Неуверенность в своих силах является


Как побороть неуверенность в себе?

2.Ищите поддержку в трудных ситуациях

«Отец всегда говорил, что я обязательно преуспею во всем, — вспоминает Екатерина. — Только сейчас я понимаю, что это была форма неприятия моих трудностей. У отца были тогда финансовые проблемы, и он не хотел волноваться еще и за меня.

Сейчас у меня самой растет маленькая дочь, и я не хочу совершить его ошибок. Чтобы она выросла уверенной в себе, мне нужно быть очень внимательной к малейшим признакам ее стеснительности, таким как неспособность заводить друзей или страх перед устными ответами в школе».

Часто родители, поглощенные собственными проблемами, могут не замечать, что и у ребенка есть сложности. Вырастая, такие люди страдают от общей неуверенности в себе: у них нет опыта поддержки в тревожных и трудных ситуациях, и поэтому они не доверяют ни себе, ни миру. Их отношения с окружающими наполнены страхом близости, недоверием и неуверенностью в том, что кто-либо способен всерьез их воспринимать.

Попробуйте начать доверять окружающим хотя бы в малом. Как только вы почувствуете, насколько спасительной может оказаться поддержка, вам станет легче преодолеть неуверенность.

3.Найдите смелость рискнуть

«Мы никогда не купим тебе скутер, ты же в аварию попадешь». Для тревожных родителей жизнь представляет сплошную опасность. Именно поэтому они склонны излишне опекать детей.

Это чувство всепроникающей тревоги оказывается очень заразным. Если родители постоянно ведут борьбу с воображаемыми опасностями, их дети, скорее всего, усвоят это недоверие к миру. Ребенок начинает избегать любой активности, особенно связанной с эмоциональными или физическими рисками. В результате необходимые социальные навыки просто-напросто не тренируются, и человек приобретает неуверенность в себе и в собственных силах.

Тревожность может легко трансформироваться в страх перед новыми людьми или перед начальством. Полученные запреты и привычные страхи могут проявляться и в тех областях жизни, которые не связаны напрямую с изначальной причиной тревоги, — в проблемах на работе, в отношениях с друзьями и с любимым человеком.

Мир не настолько опасен, как рассказывали родители. Наверняка вы давно хотели что-то попробовать, но не решались, — возможно, сейчас самое подходящее время.

4.Вы точно способны на большее

Родители Марии всегда отличались пессимистичными взглядами на жизнь. Они никогда не позволяли дочери даже мечтать об обеспеченной и успешной жизни. Напротив, они внушали ей, что «каждый сверчок должен знать свой шесток», «радоваться надо малому и не требовать от жизни большего». Став взрослой, Мария так и не осмелилась поступить в институт и бросить свою работу, не приносящую удовлетворения.

Наши внутренние представления заставляют нас меняться, расти и искать пути для развития. Но чтобы выстроить эти представления, нужны родители, которые будут поощрять нас слушать свои желания.

У родителей свой жизненный путь. Возможно, во времена их молодости смена работы действительно была слишком тяжелым потрясением. Но вам не обязательно наследовать их страхи и неуверенность. У вас своя жизнь, в которой много возможностей стать счастливее.

Как побороть неуверенность в себе и своих силах.

Как побороть неуверенность в себе и своих силах.

Неуверенность мешает жить. Это серьёзный комплекс, с которым необходимо бороться. В статье приводится эффективный способ, позитивно влияющий на самооценку и чувство уверенности.

Одним из самых неприятных и даже вредных свойств психики является чувство неуверенности. Оно негативным образом сказывается на поведении как мужчин, так и женщин. Но прекрасным созданиям можно простить этот недостаток, ведь им природой предопределено быть слабыми и беззащитными. Что же касается сильной половины человечества, то здесь неуверенность можно рассматривать как серьёзный комплекс, с которым необходимо бороться.

Поэтому попробуем разобраться с проблемой как раз на примере мужской неуверенности в себе и своих силах.

Ум, красота, сила не будут иметь никакой практической ценности, если мужчина обделён чувством внутренней уверенности. Застенчивость и нерешительность сведут к нулю все достоинства. Они перекроют путь к успеху и в личной жизни, и в трудовой деятельности.

Но не надо путать уверенность с наглостью и грубостью. Последняя как раз и порождается комплексами. Именно развязным поведением и откровенным хамством человек пытается замаскировать свою внутреннюю слабость, страх и робость.

Как же возникает в глубинах сознания гадкий и мерзкий вирус, мешающий жить многим мужчинам? Он, естественно, не переносится воздушно-капельным путём. Комплекс зарождается в раннем детстве, когда человеческая психика впитывает в себя всё негативное, как губка. Дети очень доверчивы. Любое высказывание или замечание взрослых воспринимается ими как непогрешимая истина.

Но представьте, что взрослый человек является носителем целой кучи комплексов. Все они благополучно перейдут в психику ребёнка и устроятся там самым наилучшим образом. Появятся так называемые «якоря», которые начнут негативно воздействовать на поведение малыша. Он станет робким, стеснительным, застенчивым. Такая модель поведения должна вызвать у родителей и воспитателей чувство тревоги.

Однако взрослые люди, обременённые собственными заботами, редко обращают внимание на подобные мелочи. Иногда их раздражает чрезмерная нерешительность и зажатость ребёнка. Они не хотят понять, что сами являются виновниками этого. Но вместо того, чтобы критически оценить методы своего воспитания и те фразы, которые постоянно произносят, начинают ругать малыша, а иногда и насмехаться над ним.

В результате вырастает неуверенный в себе мужчина. Он стесняется заговорить с незнакомыми людьми, познакомиться с девушкой, высказать свою точку зрения по какому-то вопросу. Любая жизненная неудача усугубляет ситуацию, а комплекс разрастается до невероятных размеров. Что же делать в подобных тяжёлых случаях, как избавиться от «паразита», обосновавшегося в психике?

Прежде всего, следует смириться с ситуацией и перестать ругать себя за неуверенность и робость. Нужно не запрещать, а разрешать себе быть стеснительным и нерешительным. В этом случае высвободится очень большое количество энергии, которая как раз и подпитывает комплекс. Лишив же его источника питания, можно приступать к следующему шагу.

Необходимо постепенно внушить себе мысль, что комплекс является не внутренней сущностью, а лишь ролью. Ну нравится мне на данном жизненном этапе играть неуверенную личность. Я свободный человек и могу создать себе любой имидж. В этом случае пропадёт негативная зависимость от нерешительных поступков и наступит состояние внутренней свободы.

При общении с людьми вас уже не будет посещать чувство досады на себя за какие-то огрехи в поведении. Ведь они совершаются лишь в соответствии с выбранной ролью. А играть её нужно хорошо, так как любое дело следует выполнять добросовестно.

Никогда ни при каких обстоятельствах не ругайте себя. Относитесь к окружающему миру с чувством юмора. Предстаньте перед незнакомыми людьми в виде уверенной и категоричной личности, а затем вернитесь в свой привычный образ. Испытайте чувство наслаждения от недоумения окружающих. Искренне порадуйтесь своим актёрским талантам.

Постепенно вы начнёте воспринимать себя полноценным человеком, который не боится показаться другим неуверенным и зажатым. Затем придёт чувство равнодушия к мнению толпы. В душе возникнет глубокая убеждённость, что вам можно выглядеть так, как нравится. Полюбите этот образ и воспринимайте его как подлинный, отвечающий вашей внутренней сути.

Никогда не забывайте, что вас окружают живые люди. А их больше волнует своя внешность и личное поведение, чем чьё-то другое. Поэтому не надо думать, что ваша личность имеет такое уж большое значение в глазах других. Делайте соответствующие выводы и приступайте к третьему этапу борьбы с комплексом неуверенности.

В какой-то момент почувствуйте, что вам надоела роль робкого и нерешительного человека. Пришло время примеривать на себя другой образ. Это уверенная манера поведения, смелость и решительность. Но здесь может наблюдаться парадокс. Когда наконец-то появится сильное желание полностью избавиться от комплекса, вдруг обнаружится, что его уже и нет.

Игра в нерешительность сделает своё дело и полностью трансформирует вас в другую личность. Произойдёт всё само собой и абсолютно незаметно. Даже близкие люди, друзья, знакомые не обратят на это внимание, так процесс изменения психики займёт определённый отрезок времени, и будет происходить постепенно.

В этом случае останется только умыть руки и идти дальше по жизни с гордо поднятой головой. Но всегда нужно помнить простые истины, которые никогда не позволят комплексу вернуться обратно. Это в первую очередь абсолютное право на любую неудачу. Всегда побеждать невозможно. Но отступление не является поражением. Оно лишь даёт возможность осознать другие способы достижения цели.

Не следует бояться, занижать самооценку и зацикливаться на негативных эмоциях. В любом деле необходима определённая доля юмора, так как смех обладает огромной силой. Большое значение имеют непринуждённость и раскованность. Благодаря им, пропадает психологический контроль над своим поведением. Человек становится самим собой, то есть непохожим на других. А это всегда возвышает его в глазах других людей.

Побороть неуверенность не так трудно, как может показаться вначале.

Главное, стать хозяином ситуации и всегда помните, что тяжело бывает лишь вначале, затем становится гораздо легче, а процесс превращения в другую личность начинает идти, как по маслу.

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию

Не пропустите другие статьи по теме:


Оставить комментарий, могут только зарегистрированные пользователи. Вы можете зарегистрироваться или войти

Как преодолеть неуверенность в себе

Когда ты сомневаешься в своей силе,

Ты даешь силу своим сомнениям

 

 

Чувство неуверенности в себе и низкая самооценка являются той проблемой, с которой люди обращаются за психологической помощью наиболее часто. Отсутствие уверенности может по-настоящему испортить жизнь любому. Ведь человек, страдающий от неуверенности в себе, часто испытывает сложности в общении, проявляет несамостоятельность в принятии решений, страдает от нереализованности своих потребностей и т.д. Но как побороть чувство неуверенности в себе, наладить контакты с окружающими и сделать свою жизнь более яркой? К счастью, каждый человек, столкнувшийся с такой проблемой, может преодолеть ее самостоятельно, если желание избавиться от нее действительно велико.

О том, как сильно неуверенность в себе осложняет жизнь человека, знают многие. Недостаточно уверенные в себе люди, как правило, испытывают дискомфорт, находясь в компании малознакомых людей. Они не умеют выражать свои мысли и чувства ясно и четко, не могут отстоять свою точку зрения, бояться попросить об одолжении, не умеют отказывать. Часто такие люди оказываются жертвами манипуляции других людей.

Человек с низкой самооценкой может легко потерять уважение в коллективе. В результате он замыкается в себе, страдает от одиночества и постоянных неудач, часто прибывает в подавленном состоянии, испытывает чувство гнева, обиды, зависти, отчаяния и страха.

В чем же кроется источник этой проблемы? Чаще всего причины низкой самооценки можно обнаружить в детстве. Родительское воспитание в значительной мере формирует отношение человека к самому себе. Неуверенность в себе зарождается в том случае, если ребенку часто приходится сталкиваться с критикой в свой адрес. Родители акцентируют внимание на каждом недостатке и промахе юного создания, тем самым, заставляя его сомневаться в собственных способностях. Но неуверенность в себе может возникнуть и в том случае, когда родители чрезмерно балуют и опекают свое чадо. В результате чего он настолько привыкает к родительской заботе и поддержке, что оказывается не в состоянии принять самостоятельно ни одно решение и постоянно нуждается в одобрении окружающих.

Преодоление неуверенности в себе начинается с осознания природы этого чувства. Каковы бы ни были причины его возникновения, оно всегда базируются на мнении человека о самом себе. Люди, с детства привыкшие терпеть поражения, начинают акцентировать внимание на своих недостатках и игнорируют свои достоинства. Их проблема кроется в неумении здраво оценивать происходящее с ними.

Неуверенный в себе человек страдает от того, что сам считает себя недостойным лучшей доли. Поэтому первое, с чего стоит начать борьбу с неуверенностью в себе, - это изменить мнение о самом себе.

Если Вы хотите обладать качествами уверенной в себе личности, то Вам придется избавиться от некоторых вредных привычек. Во-первых, нужно уметь отпустить свое прошлое. Даже если Ваши родители или учителя дали Вам, как Вы считаете, неправильное воспитание, не стоит постоянно думать об этом, обвинять их и полностью перекладывать на них ответственность за свои неудачи. Все, что было в прошлом, там и осталось, и спустя десятки лет возвращаться к этому не имеет никакого смысла. Сосредоточенность на прошлом мешает человеку развиваться. Во-вторых, уясните для себя, что Ваши нравственные приоритеты выше и важнее мнения и оценок окружающих людей. Избавьтесь от чувства долга перед окружающими. То, насколько Вы жизнерадостны и свободны в своих поступках и решениях, во много раз важнее того, что думают о Вас окружающие.

Чувство неуверенности – это сформировавшаяся с детства привычка ощущать себя недостаточно хорошим. Поэтому лучшим средством борьбы с неуверенностью является восполнение похвалы в свой адрес, которую Вы не получали в детстве. При этом не ждите похвалы от окружающих людей, а восполняйте ее самостоятельно. Создайте список всех своих достоинств, не пренебрегайте даже теми, что кажутся Вам незначительными. Перечислите все, что Вы умеете хорошо делать, все положительные качества Вашей натуры. Не стесняйтесь хвалить себя, ведь Ваши достижения заслуживают этой похвалы. Заведите привычку каждый день подмечать позитивные изменения в себе. Для этой цели лучше завести дневник, в который следует делать ежедневные записи. Наслаждайтесь каждым своим достоинством, каждой своей победой, пусть даже самой маленькой.

Никогда не сравнивайте себя с другими. Когда Вы переживаете из-за того, что кто-то обладает тем, чего не хватает Вам, то Ваша самооценка начинает падать. Помните, что больших успехов добиваются лишь те люди, которые не имеют привычки мерить свой успех чужими достижениями. Они всегда идут своей дорогой и нацелены на реализацию своих целей, а не на то, чтобы не отставать от кого-то другого. Единственный, с кем Вы должны сравнивать себя, - это себя сегодняшнего и себя вчерашнего, каждый день, подмечая положительные перемены.

Еще одно умение, которое необходимо освоить – это умение положительно или хотя бы нейтрально реагировать на неудачи. Каждый раз, когда нужно сделать решающий шаг, проявить инициативу, неуверенный в себе человек пасует, потому что боится ошибиться, проиграть, оказаться в неловкой ситуации. Было бы наивным полагать, что у уверенных в себе людей в жизни возникает меньше неурядиц, чем у неуверенных. Они просто умеют смотреть на происходящее с ними с позиций позитивизма. Провалы и промахи мешают человеку добиваться целей лишь тогда, когда он заостряет на них свое внимание. Всякий раз, когда Вам предстоит сделать решительный шаг, попробуйте сначала проиграть в голове самый негативный сюжет развития событий. Подумайте о том, что Вы будете, при этом чувствовать и как будете жить дальше. Вы приятно удивитесь, осознав, что неудача не так уж страшна и вовсе не смертельна. Затем проиграйте в своей голове положительный результат развития событий и после этого принимайтесь за дело. Такое упражнение поможет Вам быть морально подготовленным к любому варианту развития событий, сохраняя при этом позитивный настрой. Это поможет не только избежать стрессовой ситуации в случае неудачи, но также заметно повысить уверенность в себе.

Чтобы не испытывать дискомфорта в общении с окружающими людьми, следует освоить несколько несложных правил. Во время общения с человеком, научитесь полностью сосредотачиваться не на своих страхах, а на поведении собеседника, его эмоциональном состоянии и реакциях на происходящее.

Не стоит в этот момент концентрироваться на собственных ощущениях, эмоциях и переживаниях. Поставьте своей целью быть более внимательным с человеком, с которым разговариваете, наблюдайте за его мимикой, жестами, речью. Если Вы научитесь применять это правило на практике, то очень скоро заметите, что производите на людей впечатление лучшее, чем раньше.

Во время общения с другими людьми очень важно поддерживать постоянный контакт глаз. Всегда смотрите в глаза человеку, с которым ведете беседу. Следите также за своим голосом и речью. Ваш голос должен звучать достаточно громко и ясно, а речь должна быть четкой и разборчивой. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах, желаниях, просить помощи и предъявлять требования, если это необходимо. Если Вы хотите что-то попросить у человека, никогда не извиняйтесь, но просто вежливо выскажите просьбу, позже поблагодарив за услугу. Очень важно во время общения избегать любых проявлений агрессии или неуважения к собеседнику, ни в коем случае не употребляйте унизительных и оскорбительных высказываний.

Заведите себе привычку общаться как можно с большим количеством людей. Причем лучше будет, если ими окажутся люди незнакомые или малознакомые. Завести разговор можно по любому поводу. Например, попросите у продавца в магазине подробную консультацию по заинтересовавшему Вас товару, даже если Вы не намереваетесь его покупать. Или попросите у водителя такси отключить неприятную Вам музыку. Сделайте замечание толкнувшему Вас в автобусе пассажиру или попросите у прохожего разменять Вам деньги. Попробуйте чаще первым заговаривать с соседями, продавцами, прохожими и т.д. Неважно, что именно Вы будете говорить, и какова будет реакция на Ваши слова. Главной Вашей целью должно быть увеличение числа контактов с окружающими. Ищите любой повод начать разговор с незнакомым человеком. Если Вы будете это активно и регулярно практиковать, то в скором времени обнаружите, что общение с окружающими не вызывает у Вас такой дискомфорт, как прежде.

В борьбе с неуверенностью в себе самое главное – это регулярность. Не упускайте ни одну возможность завести новое знакомство, начать разговор, высказать свои пожелания, мысли, требования. Во время каждой беседы будьте более внимательны к собеседнику, обращайте внимание на свой голос, тон речи, необходимость зрительного контакта. Возьмите на себя ответственность за происходящее с Вами, научитесь самостоятельно принимать решения, и меньше обращать внимание на мнение о Вас окружающих. Никогда не ориентируйтесь на достижения других людей, но только на свои цели. Научитесь позитивно реагировать на любую неудачу. И самое главное – не забывайте себя хвалить. Отмечайте даже самые маленькие успехи и положительные результаты своей деятельности.

Конечно, борьба с неуверенностью – дело нелегкое. Ведь избавиться от тех привычек, которые формировались годами и даже десятками лет, очень не просто. Но в случае достаточной мотивации преодолеть неуверенность в себе может абсолютно любой человек. Неуверенность в себе мешает человеку жить полноценно, испытывать радость от жизни. И если Вы знакомы с этим чувством не понаслышке, то не отчаивайтесь, ведь исправить ситуацию в Ваших силах. Главное – это желание, терпение и упорство. Любой человек может стать более уверенным в себе, научиться достигать небывалых высот во всех начинаниях и быть душой любой компании!

 

неуверенность в себе | Перевод неуверенность в себе?

неуверенность в себе
diffidence

Большой англо-русский и русско-английский словарь. 2001.

  • неуверенность
  • неуверенный

Смотреть что такое "неуверенность в себе" в других словарях:

  • неуверенность в себе — сущ., кол во синонимов: 3 • боязливость (23) • робость (26) • стыдливость (7) …   Словарь синонимов

  • Неуверенность в себе — – боязнь предпринимать какие л. требующиеся действия из за сомнения в своих силах, возможностях, способностях произвести их успешно, боязни потерпеть провал. Ср. сензитивность, уверенность в себе …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • НЕУВЕРЕННОСТЬ — НЕУВЕРЕННОСТЬ, неуверенности, мн. нет, жен. отвлеч. сущ. к неуверенный; поведение, состояние неуверенного. Неуверенность в себе. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • неуверенность — в чем. Мне многого стоило, чтобы победить в себе неуверенность в успехе (Аксаков) …   Словарь управления

  • Неуверенность — отрицательное нравственно этическое качество личности, выражающее сомнение, нерешительность, недоверие к себе и своим суждениям. Это качество прорастает в условиях неполной информации, неясных неопределенных целей. В этом состоянии субъект… …   Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

  • неуверенность — и; ж. Отсутствие уверенности. Н. в себе. Н. в успехе. В голосе слышалась н …   Энциклопедический словарь

  • неуверенность — и; ж. Отсутствие уверенности. Неуве/ренность в себе. Неуве/ренность в успехе. В голосе слышалась неуве/ренность …   Словарь многих выражений

  • уверенность в себе — готовность субъекта решать достаточно сложные задачи, причем уровень притязаний не снижается из за одних опасений неудачи. Если уровень способностей значительно ниже требуемого для намеченного действия, то имеет место самоуверенность. Словарь… …   Большая психологическая энциклопедия

  • Тренинг уверенности в себе — Тренинг уверенности в себе  индивидуальное или групповое обучение уверенным способам поведения в официальных, формальных и межличностных отношениях. Исторически первой программой тренинга уверенности в себе принято считать условно… …   Википедия

  • НЕУВЕРЕННОСТЬ КЛИЕНТА В СЕБЕ — отсутствие у клиента уверенности в своих силах и возможностях в том, что он в состоянии успешно справиться со своими жизненными проблемами …   Словарь терминов по психологическому консультированию

  • ТРЕНИНГ ПОВЫШЕНИЯ ЧУВСТВА УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ —         Один из психотерапевтических методов, примыкающих к поведенческой психотерапии. Фенстергейм (Fensterheim H.), автор книги «Не говори да , когда хочешь сказать нет », поведенческий психотерапевт и психолог, считает, что тренинг,… …   Психотерапевтическая энциклопедия

Почему человек неуверенный. Откуда берется неуверенность в себе и как с ней справиться

Часто, начиная новое дело либо сталкиваясь с незнакомой ситуацией, человек начинает сомневаться в собственных силах, испытывает неуверенность. Что такое Как с ней бороться? Получить ответы на эти вопросы помогает наука о человеческой душе - психология.

Определение понятия

Неуверенность - это боязнь, внутренние опасения, связанные с необъективной оценкой собственных возможностей и сил. Страхи, сковывающие человека, не дающие ему расти и развиваться дальше, заставляющие колебаться при решении каких-либо вопросов, свершении действий - все это и есть определение того, что такое неуверенность в себе.

Причины

Сомнения в собственных силах начинают формироваться еще в детстве, причем ребенок правильно оценивает свои возможности и обладает уверенностью. Недопонимание, неверная (зачастую заниженная) оценка способностей малыша в будущем приведут к тому, что маленький человечек превратится в забитую и слабую личность, зависящую от мнения и желаний окружающих людей.

Основные причины неуверенности в себе:

  • Воспитание. Влияние авторитарных родителей либо давление одного из них на ребенка провоцирует развитие неуверенности.
  • Окружение. Давление со стороны общества, в котором развивается человек, негативным образом сказывается на формировании личности. Насмешки и издевательства постепенно разрушают ее.
  • Незнание собственного "Я". Неумение выслушивать внутренний голос, общаться со своим подсознанием, непринятие собственной реальной роли в обществе - все это создает благоприятную почву для развития неуверенности.
  • Неопределенность в целях и смысле жизни. Когда у человека есть четко определенные цели и твердое желание их достичь, у него развивается уверенность в своих возможностях. В случае с индивидуумом, который не в силах выбрать собственный путь и разобраться, что для него в жизни является прерогативой, чувство неуверенности и собственной ничтожности нарастает, как снежный ком.
  • Неудачный опыт. Если в прошлом человек столкнулся с какой-либо ситуацией, нанесшей урон подсознанию, то такой неудачный опыт может разучить его верить в себя.

Приведенные выше причины возникновения неуверенности не считаются главными и единственно верными. Согласно мнению специалистов в области психологии и социологии, предпосылок для появления сомнений в собственных силах достаточно много.

Влияние на жизнь человека

Чувство нерешительности оказывает негативное влияние на повседневную деятельность индивидуума. Что такое неуверенность в себе? Это в первую очередь проявление неуважения к себе и своим потребностям, постановка чужих желаний превыше своих. Человеку, испытывающему неуверенность, сложно работать, общаться, строить отношения с противоположным полом.

Когда человек сталкивается с проблемами в непонятной для него ситуации, хочет их преодолеть, но начинает сомневаться в собственных силах, это нормально. Другое дело, когда мужчина или женщина, в силу собственных страхов и неуверенности, молча выносят издевательства, унижения и даже не пытаются поменять свою жизнь к лучшему. Здесь требуется вмешательство специалиста, так как обычно такие индивидуумы редко осознают тот факт, что являются жертвами собственного подсознания.

Страх и неуверенность в себе разрушают жизнь человека, делают невозможным его существование в социуме. Известны случаи, когда чувство собственной никчемности, ненужности этому миру, неуверенности в своих возможностях провоцировали суицид.

Признаки

Чтобы своевременно предотвратить дальнейшее развитие комплекса неполноценности, необходимо прислушаться к себе и выявить первые тревожные звоночки от подсознания.

Основные "симптомы" неуверенности:

  • Необъяснимый страх перед новыми задачами и общением с людьми.
  • Постоянная суета, находясь в которой, неуверенный в себе человек спасается от внутреннего дискомфорта.
  • Зависимость от одобрения и мнения окружающих, нежелание быть собой.
  • Попытки самоутвердиться за чужой счет.

Помимо этого, стоит отметить, что неуверенность делает человека ведомым, согласным на любое желание и решение более сильной личности. Лидер получает над такой персоной практически полную власть.

Примеры

В повседневной жизни часто встречаются люди, недооценивающие себя. Они занимают низкие должности, не стремятся в чем-либо превзойти свое окружение. В общении с ними легко раскрывается любой намек на преувеличение или ложь - неуверенные в себе личности любят "приукрашивать" факты.

Некоторые примеры неуверенности в себе:

  • При знакомстве человек с никогда не протянет руку первым, не произнесет приветствие.
  • В коллективе личность при поступлении предложения о более высокой должности в большинстве случаев отказывается от нее, не имея на то веских оснований. То есть человек отвергает предложение, даже не попробовав себя в новой роли.
  • В общении с женщинами мужчина, неуверенный в своих силах, позволит даме играть доминирующую роль (если отношения все же будут, в противном случае он не сможет связать и двух слов при разговоре).
  • Женщина будет полностью зависеть от мнения окружающих. Любые, даже бытовые вопросы она решает только с помощью обсуждения и советов подруг, друзей.

Что такое неуверенность в себе? Это внутренняя борьба, протест на внесение каких-либо изменений в жизнь. Как говорил М. Е. Литвак, наш враг - в отражении, и стоит с ним справиться, как остальные проблемы уйдут сами собой. Для борьбы с неуверенностью важно само понимание и осознание того факта, что проблема заключается не в окружающем мире, а внутри человека, в его отношении к себе и своей жизни.

Как побороть страх и неуверенность в себе? Достаточно руководствоваться простыми советами, представленными ниже:

  • Старайтесь хвалить себя как можно чаще, даже за самые небольшие успехи. Фиксируйте на бумаге дела, завершившиеся в вашу пользу - это поможет поднять самооценку.
  • Не бойтесь отказывать людям. Учитывайте не только чужие интересы, потребности, но и собственные желания.
  • Не корите себя за проступки и неудачи, ведите с собой. При мыслях о том, что вам не хватит сил на реализацию задуманного, задайте себе вопрос, а так ли все сложно на самом деле?
  • Концентрируйтесь на позитивных мыслях. Не нужно с головой погружаться в проблемы - это отнимает и время, и силы.

В борьбе с самое главное - это искреннее желание преодолеть его и обрести уверенность в своих силах.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

«Я некрасивый», «У меня ничего не получится», «Все пропало» - эти и подобные им фразы частенько можно услышать от людей, которые не любят себя. Психологи называют такое поведение токсичным , ведь оно способно отравить жизнь не только тому, кто вечно неуверен в себе, но и всем окружающим. Вот почему отношения с таким человеком - это самое настоящее испытание на прочность. Ведь партнеру приходится утешать, вдохновлять и вселять уверенность, вместо того чтобы наслаждаться жизнью.

Мы в сайт решили разобраться, почему так сложно любить людей, которые сами себя не любят, и теперь точно знаем, отчего с ними так трудно жить рядом.

1. Поглощают все ваши эмоции и требуют новых

Люди, которые себя не любят, нуждаются в постоянном подтверждении любви к ним от других людей. В каждом слове, взгляде и поступке им видится подвох, тайный смысл. И это не дурной характер: неуверенному в себе человеку действительно непросто разобраться, признаются ли ему искренне или просто чтобы задобрить.

Очень трудно общаться с тем, кто во всем видит только плохое. Возможно, поначалу пылкий влюбленный и возьмет на себя роль сказочного принца, который будет утешать вечную плаксу, но очень скоро он выдохнется. Потому что ей хочется быть хорошей и слушать про себя сладкие речи, которые она начинает требовать в огромных количествах. Чуть увлекся своим делом - и она уже рыдает.

2. Говорят только о себе и своих чувствах

Неуверенные в себе люди часто сочетают два противоположных качества - они не любят себя, но при этом предельно эгоистичны . В идеале отношения двух людей - это диалог, который ведется на равных. Но только не в этом случае. Закомплексованность заставляет человека думать и говорить только о себе. Такой тип людей способен морально опустошить даже самого терпеливого партнера.

3. Отрицательные эмоции для них ярче

Неуверенный в себе человек подозревает, что на самом деле он мало что собой представляет. Но все время заниматься самоуничижением слишком неприятно, поэтому он часто занят обесцениванием и принижением всего, что его окружает. Врачи в поликлинике дураки, продавцы в магазине хамят, жена друга страшная, а сам друг - алкаш. А он среди всего этого безобразия очень даже ничего. Поэтому от партнера требуется поддержка и сочувствие к тому, что приходится жить среди всего этого сброда. Ну и похвала и восхищение тем, что он такой молодец.

4. Склонны к изменам

По-настоящему уверенным в себе людям не нужны излишние подтверждения собственной неотразимости. Они и так это знают, потому что уверенность живет внутри - ей не нужна подпитка извне.

Совсем по-другому обстоит дело с теми, кто не привык к любви и заботе о себе. Их самооценка зависит от окружающих. Сомнения в собственной красоте вынуждают их искать любовь на стороне. Каждого, кто проявит к ним симпатию, они записывают в круг приближенных и с головой прыгают в водоворот «страсти». А постоянного партнера всегда найдется в чем обвинить - обычно в том, что он не дает достаточное количество любви.

5. Постоянно доказывают что-то всему миру и себе

Исследователи утверждают, что люди, которые слишком критичны к себе, имеют невротический тип личности. Они беспокойны и тревожны безо всяких на то причин. А еще всегда недовольны собой и окружающими, и это толкает их на постоянные поиски идеала - новой работы, которая будет лучше предыдущей, или же на покупку никчемных вещей и ненужные знакомства. Кажется, они вынуждены постоянно доказывать себе и всему миру, что на самом деле они неплохие ребята. Вряд ли жизнь с таким человеком будет спокойной и размеренной.

6. Ревнуют и проверяют

Слепая ревность - удел неуверенных людей. Тому, кто сам не любит себя, невозможно поверить в то, что партнер испытывает к нему настоящие чувства. Порой отношения превращаются в бесконечный поиск подвоха. Это совершенно мучительная ситуация, ведь из-за сомнений в любви ревнивец начинает настоящую слежку, и велик риск, что вы заполучите себе настоящего домашнего тирана. И никакие заверения в верности не помогут: такому человеку их всегда будет мало.

7. Не живут сегодняшним днем

Неуверенных в себе людей иногда называют инфантилами, иногда лентяями, но ясно одно: они не хотят брать ответственность за свою жизнь, предоставляя партнеру эту «почетную обязанность». Страх перед будущим не дает им планировать свою жизнь дальше чем на месяц-другой. А сожаления о прошлом тянут назад и не дают жить настоящей жизнью. В любом случае такие люди неприспособлены к жизни, которую «зачем-то» надо жить.

8. Становятся зависимыми

Внутри постоянно недовольного партнера живет пустота. Там нет ни интересов, поглощающих внимание и время, ни ответственности, ни забот о завтрашнем дне. Поэтому он обязательно попытается заполнить пустоту внутри себя с помощью возлюбленного, вытягивая из него новые и новые признания в любви, восхищение, подарки, обещания быть вечно вместе и заверения в верности. В конце концов это обессиливает, ведь невозможно быть для человека всем - другом, партнером и «жилеткой».

Неуверенность в себе – это присутствие сомнений в своих умениях, выборах, силах и исполнении задуманного, на почве чего возникает боязнь, а в критичных случаях даже отказ от выполнения активных действий. Близко связано чувство неуверенности в себе с ощущением неправильности себя или же представлением о дефективности какой-то стороны жизни.

Рождается подобное самоощущение в детстве, когда формируется система самовосприятия, основываясь на отклике окружающих. И если в эмоционально-деятельностном контакте с миром не находится ясность определения, за какие действия и высказывания следует похвала, а за какие наказание или отвержение, то в дальнейшем не оказывается элементов для выстраивания личностных представлений о негативном и приемлемом, все одинаково и враждебно. Именно оставшаяся из детства приоритетность внешней оценки собственного бытия (слова людей, приоритеты, провозглашенные в культуре) приводит к росту неуверенности.

Проблема неуверенности в себе обусловлена невозможностью одинакового реагирования разными людьми на одно событие, а значит, идея о постоянстве самовосприятия сквозь чужие оценки абсурдна и влечет лишь усиление тревожной неуверенности и истощение.

Что такое неуверенность в себе?

Неуверенность относится к результату , что является важным психическим свойством, необходимым для соотнесения своих возможностей с задачами ситуаций, возникших на пути или целями, назначаемыми самим человеком. Это своеобразный измерительный прибор нашей жизни, дающий возможность контролировать и целесообразно выстраивать ход ее событий. Адекватная самооценка способствует построению гармоничных отношений с людьми и миром, и предопределяет спокойный и трезвый взгляд, где есть понимание, что течение жизни обусловлено своими законами и в них нет задачи подчинить или возвысить кого-то из людей. Неадекватная , на поведенческом уровне выражается неуверенностью, боязнью двигаться в жизненных достижениях вперед или высказывать свое альтернативное мнение, остановкой в реализации и .

Проблема неуверенности вызывает трудности в общении, проблемы в реализации собственных желаний и планов, сказывается на эмоциональном фоне его снижением, возникновением постоянных чувств , тревоги, отчаяния. Уверенному же человеку свойственна яркая и эмоциональная речь, стремление открыто и честно озвучивать свои мысли и предъявлять чувства, наличие умеренной жестикуляции, соотнесенной с рассказом. В разговоре уверенный человек может противопоставить свое мнение окружающим, не боится показаться странным или не принятым, принимает комплименты без стремления приуменьшить свои заслуги.

Проявляется неуверенность в себе обычно в каких-то определенных областях или ситуациях, обусловленных индивидуальной специфической ситуацией формирования данного ощущения, хотя бывают ситуации, когда неуверенность становится определяющей характерологической чертой и проникает во все сферы.

Самоощущение неуверенного человека достаточно плачевно, более того, чувство неуверенности начинает сказываться на деятельности во внешнем мире, часто мешая или вообще останавливая ее. Задаваясь вопросом как победить неуверенность в себе, люди приходят в кабинет к психологу или даже на ритуал к шаману, ища любые средства избавления.

Причины неуверенности в себе

За возникновение благоприятной почвы для прогрессирования неуверенности в себе отвечает обстановка в детстве – модели поведения, которые человек видит в раннем возрасте впечатываются в психику и остаются там, как эталонные, а также реакция значимых взрослых и среды на поведение ребенка формируют тип реакции и поведения. К примеру, если любые активные действия приводят только к негативной реакции со стороны внешнего мира, то ребенок утрачивает к проявлению любой деятельной активности. Но не стоит исключать и тот факт, что отсутствие негативного отклика не всегда является защитой от развития неуверенности. В ситуации отсутствия любой эмоциональной реакции на происходящее, так называемом «эмоциональном вакууме» (когда нет ни позитивной, ни негативной реакции) также развивается неуверенность в себе.

Через собственные действия и последующий отклик реальности на них человек учится выстраивать не только модели поведения, но и картинку мира, в котором он находится. Отсутствие эмоциональных реакций или постоянные только негативные или формально позитивные реакции приводят к растерянности при определении окружающей реальности, вызывая тревогу и неуверенность в себе.

Неуверенность в себе причиняет много проблем на жизненном пути, все больше людей хотят от нее избавиться, читают специальные статьи, записываются на тренинги, но не смотрят на корень проблемы. Зная причины неуверенности в себе, можно не допустить ее возникновение или усугубление, а также составить наиболее действенный план по преодолению.

Первой и наиболее глубокой причиной является незнание себя и устройства особенностей своего внутреннего мира. Когда человек живет, ориентируясь на внешние подсказки, то его самовосприятие складывается из набора социальных ролей, они у каждого уникальны и складываются в индивидуальный рисунок, но не являются сутью или отражением внутреннего естества. Ведь если вы плохой муж и сын, но хороший отец и работник – это никак не характеризует вас вообще, это показатель того, как вы справляетесь с определенной ролью.

Если оценка себя опирается на оценку исполняемых ролей, то внутренний наблюдатель приходит в замешательство и возникает неуверенность в себе. Следует потратить колоссальное количество времени и усилий для определения своей внутренней сущности, тем самым вывести себя из отождествления с выполняемыми функциями. Как только происходит такое разотождествление, неуверенность пропадает, вы точно знаете, кем являетесь, что можете, чего хотите, в не зависимости от ситуации, людей и их мнений.

Проблема неуверенности в себе коррелирует с наличием . Человек, не имеющий представления, зачем живет и к чему стремится или же постоянно меняет жизненные приоритеты в угоду желаниям общества, теряет какую-либо мотивацию. Когда отсутствует мотивация, все совершается через приложение усилий, принуждение себя. У таких людей нет огонька в глазах и того уверенного настойчивого стремления во всех, даже бытовых вопросах, какое имеет человек, выбравший смыл и направление для своей жизни.

Незнание своих истинных ценностей и приоритетов сходно с незнанием смысла жизни и вносит дезорганизующий компонент в жизнь человека. Уверенность рассеивается, как туман, если человек затрудняется объяснить себе, что является истинно важным, и пытается выстраивать свою жизнь на основании других приоритетов, чуждых внутреннему соответствию. Такие действия вызывают чувство неуверенности и .

Чувство неуверенности в себе возрастает при потере контакта с собственным телом. Несмотря на потребность в большой умственной нагрузке, полный отказ от физических ощущений и действий в сторону ментальных является ошибочным. Помимо того, что работа с телом дарит ощущение радости и причастности человека к настоящему моменту, т.е. возвращает его в живое, а не думательное состояние, это еще глубокий источник подсказок. Ориентируясь на собственные физические ощущения, человек начинает лучше чувствовать мир, вплоть до предугадывания событий. Естественно, взаимоотношения с собственным телом влияют на развитие уверенности в себе.

Незнание и неумение отстаивать психологические границы является одновременно и причиной и следствием неуверенности в себе, замыкая круг. Знание границ позволяет сделать позитивное общение лучше, а негативное минимизировать. Наиболее распространенный признак ослабления внутренних границ – неумение отказывать, и другой полюс той же причины – отказ всем. Такое поведение формируется в детстве, когда отказ вел к наказанию, унижению или вызыванию . Во взрослом возрасте, чем больше человек прогибается, позволяя другим рушить его границы и заходить на личную территорию безнаказанно (оправдывая это тем, что человек родной и любимый), тем больше атрофируется функция защиты и при реально возникающей необходимости человек может растеряться от незнания, как защитить свое психическое состояние, сомневаясь в своих способностях.

Признаки неуверенности в себе

Неуверенность в себе – черта, не имеющая возрастных, половых или национальных особенностей. Чаще закладывается в детстве, но может возникнуть и во взрослом возрасте, под влиянием жизненных событий. Признаком, характеризующим наличие неуверенности в себе, является и нежелание попасть в центр внимания, не имеет значения, будет ли это порицание от руководителя при всем коллективе или вручение награды на сцене. Для неуверенного человека любое повышенное внимание к его персоне вызывает сильнейший стресс, так как позитивный опыт поведения в таких ситуациях отсутствует.

Часто возникает смущение при получении благодарности (при этом постоянные поиск одобрения), желание приуменьшить свои заслуги или вообще сделать, что человек ни при чем к тому, за что его хвалят. Включается тот же самый страх, ведь приняв благодарность, принимаем и ответственность за совершенное. Это своеобразное заявление миру «я есть», тогда, как неуверенный человек стремится наоборот исчезнуть или стать менее заметным.

Неуверенность в себе проявляется и на физическом уровне. У таких людей потухший взгляд, безэмоциональный тихий голос, возможно заикание. Движения могут быть дерганные (когда не знают, как лучше угодить) или скованные (когда страх, проявившись, начинает возрастать). Плечи обычно свернуты, присутствует сутулость и сгорбленность – все эти проявления вызваны стремлением спрятаться, свернуться, занимать как можно меньше места.

Помимо таких, более-менее, явных и логичных признаков неуверенности есть и более тонкие. Например, частые обиды присущи людям, которые не могут себя защитить и представляют манипулятивный способ влияния на ситуацию, тогда как уверенный человек будет действовать открыто. Речь человека может много о нем поведать, так болтливость, сплетни, матерные выражения являются лишь маской, оборонительной реакцией за которой скрывается ранимая сущность и неспособность найти адекватные способы отстаивания своих интересов.

Там где нет спокойного, открытого и дружелюбного отношения к себе и окружающим, прячется неуверенность, а в убегающей или нападающей форме – зависит от индивидуальности.

Как побороть неуверенность в себе?

Первым шагом на пути преодоления чувства неуверенности в себе является признание его наличия, не бежать от этого страха, а познакомиться с ним, посмотреть в каких ситуациях он возникает, от чего возрастает, а от чего уменьшается. Невозможно избавиться от того, чему не дано имя. И только после определения проблемы можно строить план как победить неуверенность в себе.

Начинайте выходить за пределы привычных действий и ритуалов, откройте дверь новому. Несколько раз в неделю совершайте нетипичные или пугающие вас поступки. Если вы уверенны, что серый вам к лицу – купите красное платье, считаете знакомства на улице небезопасными – заговорите со случайным прохожим, и все в том же духе. Чем больше вы расширите список подобных действий, тем быстрее откроете новое интересное в себе и мире.

Одной из причин развития неуверенности названа причина потери контакта с телом – верните его. Запишитесь на тот вид спорта или танцев, который вам по душе. Возможно, это будет йога или пробежка по утрам, а может массаж. Прислушивайтесь к своим желаниям и осуществляйте все действия, которые помогут вернуть живость вашему телу. Из побочных эффектов – улучшение осанки, фигуры, самочувствия и сна.

Подключите к вашей осознанной деятельности . Проигрывайте ситуации, ведущие к вашему успеху, визуализируйте, представляйте запахи, вкусы и прикосновения. Ваша задача – максимально полно прочувствовать предстоящую деятельность в позитивном ключе, задействовав эмоциональную сферу. То о чем мы думаем, программирует нашу деятельность, соответственно, чем чаще вы прокручиваете провальный сценарий, тем больше вероятность, что в возникшей ситуации вы начнете действовать по нему на автомате. Подстрахуйтесь – заложите в свое подсознание благоприятный, приносящий успех сценарий.

Тренируйтесь во взаимоотношениях. Лучше начать с самых близких людей, как самых безопасных в проявлении и инициации контакта. Предъявляйте свои чувства, пусть для них это будет в форме сюрприза – приглашения в театр, незначительного презента. Старайтесь дарить окружающим позитивные эмоции, используя это как способ построения контакта. Но при этом деликатно прислушивайтесь к себе, чтобы дарение радости не переросло в услужение и наступание на горло собственной песне.

Рекомендаций множество, суть одна – вы должны постепенно двигаться вперед, при этом не испытывать крайние неприятные эмоции. Определенное напряжение, тревогу от нового – да, страх, дискомфорт и вынужденность – нет.

Как побороть страх и неуверенность в себе?

Неумение отстоять свои интересы, несмотря на полную правоту, выразить свои чувства в понятной для оппонента форме, установить контакт и познакомиться, ответить нет, повести людей за собой, предложить новую идею – данные проблемы возникают на стыке неуверенности и страха.

Вследствие постоянных неудач в общении негативный эмоциональный фон возрастает, и человек либо окончательно прекращает попытки налаживать взаимодействие и замыкается в себе, либо становится в защитную позицию излишней . Но пока еще не наступил критический момент невозврата, многие пытаются что-то сделать со своим социальным страхом. Чтение полезных статей – первый шаг, но необходимы реальные действия, практикуемые в повседневной жизни с живыми людьми.

Стоит понять такую аксиому, что страхи, неуверенность и комплексы есть у всех. Успешен же во взаимодействии оказывается не тот, кто их в себе истребил (это невозможно), а тот, кто концентрируется на общении. Т.е. разговаривая с человеком, фокус вашего внимания должен находиться в разговоре и обсуждаемой тематике, а не на собственных страхах. Иначе возникает замкнутый круг – вы думаете о своих страхах, прокручивая различные варианты фиаско, при этом ваш мозг занят собственными мыслями, собеседник страдает от недостатка внимания, вы пропускаете значимые части разговора, из-за чего общение и становится провальным. Если бы вы следили за эмоциональными реакциями человека, выстраивали достойную подборку аргументов, т.е. находились в самом разговоре, то все прошло бы успешно.

Еще один распространенный страх – быть не принятым, не оцененным. Он имеет чуть ли не генетическую обусловленность, ведь быть изгоем в давние времена означало неминуемую гибель. Из этого страха рождается нерешительность в проявлении собственной индивидуальности, стремление не высовываться и слиться с толпой. Парадокс заключается в том, что именно серые и никакие личности не интересны и не важны. Даже про самого ярого врага интересней узнавать и это эмоционально вовлекает в общение больше, чем пытающаяся угодить, не имеющая собственного мнения личность. Стремитесь жить по собственным убеждениям, не пытаясь понравиться всем. Всегда будут те, кто будет вами недоволен, только в одном случае вы живете в угоду им, предаете себя и лишаете удовольствия, во втором вы можете также не нравиться окружающим, но ловить кайф, живя своими интересами. Да и скорее всего, именно такая жизненная позиция привлечет к вам друзей, поддерживающих людей и единомышленников.

Преодоление любого страха и неуверенности в себе заключается в постоянных тренировках и постепенном повышении планки. Если вы боитесь высоты – то начните постепенно подниматься выше и выше, начните с того, чтобы выглянуть с балкона второго этажа, постепенно добравшись до крыши многоэтажки или вершины горы. Точно так и с общением – если вам страшно знакомиться с людьми, то начать можно с того, чтобы спрашивать время у трех человек в день, потом знакомиться, а потом проводить получасовые диалоги с новыми знакомыми. Важно постепенно наращивать отсутствующий пугающий навык.

Если ваша неуверенность и страх провала вызваны объективным недостатком знаний (например, профессиональных), то нет смысла вырабатывать уверенный голос и репетировать убедительную речь – стоит повысить свою квалификацию и наличие знаний само по себе восполнит недостающий резерв спокойствия.

Главное правило победы – дружелюбие. Вы можете обладать какими угодно недостатками, не соответствовать высоким критериям, входить в абсолютно незнакомую компанию, но если вы проявляете дружелюбие, то психологически правы именно вы, а окружающие люди вместо нападения, насмешек или указывания на ошибки будут стремиться подсказать, помочь или защитить.

У вас возникает ощущение, что вы уже прочли все книги и посмотрели все телевизионные шоу по данной теме, но уверенности в себе как не было, так и нет? Может быть, вы всю свою жизнь ведете борьбу с этой проблемой и уже разуверились в победе? Вы не первый, кто считает, что ему никогда не избавиться от недостатка уверенности в себе. К счастью, повысить уверенность в себе вполне возможно, если вы сконцентрируетесь на своей естественной ценности и личностном потенциале.

Шаги

Укрепляйте уверенность в себе

    Развивайте свои сильные стороны. Обычно мы получаем обратную связь, когда что-то пошло не так. Поэтому мы часто зацикливаемся на негативном, не замечая позитивного. Вместо того, чтобы пытаться преодолеть свои слабые стороны, направьте энергию на то, чтобы развивать свои естественные таланты.

  • Проанализировав свои сильные стороны, составьте стратегический план, как можно их использовать для вашего успеха. Успех в любой области повышает уверенность в себе.
  • Например, если вы от природы хорошо рисуете, можно в свободное время практиковаться и оттачивать эти умения. Когда вам представится случай проявить свой талант, например, принять участие в школьном конкурсе плакатов или в других игровых мероприятиях, вы будете более уверены в себе и сможете предложить свои услуги, потому что уже знаете, что у вас это хорошо получается.
  • Измените свой язык. Научитесь изменять тот внутренний голос, который у вас в голове твердит: "ты недостаточно хороший" или "у тебя это не получится". Поймав себя на подобном негативном внутреннем диалоге, начните менять эти утверждения о себе.

    • Например, в ответ на мысли, вроде "ты недостаточно хороший", вы можете поразмышлять о том, как вы уже проявили себя хорошим и эффективным в какой-то области.
    • Если вы заметите, что ведет негативный диалог с самим собой, постарайтесь переводить негативные мысли в позитивные.
  • Ставьте себе небольшие цели по технологии SMART и стремитесь к их достижению. Если мы как следует готовимся к достижению целей, это повышает нашу уверенность в себе. Вы можете ставить себе цели в самых различных сферах жизни: в учебе, работе, баскетболе, пении, писательской деятельности и так далее. Достигая поставленных целей, вы будете автоматически получать эффективную обратную связь и стремиться к достижению новых. Начинайте с малого и постепенно, по мере возрастания своей уверенности в себе, повышайте масштаб и сложность своих целей. Цели, которые способствуют росту уверенности в себе, должны быть:

    • S pecific - конкретные
    • M easurable - измеряемые
    • A ctionable - выполнимые
    • R ealistic - реалистичные
    • T ime-bound - привязанные к срокам
    • E xciting - вдохновляющие
    • R ecorded – фиксируемые, или записанные.
  • Будьте вежливы с окружающими. Будьте вежливы, во чтобы то ни стало. Для того чтобы быть добрым с окружающими, не нужно особых знаний или сил, но ваши действия принесут вам неизмеримую пользу. Можно с уверенностью сказать, что если мы добры с окружающими, то это помогает нам дольше жить, достигать большего успеха на работе, снизить стресс и чувствовать себя счастливее.

    Одевайтесь так, чтобы чувствовать себя хорошо. Одежда, которую вы носите, может либо заставить вас бросать грозные взгляды на зеркало, либо краснеть от удовольствия от своего внешнего вида. Что бы вы ни носили, помните, что одежда может влиять на вашу уверенность в себе. Поэтому подбирайте комплект одежды так, чтобы он соответствовал тому образу, который вы хотели бы явить миру.

    Как преодолеть недостаток уверенности в себе в определенных ситуациях

    1. Не отказывайтесь от приглашений. Иногда низкая самооценка приводит к тому, что мы стараемся изолировать себя от других людей. Страх отвержения или конфуза заставляет нас отказываться от возможностей общения с людьми. К сожалению, люди вокруг нас могут составить неправильное мнение, и сделать вывод, что они нам не нравятся или нам неинтересно с ними общаться. Рано или поздно они перестанут нас приглашать.

      • Если вас приглашают на вечеринку или на какое-то собрание, скажите "да", не отказывайтесь. Конечно же, вы не сможете принять участие во всех событиях, на которые вас приглашают, но, если можете пойти, постарайтесь это сделать.
      • Если вы говорите "да", то приглашающий понимает, что вы заинтересованы в отношениях.
      • Более того, чем больше вы набираетесь опыта в общении, тем более возрастает ваша уверенность в себе. Даже если сначала вы будете смущаться или чувствовать себя не в своей тарелке, все равно примите этот вызов и посетите мероприятие.
    2. Визуализируйте свой успех. Визуализация - мощное средство, которым пользуются атлеты и другие успешные люди. Накануне стрессовой ситуации - будь то вечеринка, где вы никого не знаете, важная презентация или ответственный матч - представьте себе, как вы прекрасно с ней справляетесь. Нарисуйте себе картину: вы уверенно приходите на вечеринку и приветствуете первую группу людей, которых вы там встречаете; представьте себя на презентации, которую вы проводите без ошибок и с легкостью отвечаете на все вопросы; постарайтесь увидеть себя на игре в тот момент, когда вы забрасываете мяч в корзину, забиваете гол или тачдаун.

      Восхищайтесь другими людьми в процессе общения. Низкая самооценка часто подпитывается зацикленностью на себе. Подобная тенденция уделять себе слишком много внимания лишь усиливает негативные чувства. Постарайтесь сосредоточить внимание не на себе, а на окружающих. Вступите в разговор, постарайтесь узнать как можно больше о своем собеседнике. Люди оценят вашу заинтересованность, а вы сможете пробить брешь в своей рефлексии.

    3. Понаблюдайте за светскими львами. Каждый из нас знаком с несколькими мастерами общения. Эти люди умеют слушать вас так внимательно, что можно подумать, вы самый интересный человек в этом помещении. С другой стороны, они умеют вести разговор и сохранять в нем интригу.

      • Если вы оказываетесь на каком-то общественном мероприятии, понаблюдайте за тем, как ведут себя такие мастера. Стоят ли они в углу и ждут, когда на них обратят внимание, чтобы начать разговор? Что выражает их язык тела? Сколько они говорят и сколько слушают?
      • Понятно, что вовсе не нужно меняться и подражать другому человеку. Тем не менее, у общительных людей можно перенять несколько тактических приемов, которые помогут вам справляться с подобными ситуациями.
    4. Научитесь переносить ситуации, в которых вас отвергают. Отвержение - неотъемлемая часть жизни. Даже тех, кто, как нам кажется, чувствует себя в обществе, как рыба в воде, кто-то отвергает. Неважно, в какой ситуации вы пережили отказ: вас не взяли на работу, не приняли в какую-то организацию, на вас не обратил внимание интересующий вас человек - как бы то ни было, всегда можно найти способ пережить эти неприятные чувства.

      • Будьте разумны. Если знаете, что ваши шансы получить работу, должность или другие желанные блага ничтожны, все равно можно попытаться получить желаемое. Но при этом следует признать, что ситуация складывается не в вашу пользу и вы рискуете получить отказ.
      • Попробуйте поднять свои шансы, подав заявление сразу в несколько мест на несколько должностей. Если шансы на успех малы, попытайтесь увеличить их, подбросив побольше дров в огонь. Не делайте все ставки на что-то одно. Имейте несколько запасных вариантов. Это защитит вашу самооценку в том случае, если вы получите отказ или вас отвергнут.
      • Не воспринимайте отказ как нечто личное. Если вы запрашиваете у кого-то информацию или пытаетесь устроиться на работу, то отказ вовсе не означает, что с вами что-то не так. Это не личное неприятие. Подумайте над тем, что у каждого своего предпочтения, и вы можете не подходить под их уникальные требования. Помните, что каждая закрытая дверь приближает вас к той самой, открытой для вас и соответствующей вашим потребностям.
  • Уверенно можем заявить, что уверенность в себе присуща всем людям, просто выражена у каждого из нас в разной степени. В одних своих качествах или умениях мы уверены, в других – нет. С чем это связано? Почему порой, даже в привычных ситуациях, возникает неуверенность в себе? Можно ли с ней бороться? Как понять, что кто-то не уверен в себе? Объективно ли наше восприятие собственных возможностей? Вообще, что такое уверенность в себе? От чего она зависит? Зачем ее развивать?

    Что такое уверенность в себе?

    Уверенность в себе - это правильная оценка человеком собственных умений и способностей для достижения поставленных целей или удовлетворения его потребностей. Когда кто-то переоценивает свои способности, то можно говорить о самоуверенности. Если недооценивает – это уже неуверенность в себе. Сложно сказать, какой из этих недостатков хуже, поскольку каждый из них несет вред личности.

    Неуверенные в себе люди реже рискуют, не так часто попадают в опасные ситуации, но занимают низкие социальные роли и ведут менее насыщенную жизнь. Самоуверенность, наоборот, подталкивает к «подвигам» и, даже, может поднимать человека в глазах других, но иногда играет злую шутку в отношении своего владельца и доверившихся ему людей. Переоценив свои силы, кто-то может очень сильно об этом пожалеть.

    Как и в большинстве других случаев, подходит «золотая середина » – здоровая уверенность в себе, которая позволяет реализовать свой потенциал избегая необоснованного риска. Важно определить свой уровень уверенности, чтобы понимать соотношение своего самомнения и реальных способностей. В этом пригодится наш « », пройдя который можно понять все ли в порядке с самооценкой.

    Изучая уверенность в себе психология, как наука о поведении человека, показывает взаимосвязь этого понятия с другими характеристиками личности. Наш темперамент и характер обусловлены наследственностью (генами). Также большую роль играет воспитание, формирование личности в социальной среде.

    Выделяют три этапа развития уверенности в себе:
    • Психологический;
    • Ментальный;
    • Практический.

    Психологический уровень – это все личностные предпосылки, которые делают нас склонными к уверенности в себе, либо недооценке.

    Ментальный этап – мировоззрение, основанное на мышлении и осознанном позиционировании себя.

    Практический уровень – это жизненный опыт, подтверждающий или опровергающий наши представления о своих умениях, способностях.

    Они тесно взаимосвязаны между собой и могут корректировать друг друга. Чаще всего, формирование уверенности в себе идет по направлению от внутреннего настроя до практической реализации. Но порой жизненный опыт может вносить существенные коррективы. Например, какая-то девушка регулярно повторяет, что «я не уверена в себе», «мне сложно знакомиться с другими», « » и т.д. Ее способ мышления, по принципу притяжения, формирует жизненные ситуации. То есть, все вокруг знают эту неуверенность и не спешат девушку переубеждать. Однажды она оказывается в другом городе и неожиданно находит себе друзей. Это кардинально меняет ее представления о своих способностях. Соответственно на ментальном и психологическом уровне также происходят изменения. У нее появляется уверенность в себе, развивается более объективная оценка своих способностей.

    Кто такой уверенный в себе человек?

    Уверенный в себе человек объективно оценивает свои возможности, реально понимает, что может, а чего нет. Уверенность его не покидает в тех ситуациях, в которых он действительно способен что-то сделать. Но если такой человек столкнется с задачей, превосходящей его способности, он не станет вводить в заблуждение себя и окружающих. Вред самоуверенности заключается в том, что можно не только самому чего-то не сделать, но и подвести других. Здоровая уверенность в себе – залог успеха, без необоснованного риска и напускной бравады.

    Уверенные в себе люди всегда востребованы в обществе. Они легче устанавливают социальные связи, быстрее продвигаются по карьерной лестнице, пользуются вниманием у противоположного пола. Такие люди отличаются оптимизмом и проактивностью, способны брать на себя ответственность.

    Что такое неуверенность в себе?

    Неуверенность в себе - это свойство личности преуменьшать собственные способности и значимость. Тесно связана с другим близкородственным понятием, знакомым для многих еще с детства – комплексом неполноценности. Такие люди склонны считать себя хуже, чем они есть на самом деле. Им сложнее налаживать отношения с другими.

    Неуверенность в себе можно сравнить с якорем, который не пускает корабль в открытое море. Главное понимать, что стоя у причала ничего достичь не получится. Если кто-то регулярно ловит себя на мысли «я не уверен в себе», то ему следует призадуматься. Ведь неуверенность в себе, помогая избежать локального разочарования, ставит под угрозу всю жизнь человека в глобальном плане.

    Неуверенные в себе люди никогда не будут жить с тем, кто им по настоящему нравится, не будут ходить на достойную работу, не построят свою жизнь так, как могли бы это сделать. А это уже действительно страшно! Так есть ли смысл бояться временной неудачи, если на кону вся жизнь? Благо дело, для тех, кто решил все-таки развить уверенность в себе, упражнения есть. О них мы обязательно поговорим в других наших статьях. А сейчас рассмотрим, как вообще понять, что кто-то не уверен в себе? Ведь, для того, чтобы с чем-то бороться, для начала, стоит это выявить.

    Как проявляется неуверенность?

    Если кто-то не уверен в себе – это «написано на лбу». Поступки, взгляд, манера речи – буквально все будет сигнализировать: «я не уверена» или «я не уверен в себе». Причем, не стоит думать, что неуверенность более страшна мужчинам. Женщины так же само теряют многое, когда недооценивают себя и свои способности.

    Как определить присутствие неуверенности в себе? Какие факторы свидетельствуют об этом?

    • Страх перед неудачей;
    • Пессимистические ожидания;
    • Негативный настрой;
    • Слабо сформированные навыки социального поведения;
    • Затрудненная межличностная коммуникация;
    • Пассивность в принятии решений;
    • Зависимость от чужого мнения;
    • Склонность перекладывать ответственность на других.

    При обнаружении подобных проявлений у себя или кого-то другого следует немедленно менять мировоззрение, иначе с каждым годом это будет все сложнее сделать.

    Следует помнить, что уверенность в себе – не роскошь, а необходимое условие полноценной жизни. Чем раньше это понять, тем больше времени останется для успеха и счастья.

    Неуверенность в себе: как побороть?

    Неверие в собственные силы, стеснительность идут за нами из детства. Серьезное влияние на самооценку оказывает воспитание. Родители – это зеркало. Как они «отражают» ребенка, остается отпечатком в психике и влияет на всю жизнь.

    Откуда берется неуверенность в себе

    Источники неуверенности в себе следующие:

    • слишком высокие требования других людей, которые не оправдались;
    • вера родителей в никчемность ребенка;
    • все неудачи воспринимаются как страшная трагедия;
    • зависимость от общественного мнения.

    Неуверенность в своих силах приносит немало проблем в жизни. Такие люди боятся уйти с ненавистной работы, опасаются всего нового и неизведанного.

    Признаки мягкого характера:

    • неумение говорить «нет»;
    • поддакивание и прислуживание другим;
    • мнительность;
    • страх обидеть отказом;
    • скованное поведение;
    • неумение принимать решения.

    Сомнения и неуверенность родом из детства

    Как упоминалось в начале, сомнения в себе и неуверенность идут из детства, они зависят от поведения родителей и воспитания:

    • если вам навязывались мечты родителей. Случается, что мамы и папы не умеют удерживаться от проецирования на детей собственных мечтаний о благополучной жизни. Там, где у них ничего не сложилось, получится у детей. Сами желания не несут ничего отрицательного, но постоянное стремление примерять их на своего ребенка доходит до таких размеров, что стремлениям малыша не остается места. Родители не желают принимать его личность, тем, кем он является. Это становится источником сомнений в мыслях ребенка, он думает, что нехорош, неуклюж, неудачлив;
    • родители не замечают проблемы. Часто родители не замечают стеснительности и неуклюжести ребенка, считая, что он сам справиться с проблемой. Но вырастая, такой человек будет страдать от неуверенности, поскольку у него нет опыта поддержки в сложной ситуации;

    Неудачливость и страх начать что-то новое для людей стали зоной комфорта. Они боятся выйти из нее и побороть эту проблему. Если вы хотите достичь успеха – начните борьбу с комплексами.

    • чрезмерная опека родителей. Тревожные мамы и папы, рассматривающие жизнь в качестве источника постоянных угроз, чересчур опекают детей. А такая тревожность очень заразна. Если все время бороться с придуманными опасностями, то дети начинают не доверять окружающим, они боятся всего. Малыш уклоняется от любых видов активности, в особенности связанных с эмоциональным или другим риском. В итоге не вырабатываются требуемые социальные навыки. Такой страх перерождается в боязнь новых знакомств;
    • отсутствие поддержки родителей. Некоторые пессимистичные мамы и папы даже не разрешают детям мечтать о благополучии. Они наоборот внушают ребенку, что человеку важно помнить о собственном месте, и нечего стремиться к недоступным вершинам;
    • враждебно настроенные родители. Встречаются такие мамы и папы, которые или задержались в детстве, или сами страдают от эмоциональных проблем. Они видят в собственных детях конкурентов, боятся, что их успех затмит родительский. Детская психика по-разному отреагирует на такое поведение. У одного человека это выльется в желание достичь безопасности, а другого – в понимание того, что родители рады только его поражениям. И тогда деятельность в будущем будет направлена на провал.

    Роль родителей – это важный фактор в вырабатывании веры в собственные силы у детей. Очень важно не забывать, что эмоциональные проблемы в детстве, хотя и становятся препятствием на пути к успешной жизни, но не являются несокрушимой проблемой. В детстве поступки родителей оказывают серьезное влияние, но в зрелом возрасте это не так. Теперь вы самостоятельная личность, потому сами создаете будущее для себя.

    Как побороть неуверенность в себе

    Если подумать, как побороть неуверенность в себе и скованность, то становится ясно, что задача эта не самая сложная. Но не стоит заниматься подпиткой такой проблемы, добавлять себе сомнений, загонять в стресс и депрессивные состояния. Итак, методы избавления от неверия в свои силы:

    • говорите о собственных мыслях и идеях близким людям, не опасайтесь оказаться непонятым;
    • займитесь спортом, оставьте собственную зону комфорта;

    Конечно, родители и воспитание – ключевые факторы в формировании самооценки и веры в собственные силы. Но взрослый человек сам в силах справиться с такой проблемой. Не стоит во всем винить только родителей.

    • разделяйте цели и планы на этапы. Такие мечты уже не кажутся слишком сложными и несбыточными;
    • настройтесь на позитив, не воспринимайте неудачи как катастрофу. Важно понять, что любые сложности – это важные уроки, что придает мудрости, помогает упростить достижение целей. Внушайте себе позитивный взгляд и веру в себя ежедневно;
    • не рассматривайте собственные действия через взгляд посторонних людей. Мнение со стороны – хорошая вещь. Иногда к нему стоит прислушаться, но решения должны быть приняты самостоятельно. Нельзя разрешат давление на себя и манипуляции собой. Не зависьте от других, защищайте свое мнение;
    • заводите новые знакомства, ограничьте общение с людьми, которые вас угнетают. Сфера взаимодействия в обществе имеет серьезное влияние на мысли;
    • уважение к себе – лучший помощник в борьбе со стеснительностью. Полюбите себя;
    • познавайте ежедневно что-то новое, интересное, не опасайтесь неизведанного. Новые границы дают шанс более широко видеть окружающий мир, не пугаться изменений;
    • научитесь легче относиться к важным вещам. Снижение ценности таких аспектов поможет расслабиться, вы перестанете бояться сделать что-то новое;
    • посмотрите на человека в ситуации, которая кажется вам страшной и нереальной, где он на практике показывает свою опытность и знание. Страх исчезнет;
    • будьте знатоком своего дела. Это не даст страху питаться сомнениями. Чего вам бояться, если вы все умеете?

    Если вы желаете побороть неверие в свои силы и страх нового, то ставьте постоянно для себя новые задачи и исполняйте различными путями. Замечайте, как проще и легче это вам удалось в каждом случае:

    • зайдите в магазин и попросите подробной консультации продавца по конкретному товару, а затем отблагодарите его, но уйдите, ничего не приобретая;
    • подойдите к незнакомцу на улице и спросите о чем-то: как пройти туда-то, где найти магазин и т.п.;

    Делайте то, чего не делали ранее. Посмотрите в глаза собственным страхам. Простейшие шаги помогут избавиться от главного – неверия в свои силы.

    • придите в кафе и познакомьтесь с симпатичным вам человеком, пригласите его в кино, предложите выпить вместе кофе.

    Чтобы избавить себя от боязни нового и найти в себе силы стать тверже, важно смотреть в глаза страху. Говорите себе, что только искушение заставляет вас чересчур воспринимать отрицательные эмоции и добавляет беззащитности. Забудьте о том, что было раньше, не вспоминайте прошлые неудачи. Начните жизнь заново и научитесь радоваться каждой мелочи в новом дне.

    Как побороть страх и неуверенность в себе

    В статье представлен комплекс упражнений и рекомендаций, позволяющих побороть страх и неуверенность в себе, повысить самооценку и улучшить качество жизни

    Приветствую Вас,

    уважаемые читатели и гости моего блога!   

    Сегодня 22-е июня. С удивлением  обнаружил, что почти четверть лета уже позади.

    Время летит, «дни как листья в осень быстро падают», и афоризм «Человек – это странник из времени в Вечность» всё больше наполняется потаённым смыслом.  

    События нашей жизни обновляются с неимоверной скоростью.

    Нам очень сложно уследить за течением своей жизни. Многое выпадает из-под контроля. 

    Многое, может быть, самое важное в нашей жизни и самое ценное  проходит мимо, незаметно и навсегда растворяясь в тумане прошлого. 

    Все это порождает множество сложных и негативных чувств и эмоций, постоянно давящих своей тяжестью.

    Одно из таких чувств – неуверенность в себе.

    Эта статья о ней и о том, как с ней бороться.

    Содержание статьи:

    Неуверенность в себе и ее проявления

    Как побороть страх и неуверенность в себе  (комплекс рекомендаций)

    Неуверенность в себе

    и ее проявления 

    Она обычно проявляется в необъективно заниженной оценке своих возможностей. «У меня не получится!», «Я боюсь это делать!» или «Я чувствую себя не в своей тарелке! У меня кризис жизни!» — вот слоганы, выражающие это психологическое состояние.

    Кроме того, это чувство проявляется в виде неясной тревоги, страха или в форме устойчивого нежелания начинать какое-нибудь дело.

    Чаще всего неуверенность в себе проявляется в неспособности отстоять свою точку зрения, защитить свои интересы и потребности. 

    Очень ярко это негативное качество проявляется во время публичного выступления, когда человек опасается сделать или сказать что-то не так.

    Как правило, модель неуверенности в себе формируется в детстве. Когда родители и учителя посредством своих требований создают у человека внутреннее, строгое Я, контролирующее все его действия.  

    Кроме того, чувство неуверенности формируется и в результате негативных реакций на неудачи в прошлом. Об этом читайте Здесь

    Неуверенность в себе — это специфический сценарий жизни 

    Впрочем, справедливости ради, следует сказать, что в некоторых ситуациях немного неуверенности в себе совсем не помешает.

    Это очень хорошо мотивирует на саморазвитие и личностный рост, способствует работе самосознания и самоанализу.

    Как раз такой случай из своей психологической практики я разбирал в этой статье 

    Тем не менее, неуверенность в своих силах многим мешает жить и развиваться, отстаивать свои интересы, да и просто – получать от жизни удовольствие и быть счастливым.

    По этому, желательно избавиться от этого чувства или хотя бы снизить уровень его негативного воздействия.

    Для этого есть 2 пути.

    Первый. Вы при помощи специалиста-психолога, находите причины своей неуверенности, прорабатываете хотя бы часть из них, и, как следствие, у вас возрастает доверие к самому себе и уверенность в себе.

    А о том, из каких элементов состоит это качество, вы можете прочитать в статье 3 составляющие успеха и уверенности в своих силах.  

    Второй. Вы самостоятельно формируете высокий уровень уверенности в себе на поведенческом уровне, сильно не углубляясь в раскопки причин низкого доверия к себе и своей неуверенности.  

    Для этого я предлагаю вам воспользоваться приведенным ниже списком рекомендаций и упражнений, которые, при регулярном их выполнении, позволят значительно повысить ваш уровень уверенности в себе.  

    Как побороть страх и неуверенность в себе

    (советы психолога)

    1. Ведите счёт не вашим неудачам, а вашим успехам

    Один из самых простых способов выполнить эту рекомендацию – начать вести «Дневник достижений».

    Записывайте в нём абсолютно все свои успехи.

    Пусть вашим достижением будет любая мелочь, которая у вас получилась хорошо, всё, что вам нравится делать, любой результат, который доставляет вам удовольствие.  

    В таком дневнике нужно специально выделить подразделы: «Главное достижение дня», «Главное достижение недели», «Главное достижение месяца».

    Описание каждого достижения нужно сопровождать похвалой и благодарностью в свой адрес.

    Например: «Да, я сделал это очень хорошо! Мне это очень нравится! Я – молодец!». В дополнение к этому неплохо бы научится   

    Как вести личный дневник - это великолепный способ самопознания и саморазвития 

    1. Концентрируйтесь на позитивных качествах своей личности

    Для этого создайте список своих лучших качеств и характеристик, причем, именно тех, которые нравятся вам.

    Запишите их в «Дневник достижений». А когда будете фиксировать в нём свои успехи, обязательно прописывайте вместе с ними те качества, которые вам помогли их добиться.

    Если при этом появляются новые качества, то пополняйте ими ранее составленный список. И освойте техники борьбы с негативным мышлением. 

    1. Мыслите ресурсно

    Постепенно сформируйте у себя установку, что ошибки, промахи, неудачи и проблемы – это не только нечто негативное, но необходимый ресурс для дальнейшего развития.

    Определите для себя, что проблемы и неудачи – это наши учителя, у них мы можем учиться и набираться мудрости.

    В своём «Дневнике достижений» создайте раздел «Анализ неудач и ошибок»

    Где каждый раз, пытаясь понять корни ошибок и невезения, отвечайте на вопросы: «Чему я могу научиться у этой проблемы?», «Что полезное я могу вынести из опыта переживаний этой неудачи».

    О навыках ресурсного восприятия проблемы написано в статье: Креативные техники решения проблем.  

     

    1. Уделяйте достаточно времени своему хобби  

    Хобби способствует самореализации. Как правило, неподдельный, искренний интерес к любимому делу или занятию, позволяет достигать в нём высоких результатов, приносящих удовлетворение и радующих душу.

    А это, безусловно, повышает самооценку и вселяет уверенность.   

    1. Занимайтесь спортом

    Красивое тренированное тело, хорошее самочувствие и бодрость духа отлично поднимают самооценку и помогают избавиться от чувства неуверенности.

    Записывайте в свой дневник все ваши спортивные успехи, пусть даже самые, на первый взгляд, незначительные.

    Ведь это, прежде всего, не чьи-то, а Ваши достижения!

    1. Занимайтесь делом, которое вам по душе, а не тем, которое вам навязано обстоятельствами жизни

    Пересмотрите свои жизненные планы, цели и приоритеты. Неуверенность в своих силах часто проявляется в тех случаях, когда человек занят не своим делом, идёт не по своему пути

    Я бы даже сказал так, счастлив тот, кто занимается тем, что любит, делает то, что ему нравится. А счастливый человек, почти всегда уверен в себе.  

    Близка к теме статья: Все болезни от нервов! А вы уверены?

    1. Хвалите себя. Отмечайте свои успехи

    Хвалите себя не только за конечные результаты работы, но и за промежуточные результаты, из которых складывается основной.

    Разбейте выполняемую задачу на несколько равных частей. И, по мере успешного выполнения каждой из них, отмечайте свой успех, наградив себя чем-то приятным.  

    Кроме того, умейте правильно планировать свое время, формулировать свои цели и ставить задачи. Ведь очень сложно верить в себя, если живешь по принципу: «иду туда, не знаю куда, ищу то, не знаю что».  

    1. Поменьше сравнивайте себя с другими людьми

    Как правило, вокруг нас действительно много людей, которые значительно успешнее нас, которое многое делают лучше, чем мы.

    Но у них свои планки достижений и это их жизнь, их успех. Поэтому не стоит слепо ориентироваться на таких людей, делать их своими идолами и всякий раз огорчаться и корить себя за то, что «у меня не как у них».

    Такая ориентация на других только занижает самооценку и усиливает чувство неуверенности.  

    Просто делайте хорошо свою любимую работу, концентрируйтесь на своих успехах, пусть и намного меньших, чем успехи других.

    Но именно такая установка повысит вашу самооценку и сделает вас увереннее и позволит победить страх перед неудачей.

    1. Чаще общайтесь с незнакомыми людьми

    Хорошим упражнением, позволяющим преодолеть неуверенность в своих силах, является следующее. В течение 2-3 недель, как минимум 2 раза в день заводите на улице разговор с незнакомым человеком.

    Можете заранее подготовить тему для беседы. Задача: удерживать незнакомого собеседника не менее 1 минуты.

    Как правило, уже 10-15 таких уличных бесед с незнакомцами значительно повышают уверенность в себе.

              

    1. Разрешите себе ошибаться

    Доверяйте себе. Дайте себе право на ошибку. Пожалуй, это самое сложное для выполнения правило. Но это – основа уверенности в себе! 

        11. Управляйте своим временем 

    Очень часто неуверенность в себе формируется по причине того, что человек живет в жизненном хаосе. 

    Он ничего не успевает, у него все валиться из рук, он не знает своих целей и ценностей.  Ему не везет в жизни. 

    Поэтому, научитесь планировать свои дела. Освойте программу личного тайм менеджмента.

    Человек, который хорошо управляет своим временем, гибко планирует дела, живет упорядоченной жизнью — намного увереннее других.  

      12. Оставьте прошлое

    Живите здесь и сейчас и смотрите в будущее. Из прошлого бери только опыт.  

    Как показывает практика психологического консультирования, при регулярном использовании, этот комплекс упражнений и рекомендаций позволяет моим клиентам, имеющим низкую самооценку и страдающим от чувства неуверенности в себе, значительно повысить качество своей жизни, искоренить чувство неуверенности и стать намного эффективнее.

    И, кстати, многие из предложенных здесь рекомендаций можно рассматривать в качестве советов о том, как стать счастливым человеком


      

    До встречи в следующей статье!

    Следите за обновлениями блога!

    Удачи в делах и творчестве!

    © Денис Крюков

    Автор сайта

    https://formaetsensum.ru/

    Психолог в Чите и психолог онлайн

     

    Вместе с это статьёй читайте:

    Не бойтесь сомневаться | Tygodnik Powszechny

    АННА ГОК: Отец сомневается?

    КС. АДАМ БОНЕЦКИ: Да, хотя я стараюсь не говорить об этом.

    Почему?

    Вероятно, это не то, чего ждут от священника. Однако иногда случается, что великие умеют мудро говорить о своих сомнениях. Я читал текст отца Иоахима Бадени, который признался, что во время мессы у него были моменты сомнения относительно реального присутствия Иисуса в Евхаристии.Как-то так написал, чтобы сомневающийся не чувствовал себя одиноким.

    Что такое сомнение у алтаря для священника?

    Не знаю, меня пощадили. Но возьмем, к примеру, слова Иисуса: «Просите, и дано будет вам» — обетование, даже опасная уверенность в действенности наших молитв. Ведь мы просим и не всегда получаем. Объяснение одного из святых, не помню какого, "плохие плохо просят о плохих вещах, или хорошие просят плохо" (mali petunt: vel quia mala petunt; vel quia bona malè petunt) вероятно, не исчерпывает проблему .

    Я знаю супружескую пару, которая годами молилась о ребенке и потеряла его через несколько дней своей жизни. Сразу после похорон пошел дождь. Мать хотела вернуться на кладбище, чтобы накрыть гроб от холода. Что можно сказать родителям, оказавшимся в такой ситуации?

    Что мы не знаем, почему это происходит. И это Бог точно знает. Достаточно.

    Когда умирает любимый человек, люди скорее говорят: «Бог забрал его у нас».

    "Господь дал и Господь забрал.Да будет благословенно имя Господне!» - это Книга Иова. Мы возвращаемся к нему, когда в нашей жизни происходит что-то плохое, и мы не можем с этим смириться. Мой друг — американский журналист — потерял дочь во время теракта в римском аэропорту. Террорист ворвался в зал ожидания, полный людей, начал стрелять, убив несколько человек, многих ранив. Друг сказал мне, что всю ночь читал книгу Иова, чтобы понять, что произошло. Не нашла.

    А есть ответ?

    №Иов, требуя объяснения смысла переживаний, которые наслал на него Бог, получает не ответ, а вопрос. Резюмируя: кто ты такой, что я, Боже, объяснялся бы с тобой? Иов понял, поднес руку ко рту. Он замолчал.

    Что он мог понять?

    Этот человек не может понять Бога. Что есть доверие, несмотря ни на что.

    Бог Иова и Авраама. Вы знаете такого Бога?

    Когда мне было десять, моего отца арестовало гестапо.Когда он попрощался со мной, я просто знала, что больше его не увижу. Не могу объяснить, почему я был так уверен, но это было очень сильно. В тот вечер мы, дети и домочадцы, начали новенну молиться о его освобождении. Девять раз в день в течение девяти дней. В последний день мы получили известие, что он был расстрелян.

    О чем тогда маленький Адам просил Бога?

    Я не задавал ему вопросов. Я не винил Его. Он убил не моего отца, а Германию.Если гестапо кого-то арестовывало, он редко возвращался. Мы знали об этом. Мы остались — впятером — с мамой, и она действительно ощущала его присутствие на всю оставшуюся жизнь, она была абсолютно уверена, что заботится о нас. Сегодня, вспоминая те времена, я думаю, что вы действительно ухаживали. Но тогда, в 1944 году, страдания моей матери были безмерны. Помню, мой младший брат сказал, что никогда не женится, чтобы его жена не страдала, как моя мать.

    Ханна Кролл призналась в одном из интервью, что, даже будучи молодым репортером, она чувствовала, что чья-то смерть не так уж ее удивила.Это умение она утратила во время войны, когда время от времени кто-то из ее знакомых не возвращался домой.

    Война изменила мировой порядок. Люди, которые помнят его ужасы, либо усомнились в любящем Боге, либо открыли или углубили свою веру.

    Многие сомневались в существовании Бога.

    Я понимаю эти сомнения. Я встречал людей, которые прошли через концлагеря, вернулись из трудовых лагерей или потеряли своих близких. Некоторые люди несут экзистенциальное отчаяние или глубокий пессимизм на протяжении всей своей жизни.Такой человек приходит к священнику и спрашивает, где тогда был Бог? И я знаю, что он был.

    Как вы можете быть уверены?

    Не знаю. Вероятно, это убеждение, что вы не всегда знаете, как узнать.

    И что вы таким людям отвечаете?

    У меня нет готового ответа. Иногда то, что Бог может извлечь добро из зла, совершенного людьми. Я отвечаю не чаще, чем я. Я молчу. Слушать. Я рядом. Я прошу Бога, чтобы Он ответил Сам.Вопрос о вмешавшемся Боге также возвращается сегодня. Люди спрашивают, почему с хорошими людьми случаются плохие вещи? Почему больше несчастий обрушивается на бедных? Я спрашиваю их, чего они ожидали от Бога.

    Может что-то хорошее?

    Да, конечно. Зофья Налковская проникает в суть проблемы, поставив девизом «Медальонов» известную фразу «Люди уготовили эту судьбу людям». Мы беспомощны перед тайной примирения человеческой свободы и всемогущества Божия.Карл Ранер писал, что это две непараллельные, которые пересекаются за пределами нашего понимания.

    При составлении календаря жизни Кароля Войтылы я рассмотрел, среди прочего, проповеди, которые он произносил на мессах для друзей, которые - по-человечески абсурдно - потеряли своих близких. На обедне по второму сыну Антония Голубева — так же, как и его первый сын чуть раньше, он тоже утонул — кардинал не давал никаких советов, не пытался его утешить, не объяснял бога. Он разделил их боль с людьми.Он всегда последним уходил с кладбища. Прочитав литургические молитвы, он остался и стал ждать. Он знал, что страдание нуждается в его присутствии. Он хотел, чтобы они были уверены, что они не одиноки с вопросами, на которые они сейчас пытаются ответить.

    Вы чувствуете себя бессильным в такие моменты?

    Возможно. Но бывают моменты, когда все, что он может сделать, это доверить страдания Богу. Сопровождайте их, будьте рядом с ними. Тогда он может посоветовать им оглянуться вокруг своей жизни, попытаться найти на своем пути следы доброго Бога.Есть смысл приложить такие усилия. Апостол Фома, который сомневался, не спешил уходить. Это спасло его.

    Верный Томас. Правильно ли совмещать неуверенность в себе и неверность?

    Да. Тем, кто сомневается, можно посоветовать, по крайней мере, быть верными.

    Но зачем и кому, если не верят?

    Между верой во что-то и притворной верностью и лицемерием есть вера, которую мы можем назвать верой против сомнения. Также и в вполне человеческих, земных делах.Что-то случилось, что «я больше не верю в жену», я не могу поверить, что он любит меня. Но я не ухожу, я переживаю кризис. Бывает так, что пережив такой кризис, можно найти себя. И найденная любовь может быть намного глубже той, что была до кризиса.

    В «Декалоге I» Кшиштофа Кесьлевского один из главных героев говорит: «Бог есть, это очень просто, если верить».

    Гениальная фраза. Он показывает драму тех, кто сомневается.

    Или драма тех, кто не сомневается.

    У меня всегда было впечатление, что Кароль Войтыла - Иоанн Павел II был таким человеком и для него это не было драмой. Особенно, когда речь идет о вопросах веры. Критерием для него было Евангелие. Он просто знал, что это единственно правильный путь. Поэтому иногда он мог принимать решения против важных лиц Римской курии. Так было, когда дело касалось планирования семьи и абортов. Но и с межрелигиозным собранием в Ассизи, исповеданием вины людей Церкви.

    Свернешь ли ты с пути тех, кто в сомнении отходит от Церкви?

    Честный человек, который не останавливается на стадии сомнений, а только сталкивается с ними, ищет истину, и даже отворачиваясь от Церкви или каких-то религиозных практик - все же человек, ищущий истину.Если Христос есть Истина, я верю, что Он найдет Истину. Или Истина найдет его здесь или по ту сторону.
    Нет, не стал бы.

    Открыта ли Церковь для сомневающихся?

    В католицизме всегда было место для сомнений. Библия – это книга, чтение которой порождает сомнения. История апостола Фомы является символом того, что они дозволены и приемлемы. С одной стороны, вопрос «Слабая вера, почему ты усомнился?», который Иисус задал Петру, идущему к Нему по воде, мог быть прочитан как упрек.

    Неудивительно, однако, этот человек - здесь, по призыву Иисуса, он идет по водам озера. И «при виде сильного ветра испугался и стал тонуть». Это странно? Вода под ногами, ветер, волны. Он тонет, потому что сомневался, но в этом сомнении он взывает к Иисусу: «Господи, спаси меня!» И Иисус тут же протягивает руку. Он ловит Петра и только тогда, как бы с сожалением, что на этот раз у него не совсем получилось, говорит: «Что же ты усомнился, маловерный?».

    Это наша вера, подвешенная между безумием доверия и сомнения.Человек верит, по его слову, он принимает невыполнимый вызов, делает несколько шагов, и достаточно более сильного порыва ветра, чтобы он понял, что по нему невозможно идти. Он утонет, если не позовет на помощь. Но Иисус сначала протянул руку Петру, а уж потом увещевал его: если ты не сомневался, то можешь продолжать. Я думаю, что изображение протянутой руки Иисуса является изображением дара веры, предлагаемого снова и снова.

    Дар веры - кто его дает?

    Боже. Риск, который он оставляет человеку, состоит в том, чтобы серьезно относиться к вере.На принятии его за основу собственной жизни, жизненных решений, жертв и стремлений.

    Станислав Ежи Лец сказал: "Я верующий? Только Бог знает. Или, может быть, Бог избрал меня атеистом».

    Мне нравится Лек, но я бы предположил, что нет людей, не получивших дар веры.

    Что сделали с этим те, кто говорит, что они этого не сделали? Потерял?

    Нет, потеря слишком сильно сказано. Дар веры – это не эндемичный титановый протез, имплантированный раз и навсегда.Скорее, по словам Евангелия от св. Иоанна – «свет, просвещающий всякого человека, приходящего в этот мир». Это способность выйти за пределы материальной реальности, за пределы — может быть, скорее — за пределы биологии. Это стремление к любви. Благодать веры - это познавательная способность, существующая за пределами спекулятивного и экспериментального познания, которую Лешек Колаковский назвал «мифическим познанием». Это нечто предшествующее принятию Символа веры какой-либо Церковью или религией в целом.

    Поэтому сомнение может быть путем веры.Это также пересмотр содержания, которое принимается с верой. Рациональность веры ведет к сомнениям, кризисам и даже отступлениям. Людей не нужно лишать сомнений, иногда даже провоцировать.

    Священник делает это?

    Когда я был академическим капелланом и обучал молодых людей, которые только поступали на учебу, я пытался критически показать им домашнюю веру, основанную на традиции со строчной буквой «т», иногда с примесью магического мышления.Христос говорит: "если кто хочет идти за Мною...". Я хотел, чтобы их выбор был свободным и осознанным. Собственный. Я хотел, чтобы необдуманная, сознательно выбранная вера трещала по швам.

    Из какого мира они пришли?

    Обычно традиционный католический дом, где вера особо не обсуждается, и в котором есть - иногда по непонятным причинам - определенные общепринятые и нерушимые правила. Он постится в пятницу, ходит на мессу в воскресенье и исповедуется на Пасху.Эти правила не всегда евангельские, хотя иногда они могут иметь и такой вид, например, что я не разговариваю с разведенными, за внебрачного ребенка дочь выгоняют из дома с этим ребенком, неверующие и "несогласные" - неполноценные, неполные , часто враги, и все, что имеет хоть какое-то отношение к сексуальности, нечисто.

    Иногда люди, воспитанные таким образом, становятся рабами буквы закона. Если они что-то делают или чего-то не делают, то это происходит не потому, что их совесть велит им это делать, а потому, что они были «воспитаны» таким образом.Сомнения возникают, когда открывается другая перспектива. Иногда очень светские, иногда евангельские.

    Что значит маловерный человек?

    Петру, который, идя по воде, усомнился, Иисус говорит: «Маловерный! Почему ты усомнился?». Апостолам, напуганным бурей, которые будят его, умоляя о помощи, он говорит: «Что вы боязливы, маловеры?» Хананеянке, которая, несмотря на довольно строгий отказ, все же просила об исцелении своей одержимой дочери, Иисус говорит: «О, женщина, велика вера твоя; пусть случится с тобой, как тебе угодно!».Говоря языком Евангелия, мерой величия веры является ее сопротивление угрозам. Петр верил, пока не подул ветер. Апостолы в лодке верили в силу Иисуса, но не в силу спящего Иисуса. А мать, умоляя об освобождении дочери, считала, что сострадание и доброта будут сильнее в Иисусе, чем принцип исключения язычников из общины набожных иудеев. В устах Иисуса великая вера означает великое доверие.

    Сомнение означает одиночество?

    Вера — это личное.Есть только вера этого конкретного человека. Но вы можете создать среду, способствующую вере. Сомнение заразно, верой можно поделиться через свидетельство. Но мы не можем говорить о вере общества, только об обществе верующих, потому что вера требует экзистенциального решения, личного выбора. Поэтому термин «крещение Польши» или любого народа неточен. Мешко мог признать юрисдикцию папы, он мог принять и навязать своим подданным законы, правила и ритуалы, но крещение взрослого требует от него сознательного акта принятия.

    Что происходит с верой, которой присвоено прилагательное «национальная»?

    Избранный народ, евреи, выжил благодаря религии: две тысячи лет без своего государства со своей верой. Можно сказать, соблюдая пропорции, что так же было и у нас во время разделов, когда нацию сплачивала христианская вера, хотя, может быть, не столько вера, сколько - несколько шире - христианская культура. В Польше с самого начала государственности эта культура была то лучше, то хуже построена на христианских ценностях.Но «национальной веры» не существует. По отношению к христианству, Евангелию, Церкви такой термин неприемлем, так как «кафолический» означает «всеобщий». Мы исповедуем «унам, санктам, католикам» — единую святую католическую церковь через границы.

    Независимо от того, крестился Мешко по религиозным соображениям или по политическим соображениям, цель веры не в укреплении нации, а в приведении людей к Богу. Мы в значительной степени католическая нация, но наша вера не является и не может быть национальной, потому что она католическая, общечеловеческая.Конечно, церковно-государственные отношения меняются. Католицизм выполнял различные заместительные функции на протяжении всей нашей истории. Ясная Гора была местом, которое помогло защитить польское население во время разделов. Но это была временная особенность. Говорить «поляк-католик» несправедливо даже для тех, кто, например, протестанты и поляки. Во время интронизации Христа как короля Польши епископы и представители государственной власти совместно взяли на себя определенные обязательства, которыми поляки также руководствовались в законодательстве.Это рискованно и опасно, в т.ч. потому что католицизм можно использовать для вещей, которые не являются христианскими. В Руанде две партии убивали друг друга под звуки одних и тех же католических церковных песен. Тогда человек начинает сомневаться и в Боге, и в человеке.

    Война не нужна, чтобы сомневаться в человеке.

    Некоторое время назад я разговаривал с о. Юзеф Кравец, помогающий бездомным. Я спросил его, что он делает с «безнадежными случаями» — людьми, которые, как бы мы ни хотели им помочь, никогда не будут независимыми.Он ответил о епископе, процесс беатификации которого был остановлен из-за того, что в его газетах появилось мнение о ком-то, кого он назвал «безнадежным случаем». о. Портной прав - безвыходных случаев не бывает, ни в ком нельзя сомневаться.

    Кто сомневающиеся приходят к вам?

    Они очень разные. Я встречаю пожилых людей, которые испытывают сомнения относительно жизни после смерти, которая действительно приближается к ним. Но есть у меня и, например, друг, который приходит убеждать меня, что «не принял благодати веры».У него большие религиозные познания, но, - говорит он, - он их не чувствует. Тот факт, что он хочет поговорить об этом, что-то значит. Чего он ждет от меня? Я не знаю.

    Недаром он приходит к священнику.

    Точно. Многие говорят, что неуверенность в себе сильнее их. Что все кажется им невозможным. Они сомневаются, и все. Стараюсь много не говорить, а слушать. Я думаю, что сомнение — это уже действие благодати веры.

    Если есть сомнения с одной стороны, то что с другой? Правда? Надеяться?

    Смотря в чем сомнения.Вероятно, есть некоторые сомнения, которые можно развеять «добрым советом». Но есть и такие, с которыми человеку приходится жить. Я думаю, что "на другой стороне" мир. Духовное развитие – это внутренний мир. Это не значит, что все сомнения исчезли. За исключением того, что человек может жить с ними спокойно, что он больше не борется с ними. Он доверяет.

    Знаете ли вы этот покой?

    Может немного, иногда... Как это делается? Когда-то отец Жак Лёв подготовил серию передач для Русской секции Радио Ватикана, адресованных гражданам СССР, и обратился ко мне за идеями.Я перечислил еще несколько апологетических тем: историчность Христа, происхождение Евангелия, кое-что из истории Церкви. Темы, которые, я думаю, помогут разрушить коммунистические клише, связанные с католицизмом. И он сказал, что это плохая идея, что зрители должны сначала восхищаться Иисусом.

    Теперь я понял. Это как в жизни: сначала надо влюбиться, потом с увлечением познаешь качества любимого человека. А не наоборот. Знакомиться без восторга можно, конечно, но холодно, не пленительно.Это засело в моей памяти. Во-первых, покажите красоту Иисуса.

    Витольд Гомбрович, читая Симону Вейль, писал, что она влюблена в Бога. И что он не может понять, как это возможно.

    Верующих, которые сообщают о своей вере, иногда труднее понять, чем неверующих, которые объясняют, почему они не верят. Лешек Колаковский прекрасно знал христианство и когда-то был безжалостным критиком церкви. Юзеф Чапский рассказывал мне, как в редакции «Культуры» во время продвижения книги «Присутствие мифа» он догнал автора и спросил: «Профессор, а существует ли Бог?».На что Колаковский, приложив палец к губам: "Да, но тсссс... нельзя говорить об этом вслух". © ℗


    Другие статьи для чтения на Пасху >>>

    .

    Сомнение против творчества - Zwierciadlo.pl

    Сомнение - злейший враг творчества, - написала Сильвия Плат в своем дневнике. Как справиться с сомнениями в собственном творчестве?

    Сомнение может привести к тому, что мы перестанем творить. Мы откажемся от своих мечтаний, мы раскроем свое творчество. Взлеты и падения являются частью нашей жизни, но сомнение в собственном таланте может помешать нам снова подняться. Поэтому стоит распознать этого врага и попытаться его перехитрить.Как?

    1. Знайте, что в уме есть сомнение

    Итак, выдумано. Если это так, вы можете придумать другие мысли о собственном творчестве. Даже если кто-то говорит вам, что вы лох, это то, что на самом деле говорит ваш внутренний критик . Только вы можете заставить его передумать. Когда вы перестанете сомневаться в себе, мир тоже остановится.

    2. Помните, зачем вы создаете

    Вы знаете, что хотите сделать и почему.Дотянитесь до чувств, которые сопровождают вас всякий раз, когда вы думаете о написании , написании , рисовании, сочинении или вышивании, и предайтесь радости творчества.

    3. Делайте маленькие шаги

    Даже когда вас одолевает неуверенность в себе, расслабьтесь и сделайте небольшой шаг в своем творчестве. Вполне вероятно, что в ответ на такое отношение ваши сомнения исчезнут.

    4. Восхищаться талантами других

    Это вдохновит вас и даст вам ощущение, что вы можете творить.Примите отношение удивления и удивления. Гений заразителен. Если кто-то смог, почему ты не можешь?

    5. Перефразируйте свою неуверенность в себе

    Сомнения могут питать ваше творчество, если вы воспринимаете их как вызов. Посмотрите на них как на учителя - немного сурового, но доброго. И делай свою работу под его бдительным оком.

    6. Окружите себя поддерживающими людьми

    Тем, кто твои поклонники и кто в тебя верит. Может быть, больше, чем ты сам.

    7. Празднуйте свои творения Если вы делаете что-то творческое, наслаждайтесь и вознаграждайте. Наслаждайтесь собственным творчеством.

    8. Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете

    Если ваши сомнения утомляют вас и не исчезают, поговорите с кем-нибудь, чье мнение имеет для вас значение. Такой разговор должен вас успокоить и, возможно, также направить.

    9. Узнайте, что стимулирует ваше творчество

    Идея состоит в том, чтобы поднять уровень альфа-волн в мозгу.Они поддерживают наше творчество. Чем больше мы расслаблены, тем активнее они становятся. Таким образом, ваше творчество может быть использовано музыкой, душем или прогулкой по лесу.

    10. Просто создайте

    Что ты теряешь? Сомневайтесь и творите. Это всегда хорошее время, чтобы открыть себя. Есть что-то более интересное для вас?

    .

    Дайте хороший совет сомневающимся - F A U S T I N U M. P L

    Мы Его творение, созданные во Христе Иисусе на добрые дела, которые Бог заранее приготовил для нас (Еф. 2:10). Наступает момент, когда логические объяснения трудностей, с которыми мы сталкиваемся, заканчиваются. Наступает момент, когда мы начинаем сомневаться. Возникает вопрос: может ли человек перед лицом распространяющегося фатализма и чувства неудовлетворенности обрести надежду? В его сердце начинает образовываться плотина, препятствующая протеканию благодати Божией, мрак и бессмыслица обуревают его.Вот почему нам нужно склониться перед этим следующим актом милосердия: хорошо посоветовать сомневающимся, принести свет надежды туда, где он погас, пригласить Иисуса в те сердца, которые ослабли на пути веры.

    1. Пространство и время сомнений

    Кто сомневается? Мы переживаем разные дилеммы, неуверенности, мучаемся от смены чувств, но значит ли это, что мы сомневаемся? Как выражается это отношение? Почему мы сомневаемся - чего-то не хватает, или мы испытываем какой-то избыток? Иисус, явившись Апостолам в Горнице после своего воскресения, спросил их: Что смущаетесь и почему сомнения возникают в сердцах ваших? (Лк 24:38), а тонущему Петру упрекнул: Что же ты усомнился в своем маловерии? (Мф 14:31).Петр начал тонуть, потому что сомневался. Он усомнился, потому что вместо того, чтобы смотреть прямо на Иисуса, доверяя Ему, он стал смотреть на бушующие волны озера и при виде сильного ветра боялся (Мф 14:30). И мы часто сталкиваемся с подобными ситуациями в нашей жизни, когда нарастающие трудности и болезненные события привлекают все наше внимание, так что мы забываем о живом присутствии Иисуса, о Его силе, которая может вести нас через бурные волны жизни, и может заставить замолчать. их. Иисус ясно говорит Петру, что его сомнения происходят от маловерия.Возможно, мы тоже испытали на себе, что перед лицом сложных ситуаций, которые многократно удивляют нас и выходят из-под нашего контроля, наша вера ослабевает, мы начинаем сомневаться. Наши сердца становятся разорванными, шаткими, неуверенными, нестабильными. Чрезвычайно важно тогда — подобно тонущему Петру — взывать к Иисусу и делать все для укрепления нашей веры, чтобы сомнения не парализовали наши мысли и действия. Первая заповедь требует от нас укреплять нашу веру, хранить ее с благоразумием и бдительностью и отвергать все, что противоречит ей (ККЦ 2088).Первая заповедь также обязывает нас избегать всего, что может привести к греху против веры.

    Важно понимать, что сомнения, возникающие в нашей жизни, могут быть ценными, потому что они могут защитить нас от греха. Как? Они указывают на слабости нашей веры, говорят нам, где наша вера нуждается в укреплении. Возникающие сомнения требуют поиска ответов на них, борьбы с ними. Когда мы делаем это вовремя, мы укрепляем, углубляем и заземляем нашу веру.Быть в сомнениях может привести к грехам против веры. Имея это в виду, мы понимаем важность дела милосердия, которое призывает нас хорошо наставлять сомневающихся. Хороший совет сомневающимся на практике поможет им укрепить и углубить свою веру.

    Почему ты немного усомнился в вере? - Иисус разговаривал с Петром. Мужчина сомневается? маловерный человек. Значение этого слова можно исследовать только тогда, когда мы осознаем еврейское значение веры, из которого оно произошло.Вера означает доверие, которое включает верность и послушание, надежду и ожидание 90 031 . Таким образом, Иисус упрекнул учеников за их малую веру, выражавшуюся в страхе и неспособности возложить большее доверие на Бога. Они клянутся, что верят, но сердца их полны тревог и напрасного страха: Итак, если трава в поле сегодня будет брошена завтра в печь, Бог так облечется, не тем ли меньше для вас маловерия? Так что не слишком беспокойтесь о ? (Луки 12:28).

    Наше польское слово верить лишь частично выражает ветхозаветное значение еврейского слова аман , т. е. быть сильным, иметь длительность, и его каузативная форма he Emin означает терпеть надежно, доверять. Это полностью выражает отношение Израиля к Яхве: крепко держится за Бога и Его обетование, на которое он уповает, даже не видя его исполнения . Примером человека крепкой веры является Авраам, а сомневающимися были: апостол Фома или вышеупомянутый Петр, идущий по воде.Итак, мы замечаем, что состояние сомнения или неуверенности — это не вопрос недостатка рационального размышления, а блокирования и даже некоторого паралича молитвы и действия. Мы знаем, что вера двигает горы. Сомнение, напротив, возникает в сердце, которое, охваченное тревогой и беспокойством, закрывает человека для надежды и доверия, делая невозможным совершение добрых дел. Нам важно осознать, что сомневаться — это не то же самое, что сомневаться — это не то же самое, что сомневаться. Каждый на определенных этапах своей жизни сомневается. Сомнения - часть жизни. Они заставляют задавать себе вопросы, искать на них ответы и, следовательно, искать истину. Пока мы живы, у нас есть сомнения. Дело не в том, что их вообще не должно быть, а в том, чтобы жить ими творчески, чтобы они вели нас к истине, к более глубокой и сильной вере. Да, сомнения могут быть созидательными в нашей жизни. Они станут таковыми, когда заставят нас искать все более глубокие ответы на волнующие нас вопросы жизни.

    Жизнь полна ситуаций, которые требуют выбора, принятия решений, нам приходится выбирать, решаться на что-то конкретное. Сомнения заставляют нас сделать выбор в пользу одной из возможностей, заставляют приложить усилие обучения, необходимое для принятия правильного решения. Поскольку наше познание, знания всегда относительны, у нас всегда будут возникать сомнения. Они принадлежат нашей жизни, они ее часть.

    Сомнение также - как мы сказали - часть веры. Каждый из нас может испытать сомнение в вере. Апостолы испытали их, и святые, такие как св. Тереза ​​Лизье, св. Джон Вианни, бл. Мать Тереза ​​Калькуттская, св. Фаустина. Сомневаясь в вере, мы осознаем, что в нас есть места, неподвластные Христу, что атеизм и неверие тоже часть нас самих.

    Переживание сомнения в вере может быть очень болезненным и интенсивным, но если жить хорошо, оно приводит нас к солидарности с людьми, к пониманию их и к тому драгоценному умению помогать сомневающимся добрым советом.Мы не сможем дать хороший совет сомневающемуся, если сначала не найдем правильный ответ на наших сомнений. Сомнения, возникающие у нас, могут оказаться очень ценными, так как заставляют нас искать на них ответы, а нахождение такого ответа может оказаться полезным не только в нашей жизни, но и в жизни других, если мы сумеем поделиться нашим опытом. Поэтому сомнения, которые мы испытываем, не обязательно ведут к сомнению (хотя и могут), наоборот, могут способствовать углублению и укреплению веры.Хорошо прожив, они становятся этапом в его развитии. Его пережило множество верных, следовавших за Христом на протяжении всей истории, включая, как мы сказали, апостолов и святых. Только Мария предстает перед нами той, кто никогда не сомневался. За ее непоколебимую веру Писание называет ее блаженной: Блаженны вы, уверовавшие, что сбудутся слова, изреченные вам от Господа (Лк 1, 45) . Мы должны прибегать к ней в своих сомнениях, ибо она поможет нам преодолеть их и укрепить нашу веру.

    Причины для сомнений могут быть разные. Одной из самых частых причин сомнения в религиозных вопросах является недостаточное знание истин веры, религиозное невежество. Бывает, что люди верующих не знают своей веры, не знают истин веры или знают их плохо или неправильно. Если мы добавим к этому тот факт, что в настоящее время оно сопровождается большим ростом светских знаний и обострением критического чутья, то мы яснее поймем настоятельную необходимость эффективно бороться с религиозным невежеством.Хорошая религиозная формация формирует совесть и таким образом защищает от сомнений. У кого нет правильно сформированной совести, у кого нет ее праведности, чувствительности и уверенности, тот более других подвержен сомнениям. У того, кто сомневается, прежде всего нет уверенности в совести. Это может привести к угрызениям совести или состояниям тревоги, а также к депрессии, которую лечат врачи.

    Сомнения также могут быть допущены Богом, чтобы сделать нашу веру более глубокой, более зрелой и достойной заслуг.св. Иаков пишет: Считайте полной радостью, братия мои, всякий раз, когда вы испытываете различные испытания. Знайте: то, что испытывает вашу веру, порождает стойкость. А постоянство должно быть совершенным делом, дабы вы были совершенны и безупречны, ни в чем не обнаруживали недостатков (Иак. 1:2-4). Часто сам Бог подводит нас к нулевой точке, где все и вся терпит неудачу, и только вера в Его присутствие спасает от отчаяния: Хотя искушения сильны, на душу бьет вся волна сомнений, уныние готово - пишет Фаустина - но Господь укрепляет волю, о которую все замыслы вражьи разбиваются, как о скалу.Я вижу, как Бог дарует мне поддерживающую благодать, которая постоянно поддерживает меня. Я очень слаб и всем обязан Божьей милости (Дн. 1086).

    Как видите, есть разные места и моменты, когда мы испытываем сомнения. Поэтому сомнения являются частью жизни и веры. Они могут быть творческими в жизни, и именно они ведут нас к обретению более глубокой жизненной мудрости и веры. Но они становятся опасными, когда превращаются в сомнение, в сомнение. В сомнении человек уже не ищет, не борется, а сомневается, чувствует, что ничего не имеет смысла, что даже Бог ему не поможет.Он сомневался в Боге, от которого уже ничего больше не ждал, сомневался и в самом себе.

    Сомневаться - значит не иметь надежды. Латинское слово для сомнения звучит как отчаяние . Это значит отказаться от всякой надежды. Если мы встречали кого-то, кто потерял надежду, или если мы сами переживали безнадежные минуты, то мы знаем — хотя бы немного, — как велико это страдание, как велико отсутствие надежды. Мы понимаем тогда, как важно в такой ситуации встретить кого-то, кто смог бы хорошо справиться с сомнениями или сомнениями. Дать добрый совет сомневающимся, помочь сомневающимся, помочь им вновь обрести надежду - вот истинное дело милосердия. Ему предстоит сыграть важную роль в жизни. Итак, как бороться? Что значит советовать? Как это сделать? Как есть разница между сомнением и сомнением, так есть разница между тем, чтобы делать хорошо тому, кто испытывает сомнения, и тому, кто сомневается и не имеет надежды.

    2. Пространство, время и пути копающийся колодец

    Что такое совет? Это конкретная помощь, выражающаяся в наставлении или указании путей преодоления трудностей, которые человек испытывает на пути к поставленной перед собой цели.Я советую вам, потому что я спрашиваю себя, что бы я сделал в этой ситуации и что было бы хорошо для меня - вы, если хотите, можете извлечь уроки из этого опыта. Совершить это дело милосердия: хорошо наставить сомневающихся, прежде всего найти для этого время и подходящее место. Нужно поговорить с тем, кто испытывает сомнения, выслушать его сомнения, а уже потом поделиться тем, что пришло мне в голову, когда я его выслушал, сформулировать, что я считал бы в этой ситуации — будь я в ней — правильным, полезным .Также важно предоставить человеку, ищущему совета, свободу выбора из моих слов того, что ему наиболее подходит.

    Собор поэтому характеризуется межличностным характером, т. е. совершается между людьми, где один ищет цель, а другой, как человек благонадежный, мудрый и жертвенный, сопровождает его на этом пути. Также важно молиться о способности не сомневаться, когда есть сомнения. Это умение – дар от Бога и задача одновременно.

    ул.Сестра Фаустина пишет, что в различных кризисах, которые мы переживаем на пути развития духовной жизни, в Церкви мы находим помощь, оберегающую нас от сомнений: Чтобы у меня не было сомнений, Ты вверил меня под бережное покровительство своей Церкви, эту истинную нежную Мать, которая от вашего имени заверяет меня в истинах веры и следит за тем, чтобы я никогда не сбивался с пути. И особенно в трибунале Твоего милосердия моя душа испытывает целое море доброты. Ты не дал времени падшим ангелам покаяться, ты не продлил им время милости.О мой Господь, ты поставил на пути моей жизни святых священников, которые указывают мне верный путь (Дн. 1489). Это хороший ориентир для нас - когда дело доходит до сомнений в вере, духовник или духовник - это люди, которые даны Церковью, чтобы через слова укрепления, увещевания и конкретных советов они вели нас по пути к Бог.

    С другой стороны, , чтобы избежать упорства в невольных сомнениях, нужно немедленно противопоставить им ясное заявление веры, хотя бы оно и состоит всего из нескольких слов, подражая тем, которые говорили Иисусу: «Господи! поверь, дай мне веру» (ср.Луки 17:5). Однако, когда остаются сомнения, следует обратиться к какому-нибудь авторитету, который сможет их развеять, ибо имеет соответствующую богословскую подготовку . На человеческом уровне это коллективное преодоление сомнений включает в себя: присутствие другого человека или слово, дающее надежду на то, что после бури выглянет солнце, а после ночи день . Это человеческое измерение важно.

    Когда я стараюсь хорошо справляться с сомневающимися, я никогда не могу превозносить себя, потому что сейчас я сильнее в своей вере.Позиция смирения, т. е. осознание слабости человеческого состояния, предполагает также открытость человеческим потребностям и желаниям и готовность поделиться собой с другими, дать им толику того, что Бог изливает в наши сердца. На практике это часто выражается в свидетельстве о собственных радостях и горестях. Во много раз такой обмен опытом расширяет горизонт восприятия действительности человека, замкнувшегося во мраке сомнений.

    Святой Павел в своем послании к Коринфянам подчеркивает, что всякое добро, которое он может им дать, есть плод дара Божия: поверил (1 Кор. 7:25) или: Итак, даю вам совет, и он будет полезен вам, начавшим в прошлом году не только хотеть, но и действовать (2 Кор. 8:10).Если этот дар человеколюбия сочетается с полноценным даром священства, то это особое подкрепление для человека сомневающегося и ищущего выхода из трудностей, как св. Сестра Фаустина: В сомнительные моменты я не буду действовать, а тщательно ищу объяснений у духовенства, и особенно у моего управляющего (Дн. 1550).

    Исповедник, духовник - это люди, особенно помогающие в преодолении наших сомнений. Помощь в неуверенности в себе может также прийти от надежного друга, у которого есть совесть.Именно он может принести добрый совет на путь истины и развития совести, на путь, где необходимо пройти два основных шага, которые в то же время объясняют, что значит делать хорошо . Как известно, мы по своей природе склонны давать советы, но не все советы хороши. Итак, что означает для обработки ? К каким шагам следует побуждать сомневающегося мужчину? Первый шаг — это приглашение полностью довериться Богу и найти в Нем опору, второй — открыть и полюбить Его волю, что всегда является задачей, которую необходимо выполнить в данный момент.Любой, кто может доверять Ему и хочет исполнить Его волю, а не свою или чужую, больше не заинтересован в других решениях. Его сомнения исчезают. Он уверен, что идет правильным путем . Фокус действительно в том, чтобы читать знаки присутствия Божия в повседневной жизни, и в то же время это необходимое условие для пребывания в вере, чтобы уметь хорошо советовать сомневающимся. Так что эта доброта в консультировании означает не обязательно легкое и приятное решение, а попытку посмотреть на свои трудности с точки зрения веры и тех задач, которые она ставит перед конкретным человеком.Однажды к св. Фаустина, ее родная сестра, пришла за советом: Сегодня ко мне пришла моя родная сестра. Когда она рассказала мне о своих намерениях - я ужаснулся, возможно ли это. Эта маленькая душа - прекрасна перед Богом, но великая тьма накрыла ее, и она не могла справиться. Она смотрела на все в черном. Бог дал мне ее защиту, я смог поработать над ней две недели. Однако сколько эта душа стоила мне жертв, знает только один Бог (Дневник202). Нелегко давать советы человеку, который во мраке сомнений. Человек должен иметь веру и надежду, что даже среди сомнений он сможет найти благодать, чтобы восстановить свою надежду. Вы должны верить для него и для него . Нужно тем, кто ни на что не надеется, всем своим настроем сказать: Я верю в тебя. Я никогда не перестаю верить, что благодаря сомнению вы найдете основу, на которой можно построить свою жизнь. Сомнение лишило вас ног и разрушило ваше представление о том, какой будет ваша жизнь.Но, возможно, сомнение — это путь к земле, к нулевой точке вашего существования. Там, в глубине вашего существа, Бог — это основание, на котором вы можете строить, на которое вы можете верить вопреки всякой надежде .

    Апостолы Божественного Милосердия призваны стать, возрастая в вере и уповании на Бога, опорой для других в состоянии сомнения. Это способ работы над собой и формирования своей совести, а также развития человеческой чувствительности, который позволит сердцам сомневающихся зажечь пламя надежды.Прежде всего, это способ установить еще более близкие отношения с Иисусом, потому что только в Нем наша опора и только в Нем мы можем искать света, чтобы дать хороший совет сомневающимся, показать им верный источник надежды — Самого Христа.

    п.м. Диана Кучек ZMBM

    .

    Мне чуждо сомнение ::: Статьи ::: Энциклопедия польского театра

    - Я думаю, что Гомбрович был совершенно новой эпохой для театра. Открылся совершенно другой мир сцены и мастерской, мир воображения, который нужно было заполнить, - говорит актриса БАРБАРА КРАФФТУВНА.

    Ян Бонча-Шабловски: Актеры часто говорят, что выбор этой профессии был делом случая. Было ли подобное с вами?

    Барбара Крафтовна: Абсолютно нет. Я бы даже сказал, что увлечение актерским мастерством было для меня чем-то естественным с детства.Я не любила играть в куклы, я сама устраивала игры. Некоторые из них были довольно смелыми, например, маленькой девочкой я танцевала на подоконнике венецианского окна в бальном платье, сшитом своими руками из маминой нижней юбки. Мы с друзьями поспорили тогда, сколько прохожих остановится, увидев меня. И многие наблюдатели немного испугались, потому что дело происходит на подоконнике на первом этаже.

    Вы с детства не боитесь риска. Но ехать в Соединенные Штаты, чтобы играть там Виткация, некоторые считали безумием.

    - Рисковать - это не только часть актерской профессии. Первый телефонный звонок с предложением поставить мне «Мать» Виткация на иностранном языке я воспринял как шутку. Позже, когда предложение оказалось серьезным, я счел его экспериментом, который был большим искушением. Я осознавал, что овладел своими профессиональными навыками, оставалось только одолеть язык. И это казалось мне возможным.

    Вы сегодня сожалеете об этом решении?

    - Ни при каких обстоятельствах.С точки зрения сегодняшнего дня, я знаю, что поступил бы так же. Ну, может быть, если бы мне предложили Виткаций на китайском языке, я бы немного сломался. Хотя, кто знает. Возможно, я бы придумал форму, которая оказалась бы интересным решением и оправдала бы мое присутствие в этом начинании.

    Вы покинули Польшу на пике популярности. Зрители запомнили вас как главного героя «Как быть любимой», звезды «Кабаре старых джентльменов» и Гоноратки из «Черех панцерни и пироги». Не было моментов сомнений в США?

    - Я удивлю вас, что никогда не позволял себе таких моментов ни в личной, ни в профессиональной жизни.Провидение милостиво позволило мне быть в хорошей форме. А когда человек здоров, сомнений практически не остается. Потому что если из этого выходит какая-то неудача, тогда появляется благодарность судьбе, и только тогда можно увидеть ценность повседневной жизни. Только тогда мы ценим их. Мне чуждо сомнение, которое ничто и ничего не приносит.

    На протяжении многих лет режиссеры чаще всего давали вам веселые, комедийные, а иногда и гротескные роли.Только Войцех Убедил тебя, что тебя можно потрогать. Именно он предложил вам сыграть одну из самых интересных женских героинь в польском кино, а именно Фелицию в «Как быть любимой».

    - Говорят, что у Хейси необыкновенная художественная интуиция. Это правда, но успех фильма был обусловлен еще и отличным сценарием, основанным на рассказе Казимира Брандиса. У меня были отличные партнеры во главе с Збышеком Цыбульским, которые вдохновляли друг друга. В такой творческой атмосфере не мешало даже рычание камер, которые для тишины укутались в одеяла и пуховые одеяла.

    Говоря о годах войны и героизме главного героя, стоит вспомнить свои военные воспоминания и имя человека, который был вашим хозяином, т.е. Иво Галла...

    - Иво Галл - человек-легенда и человек учреждения. Он был повелителем душ. Феноменальный педагог. Свой истинный героизм он проявил, руководя своей актерской студией во время войны. Ни один фильм не может передать весь ужас этой ситуации. В непосредственной близости от квартиры галлов находилось здание гестапо, где проводились лекции и уроки.Для того, чтобы наши занятия проходили нормально и чтобы мы подготовили, например, акт «Освобождение», нам приходилось быть предельно осторожными. Так что там был специальный дежурный, домработница, внимательно следившая за территорией. Ты всегда приходил на уроки один за другим. Соседи были проинформированы о занятиях и при необходимости могли спрятать членов группы. Такие воспоминания остаются на всю жизнь.

    Ваши сценические роли стали частью истории театра. Вы были первой Ивоной, принцессой Бургундской, героиней запрещенной в Польше драмы Витольда Гомбровича.Как вы помните эту премьеру?

    - Я думаю, что Гомбрович был совершенно новой эрой для театра. Открылся совершенно другой мир сцены и мастерской, мир воображения, который нужно было наполнить.

    Зрители поняли это зрелище?

    - Абсолютно да, потому что мы из того же дела, что и Гомбрович. Мы нация Гомбровичовских. Это чувствуется и по сей день. А то, что его снова отстраняют от чтения, я считаю злобным хихиканьем истории.

    В «Золотой сотне» театра телевидения идет спектакль 1971 года под названием «В гостях у старухи». Как вам, молодой актрисе, удалось воссоздать характер старой ожесточенной Клары Заханасян?

    - Я многое понял из своих наблюдений. Я на самом деле все время наблюдаю за жизнью. С детства мама учила меня наблюдать за природой и людьми. Осознанию тела, конечно же, обучал Иво Галл.

    Гротескность Клары Заханасян подчеркивала маска, надетая на лоб, видимо, это была ваша идея...

    - История восходит к 1950-м годам, когда вроцлавский художник-фотограф готовил выставку под названием «Маска» и пригласил меня к сотрудничеству. Я придумал несколько портретов с искусственными веками, висящими на капюшоне. Это сочетание маски с живым лицом, с живым глазом производило необыкновенное впечатление. Клара Заханасян перенесла столько пластических операций, что фактически стала искусственным созданием, так что маска дополнительно усилила эффект. Клара — не единственная возможность сыграть старушку.Спектакль «Реми Джин» был головокружительной задачей. Там мы вместе с Хенриком Боровским играли в карты с парочкой стариков. Полный ад, потому что я никогда не играю в карты, поэтому мне пришлось выучить все эти названия и аранжировки. Но я также получил удовлетворение, потому что зрители, наблюдавшие за нами на сцене, проверяли программу, чтобы убедиться, что это действительно мы. Мы не были похожи друг на друга не только внешне, ведь дело в гриме, но даже в голосе. Что в моем случае было настоящим подвигом.

    Очаровательная госпожа Зерзабелла в "Парадах" Потоцкого, которую вы много сезонов играли в Драматическом театре, дала огромную театральную популярность.Критики писали, что вы там сами были в чистом виде.

    - Я никогда полностью не играл сам. Это всегда вопрос выработанного стиля, техники, техники и сценической игры. Образно говоря, когда я собирался сыграть Зерзабеллу, я активировал в своем воображении фарфоровую фигурку, которая двигалась в правильном направлении. Она очень точно крутилась, как механическая игрушка. Здесь мне тоже пригодились уроки пантомимы.

    В ваших достижениях трудно обойти вниманием Кабаре пожилых джентльменов.Спустя годы видно, что в нем появились только звезды...

    - Через него прошли практически все известные на тот момент имена. А вот базовый состав выбрал естественно. Это кабаре учило чуткости, воображению и хорошему вкусу.

    Сегодня эти значения кажутся довольно абстрактными.

    - Интересно, можно ли научиться чувствительности сегодня. Я бы рискнул дать утвердительный ответ. Пословица «кто с кем останавливается, тот таким и становится» говорит о том, что когда примитивный бомж появляется в среде чувствительных людей, он может измениться под их влиянием.Ведь человек — совершенное существо. При всех несовершенствах это совершенство.

    У вас до сих пор нет мобильного телефона, вы не пользуетесь электронной почтой. Вы не пробовали подружиться с сегодняшними технологиями?

    - Я сейчас просто наблюдаю за ней, я понятия не имею о многих вещах. Не знаю, успею ли подружиться, ведь я еще работаю художником. А работа эта довольно трудоемкая.

    Барбара Крафтов на этой неделе в фильмах: «Дождливый июль» (Пульс, суббота, в20.50, воскресенье, 6.00), "Złoto" (Kino Polska, среда, 14.05), "Как быть любимым" (TVP 1, среда, 23.45)

    ***

    Уже много лет нравится и ценится зрителями и слушателями. Студентка знаменитой краковской драматической студии Иво Галла, выступала на сценах, в кино, на радио и телевидении. Дебютировала 18-летней девушкой в ​​театре Гдыни, затем прошла сцены в Лодзи, Вроцлаве и Варшаве.

    Она снялась во многих фильмах, в том числев. «Пепел и бриллианты» Анджея Вайды, «Никто не зовет» Казимира Куца, «Дневник, найденный в Сарагосе» и «Как быть любимым» Войцеха Ежи Хаса. Последний принес ей награду в 1963 году на фестивале в Сан-Франциско. Она создала замечательные творения в Kabaret Starszych Panów. В массовой памяти зрителей она вошла как Гоноратка из «Четырех танкистов и собака». Она была первой «Ивоной, принцессой Бургундской» в драме Гомбровича, и прекрасно себя чувствует в Виткацие. В 1983 году она поехала в Лос-Анджелес, чтобы сыграть главную роль в его «Матери».За это она получила престижную награду американского ежемесячника «The Drama Logue». С тех пор она несколько раз возвращалась в страну. По случаю 60-летия своей творческой деятельности в этом году она подготовила монодраму «Синий дьявол» о Марлен Дитрих. После тепло принятых премьер в Гдыне и Варшаве в Национальном театре она представит ее в театрах по всей Польше.

    .90 000 Вера, сомнение, фанатизм. Нужно ли во что-то верить? - Религиозная книга - Цены и отзывы

    Какие факторы заставляют нас воспринимать одних как «своих», а других как «чужих»? Ошо ищет причины потребности людей в принадлежности и авторитете. Он утверждает, что религиозность можно только пережить, она не нуждается в высоких словах и подтверждении идей в других.
    Верующий ты или нет, религия может спасти тебя от фанатизма, сама религия не может.
    В книге «Невинность, Знание, Восторг» мы с Ошо возвращаемся к тем моментам нашей жизни, когда мы были еще невинны, любопытны к миру, полны восторга – к детству. Чтобы полностью понять себя и увидеть, кем вы стали, вы должны отправиться в прошлое и вернуться к своему «внутреннему ребенку». Именно оно знает правду о вас. Ошо объясняет, что процесс обучения может сделать вас человеком с широкими взглядами, принимающим и изумляющимся тому, что приносит жизнь, или человеком, который думает, что может все объяснить и познал все тайны жизни.
    Жизнь - мыльный пузырь
    Как и было обещано, в течение 100 дней после окончания медитационного лагеря Ошо каждый день отправлял письмо Йога Сохану, чтобы однажды она смогла опубликовать этот удивительный сборник мыслей.
    «Жизнь — это мыльный пузырь» — это захватывающая запись путей, которыми ум Ошо следовал в течение нескольких дней. Эти списки — суть учения Мастера, они — духовная карта для всех, кто ищет в жизни чего-то большего и готов познать множество измерений существования. Эти короткие, содержательные и мудрые тексты, написанные самим Ошо, трогают до глубины души, как самые красивые притчи о любви к жизни.
    Ошо - харизматичный духовный учитель из Индии. Отличный оратор, в совершенстве владеющий как восточными мистическими традициями, так и западной психотерапией. Его учения касаются не только индивидуального поиска смысла, но и наиболее острых социальных и политических вопросов.

    .90,000

    Яцек Салий ОП: Безразличные вопросы

    Проблема, поднятая Господом, требует, как редко, упорядоченного решения. Нам нужно четко осознавать разницу между неуверенностью и сомнением, между сомнением и сомнением, между догмой и догматизмом. Потеряться в этот хаос понятий может привести к настроению некоего самоубийства: под предлогом заботы об истине мы можем убить в себе способность открываться истине.

    Что ж, сомнение кажется чем-то иным, чем простая неуверенность.Не уверен это неотъемлемая черта многих наших наблюдений, осознания, выводов и т. д. Зачастую это совсем не портит нашего самочувствия: если мы не чувствуем необходимость преодоления тех или иных неопределенностей. Из-за того, что е от скуки пересчитывая ворон, сидящих на дереве, я не могу их сосчитать добавит? Мне все равно, сколько их - десять или одиннадцать?

    В то время как привычка к неуверенности является довольно статичным, пассивным отношением, есть сомнение вытекает из активного отношения к наблюдениям обладаемых знаний, унаследованная традиция.Чтобы сомнения возникли во мне, должна быть проблема для меня по крайней мере в каком аспекте это важно. Спросить, говорит ли кто-нибудь по правде говоря, я должен хотя бы немного заботиться о том, что он говорит. Чем больше что меня волнует, тем больше я хотел бы исследовать, как это представляет по факту. Так что правильно сказано, что dubitando ad veritatem pervenimus — «сомнение — путь к истине». Способность точно формулировать сомнения относительно нашего опыта и предубеждения, мнения, описания и гипотезы, которые приходят к нам, помогает разделить нас правда от неправды, а также приводит к задаванию вопросов об истине мы можем знать глубже и шире.

    Есть, конечно, и необоснованные сомнения, что только затемняют доступную нам правду. Иногда кто-то обладает даром рассеивать такие сомнения: нам казалось, что мы даже не могли разглядеть, в чем тут правда этот человек представил всю проблему с большим пониманием, разные важные вещи из менее важных он честно ответит на поставленные вопросы - а нам беда бесит, сомнения отвлекают. Бывает и наоборот: у кого странный склонность запутываться в самых праздных сомнениях, которые только они парализуют его действие и даже его путаницу.Кто, например, двадцать раз перед тем как покинуть вокзал, он смотрит на чемодан, не забыл ли он, что туда положить; Он, конечно, ничего не забудет, но и билет купить тоже забудет.

    Сомнения тоже могут кого-то обидеть. Я понимаю, конечно, очень хорошо, что другой человек имеет право проверить достоверность моих слов и поведения, но ведь здесь есть пределы, которые нельзя переходить. Почему ты пишешь о моем? честность - надо иногда сказать кому-то из близких - почему ты не веришь, что они говорят, если у меня нет причин для сомнений?

    Поскольку сомнение касается сферы познания и в своей положительной форме приводит к правда - сомнение есть нечто более глубокое, это кризис посередине человеческий человек.«Сомневаюсь в смысле жизни», «Сомневаюсь, кому Я все еще нужен», «Не верю, что я могу измениться больше к лучшему», — признавались измученные священники или психологи отчаяние, одиночество, твой грех. «Он сомневается, смогу ли я закончить это учеба» — рушится студент, не проваливший второй подряд экзамен. Можно сомневаться, чья дружба, любовь, сила, смысл жизни, идеалы, вы можете даже сомневаться в себе или в ком-то, кто вам дорог.

    Вера, которую я не могу принять из-за интеллектуальных сомнений, только несовершенные формы знания.Кто мне сказал, что видели стадо белых воронов, Я просто не верю ему, у меня есть сомнения по этому поводу. С другой стороны, сомнения она противоположна вере, которая несравненно глубоко проникнута человеком. Так и будет кому: "Я в тебе сомневаюсь", "Я в тебя больше не верю" - это как убить его духовно. Особенно, если моя вера в него поддерживала его. дух против постоянных неудач. Zwtpi в себе означает то, что ты делаешь духовное самоубийство (говорит о неуверенности в себе, конечно, как о человеке, а не о. сомневаться в себе как в шахматисте или лыжнике).В свою очередь, он сомневается в том, насколько ложным Идеи подобны потере моих виз, они мешают мне в поисках истины и смысла. жизнь.

    Зададимся теперь вопросом: является ли сверхъестественная вера, вера во Христа и вечная жизнь допускает сомнения? Если бы наша вера была лишь мировоззрением, мы бы оскорбили наше достоинство как разумных существ, если бы мы заткнулись сомнения. Благодаря нашим сомнениям мы можем, в конце концов, очистить то, что находится в наших сухие взгляды на то, что неправедно; сомневаюсь, если конечно нет мы позволяем им нарушать строгость рациональности, и они также помогают нам углублять в познании истины.Так что неверующий, который просто ищет истину в последней инстанции, ему следует внимательно изучить данную ему весть веры и не убегать от сомнения, которые возникают у него в это время. Абсолютная правда наверняка превосходит возможности человеческого разума, но не может быть с ним противоречия.

    С другой стороны, запрещается ли верующему сомневаться в своей вере? Запретить это очень неправильное слово. Ведь эта вера есть настоящее единение с живым Богом. Это правда, что кажется сквозь завесу, но реально то, что есть есть много признаков; вообще вне опыта, но и в нем нахождение слова.Сомнения в том, будем ли мы подходящей парой, есть и в Санкт-Петербурге. период, когда мы еще не полностью преданы друг другу взаимно. Когда мы женаты, сомнения не столько запрещены, сколько невозможно: слишком глубоко вовлечено. Теперь только то, что гораздо глубже может бросить вызов нашей единственной вещи, пропорциональной нашей приверженности, именно сомнения. Сомнение в смысле наших отношений, то есть в экзистенциальной установке, что мы разрушаем то, что мы когда-то пережили, что будет длиться возраст.

    Сомнение не естественно, это единственный путь выход из ложных экзистенциальных обязательств. Но становится страшно разрушая себя, если это подрывает в нас великое и праведное обязательство. Не все должен быть учителем, но если он есть, ужасная вещь усомнится в его смысле свидетельство, которое учитель должен дать молодым людям. Вы можете задаться вопросом, хотим ли мы следующий ребенок, но ужасно, если мать или отец сомневаются в этом. воспитание ребенка по почте.

    Здесь надо ясно сказать: Если верующий сомневается в истинах веры, это уже не сомнения, а сомнения, то есть состояние души, в котором приверженность живому Богу постепенной коррозии. Конечно, я не сомневаться в обычных трудностях веры или даже в муках тьмы, в которых однако человек старается не потерять своего общения с живым Богом. Просто если Христос действительно (и не только в моих взглядах) есть Спаситель, если вера Католик действительно говорит людям истины спасения - есть сомнение в вере что без сравнения больше, чем интеллектуальные сомнения в сухости исповедуемое мировоззрение.

    Кого можно обвинить в приведенных доводах: «Если сомнения в вере они принимают форму сомнения, а сомнение есть что-то вроде этого группы, то единственный выход из этих соглашений - если вы уже верующий - принимал догмы слепо и совсем не над ними чудеса. Но достойна ли такая позиция вводящего в заблуждение человека? Более того, если вера, в которую кто-то вовлечен, ложна - именно при таком отношении он будет обречен на это навсегда.

    Наше отношение к догматам веры должно быть противоположным догматичный. Под догматизмом я имею в виду, что вы замыкаетесь в какой теории, в какой увидим в какой формуле. В догматике вообще нет нужды в исследованиях реальность, противопоставление своей теории реальности, воплощение ее правда на самом деле; его доктрины достаточно для него.

    Догматы веры - если мы действительно верим - должны исповедоваться полностью в противном случае.Ибо если мы действительно верим, что они содержат истину Божию (т. истина, открывающая окончательную судьбу человека и призывающая его к жизни вечным), следует постоянно их углублять, задавать им вопросы, вытекающие из текущей (личной или социальной) ситуации, приводит их в действие.

    Возьмем, к примеру, догму «Верить в воскресение тела». Не здесь достаточно простого утверждения разума: ведь сам Христос обещает воскресение, так что верьте, что мы воскреснем.Это всего лишь минимум. я это Исповедуй эту догму тем вернее, чем больше я открываю свое тело и другое сейчас его динамизм донаучный. Точно так же, пока вы не научитесь замечать великих день Божьей силы, который случается каждый день, истина веры в то, что у Бога есть сила он воскресит из праха наши поврежденные тела, для меня это будет довольно абстрактно исповедуется формулой и догмой. Только тогда я испытываю догматическое чувство действительно как догма, если для меня стало экзистенциальной истиной то, что делает и создает меня.

    Люди тоже исповедуют ложные догмы. Например, нацисты исповедовали догмы, что «хорошим является все, что служит расширению жизненного пространства нации немецкому. "И они, согласно этому догмату, действительно действовали, чтобы сделать его для их, что несравненно больше, чем трансцендентное мировоззрение. Догмы однако они тоже подлежат проверке, хотя и отличаются от чисто теоретических утверждений (логической и мировоззренческой проверке подлежит только теоретический пласт догмы).Если догма ложна, признание ее и применение на практике уничтожает ее последователя. сеет разрушения на воке; тогда человек преображается - говоря библейским выражения - в "мерзости запустения". Наоборот, истины догмы Я узнаю по тому, что - если только я не ограничусь чисто теоретическим его принятие - он меня воспитывает, одновременно углубляет и расширяет.

    Господь Иисус упрекает своих последователей в том, что они «имеют веру» (ср. Мф 6:30; 8:26; 14.31; 16.8).Нам лишь вторично напоминают об отсутствии у нас сертификации ваше обучение. Плохая вера — это, прежде всего, вера, открытая для сомнений. Это вера в душу, которая боится слишком широко открыться Божьей истине и силе. Затем мы должны воззвать ко Христу вместе с евангельским багетом: «Веруй, Господи, разберись с моим неверием!» (Мк 9:24) Веруй, Господи, но только ты один можешь погубить мою душу, которая боится довериться тебе полностью!

    .

    Мальборк. Труды и сомнения... - новая выставка в Городском музее.

    Мы постоянно стремимся обеспечить наилучшую возможную защиту личной информации, которую вы нам предоставляете. Мы также хотим, чтобы информация о том, как мы ее используем и обрабатываем, была для вас прозрачной.
    Поэтому мы представляем новую политику конфиденциальности, которая соответствует обоим этим предположениям и в то же время соответствует требованиям Общего регламента по защите данных (GDPR).

    Новая Политика конфиденциальности будет применяться в полном объеме с 25 мая 2018 г.


    Теперь вы можете прочитать его содержание здесь, что мы и рекомендуем вам сделать.

    GDPR: Регламент ЕС о защите персональных данных - Регламент (ЕС) 2016/679 Европейского парламента и Совета от 27 апреля 2016 г. о защите физических лиц в отношении обработки персональных данных и о свободном перемещении таких данных, и отменив Директиву 95/46/ЕС, которая вступит в силу 25 мая 2018 года.

    Какие ваши данные обрабатываются и кто их контролирует?


    Когда вы используете наши веб-сайты, персональные данные, которые мы обрабатываем, могут быть, например, IP-адресом вашего устройства, данными, полученными на основе файлов cookie или аналогичных механизмов для сохранения информации на устройствах Пользователей, если они позволяют вы должны быть идентифицированы.
    Дополнительную информацию об объеме персональных данных и файлов cookie можно найти в Политике конфиденциальности (нажмите здесь, чтобы прочитать)

    Администратор, то есть лицо, принимающее решение о том, какие ваши персональные данные будут обрабатываться, с какой целью и каким образом, является TvMalbork.pl Piotr Wąsowicz (далее «TVREGIONALNA24.pl») с зарегистрированным офисом и адресом в Мальборке по адресу ул. Poczty Gdańskiej 4/1 NIP: 582-122-11-53 REGON: 170308097

    Какова цель и основание для обработки ваших персональных данных TVREGIONALNA24.pl?


    TVREGIONALNA24.pl обрабатывает ваши персональные данные, чтобы позволить использовать веб-сайты, управляемые TVREGIONALNA24.pl, т.е. ваши интересы, измерять качество и эффективность, улучшать контент и услуги, информировать вас о контенте и услугах TVREGIONALNA24.pl, предоставлять рекламные места на веб-сайтах, проводить мероприятия прямого маркетинга, обеспечивать безопасность обработки информации, управлять системами ИКТ и защищать или преследовать претензии [узнать больше].

    Основанием для обработки персональных данных является законный интерес TVREGIONALNA24.pl. Он включает в себя улучшение услуг, обеспечение их наилучшего качества и информирование о них Пользователей. Показ рекламы с учетом ваших интересов на веб-сайтах, благодаря автоматическому сопоставлению ваших интересов и предпочтений с модельными интересами и предпочтениями интернет-пользователей (профилирование), позволяет вам покрывать расходы на бесплатно предоставляемые услуги [подробнее].

    На некоторых наших веб-сайтах основанием для обработки персональных данных может быть согласие, о котором вы всегда будете проинформированы. Вы можете управлять своим согласием, в том числе отзывать его [узнать больше].

    Наши партнеры, как отдельные администраторы персональных данных, обрабатывают ваши персональные данные на основе их законного интереса или согласия.
    Некоторые из наших Партнеров могут также обрабатывать ваши данные таким образом, чтобы показывать вам контент или рекламу, соответствующие вашим интересам,
    благодаря автоматическому сравнению ваших интересов и предпочтений с типовыми интересами и предпочтениями интернет-пользователей (профилирование).
    Вы можете управлять своим согласием, в том числе отзывать его [узнать больше].

    Подтверждая, что вы прочитали эту информацию, нажав кнопку «Принимаю, перейти на сайт», вы также соглашаетесь с тем, что ваши персональные данные будут обрабатываться в порядке, описанном здесь. Предоставление личной информации является добровольным.

    Каковы ваши права на TVREGIONALNA24.pl в отношении обрабатываемых данных?

    Можно запросить в ТВРЕГИОНАЛЬНА24.pl: доступ к данным, исправление, удаление, передача и, в некоторых случаях, ограничение обработки и отказ от автоматизированного принятия решений
    , включая профилирование, и вы имеете право возражать против обработки ваших личных данных, когда личные данные обработанные
    основаны на законных интересах администратора [узнать больше].


    Вы имеете право подать жалобу на обработку ваших личных данных Председателю Управления по защите личных данных.

    Кому TVREGIONALNA24.pl передает ваши личные данные?

    TVREGIONALNA24.pl, как правило, не раскрывает ваши персональные данные третьим лицам, за исключением ситуаций, когда TVREGIONALNA24.pl имеет для этого законное основание,
    в том числе по запросу уполномоченных лиц, или когда необходимо выполнить услуги, предлагаемые TVREGIONALNA24 .pl, например, предприниматели, предоставляющие хостинг для наших услуг.

    Сколько времени ТВРЕГИОНАЛЬНА24.pl хранит ваши личные данные?


    TVREGIONALNA24.pl хранит персональные данные Пользователей только в течение времени, необходимого для достижения целей, для которых данные были собраны, и при условии, что одна из описанных выше правовых основ актуальна или когда появилась новая основа, например, правовое положение или необходимость предъявления требований в судебном порядке.

    К кому можно обратиться для получения дополнительной информации об обработке персональных данных TVREGIONALNA24.пл?

    Если у вас есть вопросы, связанные с обработкой ваших персональных данных на веб-сайтах, управляемых TVREGIONALNA24.pl, или вы хотите сообщить о проблеме, связанной с обработкой
    персональных данных TVREGIONALNA24.pl, вы можете обратиться в редакцию TVREGIONALNA24.pl. используя контактную информацию: [email protected]
    Если вы являетесь нашим зарегистрированным пользователем услуг TVREGIONALNA24.pl, информацию о защите ваших личных данных можно найти здесь.

    .

    Смотрите также