Как заставить ребенка спать


Как заставить ребёнка лечь спать

Как заставить ребёнка лечь спать

Сон – один из самых важных компонентов нормального развития ребёнка. И одна из самых больших проблем во многих семьях. Частенько даже самые послушные дети хитростью, а иногда даже скандалом пытаются отложить поход в кровать на более позднее время. Как же избежать вечерних скандалов?

Порядок. Установите определённый порядок действий, так чтобы ваш малыш знал, когда пора спать. То есть он должен усвоить, что после того, как он перекусит перед сном, наступит время чистить зубы; после этого вы как обычно почитаете ему сказку, а потом выключите свет. Делайте это постоянно, и он привыкнет. Но если вы будете менять действия местами, это не сработает.

Предупреждение. Предупреждайте своих детей о том, что приближается время спать. Дайте им минут десять, чтобы они могли спокойно закончить то, чем были заняты. Иначе им придётся в спешке бросать все дела, что их явно не обрадует.

Пусть это будет приятно. Может быть, вам придётся устроить весёлую игру для того, чтобы загнать их в ванную чистить зубы. Или притвориться, что вы чудовище, чтобы они спрятались от вас под одеялом. Пусть это будет весело. Если у них есть любимая кукла или одеяло, пусть они возьмут это с собой в кровать. Сделайте укладывание спать максимально приятным.

Что если они не устали? Ну и что? Порядок есть порядок. Кушать, чистить зубы и идти в кровать. Но если ребёнок и правда не может уснуть, он может почитать книжку, поиграть с машинкой. Всё что угодно. Но при этом он должен находиться В КРОВАТИ. В 9 случаях из 10 дети засыпают уже через 15 минут. И ребёнок доволен, так как он чувствует свою независимость. И вам хорошо, так как он всё-таки В КРОВАТИ.

Предоставьте им выбор. С самого раннего возраста дети стремятся хоть к какой-то независимости. Если вы дадите им возможность решать что-то самим, вы упростите себе задачу. К примеру, когда наступает пора чистить зубы, предоставьте им на выбор 2 зубные щётки. Или пусть чадо само решает, какую сказку послушать на ночь. Для вас-то от этого ничего не изменится, а ваш ребёнок почувствует себя хозяином положения.

Создайте настроение. Важно навевать на детей сонное настроение, чтобы они поняли, что приближается время спать. А это не самое подходящее время для игр в пятнашки, возни или катания на велосипеде. Лучше всего перед сном смотреть телевизор, разукрашивать что-нибудь, в общем, заниматься тихими делами, которые постепенно станут для ребёнка сигналом, что приближается ночь.

Создайте исключения. Иногда бывают случаи, когда порядок не срабатывает. Но допускайте это только в тех случаях, когда от вас уже ничего не зависит. Когда ваш ребёнок болен. Или какое-нибудь мероприятие (приход гостей или поход в кино) затянулось допоздна. Главное чтобы эти исключения из правил не стали правилом. Чем реже они будут случаться, тем с большим нетерпением ваш ребёнок будет ожидать их.

Упорядочите и свой график. То есть показывайте личным примером, что пора спать. Не мчитесь в булочную на ночь глядя, или не пытайтесь лихорадочно доделать запоздалый ужин, когда уже пора читать сказку на ночь. Не только часы, но и ваше поведение должно показывать приближение сна.

Кстати, если вы с детьми на даче или путешествуете, это не значит, что можно нарушать установленный порядок. Попробуйте применить эти нехитрые правила прямо сегодня. Поели, почистили зубы, почитали сказку, выключили свет и … спокойной ночи.

womanssday.com

Как заставить ребенка спать. Способы убаюкать малыша

Как известно многие родители жалуются на кратковременный сон малыша по ночам.  И многих волнует вопрос, как заставить ребенка спать. Сегодня мы поможем вам разобраться  в данной ситуации.

Как заставить ребенка спать

Всем известно, что привычки детей меняются очень  медленно, и вам вряд ли удастся  дождаться скорых перемен у новорожденного малыша. Прежде всего, нужно сконцентрировать свои силы и стремления на развитие постоянного сигнала ко сну и создать соответствующую  обстановку. В таком случае продолжительность сна вашего малыша дойдет до нормального режима.

Для новорожденного ребенка просыпаться часто ночью – это нормальное явление, потому что в это время  у малышей просыпается инстинкт голода. Было бы хорошо, если вы перед сном старались больше давать молока, но не заставлять, чтобы не было каких-либо беспокойств.  Сон малыша зависит от меры переваривания молока в желудке. Чем дольше, тем сон малыша будет крепче.

Старайтесь активно проводить целый день с малышом, играйте, гуляйте, делайте физические упражнения, главное чтобы он вымотался и крепко уснул. Проветривайте и делайте регулярные уборки в  детской комнате. Воздух должен бить свежим и прохладным. Вечерние купания очень утомляют малышей, за это время они выматываются физически, с аппетитом наедаются и крепко спят до утра.

Родители знают, что найти какие-либо оптимальные варианты для того, чтобы ребенок уснул очень сложно, можно сказать невозможно. Конечно, можно обеспечить безопасную обстановку, где малыш будет чувствовать себя спокойно и комфортно. Некоторые любят спать в кроватке. Это помогает им крепче и скорее уснуть.  Другим нравится послушать спокойную музыку перед сном. Но в таком случае сразу после того, ребенок уснул  нужно немедленно выключить, чтобы в дальнейшем  не возникло зависимости. Малыши очень чуткие, любой шорох или звук, они сразу просыпаются. Так что следите за своими действиями и движениями.

Так же причиной недосыпания малыша могут быть некомфортные подгузники. Если вы замечаете, что от тканевых ребенок часто просыпается, используйте одноразовые.  Так ему будет намного комфортней и уютней, потому как они помогают впитывать влагу. А во от тканевых –  будет ощущать влажность и дискомфорт, поэтому будет часто вставать и плакать.

Но  если вас сильно беспокоит вопрос, как заставить ребенка спать и вы не можете установить основную причину, вам нужно пройти консультацию у врача. Это могут быт естественные причины – прорезывание зубов, газы, колики, сыпь, раздражение. К тому же не забывайте следить и за своим состоянием здоровья, потому что недосыпание, нервозность могут негативно сказываться на малыше.

devchenky.ru

Как заставить ребенка спать - Моя крошка

К Валеркиным двум годам у нас образовался неплохой режим дня. Я вставала пораньше, занималась ребенком, давая выспаться мужу, затем приходила няня, и наступал мой черед ухватить пару часов сна, перед тем, как поработать.

После обеда чадо возвращалось с прогулки, и мы вместе играли и ждали папу, которому поручалась ответственная задача купания. Часов в 9 вечера я укладывала ребенка спать в родительской спальне методом «мама полежит рядом». И у нас , взрослых, оставалось еще несколько часов только друг на друга.

И вдруг произошло страшное – ребенок перестал засыпать.

С начала сон отступил до 10 вечера, потом до 11, затем я либо отключалась сама, либо вставала, но тут вскакивал и Валер­ка. Мы с мужем лишились наших вече­ров.

Пусть они были недолгими, пусть сил в будни хватало только, чтобы прислониться друг к другу на диване, засыпая под новый боевик, или, того хуже, сесть за два ноутбука и посылать друг другу прикольные ссылки, но все-таки это было наше личное время.

Сам Валерий тоже не получал удовольствия от ве­черних бдений. На прогулки у него уже не было сил. Он поднимал и бросал игрушки. Просил включить мультики, но не досматривал их. Надкусывал яблоко и ронял его, пока сон не по­беждал.

В итоге я собрала неплохую коллекцию странных мест для сна моего ребенка: на спинке дивана, под диваном, в комоде, за детским сто­ликом, уткнувшись в свежую гуашь, за столом в районной кулинарии и, наконец, в крошечной кладовке, где он спал, свернувшись калачиком в обнимку с обувью. Мы долго в панике искали ребенка, прежде чем догадались туда заглянуть.

Стало понятно, что со сном нужно что-то делать. И, как водится, не имея собственного опыта, я об­ратилась за мудростью к окружающим.

УСИЛИЕМ ВОЛИ

Старшее поколение сказало твердо: «А ты про­сто уложи». Как это — просто уложи? Ну вот так: «Скажи: «Спать, Валера» — и уложи». Я попробовала. Ребенок ангельски улыбнулся и убежал выпрашивать iPad.

Звонок маме за новой кон­сультацией ситуацию не улучшил: «Хм, а ты просто засыпала, и все, я даже что-то и не помню, чтобы с тобой были какие-то проблемы. Кстати, и на горшок в год пошла, и не кричала никог­да», — «успокоила» меня знающая родительница.

Знакомые постарше повторяли примерно то же самое, не стесняясь подливать масла в костер чувства вины: «Как это, он у вас в 11 не спит? Да вы просто плохие родители!»

СОВМЕСТНЫЙ СОН

Мамы-ровесницы по вопросу совместного сна заняли диаметрально противоположные пози­ции.

Кто-то предпочитает на ближайшие 10 лет выдворить на гостевой диванчик мужа, лишь бы не наносить ребенку психологическую травму от разлуки, а кто-то отправил недельного новорожденного в отдельную комнату, не ленясь вставать к нему каждые три часа.

«Ведь главное — обеспечить ребенку независимость!» — говорили последние. Мы, в общем, ничего не имели про­тив младенца в семейной кровати, тем более что, крепко спящего, его всегда можно было переложить в детскую кроватку, стоявшую под боком.

А спал когда-то Валерий, как ласковый котик, — тихо и сладко.

Но в два года он превратился совсем в другого котика, из тех, что прыгают тебе на живот с книжной полки, складывают тебе под одеяло добытые кусочки сухарей и детали от конструкторов, по утрам оттягивают пальцами веки, чтобы ты раскрыла глаза, и на всякий случай проверяют грудной отдел и матери, и отцу – не вернулись ли счастливые молочные времена? Так что вариант ложиться спать вместе с ребенком не подходил.

ТЕРРИТОРИЯ СНА

Следующий совет дала подруга, чья дочка самостоятельно покинула родительское ложе ради прекрасной личной кроватки и постельного белья с любимыми персонажами. Я изучила тренды дизайна детских комнат и надолго зависла над очаровательными картинками в стиле «ретроцирк».

Впрочем, Валерий предпочитал героев «Гадкого Я» и «Лунтика». В итоге мы купили прекрасную кровать, застелили ее прелестным одеялком, разложили по углам заманчивых плюшевых зверей (а вдруг ему нужно с кем-то обниматься во сне?).

Я подробно расписала сыну прелести самостоятельной жизни, расхвалила его личную недвижимость и интерьер, но вечером ребенок снова слонялся по гостиной.

МАГИЯ РИТУАЛА

Знакомый психолог рассказала, что сон нужно предварить приятным ритуалом, который каждый вечер должен повторяться, чтобы ребенок привык: после такой-то последовательности действий пора спать.

Мы соединили вместе все приятные вещи: любимый йогурт, за которым шло любимое купание с пеной и игрушками, потом, уже в пижаме, любимый пазл с мишками, любимая сказка про Колобка, выключение света, песенка про усталых игрушек в исполнении мамы и, наконец, пора спать.

Но стоило мне выйти, тихое «шлеп-щлеп-щлеп» босых ног за спиной означало, что ребенок снова встал. Кстати, еще одна психолог сказала мне, что ритуал – опасная штука: вот так приучишь малыша, а потом потеряешь кусочек от пазла, и все, никакого сна, сплошная фрустрация.

Ребенок должен уметь засыпать в любых условиях. Что-то здравое в этом было. Но пока что сын засыпал только после долгой борьбы со сном и родителями.

ТЕХНОЛОГИЧНОЕ РЕШЕНИЕ

Напуганные педиатрами и бабушками, видящими в современной технике дары сатаны, мы побаивались давать ребенку планшет, но порой выдавали, а куда деваться. Более храбрые знакомые сказали нам: «Да какие проблемы? Мы своему сыну включаем вечером мультики в . Он тихонько смотрит, да засыпает с нами рядом».

Чтобы не рисковать падением ценной техники с дивана, мы усадили Валерия с iPad посреди кровати, а сами легли по сторонам кровати и попытались заснуть под бодрое «Чунга-чанга, места лучше нет!».

Я проснулась и увидела мрак за окном и осоловелое детское личико: на экране показывали рекламу дезодоранта, а на часах было два ночи.

ОТ НЕРВОВ

«Да дай ты ему что-нибудь!» — «Что?» «Ну, что-нибудь, таблетки какие-нибудь, травки, сиропчик», — не выдержал наш папа. Я нырнула в интернет.  He я одна обивала медицинские форумы с вопросом, какие таблетки дать двухлетке, чтоб спал. Но ответ медиков был строг: «Да вы с ума посходили!» Успокоившись, специалисты реко­мендовали валерьянку — маме и папе.

 КУРС СЛУЖЕБНОГО ДЕТОВОДСТВА

Знакомая дрессировщица задала вопрос: «Так, может, у нас ребенок не выгулянный? Он должен устать, и тогда заснет». Стояла осень, в песоч­нице грязно, на горке холодно. Мы попытались устроить выгул в домашних условиях.

Игры в «побежали-побежали-побежали» и «полетели-полетели-полетели» чередовалось, пока у родите­лей не кончились силы. А вот у Валерия они все никак не кончались. Особенно ему понравились кувырки через маму.

Обращаясь к своему опыту, дрессировщица заявила: «Больше всего утомляет интеллектуальная работа, например обучение новым трюкам». Что касается обучения, у меня как раз завалялся набор тетрадей с заданиями для самых маленьких.

Я открыла одну из них, где предлагалось рассказать ребенку про ферму и посчитать огурцы на грядке. Для изучения сель­ского хозяйства  малыш был слишком усталым. Но для сна — все еще чересчур бодрым.

НАУКА УСЫПЛЯТЬ

Детские сообщества полнились ссылками на чудодейственный способ «контролируемого плача». Чтение отзывов, правда, немного настораживало. Ребенка предлагалось укладывать с каменным липом, затем закрыть за ним дверь и включить музыку, чтобы не слышать его рыданий.

Соседей советовали предупредить, чтобы они не вызвали ювенальную службу. «Он будет вами манипули­ровать, вызывать у себя рвоту, но вы не подда­вайтесь!» — объясняли добрые люди в интернете.

Отчеты испытателей метода делились на: «Через 15 минут рыдала вся семья, мы бросили этот способ, и все теперь ходим к психотерапевту»  и «Ну да,  в знак протеста отломал дверку у шкафа,  но зато теперь вечером быстренько засыпает!».

Я постаралась выкинуть из головы образ своего ребенка, в рыданиях бьющегося в закрытую дверь, и не стала даже начинать.

СПИ, МОЯ РАДОСТЬ, УСНИ

Коллега мужа поделился с ним — дома ребен­ка укладывает именно он. Вся большая семья с трепетом ждет папу с работы, без него ничего не получается. Зато с папой мальчик вырубается, как утомившийся пожарный. По правде сказать, я была более чем рада переложить задачу на отца.

Облачив сына в пижамку, я выдала умытого теплого ребенка папе, а сама отправилась на кух­ню и в блаженном одиночестве приготовила себе чай с лимоном, бутерброд с сыром и пару лет как недочитанную книгу, кажется, я ее еще в роддоме начинала…

И тут тишину в квартире потрясло грозное завывание: «Вставай, страна огромная, вставай на смертный бой!» Муж мой — прекрас­ный человек, но слуха у него нет, и тихо петь он не умеет. Видимо, от акустического и культурно­го шока ребенок свернулся калачиком и заснул где-то на стадии «Отребью человечества сколо­тим крепкий гроб!».

Увы, на второй день фокус не удался. Папа пел о том, как он идет по полю с конем, просил перевести его через майдан и даже разучил что-то из Megadeath. Ребенок с одобрением слушал концерт и вскакивал с по­стели, как только вставал певец.

ИЛИ Я, ИЛИ ОН

Очередным хмурым утром я привычно посето­вала на упрямство ребенка, а потом вспомнила о том, сколько раз взрослые предъявляли мне тот же упрек.

Так кто из нас упрямее — я, человек, которого за три года не смогли обучить даже зачаткам французского языка и за пять лет не смогли заставить дописать диссертацию, или двухлетний карапуз? В тот судьбоносный вечер муж задержался на работе, так что мы остались с ребенком для финального противо­стояния. Я приготовила все для сна.

Ужин, купание, книжка, песня. «А теперь, солнышко, ложись под одеяло, закрывай глазки и спать», -сказала я и накрыла сынулю одеялом. Встала. Ребенок тоже встал и убежал. Я пошла за ним, весело поймала его на кухне и вернула обратно. «Ложись, милый, под одеяло, всем деткам пора спать». Валерик удивился и снова убежал.

Игра повторилась 34 раза, я считала. На 35-й малыш подустал и двигался медленно, так что я уже не бегала за ним по квартире, а ловила на краю кровати и укладывала обратно. Я не удерживала его силой, не делала ни строгого лица, ни злого голоса. Постепенно ребенок все дольше оставал­ся лежать и вдруг, наконец, отвернулся от меня и заснул.

На следующий день он убегал 8 раз. Через день — три раза, еще через день — один, и то потому, что захотел поесть. Через неделю на слово «спать» он ложился и натягивал на себя одеяло. А я обещала зайти к нему еще разок. И заходила, чтобы снова поцеловать в нос, если он еще не спит, или поправить одеяло, если уже задремал.

К нам с мужем вернулись наши вечера. Однажды мы засиделись за беседой и поленились уложить Валеру. Он подошел к нам, посмотрел: с укором и повел меня в спальню — укладывай, мол. Правда, вставать ребенок начал в 6 утра. Но это уже совсем другая история.

  Елизавета Пономарева,

журнал «Office magazine», октябрь 2014

Источник: http://www.ritex-t.ru/blog/row12691/

Как уговорить спать днем вашего малыша?

Сегодня Sympaty.net расскажет своим читательницам о том, как ребёнка уговорить спать днём. Маленькие дети воспринимают сон как лишение их возможности заниматься интересными им делами, поэтому, когда днём их пытаются уложить, всячески  этому сопротивляются.

Почему дневной сон так важен для ребёнка, всем ли детям он необходим, какая связь между распорядком дня и детским сном и как без слёз уложить ребёнка спать, читайте на женском сайте «Красивая и Успешная».

Почему маленьким детям необходимо спать днем?

И педиатры, и родители сходятся во мнении о том, что хороший дневной сон ребёнку необходим. Активный и любознательный малыш тратит много энергии и к середине дня уже чувствует себя уставшим: трёт глазки, капризничает, требует больше внимания со стороны взрослых.

Для того, чтобы избавиться от накопившейся с утра усталости и восстановить потраченные силы, нужно уговорить ребёнка поспать.

Результаты многочисленных исследований и наблюдений указывают на то, что дневной сон оказывает благотворное воздействие на психическое состояние ребёнка. Восстановив потраченные силы, малыш становится более спокойным, ему не нужно много внимания, он может развлечь себя самостоятельно.

К тому же, дневной сон является прекрасной профилактикой неврологических проблем и поведенческих отклонений у детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Несмотря на всю важность детского дневного сна, некоторые дети могут прекрасно обходиться и без него. Дело в том, что в возрасте 1,5-2 лет потребность во сне значительно сокращается, не зря ведь многие мамы двухлеток жалуются на то, что не знают, как уговорить непоседу спать днём.

Если ребёнок в этом возрасте днём не подаёт никаких признаков усталости, а вечером у него нет проблем с засыпанием, вполне возможно, что для восстановления сил ему достаточно и ночного сна.

Но как показывает практика, дневной сон всё же необходим большинству детей в возрасте до четырёх лет. Поэтому перед родителями стоит важная задача: организовать дневной сон ребёнка. И желательно сделать это так, чтобы он засыпал самостоятельно и не приходилось подолгу уговаривать его спать. Облегчить процесс укладывания поможет правильный распорядок дня.

Распорядок дня – залог полноценного сна

Для маленького ребёнка режим дня так же важен, как и сон. Не ориентируясь во времени, малыш запоминает последовательность действий и подсознательно настраивается на то или иное действие.

После утреннего туалета – кормление, затем игры, поиграли и снова перекусили, после этого прогулка на свежем воздухе, по возвращении – обед, а после обеда – время для сна. Если одна и та же последовательность действий соблюдается изо дня в день, у ребёнка нет поводов, чтобы капризничать при укладывании, а маме не нужно всякий раз придумывать, как уговорить ребёнка на сон.

Однако полностью подчинить режиму день маленького ребёнка очень сложно. Если он много двигался, переутомился, не нужно ждать, пока стрелка на часах укажет на нужную цифру, а уложить его пораньше. Так же и с пробуждением: если он крепко спит, нет ничего страшного в том, чтобы разбудить его попозже.

Показателем правильности режима должно быть поведение ребёнка, а не стрелка на циферблате. Если ребёнок хорошо засыпает, у него крепкий сон, после которого он просыпается бодрым и в хорошем настроении – значит, вы всё делаете правильно.

Советы, как уговорить ребёнка спать днём

В первую очередь женский сайт  Sympaty.net должен предупредить своих читательниц о том, что заставить ребёнка заснуть с помощью слов практически невозможно.

  • Во-первых, уговоры часто сопровождаются какими-либо обещаниями, а это значит, что в дальнейшем ребёнок будет соглашаться спать только в обмен на что-то.
  • Во-вторых, бессмысленно уговаривать ребёнка спать – этот способ работает с точностью до наоборот: даёт ребёнку почувствовать беспомощность родителей в этой ситуации.

Свой словарный запас родители могут использовать для того, чтобы создать у ребёнка положительное отношение ко сну. Маленькие дети воспринимают сон как наказание, ведь когда настаёт его время, они должны оставить все интересные им занятия: общение с родителями, игры, просмотр мультфильмов и т. д.

Родителям нужно как можно чаще (не только при укладывании) говорить ребёнку о том, как здорово отдохнуть после обеда, что вам тоже хотелось бы поспать днём, но нельзя, а можно только таким хорошим маленьким мальчикам/девочкам, как он/она, и всё в таком духе.

И вот, когда вы на собственном опыте убедились, что уговорить ребёнка на дневной сон не получится, самое время от слов перейти к делу. Правда, то, что «Красивая и Успешная» вам предложит, не заработает в один момент: нужно время, чтобы ребёнок стал принимать дневной сон как должное.

Итак, советы по организации дневного сна ребёнка:

  • Необходимость уговаривать ребёнка поспать отпадёт сама собой, если родители научатся «ловить момент». Как бы ребёнок ни сопротивлялся сну, растущий организм возьмёт своё: усталость даст о себе знать и малыш начнёт капризничать, тереть глазки и т. п. Вот в этот-то момент его и нужно укладывать, сделать это будет несложно.
  • Придумать ритуал, который бы настраивал ребёнка на отдых. Это может быть фраза, например: «Мы устали, пора отдохнуть», или действие. Можно задёрнуть занавески в детской – спрятаться от непоседливых солнечных лучиков или включить спокойную музыку – чтобы ушки слушали, а глазки закрывались. Наверняка, у каждой мамы есть свой такой ритуал. Используйте его каждый день, и вскоре мысли о том, как уговорить своего ребёнка спать днём, вас покинут.
  • Укладывая ребёнка спать, действовать нужно мягко, но настойчиво, не поддаваясь на возможные «провокации» с его стороны. Однако, Sympaty.net не видит ничего страшного в том, если вы приляжете с ним и он заснёт рядом с вами. Как только это произойдёт, вы сможете оставить его и заняться своими делами.
  • Если ребёнок наотрез отказывается спать днём, это может быть обусловлено особенностями его нервной системы: возможно, что дневной сон ему уже не нужен. В этом случае предложите ему просто полежать, в это время вы можете почитать ему или включить спокойную музыку. Не уговаривайте малыша спать, но объясните ему необходимость отдыха: пальчикам нужно отдохнуть, чтобы хорошо держать карандаш во время рисования, ножкам – чтобы быстро бегать, глазкам – чтобы смотреть любимые мультики и т. д.

Все советы одинаково хороши как для дневного, так и для ночного сна.

Однако, родители должны помнить о том, что каждый ребёнок индивидуален: то, что подходит большинству, может не сработать в вашем случае. Укладывая ребёнка спать, ориентируйтесь на его физическое и эмоциональное состояние. И будьте готовы к тому, что однажды ваш малыш насовсем откажется от дневного сна.

——Автор – Татьяна Конопацкая, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Источник: https://www.sympaty.net/20140205/ugovorit-spat/

Чаще всего молодые родители понимают, что с появлением ребенка спать, как и раньше, им не придется. По крайней мере, в течение нескольких месяцев. Младенец растет, поэтому мама и папа хотят знать, как заставить ребенка спать всю ночь.

Сон и темперамент малыша

Как заставить ребенка лечь спать? Во многом это зависит от темперамента. Одни дети тихие и спокойные, а другие — энергичные и раздражительные. Эти черты характера оказывают сильное влияние на сон.

Если знать об этом, то можно регулировать время сна и отдыха малютки. Для одних детей не составляет труда засыпать самостоятельно, другие это делают только с помощью родителей. Одни малыши не реагируют на посторонние звуки.

Другие дети просыпаются от малейшего шума в квартире.

Родителям следует учитывать все эти факторы, чтобы помочь ребенку и контролировать его сон.

Новорожденные до полугода спят ночью всего по 3-4 часа подряд, в их возрасте это считается нормой. Родители должны понимать это и найти подход к своему ребенку.

Большинство младенцев, начиная с 6 месяцев, спят по 5-6 часов подряд и просыпаются утром для кормления. Родители, пережив колики, простуду, прорезывание первых зубов, тоже спят дольше и спокойнее.

Причины просыпания

Как заставить ребенка спать всю ночь? Первоначально необходимо выяснить причины, согласно которым дети часто просыпаются:

  1. После возраста 3 месяцев у ребенка начинают резаться зубы. Иногда помогает специальная игрушка, которую дают малышу.
  2. Мокрый подгузник. Малыш ощущает дискомфорт, если ему не наденут сухой памперс.
  3. Колики. Кормить младенца нужно вовремя, делать массаж животика. Носить в вертикальном положении, чтобы вышел воздух.
  4. Посторонний шум. Родителям следует научить малыша засыпать под посторонние звуки, но громкими они быть не должны.
  5. Насморк. Очень часто невозможность дышать носом заставляет младенца часто просыпаться по ночам.
  6. Пробуждение из-за собственных движений тела. Чтобы устранить эту проблему, необходимо пеленать ребенка.

Родители должны стараться устранить все причины, которые мешают малышу заснуть.

Как заставить ребенка спать? Первоначально нужно определиться с видами ночного отдыха. Он бывает быстрый и медленный. Во время первой фазы дети видят сны, улыбаются, мозг обрабатывает всю информацию, полученную днем. Чаще всего ребенок просыпается в этот период.

В процессе глубокой фазы проснуться просто невозможно, так как сон глубокий и спокойный. В это время малыш растет и у него укрепляется иммунитет.

Как заставить спать ребенка в год? Взрослея, дети просыпаются реже, так как время медленной фазы увеличивается. Когда малышу исполняется 2 года, время быстрого сна составляет 4-5 часов, а к 14 годам — 1 час. Заставлять спать ребенка больше или меньше нельзя.

Как спит ребенок

Как заставить ребенка спать всю ночь? Родителям стоит разобраться, почему малыш отдыхает ночью таким образом:

  1. Ребенок не спит всю ночь. Возможно, он перепутал день с ночью. Родителям нужно контролировать его распорядок. Нельзя давать малышу много спать днем, лучше всего занять его играми. А вечером перед сном провести специальный ритуал: принять ванну, выключить свет и прочитать сказку.
  2. Спит всю ночь напролет, но иногда просыпается. Ребенка могут мучить колики, режутся зубки, мокрый подгузник или он разбудил себя своими руками. Перед сном нужно проветривать комнату и почаще менять белье.
  3. Иногда малыши просыпаются, когда голодны. Это одна из самых распространенных причин. Поэтому не следует прекращать кормить ребенка грудью, пока он просыпается ночью. Отучать младенца следует постепенно. Можно сократить прием пищи ночью, а увеличить порцию перед сном. Так ребенок дольше остается сытым.
  4. Малыш спит всю ночь. Такая ситуация крайне редкая, но она не всегда благоприятна. Пока ребенок мал, его необходимо будить, чтобы накормить.

Это самые распространенные ситуации, с которыми сталкиваются родители маленьких детей.

Важность ночного отдыха

У новорожденного ребенка важное занятие — сон. Иногда они могут спать сутками. Сон для малыша важен, потому что мозг в это время умственно и физически развивается. Ребенок будет всегда в хорошем настроении, когда он выспится. Он сможет играть, хорошо кушать и общаться с родителями. Сколько времени ему нужно, чтобы выспаться? Это зависит от особенностей и возраста малыша.

Как заставить ребенка спать? Чтобы он не просыпался, родителям нужно создать комфортные условия. Его нужно накормить, покупать и надеть сухой подгузник. А если малыш долго спит днем, то следует его обязательно будить. Иначе он не заснет ночью.

Если же ребенок не высыпается, то становится раздражительным и плаксивым. У него мало сил для приема пищи, общения и игр. Недосыпание ухудшает положение, потому что малыш настолько устал, что не успокаивается и не засыпает. Ребенок погружается в сон, когда у него не остается никаких сил. Но он обычно неглубокий и прерывистый. Из-за этих проблем истощается нервная система.

Поэтому родители должны знать, как подготовить младенца ко сну, как правильно его укладывать и как не пропустить самое благоприятное время.

Дневной сон

У некоторых родителей возникают такие ситуации, поэтому родителям стоит решить их. Как заставить ребенка в 3 года спать днем? Нужно воспользоваться следующими рекомендациями:

  • отказаться от подвижных игр перед сном;
  • следует учитывать состояние нервной системы ребенка;
  • перед сном не нужно перекармливать малыша;
  • маме следует посидеть рядом с малышом, пока он не заснет в ее присутствии;
  • родителям не следует нервничать и ругать малыша, чтобы у него не сложилась негативная ситуация с дневным сном;
  • маме следует придумать ритуал или поощрение за хорошее поведение;
  • нужно погладить малыша по спинке;
  • маме следует объяснить ребенку, что сон ему необходим, чтобы он вырос сильным и здоровым.

Как заставить ребенка спать в садике? Маме нужно постараться, чтобы приучение к посещению детского учреждения проходило постепенно. Первоначально следует оставлять его в группе на 2-3 часа. И только после этого оставить на дневной сон. Возможно, ребенок, видя в качестве примера других детей, сможет сделать это вместе с ними.

Чтобы малыш спал всю ночь, он должен достичь годовалого возраста. Однако существует несколько способов, способных облегчить жизнь родителям:

  1. Не следует формировать у малыша никакой зависимости. Нужно, чтобы он засыпал самостоятельно без всяких дополнительных приспособлений. Не нужно давать малышу разные вещи, которые его успокоят. Он должен научиться этому сам.
  2. Как заставить ребенка спать днем? Маме нужно вести дневник сна младенца. Там она будет записывать время дневного и ночного отдыха. Даже если ребенок засыпает в разное время, то можно обнаружить определенную систему. Поэтому родители смогут откорректировать отдых малыша.
  3. Следует придумать перед сном определенные ритуалы. Благодаря этому ребенок будет знать, что пора отдыхать, и не станет протестовать. Подходя к детской кроватке, маме следует говорить медленно и тихо, закрыть шторы и пожелать спокойной ночи. Такие вещи следует повторять ежедневно, чтобы малыш запомнил и привык к этому.
  4. Перед сном нужно проветривать помещение, чтобы младенцу комфортно спалось.
  5. Следует уменьшить ночные кормления. Можно заменить их водой. Объем порции также следует уменьшить.

Большинство деток крепко спать начинают после года. До этого они будут просыпаться, пока такой режим не закрепится.

Если малыш после года просыпается ночью

Ребенку важна теплая атмосфера, которая царит в семье. Ребенок может нервничать из-за возникновения напряжения. У родителей должны быть идеальные отношения. Тогда малыш сможет спать крепче, а состояние нервной системы улучшится.

Если у годовалого ребенка наблюдается беспокойный сон, то возможно, ему не хватает заботы и любви. Если происходит нарушение ночного отдыха, то возникают сбои в психическом развитии. В такой ситуации необходимо решать проблему с помощью специалиста.

Родителям стоит запастись терпением и ждать такого момента, когда малыш сможет засыпать самостоятельно.

Источник: http://fb.ru/article/400806/kak-zastavit-rebenka-spat-vsyu-noch

10+ советов для мам и пап, как приучить ребенка спать отдельно

Как отучить ребенка спать с родителями? Для молодых семей этот вопрос актуален и когда чаду исполнился год, и три, и пять лет — все зависит от того, что привили с пеленок.

Понятное дело, молодой маме комфортнее до полугода отдыхать с малышом в одной кровати — так проще кормить и на естественном, и на грудном вскармливании. Ребенок чувствует привычное материнское тепло, лучше спит, удлиняется сон самой женщины.

Пострадать в этой ситуации, правда, приходится папе, которого к такому не готовили.

Разбираемся, можно ли пускать ребенка в родительскую кровать и когда отправлять в свою комнату. И, конечно же, как это сделать.

Чем хорош и плох совместный сон?

В первую очередь выгоден он, как я уже сказала, для мамы — у женщины повышается шанс восстановить силы. Плюс от близкого контакта с грудничком усиливается лактация, облегчается процесс кормления, малыш растет стрессоустойчивым и менее подверженным фобиям и страхам.

Минимум до 12 месяцев маме приходится вставать за ночь по пять раз — накормить, отреагировать на беспокойный сон или крик. Чувствуя же теплое дыхание рядом, ребенок спит крепче.

Но привычка постоянно находиться в родительской кровати, увы, может обернуться против интересов семьи.

Тогда-то мамы и папы начинают задумываться, как отучить спать чадо с ними. С большинством родителей это случается по достижению малышом 1 года. Этот возраст считается подходящим не только для начала раздельного сна, но и перехода в отдельную комнату.

Кормящей маме до полугода удобнее спать с малышом

Пока психологи и педиатры спорят, стоит ли вообще практиковать совместный сон, распространенной является другая проблема — в комнату родителей малыш приходит в два года и старше. И как, спрашивается, отучить ребенка спать с родителями в 6-летнем возрасте, если вечера превращаются в кошмарную борьбу с капризами и попытками уложить истерящий комок нервов?

Чаще всего попытки эти завершаются фиаско родителей, ребенок отправляется к ним в кровать и все равно просыпается посреди ночи проверить, рядом ли мама. Причиной происходящего вполне может быть гиперактивность.

Чем такой сон может обернуться для растущего организма:

  1. В будущем привычка рискует перерасти в хроническую бессонницу и вызвать психологические проблемы, в т.ч. чрезмерную привязанность к маме. От нее в равной мере страдают и мальчики, и девочки.
  2. Человек вырастет несамостоятельным.

    Собственная комната, кровать, стол, книжки — все то, что принято называть «личным пространством», жизненно необходимо малышу. Так закладывается и формируется характер.

  3. О полноценных интимных отношениях, крепком сне родителям придется забыть, а это портит атмосферу в семье.

    Упомяну и о том, что женщины после родов с головой уходят в проблемы детей, забывая о внимании для супруга.

Приучать ребенка спать самостоятельно рекомендуется постепенно

Итак, то, что отучать ребенка от совместного сна необходимо, мы уже выяснили.

Осталось узнать, как это сделать, что предпринимать в каждом возрасте — от одного до шести лет характер малыша способен меняться буквально каждый день.

7 шагов, как отучить ребенка спать с родителями в 1, 2 и 3 года

Приготовьтесь, что процесс займет много времени — нельзя просто сказать: «Сегодня ты спишь в своей комнате» и закрыть дверь. Хотя многие психологи самым действенным считают путь игнорирования истерик, самым работающим по-прежнему остается постепенный метод: больше шансов сохранить нервную систему вам и ребенку.

Компенсировать родительское тепло помогут мягкие игрушки

Что предпринять:

  1. Заботьтесь о раздельном сне с рождения малыша — даже если он засыпает исключительно в вашей кровати, после переносите его в свою. Днем ребенок должен отдыхать один, таким образом он начнет понимать, где находится «его территория», а где — «территория родителей».
  2. В два года малыш уже осознает свою самостоятельность.

    Именно тогда наступает время убеждений — начинайте внушать, что он настолько взрослый, что может ночевать в своей комнате. Эта уловка одна из самых работающих.

  3. Сохранить ощущение тепла и вашего присутствия в детской помогут мягкие игрушки.

    Если вы приняли окончательное решение не пускать чадо в свою спальню, купите ему мягкую игрушку, которую он сможет обнимать во время сна.

  4. Не уходите из комнаты сразу, как только накрыли ребенка одеялом. Посидите, почитайте книжку, подождите, пока уснет, и процесс будет протекать менее болезненно.
  5. Если истерики настолько велики, что никакой из способов не работает, поставьте детскую кровать рядом со своей, отодвигайте ее постепенно, метр за метром, пока не почувствуете подходящий момент перенести в другую комнату.
  6. Приготовьтесь, что по утрам сын или дочь будут прибегать в вашу спальню поздороваться и погреться — это нормально.
  7. Наберитесь решимости и терпения — если чадо постоянно приходит по ночам и просит «взять его к себе», отводите обратно в свою кровать без ругани, упреков и обвинений. Прилягте рядом, успокойте.

Ребенок обязательно будет прибегать в вашу спальню утром

При выполнении этих простых рекомендаций результаты наступят довольно быстро, если же все усилия впустую — стоит обратиться за помощью к специалисту. Возможно, основная проблема кроется не только в ваших отношениях с ребенком, но и в семейных в целом.

Совет: особенно важно привить привычку спать отдельно детям-погодкам. Двоим в родительской кровати поместиться будет сложнее, а сон одного не только вызовет приливы ревности, но может закончиться испорченным характером обоих детей.

Как отучить спать ребенка с родителями в 4 года?

Это случай, конечно, стоит отнести к разряду запущенных и начать с выяснения причин. Среди них могут быть:

  1. Привычное детское «Я хочу» и другие манипуляции — тогда действовать придется решительно, чтобы дать понять, кто в семье правит балом.
  2. Страхи — темноты, монстров под кроватью, чудовищ в шкафу, пауков. Вы должны объяснить, что бояться некого, открыть дверцы, заглянуть под кровать, показывая, что малыш в полной безопасности. В начале можно оставлять дверь комнаты открытой, чтобы ощущения страха были минимальными. Но помните: ребенок не должен стать свидетелем ваших интимных отношений с супругом.
  3. Элементарная усталость — чрезмерный просмотр телевизора перед сном, например. Сведите это время до минимума, читайте ребенку книги и играйте в развивающие игры. Замените мультфильмы спокойной прогулкой по парку в теплое время года.

Вечерние развлечения должны быть спокойными

Увы, похожая ситуация может продолжаться до пяти-шестилетнего возраста, хотя в этот период дети буквально мечтают о собственной комнате. Вам на помощь придет разумно-настойчивый подход и несколько родительских хитростей.

Выберите нужный момент

Не превращайте переезд в отдельную комнату/кровать в стресс, будьте по-хорошему коварны: приурочьте это к важному событию, приезду бабушек/дедушек, дню рождения самого чада, важной покупке. Например, вы закончили ремонт в детской или купили новую кровать/постельное белье с любимыми персонажами.

Родители тоже имеют право на полноценный отдых

Используйте авторитеты

Добрую службу вам должны сослужить те самые бабушки/дедушки или люди, чье мнение малыш ценит особенно. Тогда в ответ на вопрос: «Ты ведь уже такой взрослый, что, наверное, спишь в собственной кровати?» он просто не сможет ответить «нет».

Будьте настойчивы и последовательны

Превратите процесс отхода ко сну в ритуал

Купание с плесканием в ванной, горячее какао с печеньем, чтение любимой книги или рассказ забавных историй. Сделайте так, чтобы наступления сна ребенок ждал.

Поощряйте успех

Пару раз поспав отдельно, малыш может почувствовать, что происходящее идет вразрез с его интересами, и снова ударится в капризы. Стимулируйте успех маленькими радостями: спрашивайте, какую игрушку чадо хочет взять в постель, какую сказку ему прочитать, кто будет читать, мама или папа.

Демонстрируйте гордость

Ребенок уже неделю спит в своей комнате? Отведите его в кино или зоопарк в качестве награды, не забывайте хвалить даже за мелкие достижения — в будущем эти шаги помогут сформироваться уравновешенному спокойному характеру.

Совет: если позволяет бюджет, приобретите радионяню. Это не только модная игрушка, но и способ связи. В любой момент, находясь в своей комнате, малыш сможет попросить о помощи или рассказать, что его беспокоит. К переменам дети легче привыкают через игру.

Совместный с родителями сон уместен до полугода

Решительность

Если сказали «нет», это значит «нет», не может быть никаких поблажек. Идя на поводу детских капризов, вы становитесь управляемыми и обнуляете даже малейшие достижения.

Объясняйте, ищите компромиссы

Совершенно бесполезно кричать на детей и пытаться доказать им свою, взрослую, точку зрения. Ребенок живет в собственном мире, а потому понимает только то, что происходит на уровне его роста. Не выход просто сказать: «Ты наказан». Нужно максимально доступно объяснить, почему нельзя, к примеру, отдыхать с папой.

Совместно спящая семья выглядит мило, но практиковать такой сон лучше на совместных фотосессиях

Наконец, снизьте до минимума активность перед сном. Вопреки расхожему убеждению «нагулялся — крепко уснул», чрезмерная деятельность и переутомление оборачиваются перевозбуждением нервной системы. Чадо становится капризным, плаксивым, не хочет самостоятельно раздеваться, принимать ванну, поэтому вечерние игры должны быть спокойными и расслабляющими.

Помните: чтобы ребенок чувствовал вашу любовь, нет необходимости укладывать его в свою кровать, окружать чрезмерной заботой, стерилизовать игрушки до школьной парты — дайте ему шанс расти самостоятельной активной личностью с крепким иммунитетом и нервной системой.

Источник

Наталья созерцатель

  • Активность: 88k
  • Пол: Женщина

Наталья созерцатель

Источник: https://otnosheniya.temaretik.com/1241808174237878828/10-sovetov-dlya-mam-i-pap-kak-priuchit-rebenka-spat-otdelno/

И снова мы говорим о детском сне. Эта тема – одна из самых популярных среди ваших писем и обращений.

Понятно, что ребенок с неврологическими нарушениями или соматическими заболеваниями не может крепко и спокойно спать. А вот как заставить ребенка спать, если он здоров?

Заставить или подготовить?

Каждая мамочка знает, что от количества часов, которые ребенок спит, напрямую зависит общее развитие: физическое, психическое, умственное, речевое, эмоциональное.

Но как заставить ребенка лечь спать, и можно ли это сделать? Насильно, угрозами и криками – нельзя ни в каком возрасте.

Для быстрого засыпания и спокойного сна можно лишь создать соответствующие условия. То есть сделать так, чтобы ребенок хотел и мог спать, когда придет время.

А значит, ко времени сна он должен достаточно (но не чрезмерно) устать и заснуть в подходящей обстановке (иначе спать малыш не сможет). Что такое подходящая обстановка? Это:

  • Шумные и подвижные игры или занятия, просмотр мультиков, прочие увеселения прекращают минимум за час до сна;
  • В комнате должно быть чисто, достаточно прохладно и влажно (в душном и сухом помещении малышам спать очень сложно). Комнату перед сном необходимо проветрить;
  • Постель должна быть удобной: не слишком мягкой или жесткой, без грубых швов или складок, отвлекающих игрушек вокруг малыша;
  • То же касается и одежды: натуральная ткань, отсутствие грубых швов, мешающих и давящих застежек, тесемок. Одевать малыша нужно так, чтобы не было слишком холодно или жарко;
  • Громкие звуки нужно исключить (выключить телевизор, проигрыватель, компьютер);
  • Свет погасить, чтобы стало темно (подробнее о том, как можно помочь малышу заснуть, читайте в статье Ритуалы перед сном>>>).

Но тогда как заставить ребенка спать днем, ведь абсолютной темноты не добиться?

Задернуть шторы. Они должны быть плотными, чтобы создать максимальное затемнение, но не блокировать свет полностью.

Малышу важно привыкать, что спать днем нельзя в кромешной тьме. Иначе он может перепутать день с ночью. Читайте статью по этой проблеме: Ребенок перепутал день с ночью, что делать?>>>

Кстати! Не приучайте свое чадо с младенчества к длительному тугому пеленанию. Мало того, что это тормозит общее развитие крохи, так еще и мешает ему спать, когда пеленания прекращаются, малышок постоянно пугается своих ручек-ножек.

Какие еще элементы спокойного сна нужно соблюдать для крепкого сна малыша от 0 до 6 месяцев, смотрите в интернет-курсе Спокойный сон малыша>>>

Чтобы кроха был готов

Итак, второе необходимое условие для того, чтобы ваш карапуз смог спокойно спать – организм должен быть к этому готов. И просто устать ему для этого недостаточно.

Как «объяснить» маленькому организму, что именно сейчас ему пора спать? Для этого в вашем арсенале должны быть как минимум две подсказки:

  1. стабильный режим дня;
  2. и ритуалы на сон.

Дело в том, что нервная система ребенка долгое время совершенствуется, привыкает к внешним условиям. И привыкает к тому, что определенные действия происходят в определенное время.

То есть организм сам готовится кушать, играть или спать в установленные часы, привыкает понимать, что уже пора это делать.

Если хотите, это своеобразная «дрессировка» для нервной системы. Так она вырабатывает внутренние часы, становится более стабильной, а значит, и малыш – более уравновешенным.

Знайте! Мамочки, соблюдающие режим с малышами, практически не спрашивают, как заставить ребенка спать в год, два или даже пять. Их детки привыкают спать в положенное время.

А вот, если режима не будет, ребенок часто становится нервозным, неуравновешенным: для него крайне важна стабильность и предсказуемость. Так он чувствует спокойствие и безопасность.

В противном случае организм постоянно находится в ожидании – что же дальше? Нервная система пребывает в постоянном напряжении и не успевает переключать организм между видами деятельности.

Помните! Нельзя заставлять ее постоянно насильно переключаться «за секунду».

Здесь хочу обратить ваше внимание на самое главное: укладывать спать ребенка нужно в оптимальные для конкретного возраста часы, когда организм наиболее расположен к отдыху.

Подробнее об этом говорилось в статье Во сколько укладывать ребенка спать?>>>.

Спокойная ночь

Это ли не мечта каждой мамочки: ребенок спокойно спит до утра, давая возможность отдохнуть всей семье!

Как же заставить ребенка спать всю ночь? Вспоминаем о второй подсказке для детской нервной системы: ритуалы на сон.

Вводить их нужно обязательно: по определенным действиям кроха будет ориентироваться, что пришла пора успокоиться, закончить игры и идти спать.

Что это за действия такие волшебные? Да нет, они самые обыкновенные:

  • собрать игрушки;
  • почистить зубки;
  • искупаться;
  • надеть пижамку;
  • сделать массажик;
  • почитать сказку;
  • послушать колыбельную…

Строгих установок здесь нет. У каждой семьи ритуалы свои. Кто-то любит устраивать обнимашки, кто-то – укладывать спать всех кукол или мишек-заек.

Главное, чтобы эти действия повторялись вечером в одно и то же время, в строго определенной, неизменной последовательности.

Важно! Меняя действия местами, мы не приучим маленький организм понимать, что пришла пора спать. А заставлять это делать силой, как я говорила – нельзя и бесполезно.

Правда, и здесь есть свои тонкости. Спокойно спать всю ночь, не просыпаясь и не будя всю семью, детки начинают примерно к 1-2 годам, когда их нервная система достаточно окрепнет.

Для грудничков ночные пробуждения для кормлений – привычное дело.

Но вот сократить количество ночных пробуждений вполне возможно, о чем уже не раз писали участницы в отзывах к курсу Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

Кстати, вводить ритуалы на дневной сон нежелательно: в детском саду это может сыграть злую шутку. Там уж воспитатель точно не будет проводить отдельный ритуал для каждого карапуза.

Ох, уж этот детский сад…

Да, заставить непоседу спать – практически неизбежная проблема для всех мамочек, чьи детки начинают посещать детсад. Как заставить ребенка спать днем в садике? Это действительно часто беда, потому что:

  1. Ему не хватает тех самых ритуалов;
  2. Не все детки могут спать «за компанию», многих отвлекает наличие стольких соседей;
  3. Первые пару месяцев ребенок испытывает стрессовую ситуацию привыкания к новым условиям, обстановке, новому режиму, коллективу, поэтому перевозбуждается и не может спать в тихий час;

Кстати, полезно будет прочитать статью по теме: Как подготовить ребенка к детскому саду?>>>

  1. В это время не исключен протест – не спать назло (особенно, если крохе в садике не нравится);
  2. Малыш может пребывать в состоянии постоянной тревоги и беспокойства: кто эти люди, что они от него хотят, нравится ли он им, а главное – не бросит ли его мама здесь?

Сейчас мамочке крайне важно показывать малышу всеми способами, что он любим, что мама никогда его не бросит. Можно давать крохе с собой любимую игрушку или какую-то вещь, напоминающую о маме.

В этот период крайне важно создать в семье комфортный психологический микроклимат и соблюдать режим дня, даже когда пострел находится дома на больничном или на выходных.

На заметку! Попросите воспитателя не заставлять малыша спать: пусть просто спокойно лежит в кроватке или тихонько играет в другой комнате, пока не адаптируется.

Поиграйте дома в детский сад с игрушками. Вы сможете отследить существующие проблемы в общении ребенка с детьми и взрослыми.

Подробную инструкцию, как превратить детский сад в любимое место, смотрите в семинаре Я иду в детский сад: легкая адаптация к садику>>>

Да, детский сон – тема весьма деликатная, ее не осветить в рамках одной статьи. Поэтому, если у вас остались (или возникли) вопросы – приглашаю обсудить их на моих курсах по этой теме. Сладких снов вашим любимкам!

Источник: https://uroki4mam.ru/kak-zastavit-rebenka-spat

Поделиться:

Нет комментариев

detikids.ru

Как заставить ребёнка лечь спать

  • Поделиться на Facebook
  • Поделиться ВКонтакте
  • Поделиться в Одноклассниках

Порядок. Установите определённый порядок действий, так чтобы ваш малыш знал, когда пора спать. То есть он должен усвоить, что после того, как он перекусит перед сном, наступит время чистить зубы; после этого вы как обычно почитаете ему сказку, а потом выключите свет. Делайте это постоянно, и он привыкнет. Но если вы будете менять действия местами, это не сработает.

Предупреждение. Предупреждайте своих детей о том, что приближается время спать. Дайте им минут десять, чтобы они могли спокойно закончить то, чем были заняты. Иначе им придётся в спешке бросать все дела, что их явно не обрадует.

Пусть это будет приятно. Может быть, вам придётся устроить весёлую игру для того, чтобы загнать их в ванную чистить зубы. Или притвориться, что вы чудовище, чтобы они спрятались от вас под одеялом. Пусть это будет весело. Если у них есть любимая кукла или одеяло, пусть они возьмут это с собой в кровать. Сделайте укладывание спать максимально приятным.

Что если они не устали? Ну и что? Порядок есть порядок. Кушать, чистить зубы и идти в кровать. Но если ребёнок и правда не может уснуть, он может почитать книжку, поиграть с машинкой. Всё что угодно. Но при этом он должен находиться В КРОВАТИ. В 9 случаях из 10 дети засыпают уже через 15 минут. И ребёнок доволен, так как он чувствует свою независимость. И вам хорошо, так как он всё-таки В КРОВАТИ.

Предоставьте им выбор. С самого раннего возраста дети стремятся хоть к какой-то независимости. Если вы дадите им возможность решать что-то самим, вы упростите себе задачу. К примеру, когда наступает пора чистить зубы, предоставьте им на выбор 2 зубные щётки. Или пусть чадо само решает, какую сказку послушать на ночь. Для вас-то от этого ничего не изменится, а ваш ребёнок почувствует себя хозяином положения.

Создайте настроение. Важно навевать на детей сонное настроение, чтобы они поняли, что приближается время спать. А это не самое подходящее время для игр в пятнашки, возни или катания на велосипеде. Лучше всего перед сном смотреть телевизор, разукрашивать что-нибудь, в общем, заниматься тихими делами, которые постепенно станут для ребёнка сигналом, что приближается ночь.

Создайте исключения. Иногда бывают случаи, когда порядок не срабатывает. Но допускайте это только в тех случаях, когда от вас уже ничего не зависит. Когда ваш ребёнок болен. Или какое-нибудь мероприятие (приход гостей или поход в кино) затянулось допоздна. Главное чтобы эти исключения из правил не стали правилом. Чем реже они будут случаться, тем с большим нетерпением ваш ребёнок будет ожидать их.

Упорядочите и свой график. То есть показывайте личным примером, что пора спать. Не мчитесь в булочную на ночь глядя, или не пытайтесь лихорадочно доделать запоздалый ужин, когда уже пора читать сказку на ночь. Не только часы, но и ваше поведение должно показывать приближение сна.

Кстати, если вы с детьми на даче или путешествуете, это не значит, что можно нарушать установленный порядок. Попробуйте применить эти нехитрые правила прямо сегодня. Поели, почистили зубы, почитали сказку, выключили свет и … спокойной ночи.

По материалам kosmetichka.ru

rebenok.by


Смотрите также