Научиться танцевать бачату дома с нуля для одного


Как самому научиться танцевать бачату

Бачата - достаточно популярный танец, который исполняют в паре. Если подумать о харкаете данного танцевального направления, то в первую очередь можно сказать, что оно очень сексуальное. Для воплощения страсти бачата применяет романтические нотки, основным принципом танца являются объятия. В возрастающей всенародной любви к этому танцу основную роль играет кажущаяся на первый взгляд простота движений. Это говорит о том, что танцевать бачату можно научиться в самые короткие сроки. Более того, многие современные люди занимаются самостоятельным обучением бачаты.

Советы для самостоятельного обучения бачаты

Как уже отмечалось выше, бачата является довольно простым танцем. Однако он также требует плодотворных тренировок, где танцор будет оттачивать технику исполнения каждого движения. Сегодня многие люди по различным причинам не имеют возможности посещать школы танцев. Некоторым не хватает времени, кто - то стесняется обучить азы танца при посторонних. В таких случаях не стоит избавляться от желаний, касающихся обучения.

К счастью, в настоящее время существует множество способов, позволяющих научиться самостоятельно исполнять бачату на неплохом уровне. Интернет является хорошим помощником в таком деле. Каждый пользователь имеет возможность посетить специальные сайты и найти видео уроки по обучению танца. Нужно сказать, что этот способ является довольно эффективным и имеет массу преимуществ.

Во - первых, начинающий танцор может сколько угодно повторять движения, которые получаются не так хорошо, как хотелось бы. Видео уроки учат правильно держать осанку и верно перемещать руки и ноги. Во - вторых, вокруг нет посторонних глаз, которые могут смущать и сковывать движения танцора. В - третьих, такой способ обучения бачаты позволяет экономить время и средства. Танцор может выбирать наиболее подходящее время для занятий.

Таким образом, накапливая базу движений, человек научится импровизировать и будет комфортно чувствовать себя в танце.

Обувь и одежда для бачаты

Для того, чтобы тренировки в домашних условиях были полноценными, необходимо позаботиться о наличии платья для бачаты. Как правило, оно должно обтягивать талию и иметь юбку свободного покроя. Что касается обуви, она должна быть, в первую очередь, комфортной. Женщины, исполняющие бачату, надевают туфли на устойчивом каблуке. Его максимальная высота должна составлять 6 сантиметров. Обувь должна хорошо фиксировать ногу. В противном случае можно заработать тяжелые травмы.

Как научиться танцевать: видеоуроки для тех, кто не боится попробовать

Ответы на главные вопросы

Сложно ли научиться танцевать?

На самом деле это не сложнее любого другого дела, в котором вы новичок. Танцевальные направления сильно отличаются друг от друга. Даже если вы освоили одно из них, вам будет непривычно заниматься другим.

Однако все танцы связаны с умением владеть своим телом. И если это для вас не в новинку (например, вы занимались единоборствами, гимнастикой, плаванием и уж тем более танцами), вам будет проще приспособиться к новым движениям, чем новичку, который не дружит со своим телом.

Даже если у вас довольно деревянное тело, отчаиваться не стоит. Секрет успеха — в постоянной практике.

Учиться танцевать по видеоурокам сложнее, чем на курсах. Если ваше тело пластичное и послушное, вы ещё сможете делать что-то похожее на движения инструктора из видео. Если нет, можете быстро разочароваться в танцах: слишком сильна будет разница между тем, что показывают в ролике, и тем, что вы будете видеть в зеркале.

И всё же попробовать стоит. Хотя бы для того, чтобы определиться с подходящим направлением.

Сколько раз в неделю заниматься танцами?

Поначалу после занятий мышцы могут болеть. Но, в отличие от силовых тренировок или бега, организму не требуется период восстановления.

Поэтому вы смело можете заниматься танцами постоянно. Один из моих учителей говорил, что танцевать надо 25 часов в сутки. В любом случае чем больше вы танцуете, тем заметнее прогресс.

Как научиться танцевать современные танцы

Из этого направления мы выбрали три вида, которые часто можно встретить в расписаниях фитнес-клубов и танцевальных школ. И первое — пластичное и безумно красивое контемпорари.

Контемпорари

Abel M/Flickr.com

Контемпорари смешал в себе элементы джаз-модерна, йоги и восточных единоборств, приправленных импровизациями и вниманием к дыханию. Это свобода и пластика — естественная красота движения.

Вот ролик с комбинацией в стиле контемпорари. Попробуйте, только не забудьте хорошенько разогреться и растянуться перед тем, как учить.

А вот вторая часть:

Кстати, о разминке. В ролике ниже — полный урок с разминкой, растяжкой и разбором комбинации. На английском, но всё понятно и без перевода.

Если не успеваете повторять или рассмотреть, как делается какое-то движение, ставьте скорость 0,25.

Если вам понравились комбинации, но вы пока не можете их повторить, вот ещё несколько роликов с рутинными занятиями по контемпорари.

Скорее всего, это же придётся делать и в школе танцев, прежде чем у вас получится выполнить красивые комбинации.

Стрип-пластика

imperiamarket.by

Многие путают занятия на пилоне и стрип-пластику. Второе — просто чувственный танец, который можно исполнять и без шеста.

Занимаясь стрип-пластикой, вы не будете стоять у станка и тянуть носочек. Здесь всё основано на естественной сексуальности женского тела. Конечно, многие преподаватели разнообразят стрип-пластику элементами контемпорари или модерна, латиноамериканских танцев и других направлений, но тут уже всё зависит от учителя.

Насколько красиво будет выглядеть ваш танец, зависит опять же от того, как хорошо вы умеете управлять своим телом, насколько подвижны ваши суставы и растянуты мышцы и сухожилия.

В ролике ниже есть разбор комбинации. Не слишком простой, но очень чувственной и красивой. И вам не придётся делать движения на полу, так что колени не пострадают.

А вот плейлист с уроками стрип-пластики от разных танцевальных школ. Здесь есть и отдельные движения, и комбинации.

И ещё одна, более простая комбинация. Попробуйте, если не получилась первая.

Танец живота (беллиданс)

·júbilo·haku·/Flickr.com

Это чувственный и красивый танец, который, ко всему прочему, помогает развить пластичность и даже избавиться от некоторых проблем со здоровьем.

На YouTube уроков беллиданса великое множество. Ниже представлены некоторые из них.

Здесь очень доступно объясняют основные движения:

И вторая часть:

Ниже — плейлист с пятью уроками для начинающих от другого преподавателя.

Как научиться танцевать уличные танцы

Хип-хоп

pinterest.com

Хип-хоп существует всего около 50 лет. Но за это время успело появиться множество направлений и стилей, с разными элементами, пластикой, особыми фишками.

Кроме того, современный хип-хоп нередко дополняется движениями из других танцевальных направлений, что обеспечивает ещё более богатую лексику и оригинальные комбинации.

Но прежде чем придумывать свои связки, нужно освоить базу. В плейлисте ниже вы найдёте базовые движения, шаги и множество комбинаций. Объясняют всё доступно. Если не успеваете, снижайте скорость видео.

В роликах следующего большого плейлиста объясняются понятия инерции, манипуляции и изоляции в хип-хопе. Также тут есть рассказ об импровизации, поведении в батле, если вы уже готовы к этому, и несколько вариантов партерных хип-хоп-движений (на полу), чтобы разнообразить ваши комбинации.

Брейк-данс

Colonne/Flickr.com

Брейк-данс состоит из разных элементов: трюков и силовых движений на полу, волн, фиксаций, а также смены уровней, на которых исполняется танец.

Вот на этом канале есть обучение разным стилям: Waving, King Tut, Robot, — разбор техники силовых элементов и базовых движений на разных уровнях.

Ниже — ролик с подробным разбором элемента «6 шагов» из Footwork.

А вот здесь можно посмотреть, как выполняется «черепаха».

Вот объёмный плейлист, в котором довольно много элементов брейк-данса с подробным разбором техники танцевальных и силовых элементов.

Тверк

Lauren Wood/Flickr.com

Сексуальный танец, в котором нужно активно работать ягодицами, бёдрами, животом и руками. В этом плейлисте вы найдёте несколько уроков с разбором движений тверка.

Как научиться танцевать бальные танцы

Вальс

vimbly.com

Хотя бы раз в жизни вальс наверняка вам пригодится. Тем более что танцевать его на любительском уровне не так уж и сложно.

Вот четыре хороших урока, из которых вы узнаете о том, как держать руки и выполнять основные шаги вальса в паре или по отдельности.

Как научиться танцевать социальные танцы

Социальные танцы созданы не для соревнований, а для общения между партнёрами и получения удовольствия. Тут приветствуется импровизация, через которую танцор может выразить себя, свои чувства и эмоции.

Бачата

pinterest.com

Этот танец родом из Доминиканской Республики. Он очень чувственный, а иногда и эротичный. Основа бачаты — четыре шага с акцентом на последний. В танце встречаются вращения и перекидывания партнёрши, небольшие поддержки.

Несмотря на то, что бачата — парный танец, можно учить и сольные комбинации. Например, если у вас пока нет партнёра.

В ролике ниже — разбор основных шагов. Куда переносить вес тела, как держать руки, как делать акцент — обо всём рассказывается подробнейшим образом.

А вот вариация бачаты от того же преподавателя.

Ниже — плейлист для тех, кто хочет танцевать бачату в паре. Это уроки по доминиканской бачате от школы танцев Imagine dance.

Кизомба

youtube.com

Это страстный парный танец родом из Африки, а точнее из Анголы. Сейчас он исполняется по всему миру и особенно популярен во Франции и Португалии.

Шаги, много работы бёдрами и тесный контакт с партнёром. Иногда очень тесный. Например, в стиле таррашинья (Tarraxinha), более медленном и чувственном варианте этого социального танца.

Вот плейлист с уроками кизомбы.

И ещё один плейлист с роликами от другой танцевальной студии.

На этом всё. Если у вас есть любимые обучающие ролики, делитесь ими в комментариях к статье.

Уроки танца бачаты для начинающих: бесплатные видео для домашнего обучения

Уроки танца бачаты для начинающих: бесплатные видео для домашнего обучения

Bachata – испанский термин, обозначающий музыкальное и танцевальное направление. В танце выделяют две основных категории: доминиканская (два вида: оригинальная и с европейским уклоном) и модерна. Первая имеет классический стиль, характеризующийся простотой. Модерна – усовершенствованный современный вариант, популярный в европейских странах, имеет несколько подстилей, допускается выполнение в одиночку. Партия мужчины и женщины одинаковы с технической стороны, отличаются только акцентами.

 

ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН собрали лучшие обучающие видео уроки по парной и сольной бачате, которые помогут обучиться базовым движениям и станцевать первый танец с нуля.

 

Подготовка

 

Проект «Спорт в удовольствие» представляет подготовительную тренировку, направленную на разработку бедренной и грудной части корпуса. Можно использовать в качестве разминки перед основным занятием или как гимнастику с целью улучшения пластичности, грации, подвижности. Пригодится людям, которые не даются приемы, преподаваемые на обычных уроках. Регулярно повторяя упражнения, получится понять принципы телодвижений, приобрести пластичность, умение делать акценты.

 

 

Основа 

 

Базовые шаги являются ключевыми – вокруг них строится дальнейшее обучение, наращиваются дополнительные навыки, происходит импровизация. Школа «МАРТЭ» предлагает всем желающим попробовать исполнять начальные па в домашних условиях, повторяя за ведущей. Рассмотрены передвижения в стороны, поворот, шаг на месте, «восьмерка». Каждый элемент подробно объясняется, демонстрируется в медленном и естественном темпе (под музыку). 

 

Парная версия

 

Звание нежного романтического танца бачата получила благодаря парному исполнению, принятому изначально. Уилкин и Мария, преподаватели онлайн-школы IMAGINE dance, предлагают разучить позиции с нуля. Уилл родом из Доминиканской Республики; имеется возможность освоить «чистую» реализацию, не подвергшуюся европейскому влиянию. Существенный плюс заключается в разъяснении нюансов для женщин и мужчин. Демонстрации спиной к зрителю напротив зеркала позволяет следить за работой с нескольких ракурсов, подмечая особенности.

 

 

Поддержание стройной фигуры

 

«Все буде добре» – украинское семейное телешоу, развлекательный проект, где сюжеты направлены на знакомство с интересными и полезными в обычной жизни навыками различных направленностей, от кулинарии до физической подготовки. В этом выпуске Елена Головань, финалистка 6 сезона проекта «Танцуют все» покажет комплекс для похудения, базирующийся на технике бачаты. Лена подобрала его специально для своей мамы, стремящейся сбросить лишние килограммы. Задумка увенчалась успехом и обе женщины согласились выступить перед зрителями с мастер-классом для тех, кто хочет присоединиться.

 

Открытый урок

 

Василий Вишняков – основатель студии Chilli Dance Academy, хореограф, международный тренер, судья. Запись сделана на одном из групповых занятий, рассчитанных на учеников, впервые оказавшихся в зале. Василий и его помощница проводят наглядные примеры правильной и ошибочной реализации, исправляют недоработки подопечных, помогают расслабиться, поддерживая непринужденную обстановку. Вводная часть: краткая история возникновения, изменения, внесенные западной культурой, небольшая импровизация для вдохновения. Практическая часть включает работу корпусом, бедрами, грудной клеткой, основные шаги, повороты, распределение веса, контроль центра тяжести. Имеется фрагмент для тех, кто сомневается в своем успехе.

 

 

С Аленой

 

Годжиева Алена – руководитель команды «Honey Pony» (Strip) – танцует более 13 лет, занимается преподавательской деятельностью более 10 лет, окончила СПбГУКИ по специальности педагог-хореограф, является призером и победителем чемпионатов Санкт-Петербурга по спортивным бальным танцам, участницей  международных фестивалей в Риге, мастер-классов и конвенций. В этом видеоролике она познакомит зрителя с набором стандартных движений, разучив которые можно строить несложные комбинации и уверенно чувствовать себя на танцполе среди нетребовательной публики. Алена хороший педагог, умеет доступно объяснять и показывать, что немаловажно начинающим бачатеро.

 

Руки

 

Марианна предлагает разучить несколько правил владения руками. Начинающие танцовщицы узнают о работе от корпуса, последовательном перемещении, вместо резкого выбрасывания кисти. Рассмотрено использование обеих рук вместе и по очереди, замах с заведением за спину для разворота, при исполнении «восьмерки», движении вперед, вбок, назад. Бонус: акцент ногой, часто добавляемый женщинами, иногда мужчинами. Дополнительно можно подключить волну тазом.

 

 

Разминка

 

Запись занятия группы под руководством хореографа Юлии Тюриной. В урок вошли упражнения на разогрев суставов и мышц, легкая растяжка для приобретения пластичности. Включив ролик, удобно заниматься дома вместе с учениками на экране. Допускается использовать в качестве утренней зарядки, как разминку перед основной тренировкой. Юля занимается преподавательской деятельностью с 2003 года, получила образование хореографа-педагога, должность руководителя «Dance Center Cherkassy», является организатором мероприятий, обучает тренеров.     

 

Связка для освоивших азы

 

Групповой урок в танцевальной школе, включив который можно упражняться дома. Рассчитан на девушек, изучивших основные телодвижения. Группа отрабатывает связку под счет, сначала тренируясь повторять отдельные составляющие, затем переходит к отработке композиции целиком. Подойдет для сольного исполнения. Па демонстрируются достаточно подробно, чтобы новички легко разобрались в технической стороне вопроса.

 

 

Связка для пары

 

Освоив базу, можно смело экспериментировать, комбинируя фигуры и превращая выступление в импровизацию. Уилкин Фавал и Мария Лунева покажут связку, закрепляющую шаги, развороты, повороты партнерши. Предварительно комбинация разбита на составляющие для постепенной отработки, затем выполняется целиком под счет. Заключительная часть: танец демонстрируется под музыку в естественном ритме. Видеоурок снят около зеркала – удобно наблюдать за преподавателями со всех сторон. Подходит для разучивания в паре.

 

Начальный уровень

 

При самостоятельном изучении по видеороликам у любителей возникает проблема: при попытке зеркально повторить за тренером возникает путаница. Этот видеоролик создан специально, чтобы упростить задачу. Девушка показывает па спиной к зрителю – можно работать синхронно с ней. Мастер-класс ведется у зеркальной стены – ведущую видно спереди и сзади. Предлагается разучить (с партнером) перешагивание на месте, тэп, продвижение в стороны, левый/правый поворот на 360 градусов, парную «крутку» на месте (в позиции объятий).  

Регулярные тренировки улучшают пластичность, добавляют грациозности, положительно влияют на внешний вид, дыхательную и сердечно-сосудистую систему, помогают похудеть, обрести уверенность в себе, избавиться от стеснительности. Из противопоказаний выделяют варикозное расширение вен, слабое сердце и сосуды. 

 

Смотрите также:

видеоуроки для тех, кто не боится попробовать

Это одна из форм физической нагрузки. Однообразные движения, множественные повторения на некоторых нагоняют тоску. С радостью бежать на занятия не получается. С танцами все наоборот. Настроение приподнятое, хочется танцевать, радоваться жизни, получать удовольствие. Они затягивают и хочется жить, худеть, заниматься фитнесом, танцуя. Во время танца напрягаются различные мышцы, улучшается осанка, вырабатывается красивая походка, развивается музыкальность и чувство ритма. Они научат владеть телом, позволят сжечь много калорий и жира. Это самый лучший способ обрести сексуальное тело. А еще, поднимается настроение и жизненный тонус.

Как научиться современным танцам

В каждом фитнес клубе есть танцевальные уроки. А так же можно заниматься и учиться танцам дома по видео. И не важно, где вы живете, сколько вам лет и даже в какой вы форме. Бывают платные и бесплатные видео курсы. Для начала бесплатные уроки. Видео ниже.

Учиться танцевать клубные танцы дома

Вашему вниманию видеоуроки — клубные танцы — бесплатное обучающее видео тем, кто хочет научиться танцевать современные танцы дома онлайн. Благодаря видео-урокам разучите красивые, популярные движения, модные сейчас в клубах.

1. Смотреть клубные танцы видео урок. Sexy Dance

ссылка

2. Обучающий урок для самостоятельных занятий

ссылка

3. Учимся танцевать дома, видео.

ссылка

4. Эротический танец

  • Кто хочет блеснуть на вечеринке своей пластикой, умением танцевать, притянуть восхищенные взоры мужчин, удивить друзей?
  • А в ходе обучения и домашних тренировок — сжечь лишний жир, сбросить килограммчик другой?

6. Танцуем зумбу

Что такое Зумба? Зумба — это фитнес и танцы. Серьезная кардионагрузка под зажигательную латиноамериканскую музыку. Танцы для сжигания жира. В моей статье можно познакомиться с Zumba и даже заниматься онлайн: абсолютно бесплатно 3 видео Зумба. Присоединяйтесь! В рубрике Видео находятся все видеоуроки, там же найдете самое популярное:

  • 50 мин и кардио разминка 10 мин,
  • — 5 видео на бедра, пресс, ягодицы, руки, растяжка по 10 минут каждое,

Освоить базовые движения для танца для начинающих - это несложно, благодаря понятным видеоурокам. Главное, честно оценить свои возможности и выбрать подходящий танцевальный стиль. Некоторые направления слишком сложны и не годятся для новичков, поэтому перед началом первого занятия стоит внимательно изучить, какие виды танца существуют и какой из них подойдет именно вам.

Клубный танец Go-Go

Танец гоу-гоу возник в 60-х годах минувшего столетия в ночных клубах Америки. Изначально он был основан на танцевальных движениях твиста, который девушки исполняли прямо на столах. Затем владельцы одного из клубов догадались поместить танцовщиц в клетки, подвешенные к потолку, и благодаря этому приему танцы Go-Go стали невероятно популярны: изысканные и чувственные движения привлекли в клуб огромное количество посетителей.

Этот танец требует от исполнителей большой физической силы, значительной гибкости, раскованности и безупречного чувства ритма. Обычно он выполняется под современную поп-музыку, включает в себя множество различных стилей, таких как стрип-данс, хип-хоп, тверк и другие. Новичкам будет непросто освоить этот танец с нуля, но попробовать все же стоит. Преимущество гоу-гоу заключается в том, что танцорам позволено импровизировать, а четких правил, по которым оцениваются движения, не существует.

Группа латиноамериканских танцев включает в себя знаменитую сальсу, румбу, бачату, ча-ча-ча, меренге. Это направление прекрасно подходит новичкам, простые для начинающих легко освоить, они позволяют развить особую грацию, чувственность и пластику. Благодаря видеоуроку можно самостоятельно научиться танцевать красиво и уже после нескольких занятий блистать на танцполе!

В основе латиноамериканских танцев лежат страстные, энергичные движения бедрами, расслабленные и наполненные свободой, прямая, гордая осанка и высоко поднятый подбородок. Важно учесть, что все шаги выполняются на полусогнутых ногах. Это направление требует хорошей физической подготовки, поэтому новичкам не стоит ждать молниеносных результатов, но настойчивость обязательно принесет свои плоды.

Танго

Это красивый и страстный танец, который обычно исполняется в паре. Различают несколько разновидностей танго: аргентинское, финское и бальное. Первый вариант является наиболее популярным, а последний, бальный, часто выбирают в качестве свадебного танца счастливые молодожены.

Освоить базовые шаги и позиции могут даже новички, но для того чтобы овладеть истинным мастерством, придется немало попотеть. Движения танца для начинающих легко запоминаются, а пара всегда движется против часовой стрелки.

Одно из наиболее популярных направлений для девушек - восточные танцы, так как движения очень просты и красивы, помогают расслабиться и пробудить чувственность. Танец живота намного проще, чем стрип-данс, не требует физической подготовки и особой гибкости, поэтому освоить его можно в самые короткие сроки.

Изначально этот древний танец исполнялся наложницами для своего господина, но сегодня его танцуют даже на дискотеках. Базовые движения для танца живота для начинающих включают в себя покачивания бедрами, мягкие движения руками и грудью. Видеоурок позволит научиться двигаться ритмично и красиво.

Чтобы научиться танцевать, необходимо побороть стеснение и собственную лень. Благодаря простым видеотренировкам новички могут попробовать себя в различных направлениях и выбрать именно то, которое получается лучше всего и доставляет наибольшее удовольствие. Базовые движения для танца для начинающих легко освоить, а регулярные занятия позволят достичь нужного уровня мастерства.

А, давайте, все начнут дружно танцевать по-современному в домашних условиях? Вряд ли, существует возможность устоять перед таким соблазном. Нет ни одного человека на свете, который не раскрывался бы в ходе танцев! А уж современные новомодные танцы, предлагают столько всевозможных уникальных подходов и движений! Раньше все ходили вокруг, да около, и называли это танцами. А сейчас, в основном, в мир ворвались, снося все на собственном пути, зажигательные новинки.

Сначала любому кажется, что он никогда не сможет так двигаться. Но проходит чуть-чуть времени, и он уже пляшет резвее всех остальных! А, сколько было неуверенных словечек в самом начале. В любом случае, у каждого пользователя Интернета есть уникальная возможность, в буквальном смысле, прямо сейчас, «с налету» броситься в пляс, повторяя движения, показанные на видео.

Колоссальный всплеск энергии! И многие ощутят то, чего еще никогда в жизни не чувствовали. Такие они – современные танцы, для которых толком и инструкторов никаких не надо. Тем более, во многих талант красиво двигаться, живет с самого рождения. Так сказать, заложен в них самой матушкой-природой, с которой, ой как опасно спорить! Лучше и не начинать этих бессмысленных споров. А начать танцевать сию минуту.

Видео: Strip-Dance Видео урок для начинающих!

Видео: Go-go dance! Стрип пластика. Как научиться танцевать дома?

Уроки современных танцев на видео: Красотки учат красиво танцевать!

Подборка видео уроков современных танцев дома для начинающих:

Ниже есть целая подборка пошаговых видео уроков современных танцев для начинающих дома, которая без сомнения научит вас чему-нибудь нужному и полезному. Квадратики с видео маленькие, нажмите «во весь экран» или дважды щёлкните мышкой на видео для более удобного просмотра.

Каждая современная девушка мечтает научиться красиво двигаться. Танец – это один из способов самовыражения, элегантный и своеобразный язык общения с окружающими, возможность продемонстрировать привлекательность своих форм и просто приятно провести время в яркой и веселой компании.

Для того, чтобы стать звездой танцпола, вовсе необязательно вникать в сложные каноны и правила хореографии, как искусства. Достаточно овладеть несколькими приемами современных клубных танцев, позволить телу раскрепоститься и избавиться от неуверенности.

Где обучиться основам современных танцев? Есть два варианта решения данного вопроса. Первый – пойти в специализированный центр или фитнес-клуб. Второй – воспользоваться безграничными возможностями интернета и взять уроки у ведущих танцоров мира и даже у звезд шоу-бизнеса.

Множество отечественных и зарубежных ресурсов предлагают танцевальные курсы. Для того, чтобы приступить к любой приглянувшейся обучающей программе, не обязательно владеть иностранным языком, ведь язык движений понятен абсолютно всем. Главное – внимательно наблюдать за тренером и повторять за ним движения.

Чтобы снять все сомнения относительно танцевальных видео-уроков по интернету, давайте пройдемся по преимуществам и недостаткам такого метода.

Учимся танцевать не выходя из дома: плюсы

Начнем с положительных аспектов домашнего обучения современным танцам.

Плюсы Описание
Экономия времени Нет необходимости тратить время на дорогу (ведь поблизости может не оказаться танцевальной студии), подчинять обычный дневной график поставленной задаче, жертвовать ради нее другими важными событиями. Дома можно заниматься в любое удобное время, будь то утро, день или самый поздний вечер
Экономия финансов Обучение танцам в клубе – не дешевое удовольствие, а к нему нужно прибавить еще и расходы на проезд. Домашнее «самообразование» позволит сохранить деньги на другие приятные покупки
Психологический комфорт Не всем девушкам дано от природы красиво и плавно двигаться. Некоторым приходится трудиться в поте лица, чтобы достичь поставленной цели. Присутствие других участниц группы может смущать и препятствовать полноценному расслаблению и самораскрытию. А это очень важные составляющие успеха в освоении танцев. Наедине с собой можно экспериментировать с собственным телом сколько угодно, обучаясь азам танца и затем оттачивая полученные навыки

Домашнее обучение танцам: минусы

Как и в любом деле, в обучении современным танцам в стенах собственного дома, есть и недостатки. Однако они не столь велики, чтобы стать серьезным препятствием для осуществления задуманного.

Минусы Описание
Отсутствие пространства Для танцев понадобится свободное место площадью минимум два на два метра. Если комната слишком мала, выделить даже маленький пятачок для активных движений может стать проблемой. Однако плюс клубных танцев в том, что они имеют множество модификаций. Многие из них позволяют красиво и ритмично двигаться практически стоя на одном месте
Отсутствие зеркал Процесс обучения танцам проходит эффективнее, если смотреть на свое отражение в зеркале. Однако этот нюанс не станет препятствием, если есть горячее желание и твердая уверенность в своих намерениях. Процесс обучения можно разбить на две части – сначала повторять движения за виртуальным учителем, глядя в экран монитора или телевизора, а затем отрабатывать полученные навыки перед зеркалом в том месте квартиры, где оно имеется
Отсутствие критического взгляда со стороны Занятия без преподавателя чревато ошибками, на которые никто не укажет. Поэтому нужно готовиться потратить на самостоятельное обучение больше времени. С другой стороны полная свобода действий и персональный темп освоения движений позволят прочувствовать танец изнутри и вжиться в процесс всеми клеточками тела

С чего начать

Итак, если решение в пользу домашнего обучения современным танцам принято, нужно определить последовательность действий.

  1. Найти в интернете танцевальные уроки . На первый взгляд эта задача покажется простой, ведь на запрос «Уроки современных танцев», поисковик предложит десятки тематических ресурсов. На самом деле можно потратить несколько часов и даже дней, пока будет найден тот курс, который нужен именно вам. Критерий, по которому можно это понять – симпатия ко всему, что вы видите и слышите на данных видео-уроках. Голос и манера подачи информации ведущего, его внешний вид, умение двигаться, музыкальное сопровождение, качество изображения и звука, окружающая обстановка студии, из которой ведется запись – все это должно вызывать у вас доверие и уважение. До тех пор, пока есть сомнения в правильности выбора, продолжайте поиски. Ваш личный успех в освоении танцевальных навыков напрямую зависит от готовности воспринимать информацию с легкостью и удовольствием.
  2. Определить четкий график . Соблюдение дисциплины – непростой, но очень важный пункт в домашнем обучении. «Взять себя в руки» и направиться в обучающий центр даже при отсутствии вдохновения гораздо проще, если уплачены деньги за абонемент и заданы конкретные рамки тренировочного режима. При самостоятельном обучении придется параллельно тренировать силу воли. Откладывание индивидуальных занятий на потом, пропуск намеченных уроков без уважительной причины вряд ли приведут к успеху.
  3. Приобрести форму для занятий . Ошибочно полагать, что занимаясь танцами в домашней обстановке, можно обойтись без специальной одежды и обуви. На самом деле танцевальная «экипировка» играет огромную роль в продвижении к успеху. Во-первых, «правильный» внешний вид задает тон уроку и создает определенный настрой. Во-вторых, танцевальная одежда отлично подчеркивает фигуру и придает девушке элегантный вид, что, в свою очередь, положительно влияет на самооценку и заставляет двигаться вперед. Впрочем, совсем необязательно сразу покупать форму для танцев. Для начала можно обойтись спортивными леггинсами и майкой, однако важно, чтобы одежда была красивой и хорошо сидела на фигуре. Растянутые спортивные штаны и домашние тапочки уж точно не вдохновят на образ звезды танцпола. А вот что касается обуви, то лучше с самого начала надевать туфли на невысоком устойчивом каблуке. Таким образом, ноги и корпус будут привыкать к танцевальным движениям в той обуви, которая обычно используется в клубном дресс-коде.

После необходимых приготовлений можно смело приступать к освоению соблазнительных и завораживающих движений.

На что еще обратить внимание?

Танцы – это не только технически правильные движения тела. Это также лучезарная улыбка, блеск во взгляде, общий шарм и обаяние. Поэтому перед каждым домашним уроком следует настроить себя на нужный лад. Если нет настроения или одолевает лень, можно послушать любимую музыку или спонтанно подвигаться в зажигательных ритмах.

Приветствуется отработка взглядов и улыбок перед зеркалом, чтение статей на тему правил кокетства, общения, секретов соблазнения. Также не стоит забывать о походке и королевской осанке. Помимо танцевальных уроков можно выполнять упражнения на выпрямление позвоночника и растягивание мышц спины, умение красиво стоять, правильно держать голову.

Делая выводы , остается добавить, что для освоения искусства современного танца вовсе не нужны тяжкие жертвы и лишения. Но терпение, трудолюбие, систематичность и дисциплинированность в этом благородном деле не окажутся лишними.

Через некоторое время усердной работы каждая девушка сможет не просто веселиться в вихре яркой клубной жизни, но останавливать на себе восхищенные взгляды окружающих и быть на сто процентов уверенной в собственной неотразимости. И все это благодаря умению танцевать!

Видео — Dance hall

Видео — Комбинация для ночного клуба для девушек

Видео — Как научиться Twerking

Видео — G0-G0

Видео — Как научиться красиво танцевать в клубе

Людям, которые серьезно интересуются, как научиться танцевать в клубе, трудно не завидовать. Поиски ответа на вопрос — весомое доказательство свободного времени, которое они проводят очень весело.

В основе хорошего танца лежит музыкальная композиция. В любом городе огромное количество ночных клубов. Попса в них звучит изредка, на первом месте стоит электронная музыка. Многим неизвестно, как двигать телом, когда звучит электронная музыкальная композиция. Они сидят за столиком и пьют ликер в ожидании подходящего мотива.

Решить проблему можно двумя способами. Первый предусматривает изменение собственного отношения к музыке, звучащей в клубах. Второй предлагает отыскать ночное заведение, где диджей работает с учетом пожеланий толпы.

Современная клубная молодежь, вопреки лояльности к популярным музыкальным стилям, с восторгом встречает ретро-сеты и толково переделанную попсу.

Диджеи стремятся удовлетворить пожелания молодых людей, а администраторы беспокоятся о посещаемости заведений. Отыскать ночной клуб с подходящей музыки, несложно. Но, возникает очередной вопрос — «как под нее танцевать»?

Пошаговый план действий

  • Начните со знакомства с популярной клубной музыкой. Скачайте несколько композиций и послушайте несколько дней. Поможет плеер . Сопровождайте прослушивание танцами. Пусть она звучит, когда работаете или общаетесь.
  • У вас появится несколько любимых произведений и определится собственное направление. Если во время звучания музыки захотелось подвигаться, делайте это в удовольствие. Нельзя себя заставлять.
  • После переходите к более активным действиям. Посетите ночной клуб и внимательно осмотрите танцевальную площадку. Наверняка, на ней найдется танцующий, чьи движения придутся по душе. Останется их незаметно перенять.
  • После такой «вылазки» уделите особое внимание домашней работе. В домашних условиях тщательно проработайте движения, позаимствованные у опытного танцора. Попытайтесь импровизировать, ведь характер и атмосфера танца зависят от диджея и танцующих.
  • Со временем научитесь хорошо танцевать. Если этого покажется мало, запишитесь в школу танцев и поднимите мастерство на новый уровень.

Вы добьетесь большого успеха в клубе, если раскрепоститесь и почувствуете, как управлять собственным телом. Иногда человеку стать танцором не дано. Я считаю, таких единицы. Практически каждый любитель ночных клубов может покорить вершину клубных танцев.

Многие парни хотят научиться круто танцевать в клубах, поскольку не желают выглядеть нелепо в глазах друзей. Даже люди, изредка заглядывающие в ночные клубы, танцуют отлично, если следует правилам.

Клубные танцы разнообразны, нетрудно подобрать подходящий стиль, который позволит достойно смотреться на танцевальной площадке.

Принести в стиль оригинальность и неповторимость можно удачно скомбинировав элементы различных танцев.

Профессиональные школы танцев

  1. Уроки по направлению, которое вы выберите самостоятельно, научат танцевать, познакомят с людьми, помогут сбросить несколько килограммов , укрепить физическое здоровье и весело провести время.
  2. Постоянные тренировки научат расслабляться, сделают движения свободными и раскованными. Если была скованность и стеснение, такой балласт пройдет.
  3. Выбирайте школу внимательно. Если понравился определенный вариант, обязательно побывайте на бесплатном занятии, осмотрите танцевальный зал и пообщайтесь с преподавателями.
  4. Профессионально танцевать сможете не сразу. На подготовку к танцам на дискотеке потребуется не более десяти занятий. Только повторяйте выученные на уроке движения в домашних условиях.

Тренировки для парней в домашних условиях

  1. Если на школу танцев времени нет, тренируйтесь дома. По эффективности домашнее обучение немного хуже. Главное, желание научиться танцам.
  2. В интернете найдется широкий выбор обучающих видеороликов, просматривая которые узнаете секреты профессиональных танцоров.
  3. Во время домашних тренировок постоянно смотрите на себя в зеркало, чтобы контролировать движения и сделать их совершенными. Одного домашнего обучения недостаточно, потребуется постоянная практика на реальной площадке.

Урок для начинающих

Как парню вести себя в клубе

  1. Если попали в клуб, постарайтесь расслабиться. Не думайте, что танец окажется немодным. Выпустите эмоции и получайте удовольствие. Получится двигаться красиво, если движения будут раскованными и уверенными.
  2. На танцполе вслушайтесь в ритм. Стремитесь, чтобы движения ему соответствовали. Импровизируйте. Если постоянно танцевать по шаблону, это быстро наскучит.
  3. Красиво танцует только человек с гибким телом и отличной пластикой. Поддерживайте физическую форму, занимаясь спортом и делая зарядку.

С помощью простых рекомендаций любой парень быстро научиться танцевать. Если удастся вложить в танец душу, представительницы прекрасного пола обязательно забросают вас восхищенными взглядами . Красивый танец поможет поближе познакомиться со своим телом и познать внутренний мир.

Клубные танцы поражают разнообразием. Они помогают девушкам устанавливать контакт с парнями, что часто приводит к началу романтических отношений . Некоторые модницы с помощью танцев пытаются выделиться из толпы, привлекательно и грациозно двигаясь.

Давайте представим, что вы оказались в красивом ночном клубе. Вы сидите за столиком, пьете текилу , начинает играть любимая музыкальная композиция. Под воздействием непонятных сил вы медленно поднимаетесь и двигаетесь в сторону танцевальной площадки. Что дальше?

  • Внимательно прислушайтесь к ритму. Если удастся им проникнуться, танец получится изящным и грациозным. Человек, выбивающийся из ритма, вносит на площадку дисгармонию.
  • Избавьтесь от неуверенности и расслабьтесь. Раскованные движения смотрятся красиво. Во время танца получайте удовольствие, не забивая голову мыслями.
  • Первые движения всегда медленные. В первый такт не размахивайте руками, такие движения сильно утомляют. К середине танцевальной программы вы устанете.
  • Во время танца не рекомендуется стрелять глазами по сторонам. В ночных клубах используйте это оружие осторожно.
  • Не копируйте движения других танцоров. Осмельтесь на импровизацию, сделайте движения оригинальными и неповторимыми.

Добавлю, красиво двигаться удается только девушкам с гибким и пластичным телом. Если повседневная жизнь не очень активная, на работе приходится часами сидеть за столом, реакция организма на поход в клуб может оказаться непредсказуемой. Избежать этого несложно. Ежедневно делайте утреннюю зарядку и придерживайтесь здорового образа жизни.

Видео урок для начинающих

Основываясь на личном опыте, отмечу, девушки ведут себя на танцевальной площадке более раскованно и свободно. Иногда встречаются и застенчивые особы. Если вы относитесь к их числу, запишитесь в танцевальную школу. Посещая занятия, под руководством преподавателя вы избавитесь от комплексов и освободите тело.

Польза танцев

Любая девушка желает, чтобы досуг был насыщенным, интересным и полезным. Многие представительницы прекрасного пола посещают школу танцев. Очень хорошо, ведь это — залог крепкого физического и психологического здоровья.

По словам врачей, танцами необходимо заниматься независимо от профессии, возраста и пола. Движения тонизируют сосуды, мышцы и суставы, что положительно сказывается на самочувствии. Ученые доказали, что люди, регулярно посещающие уроки танцев или танцующие дома, имеют крепкий иммунитет и стабильный обмен веществ.

Занятия танцами способствуют исчезновению проблем, связанных с позвоночником . Осанка становится идеально ровной. Если вы интересуетесь,

Основные шаги в бачате. Что такое бачата

Елизавета Румянцева

Для усердия и искусства нет ничего невыполнимого.

Содержание

Яркий, динамичный и чувственный танец – бачата, возник еще в начале двадцатого века, но пик своей популярности переживает только сейчас. Родина лиричного, но зажигательного танца – Доминиканская Республика, а характерные черты он приобрел в странах Карибского бассейна. Этот музыкальный стиль получил признание во всем мире, большей степенью благодаря исполнителям - выходцам из Латинской Америки.

История танца бачата

Известно, что танец зародился в тридцатых годах двадцатого века, а чуть позже бачата стала народным способом уйти от проблем, расслабиться, стать счастливее. В 60-е годы Доминикана переживала сложные времена - республика находилась в состоянии холодной войны с Вашингтоном из-за процветающей коррупции и явной фальсификации выборов. Народу приходилось несладко пока политики боролись за власть. Бачату танцевали для поднятия настроения в барах, на улицах, дорожке около дома. Танец пришел из «низов» и считался вульгарным - его исполнение не поощрялось на светских мероприятиях.

Большую роль в популяризации и развитии стиля сыграли певцы и композиторы из Доминиканы, добившиеся мировой известности. Один из них - Хуан Луис Герра выпустил альбом Bachata rosa, получивший признание высшего общества Доминиканы, что и открыло чувственному музыкальному стилю путь к мировому признанию. Композиции из альбома ротировали радио, телевидение, играли на свадьбах, вечеринках. К окончанию века бачата стала завоевывать сердца почитателей латиноамериканской музыки по всему миру. Ее танцуют на сальсотеках, клубах, дискотеках, посвященных доминиканской теме.

Характерные особенности

Бачата – оригинальный, запоминающийся, но не сложный танец. Его исполняют в умеренном, даже меланхоличном темпе, а ритмический рисунок - 4/4. Законченный такт – это три шага, а на счет «четыре» - движение бедром и шаг выпрямленной ногой. Для танца характерна близость партнеров на грани эротики и страсти, а также размеренная, чувственная музыка. Танец сконцентрирован в плавных телодвижениях, покачиваниях бедрами и перемещении пружинящими ногами. При этом, руки партнеров выполняют несложные движения, дополняя общий рисунок композиции.

Чем отличается сальса от бачаты

Бачата очень напоминает сальсу - оба танца построены на тактовом размере 4/4, большое значение уделяется плавным движениям бедер. При этом, сальса имеет множество разновидностей, в некоторых стилях танца первый шаг выполняется на сильную долю, в других – на слабую. Есть лирические, а есть зажигательные композиции. Сальсу танцуют в одиночестве, в паре, втроем или вчетвером.

Бачата менее разнообразна, она нежная, в ней выражены чувственность и откровенность. Это эротичный танец, он символизирует страсть, его танцуют парами. Сальса энергичнее, в ней сложнее музыка, присутствуют разнообразные фигуры. Чтобы научиться ее танцевать, потребуется время. Профессионалы советуют начинать с бачаты, и затем приступать к осваиванию сальсы. Практически все сальсеро и любители латиноамериканских танцев умеют танцевать оба танца.

Музыка

Бачата – это характерный музыкальный стиль, который рассказывает о неразделенной любви, трудностях, которые испытывают влюбленные на пути к своему счастью. Музыка представляет собой смесь двух направлений - кубинского сона и испанского танца болеро. При этом, в бачате нет ритмики, присущей многим направлениям афро-кубинских стилей, зато присутствует неизменная мелодичность – затягивающая, сексуальная. Основной стержень мелодии – это грустный меланхолический мотив, с нотками ностальгии, тоски по утраченной любви.

Ключевым инструментом выступает обычная акустическая гитара, ее перебор сочетается с рекинто. Этот инструмент – ближайшая родня гитары, но звуки, извлекаемые из него, имеют металлический тембр и напоминают африканские мотивы. Ритм задают кубинские сдвоенные барабаны, которые музыкант удерживает ногами. В комбинации с ударными инструментами выступают мараки или гуино, скрашивающие однообразную мелодию и придающие ей выразительную чувственную окраску.

В 90-х годах стиль музыки стал меняться, благодаря ее популяризаторам. Мануэль Техада аранжировку своих песен украсил звучанием синтезатора и аккордеона, а Антони Сантос изменил ритм музыки, ускорил ее за счет вариаций темпа. Бачата-Кабаре и техно предполагают наличие рифмы в словах песен, которые имеют двойной смысл, балансируя на грани эротики и вульгарности.

Стили

Танец бачата не имеет большого разнообразия стилей, но можно выделить три основных. Среди них следующие направления:

  • Доминиканская разновидность или классический вариант. Этот стиль танца бачата -традиционный для островов, он романтичный и душевный, но не получил широкого распространения в мире. Центр внимания – движение ног танцоров, сложные фигуры, которые выполняются при участии бедер и талии.
  • Урбан или европейская бачата – популярная разновидность танца. Основной акцент делается на работу корпуса и движения бедер партнерши. Подходит новичкам – танец состоит из простых шагов и минимума сложных фигур.
  • Модерн. Стиль современный вкраплениями хип-хопа и другими специфическими движениями популярных танцев. Это клубный жанр бачаты - он динамичный, зажигательный, который все еще развивается.

Как танцевать бачату

Этот танец предназначен для работы в паре, но базовые движения изучают поодиночке. Ключевые элементы бачаты:

  • Базовый шаг. Правое колено согнуть, вес тела перенести влево. Сделать шаг вправо, перенести вес на ту же сторону, приставить левую ногу, повторить. Все движения выполнять на счет "один, два, три, четыре". Сделать два шага в другую сторону.
  • Вперед-назад. Левая нога неподвижна, правой нужно сделать шаг вперед, приставить ногу, затем сделать шаг назад и снова приставить. Шаги сопровождать движениями бедер, перенося вес тела с правой ноги на левую, и наоборот.
  • Поворот. Стать прямо, глядя перед собой. На счет «раз» правой ногой нужно сделать шаг в сторону, одновременно поворачивая корпус вправо. На счет «два» повернуться на 90° на правой ноге, приставив левую на расстоянии ширины плеч. Левое бедро приподнять, а ногу поставить на носок. Продолжить описывать окружность телом, повернувшись на левой ноге. Вернуться в исходное положение, закончить акцентом, приподняв правое бедро и согнув колено. Повторить в другую сторону.
  • Движение вперед с «восьмеркой» бедрами. Сделать шаг вперед, перенести вес тела на правое бедро, приставить левую ногу, согнув оба колена. Одновременно с шагом нагрузить левое бедро, затем снова правое. Постараться описать бедрами «восьмерку», лежащую в горизонтальной плоскости.
  • Перекрещивающиеся шаги. Сделать правой ногой шаг в сторону, перенести вес тела на правое бедро. Подтянуть левую ногу, поставив ее перед правой так, чтобы получился крест. На счет «три» сделать еще шаг правой ногой в сторону, и на счет «четыре» - подтянуть левую, согнув ноги в коленях. Каждый шаг подразумевает перенос веса на бедро, попутно его расслабляя. На счет «четыре» необходимо приподнять левое бедро вверх за счет сокращения боковых мышц талии.

Во время танца руки можно согнуть в локтях, а кисти держать перед собой. Двигая бедрами, руками производить круговые движения, стараясь не акцентировать на них внимания. Задача новичка - научиться правильно шагать и двигать бедрами в такт, поймав лирический ритм бачаты. Со временем можно пробовать подключать руки, но при работе парой они находятся под лопатками партнера.

Как научиться танцевать

Самостоятельно освоить принципы танца вполне возможно – оттачивать мастерство можно, танцуя перед зеркалом. Научиться танцевать бачату дома возможно на начальном этапе. При переходе на следующий уровень, когда требуется партнер, лучше пойти на курсы или оплатить индивидуальные занятия с тренером. В Москве есть несколько школ танцев, где научат танцевать, а первое занятие будет бесплатным. Это GallaDance, школы танцев «Бачата», «Спайси Сальса» и «Держи ритм». Приступая к учебе, следует брать во внимание следующие особенности танца:

  • Бачата подразумевает близкий контакт между танцующими – физический и эмоциональный. Иногда необходимость близости становится препятствием к изучению танца.
  • Танец требует от танцующего чувства ритма, нужно слушать музыку и стремиться попадать в такт. Это поможет добиться синхронности с движениями партнера.
  • Параллельно с обучением на танцполе следует развивать гибкость – это качество необходимо для качественного освоения танца.
  • Домашние занятия проводят под музыку перед зеркалом, чтобы видеть ошибочное исполнение движений.
  • Чтобы танцующий чувствовал себя уверенно в одежде и обуви – желательно надеть спортивный костюм и удобные туфли или босоножки на каблуках.

Видео

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Бачата видео смотреть повторять и обучаться можно даже дома, мы советуем вам смотреть видео бачаты сериями, обучаясь у одного танцора. Однако нужно заметить, что из уроков бачаты необходимо взять только самое нужное и осторожно относиться к выполняемой технике! Освоить ее несложно, но нужно быть достаточно внимательным к тому, с какой ноги вы начинаете ход (это может оказаться достаточно непривычным), как вы держите спину, какой рукой будете опираться на партнера/партнершу.

Бачата видео смотреть полезно и тем кто хочет совершенствовать свою технику, вы увидите в уроках пару фишек, которые вы обязательно захотите перенести на танцпол, по практиковать с партнером и сделать свой танец более эффектным. Именно, с этой целью и стоит приходить на наши уроки в лучшую танцевальную школу бачаты в Москве !

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ

ВИДЕО: базовые шаги бачаты

ВИДЕО: базовые шаги + поворот партнерши

ВИДЕО: мужской поворот в бачате

ВИДЕО: базовые шаги в открытой и закрытой позиции

ВИДЕО: бачата связка для начинающих

ВИДЕО: бачата связка для уверенно танцующих

В этом танце очень важно прочувствовать общее настроение, получить положительные эмоции и зажечь своего партнера. Ведь без этого никуда! Именно поэтому просматривать бачата видео полезно танцору любого уровня, чтобы понять общую атмосферу, насладиться красивым танцем и помечтать, как вы будете танцевать, если продолжите свое обучение. Посмотреть на технику профессиональных танцоров, на красоту их номеров и зажигательное настроение – это всегда большое искушение и соблазн!

Бачата видео-уроки

Танец бачата – это проявление максимального доверия между партнерами! А научиться ему так легко! Мы с уверенностью утверждаем, научиться базовым шагам бачаты можно, даже если смотреть видео-уроки. Но при этом любая техника, требует тренировки! Так что мы с удовольствием ждем сальсеро любых уровней на своих тренировках в лучшей школе Москвы. В нашей школе организованны специальные практики, где вы сможете освоить те фирменные стильные фишки танцоров, опробовать новые движения, попрактиковаться в шлифовке базовой техники и/или просто здорово провести время с партнером!

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Напоминаем, что нужно не бояться приходить без партнера! Тем и хороша сальса , и бачата, что партнеры меняются, так что Вас не должны смущать ни ваша физическая подготовка, ни рост, ни ваше сольное желание танцевать!

Чтобы танцевать с наслаждением и быть раскованным необходимо прочувствовать атмосферу танца, так что мы предлагаем вам смотреть видео от наших и зарубежных мастеров танца. Зажигательные номера, отточенная техника, легкость движений, плавность линий, а главное настроение – все это заставит вас пуститься в пляс уже сейчас. Будьте готовы к этому!

Приятно так же и то, что уроки можно найти для всех уровней хореографии: от базовых шагов до сложных связок. И еще одно, сегодня видео уроки представлены буквально на всех языках. Так что вы можете и по практиковать заодно свой испанский или английский, если чувствуете в этом необходимость!

Самоучители танца бачаты подходят так же и тем, кто частенько стесняется выйти на танцпол и прийти к нам на урок совсем неподготовленными. Посмотрите урок и попрактикуйтесь в базовых шагах, поворотах, чтобы уже заранее представлять, что вас ждет и чувствовать, что вы не выделяетесь среди других! Мы советуем ничего не боятся, и смело приходить за настоящим наслаждением в школу бачаты, где для Вас есть полностью оборудованные

В технике присутствуют всего два принцпиальных момента: работа корпусом и "кик" на 4-й и 8-й счёт. Самый простой, эффективный, надёжный и одновременно самый дешёвый способ освоить эти элементы - научиться им в , где вам всё расскажут о деталях работы мышц и суставов.

Друзья, к нам регулярно приходят люди со словами «мы учились на вечеринках/на мосту/на мастеклассах в Тики-баре, знаем всю базу, возьмите нас в продолжающую группу». Нам не жалко, мы берём, но как правило через 5 минут занятия эти люди понимают, что переоценили свой уровень. Не потому, что у нас так сложно, а просто на мастер-классах и во время вечеринок невозможно научиться: формат другой.

Работа корпусом требует подвижных и растянутых мышц спины, пресса и поясницы. Если вы ими работать не привыкли, начать стоит с простых растяжек спины и наклонов из стороны в сторону, знакомых каждому со школы.

Вообще, дефицит физической формы является, пожалуй, наиболее часто встречающимся препятствием в росте танцевального мастерства. И здесь важно понимать, что для танцев важно не ваше умение тягать гири, кидать мячи или быстро бегать, а совсем другое: пластика , подвижные и растянутые мышцы, готовые работать.

Пластика - это не гибкость!

Различие здесь в анатомии. Гибкость - это связки и сухожилия. Пластика - это в первую очередь мышцы и работа в суставах. Если вы растянете связки паховой области, сможете садиться на шпагат. Сможете ли вы красиво и быстро работать ногами? Нет. Растяжка необходима для пластики, но растянутое тело совершенно не обязательно пластично.

Для развития пластики вам потребуется:

  • «изоляция»,
  • растяжка и

Нам повезло учиться у прекрасного мастера движения, Алексея Алексенцева, справа на видео его занятие по пластике. Если вы решили заняться танцами по-серьёзному, сохраните ролик к себе на компьютер, смотрите и пересматривайте. Это - обязательный и, к сожалению, единственный учебник больше никто в России так учить не умеет.

Но вернёмся к бачате. Здесь для красивого и полноценного танца не требуется совершать чудеса самоконтроля, достаточно будет по 15 минут 3 раза в неделю разогревать своё тело и потом растягивать его в области от середины бедра до рёбер/плеч.

Эти тривиальные упражнения каждый знает со школы и вполне способен выполнять дома, поэтому мы не тратим на них ценное время урока в школе.

И второй необходимый технический элемент бачаты - "кик".

Здесь даже описывать нечего, важно просто помнить свой пол: девочки делают кик от бедра, мальчики - от корпуса, и не перепутать!

Бачата – это один из самых популярных и страстных танцев, который необычайно распространен среди людей, увлекающихся танцевальным искусством. Используя данное видео, раскрывающее основные шаги и элементы данного танца, успехов сможет добиться как человек, уже имеющий танцевальный опыт, так и абсолютный новичок. Стоит помнить, что в бачате все имеет первостепенное значение: и техническая подкованность танцора, и его страстность и даже то, насколько удачно подобран наряд для исполнения танца.

Видео-урок «Основные шаги и элементы в бачате»

Основной элемент бачаты

Эксперты часто говорят, что базовый смысл бачаты в том характере движений, который лежит в основе этого танцевального искусства. Увидев бачату однажды, сложно перепутать ее с чем-то другим. Необходимо запомнить, что основной шаг в бачате состоит из такой последовательности:

  • левая нога;
  • правая нога;
  • левая нога;
  • тэп (вес на ногу не переносится).

Выполняя данное базовое движение на месте, начинайте двигаться с левой ноги. После изучения основного шага на месте, приступайте к изучению шагов с продвижением в стороны.

Базовые шаги бачаты

Напомним, что существуют такие основные схемы движений в бачате:

  • базовый шаг на месте;
  • базовый шаг с продвижением в сторону;
  • базовый шаг с партнером (в паре).

Помните о том, что практически всегда базовое движение начинается с левой ноги.

Воспользовавшись данным видео уроком, можно эффективно танцевать бачату как самостоятельно, так и вместе с партнером по танцу. Подберите подходящую музыку, которая могла бы максимально выявить индивидуальность танцоров.

Танцевальные мастер-классы - Школа сальсы и бачаты Держи Ритм

Не пропусти Месяц мастер-классов в «Держи Ритм»

 

Месяц мастер-классов в танцевальной студии «Держи Ритм» - это презентация новых танцевальных стилей из Европы: Afro Cubano, Latino Lady style, I love salsa, Electro dance mix, Show Girls, Грязные танцы, Tango Salon и многих других. Мы расскажем и покажем Вам, как танцуют сегодня в европейских салонах и зажигают на модных клубных дискотеках.

Мастер-классы представляют собой экспресс-курс по новой европейской методике - на сегодняшний день одной из самых доступных форм обучения. Это своего рода вводные занятия к стилям – идеальный вариант, чтобы попробовать свой стиль и ритм танца, если Вы никогда раньше не танцевали.

Ведут мастер-классы преподаватели - участники ежегодных международных конвенций по танцам и фитнесс-программам.


бЛИЖАЙШИЕ МАСТЕР-КЛАССЫ:

 
Afro Jazz - идет запись!

 

 

Также уточняются даты мастер-классов по следующим направлениям:

- Strip dance идет запись!

- Chair dance идет запись!

- Go-go идет запись!

- Грязные танцы идет запись!

- Восточные танцы идет запись!

- Electro dance mix идет запись!

- Latino House идет запись!

 

I LOVE SALSA!

 

 

Это, без сомнения, самый динамичный и «безбашенный» стиль клубной латины. Преподаватели «Держи Ритм» гарантируют: после этого занятия Вы не потеряетесь ни в одном в клубе. Уже после одного урока Вы почувствуйте ритм salsa.

Мастер-класс посвящен знакомству с музыкой и ритмом популярного кубинского танца - сальса. Мастер-класс проходит в форме открытого урока, на котором все желающие могут попробовать потанцевать сальсу.

План мастер-класса:

1. Обсуждение особенностей латиноамериканской культуры
2. История танца сальсы
3. Разбор основного ритма танца сальса
4. Практические упражнения на развитие музыкальности и чувства ритма
5. Упражнения на синхронизацию движений с музыкой
6. Основы взаимодействия партнеров в танце под музыку
7. Способы ведения партнерши в сальсе
8. Практическая часть: партнеры самостоятельно применяют полученные навыки.
9. Разучивание танцевальных связок, смена партнеров и примеры импровизации в танце.

LATINO LADY STYLE

 

Это чисто женский стиль латины, очень популярный сегодня. Особенность этого направления в том, что Вам не требуется партнер. Так что, если Вы только находитесь на стадии поиска партнера, хотите познакомиться с латиноамериканской культурой, этот стиль идеально Вам подходит. На мастер-классе отрабатывается пластика, акцентированно женская манера движений.

Мы приглашаем тех, кто никогда раньше не занимался танцами, а также всех поклонников «латины на каблуках». На мастер-классе Вам расскажут о том, какие стили латины бывают и чем они отличаются между собой, Вы попробуете танцевать в разных ритмах клубной латины, познакомитесь с элементарными шагами сальсы, бачаты, меренге, научитесь отличать ритмическую основу этих стилей, так что, услышав музыку, Вы уже никогда не ошибетесь в названии стиля.

Найти пару будет уже проще, ведь Вы уже сможете двигаться в ритме!

LATINO HOUSE

 

Это более мягкий, легкий и воздушный house.

Органичность этого танцевального направления обусловлена, во-первых, тем, что в основе музыки хаус лежит синкопированный бит, свойственный латиноамериканской музыке, а во-вторых, происхождением самого танца, который вобрал в себя танцевальные движения из других танцевальных стилей: whacking, voguing, capoeira, tap, Latin dances, jazz, Africa танец. Все они были приспособлены под биты House с помощью базы house - Jacking. Плавные движения бедрами, синкопированные шаги - все эти элементы пришли в хаус из латины.

LATINO HOUSE танцуют под музыку house c элементами латинской музыки, в которой присутствуют живые ударные и духовые инструменты.

AFRO CUBANO

Это новый стиль латиноамериканских танцев, в основе которого заложены ритмы афро-сальсы, бразильской самбы и регетона. Самый настоящий негритянский стиль латины. Очень экспрессивный танец для импульсивных и эмоциональных людей, и для тех, кто хочет раскрыть себя с новой стороны. Его танцуют на «мягких ногах» под ритм африканских барабанов. Этот стиль также идеально подходит всем, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму, избавиться от лишнего веса. Мы гарантируем: танец подарит Вам настоящий драйв, ощущение свободы и прилив сил.

BACHATA

 

По популярности bachata не уступает сегодня сальсе. Ее танцуют в ночных клубах и на модных латиноамериканских дискотеках. Плавные движения бедер, страстные объятия партнеров создают тот самый романтический образ латиноамериканской пары. Бачату часто выбирают в качестве свадебного танца многие молодые пары.


Стоимость мастер-классов – 200 р.
Мы ждем Вас по адресу: м. Таганская, ул. Народная, 12.
Вы можете оставить нам онлайн заявку или записаться по телефону: 8 926 605 48 50.

 

 

Без спорта: 6 видов танцев для похудения с видео

Заранее беспокоитесь, как вернуться в прежнюю форму? Занятия танцами — самый приятный, эмоциональный и интересный путь к красивой фигуре. Но какие же танцы помогут нам обрести идеальное тело быстрее всего?

Зумба

Зумба — это не совсем танец, это, скорее, танцевальный фитнес. Это аэробная тренировка, в основе которой лежат ритмичные движения, выполняемые под зажигательную музыку. Это смесь сальсы, кумбии, фламенко, калипсо, мамбы, румбы. Это не только полезно и энергозатратно, но еще и по-настоящему весело!

Эффект. Тренировка задействует все мышцы, но основная нагрузка приходится на нижнюю часть тела — ноги и ягодицы. Зумба развивает пластику, гибкость, выносливость, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы и, конечно, улучшает настроение.

Сколько можно сжечь за час тренировки? 400–500 ккал.

Трудности. Никаких! Фактически это единственный вид танцев, для которого вам не потребуется никакой специальной физической подготовки. В конце занятия вам не нужно совмещать выученные связки в красивый танец, вы можете импровизировать, а тренер не будет заставлять вас идеально повторять все его движения. Вы просто танцуете, радуетесь и избавляетесь от лишних килограммов.

Вот маленькая тренировка, чтобы вы знали, что такое зумба на самом деле:

Pole dance

Танец с шестом (пилоном) позволит не только раскрепоститься и удивить любимого, но и похудеть. Занятия включают в себя все виды нагрузки: силовую, аэробную, растяжку, элементы акробатики. Pole dance — это не стриптиз, как думают многие, а лишь его имитация. Основной акцент тут делается на технику исполнения, а она, стоит заметить, непростая.

Эффект. Тренировки на пилоне подтягивают все группы мышц (работают мышцы рук и плечевой пояс, пресс и мышцы спины, ноги и ягодицы, а также икроножные мышцы), улучшают гибкость, растяжку, преображают осанку и походку. Занятия положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

Уже после нескольких занятий вы заметите, что стали более грациозной, женственной, уверенной в себе. Pole dance помогает избавиться от комплексов, почувствовать себя привлекательной и сексуальной.

Сколько можно сжечь за час тренировки? 450–450 ккал.

Трудности. Нельзя освоить танцы на пилоне за одно, три или даже пять занятий. Это тяжкий труд, который требует упорства, стремления, терпения. Начать тренироваться может и новичок, но все же лучше сразу иметь неплохую растяжку. Кроме того, если по жизни вы стеснительный человек, то вам нужно будет заставить себя избавиться от неловкости и начать танцевать. Но поверьте: красивое и соблазнительное тело стоит ваших усилий!

Это небольшое видео с танцем на пилоне докажет вам, что pole dance — это намного больше, чем просто эротический танец.

Танец живота

Танец живота — один из самых сексуальных и чувственных танцев. Думаете, он не способствует похудению, так как в нем задействован только живот, а все движения плавные? На самом деле во время танца живота работают многие группы мышц, и это весьма эффективный способ подтянуть фигуру и сбросить ненужные килограммы.

Эффект. Конечно, тяжелее всех приходится мышцам пресса. Особенно активно работают косые мышцы, до которых бывает сложно добраться даже в условиях спортзала. Кроме того, укрепляются мышцы плечевого пояса, спины, формируются красивые бедра, уходят лишние сантиметры с талии. Считается, что танец живота благотворно влияет на женскую половую систему, а также нормализует обмен веществ. И конечно, женщина, исполняющая танец живота, чувствует себя привлекательной, желанной и прекрасной!

Сколько можно сжечь за час тренировки? 350–400 ккал.

Трудности. Да, танец живота — это далеко не самое легкое танцевальное направление, но в то же время нагрузка на суставы и связки во время занятий минимальна, а значит, этот танец сможет освоить женщина любого возраста и любого веса. Танцевать можно хоть каждый день — вам не понадобится отдых между тренировками для восстановления мышц.

Видео завораживающего танца живота:

Ирландский степ

Если ваша главная проблема — полные ноги, попробуйте записаться на ирландский степ. Эти танцы заменят вам и бег, и скакалку, и степ-аэробику. Во время танца активно работают ноги, туловище остается практически неподвижным, а руки выполняют лишь плавные движения. Все виды ирландских танцев выполняются под традиционные ирландские мелодии: рилы, джиги, хорнпайпы.

Эффект. Это идеальный танец для тех, кто хочет по-настоящему прокачать ноги. Рельефные, подтянутые, стройные бедра, икры, ягодицы — вот главный результат занятий ирландским степом. Кроме того, этот вид танцев помогает накачать пресс, исправить осанку, развить дыхательную систему и укрепить сердечную мышцу. Танец очень ритмичный, а значит, на каждой тренировке придется хорошо попотеть, но, как известно, с потом уходят не только вредные вещества, но и лишние килограммы.

Сколько можно сжечь за час тренировки? 500–600 ккал.

Трудности. Ирландская музыка отличается четким ритмом и требует точных шагов, так что, если вы не знаете, что такое чувство ритма, вам может быть сложно выдерживать темп танца.

Ирландский степ — это серьезный танец, который нельзя выучить за пару тренировок. Учтите, вы быстрее освоите ирландский степ, если никогда не занимались другими танцевальными направлениями. Дело в том, что классическая хореографическая подготовка порой мешает телу запомнить позиции ирландских танцев, так что лучше начинать учиться с нуля. 

Когда вы будете танцевать так же, как девушка на видео, у вас уже не останется ни одного лишнего грамма:

Латиноамериканские танцы

Зажигательные, энергичные, эмоциональные латиноамериканские танцы — это определенно то, что нужно для быстрого сжигания жира. Бачата, сальса, ча-ча-ча, румба, джайв — выбор огромен! Усталость, слабость, плохое настроение — этих понятий просто не существует, когда вы танцуете сальсу или румбу. К тому же большая часть латиноамериканских танцев исполняются в паре, а значит, во время танца нельзя лениться, чтобы не подвести партнера.

Эффект. В ходе тренировок задействованы все группы мышц, но упор идет на пресс, бедра и ягодицы. Вы научитесь держать спину, следить за координацией, пластично двигаться и чувствовать свое тело. Латиноамериканские танцы подтянут фигуру и помогут избавиться от лишних килограммов. И конечно, зажигательные танцы — это идеальное лекарство от хандры!

Сколько можно сжечь за час тренировки? 400–500 ккал.

Трудности. Не каждый может выполнять движения в таком бешеном темпе, какой требуют латиноамериканские танцы. Чтобы увидеть результат, вы должны выкладываться на все 100%.

Взгляните, хотели бы вы танцевать сальсу так же, как это делают профессиональные танцоры?

Советуем обратить внимание на бачату. Как и все латиноамериканские танцы, она помогает раскрыться, стряхнуть с себя комплексы, укрепляет сердечно-сосудистую систему и поддерживает организм в тонусе.

А еще бачата достаточно проста в хореографии (что особенно актуально для начинающих танцоров). Настолько, что ее могут исполнять даже люди с некоторыми физическими особенностями. Собственно, бачата известна как оздоравливающий танец, способствующий укреплению мышц после травм.

Фламенко

Танец, от которого худеют не только ноги, но и все тело. Страстный испанский танец, фламенко задает очень быстрый темп, так что процесс похудения не покажется вам монотонным и скучным. На занятиях по фламенко вы обретете уверенность в себе, достигнете гармонии души и тела и почувствуете, что значит быть по-настоящему свободной!

Эффект. На занятиях фламенко учат отбивать дробь, держать спину прямо и выгибать кисти рук. Через пару месяцев тренировок худеют бедра и ягодицы, а икроножные мышцы приобретают красивый рельеф. Плюс ко всему танец избавит от лишнего жира в области рук и шеи. Повороты и скручивания во время танца прорабатывают мышцы спины, поэтому вы получите великолепную осанку и попрощаетесь с заболеваниями позвоночника. Занятия фламенко сделают вас более грациозной, пластичной и легкой.

Сколько можно сжечь за час тренировки? 300–400 ккал.

Трудности. Фламенко, как и любой танец, требует дисциплинированности и упорства. Все движения и постановки корпуса достаточно естественны, нужно лишь понять принцип — и вы сможете освоить фламенко всего за несколько месяцев. И получить красивое, соблазнительное тело.

А теперь посмотрите, как настоящие испанцы танцуют свой национальный танец:

Что еще нужно делать, чтобы всегда выглядеть стройной и привлекательной: Лучше, чем диета: 8 простых лайфхаков, чтобы есть и худеть без усилий.

90 000 бачата. Как выглядят ступеньки подноса для бачаты? Можно ли играть в бачат соло? I Myfitness.gazeta.pl

Танец бачата

Бачата - очень чувственный, иногда даже эротический танец Карибского моря. Танец бачата похож на другие латиноамериканские танцы. Однако в танце бачата большое внимание уделяется сексуальности. По этой причине существует поверье, что для того, чтобы хорошо танцевать бачату, вам нужно отпустить определенные запреты, дать волю своему воображению и быть открытым для других людей.

Такой подход к бачате очень быстро окупается. Мы не только познаем шаги танца бачата, но и познаем большее осознание собственного тела, мы открываемся, мы просто становимся смелее.

История танца бачата

Приятно знать, что бачата - это не только танец. Это тоже музыка. И именно музыка становится все более популярной во всем мире. А началось все на Карибах, а точнее в солнечной Доминиканской Республике. В более бедных районах острова местные пели по вечерам, сразу после окончания работы.

Пение сопровождалось ритмичным танцем, и со временем к ним присоединились музыканты. Играли на разных инструментах. Часто они имели мало общего с классическими инструментами. Они хватали бочки, ведра и палки. Можно сказать, что играли на «помойке». Вероятно, отсюда и произошло название бачата. Это просто означает «мусор». Некоторые, однако, обращают внимание на второе значение слова бачата, которое означает «развлечение».

Танец бачата - шаги

Шаги бачаты не слишком сложны.Начнем с того, что в классической бачате партнеры очень близки друг к другу. Танцоры даже касаются друг друга телами и двигаются как «одно тело».

Когда мы говорим о шагах бачаты, мы должны также говорить о типах бачаты. Таким образом, существует три основных стиля бачаты: доминикана, модерн и чувственный.

Bachata dominicana очень похожа на ча-ча. Это первый оригинальный стиль бачаты. Его отличает быстрый темп и сложнейшие шаги.Шаг бачаты, называемый шагом коробки, заключается в том, чтобы соединить ноги и поставить их вместе. Мы называем бачата шагом к правильному чассе. Начинаем шагать из стороны в сторону, ставим левую ногу на правую и повторяем эту последовательность снова. На «четверку» складываем левую ногу, касаясь пальцами пола, и перемещаем бедро влево.

Другой тип - современность. Можно сказать, что это упрощение шагов доминиканской бачаты. Его отличает прежде всего разная музыка. Песни медленнее, романтичнее и чувственнее.Шаги бачаты современности намного проще. Именно поэтому мы рекомендуем этот вид танца бачата новичкам. Можно танцевать соло, можно танцевать парами. Шаг танца бачата в этом случае состоит из трех шагов влево с добавлением (или постукиванием) к «четырем» и заканчивается тремя шагами вправо, также завершающимися нажатием «четыре».

Третий вид танца бачата - чувственный. Самая чувственная и чувственная бачата. В случае с этой бачатой ​​мы танцуем ее соло. Требуется партнер, с которым мы сплетаемся в «единство» во время танца.Часто одна из ног оказывается между ног партнера. Зрительный контакт также важен. Частые шаги в этом варианте бачаты - это «волны», которые делает партнер. Кроме того, важны чувственные движения бедрами и перекатывание ягодиц. В это время партнер ведет партнершу и представляет ее тело.

Сольный танец бачата

Solo Bachata - очень популярное занятие во многих танцевальных школах. Так что, если вы хотите научиться танцевать, но у вас нет партнера, готового танцевать, не беспокойтесь ни о чем.Возьмите сольную бачату и изучите основные шаги танца бачата. Приобретенные навыки не только пригодятся на латинских вечеринках, но и помогут обрести уверенность в себе. Во время сольных занятий бачатой ​​инструкторы чаще всего выбирают бачату доминиканскую и бачату современную.

.

Почему стоит танцевать бачату? | Кэтчлайф

Бачата - это бальный танец, в котором сочетаются латинские и карибские танцевальные движения и ритмы. Для танца характерна незамысловатая и в то же время очень согласованная с партнером система шагов.

История танца бачата

Танец начинается в бедных кварталах Доминиканской Республики. Именно там в середине 20 века зародилась бачата. В 80-е годытанец вышел за пределы трущоб. В то же время он перестал говорить о невзгодах и несчастьях простых людей, превратив себя в чувственный танец, содержание которого - любовь.

Техника танца, перенесенная в ту или иную страну, испытала влияние другой культуры. В результате современная бачата, которую сегодня танцуют европейцы, значительно отличается от оригинальной версии танца.

Стили бачаты

Хотя бачата - довольно молодая танцевальная техника, она не уступает другим старым видам танца.Движения танцоров завораживают, чувственны и даже почти эротичны. Недаром из всех латиноамериканских танцев на первый план выходят бачата и сальса.

Со временем появилось несколько стилей бачаты. Среди них:

1. Доминиканская бачата. Эта фракция сохранила оригинальные движения танцоров.

2. Бачата чувственная. Как следует из названия, это чувственная форма танца, в которой задействовано все тело. Суть этого вида бачаты - в особой близости между партнерами, поэтому нет места резким и быстрым движениям.

3. Bachata moderna. Это упрощенная версия оригинального танца, рекомендованная для людей, которые только начинают свое приключение с танцем.

4. Соло бачата. Как вы можете догадаться, это разновидность бачаты, исполняемая по отдельности, но с одинаковыми движениями, исполняемыми в парах.

Alicia y Yexy / Señorita Bachata Remix - Dj Tronky / Judit & Yexy Jr. Танец бачата

Почему стоит танцевать бачату?

Каждый танец имеет ряд преимуществ. Однако из-за своей специфики бачата развивает множество дополнительных навыков.Если вы еще не умеете танцевать бачату, узнайте о 7 причинах, по которым вам стоит пойти в танцевальную школу и выучить ее.

Поезжает кузов

Танцы задействуют все мышцы тела, поэтому бачата эффективно заменит вам напряженные тренировки в тренажерном зале. Благодаря бачате ваше тело приобретет здоровье и бодрость. Это должен быть веский аргумент, не так ли?

Укрепляет сердце.

Наши повседневные обязанности отнимают у нас много времени, и мы пренебрегаем своим здоровьем и сердцем.Хотя в нашем распоряжении много упражнений, которые мы можем выполнять практически где угодно, одна мысль о них заставляет нас лениться. И все же бачата может заменить все эти тяжелые упражнения и будет очень хорошо влиять на кровообращение.

Доставляет удовольствие

Бачата - это танец, во время которого можно почувствовать себя максимально свободно, избавившись от всех запретов. Бачата снижает уровень стресса, способствует выработке гормонов счастья, благодаря чему вы чувствуете себя расслабленным, спокойным, радостным и свободным от забот и тревог после занятий.Еще одним положительным моментом бачаты является то, что в ней нет четко определенных правил, как, например, в случае с вальсом, что дает много места для импровизации. Это делает танцы еще более приятными.

Развивать бдительность

Бачата требует максимальной координации с вашим партнером, вы должны чувствовать его тело как свое и таким образом реагировать на его движения, не нарушая ритма. Таким образом, бачата развивает в вас рефлексы, обостряет бдительность и чувствительность к новым ощущениям.

Это путь к изучению других танцев

Если вы научитесь танцевать бачату, вам будет легко выучить другие виды танца. Это потому, что бачата основана на скоординированных танцевальных движениях, что делает ее наиболее сложной для всех, кто начинает свое приключение с танца. Хорошая координация движений - залог успеха в изучении любого вида танцев.

Повышает уверенность в себе

Изучение бачаты повышает вашу самооценку и уверенность в себе.Этот горячий танец прямиком из Доминиканы придаст бодрости, разовьет в вас общительность, чувственность и эмоциональность, заставит сиять в любой компании. И когда вы и ваш партнер попытаетесь немного продемонстрировать, на что вы способны, все мужчины (или все женщины, соответственно) будут умолять вас.

Делает вас привлекательной в глазах противоположного пола

Бачата - это упражнение, которое не только сделает вас красивой, но и заставит чувствовать себя прекрасно.Это сделает вас более привлекательным в глазах противоположного пола. Ваши шансы найти вторую половину увеличатся.

Так что, если у вас нет времени на занятия в тренажерном зале, но все же хочется ослепительной фигуры, то бачата - лучший вариант. Благодаря ему вы будете счастливы похудеть.

Главное фото: Алена Озерова / Adobe Stock

Теги: бачата, чувственная бачата, бачата соло, танец, танцевальная программа .

Каково обучение в танцевальной школе?

Базовая форма обучения - регулярные танцевальные курсы . Занятия проходят раз в неделю и длятся час-два (на интенсивных курсах). Лучше всего начинать во вновь стартовавшей группе P0, то есть с первых классов. Эти курсы предназначены для людей, которые никогда не изучали данный стиль. Вы можете чувствовать себя комфортно в группе даже с двумя левыми ногами 😉 Частый страх и трудности с началом обучения танцу - это отсутствие партнера.Мы это прекрасно понимаем. Поэтому на большинство курсов можно записаться в одиночку, а попарно мы уравняем пропорции.

Занятия чаще всего состоят из разминки, короткого повторения, изучения нового шага соло и в паре, а также упражнений, упражнений и упражнений. В парах мы используем ротацию и высоко ценим этот метод. Вы можете прочитать об этом здесь: ROTATION !

Курс танцев - это не только шаги. Дело в том, чтобы прочувствовать танец и научиться извлекать из него максимум удовольствия.Это означает, что во время курса вы узнаете, как волшебство работает в паре, как чувствовать себя уверенно и красиво, как приглашать партнера на танец и чувствовать себя непринужденно как в танцевальном зале, так и на площадке для вечеринок.

Как только вы овладеете основными движениями, перед вами откроется море возможностей! В первую очередь стоит взглянуть на классы OPEN в вашем собственном стиле. Если вы выбрали один из самых популярных стилей, таких как Бачата, Кизомба, Утилита, Рок-н-ролл или Хастл, вы можете воспользоваться уникальными пятничными классами OPEN SOCIAL .Вы можете приехать один раз и встретить других людей, которые, как и вы, вступают в мир танцев, или старожилов, которые чувствуют себя в школе как дома. Это еще и хорошая предпартийная подготовка.

Второй вариант - посмотреть на другие группы того же или более низкого уровня во время занятий. Безусловно, повторы помогут быстрее догнать и потанцевать. Чтобы принять участие в разовом занятии, достаточно одного клика в системе ученика 😉 Как добавить доп: ЗДЕСЬ!

После прохождения P0 или P1 вы можете начинать поиск оцениваемого курса.Отмечено "I ул." Это занятия, расширяющие ваш стиль. Следовательно, необходимы основы, например, после прохождения P0 в Бачате вы можете записаться на курс «Чувственная Бачата 1-й степени», а после завершения P0 в Кизомбе, выберите, например, «Тарраксинья 1-й степени». Вы можете узнать больше о стилях и их расширениях здесь: ЗДЕСЬ!

Еще один интересный вариант - мероприятий на выходных и семинаров. То есть, накопленные классы от данного танца за один уик-энд. Они длятся 2-6 часов и являются отличным зарядом энергии! Также стоит попробовать новый стиль танца.Через несколько часов можно судить, подходит ли нам музыка, движения или инструктор. Время от времени мы также приглашаем инструкторов из других городов на выходные.

  1. Sociale
  2. Стажировки в танцевальных школах - каждую пятницу
  3. у нас
  4. Мероприятия в танцевальных школах
  5. Танцевальные поездки с нами, а не с нами - наши доступны здесь:
  6. На свежем воздухе - все летние студенты организуют совместные поездки, например, «в стакан» (площадь у Национального музыкального форума), в Старый город, на бульвар Дуниковского и др.
  7. Городские мероприятия в клубах - постоянные и разовые
  8. Танцевальные фестивали
  9. Где бы вы ни слышали музыку и не чувствуете ее <3
.

Как начать учиться танцевать?

Танцы стали популярными, для многих это образ жизни. На телевидении появляются новые выпуски танцевальных программ, , которые заставляют нас больше узнавать о танце и с большей готовностью учиться сами.

Когда ты впервые поступаешь в танцевальную школу, у тебя возникает много вопросов и сомнений. Это естественно - выбрать класс, преподавателя или школу совсем не просто.Просто посмотрите на количество техник, доступных в вашем расписании, и у вас немного закружится голова.

Именно поэтому мы решили вам помочь и собрали ответы на самые важные вопросы для новичков.

Хочешь танцевать - ты это уже знаешь. С чего начать? Если вы на этом этапе, вы уже знаете самое главное :) Мы поможем вам со всем остальным :)


Я никогда не учился танцевать, ничего не умею.Могу я прийти на занятия?

Конечно! В конце концов, это смысл обучения танцу, даже если вы никогда с ним не сталкивались. Всегда приходит первый раз! Новички начинают курс для начинающих, где все переводится с нуля. Одним словом - бояться нечего :)

Какой танец, какую технику выбрать вначале?

Многое зависит от характера, ожиданий и возраста. Молодежь (телом и духом) выбирает уличных техник , таких как хип-хоп, дэнсхолл, реггетон, уличные танцы.Во время этих занятий вы танцуете под новейшую музыку, вы можете, среди прочего, изучить хореографию и аранжировки, известные из многих популярных музыкальных клипов.

Если мы ищем что-то более спокойное, лирическое, , в котором акцент делается на растяжку тела - лучший выбор - это современный танец, джаз, современный джаз, растяжка и подготовка к танцу. Это методы , называемые этапом .
Дамы, которые оживают с горячими латинскими или восточными ритмами. должны выбрать сальсу соло, латинское соло, танец живота, сексуальный танец, танец Шакира, соло бачата, Болливуд, сальсацию или кубинский женский стиль.Это настоящая уверенность, в которой каждая женщина ощутит прилив позитивной энергии.

Горячие ритмы, но в парах , мы можем найти в Сальсе Лос-Анджелес, Кубинской сальсе, Руэда де Казино, Бачате и Кизомби, а также в бальных танцах. Utility Dance также является интересным выбором - он особенно соблазнен для новичков, которые не хотят подпирать стены на вечеринках, свадьбах, балах или вечеринках.

Выбор действительно большой и у каждого наверняка будет свой тип. Так называемый Дни открытых дверей, которые мы организуем циклически. Тогда все методики можно будет протестировать бесплатно и без каких-либо обязательств.

Хочу пройти курс попарно - к сожалению не нашла партнера. Могу ли я по-прежнему посещать уроки танцев для пар?

Ответ - ДА. Часто студенты приходят без партнера, и тогда легко найти кого-нибудь для пары. Кроме того, в классе мы не танцуем с одним партнером - то и дело меняются.Благодаря этому мы учимся намного быстрее - танцуя со многими людьми. Конечно, если кто-то не хочет - парами менять нечего. Об этом нужно сообщить инструктору перед занятием.

Вы также можете найти группу на фейсбуке «Ищу партнера по танцам» и разместить там свою рекламу.

Что надеть на занятия?

Для техник, требующих большей свободы движений (например, джаз, хип-хоп, современный танец и т. Д.), Удобная спортивная одежда лучше всего подходит.Помните, что если мы хотим приходить на занятия в джинсах, мы не будем делать в них слишком много упражнений на растяжку, и это будет для нас не очень комфортно. В таких техниках, как бальные танцы или сальса, могут быть леггинсы или юбка для женщин, удобные брюки для мужчин и футболки, не стесняющие движений, что позволит вам свободно поднимать руки. например, при поворотах.

Какую обувь мне носить?

Прежде всего, вам нужно взять с собой обувь для разнообразия (помните, что некоторые действия требуют, чтобы вы лечь на землю.Поэтому необходимо содержать комнаты в чистоте) - желательно удобная обувь, не царапающая пол (т.е.без черной резиновой подошвы). Конечно, есть специальные танцевальные туфли, но новичкам они не нужны. Но если вы хотите вложиться в танцевальную обувь - инструктор обязательно подскажет, какие покупать :)

Сколько длится курс?

Один танцевальный уровень составляет примерно 3 месяца . Мы начинаем с уровня Beginner (3 месяца), затем идет Intermediate (3 месяца), Advanced (3 месяца) и Master Class (без ограничений по времени).Люди, которым легко научиться или которые уже танцевали раньше, могут присоединиться к курсам, которые они уже посещают, на любом уровне.

Отдельная категория - курсов, например Open - где, в принципе, к можно присоединиться в любое время , независимо от навыков.

Есть еще формирований - это закрытые группы, в которые мы набираем. Формы тренируются на более продвинутом уровне с точки зрения соревнований и шоу.

Что мне даст танец?

Есть тысяча причин танцевать. Для некоторых это способ провести свободное время , после университета, после работы. Relax , который может очистить нашу голову от дурных эмоций, которые нас окружают. Наш танец можно использовать на вечеринках, вечеринках, серьезных вечеринках или даже свадьбах. Благодаря танцу мы обретем уверенность в себе , улучшим свое состояние и наверное похудеем ...;) Но самое главное - в школе танцев мы встретим много нового знакомые / друзья :)

Но давайте также возьмем танец серьезно - каждый может сознательно оттачивать свою технику на следующих уровнях, становится настоящим танцором .Под присмотром инструкторов таким образом вырастают новые звезды танца, ходят на дополнительные мастер-классы, входят в танцевальные коллективы, выступающие на различных мероприятиях. У каждого танцора после нескольких лет учебы и упорного труда есть шанс стать инструктором .

Вкратце.

Начни танцевать! Это действительно работает!

Посмотрите, какие классы для начинающих только начинаются:

.

Смотрите также