Как уложить гиперактивного ребенка спать


Как уложить спать гиперактивного ребенка

Гиперактивность не является для современных людей феноменом непонятным и новым. По статистике в каждой третьей-четвертой семье рождается гиперактивный ребенок. Сначала родители нормально воспринимают излишнюю подвижность своего чада и необузданное желание все знать и все увидеть, но уже к школе и в старших садовских группах излишняя «живость» становится препятствием на пути к знаниям. Детские психологи определяют сверхподвижность детей как синдром двигательной гиперактивности и дефицита внимания. Гиперактивному ребенку трудно сосредоточить внимание на каком-либо одном предмете – ему интересно все и сразу.

Первые признаки гиперактивности

Признаки активности

Как же определить, является ли ваш малыш гиперактивным или у него просто очень живой характер? Кроме общих признаков с обычными активными детьми, гиперактивность проявляется в манере быстро говорить, быстро передвигаться, все трогать и хватать, дергать руками. Такие дети неуравновешенны в своем поведении, настроение их часто меняется: в один момент заливистый смех может перейти в громкие рыдания. Гиперактивные дети любят находиться в центре внимания, быть в толпе шумных озорников, заводить эту толпу, нередко проявляют лидерские задатки. Но из-за неумения сконцентрироваться на одном предмете, они часто рассеянны, не собраны и неуклюжи. Уставший и утомившийся за день гиперактивный ребенок к вечеру все равно спешит узнать все новое и интересное – его познавательная деятельность ничуть не ослабевает. Во время ночного отдыха малыши ворочаются, видят разнообразные сны, в которых также куда-то бегут, что-то узнают.

Такая болезнь, или, скорее, особенность характера ребенка, как гиперактивность, проявляется уже на первых годах жизни. Дневной сон нередко становится настоящей проблемой для излишне подвижных детей. Нередко очень сложно заставить их соблюдать режим в детских дошкольных учреждениях, не говоря уже о рационе питания. При первых подозрениях родителям необходимо обратиться к специалисту. Опытный психолог поставит точный диагноз и расскажет, как уложить спать гиперактивного ребенка, чтобы усталость не накапливалась, и малыш мог радостно и весело познавать окружающий мир.

Причины формирования гиперактивности

Причины гиперактивности

Несомненно, психологи не знают точно, что является причиной формирования гиперактивности. Существует несколько точек зрения:

  • Генетическая предрасположенность;
  • Последствие социально-психологической обстановки;
  • Во время родов были родовые травмы.

Неважно, из-за чего конкретно образовалась гиперактивность – важно вовремя и правильно корректировать ее. Благодаря содействию квалифицированного психолога, родителям удается быстро и эффективно научить малыша контролировать действия, эмоции и порывы.

Как помочь заснуть гиперактивному ребенку

Обеспечить спокойный сон гиперактивному малышу не очень просто, но надо постараться.

  1. На протяжении всего дня, но особенно ближе к вечеру, следует воздержаться от общения с ребенком на повышенных тонах, ругани и ссор. Не стоит постоянно заострять внимание на излишней подвижности малыша, он не виноват в этом, он просто такой родился.
  2. Очень важно хвалить малыша, но без фанатизма.
  3. Психологи советуют вводить меньше ограничений для гиперактивного ребенка.
  4. Четкий режим дня. «Делу время – потехе час». Весь день должен быть спланирован: подъем, завтрак, прогулка и т.д. Строгое соблюдение режима придаст ребенку уверенности. Даже во время поездки на новом месте малыш может спокойно заснуть, если перед отбоем повторится привычный домашний ритуал отхода ко сну.
  5. Активные игры

    Следует отдавать предпочтение активным играм. Во время прогулок и занятий ребенок растратит энергию, что непременно вызовет усталость, поэтому сон будет крепче и спокойнее. Среди огромного разнообразия следует выбирать командные игры неагрессивного характера. Хотя, некоторые психологи утверждают, что агрессивные игры помогают выплеснуть негативную энергию. Если ребенок хочет ударить кого-то, то пусть бьет палкой по земле, если хочет бросаться камнями, то дайте ему мяч – пусть побросает в стену и т.д.
  6. Нельзя забывать о детском питании. Вредная пища, изобилующая жирами и углеводами, несомненно, отягощает желудок и организм ребенка. Он может чувствовать себя неуютно, испытывать дискомфорт. Нужна здоровая пища: предпочтительнее использовать кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты, каши, нежирные сорта мяса, рыбы. Печень является одним из наиболее гомогенизированных продуктов. Яйца и киви – витаминная бомба.
  7. Медикаментозная терапия предполагает применение специальных лекарств. Таблетки и сиропы выписывает врач, потому что эти медикаменты оказывают угнетающие действие на нервную систему. Применять средства следует после консультации с врачом и в строгом соответствии с рекомендованной дозировкой.
  8. Массаж обладает успокаивающим и расслабляющим действием. Теплые мамины руки, нежно массирующие тело ребенка, оказывают просто поразительный эффект. Незнание техники массажа совсем не означает, что нужно отказываться от такого простого и действенного средства. Пусть любовь к ребенку руководит руками, пока они будут двигаться по маленькой спинке, ручкам и ножкам.

Родителям гиперактивного ребенка приходится нелегко. И не только потому, что за малышом трудно угнаться. Другие родители и дети часто жалуются, а это всегда неприятно. Следует помнить, что гиперактивный ребенок не хуже и не лучше остальных. Гиперактивность — не болезнь. Любовь, ответственность, забота и строгость, взятые в правильном отношении, помогут малышу преодолеть все трудности.

glamius.ru

Как уложить спать гиперактивного ребенка: днем и ночью

Гиперактивность ребёнка – довольно частое явление, с которым сталкиваются многие современные родители. Порой такая особенность провоцирует некоторые сбои в распорядке дня и образе жизни младшего члена семьи. Мы расскажем вам, как можно легко справиться с ситуацией и уложить спать гиперактивного ребёнка.

Гиперактивность давно перестала быть необычным явлением. Статистика показывает, что примерно каждый третий ребёнок рождается гиперактивным. Такая особенность вызвана различными обстоятельствами и может повлиять как на физическое, так и на психическое развитие малыша.

Современным родителям необходимо уметь отличать гиперактивность от здоровой активности ребёнка. Гиперактивный малыш постоянно находится в движении, старается всё время держать что-то в руках, обращать на себя внимание. Нередко наблюдается несдержанное и порой неуравновешенное поведение, эмоциональные всплески: от чрезмерной радости до громких рыданий.

Негативные стороны гиперактивности проявляются в проблемах со сном. Таким детям сон даётся с особыми усилиями, даже в ночное время. В такой ситуации очень важно правильно организовать поведение родителей. Не наказывайте и не ругайте малыша за чрезмерную подвижность. Это спровоцирует стресс. Старайтесь отмечать моменты спокойствия, хвалить его за усидчивость.Обязательный момент – выработка режима дня. Необходимо приучать ребёнка выполнять все действия по графику: вовремя кушать, играть и спать. Позже его организм подстроится под такой режим, отчего малышу будет проще уснуть.

В борьбе с гиперактивностью помогают также подвижные игры в дневное время. Однако родителям нужно следить за поведением малыша, не допускать агрессии и проявлений жестокости в игровом процессе.

Как уложить гиперактивного ребёнка спать днём

Дневной сон становится особой проблемой для родителей, воспитывающих гиперактивного ребёнка. Как правило, с такой графой в распорядке дня возникают большие трудности. Но отдых для гиперактивных детей необходим, именно поэтому многие специалисты настаивают на дневном сне.Чтобы знать, как уложить гиперактивного ребёнка спать днём, следует запомнить несколько правил:

  • дневной сон, как и сон в ночное время, должен соответствовать чёткому графику, распорядку дня;
  • перед сном рекомендуется проводить время на свежем воздухе, гулять;
  • подготовьте ребёнка к дневному сну, вместе с ним расстелите постель, уложите малыша, побудьте с ним: присутствие родителей поможет успокоиться и расслабиться;
  • многим детям помогает уснуть негромкая спокойная музыка или чтение книг;
  • перед сном не следует планировать активные игры или другую подвижную деятельность: ребёнок долго не сможет успокоиться и уснуть.

Гиперактивность может стать причиной некоторых сложностей как для родителей, так и для малыша. Однако это не болезнь. Любовь и внимание родителей помогут ребёнку преодолеть все трудности на пути к здоровому и гармоничному росту и развитию.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Узнайте себя

detstrana.ru

Советы Комаровского, как уложить ребенка спать, особенности гиперактивных детей

Многие современные родители сталкиваются с гиперактивностью у малышей. В результате, дети трудно засыпают, нарушается режим бодрствования и сна. Родители не могут быстро уложить ребенка спать, поэтому он становится беспокойным и капризным.

Гиперактивность – одна из основных причин в отставании физического и психического развития. Дети постоянно двигаются и стараются обратить на себя внимание взрослых.

Такое поведение становится неуравновешенным, возникают резкие эмоциональные всплески.

Как правильно уложить спать новорожденного?

Для новорожденного крохи важен спокойный и продолжительный сон. Родители должны приучить его к режиму. Многие врачи рекомендуют укладывать маленького ребенка без укачивания.

Но в первые месяцы жизни, родители должны обеспечить малышу телесный контакт и окружить его заботой.

Новорожденного кроху нужно укладывать отдельно в кроватке. Во время совместного сна есть вероятность случайно придавить его.

Чтобы малыш чувствовал присутствие мамы и отца, можно поставить кроватку или коляску возле родительской постели.

Они легко засыпают, если их укладывают подальше от батареи, каминов и других нагревательных приборов. От перегревания дети могут стать капризными и долго не засыпают.

Когда новорожденный кроха плачет, родителям важно определить причину такого состояния. Беспокойство может быть связано с кишечными коликами, чувством голода, высокой температурой, болезненным состоянием.

Если малыш полностью здоров, то его нужно успокоить. Мамы могут положить рядом теплую пеленку, дать детскую смесь из бутылочки или покормить грудным молоком.

Когда кроха сыт, ему можно дать пустышку, чтобы удовлетворить его потребность в сосательном рефлексе.

Многие родители отмечают, что их дети не засыпают без грудного кормления, которое становится особым ритуалом при отходе ко сну.

Во время телесного контакта малыши ощущают материнское тепло, успокаиваются и чувствуют себя защищенными.

Как вовремя уложить спать ребенка без истерик?

Новорожденные дети большую часть времени спят. Малыши в 4 месяца уже начинают капризничать перед отходом ко сну. Проблемы связаны с особенностями функционирования неокрепшей нервной системы.

Маленькие дети не могут быстро расслабляться, и отключать восприятие посторонних раздражителей.

Существует несколько способов, которые помогут уложить детей спать ночью и днем без истерик:

  1. В 1 год у малышей уже должен вырабатываться свой режим дня.  

    При первых признаках усталости необходимо сразу укладывать их в кроватку. Они становятся вялыми, капризными, зевают, трут глазки.

  2. Одежда должна быть мягкой, не стеснять движения.
  3. Некоторые дети хорошо засыпают под колыбельные песни, негромкую мелодию со звуками природы.
  4. В комнате необходимо поддерживать комфортную температуру воздуха, уровень влажности.
  5. Перед отходом ко сну не рекомендуется включать мультфильмы, и играть в шумные игры.

Важно! Чтобы укладывать малыша спать за 5 минут, рекомендуется выработать особый ритуал отхода ко сну.

За час до сна родители должны совершать определенные действия, которые в 2 года будут ассоциироваться у малыша с засыпанием.

Можно почитать книжку, спеть колыбельную песню, или положить рядом любимую игрушку.

Как уложить гиперактивного ребенка за 5 минут?

Гиперактивного малыша тяжело научить укладываться вовремя. Способы, которые действуют на спокойных детей, могут не сработать с активными крохами.

Чтобы приучить такого ребенка самостоятельно ложиться спать, без слез и криков, придется приложить немало усилий.

За несколько часов до сна можно поиграть в активные игры или прогуляться на свежем воздухе. Физическая деятельность должна резко смениться спокойной обстановкой.

Можно дать малышу выпить теплый чай, почитать книгу, посмотреть картинки, послушать спокойную музыку. Такая атмосфера настроит его на сон. Все действия должны быть медленными.

Обратите внимание! В детской комнате перед отходом ко сну свет должен быть приглушенным.

Врачи рекомендуют сменить привычный разговор на тихий шепот. Маме нужно ложиться вместе с малышом.

Благодаря таким действиям гиперактивные дети быстро успокаиваются. Такие рекомендации действуют не только на младенцев, но и малышей в 3 года.

Советы Доктора Комаровского

Известный детский врач Комаровский считает, что существует несколько факторов, которые мешают детям засыпать:

  1. Они не хотят спать. Бывают ситуации, когда мамы укладывают малышей пораньше, чтобы отдохнуть или сделать домашние дела.  

    Рекомендуется составить график для младенца, чтобы контролировать, во сколько нужно укладывать кроху.

  2. Чувство голода. Перед сном ребенка прикладывают к груди или дают бутылочку с детской смесью.
  3. В комнате слишком жарко или холодно.
  4. Присутствие посторонних звуков и шума. Создавать полную тишину сложно и не правильно.  

    Дети могут спать при любом освещении, но в момент засыпания рекомендуется сделать в комнате полумрак.

Для организации правильного детского сна Доктор Комаровский рекомендует взрослым расставлять приоритеты.

Родителям важно спать не меньше 8 часов в сутки, больше проводить времени на свежем воздухе и полноценно отдыхать.

После выписки из родильного дома взрослые должны организовать другой режим, с учетом индивидуальных потребностей детского организма.

Не существует строгих ограничений режима. Каждая семья может самостоятельно выбрать оптимальный график и строго придерживаться его.

Доктор Комаровский настоятельно рекомендует решить, где и с кем будет спать малыш:

Вариант сна для крохи Особенности
Детская кроватка находится в комнате родителей Дети могут спать вместе с родителями с момента рождения и до трех лет
Кроватка в детской комнате Это наилучший вариант для малышей старше одного года
Совместный сон с родителями в одной кровати Сегодня многие мамы практикуют такой вариант. Но, большинство педиатров сходятся во мнении, что такая организация детского сна не делает их здоровыми

Важно! К ночному сну готовятся заранее, и настраивают малыша на отдых.

Доктор Комаровский советует взрослым не бояться будить кроху, который не хочет просыпаться.

Это касается дневного сна, чтобы малыш быстро засыпал вечером. У каждого ребенка своя суточная потребность во сне.

Полезное видео

trand-store.ru

Как уложить спать гиперактивного ребенка?

  • Здоровье
  • Беременность
  • Дети
  • Отношения
  • Красота
  • Досуг

Гиперактивные дети не является редкостью, и такой феномен не должен страшить родителей. Да, такие малыши требуют к себе особенного отношения, но при определенных навыках вполне можно держать ребёнка в рамках режима, особенно если это касается простых действий. Необходимо учесть особенности ребенка, который просто не способен спокойно заниматься каким-либо процессом длительное время, поскольку порывается воплотить в жизнь многочисленные мысли и идеи, которые роятся у него в голове. Конечно, при поступлении в школу гиперактивность может стать серьезным препятствием в усваивании материала, но если речь идет о том, чтобы уложить ребёнка спать, то родителям гиперактивных детей достаточно принять во внимание следующие рекомендации. Рекомендуем ознакомиться, АДАПТАЦИЯ РЕБЕНКА В ДЕТСКОМ САДУ  Большое количество энергии, отличительная черта любого растущего организма, поэтому здоровая активность малыша входит в пределы нормы. Чтобы определить наличие гиперактивности, можно ориентироваться на 2 заметных симптома: • Такие дети быстро и очень много говорят; • Стремление постоянно куда-то двигаться, тогда как стоять на одном месте проблематично.

Если ребёнок вынужден находиться на одном месте, то их руки обязательно двигаются, может дергаться даже само тело. Что касается эмоциональных особенностей, то гиперактивные дети, часто пугают эмоциональными всплесками и демонстрируют постоянную смену настроения. Буквально за минуту малыш может перейти от слёз к смеху. Чрезвычайная общительность и стремление обратить на себя внимание делает их озорными, нередко такой ребёнок становится лидером в компании, но манера не доводить начатое до конца также для них является характерной. Активно включаясь в какое-то занятие, они нередко бросают его на половине дороги, поэтому внешний вид такого ребенка нередко неаккуратен, поскольку малыш просто теряет интерес к застегиванию пуговиц и завязыванию шнурков. Рекомендуем ознакомиться, ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПУГАТЬ РЕБЕНКА?

Кажется, что активность гиперактивного ребенка не меняется со временем, поэтому, даже проведя целый день в активных играх, вечером такой малыш всё равно не может успокоиться вплоть до отхода ко сну. Во сне такие дети также обеспокоены, постоянно кого-то зовут, куда-то стремятся и бегут, продолжают свою активность в фазе сна. Понятно, что не заметить гиперактивность на первых годах жизни просто невозможно. Если дома родители ещё как-то могут отвлечь такого малыша, то в детском саду он может стать настоящим наказанием – устраивает скандалы во время тихого часа, не может спокойно поесть, не соблюдает распорядок, более того, он нарушает режим дня всех остальных детей. При этом не стоит пытаться решить проблему самостоятельно. Малыш нуждается в помощи психолога, именно специалист объяснит родителям, как правильно с ним общаться, как организовать режим дня, как заставить ребёнка слушать то, что ему объясняют. Такой малыш мало спит и вообще мало времени уделяет отдыху, что выливается в повышенную усталость мозга, даже если ребёнок стремится соблюдать режим. Именно поэтому правильно организовать сон для такого малыша крайне важно. Рекомендуем ознакомиться, КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ХОДИТЬ НА ГОРШОК? Почему ребенок рождается гиперактивным? На этот вопрос психологи не могут ответить до сих пор, по крайней мере, есть несколько объяснений, которые могут стать причиной ситуации. Причём эти факторы могут действовать как вместе, так и по отдельности: •    Стрессы, плохая социальная и психологическая обстановка; •    Наследственная предрасположенность; •    Родовая травма.  В принципе причины появления гиперактивности не так уж важны, поскольку задача состоит в устранении проблемы. И чем раньше, тем лучше. Коррекция активности ребенка вполне возможна, главное, направить его энергию в нужное русло. В этом процессе должны участвовать как специалисты, так и родители, которые, собственно, и смогут помочь малышу справиться с беспокойством, потоком эмоций. Работа родителей состоит в регулярном применении советов специалиста.   Соблюдение режима для такого малыша трудная задача, поэтому чтобы ребёнок уснул в нужное время, родителям придется приложить немало усилий и провести подготовительную работу. То есть перед тем как ложиться спать, необходимо постепенно снижать активность ребёнка, избавить его от стрессов и сильных эмоций. Не нужно постоянно указывать ребёнку на его повышенную активность, если постоянно твердить малышу о том, что ему не сидится, это спровоцирует его нервозность и возбуждение. Более того, не стоит отчитывать ребёнка за то, в чём он вообще не виноват, поскольку гиперреактивность, это врождённая проблема, с которой сам малыш не способен ничего сделать. Поэтому вместо того чтобы ругать, похвалите ребёнка за усидчивость и правильное поведение, но заострять на этом внимание также не стоит. Рекомендуем ознакомиться, ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ СЕМЕЙНОГО ВОСПИТАНИЯ Важно исключить из лексикона такие слова как «нельзя», «прекратить», эти ограничения бесполезны, поскольку ребёнок физические не может их выполнять. Задача родителей составить режим дня и безукоризненно его выполнять. Действия должны быть отработаны до автоматизма, нарушение режима недопустимо, жесткое расписание с подъема и до отхода ко сну позволит ребенку спокойно засыпать в заранее отведённое время. Более того, малышу легче будет сделать это даже при смене обстановки, например, при переезде на другую квартиру или посещении детского сада. На прогулках важно загружать ребенка подвижными играми, основную массу энергии он должен потратить днем, соответственно, вечером малыш будет иметь меньше сил и действительно захочет отдохнуть. При этом важно не допускать взрывных эмоций и агрессии в играх. Если же эмоции зашкаливают, их стоит снять, но не дракой с другими детьми, а ударами ногой по мячу, камнем по стене или палкой по земле, такие действия помогут выплеснуть эмоции без вреда для окружающих. Чтобы такой малыш быстрее заснул, необходимо сбалансировать питание и убрать из вечернего рациона пищу богатую углеводами и жирами. Наличие тяжести и дискомфорта в желудке является причиной негативных эмоций и плохого настроения. Поэтому лучше предложить на ужин нежирное мясо или рыбу, каши, овощи и кисломолочные продукты, яйца, печень. Если лечащий врач назначает гиперактивному ребенку применение медикаментов, то это частный случай, такая терапия не является выходом из положения, поскольку прописанные препараты воздействуют на ЦНС ребенка. Препараты необходимо применять в крайних случаях с точным расчетом дозировки. Гораздо более эффективным и безопасным для организма вариантом является расслабляющий массаж, плавные, успокаивающие движения и стимуляция тех мест, где ребенку особенно нравятся прикосновения, позволят успокоить малыша и снять негативные эмоции. Специалист способен помочь маме найти успокаивающие точки, что существенно упростит отход ребенка ко сну. Рекомендуем ознакомиться, КАК СЛЕДИТЬ ЗА РЕБЕНКОМ?

Все указанные выше рекомендации необходимо исполнять каждый день. Гиперактивный ребёнок нуждается в повышенном внимании и родительской любви, что позволит со временем избавиться от гиперактивности 

www.listopedia.ru


Смотрите также