Не могу днем уложить ребенка спать


Укладываем ребенка спать днем: легко, быстро и без слез

У многих мам попытки уложить ребенка днем спать часто заканчиваются истериками и детскими слезами. Может, не стоит заставлять малыша спать, если он этого не хочет? Это неверное решение, ведь все детки должны спать несколько часов в день, от этого зависит их физическое и психическое здоровье. А чтобы у крохи не было стресса, нужно знать, как уложить ребенка спать днем.

Содержание статьи

Часто волнения родителей по поводу отсутствия дневного сна у их чада необоснованны, ведь все зависит от биоритмов, возможно малыш высыпается ночью и отдых ему в течение дня не нужен.

Правда, касается это уже деток постарше, если не уложить грудничка, он будет капризным и плаксивым, да и, скорее всего, уснет под вечер, что станет причиной ночной бессонницы.

Ориентируясь на эту таблицу, можно понять, насколько правильно спит ваше чадо. Однако возможны и некоторые отклонения от нормы, если ребенок плохо спит днем, он может больше часов отдыхать ночью.

Если двухмесячный ребенок не спит днем, скорее всего, произошли какие-то нарушения с режимом отдыха и бодрствования. У взрослого человека при усталости организма происходит снижение активности головного мозга, он начинает зевать, расслабляться, хочется спать. У грудничков такой процесс еще не сформировался, поэтому он не знает, когда ему нужно отойти ко сну.

При желании уложить в кроватку грудничка без истерик и слез, родители должны создать максимально комфортные условия для отдыха:

  • устранить все раздражающие факторы;
  • накормить кроху, голодным спать он не будет;
  • комфортно одеть, учитывая температуру воздуха в комнате.

Двухмесячный младенец быстро уснет, если его искупать в теплой ванночке, сделать массаж и включить расслабляющую музыку.

Купать ребенка нужно не дольше 15 минут, иначе он взбодрится. При нежелании малыша спать хорошо помогает ароматерапия, можно использовать масла жасмина и лаванды, они способствуют расслаблению и вызывают сонливость.

Грудных деток можно уложить в кроватку с помощью таких методов:

  • Укачивание. Это эффективный способ, способствующий быстрому засыпанию грудничка. Маме достаточно взять малыша на руки и начать его качать, как у него сразу закрываются глазки. Однако вы должны понимать, что отучить от такого способа засыпания очень сложно, а когда кроха подрастет, держать на руках его будет все сложнее;
  • Пустышка. Сосательный рефлекс – один из основных у грудных деток. Удовлетворив его, у малыша возникает сонливость. Недостаток этого метода такой же, как и предыдущего, вы должны понимать, что придет момент, когда нужно будет отказаться от пустышки, что вызовет у крохи сильный стресс;
  • Засыпание возле груди. Многие мамы практикуют этот удобный способ, стоит им дать младенцу грудь, как он сразу засыпает. Но грудь тоже не является правильным выбором для укладывания грудничка. При возможности лучше попробуйте заменить ее бутылочкой молочка.

Лучше всего, когда малыш засыпает сам, как только его положат в детскую кроватку. Получается это не у всех, но здесь все просто – вам нужно создать благоприятные условия для сна, и карапуз заснет быстро и без слез.

Когда ребенку исполняется 2 года, он часто отказывается от дневного сна. Решив заставить дочку или сына лечь в постель силой, ваши попытки могут закончиться только слезами.

Что же делать в таких ситуациях, как же заставить ребенка спать днем?

Есть несколько способов, которые использовали еще наши бабушки, они могли уложить своих деток спать днем легко, быстро и без слез.

Приучить ребенка спать днем на самом деле не так сложно, этому способствует выработка правильного режима дня и выполнение определенных ритуалов, подготавливающих его к отдыху. Что именно вы будете делать со своим малышом, чтобы его расслабить и вызвать сонливость, решать вам. Одни детки любят легкие поглаживания по спинке, другие – послушать сказку, ну а третьи – расслабляющую музыку.

Известны такие случаи, когда детки незадолго до сна занимаются активной деятельностью, играют в подвижные игры, которые их бодрят. Тогда родители недоумевают, почему ребенок днем не спит, хотя здесь все закономерно, организм малыша не успокаивается, а, наоборот, бодрится.

Правильная подготовка к дневному отдыху способствует здоровому и крепкому сну. Что для этого нужно? Прежде всего, не забывайте перед сном проветривать детскую комнату. Свежий воздух способствует быстрому засыпанию, он насыщает мозг кислородом, поэтому малыш будет полноценно отдыхать.

Если ваш ребенок не спит днем, попробуйте вызвать у него интерес, вместе купите пижамку с любимыми героями, прочитайте сказку. Такие ритуалы могут понравиться малышу, и он будет спать только, чтобы ему почитали книгу. Расскажите крохе, что во время дневного отдыха, он может увидеть яркие сновидения.

Некоторые детки охотно ложатся в кроватку вместе со своими игрушками. Разрешите малышу взять несколько любимых игрушек, он сначала их уложит, а потом будет спать сам. Если вам не удалось узнать, почему ребенок не хочет спать, и все методы являются недейственными, вам понадобится помощь специалиста.

Обратившись к невропатологу, он вам скажет, почему ребенок днем спит плохо или вообще отказывается от сна. Только с помощью специалиста вам удастся устранить возникшие проблемы и нормализовать режим дня своего ребенка.

В большинстве случаев нарушение сна у детей возникает из-за неправильных действий их родителей, поэтому пересмотрите, действительно ли правильно вы все делаете.

Видео: Укладываем ребенка спать днем: легко, быстро и без слез

mjusli.ru

Как уложить ребенка спать днем

Вопросом, как уложить ребенка спать днем, задается практически каждая молодая мамочка. Уже имеющийся собственный опыт родители обычно дополняют последними тенденциями воспитания детей, а также рекомендациями знакомых и родственников. Имея в арсенале столько советов, кажется, что дневной сон малышу обеспечен. Но что делать, если все же ребенок не спит днем?

Несколько рекомендаций о том, как правильно укладывать ребенка спать

Любой способ укачивания ребенка имеет свои положительные и отрицательные стороны. Не каждому малышу подойдет, например, укачивание в слинге, и не все родители будут практиковать совместный сон.

Название способа

Достоинства

Недостатки

1.

Укачивание

Способ подойдет даже для самых маленьких детей. Укачивать можно на руках, сидя на фитболе, в слинге или колыбельке.

Используя такой метод, маме следует запастись терпением, ведь укачивать чадо придется до глубокого засыпания. Сколько времени и сил на это уйдет, зависит от индивидуальных особенностей ребенка.

Чем старше ребенок, тем тяжелее будет его укачивать.

2.

Сон после кормления

Детки сами часто засыпают во время еды без усилий со стороны мамы.

Перекладывать малыша в кроватку необходимо очень аккуратно, иначе он может проснуться, и процесс укачивания придется начать заново.

3.

Совместный сон с родителями

Если ребенок неспокойно спит и часто просыпается, маме не приходится каждый раз бежать к детской кроватке.

Во время дневного сна ребенка, мама тоже может отдохнуть и набраться сил.

Если мама решила оставить малыша рядом в кровати, ее сон должен быть очень чутким. И даже находясь в дремотном состоянии, важно не терять контроль над своими движениями, дабы случайно не придавить малыша.

4.

Выполнение определенных действий (ритуалов), настраивающих на сон.

Ключевую роль в этом способе играет последовательное выполнение одних и тех же действий перед сном. Например, это может быть прогулка на свежем воздухе, кормление, прослушивание колыбельной, чтение или рассказывание сказки.

Эффект от метода заметен через несколько месяцев.

Не всегда получается укладывать спать малыша в одно и тоже время, строго соблюдая определенную последовательность действий.

Выбор в пользу того или иного метода полностью зависит от родителей и их возможностей. Можно дать ребенку пустышку, попробовать ароматерапию и сон на свежем воздухе.

Посмотрите на самые забавные 7 способов уложить малыша спать

Почему ребенок не спит днем

Иногда ребенок мало спит днем, из-за некоторых ошибок, которые допускают родители, пытаясь уложить малыша спать.

Чего категорически нельзя делать:
  1. Если грудничок долгое время спал с родителями в одной кровати, то не рекомендуется слишком резко изменять эту привычку, приучая его к кроватке, стоящей в другой комнате. Для начала можно поместить колыбельку рядом со спальным местом родителей. И только затем предпринимать попытки укладывать малыша спать в своей комнате.
  2. Процесс укладывания ребенка может стать для родителей утомительным занятием. Во многих источниках рассказывается о том, как быстро уложить ребенка спать. Но на практике молодым мамам и папам приходится подолгу укачивать кроху, петь колыбельные или читать сказки. Спокойствие и терпение – это главные спутники родителей на это время. Не позволяйте себе повышать голос на малыша, пугать его страшилками, чтобы он быстрее ложился спать.
  3. Не приучайте ребенка играть в кровати. Пусть колыбелька у малыша ассоциируется только со сном и отдыхом.
  4. Уменьшите количество отвлекающих элементов. В последнее время стало модным украшать детскую комнату яркими, разноцветными и даже светящимися в темноте наклейками, например, звездочками на потолке, а над кроваткой вешать музыкальный мобиль с забавными фигурками. Но все эти детали могут привлекать внимание ребенка, возбуждая ум и не позволяя ему уснуть.

Не торопите ребенка

У новорожденных нет устоявшегося режима дня. Они засыпают и просыпаются, когда им хочется. Потребуется некоторое время на то, чтобы выработать у ребенка привычку к определенному времени кормления и сна.

В грудном возрасте у большинства детей режим дня уже вырабатывается, но в нем все же возможны сбои, и причин тому может быть масса. При этом, если грудной ребенок не спит днем, некоторые родители, даже не попытавшись разобраться в причинах проблемы, проявляют излишнюю настойчивость в попытках навязать дневной отдых малышу. Зачастую такие действия заканчиваются длительным детским плачем и истериками, а уставшая мама становится вспыльчивой и раздражительной.

Если никакие методы не помогают, грудной ребенок не спит и капризничает, возможно, у него что-то болит, и это повод обратиться к врачу. Если же грудной ребенок не спит целый день, но при этом прекрасно себя чувствует, возможно, такова особенность вашего ребенка, и он просто не нуждается в дополнительном отдыхе, поскольку прекрасно высыпается ночью. Мало того, если для грудничков такая особенность не характерна и наблюдается редко, то многие дети после 2-3 лет прекрасно обходятся без дневного сна и не надо их к этому принуждать.

Теперь вы знаете, как уложить ребенка спать днем без слез и истерик, и в каких случаях это лучше вообще не делать. Помните – все дети разные, и то единственное, что каждому из них действительно необходимо – это родительская любовь и забота. И именно эти качества и подскажут вам, как правильно действовать в той или иной ситуации.

Как уложить ребенка спать без слез

www.rastut-goda.ru

Как уложить ребенка днем спать. 10 простых способов

Эта статья написана для мам, которые уже не могут носить на ручках подросшее чадо или давать ему грудь. Вашему ребенку – от 3 до 5 лет. Он уже обходился пару раз без дневного сна. И он, и вы после этого поняли: лучше уложить ребенка днем спать. Тогда не будет истерик и запредельной усталости под вечер.

Итак, вы уложили его в кроватку. И смотрите друг на друга. Спать больше хочется вам, а не ему. Что делать?

Как уложить ребенка днем спать. 10 простых способов:

  1. Если вы до сих пор не занялись концертной деятельностью, попробуйте сейчас. Кстати, не обязательно учить наизусть классические детские колыбельные. Ваши любимые романсы или эстрадные шлягеры тоже подойдут. Главное, чтобы мотив был спокойный.

  2. Именно рассказывайте, а не читайте. Современные щедро иллюстрированные книги способны скорее занять, заинтересовать и развлечь ребенка, а не успокоить его. А если книги нет, остается спокойно лежать, представляя все происходящее в уме. И потихоньку засыпать.

  3. Придумайте несложный сценарий и попробуйте «загипнотизировать» ребенка. Пример: «Твоя левая рука становится теплая и тяжелая. Она хочет лежать спокойно. Твоя правая рука становится теплая (и т. д.). Твои глазки закрываются. Ты успокаиваешься. Ты дышишь спокойно. Ты засыпаешь».

  4. Просто подержите или погладьте. Как вариант – легкий расслабляющий массаж. Не имея возможности носить дитя на руках, предоставьте ему альтернативный вариант физического контакта.

  5. Этот игровой вариант предполагает сооружение «гнезда» из одеяла, подушки и других подручных предметов. Уложите их в виде кольца, а в середину пригласите лечь ребенка. Лежать в гнездышке нужно тихо-тихо, чтобы не разрушить его.

  6. Если вы уже играли в шпионов, можете предложить малышу спрятаться под одеялом от них. Условие одно: лежать нужно тихо и не шевелиться, чтобы не заметили. Глаза тоже закрыть. И ни в коем случае не разговаривать.

  7. Пусть ребенок уложит рядом с собой на свою же подушку мишку, зайку или куклу. Проделав все, что вы обычно делаете с ним, он сможет и сам отдохнуть.

  8. Давно подмечено, что некоторые дети словно ждут момента, когда взрослые «вырубятся». И тогда спокойно засыпают. Дело в том, что часто уснуть ребенку мешает именно нервное напряжение мамы. Она изо всех сил старается уложить дочь или сына спать, переживает и раздражается от каждого его движения. Когда напряжение уходит, приходит сон.

  9. Это также поможет убрать нервное напряжение из детской. Пожелайте малышу хорошо отдохнуть. Честно признайтесь, мол, у меня не получается тебя уложить, засыпай сам. Скажите, где вы будете и чем займетесь. И выйдите из комнаты.

  10. Красочно опишите, что увидит ребенок во сне, стоит только ему уснуть. Опирайтесь на «популярные» сюжеты. Приключения игрушек, полеты над знакомыми окрестностями, долгожданные путешествия в цирк, театр, дельфинарий. Некоторые мечтают увидеть во сне новую серию «Лунтика» или родственников, которые живут далеко.

znaniesila.info

Как уложить ребенка спать днем

Безусловно, маленькому ребенку нужно спать днем. Но часто малыша приходится часами укладывать в кроватку. Как уложить ребенка спать днем?

Всему свое время

Естественно, что без дневного сна ребенок будет плохо засыпать и ночью.

Каждому возрасту присущие свои особенности и потребности.

И детский сон в разном возрасте разный.

1 год

Малыш спит уже два раза днем, приблизительно по полтора-два часа, и 10-12 часов ночью.

Ребенок, который ночью привык спать с мамой, отказывается засыпать один. Наступило время научить ее спать в собственной кроватке, хотя бы днем.

Чтобы усыпить малыша, ложись рядом с его кроваткой, поглаживая животик, напевай что-то мелодичное. Ему кажется, что он спит рядом с мамой, как и ночью.

Есть такие дети, которым уже в этом возрасте достаточно будет поспать всего один раз днем. В таком случае, не укладывай малыша спать днем дважды. Лучше ложитесь спать раньше вечером.

Если не удается заснуть, просто полежите спокойно. Расскажи малышу сказку, почитай стих. Он успокоится, и, гляди, заснет. Ребенок, который не хочет спать днем, может плакать и привередничать, оказывая сопротивление. Но помни, что сон - не наказание.

Твой спокойный голос, твердость постепенно успокоят малыша. Попроси его просто полежать спокойно некоторое время. 2 года

В двухгодичном возрасте дневной сон ребенка занимает около двух часов. Многие детки уже готовы отказаться от него. Каждое такое мероприятие заканчивается ревом и истерикой.

Нужны ли такие жертвы? Замени дневной сон отдыхом. Почитайте книгу, лежа, поговорите в тишине, послушайте спокойную музыку. И начни укладывать ребенка на ночь на 2 часа ранее обычного.

3 года

Как правило, детки в этом возрасте уже идут в детский садик. Если ты придерживалась режима дневного сна дома, то ребенку не составит трудностей засыпать в детском саду.

Может, немного сдвинулись временные рамки сна, но к этому легко привыкнуть. Если даже твой малыш не засыпал днем, а вы просто отдыхали вместе, он сможет выполнить требование воспитателя полежать тихонько, пока другие детки спят.

Если ребенок не хочет спать днем, плачет на тихом часу, попробуй хоть чем-то возобновить домашнюю обстановку. Пусть и в садике малыш засыпает в любимой пижаме и с любимой игрушкой.

Простые правила

Дневной сон - дело тонкое и индивидуальное. Во всяком случае, есть определенные правила, придерживаясь которых тебе будет более легко уложить ребенка спать днем: 1. Придерживайся режима дня. Изо дня в день ложитесь спать в одно и то же время. Биологические часы малыша со временем настроятся на нужный тебе строй. 2. Если ты знаешь, что через час вы будете ложиться спать, не нужно позволять ребенку смотреть телевизор, бегать или прыгать. Выберите спокойные занятия, чтобы малыш не перевозбудился. 3. Не забудь завесить шторы, выключить телевизор и музыкальный центр. В квартире должно быть тихо и спокойно. 4. Ребенок не сможет заснуть голодным. Если он хочет есть, перекусите что-то легкое.

Бороться за дневной сон ребенка нужно, но без фанатизма. Если ты видишь, что малыш в нём не нуждается, позволь ему отдыхать иначе. И тогда его ночной сон станет еще более сладким.

pogutelu.ru


Смотрите также