Как уложить ребенка спать на всю ночь


Как уложить маленького ребенка спать на ночь?

Здравствуйте, Людмила!

У нас родился малыш и сейчас ему 5 месяцев. В первые месяцы спал хорошо, за ночь просыпался 1-2 раза и иногда. Если беспокоили газики. Но благодаря вашему семинару Мягкий животик, мы с этим вопросом разобрались.

А сейчас какая-то беда с ночным сном началась. Вечером ребенок долго засыпает, может брыкаться и толкать меня ручками, если я начинаю его укачивать.

Как уложить ребенка спать на ночь?

В чем наша ошибка и как помочь малышу спать?

Анна.

Поздравляю вас с рождением малыша!

В первые месяцы после родов детки спят много и хорошо. Исключение составляют дети, которые рождались тяжело или столкнулись с разлучением с мамой в роддоме. Они, конечно, напуганы и стрессованы, поэтому сон у них тревожный и прерывистый.

В этом случае всегда советую ухаживать за ними по методике из курса Счастливое материнство: методика мягкого ухода>>>

Но ребенок растет и, подрастая, начинает познавать мир. Яркие эмоции, активные игры, все это возбуждает нервную систему и не всегда малыш может сразу уснуть.

Вы правильно делаете, что хотите наладить сон ребенка. Крепкий сон ночью — это необходимый отдых для организма и залог здоровья вашего  малыша.

Секреты крепкого сна

Для того чтобы ребенок мог быстро заснуть ночью, нужно создать ему необходимые условия:

  • температура воздуха в детской спальне должна быть прохладной. Может до 18 градусов не каждая семь выдержит снижение температуры, но вот 22-24 градуса вполне можно обеспечить;
  • перед сном нужно обязательно проветривать помещение;
  • Место для сна должно быть удобным и безопасным.

Если малыш спит с вами, то помним, что мы не укрываемся одеялом. Если ребенок спит в кроватке, то для сна ему необходим ровный жесткий матрас и никаких бортиков, завязочек, игрушек в детской кроватке.

Подготовка ко сну

Как быстро уложить ребенка спать ночью?

Чтобы успокоить нервную систему малыша перед сном, очень важно соблюдать определенный распорядок дня.

Игры

  1. За несколько часов до сна нельзя допускать активные игры, требующие физической и эмоциональной нагрузки. Такие занятия возбуждают нервную систему ребенка, и он очень долго не может заснуть;
  2. Если ребенку больше 1.5 лет, то лучшим вариантом в этом случае будет спокойная игра, которая поможет расслабить малыша;
  3. Для детей до 1 года вполне подойдет спокойное времяпрепровождение: рассматривать игрушки, картинки. Можно просто взять ребенка на руки и поделать с ним какие-то домашние дела или просто походить. Это разгрузит нервную систему.

Ванна и расслабляющий массаж

  • Купание в теплой воде поможет успокоить и расслабить ребенка;
  • Во время водных процедур перед сном не стоит использовать отвары трав или эфирные масла;
  • Очень важно не допускать в этот момент излишнюю активность, плескание и игры, иначе вы добьетесь противоположного результата, малыш перевозбудится и не сможет уснуть ночью;
  • После ванной можно сделать легкий расслабляющий массаж или просто нежно погладить его по спинке. Это поможет ему успокоиться и настроиться на сон.

Распорядок вечернего времени

Перед укладыванием ребенка нужно завести определенную последовательность мероприятий (ритуал), которая позволит выработать у ребенка привычку легко укладываться спать после них. Этот ритуал может включать в себя:

  1. Купание;
  2. Гигиенические процедуры;
  3. Одевание пижамки;
  4. Закрытие штор;
  5. Выключение света

Пункты распорядка могут быть совершенно различными, главное чтобы они не вызывали повышенную активность. Важно всегда соблюдать один и тот же порядок действий. Именно он поэтапно подготовит вашего малыша к укладыванию спать на ночь.

Прочитайте полезную статью по теме: Ритуалы перед сном>>>.

Сон у грудничков

Младенец спит большую часть суток, но иногда и с ним могут возникать сложности с укладыванием ночью. Это может быть связано с различными проблемами:

  • ребенок перепутал день и ночь (статья по теме: Ребенок перепутал день с ночью, что делать?>>>);
  • чувствует себя голодным;
  • привык засыпать на руках у родителей;
  • засыпает только в процессе грудного кормления;
  • привык к сну ночью только после укачивания.

Ребенок долго засыпает: что делать?

Нервная система малыша нуждается в плавном переключении с активности на спокойствие. Поэтому важно большую часть времени посвятить ритуалу расслабления, о котором уже поговорили выше.

Но есть и еще важный момент – режим дня.

Знайте! Если в течение дня ребенок не получает достаточного количества отдыха, его нервная система устает и начинается переутомление.

Скорее всего вы хоть раз испытывали подобное состояние: приходите домой, устали, кажется, что только положите голову на подушку и сразу провалитесь в сон.

Однако, когда ложитесь в постель, еще часами вертитесь, крутитесь и никак не можете заснуть.

У детей происходит аналогично. Ребенок устал и хочет спать, но нервная система не может выйти из пика возбуждения и малыш страдает, не может заснуть. Именно это — главная причина того, что ребенок долго засыпает на ночь.

Актуальная статья по этому вопросу: Ребенок хочет спать, но не может уснуть>>>.

Что делать?

  1. Наладить режим дня по возрасту. У нас на сайте много статей посвящено этому вопросу (читайте, к примеру, статью: Во сколько укладывать ребенка спать?>>>);
  2. Не забывать про настрой на сон, расслабление;
  3. Быть рядом с ребенком, создать ему спокойные условия для засыпания.

Кстати! Некоторые дети очень сильно реагируют на мокрый памперс. Не хотят засыпать или просыпаются во сне. Чтобы избежать этого, всегда покупайте подгузники по размеру и хорошего качества. Так вы сможете обеспечить крепкий сон ночью себе и малышу.

Помните, что абсолютно все малыши чувствуют эмоциональное состояние мамы. Для того, чтобы ваш малыш быстро засыпал и крепко спал ночью, в первую очередь они должны чувствовать спокойствие близкого человека.

Спокойная мама – залог крепкого ночного сна.

С привычками сна, а также выстраиванием правильного распорядка дня, работаем на интернет-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>

Читайте также:

uroki4mam.ru

Как уложить спать годовалого ребёнка, во сколько укладывать спать детей

05.09.2017 Екатерина Терентьева Задать вопрос автору

Как уложить ребёнка спать на всю ночь? Дети мгновенно чувствуют нас и заряжаются нашими эмоциями, поэтому раздражённому или сильно утомлённому взрослому уложить кроху спать непросто.

Первое, что нужно сделать — позаботиться о себе. Успокоиться, настроиться на позитив, отключиться от повседневных забот и переходить к вечерним ритуалам.

Ребёнка невозможно уложить спать: рекомендации

Есть несколько важных правил, касающихся ритуалов и рекомендаций.

  1. Активный день — спокойный вечер.

Активные игры, поездки, встречи с малышом по возможности планируйте до обеда. Тогда вечер получится спокойным. Бывает, что вечером, когда папа приходит с работы, всем хочется поиграть. Но важно понять, что лучше для ребёнка. Замените шумные игры подготовкой ко сну. А игры оставьте для выходных.

Особенно эта рекомендация важна родителям малышей с гиперактивностью: любая повышенная физическая активность перед сном приведёт к перевозбудимости.

Сюда относятся характеристики пространства, где спит ребёнок, его одежда, физическое состояние. Некоторые родители, переживая, как уложить ребёнка спать после года или в 2–3 года, в последнюю очередь думают о помещении.

Поддерживайте в комнате комфортную температуру — 22–23 градуса, поставьте или повесьте ночник с мягким тёплым светом. Подготовьте крохе удобную одежду для сна и приятное на ощупь и цвет постельное белье.

Не кормите малыша перед сном слишком сытно — с набитым желудком уснуть непросто.

Читать по теме: Что делать, если ребёнок не может вовремя заснуть

Для детей важны ритуалы. Они чётко встраиваются в повседневную жизнь и помогают родителям.

Как уложить спать годовалого ребёнка:

  • пойте тихие спокойные колыбельные;
  • включайте приятную музыку.

Двухлетнему перед сном читайте короткие рассказы или рассказывайте истории о том, как у него самого прошёл день.

Сделайте ребёнку лёгкий массаж — порисуйте пальцем у него на спине или руке цветочки, линии. Малыши это любят и здорово расслабляются.

С ребёнком 3–4 лет нарисуйте интерактивную схему подготовки ко сну. Изобразите, как человечек купается, чистит зубы. Последняя картинка — человечек спит. Сын или дочка воспримут это как игру и быстрее окажутся в кровати.

Купание — расслабляющий ритуал перед сном, поэтому купайте ребёнка медленно и спокойно, но недолго — 15 минут вполне достаточно. Можно добавить в ванну несколько капель хвойного масла или успокаивающие травы.

Читать по теме: Как купать новорождённого ребёнка в ванночке

Если нервничать, что ребёнок не засыпает, постоянно отвлекаться на телефон или дела, суетиться, кроха будет засыпать сложнее. Выделите час и полностью погрузитесь в процесс. Малыш почувствует, что вы расслаблены, и сам успокоится.

Перед сном вы можете подарить сыну или дочке частичку себя, своего тепла и любви. Чтобы укрепить отношения крохи с папой, поручите укладывание ребёнка мужу.

Во сколько укладывать детей спать

Однозначного ответа нет. Многое зависит от возраста. Но важно понимать, что малышам нужен порядок во всем, что их окружает. В том числе, и во времени.

Установите конкретное время, в которое вы будете укладывать ребёнка спать. Это поможет ему сориентироваться и понять — близится время сна. Самое оптимальное — 8–9 часов вечера. Подготовку ко сну со всеми вечерними ритуалами начинайте за час до этого времени, для детей с повышенной активностью и возбудимостью — за полтора.

Чтобы превратить укладывание ребёнка в естественный и спокойный процесс, помните о собственном настрое, установите точное время отхода ко сну и выберите ритуалы. Важно, чтобы все члены семьи принимали и поддерживали этот порядок.

Фото: ya-roditel.ru

fundasono.org.br

mchildren.ru

Как уложить ребенка спать без слез: условия для хорошего сна

Сон, как и еда, естественная и жизненно необходимая потребность организма. Добавим, что это индивидуальная потребность. Поэтому каждый отдельно взятый организм сам решает: сколько, когда и как спать. Сон младенца является эффективным показателем здоровья. Нарушения сна могут быть вызваны тремя причинами: проблемы со здоровьем, неблагоприятные условия среды, психологические особенности.

Как приучить грудничка спать всю ночь? Единого рецепта нет. Каждая мама интуитивно знает, как ей лучше поступить. Ведь причины беспокойного ночного сна могут быть разные: колики, прорезывание зубов, недомогания, в старшем возрасте — страхи и тревоги малыша. В таких случаях мама готова всю ночь не сомкнуть глаз, лишь бы ребенок был здоровым и чувствовал себя защищенным.

  • Если младенец долго не засыпает вечером, вполне возможно, что он выспался днем. Суточная потребность во сне не должна нарушаться. Лучше изменить пропорции: сократить дневной и увеличить ночной.
  • До 6 месяцев у грудничка есть потребность в ночных кормлениях. Поэтому просыпаться по ночам придется. Некоторые родители находят наиболее комфортный для всех способ — совместный сон. Со временем ночной сон нормализуется при сокращении ночных кормлений. Однако процесс этот должен проходить постепенно и мягко.
  • Перерыв между последним дневным и ночным сном должен быть не менее 4 часов.
  • Рекомендуют, чтобы последнее кормление было поздним и полноценным, иначе младенец будет просыпаться от голода.
  • Есть мнение, что любителей дневного сна надо будить. Хотя бывают исключения из правил. Встречаются такие сони, которые прекрасно спят и днем, и ночью.
  • Случается также, что новорожденный может перепутать день с ночью. В этом случае родители должны набраться терпения, сознательно будить малыша днем и постепенно переводить его на привычный режим сна.
  • Есть груднички, которые спят по 8 часов, не просыпаясь на ночные кормления. Научить младенца спать всю ночь — предел мечтаний родителей, когда хроническое недосыпание дает о себе знать. Врожденной способности засыпать на всю ночь у человека нет. Она вырабатывается не только биологически, но и социально. Далеко не всегда можно воздействовать на продолжительность сна малыша. Нервная система и темперамент закладываются еще при внутриутробном развитии. Природу не переучишь!

Как правильно укладывать ребенка спать? Есть эффективные способы укладывания, которые передаются из поколения в поколение. Например, колыбельные. Это один из древнейших и самых популярных способов убаюкать малыша. Кроме этого, в каждой семье найдутся маленькие секреты и хитрости. Одни мамы гладят крохе спинку, другие — кладут рядом с малышом свою вещь, чтобы мамой пахло. Третьи — засылают парламентеров убаюкивать детей, например, пап. Потому что папы с детьми «обращаются строго»: они более последовательны и уравновешены, и не пахнут молоком в отличие от мам.

Укачивание

Качать ребенка можно. Никаких медицинских противопоказаний здесь нет. Есть мнение, что умеренное покачивание приносит пользу организму. Современным детям не хватает естественных ритмов жизни. Укачивание настраивает кроху на внутренний биологический ритм. Кроме того, оно позволяет перейти малышу на одну волну с близким человеком и является незаменимой поддерживающей силой. Однако нужно помнить: у детей слабый вестибулярный аппарат. Поэтому сильно качать не стоит, лучше — мерно покачивать вперед-назад, в ритме биения сердца. Еще лучше качать кроху на руках.

Некоторые родители категорически против этого метода и не видят в нем никакого смысла. Если не начинать качать малыша с пеленок — у него никогда не будет такой потребности. Укачивание — привычка, придуманная родителями. В большинстве случаев она срабатывает, однако не стоит ее превращать в психологическую зависимость. Если попробовать укачать взрослого в гамаке или кресле-качалке, он тоже быстрее уснет. Объяснение простое: ритмичная и монотонная стимуляция вестибулярного аппарата механически действует как снотворное.

Если ребенок долго не засыпает, можно предложить ему пустышку. У малыша часто возникает потребность в сосании перед сном. Это помогает ему успокоиться и быстрее уснуть. Необходимо вынимать пустышку, когда ребенок уже уснул. Не желательно приучать его сосать во сне. Также нужно знать, что после 5–6 месяцев сосательный рефлекс постепенно угасает. После года от пустышки лучше отказаться и находить другие способы, которые помогут малышу расслабиться перед сном.

Колыбельная

Удивительное дело, но петь колыбельные начинают даже самые, казалось бы, безголосые родственники. Получается это как-то само собою. Поют не только мамы, но и папы, дедушки, бабушки, тети, дяди. Голос родного человека для младенца — самый красивый. Малыш не оценивает эстетическую сторону. В колыбельной важен ритм, позитивное эмоциональное воздействие. В этих древних песнях сохранились элементы народных оберегов и заговоров. Спеть малышу перед сном — значит оградить его от тревог и страхов во сне.

Одним детям для быстрого засыпания необходима полная тишина. Другим для расслабления нужно фоновое музыкальное сопровождение. Музыка для сна должна быть спокойной, умиротворяющей. Хорошо дети воспринимают звуки природы: шум моря, дождя, пение птиц и т.п. Нежелательно приучать малыша спать в полной тишине. В некоторых семьях стараются вести себя как можно тише, когда младенец засыпает. В такой обстановке дети реагируют на малейший шорох. Также фоном для сна не должны быть включенный телевизор, радио, громкая музыка.

Пошаговая инструкция пеленания ребенка.

Его рекомендуют в первые месяцы жизни. Во сне грудничок часто ворочается, раскидывает ручки и сам себя будит. Пеленать необходимо и руки, и ноги, но не слишком туго. Кроме того, пеленание создает максимально приближенные условия внутриутробной жизни. Теснота пеленки ассоциируется у грудничка с уютным и безопасным пребыванием в мамином животе.

Кровать

У малыша должна закрепиться четкая ассоциация: кровать — место для сна, но не для игр. Если младенец находится в кровати 14 часов, из них 12 спит, а 2 часа просто гуляет или смотрит в потолок, то уснуть ему будет сложнее. Перекладывание в кроватку должно срабатывать как сигнал: пора спать. Важно закрепить это как хорошую привычку. Бывают ситуации, когда приходится уснуть, где придется: у мамы на плече, на стульчике для кормления, в машине и т.д. Но это исключения. Правило одно: ложиться спать нужно в свою кроватку. Ребенок определяет ее как безопасное, личное, уютное место.

Это должен быть именно ритуал, не процедура, не экзекуция, не угроза. Заставить ребенка спать невозможно, но создать подходящие условия для этого — вполне реально. Ритуал сна связан с позитивными эмоциями: мамина близость, истории, песни, любимая мягкая игрушка, которую надо уложить спать, любимая книжка, уютная кроватка и т.д. Ритуалом может быть какое-то действие: выглянуть в окно и пожелать солнышку спокойной ночи, покормить рыбок в аквариуме и помахать им ручкой. Ритуал рождается из каких-то бытовых, повседневных действий. На помощь приходит творческая фантазия родителей.

Здесь также учитывают темперамент, возраст, настроение малыша. Это действо должно повторяться ежедневно, в одно и то же время. Малыши до года чувствуют себя спокойно в привычной для них обстановке. Причина беспокойного сна может быть в нарушении ритуала: другая кровать, другая комната, другая игрушка, другая прическа у мамы, новые люди в окружении и т.д.

Переключение внимания

Этот способ хорош в том случае, когда ни одно средство не работает, а мама на грани нервного срыва. Что нужно сделать в этом случае? Перестать сильно стараться! Сама ситуация проблемного укладывания вносит напряжение. Малыш это чувствует, но причины не понимает. От него хотят того, чего он не может выполнить. Если ребенок капризничает, плачет, можно попробовать переключить его внимание на какой-то яркий предмет, отвлечь звуком, движением руки. Ребенок быстро успокоится, перестанет упорствовать и скорее уснет.

Малышу можно нежно гладить пальцами брови, когда он уже лежит в кроватке. Этот способ хорошо работает, если кроха сонный, но расслабиться никак не получается. Вообще любой тактильный контакт важен для крохи. Найдите у малыша точки и места на теле, которые максимально его расслабляют: спина, живот, стопы, уши, ладони. Хорошо помогает расслабиться нежное поглаживание всего лица, затылка, мест за ушами, верхней части ладошек. Можно прижать к себе ребенка так, чтобы он уложил голову на плечо и соприкасался с сонной артерией на маминой шее. Сонная артерия задает ритм, настраивает на сон, успокаивает.

Важно установить причину проблемного, беспокойного сна и устранить ее. Убедитесь, что малыш сыт и здоров, что ему не холодно и не жарко, его подгузник сухой. Важно знать, что маленькие дети чутко реагируют на эмоциональную атмосферу в семье. Поэтому для хорошего сна нужен не только правильный уход, но и уравновешенное, спокойное состояние родителей и остальных родственников.

Доктор Харви Карп.

Вот уже на протяжении 20 лет этим методом успешно пользуются родители разных стран. Он включает пять эффективных приемов: пеленание, покачивание, сосание пустышки, положение на боку и «белый фон» (воспроизведение шипящих звуков). Перечисленные приемы могут применяться в комплексе или отдельно. Родители отмечают, что наиболее действенным является «белый фон» — шипение над ухом у младенца. Оно должно быть монотонным и негромким, похожим на шум морских волн. Похожие звуки малыш слышал в утробе мамы: дыхание, звуки кишечника. Метод Харви Карпа хорошо подходит в тех ситуациях, когда родители не знают, как уложить спать грудничка.

Метод испанского доктора Эстивиля

Доктор Эдвард Эстивиль.

Подходит для детей старшего возраста, с которыми можно договориться вербально. С грудничками это сделать сложнее. Также этот метод помогает «перевоспитать» капризуль, которых трудно уложить, которые не хотят спать отдельно. Мама в течение дня несколько раз напоминает ребенку, что сегодня он будет спать отдельно у себя в кроватке. Вечером укладывает малыша спать, целует, желает спокойно ночи, говорит, что зайдет посмотреть через 1 минуту, уходит и закрывает дверь в комнату. Какой бы ни была реакция (а она чаще всего бывает бурной), мама должна сохранять спокойствие и выдержать эту минуту.

Время уединения малыша должно увеличиваться каждый день на протяжении недели: мама заходит через 2, 5, 7, 9 минут, если у ребенка есть потребность, он плачет. Важно при этом не жалеть, а объяснять, почему малыш должен спать отдельно. Объяснение нужно формулировать одной и той же фразой. Доктор Эстивиль предлагает таблицу интервалов, хотя родители могут выбрать свои промежутки, когда им появляться в комнате. У этого метода много сторонников, однако не меньше противников. Лучше исходить из конкретного случая: что подходит одному ребенку, совершенно может быть не приемлемо для другого.

7 условий для хорошего сна

Почему ребенок плохо засыпает? Причины могут разные, вплоть до неблагоприятных метеоусловий. Возможно, причина кроется в неправильном уходе и распорядке дня. Необходимо организовать ритм жизни ребенка таким образом, чтобы устранить все негативные факторы, влияющие на качество и продолжительность сна.

  1. Чистый прохладный влажный воздух в комнате. Температура воздуха в комнате не должна превышать 22 °C, а отметки 18–19 °C — идеальный вариант. Важным также является показатель влажности: от 50 до 70%. Быстро повысить процент влажности в комнате можно при помощи увлажнителя воздуха. Менее эффективные способы: влажная уборка, аквариумы, другие емкости с водой, закрытые влажными полотенцами батареи. Если в комнате жарко, то убаюкать новорожденного или уложить годовалого ребенка спать одинаково проблематично. Он часто будет просыпаться от жажды и перегрева.
  2. Физические нагрузки. Чтобы ребенок крепко спал, необходима двигательная активность, соответствующая его возрасту и темпераменту. Желательно не перегружать ребенка (ни физически, ни эмоционально) за несколько часов до сна.
  3. Прогулки на свежем воздухе. Дневной сон на свежем воздухе — идеальное решение. Сон в этом случае равнозначен прогулке. Если не получается в коляске на улице, то хотя бы в люльке на балконе. Дети гораздо быстрее засыпают и дольше спят на свежем воздухе.
  4. Питание. Режим сна тесно связан с режимом питания, особенно в первые месяцы жизни малыша. Ребенок должен ложиться спать сытым, но не перекормленным — основное правило.
  5. Распорядок дня. Режим — великая сила. С его помощью можно улучшать не только качество сна, но и аппетит, и общее состояние, и настроение, и поведение малыша.
  6. Водные процедуры. Дети превосходно спят после вечерних водных процедур. Теплая вода хорошо снимает все эмоциональные всплески, которые малыш пережил в течение дня, расслабляет нервную систему. Водные процедуры для многих деток превращаются в ритуал, предшествующий сну. А если после купания сделать нежный массаж — сладкие сновидения обеспечены.
  7. Качественный подгузник. Важная «мелочь» для уютного сна. Подгузник не должен протекать, натирать, раздражать кожу. У малыша не должно быть на него аллергической реакции.

В поиске условий для детского сна родители не должны забывать о себе, о личном психологическом комфорте. Потому что если мама издерганная, а папа нервный, то свежий воздух и качественный подгузник могут не помочь.

Решение проблемы плохого сна, как показывает практика, чаще всего кроется в педагогических методах, никак не в медицинских советах. Если трудно уложить ребенка спать, родителям необходимо выявить истинные причины и быть последовательными в своих решениях и методах.

kids365.ru

21 оригинальный способ уложить маленького ребенка спать без слез и истерик

Многие измученные родители наверняка согласятся: если речь идет о том, как быстро уложить неугомонного ребенка спать — будь он новорожденный, несколько месяцев или лет от роду, можно попробовать почти все средства. Ведь порой на укладывание уходит едва ли не столько же времени, сколько потом на сам сон. Неудивительно, что некоторые взрослые выбирают достаточно странные способы, лишь бы только их чадо наконец сомкнуло глаза. Какие удивительные способы уложить ребенка спать ночью или днем оказываются эффективными? 

1. Фен

Отчаявшиеся родители в поисках ответа на вопрос, как уложить ребенка спать без укачивания, часто включают фен. Почему фен? Потому что исходящий от него звук, называемый белым шумом, напоминает звуки, которые слышит ребенок в пренатальном периоде (в животике у мамы). Благодаря этому малыш чувствует себя комфортно и безопасно, что вызывает сонливость.

Если это решение не кажется вам хорошим из-за большого расхода электроэнергии, беспокоиться не стоит. В сети можно найти простые в использовании приложения, которые можно загрузить на компьютер или смартфон. Они позволяют прослушивать записанный, а не «оригинальный» звук устройств.

2. Бездорожье и ухабы

Конечно, приятно видеть женщину, спокойно и чинно гуляющую с погруженным в блаженный сон ребенком, удобно устроившимся в коляске. Однако некоторые родители могут только мечтать о подобной идиллии! Только мамы и папы очень требовательных малышей поймут маму, с упорством толкающую коляску по неровной лужайке в то время, как рядом находится идеально плоский тротуар. Или отца, посреди ночи бороздящего поселок в поисках лежачих полицейских, с малышом, удобно устроившимся в автокресле. А что поделаешь, когда больше, чем колыбельную, малыш любит езду по бездорожью?

3. Способ для спортсменов

Некоторым детям явно не хватает раскачивания на руках или в переноске. Единственной приемлемой формой колыхания они считают… приседания родителей. Регулярные подъемы и приседания сделают так, что малыши становятся расслабленными и спокойными. Все было бы нормально, если бы не то обстоятельство, что иногда мама или папа вынуждены пролить семь потов, пока их чадо соизволит наконец-то заснуть. Поэтому это в большей степени ответ на вопрос, как уложить спать ребенка грудного или маленького, например 1 года или 1,5, а не, скажем, 3 лет.  Кроме того, стоит взглянуть на такое решение более позитивно. В конце концов — и ребенок спокоен, и родители позанимались спортом.

4. Способ заснуть для музыкального гурмана

Быть может, ваш малыш любит засыпать с музыкой, но вы используете неправильный репертуар. Вопреки расхожему мнению, далеко не все дети нуждаются в успокаивающих ритмах. Многие из них определенно предпочитают более мощные звучания — начиная классической музыкой и заканчивая роком. Правда, неизвестно только, что на тему засыпания таким образом скажут ваши соседи..

.5. Пинг-понг

Для вашего ребенка нет ничего хуже колыбельной? Попробуйте отбивать мячи для пинг понга от стенки. Позвольте чаду не только вслушиваться в постоянный звук ударов, но и наблюдать за движущейся монотонно туда и сюда вещью. Через некоторое время интерес к мячу сменяется скукой и наконец сонливостью. Если повезет, конечно.

6. Кокон

Плотное укутывание девочки или мальчика таким образом, чтобы получилось что-то наподобие кокона, может оправдать себя в случае, когда ребенка невозможно уложить спать из-за того, что он беспокоен и ежеминутно меняет положение. Особенно такой способ укладывать на сон ночью или днем актуален для новорожденных, которых могут будить несогласованные движения ножек и ручек.

7. Для родителей с железными нервами

Это довольно спорный метод используют родители, которые хотят как можно быстрее научить ребенка засыпать самостоятельно. Выкупанное, накормленное и укрытое чадо они оставляют в комнате одного. Даже если польются слезы, воспитатели стараются не реагировать, ожидая, пока малыш успокоится и заснет. Каждый последующий день они постепенно увеличивают время, которое проводят перед дверью, прежде чем решат войти. Этот метод предназначается для людей с крепкими нервами, да и не для всех малышей он подходит.

8. Волшебство взгляда

Как уложить ребенка спать без истерик, слез и испытания родительских нервов? Кардинально отличающимся от предыдущего и в то же время весьма «магическим» способом, который оказывается эффективным случае некоторых детей, является зрительный контакт с матерью. Долгий взгляд в глаза малыша действует успокаивающе, а уверенность в том, что родители рядом и никуда не исчезают, приводит к тому, что крохе не остается ничего другого, как только спокойно погрузиться в сон. 

9. Прикосновение

Но необычное. Потому что оказывается, что определенная категория малышей вовсе не хочет, чтобы их гладили по головке или целовали, а приветствует… прикосновение между глазами. Это довольно специфическое место, дотрагивание до которого обычно больше нас раздражает, чем успокаивает. Но у детей, по-видимому, совершенно другое мнение на этот счет.

10. Салфетка

Как уложить ребенка спать быстро? Достаточно всего 40 секунд, чтобы помочь малышу заснуть. Чистую гигиеническую салфетку в разложенном виде кладут над ртом ребенка таким образом, чтобы ее края деликатно терлись о его веки, побуждая их к закрытию глаз. Даже если он будет их открывать, через некоторое время это действие его утомит, и малыш спокойно заснет.

11.Темнота

Привычка оставлять в комнате включенную лампочку может оказаться плохой идеей. Бывает, что дети предпочитают засыпать в полностью в темном помещении, что, впрочем, логично с биологической точки зрения. Потому что чем темнее, тем наш мозг производит большее количество мелатонина — гормона, отвечающего именно за сон. Однако, чтобы не нарушить суточного ритма, этот метод нужно использовать только чтобы уложить ребенка спать вечером, на ночь.

12. Танцы

Держа ребенка на руках в вертикальной позиции, включаем музыку и начинаем танцевать. Лучше всего срабатывают танго или вальс, но в случае отсутствия соответствующих танцевальных способностей родителей подойдут и другие танцы. Кто знает, чему будет учиться наш ребенок, кроме засыпания в экспресс- темпе… Может, вырастет танцором?

13. Перекус

Этот трюк — один из ответов на вопрос, как уложить спать ребенка постарше, например, 2 или 3 лет, когда после сказки проходит уже довольно много времени, а сон к нему так и не идет. Стоит дать чаду какой-нибудь здоровый перекус, который естественным образом будет стимулировать высвобождение серотонина. Это может быть небольшой бутерброд с арахисовым маслом, цельнозерновой тост с ломтиком сыра или овсянка с бананом.

14. Побег

Метод заключается в постепенном отдалении взрослого от кроватки с пытающимся заснуть ребенком. В течение первых двух дней мы сидим рядом с кроваткой, два следующих — на полметра дальше, пятый и шестой день — на расстоянии полтора метра и так далее. В конце концов мы уходим из комнаты. Это должно помочь малышу научиться засыпать самостоятельно.

15. Пылесос

Метод пылесоса работает так же, как и в случае фена. Отличается он только интенсивностью звука. Некоторых малышей не удовлетворяет тихое жужжание  небольшого устройства. Им определенно больше подходит более громкий однообразный шум, что имеет свои плюсы: родители не вынуждены ходить по дому па цыпочках и заодно могут убраться!

16. Побудка

Хотя этот способ помочь ребенку заснуть на всю ночь может показаться довольно удивительным, стоит его попробовать. Изначально задачей родителей является внимательное наблюдение за малышом, которое позволяет определить схему его сна, а конкретнее — момент ночного пробуждения. Затем за 15 минут перед естественным пробуждением его деликатно будят сами взрослые, а потом успокаивают, чтобы он снова заснул. Через несколько дней проблема незапланированных пробуждений должна решиться сама собой.

17. Способ для интеллектуалов

Чтение перед сном — это популярный способ проводить чадо в объятия Морфея, который особенно часто используется в случае детей постарше. Однако удовлетворительный результат он может принести и во время сна младенцев — при условии, что выбор чтения будет неслучайным. Оказывается, некоторые дети ничуть не оценят приключения Винни Пуха или Буратино, а выстрелом в десяточку окажется история Монголии или книга о налоговом учете. Что ж, оно и понятно: чтение, далекое от захватывающего, свалит с ног любого!

18. Протекающий кран

Что можно сделать еще, чтобы ребенок заснул — вечером или днем? Малышам, которые высоко ценят красоту тишины, может помочь звук мерно падающих в раковину капель воды. Если прокладка в кране работает как положено, нужно просто немножечко открутить кран – счета за воду сильно не изменятся, а результат может превзойти даже самые смелые родительские ожидания.

19. Прятки

 Некоторые дети прикосновениям родителей предпочитают контакт с немного шероховатой поверхностью подгузника, который они кладут себе в рот, закрывая при этом глаза. Независимо от того, что им кажется – что внезапно наступила ночь или же подгузник на лице в их глазах является самым явным признаком того, что пора спать, — этот метод стоит попробовать.

20. Мяч для фитнеса

Это идеальное предложение для детей, которые любят засыпать на руках, но весят уже довольно прилично и для родителей слишком тяжелы. Сидя с малышом на таком мяче, аккуратно подпрыгиваем таким образом, чтобы снаряд слегка сгибался под нашей тяжестью. Малыш спокойно погрузится в сон, а мы защитим себя от перегрузок позвоночника.

21. Змея

В этом случае родитель берет на себя роль устройства, издающего звуки, и начинает… шипеть. Тихо и спокойно, чтобы не напугать ребенка, но одновременно достаточно плавно, чтобы создать атмосферу спокойствия и безопасности. 

Не уложить ребенка спать вечером? Эта проблема может и должна быть решена. Возможно, вы ищете классические, «правильные» способы сделать это, но в случае вашего чада они просто не срабатывают. Тогда нужно поискать более креативный подход. Возможно, ответ на вопрос, как быстро и легко уложить спать ребенка того или иного возраста, покажется странным другим людям (и вам поначалу тоже), но ведь задача будет решена, причем не в ущерб безопасности и здоровью малыша, а только  ему во благо. Спокойных вечеров и ночей вашей семье!

assol-club.net


Смотрите также