках мира. Вряд ли после такого количества негатива, сопереживая всем и каждому, кому-то удастся сохранить психическое здоровье. Необходимо признать, что в таких условиях человек просто вынужден пользоваться защитным механизмом – относиться к происходящему равнодушнее.

[3]

Человечество не безнадежно. Бесплатная психологическая помощь, социальные службы, общественные и волонтерские организации – за большинством из них стоят неравнодушные люди, готовые прийти на помощь. Но первое, чему они учатся, постоянно сталкиваясь с бедствиями, – смирение и спокойствие, та самая «ровность духа», которую подразумевали под равнодушием наши предки, иначе бы все эти отзывчивые люди просто сошли с ума. Общество склонно мыслить категоричными понятиями: равнодушие – плохо, отзывчивость – хорошо. Но, скорее всего, истина, как всегда, где-то посередине.

Признаки безразличия мужчины

Ничто так не ранит сердце женщины как равнодушие со стороны ее избранника. И хотя это не самый страшный грех со стороны мужчины, но игнорировать и закрывать глаза на этот факт не стоит. Ты ведь хочешь быть счастливой, а не жить по принципу «я сам обманываться рад»? Так давай же разбираться, какие признаки безразличия мужчины должны тебя насторожить.

Легко скрыть ненависть, трудно скрыть любовь, всего же труднее скрыть равнодушие.

Вы еще даже не встречаетесь

Допустим, ты тайно влюблена в перспективного коллегу по работе или симпатичного сокурсника по университету. Ты, конечно, не из тех, кто бегает за парнями, но скрыть свои чувства до конца не в силах. Но как понять отношение к тебе избранника? Может, он просто стесняется?

Запомни, что каким бы ни был мужчина, если ты его по-настоящему «зацепила» (а ведь по-другому нам и не нужно, правда?), то свой интерес он продемонстрирует всегда: словами, взглядом, жестами, поведением, вниманием. Мужчины они такие, бесхитростные. Незамеченным это не останется. Если уж не для тебя, то для твоих подруг точно. Но на всякий случай прочитай статью Как узнать, любит тебя парень или нет.

Поэтому не строй иллюзий и не теряй впустую время, если он:

Смотрит на тебя только тогда, когда ты обращаешься к нему по делу.

Не стремится к общению с тобой.

Видео (кликните для воспроизведения).

Не предлагает помощь.

Флиртует и проявляет внимание к другим девушкам. Нет, вовсе не затем, чтоб вызвать твою ревность.

Догадывается о твоей влюбленности, но предпочитает избегать тебя.

Начало отношений

Вы познакомились недавно. Была парочка свиданий. Чем закончились свидания рассматривать не будем. Но ты уже, конечно, мысленно не раз вышла за него замуж, правда? Дом, сад, детишки и даже собака — эта картинка уже четко в голове, но только телефон предательски молчит, он слишком занят и все откладывает встречу. А ты надеешься и веришь, знакомо? Все мы хоть раз наступали на эти грабли.

Запомни, что не зря некоторые ученые рассматривают влюбленность как болезненное состояние. Учащенное сердцебиение, бессонница, чувство окрыленности, навязчивые мысли о другом человеке и многое другое — чем не болезнь? А дело в том, что в головном мозгу в это время происходят химические процессы, связанные с повышенной выработкой гормонов, что и вызывает это навязчивое состояние. И при виде объекта любви эти гормоны действуют как наркотики, влюбленный испытывает сильнейшее удовольствие. Возникает острая потребность видеть свой «наркотик», слышать его, прикасаться к нему, а в его отсутствие возникает своеобразная ломка.

Работа, друзья, футбольный матч, мама заболела, кошка родила? Нет, на этом этапе отношений влюбленному мужчине ничто не помешает, он вопреки всему найдет время если не на встречу, то хотя бы на звонок, чтобы просто услышать твой голос. Про влюбленность можешь почитать в статье Что чувствует мужчина, когда влюбляется.

Стоит ли ждать и надеяться? Хочется ответить, нет, не стоит, но решать, конечно же, тебе. В жизни разное бывает, но не оправдывай, не закрывай глаза на такие тревожные звоночки:

Твой мужчина не звонит или звонит очень редко.

Не стремится тебя увидеть, ссылаясь на бесконечную занятость.

Постоянно находится онлайн в социальных сетях или на сайте знакомства (он не удалился после встречи с тобой?), но тебе не пишет.

Не хочет знакомить тебя со своей семьей и друзьями.

Не строит с тобой совместные планы, если не на жизнь, то хотя бы на отпуск или просто выходные.

[2]

Почему женщина остывает к своему мужчине

Сегодня мы решили затронуть одну из самых любопытных и важных проблем супружеской жизни. Довольно часто в интимных отношениях мужа и жены наступает кризис, виновником которого становится один из партнеров. В данном случае мы рассмотрим проблему с женской стороны. Куда испаряется страсть женщины к своему супругу и что становится причиной этой проблемы, нам расскажет психолог Марк Бартон.

Автор и ведущий тренингов по психологии отношений полов Марк Бартон

Отсутствие желания заниматься сексом с мужем – явление достаточно распространенное. Динамика современной жизни приносит в мир женщин стрессовые ситуации, а тут еще и такая подножка в семейной жизни – полное отсутствие желания интимной близости с мужем. Многие женщины так и живут с этим ужасным чувством апатии, занимаясь сексом с мужем через «не хочу».

Чаще всего женщины ссылаются на длительность семейных отношений и в этом видят причину отсутствия желания. Но что если подобная проблема приходит в жизнь молодой пары, отношения которой только начали развиваться и длятся совсем недолго. Вне зависимости от возраста и длительности отношений существует множество причин, влияющих на сексуальную жизнь пары.

Для большинства женщин секс – это таинство и глубочайшая чувственность, в основе которой лежат сотни маленьких кирпичиков, формирующих желание. Если для мужчины секс – это больше физический процесс, то для женщины – душевно-физический.

Давай поэтапно разберем причины, влияющие на желание женщины заниматься сексом со своим мужчиной.

Я женщина, а не лошадь…

Современные реалии сделали женщину равноправным участником трудового общества. Женщина наравне с мужчиной трудится во благо семьи. Ее рабочие будни ничем не отличаются от мужских, при этом на ее хрупкие плечи ложится организация уютного быта и забота о своем мужчине. Вынос мозга на работе, завтрак, обед, ужин, чистота в доме, отглаженные сорочки, уход за собой (макияж, маникюр, прическа и так далее…), ну и, конечно же, секс с мужем, куда без него. Загруженная под завязку, изможденная, обессиленная, остро нуждающаяся в ласке и заботе, она приходит домой, где ее ожидает вторая порция трудовой деятельности. Чем ближе стрелки часов передвигаются к полночи, тем больше ее желание избежать близости с мужем. Почему? Секс для нее стал частью процессов, отнимающих силы. И как результат – «у меня болит голова», «я себя неважно чувствую».

Мы такие разные …

Женщины удивляются: «Когда мы только познакомились, секс был прекрасен, я хотела своего мужа, но спустя какое-то время поняла, что мы совершенно разные по темпераменту». Так бывает очень часто: встреча, влюбленность, эмоции, страсть, но как только начинается совместный быт, все это куда-то исчезает. Действительно, все люди разные и кому-то секс нужен каждый день, а кому-то достаточно и одного раза в неделю. Быстрое развитие отношений не позволило партнерам лучше узнать друг друга. Мужчина добился своего, а если быть точнее, расслабился и просто забил на потребности своей женщины. Не одумается вовремя, найдется тот, кто с радостью выручит его жену.

Одно и то же…

Часто в жизни семейной пары наступает момент однообразия. Все события легко предугадать. Секс под копирку! Женщина остро нуждается в романтике, страсти, всплеске эмоций и, конечно же, в сексуальном разнообразии. И она не должна молчать об этом. Можно попытаться намеками дать понять мужчине о своих желаниях. Не понимает – говори прямо. Если ситуация в семье не меняется и мужчина по-прежнему остается пассивным потребителем женского тела, это приведет к конфликтам, изменам и расставанию.

За что боролся, на то и напоролся…

Отсутствие уважения со стороны мужа к жене – еще одна из причин, по которым женщина не хочет своего мужчину. Женщина – хрустальный сосуд, требующий должного ухода. Проявляя уважение и заботу, мужчина обретает в ее лице и друга, и страстную любовницу. Упреки, грубость, хамство, надменность, неуважительное отношение к женщине формируют у нее отвращение к мужчине.

Свято место пусто не бывает…

В окружении женщины появился «высокоранговый» самец, допустим коллега по работе. Их общение не переходит рамки дозволенного, но при этом оно пробуждает в женщине сумасшедшее желание все время быть в его поле зрения. Она спешит на работу, чтобы скорее увидеть его и пообщаться. Скорее всего, и он не против такого легкого общения с долей флирта. Если включить фантазию, можно представить, к чему может привести такое развитие событий. Приходя домой и видя мужа, женщина опускает руки, пропадает желание заняться не только сексом, но и заводить обычные разговоры. Ничего не подозревающий муж по-прежнему остается верен себе и даже не думает о том, что ему пора меняться. Он спокоен – «куда она денется?»

Я стала мамой…

Мужская ревность может возникнуть не только по отношению к сопернику, но и к родившемуся ребенку. С появлением в семье малыша все процессы совместной жизни кардинально меняются. Молодая мама тратит все свое время на ребенка. Из этого все вытекающие последствия – усталость, раздражительность, возможно, и депрессия. Помимо психологических трансформаций женщина может переживать и физические, послеродовые недомогания. Мысли о сексе уходят на второй, а то и третий план. Задача мужчины в такой ситуации – максимум заботы, внимания, помощи и ласки. Надо смириться с временными неурядицами и умерить свой пыл и потребности.

Не уважаю и не хочу…

Уважение, как же без него. Реальная оценка мужских качеств формирует у женщины отношение к мужчине и, естественно, желание. Мужчину можно и нужно уважать, если в основе его действий и поступков лежат благие цели, направленные на семью и любимую женщину. А когда мужчина превращается в комнатного хама без достойного набора полезных качеств, об уважении не может идти и речи. Женская психология напрямую зависит от эмоционального фона. Если он благоприятен, женщина открыта к сексуальному общению с мужчиной, и наоборот. Чтобы вновь вернуть интерес женщины, мужчине необходимо потрудиться над повышением ее положительного эмоционального состояния.

Подводя итоги, можно с уверенностью сказать: женщина в полной мере отражает отношение мужчины к себе.

Как стать безразличным к человеку

Как научиться быть равнодушной к мужчине?

Чтобы не писать, не отвечать на звонки и т.д.

Стать равнодушной,значить затушить все чувства к нему. Если просто ждать, что чувства пройдут сами, то ждать придется долго.

Если это ваш мужчина и он вас обидел — одно, если безответные чувства к мужчине — другое, но в принципе.

Надо брать себя в руки, сделать усилие и решить, что ваше решение покончить с этим мужчиной окончательное и бесповортно.

Потому что, если есть сомнения, точно к нему остыть или нет, мало что получится.

Дальше вспоминаем все гадкие и несправедливые слова по отношению к вам, его нехорошие поступки, отсутствие понимания вас.

Думаю, что пунктов в таком списке должно набраться достаточно, ведь никто не идеален.

Когда нарисуете его негативный психологический портрет, то задайте себе вопрос: мне нужен такой человек? Что мне даст общение с таким человеком?

Если это ваш обидевший вас мужчина, то представьте, что он будет со своим негативом сопровождать вас в жизни.

Если мужчина, который не отвечает на ваши чувства или не знает о них, то можно постараться и добиться его внимания. И не опускать так сразу руки. Но это в том случае, если мужчина холост и одинок.Если женат, или есть подружка, то надо понять, что просто зря теряете на него время и упускаете новую встречу.

Все зависит от вашей силы воли и решимости.

Как стать безразличным к человеку

Отворот (c) by «NLP Proffi»

Техника разрушения влюбленности

Издание второе, исправленное и дополненное

(Чем ценны для тебя эти отношения? Чем ценен для тебя этот человек?)

На этом этапе собираем информацию о том, кого клиент хочет разлюбить, и о взаимоотношениях с ним — объектом влюбленности. Готов ли клиент к этому шагу, что его мотивирует, что ему даст свобода от влюбленности, не потеряет ли он чего-либо важного (записать, как вторичные выгоды)? Причем в «запущенных» случаях сильной влюбленности при безуспешных попытках разлюбить самостоятельно, скорее всего, клиент будет мотивироваться негативно, особо теребить его не следует. Спросить у клиента — что дают (чем ценны) клиенту эти взаимоотношения, что важного в них, чем ценен этот человек (Втор. Выгоды выписать!).

Спросить у клиента, что может заставить его разлюбить человека? За что он не любит людей (противоположного пола)? В опять же запущенных случаях можно побольше пособирать информации о том, что он сильно не любит в людях вообще. (Если оператор готов, можно даже

даже говорить о ненависти, это поможет качнуть маятник в другую сторону, только после 6 шага нужно будет качнуть маятник «люблю-ненавижу» в нейтральное положение, сделав рефрейминг типа: «Теперь ты можешь себе позволить думать об этом человеке, как о нейтральном, как ты создал когда-то его идеал, так ты недавно возненавидел его — теперь же ты не знаешь на самом деле, какой он, он может быть и таким, и таким — он живой человек со своими достоинствами и недостатками»)

Составляем список СП1 антиценностей/негативного поведения. Устанавливаем на переживание этих антиценностей якорь Я-.

Удерживая якорь Я-, отправляем клиента из настоящего в прошлое на линии времени и просим вспомнить не менее трех событий, точно подтверждающих, что объект такой, как то, что в списке СП1. Размечаем их на ЛВ. Затем клиент, двигаясь из прошлого в настоящее по ЛВ, ассоциированно проживает эти ситуации. Якорь удерживается постоянно.

Тут важно «раскачать» ситуацию, так как влюбленность -аттрактор с мощным притяжением, ассоциированное проживание и, как следствие, понижение ценности необходимо для следующего шага.

Просим клиента вспомнить образ объекта. Затем просим его произвести следующее изменение субмодальностей: сделать картинку черно-белой, добавить движения (т.е. превратить в аналоговый (плавный) фильм), отодвинуть от себя («в прошлое»), сделать четкой (и цветной), расширить фокус внимания на окружающий объект фон, приравнять объект и фон.

Проделываем это несклолько раз, с каждым разом все быстрее, по окончании каждого изменения очищаем «экран» («паттерн взмаха»). На проделанное изменение устанавливаем Я+.

В принципе эта последовательность не единственная, зачастую срабатывает более простая — сделать картинку движущейся, отодвинуть на линию прошлого, понизить яркость, добавить детальной четкости -т.е. сделать так, как у обычных «воспоминаний» из прошлого и привести субмодальности объекта (яркость, четкость, контрастность) в соответствие с субмодальностями фона (если фона нет — добавить его).

Если не помогает — либо слабо «раскачали» на 3 шаге, либо у клиента более индивидуальная последовательность субмодальностей разлюбления — можно поискать критическую, которая гарантированно безвозвратно «смещает» объект и начать с нее.

Как вариант — найти, где находится на линии прошлого «субмодальный склад любовников(ц) / людей с которыми расстались», и перетащить объект туда.

Сделать рефрейминг типа: «На расстоянии от этого человека тебе будет легче оценить ситуацию, отношения с ним. Значение этого времени ты сможешь понять, отдалившись от этого человека.»

Тут можно поразвивать эту тему, поразглагольствовав, что «большое видится на расстоянии», человек может себе позволить отпустить от себя события и людей, дабы мочь осознать их смысл, значение, и .т.д. Получить конгруэнтное согласие клиента.

Создаем образ идеального состояния клиента в будущем (свободного от влюбленности), отправляем его в будущее, просим его из будущего дать рекомендации себе настоящему, как ему обрести это состояние, возвращаем его в настоящее, он «выслушивает» свои рекомендации и «проживает» их, идя из настоящего в будущее. Можно несколько раз.

Расспросить клиента : «Как ты, обладая свободой/идеальным состоянием, можешь реализовать вторичные выгоды из п.1».

Удерживая Я+, просим клиента рассказать о планируемых/вероятных не менее трех встречах с объектом. Желательно, чтобы фон был нейтральным, или его не было вовсе, дабы не намешались другие якоря.

Как стать равнодушной к мужчине?

На одноименный вопрос про равнодушие к бывшему молодому человеку, озвученный в письме молодой женщины, отвечает автор книг по семейной жизни Светлана Ермакова. Думаем, что ее ответ пригодится любой женщине, которая хочет стать равнодушной к мужчине, бывшему мужу или любовнику.

Спрашивает АННА: Светлана, здравствуйте! Я рассталась с МЧ почти год назад (забывала долго и трудно, была ломка), до сих пор еще не до конца отпустило. Не знаю, как стать равнодушной к мужчине.

Пользовалась Вашими советами, перечитывала Ваши статьи и ответы здесь. постоянно все легче и легче. Привязок сильных уже нет. Но мысли о нем еще возникают иногда. Я Вам очень благодарна за все Ваши статьи, книги, советы.

У меня сейчас такой вопрос — я удалила, конечно же, бывшего МЧ из друзей в соц. сети. Но у меня в друзьях остался его друг. Я знаю, что друг его очень любит, обожает, хотя человек мой бывший МЧ не очень достойный. Общения у нас с его другом нет (немного общались, но все прекратилось после расставания с моим мужчиной), хотя мне очень нравится друг этот человек (именно как человек), отношусь я к нему хорошо.

Периодически какая-то информация о бывшем (то фото с их вечеринок, то лайк) появляется на странице его друга, сердце у меня екает и сжимается почти всегда — при напоминании о моем бывшем МЧ. Сегодня я отписалась от уведомлений от друга вообще, чтобы не видеть его новости в ленте. А теперь думаю — удалить мне друга бывшего МЧ из списка друзей или пусть пока будет?

Не хочется, чтобы бывший МЧ думал, что я все еще неравнодушна к нему и поэтому удаляю его друга (чтобы мне ничего не напоминало о нем). (Бывший МЧ, кстати, до сих пор еще мне пишет, я не отвечаю). (Читайте также Вела себя как дура!)

Я помню, что цель моя — стать равнодушной к бывшему мужчине.

Как бы Вы поступили? Удаляли бы все, что связано с бывшим человеком, если воспоминания о нем не очень позитивные? Удалили бы его друга или.

Отвечает СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: Я бы сделала так, как комфортнее МНЕ, не заботясь о том, что подумает обо мне мой бывший. (Читайте также Он воспылал какими-то бешеными чувствами)

Комментирует другая читательница по имени ЛИЗА: Совершенно верно! Это и будет настоящее равнодушие! А когда вы задумываетесь кто что подумает и какие выводы сделает из ваших действий — понятно что вы неравнодушны, вам не все равно.

Видео (кликните для воспроизведения).

Хотите узнать ответы Светланы на другие столь жизненные вопросы, касающиеся отношений между мужчиной и женщиной? Читайте книги Светланы и ее мужа Леонида «Советы желающим замуж. Советы вышедшим замуж. Пять в одном! + 40 советов о Любви без измен и вранья»

Источники


  1. Котова, А. К. Как стать правой рукой шефа. Настольная книга секретаря по психологии общения и делопроизводству / А.К. Котова. — М.: Феникс, 2016. — 288 c.

  2. Фромм, Аллан Азбука для родителей / Аллан Фромм. — М.: Лениздат, 2014. — 320 c.

  3. Котова, А.К. Как стать правой рукой шефа: настольная книга секретаря по психологии общения и делопроизводству / А.К. Котова. — М.: Феникс, 2013. — 260 c.
  4. Шеламова, Г. М. Деловая культура и психология общения. Учебник / Г.М. Шеламова. — М.: Academia, 2013. — 192 c.

Как стать равнодушной к мужчине психология

Оценка 5 проголосовавших: 1

Доброго времени суток. Меня зовут Юлия и в настоящее время уже более 8 лет работаю психологом. Являюсь экспертом и хочу помочь всем посетителям сайта решать их задачи и проблемы.
Все данные для портала собраны с целью донести в удобном виде всю нужную информацию. Однако, чтобы применить все — необходима обязательная консультация с профессионалами.

«Мне все равно»: что такое эмоциональная бесчувственность

Как она лечится

Универсального средства от эмоциональной бесчувственности нет, каждый случай индивидуален. Друзья, родные, группы поддержки не сумеют помочь при всем желании, потому что не знают как. Лучший выход — обратиться к психологу. Он может определить глубинные причины и проработать это состояние вместе с пациентом.

Не стоит ждать мгновенного результата: коробки, где спрятаны непрожитые эмоции, надо открывать осторожно, переосмысливая каждую ситуацию. Если все сделано правильно, способность чувствовать постепенно восстанавливается. Чаще всего в лечении эмоциональной бесчувственности применяются два подхода:

Терапия принятия и ответственности. Ориентирована на развитие осознанности, умение распознавать и интерпретировать эмоциональный опыт «как есть». Пациент учится различать собственные разрушительные реакции и заменять их на конструктивные.

Когнитивно-поведенческая терапия. Уделяет больше внимания развитию способности понимать и выражать эмоции. Пациент учится сознательно заменять негативные установки на позитивные. Кроме того, метод помогает вдумчиво оценивать разные ситуации и выбирать правильный эмоциональный отклик.

Бесчувственность не всегда объясняется драматическими событиями. Она нередко развивается у тех, кто живет в постоянном стрессе и работает на пределе возможностей. В таком случае психологи рекомендуют пересмотреть жизненный уклад.

Как удержать психологическое равновесие

Эмоциональную бесчувственность можно предупредить, достаточно придерживаться нескольких простых правил.

1. Делайте зарядку

Спортивные нагрузки — лучшее средство от эмоциональной бесчувственности. Когда мы активно двигаемся, мозг вырабатывает эндорфины, что повышает настроение и вызывает прилив сил. Всего двадцать минут в день значительно укрепляют психическое здоровье.

2. Соблюдайте гигиену сна

Качественный сон творит чудеса. Только нужно создать для него условия: удобная кровать, темная комната, никаких смартфонов в постели и не засиживаться допоздна.

3. Следите за питанием

Еда — жизненно необходимое топливо для организма. Это идеальная машина, но если заправлять ее чем попало, она непременно выйдет из строя. Если заменить вредные продукты полезными и есть, когда действительно хочется, самочувствие вскоре улучшится.

4. Сокращайте уровень стресса

У большинства бесчувственных людей обнаруживается множество нерешенных проблем. Они накапливаются постепенно и превращаются в непосильную ношу. В конце концов мозг просто не выдерживает перегрузки и переходит в ограниченный режим. Чтобы этого не случилось, критически важно отдыхать и восстанавливать свои ресурсы.

5. Учитесь распознавать, выражать и проживать эмоции

Тот, кто долго был ко всему безучастен, попросту забывает, что значит чувствовать и откликаться на впечатления, ведь невостребованные навыки со временем притупляются. Бывает и хуже. Люди, с которыми жестоко обращались в детстве, не знают, что такое эмоции, потому что им запрещали их испытывать. К счастью, эмоциональный интеллект можно развивать.

6. Ищите тех, кто готов вас поддержать

Хорошо, когда рядом друзья и близкие, готовые прийти на помощь в трудную минуту. Порой достаточно просто поговорить по душам, чтобы стало ясно, что делать дальше. Но если довериться некому, ищите группы поддержки, идите к психотерапевту, только не оставайтесь одни.

Эмоциональная бесчувственность не проходит сама по себе, путь к выздоровлению долгий и непростой. Придется меняться самому и менять отношения с внешним миром. Но вы обязательно справитесь. Ведь это делается ради того, чтобы снова вернуть вкус жизни.

Сочинение рассуждение Равнодушие и отзывчивость

Равнодушие и отзывчивость - два совершенно противоположных понятия. Как правило, каждое из этих понятий не может быть заложено в одном человеке. Мне кажется, человек либо может быть абсолютно равнодушным и черствым ко всему, либо же отзывчивым и добрым. Вместе этим чертам не быть заложенным в одном человеке. Ну, это сугубо мое мнение. Возможно вы думаете иначе, и это ваше полное право.

Равнодушие губит человека. Делает его озлобленным, заставляет наплевательски относится к миру, окружающему его. Он видит только себя, делает все, чтобы было комфортно только ему. Такому человеку безразличны чувства других людей. Он легко сможет обидеть человека. Я думаю, что людей, имеющих ко всему безразличное отношение, возможно, кто - то обидел. В детстве, или будучи подростком. Ну не может человек просто так, ни из - за чего быть равнодушным ко всему. Разве не так? На все имеются свои причины. У каждого действия есть оправдание. И должен ведь быть такой человек, встретив которого, равнодушие сменится чем - то хорошим. Человек, который заставит посмотреть на жизнь другими глазами. Покажет, что в мире есть много замечательного. Откроет двери добру.

Таким человек станет тот, в ком есть отзывчивость. Ведь он стремится сделать мир лучше, ярче добрее. Он хочет помогать людям, которые нуждаются в этом, но отрицают. Порой очень сложно помочь человеку, в котором почти не осталось чувств. Ведь его будет настораживать забота. Равнодушные люди редко подпускают близко к себе кого бы то ни было. Они бояться быть обманутыми, боятся привязаться к кому - то. Ведь тогда это будут они не они. Это будет совершенно другой человек. Человек, способный любить и сочувствовать, человек, способный делать добрые дела.

Конечно, преображение не будет мгновенным. На это потребуется довольно длительный срок. Но все же шанс есть. Стоит только ухватиться за него обеими руками.

Отзывчивым людям иногда тоже приходится не сладко. Ведь желание помочь всем и каждому, иногда может сработать и против тебя самого. Некоторые могут подумать, что этот человек слишком навязчив, некоторые скажут: "Это не твое дело! Не лезь.". Но люди, у которых в сердце доброта и любовь, не останавливаются не перед чем.

Сочинение на тему Отзывчивость и равнодушие

Равнодушие и отзывчивость, это два разных понятия в обществе и общении.

Равнодушие – это когда человеку все равно что происходит в обществе и вокруг него. Когда человеку неинтересно что творится в мире, ему неинтересна жизнь. Когда человек не хочет помочь людям попавшему в беду, проходит мимо нуждающегося, халатно относится к животным. Это все можно назвать, одним словом, равнодушие!

Когда человек равнодушен к миру, его ничего не интересует, и он проходит мимо чужой беды, я считаю, что такой человек потерянный для общества! Нельзя не обращать внимания на проблемы людей, природы, животных. Если все люди будут относиться к чужой боли равнодушно, то жизнь потеряет смысл! Равнодушие, как болезнь, если ее вовремя не вылечить, то можно «умереть». Конечно, для большинства людей проще не обращать на проблемы общества. Но не стоит забывать, что если мимо пройдешь ты, то завтра пройдут мимо тебя!

Отзывчивость – это когда человек приходит на помощь к другому, когда он участвует в жизни животных и природы. Хорошо, что в наше время все же есть не равнодушные люди. Когда понимаешь, что есть человек, который готов помочь несмотря ни на что, жизнь становится лучше, мир становится лучше. Именно на таких людях держится все хорошее.

Самое ценное что есть в жизни людей – это доброта и честность. Когда ты попадаешь в сложную ситуацию, проще из нее выходить, когда рядом есть неравнодушные люди, хочется сказать огромное спасибо таким людям, без вас бы в мире стало жить невыносимо.

Несомненно, что такое качество в человеке должны воспитывать родители, садик, школа. Именно от этого зависит какой будет человек. Нужно еще с детства учить ребенка быть добрым, чутким, милосердным, честным. Нужно чтобы человек умел делиться, мог уступить, и помогал людям справится с душевной болью. Добро никогда не забывается. Тем более делать хорошие поступки очень приятно, приятно осознавать, что ты помогаешь людям и делаешь это все безвозмездно. Добро всегда возвращается к нам.

3 вариант

Как правило, рассматривая, какие-либо качества человека, используется метод создания противоположностей, то есть одно качество определяется через обратное. Такой метод является вполне нормальным для поверхностного рассмотрения, однако, для того чтобы сказать нечто действительно достойное того как может говорить человек о различных значимых феноменах, требуется более разумное понимание, возможность действительно и искренне размышлять, но не скатываться в банальные и нелепые рассуждения, которые являются признаками конформизма и даже самообмана. Действительно, такие умозаключения распространены, но являются ли они достойными для того чтобы вообще быть высказанными?

Если вести речь более конкретно и перейти собственно к рассмотрению равнодушия и отзывчивости, то следует отдельно оценить эти качества и посмотреть действительно ли они являются противоположностями. В действительности и равнодушие и отзывчивость могут быть совершенно разными.

К примеру, равнодушие к нелепым словам или пустословию, к какой-либо никчемной деятельности может являться вполне достойным качеством, к примеру, в некоторых духовных традициях стремятся развивать именно равнодушие к различным благам этого мира, благодаря чему человек достигает действительно стоящего развития. С другой стороны, отзывчивость на различные прелести этого мира и нечто подобное является в этом смысле негативным качеством. Таким образом, эти свойства характера и поведения действительно могут быть противоположными, но с разными знаками в зависимости от обстоятельств.

Тем не менее, наиболее распространенным вариантом рассмотрения этих качеств является рассмотрение в рамках человеческих отношений. Под равнодушным человеком понимается такой, которому безразличны дела других, в частности различные беды и несчастья.

Отзывчивым человеком в свою очередь является такой, который способен откликнуться на различные беды и несчастья другого. В целом такое качество является положительным и характеризует человека, как склонного рассматривать себя как своеобразный инструмент, который может выполнять некоторую полезную деятельность в этом мире. Конечно, существуют различные варианты, иногда внешне отзывчивые люди в действительности просто склонны наблюдать за страданиями других и получать от этого тонкое удовольствие, безусловно, такой факт свидетельствует о возможности исказить и извратить даже различные положительные феномены в этом мире.

Другие сочинения:

Равнодушие и отзывчивость

Несколько интересных сочинений

«Что это было?»: как бороться с предвзятым отношением

Коммуникации
Джозеф Гренни , Джудит Онести , Дэвид Максфилд

Предвзятое отношение в офисе может иметь как явные, так и скрытые проявления, вызывая у людей шок и негодование. Однако чаще всего оно становится причиной едва уловимых сигналов, суть которых укладывается в одну фразу — «Так, погодите, это что сейчас было?». Приведем несколько примеров. Клиент не воспринимает вас всерьез из-за вашего возраста. Возможный заказчик обменивается взглядом только с вашим «белым» коллегой. Товарищ по работе считает вас злым, а другого сотрудника, обладающего столь же решительным характером, что и вы, называет сильным (согласно одному из четырех проведенных исследований, женщины гораздо чаще сталкиваются с подобным отношением).

В такие моменты вы начинаете сомневаться в намерениях других людей и собственных суждениях. Ваш внутренний голос вам говорит: «Обидно, конечно, но стоит ли расстраиваться из-за этого? Да и с чего вдруг?» В лучшем случае подобное отношение, о проявлении которого не сразу и догадаешься, будет вас выматывать, а в худшем — отравлять душу.

В силу своего подчас неочевидного характера это явление достаточно трудно искоренить в трудовом коллективе. Руководители устанавливают правила, запрещающие дискриминацию определенных социальных групп. Но как быть с предвзятым отношением, которое проявляется случайным и неосознанным образом? Разве можно в законодательном порядке запретить строить домыслы о статусе человека, обмениваться взглядами или делать ошибочные умозаключения?

Очевидно, что корпоративная культура нуждается в изменениях. Однако пока они не наступили, остается открытым вопрос: что делать человеку, который ежедневно сталкивается с едва заметными проявлениями несправедливости? Возлагать дополнительный груз ответственности на жертв предвзятого отношения было бы неверно. Если их не вооружить средствами защиты на переходный период, пока компания изменит свою корпоративную культуру, сложившаяся ситуация будет лишь усугубляться.

Мы считаем, что в данном случае действовать следует по двум направлениями — «культивировать семя» и «возделывать почву». Под семенем подразумевается человек, которому необходимо научиться противостоять предвзятому отношению, выживать и процветать независимо от того, какая «почва» у него под ногами.

Почва — это компания, которая еще не до конца изжила предрассудки. Ее необходимо обработать так, чтобы в ней могли прорастать самые разнообразные семена.

Предвзятое отношение: в чем суть?

В этом году мы попросили людей, которые столкнулись с предвзятым отношением на работе, подробно рассказать о том, что с ними произошло. За две недели они прислали нам 498 полных горечи историй, которые никого не оставят равнодушным. В большинстве случаев проявления предвзятости носили неприкрытый характер. Приведем примеры.

«Как-то раз я обедал со своими товарищами, когда мимо нас прошли два гея. Некоторые из моих коллег презрительно ухмыльнулись, выражая тем самым свое отвращение к ним. Мне как гею было крайне досадно за то, что эти сотрудники, воспитанные в атмосфере мультикультурализма и толерантности, повели себя грубо и непрофессионально. Один мой коллега, которому было известно о том, что я гей, сделал им соответствующее замечание, но они пропустили его мимо ушей и как ни в чем не бывало продолжили беседу».

Иногда люди рассказывали о том, что их обидчики, осознав свою неправоту, пытались извиняться, но, как правило, было уже слишком поздно.

«Я — единственная женщина в коллективе из десяти мужчин. Будучи на 11 неделе беременности, я решила сообщить о своем положении начальнику. Эта новость вывела его из себя. “Да чтобы я еще хоть раз нанял женщину!” — выпалил он. Его реакция потрясла меня до глубины души. В понедельник менеджер принес мне извинения за свой комментарий, заявив о том, что он просто пошутил. Я их приняла, четко при этом понимая, что эти слова были сказаны им серьезно. К сожалению, мне не удалось постоять за себя».

Как ни парадоксально, но самые редкие примеры описывают наиболее распространенные случаи несправедливого отношения, которое носит случайный и неосознанный характер. Нехватка таких историй в нашей выборке, вероятно, обусловлена тем, что заложенные в их основе скрытые модели поведения трудно распознавать, описывать и пресекать.

«В команде инженеров-программистов я — единственная женщина. Ведущие специалисты, отбирая кандидатов для работы в новых классных и прорывных проектах, как правило, меня не замечают. Мне кажется, это происходит потому, что я нарушаю их мужскую идиллию».

Проблема кроется не только в том, что людям приходится испытывать на себе тенденциозность, но еще и в том, что о подобных случаях не принято говорить. Жертвы не хотят называть виноватых или стать объектом нападок за «разыгрывание карты мультикультурализма», поскольку такой подход может негативно сказаться на их карьере. Вот почему они предпочитают не высовываться.

Мы попросили респондентов ответить нам на такой вопрос: носят ли подобные случаи на работе постоянный, всеобъемлющий и неконтролируемый характер? Именно по этим трем критериям психолог Мартин Селигман оценивает беспомощность человека, безнадежность ситуации, в которой он оказался, и даже тяжесть депрессии. Результаты оказались удручающими, но вполне ожидаемыми.

советуем прочитать

Мэттью Диксон,  Тед Маккенна,  Том Шеперд

Грег Дистелхерст

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Позитивность перемен — Кто есть Кто в медицине

Сегодня специалисты кожно-венерологического диспансера оказывают высококвалифицированную помощь не только жителям города Бийска и двенадцати районов края, но и Белокурихи. Ежедневно врачи принимают до трёхсот пациентов. В просторном здании диспансера разместились кабинеты мужской и женской урологии, микологический кабинет, три дерматологических кабинета, кабинет детского дерматолога и кабинет сифилидолога. Кроме того, к услугам пациентов предоставлены физиокабинет, два процедурных кабинета, кабинеты ПУВА-терапии и лазеротерапии и кабинет для удаления образований на коже жидким азотом, методом электрокоагуляции и радиохирургии. В стационаре, рассчитанном на 45 коек, имеется 15 мест для дневного пребывания, он включает в себя детское, женское и мужское отделения.

Отвечает всем последним требованиям времени в кожно-венерологическом диспансере и лабораторное отделение. В серологической клинической лаборатории и лаборатории культуральной диагностики применяются все виды диагностики: ИФА, РПГА, КСР, культуральная диагностика ИППП, проводятся все клинические анализы. Специалисты диспансера осуществляют внешний контроль, согласно договору с краевыми и федеральными службами контроля.

В ближайшей перспективе развития (2007–2008 гг.) — внедрение прогрессивной телеконсультативной диагностики с разработкой электронной версии амбулаторной карты. Планируется открытие кабинета «Проблемная кожа» для консультации пациентов, страдающих угревой болезнью, в том числе призывников, и оказания дермато-косметологической помощи с последующей диспансеризацией. Наилучшим образом будет оказываться помощь и пациентам, страдающим заболеваниями кожи и слизистых оболочек, вызываемых вирусами простого герпеса первого и второго типов, ВПЧ.

Безусловно, позитивные перемены происходят благодаря стараниям коллектива этого медицинского учреждения, в первую очередь его руководителя Сергея Попова. Крупнейший диспансер края Сергей Николаевич возглавляет более двадцати лет. Назначение на должность главного врача КГУЗ «Кожно-венерологический диспансер, г. Бийск» он получил спустя несколько месяцев после того, как окончил в 1984 году Алтайский государственный медицинский институт. Человек увлечённый (охота, рыбалка, альпинизм), он тем более не может быть равнодушным ко всему, что касается его работы. Под стать руководителю и сотрудники. Врачи диспансера — высокопрофессиональные специалисты. Постоянно совершенствуется, повышая квалификацию, и средний медицинский персонал учреждения. И врачи, и средний медицинский персонал аттестованы 100%.

Коллектив краевого кожно-венерологического диспансера в состоянии решить профессиональные проблемы любой степени сложности. Он постоянно осваивает и использует в работе передовые технологии, медицинские стандарты, регулярно участвует в профессиональных выставках, конгрессах, съездах и конференциях, проводимых в других регионах, на которых делится своими достижениями и обогащается новыми знаниями.

Почему мы ревнуем и как перестать это делать

Статью можно послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст:

Из-за чего возникает ревность

Вы не уверены в себе

Лицензированный клинический психолог Сет Мейерс пишет, что люди с низкой самооценкой могут чувствовать себя неуверенно и в отношениях. Они считают, что недостаточно хороши, чтобы привлечь партнёра и сохранять его интерес на протяжении времени.

Вам нужно всё контролировать

Один партнёр переживает за своё место в мире второго. Возможно, ещё в детстве человек испытал тревожный опыт и теперь думает, что доверять нельзя, потому что в любой момент ему могут предпочесть другого.

Анастасия Попова

Психолог, системный семейный психотерапевт Семейного медицинского центра «Лейб-Медик».

Но это не просто тревога. Это попытка контролировать действия другой стороны. Страх чужой свободы и бунт против неё.

Вы слишком сильно привязаны к партнёру

Постоянная беспочвенная ревность может появиться из-за чрезмерной привязанности, когда один не может отделиться от другого и живёт его жизнью.

Если всё время вмешиваться в жизнь спутника, запрещать встречаться с друзьями и проводить время отдельно, высоки шансы разрушить отношения. Нет ничего плохого в том, чтобы у пары были общие интересы. Но свои увлечения у каждого также должны быть.

Вы проецируете собственные подавленные желания на партнёра

Семейный психотерапевт Анастасия Попова отмечает, что ревность может возникнуть из-за проекции собственного состояния и подавленных сексуальных желаний на другого человека. Сами себе не признаваясь, мы хотим сходить налево, только вот приписываем это спутнику.

У вас обсессивное мышление

Ревность может быть следствием обсессивного (навязчивого) мышления. Психолог Сет Мейерс вспоминает случай с пациенткой, которая ревновала партнёров во всех своих отношениях. У неё также были некоторые признаки обсессивно-компульсивного расстройства. Когда муж приходил домой поздно, задерживался, она не могла смириться с незнанием того, что и где он делал. Поэтому заполняла пробелы и додумывала сама. Брала факты из головы, а потом ревновала и переживала. Она сама создавала тревожные мысли и поводы для волнения, когда сталкивалась с самым страшным для такого типа людей обстоятельством: неизвестностью.

Также, по мнению специалиста, ревность может быть вызвана общим параноидальным состоянием человека.

Есть реальный повод для ревности

Пожалуй, самая логичная причина: обоснованный повод для ревности действительно есть. Может быть, это недвусмысленная переписка с другим или другой, ещё не забытая измена или неопровержимые доказательства неверности.

Как перестать ревновать

Принять и изучить свои мысли

Роберт Лихи, доктор психологии, профессор Йельского университета, бывший президент Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии, Академии когнитивной терапии и Международной ассоциации когнитивной психотерапии, рекомендует в самый пик ревности остановиться, выдохнуть и обратить внимание на свои мысли.

Отражают ли они то, что есть на самом деле? Если вы думаете, что партнёр интересуется кем-то, кроме вас, это отнюдь не значит, что так и есть. Вы должны понять, что мысли и реальность — разные вещи.

Не подчиняться чувству ревности

Гнев и тревога могут усилиться, если начать зацикливаться на них. А вам нужно принять свои эмоции и позволить им быть. Вы не должны «избавляться от чувств», но, если подходить к наблюдению за своими переживаниями осознанно, это поможет их ослабить.

Понять, что неопределённость — часть любых отношений

Мы ищем определённости: «Мне нужно знать, что она / он тебя не интересует» или «Хочу знать, что мы не расстанемся и будем вместе». Доктор Лихи пишет, что некоторые даже готовы прервать отношения, прежде чем это, по их мнению, сделает другой.

Роберт Лихи

Неопределённость — часть жизни. Это то, с чем мы не можем ничего сделать.

Нельзя знать наверняка, уйдёт от вас партнёр или нет. Но своими обвинениями и упрёками вы можете создать самоисполняющееся пророчество.

Разобраться в своих домыслах

Ревность может подпитываться нереальными убеждениями: прошлые связи любимого / любимой угрожают вашему союзу, вам нечего предложить партнёру, эти отношения повторят неудачный опыт с другим или другой. Зачастую это не более чем домыслы, не имеющие ничего общего с реальностью.

Найти эффективные способы наладить отношения

«Вместо того чтобы полагаться на ревность, лучше найдите другой способ сделать союз безопасным», — советует Роберт Лихи. Например, обращайте внимание, когда партнёр делает что-то хорошее, хвалите друг друга, воздерживайтесь от критики и сарказма или составьте список простых и приятных поступков, которые бы порадовали каждого из вас.

Заняться собой

Нельзя забывать о своём развитии. Найдите хобби, займитесь спортом или посетите класс йоги. Не лишайте себя и возлюбленного свободы и личного пространства.

Проявлять благодарность вместо ревности

В определённой степени ревность в отношениях нормальна. Но только до тех пор, пока она их укрепляет, а не разрушает.

Анастасия Попова

Полезно помнить, что кроме меня, чудесного чуда, у партнёра в жизни есть много других людей, которые могут занять моё место. И что он или она при этом выбирает и предпочитает меня, а не кого-то другого.

Хорошая альтернатива ревности — благодарность за то, что выбрали вас, за то, что вы вместе. Сохранить отношения с помощью ревности нельзя, в вот с благодарностью может получиться.

Воспитать доверие

Олег Иванов

Психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов.

Ревность, как правило, «излечивается» доверием. Если вы не доверяете партнёру, обязательно нужно поговорить с ним об этом.

Он может даже не догадываться о ваших переживаниях и не знать, что своим поведением даёт для них поводы.

Принять ситуацию и пересмотреть отношения

Это относится именно к тем случаям, в которых есть обоснованные причины усомниться в верности любимого.

Анастасия Попова

Ревность может быть вполне честным и нормальным чувством и иметь под собой реальные основания. Тогда нужно не её подавлять, а честно видеть неприятную правду.

В этой ситуации необходимо решать, что делать не с чувством ревности, а с отношениями в целом.

С проблемой можно справиться. Но, если она сидит глубоко и уходит корнями в детство, лучше проработать вопрос со специалистом. Ревность может быть опасна и даже губительна для отношений, не стоит оставлять это без внимания.

Читайте также 🧐

Как стать равнодушным

Равнодушие — не очень хорошее человеческое качество, но капля хладнокровия не повредит людям, принимающим все близко к сердцу. Если у вас нет врожденного равнодушия, вы можете развить в себе это качество.

Инструкция по эксплуатации

1

Если вы полны решимости развить в себе безразличие ко всему вокруг вас, вы должны сначала научиться контролировать себя. Во всех ситуациях старайтесь не паниковать, а четко понимать ситуацию.Когда человек дает волю своим эмоциям, он способен из малейшей неприятности раздуть настоящую беду. Чтобы избавиться от ненужного волнения, приготовьтесь к позитивным мыслям и поймите, что вы гораздо сильнее, чем вам кажется, чтобы справиться со всеми своими проблемами.

2)

Если у вас возникнут какие-либо проблемы, вдохновляйтесь тем, что вы можете решить их самостоятельно. Не нужно обо всем рассказывать своим друзьям, знакомым и родственникам, так как они могут еще больше усугубить ситуацию и заставить вас поверить в то, что ваши проблемы являются глобальной неразрешимой проблемой.

3)

Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с какими-либо возникающими трудностями, сосредоточьтесь на них и представляйте их как тугой узел, который еще больше затягивается, когда вы начинаете нервничать и паниковать. Если оставаться спокойным и равнодушным, этот узел постепенно начинает ослабевать. Настройте себя на то, что ваша жизнь только в ваших руках, и все, что в ней происходит, вы можете полностью контролировать и кардинально изменить в лучшую сторону. Помните, что не ваши эмоции должны управлять вами, а вы сами.

4

Ваше равнодушие должно начинаться не только с вашего внутреннего состояния, но и с вашего выражения лица. Научитесь четко контролировать свои движения и жесты. Не паникуйте, лучше сохранять спокойное выражение лица в любых ситуациях. Окружающие начнут понимать, что вы хладнокровны, и ваше мнение начнет меняться вместе с их мнением.

5

Нельзя оставаться спокойным и равнодушным, когда ты устал и чувствуешь слабость, дискомфорт.Внимательно следите за своим распорядком дня и не давайте организму уставать. Отдых вовремя поможет вам контролировать свои эмоции, чувства и мысли. Кроме того, не забывайте о здоровом образе жизни и правильном питании.

6

Если вы все еще испытываете эмоции, постарайтесь успокоиться. В этом вам помогут дыхательные упражнения. Дышите глубоко, делайте глубокие вдохи, но не чаще и не реже одного раза в 2-4 секунды. Кроме того, умеренные физические нагрузки помогают бороться со стрессом и депрессией.

.

Эмоциональное равнодушие или что-то другое, мало интереса

Последнее обновление: 6 июля 2018 г.

Каково это быть не в состоянии выразить или даже почувствовать эмоции? Это эмоциональное равнодушие . Представьте на мгновение, что член семьи говорит вам, что выиграл в лотерею, и вы не можете этому радоваться. Вместо того, чтобы чувствовать радость, вы апатичны. Вы не улыбаетесь и не поздравляете его, и ваше выражение лица не меняется.Когнитивно вы наслаждаетесь его счастьем, но ваши чувства не отражают эту мысль.

В качестве другого примера представьте, что кого-то увольняют по совершенно необоснованной причине. Вместо того, чтобы злиться или грустить, человек с эмоциональным равнодушием не сможет испытывать никаких эмоций. Это феномен, характеризующийся неспособностью чувствовать радость, печаль, страх, гнев или любые другие эмоции, которые имели бы смысл в данной ситуации.

Прежде чем подробно рассказать о том, что такое эмоциональное равнодушие, мы обсудим эмоции и их роль в нашей жизни . Таким образом, мы сможем понять, что происходит с малоинтересными людьми.

Что такое эмоции?

Эмоции — это реакции, которые мы все испытываем: радость, грусть, страх, гнев... Хотя мы все знакомы с эмоциями, это не делает их менее сложными, если вы остановитесь на мгновение, чтобы проанализировать их. Даже если мы раньше нервничали или тревожились, не все осознают, что плохое регулирование этих эмоций может привести к эмоциональной блокаде или даже болезни.

Если немного упростить, эмоции представляют собой биологическую тенденцию определенным образом реагировать на данные стимулы , которым также можно научиться из нашего окружения. Сегодня большинство экспертов сходятся во мнении, что на каждую эмоцию есть несколько разных реакций.

Прежде всего, существует нейрофизиологическая реакция, запускаемая гормонами и нейротрансмиттерами, которая затем проявляется в поведенческой реакции (например, жестах) и когнитивной реакции, заставляя нас осознавать, что мы чувствуем.Поведенческие и когнитивные реакции варьируются в зависимости от среды и культуры человека.

Степень удовольствия или его отсутствия, ощущаемая каждой эмоцией, является солью жизни. Эмоции необходимы для памяти, принятия решений, оценок, рассуждений, поведения, социальных отношений и благополучия.

Это потому, что наши воспоминания в основном эмоциональны. Нам также необходимо эмоциональное напряжение для принятия решений. На самом деле, большинство решений, которые мы принимаем, основаны на эмоциях.Но самое главное в эмоциях то, что они подготавливают, мотивируют и побуждают нас к действию.

Эмоции имеют две составляющие - субъективное чувство, которое мы ощущаем внутри, и внешнее их проявление . Иногда эти два компонента могут быть отделены друг от друга. Например, актер может имитировать все внешние проявления эмоции, не ощущая ее на самом деле.

Какова функция эмоций?

Одной из важнейших функций эмоций является подготовка нас к действию. Это мобилизует энергию, необходимую для эффективного реагирования на обстоятельства, и направляет наше поведение к желаемой цели. Каждая эмоция указывает и подталкивает нас к разным действиям.

Эмоции также имеют социальную функцию . Общение с окружающими людьми о том, что вы чувствуете, облегчает и укрепляет ваши отношения с ними. Наши эмоции действуют как сигналы для других, подсказывая им, какой подход им следует использовать и как вести себя с нами.

Наконец, эмоций выполняют мотивационную функцию .С одной стороны, они побуждают нас к осуществлению мотивированного поведения. Например, гнев способствует защитным реакциям, радость способствует межличностному влечению, а удивление облегчает внимание к новым раздражителям.

Эмоции также управляют нашим поведением в том смысле, что мы приближаемся или избегаем реализации мотивированного поведения в зависимости от того, как мы себя чувствуем. Поэтому понятно, что очень важно чувствовать и выражать эмоции.

Эмоциональное равнодушие - что это значит?

Эмоциональное равнодушие не является расстройством; это симптом, указывающий на то, что что-то не работает должным образом.Низкий интерес можно определить как неспособность чувствовать и выражать эмоции. Это также часто называют эмоциональной грубостью. Это происходит потому, что человек кажется отстраненным или безразличным как к своим эмоциям, так и к эмоциям других людей.

Важно подчеркнуть отсутствие как положительных, так и отрицательных эмоций. Например, такие люди не могут не только испытывать радость, но и не могут испытывать страх. Редко кто-то совершенно безразличен к эмоциям, то есть может испытывать мало эмоций, но только в исключительных обстоятельствах.Это больше похоже на общий эмоциональный звук с очень коротким диапазоном.

Как эмоциональное равнодушие связано с депрессией?

Не путайте эмоциональное равнодушие с депрессией или неспособностью чувствовать удовольствие. Депрессия связана с апатией и чувством подавленности.

Неспособность чувствовать удовольствие или иная ангедония типичны для депрессивного расстройства. Люди с депрессией не могут получать удовольствие от занятий, которые они посещали ранее.Вот почему они перестают их делать, из-за чего им становится еще труднее чувствовать себя лучше.

Люди с эмоциональным безразличием испытывают свои эмоции практически без интенсивности. Но в отличие от людей с депрессией, это их никоим образом не напрягает. Они не чувствуют, но они также ненавидят это.

Бывает трудно отличить ангедонию от равнодушия. Оба они могут проявляться одновременно, но чтобы их различить, следует помнить, что ангедония — это неспособность испытывать удовольствие (положительную эмоцию), тогда как эмоциональное безразличие — это отсутствие какой-либо эмоции или ее сниженное выражение .

Почему возникает эмоциональное равнодушие?

Это симптом или проявление основного заболевания, как указано ранее. Поэтому никогда не возникает изолированно, а в сочетании с другими симптомами, которые вместе составляют конкретное расстройство или синдром.

Сильный аффект всегда был связан с с шизофренией . Есть два типа симптомов, которые возникают у людей с шизофренией: положительные и отрицательные. Положительные симптомы - это те, которые присутствуют в избытке по сравнению с тем, у кого их нет. Негативный симптом — когда эти люди не реагируют.

Например, галлюцинация — положительный симптом, потому что это «избыток» восприятия, а апатия — отрицательный симптом, потому что это недостаток мотивации.

Таким образом, эмоциональное равнодушие является одним из негативных симптомов шизофрении. Однако шизофрения — не единственное состояние, при котором может проявиться шизофрения. Это также может произойти при расстройстве аутистического спектра, при котором человек испытывает трудности с интенсивным переживанием эмоций и их правильным выражением.Он также может проявляться у людей с определенными типами деменции в результате изменений в головном мозге.

Поскольку эмоциональное равнодушие является частью более широкого набора симптомов, для правильного лечения вы должны сначала ознакомиться с основным заболеванием или расстройством.

Ссылка:

Диас Марса М., Афронтандо ла Эскизофрения. Гия пункт pacientes у знакомых. Редакция Enfoque S.C. 2013.

Купер, Дэвид (1985). Псикиатрия и антипсихиатрия.Пайдос Иберика, Барселона.

Это может вас заинтересовать....

Как быть равнодушной к мужчине / Чувства

Существуют разные ситуации, в которых вы можете принять решение быть равнодушным к мужчине. Если вы принимаете это решение, то это потому, что вы решили забыть о нем или потому, что он или она вас не интересует. Поэтому не используйте стратегию безразличия в качестве механизма соблазнения или средства зависти.

А Как быть равнодушным к мужчине ? В онлайн-психологии мы даем вам идеи для достижения этого и сообщаем, в каких ситуациях этот подход может быть удобен, если вы уже оценили и приняли последствия, которые могут возникнуть в этих обстоятельствах..

Вас также может заинтересовать: Как влюбить в себя трудного мужчину
  1. 6 советов, как быть равнодушной к мужчине, который вам нравится
  2. Почему я должна проявлять равнодушие к мужчине
  3. Будучи равнодушной влюбляюсь?

6 советов, как быть равнодушным к мужчине, который вам нравится

  1. Сосредоточьте свое время и свое внимание на других людях вашего окружения Когда вы кому-то нравитесь, вы уделяете ему много внимания.Однако, если вы решили быть равнодушным к этому человеку, чтобы забыть его, важно, чтобы вы сознательно решили проводить время с другими людьми, которые могут быть эмоциональной опорой для достижения этой цели. Вы можете передать некоторым своим лучшим друзьям это твердое решение быть равнодушным к мужчине, который вам нравится, но который не обращает на вас внимания или не подходит вам. Экстернализируя свою приверженность другим людям, вы также подтверждаете больше.
  2. Практические решения. Если вы хотите быть равнодушным к мужчине, воплотите эту цель в конкретных повседневных делах. Например, удалите свой мобильный телефон из списка контактов и всех сохраненных сообщений. В свою очередь, вам также удобно перестать следить за ним в социальных сетях. И если вы шли в какое-то место, благоприятствующее кажущейся случайной встрече в месте, где вы знали, что совпадете с ней в определенное время, то вам также рекомендуется порвать с этой рутиной.
  3. Игнорировать специальные даты . Например, этот мужчина может вскоре отпраздновать свой день рождения или добиться профессионального успеха, с которым вы хотели бы его поздравить. Однако такие жесты показывают, что этот человек особенный для вас. Если вы хотите быть безразличным к человеку, вам также нужно избегать подобных подробностей, даже если вы помните дату, на которую они были. Попробуйте переключить свое внимание, чтобы отпраздновать что-то важное для вас в связи с вашей сегодняшней жизнью.
  4. Если вы берете на себя инициативу написать самому себе, это не вопрос отказа от ответа на телефонные звонки. Тем не менее, вы можете дать себе свободу дней, чтобы ответить на или дать короткий ответ.
  5. Оставаться равнодушным будет стоить вам много раз. По этой причине рекомендуется иметь в виду, почему это решение было принято чаще. Например, вполне вероятно, что вы хотели бы бросить курить и перестать любить кого-то, кто вам не принадлежит и не подходит.В этом случае следуйте этому плану действий как процессу, который позволит вам улучшить качество своей жизни за счет забывчивости.
  6. Работа может быть важным занятием, которое поможет вам сразу же сосредоточиться на своих рабочих целях.

Почему я должен проявлять равнодушие к человеку

Равнодушие может иметь разные причины, и иногда мы действуем таким образом, думая, что это работает или что человек хорошо реагирует на безразличие, а затем мы перечисляем пять примеров, где вы можете сделать это решение.

1. Мужчина играет с вашими чувствами

Когда вы устали, потому что чувствуете, что вас недооценивает этот мужчина, который никогда не воспринимает вас всерьез, вы играете с бредом, говорите одно, а делаете противоположное и, кажется, никогда не соответствуете твои ожидания. ожидания , безразличие, таким образом, является формой защиты от этой меняющейся игры, в которой чувство поверхностно.

2. Влюбленность в другого человека

Если человек, который вам нравится, счастлив рядом с другим человеком, возможно, безразличие — это ваш способ дистанцироваться даже в плане дружбы, чтобы сосредоточиться на вас и начать процесс скорби .Это равнодушие может быть защитным механизмом, помогающим перевернуть страницу.

3. Он человек, который вам не подходит

Может быть, вы думаете, что ваше присутствие в вашей жизни не идет вам на пользу, или кто-то, кто часто вам лжет, и вы потеряли всякое доверие к этому человеку.

4. Вы хотите прояснить вопрос

Например, если он интересуется вами и ему трудно принять ваши чувства к нему, безразличие также может быть временной мерой, чтобы свести к минимуму риск вызвать какое-то замешательство если он все-таки будет упорствовать.

5. Вы хотите сломать свою психологическую привязанность

Возможно, вы чувствуете, что эта иллюзия стала навязчивой идеей, которая ведет вас в план эмоциональной зависимости через своего рода психологическую привязанность, которая нарушает ваш внутренний покой. Если вы хотите разорвать этот круг, вы можете создать фиктивный сценарий.

Быть равнодушным влюбиться?

Дозировка интереса может быть хорошей идеей, но она не имеет ничего общего с равнодушием. Когда вы воспринимаете безразличие в буквальном смысле, вы рискуете получить другому человеку сообщение, совершенно отличное от того, которое вы хотите донести.Я имею в виду, вы можете не думать, что вам это интересно. В свою очередь, вы можете вывести совершенно другую картину своего образа жизни. Например, вы можете представить, что вы далекий человек.

Хотя в некоторых случаях безразличие может оказать положительное влияние на соблазнение, правда в том, что его нелегко практиковать в нужное время, правильным способом и в нужном количестве. Это означает, что другой человек может стать нетерпеливым из-за такого отношения, поскольку он придет к выводу, что он не хочет продолжать ждать, когда заметит полное отсутствие интереса к вам..

Следовательно, счастье — это свобода . И любовь тоже есть. Эмоциональный интеллект рождается из согласованности бытия и гармонии с вами. Если вы испытываете к кому-то иллюзию, зачем скрывать этот интерес вместо того, чтобы показывать его?

Эта статья носит исключительно информативный характер, в интернет-психологии у нас нет возможности ставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас посетить психолога, чтобы он позаботился конкретно о вашем случае.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как быть равнодушным к мужчине , мы рекомендуем вам войти в нашу категорию Чувства.

.

Как стать крутым и жестоким. Как оставаться холодным в любых ситуациях? Как быть равнодушным

Здравствуйте, дорогие читатели! Как часто вам нужно беспокоиться о своих нервах? Иногда все мы попадаем в критические ситуации, придумываем самые ужасные варианты развития событий, а на деле оказывается, что игра не стоит свеч и все разрешено в одиночку.

Сегодня мы поговорим о том, как стать холодным и равнодушным, ведь сейчас это, скорее всего, кажется единственным выходом из ситуации.Так жить невозможно.

Большинство ваших реакций - нормальное явление

Название этой главы является самым важным золотым правилом, и вам нужно понять его, чтобы начать. Многим людям не хватает осознания того, что на самом деле они абсолютно нормальны и их реакция вполне естественна.

Когда вы пытаетесь стать хладнокровным человеком, вы можете потерять сильные качества. Почему вы хотите успокоиться, остудить людей? Вы, а вот потраченные нервы говорят о том, что у вас какие-то замашки и вы беспокоитесь о своем будущем.

Например, вы часто выражаете свое неудовольствие мужу, но это не значит, что вы сейчас показываете себя, какая он заботливая женщина? Не проявляете ответственного отношения и профессионального подхода к делу?

Будучи холодным ко всему, можно все потерять. Станет совсем другим, лишенным благ, преимуществ, ясности? Подумайте, иногда смиритесь и примите себя, что у вас есть лучшее из существующих решений.

В следующий раз подумай, нормальные ли они и в чем заключаются твои положительные качества.Если вы хотите стать немного спокойнее, могу дать несколько полезных советов перед психологией.

Не публиковать

В следующий раз, когда вы столкнетесь с трудностями, которые вызовут сильные эмоции, постарайтесь сначала вздохнуть и подойти к решению рационально. Не торопитесь, чтобы рассказать о своих близких или родственников. Не звони друзьям. Międzylokor только звонит, будешь больше нервничать и переживать.

Вы должны отравить правило - решить проблему, а не попасть в нее.Дайте себе немного времени, чтобы повеселиться, а затем подумайте, что вы можете сделать, чтобы разрешить ситуацию. Конечно, можно попросить помощи или совета у близких, но не откладывайте решения.

Повеселитесь, обсуждая инцидент, как вы это сделаете в этом случае?

Наслаждайтесь

Сколько бы техники вы не изучали, ваш решающий будет за вами. Чаще всего все приемы сразу же забываются, когда возникает реальная проблема. Уничтожить способность все изменить.Теперь у вас есть возможность попрактиковаться. Вы можете потратить несколько лет на изучение дзен, но столкнуться с проблемами, чтобы выйти из себя.

Всякий раз, когда у вас есть возможность, будьте хлорированы и инертны, по крайней мере, снаружи, затем обязательно хвастайтесь этим и делайте подарок за то, что они сделали. Таким образом, вы можете стать новым человеком.

Литература

В одной статье невозможно описать все методики, которые помогут. К счастью, есть много превосходных книг на эту тему, которые стали бестселлерами.Некоторые из них хотели бы дать вам совет.

В книге Ошо "Медитация для занятых людей". Вы найдете целую технику отвлечения, которая поможет вам избавиться от стресса в самый критический момент. Вы поймете, откуда берутся переживания, сможете установить контроль разума над телом, научитесь медитировать во время еды, секса и проникать в тишину, когда раздается крик и ситуация выходит из-под контроля. Вы научитесь контактировать со своим сердцем и разумом, когда другим это кажется невозможным.

Если вам нравится психологический подход к проблемам, рекомендую прочитать «Стрессоустойчивость» Шэрон Мельник. Уделяет внимание правилам и стратегиям, гармонии и главному спокойствию: как; 50% правила или что делать с тем, что у тебя нет сил; Что такое разумная отстраненность и как с ним связаться; Фокус через 3 минуты так же где кнопки "Поворот" и "Выкл".

Вот в принципе и все, не забудьте подписаться на рассылку, чтобы не запутаться в мире психологии и всегда дельных и полезных советов.Работать каждый день.Для новых встреч и удачи.

Люди с холодным сердцем — это те, до кого невозможно достучаться эмоционально. Они не отличаются любовью и не выключаются теплом. В этой статье мы дадим вам несколько советов, как определить бессердечного человека.

" ...Хладнокровными я называю людей замкнутых, подавленных и далеких от глубоких чувств и переживаний. От тех, кто отскакивал даже друг от друга, не следует отвечать взаимностью — они не смогут дать вам то, что не может выжить само по себе» - Психолог предоставляет и автор Леон Ф.Зельцер.

Охлаждающий человек

Привязанность к хладнокровному человеку может принести боль и страдание тому, кто оказывается не готов к эмоциональной дистанции. Люди с холодным сердцем отличаются особыми привычками, помогающими определить, не тот ли ты человек, к которому не следует привязываться.

О вас ничего не спрашивают


Неравнодушные люди обычно не проявляют интереса к собеседнику и не скрывают его.Вне зависимости от ваших платонических или романтических отношений с этим человеком — его не будет интересовать, как прошел ваш день или как вы себя чувствуете.

Если такой человек все же пытается выведать у вас какую-либо информацию - значит, она нужна ему только в личных целях.

Они далеко


Эти люди могут быть далеки от вас не только физически, но и эмоционально. Часто при разговоре с таким человеком кажется, будто в уме он очень далеко, хотя на самом деле он перед вами.

Очень сдержаны в проявлении эмоций. Холодные люди редко раскрывают секреты и позволяют себе показать свои чувствительные места. Они просто предпочитают держаться на расстоянии.

Они отлично умеют манипулировать людьми


Ручки из сердца хладнокровно любят манипулировать. Дело в том, что они очень слабы, и часто не испытывают ни жалости, ни сострадания к другим.

Они могут узнать полезную информацию о своих "жертвах" и затем использовать ее против них.Если вы заметили, что в вашем окружении есть более кровавый холодный человек - он знает, у него обязательно есть пара-тройные скелеты в шкафу и список тех, кому не повезло попасть ему на глаза.

Они осторожно из человек холм


«Леденящие душу люди имеют постоянную потребность говорить о себе как можно больше и часто напоминают другим о своих превосходных качествах, которым можно позавидовать», — говорит профессор Престон.

Необходимо постоянно следить за тем, как они относятся к людям, которых считают «ниже» себя. Например, работникам сферы обслуживания или бездомным. У бессердечных людей слишком мало сочувствия, чтобы с ними обращались как с уважаемыми людьми.

Всегда чего-то не хватает


С хладнокровными людьми трудно найти общий язык. Когда они находятся рядом или общаются с вами, может возникнуть неловкое ощущение, что в отношениях чего-то не хватает.

Несмотря на то, что ваши отношения платонические, романтические или даже семейные, с такими людьми вам будет очень трудно, потому что у них нет чувств. Наиболее распространенным недостающим звеном является эмоциональная связь.

Они ищут друг друга


Я, я, я. Бессердечные люди почти всегда эгоистичны и сосредоточены только на том, что они как-то влияют на них.

"Подсознательно такие люди видят окружающих как дополнение к себе и как помощников, которые удовлетворяют их потребности.У них свои потребности, в первую очередь, в остальном…» — говорит доктор Зельцер.

Они невероятно эгоцентричны. Если у вас есть что-то лучше, чем у них - они все равно скажут, что это не совсем так.

У них нет близких друзей


«Для эмоционально недоступных людей отношения и общение с другими — это просто способ начать движение, пока в жизни есть что-то более интересное», — соглашается автор и эксперт Сара Р.Клейн.

Они часто очень нежелательно отзываются о своих бывших партнерах. Вы можете найти много неудачных отношений в прошлом. Они просто кажутся неспособными встречаться с одним человеком в течение длительного времени.

Холодные люди так же эмоционально далеки даже от своей семьи. Трудно найти общий язык с людьми, но в то же время расстаться и отпустить его будет легко без сожаления.

Они идеальные лжецы


Увидев перед собой потенциально "холодного" человека - будьте осторожны, не лгите.Она говорит, что это может быть частью манипуляции, которую она использует для достижения контроля над людьми.

Они могут, например, лгать о самых мелочах, как они передавали их вчера или в какой школе они учились. Но это не значит, что они не могут лгать по-крупному.

Ручки с холодным сердцем могут лгать о прошлых отношениях или ваших «друзьях».

«Распознав ложь в рассказанных историях, вы удивитесь, что когда-то поверил этим абсурдным, нереальным фактам», — говорит эксперт по постразводному восстановлению Синди Холбрук.

Результат


Республика с бессердечными победителями может обернуться большими неприятностями. Однако, зная их знаки, вы всегда будете на шаг впереди. Не бойтесь оборвать свою жизнь с равнодушными и холодными людьми, так как вы, вероятно, заслуживаете гораздо более теплых и вдумчивых отношений.

Масштаб вашей личности определяется размером проблемы, способной вас вывести - Зигмунд Фрейд.

Cool - одна из самых необходимых вещей в современных условиях жизни. Когда все сходит с ума, набирает скорость, когда кругом беды, когда наемникам скучно, так хочется все это прочувствовать и проглотить весь этот Соббур. В эти моменты вы осознаете важность мира и равнодушия для достижения наших целей.

А чтобы выйти из сознания, чтобы заниматься спортом, нужно полностью изменить свою личность. В этой статье мы рассмотрим, как это сделать и что именно взять.

Может быть, что-то плохое кажется плохим, но в нашей ситуации нам придется проявить лучшие качества. Один из них — эгоизм.

Вы должны принять правило , вы не должны брать никого другого . Это полностью ваша жизнь, и вы решаете, что, как и когда делать. Есть базовые ценности - любовь, работа, семья и друзья, а остальное - проблемы, обстоятельства, больные люди, эмоции - просто хлам. Вы должны выкинуть этот мусор из головы и сосредоточиться на главном . Это позволит вам начать управлять им.

#2 стал лучше других

Мало того, что просто нужно проявить эгоизм, так еще и необходимо возвышение сил. По крайней мере, для себя.

Круто - Это постоянное состояние, выражающее полное спокойствие и уверенность в себе. И чтобы появилась эта уверенность, нужно все время чувствовать себя на коне . Стать «крутым». Не сдавайтесь, гордитесь, будьте равнодушны к критике. Это вопрос твоей самооценки. . Если вы чувствуете себя подавленным, покоя не будет.Это будет описано другими словами - страх, боги и печаль. Снаружи ты будешь выглядеть тихим, но внутри ты будешь подобен хлебной рыбе, которая всех павших.

Это не значит, что ты должен стать козлом. Это значит, что вы должны быть полезными и на тренировке, в работе, в своем увлечении - стать лучшими без какой-либо альтернативы. Крайне важно, чтобы вы достигли такого состояния, при котором никакие другие люди или обстоятельства не смогут запугать вас своей «силой».

#3 Отправить все и всем

Позвольте обстоятельствам для Самотека.Если вас что-то не смущает, просто включите обратно со словами "пошло, если было!"

Охлаждающие люди не беспокоятся о своих проблемах. Если что-то можно исправить - они, конечно, включаются в работу. Если что-то нельзя изменить - это просто плывет вниз, оставляя их незащищенными и терпеливыми. После 5, 10 или 20 этой задачи не будет иметь никакого значения Так что не нужно тратить свое здоровье, чтобы злиться.

# 4 Сохраняйте внешний мир

Внешнее состояние напрямую влияет на внутреннее состояние.Как вы одеваетесь, как держите руки перед собой, как разговариваете, вы можете узнать, что происходит у вас в душе.

Конечно, ты можешь притвориться, что он готов и всегда сдерживается. Но все равно ваш персонаж выйдет через нервные движения, подергивания, вокальный голос и неровное дыхание. Поэтому к внутренним изменениям добавляйте внешние изменения. Вот что вам нужно сделать:

  • Прекратить тянуть сидя
  • Прекратите постоянно ходить из стороны в сторону, пока вы думаете
  • Дышите глубоко и ритмично
  • Говорите тихим и ровным голосом
  • Подумайте больше, прежде чем высказывать свои мысли

Честно говоря, я не думаю, что нужно становиться замороженным автомобилем и выполнять все эти рекомендации.Но если ваши мотивы достаточно сильны , это всего лишь вопрос желания и времени.

#5 состояние тела = состояние души

Это небольшое дополнение к предыдущему пункту. Иногда вы просто перебиваете, и они слишком драматизируют ситуацию. Ваш организм устал, с ним все устало, и даже малейшая проблема может сбить вас с толку. Это происходит из-за больших физических нагрузок или из-за вашего компьютерного образа жизни.

В первом случае помогает хороший сон, во втором – регулярные занятия спортом.Лучшее решение — совместить два процесса.

# 6 Закажи свою жизнь

Трудно замерзнуть, когда тебя окружает хаос и неразбериха. Иди туда, возьми что-нибудь, поговори с ним, познакомься с ним - все это бьет нервную систему И делает тебя раздражительным. Даже самый спокойный человек в такой ситуации может поделиться близкими и друзьями.

Чтобы этого не произошло вам нужно окружить себя расслабляющей атмосферой . Нарезка на заказ, меньше смотрите всякое негативное ТВ и видео.При всей необходимости ограничивать количество раздражителей, чтобы они не били по спокойствию и разоблачению.

Экология жизни: Такие негативные эмоции, как гнев, агрессия и раздражение отнимают много душевных сил. В связи с этим рассмотрим способы их подвески

Такие негативные эмоции, как гнев, агрессия, раздражение требуют больших душевных сил. В связи с этим рассмотрим способы их подвески, технические приемы, а также три действенных способа обрести взаимопонимание в любой критической ситуации.

Негативные эмоции, особенно такие, как гнев, агрессия и раздражение, отнимают много душевных сил и поэтому желательно как можно больше войти в такое состояние, чтобы они серьезно мешали деятельности предпринимательства и конечно, не допуская возможности для создания положительного делового имиджа. Поэтому имеет смысл рассмотреть технические приемы и способы их подвески

1. Всегда делитесь человеком и проблемой. Сосредоточьтесь на нем. Ведь это важнее. Ваш эмоциональный уровень переключает вас на рациональный.Тогда все легче и легче разрешать противоречия. Более того, такой переключатель освобождает от влияния быструю эмоциональную реакцию, при которой отключается сознание и не контролируется поведенческий процесс.

2. Представьте на своем месте другого человека. Как он мог вести в этой ситуации? Сыграйте роль этого человека. Это поможет вам забыть о себе и о холодном гневе.

3. Вы можете себе представить такую ​​картину. Стеклянная стена между вами и вашим партнером. Вы видите его раздраженные жесты, но не слышите, что он говорит.Он также исчезнет, ​​чтобы ответить "The Grodl". Подобрать деталь в туалете (плохо приползшие пуговицы, выбитые из галстука и т.п.), посмотреть внимательно, задумчиво сказать: «Кнопку потеряешь, а в продаже такой нет». Слушайте в ответ: "Что за пуговица!" Покажи это."

4. Варили от злости, готовы высказать обидные слова в адрес партнера, но самое обратное: расслабься, ты уверен в себе, ты хозяин. Улыбнитесь или покажите мускулистую улыбку. Представьте, какая у вас забавная улыбка.

Следующие три метода самодовольства очень полезны.

1. Рационализация гнева. Прежде всего, этот метод требует понимания причины гнева и придает ему другое значение. Вы расставили эмоции, а разум спал. Разбуди его. Удалить уроки.

Найдите что-то положительное в том, что произошло. Это всегда так. Найдите и ситуация будет несколько иной.

В гневе, как правило, человек ничего не получает. И ты тоже ничего не добился, отдавая волю эмоциями.Спросите себя: «Действительно ли для меня важно то, чего я не достиг?» После таких вопросов тебе должно быть смешно, если ты в настроении.

Проанализируйте, были ли у партнера, о котором вы думаете, мотивы и намерения? Он действительно хотел унизить вас своими словами или действиями?

Еще раз проверьте себя и мысленно спросите, делали ли вы это с партнером, чтобы не грубить и не оскорблять. Видимо он был недоволен вашими действиями, если уж начистоту. Скажи мне: «Да у этого типа должен быть огромный кусок и большое уважение, чтобы я не сломался».

2. Визуализация гнева. Его техника состоит в том, чтобы пережить событие, которое охладит гнев. Например, вы обидели человека. Ты злишься на него. Но если бы вы видели этого человека в каждой унизительной ситуации, у вас возникло бы чувство удовлетворения («Так вам надо»), может быть, даже жалости к нему. И ваш гнев, скорее всего, уйдет.

Техника визуализации обучает всех конфликтной ситуации Он проигрывается в воображении, как это было на внутреннем экране, а значит Куилле Гнев.Для того чтобы визуализировать, необходимо расслабиться, сосредоточиться на внутренних ощущениях и привести себя в норму. Можно порекомендовать следующие варианты визуализации гнева:

1) Уменьшить рост человека, вызвавшего у вас гнев. Пусть он будет лепреконом, карликом или пони;

2) Попробуйте увидеть человека в смешном виде;

3) Представьте гнев как сгусток энергии, проходящий сквозь вас в землю;

4) придумать воображаемую сцену мести по отношению к вашему наступлению и конечно же насладиться цепочкой (только в своем воображении).опубликовано

При современном темпе жизни и ее напряженности редко кто может похвастаться выдержкой и спокойствием. Даже флегматичные по натуре люди под давлением обстоятельств портятся и уходят сами. А как быть хладнокровным, когда напряжение растет с каждым днем: с одной стороны, на человека действуют внешние обстоятельства: проблемы в семье, на работе, плохая экология, отсутствие общения, финансовый кризис, с другой стороны, интерьер, часто вызванный этими обстоятельствами. Но научиться управлять своими эмоциями и обрести душевное равновесие крайне важно: от этого зависит ваша личная жизнь, отношения, карьера, здоровье.Чувство внутренней гармонии – это состояние, которое ищет каждый нормальный человек.

Гнев, гнев, нетерпимость, грубость создают напряжение, поглощают физической и психической силой, выдохом, разрушают отношения, семьи. Я научился контролировать свои эмоции, вы можете значительно улучшить качество своей жизни, сделать гораздо больше, чтобы значительно расширить свой круг общения. Существует множество рекомендаций, направленных на развитие способности сохранять холод. Наиболее важные из них сводятся к следующим основным принципам: Нет необходимости драматизировать события.Конечно, каждый склонен преувеличивать сложность проблемы, которая касается его лично. Прыщ на собственном носу кажется в африканских странах важнее голода. Не переусердствуйте с негативом и накачайте ситуацию.

Чтобы научиться объективно оценивать ситуацию, можно начать с самого простого: перестать употреблять слова и фразы типа «всегда», «никогда», «когда ты наконец-то это понял». Этот лексикон характерен для людей с максималистским складом характера, которые не могут жить без создания драмы, на фоне которой шекспировский «Гамлет» кажется простой мыльной оперой.Лексический резерв лучше дополнить фразами «ничего страшного», «могу», «бывает и хуже». Со временем они помогут вам научиться смотреть на проблему с другой точки зрения и искать решения вместо истерики. Нет нужды рассказывать окружающим о только что возникшей проблеме.

Конечно, при некоторых трудностях он сразу кажется неразрешимым, а осаждение его сути под соусом бурных эмоций знакомых, родных безусловно создает впечатление невозможности найти выход. Интерлендеры (иногда из лучших побуждений) начинают сопереживать, выражать сострадание, тем самым усиливая стресс и подготавливая почву для возможной потери контроля над ситуацией.Каждую задачу лучше разбирать сначала в одиночку и по возможности на свежую голову. Усталость и чувство голода могут способствовать возникновению сложной ситуации недоедания. Лучше сначала отдохнуть и поесть, потом анализировать и искать возможные выходы.

Для сохранения самообладания психологи советуют использовать метод визуализации и метафоры. Можно свернуть проблему в виде узла, который смущает и тормозит тем сильнее, чем нарастают тревога и паника.При внутреннем спокойствии и концентрации, наоборот, она ослабевает и легко поддается распутыванию. Очень помогает и умение критически посмотреть на себя раздраженным со стороны, глазами других, а затем мысленно представить себя спокойным, отстраненным, способным сосредоточиться и сконцентрироваться на поиске решения. Образ должен быть максимально ярким, продуманным до мелочей. Необходимо прочувствовать самые счастливые детали и понять то чувство психологического комфорта, которое создает общение с этим доселе воображаемым персонажем.

Необходимо устранить привычку кричать, нервно двигаться, бросается из-за угла под углом в состоянии нервного напряжения. Вы можете начать с выработки манер тихо, медленно, но верно, продумать все слова и оценить реакцию, которую может вызвать источник и другие. Также необходимо управлять жестами. Для несдержанных людей характерна бурная жестикуляция и выразительная мимика, способная без слов передать свои эмоции. При выработке внешней привычки к спокойным жестам и сохранению ограниченной мимики автоматически настраивается лицо и автоматически настраиваются эмоции, поскольку между ними в мозгу устанавливается условная связь, и изменение одного звена этой цепи непременно приводит к изменению другой.

Следующим шагом должно быть определение ситуаций, которые с наибольшей вероятностью могут привести к потере самообладания. Для одних это громкая атмосфера, громкая музыка, для других – наоборот, никаких звуков. При поиске причин потери самоконтроля следует учитывать каждую мелочь: от времени суток до потребляемой пищи и степени стресса или состояния скуки и малоподвижности. Информация о личных раздражителях помогает предотвратить внезапный перелив эмоций. Лучший совет Когда дело доходит до простуды: необходимо осознать свою способность к самоконтролю.Для этого нам нужно вспомнить, есть ли еще ситуации, в которых вам удавалось сохранять спокойствие при наличии достаточно сложных обстоятельств.

Иногда предотвратить бурное выражение эмоций помогает присутствие ребенка, унижающего человека, телефонный звонок, позволяющий переключиться. Это помогает создавать расслабляющие ритуалы. Для одних это может быть тихая музыка, для других - полная тишина, для третьих - наблюдение за аквариумными рыбками. Можно зажечь ароматические свечи. Расслабляющий аромат лаванды, хвои, мелиссы, чайного дерева.Очень важным моментом является правильное питание и достаточный сон. При повышенной нервной возбудимости следует уменьшить количество потребляемого кофе, чая, сахара.

Иногда причиной раздражительности становится повышенный или пониженный уровень сахара в крови. При необходимости его следует регулярно измерять и корректировать. Отличными способами избавиться от негативной энергии являются физические упражнения, йога и медитация. Конечно, каждый человек знает для себя, что ему лучше всего помогает. Важно помнить, что сомневаться в сбежавших эмоциях гораздо сложнее, чем не позволять им проявляться.

.90 000 игнатийское равнодушие - как это понять?

Лоуренс ОП / Foter.com/ (CC BY-NC)

Одним из ключевых понятий игнатийской духовности является «безразличие». Это слово обычно ассоциируется с довольно пассивным и холодным отношением, с отсутствием приверженности и энтузиазма или с минимализмом. Такое отношение явно далеко от идеала жизни и служения, предложенного автором «Упражнений» и основателем «Общества Иисуса». Поэтому стоит поближе взглянуть на реальность, стоящую за концепцией игнатианского безразличия.

Бог в центре всего

Бог находится в центре человеческого существования. Теоцентрическое видение всей реальности и человеческой жизни — основная черта «Упражнений св. Игнатия и представлено в самом начале: «Человек создан, чтобы поклоняться Богу, Господу нашему, поклоняться Ему и служить Ему» (Сп.23). Невозможно понять человека без учета той глубокой связи, которая связывает его с Богом. Человеческое существование предстает не как очевидное, оправданное само по себе, а как загадка, факт, требующий ответа и радикального решения.Ответы на основные вопросы о смысле жизни не могут быть найдены в нас самих. Если человек хочет объяснить свое положение, он должен выйти за пределы материальной реальности, которая его окружает. Он должен пересечь горизонт своего существования и открыться Кому-то большему — Абсолюту, Богу.

Бог представляет Себя человеку как личность. Он входит в созданный им мир, в историю человечества и открывается человеку. Он заботится о мире и постоянно активен в нем. Более того, именно Он берет на себя инициативу встречи с мужчиной.История человечества есть история поиска Бога, но прежде всего Бог ищет человека. Наше путешествие к Нему — это всего лишь ответ на Его желание соединиться с каждым из нас.

Бог открывается нам как Тот, кто любит. Его любовь – это спасительная любовь, спасающая человеческое существование от смерти и небытия. Господь приглашает нас жить с собой, разделить его счастье. Истинное отношение к Богу предполагает со стороны человека полную готовность принять такой проект жизни, чтобы эта связь была вписана в него как конституирующий элемент.Когда мы серьезно относимся к этой реальности, наши отношения и отношения с Богом являются основой нашего личного опыта. Подчеркнем, что установление отношений с Богом и последовательное реагирование на связанные с этим требования не уничтожает в каждом из нас ничего подлинно человеческого. Творец и Господь нашего бытия не отменяет своей работы. Он ожидает от нас только того, что наиболее глубоко соответствует тому, кто мы есть и к чему мы призваны. Поэтому высший идеал человека и конечная цель его жизни — откликнуться на дар Божий, доверить свое существование Богу, исполнить Его волю, то есть сделать свою жизнь даром.Логика взаимного дара хорошо объясняет природу богочеловеческих отношений.

Бог, как Творец и Господь человеческой истории, имеет абсолютное право на человеческую жизнь. Однако он уважает свою свободу, возможность распоряжаться своей жизнью, то есть принимать решения, делать выбор, в том числе неправильный. Он уважает его как свободного человека и будучи, в конце концов, создал его по своему образу и подобию. Он не хочет, чтобы Ему служил раб, потому что такое служение не увеличивает Божью славу.

Чувство игнатианского равнодушия

Мы живем в мире вещей, мы остаемся почти погруженными в них.св. Игнатий учит, что они были «сделаны для человека, чтобы помочь ему в достижении той цели, для которой он был создан» (ср. Евр. 23). Благодаря человеку сотворенный мир достигает своей цели и участвует в нашем поклонении Богу. Принятие основной истины о цели человека и назначении «других вещей» имеет логические следствия, содержащиеся в игнатианском принципе тантум-кванта, т. е. «постольку, поскольку»: «Из этого следует, что человек должен использовать эти вещи в той мере, в какой помочь ему в преследовании его цели, и избавиться от них в той мере, в какой они мешают ему в преследовании его цели» (ср.CD 23).

Для верующего трудность принятия этого принципа не теоретическая, а практическая и экзистенциальная. В «Упражнениях» Игнатий имеет в виду конкретного человека, то есть человека, глубоко раненного первородным грехом и личной историей греха. Беспорядочные привязанности сильно ограничивают нашу истинную свободу жить в соответствии с идеалом, к которому мы призваны. Отсюда необходимость организовывать свою жизнь, чтобы делать свободный выбор и не поддаваться всему, что деформирует наши отношения с Богом.В этом, кроме того, основная цель Упражнений, ясно обозначенная в их названии: «Духовные упражнения, направленные на победу над собой и устроение своей жизни так, чтобы не поддаваться никакому беспорядочному пристрастию» (Исх. 21). Поэтому Игнатий формулирует постулат: «Мы должны стать равнодушными ко всему сотворенному, если это предоставлено совершенно свободному решению нашей свободной воли и не запрещено» (Кд 23).

«Надо стать безразличными» — эти слова означают, что мы стоим перед духовной борьбой, усилием, внутренним напряжением для достижения состояния безразличия, то есть внутренней и личной свободы, равновесия по отношению к вещам и полной доступности по отношению к Богу.Стать безразличным — значит войти в процесс очищения, открыть свое истинное я, искаженное тенденцией замкнуться в себе и фактически не уважать установленный Богом порядок в мире.

Плодом этого процесса является глубокое равнодушие ко всему, то есть видение всей реальности в свете Бога, направленного к Нему. Вы должны видеть свою собственную жизнь в той же перспективе. св. Игнатий дает нам четыре примера, четыре основные области, в которых может проявиться и испытаться наше равнодушие: здоровье — болезнь, богатство — бедность, уважение — презрение и долгая жизнь — короткая жизнь.В самом деле, как добавляет сам Игнатий, «а также и во всем остальном» — безразличие относится ко всем ценностям, которые могут быть свободно выбраны человеком.

Конечно, игнатианское безразличие не означает пассивности, праздного ожидания, бездействия, отсутствия инициативы или активного поиска воли Божией. Напротив! Упражнения предназначены для людей с большими желаниями и желающих «большего» (magis) в служении Богу. Состояние внутреннего равновесия, стремление быть «подобным языку чешуи» (Spd 179) состоит в том, чтобы «желать и выбирать только то, что более помогает нам в достижении цели, для которой мы созданы» (Spd 23).Игнатий хочет подготовить отшельника к активному участию в важнейших событиях жизни, к постоянному познанию воли Божией и к свободному выбору, чтобы он мог внести свой вклад в историю спасения. Все это отражает чрезвычайно динамичное видение человеческой жизни.

В этом кратком изложении лишь избранных аспектов игнатианского безразличия мы не должны забывать, что его достижение — не просто человеческая работа, но скорее плод сотрудничества с Божьей благодатью.В подготовительных молитвах следует постоянно испрашивать благодати «Бога Господа нашего, чтобы все мои намерения, дела и дела были направлены только на служение и славу Его Божественного Величества» (Ćd 46), т. е. быть в разных. В первом случае, чтобы сделать мудрый и хороший выбор, я прошу «Бога, Господа нашего, возбудить мою волю и дать мне понять, что я должен делать в этом вопросе» (Cd 180).

Опыт становления безразличным

ул. Игнатий не представляет доктрины безразличия.Подобно тому, как все Упражнения являются плодом его духовного опыта, обращения, безусловной преданности Богу и поиска своего пути в служении Господу, так и убеждение в необходимости стать равнодушным и быть безразличным есть результат его реалистического взгляда человека, мир человеческих желаний, чувств, потребностей и склонностей. Его не интересует абстрактное понятие. Он делится своим глубоким опытом безразличия как чего-то живого, переживаемого непосредственно в жизни, в ходе духовных борений, в постепенном обучении и личностном росте в этом отношении.

То же самое ожидается и от человека, выполняющего Упражнения в более позднем возрасте. Неоднократно достигая конкретной установки безразличия, внося порядок в беспорядочные привязанности, испытывая напряжение и трудности и, наконец, учась быть свободными и уравновешенными, мы открываем глубину и красоту пребывания в руке Бога и то, что мы хотим только того, что Он желает. . Стоит напомнить в этом контексте завещание отца Педро Аррупе — слова парализованного и уходящего в отставку генерала Общества Иисуса, обращенные к иезуитам 3 сентября 1983 года: «Я чувствую, как никогда прежде, в руках Бог.Я хотел этого всю свою жизнь, с юности. Теперь я просто тоже этого хочу. Разница, однако, в том, что сегодня вся инициатива принадлежит Богу. Я могу заверить вас, что знание и ощущение того, что я полностью в Его руках, — это чрезвычайно глубокий опыт».

Невозможно понять и принять требования равнодушия вне сферы веры, понимаемой как жизненная установка, личное доверие Богу, упование на Его слово. Такая вера объемлет всего человека, дающего ответ своей жизнью своему Творцу и Господу.Бенедикт XVI ясно сказал об этой вере в своей проповеди в парке Блоня в Кракове 28 мая 2006 года: «Верить - значит доверять Богу, вверяя Ему свою судьбу. Верить — значит установить глубоко личные отношения с нашим Творцом и Искупителем в силу Святого Духа и сделать эту связь основанием всей жизни».

Мы начинаем понимать отношение безразличия и постепенно приобретаем его в контексте переживания любви со стороны Бога и других. Безразличие — это акт любви; желание того, что желает Бог; ответ на его любовь и призвание.Это метко выражает первое правило разумного и хорошего выбора: «Любовь, которая руководит мной и заставляет выбирать именно это, должна исходить свыше, от любви Божией, чтобы человек, делающий выбор, чувствовал прежде всего в самом себе, что эта любовь к избранному, большая или меньшая, направлена ​​только к Творцу и Господу» (Кд 184).

Иисус, Мастер Безразличия

Ключевым моментом духовного опыта игнатианского безразличия являются наши отношения с Иисусом Христом.Духовные упражнения – это школа, которая помогает нам открыть Его, глубоко познать Его, отождествить себя с Его личностью и миссией, следовать за Ним как за Владыкой безразличия, пришедшим в мир, чтобы исполнить волю Своего Отца. Приглашение Иисуса следовать за Ним коренным образом меняет жизнь человека. Он должен оставить все, что у него есть: образ жизни, мышление, проектирование будущего. Иисус не предлагает вам принять учение, но предлагает вам жить вместе в обществе. Он делает это по собственной инициативе, уважая свободу человека.Приглашенный человек должен «узнать» личность Иисуса Христа, открыть его, принять его в свою жизнь. Он приглашен к общению жизни и смерти со своим Учителем, безоговорочно вверить себя Ему и интегрировать в свои установки глубочайшие установки Сына Божьего.

Следование за Христом подразумевает, что мы хотим быть едиными с Ним. Это значит, что мы должны присоединиться к динамизму его любви — любить так, как он любит нас. Мы должны подражать Его самоотречению, Его смирению и иметь те же чувства, то же сердце.Пусть это стремление оживит вас; это тоже [было] во Христе Иисусе. Он […] опустошил себя, приняв образ слуги, уподобившись людям.

Признанный человеком по внешнему виду, он смирил себя, сделавшись послушным даже до смерти, даже смерти на кресте (Флп. 2: 5-8). Быть равнодушным — значит жить в дружбе со Христом, принимать его взгляд на действительность и людей, его способ оценки событий и поступков. Тогда можно сказать о св. Павел: со Христом я был распят на кресте.Но теперь уже не я живу, но живет во мне Христос (Гал. 2:19-20).

Динамизм, связанный с процессом становления безразличным, не останавливается на «второй степени смирения», то есть на любви к Богу, на доверии себя Ему, когда «я пришел к такому расположению, что я больше не хочу или склонны быть богаче, чем бедны, искать больше почета, чем презрения, желать скорее долгой жизни, чем короткой, лишь бы она таким же образом служила Богу, Господу нашему, и спасению души моей» (Ćd 166) .Опыт зрелого отождествления со Христом ведет к большему - к полному принятию своей судьбы, всего самого сложного в своей жизни и миссии. Она ведет к желанию и выбору «бедности со Христом скорее бедного, чем богатства, оскорбления со Христом, полного оскорблений, нежели почестей, и желания прослыть безумным и юродивым Христу, прежде считавшемуся таковым, а не чем мудр и предусмотрителен в этом отношении мир» (Cd 167). Эта «третья степень смирения» не в порядке человеческой логики, а в порядке любви как ответ на приглашение: Если кто хочет идти за Мною, да отвергнется себя, и возьмет крест свой, и последует за Мною ( Мф 16:24).

В свете наших отношений со Христом и вытекающих из них требований мы можем видеть, что отношение безразличия — это не отношение расчета. Это конкретный и личный опыт жизни в дружбе с Господом в ответ на Его призыв. Оно подразумевает щедрость сердца и способность забыть о себе, «выйти» из себя, во всем встретить Бога и увидеть в Боге всю действительность. Взросление в игнатийском равнодушии — непрерывный процесс. Необходимо углубить духовную чувствительность, внутреннюю ясность и чистоту сердца, чтобы развить в себе глубокое безразличие.Это долгий и трудный процесс, зрелым плодом которого является отношение равнодушия - страстной любви, когда мы тесно отождествляем себя со Христом и выбираем Его путь бедности и креста.

Как быть неравнодушным сегодня

Какой смысл говорить современному человеку об игнатийском равнодушии? Мы понимаем, что для многих людей, в том числе и для так называемых верующих, это тема абстрактная, не от мира сего. Глядя на общие тенденции в сегодняшнем мире, мы должны признать, что они идут в противоположном направлении, чем то, что «Духовные упражнения» св.Игнатия как идеала жизни. Сегодня мы сталкиваемся с радикальными формами отрицания божественной и человеческой реальности, представленными в Принципе и Основе и во всей структуре Упражнений.

Менталитет большого количества людей сегодня отмечен секуляризмом, то есть образом жизни, как будто Бога не существует. Ему сопутствует религиозное равнодушие, которое, конечно, не имеет ничего общего с игнатианским равнодушием. Это явление обнаруживает исчезновение духовной чуткости у многих наших современников.Потребительский менталитет — еще одна примета эпохи — уж точно не помогает человеку дистанцироваться от вещей, обрести внутреннее равновесие и свободу выбора того, что больше способствует достижению конечной цели.

С другой стороны, во многих частях мира мы видим области бедности и несправедливости, которые оскорбляют достоинство человеческой личности и являются плодом эгоизма, отсутствия равнодушия, охватившего людей к приобретенным ими благам, которые они стать их целью в себе.Есть и такие, для которых целью жизни является обретение власти, престижа и почестей. Их «равнодушие» становится источником несправедливости, разрыва социальных связей, разрыва общности и исчезновения подлинных межличностных отношений.

Даже это беглое перечисление некоторых проблем современного мира убеждает нас в важности истин о Боге и человеке, записанных в Основах Упражнений. Повседневная действительность подтверждает интуицию св. Игнатия и своевременность его метода приведения человека к Богу.В этом методе ключевую роль играет наше «равнодушие».

Богуслав Стечек SJ

.90 000 Может ли безразличие в отношениях быть необходимым? ⋆ Empatio

Различия в поведении, мировоззрении или характере – частые причины конфликтов в отношениях. Чтобы избежать ссор, многие люди подавляют свои качества, не возражают или становятся равнодушными к определенному поведению своего партнера. Должно ли безразличие в отношениях вызывать беспокойство?

Чувствительность в отношениях чрезвычайно важна, но расстояние также может быть очень ценным

Существует твердое убеждение в любви, с которым мы встречаемся в сказках, фильмах и книгах, что столпом романтических отношений является большая чувствительность к партнеру; реагируя на слова, эмоции, говоря о них и пытаясь понять.Правда, однако, менее романтична — чрезмерная чувствительность к партнеру может разрушить ваши отношения. Для сохранения баланса в отношениях важны не только чувствительность и близость, но и умение держать дистанцию.

Мы различаемся по уровню нашей чувствительности, и те, у кого высокая чувствительность, более чувствительны как к положительным, так и к отрицательным событиям и чувствам. Поэтому печаль или счастье, переживаемые ими, очень сильны.

Высокочувствительные люди чаще улавливают тонкости, глубоко размышляют о событиях и поэтому также чувствуют себя более подавленными.Поэтому, когда очень чувствительный человек влюбляется, он стремится к большей эмоциональной глубине и близости в общении. Однако в то же время он может также искать большие угрозы в качествах партнера, более «обдумывать» значение поведения и беспокоиться о ситуации в отношениях. Люди с высокой чувствительностью более чувствительны не только к положительным, но и к отрицательным раздражителям, исходящим из окружающей среды, поэтому обладают высоким уровнем эмпатии (т.е. сострадания), но и более подвержены стрессу.

В отношениях рационально держаться на расстоянии, если вы таким образом защищаете свои границы

Романтика и чувствительность чрезвычайно ценны, если они разумно сбалансированы. Точно так же, как мы не можем любить всех людей, мы не можем быть чувствительными и реагировать на все поведение наших партнеров. Романтическая чувствительность в любви должна концентрироваться на тех аспектах, которые способствуют развитию отношений — близости, честности, сексуальной жизни и заботе.Определение того, к каким сферам в отношениях мы можем относиться с высокой чувствительностью, позволяет избежать токсичности и нагрузки, возникающей в результате гиперчувствительности.

Старая поговорка гласит: «Что слишком много, то вредно для здоровья» — в ней много правды. Сверхчувствительность в отношениях часто контрпродуктивна — она порождает ревность, разочарование, гнев, враждебность и недоверие. Высокая чувствительность может также направить внимание человека на других потенциальных партнеров и, как следствие, на постоянную неудовлетворенность и поиск «лучших» романтических вариантов.Такие поиски контрпродуктивны, поскольку мешают испытать удовлетворение своей судьбой и, следовательно, мешают развитию прочных и стабильных отношений, основанных на доверии. Работа с потенциальными угрозами, такими как интерес к другим людям, терпимость к недостаткам или просто развитие доверия, требует определенной дистанции, чтобы противостоять моментам сомнения.

Между чувствительностью и равнодушием

В нашей культуре преобладает точка зрения, которая критикует безразличие в отношениях и считает его противоположностью любви — логический вывод в свете того значения, которое мы придаем чувствительному поведению в романтических отношениях.Потому что равнодушие обычно означает меньший интерес к другим людям. Испытывающий безразличие партнер чувствует, что любимый человек не обращает на него внимания, а при безуспешных попытках изменить ситуацию - сам становится менее заинтересованным.

При рассмотрении вопроса о том, что должно быть между безразличием и сверхчувствительностью в романтических отношениях, оптимальным подходом будет сохранение умеренной дистанции. Это означало бы определенный самоконтроль в эмоциональных реакциях, уважение к ценности партнера и принятие некоторых его нелюбимых черт и поведения - в обоих направлениях.В глубокой любви такое ограниченное безразличие относится к маргинальным чертам, таким как отсутствие хорошей организации, а не к основным чертам, таким как безрассудство или агрессивность.

Мы не в силах изменить поведение нашего партнера, которое нам не нравится. Однако мы можем дистанцироваться от этих особенностей.

Романтические отношения требуют установления приоритетов и границ. Способность сохранять умеренную дистанцию ​​— это рациональное поведение, которое помогает сохранить отношения, зная, что, поскольку мы не можем все изменить, мы должны быть менее чувствительными и более терпимыми к поведению любимого человека, который нам не нравится.Это не означает, что мы должны закрывать глаза на недостатки нашего партнера! Это значит, что стоит быть менее чувствительным к каким-то обстоятельствам или меньше обращать внимание на какие-то отрицательные качества. Дистанцирование от определенных аспектов отношений может иметь как положительное, так и отрицательное значение — это может означать уважение к партнеру и терпимость к тому, что он есть, а с другой стороны, это может быть просто пренебрежение и отсутствие заботы.

Совершенно не очевидно, что доверие требует определенной дистанции: мы должны предположить, без стопроцентной уверенности, что действия партнера совершаются из любви и добрых намерений.Если мы хотим построить хорошие и здоровые отношения, мы должны научиться быть несколько безразличными к некоторым поступкам и более чувствительными к другим. Посвящая свою чувствительность каждому поведению, наш разум может перегружаться не относящимися к делу вопросами и упускать действительно важные.

Исследования показывают, что глубоко любящие люди развивают навык «ограниченного безразличия». Люди, состоящие в очень преданных отношениях, склонны воспринимать других людей как менее привлекательных.Проще говоря – чтобы бороться с угрозой появления «романтической альтернативы», люди в длительных отношениях подрывают привлекательность других, потенциальных партнеров. Это определенные механизмы восприятия, которые действуют как эффективные стратегии для подавления искушения искать нового партнера и, таким образом, укрепляют связь в отношениях.

" Миллионы людей проходят мимо меня, но все они исчезают из виду, потому что я смотрю только на тебя."

Конечно, те из нас, кто состоит в длительных отношениях, не слепы к другим, часто привлекательным, людям, но в какой-то степени равнодушны к ним.Глубокая романтическая любовь снижает желание искать других романтических партнеров. Трудно, но необходимо отказаться от поиска «лучшего варианта». Попытка использовать все возможные варианты для установления отношений рискует потерять отношения, в которых вы находитесь в данный момент. Любовь требует вложений.

Принимаете ли вы своего партнера как должное?

В парной терапии часто присутствует чрезвычайно важный момент: не принимайте своего партнера как должное! В этом есть большая мудрость, особенно когда в отношениях есть проблемы - определенная доля неуверенности может фактически разжечь пламя привязанности, если другая сторона не использует ее во вред.

Но когда любовь глубока и в отношениях преобладает доверие, появляется дополнительный

Чувство того, что наш партнер воспринимается как должное, может иметь положительный эффект. В этом случае восприятие партнера как человека, в котором мы можем быть уверены, — это не выражение бесчувственности, а скорее отсутствие страха быть покинутым. Доверие, лежащее в основе любви, не является нерушимым, но и не является основанием для постоянного беспокойства и подозрений. Влюбленные пары смотрят друг на друга позитивно и оптимистично благодаря связи, которую они строят друг с другом.Бдительность и наблюдение за нашими партнерами могут предотвратить некоторые из их мелких проступков, но также могут быть ограничительными и, следовательно, разрушительными для связи.

Поведение, способность дистанцироваться, является эффективной отстраненностью от нерелевантных стимулов, позволяя нам сосредоточиться на том, что важно. Например, исследования показывают, что важно время от времени отключаться от Интернета, чтобы ощутить покой и сосредоточиться на работе и романтических отношениях.

Другой пример — путешествие, во время которого происходит кратковременное отстранение от привычной нам среды, что позволяет извлечь пользу из динамики и изменений в том, что нас окружает.

В заключение, любовь связана с чувствительностью к нашему партнеру, но излишняя любовь или чрезмерная чувствительность могут разрушить любовь, когда мы не можем отличить самое важное от менее важного. Привнесение баланса и порядка в отношения требует не только чувствительности, но и меры дистанции, которая лежит в основе терпимости и прощения.

Библиография:

Арон, Э. (2001). Очень чувствительный влюбленный . Гармония.

Бен-Зеев, А.(2019). Дуга любви: как со временем меняются наши романтические жизни . Издательство Чикагского университета.

Флетчер, Г. Дж., Симпсон, Дж. А., Кэмпбелл, Л., и Оверэлл, Северная Каролина (2015). Создание пар, романтическая любовь и эволюция: любопытный случай с Homo sapiens. Перспективы психологической науки , 10 , 20-36.

.

Читальный зал POLIN онлайн: Мариан Турский "XI Не будь равнодушным"

Сердечно приглашаем вас на специальный выпуск Читального зала POLIN по случаю премьеры книги Мариана Турского "XI Не будь равнодушным". Анна Биконт поговорит с автором. Книга выйдет 21 июня в издательстве «Чарне» совместно с Ассоциацией Еврейского исторического института в Польше. Музей POLIN находится под почетным патронатом издания.

"Не будь равнодушным" - книга благодати 95.день рождения Мариана Турского - историка и выдающегося журналиста, активиста памяти об уничтожении евреев, бывшего узника Освенцима, пережившего Лодзинское гетто и марши смерти, председателя Совета нашего Музея. Этот персональный сборник представляет собой собрание его наиболее важных речей, произнесенных, в частности, в годовщину освобождения Освенцима, ликвидации Лодзинского гетто, открытия Музея истории польских евреев или в Международный день памяти жертв Холокоста в форум ЮНЕСКО. Рядом с ними - личные размышления о собственной судьбе, размышления о способе увековечивания истории Холокоста, размышления о сегодняшнем дне и угрозах, которые оно несет.

«XI Не будь равнодушным» — это книга с величайшим посланием, которое имеет для нас прошлое, пламенный призыв к читателям всегда быть порядочными: помнить историю, которая повторяется, и никогда не быть равнодушным. «Если бы мне пришлось выбирать один или два из всех этих переживаний, учений и всех слов, которые их описывают, я бы выбрал следующие: сопереживание, сострадание. Эти две вещи самые важные в жизни», — говорит Мариан Турски.

Мариан Турски - родился в 1926 году в Друскининкае как Моше Турбович.Ему было четырнадцать, когда он оказался в Лодзинском гетто, где был активистом подпольной организации «Левый союз». В 1944 году один из последних транспортов был доставлен в лагерь Освенцим-Биркенау. Там немцы убили его отца и брата. В 1945 году он пережил два марша смерти: в январе — из Освенцима в Бухенвальд, в апреле — из Бухенвальда в Терезиенштадт, где 8 мая в состоянии агонии был освобожден Красной Армией.

После окончания Второй мировой войны переехал в Нижнюю Силезию, а в 1949 году переехал в Варшаву.Он историк и журналист. С 1958 года возглавлял исторический отдел еженедельника «Политика». Он написал, отредактировал и отредактировал более десятка книг, в том числе «Лумумба и его страна», «Операция «Терминал», «Они тогда были детьми», «Движение за мир». Люди, факты», «Еврейские судьбы. Свидетельство живых», «Искусство в местах смерти. Европейские памятники жертвам гитлеризма» (совместно с Галиной Таборской), «Что жертвы знали о своей судьбе».

Он был удостоен звания почетного гражданина столицы Варшавы, среди прочего, за многолетнюю работу, приведшую к созданию Музея истории польских евреев POLIN в Мурануве.С самого начала он также был председателем Совета музея. Он входит в правление: Ассоциации Еврейского исторического института в Польше, Ассоциации еврейских комбатантов и жертв Второй мировой войны, Совета Дома Ванзейской конференции - Мемориального и исторического образовательного сайта в Берлине. В течение многих лет он был вице-президентом Международного Освенцимского комитета, а 11 июня был избран президентом. Он получил высокие награды Польши, Франции, Германии, Финляндии, Люксембурга и Австрии.

Анна Биконт - журналист, репортер и писатель. Выпускник биологии и психологии. После введения военного положения она вошла в состав редакции крупнейшего подпольного журнала «Солидарности» Tygodnik Mazowsze. Она была соучредителем «ТМ» до 1989 года, то есть до прекращения ее деятельности. С момента основания Gazeta Wyborcza в 1989 году она была связана с этой ежедневной газетой.

Автор и соавтор книг и сборников репортажей.Ее публикация «My z Jedwabnego» была отмечена Европейской книжной премией и стала финалистом литературной премии «Nike» 2005 г. Вместе с Джоанной Щенсной она написала, в частности, «Памятный мусор, биография Виславы Шимборской» и «Лавина и камни. Писатели против коммунизма», за что авторы были удостоены Гран-при Фонда культуры. В 2018 году она была номинирована на литературную премию «Найк» и была удостоена литературной премии столичного города Варшавы. Warszawy (в категории «Варшавское издание») за книгу «Сендлерова.В бегах», а также лауреат Познаньской премии Адам Мицкевич. За книгу об Ирене Сендлер в 2018 году она также получила премию Рышард Капущинский для литературного репортажа.

.

Смотрите также