Когда ребенок начнет спать всю ночь


Во сколько (в каком возрасте) дети начинают спать всю ночь

Неспокойные ночи это естественная ситуация, с которой сталкиваются молодые родители. Малыши в первые месяцы жизни просыпаются ночью из-за голода, а некоторые спят очень чутко, и их сон может спугнуть любой посторонний шум в доме. Порой они бодрствуют ночью, а днем крепко спят.

Беспокойный ночной сон крохи, очень выматывает родителей и они с нетерпением ждут, когда их ребенок начнет спать всю ночь не просыпаясь.

Развитие детского сна относительно возраста

Маленькие дети большую часть времени спят (около 80% суток). Фаза крепкого сна составляет около часа, затем они пробуждаются, желая поесть или провести время с любимыми родителями.

Малышам порой не нужна абсолютная тишина для крепкого сна.

Интересно: Английские ученые опытным путем выяснили, запись биения сердца благотворно сказывается на качестве сна новорожденных. Это очевидно, ведь девять месяцев своей жизни они слышали стук сердца своей матери, поэтому такие записи действуют на них успокаивающе.

Грудные дети спят чутко, однако не спеша их необходимо приучать ко сну с привычным для всех домочадцев уровнем повседневного шума. Адаптация должна проходить постепенно. Если сначала соблюдалась полная тишина во время сна ребенка, то следующим этапом станет включение на небольшой громкости классических аудиозаписей. Выбор стоит отдавать композициям с высоким битрейтом. Когда малыш достигнет годовалого возраста, его сон станет намного крепче.

От качества и количества сна зависит формирование нервной системы, настроение, общее физическое состояние и развитие малыша. Правильный сон позволяет ребенку с интересом изучать новую информацию, охотнее есть и выполнять упражнения.

Как спит ваш ребенок

Учитывая особенности новорожденных, их сон можно разделить на 4 типа:

  1. Отсутствует сон в ночное время. Если у малыша поменялись фазы бодрствования со дня на ночь, то в последствии ситуация может только усугубиться. В первые месяцы его могут тревожить боли в животе, а потом начнут прорезаться зубы, что вдвойне скажется на продолжительности и качестве сна.
  2. Прерывание фаз сна ночью. Часто малыши просыпаются ночью из-за перенапряжения в мышцах рук или ног. Непроизвольные взмахи заставляют их проснуться и порой испугаться.
  3. Ночные приемы пищи. Для новорожденных естественно просыпаться ночью от голода и порой не раз. Молоко быстро усваивается в организме, а кроха не может спать проголодавшись.
  4. Крепкий сон всю ночь — случается подобное редко.

Перепутал день и ночь

Родители сами становятся причиной изменений во времени бодрствования малыша. Днем с ними важно больше играть и общаться, но не доводя ребенка до перевозбуждения. В солнечное время суток важно, чтобы как можно больше света проникало в комнату ребенка.

Вечернее купание поможет улучшить сон ребенка, если добавлять в воду несколько капель валерианы, отвара мелиссы или ромашки. Необходимо учитывать дозировку средств на каждый литр воды, чтобы не пересушить кожу младенца или не спровоцировать появление аллергических реакций.

Воду нагревают до 37 °C, если она будет прохладнее, то это приведет к охлаждению и перевозбуждению ребенка.

Обстановка должна быть привычной, не должно быть никаких новых игрушек, которые могли бы привлечь интерес. Перед тем, как уложить ребенка спать следует напевать ему одну и ту же колыбельную или включать тихую мелодию. Ежедневный повтор этих действий поможет понять ребенку, когда ему пора засыпать.

Чем меньше ребенок спит днем, тем крепче его ночной сон

Гиперреактивность некоторых детей устраняется за счет пеленания. На эту тему ведется много дискуссий, в которых некоторые выступают «за» или «против» этого метода. Одним детям оно не нужно вовсе, а другим поможет не просыпаться ночью от резких движений. Каждый родитель принимает решение по этому поводу самостоятельно, ориентируясь на советы своего педиатра и индивидуальные особенности ребенка.

Постоянно просыпается, требуя кормления

Ночные кормления – ситуация, с которой приходится сталкиваться всем молодым мамам. В первые месяцы жизни дети кушают часто и понемногу. Чем они старше, тем больше едят, но количество приемов пищи существенно сокращается. В их рацион начинают включать фруктовые и овощные каши, жидкие каши и супы.

Плотно поев днем, не исключено, что иногда ребенок может проснуться ночью и проголодаться. Зачастую это связано с выработанной привычкой, которая вскоре исчерпает себя. Проснувшегося ребенка можно напоить водой вместо того, чтобы давать ему смесь или кашу. Если грудничок не удовлетворился и не засыпает, его следует покормить.

Отлучать ребенка от грудного вскармливания не рекомендуется до девяти месяцев. Отучение от ночных кормлений не является панацеей для спокойного сна младенца, в период  до года ночью его периодически будут беспокоить различные болевые ощущения.

Маленькие дети не могут чувствовать себя спокойно, если голодны. Для этого им нужно умственно и физически повзрослеть.

В случае отказа от ночных кормлений необходимо соблюдать ряд правил:

  1. Нужный объем пищи разделять на порции и давать в течение дня.
  2. Соблюдать строгий распорядок дня ребенка.
  3. Кормить малыша за пару часов до сна.
  4. Сократить объем ночных приемов пищи или заменить их детским чаем или водой.
  5. Давать ребенку возможность заснуть самому, оставляя его в кроватке в полусонном состоянии — как научить ребенка засыпать самостоятельно.

Крепко спит и редко просыпается ночью

У каждого ребенка этот период наступает по-разному. Обычно новорожденные спят не дольше 4 часов. Некоторые почти сразу могут проспать всю ночь, не просыпаясь от воздействия внешних раздражителей и чувства голода, что являет собой исключение. Педиатры даже советуют  в таких случаях будить малышей, чтобы покормить их.

Продолжительность сна у детей увеличивается к полу году

Фазы сна у детей удлиняются к 6 месяцам при правильном режиме дня и достаточной дневной активности. Они могут проспать до шести часов подряд, просыпаясь утром для кормления. Те дети, которые прошли период болезненных ощущений от колик, прорезывания зубов и подъема для ночных приемов пищи обычно спокойно спят всю ночь.

Причины таких пробуждений могут варьироваться от болей в животе и прорезывания зубов до обычного дискомфорта, связанного с внешними факторами. Например, ребенок лежит в неудобной позе или у него испачкан памперс.

Необходимо создать комфортные условия, чтобы помочь малышу крепко спать всю ночь:

  • проветрить комнату;
  • нормализовать влажность в помещении;
  • включить успокаивающую мелодию.

Малышу, который  недавно с грудного кормления перешел на естественное питание, порой не хватает груди мамы для того чтобы успокоиться и уснуть. Однако в последствии, его сон становится намного крепче, он может спать не просыпаясь на ночные кормления. Кормить грудью ребенка советуют до достижения им годовалого возраста, раннее отлучение от материнского молока может негативно отразиться на крохе.

Ребенок плохо спит по ночам после года

С детьми старше года можно договориться и выяснить, почему они капризничают и не хотят спать. Важно, чтобы в семье была теплая дружественная атмосфера, в которой ребенок чувствовал себя спокойно. Чаще всего на сон детей постарше влияет нервное перевозбуждение или стресс.

Малыши в этом возрасте склонны к переутомлению, теперь они более подвижны, открывают для себя очень много новой информации, а так же меняется привычный им рацион питания. К вечеру от переизбытка эмоций и новых ощущений, ребенок устает, из-за чего заснуть ему тяжело и его сон может быть тревожным.

Дополнительно по теме сна:

babynolog.ru

Как добиться, чтобы ребенок начал спать всю ночь?

Сон новорожденного очень чуткий, а особенности течения физиологических процессов располагают к многочасовому отдыху с частыми пробуждениями. Времени, когда ребенок начинает спать всю ночь и перестает вести активную ночную деятельность, с нетерпением ждут все родители. Как показывают исследования, процесс становления глубокого ночного сна без прерываний на еду или игры является одним из показателей нормального развития. В большинстве случаев это происходит естественным путем, и даже если в первые месяцы жизни малыш просыпался от каждого шороха, к 8-12 месяцам все налаживается. Существуют и такие случаи, когда дети «путают» ночь с днем, нарушая все законы природы. В этом случае требуется определенная корректировка, которую родители могут осуществить самостоятельно, без вмешательства специалистов.

Важность детского сна и его особенности

Полноценный и глубокий сон необходим каждому человеку, а в первый год жизни это особенно важно, т. к. происходит формирование нервной системы. Нарушение режима сна может привести к апатии и повышенной возбудимости ребенка. Только те дети, чей организм хорошо отдыхает, способны воспринимать окружающий мир, адекватно реагировать на раздражители. Они отличаются хорошим аппетитом, быстро растут и обладают высоким уровнем интеллекта.

На качество сна ребенка оказывают влияние следующие факторы.

  1. Тип вскармливания. При грудном вскармливании ребенок должен просыпаться каждые несколько часов, чтобы получить свою порцию молока. Если этого не происходит и уже в возрасте 2-3 месяцев малыш спит спокойно практически всю ночь, выработка молока уменьшается. На искусственном кормлении такой проблемы не возникает.
  2. Особенности окружающей среды. Если малыш будет спать и днем, и ночью в одних и тех же условиях, может произойти сбой восприятия. Такие дети любят спать практически весь день, начиная бурную деятельность по ночам. Этого можно избежать, если не зашторивать окна в дневное время и хорошо проветривать комнату, а ночью не включать свет и укладывать ребенка в теплой и темной обстановке.
  3. Звуковой фон. Со скольких бы месяцев не началось приучение ребенка к глубокому ночному сну, необходимо поддерживать вокруг него нормальный звуковой фон. Если создавать во время отдыха детей гробовую тишину, это повлияет на их развитие только негативно – малейший шум будет восприниматься как сильный раздражитель. Рекомендуется включать приятную музыку, разговаривать на полутонах, но не шепотом.

В первые месяцы жизни крепкий сон малыша длится не более часа, только начиная с шести месяцев этот показатель будет постепенно расти, тогда новорожденный меньше будет отвлекаться на раздражители.

Группы детей по типу сна и их характеристики

Специалисты разделяют новорожденных на несколько групп исходя из особенностей их сна. Это позволяет определить суть проблемы (если она есть) и установить, во сколько месяцев нужно начинать коррекцию сна.

  • Груднички, которые практически не спят в ночное время. На начальном этапе причиной состояния могут быть проблемы с пищеварением, газы, колики. Далее присоединяется прорезывание зубов. У таких малышей могут сгладиться все различия между ночью и днем, в некоторых случаях времена суток просто меняются местами. На фоне повышенной возбудимости организма постепенно начинают присоединяться и другие проблемы, являющиеся препятствием для здорового сна.
  • Ребенок спит ночью, но довольно часто просыпается, причем это вызывается не только голодом. При этом состоянии возбудимость находится в норме, но может наблюдаться гипертонус мышц. Такие груднички не всегда отвечают за свои телодвижения. Сокращение мышцы, приводящее к взмаху ножку или ручки, будит ребенка.
  • Новорожденный просыпается 1-2 раза за ночь, только для приема пищи. Самый оптимальный вариант. По мере роста ребенка происходит увеличение объема его желудка, поэтому количество кормлений постепенно сокращается. При введении прикорма или переходе на искусственное питание такие дети уже могут спать, не просыпаясь, всю ночь.
  • Малыши, которые уже в раннем возрасте спокойно спят всю ночь. Состояние может быть следствием чрезмерного кормления, замедленного обмена веществ или просто индивидуальных особенностей организма. Это не самый удачный сценарий развития событий, т. к. чаще всего указывает на неправильное кормление, которое может привести к ожирению.

Установив принадлежность ребенка к одной из групп, можно начать проведение ненавязчивой корректирующей терапии.

Что делать, если новорожденный плохо спит всю ночь?

Чтобы отучить ребенка-сову от ночной активности, нужно внести в распорядок дня соблюдение следующих правил.

  1. С малышом нужно больше разговаривать в дневное время, играть, но не допускать перевозбуждения.
  2. Даже если ребенок спит днем, в комнате должно быть светло.
  3. Перед сном показаны успокаивающие ванночки с отваром ромашки или череды. Температура воды не должна превышать 37-38 °С, тогда малыш быстро начнет испытывать прохладу, и, пытаясь согреться, активно заработает конечностями. В результате – усталость и расслабление мышц, а значит, крепкий сон.
  4. Перед сном нужно отказаться от активных игр. Лучше поставить мелодичную музыку, которая со временем выработает у ребенка условный рефлекс.

В некоторых случаях, особенно при гипертонусе, помогает пеленание. Дети не отвлекаются на неосознанные движения и спят спокойнее.

Как постепенно отучить грудничка просыпаться по ночам?

Если пробуждения малыша носят периодический и нечастый характер, нужно установить причину состояния. Это может быть переполненный подгузник, неудобное положение, дискомфорт физиологического типа. Устранение этих факторов в большинстве случаев помогает. Дополнительный положительный эффект оказывает проветривание комнаты, регулирование температуры воздуха.

Некоторые мамы пытаются отучить ребенка от ночных пробуждений путем перевода на искусственное вскармливание. Это дает положительный эффект, но иногда может спровоцировать капризы и нервные расстройства у детей. Стоит учесть, что в каком бы возрасте ни проводились такие мероприятия, ребенку должна быть предложена равноценная замена материнского молока:

  • смеси или молоко на ночь;
  • фруктовое и овощное пюре, супы и каши в дневное время;
  • детский чай перед сном или во время пробуждения.

Если и после этих мероприятий ребенок продолжает просыпаться и капризничать, причина может заключаться не в голоде.

Годовалый малыш регулярно просыпается по ночам – что делать?

К достижению годовалого возраста дети должны спать всю ночь, случаи пробуждения могут быть единичными. Если этого не происходит, причину нужно искать в отношениях между родителями или в качестве ухода за малышом. Иногда таким образом дети выражают потребность в дополнительном внимании. В этом случае в ход идут устные договоренности и создание вокруг малыша теплой и дружественной атмосферы.

Уже в этом возрасте ребенок должен понимать, что день – время для активных игр и обучения, а ночь отводится на восстановление организма. Если никакие методики не помогают наладить контакт с малышом и добиться желаемого, стоит обратиться к специалисту.

Нарушение режима сна, особенно в детском возрасте, может привести к развитию перманентных психических сбоев. Нельзя игнорировать проблему, если она есть. При малейших тревожных симптомах рекомендуется обратить внимание врача на нарушение и провести комплекс нужных мероприятий.

agushkin.ru

Когда ребенок будет спать всю ночь

С рождением ребенка многие мамы забывают о спокойных ночах, так как сон у новорожденных тревожный и чуткий. Некоторые детки просыпаются всего пару раз за ночь для кормления, другие вздрагивают от любого шороха и скрипа. Есть и третья группа малышей, которая высыпается днем, а ночью ведут активную деятельность. Многие родители интересуются, когда ребенок начинает спать всю ночь не просыпаясь. Проблема эта решается у всех индивидуально, так как причины, что мешают крепкому сну новорожденных детей, у всех разные.

Особенности детского сна в зависимости от их возраста

Распорядок дня малыша сильно отличается от активности взрослого человека. Новорожденные около 80% суточного времени спят, причем в любое время суток. (Сколько времени должен спать новорожденный в сутки?)

Период крепкого сна у ребенка длится около часа. После него наступает другая фаза, во время которой малыш может пробудится от чувства голода, или просто соскучившись.

Английские ученые проводили эксперимент: одна группа грудных детей спала в тишине, для другой – включали аудиозаписи с биением сердца. Вторая группа малышей спала крепче, так как девять месяцев они ощущали в животе этот ритм.

В большей части сон у грудничков поверхностный, поэтому разбудить может и резкий звук, и громкие разговоры. Однако не надо ходить на цыпочках и сохранять гробовую тишину, пока малыш спит. Следует постепенно адаптировать ребенка спать при легком шуме, посторонних звуков: можно включать на низкой громкости классическую музыку. В интернете можно скачать подходящие аудиозаписи (выбирайте с хорошим качеством звучания), и включать их, когда укладываете ребенка. Ближе к полугоду ребенок начинает спать более крепко, не отвлекаясь на звуки.

Здоровый сон необходим ребенку в любом возрасте, поскольку именно в детстве формируется нервная система. От того, как и сколько спит малыш, зависит его настроение, самочувствие и развитие. Выспавшийся ребенок охотнее познает окружающий мир, лучше ест и выполняет необходимые упражнения.

Исходя из того, как спит ребенок ночью, их можно разделить на группы:

  1. Малыш практически не спит ночью. В народе говорят про таких новорожденных, что «перепутал день с ночью». С возрастом могут появиться другие проблемы, мешающие продолжительному и крепкому детскому сну. В первые три месяца ребенка могут беспокоить колики, затем – прорезывание зубов.
  2. Детский сон в ночное время прерывается несколько раз. Часто у новорожденных встречается гипертонус ручек и ног, поэтому они не отвечают за свои телодвижения. Ночью неверных взмах может разбудить ребенка, и он может испугаться.
  3. Ребенок просыпается пару раз для приема пищи. Частые кормления новорожденных связано с быстрым усвоением молока. Малыш же не сможет уснуть с «урчащим животиком».
  4. Малыш спит всю ночь, не просыпаясь. Такое у новорожденных встречается крайне редко, является спорным вопросом. Некоторые педиатры рекомендуют обязательные ночные кормления.

Исходя из того, к какой из групп принадлежит малыш, даются рекомендации, как помочь ему спать ночью спокойно и крепко.

Видео: если ребенок плохо спит

Как спит Ваш ребенок?

  • Ребенок-сова бодрствует ночью, спит днем 

Во многом в таком поведении малыша виноваты молодые родители. С такими детьми днем надо чаще разговаривать и играть, но не следует перевозбуждать состояние ребенка. В светлое время суток не закрывайте шторы, жалюзи: пусть в комнату проникает солнечный свет.

Вечером, перед сном, принимайте ванны с возможным добавлением ромашки, череды. При употреблении трав обязательно следите за состоянием кожи ребенка, у некоторых людей они вызывают аллергию, и вместо крепкого сна ваш ребенок может испытывать дискомфорт и зуд. Температура воды должна быть 37-38 градусов, малыш начнет замерзать и, как следствие, согревать себя различными телодвижениями, что приведет к возбужденному состоянию.

Также старайтесь не давать новых игрушек ребенку перед сном, пусть его окружает уже изученная обстановка. Так ему будет легче уснуть, не возбуждая свое сознание. Перед сном вы также можете либо петь какую-то определенную колыбельную, либо включать специально заготовленную музыку. Такой ритуал поможет ребенку осознать, что его укладывают в сон.

Если у ребенка гиперактивность, которая мешает ему крепко спать, может быть применено пеленание. Сейчас ведутся споры на эту тему. Некоторые педиатры уже в родильном доме советуют не пеленать детей. Поведение каждого ребенка индивидуально и не подчиняется строгим правилам: одни детки спокойно спят в распашонках, другие просыпаются от своих движений. До трех-четырех месяцев можно пеленать ребенка, хотя бы перед ночным сном, это поможет ему спать, не отвлекаясь на свои руки и ноги. (Пеленание: «ЗА» и «ПРОТИВ»)

  • Малыш спит крепко, но иногда просыпается

Это объясняют как причинами временного характера (коликами, прорезываниями зубов), так и какими-то физическими неудобствами. В таких случаях необходимо проанализировать эти пробуждения. Возможно, наполнен памперс, или ребенок лежит неудобно.

Устанавливайте в комнате температурный режим, способствующий крепкому сну: проветрите комнату, повысите или понизите влажность воздуха. Если новорожденный находится на естественном вскармливании, может быть, ему просто не хватает маминой груди для успокоения. Замечено, что при отказе от грудного вскармливания малыш начинает спать всю ночь без ночных кормлений. Но не торопитесь отлучать ребенка от груди, это может привести к обратному эффекту: малыш начнет нервничать и плакать. Оптимальным педиатры считают время после года от рождения. (когда отучать ребенка от груди?)

  • Ребенок просыпается ночью от чувства голода

Наиболее распространенный случай, когда малыш просыпается для приема еды. В первые месяцы после рождения рекомендуются частые кормления небольшими порциями. С возрастом необходимый суточный объем потребляемой пищи растет: ребенок ест реже, но больше. Дневной рацион по мере взросления становится более разнообразным: вводятся фруктовые, овощные пюре, каши, супы (первый прикорм: чем начинать). При этом ребенок может также проспаться ночью от чувства голода. Хотя иногда такие пробуждения могут быть связаны просто с привычкой. Попробуйте заменять кормления молоком или смесью обычной водой. Если ребенок не засыпает и капризничает, значит, он голоден.

Нормальным возрастом для отучения кормления ночью является девять месяцев. Но не торопитесь думать, что в это время малыш сам перестанет кушать в темное время суток. Как говорилось, развитие ребенка индивидуально, и если ребенка будет беспокоить прорезание зубов, вряд ли он будет спокойно спать. Другие педиатры не советуют избегать ночных кормлений до достижения годовалого возраста. Если вы кормите грудью, их необходимо продолжать на протяжении всего грудного вскармливания или сцеживаться ночью. Пролактин, необходимый для лактации, вырабатывается только в ночное время.

Малыши не могут терпеть голод в отличие от взрослых. Нужно помнить, ребенок начинает спать всю ночь без еды, когда становятся умственно и физически на это способны. Если же вы решили отказаться от ночных кормлений, делать это нужно постепенно. Существует ряд советов, которые помогут в этом процессе.

  1. Большую часть суточного объема потребляемой пищи нужно давать ребенку днем.
  2. Соблюдение четкого распорядка дня.
  3. Перед сном следует хорошо накормить малыша, чтобы он дольше проспал.
  4. Замена молока/смеси водой или детским чаем ночью. Сокращение объема ночной порции.
  5. Ребенок должен засыпать сам. Таким образом, укачав его немного на руках, в люльке или в кроватке, нужно оставить малыша в полусонном состоянии.
  • Малыш не спит ночью после достижения годовалого возраста

Когда ребенок становится старше, появляется возможность устного договора с ним. В таком возрасте для малыша важна внутренняя атмосфера в семье, необходимая ласка и забота. Чем спокойнее отношения между родителями, тем крепче нервная система и сон у ребенка.

Продолжение: Как приучить ребенка спать отдельно 

По теме сна ребенка
  • Как уложить ребенка спать без слез и капризов;
  • Ребенок плохо спит днем;
  • Ребенок до года плохо спит ночью;
  • Ребенок часто вздрагивает во сне;
  • Можно ли младенцу спать на животе?

Уделяйте внимание своему ребенку: его желаниям и проблемам. Это поможет ребенку спать спокойно и крепко ночное время, а днем развиваться и обучаться. Когда дети начинают спать всю ночь, у мамы и папы образуется больше свободного времени, и для дальнейшего пополнения семейства в том числе.

Видео: Правила детского сна

Частые просыпания ночью малышей в грудном возрасте беспокоят многих молодых родителей. Однако, узнав больше об особенностях сна маленьких детей, им становится понятно, почему кроха спит именно так и когда ожидать от младенца сна всю ночь.

Темперамент сна

Все малыши разные – одни спокойны от природы, другие весьма энергичны и деятельны, третьим сложно сдерживаться и они быстро раздражаются, четвертые неуверенные и медлительные. И это не может не влиять на детский сон. Но, если родители будут учитывать темперамент малютки, то смогут лучше понимать кроху и влиять на сон младенца, а также грамотно составить ритуалы укладывания.

В зависимости от темперамента одни детки умеют расслабиться перед засыпанием и заснуть самостоятельно, а другие нет. Кто-то из детей просыпается от мокрого подгузника, в то время как сну других малышей это не помеха. Если учесть чувствительность малыша к посторонним звукам, температуре и другим раздражителям, уложить малютку на ночь будет легче.

Очень активным малышам следует подобрать более длинный ритуал засыпания, чтобы кроха плавно перешел из состояния бодрости к желанию заснуть. Если спокойный малыш может засыпать сразу, как только мама выключила свет, с активным так не получится. Так как активные детки становятся более энергичными после кормления, то для них есть смысл сделать более ранний ужин.

Активному ребенку необходим настоящий ритуал засыпания, чтобы он постепенно успокоился и спокойно заснул В каком возрасте перестают просыпаться ночью?

Такой вопрос решается индивидуально, поскольку причин просыпания у младенца достаточно много и у каждого они свои. Новорожденные малыши редко спят дольше 3-4 часов подряд, поэтому ожидать от такого малютки сна всю ночь не нужно. Очень редко карапузы сразу после рождения радуют родителей долгим ночным сном, но это, скорее, исключение.

Многие дети начинают дольше спать ночью с 6-месячного возраста. Если режим дня установлен правильно, то они спят без пробуждений 5-6 часов, просыпаясь под утро для кормления. Родители, перетерпевшие период колик, разных болезней, отучения от ночных кормлений и прорезывания зубов, смогут, наконец, спать спокойно всю ночь.

Нельзя предугадать, в каком возрасте перестанет ночью просыпаться ребенок, процесс может затянуться и до 2 лет Почему ребенок просыпается?

Чаще всего новорожденный малыш просыпается поесть, поскольку грудное молоко весьма быстро переваривается. Однако помимо голода у маленьких детей возникают такие проблемы, влияющие на их сон:

  • Колики – они часто нарушают сон младенцев младше 3 месяцев;
  • Режущиеся зубы – такая причина проблем с ночным сном появляется после 3 месяцев;
  • Мокрая пеленка;
  • Насморк;
  • Очень громкие звуки;
  • Гипертонус рук и ног – малыш может просыпаться из-за собственных телодвижений;
  • Неврологические заболевания.

Отмечают, что детки, умеющие уснуть в одиночестве, быстрее засыпают во время ночного просыпания. Если же младенца укладывают на ночь с помощью бутылочки или укачивания, то проснувшийся ночью малыш будет ожидать таких же действий, помогающих ему уснуть.

Самостоятельное засыпание малыша способствует более тихому ночному сну мамы и папы Изменение структуры сна с возрастом

Сон любого человека разделяют на несколько видов:

  1. Быстрый. Он является активным, поэтому во время такого сна родители замечают, как малыш улыбается, строит гримасы или хмурится, а его веки дрожат. Именно во время такого сна человек видит сновидения, а мозг в это время обрабатывает ту информацию, которую он получил днем. Проснуться во время быстрого сна легче всего.
  2. Медленный. Он является спокойным и глубоким. Именно во время такого сна укрепляется иммунитет, происходит рост тела и человек отдыхает, а проснуться ему сложнее. У медленного сна выделяют 4 стадии, среди которых есть более поверхностный сон и более глубокий.

Быстрый сон у новорожденного младенца занимает около половины времени – из 16 часов сна в сутки примерно 8 ребенок пребывает именно в быстром сне. Если малютка недоношенный, то быстрый сон может составлять до 90% общей длительности сна. Именно потому малыши просыпаются столь часто.

Со временем доля медленного сна увеличивается и малютка начинает просыпаться реже. К двухлетнему возрасту из 13 часов сна в сутки быстрый сон составляет около 4,5 часов, а к 14-летнему возрасту – примерно 1 час.

С возрастом часы бодроствования увеличиваются Взрослые

У взрослых длительность быстрого сна составляет до 20%, в остальное время человек пребывает в фазе медленного сна. Поскольку режим сна родителей сильно отличается от сна младенца, это приводит к недосыпанию. К тому же, днем взрослые зачастую заняты разными делами и не имеют возможности вздремнуть. А если малыш спит в отдельной комнате, то мама, вставшая к младенцу, окончательно просыпается ночью, что нарушает ее режим сна.

Исследования показали, что разбуженная в момент быстрого сна (а он чаще всего бывает в подутренние часы, когда кроха просыпается подкрепиться) мама хуже справляется с повседневными делами в течение дня. Ей сложнее сконцентрироваться и распределить дела по приоритетам.

Избежать просыпания во время быстрого сна поможет более раннее засыпание – так мама сможет пройти фазу быстрого сна до момента, когда будет разбужена карапузом. Здесь может помочь и папа, заменяя маму в утреннее кормление, чтобы ее быстрая фаза сна не прерывалась каждую ночь.

Помощь папы ночью не только даст возможность маме выспаться, но и поможет избежать проблем с лактацией из-за недосыпания Советы

  • Чтобы малыш умел отличить дневной сон от ночного, днем его стоит укладывать в другом месте. При этом днем нужно укладывать малютку с открытыми окнами (без штор), а на ночь – в темноте.
  • Помогите малышу привыкнуть к разным звукам, тогда он будет меньше просыпаться из-за чьего-то разговора или шагов.
  • Если малыш «перепутал день и ночь», помогите ему вернуться к нормальному режиму. Не допускайте перевозбуждения в вечернее время, а во время купания перед сном добавьте в воду лекарственные травы (при отсутствии аллергий).
  • Для малыша крайне важно следовать каждый день одному и тому же ритуалу засыпания. Поэтому старайтесь выработать свой порядок действия и не нарушать его.
  • Укладывание малютки спать с грудью весьма удобно для мамы, однако эта привычка способна помешать малышу спать крепко. Проснувшийся ночью ребенок не может понять, куда делась мамина грудь и очень расстраивается. Уложить его заново можно только с помощью груди. Чтобы таких проблем не возникало, забирать грудь следует изо рта еще не заснувшего младенца, когда он наелся.
  • Нужно стараться не упускать время, когда младенец уже достаточно устал и хочет заснуть. Если не помочь крохе погрузиться в сон, ребенок переутомится, уснет сложнее и будет спать более беспокойно.
  • Крепкому сну ребенка будет способствовать правильный микроклимат в комнате. Помещение обязательно нужно проверить, а влажность установить в пределах 50-60%.
  • Для крепкого ночного сна важна и положительная обстановка в семье. Если отношения между родителями ухудшились, ожидать от крохи спокойного длительного сна не приходится.

Сон новорожденного очень чуткий, а особенности течения физиологических процессов располагают к многочасовому отдыху с частыми пробуждениями. Времени, когда ребенок начинает спать всю ночь и перестает вести активную ночную деятельность, с нетерпением ждут все родители. Как показывают исследования, процесс становления глубокого ночного сна без прерываний на еду или игры является одним из показателей нормального развития. В большинстве случаев это происходит естественным путем, и даже если в первые месяцы жизни малыш просыпался от каждого шороха, к 8-12 месяцам все налаживается. Существуют и такие случаи, когда дети «путают» ночь с днем, нарушая все законы природы. В этом случае требуется определенная корректировка, которую родители могут осуществить самостоятельно, без вмешательства специалистов.

Важность детского сна и его особенности

Полноценный и глубокий сон необходим каждому человеку, а в первый год жизни это особенно важно, т. к. происходит формирование нервной системы. Нарушение режима сна может привести к апатии и повышенной возбудимости ребенка. Только те дети, чей организм хорошо отдыхает, способны воспринимать окружающий мир, адекватно реагировать на раздражители. Они отличаются хорошим аппетитом, быстро растут и обладают высоким уровнем интеллекта.

На качество сна ребенка оказывают влияние следующие факторы.

  1. Тип вскармливания. При грудном вскармливании ребенок должен просыпаться каждые несколько часов, чтобы получить свою порцию молока. Если этого не происходит и уже в возрасте 2-3 месяцев малыш спит спокойно практически всю ночь, выработка молока уменьшается. На искусственном кормлении такой проблемы не возникает.
  2. Особенности окружающей среды. Если малыш будет спать и днем, и ночью в одних и тех же условиях, может произойти сбой восприятия. Такие дети любят спать практически весь день, начиная бурную деятельность по ночам. Этого можно избежать, если не зашторивать окна в дневное время и хорошо проветривать комнату, а ночью не включать свет и укладывать ребенка в теплой и темной обстановке.
  3. Звуковой фон. Со скольких бы месяцев не началось приучение ребенка к глубокому ночному сну, необходимо поддерживать вокруг него нормальный звуковой фон. Если создавать во время отдыха детей гробовую тишину, это повлияет на их развитие только негативно – малейший шум будет восприниматься как сильный раздражитель. Рекомендуется включать приятную музыку, разговаривать на полутонах, но не шепотом.

В первые месяцы жизни крепкий сон малыша длится не более часа, только начиная с шести месяцев этот показатель будет постепенно расти, тогда новорожденный меньше будет отвлекаться на раздражители.

Группы детей по типу сна и их характеристики

Специалисты разделяют новорожденных на несколько групп исходя из особенностей их сна. Это позволяет определить суть проблемы (если она есть) и установить, во сколько месяцев нужно начинать коррекцию сна.

  • Груднички, которые практически не спят в ночное время. На начальном этапе причиной состояния могут быть проблемы с пищеварением, газы, колики. Далее присоединяется прорезывание зубов. У таких малышей могут сгладиться все различия между ночью и днем, в некоторых случаях времена суток просто меняются местами. На фоне повышенной возбудимости организма постепенно начинают присоединяться и другие проблемы, являющиеся препятствием для здорового сна.
  • Ребенок спит ночью, но довольно часто просыпается, причем это вызывается не только голодом. При этом состоянии возбудимость находится в норме, но может наблюдаться гипертонус мышц. Такие груднички не всегда отвечают за свои телодвижения. Сокращение мышцы, приводящее к взмаху ножку или ручки, будит ребенка.
  • Новорожденный просыпается 1-2 раза за ночь, только для приема пищи. Самый оптимальный вариант. По мере роста ребенка происходит увеличение объема его желудка, поэтому количество кормлений постепенно сокращается. При введении прикорма или переходе на искусственное питание такие дети уже могут спать, не просыпаясь, всю ночь.
  • Малыши, которые уже в раннем возрасте спокойно спят всю ночь. Состояние может быть следствием чрезмерного кормления, замедленного обмена веществ или просто индивидуальных особенностей организма. Это не самый удачный сценарий развития событий, т. к. чаще всего указывает на неправильное кормление, которое может привести к ожирению.

Установив принадлежность ребенка к одной из групп, можно начать проведение ненавязчивой корректирующей терапии.

Что делать, если новорожденный плохо спит всю ночь?

Чтобы отучить ребенка-сову от ночной активности, нужно внести в распорядок дня соблюдение следующих правил.

  1. С малышом нужно больше разговаривать в дневное время, играть, но не допускать перевозбуждения.
  2. Даже если ребенок спит днем, в комнате должно быть светло.
  3. Перед сном показаны успокаивающие ванночки с отваром ромашки или череды. Температура воды не должна превышать 37-38 °С, тогда малыш быстро начнет испытывать прохладу, и, пытаясь согреться, активно заработает конечностями. В результате – усталость и расслабление мышц, а значит, крепкий сон.
  4. Перед сном нужно отказаться от активных игр. Лучше поставить мелодичную музыку, которая со временем выработает у ребенка условный рефлекс.

В некоторых случаях, особенно при гипертонусе, помогает пеленание. Дети не отвлекаются на неосознанные движения и спят спокойнее.

Как постепенно отучить грудничка просыпаться по ночам?

Если пробуждения малыша носят периодический и нечастый характер, нужно установить причину состояния. Это может быть переполненный подгузник, неудобное положение, дискомфорт физиологического типа. Устранение этих факторов в большинстве случаев помогает. Дополнительный положительный эффект оказывает проветривание комнаты, регулирование температуры воздуха.

Некоторые мамы пытаются отучить ребенка от ночных пробуждений путем перевода на искусственное вскармливание. Это дает положительный эффект, но иногда может спровоцировать капризы и нервные расстройства у детей. Стоит учесть, что в каком бы возрасте ни проводились такие мероприятия, ребенку должна быть предложена равноценная замена материнского молока:

  • смеси или молоко на ночь;
  • фруктовое и овощное пюре, супы и каши в дневное время;
  • детский чай перед сном или во время пробуждения.

Если и после этих мероприятий ребенок продолжает просыпаться и капризничать, причина может заключаться не в голоде.

Годовалый малыш регулярно просыпается по ночам – что делать?

К достижению годовалого возраста дети должны спать всю ночь, случаи пробуждения могут быть единичными. Если этого не происходит, причину нужно искать в отношениях между родителями или в качестве ухода за малышом. Иногда таким образом дети выражают потребность в дополнительном внимании. В этом случае в ход идут устные договоренности и создание вокруг малыша теплой и дружественной атмосферы.

Уже в этом возрасте ребенок должен понимать, что день – время для активных игр и обучения, а ночь отводится на восстановление организма. Если никакие методики не помогают наладить контакт с малышом и добиться желаемого, стоит обратиться к специалисту.

Нарушение режима сна, особенно в детском возрасте, может привести к развитию перманентных психических сбоев. Нельзя игнорировать проблему, если она есть. При малейших тревожных симптомах рекомендуется обратить внимание врача на нарушение и провести комплекс нужных мероприятий.

mama-love.ru

Когда ребенок начинает спать всю ночь, как уйти от ночных кормлений?

Когда ребенок начинает спать всю ночь? Этот вопрос задают новоиспеченные родители, мечтая наконец выспаться. Но сначала малыша беспокоят колики, потом он просто хочет есть. Вот и приходится раз за разом вставать к нему. Но так будет не всегда.

Почему дети просыпаются ночью?

Как известно, новорожденный спит большую часть суток, просыпаясь для еды. Так пишут в большинстве книг по уходу за детьми. Но на практике так получается редко. Малыш плачет и днем, и ночью, требует много внимания, прикладывается к груди каждые два часа, а то и чаще. Такое поведение не обязательно означает, что с ним что-то не так. Ребенок еще не привык к большому миру после маминого живота, а незрелость пищеварительного тракта доставляет ему дискомфорт.

Бывают дети, которые спят без пробуждений уже с первых недель жизни. И это не всегда хорошо. Если мама планирует успешное грудное вскармливание, то она должна помнить, что на лактацию влияет гормон пролактин. Он вырабатывается благодаря регулярным прикладываниям малыша к груди, с 3 до 7 утра. Если же пропускать ночные кормления, то молока может стать меньше.

Все же большинство грудничков регулярно просыпается ночью. Это происходит по следующим причинам:

  • ребенок болеет, его беспокоит животик, режущиеся зубы;
  • он сам себя будит неосторожными движениями;
  • малыш испытывает дискомфорт: у него протек памперс, ему жарко или холодно;
  • он голоден;
  • неправильно построен распорядок дня.

Как обеспечить крепкий сон?

Чем комфортнее малышу, тем раньше он перестанет просыпаться по ночам. Или хотя бы будет делать это реже. Если новорожденный просыпается по ночам с плачем и отказывается от груди, то, скорее всего, у него колики. Помочь может укропная вода, одно из средств, которые предназначены для уменьшения газообразования, массаж животика, прикладывание теплой пеленки. Все эти меры могут не дать гарантированного результата, этот период необходимо просто пережить. К трем месяцам самочувствие крохи должно наладиться.

Самые маленькие дети еще не владеют своим телом. Их ножки и ручки двигаются хаотично, из-за чего они просыпаются. И если одни малыши тут же засыпают снова, то другим нужна помощь. Решить эту проблему получится, если кроху запеленать.

Чтобы сон был крепким, в комнате нужно обеспечить подходящий температурный режим и влажность. Не следует пренебрегать регулярными проветриваниями. Но даже когда кажется, что все в порядке, выдержана рекомендуемая температура (около 22 градусов), надо обращать внимание на ребенка. Несмотря на все рекомендации, он может попросту мерзнуть.

Основная причина, по которой карапуз плохо спит ночью, это голод. В отличие от взрослых, он не способен терпеть это чувство. Вот и сообщает о своих затруднениях громким плачем. Чем младше ребенок, тем чаще это происходит. Также влияет то, что он ест. Грудное молоко переваривается быстрее, чем смесь.

Совет

Если ребенок в возрасте старше года просыпается, чтобы попить, стоит положить поильник с водой ему в кроватку. Тогда он сможет справиться сам, не разбудив родителей.

Если родители не вовремя укладывают ребенка, то он может перепутать день с ночью. И большую часть темного времени суток бодрствовать. Тогда приходится корректировать режим, чтобы наладить нормальный отдых. У детей постарше проблемы со сном могут возникать из-за недостаточной активности в течение дня. Они попросту не успевают уставать. Тогда надо увеличить длительность прогулок и подвижных игр. Бывает и противоположная ситуация: беспокойный сон вследствие перевозбуждения. В таком случае надо перенести активные занятия на первую половину дня.

Ночные кормления

Даже если устранить все причины, которые влияют на продолжительный сон, однозначного ответа на вопрос о том, когда ребенок проспит без пробуждений всю ночь, дать не получится. Дети созревают по индивидуальным графикам. Здоровый ребенок с правильно организованным распорядком дня все равно требует еду и в темное время суток. Лишь к 9-12 месяцам многие способны выдержать умственно и физически 10 часов, то есть период сна, без кормлений.

Иногда мамы сами способствуют закреплению привычки есть по ночам. Дело в том, что сон состоит из чередующихся фаз. Они сменяются каждые сорок минут. Взрослый человек этого даже не замечает. А вот младенец может проснуться и захныкать. Но если дело именно в смене фазы, то он быстро успокоится и уснет сам. Поэтому не стоит нестись к нему по первому писку с целью накормить, лучше выждать несколько мгновений.

Частота ночных кормлений обычно снижается после полугода. Детки уже едят прикорм, количество приемов пищи уменьшается, а порции — увеличиваются. Вполне вероятно, что они будут спать 6-7 часов, а проголодаются лишь под утро.

Постепенно малыш взрослеет, и потребность в ночных кормлениях уходит. Но привычка остается. Ближе к году стоит попробовать заменить бутылочку или грудь водой. Когда ребенок поймет, что кормить его больше по ночам не будут, он начнет спать крепче.

Такой способ может встретить активное сопротивление. Иногда взрослым приходится пожертвовать несколькими ночами, чтобы успокаивать плачущего карапуза. Стоит ли оно того, или лучше подождать момента, когда кроха окончательно созреет, решают сами родители. Дети на искусственном вскармливании часто проще отказываются от ночной бутылки. Можно использовать такую хитрость: каждую ночь разбавлять смесь все большим количеством воды. Сначала она будет просто немного более жидкой, затем постепенно потеряет мутность и вкус. Вполне возможно, что вскоре окажется, что крохе такая подкормка и не нужна.

Придется запастись терпением

Многие детки перестают просыпаться по ночам после завершения грудного вскармливания. Особенно если это происходит в год и позже. Повод проснуться ночью пропадает, вот ребенок и спит крепко. Но гарантировать результат этот способ тоже не может. Ведь для ребенка кормление – это еще и контакт с мамой. При определенном устройстве психики малыш продолжает просыпаться, чтобы убедиться в присутствии мамы рядом и ее готовности откликнуться на его зов. Кроме того, если отлучение произошло рано, то у крохи еще не угас сосательный рефлекс. Тогда без бутылочки ночью и без соски сложно будет обойтись.

Как бы ни хотелось родителям хорошенько поспать, придется запастись терпением. Ожидать, что ребенок будет желать того же самого, не приходится. Многие переходят на стабильный сон уже после двух, а то и трех лет. При этом возможны регрессы. Например, ребенок в год спит уже всю ночь в своей кроватке. И тут у него начинают лезть зубы. Режим сбивается, малыш беспокоится и плачет, долгое время после прорезывания часто просыпается. Этот период придется просто переждать.

Иногда приучить к беспрерывному сну получается с помощью метода «дать прокричаться». О его целесообразности сложно говорить, хотя он достаточно действенный. Если к плачущему ребенку не подходить, наверняка он устанет и уснет. Но не каждая мама готова выдержать подобную линию поведения.

Раньше или позже, но нервная система ребенка дозреет, и он обязательно будет спать всю ночь. Надо только дождаться этого момента.

therebenok.ru


Смотрите также