Как взять аскезу


что это такое простыми словами, аскезы для мужчин и женщин на исполнение желания и другие варианты, виды и примеры

Самостоятельное наложение на себя каких-либо ограничений называют аскезой. Делается это для достижения определенных результатов или для очищения кармы. Путь аскезы разнообразен – поставив цель, вы можете достигать ее физическими, энергетическими, психологическими, ментальными и любыми другими способами. Чтобы пойти по пути аскезы, необходимо не только понимать, как это делается, но и четко осознавать, к какой цели в результате вы хотите прийти. Этот шаг может быть только добровольным, иначе весь смысл прилагаемых усилий теряется.

Что это такое?

Понятие аскезы находит отражение в философии, в православии, в буддизме и ряде других систем миропонимания. Простыми словами этот путь можно объяснить как состояние, когда человек добровольно выходит за рамки привычного, лишает себя физического или психологического комфорта. Польза от такого шага может быть глобальна, но основная суть его состоит в том, что в процессе аскезы человек совершенствует свое духовное развитие.

Чтобы пройти взятую на себя аскезу, потребуется прилагать усилия, поэтому выбирать испытания нужно такие, чтобы их было по силам выполнить, а иначе добиться результатов будет невозможно.

Выбирая аскезу, не стоит руководствоваться тем, что сегодняшние лишения и ограничения зачтутся Высшими силами. Если рассматривать аскезы как пытку или что-то обременительное, мешающее жизни, то с таким подходом – это уже не путь к саморазвитию, а движение к саморазрушению.

Акцент в самосовершенствовании при помощи ограничений нужно делать на добровольном и осознанном начале, смиренности и спокойствии. Только с таким настроем человек может повышать качества своей души и улучшать себя, а также менять свою жизнь в лучшую сторону. Перемены не заставят себя долго ждать, и каждый, кто хотя бы раз пробовал испытать себя аскезой, отмечает, что после ее прохождения ощущал себя совершенно новым человеком.

Люди, занимающиеся духовными практиками, считают, что идти путем самоограничений могут только те, кто имеет определенную внутреннюю силу и стремление. Все успешные личности, достигшие высот в искусстве, бизнесе, науке, политике, отличаются от остальных людей тем, что работали и посвящали себя выбранному направлению, вкладывая личное время, силы и нервы. Это можно назвать своего рода аскезами, благодаря которым, человек, отказывая себе в чем-то и направив всего себя на достижение цели, получал в итоге заветный результат.

Такие люди живут по строгому графику – они не только уделяют время основному делу, которому посвящают себя, но и придерживаются определенного режима питания, рано встают, занимаются спортом, посещают развивающие тренинги. Делается это не только ради того, чтобы быть в хорошей физической и умственной форме, но и для самоорганизации. По большому счету у таких людей хватает денег для праздной жизни, но они не останавливаются на достигнутом и постоянно совершенствуют уровень своего развития.

Например, Стив Джобс все свое время посвящал созданию новых программных продуктов и продвижению бренда Apple, а ученый Томас Эддисон, изучая законы физики, проводил опыты с электричеством даже по ночам. Все талантливые люди утверждают, что талант на 80% состоит из упорного труда и только на 20% – от подарков природы. Трудясь по 15-17 часов каждый день, люди достигают впечатляющих результатов, и это смело можно назвать аскезой, которая направлена на достижение поставленной цели.

Действительно ценные вещи Боги не дают людям просто так, за них необходимо заплатить, и аскеза является одной из форм такой оплаты. Осознанное самоограничение является теми весами, которые помогают осознать баланс между трудом и получением удовольствия.

Если человек налагает на себя ограничение и не требует у мироздания за это награды, мир сам начинает искать пути, как компенсировать аскету его усилия и это будет лучшей наградой.

Для чего нужны?

Чаще всего люди берут аскезу на исполнение желаний или для материального благополучия, можно наложить на себя ограничения и с целью улучшения здоровья. Неоднократно было замечено, что при задумке какого-то проекта дела идут намного лучше и эффективнее, если человек параллельно начинает по утрам практиковать бег по 5-10 кг или проплывает в бассейне по 2 км, при этом осмысливая свой проект, думая о нем позитивно. Результат неизменно получается успешным, и задуманного удается достичь.

Происходит это потому, что выполняя взятые на себя самоограничения, человек выходит из привычных для него рамок. У него открывается способность видеть любую ситуацию с разных сторон, а не узконаправленно. Кроме того, аскеза чрезвычайно дисциплинирует человека, заставляя быть более ответственным и обязательным, не боящимся трудностей и смиренно выполняющим то, что от него требуется.

Мудрецы говорили, что во время самоотречения человеку важно ощущать себя счастливым, благодарным судьбе и мирозданию за то, что он имеет, радоваться каждому дню и находить в нем положительные стороны.

С таким чувством благодарности к жизни люди могут творить чудеса, не растрачивая энергию и силы на деструктивные мысли, зависть, лень, недовольство.

Регулярно практикующие аскезу могут достичь существенных результатов.

  • Очищение и улучшение своей кармы и своего рода. Негатив постепенно будет уходить из жизни, кармические узелки распутываться, а долги отрабатываться.
  • Возрастет внутренняя сила и энергетический баланс, личность пойдет по пути развития и совершенствования.
  • Задуманное будет легко свершаться, улучшатся все сферы жизни.
  • Произойдет укрепление силы духа и воли, человек станет организован и мотивирован на достижение новых целей.
  • Улучшиться ментальное и физическое здоровье. Будет ощущение прилива сил и бодрости.
  • Сознание сможет постепенно очиститься от ненужной информации, произойдет переоценка жизненных приоритетов и ценностей.
  • Характер человека будет улучшаться, исчезнет желание сплетничать, завидовать, уйдет агрессия, жадность, стремление к власти.
  • Жизнь станет ценна сама по себе и такая, какая она есть в настоящем моменте. Появится возможность правильно осмыслить и отпустить от себя прошлое, чтобы иметь возможность двигаться в будущее.

Главной целью аскетичного самоограничения является не исполнение желаний, а рост духовного начала в человеке, переход его сознания на более высокий уровень, возможность контролировать свои мысли, эмоции, чувства. Только так можно обрести контроль над страстями и непомерными амбициями.

Виды аскез

Варианты аскез бывают разноплановыми. Для кого-то голодание или ограничения в питании могут быть посильным испытанием. Другие люди находят счастье в минимализме или практике молчания. Духовная аскеза нередко бывает связана с верой, взять хотя бы отказ от мясной пищи. Древняя христианская традиция может быть связана с аскетической практикой «Великого поста» – это добровольный отказ от привычных продуктов и духовная молитва.

Еще одним примером может служить йога. В этом случае мирская аскеза подразумевает работу тела и разума. «Тапас», известный со времен в Древней Индии, означает процесс очищения кармы, и люди, практикующие занятия подобными практиками, хотят, чтобы их внутренняя духовная часть была созвучна с внешним физическим телом. Индийский духовный целитель Ошо является наглядным тому примером. Жизнь не должна строиться по типу замкнутой камеры, и жестокая изнуряющая аскеза не требуется от человека, ограничения должны быть посильными.

Например, для привлечения в судьбу достойного мужа, женщины могут пройти аскезу для Венеры. Улучшить гармонию в семье между родными и близкими можно с помощью практик для Луны, а разобраться с препятствиями в жизни поможет аскеза по Сатурну.

Список может быть бесконечно большим, но все аскезы можно разделить на 3 большие группы.

Тела

Ограничения, направленные на физическое тело, позволяют человеку обуздать свои древние животные инстинкты. Главной задачей здесь является укрепление здоровья, воспитание силы воли, контроль за общим эмоциональным состоянием. В качестве аскезы тела может быть отказ от пищи, которая наносит вред организму, чтение мантр и молитв, паломническое посещение мест, имеющих сильную положительную энергетику, чистота тела и одежд, скромность и довольство малым, отказ от убийства и насилия и так далее.

Доступной практикой физической аскезы может стать подъем ранним утром и чтение молитв. Такое самоограничение объединяет человека с мирозданием и доставляет истинное удовольствие в процессе наблюдения за пробуждением всего живого.

Ума

Мыслительный процесс контролировать тяжелее всего. Люди не привыкли ограничивать свой поток размышлений, следить за чистотой помыслов, суждений, оценок. Мысли на большой скорости сменяют друг друга, образуя хаос. Нередко человек мысленно живет не в настоящем отрезке времени, а уходит в прошлое. Бесконечное самокопание не приносит видимых результатов, не улучшает жизнь, но отнимает силы и энергию.

Аскезы ума направлены на восстановление порядка в мысленной сфере человека, улучшение его психического здоровья. К списку таких ограничений можно отнести практику покаяния, обуздание ярости и негатива, раскаяние, чтение Священных Писаний, постижение основ мира и Вселенной, их законов и принципов. Доступным вариантом может быть проявление доброты и тепла к близким или незнакомым людям, самопожертвование, благотворительность.

Что касается чистоты помыслов, то придется освоить практики остановки мысленного потока и направления его в нужное русло. Для этой цели существуют мантры и молитвы.

Встав на такой путь, аскет обретает осознанность, глубокое понятие мироздания и место человека в нем, осознанно вытесняет из своей жизни гордыню и агрессию.

Речи

Человеческое общение – сложный и многогранный процесс, который каждый понимает по-своему. Нередко люди не задумываются над своими словами и импульсивно говорят все, что приходит им в голову. Аскеза речи требует от человека исключить из его слов ложь, пустословие, а также не использовать деструктивные речевые конструкции, программирующие мозг на самоуничтожение.

Взяв аскезу речи, от адепта потребуется очистить свои слова от скверны, научиться излагать мысли кратко и спокойно, говорить только по делу и не обижать своим словом других людей. К списку самоограничений можно отнести запрет на вступление в споры, крик, брань, сплетни.

Со временем к человеку, искоренившему пагубные привычки в манере общения, люди начнут проникаться уважением и вниманием, а жизнь не замедлит ответить переменами к лучшему.

Как выбрать?

Чтобы взять аскезу, нужно здраво взвесить и оценить свои силы. Не стоит выбирать то, что вы не сможете делать регулярно, изо дня в день. Например, если вам сложно просыпаться с восходом солнца, и вы весь день будете чувствовать себя несчастным и разбитым, такой способ ограничений вам не подходит и нужно найти что-то более приемлемое.

Аскезы для мужчин и для женщин могут быть разными, в зависимости от целей, которых они хотят достичь путем самоограничений. Не все люди могут длительно голодать или плавать в холодной воде – выбирая практику, нужно оценить состояние своего здоровья, и только том в случае, если нет противопоказаний, можно испытывать свой организм на прочность.

Основное правило самоограничения заключается в том, что оно не должно превращаться в пытку и причинять страдания человеку. Выполнять аскезу нужно с удовольствием, по зову души, испытывая при этом позитивные ощущения и понимание, для чего это все нужно.

Лучше взять себе ношу по силам и донести ее до конца, чем сорваться и бросить начатое на полпути, получив горькое разочарование.

Однако не стоит думать, что аскетизм – это игра или развлечение. Трудности не должны отсутствовать, ведь именно в их преодолении и заключается смысл внутреннего роста. Подход к аскезе должен быть здравым, например, утренние обливания холодной водой укрепят ваш иммунитет, но это вовсе не означает, что вам можно купаться зимой в проруби.

Как совершить?

Правильно брать и держать аскезу могут научить более опытные наставники и учителя, практикующие духовный путь самосовершенствования. Таких учителей можно найти среди духовных наставников в церкви, мастеров по йоге, учителей в области Рейки, Цигун, восточных единоборств и так далее. Техника выполнения аскезы в каждом случае своя и зависит от того, что вам требуется проработать.

Говорить кому-то, кроме наставника, что вы решили принять практику самоограничений не следует, сначала нужно выдержать взятое на себя правило, и только потом, если вас об этом спросят, вы можете поделиться своим мнением, чтобы спрашивающий смог понять и принять для себя похожий путь саморазвития. Реклама в этом случае ни к чему, и лучше уйти от пустых разговоров, если человеком движет пустое любопытство.

Любую аскезу лучше всего начинать на пороге нового дня, то есть утром. Свое намерение нужно четко сформулировать, проговорить вслух, а еще лучше – записать в дневник. Оформить мысль нужно так: «Я с сегодняшнего дня принимаю аскезу и буду держать ее до такого-то числа. Во время практики я не буду (или буду) делать то-то и то-то. Результаты этой аскезы я направляю на достижение такой-то цели».

Ежедневно, не пропуская ни одного дня, вы будете выполнять условия, взятые на себя добровольно. А по окончании аскезы вы скажете вслух, а потом и запишите в своем дневнике: «Я сегодня завершаю взятую практику, и все ее плоды отдаю на достижение такой-то цели».

В некоторых случаях аскезу можно продлить еще на определенный срок, тогда обращение к себе и к миру будет таким: «Я продлеваю аскезу, связанную с тем-то и тем-то, а все ее результаты отдаю на достижение такой-то цели».

В виде самосовершенствования можно практиковать следующие варианты всем доступных аскез:

  • голодание – полное или частичное либо ограничение себя в приеме каких-либо продуктов;
  • ежедневные заплывы в бассейне, пробежки или пешие прогулки в любую погоду;
  • обливание холодной водой;
  • подъем до восхода солнца;
  • длительные чтения молитв, мантр, проведение медитаций.

Для мужчин, желающих изменить свою жизнь и стать более организованными, целеустремленными, помимо перечисленных практик, могут быть и другие варианты.

  • Молитва либо обращение ко Вселенной. Для этого потребуется выбрать время и ежедневно хотя бы 20-30 минут посвящать мысленному общению с Богом или мирозданием. Эта практика позволяет отвлечься от постоянных рутинных дел и побыть наедине со своими мыслями, оценить свое мироощущение и постараться понять философию мироздания. Если разговор со Вселенной – задача сложная, то чтение молитвы будет намного проще, но важно понимание читаемых текстов и проживание их в своем сердце. Здесь не требуется механическое чтение, это должно выполняться осознанно. Подобная практика духовно обогащает человека, делает его чище и добрее.
  • Холодный душ. Ежедневно нужно вставать под холодные струи душа. Такой добровольный выход из зоны комфорта прост, но тем не менее он не всем по плечу. Благодаря этой практике укрепляется сила воли, повышается иммунитет, выносливость, человек получает заряд бодрости на весь день, и такому адепту не грозит апатия или депрессия. Человек привыкает быть дисциплинированным, учится ценить то, чем владеет, и умеет довольствоваться малым.

Женщины, стремящиеся раскрыть свой женский потенциал, лучше понять себя и свое тело, также могут практиковать аскезы, которые им по силам.

  • Пищевые ограничения. Чтобы выполнить эту практику, женщине потребуется большая сила воли и целеустремленность. Отказаться от любимых, пусть и вредных для здоровья продуктов – довольно сложно. Важно поставить себе жесткие рамки и неукоснительно их соблюдать, невзирая ни на что. Первые дни начала аскезы будут самыми сложными, но спустя уже неделю, организм начинает привыкать и перестраиваться. Результатом добровольного ограничения станет не только достижение поставленной цели, но и улучшение самочувствия, а также и потеря лишних килограммов в весе.
  • Ранее пробуждение. Вставать с рассветом могут далеко не все, но проснуться на 1 час раньше, чем обычно, вполне по силам каждому. Такая аскеза довольно простая, но позволяет выделить женщине час свободного времени для себя. В этот отрезок времени можно читать молитвы или мантры, медитировать, заниматься йогой, делать зарядку или пробежаться по парку. Втянуться в такой график можно уже спустя 10 дней, биологические часы организма привыкают к новому режиму, и пробуждение становится легким и необременительным, при этом у вас в душе не возникает никакого внутреннего сопротивления и раздражения. Результатом раннего пробуждения становится общая бодрость, хорошее расположение духа и укрепление иммунитета.

Какими бы ни были аскезы, их выполнение всегда оправданно тем, что результат идет во благо. Совершенствуясь, человек может усложнять свои практики, стремясь к развитию уровня души и самосознания.

Как выходить?

Выбирая аскезу, человек заранее планирует для себя период времени, на который он берет практику ограничений. При желании аскезу можно продлевать, но не всегда это целесообразно. Некоторые наставники считают, что лучше после завершения одной аскезы взять для себя что-то новое.

Выходить из аскезы нужно с чувством благодарности ко всему живому и ко Вселенной. После выхода не нужно бравировать тем, что вы сделали – аскетичность не подразумевает хвастовства, иначе она будет уже не благая, а вредная для вашей души. Великие дела нужно творить достойно, а по их завершении сохранить свою аскезу в тайне.

Даже пост в православии имеет свои временные рамки, но настоящий христианин не выставляет напоказ ни веры своей, ни аскезы.

Завершение испытания можно отметить чем-нибудь приятным для себя – приобрести новую книгу, пообщаться с наставником, провести весь день на природе и так далее.

Вдохновение. Мотивация. Развитие » Аскеза – техника для исполнения желаний

Подруга или коллега уже наверняка удивили вас отказом от кофе или белковой пищи, объяснив это принятием аскезы. Практика стремительно набирает популярность и многие люди довольны ее результатами. Пора разобраться, как отречение от привычных удовольствий помогает реализации заветных мечтаний.

Что это такое?

На древнегреческом языке аскеза – это упражнение, а аскетизм – метод достижения духовных задач через тренировку самодисциплины и самоограничение.

Современная практика – способ освободить энергию и направить ее на достижение цели или исполнение желания. Это добровольный отказ от чего-либо, основанный на глубоком осознании и принятии. С помощью метода можно избавить себя от ненужной привычки или наоборот – выработать полезную.

Как это работает?

На уровне энергий все события в окружающем мире находятся в балансе того, что мы даем и того, что получаем. Это значит, что если мы лишаемся чего-то, то взамен должны получить от мироздания какое-то количество радости. Например: исполнение того, о чем грезили.

Базовые принципы

- Основной посыл – достижение нового уровня свободы и контроля над собой, принятие себя и новых обстоятельств;

- Формирование цели. Вы должны быть уверены, что запрос послужит во благо и не нанесет вреда вам и окружающим;

- После того, как цель сформулирована, расскажите о ней Вселенной. Можно сделать это вслух. Например: “Я_ваше имя_беру аскезу на отказ от____на время___дней/месяцев. Всю энергию, которую освободит практика я направлю на_____во благо мне”. Можно написать в ежедневнике так, как будто то, о чем вы мечтаете, уже сбылось. В духе: “Я в 2021 году встретила близкого человека/получила повышение”;

- Чем сложней выполнение аскезы, тем больше энергии высвобождается. Поэтому, задача должна быть сложной для вас. Бессмысленно брать аскезу на отказ от молочных продуктов, если вы их не любите, а вот если вы – фанат кофе, то подходящая аскеза будет заключаться в полном отказе от этого напитка.

- Аскеза – временна. Рекомендуют брать ее на срок, не менее 21 дня и не более, чем на 6 месяцев. Конечно, если практика состоит в отказе от чего-либо вредного, можно придерживаться ограничений и по истечению ее срока. Это касается и полезных привычек: спорта, раннего подъема, медитации и тп.;

- Помните, что всегда сохраняется вероятность того, что мечта не исполнится, потому, что на самом деле она не соответствует реальным стремлениям.

Важные условия

- Решение о принятии аскезы должно быть супер-осознанным и на 100% добровольным;

- Насилие над собой исключено, отказ не должен вызывать острый дискомфорт, подавленное настроение и вред здоровью. Во время практики вы с радостью принимаете ограничения, транслируя во Вселенную благодарность. В противном случае, все будет зря;

- Желание должно быть истинным и касаться только вас лично. Загадывать пожелание с участием другого человека нельзя. Например, недопустимо просить, чтобы кто-то в вас влюбился или принял на работу;

- Продумай план выполнения аскезы, четко сформулируйте условия. Важно не искать уловок и обходных путей. К примеру, вы взяли обязательства не есть продукты животного происхождения. Это значит, что оправдания в духе: “я так голодна, а дома только колбаса”, или “креветка – не мясо” – не работают;

- Не желательно брать больше двух аскез одновременно. Это может привести к тому, что тело и сознание начнут яростно сопротивляться, начнутся сбои в работе организма.

Виды аскез

- Ограничения для тела – еда, физические нагрузки. Пример: 50 отжиманий каждое утро, прогулка на 3 часа ежедневно, подъем до восхода солнца, йога каждый вечер, отказ от сладкого или мясного и тп.;

- Речи и ума – анализ себя и своих действий, запрет на критику, ложь, бранные слова, порицание, оценку действий других людей. Пример: читать по 200 страниц в день, ежедневные 2-х часовые уроки немецкого, медитации, запрет на споры и тд.;

Чем полезны аскезы?

- Накопление внутренней энергии. Это особенно полезно для тех, кто бесконтрольно потакает своим ложным потребностям и не имеет достаточно силы воли отказать себе. Такие люди не могут аккумулировать энергию внутри себя;

- Доведение начатого до конца. Для людей, которые не умеют бороться с препятствиями, бросают дела нас пол-пути и воспринимают малейшую помеху как крах, аскеза станет продуктивным инструментом по саморазвитию и самодисциплине;

- Духовное развитие, способность рационально мыслить. Особенно актуально для сверх-эмоциональных людей, которые привыкли руководствоваться чувствами, а не разумом.

- Возможность побороть лень и апатию, натренировать силу воли;

- Ощущение подлинной радости. Подобное чувство можно испытать, удовлетворив сиюминутное желание. Но длится эта радость совсем недолго, а после чувство неудовлетворенности только усиливается. И мы снова покупаем ненужную вещь, едим торт или стараемся получить похвалу. Это суррогат счастья, стремясь получить который мы загоняем себя в замкнутый круг. Аскеза же генерирует длительные эмоции радости и наполняет нас энергией и бодростью.

Исполнение желания и еще 3 вещи, которая подарит вам аскеза. Она пришла к нам от буддистов и греков | Alice Journal

В последнее время невероятной популярностью начинает пользоваться аскеза или добровольное ограничение, либо же совокупность физических и нравственных упражнений, которые направлены на освобождение духа или энергии.

На аскезе сидит в современном обществе каждый пятый человек. Но почему? Что дарит эта практика человеку?

Во-первых, с помощью аскезы можно избавить от ненужной привычки или вещи или, напротив таковую приобрести. Ну а главная причина, из-за которой берут аскезу - это возможность все-таки исполнить желание или мечту. Но как это происходит, спросите вы?

Очень просто, ограничивая себя в чем-то вы автоматически высвобождаете поток энергии, который направляется на то, чтобы исполнить задуманное желание.

Три месяца назад я брала аскезу на отказ от курения и медитацию. После того, как я прошла аскезу, а именно не курила и медитировала ежедневно в течение нескольких месяцев, я наконец-то получила желаемое, а именно исполнение желания. Было нелегко. Но я справилась. Главное условие при взятии аскезы "подписать договор со Вселенной" и на самом деле это проще-простого. Достаточно определиться с целью, а именно на что вы берете аскезу, какое желание хотите исполнить, А после этого, достаточно произнести и записать следующее:

Минимальное количество дней, на которое стоит брать аскезу 21 день. По окончании аскезы и после того, как вы ни разу не нарушили ее, произнесите следующее:

Причем аскезу вы можете брать совершенно любую: на отказ от курения, алкоголя, сахара, мяса. Кроме того, вы можете брать аскезу и на приобретение, а именно на полезные привычки, к примеру, на медитацию, на ранний подъем, на чтение священного писания, на благотворительность и так далее.

💌 Моя страница instagram - ЗДЕСЬ 💔

От всей души благодарю вас за лайки, комментарии, подписки и теплые слова, которые вы пишите! Вы делаете мой день прекраснее!

АСКЕЗА НА ЖЕЛАНИЕ 💫 | валентина корчагина

АСКЕЗА для исполнения желания – это добровольное ограничение себя в чем-либо, которое помогает осуществить желаемое 🌟

🔶 Что дает аскеза:

☑️ Показывает силу вашего намерения.

☑️ Помогает высвободить энергию для реализации желания.

🔶 К примеру, вы очень сильно мечтаете выйти замуж и построить счастливую семью.

Вы высказываете это намерение, а чтобы подтвердить его серьезность, принимаете аскезу – отказаться от сладкого на полгода.

И тут сыграет сразу несколько факторов:

1️. Вы транслируете Вселенной, насколько сильно ваше намерение, что даже есть готовность отказаться от любимых вкусняшек!

2️. Вы закрепляете в себе новую полезную привычку

3️. У вас освобождается масса энергии (которая раньше тратилась на поедание этих вкусняшек)

4️. И, наконец, вы ставите маячок для своего подсознания – если вы выдержите свою аскезу, то желание непременно должно будет исполниться.

🔶 С точки зрения взаимодействия со Вселенной и ее законами, то здесь срабатывает принцип

📍Если хочешь что-то получить, то сначала что-то дай сам.

🔶 Помимо исполнения желания вы получаете еще массу бонусов – тренировка самодисциплины, новые полезные привычки, укрепление веры в себя.

🔶 Громко заявляйте о себе и своём намерении – долой скромность, пришло время выходить на новый уровень.

Чем больше вы начнёте раскрывать свой потенциал, тем больше благоприятных обстоятельств притянете.

🔶 Это время уверенных в себе людей, знающих себе цену и что они хотят.

Тем, кто готов направить свои мысли и действия в созидательное русло, мощная энергия новолуния будет помогать во всех аспектах.

НО Есть и определенные правила:

☑️ Это действительно должен быть волевой отказ. А не так, что вы сладкое в принципе и так не особо любите и вам ничего не стоит от него отказаться.

☑️ Срок вашей аскезы должен быть примерно равен сроку исполнения желания (понятно, что замуж за неделю вы не выйдете)

☑️ Идти на аскезу добровольно и осознанно, контролируя себя.

🔶 Если вы по-прежнему настроены решительно, то делаем следующее:

Берем свой блокнот желаний, и пишем:

Я, такая-то (такой-то) беру аскезу на отказ от того-то для осуществления моего желания … (и напишите чего конкретно вы хотите)

🔶 Какую аскезу брать – тут уж на ваш выбор: отказ от мяса, от алкоголя, не ругаться матом, вставать рано, отказ от курения и тд.

1️. Можно ли аскезу применять не на отказ от чего-то, а наоборот – на внедрение новой привычки?

Конечно, можно! Вы можете взять аскезу на то, что будете каждый день стоять в планке, или совершать пробежки в парке, или будете каждый день учить по 20 новых слов из английского языка. Или читать 20 страниц книги. Выбор за вами 🤗

2️. Правда ли, что если нарушил аскезу ждет страшное наказание? (это из серии страшилок)

Конечно, неправда! НО Если вы чувствуете вину – вы всегда притянете наказание, независимо от аскезы. Тут просто нужно быть взрослым и понимать, ради чего вы это делаете.

3️. Нужно ли ориентироваться на какой-то определенный лунный день?

Нет, но если вам хочется начать с нового лунного цикла, то он как раз будет скоро 🌛

4️. Можно ли взять сразу 2 аскезы?

Да хоть 10! Главное, чтобы было по силам. А еще – если вы пока не готовы к аскезе, попробуйте через преодоление своих страхов! Например, вы очень боитесь идти на собеседование, или вам нужно где-то публично выступить – а страшно. Создайте свое намерение, что если вы успешно это сделаете, то ваше желание исполнится💫 Это может быть любая ситуация, где вам нужно выйти из зоны комфорта! Бонусом – крутая проработка своих страхов и расширение зоны комфорта. Заодно, проверите насколько вы готовы к каким-то преодолениям 😉

А за сим прощаюсь с вами до новых встреч и #пусть мечты сбываются

Как бросить пить, как бросить пить алкоголь, как бросить пить самостоятельно, как бросить пить в домашних условиях, как бросить пить пиво - 27 октября 2021

Известная украинская телеведущая, модель и нутрициолог Валерия Крук, которая в прошлом встречалась с экс-футболистом сборной Украины и киевского «Динамо» Артемом Милевским, посоветовала в инстаграме (261 тыс. подписчиков), как бросить пить алкоголь.

«Как бросить пить алкоголь?» — поинтересовался у девушки один из ее подписчиков.

Валерия посоветовала следующее:

«Взять аскезу! В моем окружении никто не сорвался, и всем достаточно легко! АСКЕЗА — это добровольное ограничение, которое помогает нам достигать целей.

Простыми словами этот путь можно объяснить как состояние, когда человек ДОБРОВОЛЬНО выходит за рамки привычного и лишает себя физического или психологического комфорта.

АСКЕЗА — это ДОБРОВОЛЬНОЕ принуждение себя делать ТО, что НЕ ХОЧЕТСЯ ради своего роста, как личности, ради накопления внутренней энергии, ради духовного развития и самосовершенствования и/или — ради исполнения ЖЕЛАНИЯ.

Примеры АСКЕЗ:

— Отказ от дурных привычек: курения, алкоголя и т. д.;
— Отказ от поедания вредной и лишней еды;
— Ранний отход ко сну и раннее пробуждение;
— Ежедневный спорт;
— Ежедневные молитвы и медитации;
— Аскеза речи — отказ от сквернословия, лжи и чего вы еще захотите;
— Отказ от бесцельного времяпровождения (интернет, новости, ТВ, зависание в соцсетях).

Можно продолжать до бесконечности. Каждому свое!

Под АСКЕЗУ вы должны брать именно то, от чего вам ОЧЕНЬ СЛОЖНО отказаться!

ЛИБО: взять на себя обязательство, которое вам сложно выполнять.

Например:

— Вставать в 6 утра ежедневно;
— Заниматься спортом/йогой/физической нагрузкой ежедневно;
— Читать 50 страниц в день;
— Учить 10 иностранных слов ежедневно.

И так далее!

АСКЕЗА берется на определенный срок: от 21 дней до полугода! На всю жизнь брать не стоит. Поясню далее.

Почему кроме усиления воли и духовного роста в итоге еще и исполняется желание?

Все просто: все священные писания определяют аскезу как путь к могуществу, как духовному, так и материальному. Чтобы что-то получить, нужно от чего-то отказаться.

Плюс для исполнения желания у вас появляется огромный ресурс, который ранее вы тратили на свою зависимость или совершенно на ненужные вещи. Вся та энергия, которая накапливается от такой аскезы, трансформируется в исполнение желания», — написала Валерия.

ЗОЖ-канал с лайфхаками, диетами, упражнениями в телеграме! Подписывайся

22 марта 2022 года решением суда компания Meta, социальные сети Instagram и Facebook признаны экстремистской организацией, их деятельность на территории РФ запрещена.

аскеза тела, аскеза речи, аскеза ума

Аскетизм — это инструмент саморазвития. Для правильного его использования важно понимать, как он работает, какие аскезы, как и когда практиковать, чтобы результат шёл во благо. Я начала соблюдать аскезы задолго до практики йоги, но не понимала, чем именно я пользуюсь, и что мне это даёт. Став преподавателем, и увидев аскетизм под новым для себя углом, я поняла, что мои аскезы скорее шли мне во вред, а никак не были инструментами развития. В данной статье я постараюсь разобраться в этом вопросе и обозначить важные моменты осознанной и ответственной работы с аскезами, ибо, как за любое действие в этой жизни за совершение аскез и наше отношение к ним, мы также несём ответственность.

Аскеза — это добровольное принятие дискомфорта (физического, психологического или любого другого), а также определённые усилия, которые мы к этому прикладываем. Важный акцент — на слова «добровольное» и «принятие». То есть мы не страдаем и не рассчитываем на то, что это «зачтётся». Более того, мы спокойно и смиренно это принимаем.

Аскезы бывают разными. Йоги и буддисты выделяют 3 типа: аскезы тела; аскезы речи и аскезы ума.

Аскезы тела:
  • питание, способствующее духовному росту (саттвичное, неубойное, без интоксикаций),
  • умеренные физические нагрузки,
  • паломничества,
  • нахождения только в благостных местах,
  • чистота тела и одежды,
  • простота,
  • ненасилие (может быть аскезой речи и ума тоже), контроль страстей и пр.

Совершая аскезы для тела, важно помнить, что цель ни в коем случае не в том, чтобы навредить телу и пострадать, а в том, чтобы через аскезу научиться контролировать свои желания и чувства. Фанатизм и садо-мазохизм неуместны, более того, самоистязание не имеет с аскезой ничего общего. Здесь можно возразить и вспомнить массу примеров из жизнеописаний йогов, которые вытворяли со своими телами, с нашей точки зрения, именно садо-мазо. Я это объясняю разными уровнями духовного развития: что для нас аскеза, для них — естественное состояние, поэтому для действенного неудобства нужно что-то более изощрённое.

Аскезы речи:
  • сатья (правдивость),
  • не критиковать,
  • не обсуждать,
  • не злословить,
  • не говорить плохо о ком-либо за спиной,
  • не перебивать,
  • не кричать,
  • не «насиловать» речью тех, кто не хочет слушать или не готов принять сказанное,
  • избегать споров,
  • не переубеждать никого ни в чём и не стремиться «перетянуть в свою веру, йога-кружок и т.д.».
Аскезы ума:
  • контроль чувств и эмоций,
  • чтение Писаний и размышления,
  • джняна-йога,
  • самоанализ,
  • обуздание чувств,
  • усмирение гордыни,
  • покаяние (раскаяние),
  • почтительное отношение к людям,
  • проявление уважения и тому подобное.

Хочу поделиться своим опытом. Аскезы тела для меня просты и не утруждают так сильно, как аскезы ума или языка. Голодание, физические упражнения, ранний подъём и прочие относящиеся к Телу лишения я проживаю достаточно легко и практикую их часто. Раньше даже не задумывалась про существование аскез для Ума и Речи. В астрологии считается, что женщины находятся под влиянием Луны, а мужчины — Солнца. Лунная энергия отвечает за эмоциональность, психическую силу человека, Солнце — это активная энергия действия на физическом плане, страсть и деятельность. Поэтому женщинам советуют выполнять больше аскез именно Ума и Речи, в то время как мужчинам — Тела, что увеличивает их Солнечную силу. Действительно, выполняя мужские аскезы, я чувствую в себе напряжение и раздражительность, несмотря на то, что сами аскезы даются легко.

Аскезы могут делиться на вынужденные и добровольные. Хотя, это не совсем верно. То, что можно назвать вынужденной аскезой — «отработка» кармы, и аскезой не является. Вынужденный дискомфорт и боль напоминают о неизбежности страданий в этом мире и необходимости работы над собой, добровольные помогают отработать или уменьшить долги будущего. Интересно, что не все добровольные пойдут на благо. Аскезы желательно совершать предписанные.

На мой взгляд, весьма показательной является история Гандхари — жены Дхритараштры из Махабхараты. 

Образ царицы очень благочестив и скромен, как и предписано женщине, но страшная аскеза, на которую она себя обрекла, не была предписанной. Женщине надлежит спрашивать совета и разрешения у отца или мужа, ибо она находится под их защитой и пожинает плоды их деятельности. Гандхари из самых благих побуждений сострадания и желания понять слепого от рождения мужа обрекла себя на добровольную слепоту. Муж это воспринял как насмешку. Мудрецы также не одобрили сей поступок, ибо в писаниях он не упоминался и доселе не использовался, но, тем не менее, принимая во внимание благие мотивы, аскеза была разрешена Гуру династии, хотя и против воли мужа. Кармические связи трудны для понимания, так как нелинейны. Точно сказать, к чему привела данная аскеза, трудно. Но счастья в том воплощении у Гандхари не было — 100 сыновей родились с демоническими наклонностями, мужа не оставляла ни на мгновение и туманила его ум жажда власти, принося массу страданий его жене и подданным. А брат Шакуни считается главным зачинщиком боя на Курукшетре. Конечно, причиной не является одна лишь аскеза, но в непонятной до конца «многоходовке» всё играет роль.

В любом случае, аскеза — дело серьёзное и требует чёткого понимания цели и инструментария. Лучше пользоваться предписанными, по крайней мере, до тех пор, пока уровень личной практики и духовного роста не позволит видеть вещи глубже и сопоставлять действие с последствием.

Как и любой поступок, аскеза может совершаться в разных гунах — в страсти (раджас), невежестве (тамас) или благости (саттва). Зависит это, в первую очередь, от цели аскезы. Аскезы с целью духовного развития — это аскезы в благости, с целью получения для себя материальных благ — в страсти, и аскезы с целью получения энергии для проклятия других — это уже невежество. Нужно различать аскезы для своего блага и на благо других. Это совершенно разные категории, однако, последовательность выполнения должна быть такой — сначала очищаем внутренним огнём себя, затем работаем на благо других.

  1. Сжигание кармы («Совершившие великий грех и остальные, совершающие недостойные дела, освобождаются от греха хорошо исполненным аскетическим подвигом» Ману-смрити, XI 240).
  2. Накопление тонкой энергии шакти (или тапаса) переработкой грубой энергии накопленных заслуг, что увеличивает жизненную энергию и повышает наш потенциал.
  3. Получение материальных или духовных благ — удачное замужество, благословение богов, деньги, сиддхи, могущество, власть, уважение и многое другое.

В соответствии с законом кармы, все события в мире сбалансированы между тем, что мы получаем и тем, что отдаём простым механизмом. Механизм этот известен как 3-ий закон Ньютона: «Действию всегда есть равное и противоположное противодействие, иначе, взаимодействия двух тел друг на друга равны и направлены в противоположные стороны». И если мы переживаем аскезы, то, согласно механизму кармы, это страдание должно быть компенсировано неким количеством «счастья», чаще всего исполнением желаний (выздороветь, выйти замуж, получить много денег и т.д.). «Вознаграждение» во многом зависит от уровня развития аскета.

Цель должна быть чёткой и ясной. Иначе легко попасться на удочку Эго и совершать аскезы ради самих аскез. При этом взращивая чувство собственного «Я», параллельно «просвещая» всех и вся вокруг и наблюдая за взлётом чувства важности как собственной, так и совершаемых действий, привязываясь к результату и ещё крепче сжимая «руки» кармы на своей шее.

Видеть и понимать цель очень важно. Нам неизвестно, почему йоги Индии подолгу морят себя голодом, холодом и Бог знает ещё чем. Это другой уровень. И нет смысла практиковать такие вещи во имя Эго. Например, мы решаем совершить аскезу и 10 дней не мыться. Это серьёзная аскеза. Но какова цель? Ведёт ли это к повышению уровня сознания и духовному росту? В качестве примера приведу такую притчу:

Умер человек и попал на Божий суд и спрашивает Бога:
— Господи, что с долей моей? Я заслужил царствие небесное? Я ведь страдал! — с достоинством заявил человек.
— А с каких это пор, — удивился Бог, — страдания стали считаться заслугой?
— Я носил власяницу и вервие, — упрямо нахмурился человек. — Вкушал отруби и сухой горох, не пил ничего, кроме воды, не притрагивался к женщинам. Я изнурял своё тело постом и молитвами...
— Ну и что? — заметил Бог. — Я понимаю, что ты страдал — но за что именно ты страдал?
— Во славу твою, — не раздумывая, ответил человек.
— Хорошенькая же у меня получается слава! — усмехнулся грустно Господь. — Я, значит, морю людей голодом, заставляю носить всякую рвань и лишаю радостей любви?
Повисло молчание... Бог всё так же задумчиво взирал на человека.
— Так что с моей долей? — напомнил о себе человек.
— Страдал, говоришь, — тихо произнёс Бог. — Как тебе объяснить, чтобы понял... Вот, например, плотник, что был перед тобой. Он всю жизнь строил дома для людей, в жару и холод, и голодал порой, и часто попадал себе по пальцам, через это и страдал. Но он всё-таки строил дома. И потом получал свою честно заработанную плату. А ты, получается, всю жизнь только и делал, что долбил себе молотком по пальцам.
Бог на мгновение замолчал...
— А где же дом? Дом где, Я спрашиваю?!

Кришна в Бхагавад-Гите говорит: «Что бы ты ни делал, что бы ты ни ел, что бы ни приносил в жертву или в дар, какой бы подвиг ты ни совершал, о Каунтея, — всё это совершай как приношение Мне!» (БГ 9.27). «Знай, что свершающие не предписанные святыми Писаниями жестокие аскетические подвиги ради самолюбования и с гордостью, в то же время одолеваемые половой страстью, привязанностями и насильственностью, неразумные, терзающие элементы, из которых состоят их тела, а также Меня, находящегося внутри их тел, — знай, что их решения демонические!» (БГ 17.5-6).

Самая главная опасность, подстерегающая любого аскета, состоит в том, что, получая шакти (тапас) посредством аскез, гордыня начинает «зашкаливать». Благодаря аскезам уважение к практику в социуме автоматически повышается, и Эго радостно потирает ручки. Без веры и без Бога внутри, аскезы превращаются в палача. Все результаты следует предлагать Богу и делать на благо всех живых существ (даже совершая аскезы для своего собственного очищения и духовного роста, необходимо понимать, что в долгосрочной перспективе это должно принести благо всем).

Поэтому важно не обсуждать аскезу с другими, не хвастаться, не выставлять напоказ, а лучше не говорить вообще про неё ни с кем, кроме как с Учителем (Наставником), если таковой имеется. На этот счёт есть замечательная притча:

Во времена Будды Шакьямуни жил один богатый царь, вознамерившийся поднести Будде и сотням сопровождающих его монахов несметные дары. Он пригласил их всех на особый праздник, который проходил в его саду. Много недель подряд царь подносил всем собравшимся бесчисленные дары в виде вкуснейшей еды, одежды и денег. По традиции того времени после совершения благого действия выполнялось посвящение заслуг, так что человек получал награду за свои дела. Когда грандиозное торжество подходило к концу, царь попросил о посвящении заслуг последних нескольких недель. Будда согласился выполнить его просьбу, но прежде чем сделать это, задал очень необычный вопрос: «Должен ли я за все твои материальные подношения и подарки совершить посвящение в твою пользу или в пользу того человека, который в действительности накопил наибольшую заслугу?».

Царь был сбит с толку. Он думал, что самая большая заслуга принадлежит ему, ведь это он организовал праздник и был столь щедр со всеми, однако ответил: «Разумеется, ты должен посвятить заслугу тому, кто её заслужил».

Тогда Будда посвятил заслугу старухе-нищенке, сидевшей у ворот сада. Собравшиеся были потрясены. Спутник Будды Ананда спросил его: «Почему ты посвятил заслугу от этого праздника нищенке, которая совершенно ничего не сделала, а не царю, который всё это оплатил?» Будда ответил: «Деньги потратил царь, а у нищенки нет и рупии, но она радовалась, что совершаются такие обильные подношения. Поскольку сама она ничего не давала, она не испытывала гордости. Царь был щедр, но самодоволен, восхищаясь собственными благими поступками. Заслуга старухи оказалась больше заслуги царя благодаря тому, что она была искренней и скромной».

Собираясь соблюдать аскезу, необходимо заранее спланировать продолжительность аскезы и следовать плану. Если появляется соблазн соблюдать дольше — вероятно, Эго укрепилось; если же наоборот появилось желание быстрее покончить с ней это показатель того, что сила воли слабая или внешние силы мешают. Фанатичность, равно как и потакание слабостям, показатель неблагой аскезы. Предписанные аскезы имеют определённое время входа-выхода согласно писаниям. Например, жительницы Индии соблюдают пост на Навратри — 9 дней и 9 ночей ограничений. И эти дни определены весенним и осенним равноденствием (существует летнее и зимнее Навратри, но их меньше празднуют). Также на постящегося может оказывать влияние планета, соответствующая конкретному дню недели во время соблюдения поста и других аскез. Например, экадаши выпадают на 11-ые лунные сутки, и время выхода чётко обозначено. Православные посты тоже имеют временные рамки и другие условия. То есть временной фактор важен как с точки зрения продолжительности, так и начала-окончания аскезы. Для себя я поняла, что хорошо бы следовать уже существующим предписаниям и не изобретать велосипед.

«Пост как приносит пользу тем, которые разумно к нему приступают, так и вредит неразумно его начинающим. Посему заботящиеся о пользе поста, должны беречься вреда его, то есть тщеславия». (Преподобный Марк Подвижник)

Во-первых, постоянство (признак саттвы). Как и любой другой аспект садханы, аскеза должна быть постоянной, если не предусмотрен конкретный период её выполнения.

Во-вторых, предложение результатов аскез Богу, и изначально делать это для Бога, другими словами, не привязываться к плодам. Стоит быть благодарными просто за возможность совершить аскезу, служить людям и двигаться на пути самосовершенствования.

В завершение хотелось бы сказать. Лучшая аскеза — следовать своей дхарме и налаживать отношения с Богом, каждое действие совершать бескорыстно и подносить плоды Всевышнему. Тогда кармические узелки будут постепенно уменьшаться, и жизнь будет проходить в благих аскезах. Вот что говорится в Ману-смрити про дхарму «Аскетизм для брахмана — приобретение священного знания, аскетизм для кшатрия — охрана народа, аскетизм для вайшу — хозяйственная деятельность, аскетизм для шудры — служение» (XI 236).

Пусть все живые существа будут счастливы!

90 000 Простая практика строгой экономии 9000 1

Во время Великого поста многим хочется принести жертву, от чего-то отказаться. Поэтому они практикуют пост, воздерживаются от просмотра телевизора, отказываются от употребления алкоголя и курения табака. Однако не раз возникает вопрос, чем эти практики отличаются от простого закаливания воли или формирования характера?

Сомнительные умерщвления

Прислушаемся к мастеру Экхарту, немецкому мистику тринадцатого века: Многие думают, что они обязаны совершать великие внешние дела, называемые «покаяниями», такие как пост, хождение босиком и т. д. Экхарт очень сомневается в этих практиках. Осознает, что выполнение внешних покаяний может быть амбивалентным. В частности, такие практики не обязательно ведут к более глубоким отношениям с Богом. Наоборот, иногда они могут усиливать эгоцентризм, то есть эгоизм, могут вести к гордыне, могут быть и выражением простого перфекционизма, а может быть, даже ненависти к себе. Поэтому для Мистика важнее внутренний настрой. Именно внутреннее отношение делает внешнее покаяние плодотворным, очищает и исцеляет его намерение.Истинное покаяние должно характеризоваться полным обращением от себя и к Богу. Только тогда она исцеляет грех.

Образ Иисуса Христа

Что способствует формированию этого внутреннего отношения? Экхарт призывает вас всегда держать Иисуса Христа перед глазами и пытаться воссоздать Его в себе. И чем больше искренности и простоты Его будет у тебя перед глазами, тем более все твои дела будут искуплением греха. Сначала это делается путем отпускания того, что он называет «картинками».Этот термин может означать здесь: «идеи, концепции, аскетические практики, методы проживания внутренней жизни, всевозможные формы познания, хотения и обладания». Речь идет не об уничтожении этих «образов», а об отсутствии привязанности, свободе от присвоения какого-либо блага (В. Шимон О.П.). Тогда человек должен максимально наполниться Богом, пусть прочно поместит Его в свое сердце и соединит с Ним все свои стремления, мысли, желания и силы, чтобы не было в нем места ни для какого другого образа .Тогда он сможет принять образ Иисуса Христа, для которого он был создан.

Молитва сердца

Как практически реализовать такой идеал? У меня сложилось впечатление, что это прекрасно делается путем практики созерцательной молитвы, сформированной в святоотеческой традиции сердечной молитвы. Экхарт пишет: Тот, кто имеет Его в своем сердце, кто в своем сердце и в своем духе обращается к Нему и стремится к Нему, поистине имеет Бога. Не обязательно постоянно и неизменно думать о Нём .Чтобы применить эти слова, сначала найдите себе спокойное и тихое место. Сядьте удобно, но так, чтобы вам не пришлось менять положение. Тогда скажите себе, что вы хотите быть для Бога, что Он непременно здесь, потому что в Нем мы живем, движемся и есмь и Он послал в наши сердца Духа, который молится Авва - Отец . Когда вы обнаружите внутри себя тишину, произнесите внутри себя слово или короткое предложение. Это может быть имя Иисус Христос , Абба , Отец , Маранафа , Господи Иисусе Христе, помилуй меня, грешного или другое.Медленно и спокойно повторяйте их в тишине, смешиваясь или не смешиваясь с ритмом вашего дыхания. Через двадцать минут завершите молитвой Отче наш .

Скаттер

Придет множество отвлекающих факторов: мысли, чувства, идеи, капризы… Раскрывается то, что лежит в основе нашего выбора, решений, поведения и действий. Иногда они занимают нас часами, мучают или доставляют удовольствие. От них трудно избавиться, человек к ним прилипает, легко к ним прилипает, привязывается и прилипает к ним.С ними вы стоите перед выбором. Чему вы будете следовать? - ты привяжешь свое сердце к отвлечению или отпустишь его и останешься верным своему слову перед Богом. св. Иоанн Кассиан учит: Пусть душа постоянно придерживается очень краткой формулы, пока, укрепляясь непрерывным и непрерывным размышлением над ней, не откажется от богатых и обширных мыслей и не уступит бедности, ограничиваясь одним стихом. (...) Так наша душа придет к безупречной молитве, где ум уже не занимается представлениями, даже не произносит слов вслух; не останавливается на значении слов; но где сердце горит огнем, там полно неизреченного восторга, и в духе ненасытное желание .

Внутренний отказ

Настойчиво и любовно возвращаясь к своему слову или фразе, вы учитесь настрою отречения, покорности, отсекая привязанности даже к самым привлекательным чувствам и мыслям, вверяя все Богу и полностью доверяя Ему. Эта простая практика внутреннего отречения, формируя у вас духовное отношение и обучая вас быть бдительным и полностью сосредоточенным на Боге, со временем превратит ваше внешнее отречение в истинное покаяние.

Вернемся к словам Учителя: Ныне истинным и лучшим покаянием, самым легким и действенным путем к исправлению, следует считать полное и совершенное отвержение от всего того, что не является вполне Богом и божественным в человеке и тварях, и полный и совершенный в непоколебимой любви, обращаясь к великому благочестию и желанию к моему возлюбленному Богу . Таким образом, регулярное применение описываемого метода молитвы раскрывает ее покаянное измерение и углубляет жизнь христианского подвижничества.

.90 000 Альянс с Марией - журнал для христианских семей, выходящий раз в два месяца. Духовное чтение, священные узоры, слово священника, совет

о. Адам Мартина 9000 3

Хвала Иисусу Христу!

Дорогие во Христе Господе! Как быстро летит время… Кажется, оно даже ускоряется. Мы как раз ждали Рождества, теперь у нас Масленица, а скоро Великий пост. И на последнем хотел сегодня остановиться...

Начнем с искреннего признания: многие из нас больше не постятся, кроме двух дней в году: Пепельной среды и Страстной пятницы.Ведь пост означает не только воздержание от мяса. Это называется воздержанием. Это может касаться воздержания от алкоголя, сигарет, сладостей, а католики обязаны есть мясо каждую пятницу, что не является церковным праздником.

Давайте честно ответим на вопрос: сколько мы знаем людей, которым это все еще хоть немного небезразлично? Наверное, не многие. Теоретически пост, т.е. воздержание от любой пищи, обязателен за час до Святого Причастия, но здесь, можно сказать, церковный законодатель проявил специфическое чувство юмора, ведь если Месса длится почти час, путь в храм занимает не менее 10 минут, итого можно поесть прямо перед походом в храм и... поститься.Но относится ли Писание к такому «посту»? Конечно, нет.

Таким образом, Великий пост официально существует в католической церкви, но постятся немногие, потому что де-факто от поста было только название. Помимо вышеупомянутых двух дней. Другие посты, такие как истинный пост перед Святым Причастием, также были отменены. Не моя работа судить, правильно это или нет. Я могу только констатировать, согласно с моей совестью, что в так называемом война пост с карнавалом , вечная война умерщвления и отречения с использованием и удовлетворением всех прихотей, к сожалению другая сторона однозначно победила...

Как это влияет на нашу духовную жизнь? Огромный, страшный и драматичный! Святая Тереза ​​пишет, что близость, или дружба с Богом, невозможна без умения отречься для Бога от того, что не нужно для жизни.Он даже утверждает, что тот, кто не может отречься, не может правильно молиться. Конечно, здесь имеется в виду не чтение формул, а очень интимный разговор с Богом.

Сегодня даже многие верующие в Европе и Америке забыли, что такое истинная молитва из глубины души, так что вряд ли это удивительно для мирян, оставшихся в «похлопывании бисером» или молитвах после Первого Причастия. Такое изменение не повлияет на решение практиковать аскетизм.И надо помнить, что отсутствие самоотречения и поддаваемость всем капризам сильно ослабляет волю, так что через какое-то время человек не в состоянии ни в чем себе отказать. Это, следовательно, ведет к исчезновению духовной жизни — жизни для Бога. Ты думаешь только об этом мире и живешь его иллюзиями. Старая мудрая поговорка гласит: Кто не может отказать себе в дозволенном, не может отказать себе и в недозволенном . Люди, неспособные ни в чем себе отказать, сегодня наполняют свои тюрьмы или заканчивают свою жизнь преждевременно.

Но кто-то может сказать, например: Поскольку пост в его глубочайшем смысле есть отречение, а не просто отказ от мясных блюд, то по пятницам я могу есть мясо, а по понедельникам не буду есть яйца. Дорогие, это неправильное мышление. Во-первых, брат и сестра, покажите, что вы можете соблюдать заповеди Церкви. Так что откажитесь от мяса в пятницу, тогда вы сможете отказаться и от других вещей. Я упомянул, что на самом деле поста сегодня в нашей церкви уже нет.К сожалению, это так. И я не имею в виду пятничное воздержание от мяса… Речь идет о том, чтобы сказать «НЕТ» нашей избалованной природе. Сколько раз победоносно в нас отречение от дозволенного Богом, во столько раз возрастает сила воли нашей. Тогда мы готовы делать добрые дела, даже если это дорого нам стоит.

Вообще способность к отречению называется аскетизмом. В греческом языке времен Иисуса «аскесис» означало упражнение, в том числе физическое на стадионе.

Люди, посвященные Христу, вместо того, чтобы упражнять свои мускулы, проявляли больше воли, сопротивления искушению, отречения от того, что не нужно; потому что они знали, что только через жертвы мы можем попасть в рай. Ведь Господь Иисус сказал: Кто хочет идти за Мною, да отречется от себя, каждый день берет крест свой и идет за Мною (Лк. 9:23). Наш крест в том, чтобы терпеть трудное и отказываться от приятного, чтобы подражать Спасителю, который с самого начала своего пребывания в этом мире избрал бедность и аскетизм.Другого пути на Небеса нет. И если кто-то говорит, что можно пользоваться этим миром и что Бог радуется, когда мы грешим, потому что Он может постоянно являть нам Свою милость (я слышал такие мнения), то он обманывает себя и других. И это в руках сатаны.

Послушаем Послание св. Иоанна: Всякий, кто грешит, делает беззаконие, потому что пока грех не станет беззаконием (1 Иоанна 3:4). Вспомним, сколько раз Богоматерь (например, в Фатиме) призывала к умерщвлению, к жертве…Ее не слушали и именно поэтому этот мир сегодня так труден для понимания, так затерян, он кажется на краю пропасти...

Возлюбленный во Христе. До 5 марта у нас веселье и масленица. К сожалению, сегодня это так, что если кто-то может себе это позволить, у него карнавал круглый год. Однако давайте помнить, что вы можете наслаждаться радостью этого мира, вы можете жить в этом мире, но Бог и Его Воля имеют приоритет. А чтобы не заблудиться, надо иногда от чего-то отказываться! Хвала Иисусу Христу.

.

# Основы Великого поста: Молитва отречения | Niedziela.pl

"Се, стою у двери и стучу: если кто услышит голос Мой и отворит дверь, войду и буду вечерять с ним, и он со Мною."

Откровение 3, 20-21

Обращение — это отречение от виновника зла, греха и смерти в вашей жизни. Они отреклись от сатаны, его дел и зла, которое есть в вашей жизни из-за его обольщений.

Обращение — это сказать «ДА» Иисусу и открыть Ему дверь своего сердца, сказать «НЕТ» сатане и закрыть перед ним эту дверь.

Сегодня, в начале Великого поста, легче обратиться, отречься от сатаны, греха и всякой привязанности ко злу. Не торопитесь, не отвечайте автоматически. Подумайте, к какому пространству вашей жизни относится вопрос и что решение «отречься» должно изменить в реальности вашей повседневной жизни.

МОЛИТВА ПРОЩЕНИЯ

Отрекаетесь ли вы от греха, чтобы жить в свободе чада Божьего?

Отрекаешься ли ты от всего, что ведет ко злу, чтобы грех не завладел тобой?

Ты отрекаешься от сатаны, главного грешника?

Вы отказываетесь от всех его дел и соблазнов?

Отрекаетесь ли вы от всех идолов: людей, вещей, увлечений (и т.), которые занимают место Бога?

Отрекаетесь ли вы от старого (греховного и божественного) мышления?

Отрекаетесь ли вы от всего, что препятствует обновлению вашего разума и свободе жить как дитя Божье?

Отрекаетесь ли вы от ложных образов Бога и исцеляете Бога перед Ним, или вините Его в различных неудачах, болезнях или бездействии?

Отрекаетесь ли вы от всего, что удерживает вас от действия Бога?

Вы отказываетесь от тьмы и сосредотачиваетесь на ней в своей жизни?

Отрекаетесь ли вы от обиды, упрека, непрощения и мести?

Отрекаешься ли ты от похоти, нечистоты и всякого зла?

Вы отказываетесь от жадности и больных амбиций?

Отрекаешься ли ты от лжи, обмана, других грехов языка (сплетничать, сплетничать и т.)?

Вы отказываетесь от своих планов и путей спасения?

Вы отказываетесь от самодостаточности?

Вы отказываетесь от суеверий, магии и гадания?

Отрекаетесь ли вы от оккультизма и сатанизма?

Отрекаетесь ли вы от того, чтобы быть богом (то есть от всякой гордости и эгоизма, ставящих вас на место Бога)?

Отрекаетесь ли вы от спасения на пути, отличном от предложенного Иисусом?

Вы отказываетесь от всего, что противоречит Иисусу и Его воле?

Откажись от того, что больше всего отдаляет тебя от Иисуса.

Во имя Иисуса Христа, моего Спасителя, я также отрекаюсь...

Я приглашаю тебя, Иисус, в мою жизнь. Ты сам завершаешь дела моего преображения и очищаешь все, что противится Тебе. Я хочу освободиться и начать новую жизнь с тобой, Иисус Христос. Поэтому я хочу еще раз с гордостью исповедовать свою веру...

Верую во единого Бога Отца Вседержителя, Творца неба и земли, всего видимого и невидимого.И во единого Господа Иисуса Христа, Единородного Сына Божия, рожденного от Отца прежде всех веков. Бог от Бога, Свет от Света, истинный Бог от истинного Бога. Рожденный, не сотворенный, единосущный Отцу, и через Него все сотворено. Именно для нас, людей, и для нашего спасения Он сошел с неба и силою Святого Духа принял плоть Девы Марии и стал человеком. Ради нас он был распят при Понтии Пилате, претерпел смерть и был погребен. Он воскрес в третий день по Писанию.Он вознесся на небо; он восседает одесную Отца. Он снова придет во славе, чтобы судить живых и мертвых; и царству его не будет конца. Верую в Духа Святого, Господа и Животворящего, Который исходит от Отца и Сына, Который вместе с Отцом и Сыном поклоняется и прославляется; которые говорили через пророков. Верую в единую, святую, католическую и апостольскую Церковь. Исповедую одно Крещение для прощения грехов. Я жду воскресения мертвых. И жизнь вечную в мире грядущем. Аминь.

ЗАДАЧА: Сегодня, молясь лично, примите решение никогда не возвращаться к тому, что отдаляет вас от Бога.Произнесите Розарий и отдайте жизнь свою и своих близких в руки Марии. Спроси св. Джозефа за смелость жить для Бога, в том числе за служение своей семье 90 068

.

Должны ли мы от чего-то отказываться?

17-е воскресенье обычного времени
1 Царств 3: 5,7–12; Рим 8: 28-30; Мт 13,44–52

Мы подобны таинственному человеку из притчи Иисуса, который находит великое сокровище - жизнь в союзе с Богом. Кое-что мы уже слышали об этом, но как этого добиться, как удержаться в этом единстве, как его углубить?

Шаг за шагом мы узнаём, что Бога можно найти везде, что всё, что есть в нашей жизни: таланты, слабости, грехи, добрые дела, отношения с семьёй и друзьями, конфликты на работе, ссоры с детьми и супругом – всё это в том числе мы должны встретиться с Богом, через все это мы должны построить отношения с Ним.

В мире нет такой ситуации, которая, принятая в конце концов как призыв к любви, могла бы разлучить нас с Богом. Замечать этот факт и потом добросовестно творить добро, это как раз и есть продажа всего, что имеешь, потому что для верующего все может стать возможностью любить. Если что-то и присутствует в нашей жизни, то оно должно быть в гравитационном поле присутствия Всевышнего. Таким образом, принимая, что Он может завладеть всем, мы постепенно учимся выбирать Бога и только Бога, выбирать Его, а не наши прихоти, которые в конечном итоге ведут только к греху.Продавать все с радостью — значит просто верить, что вся наша жизнь — это подготовка к жизни в союзе с Богом.


Выдержка из Слово рядом с вами. Размышления о богослужебных чтениях 9000 6


Шимон Хижицкий OSB (1980 г.р.) изучал богословие и классическую филологию; он закончил специализированные исследования в области древнего монашества в колледже св. Ансельм в Риме. Он любитель классической литературы и отцов церкви.В монастыре он был попечителем алтарников, академическим капелланом, библиотекарем и ректором учебных заведений. Пока он не был избран аббатом, он также был мастером Тынецкого послушника. Преподает в Колледже теологии и философии. Доминиканцы. Автор книги о восьми нечистой силе Между грехом и мыслью и практикой непрестанной молитвы Иисусова молитва. Очень краткое введение.


Рис. Казимеж Урбанчик 9000 6

(Посетили 1 164 раза, сегодня посетили 1 раз)



Мы хотим связаться с нами через информационный бюллетень, чтобы отправлять тексты, новые публикации и объявления, которые касаются нашего двора. Мы планируем отправлять такую ​​рассылку каждый день . .

Духовная жизнь христианина (в вопросах и ответах) 9000 1 Какую роль играют различные виды умерщвления плоти и отречения в духовной жизни?

Умерщвление есть добровольный отказ от какого-либо добра или принятие зла из любви к Богу. Оно включает в себя добровольное сопротивление естественной любви к удовольствиям (поскольку это означает отказ от данного удовольствия или выполнение какой-либо неприятной работы). Христианское умерщвление стремится не жить против плоти, а мыслить и жить согласно иерархии ценностей в Евангелии.Он также не хочет разрушать природные силы и предпочтения человека, но хочет очистить их и подчинить власти воли, чтобы они не только не мешали духовному развитию, но чтобы помогали. Таким образом, целью умерщвления плоти и отречения является полный самоконтроль, чтобы человек мог возрастать в любви.

Каковы плоды практики умерщвления плоти?

Этих фруктов как минимум несколько. Умерщвление помогает сохранить и развить жизнь в благодати Божией (умерщвленный человек легче устанавливает связь с Богом и избегает грехов, и в нем легче развивается сверхъестественная жизнь, потому что в его душе не господствуют желания, беспорядочные привязанности), это выражение любви Божией (всякий акт христианского умерщвления есть знак любви), имеет искупительное значение (в качестве покаянного делания оно получает отпущение временных наказаний) и апостольское значение (в сочетании с соответствующим намерением способствует спасению различных людей), а также имеет воспитательную и формирующую функцию (так как укрепляет и формирует волю).Нетрудно заметить, что все эти плоды способствуют духовному развитию.

Как можно практиковать отношение умерщвления плоти, чтобы оно принесло наибольший возможный духовный плод?

Чтобы умерщвление было плодотворным, оно должно быть прежде всего добровольным, так как его ценность зависит от свободного выбора и намерения. Когда умерщвление навязывается или навязывается, принимается без внутреннего одобрения человека, оно не имеет сверхъестественной ценности и может даже повредить духовной жизни человека.Точно так же умерщвление вредно для внутренней жизни, когда оно предпринимается по человеческим причинам «для галочки», а не для Бога. Он всегда должен быть адаптирован к так называемому госпошлины, то есть учитывать их; умерщвления ради умерщвления не существует и вызывает путаницу в духовной жизни (например, кто-то в пятницу ничего не ест, а в субботу потому невыносимо для ближайших родственников). Умерщвления следует производить постепенно и осмотрительно, желательно по совету с духовником, чтобы не привести к умственному или духовному утомлению, которое было бы вредно для духовного развития.

.

Моделирование - легкая работа или только жертвы? - Спортивный блог

Модели и модели зарабатывают на жизнь тем, что представляют и подчеркивают свой внешний вид: красоту, фигуру, силуэт. Все это, конечно же, означает, что им приходится все время контролировать свой внешний вид и вес, а также тренироваться, чтобы их тело всегда хорошо выглядело во время сеансов, мероприятий или на модных подиумах. Это также требует знания, как есть, что есть и чего избегать.С одной стороны, фигура модели должна быть очень стройной – с другой стороны, нельзя забывать, что принятая диета должна быть не просто голодной, а действительно здоровой.

Чего следует избегать?

Нет смысла сосредотачиваться на индивидуальных отклонениях в питании, которые всегда могут произойти. Речь скорее идет о долгосрочной заботе о фигуре и принятии определенных привычек здорового питания, которые также должны идти рука об руку с отказом от вредных.Здоровая и сбалансированная диета должна ограничивать потребление углеводов и насыщенных жиров. В долгосрочной перспективе придется полностью отказаться от сладкого, а также от трудноперевариваемых и жареных блюд, делая особый акцент на блюдах фаст-фуда. Между тем, стоит основывать свой рацион на многозерновом хлебе, фруктах и, прежде всего, овощах. Уместными будут коктейли из различных фруктов, овощей и сухофруктов, так как они придадут организму энергии и снабдят солидной порцией витаминов, позволяющих наслаждаться здоровьем и высоким иммунитетом.В долгосрочной перспективе также нужно отказаться от нездоровых перекусов и желательно войти в ритм приема пищи около 5-6 раз в день небольшими порциями, но с интервалом в 2-3 часа. Такая диета значительно ускоряет обмен веществ, легко усваивается и не вызывает ни сонливости, ни тяжести. Диета, которая позволяет вам должным образом заботиться о своей фигуре, не обязательно должна быть диетой для снижения веса, если наш вес нас полностью устраивает.

Спорт не менее важен

То, как выглядит наше тело, во многом зависит от нашей физической активности.Отсутствие упругости и эластичности кожи, не очень привлекательные складки – для всего этого подходящим средством может стать обычный спорт . Лучше всего выбрать одно поле, которым вам понравится заниматься. Если нам понравится такое обучение, нам, безусловно, будет легче включить его в нашу еженедельную рутину. Также хорошо иногда планировать тренировки на свежем воздухе, которые позволяют нам насытиться кислородом, повысить сопротивляемость организма возможным заболеваниям и эффективно бороться с сонливостью, усталостью, скукой и стрессом, которые появляются в нашей жизни.Спорт – это здоровье – мы слышим это так часто, что порой забываем, что на самом деле это утверждение абсолютно верно. Спорт не только для моделей или знаменитостей. Это может быть частью хорошего образа жизни для тех, кто просто хочет хорошо выглядеть и чувствовать себя хорошо в своем теле.

.90 000 Баррозу: кризис еще не закончился, требуются болезненные жертвы 90 001

Президент Европейской комиссии Жозе Мануэль Баррозу заявил в пятницу в северной Италии, что финансовый кризис в ЕС еще не закончился, и поэтому «все еще необходимы усилия и болезненные жертвы должны быть распределены справедливо».

Баррозу присутствовал на открытии Европейской лаборатории кризисного управления в Испре, Ломбардия, поддерживающей интервенции ЕС в пострадавших от стихийных бедствий регионах.

Глава Еврокомиссии также коснулся кризиса в еврозоне, сравнив ЕС с кораблем в бурном море.«Мы еще не достигли порта, но мы нашли направление и инструменты, которые помогут нам добраться туда», — сказал Баррозу. По его мнению, сейчас необходимо сосредоточить внимание на экономическом росте и занятости.

Баррозу также посетил Миланский католический университет, где во время встречи со студентами выразил уверенность в том, что «рано или поздно еврооблигации станут незаменимыми» из-за общей фискальной политики.«Это будет важным сигналом приверженности государств-членов», — отметил он.

>>> Читайте также: Норвегия избежала кризиса, но теперь назревает опасный пузырь

Президент Европейской комиссии также заявил: «Италия, а также другие страны приняли смелые решения по реструктуризации экономики».«У Италии есть экономика с огромным потенциалом, но некоторые дела идут не очень хорошо», — сказал он. По мнению Баррозу, финансовая реформа необходима для восстановления доверия инвесторов. «Потому что там, где нет такого доверия, нет и роста», — отметил он.

Баррозу также попросили прокомментировать дискуссию о том, кто станет новым главой Еврогруппы, и последние гипотезы о том, что в качестве кандидата выдвигается министр финансов Германии Вольфганг Шойбле."Это решение принадлежит не мне, а государствам-членам", - напомнил глава Еврокомиссии и добавил: "Я уверен, что это будет правильное решение".

.

Смотрите также