Невозможно уложить ребенка спать


Проблема: уложить спать ребенка

Здравствуйте! Нашему ребенку 1год и 2 мес, мы на ГВ. Проблема с укладыванием на ночной сон. Укладывается спать в 1-2 ночи с криками. Идеально было бы в 21-22 часа. В 19-00 приходит папа, она от него не отходит, бегает за ним и в комнату, и в туалет, и в ванну. В 20:30 купание. А потом она как энерджайзер: вроде и спать хочет, ходит как пьяненькая. Берешь на руки пососет грудь, глаза полуприкрыты, а потом выбирается с рук. Командует  - «пусти на пол» - и опять носится. Опять подбежит, приложится к груди, и снова полна энергии. У нас совместный сон, пробовали в темной комнате на диване с нами укладывать, но она постоянно встает на ноги и носится по дивану, смеется плюхается скачет по нам. Даже если с ней не разговаривать и не играть. Итог: когда мои силы на исходе пеленаю, в одеяло крик, ор, пинание, а потом сон. 

При всей вроде бы несерьезности проблемы, она изводит родителей, может по - настоящему утомлять, уже одна мысль о вечернем укладывании вызывает страх у родителей. Так что проблема досадная, но, к счастью, легко решаемая. 

В основе такой проблемы лежит непринятие ребенком вашей фактической власти и ваша невозможность такую власть бесконфликтно реализовать.  Обычно в подобных ситуациях проблема шире, ребенок скандалит и по другим вопросам, не только вокруг сна. Надо понимать, что у ЛЮБОГО годовалого ребенка есть свои собственные идеи, что ему делать, и что делать окружающим его людям. И он за свои эти идеи будет бороться в рамках своего темперамента. Кто-то посильнее (с ярким темпераментом), кто –то помягче (с более спокойным темпераментом). Но само сопротивление ребенка – абсолютная норма, тут нечему удивляться. Любой ребенок принимает правила через сопротивление, даже если вам кажется, что ДРУГИЕ дети так себя не ведут. Ведут, просто вы не видите. Но да, с разной интенсивностью. Также влияет окружение. Если окружение сразу реагирует непоследовательно или растерянно, то ребенок напирает больше. Он понимает, что вроде бы неплохо выходит командовать этими большими, но неуверенными существами и делает это в меру своего разумения (то есть изводит семью требованиями). Бывает сочетание двух факторов: а) ребенок с ярким темпераментом б) неуверенный или слишком мягкий родитель. В таком случае как раз может вырасти ребенок-тиран. Бывают и другие конфигурации сочетаний характеров ребенок – родитель, это всегда особый рисунок. 

Три главные принципа

 Для того, чтобы выходить из сложных ситуаций, родителю нужно понять несколько основополагающих принципов: 

1. Дети сопротивляются окультуриванию. Это норма, дети будут бороться против правил, но, приняв их, будут чувствовать себя спокойно.  2. Дети глубоко социальные существа, они примут любую предложенную им систему жизни и отношений. Это пункт немного противоречит первому, но так оно и есть. Дети, как порождение природы склонны к утверждению себя (сопротивляются вашему влиянию). И одновременно они существа, выживающие только в своей стае, среди других, а значит ценность «быть вместе» у них наивысшая. Это значит, что они принимают в итоге ваши правила. Важно их грамотно предъявить.  3. Родитель должен быть главным в паре «родитель-ребенок». И никогда наоборот до достижения ребенком зрелости. Всегда родитель отвечает за то, что происходит в данный момент с ребенком, ищет выходы, меняет подходы если надо и прочее.  Быть главным – почетное и ответственное дело. А быть опекаемым (если ты ребенок) – приятно и комфортно, а вовсе не унизительно, как думают родители, которые боятся проявить власть. Хорошая власть (умелый родитель) ВСЕГДА учитывает интересы, настроения, эмоции и потребности своих подопечных (детей). И координирует интересы подопечных с общей логикой жизни, интересами семьи и своими собственными.  В описанной ситуации нарушено понимание сразу двух принципов (2 и 3). Родители не до конца понимают, что они в любой ситуации главные. Вернее даже не верят в это. Отсюда вот эти описания: «бегает, командует, скачет по нам». Ребенок никогда не будет слушаться того, кого он только что мял и топтал.  Если ребенок вами командует («хочу сидеть тут, играй так, не вставай, качай ногой, открой глаза, уйди из комнаты»), а вы подчиняетесь, готовьтесь к проблемам. Вы не сможете добиться от такого ребенка соблюдения элементарных правил. Ведь вы научили его командовать тем, что подчинялись, почему же он должен вас слушаться? Из чувства благодарности? По – очереди (вот ты покомандовал, теперь я:)))) По – справедливости? Не дождетесь, так не бывает! 

Интересно, что на деле родители даже не всегда понимают, когда они слушаются ребенка, настолько это происходит машинально, бессознательно. Большая часть нормальных людей вам скажет, что, разумеется, ребенка слушаться не нужно, и они так не поступают. Но, на деле поступают, не замечая того. Чтобы избежать скандала ребенка, не связываться, потому, что «им нетрудно». 

На приеме у меня была женщина с ребенком 2 лет. В какой-то момент девочка захотела занять стул мамы. Как следует из принципа №1 – законное желание ребенка (сделать так, как хочется сию минуту). Но позволять ребенку делать то, что он хочет не стоит, чтобы не давать ложных ориентиров, даже если вам нетрудно пересесть ради любимого ребенка. Женщине как раз было «совсем нетрудно», и она с легкостью перепорхнула со стула на стул.  (Есть еще такая идея, что как вы будете к ребенку, так и он к вам. То есть сейчас вы пересядете, а потом по вашей просьбе он сделает, что вам надо. Не вдаваясь в подробности скажу, что так не будет). 

Поиграв немного, девочка захотела вновь пересесть на старый стул, где теперь сидела мама. Но тут уж мама подумала, что это чересчур и вставать не стала, возможно, рассчитывая, что дочка миролюбиво отстанет. Но дочка проявила завидное упорство (потому, что такие эпизоды происходят часто), она стала рычать и сталкивать маму со стула. Мама пыталась игнорировать, но сдалась, когда дочка начала с разбегу врезаться в нее, стараясь столкнуть. В итоге еще нескольких передвижений, мама осталась стоять перед сидящим ребенком, так было проще, к тому же ей ведь «совсем несложно». 

Мама из примера была очень хорошей мамой. И у нее даже не начались к тому времени сложности с ребенком (они начались позже). Женщина просто пыталась сохранить тишину на приеме, как - то не расстраивать дочку. Она бы никогда не заметила, что ведет себя неправильно, большинство таких мелких эпизодов проходит вне сознания родителей. 

Для того, чтобы ситуация менялась к лучшему, следите за собой, пресекайте попытки ребенка вами командовать не только в проблемных, но и в спокойных случаях. Именно спокойные ситуации, в которых вы действуете вразрез с принципом 2 (даете ребенку определять сценарий происходящего) становятся почвой для проблем. Проблемы создаются в одном месте, а выстреливают в другом. И важно правильно определять корни, чтобы менять что-то именно там, а не бороться бесконечно с результатами.  Практически все случаи, когда с ребенком невозможно сладить, имеют в своей основе нарушение правильной иерархии, когда взрослые уверенно сверху. И создают эту историю не дети, а сами взрослые. Дети, разумеется, будут сопротивляться правилам, но задача взрослых ДРУЖЕЛЮБНО И УВЕРЕННО эти правила отстаивать. 

Выход из кризиса

Вернемся к засыпанию. Поскольку проблема эта очень типичная, опишу подробно алгоритм выхода из нее. Иногда требуется прохождение всех пунктов, иногда достаточно нескольких.  1. Пересмотрите режим дня ребенка.  Главная трудность в том, что если ребенок очень поздно засыпает, он также очень поздно встает. И часто спит днем подолгу и допоздна (часов до 4-5). Пока так будет продолжаться, мало что можно сделать. Но родителям трудно изменить нарушенный режим, потому, что они и сами очень хотят спать с утра, а также им очень нужны дневные часы сна ребенка, чтобы заняться своими делами. Поэтому так и продолжается: ребенка не будят ни утром пораньше (жалко и самим тяжело), ни днем, если он заспался дольше. А если ребенок встал в 10, потом пару раз поспал днем, то он вполне готов к бодрствованию до полночи. Это замкнутый круг.  Если вы хотите ситуацию изменить, нужно будет сами немного напрячься: будить ребенка значительно раньше и сократить дневной сон (или убрать один, если их два).  Без этого пункта двигаться дальше нет смысла.  В плане режима нужно также увеличить активность на улице, то есть просто подольше гулять БЕЗ коляски. Не возить ребенка, а позволить по улице передвигаться. 

2. Сформируйте новый ритуал засыпания.

На сегодняшний день все описанные проблемные действия ребенка – это и есть ритуал засыпания. Поел, побегал, поскандалил, поел, попрыгал по родителям, потом в одеяло и спать. 

В новом ритуале должно быть 2-3 действия. Можно ребенку это озвучить заранее, сказать: «Сейчас мы умываемся, читаем, слушаем песенку и спим». Не важно, как отреагирует ребенок, важно сказать и самой в это поверить.  Далее нужно, разумеется проделать обещанный ритуал. 

3 . Ограничьте ребенка в неправильных действиях.

 Дальше начинается самая драматическая часть сценария – автоматически будет разворачиваться старый «ритуал» засыпания: ребенок будет скандалить, командовать и носиться. И важно это сразу понимать и готовиться к новой реакции на это все безобразие. Реакция на это должна быть одна единственная, вообще безо всяких вариантов – вы должны нежно прижать ребенка к своей груди. И физически не дать ему делать все то, что он делает. Именно и только физически. Именно для этого вам даны физические силы, чтобы управлять ситуацией, не давать по вам же самим прыгать и распоряжаться вашим вечером годовалому ребенку. Вы сильнее ребенка во всех отношениях, осознайте это глубоко и пользуйтесь своим преимуществом на благо ситуации. 

Мама автор письма в итоге так и делает, только слишком поздно. Не нужно ждать два часа и терпеть, что ребенок по вам скачет, нужно сразу ограничить его действия своими силами. Прижмите ребенка к себе и не давайте ему носиться!  ВНИМАНИЕ: БИТЬ РЕБЕНКА, ПУГАТЬ, ЗАПИРАТЬ НЕ НУЖНО! ВЫ ТОЛЬКО СДЕРЖИВАЕТЕ ЕГО ОТ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ!  Сразу отпускайте ребенка, как только он спокойно лежит или хотя бы сидит на кровати, не нужно применять силу более чем необходимо. Ребенок должен понять, что его никто держать не будет, если он останется в кровати.  Ребенок, конечно, будет от вас вырываться, или даже ВЫРЫВАТЬСЯ. Но, надо понимать, что это происходит оттого, что он слишком долго рулил ситуацией и теперь не хочет признавать вашу власть. То есть вы сами и создали такую проблему, и теперь за нее расплачиваетесь. И вы заплатите гораздо дороже, если проблемная ситуация будет продолжаться, и ребенок не будет сдержан. Как в такси – чем дальше, тем дороже. Если еще годик подержится такая история, то ребенок станет сильнее и увереннее в том, что он должен вас продавить, сдержать его будет труднее, а потом и вовсе невозможно.  Чем раньше и увереннее ребенку поставлена граница, тем меньше сопротивления она вызывает.  Физический жест (не путать с физическими наказаниями!!!) – основа послушания ребенка в дальнейшем. Не слово, а ЖЕСТ. Маленькие дети понимают речь не так, как вы, они нуждаются в поясняющих жестах, особенно, когда дело касается запрета. В данном случае жест – сдерживание. Фактически вы должны взять ребенка на руки и придерживать при попытках от вас смыться. Говорить с ним не надо, ничего не объясняйте. Если сильно дерется, переверните спиной к себе. Оставайтесь дружелюбными, это не драка (с вашей стороны, по крайней мере). Когда ребенок успокоится, улыбнитесь ему, погладьте. Ребенок должен понять, что он испытывает давление от вас только, когда вырывается. 

4. Проведите ментальную тренировку.

 Этот пункт последний, но сделать его нужно в первую очередь. Не начинайте действовать прежде, чем вы освоите этот пункт! 

В спокойной обстановке сядьте и расслабьтесь, успокойте дыхание. Представьте себе сложную ситуацию с укладыванием. Шаг за шагом пройдите все этапы мысленно. Действуйте по новому сценарию. Представляйте, как вы уверенно реагируете на сопротивление ребенка, как спокойно действуете. Отслеживайте напряжения в теле и старайтесь расслабить места напряжения, делая небольшие паузы. 

Проделайте упражнение несколько раз, в разное время дня!  От вашего настроя напрямую зависит сила сопротивления ребенка: чем увереннее настрой, тем меньше сопротивления. Иногда дети и вообще не сопротивляются, хотя до этого скандалили, если удается настроить родителя по-настоящему уверенно. 

Не заставляйте ребенка спать, ваша задача просто ограничить его активность и создать условия для засыпания. 

Будущее

Такие казалось бы, незначительные эпизоды крайне важны для формирования отношений с ребенком. Налаживать ситуацию нужно не только для собственного удобства, но и для самого ребенка. Дети, которые пытаются рулить родителями, растут тревожными, часто истеричными. Нет ничего хорошего в том, чтобы рулить, не зная правил, не имея на это ресурса. Именно поэтому тревога и плаксивость сопровождает детей, которые пользуются чрезмерной властью дома. И эти дети как по волшебству успокаиваются, когда родители встают туда, куда им положено – у руля!  Не нужно играть в демократию с малышами, они к ней не готовы. Не ожидайте, что природное добро возьмет верх и ребенок сам все поймет. Именно вы - тот человек, который приставлен к ребенку, чтобы объяснить ему, что к чему. 

© Филоненко Елизавета 

mama-papa-help.ru

Как уложить ребенка спать

Есть несколько способов, как уложить ребенка спать. Каждый из них хорош по-своему, поэтому вы можете выбирать что-то подходящее именно для вас. Возможно, вам пригодятся несколько способов, чтобы вы могли укладывать ребенка спать как днем, так и ночью.

Запомните, что у каждого ребенка, как и у любого взрослого человека, есть свои биологические часы. У младенцев биоритмы еще не сильно себя проявляют, так как дети в этом возрасте просыпаются, когда хотят есть. Да и сон малыша может длиться от нескольких минут до пары часов. Но со временем, когда ребенок подрастает и он уже спит по два раза в день, вы можете заметить, что дневной сон наступает приблизительно в одно и то же время. Да и просыпается малыш, как по будильнику.

Чтобы узнать биоритмы малыша, понаблюдайте за ним несколько дней и записывайте в тетрадь, когда ребенок устает и хочет спать. Если вы видите только первые признаки усталости (ребенок трет кулачками глаза, зевает, возможно, он может начать укачивать куклу или петь колыбельную), укладывайте малыша спать. Длительность укладывания не должна превышать 45 минут! Если же вы видите, что ребенок уже засыпает, но время для сна еще не пришло, сразу же кладите малыша в кроватку без всяких других ритуалов, о которых мы поговорим позже. Если хоть немного запоздаете, то следующий момент, когда ребенок снова захочет спать, можно будет поймать только через 2 часа.

Теперь же подробнее остановимся на способах уложить малыша спать. Итак, для деток до 5-6 месяцев самым отличным вариантом является засыпание под укачивание. Когда приходит время спать, возьмите малыша на руки и начинайте его укачивать. Ходите по комнате, пойте ему колыбельную без слов. Когда увидите, что ребенок погрузился в глубокий сон, только тогда можете перекладывать его в кроватку. Если прекратите укачивание раньше, малыш может проснуться в момент, когда вы перекладываете его в кроватку.

Кроме укачивания помогает ребенку заснуть кормление. Вы уже и сами могли замечать, что буквально во время кормления ребенок засыпает. Можете использовать и этот способ. А чтобы ребенок не проснулся, когда вы его будете перекладывать в кроватку, можете лечь рядом с ним и тоже поспать. Так и вы отдохнете, и малыш точно будет крепко спать.

Но эти способы подходят для маленьких детей, а вот с детьми после полугода, у которых биологические часы уже влияют на распорядок дня, все происходит по-другому. Часто невозможно уложить ребенка спать без слез. Но и такой способ существует. И главный секрет в том, чтобы вы всегда следовали ритуалам.

Ритуалы помогают выработать ребенку нужный режим. А так как они повторяются изо дня в день, малыш уже через неделю начинает засыпать намного спокойнее. Итак, что же это могут быть за ритуалы? Это все те действия, которые вы будете совершать каждый день: купание в теплой ванной, чистка зубов, чтение книжки, колыбельная, задвигание штор и т. д. Только есть одно условие, которые вы должны выполнять: все выбранные вами действия должны повторяться изо дня в день. Так, если ваш малыш очень хорошо засыпает после теплой ванной, пускай это будет ритуалом. Для улучшения эффекта можете купать ребенка в воде с добавлением череды, так как она хорошо успокаивает. После ванной вы можете почитать ребенку книжку, задвинуть шторы, погасить ночник, пожелать спокойной ночи и т. д. Сами выбирайте те действия, которые будете совершать.

Если же не удается уложить малыша спать без слез, то выберите такую тактику: положите ребенка в кроватку, выйдите из комнаты на три минуты. Если ребенок начинает хныкать, не возвращайтесь. Обычно в течение одной минуты многие дети успокаиваются и засыпают. Если же ребенок надрывно плачет, то вам придется взять малыша на руки, покачать его, успокоить колыбельной. Когда малыш успокоится, перекладывайте ребенка в кроватку и тихо выходите из комнаты. Возможно, что вам придется снова заходить, так как ребенок может проснуться. Но запомните, что весь процесс укладывания малыша не может длиться дольше 45 минут.

Молодые мамы знают, что дети редко хорошо спят ночью. Если ваш ребенок проснулся, сразу же идите к нему и начинайте успокаивать, пока он сонный. Здесь есть свои правила: ни в коем случае не включайте свет, не говорите громким голосом, пойте колыбельную без слов, не берите ребенка на руки, меняйте подгузник только в крайнем случае, если без этого никак не обойтись.

Запомните, чтобы ребенок хорошо спал ночью, ему требуется дневной сон. Также не кормите ребенка на ночь сладким, белковой и углеводной пищей. Если будете давать мясо, то в небольших количествах. Также за час до сна следует закончить все активные и шумные игры. Ни в коем случае не пропускайте ваши ритуалы и не укладывайте ребенка спать позже, чем обычно.

strana-sovetov.com

Как уложить ребенка спать | ДЕТИ - ЭТО СЧАСТЬЕ

Статью написала Алёна 26.03.2014 09:47

Рубрика: Режим дня

Метки: сон

8 комментариев

Tweet

Про сон мы говорили уже не раз. Надеюсь, теперь ваши малыши спят крепко и всю ночь. Режим сна налажен, кошмары не снятся, но вот возникает другая проблема — невозможно уложить ребенка спать. С возрастом ребенок может засыпать все труднее. Причин этому множество: активное развитие (учится ходить, ползать, стоять), гиперактивность, развитие чувств и желаний малыша. И что же делать?

Как быстро уложить ребенка спать

Для понимания того, как быстро уложить ребенка спать, нужно знать физиологию сна.

Сон ребенка отличается от взрослого. Фазы в нем сменяются чаще и засыпание происходит по другому. Если взрослый сразу погружается в глубокий сон, то малыш сначала проходит стадию поверхностного сна. Это знакомо многим. Сколько раз, например, вы укачивали ребенка, вот он вроде уснул, кладете его в кроватку — и — БАЦ  — ребенок проснулся и снова плачет. Мама нервничает, опять хватает ребенка, укачивает. Все дело в том, что грань между сном и явью у малыша очень тонкая и на засыпание требуется гораздо больше времени. И даже когда вам кажется, что ребенок уже спит — покачайте его еще немного. И переложите в нагретую кроватку, ведь разница температур маминого тела и кроватки тоже вызывают пробуждение.

Еще одна особенность деток — у них чередуются состояния бодрости и готовности ко сну весь день. Важно наблюдать за ребенком и видеть знаки того, что пора баиньки. Если этот момент упустить, а он длится около 20 минут, то придется ждать еще час или два до новой волны усталости. Дети очень легко перевозбуждаются, переключаются и сон может просто уйти, если вовремя его не поймать. Как только ребенок трет глазки, зевает, прикладывает головку на диван — сразу же укладываем его на дневной или ночной сон.

Как уложить спать гиперактивного ребенка

Для гиперактивных детей режим дня и сна важен втройне. За 2-3 часа до сна совершите прогулку. Вернувшись домой, накормите малыша ужином, искупайте. Важно не допускать активных игр, просмотра телевизора, приема гостей. Притушите свет во всей квартире, почитайте книжку. На ночь можно дать теплого молока или чай из успокаивающих трав.

И помните о физиологии сна! Не пропустите симптомов усталости, иначе спать пойдете после 23-24 часов.

Еще одно правило укладывания детей спать — не пытайтесь заставить.  Вспомните, если вы сами не хотите спать, вас никто не заставит это сделать. То же и с ребенком — насильно никогда ничего делать нельзя. Иначе вас ждут слезы, истерики и засыпание от отчаяния.

Сам ритуал укладывания может быть у каждого ребенка свой. Кому-то нравятся укачивания, а другие детки любят сами засыпать в кроватке. А может малыш — неженка и хочет, чтобы ему погладили спинку? Или просто положили руку ему на грудь. Пробуйте, используйте разные способы и вы обязательно найдете свой путь.

Уверена, помня все эти правила вы будете знать, что делать, если ребенка трудно уложить спать  и легко решите эту проблему. Дети — те же люди, только они нуждаются в нашей помощи и поддержке. И научить ребенка спать — это обязанность каждого родителя.

Сладких снов малышам!

С любовью для вас, Алена

deti-eto-schastie.ru


Смотрите также