Нарушение сна у ребенка


Причины нарушений сна у детей и их лечение

24.10.20184 мин чтения   Статья проверена врачом

Детская бессонница становится источником проблем для всех членов семьи. Ребенок, испытывающий дефицит сна и отдыха, не способен полноценно развиваться. Его нервная система подвергается повышенным нагрузкам, эмоциональный фон нарушен, постоянные капризы и бессонные ночи не позволяют расслабиться домашним. Чаще всего негативные проявления становятся результатом несоблюдения режима дня малыша, выработки у него определенных вредных привычек. При правильном подходе от нарушения сна такого генеза у детей можно быстро избавиться без серьезных последствий и без помощи врачей. В редких случаях бессонница становится проявлением врожденной или приобретенной патологии, например, заболевания мозга.

При нарушениях сна ребёнок не способен полноценно развиваться.

Виды и причины нарушений сна

Неврологи и педиатры выделяют не менее сотни сценариев развития бессонницы в детском возрасте. Базовая классификация состояния разделяет все эти варианты на четыре основных группы. Патология проявляется проблемами с засыпанием или пробуждением, сбоем биоритмов, возникновением парасомний (энурез, кошмары, лунатизм и другое).

В отдельную группу относят ночное апноэ – внезапную остановку дыхания.

Частые причины нарушения сна в детском возрасте:

  • эмоциональные всплески – бессонницу способны провоцировать не только негативные, но и положительные эмоции;
  • повышенная чувствительность – это не патология нервной системы, а ее особенность, которую надо учитывать при организации условий пребывания детей;
  • нарушение режима дня или его отсутствие – ночной сон является приобретенной, а не врожденной потребностью, поэтому ее надо правильно отрабатывать;
  • несоблюдение правил питания – переедание во время ужина или отход в постель с пустым желудком;
  • физиологический дискомфорт – режущиеся зубы, проблемы с пищеварением, общее неудобство на фоне стремительного роста;
  • физический дискомфорт – нарушение сна возникает на фоне жары, холода, повышенной сухости воздуха, неудобных постельных принадлежностей или одежды для сна;
  • неврологические патологии, соматические заболевания.
Нельзя идти спать на голодный желудок.

Лечение любых нарушений сна у детей начинается с выявления и устранения причины проблемы. Приемы народной медицины и методики физиотерапии выступают в качестве вспомогательных средств. Медикаментозные продукты пускаются в ход в самых крайних случаях.

Удивительное открытие ученых в лечении головных болей и мигрений! Сегодня Вы узнаете, как быстро побороть мигрень натуральным средством! Читать далее »

Проявления нарушений сна у детей

Бодрствование ночью – не единственный признак нарушения сна у ребенка. В зависимости от тяжести проблемы и особенностей ситуации клиническая картина может принимать различный вид.

Распространенные симптомы нарушений сна в детском возрасте:

  • ночные пробуждения – в период от 4 месяцев до года считаются нормой, чаще всего возникают на фоне попыток родителей отказаться от длительных убаюкиваний;
  • страхи – характерны для чувствительных и капризных мальчиков младше 6 лет. Пробуждение не наступает, малыш находится в полудреме, плачет, может садиться на кровати. Разбудить его невозможно, успокоить сложно, утром он ничего не помнит. Проявление возникает на фоне перевозбуждения нервной системы, обычно проходит с возрастом самостоятельно;
  • лунатизм – хождение и выполнение целенаправленных действий с открытыми глазами, но при отключенном сознании;
  • разговоры во сне – обычно это отдельные слова или короткие неразборчивые предложения, которые спящий утром даже не может связать с тем, что ему снилось;
  • тревожные сны и кошмары – в отличие от страхов, после пробуждения пациент может вспомнить содержание сновидений. Если явление повторяется чаще раза в неделю, необходима консультация психотерапевта, иначе из боязни испугаться у ребенка возникнут сложности с засыпанием;
  • бруксизм – скрежетание зубами обычно отмечается у подростков, его причины не выяснены;
  • вздрагивания – чаще регистрируются у грудничков, указывают на нестабильность психической сферы, нарушения в работе нервной системы;
  • энурез – проблема детей от 6 до 12 лет, которая может указывать на задержку психического развития, проблемы в работе органов выделения, стресс;
  • апноэ – при редком возникновении считается вариантом нормы, но основное время дыхание спящего должно быть чистым и размеренным. Частые остановки дыхания требуют оценки невролога, ЛОРа или педиатра.
Проблему может провоцировать апноэ.

Все перечисленные моменты снижают качество ночного сна, поэтому представляют потенциальную опасность для здоровья детей. Отдельно выделяют ряд моментов, которые могут указывать на высокий риск развития у малыша серьезных патологий в будущем.

На что нужно обратить особое внимание

Незначительные нарушения сна или редкие проблемы с засыпанием встречаются у 90% детей. В большинстве случаев достаточно коррекции режима, сеансов релаксации, изменения принципов питания. К врачу надо немедленно обратиться, если клиническая картина усугубляется перепадами или резким изменением настроения пациента, сохраняется дольше 3 недель, дополняется энурезом или апноэ. Лучше получить консультацию врача, когда нарушения имеют вид кошмаров, лунатизма, говорения во сне. Такие явления могут указывать на эпилепсию, психические патологии, болезни внутренних органов, поражение головного мозга. По статистике, у таких людей в более позднем возрасте болезнь Альцгеймера развивается чаще, чем у остальных.

Диагностика и лечение

В ситуациях, когда без посещения врача не обойтись, сначала рекомендуется отправиться к педиатру. Он установит причину ночных пробуждений малыша и других форм нарушения сна или направит к профильному доктору. В случае физиологического происхождения проблемы проводится необходимая терапия. Это может быть прием мягких седативных средств, лечение аденоидов или искривления носовой перегородки, борьба с глистными инвазиями или расстройствами ЖКТ. Зачастую базовый подход дополняется витаминотерапией, сеансами лечебной физкультуры. Иногда возникает необходимость в посещении детского психолога или психотерапевта. Нарушения сна в детском возрасте не должны оставаться без внимания. Если проблема появилась, то сама по себе она уже не исчезнет. Даже при преходящих симптомах маленький пациент нуждается в помощи и особом подходе.

Причины нарушений сна у детей и их лечение Ссылка на основную публикацию

В разделе консультаций вы всегда можете проконсультироваться по вашей проблеме и задать интересующие вас вопросы. Консультацию ведёт Погребной Станислав Леонидович. Практикующий врач, Невролог. Опыт работы - 12 лет. Сотрудник кафедры неврологии факультета усовершенствования врачей НГМУ. Спросить врача

insultinform.ru

Бессонница у ребенка: причины нарушения сна, опасность недосыпов, лечение

Сон – это важная составляющая жизни малыша. Во сне маленький человечек растет. Хороший и крепкий сон необходим не только грудничкам, но и всем детям. Однако, не всегда нормальный и здоровый сон сопровождает рост ребенка. Часто родители жалуются на то, что малыш плохо спит. Что делать, если заметно появление у ребенка бессонницы и как сделать так, чтобы ночной отдых у него был полноценным. Выяснив причину нарушения, родители могут самостоятельно решить эту проблему.

Бессонница и ее особенности у детей

Сон взрослого человека значительно отличается от сна ребенка, которому для полноценного отдыха необходимо, в среднем, восемь часов. Малыш нуждается в ночном отдыхе, но, в зависимости от возраста, продолжительность сна будет различной.

Бессонница у детей встречается в разном возрасте. Она может развиваться как в грудном, так и в школьном периоде жизни. Симптоматика нарушения сна, в любой возрастной группе, будет одинакова.

Но причины, которые приводят к данной патологии, будут для каждого возраста свои. В каком случае родители должны более внимательно отнестись к ребенку, если появляется следующая симптоматика нарушения сна:

  • малыш долго не может уснуть, капризничает;
  • часто, по нескольку раз за ночь просыпается;
  • пробуждается в ранние часы и больше не засыпает;
  • дети старшего возраста становятся вялыми, рассеянными, сонливыми в дневное время, начинает страдать память, отмечаются проблемы с запоминанием;
  • у ребенка появляется раздражительность, пониженный фон настроения, конфликтность.

Причины нарушения сна у детей

Для того чтобы лечить инсомнию, необходимо выяснить причины, которые привели к проблемам со сном. Не всегда малыш, с нарушением сна, требует медикаментозного лечения. Часто, достаточно отрегулировать режим дня маленькому человечку, чтобы патологическая симптоматика исчезла. В зависимости от возраста ребенка, нормальная продолжительность суточного сна будет изменяться так же, как и причины, вызывающие его нарушение.

Груднички и дети до трех лет

Малыши после рождения должны много спать, порядка 17-18 часов в сутки и к году жизни ночной сон сокращается до 12 часов с двухчасовым дневным сном. Если ребенок не отдыхает положенное время, то к нарушению сна могут приводить следующие причины:

  • незрелость центральной нервной системы, вследствие чего происходит нарушение процесса сна и бодрствования;
  • патология со стороны желудка или кишечника, в виде колик, метеоризма;
  • слишком громкие звуки;
  • некомфортная температура в комнате, где спит ребенок;
  • инфекционные заболевания;
  • появление первых зубов, сопровождающихся зудом и отеком десен;
  • яркий свет в комнате, мешающий малышу уснуть;
  • смена привычной обстановки для ребенка (переезд или смена спального места);
  • неврологические нарушения в виде энцефалопатии, появившиеся вследствие родовой травмы.

По мере роста малыша, время бодрствования днем увеличивается. К трем годам ребенок уже имеет более широкий кругозор и высокую активность. Поток информации, который он получает, просматривая мультфильмы, книжки или начиная посещать зрелищные мероприятия, действует возбуждающе на нервную систему.

Этот информационный стресс мешает ребенку уснуть. Кроме этого, происходит переход со специального питания на общий стол, что может сопровождаться появлением патологических симптомов, в виде диатеза или расстройства пищеварения.

Бессонница у ребенка в 2 года, может купироваться при коррекции режима дня. Необходимо уменьшить зрелищную и подвижную нагрузки. Прекратить подвижные игры за три часа до сна. Соблюдать диету, в рационе питания, для предупреждения погрешностей в работе пищеварительной системы организма.

У дошколят

Малыш в 3–6 лет — это уже самостоятельный человек, который умеет все. Он общителен, посещает детский сад, достаточное время смотрит телевизор, общается как с взрослыми, так и со сверстниками. Появляются первые конфликты с детьми. Психологическая нагрузка на нервную систему возрастает. Отмечается повышенная опасность заражения различными заболеваниями в детском коллективе. Дискомфорт от физического страдания, мешают малышу нормально спать.

Различные мультфильмы или телевизионные передачи с негативным сюжетом, а так же подвижные игры перед сном, действуют возбуждающе на ЦНС. Незрелая нервная система не может переработать весь поток информации. В результате, возникают ночные страхи и кошмары, развивается боязнь темноты, которые заставляют малыша просыпаться с плачем и звать родителей. Возможные конфликты в семье дополняют негативное действие на неокрепшую психику ребенка.

У школьников и подростков

Начало учебы в школе – это стресс для ребенка. Новый коллектив, большая учебная нагрузка и адаптация к новой жизни, становятся большим испытанием для нервной системы растущего организма. На этой почве возможно возникновение бессонницы у ребенка 8 лет. Кроме этого, переход на новый режим дня, не всегда проходит спокойно.

Первые конфликты с одноклассниками, дают дополнительный стресс. В 7–8 лет первоклассник проходит свой второй пубертатный период в развитии, когда продолжают формироваться внутренние органы, центральная нервная система. Повышенная школьная нагрузка может привести к бессоннице у ребенка 9 лет, если он не справляется со школьной программой.

В этом возрасте возможны проблемы со здоровьем, которые могут привести к развитию бессонницы. Это может быть патология со стороны сердца, различных нарушений в работе нервной системы, в виде тиков, мышечных подергиваний на фоне эмоциональной лабильности, заболеваний эндокринной системы.

По мере роста, у ребенка 11–12 лет, начинается третий пубертатный период, связанный с гормональной перестройкой организма. Половое созревание начинается раньше у девочек. В этом подростковом возрасте дети начинают уделять много времени компьютерным играм, часто с негативным сюжетом, возникает больше конфликтов со сверстниками, родителями и с учителями.

Дополняет все эти явления возрастающая учебная нагрузка, что может привести к бессоннице у ребенка 11 лет. Семейные конфликты или психическая травма, связанная с разводом родителей или потерей любимого животного, может привести к нервно – психическому срыву.

Опасность недосыпа у малышей

Сон – это важная потребность для нормальной жизнедеятельности любого организма, а детского особенно. Именно во время сна, происходит рост и формирование внутренних систем ребенка. Недосыпание в детском возрасте отрицательно действует на все органы, и, в первую очередь, на центральную нервную систему. Это патологическое состояние грозит проблемами в дальнейшем времени не только в физическом, но и в умственном развитии.

Детский организм очень чувствителен к возникшим проблемам со сном. Недосыпание у малышей провоцирует снижение сопротивляемости организма к различным инфекциям. Кроме этого, происходит отставание в весе и росте ребенка. Маленький человечек становится капризным, плохо ест. Если не устранить причину бессонницы и не нормализовать сон, возможна, в дальнейшем, задержка психического развития.

Опасность недосыпа у школьников

Если школьник постоянно не добирает своих часов отдыха, то, в первую очередь, начинает страдать нервная система, которая не успевает прийти в норму. В результате недосыпа, процессы возбуждения, в коре головного мозга, начинают преобладать над процессами торможения, что отражается во внешнем поведении его.

Снижается активность и успеваемость. Происходит замедление реакции, при общении со сверстниками. Начинает страдать логическое и ассоциативное мышление. Ребенок становится раздражительным, плаксивым. Если не купировать бессонницу, в дальнейшем возможно развитие депрессии. А это уже серьезное осложнение, которое требует лечения медикаментозными средствами.

Недосып в школьном возрасте может спровоцировать развитие заболеваний внутренних органов, так как происходит снижение иммунитета. Школьник начинает предъявлять жалобы на здоровье. Поэтому очень важно не допустить развития осложнений. Выяснив вовремя причину нарушения сна у ребенка, справиться с бессонницей родителям можно и без медикаментозных средств.

Лечение детской бессонницы

Для выяснения причины, послужившей развитием этого патологического состояния, необходимо маме понаблюдать за ребенком, за его поведением, за контактами со сверстниками. Для исключения какого – либо заболевания, ребенок должен быть осмотрен педиатром. Если никаких инфекционных или соматических заболеваний не выявлено, врач даст рекомендации по правильному режиму дня.

Если школьник раздражителен, плаксив, конфликтен, имеет проблемы с учебой, необходима консультация невропатолога для определения возможного поражения нервной системы. Лечение бессонницы направлено на снятие симптомов возбуждения ЦНС и устранения нарушений сна. Медикаментозное лечение назначается детям только специалистом и только по определенным показаниям.

Применять детям самостоятельно, какие — либо медикаментозные препараты, категорически воспрещается. У малышей до трех лет лекарственная терапия, по поводу нарушения сна, запрещена. В старшем возрасте, лечение медикаментозными препаратами возможно только по назначению врача, и средствами на основе лекарственных трав, таких как:

  1. Персен для детей в драже – препарат, содержащий в своем составе экстракты корня валерианы, мяты, мелиссы. Обладает мягким успокаивающим и легким снотворным действием. Сонливость при пробуждении отсутствует. Не влияет на концентрацию внимания, что особенно важно школьникам.
  2. Детский успокоительный чай.
  3. Фитоседан – сбор из трав для приготовления травяного чая.

В основном, лечение нарушений сна рекомендовано начинать средствами народной медицины, в виде отваров или настоев, используя корень валерианы, мяту, мелиссу, шишки хмеля, пустырник. Подбор трав для лечения осуществляется так же специалистом.

Хороший эффект оказывает лечение нарушений сна гомеопатическими средствами, в состав которых входят вытяжки из трав, представленных в микродозах. Лечение назначается только врачом гомеопатом, который определяет средство, дозу на прием и продолжительность курса лечения. Препараты, которые можно применять при детской бессоннице, это:

  • Валерианахель – показан детям с двух лет;
  • Норма – сон;
  • DreamZzz – показан детям с нарушением сна на фоне лабильной нервной системы.

Правильная организация режима дня и сна ребенка, как малыша, так и школьника, в сочетании с медикаментозным или домашним лечением средствами народной медицины, позволит купировать симптомы бессонницы и ее осложнения.

Доктор Комаровский о правилах детского сна

Лечение бессонницы у детей необходимо проводить, в первую очередь, с создания ребенку комфортных условий для сна. Известный педиатр, доктор Комаровский, дает рекомендации, следуя которым можно легко уложить ребенка спать, обеспечив покой всей семье.

  • расставить приоритеты – новорожденный тесно связан с матерью, поэтому любые отклонения в настроении или повышенная усталость ее, будут отражаться на малыше. Главное – спокойная мама, спокойный ребенок;
  • скорректировать режим сна – укладывать ребенка спать в одно и то же время. Как правило, выполнение режима, уже может решить проблему со сном малыша;
  • необходимо определить место сна маленького, с родителями или в своей кроватке;
  • отрегулировать продолжительность дневного сна и если малыш спит больше положенного времени, необходимо его будить;
  • откорректировать время дневного и вечернего кормления;
  • сделать насыщенным дневное время малыша – прогулки, игры, чтение, общение с другими детьми;
  • прохладная температура воздуха в спальне +18 градусов и с влажностью 70%;
  • купание ребенка;
  • «правильная» постель – ровный плотный матрац без подушки с одеялом, под которым малышу будет комфортно, то есть не жарко и не холодно;
  • особое внимание необходимо уделить ночному подгузнику. Лучше, если он будет одноразовый.

Рекомендации родителям

Полноценный ночной отдых маленького человечка зависит во многом от родителей. Очень важно создать ему условия для нормального сна. Если имеются признаки бессонницы, необходимо выполнять определенные мероприятия, рекомендованные доктором Комаровским.

Они нужны не только для малышей, но и для детей дошкольного и школьного возраста. Только четкое их соблюдение и лечение, по показаниям, медикаментозными средствами или народной медициной, поможет купировать симптомы бессонницы и восстановить ребенку здоровый сон.

Автор статьи: врач-невролог Иванова Татьяна Владимировна

depressio.ru

Нарушение сна у детей. Опасно ли это?

Содержание:

Вы знаете, кто попадает в категорию самых беспокойных людей? Да практически все мы – родители, воспитывающие детей. И это не удивительно – у кого, как не у родителей, постоянно возникают все новые и новые причины для беспокойства! И одна из таких причин — нарушение сна у детей. Казалось бы, подобной причины вовсе не должно существовать, ведь не зря существует выражение «сон как у младенца». Существуют определенные нормы сна у детей:

  • Новорожденный ребенок — 16 часов
  • Ребенок 6 месяцев — 14,5 часов
  • Ребенок 1 год — 13,5 часов
  • Ребенок 2 года — 13 часов
  • Ребенок 4 года — 11 часов
  • Ребенок 6 лет — 9,5 часов
  • Ребенок 12 лет — 8,5 часов

По статистическим данным, нарушения сна встречаются примерно у 20% всех детишек. И чреваты эти осложнения весьма серьезными проблемами как с психикой, так и здоровьем ребенка. Поэтому ни в коем случае нельзя оставлять без внимания нарушения сна у крохи.

Причины нарушения нормального сна

Первый вопрос, который возникает у родителей в подобной ситуации – это почему подобное происходит. Врачи выделяют несколько основных причин подобного явления:

  • Генетическая предрасположенность

В том случае, если те или иные проблемы со сном наблюдаются у родителей и прочих родственников, малыш с гораздо большей вероятностью, чем его сверстники, могут столкнуться с нарушением сна. Разумеется, имеется в виду не возрастная бессоница у бабушки или дедушки, а серьезное нарушение.

Детская психика очень неустойчива. И малейшие стрессы могут весьма пагубно сказаться на ее состоянии. Причем серьезной нагрузкой на психику ребенка могут стать не только отрицательные, но и положительные эмоции. Поход в садик, переезд на новое место жительства, появление нового члена семьи, выход мамы на работу – все это может стать причиной, провоцирующей у ребенка нарушение сна.

В ряде случаев причиной нарушения нормального сна у ребенка могут стать те или иные заболевания внутренних органов. Бессонница – наиболее типичное для данных случаев нарушение. Поэтому родители при первых же тревожных симптомах должны как можно быстрее обратиться за помощью к педиатру.

  • Нарушения работы центральной нервной системы

Полноценный сон напрямую зависит от полноценного функционирования центральной нервной системы. И если у вашего ребенка нарушается работа центральной нервной системы, не удивляйтесь, если рано или поздно начнутся проблемы со сном.

  • Изменения в графике питания

Не последнюю роль играет также и график питания. В том случае, если ребенок слишком поздно ужинает, либо – если речь идет о крохе – его отлучили от груди, проблемы со сном практически гарантированны. Поэтому внимательно следите за питанием своего ребенка.

Ни один ребенок не будет спать, если он испытывает дискомфорт. Таким дискомфортом могут стать кишечные колики, режущиеся зубки. Кроме того, ребенка могут беспокоить мокрые пеленки, крошки на простыне, слишком высокая или низкая температура воздуха в спальне. Да мало ли, что может досаждать маленькому человечку? Кстати говоря, первое, что должны сделать родители, если у ребенка нарушился сон – это тщательно проверить, чтобы ребенка ничего не беспокоилось.

Разновидности нарушения сна

Существует несколько разновидностей патологического сна, встречающегося у ребенка. Конечно же, рассмотреть их все в рамках одной статьи невозможно. Поэтому остановимся только на основных из них:

Любому человеку знакомо ощущение, когда, засыпая, просыпаешься из-за своего же сильного вздрагивания. В принципе, эти самые вздрагивания – явление физиологическое и отклонением не являются. Однако в том случае, если они происходят очень часто, стоит насторожиться. Обратитесь к врачу-невропатологу, чтобы исключить наличие такого серьезного заболевания, как эпилепсия. Особенно в том случае, если беременность у женщины протекала тяжело и/или малыш появился на свет с гипоксией и прочими патологиями.

Почему дети скрипят зубами? Наши бабушки полагали, что это происходит из-за наличия у ребенка глистных инвазий. Однако врачи утверждают, что это вовсе не так. Скрежетание зубами – это одна из разновидностей нарушения сна, встречающаяся примерно у 20% всех детей. Особенно часто это происходит у детей в возрасте 12 – 13 лет. Бруксизм – не такое уж безобидное явление, каким он может показаться на первый взгляд. Как правило, дополнительно у ребенка наблюдается изменение уровня артериального давления, сердцебиения, дыхания. Кроме того, очень сильно страдает зубная эмаль – ребенок попросту стирает ее. Поэтому обязательно обратитесь за консультацией к врачу — неврологу и стоматологу.

Плачущий ночью ребенок, рассказывающий про бабу-ягу, вряд ли кого-то удивит. К тому, что деткам снятся кошмары, привыкли все. А все ли родители знают, что подобные ночные страхи являются весьма серьезным нарушением. По сути, это сильное и внезапное психомоторное возбуждение нервной системы, при котором ребенок испытывает сильнейшее чувство страха, а порой и самой настоящей паники.

Самое интересное то, что ребенка при подобных приступах страха практически невозможно разбудить – он не откликается на свое имя, не вступает ни в какие контакты с окружающими его людьми. А утром, после пробуждения, ребенок абсолютно ничего не помнит о произошедшем в ночное время.

От ночных страхов не застрахован ни один ребенок, причем любого возраста. Однако прослеживается определенная тенденция – чаще всего с подобным явлением сталкивают излишне эмоциональные дети, склонные к плаксивости. Причем, как правило, этими детьми оказываются мальчики в возрасте от 2 до 6 лет.

Более того, врачи предполагают, что ночные страхи могут наблюдаться и у совсем маленьких детей – у них они проявляются внезапным плачем, вскрикиваниями. Подобное состояние длится несколько минут, после чего ребенок снова спокойно засыпает. Такие приступы могут возникать несколько раз в месяц, а могут и несколько раз за ночь.

К сожалению, лечить ночные страхи очень и очень непросто. Чаще всего родителям приходится мириться с подобным положением вещей. Как правило, ночные страхи исчезают к 10 – 12 годам. Хотя, справедливости ради, следует отметить, что приступы ночного страха могут наблюдаться и у подростков. Хотя, конечно же, школьники боятся уже не бабы-яги.

Однако эти нарушения сна еще не самые серьезные. Существует несколько патологий, требующих серьезного обследования и работы специалистов. К таким явлениям относятся:

Хождение во сне – феномен до сих пор малоизученный. Проявляется лунатизм действиями ребенка во сне, которые со стороны кажутся абсолютно целенаправленными и осознанными. Однако на самом деле это не так – утром ребенок ничего не помнит о своих ночных похождениях. Если посмотреть на ребенка в момент приступа лунатизма, можно отметить широко открытые глаза и неуверенную походку.

Как правило, у здоровых детей хождение во сне встречается крайне редко. Чаще всего причиной снохождения являются такие заболевания, как эпилепсия, поражения центральной нервной системы, ночной энурез, болезни мочеполовой системы. Поэтому, если вы заметили, что ваш кроха бродит во сне, обязательно как можно быстрее обратитесь за медицинской помощью. Чем раньше будет выявлена болезнь, тем быстрее и проще от нее будет избавиться.

В отличие от хождения, разговаривают во сне очень многие дети – почти все. А вот степень выраженности этого нарушении сна может быть самой различной – от нечленораздельных звуков до весьма активных монологов. Как правило, лечения подобное явление не требует, если оно не сопровождается каким-либо иным видом нарушения сна. А чаще всего именно так и бывает, поэтому все же обратитесь за помощью к врачу.

Не путайте ночные страхи и кошмарные сновидения. В первом случае ребенок не помнит утром, что с ним происходило ночью, да и разбудить его в момент приступа очень сложно. В данном же случае ребенок просыпается, если его будят, да и утром он прекрасно помнит о том, что ему снилось.

Чаще всего ребенок видит кошмары, отражающие реальность. Например, если ребенок поругался с одноклассниками, во сне ему может сниться, что ему объявили бойкот или устроили «темную», а если у ребенка заложен нос, ему может сниться, что он тонет. Если подобное происходит изредка, повода для беспокойства нет. А вот если чаще одного раза в неделю – пора бить тревогу и идти к врачу.

Как видите, нарушений сна достаточно много. И среди них нет часто встречающейся жалобы мам или бабушек « Ребенок спит больше/меньше своего брата, соседа, сверстника». Если сон ребенка спокоен, а после пробуждения чувствует себя бодрым и веселым, поводов для беспокойства у вас нет. Но если вы слишком сильно переживаете, можете для собственного успокоения обратитесь за консультацией к врачу.

Но бывают ситуации, когда визит к врачу должен быть просто необходим. И как можно скорее – промедление может быть чревато различными осложнениями. Итак:

  • Нарушение сна у совсем маленьких детей, не достигших годовалого возраста.
  • Любые нарушения сна, даже самые незначительные, но длящиеся более 3 недель.
  • Любые нарушения сна, сопровождающиеся значительным нарушением настроения и изменения в поведении ребенка.
  • Нарушения дыхания, наблюдающиеся в ночное время, когда ребенок спит.
  • Нарушения сна, возникающие на фоне ночного энуреза – недержания мочи.

Врач осмотрит ребенка, внимательно выслушает родителей, направит на необходимые исследования. После того как диагноз будет установлен и общая картина заболевания станет ясна, врач назначит необходимое лечение.

Общие рекомендации при нарушении сна

Помимо лечения, назначенного врачом, родители должны соблюдать несколько основных правил, без которых избавиться от нарушения сна у детей вам вряд ли удастся.

Строго следите за сном ребенка – он должен ложиться строго в положенное время. Некоторые родители полагают, что чем позже ребенок ляжет спать, тем крепче будет его сон. Однако это вовсе не так.

Обратите внимание и на то, чем ваш ребенок занимается перед сном. Не разрешайте ребенку смотреть телевизор позднее, чем за два часа перед сном. Очень многие родители предпочитают перед сном поставить ребенку мультики. Не стоит этого делать – лучше почитайте малышу книжку. Кроме того, не стоит затевать перед сном шумные и подвижные игры – возбужденная нервная система и здоровый сон очень плохо совместимы.

Строго следите за температурой воздуха в спальне. Недопустимо, чтобы было слишком холодно либо, уж тем более, слишком жарко. Рекомендуемая температура – 22 градуса по Цельсию. Кроме того, обратите внимание и на влажность воздуха – она должна равняться 70%. Особенно актуален вопрос влажности воздуха зимой. В идеале было бы приобрести специальный увлажнитель воздуха. Но при необходимости можно обойтись и подручными средствами – просто вечером поместите на батарею влажное полотенце.

  • Постельные принадлежности

Следите также и за состоянием постельного и нательного белья ребенка. Оно должно быть чистым и постеленным без складочек. Желательно приобретать постельное белье из натуральных материалов. То же самое касается и пижам. Кстати говоря – врачи очень рекомендуют родителям девочек отказаться от пижам – они собираются в области животика и стесняют движения малышки. Такая, казалось бы, мелочь способна очень сильно ухудшить качество сна ребенка.

Да и на общий образ жизни ребенка необходимо обратить особое внимание. Следите за тем, чтобы ребенок проводил на улице не менее двух часов. Возьмите под контроль и его физическую активность – для ребенка малоподвижный образ жизни недопустим. Согласитесь, у ребенка, сидящего целый день в четырех стенах, перед телевизором, вряд ли сможет похвастаться крепким здоровым сном. А уж проблема засыпания им практически гарантирована.

Если плохой сон беспокоит младенцев до года, можно попробовать самых простой способ лечения. Просто положите малыша с собой – как правило, проблема исчезает очень быстро. Хотя у данного метода есть свои ярые противники, утверждающие, что детям нечего делать в постели родителей, а уж тем более детей в возрасте до года. Тут уж решать только вам. Кстати говоря – врачи-педиатры говорят о том, что у грудных детей, находящихся на естественном вскармливании, проблем со сном практически не наблюдается. Так что хорошенько подумайте, стоит ли переводить ребенка на искусственное вскармливание слишком рано – постарайтесь кормить кроху грудью как минимум до года.

Народные средства для лечения нарушений сна у детей

Помимо медикаментозного лечения нарушений сна у детей можно использовать народные рецепты. Однако обратите внимание – практически все рецепты содержат в своей основе те или иные травы, которые в редких случаях могут стать причиной развития аллергической реакции. Поэтому их нельзя использовать для лечения детей, не достигших годовалого возраста. Да и во всех случаях нелишним будет проконсультироваться с врачом.

Данный рецепт действенен при всех нарушениях сна без исключения. Вам понадобится три столовых ложки сосновых или еловых иголок. Поместите их в термос, залейте двумя литрами крутого кипятка и оставьте настаиваться на одни сутки. После этого процедите настой при помощи марлевой ткани. Вечером, перед сном, сделайте теплую ванну и добавьте в нее хвойный отвар. Ванна ни в коем случае не должна быть горячей – в противном случае возможно перевозбуждение центральной нервной системы. Продолжительность ванны – не более 10 минут. Курс лечения должен длиться 10 дней. Кстати говоря, данная ванна – это единственное, что можно использовать для лечения детей до года.

Не менее эффективны ванны с такими травами, как пижма и спорыш. Настой делается таким же образом – в термос необходимо поместить 2 столовых ложки любой из вышеназванных трав. Залейте их двумя литрами крутого кипятка, оставьте настаиваться на одни сутки. Перед сном сделайте теплую ванну, добавьте в нее травяной отвар. Продолжительность ванны – 10 минут. Курс лечения – 10 суток.

Валериана – практически идеальный способ улучшить сон ребенка. Для лечения грудных детей до года рекомендуется положить под матрас корень валерианы. Предварительно заверните его в марлевую ткань. Менять корень нужно один раз в две-три недели, не чаще.

А вот для лечения нарушений сна у подростков можно использовать настой корня валерианы. Готовится он следующим образом. Поместите в термос две столовых ложки измельченного корня валерианы, залейте половиной литра горячей воды. Настаивать отвар необходимо не менее 4 часов, после чего процедить его при помощи марлевой ткани и перелить в стеклянную емкость. Хранить ее необходимо исключительно в холодильнике.

Принимать отвар ребенок должен два раза в сутки – утром и вечером, по две столовых ложки. Как правило, сон улучшается уже через несколько дней. Продолжительность курса лечения – не менее 21 дня.

Верная «палочка-выручалочка» — аптечная ромашка – придет на помощь и при различных нарушениях сна у детей старше 5 лет. Приготовьте отвар ромашки – поместите в эмалированную кастрюлю две столовых ложки сухих соцветий ромашки, залейте половиной литра воды и доведите до кипения. Варите около 10 минут, после чего укутай махровым полотенцем и настаивайте один час.

После этого процедите отвар при помощи марлевой ткани, перелейте в стеклянную емкость. Давайте ребенку по 100 грамм отвара за два часа до сна. Продолжительность курса лечения – 10 дней. Как правило, видимое улучшение наступает уже на пятые сутки.

jlady.ru

Чем вызвано нарушение сна у детей?

Поводом для обращения к врачу для молодых родителей может стать любой тревожный симптом. Когда мамы замечают, что малыш плохо спит, они тоже обычно спешат посетить педиатра. Такая забота о карапузе похвальна, но не стоит сразу паниковать. Так, и нарушение сна у детей обычно беспокоит родителей.

Это явление может быть пределом нормы, имеющим вполне логичное объяснение с точки зрения физиологии. В этом случае нужно просто наблюдать за крохой, а если нормальный отдых не восстановится, обращаться к врачу. Но бывает и так, что эти расстройства нормой не являются, а определить явление можно по ряду признаков.

Содержание статьи

Обычно крепкий сон сравнивают с младенческим. Но родители, в семье которых появился грудничок, знают, что далеко не всегда его ночной отдых спокоен и безмятежен. Многие полагают, что у грудных малышей он должен быть таким же размеренным, как и у взрослого человека. На самом деле крохи действительно спят много, но не беспробудно, и это является нормой.

В период внутриутробного развития плод не отличает ночь ото дня, потому и его отдых не зависел от времени суток.

Он сменялся бодрствованием в зависимости от усталости плода.

При рождении малыш еще какое-то время не может адаптироваться к сменам суток, а его отдых продолжает не зависеть от времени суток. Ночью он может просыпаться и будить всю семью, а днем крепко спать. Пробуждение детей в этот период вызвано потребностью в питании и общении с окружающим миром и родителями.

Отдых крохи делится на несколько фаз:

  • Засыпание;
  • Поверхностный или быстрый;
  • Глубокий или медленный.

У грудничков поверхностная фаза преобладает, занимая порядка 80% от всего времени отдыха. К полугодовалому возрасту она становится короче (около 50%), к трем годам на него приходится примерно 30%. У ребят старшего возраста и взрослых эта фаза составляет порядка 20% времени.

Поверхностная фаза сна у детей характеризуется некоторой беспокойностью. Связано это с продолжением формирования нервной системы крохи, усваиванием мозгом полученной во время бодрствования информации.

Сопровождаться эти процессы могут движениями глазных яблок, улыбкой, неровным дыханием, вздрагиванием. Спустя минут 20 эта фаза сменяется глубокой. Дыхание малыша становится ровным, глазные яблоки перестают двигаться. В этот период карапуз может потеть, а разбудить его достаточно сложно.

Все эти явления считаются нормой для маленького ребенка, а чтобы он спокойно спал, необходимо первые 20 минут его отдыха держать карапуза на руках, и только потом перемещать в манеж. Но могут быть и другие проявления, свидетельствующие о нарушениях.

По каким признакам может определить, что у чада нарушен процесс отдыха?

  • Бруксизм. Под ним понимают скрежетание зубами. Бруксизм может встречаться как у маленьких детей, так и у подростков. Как правило, он проявляется у ребят возрастом 10-12 лет и нередко сопряжено с учащенным сердцебиением, перепадами давления, неровным дыханием. При таких симптомах следует обратиться к стоматологу, поскольку может разрушаться эмаль зубов, и невропатологу;
  • Вздрагивания. Что касается грудных детей, вздрагивания у родителей должны вызвать настороженность, если они наблюдаются в фазе глубокого сна, поскольку в этом случае они могут свидетельствовать о наличии нарушений. Один из самых серьезных провокаторов, который необходимо исключить – эпилепсия. Группу риска составляют малыши, которым при рождении поставлен диагноз «гипоксия», а также крохи с пороками внутриутробного развития;
  • Хождение во сне. Чаще всего наблюдается у детей 5-8 лет. Характеризуется явление ночным пробуждением и проявлением активности. Несмотря на то что глаза ребенка открыты, он находится в состоянии отдыха, его движения неуверенны, но спотыкания о предметы мебели не происходит;
  • Говорение во сне. Нередко это явление встречается вместе с хождением. Ребенок не пробуждается, но говорит отрывистыми фразами, издает звуки, а иногда может говорить целыми связными монологами. Как и в случае с хождением, дети не помнят на утро о том, что было с ними ночью. Оба эти явления чаще всего встречаются у детей школьного возраста;
  • Пробуждения ночью. Если они частые, на них стоит обратить внимание. Основные причины ночных пробуждений у грудничков описаны выше, но если кроха часто просыпается в глубокой фазе, нужно попросту отучить от этого, стараясь не брать его на руки каждый раз при пробуждении, чтобы утешить;
  • Нарушенная инициация сна. Проявляется она в нежелании засыпать в установленное режимом время. Малыши стараются продлить время бодрствования, находя причины не спать. Как правило, это явление наблюдается у дошкольников.

Также у чада могут наблюдаться такие симптомы, как храп, затрудненное дыхание, которое может быть вызвано увеличением миндалин или аденоидов, которые нарушают ночной сон, заставляя малыша дышать ртом.

Детей любого возраста могут беспокоить ночные кошмары и страхи. Что касается первых, они заставляют кроху просыпаться, при этом свое сновидение он хорошо помнит. Страхи же обычно беспокоят детей возрастом до 6 лет. Проявляются страхи плачем, иногда криками среди ночи. Малыш при этом полностью не пробуждается, поэтому утром, как правило, не помнит о том, что его беспокоило, и что он вообще просыпался.

Выделяют следующие виды расстройства сна:

  • Первичное – не сопровождающееся недугами;
  • Вторичное – обусловленное патологиями.

Чтобы устранить расстройства, необходимо выяснить, какие факторы их провоцируют.

Какими могут быть причины нарушения сна?

  • Физиологические особенности;
  • Заболевания крохи, в том числе, неврологического характера;
  • Эмоциональная перегрузка.

К физиологическим особенностям относят, в частности, течение фазы снов у грудничков.

Нередко поведение крохи во время отдыха меняется после достижения им полугодовалого возраста.

Он может пробуждаться ночью, пытаться встать на четвереньки, плакать, капризничать, что, как правило, не свидетельствует о нарушении сна у маленького ребенка. Обусловлены эти явления анализом всего увиденного за день.

Если при этом малыш хорошо себя чувствует в течение дня, он весел и бодр, беспокоиться не стоит. Всхлипывания и капризы могут быть свидетельством эмоционального перевозбуждения, которое также вызвано обильностью эмоций, полученных за день.

Колики, появление первых зубов тоже может стать причиной расстройства. Обратите также внимание на одежду крохи – не жмет ли она ему, из какого материала она выполнена. Возможно, отдых карапуза просто некомфортен. Провокатором беспокойства может стать перегрев. Обратите внимание, не жарко ли крохе.

Есть ряд признаков, которые должны стать поводом для обращения к врачу. При выявлении патологий он назначит лечение, но само по себе нарушение сна карапуза в медикаментозном лечении, как правило, не нуждается.

Поводы для обращения к доктору:

  • Неравномерное дыхание на протяжении всего периода отдыха;
  • Расстройство, длящееся более 3-х месяцев;
  • Энурез;
  • Ухудшение общего самочувствия карапуза, вялость, плохое настроение.

Что можно сделать, чтобы карапуз спал спокойно?Следите за тем, чтобы он не проявлял чрезмерную активность за 1-2 часа до отдыха. Обеспечивайте оптимальную температуру воздуха в его спальне (около 20 градусов).

Оградите чадо от просмотра слишком красочных мультфильмов со спецэффектами, особенно на ночь.

Многие мамы производят лечение этого явления самостоятельно с помощью растирания эфирными маслами и отварами трав, но эти методы необходимо согласовывать с педиатром.

Как видим, беспокойство малышей во время отдыха не всегда является поводом для паники. Необходимо обеспечить крохе комфортные условия, ласку и заботу, чтобы кроха обрела спокойный сон.

Видео: Чем вызвано нарушение сна у детей?

mjusli.ru


Смотрите также