Крабовый салат без яиц


Вкусный и простой салат из крабовых палочек без яиц

Классический крабовые палочки салат, который известен многим хозяйкам, в своем составе имеет куриные яйца. Но как быть тем, кто не употребляет данный продукт по той или иной причине? В этом случае на помощь придут рецепты салата крабового без яиц.

Салат крабовый без яиц с сельдереем

Сельдерей – очень полезный продукт, который богат витаминами и микроэлементами. Добавив его в салат с крабовыми палочками, вы сделаете блюдо оригинальным и вкусным.

Что нужно для крабового салата:

  • Синяя луковица – 170 г;
  • Сельдерей – 180 г;
  • Кукуруза – 155 г;
  • Крабовое мясо – 240 г;
  • Майонез – 55 мл;
  • Соль — 11 г.

Крабовый салат без яиц — приготовление:

  1. Крабовое мясо порезать кусочками.
  2. Сельдерей ополоснуть и измельчить.
  3. Кукурузу откинуть на дуршлаг и дождаться пока стечет жидкость.
  4. Луковицу очистить от шелухи и нашинковать.
  5. В миске объединить все подготовленные продукты, заправить майонезом, добавить специи по вкусу и перемешать.

Вы также можете попробовать приготовить вегетарианский греческий салат, пошаговое приготовление которого найдете на нашем сайте.

Салат с крабовыми палочками без яиц

Для этого салата необходимо использовать только спелые и мягкие помидоры. Главным уточнением является то, что при использовании этого вида томатов необходимо избавляться от семян и воды внутри плода.

Что входит в крабовый салат:

  • Палочки крабовые – 180 г;
  • Томаты – 140 г;
  • Кукуруза сладкая – 90 г;
  • Луковица салатная – 110 г;
  • Соль – 13 г;
  • Майонез – 45 мл.

Крабовые палочки – рецепт салата:

  1. Крабовые палочки разморозить и измельчить.
  2. Томаты разделить пополам и вырезать все семена. Мякоть нарезать кусочками.
  3. Лук очистить и нашинковать.
  4. С банки с кукурузой слить лишний маринад.
  5. В тарелке для подачи смешать крабовые палочки, помидоры, лук, кукурузу. Заправить майонезом, посолить и подавать на стол.

Прекрасной альтернативой данному блюду является диетический оливье, приготовить закуску не составит труда и не займет много вашего времени.

Рецепт салата из крабовых палочек и кукурузы

Данный салат включает в свой состав продукты, которые очень богаты витаминами. Заправка с зернами горчицы – просто находка для такого необычного и оригинального блюда.

Салат из крабовых палочек – ингредиенты:

  • Консервированная кукуруза – 90 г;
  • Белокочанная капуста – 160 г;
  • Крабовое мясо – 220 г;
  • Молодые корнишоны – 140 г;
  • Яблоки — 90 г;
  • Зелень – 35 г;
  • Оливковое масло – 65 г;
  • Соль – 12 г;
  • Дижонская горчица – 35 г.

Салат с крабовыми палочками и кукурузой:

  1. Капусту белокочанную нашинковать, затем посолить и помять руками.
  2. Мясо крабовое порезать маленькими кубиками.
  3. Огурцы следует взять только молодые и маленькие. Порезать кусочками.
  4. Яблоки необходимо очистить и измельчить. Хорошо брать кислые сорта, они будут подчеркивать основной вкус, и раскрывать его с новых сторон.
  5. Кукурузу откинуть на дуршлаг, слить лишний маринад.
  6. Зелень ополоснуть и нарубить.
  7. В глубокой миске смешать огурцы, белокочанную капусту, кукурузу, мясо краба, яблоко.
  8. Для заправки нужно добавить в масло горчицу с зернами, которые приятно будут лопаться при употреблении салата, а также приправы по своему вкусу.
  9. Заправку вылить в блюдо, хорошо перемешать, а сверху высыпать зелень.

Также советуем вам обратить внимание на статью — рецепты приготовления диетического цезаря.

Салат с крабовыми палочками и рисом

С добавлением риса в крабовый салат без яиц, блюдо становится сытным и нежным. Закуска прекрасно подойдет в качестве легкого перекуса или диетического ужина.

Ингредиенты, необходимые для салата:

  • Мясо крабовое – 220 г;
  • Рис сырой – 60 г;
  • Маринованная кукуруза – 130 г;
  • Майонез – 45 мл;
  • Лук зеленый – 45 г;
  • Соль — 13 г;
  • Перец – 7 г.

Салат крабовый с рисом – рецепт:

  1. Можно взять либо крабовые палочки, либо брикет с крабовым мясом. Избавиться от упаковки и нарезать продукт кусочками небольшого размера.
  2. Рис требуется сварить и после приготовления промыть в теплой воде.
  3. Перья зеленого лука ополоснуть и порезать мелко.
  4. Кукурузу слить на дуршлаг, чтобы остались только зерна без лишнего маринада.
  5. Соединить все ингредиенты, добавить соль и специи, перемешать с майонезом.

Не менее интересными вариантами, которые подходят тем, кто придерживается диеты, являются низкокалорийные салаты из крабовых палочек.

Салат с кукурузой и крабовыми палочками

Салат очень сытный и калорийный, но, к тому же, безумно вкусный. Понравится особенно мужской половине стола.

Продукты, нужные для салата:

  • Куриный окорок копченый – 210 г;
  • Крабовые палочки – 190 г;
  • Кукуруза маринованная – 130 г;
  • Майонез – 45 мл;
  • 2 дольки чеснока.

Как сделать крабовый салат:

  1. Куриное мясо отделить от костей и измельчить.
  2. Крабовые палочки нарезать кубиками.
  3. Кукурузу откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
  4. Чеснок очистить от шелухи, пропустить через пресс, смешать с майонезом.
  5. Перемешать подготовленные ингредиенты в миске, заправить соусом. При желании можно украсить салат зеленью.

Как оказалось, салат крабовый прекрасно готовится без добавления яиц и при этом получаются очень необычные и неординарные рецепты. Не нужно бояться отходить от классики, пробовать новое, потому что среди вариантов, которые кажутся слишком непривычными, можно найти то, что действительно придется по душе.

Возможно вас также заинтересует вариант низкокалорийного гранатового браслета.

Рецепт Крабовый салат без яиц. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крабовый салат без яиц".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 112.5 кКал 1684 кКал 6.7% 6% 1497 г
Белки 4.4 г 76 г 5.8% 5.2% 1727 г
Жиры 6.4 г 56 г 11.4% 10.1% 875 г
Углеводы 9.2 г 219 г 4.2% 3.7% 2380 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.4% 20000 г
Вода 13.9 г 2273 г 0.6% 0.5% 16353 г
Зола 0.588 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.2 мкг 900 мкг 0.6% 0.5% 17308 г
бета Каротин 0.031 мг 5 мг 0.6% 0.5% 16129 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.3% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.4% 25714 г
Витамин В4, холин 0.86 мг 500 мг 0.2% 0.2% 58140 г
Витамин В5, пантотеновая 0.038 мг 5 мг 0.8% 0.7% 13158 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 0.4% 28571 г
Витамин В9, фолаты 0.746 мкг 400 мкг 0.2% 0.2% 53619 г
Витамин C, аскорбиновая 1.69 мг 90 мг 1.9% 1.7% 5325 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.025 мг 15 мг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин Н, биотин 0.132 мкг 50 мкг 0.3% 0.3% 37879 г
Витамин К, филлохинон 4.1 мкг 120 мкг 3.4% 3% 2927 г
Витамин РР, НЭ 0.0462 мг 20 мг 0.2% 0.2% 43290 г
Ниацин 0.03 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 22.05 мг 2500 мг 0.9% 0.8% 11338 г
Кальций, Ca 6.13 мг 1000 мг 0.6% 0.5% 16313 г
Кремний, Si 7.214 мг 30 мг 24% 21.3% 416 г
Магний, Mg 2.21 мг 400 мг 0.6% 0.5% 18100 г
Натрий, Na 198.44 мг 1300 мг 15.3% 13.6% 655 г
Сера, S 2.07 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 48309 г
Фосфор, P 6.4 мг 800 мг 0.8% 0.7% 12500 г
Хлор, Cl 308.19 мг 2300 мг 13.4% 11.9% 746 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 62.6 мкг ~
Бор, B 2.7 мкг ~
Ванадий, V 0.13 мкг ~
Железо, Fe 0.107 мг 18 мг 0.6% 0.5% 16822 г
Йод, I 0.42 мкг 150 мкг 0.3% 0.3% 35714 г
Кобальт, Co 0.292 мкг 10 мкг 2.9% 2.6% 3425 г
Литий, Li 0.069 мкг ~
Марганец, Mn 0.0279 мг 2 мг 1.4% 1.2% 7168 г
Медь, Cu 15.94 мкг 1000 мкг 1.6% 1.4% 6274 г
Молибден, Mo 0.925 мкг 70 мкг 1.3% 1.2% 7568 г
Никель, Ni 0.028 мкг ~
Рубидий, Rb 5.2 мкг ~
Селен, Se 0.047 мкг 55 мкг 0.1% 0.1% 117021 г
Стронций, Sr 0.29 мкг ~
Фтор, F 3.11 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 128617 г
Хром, Cr 0.86 мкг 50 мкг 1.7% 1.5% 5814 г
Цинк, Zn 0.0355 мг 12 мг 0.3% 0.3% 33803 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.015 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.176 г ~
Сахароза 0.014 г ~
Фруктоза 0.149 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.021 г ~
Аргинин* 0.006 г ~
Валин 0.004 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.004 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.005 г ~
Заменимые аминокислоты 0.05 г ~
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.007 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.019 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.004 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Крабовый салат без яиц составляет 112,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

🚩 Диетический (ПП) салат с крабовыми палочками: 6 рецептов

Среди россиян нет того, кто ни разу в своей жизни не пробовал крабовый салат. У каждой хозяйки есть свой уникальный рецепт. Кто-то готовит традиционный салат с рисом и кукурузой, другие добавляют капусту или огурец, а заправлять по традиции его нужно майонезом. Но ведь существуют и диетические рецепты салатов с крабовыми палочками. Вот лишь некоторые из них.

С чем, чаще всего, готовите крабовый салат?
  • С огурцами 55%, 677 голосов

    677 голосов 55%

    677 голосов - 55% из всех голосов

  • Классический 25%, 303 голоса

    303 голоса 25%

    303 голоса - 25% из всех голосов

  • С рисом 21%, 254 голоса

    254 голоса 21%

    254 голоса - 21% из всех голосов

Всего голосов: 1234

12.11.2019

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • С огурцами 55%, 677 голосов

    677 голосов 55%

    677 голосов - 55% из всех голосов

  • Классический 25%, 303 голоса

    303 голоса 25%

    303 голоса - 25% из всех голосов

  • С рисом 21%, 254 голоса

    254 голоса 21%

    254 голоса - 21% из всех голосов

Всего голосов: 1234

12.11.2019

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

С кукурузой

  • Крабовые палочки 1 упаковка
  • Яйцо куриное 5 шт
  • Кукуруза 1 банка
  • Огурец 2 шт
  • Нежирная сметана или греческий йогурт
  • Соль и зелень по вкусу

Калории: 142 ккал

Белки: 6 г

Жиры: 7.2 г

Углеводы: 12.8 г


С капустой

Время для готовки – 30 минут.

Калорийность 100 граммов – 86 ккал, из них: белки – 5 г., жиры – 4,9 г., углеводы – 3 г.

Число порций – 2.

Для того чтобы приготовить такое блюдо, необходимо приобрести:

  • 2 пачки мяса крабов;
  • пекинская капуста (можно белокочанную) – 200 гр.;
  • 1 маленькая луковица;
  • 2 яйца;
  • 1 ст. л. оливкового масла;
  • соус соевый – 1 ч. л.

Два отварных яйца, мясо крабов и лук нарезать на мелкие кубики. Капусту нашинковать на тонкие полоски. Все тщательно перемешать и заправить оливковым маслом, смешанным с соевым соусом. Отличное низкокалорийное блюдо без добавления жирного и вредного майонеза готово! Оно не только не помешает, а даже поспособствует процессу похудения.

С грибами

Время для готовки – 30 минут.

Калорийность 100 гр. – 84,3 ккал, белки составляют 4,3 г., жиры – 1,3 г., углеводы – 13,7 г.

Число порций – 2.

Для приготовления необходимо купить:

  • 1 упаковка крабового мяса или палочек;
  • свежие шампиньоны – 200 гр.;
  • 1 маленькая луковица;
  • 1 банка консервированной кукурузы.

Эта закуска относительно не калорийная, но очень сытная за счет добавления в нее грибов. Не нужно бояться сочетания шампиньонов и крабов. Это очень вкусно!

Грибы и 1 луковицу порезать и обжарить на сковороде с малым количеством масла. После этого выложить грибы с луком на бумажные салфетки, что поможет убрать ненужный жир.


Палочки нарезать кружочками и смешать с консервированной кукурузой. Добавить шампиньоны и нежирную сметану. Остается все перемешать, при необходимости подсолить и можно подавать вкусную закуску к столу! Это отличная вариация диетического салата с крабовыми палочками.

«Красное море»

Время, затраченное на приготовление, – 20 минут.

Калорийность 100 гр. – 158 ккал, белки составляют 8,9 г., жиры – 12 г., углеводы – 3,5 г.

Количество порций – 3.

Это блюдо обладает необычным вкусом за счет приятной остроты чеснока и заправки, так нехарактерной для блюд из краба.

Ингредиенты:

  • 1 упаковка мяса краба;
  • 3 крупных свежих помидора;
  • твердый сыр – 100 гр.;
  • 2 зубчика чеснока;
  • оливковое масло, соль, красный перец, паприка – для заправки.

Крабовое мясо нарезать длинными полосками, а помидоры – на небольшие дольки. Сыр измельчить на крупной терке. Все ингредиенты поместить в миску, смешать и заправить оливковым маслом с добавлением соли и острых специй. Последний штрих – выдавленный через пресс чеснок. Отличный низкокалорийный салатик без следов жирного майонеза готов!

С яблоком

Время, затраченное на приготовление, – 20 минут.

Калорийность в 100 граммах – 55 ккал, белки составляют 2,9 г., жиры – 0,6 г., углеводы – 9,4 г.

Количество порций – 2.

Ингредиенты, требующиеся для блюда:

  • 1 упаковка крабовых палочек;
  • 1 зеленое яблоко;
  • 1 банка консервированной кукурузы;
  • 3 свежих огурца;
  • 1 пучок укропа;
  • половинка лимона.

Огурец нарезать мелкой соломкой, мясо крабов измельчить на средние кружочки. Перемешать все компоненты, добавить укроп, посолить и поперчить. Из лимона выдавить сок и отправить к остальным компонентам.

Яблоко лучше выбирать с кислинкой, так закуска заиграет новыми красками.

Это один из самых некалорийных вариантов салата, потому что в ста граммах содержится не более 60 калорий. Диетический салат из крабов с яблоком – отличное решение для тех, кто следит за своей фигурой.

С рукколой и моцареллой

Время, затраченное на приготовление, – 20 минут.

Калорийность одной порции – 70 ккал, белки составляют 3,4 г., жиры – 4,3 г., углеводы – 5,6 г.

Количество порций – 3.

У этой закуски очень необычный и пикантный вкус. Ее можно часто употреблять в пищу, что будет способствовать улучшению обмена веществ и, соответственно, поможет ускорить процесс похудения.

Компоненты, которые необходимы для приготовления:

  • 1 упаковка крабовых палочек;
  • руккола – 200 г.;
  • моцарелла – 1 упаковка;
  • помидоры черри – 100 гр.
  • бальзамический уксус – для заправки.

Крабовые палочки необходимо нарезать кружочками, а моцареллу и помидоры черри – на две части. На тарелке разложить рукколу, а сверху на нее уже необходимо класть остальные ингредиенты. Все заправить бальзамическим соусом, поперчить и посолить по вкусу.

Во время диеты, помимо физических упражнений, большое внимание необходимо уделять и соблюдению пищевого режима. Поэтому-то худеющие люди находятся в постоянном поиске не только низкокалорийных, но и вкусных блюд. Крабовое мясо является отличным решением для тех, кто заботится о собственной фигуре. В них мало калорий, но они очень сытные из-за большого содержания белка в составе. Главное – выбрать действительно качественный продукт, в котором будет много полезных веществ, а не химических примесей. А заправка может быть любой: нежирная сметана, оливковое или подсолнечное масло, соевый соус или бальзамический уксус. Тогда такие закуски принесут человеческому организму исключительно пользу.

Салат с крабовыми палочками

Никогда бы не подумал, что домашний салат с крабовыми палочками так популярен. Несмотря на множество рецептов и их вариантов, такая холодная закуска давно стала народной, наряду с таким грандом отечественной кухни, как оливье. Более того, состав блюда и принцип его приготовления чем-то напоминает классический оливье.

Важная составляющая салата – крабовые палочки. Удивительно, что они имеют отношение к крабам такое же, как яблоки к устрицам. Принято считать, что это имитация крабового мяса, не более. Впервые крабовые палочки появились на рынке в 1973 году, когда японская компания Sugiyo Co.,Ltd. выпустила этот продукт под названием Kanikama. Позднее линии по производству появились по всему миру, и продукт стал популярен.

Основа палочек – не крабовое мясо, а белок сурими. Это измельченное филе дешевой белой рыбы. Чаще всего для этого используется треска, минтай, хек, путассу. В большинстве случаев в состав палочек входит растительный или яичный белок, крахмал, глутамат натрия, ароматизаторы и красители. Иногда производители указывают на упаковке содержание сурими, но оно редко превышает половину от объема.

Палочки продаются в вакуумной упаковке. Причем каждая палочка обернута в целлофан. По структуре слоистые, пахнут морем и слегка соленые на вкус. Интересно, что по форме они напоминают крабовое мясо, и такие же красно-белые. Белок сурими практически нейтральный на вкус, поэтому путем добавок его превращают в весьма похожий на крабовое мясо продукт.

Оказывается, что крабовые палочки часто входят в суши-роллы «Калифорния», как недорогой заменитель крабов. Сами роллы, как правило, готовят по принципу «рисом наружу», а в состав включают огурцы, авокадо, икру экзотических рыб, семгу и сыр «Филадельфия».

Крабовые палочки в принципе неплохая самостоятельная закуска, готовая к употреблению. Закуска с ними готовится просто, так как не требует значительной подготовки. В крабовый салат также включают рис, огурцы, иногда авокадо. Обычно добавляют зелень, яйца, сладкую кукурузу, а заправляют майонезом – у нас без этого никак невозможно.

Салат с крабовыми палочками и ананасом

Салат с крабовыми палочками – закуска, к которой стоит прикоснуться, например, чтобы попробовать сурими. Рецепт салата сурими с ананасом рекомендуется в первую очередь тем, кто любит этот вид блюда или ищет что-то новое. Итак, если вы ищете ответ на вопрос: Как приготовить салат из крабовых палочек? Вы можете найти проверенный пошаговый рецепт и список необходимых ингредиентов.

Крабовые палочки и салат из ананасов, несомненно, достойная внимания идея вкусного салата.Это экспресс-салат, для которого мы использовали холодный сурими. Несколько простых добавок и домашний майонезно-йогуртовый соус — вот и все, что вам нужно для его приготовления.

Салат из сурими имеет столько же поклонников, сколько и противников. Стоит помнить, что это палочки со вкусом краба . Для их производства используется белое мясо рыбы, а вкус придает соответствующий аромат. Давайте искать палочки сурими, которые содержат как можно больше мяса.Лучше всего, если она будет больше 50%. Если состав на упаковке начинается с с водой , откажемся. Также стоит выбирать охлажденный продукт, а не замороженный.

Крабовый салат Рецепт идеально подходит для вечеринок и мероприятий. Если вы ищете рецепты других закусок, рекомендуем наш салат с курицей. Вас также должен заинтересовать оригинальный салат из тунца и яиц. Как приготовить крабовый салат? Приглашаем к рецепту!

Салат с крабовыми палочками и ананасом

Ингредиенты:

  • Упаковка охлажденного сурими: 200–250 г
  • сыр: 100 г
  • ананас: 5 ломтиков
  • маринованный огурец: 2 - 3 шт.
  • кукуруза: 1/2 банки
  • майонез: 2 столовые ложки
  • густой йогурт: 2 столовые ложки
  • соль и перец по вкусу

Рецепт салата с крабовыми палочками и ананасом

Подготовка:

Салат из крабовых палочек универсален, и вы можете менять начинки на те, которые вам больше нравятся. В салат можно добавить рис и зеленый огурец или паприку. Однако, на наш взгляд, предлагаемые нами ингредиенты идеально дополняют друг друга и делают салат сурими законченным по вкусу.

Нарезанные тонкими полосками палочки сурими положите в миску. На крупной сетке натрите желтый сыр, тщательно обсушите ананас, а затем нарежьте его мелкими кубиками. Кукурузу слить с рассола и тоже обсушить. Добавьте к крабовым палочкам сыр, ананас и кукурузу. Огурцы нарежьте тонкими полосками и обсушите бумажным полотенцем. Добавьте к остальным ингредиентам.

Приготовить соус из майонеза и йогурта и смешать с ингредиентами для салата. Приправить по вкусу солью и перцем.

Ознакомьтесь с рецептом вкуснейшего салата с рисовой лапшой и ананасом.

Наслаждайтесь!

.

Салат из сурими - рецепт

Салат из сурими - интересный и оригинальный способ использования крабовых палочек. Это отличная закуска для вечеринки, вечеринки или встречи с друзьями. Готовится быстро и очень легко. Еще одним преимуществом салата сурими является его визуальный слой – он очень красочный и возбуждает аппетит. Также можно приготовить на завтрак и ужин. Важным ингредиентом нашего рецепта салата сурими является рисовая лапша, которую по желанию можно заменить обычной пшеничной лапшой.Ниже мы предлагаем, как приготовить вкусный салат из сурими и порадовать своих гостей кулинарным наслаждением!

Примечание редактора

Какой сурими выбрать для салата?

Сурими, также известные как крабовые палочки, представляют собой не что иное, как рубленую и измельченную рыбью мякоть, имеющую форму бархатистой пасты. Перед приготовлением сурими мясо рыбы тщательно очищают от костных элементов, затем тщательно промывают от жира и, наконец, измельчают до однородной массы.Затем эту пасту смешивают с другими ингредиентами, а затем прессуют в форму, напоминающую крабовое мясо. Отсюда и второе название сурими - крабовые палочки, что немного сбивает с толку, так как краба в них обычно нет. Иногда в них добавляют крабовый экстракт. В состав сурими входит 30-40% мяса рыбы, а остальные ингредиенты: вода, картофельный крахмал (или другой), растительный белок (например, соевый), сахар, растительное масло и соль.

При выборе сурими для салатов или других блюд стоит обратить внимание на состав готового продукта. Лучший сурими из ангуласского угря (испанский сурими) с добавлением масла угря является почти эксклюзивным продуктом, и его относительно трудно найти в Польше. Дополнительно при покупке сурими стоит обратить внимание на то, чтобы в их составе не было слишком много разрыхлителей и вкусовых добавок.

Идеи еды сурими

Сурими - это продукт, который идеально подойдет для азиатской кухни - мы можем приготовить, например.вкусный салат с сурими по нашему рецепту, но и нафаршировать ракушки макарон крабовыми палочками, приготовить роллы с сурими или даже пиццу с сурими, которая идеально подойдет любителям всех морепродуктов. Любителям азиатской кухни также могут понравиться сурими, запеченные в слоеном тесте, или фрикадельки из крабовых палочек. Также не следует забывать, что сурими – очень важный ингредиент суши.

.

Рецепт крабового салата с рисовой лапшой



1 5 5

Аня, Mniammniam.pl

2019-01-30

10 минут

легко

Порций: 4-6

Европейская кухня


Крабовый салат с рисовой лапшой имеет только плюсы.Во-первых, это вкусно. Во-вторых, это легко. В-третьих, это быстро. Убедитесь сами :)

Основные ингредиенты этого вкусного салата – крабовые палочки и лапша из коричневого риса. Вы также найдете сладкий ананас, свежий зеленый огурец и зерна кукурузы. Лук-шалот дает приятную остроту, а листья кориандра свежие. Все ингредиенты идеально сочетаются друг с другом и сочетаются с майонезом. В этом крабовом салате много вкусов, которые очень приятно сочетать друг с другом :)

Посмотрите, как быстро и легко можно приготовить такой замечательный салат своими руками.Откройте для себя рецепт крабового салата с рисовой лапшой :)

  • Рецепт крабового салата с рисовой лапшой прост и проверен. Всего несколько простых шагов, момент нарезки, перемешивания и вкуснейший салат готов :)
  • Вы не потратите много времени на приготовление салата из крабовых палочек. Это идея для быстрого и вкусного салата :)
  • Список ингредиентов, вопреки видимости, невелик. Рисовую лапшу ищите на магазинных банках с азиатскими продуктами, а крабовые палочки в холодильниках с рыбой :)

Крабовый салат с рисовой лапшой – блюдо универсальное.На ужин можно приготовить крабовый салат. Вашей семье обязательно понравится. Он также хорошо работает в качестве еды для работы или учебы. Можно упаковать в контейнер и взять с собой. Салат также может быть вкусным блюдом в праздничном меню. Ваши гости обязательно будут впечатлены этим вкуснейшим крабовым салатом :)

Выбирайте этот простой, быстрый и проверенный рецепт вкуснейшего крабового салата с рисовой лапшой, и восторгу от его вкуса не будет конца :)


Ингредиенты для крабового салата с рисовой лапшой

25 грамм крабовых палочек
15 грамм лапши из березовой нити (можно заменить традиционной рисовой нитью)
6 ломтиков ананаса
1/2 свежего сада
1/2 стакана кукурузы
1 лук-шалот
2 столовые ложки майонеза
сл
перец черный свежемолотый

для подачи Кориандр

.

Салат из сурими

Этот сенсационный салат из сурими — очень простое и вкусное блюдо для любого случая. Идеально подходит для отдыха, встречи с друзьями или просто для ужина. Все ингредиенты в этом салате выкладываем слоями в салатницу, что тоже дает приятный визуальный эффект.


Салат с крабовыми палочками сурими готовится очень просто и быстро. Время, необходимое для его приготовления, составляет не более 15 минут, поэтому это отличный вариант, когда нужно быстро приготовить что-то оригинальное.Смело читайте рецепт и, как всегда, делайте!

SURIMI CRAB STICKS SALAD - RECIPE

Ingredients

  • 1 pack of surimi crab sticks
  • 5 eggs
  • 3 ground cucumbers
  • 1 can of natural canned corn
  • 1 tbsp of natural canned corn
  • 1 столовая ложка натуральной консервированной кукурузы
  • соль
  • перец
  • зеленый лук для украшения

Подготовка

  • сваренные вкрутую яйца, затем вареные яйца со льдом.
  • Палочки сурими и очищенные молотые огурцы также нарезаются кубиками.
  • Слейте кукурузу из рассола.
  • Смешайте майонез с натуральным йогуртом, солью и перцем.

Поместите ингредиенты в салатную миску в слои:

  • Яйца
  • Cucumber
  • кукуруза
  • соус
  • Surimi Sticks
  • Chives
8888888.

Крабовый салат - Рецепты - Приготовить в стиле ЭКО

Ингредиенты:

крабовые палочки - 250 г органической кукурузы
в банке - 200 г гороха
в органической банке - 200 г

майонез - 4 столовые ложки
сливок или натурального йогурта - 2 столовые ложки
свежемолотый перец (много)

Метод приготовления:

ШАГ 1: Подготовьте горох, кукурузу и крабовые палочки.

ШАГ 2: Горох и кукурузу откинуть на сито, выложить в миску.
Крабовые палочки нарезать кусочками примерно 0,5-1 см, добавить в миску.

ШАГ 3: Добавить майонез, сливки, йогурт и приправить свежемолотым перцем.
Хорошо смешивать.

ШАГ 4: Хранить в холодильнике, чтобы салат пропитался.
Салат готовится в кратчайшие сроки.
Правда, я не фанат крабовых палочек из-за их состава, но салат вкусный и периодически его делаю.

.

Салат с крабовыми палочками

Салат с палочками сурими и рисом, перцем, авокадо, огурцом, зеленым луком и ростками редьки, подается с чесночно-йогуртовым соусом. Вкусный и легкий салат, который идеально подойдет в качестве ужина или обеда на работу. Готовить его тоже очень просто, а если заранее сварить рис, то на то же приготовление салата уходит не более 10-15 минут!

Сурими, также известный как крабовые палочки, на самом деле содержит не крабовое мясо, а рыбу.Большинство стиков, доступных на рынке, имеют очень плохой состав, но вы можете найти и с лучшим составом. Выбирая их, убедитесь, что они не содержат консервантов, стабилизаторов, усилителей вкуса или искусственных красителей.

П.С. Ищете быстрые и простые рецепты новогодних закусок? Более 25 рецептов вы найдете в моей электронной книге ➣ Простые закуски для вечеринок




Ингредиенты:

  • 100 г риса (у меня: жасмин)
  • 200 г крабовых палочек
  • 1 красный перец
  • 1 авокадо
  • 1/2 длинного огурца
  • 1 пучок зеленого лука
  • 30 г ростков редьки

Соус:

  • 3-4 столовые ложки простого йогурта
  • 1 столовая ложка майонеза (по желанию)
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1-2 зубчика чеснока
  • 1/2 чайной ложки сушеного укропа
  • соль, перец

Версия:

Приготовьте рис в соответствии с инструкциями на упаковке.Мы его охлаждаем.

Нарезать крабовые палочки.

Паприку вымыть, обсушить и нарезать кубиками.

Очистите авокадо от кожуры, удалите косточку и нарежьте кубиками.

Огурец очистите и также нарежьте кубиками.

Зеленый лук вымыть, обсушить и мелко нарезать.

Ростки редьки промойте в сите под проточной водой и высушите.

Смешайте все ингредиенты в миске.


Соус:

Чеснок очистить и выдавить через пресс.

Смешайте в кружке майонез с натуральным йогуртом. Добавьте лимонный сок, выдавленный зубчик чеснока, укроп, соль и перец. Перемешиваем, чтобы ингредиенты соединились.

Добавить соус к нарезанным ингредиентам. Мы смешиваем. При необходимости приправить солью и перцем по вкусу.








РЕЦЕПТЫ ГОДОВЫХ ЗАКУСОК STL ⬇

.

Диетический салат из крабовых палочек. Диетический салат с крабовыми палочками: рецепты

Поэтому сегодня придумано и модифицировано множество рецептов для каждой хозяйки.

История его создания имеет множество вариаций. Но я придерживаюсь следующего. Он появился в начале 20 века и был назван в честь Луи Давенпорта, известного американского бизнесмена. Он владел отелем в штате Вашингтон, поэтому еда была распределена по меню всех ресторанов, как на восточном, так и на западном побережье США.

Раньше его делали из крабового мяса, но так как его не было на прилавках российских магазинов в 90-е годы, была придумана замена его палочками, в состав которых входят: рыба сурими молотая, крахмал, белок яичный, вода, масло растительное , соль и сахар.

Самая популярная разновидность этого блюда состоит из палочек для еды, сладкой кукурузы, вареных яиц и свежего огурца, естественно приправленных майонезом. Обмен может стать изюминкой, майонезный соус для сливок и добавление свежего укропа раскроют его легкость и свежесть.

По этому рецепту можно легко купить продукты в любом магазине. Готовить дома очень легко, справится даже дилетант.


Ингредиенты:

  • Крабовые палочки - 300 гр.
  • Кукуруза сладкая - 200 гр.
  • Яйца - 3 шт
  • Рис - 100 гр.
  • Майонез - 80-100 мл.
  • Соль для вкуса
  • перец по вкусу

Способ приготовления:

1.Вскипятить 1 л воды в кастрюле, добавить 100 гр. риса, посолить, варить 15 минут, затем слить воду через дуршлаг и промыть крупу.


2. Достать из пищевых пленок и мелко нарезать крабовые палочки.


3. Сварите яйца вкрутую, затем раздавите их ножом или надрежьте яйцо. Сложите нарезанные ингредиенты в миску, а затем добавьте к ним сладкую кукурузу, слив всю жидкость из банки.


4.Затем выложить слегка остывший рис, все тщательно заменить, заправить по вкусу майонезом, посолить, поперчить и еще раз хорошо перемешать. Переложите салат в тарелку, где будете подавать.


С помощью формы можно аккуратно и красиво выложить блюдо. Приятного аппетита.

Рецепт салата с крабовыми палочками, кукурузой, яйцом и сыром

Когда будете готовить это блюдо, не забудьте заранее сварить яйца, так как вы можете слишком быстро сломать ингредиенты, и вам придется ждать, пока яйца будут готовы.


Ингредиенты:

  • Крабовые палочки - 200 гр.
  • Куриные яйца - 2 шт
  • Кукуруза - 0,5 банка
  • Сыр твердый - 150 гр.
  • Зелень - 10 гр.
  • Майонез - для заправки
  • Соль - 2 щепотки
  • Перец черный молотый - 2 щепотки

Способ приготовления:

1. Яйца отварить до мягкости и нарезать мелкими кубиками. Можно натереть на крупной терке.


2. Крабовые палочки вынуть из фольги и нарезать кубиками (кольцами). Твердый сыр натереть на крупной терке. Отправляем все ингредиенты в одну миску.


3. Откройте кукурузу, слейте сок и перелейте в миску, все тщательно перемешайте.


4. Зелень помыть, мелко нарезать. Заправьте майонезом, солью и перцем и все перемешайте.


Можно поставить на час в холодильник, чтобы блюдо пропиталось, настоялось, а можно поставить в красивую посуду и подать к столу.

Классический рецепт с огурцом и кукурузой

Этот рецепт легко может составить конкуренцию праздничному столу Оливье... В общем, оба этих блюда можно приготовить, они отличаются по вкусу, но желательны одинаково.


Вкусный салат, который можно приготовить и зимой, и летом, с этим блюдом справится любой человек без опыта.

Ингредиенты:

  • Крабовые палочки - 250 гр.
  • Консервированная кукуруза - 0,5 банка
  • Куриные яйца - 3 шт
  • Огурец свежий - 1 шт
  • Зелень по вкусу
  • Майонез - для заправки
  • Соль, перец - по вкусу

Способ приготовления:

1. Крабовые палочки вынуть из упаковки, нарезать небольшими кружочками, кубиками (на ваше усмотрение). Зелень промываем, мелко нарезаем и складываем в миску.


2. Вареные куриные яйца нарежьте кубиками с помощью куттера и также положите в контейнер.


3. С консервированной кукурузы слить сок и добавить по желанию, соотношение ингредиентов самое важное.

Совет: Прежде чем добавлять кукурузу в салат, обязательно попробуйте ее, она может быть не сладкой, но лучше ее не использовать.

4. Огурец вымыть под проточной водой, если кожура горчит, срезать ее, вырезать плодоножки и нарезать кубиками.


5. К остальным продуктам добавить соль и перец, заправить майонезом и перемешать.


Этот салат нужно заправить перед подачей на стол, чтобы он получился длиннее. Приятного аппетита.

Как приготовить китайский салат из капусты с крабовыми палочками

Если вы любитель морепродуктов, это настоящее лакомство для вас. Калорийность блюда составляет 145 лилий кала на 100 г.


Ингредиенты:

  • Пекинская капуста - ½ кочана
  • Крабовые палочки - 250 гр.
  • Болгарский перец - ½ ч.
  • Консервированная кукуруза - 1 банка
  • Укроп - 1 пучок
  • Зеленый лук - 1 пучок
  • Майонез - 250 гр.
  • Соль для вкуса
  • перец по вкусу

Способ приготовления:

1. Пекинскую капусту нарежьте средними ломтиками, добавьте 1 банку кукурузы.


2. Затем нарезать полукольцами 250 гр. крабовые палочки, высыпать их в емкость. Перец промываем, очищаем от семян, нарезаем кубиками.


3. Пучок зеленого лука и укропа промойте под проточной водой, мелко нарежьте и добавьте к ингредиентам.Соль и перец по вкусу, можно добавить щепотку сахара и перемешать.


4. Теперь заливаем блюдо майонезом и все тщательно перемешиваем. Так же, как сухая пекинская капуста, положите больше майонеза.


Блюдо готово и вкусно.

Вкусный салат с крабовыми палочками, помидорами и чесноком

Смешав все ингредиенты, вы очень быстро приготовите отличную закуску, даже если у вас совсем нет времени.


Пряный и сочный, всем понравится.Специально для тех, у кого нет времени создавать более сложные варианты.

Ингредиенты:

  • Крабовые палочки - 100 гр.
  • Помидоры - 2-3 шт
  • Сметана - 1,5 ст. ложки
  • Чеснок - 1-3 зубчика
  • Соль - 3 щепотки
  • Перец черный молотый - 1 щепотка
  • Зелень по вкусу
  • Выход 2 порции

Способ приготовления:

1. Помидоры вымыть под проточной водой, отрезать плодоножки и нарезать кубиками.


2. Крабовые палочки разморозить и мелко нарезать. Выложите ингредиенты в салатницу.


3. Затем возьмите сливки, выдавите чеснок чеснокодавилкой и перемешайте.

4. Добавить к ингредиентам заправку, добавить 3 щепотки соли и 1 щепотку перца, все тщательно перемешать.


Ставим на тарелку и подаем. Можно украсить зеленью и сыром. Надеюсь, мои рецепты будут вам полезны, наслаждайтесь.

Легкий и вкусный салат станет отличным блюдом для диабетической диеты. Диетический салат из крабовых палочек удивит и порадует. Приготовление очень простое и быстрое. И никакого майонеза.

Про диабетический майонез я уже писала. Если вес вашего тела нормальный, этот соус не вреден. В нем мало углеводов, поэтому он не влияет на уровень сахара. И если вы приготовите его дома или купите качественно, это никак не отразится на вашем здоровье в целом. Подсчитайте это.

Но многие диабетики все же пытаются ограничить употребление майонеза, заменяя его маслом или йогуртом.Для этого диетического крабового салата мы будем использовать оливковое масло.

Если говорить о пищевой ценности крабовых палочек, то они богаты белком и малокалорийны. Выбирайте только качественный продукт, в котором содержится много сурими. Обычно это довольно дорогие палочки.

Салат также содержит пекинскую капусту, богатую магнием. А он, как вы уже знаете, влияет на уровень сахара в крови.

Ингредиенты:

  • 200 г зеленых яблок
  • 200 г пекинской капусты
  • 120 г крабовых палочек
  • 10 г лимонного сока
  • 30 г оливкового масла
  • 30 г фенхеля
  • Соль и перец

Как приготовить диетический салат с крабовыми палочками:

Приготовление этого салата элементарно.Все ингредиенты мелко нарезать, заправить маслом и соком. Соль и перец. Готовый.

Еще одним плюсом этого салата является калорийность. Всего 78 ккал на 100 грамм.

Другие рецепты рыбных салатов здесь. Да-да, начиная с салата из крабовых палочек, я заслуженно считаю его подозрительным. Хорошие палочки содержат около 40-50% сурими, молотой рыбы... А рыба, как известно, очень полезна и важна для правильно сбалансированного питания.

Дания BJU в калькуляторе еды:

Главное блюдо, которое предпочитают есть девушки, следящие за своей фигурой и весом, — это салат.

Их существует огромное множество, но неизменным фаворитом многих остается салат из крабовых палочек. В нашем обычном салате их сопровождает кукуруза, богатая углеводами. Но углеводная пища нам не нужна и мы заменим ее зеленым горошком.

Салат получается очень оригинальным благодаря добавлению зеленого горошка.

Очень нежное и легкое - это блюдо станет настоящей находкой для всех, кто заботится о здоровом питании... Приступаем к приготовлению.

Диетический крабовый салат

Ингредиенты:

Крабовые палочки - 200 грамм;
Зеленый горошек - 1 банка;
Яйца куриные - 2 шт.;
Майонез низкокалорийный (не более 20%) - 2 ст.

Подготовка:

Мелко нарежьте крабовые палочки.

Куриные яйца отварить на сильном огне в течение 10 минут. После того, как они остынут, очистите их. По желанию. Вы можете использовать только белки, так как желтки более калорийны.

Желтки также растолочь - если вы все же решите их использовать.

Поместите все ингредиенты в глубокую миску. Туда же добавьте зеленый горошек. Смешивание.

Завершающим штрихом станет добавление в салат диетического майонеза.

Такое небольшое количество, в пересчете на целый салат с крабовыми палочками и зеленым горошком - никак не повлияет на вашу фигуру, но будет заметно.По желанию вместо майонеза можно использовать обезжиренный йогурт.

Многие готовят салат из крабовых палочек с майонезом и картофелем, поэтому он получается жирным и калорийным. Если для вас важны калории, лучше всего придерживаться нашего рецепта и рекомендаций для настоящего диетического блюда.

По вкусовым качествам это очень вкусный крабовый салат. В нем очень гармоничное сочетание продуктов, простая и полезная заправка.

Ингредиенты:

Авокадо - 0,5 шт.
- крабовые палочки - 2-3 шт (лучше крабовое мясо, если есть)
- помидор - 1 шт
- лимонный сок - 1 ч. л.
- оливковое масло - 1 ст. ложка
- чеснок - опционально

Диетический крабовый салат. Рецепт.

Очистите авокадо и измельчите их в блендере или картофелеволке. Обязательно сбрызните кашицу лимонным соком, чтобы она не потемнела. По желанию можно добавить зубчик (или даже половинку) измельченного чеснока, чтобы придать аромат авокадо. Соль в этом случае также добавляется по желанию и вкусу.

Теперь нужно подготовить помидоры канкасса. Под этим мелодичным французским названием скрываются действительно очень простые действия, а именно: снять кожицу помидора, удалить перегородки с семенами, срезать ножом «филе» и нарезать его мелкими кубиками. И это все!

В идеале этот салат требует крабового мяса, но в кризис можно довольствоваться и обычными крабовыми палочками, которые нужно разделать на волокна или аккуратно порезать ножом, чтобы получилось похоже на крабовое мясо.


Итак, пюре из авокадо, помидоры канкассе и крабовое «мясо» готовы для диетического салата. Сложите салат в стакан или миску слоями – авокадо, помидор, крабовые палочки.


Осталось приготовить заправку с оливковым маслом и лимонным соком. Смешайте эти ингредиенты вместе и приправьте легким перцем или сушеными травами. Приправить салат.


Что касается подачи крабового салата, то здесь вы можете руководствоваться своим личным вкусом – подавайте в прозрачных стаканах или оформляйте кулинарным кольцом.Для повторной подачи в чашках сложите ингредиенты стопкой и полейте соусом.

Если не думать о том, что мы едим, через несколько лет у нас может появиться ряд проблем, включая лишний вес и сердечно-сосудистые заболевания. Чтобы избежать проблем со здоровьем, следует соблюдать диету. Необходимо выбирать те продукты, которые помогают в лечении или профилактике заболеваний.

Диетическое питание - это не насилие над организмом, а помощь ему. Основа такой диеты – разнообразное, сбалансированное питание, которое поддерживает нас в тонусе, обеспечивает необходимое количество калорий и питательных веществ.

И не только вареные овощи и каши. Рацион может и должен быть вкусным, в том числе и разнообразным.

Правила

Даже ваши любимые салаты из крабовых палочек могут быть диетическими. Достаточно выбрать полезную и здоровую пищу и заменить майонез другими заправками. Есть несколько популярных рецептов без майонеза, которые вносят разнообразие в диетическое меню.

С кукурузой

Простой в приготовлении, но очень вкусный рецепт с минимальным набором продуктов.

Ингредиенты:

  • яйца - 4-5 шт.;
  • огурец свежий - 2 шт.;
  • для заправки - греческий йогурт или нежирные сливки, соль, перец, зелень по вкусу.

Мелко нарежьте палочки. Сваренные вкрутую яйца очистить и нарезать небольшими кубиками. Слейте жидкость из банки с кукурузой, добавьте кукурузу в салат. Также нарежьте огурец. Если огурцы ранние, долгоплодные, их можно очистить от кожуры. Для соуса очень мелко нарезать зелень, смешать с йогуртом и специями.

Любопытно! При желании в этот рецепт можно добавить горсть вареного риса, тогда блюдо станет более сытным.

С капустой

Этот рецепт также прост в приготовлении и имеет свежий вкус и аромат.

Ингредиенты:

  • палочки крабовые - 1 упаковка;
  • белокочанная капуста свежая - 200-300 г;
  • кукуруза консервированная - 1 банка;
  • лук зеленый - 1 небольшой пучок.

Для этого блюда сначала нашинкуйте капусту, немного разомните руками и оставьте на несколько минут. Капуста отожмется и станет мягкой. Мелко нарезать краба и лук, смешать с капустой и кукурузой. Заправить такой салат можно греческим йогуртом или нежирными сливками.

Любопытно! Чтобы сделать такое блюдо еще более нежным, белокочанную капусту можно заменить пекинской.

С грибами

.

Смотрите также