Когда ребенок спит всю ночь


Когда ребенок начинает спать всю ночь

15.03.2017

Сегодняшняя моя статья посвящена всем тем, кто не высыпается по ночам из-за своего маленького чуда. Проблема довольно таки распространенная, существует даже миф такой, что ели родился маленький ребенок, то по ночам никто спать не будет, потому что все дети кричат и капризничают. Честно говоря, я и сам так думал, пока у меня не родился ребенок. Жена вставала ночью лишь только, чтобы покормить нашего сына и все, мы все спали очень спокойно. Как достичь такого результата и когда вы вообще не будете просыпаться ночью даже для кормления. Именно об этом наша сегодняшняя статья.

Типы сна у новорожденного

Если взять всех новорожденных детей, то можно разделить их на несколько групп. Признак, по которому мы их будем разделять как раз таки и будет ночной сон.

  1. Ребенок не спит ночью вообще, максимум это час или два. Он кричит, плачет, капризничает. Причин здесь обычно много: и неправильный режим и колики в животике, неправильная поза, начались резать зубки и т.д. Как правило, причины накладываются одна н одну, родители не успевают устранять все эти причины либо просто не обращают внимание, и получается, что не спит вся семья плюс ко всему еще и соседи.
  2. Ребенок наоборот всю ночь спит и не просыпается. Это, конечно, все очень хорошо, вы не выматываетесь ночью, ваши родственники спят хорошо. Однако это не совсем правильно, ребенок должен есть по графику в первые месяцы жизни и ночью просыпаться хотя бы один раз для кормления.
  3. Ребенок просыпается для кормления плюс еще парочку раз, потому что его что-то побеспокоило. Это самая распространенная ситуация, когда необходимо просто выявить причину, по которой ребенка все же что-то беспокоит и устранить ее. Как правило – это зубки или животик.
  4. Ребенок спит всю ночь и просыпается либо вы его будите для того чтобы покормить. Идеальный вариант, которого и удалось добиться моей жене и, о котором я уже писал в статье «Почему ребенок плохо спит ночью». В этом случае малыша ничего не беспокоит, у него не сбитый режим.
  5. Особый тип детей, когда вы, вроде, учли все нюансы и пытались наладить режим и от коликов давали капли, а малыш все равно капризничает по ночам. Такое тоже встречается и с возрастом проходит. Происходит такое из-за гипертонуса либо из-за темперамента детей, либо из-за того, что родители все-таки не все заметили и у малыша что-то болит.

Причины, по которым ребенок плохо спит

В принципе, я пока писал предыдущий пункт, уже и указал вам основные причины, по которым малыш не спит, но все же давайте как-то структурируем данную информацию.

  1. Кишечные колики, которые мучают всех новорожденных до трех месяцев включительно. Образуются из-за воздуха, который проникает в желудок ребенка.
  2. Отсутствие режима. Вы его укладывали спать, когда вам было удобно либо вообще не задумывались, что нужно делать это по времени и подгадывать таким образом, чтобы к ночи ребенок был уже уставший.
  3. Чрезмерная активность ребенка перед сном. Если вы довольно долго играете с ребенком вечером, то нет никакой гарантии, что он заснет сразу ночью и не будет просыпаться.
  4. Вы не проветриваете комнату перед сном, мало гуляете с ребенком на улице. Из-за недостатка свежего воздуха ребенок и не может заснуть.
  5. Мокрый подгузник. Вы не меняете ночью малышу памперс. Если вы пользуетесь многоразовыми подгузниками, то их ночью менять желательно пару раз, иначе малыш будет чувствовать дискомфорт. Если пользуетесь многоразовыми, то также хотя бы один раз нужно менять, хотя они и поглощают влагу лучше, чем многоразовые.
  6. Режутся зубы. При этом детки испытывают просто ужасную боль, если не обезболить десна, то ребенок будит капризничать всю ночь, пока очередная пара зубов не прорвет десну.
  7. Мама съела что-то не то. У ребенка может болеть живот из-за того, что в материнское молоко попали продукты питания, которые им не подходят. Довольно часто такое происходит, ведь некоторые мамочки не соблюдают диету и потом гадают, из-за чего их малыш так капризничает.

Как улучшить сон новорожденного

Давайте я сразу же отвечу на вопрос касательно срока, когда же малыш будет спать всю ночь и не просыпаться даже, чтобы поесть. Ребенка можно уже не кормить ночью ближе к полугоду непосредственно перед введением прикорма. Да, в принципе, вы и сами заметите, как он перестанет просыпаться ночью и искать грудь. Это может случиться и в 5 месяцев и раньше и чуть позже, ничего страшного. И все, больше вы не должны просыпаться ночью вообще.

Что касается нашего малыша, то он начал спать по 5 часов ночью и не просыпаться где-то с третьего по 4 месяц, а с пятого месяца наш сынок просыпался ночью очень редко для кормления. То есть, жена просыпалась ночью пару раз в первые три месяца, потом еще месяца полтора просыпалась один раз и все.

Как же добиться таких результатов. Давайте я попробую накидать небольшой план действий, что за чем нужно выполнять, чтобы сон вашего ребенка был крепким и здоровым.

  1. После утренней зарядки и умывания малыша можно покормить ребенка и пойти на прогулку. Гулять с ребенком на свежем воздухе желательно каждый день, естественно, если погодные условия соответствуют.
  2. Составьте режим ребенка таким образом, чтобы основная часть сна перепадала именно на ночь. Для этого вечером ребенок должен спать очень мало или не должен спать вообще. Не должно быть такого, что малыш выспится днем, вплоть до самого вечера, а потом вы его опять спать укладываете, естественно он этого делать не будет.
  3. За пару часов до сна заканчиваете с ним все активные игры, не нужно будоражить ребенка перед сном.
  4. Ежедневное купание ребенка также должно происходить перед сном, вечером.
  5. Если малышей сильно мучают кишечные колики, то детям до трех месяцев можно на ночь ставить газоотводную трубочку, чтобы высвободить животик от газиков.
  6. Также самым маленьким можно перед сном давать капли от кишечных колик типа «Эспумизан».
  7. После купания можно проветрить комнату хотя бы несколько минут даже, если на улице мороз.
  8. Если у ребенка режутся зубки, то перед сном можно дать ребенку обезболивающее. Мы своему давали «Нурофен».
  9. Не ложите спать ребенка голодным, по возможности подкармливайте ночью, если он этого требует. Когда будете кормить, можете заменить еще и подгузник.
  10. Записывайте все то новое, что вы едите, если кормите ребенка грудью. Если вдруг у него ночью схватит живот, то будете знать из-за чего. То же самое касается и прикорма, запоминайте, когда вводите новый продукт и смотрите на реакцию малыша, как он спит ночью. Не ленитесь, держите диету, если ваш малыш не воспринимает все те продукты, которые вы употребляете в пищу.

Вот, в принципе и все, соблюдая все эти несложные правила, вы сможете спать спокойно и не просыпаться, начиная с 4-х месяцев.



zdorovyemalisha.ru

Когда ребенок начинает спать всю ночь? Как научить малыша спать самостоятельно?

Молодые мамочки часто задаются вопросом, когда ребенок начинает спать всю ночь. Оно и понятно: постоянные дела и домашние заботы настолько выматывают, что организм буквально требует отдыха, но ничего не поделаешь — приходится вставать и укачивать кроху. Однако при должном усердии и желании можно научить спать ребенка до утра.

Родителям о детях: нормы здорового сна

Глупо было бы даже предположить, что новорожденный малыш может спокойно проспать до утра, так ни разу не позвав к себе маму. Однако на практике встречаются и такие случаи, вот только хорошо это или плохо, врачи сами до сих пор не определились. Тем не менее большинство детей до года, хоть и спят много и часто, никогда не дадут любимым родителям забыть о них на целых 8-10 часов, обязательно требуя несколько раз за ночь мамину грудь или папино теплое плечо.

Лишь только подойдя к годовалому рубежу, когда грудное кормление постепенно отходит на второй план, а колики и бурление в животике остались в кошмарном прошлом, родители могут начать мечтать о нормальном полноценном сне. «Почему мечтать?» — спросите вы.

Многие дети именно сейчас начинают путать день с ночью, а все потому, что пока были маленькие, привыкли спать, где и когда хотят этого. Главная цель мамы – помочь крохе привыкнуть к новому жизненному ритму. И когда вы ее добьетесь, ребенок начнет спать всю ночь, не просыпаясь.

Все сказанное весьма неконкретно, ведь каждый ребенок в первую очередь индивидуален. Одни дети даже в 2 годика будут просыпаться среди ночи и требовать у мамы очередную порцию компота. Другие же отвыкнут от этой привычки сразу после перехода на нормальную твердую пищу. С научной точки зрения, лучше и крепче спят те дети, которые спокойны во время бодрствования. А вот активные и подвижные малыши зачастую не могут успокоиться даже в ночное время.

Как приучить ребенка к полноценному отдыху ночью?

Если вы интересуетесь, как приучить ребенка спать ночью, значит, уже порядком устали. В первую очередь следует соблюсти обязательное условие: нельзя новорожденным отказывать в ночном кормлении грудью и заставлять спать не просыпаясь. Начинать постепенную адаптацию можно с 9 месяцев или по достижении годовалого возраста.

На этот случай есть несколько практичных советов:

  • Чтобы малыш смог различить день и ночь, вам необходимо будет разделить спальное место на две части. Например, днем укладывайте ребенка спать в гостиной с открытыми шторами, а ночью — в своей кроватке в темноте.
  • Наладить режим спокойного сна поможет и постепенная адаптация к звукам. Тогда кроха будет меньше просыпаться среди ночи во время звука шагов, уханья птиц или проезжающей мимо машины.
  • Крайне важно соблюдать установленный режим. Если вы всегда укладывали ребенка спать в 9 вечера, пусть время остается таким же вне зависимости от того, праздник это или просто хорошее настроение у мамы.
  • Старайтесь не упускать тот момент, когда ребенок действительно устал и хочет спать. Если он трет глазки, зевает и постоянно мостит голову на подушку, уложите кроху спать. Ведь в таком случае велика вероятность переутомления, и тогда малышу будет сложнее уснуть позже.
  • Обязательно соблюдайте правильный микроклимат в детской комнате. Поддерживайте уровень влажности на отметке в 50-60%, регулярно днем проветривайте помещение и делайте влажную уборку.
  • Также полной релаксации и продолжительности детского сна способствует купание. Добавьте в воду успокаивающие отвары трав, например, ромашку, или натрите тело малыша лавандовым маслом.
  • Не меняйте обстановку в комнате вечером. Купили новую машинку или куклу? Подарите ее ребенку утром, чтобы за день он успел привыкнуть к игрушке.
  • Малыш должен правильно и хорошо питаться. При этом основная масса калорий в организм должна поступить днем.

Кроме того, если вы сумели исключить вышеперечисленные факторы, но кроха все равно не желает спать всю ночь, вполне вероятно, он просто не понял, чего от него хотят. Зачастую такому поведению предшествует неправильное воспитание, а именно нахождение ребенка в кроватке вне времени сна.

Так, если ваше солнце обычно спит 10 часов, но 2 из них он просто лежит или играет, неудивительно, что заставить его нормально спать будет очень сложно. Не стоит оставлять ребенка в кровати, после того как он проснулся, даже если у мамы есть более важные дела.

Своя кроватка – дом родной

Другая распространенная ошибка в воспитании – когда ребенок спит спокойно только вместе с родителями. Стоит сказать, что это вполне нормальная практика, но до тех пор, пока малышу не исполнился годик. А вот дети постарше, а тем более школьники, должны иметь свое спальное место.

В таком случае возникает вполне закономерный вопрос: «Как научить ребенка спать самостоятельно?». Для маленьких деток существует целая методика:

  1. Укачайте ребенка, как обычно, а затем аккуратно опустите его в кроватку. Если малыш проснулся, вновь возьмите его на руки и усыпите. Не получилось в первую ночь? Попробуйте на вторую и третью.
  2. После того как первый пункт вы с успехом одолели, переходите на новую стадию. Постарайтесь уложить ребенка спать, не беря его на руки вовсе. Покачайте кроватку. Спойте колыбельную или тихо поговорите с малышом, пока он не уснет.
  3. Если вы успешно прошли первые два этапа, попробуйте успокоить проснувшегося ребенка на расстоянии, например, в дверях.

Если на любом из шагов что-то пошло не так и ребенок категорически отказывается засыпать или громко плачет, придется вернуться к самому началу.

А вот с детьми постарше нужно проводить длительные подготовительные работы. Поговорите с ребенком и постарайтесь в мягких тонах объяснить ему, почему так важно, чтобы он спал один. Расскажите, какие игрушки в таком случае он может брать с собой в кроватку, и о том, что так делают все дети его возраста. Очень важно донести до малыша ту мысль, что мама и папа вовсе не перестали любить его меньше или хотят оставить в одиночестве, а пытаются сделать максимально комфортной его жизнь.

lucky-girl.ru

Когда ребенок начинает спать всю ночь

С рождением ребенка многие мамы забывают о спокойных ночах, так как сон у новорожденных тревожный и чуткий. Некоторые детки просыпаются всего пару раз за ночь для кормления, другие вздрагивают от любого шороха и скрипа. Есть и третья группа малышей, которая высыпается днем, а ночью ведут активную деятельность. Многие родители интересуются, когда ребенок начинает спать всю ночь не просыпаясь. Проблема эта решается у всех индивидуально, так как причины, что мешают крепкому сну новорожденных детей, у всех разные.

Особенности детского сна в зависимости от их возраста

Распорядок дня малыша сильно отличается от активности взрослого человека. Новорожденные около 80% суточного времени спят, причем в любое время суток. (Сколько времени должен спать новорожденный в сутки?)

Период крепкого сна у ребенка длится около часа. После него наступает другая фаза, во время которой малыш может пробудится от чувства голода, или просто соскучившись.

Английские ученые проводили эксперимент: одна группа грудных детей спала в тишине, для другой – включали аудиозаписи с биением сердца. Вторая группа малышей спала крепче, так как девять месяцев они ощущали в животе этот ритм.

В большей части сон у грудничков поверхностный, поэтому разбудить может и резкий звук, и громкие разговоры. Однако не надо ходить на цыпочках и сохранять гробовую тишину, пока малыш спит. Следует постепенно адаптировать ребенка спать при легком шуме, посторонних звуков: можно включать на низкой громкости классическую музыку. В интернете можно скачать подходящие аудиозаписи (выбирайте с хорошим качеством звучания), и включать их, когда укладываете ребенка. Ближе к полугоду ребенок начинает спать более крепко, не отвлекаясь на звуки.

Здоровый сон необходим ребенку в любом возрасте, поскольку именно в детстве формируется нервная система. От того, как и сколько спит малыш, зависит его настроение, самочувствие и развитие. Выспавшийся ребенок охотнее познает окружающий мир, лучше ест и выполняет необходимые упражнения.

Исходя из того, как спит ребенок ночью, их можно разделить на группы:

  1. Малыш практически не спит ночью. В народе говорят про таких новорожденных, что «перепутал день с ночью». С возрастом могут появиться другие проблемы, мешающие продолжительному и крепкому детскому сну. В первые три месяца ребенка могут беспокоить колики, затем – прорезывание зубов.
  2. Детский сон в ночное время прерывается несколько раз. Часто у новорожденных встречается гипертонус ручек и ног, поэтому они не отвечают за свои телодвижения. Ночью неверных взмах может разбудить ребенка, и он может испугаться.
  3. Ребенок просыпается пару раз для приема пищи. Частые кормления новорожденных связано с быстрым усвоением молока. Малыш же не сможет уснуть с «урчащим животиком».
  4. Малыш спит всю ночь, не просыпаясь. Такое у новорожденных встречается крайне редко, является спорным вопросом. Некоторые педиатры рекомендуют обязательные ночные кормления.

Исходя из того, к какой из групп принадлежит малыш, даются рекомендации, как помочь ему спать ночью спокойно и крепко.

Видео: если ребенок плохо спит

Как спит Ваш ребенок?

  • Ребенок-сова бодрствует ночью, спит днем 

Во многом в таком поведении малыша виноваты молодые родители. С такими детьми днем надо чаще разговаривать и играть, но не следует перевозбуждать состояние ребенка. В светлое время суток не закрывайте шторы, жалюзи: пусть в комнату проникает солнечный свет.

Вечером, перед сном, принимайте ванны с возможным добавлением ромашки, череды. При употреблении трав обязательно следите за состоянием кожи ребенка, у некоторых людей они вызывают аллергию, и вместо крепкого сна ваш ребенок может испытывать дискомфорт и зуд. Температура воды должна быть 37-38 градусов, малыш начнет замерзать и, как следствие, согревать себя различными телодвижениями, что приведет к возбужденному состоянию.

Также старайтесь не давать новых игрушек ребенку перед сном, пусть его окружает уже изученная обстановка. Так ему будет легче уснуть, не возбуждая свое сознание. Перед сном вы также можете либо петь какую-то определенную колыбельную, либо включать специально заготовленную музыку. Такой ритуал поможет ребенку осознать, что его укладывают в сон.

Если у ребенка гиперактивность, которая мешает ему крепко спать, может быть применено пеленание. Сейчас ведутся споры на эту тему. Некоторые педиатры уже в родильном доме советуют не пеленать детей. Поведение каждого ребенка индивидуально и не подчиняется строгим правилам: одни детки спокойно спят в распашонках, другие просыпаются от своих движений. До трех-четырех месяцев можно пеленать ребенка, хотя бы перед ночным сном, это поможет ему спать, не отвлекаясь на свои руки и ноги. (Пеленание: «ЗА» и «ПРОТИВ»)

  • Малыш спит крепко, но иногда просыпается

Это объясняют как причинами временного характера (коликами, прорезываниями зубов), так и какими-то физическими неудобствами. В таких случаях необходимо проанализировать эти пробуждения. Возможно, наполнен памперс, или ребенок лежит неудобно.

Устанавливайте в комнате температурный режим, способствующий крепкому сну: проветрите комнату, повысите или понизите влажность воздуха. Если новорожденный находится на естественном вскармливании, может быть, ему просто не хватает маминой груди для успокоения. Замечено, что при отказе от грудного вскармливания малыш начинает спать всю ночь без ночных кормлений. Но не торопитесь отлучать ребенка от груди, это может привести к обратному эффекту: малыш начнет нервничать и плакать. Оптимальным педиатры считают время после года от рождения. (когда отучать ребенка от груди?)

  • Ребенок просыпается ночью от чувства голода

Наиболее распространенный случай, когда малыш просыпается для приема еды. В первые месяцы после рождения рекомендуются частые кормления небольшими порциями. С возрастом необходимый суточный объем потребляемой пищи растет: ребенок ест реже, но больше. Дневной рацион по мере взросления становится более разнообразным: вводятся фруктовые, овощные пюре, каши, супы (первый прикорм: чем начинать). При этом ребенок может также проспаться ночью от чувства голода. Хотя иногда такие пробуждения могут быть связаны просто с привычкой. Попробуйте заменять кормления молоком или смесью обычной водой. Если ребенок не засыпает и капризничает, значит, он голоден.

Нормальным возрастом для отучения кормления ночью является девять месяцев. Но не торопитесь думать, что в это время малыш сам перестанет кушать в темное время суток. Как говорилось, развитие ребенка индивидуально, и если ребенка будет беспокоить прорезание зубов, вряд ли он будет спокойно спать. Другие педиатры не советуют избегать ночных кормлений до достижения годовалого возраста. Если вы кормите грудью, их необходимо продолжать на протяжении всего грудного вскармливания или сцеживаться ночью. Пролактин, необходимый для лактации, вырабатывается только в ночное время.

Малыши не могут терпеть голод в отличие от взрослых. Нужно помнить, ребенок начинает спать всю ночь без еды, когда становятся умственно и физически на это способны. Если же вы решили отказаться от ночных кормлений, делать это нужно постепенно. Существует ряд советов, которые помогут в этом процессе.

  1. Большую часть суточного объема потребляемой пищи нужно давать ребенку днем.
  2. Соблюдение четкого распорядка дня.
  3. Перед сном следует хорошо накормить малыша, чтобы он дольше проспал.
  4. Замена молока/смеси водой или детским чаем ночью. Сокращение объема ночной порции.
  5. Ребенок должен засыпать сам. Таким образом, укачав его немного на руках, в люльке или в кроватке, нужно оставить малыша в полусонном состоянии.
  • Малыш не спит ночью после достижения годовалого возраста

Когда ребенок становится старше, появляется возможность устного договора с ним. В таком возрасте для малыша важна внутренняя атмосфера в семье, необходимая ласка и забота. Чем спокойнее отношения между родителями, тем крепче нервная система и сон у ребенка.

Продолжение: Как приучить ребенка спать отдельно 

По теме сна ребенка
  • Как уложить ребенка спать без слез и капризов;
  • Ребенок плохо спит днем;
  • Ребенок до года плохо спит ночью;
  • Ребенок часто вздрагивает во сне;
  • Можно ли младенцу спать на животе?

Уделяйте внимание своему ребенку: его желаниям и проблемам. Это поможет ребенку спать спокойно и крепко ночное время, а днем развиваться и обучаться. Когда дети начинают спать всю ночь, у мамы и папы образуется больше свободного времени, и для дальнейшего пополнения семейства в том числе.

Видео: Правила детского сна

Частые просыпания ночью малышей в грудном возрасте беспокоят многих молодых родителей. Однако, узнав больше об особенностях сна маленьких детей, им становится понятно, почему кроха спит именно так и когда ожидать от младенца сна всю ночь.

Темперамент сна

Все малыши разные – одни спокойны от природы, другие весьма энергичны и деятельны, третьим сложно сдерживаться и они быстро раздражаются, четвертые неуверенные и медлительные. И это не может не влиять на детский сон. Но, если родители будут учитывать темперамент малютки, то смогут лучше понимать кроху и влиять на сон младенца, а также грамотно составить ритуалы укладывания.

В зависимости от темперамента одни детки умеют расслабиться перед засыпанием и заснуть самостоятельно, а другие нет. Кто-то из детей просыпается от мокрого подгузника, в то время как сну других малышей это не помеха. Если учесть чувствительность малыша к посторонним звукам, температуре и другим раздражителям, уложить малютку на ночь будет легче.

Очень активным малышам следует подобрать более длинный ритуал засыпания, чтобы кроха плавно перешел из состояния бодрости к желанию заснуть. Если спокойный малыш может засыпать сразу, как только мама выключила свет, с активным так не получится. Так как активные детки становятся более энергичными после кормления, то для них есть смысл сделать более ранний ужин.

Активному ребенку необходим настоящий ритуал засыпания, чтобы он постепенно успокоился и спокойно заснул В каком возрасте перестают просыпаться ночью?

Такой вопрос решается индивидуально, поскольку причин просыпания у младенца достаточно много и у каждого они свои. Новорожденные малыши редко спят дольше 3-4 часов подряд, поэтому ожидать от такого малютки сна всю ночь не нужно. Очень редко карапузы сразу после рождения радуют родителей долгим ночным сном, но это, скорее, исключение.

Многие дети начинают дольше спать ночью с 6-месячного возраста. Если режим дня установлен правильно, то они спят без пробуждений 5-6 часов, просыпаясь под утро для кормления. Родители, перетерпевшие период колик, разных болезней, отучения от ночных кормлений и прорезывания зубов, смогут, наконец, спать спокойно всю ночь.

Нельзя предугадать, в каком возрасте перестанет ночью просыпаться ребенок, процесс может затянуться и до 2 лет Почему ребенок просыпается?

Чаще всего новорожденный малыш просыпается поесть, поскольку грудное молоко весьма быстро переваривается. Однако помимо голода у маленьких детей возникают такие проблемы, влияющие на их сон:

  • Колики – они часто нарушают сон младенцев младше 3 месяцев;
  • Режущиеся зубы – такая причина проблем с ночным сном появляется после 3 месяцев;
  • Мокрая пеленка;
  • Насморк;
  • Очень громкие звуки;
  • Гипертонус рук и ног – малыш может просыпаться из-за собственных телодвижений;
  • Неврологические заболевания.

Отмечают, что детки, умеющие уснуть в одиночестве, быстрее засыпают во время ночного просыпания. Если же младенца укладывают на ночь с помощью бутылочки или укачивания, то проснувшийся ночью малыш будет ожидать таких же действий, помогающих ему уснуть.

Самостоятельное засыпание малыша способствует более тихому ночному сну мамы и папы Изменение структуры сна с возрастом

Сон любого человека разделяют на несколько видов:

  1. Быстрый. Он является активным, поэтому во время такого сна родители замечают, как малыш улыбается, строит гримасы или хмурится, а его веки дрожат. Именно во время такого сна человек видит сновидения, а мозг в это время обрабатывает ту информацию, которую он получил днем. Проснуться во время быстрого сна легче всего.
  2. Медленный. Он является спокойным и глубоким. Именно во время такого сна укрепляется иммунитет, происходит рост тела и человек отдыхает, а проснуться ему сложнее. У медленного сна выделяют 4 стадии, среди которых есть более поверхностный сон и более глубокий.

Быстрый сон у новорожденного младенца занимает около половины времени – из 16 часов сна в сутки примерно 8 ребенок пребывает именно в быстром сне. Если малютка недоношенный, то быстрый сон может составлять до 90% общей длительности сна. Именно потому малыши просыпаются столь часто.

Со временем доля медленного сна увеличивается и малютка начинает просыпаться реже. К двухлетнему возрасту из 13 часов сна в сутки быстрый сон составляет около 4,5 часов, а к 14-летнему возрасту – примерно 1 час.

С возрастом часы бодроствования увеличиваются Взрослые

У взрослых длительность быстрого сна составляет до 20%, в остальное время человек пребывает в фазе медленного сна. Поскольку режим сна родителей сильно отличается от сна младенца, это приводит к недосыпанию. К тому же, днем взрослые зачастую заняты разными делами и не имеют возможности вздремнуть. А если малыш спит в отдельной комнате, то мама, вставшая к младенцу, окончательно просыпается ночью, что нарушает ее режим сна.

Исследования показали, что разбуженная в момент быстрого сна (а он чаще всего бывает в подутренние часы, когда кроха просыпается подкрепиться) мама хуже справляется с повседневными делами в течение дня. Ей сложнее сконцентрироваться и распределить дела по приоритетам.

Избежать просыпания во время быстрого сна поможет более раннее засыпание – так мама сможет пройти фазу быстрого сна до момента, когда будет разбужена карапузом. Здесь может помочь и папа, заменяя маму в утреннее кормление, чтобы ее быстрая фаза сна не прерывалась каждую ночь.

Помощь папы ночью не только даст возможность маме выспаться, но и поможет избежать проблем с лактацией из-за недосыпания Советы

  • Чтобы малыш умел отличить дневной сон от ночного, днем его стоит укладывать в другом месте. При этом днем нужно укладывать малютку с открытыми окнами (без штор), а на ночь – в темноте.
  • Помогите малышу привыкнуть к разным звукам, тогда он будет меньше просыпаться из-за чьего-то разговора или шагов.
  • Если малыш «перепутал день и ночь», помогите ему вернуться к нормальному режиму. Не допускайте перевозбуждения в вечернее время, а во время купания перед сном добавьте в воду лекарственные травы (при отсутствии аллергий).
  • Для малыша крайне важно следовать каждый день одному и тому же ритуалу засыпания. Поэтому старайтесь выработать свой порядок действия и не нарушать его.
  • Укладывание малютки спать с грудью весьма удобно для мамы, однако эта привычка способна помешать малышу спать крепко. Проснувшийся ночью ребенок не может понять, куда делась мамина грудь и очень расстраивается. Уложить его заново можно только с помощью груди. Чтобы таких проблем не возникало, забирать грудь следует изо рта еще не заснувшего младенца, когда он наелся.
  • Нужно стараться не упускать время, когда младенец уже достаточно устал и хочет заснуть. Если не помочь крохе погрузиться в сон, ребенок переутомится, уснет сложнее и будет спать более беспокойно.
  • Крепкому сну ребенка будет способствовать правильный микроклимат в комнате. Помещение обязательно нужно проверить, а влажность установить в пределах 50-60%.
  • Для крепкого ночного сна важна и положительная обстановка в семье. Если отношения между родителями ухудшились, ожидать от крохи спокойного длительного сна не приходится.

Сон новорожденного очень чуткий, а особенности течения физиологических процессов располагают к многочасовому отдыху с частыми пробуждениями. Времени, когда ребенок начинает спать всю ночь и перестает вести активную ночную деятельность, с нетерпением ждут все родители. Как показывают исследования, процесс становления глубокого ночного сна без прерываний на еду или игры является одним из показателей нормального развития. В большинстве случаев это происходит естественным путем, и даже если в первые месяцы жизни малыш просыпался от каждого шороха, к 8-12 месяцам все налаживается. Существуют и такие случаи, когда дети «путают» ночь с днем, нарушая все законы природы. В этом случае требуется определенная корректировка, которую родители могут осуществить самостоятельно, без вмешательства специалистов.

Важность детского сна и его особенности

Полноценный и глубокий сон необходим каждому человеку, а в первый год жизни это особенно важно, т. к. происходит формирование нервной системы. Нарушение режима сна может привести к апатии и повышенной возбудимости ребенка. Только те дети, чей организм хорошо отдыхает, способны воспринимать окружающий мир, адекватно реагировать на раздражители. Они отличаются хорошим аппетитом, быстро растут и обладают высоким уровнем интеллекта.

На качество сна ребенка оказывают влияние следующие факторы.

  1. Тип вскармливания. При грудном вскармливании ребенок должен просыпаться каждые несколько часов, чтобы получить свою порцию молока. Если этого не происходит и уже в возрасте 2-3 месяцев малыш спит спокойно практически всю ночь, выработка молока уменьшается. На искусственном кормлении такой проблемы не возникает.
  2. Особенности окружающей среды. Если малыш будет спать и днем, и ночью в одних и тех же условиях, может произойти сбой восприятия. Такие дети любят спать практически весь день, начиная бурную деятельность по ночам. Этого можно избежать, если не зашторивать окна в дневное время и хорошо проветривать комнату, а ночью не включать свет и укладывать ребенка в теплой и темной обстановке.
  3. Звуковой фон. Со скольких бы месяцев не началось приучение ребенка к глубокому ночному сну, необходимо поддерживать вокруг него нормальный звуковой фон. Если создавать во время отдыха детей гробовую тишину, это повлияет на их развитие только негативно – малейший шум будет восприниматься как сильный раздражитель. Рекомендуется включать приятную музыку, разговаривать на полутонах, но не шепотом.

В первые месяцы жизни крепкий сон малыша длится не более часа, только начиная с шести месяцев этот показатель будет постепенно расти, тогда новорожденный меньше будет отвлекаться на раздражители.

Группы детей по типу сна и их характеристики

Специалисты разделяют новорожденных на несколько групп исходя из особенностей их сна. Это позволяет определить суть проблемы (если она есть) и установить, во сколько месяцев нужно начинать коррекцию сна.

  • Груднички, которые практически не спят в ночное время. На начальном этапе причиной состояния могут быть проблемы с пищеварением, газы, колики. Далее присоединяется прорезывание зубов. У таких малышей могут сгладиться все различия между ночью и днем, в некоторых случаях времена суток просто меняются местами. На фоне повышенной возбудимости организма постепенно начинают присоединяться и другие проблемы, являющиеся препятствием для здорового сна.
  • Ребенок спит ночью, но довольно часто просыпается, причем это вызывается не только голодом. При этом состоянии возбудимость находится в норме, но может наблюдаться гипертонус мышц. Такие груднички не всегда отвечают за свои телодвижения. Сокращение мышцы, приводящее к взмаху ножку или ручки, будит ребенка.
  • Новорожденный просыпается 1-2 раза за ночь, только для приема пищи. Самый оптимальный вариант. По мере роста ребенка происходит увеличение объема его желудка, поэтому количество кормлений постепенно сокращается. При введении прикорма или переходе на искусственное питание такие дети уже могут спать, не просыпаясь, всю ночь.
  • Малыши, которые уже в раннем возрасте спокойно спят всю ночь. Состояние может быть следствием чрезмерного кормления, замедленного обмена веществ или просто индивидуальных особенностей организма. Это не самый удачный сценарий развития событий, т. к. чаще всего указывает на неправильное кормление, которое может привести к ожирению.

Установив принадлежность ребенка к одной из групп, можно начать проведение ненавязчивой корректирующей терапии.

Что делать, если новорожденный плохо спит всю ночь?

Чтобы отучить ребенка-сову от ночной активности, нужно внести в распорядок дня соблюдение следующих правил.

  1. С малышом нужно больше разговаривать в дневное время, играть, но не допускать перевозбуждения.
  2. Даже если ребенок спит днем, в комнате должно быть светло.
  3. Перед сном показаны успокаивающие ванночки с отваром ромашки или череды. Температура воды не должна превышать 37-38 °С, тогда малыш быстро начнет испытывать прохладу, и, пытаясь согреться, активно заработает конечностями. В результате – усталость и расслабление мышц, а значит, крепкий сон.
  4. Перед сном нужно отказаться от активных игр. Лучше поставить мелодичную музыку, которая со временем выработает у ребенка условный рефлекс.

В некоторых случаях, особенно при гипертонусе, помогает пеленание. Дети не отвлекаются на неосознанные движения и спят спокойнее.

Как постепенно отучить грудничка просыпаться по ночам?

Если пробуждения малыша носят периодический и нечастый характер, нужно установить причину состояния. Это может быть переполненный подгузник, неудобное положение, дискомфорт физиологического типа. Устранение этих факторов в большинстве случаев помогает. Дополнительный положительный эффект оказывает проветривание комнаты, регулирование температуры воздуха.

Некоторые мамы пытаются отучить ребенка от ночных пробуждений путем перевода на искусственное вскармливание. Это дает положительный эффект, но иногда может спровоцировать капризы и нервные расстройства у детей. Стоит учесть, что в каком бы возрасте ни проводились такие мероприятия, ребенку должна быть предложена равноценная замена материнского молока:

  • смеси или молоко на ночь;
  • фруктовое и овощное пюре, супы и каши в дневное время;
  • детский чай перед сном или во время пробуждения.

Если и после этих мероприятий ребенок продолжает просыпаться и капризничать, причина может заключаться не в голоде.

Годовалый малыш регулярно просыпается по ночам – что делать?

К достижению годовалого возраста дети должны спать всю ночь, случаи пробуждения могут быть единичными. Если этого не происходит, причину нужно искать в отношениях между родителями или в качестве ухода за малышом. Иногда таким образом дети выражают потребность в дополнительном внимании. В этом случае в ход идут устные договоренности и создание вокруг малыша теплой и дружественной атмосферы.

Уже в этом возрасте ребенок должен понимать, что день – время для активных игр и обучения, а ночь отводится на восстановление организма. Если никакие методики не помогают наладить контакт с малышом и добиться желаемого, стоит обратиться к специалисту.

Нарушение режима сна, особенно в детском возрасте, может привести к развитию перманентных психических сбоев. Нельзя игнорировать проблему, если она есть. При малейших тревожных симптомах рекомендуется обратить внимание врача на нарушение и провести комплекс нужных мероприятий.

mama-super.ru

Когда ребенок начинает спать всю ночь?

Сон это живительный источник силы. Он укрепляет организм, успокаивает нервную систему, дает заряд бодрости и энергии на весь период бодрствования. Сон важнейший элемент в развитии человека в любом возрасте, а уж для новорожденных малышей это вообще самый значимый элемент.

Первые месяцы жизни грудничка очень сложны для родителей, потому что ночные кормления заставляют родителей все время просыпаться ночью, и они с нетерпением ждут, когда же наступит тот долгожданный период, во время которого малыш начнет полноценно спать по ночам. А если ребенок плохо спит ночью то, как приучить ребенка спать всю ночь.

Почему детям по ночам не спиться?

Казалось бы, ну что грудничку за забота – ложись себе и спи, никаких забот и хлопот, накормлен, лежит в сухом и чистом, а все равно не спит. Не все так просто как видится взрослым, у малышей также достаточно проблем, которые мешают им полноценно спать.

Зачастую ребенок плохо спит ночью если:

  • Его одолевают страхи. Малышам очень страшно во враждебном пространстве. Они чувствуют себя уверенно и спокойно только рядом с мамой. Стук ее сердца, ее дыхание, ее запах – все успокаивает малыша и позволяет ему спокойно спать.
  • Болезни. Сюда можно отнести не только явные болезни, которые сопровождаются температурой и болями во всем теле, но и недомогания, такие как желудочные колики, режущиеся зубки, ярко выраженная метеозависимость. Любое из этих недомоганий могут нарушить сон малыша и доставить неприятные ощущения, в виде отсутствия сна или его постоянного прерывания.
  • Отсутствие комфорта при укладывании в кроватку. Мокрый памперс, малышу холодно или жарко, непроветренное помещение, слишком яркий свет и другие аспекты могут вызвать раздражение, а как следствие отсутствие сна.
  • Грудничок плохо спит ночью, если он переутомился или наоборот перевозбудился. Слишком взвинченная нервная система не дает ребенку расслабиться и уснуть. Любые эмоциональные переживания действуют бодряще на новорожденного.
  • Родители решили, что ребенку пора спать в большой кроватке. Этот факт также может не дать спокойно и крепко спать.
  • Дневной недокорм, автоматически скажется на ночном сне, а новорожденный будет часто просыпаться ночью.
  • Витамин D не в норме в организме ребенка. Этот факт также может сказаться негативно на новорожденного ребенка.
  • Шум, разговоры, музыка может будить ребенка. Первые месяцы жизни дети спят слишком чутко. Это не значит, что родителям стоит замереть и не дышать, но звуки не должны быть слишком резкими и громкими.

Даже когда ребенок начинает спать всю ночь один из этих фактов может сделать его ночь бессонной.

Продолжительность детского сна

Продолжительность детского сна зависит напрямую от возраста. Новорожденные малыши спят примерно 18 часов в сутки, ежемесячно продолжительность сна будет снижаться, а время бодрствования увеличиваться. Месячный ребенок спит крепко в течение первого часа после укачивания, а затем сон его становится чутким и он может проснуться от любого звука или голода. Малышей следует приучать к небольшим шумам, для формирования привычки спать не в изоляционной тишине, а в обычной атмосфере с посторонними звуками. Можно это делать посредством музыки для сна или пением колыбельных.

К полугоду малыши спят уже крепче. А их ночной сон становится менее прерывистым. Малыши, находящиеся на искусственном вскармливании в шесть месяцев уже могут спать ночами, просыпаясь лишь на одно кормление. У ребенка на грудном вскармливании кормление будет чаще.

Если говорить о том, когда дети начинают спать полную ночь, то средние показатели – 9 месяцев. К этому периоду ребенок уже физиологически способен выдержать такое продолжительное время без пищи, поэтому сон его становиться более стабильным.

Как наладить сон – советы доктора Комаровского

Новорожденный не спит ночью или ребенок плохо спит ночью и часто просыпается, как правило, в таких ситуациях родители крайне встревожены за свое чадо. Некоторые пытаются бороться с этим самостоятельно, другие обращаются к врачу.

Доктор Комаровский советует не мерить всех детей по одной мерке и сначала определить, насколько серьезна ситуация.

Предлагаем градацию отсутствия сна:

  1. Ребенок не спит ночью совсем, то есть он постоянно кряхтит, похныкивает, сучит ручками и ножками. В данном случае следует изначально проверить, не болен ли малыш. Если температура отсутствует, зубки не режутся, то это могут быть колики. При коликах малыша следует уложить на животик, чтобы ослабить боль и выпустить газики. Микстура от кишечных колик также должна быть принята малышом. Если никаких признаков болезни нет, то стоит оценить внешние факторы, которые могут мешать грудничку спать. Непроветренное душное помещение, не способствует здоровому сну, как и свет, шум и другие негативные моменты, которые могут тревожить новорожденного ребенка. Еще одной проблемой может стать неправильная организация режима дня, в результате чего ребенок путает день с ночью. Здесь вопрос решается лишь правильным подходом со стороны родителей.
  2. Малыш очень плохо спит, просыпается несколько раз за ночь, сон прерывистый и очень беспокойный. В этом случае родителям необходимо уделить внимание нескольким важным факторам.
    • Во-первых, возможно ребенок голоден и именно это не позволяет ему хорошо спать. Данный вопрос решается более плотным вечерним насыщением, но стоит соблюдать тонкую грань и не перекармливать ребенка, потому что перекорм также не способствует здоровому сну.
    • Во-вторых, может сказываться перевозбуждение во время бодрствования. Слишком активные игры перед сном. Обратите внимание на то, как ваш ребенок воспринимает вечерние купания. Некоторых деток ванна бодрит, они просто заряжаются энергией и после купания готовы играть еще всю ночь. Для таких малышей необходимо переносить время купания на несколько часов вперед, неплохо также добавлять им расслабляющие отвары в воду и давать успокаивающие фито-чаи.
  3. Малыш просыпается пару раз за ночь для кормления. Такие подъемы понятны и не считаются отклонениями от нормы. Если малыш до полугода, то он обязан просыпаться на ночные кормления, особенно если это грудное вскармливание. Если ребенку уже больше девяти месяцев, то стоит его отучать от привычки кушать ночью. Можно, например, дать ему попить водички, если он уснет после приема воды, значит, его будит не голод, а привычка. Если же вода не будет способствовать его засыпанию, значит, вашему чаду еще не время прекращать ночные кормления.

Разбираясь, почему ребенок не спит по ночам можно сказать, что возможно ему еще не пришло время спать так долго, либо его что-то беспокоит. Если малыш мало спит по мнению взрослых, но днем не чувствует себя сонно и довольно активен по своему возрасту, значит такое количество сна его физиологическая норма. Не стоит ребенка принуждать спать больше, если у него нет такой потребности, излишек сна также может повредить организму, как и недосып.

amalutki.ru


Смотрите также