Нужно быть добрее к людям

Как стать добрее. 10 действенных советов психолога | Психология жизни | Здоровье

В наше время можно купить практически всё. Жаль, что такого качества, как доброта, на прилавках не найти. Зато его можно развить. Как это сделать собственными силами, рассказывает психолог, радиоведущая и руководитель центра «Новый горизонт» Анетта Орлова.

1. Развивайте в себе навыки эмпатии (сопереживания). Учитесь считывать чужие эмоции и выражать своё сочувствие простыми словами: «я понимаю тебя», «я понимаю твои чувства». Даже если сначала вы будете делать это механически, постепенно начнёте ощущать, что действительно понимаете другого человека.

2. Когда хочется сказать что-то неприятное в ответ на резкое высказывание другого человека, на секундочку встаньте на его место. Попытайтесь понять его состояние. Посмотрите на ситуацию со стороны, как в кино. Это поможет снизить градус раздражения и более доброжелательно ответить.

3. Накачивайте «мышцу доброты». Развивайте в себе лучшую часть, каждый день проявляйте заботу и внимание. Иногда это может выражаться в том, чтобы что-то не заметить, где-то промолчать. Не доказывайте свою правоту на каждом шагу! Будьте аккуратны с жанром советов, с пожеланиями быстрее выйти замуж, с сопереживанием по поводу плохого мужа. Причитания вроде «как ты с ним живёшь, вот я бы не жила» оставьте при себе. После общения с вами человеку должно становиться легко, а не наоборот.

4. Каждый день вечером пишите 3 благодарности тем людям, которые вам сегодня хоть чем-то помогли: улыбкой, словом поддержки или просто конфетой. Если вы скажете, что писать некому, значит, у вас негативное избирательное внимание, вы замечаете только плохое и игнорируете хорошее. Проще говоря, неблагодарны.

5. Делайте коммуникативные подарки другим людям. Говорите комплименты, и вы увидите всю палитру человеческих переживаний: от горделивого принятия до застенчивого оправдания и даже отказа принимать ваши добрые слова. Но и в такой ситуации не прекращайте практику.

6. Будьте добрыми с близкими. Все мы знаем людей, которые для дальнего круга очаровательны, а для домашних — настоящие монстры. Соблазн быть добрым в глазах окружающих очень велик, поскольку в этом случае «дивиденды» выше и благодарности больше. Проявлять аналогичные чувства по отношению к тем, с кем сталкиваешься каждый день на одной кухне и решаешь общие проблемы, сложнее. И всё же постарайтесь: окажите поддержку, если это необходимо. Промолчите, вместо того чтобы давать совет, если ситуация уже пройдена и ничего нельзя изменить. Закройте глаза на какие-то недостатки. Не раздражайтесь и не срывайтесь на родных, даже если денёк выдался не из лёгких.

7. От негатива к позитиву. Негативные убеждения и установки отнимают у нас ощущение силы и возможностей, а ведь только сильный человек может проявлять доброту. Очень важно избавиться от обесценивающего и злого внутреннего критика, который постоянно говорит вам: «куда ты лезешь», «чего тебе ещё надо», «я неудачник», «время прошло», «у меня всё равно не получится», «помощи ждать неоткуда», «вокруг враги», «такой мужчина не для тебя» и т. д.

На каждую такую фразу необходимо придумать позитивное альтернативное убеждение и записать его на бумаге. При желании этот список можно даже поставить заставкой на телефон.

8. Вспомните случаи в своей жизни, когда вы ощущали, что к вам относились по-доброму, с заботой. Составьте список таких моментов в хронологии от настоящего времени до детства. Далее можно проделать следующее упражнение: сядьте, расслабьте всё тело (начиная с мышц лица и заканчивая мышцами кистей рук и пальцев). Визуализируйте те ситуации, войдите в то состояние. Следите за дыханием. Оно должно быть ровным и глубоким. Каждый день проживайте 2-3 ситуации по 3-5 минут.

9. Совершайте добрые поступки по отношению к себе. Каждый день. Не позволяйте даже в мыслях относиться к себе жестоко.

10. Окружайте себя добрыми (доброжелательными) людьми. Если вокруг будут те, кто всегда обвиняет, проявляет агрессию, унижает и обесценивает вас, ресурса на то, чтобы быть добрым, просто не останется. Когда человек постоянно находится в состоянии эмоционального прессинга, все силы будут уходить на преодоление, а привычными чувствами станут гнев и обида.

Хочу быть добрым. Как научиться быть добрее

У каждого человека с самого детства есть мечта стать кем-то: актером, адвокатом, художником, врачом, спортсменом… Мечты стать знаменитыми, успешными, получить статус в обществе препятствуют помнить о самом важном. Мало кто ставит основной целью перед собой стать Человеком. Человеком, которому не важна слава или бескрайние имения. Человеком с огромной буквы!

Гоняясь за успехом, люди склонны забывать, что является во всем мире действительно самым большим сокровищем — о доброте. Многие сейчас могут не согласится с этим, приведя множество примеров хороших поступков и дел. Это, безусловно, заслуживает похвалы, но речь сейчас не о количестве добрых поступков, а о том, чтобы делать их не для галочки, а душой.

Что может быть прекраснее от ощущения, что предоставленная помощь может стать для кого-то спасением? И стать хорошим человеком очень легко. Нужно остановиться на минутку и подумать, для чего людям дается жизнь. Говорят, что красота спасет мир. Нет, отрицать не стоит. Надо просто добавить одну небольшую деталь — красота ДУШИ спасет мир.

Некоторые считают, что доброта является слабостью, отсутствием характера и является препятствием в таком жестоком мире. Это абсолютная ошибка. Ведь именно сильный человек способен проявить сочувствие и доброту к другим, для слабых все поступки только на словах. Доброта наполняет людей невероятной энергией, которая ведет к душевному обогащенного и совершенствования.

Исследования в области медицины и психологии показывают, что положительные эмоции чрезвычайно сильным и важным аспектом для увеличения продолжительности жизни. Люди с негативным мышлением более подвержены болезненности, подавленного настроения и депрессии. Зависть, обида, чувство мести и злости вызывают у человека ухудшение самочувствия и слабости. И стоит сделать выводы, что такой образ жизни приводит к моральному падению, прежде всего, для этого человека и уже потом для окружающих ее людей.

Советы всем, кто стремится изменить себя, стать добрее и счастливее:

Чтобы стать хорошим человеком нужно, прежде всего, дарить отношение, ожидаемое в ответ. Нельзя ждать от кого-то хорошего отношения, обращаясь при этом иначе. И не ждать, чтобы кто-то делал первый шаг. Надо быть примером для других. И тогда отдача гарантирована.

Доброта - это необходимое качество для любого человека. Она позволяет ему позитивно смотреть на мир и заводить друзей. К сожалению, доброта перестала считаться лучшим человеческим качеством, а лидирующие позиции теперь занимают тщеславие и амбициозность, наглость и способность идти по головам. Тем не менее, доброта важнее, чем кажется на первый взгляд. Добрый человек становится лучше и провоцирует хорошее отношение к себе. Если ты хочешь изменить себя к лучшему, то здесь ты узнаешь, как стать добрее и избавиться от чувства злости и недовольства.

Как стать добрее через самовоспитание?

1. Не забывай никогда о благодарности

Многие думают, что их место в жизни - целиком и полностью их личная заслуга. При этом в глубине души каждый наверняка знает, кому он обязан своим счастьем. Итак, первый совет: перестань жаловаться и испытывать недовольство своей жизнью, а поблагодари лучше тех людей, из-за которых жизнь становится лучше. Люди, которые принимали участие в твоей судьбе и помогли тебе стать тем, кто ты есть, заслуживают благодарности, она поселит в их душе доброе чувство по отношению к тебе.

2. Относись терпимее к недостаткам окружающих

У каждого из твоих друзей и близких есть свои хорошие и плохие стороны, о которых ты прекрасно знаешь. Это не мешает тебе их любить и уважать их положительные качества. Старайся относиться с пониманием ко всем людям, не замечать их недостатков и ценить достоинства. Не критикуй окружающих, и они не будут испытывать к тебе неприязнь.

3. Уважай мнение, отличное от твоего

У каждого человека своя система ценностей, и мировоззрение окружающих людей может отличаться от твоего. Поэтому с интересом относись к чужому мнению, не считай его неправильным заранее, выслушивай все аргументы собеседника в пользу того или иного решения. Тогда ты не только станешь приятным собеседником, но и получишь возможность узнать что-то новое и необычное.

4. Не провоцируй конфликты

Умение уступать и не создавать ссоры на пустом месте может сильно облегчить твою жизнь. Старайся не нервничать по пустякам, не создавать конфликтов. Желание разрушать должно уступить более конструктивным желаниям, и твоя жизнь станет светлее и приятнее.

5. Твори добро каждый день

Ежедневно жизнь сталкивает нас с различными ситуациями, и из каждой из них нужно выходить достойно. Если ты получаешь возможность сделать доброе дело, не игнорируй её. Добрые дела, которые ты совершаешь, вернутся к тебе сторицей. Гармоничные отношения можно построить только на доброте, поэтому старайся одаривать любовью и теплом не только близких, но и посторонних для тебя людей.

Как избавиться от от гнева и злости?

Иногда стать добрее мешают злость, обида и недовольство, затаённые глубоко внутри. Подавляя свои негативные эмоции, ты сможешь казаться добрее, чем есть на самом деле. Но для того, чтобы быть доброй в действительности, тебе необходимо научиться избавляться от гнева и агрессии, освобождать себя от злости и обид.
Рекомендации ниже укажут, как избавиться от злости и научат бороться с отрицательными эмоциями.

Если есть возможность, выполняй это простое упражнение каждый раз, когда тебя охватывает чувство гнева: прижми сжатые в кулаки руки к груди, подойдите к стене и резко выбрось руки вперёд, разжав пальцы. При этом можно громко кричать мантру или какое-нибудь ругательство, вложив в это восклицание всю накопившуюся злость. После нескольких повторений этого упражнения твои негативные эмоции уйдут и тебе будет легче терпеть недостатки окружающих.
Если кто-то целенаправленно пытается тебя оскорбить и обидеть, представь этого человека за звуконепроницаемой стеклянной стеной. Не обижайся, а лучше представь, что он говорит не с тобой, но с кем-нибудь за стеной - так тебе будет легче проигнорировать обидчика.
Рассмеши себя: посмотри юмористическую передачу или прочитай что-нибудь смешное. Во время смеха всё кажется незначительным и глупым, поэтому старайся высмеять глупых и злобных людей, которые тебя окружают - этим ты обезоружишь их и сможешь избежать скандала.
Громко пой свой любимую песню всякий раз, когда тебя охватывает чувство недовольства или обиды. Для этого можно посетить концерт любимого исполнителя или караоке-бар. Пение поможет освободиться от раздражения и повысит твоё настроение.
Попробуй «смыть с себя» негативные эмоции - прими ванну или душ, постирай вещи, помой посуду или сделай генеральную уборку. Через некоторое время ты заметишь, как твои мысли станут легче и веселее, очистившись от негатива.

А ещё не забывай общаться с домашними животными и детьми: рядом с ними невозможно быть злой и раздражённой.

Как видишь, эти советы очень просты, но для того, чтобы следовать им, тебе необходима самодисциплина и желание стать добрее. Если ты воспитаешь в себе доброе отношение к людям, то обнаружишь, что мир стал гораздо добрее к тебе.

Что понимается под словом доброта? Как стать добрым человеком, имея при себе тяжёлый характер? Для начала следует понять, что же скрывается под словом доброта. Добрый человек – это черта характера, которую следует достичь.

Но, к примеру, в понятии хороший человек – скрывается лишь субъективное мнение от той или иной личности. Важнее всего понять, что добрый человек не может быть хорошим для всех. Рассмотрим причины того, что мешает начать жить без злости.

Самые известные причины злости:

Чувство усталости, стресса;
Перепады настроения;
Неудовлетворённость от своей жизни;
Не радует окружение;
Плохое воспитание;
Зависть к другим людям .

Прежде всего, чтобы ответить на вопрос, как стать добрым, необходимо избавиться от негативных черт и дарить людям хорошее отношение, которое хотелось бы вам получать в ответ. Вы не сможете расположить к себе человека, если будете обращаться с ним иначе. Не ждите от людей первого шага, а начните с себя. Тогда результат не заставит себя долго ждать. Ниже рассмотрим советы и рекомендации для того, чтобы стать добрым.

Помогайте людям

Самый лучший способ развить в себе качество доброго человека, начать помогать людям. Задайте себе цель помогать хотя бы одному человеку в день. Такой способ уже гарантирует вам, что вы не прожили этот день зря. Добрый человек тот, кто всегда рад протянуть руку помощи обществу. Начните делать добрые дела, и вы сами поймёте насколько станете счастливым и добрым человеком.

Прогоняйте грустные мысли

Всё, что происходит с нами, зачастую бывает связано с нашими фантазиями. Ведь не зря говорят, что каждая мысль обладает способностью сбываться. Поэтому хорошим выходом будет, начинать день с правильных размышлений. Таким образом, можно заканчивать свой проведённый день с улыбкой. Сначала будет трудно, но со временем вы научитесь контролировать своё мышление и бесконечный круг грусти разорвётся. Полезно почитать: « »

Учитесь любить себя, чтобы полюбить других людей

Чтобы удалось полюбить окружающих, для начала необходимо начать любить самого себя. Это не так просто, как выглядит на первый взгляд. Вы столкнётесь с тем, что начнёте упрекать себя, но после, это поможет вам справиться с поставленной задачей. Если вы не знаете с чего начать, попробуйте составить список, в котором вы перечислите все свои наилучшие качества. Это даст вам толчок к победе.

Найдите любимую работу

Жалуетесь на людей, и они кажутся вам несколько неприятными? Может быть, вы видите их такими во время того, как находитесь на работе. Ведь зачастую фактор проблемы кроется в неудовлетворённости, связанной с работой. Если вы хотите стать добрее, найдите себе такое занятие, которое будет вас радовать в материальном и духовном направлении. При этом душевное качество всегда должно стоять в приоритете, ведь тратить время на дело, которое вы не любите – бессмысленно.

Займитесь волонтёрством

Для того чтобы помогать миру необязательно иметь при себе много денег. Вырабатывайте в себе желание делать хорошие поступки. Определите сумму исходя из ежемесячной прибыли, которую вы бы могли выделить на благотворительность. Потраченная сумма не окажет вреда для вас, но поможет чьей-то жизни. Сам факт, что вы принимали участие в помощи, поможет вам стать добрее.

Улыбайтесь

Как быть добрым человеком? Необходимо начинать свой день с улыбки. Поставьте себе цель продержаться с улыбкой в течение семи дней. Тогда вы сами поверите в неё. Будьте уверены в том, что положительное всегда притягивается магнитом именно к счастливым людям.

Не вините других в ваших бедах

Не ищите виноватых среди других людей. Любые обстоятельства всегда приводят к хорошим или неудачным итогам. Принимайте свои достижения, даже несмотря на то, что они не самые лучшие. Рано или поздно всё измениться в лучшую сторону. Ведь это тоже опыт.

Не нужно завидовать

Каждый способен на зависть, но не каждый делает это правильно. Удачный вариант, это когда ваша зависть проявляется в ещё большем стремлении сделать цель реализованной. Но худший случай, это когда вы лишь говорите о предвзятости людей и выражаете своё недовольство, лишь скрывая свою зависть. Такой вид зависти необходимо избегать. Это не только скажется плохо о попытке стать добрее, но и испортит ваш характер в плохую сторону.

Научитесь прощать

Если вы научитесь забывать злость и обиды, это поможет вам в дальнейшем пути стать добрее. Такой способ касается не только серьёзных ссор и предательств со стороны других людей, но и небольших конфликтов. Примите тот факт, что сейчас нужно извиниться. Ведь и вы совершали неправильные поступки. Таким образом, вам удастся стать добрее, просто научитесь принимать не только свои, но и чужие ошибки. В этом помогут статьи: « «, « «.

Научитесь управлять эмоциями

Как быть добрым и избавиться от негативных эмоций в виде гнева и обиды? Контролируйте своё внутреннее я, находясь даже в стрессовых ситуациях. Пытайтесь не вспоминать о плохих эмоциях через свои воспоминания. Также не нужно вспоминать о неприятностях из прошлого. Это лишь усугубит задачу.

Научитесь радоваться жизни

Добрые люди не могут не радоваться. Попробуйте добавить в жизнь немного новых и незапланированных дел. Гуляйте, принимайте решения, которые давно откладывали, совершите приятные покупки. Сейчас важно дать волю новым впечатлениям. Жизнь одна – не тратьте её на глупости.

Будьте в хорошем настроении по отношению к другим людям

Существует несколько способов общения с малознакомыми людьми. К примеру, в магазине вы можете сказать спасибо и просто уйти. А есть и второй способ. Попытайтесь узнать, как обстоят дела на работе, пожелайте хорошего дня. В итоге, будет куда больше радости у вас и другого человека. Будьте искренними и вы станете получать такую же доброту взамен.

Будьте мудрым

Чтобы стать добрее по отношению к другим людям, подумайте о том, как они чувствовали себя в тот момент. Так вам удастся понять причину, почему тот или иной человек совершает такие поступки. Но не нужно ожидать от других великодушия, ведь каждый индивидуален. Будьте собой. Ведь сейчас вы добрый и понимающий человек.

Научитесь признавать ошибки

Ещё к одному действенному способу относится принятие своих ошибок. Не бойтесь просить прощения. Научитесь отличать правильные действия от неправильных поступков. Если вы видите расстроенного друга, есть вероятность, что ваши слова могли на него очень сильно повлиять. Попытайтесь сделать анализ на листке бумаги. И сделайте выводы о своих поступках.

Уделяйте внимание другим

Как стать добрым и начать слушать своих собеседников? Начните изучать окружающих, ищите к каждому подход. Сопереживайте и будьте рядом даже в самых тяжёлых ситуациях. Когда человек рассказывает вам историю, старайтесь смотреть ему в глаза, изучая каждое предложение. Не забывайте правильно представлять ситуацию.

Научитесь слушать

Чтобы правильно понимать, кто нуждается в помощи, необходимо научится слушать. Порой хватает быть хорошим слушателем и высказать своё мнение по поводу проблем. Не пытайтесь решить проблему на практике, если человек сам не попросит. Главное, не навязывайтесь к людям. Вы всегда сможете прийти на помощь, когда это действительно потребуется.

Научитесь быть спокойным

Человек, который умеет концентрироваться, уже будет близок к желаемой цели. Агрессивные люди редко бывают добрыми личностями. Они лишь отталкивают людей. Попытайтесь изменить эту черту к лучшему. Ведь общество старается тянуться за помощью к спокойным людям.

Научитесь деликатно излагать мысли

Любое необдуманное слово может оскорбить человека. Многие могут воспринимать ваш поступок, как наплевательское отношение к личности. Вас будут считать довольно агрессивным, а это оттолкнёт людей. О таких поступках не может идти речи. Чтобы ответить на вопрос, как быть добрым, необходимо стараться проявлять тактичность и правильно употреблять слова, когда дело обстоит в неприятной новости.

Проявляйте отзывчивость к друзьям

Помогайте близким, родным и друзьям советами. Многим не хочется справляться с чужими проблемами, но вы не из таких людей. Просто помните, что помощь необязательно должна быть масштабной. Покажите, что вы цените свой близкий круг. Сейчас это необходимо.

Чтобы стать добрым, необходимо начать видеть во всём светлую сторону. При виде неудачи требуется быть сильным и не упускать руки. Главное помните, что доброта заключается в помощи, любви, терпении. Добрый человек всегда будет рад людям, даже в самые тяжёлые времена. Работайте над собой и всё получится.

Добрый человек как будто светится изнутри, и этот свет распространяется на всех вокруг, пробуждая в душе ответные . Однако, в современном мире как-то не модно стало быть добрым. Синонимом этого слова стали мягкотелость и бесхребетность, ведь в почете сегодня целеустремленность, беспринципность и деловая хватка. Однако, базовые понятия о добре и зле как были, так и останутся неизменными и сегодня немало людей ищут способы и хотят знать, как стать добрее, потому как только доброта спасет мир.

Как стать доброй и спокойной?

Современный темп жизни накладывает свой отпечаток на поведение людей в социуме. Они подобно белке в колесе снова и снова заходят на новый круг, уже не осознавая куда бегут и зачем. Жизнь несется с бешеной скоростью и пролетает на автомате. Времени на то, чтобы остановиться, осмотреться вокруг себя и подумать, зачем это все вообще надо, не остается. Отношения между людьми стали иметь формат сделки, то есть «дашь на дашь» или услуга за услугу. Мало кто задумывается о духовной стороне вопроса и даже пары создаются из соображений удобства и скорости: совершенно нет времени на банальные ухаживания и прочую дребедень.

Многие устают от такой жизни, начинают страдать от нервных расстройств, и других сопутствующих заболеваний, понимая, что пришла пора что-то менять, но как это сделать и как стать добрым человеком, остается открытым вопросом. А между тем нет ничего проще –нужно всего лишь захотеть нести людям добро.

Как стать добрее и спокойнее?

Перестать ставить себе высокую планку и стремиться к ней. Нет, это вовсе не означает, что нужно прекратить быть целеустремленным человеком, но в погоне за материальными благами люди совсем перестали обращать внимание на привычные вещи – шелест луговых трав, детский смех или радостное повизгивание домашнего питомца. А когда последний раз вы обнимали мать или отца? Нужно спешить делать добрые дела и искать тех, кому нужна помощь – бабушке с тяжелой авоськой, бездомному котенку и т.д. Главный смысл жизни именно в духовном, а не материальном, и поняв это, можно стать счастливее, а значит и добрее.

Нужно постараться стать оптимистом и видеть во всем только позитив. Не раздражаться о того, что девушка-кассирша долго отсчитывает сдачу, а улыбнуться ей и сделать комплимент. Люди так устроены, что на добро отвечают добром, а на зло – злом, поэтому только перестав раздражаться, злиться и критиковать кого-то, можно рассчитывать наполнить свою жизнь радостью и приятными моментами. Очень важно не ждать благодарности за совершенные добрые дела. Они обязательно окупятся сторицей и об этом позаботятся высшие силы. Как в мультике про зайца, который раздал лесным жителям весь мешок яблок, оставив детей без ужина, даже не догадываясь, что благодарные звери принесли в его дом кто что мог.

Тем, кто интересуется, как стать добрей, следует терпимее относиться к недостаткам окружающих, уважать другую точку зрения, а нарастающие конфликты переводить в шутку. Не стоит ругаться с начальником. Лучше молча смотреть на него и представлять, как у него вырастают длинные собачьи уши или нос как у Буратино. Накопленную за день отрицательную энергию можно выплеснуть в спортзале или заняться другим видом спорта, а поддержать себя эмоционально на первых порах можно с помощью чтения аффирмаций. А еще очень важно простить всех, кто когда-либо чем-то обидел или нанес душевную травму. Это не так-то просто сделать, поэтому имеет смысл обратиться к своему духовнику, исповедаться и причаститься. Молитва к Богу многим помогает и дается тем, кто умеет быть благодарным.

как стать добрее и стоит ли это делать

Сегодня поговорим о том, что значит быть добрым. О доброте, как и о любви, можно говорить бесконечно. Кто-то считает, что доброта может спасти мир, но так можно сказать о многих человеческих качествах. Кто вообще такой добрый человек и бывают ли такие? Что такое добро? Насколько хорошо быть добрым, и нужно ли это в современном мире, где добра осталось с гулькин нос?

Очень часто доброту и глупость путают. Наивных идиотов считают добряками, а по-настоящему добрых людей не могут отличить от всех остальных. Почему так происходит? Ведь доброта – это не просто тупая улыбка и желание поделиться всем, что у тебя есть, в том числе, последними трусами.

Возможно, ты помнишь, как родители в детстве говорили тебе, что нужно быть добрым человеком, никого не обижать и так далее. И сейчас некоторые считают, что чем ты добрее, тем тебе легче в жизни, тем проще тебе найти друзей, и тем счастливее ты будешь.

Но у доброты есть и свои минусы, которые сейчас становятся очевидными.

Быть добрым неплохо, но, если это всё это находится в пределах разумного. Существует несколько видов доброты, поэтому давай для начала рассмотрим их.

Содержание статьи

Определение доброты

Очень важно понимать, что значит быть добрым и что такое эта самая доброта. Доброта – это эмпатия, то поведение человека, когда он бескорыстно и отзывчиво готов поделиться своим временем, энергией и поддержать.

Главное качество доброты – это чуткость. Когда человек имеет это качество, то чаще всего, он очень внимателен к окружающим. Он не может пройти мимо человека, которому плохо, просто потому что ему не безразлично. Спокойно смотреть на страдания окружающих он не может.

К сожалению, это не гарантирует того, что в случае неудачи или горя он не останется в одиночестве. Ему могут помочь те, кто также добр, но таких людей может и не оказаться. Поэтому всегда нужно понимать, что каким бы чутким ты ни был, этим ты не обеспечиваешь себе ответную чуткость.

Также доброго человека отличает то, что он почти ничего ни от кого не требует, ему не нужно давить на других, поэтому люди могут спокойно думать то, что хотят, не боясь, что их захотят переделать. Когда человек нетребовательный, он нравится окружающим. Но терпилы тоже нравятся окружающим, потому что на них очень удобно отрываться, казаться круче и лучше за счёт таких людей.

Если ты добрый, то понимаешь, что у всех людей есть недостатки, которые очень сложно поменять. А ещё большинство людей не хочет менять ничего в своей жизни. Если ты пытаешься поменять другому человеку характер, привычки и так далее, то это некорректно, и далеко от доброты, даже если ты делаешь это из благих побуждений. Можно сравнить этот тип доброты с глупой навязчивостью. Стоит ли оно того?

Какая бывает доброта

Если тебе хочется узнать, что значит быть добрым, то для начала взгляни на эти виды доброты и вспомни, с какими из них ты знаком:

1. Вынужденная

Хорошо, когда ты добрый, но плохо, когда ты добрый только из-за воздействия обстоятельств. Это часто происходит в таких случаях, когда нас быть добрым вынуждает долг, а не искреннее желание помочь. От такой доброты плюсов мало, хотя польза есть. Добрый поступок всё же совершён, но тот, для кого ты это делаешь, может ощущать себя виноватым, потому что замечает, что ты делаешь это из-под палки или по традиции.

2. Медвежья

Это доброта, которая пользы не приносит. Возможно, ты слышал такое выражение как «медвежья услуга». Это когда хочешь, как лучше, а получаешь как всегда. Дело в том, что все люди смотрят на мир по-разному, и если тебе что-то кажется логичным и правильным, то другим людям это может показаться кошмарным и неуместным. Старайся помогать искренне и не оказывать такую медвежью услугу, потому что потом ты будешь мучиться чувством вины, да и человеку, скорее всего, будет тоже неприятно.

3. Глупая

Здесь всё просто – это доброта, которую ты проявляешь, совершенно не думая о том, что за этим может последовать. Часто происходит так, что ты совершаешь добрый поступок от сердца, но при этом не думаешь своей головой. Такое часто бывает у людей с нарушениями психики, потому что их «как лучше» не сочетается с логикой и даже может быть опасно. Поэтому даже делая что-то хорошее, старайся думать головой.

4. Демонстративная

Это самый часто встречающийся вид так называемое доброты. Люди делают что-то напоказ, чтобы другие увидели. Ты можешь увидеть примеры такой доброты в инстаграмных роликах. На самом деле за этой добротой может скрываться что угодно. Возможно, человек действительно добрый, но нуждается в том, чтобы его похвалили. А может быть, он просто делает это для хайпа. Таким образом люди очень часто привлекают к себе внимание. Показушная открытость привлекает к себе тех, кто не различает, кто обманывает, а кто нет. Такие «добряки» могут сделать плохие вещи, поэтому нужно относиться к ним настороженно.

Вот несколько примерных описаний доброты, и нужно понимать, что вариаций её может быть много, самое главное – это то, чтобы ты научился ориентироваться во всём многообразии лживой доброты и не поступал также.

В интернете можно найти много статей, которые восхваляют доброту и в этом действительно есть смысл. Просто потому, что позитивные эмоции и доброта намного полезнее для психики, нежели жестокость и эгоизм.

Учёные Калифорнийского университета доказали, что в большинстве своём все мы приходим в этот мир потенциально добрыми и щедрыми людьми. Человек – это социальное существо, который призван быть альтруистом, это реально помогает выживать. И мы обычно делимся с другими, стараемся поступать хорошо, потому что это врождённое. Кто-то думает, что добрый человек – это слабый человек, но на самом деле это не так. Особенно в современном мире. Ведь что значит быть добрым? Это вести себя не так, как ведёт 90% людей. Для того, чтобы так отличаться, нужно много сил.

Рассмотрим плюсы доброты

Улучшение здоровья и настроения

Когда ты добр по отношению к другим и к себе, то, скорее всего, ты более спокойный, здоровый и счастливый.

И это не просто предположение, многие учёные не раз доказывали, что к примеру, болеющие люди, которые проявляют доброту по отношению к другим, в том числе, к собратьям по несчастью, быстрее поправляются, и чаще других находятся в приподнятом настроении.

Кстати, многие люди, которые вышли в ремиссию после тяжёлого лечения от онкологии, отличаются тем, что имеют отличное чувство юмора, храбрость и доброту. Так что в некоторых случаях добрым быть выгодно для самого себя. Да и в различных чрезвычайных ситуациях добрый человек чаще всего выходит без больших потерь.

Увеличение продолжительности жизни

Чем мы добрее по отношению к своим близким, тем мы дольше живём. Это доказали не только учёные и психологи, но и обычная логика. Ведь постоянные конфликты повышают уровень гормона стресса, что очень часто является причиной проблем с сердцем и сосудами. Когда ты находишься в хороших отношениях со своими родственниками и друзьями, то это помогает тебе не только быть спокойным и счастливым, но и продлевает твою жизнь.

Улучшение работоспособности и интеллектуальных навыков

Люди очень любят проводить эксперименты. К примеру, проводили такой опыт, когда людям из толпы внезапно дарили что-то хорошее, а потом смотрели, как это отражается на их поведении. В итоге, получая что-то ценное, мы становимся более добрыми по отношению к окружающим, у нас поднимается настроение и хочется делиться позитивом. В работе это полезно тем, что сотрудник будет выполнять план и иногда даже перевыполнять, поэтому поощрения очень полезны.

Выход из депрессии

Если вдруг ты по какой-то причине туда зашёл, то тебе поможет доброта и позитивный взгляд на жизнь. Добрее нужно быть ко всему: к природе, к окружающим, к животным. Ведь не просто так многие люди уходят жить в лоно природы, деревни, парки и даже пещеры, чтобы просто уединиться с природой и самим собой. Это может помочь избавиться от множества заболеваний, ценить жизнь и природу.

Поднятие иммунитета

Доброта, в том числе любые её проявления делают тебя более здоровым в ментальном плане, а также если ты будешь ещё и медитировать, транслируя свою доброту во вселенную, то это хорошо скажется на работе твоей иммунной системы. Она станет работать лучше, а ты – меньше болеть.

Доброта принесёт удачу

Связь доброты с удачей можно объяснить примерно так: когда ты добр по отношению к другим людям, они чаще всего остаются тебе благодарными и стараются выручить тебя при любом удобном случае. Это как раз объясняет твою удачливость. Ведь получается, что все люди, которым ты помог, платят тебе услугой за услугу и это делает тебя более удачливым.

Итак, ты понял, что значит быть добрым. Это полезно прежде всего, для тебя самого. Попробуем сделать так, чтобы научить тебя привычкам, которые помогут стать добрее. Самое простое – это проявить участие по отношению к близкому человеку. А если ты сделаешь хотя бы это, то скорее всего, удивишься результату.

Также очень полезно делать добрые дела бескорыстно, это гарантирует тебе большое количество друзей, а также улучшение отношений в семье.

Как же выработать в себе привычку быть добрым?

Начнём с того, что заставлять себя делать даже что-то хорошее ни в коем случае нельзя. К тому же, никто тебя насильно не заставит это делать.

Лучше всего, если ты начнёшь с доброты по отношению к себе. Ведь что значит быть добрым? Это транслировать доброту. А если её в тебе нет, то как ты будешь дарить её окружающим. Этот совет можно сравнить с советом «Полюби себя». В принципе, это одно и то же.
Постарайся чаще говорить о чём-то хорошем, смотреть добрые фильмы, читать такие книги, общаться с хорошими людьми и так далее. Это сделает тебя более счастливым и весёлым, а также поможет транслировать доброту в окружающий мир.
Активное слушание тоже поможет тебе стать добрым. Почему? Дело в том, что многие люди обычно хотят выговориться, но мало кто действительно готов слушать. Именно поэтому так популярны психологи, ведь они очень внимательно слушают, но это платное мероприятие. Если же ты найдёшь доброго попутчика или друга, который будет слушать тебя внимательно, то это прекрасно, и это реальное проявление доброты, которой в нашем мире не так много.
Прикосновения. Всем, наверное, известно, что, когда мы касаемся друг друга, это повышает настроение, создаёт эмоциональную связь и в целом благоприятно воздействует на организм. Если ты хочешь проявлять добро, то можешь при согласии окружающих прикасаться к ним дружески, обнимать, похлопывать по плечу, касаться руки, потому что это может помочь человеку почувствовать себя лучше и увереннее.
Развивай себе эмпатию. Эмпатия – это умение сопереживать, если говорить коротко. Что значит быть добрым? Конечно, это умение разделить с человеком его горе и радость, поддержать и так далее. Сопереживать способны многие, но конечно есть такие люди, которым это даётся очень тяжело. Постарайся этому научиться.
Думай об остальных. Когда ты видишь где-то чистое помещение, или приходишь на работу и работаешь в комфортных для себя условиях, то вспомни о тех, кто эти условия для тебя создал. Всегда благодари уборщиков, кассиров, таксистов и людей, которых называют обслуживающим персоналом. Эти маленькие проявления доброты могут поднять им настроение и мотивируют делать свою работу лучше.
Пользуйся сервисами, которые помогают людям отплатить друг другу добром. К примеру, когда в кафе ты можешь купить кофе и оставить деньги для следующего клиента, который не сможет оплатить свой заказ. Также в различных статьях советуют не оставаться в тени, а заявлять о совершенном тобой добре, чтобы это послужило примером другим людям и мотивировало их на такие же действия.
Делать что-то хорошее. Неплохой вариант – это когда ты составляешь себе план со списком добрых дел на каждый день. Пусть это станет твоей традицией.
Создавай чистоту и порядок. Если ты убираешь в помещении, или заходишь в то помещение, где недавно была сделана уборка, заметь, как ощущения улучшаются, настроение поднимается. Этому также способствуют запахи чистоты, цитрусов и твоих любимых духов.
Чаще находись на солнце. Солнечный свет поднимает настроение, а когда у нас хорошее настроение, мы становимся добрыми. Так что гулять на свежем воздухе в хорошую погоду полезно не только для здоровья, но и для психики. Доброта – это то, что поможет сделать мир лучше, если ты будешь правильно ей пользоваться и учить этому других.

Почему иногда быть добрым себе дороже?

Если ты слишком добрый, то этим могут начать пользоваться для своей выгоды. Крайние степени доброты похожи на симптомы душевной болезни. Иногда, как и было сказано ранее, добродетель путают с глупостью и наоборот.

Пример: девушка находится в отношениях с мужчиной, который откровенно ее абьюзит, морально угнетает, а иногда даже поднимает руку. Она говорит: «я не могу его бросить, ведь я его люблю» и терпит все его унижения. Она добрая или глупая?

Или: мать наказывает сына, объясняя это тем, что это для его же блага. Она держит его при себе и не отпускает ни на шаг, не позволяя жить самостоятельной жизнью. Он это терпит и подчиняется, объясняя это так: «я не могу бросить маму, она без меня не сможет, я ей нужен». Он добрый или глупый?

Можно приводить тысячи очевидных или спорных примеров. Но сейчас все чаще и чаще добротой называют свою недоразвитость, наивность и подчинение из страха наказания.

Доброта действительно выходит боком, когда пытаешься всем угодить, забывая о себе, когда не понимаешь, как это работает. Просто тупо отдавая, ты в итоге останешься под мостом с голым задом. Надо понимать, что ты делаешь, как, когда и зачем. Тогда твоя доброта не пропадет даром.

Что значит быть добрым. Сила или слабость?

Возможно, ты слышал или видел сам, как человек, сделавший что-то доброе, стыдился этого впоследствии. В нашем современном, но наглом и жестоком мире доброта почему-то считается чем-то непопулярным.

Люди могут говорить, что если ты добрый и сочувствуешь окружающим, то стоишь на месте, тебе заказан путь к повышению карьеры и возможности стать успешным. Также скорее всего, ты слышала о том, что путь наверх себе нужно «выгрызать зубами».

Но почему многие знаменитости так любят заниматься различными волонтерской деятельностью и благотворительностью? Кстати, не все это афишируют, что тоже связано с тем, что в нашем мире не очень хорошо относятся к доброте, считая это слабостью.

Если ты добрый, то тебя легко растрогать, и ты слишком ярко всё воспринимаешь. Быть чутким или нет, каждый решает самостоятельно. Но так как доброта обнажает твою душу, то быть добрым – это смелый поступок и благородство, это нежелание прятаться, когда у тебя просят о помощи.

Добрые люди не переживают о своём настроении, когда видят, что у окружающих много проблем. Они могут потратить свои деньги и время, свою энергию на тех, кому хуже. Они поддерживают людей, чтобы в итоге те разделили их радость и ощутили себя живыми.

Возможно ты видел, что злые люди очень часто злятся и негодуют, когда к ним относятся также, как они к окружающим, без проявления доброты. Поэтому всё же быть добрым полезнее, чем быть злым.

Это проявление силы в том случае, если ты делишься из осознания того, что у тебя чего-то достаточно, в избытке. И это проявление слабости, когда ты заискиваешь и делаешь что-то доброе, в ожидании того, что с тобой поступят также.

Всё вернётся. Или нет?

Многие люди стараются быть добрыми потому, что им кажется, что добро возвращается добром и только поэтому они это добро по отношению к людям и проявляют. Чаще всего это связано с их страхами.

Может быть, ты знаешь о законе бумеранга, когда тебе возвращается то, что ты делаешь. Работает он или нет, доподлинно неизвестно. Но люди очень часто пишут о том, что, когда они делают что-то хорошее, им становится приятно и их жизнь меняется к лучшему.

Чем ты добрее, тем легче тебе выбраться из тупиков, решить проблемы, которые терзают тебя уже давно, и конечно же, осознание того, что ты можешь быть добрым на фоне злости и эгоизма окружающих, поднимает твою самооценку и помогает относиться уважительно по отношению к себе.

Доброта и конфликты

Кто-то привык все вопросы решать орами и конфликтами, а кто-то предпочитает разбираться в спорных вопросах мирно. Многие учёные и врачи советуют не тратить своё время и энергию на конфликты и попытки выяснить отношения. Чем более ты сдержан, тем лучше это для тебя.

Во время любого конфликта лучше быть сдержанным и адекватно реагировать на возможные выпады. Допустим, ты видишь, что человек не реагирует на аналогичные аргументы, не соглашается с тобой и продолжает ругаться дальше. В этом случае постарайся не оскорблять человека, не кричать и не винить его в глупости. Просто сворачивай ссору и прекращай отвечать. Это не значит, что ты слабый человек, просто ты выбираешь не тратить время на недостойного собеседника. Помимо прочего не нужно самому начинать конфликты, потому что это будет портить настроение всем людям, и тебе в том числе.

Несмотря на то, что сейчас люди часто говорят о добродушных, что они слабаки и глупцы, на самом деле это не так. Если ты хочешь узнать, что значит быть добрым, то почитай книги Садхгуру и Ошо. Они учат жить в гармонии с миром, медитировать и настраиваться на позитивные вибрации.

Это удивительные люди, которые транслируют в мир человеческое отношение ко всему живому.

Если сделать вывод из всего вышесказанного, то тот человек, который считает себя добрым, всегда поступает так:

Делает что-то хорошее, не выпрашивая ни у кого похвалу и деньги.
Практикует активное слушание без навязывания своих мыслей и без осуждения.
Всегда ведёт себя вежливо и проявляет учтивость по отношению ко всем людям, не разделяя их на «касты».
Имеет свои приоритеты и не отступает от них, даже если ему кто-то угрожает.
Не является расистом и хорошо относится к представителям любой религии.
Не обижается на критику по отношению к себе, если она конструктивна и старается не спорить с неадекватными людьми.

Как ты думаешь, что значит быть добрым и добрый ли ты человек?

Узнаем как стать добрее к окружающим людям

Современный мир становится все более жестоким. Если раньше доброта считалась одним из лучших качеств человеческой личности наряду со смелостью и отвагой, сегодня лидируют такие человеческие качества, как тщеславие, стремление быть успешным и лучшим. К сожалению, многие забыли одну простую истину: относись к людям так, как ты хочешь, чтобы они относились к тебе. Изменить себя в лучшую сторону не поздно никогда. Итак, как стать добрее к окружающим тебя людям?

Часто мы используем слова, даже не задумываясь над их смыслом. К примеру, что означает термин «доброта», что значит «стать добрее»? Доброта – это в первую очередь терпимое отношение к окружающим людям, независимо от их социальной принадлежности. Синонимами слова «доброта» являются терпимость, человеколюбие, толерантность. Доброта не является врожденной, это качество личности, которое развивается на протяжении всей жизни. Наличие толерантности к людям зависит от отношения человека к жизни вообще. Научиться быть добрее к окружающим может каждый.

Несколько советов о том, как быть добрее к людям и миру в целом:

Часто многие окружающие нас вещи воспринимаются нами как должное, однако всем, что у нас есть, мы кому-то обязаны. Часто самим себе. Задумайтесь над тем, что хорошего есть в вашей жизни сегодня, и мысленно поблагодарите тех, кому вы этим обязаны. Умение быть добрее к себе – великое искусство.
Умейте правильно выражать благодарность, которая, как известно, является проявлением Бога на Земле. Относиться с благодарностью следует даже к малознакомым и вовсе незнакомым людям: продавцу в магазине, таксисту, дворнику. Конечно, можно возразить: «Зачем я буду благодарить человека только за то, что он выполняет свою работу?» Но вспомните, как сказанное утром доброе слово заряжает на целый день позитивной энергией.
Делайте комплименты, ведь они отлично поднимают настроение. Не следует раздражаться по мелочам и видеть в людях только плохое. В каждом, даже самом мерзком человеке можно отыскать что-то хорошее.
Не осуждайте других людей. В мире всегда кто-то не прав, так зачем тратить свои душевные силы на этих людей и доказывать обратное?

Вопрос: «как стать добрее к коллегам по работе?» является одним из самых главных. В условиях постоянной конкуренции, борьбы за продвижение по карьерной лестнице весьма сложно оставаться человеком в полном смысле этого слова. Постарайтесь не срывать свое раздражение на коллегах и подчиненных, поскольку они также находятся в постоянных условиях стресса. Иногда для того, чтобы начать лучше относиться к человеку, нужно получше его узнать. Возможно, у двух на первый взгляд разных людей найдутся общие интересы и темы для бесед.

Как стать добрее к своим близким?

Отношения в семье должны строиться в первую очередь на уважительном отношении всех ее членов друг к другу. Доброе отношение к людям закладывается еще с детства. С ранних лет следует прививать детям чувство толерантности и терпимости. Ребенок, с раннего возраста привыкший видеть избитую пьяным отцом мать, вряд ли будет относиться к своей будущей супруге иначе. Об уважительном отношении к старшим, о доброте и сострадании нужно рассказать ребенку еще до его похода в школу. Дети, заботливо относящиеся к животным, птичкам и насекомым, вырастают более добрыми по отношению к окружающим их людям. Отношения в семье должны быть доверительными. Не скрывайте от близких людей своих проблем, ведь найти выход из любой сложившейся ситуации гораздо легче вдвоем. Не срывайте свое плохое настроение на детях. Умейте попросить прощения там, где это необходимо.

Ответов на вопрос «как стать добрее» может быть тысяча. Каждый психолог добавит еще парочку от себя. Доброта по отношению к людям всегда начинается с доброго отношения к себе самому. Хочется верить, что изначально в человеке было заложено все-таки добро, а не зло. И еще одна простая истина гласит: если человек доволен собой и своей жизнью, он счастлив и добр и готов дарить свою доброту всем окружающим. Возможно, для того чтобы стать добрым, сначала нужно стать счастливым!

Как стать добрее: подборка лучших рекомендаций психолога

С каждым годом доброта становится все более редким и ценным качеством. Впрочем, многие люди избегают развивать в себе эту черту, опасаясь, что в наши дни ней могут лишь воспользоваться, нанеся серьезную душевную травму, но так ли это? Как стать добрее, если позади немало разочарований? Помогает ли доброта в жизни? Рассмотрим эту непростую тему подробнее.

Доброта – это слабость или качество сильных

Много идут споров о том, присуща ли доброта сильным людям или этим качеством характеризуются слабые. Люди, полагающие, что доброта – удел слабых, которыми пользуются, путают ее с наивностью, излишней доверчивостью и мягкотелостью. Зачастую добро соседствуют с этими чертами, но это необязательно.

Никогда не поздно стать добрее, приобретя при этом немалую силу. Вы избавитесь от негатива и зла в душе, не станете утверждаться с помощью агрессии и не ответите ненавистью на недостойный поступок. Вы избавите себя от негатива, облегчив жизнь. Многие люди не понимают такой доброты, но злоба не возвышает их над проблемами – добрым жить проще.

Только сильный человек может позволить себе стать добрее. Легко быть равнодушным и отстраненным. Чтобы творить благие дела, необходима большая сила духа, лишающая эгоизма, зацикленности на себе. Сократ заявлял: «Ничто не способно повредить доброму человеку ни в жизни, ни после смерти». Задумайтесь над изречением. Сильный человек готов прощать, тем самым снисходительно относясь к чужим слабостям.

Относиться к людям с пониманием

Каждый человек имеет право на собственное мнение и свой взгляд на все происходящее в мире, который может отличаться от вашего. Но это не должно становиться препятствием в вашем взаимодействии. Только ограниченные люди отказывают другим в праве самостоятельно судить о разных вещах и явлениях. Учитесь выслушивать другого и пытайтесь понять его. Это основа качественной коммуникации. Такая манера общения не только сделает вас приятным и желанным собеседником, откроет вам сердца людей, но и расширит ваше мышление, поможет избавиться от многих стереотипов и предрассудков.

Стоит ли быть добрее и терпимее

Терпение и доброта не раз вам сослужат добрую службу, но стать добрее и терпимее не всегда удается, имея лишь одно желание.

Как обрести эти качества?

Буддисты говорят так: «Только терпеливый срывает спелые плоды»
. Попробуйте осознать, почему вы нетерпимы к другим. Нередко человек воспринимает собственное мнение, как единственное верное, яростно осуждая всех несогласных. Принятию других мешает и обостренное чувство превосходства и завышенная самооценка. Возможно дело в защитной реакции. Разберитесь, что вызывает нетерпимость и осознайте, сколько от нее проблем.
Часто смотрите на ситуацию глазами прочих людей
. Постарайтесь понять их мотивы, станьте мысленно на их место.
Старайтесь изначально быть к другим доброжелательными
. С позитивом подходить к общению к давним и новым знакомым, не воспринимайте в штыки любые ранее незнакомые явления и случайные знакомства.
Учитесь контролировать отрицательные эмоции – они ведут к катастрофическим последствиям
. Кто-то может ненадолго обидеться на неосторожно сказанное слово, другой – отвернется на долгое время или навсегда. Перед тем, как отреагировать на что-то удивившее или расстроившее, посчитайте до десяти, соберитесь с мыслями. Старайтесь максимально корректно поделиться собственной точкой зрения.
Осознав гнев, не пытайтесь тут же подавить его в себе – это пойдет лишь во вред
. Негатив можно выпустить на лист бумаги, написав все свои мысли и возмущения по этому поводу.
Вас раздражает какой-то человек, но вы хотите стать добрее к нему?
Постарайтесь отыскать положительные качества в людях, раздражающих вас, и злость начнет отступать.
Принимайте окружающий мир, ищите в нем позитив
. Принимайте людей, но если это невозможно, не тратьте попусту время, абстрагируйтесь от раздражающих вас.

Нужно быть добрее или нет

Благодаря терпению и доброте, можно в разы облегчить себе жизнь, но вот как стать добрым человеком?

Рекомендации по обретению качества доброты:

Согласно буддийской мудрости, только терпеливый сорвет спелый плод. Необходимо разобраться, почему у вас проявляется нетерпимость к окружающим. Зачастую индивид воспринимает свое мнение, как единственное верное, вследствие чего на мнения окружающих накидывается с критикой и агрессией. Также, принять чужое мнение в значительной мере мешает чрезмерное чувство превосходства или чсв. Может быть, что таким образам в вас проявляется защитная реакция. Очень важно разобраться с причинами, вызывающими в вас нетерпимость и осознать, как много от этого возникает проблем.
Старайтесь взглянуть на обстоятельства глазами других людей. Поставьте себя на место оппонента или собеседника, разберитесь, почему он считает по-иному, поймите его мотивы и взгляды.
Проявляйте доброжелательность с самого начала. При начале разговора старайтесь сразу быть на позитивной волне, и не обращайте внимания на непривычное поведение знакомых.
Обучитесь контролированию негативных эмоций – без этого навыка вы рискуете встретиться с катастрофическими последствиями. Некоторые могут обидеться на ваше неосторожное высказывание, другие могут и вовсе прекратить с вами общение. Научитесь отсчитывать 10 секунд, если увидели или услышали, что-то неприятное. Только собравшись с мыслями, начинайте реагировать. По возможности, постарайтесь корректно объяснить собеседнику, почему вас то или иное не устраивает.
Почувствовали, что вы начинаете гневаться, не спешите подавлять данную эмоцию, это может вам еще и навредить, так как выйдет, будто вы поглотили негатив. От гневного состояния лучше все-таки избавиться, если нет возможности выплеснуть эмоции без вреда для себя и окружающих, изложите их на листе бумаги со всеми подробностями, а после порвите его на множество мелких кусочков.
У вас имеется сильное раздражение к конкретной личности, но вы хотите стать к ней добрее? Попробуйте проанализировать эту личность и найти в ней положительные черты, после чего раздражающие моменты, связанные с этим человеком, начнут вытесняться.
Начните реально смотреть на мир и принимать его, стараясь при этом обращать внимание на позитивные моменты. Если у вас не получается выйти на позитивное общение с человеком, прекратите с ним контактировать, зачем попусту тратить свои нервы.

Как стать добрее и спокойнее к людям

Чувствуете потребность стать добрее?

Рекомендуем действенные способы:

Тренируйте в себе навыки эмпатии
. Научитесь сопереживать хотя бы простыми выражениями: «Я тебя понимаю», «Разделяю твои чувства». Сначала процесс будет механическим, но потом вы ощутите, что действительно стали больше понимать другого человека.
Хочется выразиться негативно, сказать что-то неприятное, ответить грубо?
Чтобы стать добрым, сдерживайте себя в подобные секунды, встаньте наместо оппонента. Смотрите на ситуацию отстраненно, будто на кадр фильма. Градус напряжения снизиться, ответ будет доброжелательнее.
Стать добрым человеком несложно, если развивать в себе лучшие качества
. Иногда промолчите, чувствуя желание сказать что-то неприятное, лишний раз не обратите внимания на что-то негативное. Не навязывайте точку зрения, не выступайте с непрошеными советами и критикой. После разговора с вами человек должен ощутить легкость, а не груз.
Каждый вечер пишите хотя бы мысленно благодарность человеку, который сказал вам что-то приятное за день или как-либо помог
. Такого не случалось? Видимо, вы привыкли фокусироваться только на негативе, и не замечаете даже мельчайшего проявления позитива.

Почему лучше быть добрым

Состояние внутренней гармонии благотворно отражается на здоровье и внешнем виде. Физиогномика – наука определять психотип человека по внешнему виду, опирается на принцип равновесия, баланса между психическими и физическими признаками. Любое внутреннее противоречие отражается во внешности индивида. Психические сдвиги и нарушения, спровоцированные стрессами, отображаются на лице. Все знают, как выглядит человек, обуреваемый злостью и раздражительностью.

Черты лица становятся напряженными, «застывшими», отчетливо проступают мимические морщины, мышцы лба опускаются вниз, образуя нахмуренное или угрожающее выражение. При этом лицо обычно краснеет, расширяются ноздри, губы плотно сжимаются или их уголки отводятся далеко назад, обнажая зубы и формируя своеобразный агрессивный оскал.

В сравнении с описанным портретом злобного индивида, лицо счастливого человека выглядит иначе. Внешние уголки его губ приподняты, мышцы лица расслаблены, глаза спокойные, выражают внутреннее удовлетворение и умиротворенность. Понятно, что в первом случае человек производит неприятное впечатление, а во втором – вызывает симпатию и выглядит привлекательно. Осталось ответить на вопрос, на кого из них хотелось бы быть похожим. Другие причины стать терпеливее и спокойнее и научиться, как стать добрее:

Здоровье. Отзывчивый, доброжелательный человек реже болеет, потому что не подвергает нервную систему перенапряжениям без веских причин.
Успех в любой сфере жизни. С человеком, который буквально излучает позитивную энергетику, приятно и комфортно общаться. Он легко знакомится с людьми. Они с радостью встречают и отвечают на его предложения, поэтому он добивается высоких результатов в своей карьере, строит счастливые личные отношения, достигает поставленных целей.
Саморазвитие. Положительные качества характера стимулируют к личностному росту. У истоков потребности в самосовершенствовании стоит неудовлетворенность собой, желание социального одобрения, стремление выглядеть в глазах окружающих достойным членом общества. Умный человек понимает, что нет предела совершенству, и каждую личность можно улучшать бесконечно. Саморазвитие предполагает стремление к доброте и отзывчивости. Самосовершенствование личности возможно в случае, если она осознает необходимость в подобных стремлениях.

Статистика показывает, люди с негативным типом мышления больше подвержены развитию депрессивных состояний и неврозов, чем те, кто относится к миру одобрительно и позитивно. Зависть, обида, злоба ухудшают общее самочувствие, вызывают физическую слабость и психическое переутомление. Чтобы избавиться от злости внутри себя и таких негативных эмоций, как гнев и раздражение, необходимо научиться заботиться о себе.

Психологи советуют относиться к себе с любовью, хвалить себя за малейшие достижения и успехи. Это приведет к душевному равновесию. Когда индивид находится в гармонии с самим собой, ему проще стать невозмутимым и спокойным, не зацикливаться на раздражающих внешних факторах таких, как зависть, желание обидеть или унизить, исходящее от окружающих.

Как быть добрым человеком

Хотите стать добрым человеком?

Примените на практике простые советы:

Вспомните случаи, когда вы понимали, что человек добр к вам, великодушен, заботиться о вас
. Вспоминайте все эпизоды, расставляя их на листе бумаги в хронологическом порядке. Проделайте упражнение: удобно расположитесь в кресле, полностью расслабьтесь. Подумайте о тех ситуациях, представьте их, визуализируйте, попробуйте вернуться в то состояние благодарности и радости. Дыхание сохраняйте глубоким и ровным. Ежедневно погружайтесь в эти воспоминания, на 5-7 минут. Каждый день будет проходить с ощущением добра, вы зарядитесь ним.
Важно стать добрым не только по отношению к другим, но и к себе
. Не критикуйте себя, не ущемляйте, не стесняйтесь. Будьте терпимее и добрее к себе.
Окружите себя благожелательными личностями
. Как стать добрее, если вокруг критика, обиды и непонимание? Избавьтесь от общества, унижающего и обесценивающего вас, иначе не останется сил на добро и сопереживания. Личность, пребывающая под эмоциональным прессингом, тратит силы на сопротивление и ответную атаку.

Зачем нужно быть добрым: примеры позитивного влияния доброты

Казалось бы, отсутствие явно плохих поступков по отношению к окружающим или благотворительность под настроение — уже результат, можно не желать большего и перестать работать над собой. Но не стоит останавливаться на одной единственной СМС в благотворительный фонд в помощь нуждающимся. Попробуйте сформировать позитивное отношение к миру и людям, чтобы множить добро постоянно. Всего один хороший поступок, даже на первый взгляд незначительный, «заденет» как минимум троих человек — вас самих, того, кому вы сделали добро, и того, кто это видел. Проще некуда, но ваше позитивное отношение к миру таким образом растет в геометрической прогрессии.

Почему важно перестать быть злым? Приведем примеры позитивного влияния доброты на все сферы жизни:

Добро возвращается

Практика показывает, что добрые поступки возвращаются к нам сторицей. Непонятно, как именно это «работает», нет никаких научных доказательств. Но добрые люди говорят: стоит только помочь нуждающемуся, в ближайшее время можно ждать подарков от судьбы. Это не какие-то материальные «вознаграждения», но значимость их не менее ценна для человека.

Добрые люди живут дольше

Оказывается, быть добрым полезно для здоровья. Ученые утверждают, что люди, которые мало злятся и не строят козни окружающим, живут дольше. А все потому, что позитивный настрой защищает от стресса и депрессии — те факторы, которые негативно отражаются на самочувствии. [3]

Добрые люди с возрастом становятся красивее

Косметологи подчеркивают, что добрые люди с возрастом становятся только красивее. Все дело в мимических морщинах. Мимику практически невозможно контролировать. У злых и агрессивных людей лицо постоянно напряжено и искривлено в какой-то маске, что с возрастом «отпечатывается» некрасивыми глубокими морщинами на лбу и в носогубных складках. Добрый человек выглядит гораздо лучше — веселые искорки в глазах, привлекательная россыпь мелких мимических морщин в уголках глаз от частых улыбок. [3]

Добрым людям не грозит одиночество

С добряками легко общаться, они отличные друзья, которые всегда приходят на помощь. Такие люди словно притягивают таких же позитивных людей. Они никогда, в отличие от злых, не состарятся в одиночестве. Они легко адаптируются в любом коллективе.

Добрые люди получают желаемое в более короткие сроки

Доброжелательное отношение к окружающим помогает быстрее достигать поставленных целей. Пока злой человек всю свою энергию тратит на то, чтобы «устранить» с пути соперников, все дальше удаляясь от намеченного плана, добрый — действует. Ему помогают (и делом, и советом) и дают мотивирующую поддержку, что значительно упрощает решение серьезных задач.

Развиваем доброту – советы психологов

Есть несколько несложных способов развить в себе доброту:

Дарите другим коммуникативные подарки
. Делайте комплименты, хвалите – благодарность и палитра позитивных ответных эмоций обеспечены. Натыкаетесь на равнодушие и несогласие с добрыми словами? Не останавливайтесь, продолжайте практику.
Будьте добры с близкими людьми: хвалите их, цените, благодарите
. Некоторые люди очаровательны и милы для дальнего круга, и невыносимые тираны в домашней обстановке. Чувствуете соблазн быть добряком в глазах знакомых? Проявляйте аналогичное стремление в близком окружении. Это сложнее, но проявите максимум стараний: окажите поддержку, проявите внимание, интерес. Вместо критики и непрошеных советов промолчите. Ситуация уже неизменна? Сокрушаться и советовать поздно – поддержите человека. Выдался сложный и напряженный день? Не срывайте раздражение на близких.
Негативные установки тратят ваши силы, забирают возможности
. Только сильный человек способен позволить себе проявление доброты. Избавляйтесь от циничного и ядовитого внутреннего критика, останавливающего вас и порицающего: «Куда ты полез», «Ты не достоин этого», «У тебя не выйдет», «Вокруг неблагодарные хамы» и прочее. Промелькнула подобная мысль – придумайте альтернативную положительную установку, фокусируйтесь на ней. Чаще думайте о приятных моментах, хороших людях, смотрите добрые фильмы и мультфильмы – привнесите в жизнь больше добра.

Как стать добрее

Если вы хотите, чтобы люди тянулись к вам, чтобы у вас в душе царило спокойствие, а мир принимал вас с широко раскрытыми объятиями, то вы должны стать добрее, стремиться совершать хорошие поступки, помогать другим людям, не оставаться равнодушными. Вы ведь знаете, что все в жизни возвращается. Доброта, которую вы дарите людям, вернется к вам в виде радости, успехов. Кроме того, когда вы добры к другим, вы становитесь добрее к себе, делаете этот мир намного лучше. Давайте поговорим о том, как стать добрее.

1. Прежде всего, для того чтобы понять, как стать добрее, вы должны научиться быть благодарными за то, что у вас есть. Мало кто из людей задумывается о том, почему у него есть то, что он имеет, принимая это как само собой разумеющееся. Они перестают ценить свои семьи, откладывают на потом ласковые слова, потому что думают, что у них еще будет время для того, чтобы сказать их близким, наплевательски относятся к своему здоровью, перестают радоваться приятным моментам в жизни, торопятся жить. Для того чтобы понять, как стать добрее, необходимо быть благодарным за все, чем вы обладаете. Радуйтесь тому, что у вас есть здоровье, родители, друзья, что вы обладаете возможностью видеть, слышать, говорить и так далее. Уделяйте несколько минут в день на то, чтобы подумать обо всем, что у вас есть и поблагодарить свою судьбу за это.

2. Перестаньте осуждать. Вы привыкли обсуждать других людей? А вам нравится, когда вас обсуждают? А если вас осуждают? Поверьте, далеко не всегда вы владеете всей информацией по поводу конкретной ситуации, поэтому у вас нет права осуждать других людей.

3. Если вы хотите знать, как стать добрее, то делайте хорошие дела. Возьмите себе за правило совершать хотя бы по одному доброму поступку в день. Вы сами заметите, как станете добрее, а ваше сердце – чутче. Вы не только поможете другим, но и почувствуете себя счастливее от того, что вы сделали доброе дело.

4. Для того чтобы понять, как стать добрее необходимо избегать ссор и конфликтов. А если все же вас втянули в выяснения отношений, то делать это тихо, не переходя на оскорбления и крики. Лучше всего просто тихо уйти. Ведь от того, что вы докажете кому-то что он не прав, вы не станете лучше. Вы можете спокойно объяснить свою позицию и уйти. А принимать или не принимать вашу точку зрения решать уже не вам.

5. Если вы хотите понять, как стать добрее, то вам необходимо относиться с пониманием к другим людям, быть к ним снисходительнее. Если вас обидели, то не стоит лезть с кулаками на обидчика. Подумайте, почему он так себя повел, что спровоцировало ваш конфликт. Может быть, у вашего оппонента были на то свои причины, попробуйте его понять.

6. Чтобы узнать, как стать добрее, научитесь прощать. Не держите в себе обиду, не таите злость на человека. В этой жизни все совершают ошибки. Идеальных людей не бывает. Вы сами почувствуете, насколько вам станет легче, когда вы научитесь прощать.

7. Если вы хотите стать добрее, то вы должны научиться любить себя. Природа наградила вас своими особенностями, которые вы должны ценить и уважать. Вы должны беречь себя, относится с пониманием, жалеть. Поэтому, перестаньте обвинять себя в неудачах, зарываться в своих комплексах, будьте добрее к себе, принимайте себя такими, какие вы есть.

8. Если вы хотите понять, как стать добрее, то перестаньте завидовать. Это не только тяжкий грех. Зависть ворует ваши силы, заряжает вас негативной энергией. Прежде чем позавидовать кому-то, попробуйте позавидовать себе. Помните, что ваши суждения о человеке могут быть ошибочными и то, что вы принимаете за счастье, для другого человека может не быть таковым. Вы же не знаете всех тонкостей жизни. Поэтому, вместо того, чтобы думать о других, подумайте о том, что вам необходимо для счастья – и начинайте действовать.

9. Если вы хотите знать, как стать добрее, то не забывайте про позитивные мысли. Выражайте свои эмоции добрыми словами, не скупитесь произносить волшебные слова, дарите миру вашу улыбку. В скором времени вы определенно заметите, как мир улыбнется вам в ответ.

Станьте увлеченным слушателем

Очень часто разговор проходит в пустую. Человек делает вид, что слушает, но на самом деле он слышит. Улавливаете разницу? Таким образом, часть информации просто теряется. Если вы хотите стать добрым человеком, научитесь для начала быть увлеченным слушателем.

Слушайте своего собеседника так, будто по окончании разговора вас будут тестировать. Сначала это может быть неудобно для вас. Однако через некоторое время дискомфорт исчезнет, и вы сможете добиться поставленной цели.

Стоит отметить, что такое отношение к разговору пойдет на пользу и вам. Вы сможете получать истинное удовольствие от разговора и подбирать в голове ответ, «доставая» из памяти подходящую информацию.

Источник: https://www.dom-isemya.ru/semya/psihologiya-lichnosti/kak-stat-dobree-i-spokojnee-k-ljudjam/

Для чего нужно быть добродушным. Как научиться быть добрее

Жизнь человека переполнена негативом. Плохого так много, что иногда дышать тяжело. И хотя людям не хватает нежности и доброты, мало кто из них задумывается, как стать добрее и спокойнее.

Трудно представить, как часто приходится осуждать людей, злиться и ругаться. При этом для каждого отдельного случая предусмотрено оправдание. Реакцию люди считают обоснованной. Отстаивая позицию, они скрывают негатив.

Лучше безвозмездно помогать людям, которые нас окружают. Как приятно идти по улицам города, радоваться новому дню и наслаждаться пением птиц. А какое удовольствие приносят лучики ласкового солнца.

Если вы оказались на этой странице, вы поняли, что хотите стать добрее и стремитесь сделать правильный шаг навстречу счастью и радости. Уверяю вас, советы и психология помогут.

Некоторые считают, что стать добрым человеком нереально. Доля правды в утверждении есть. Но, не забывайте, что в человеке независимо от телосложения, возраста и социального положения есть зернышко доброты.

Я подскажу, как стать терпеливой, внимательной, ласковой и доброй личностью. С помощью рекомендаций и пошаговых инструкций вы измените жизнь, которая станет лучше.

Помогайте людям советами и делом. Если посторонний человек помог, выразите благодарность. Поверьте, ему будет приятно услышать «спасибо».
Не судите окружающих людей. Даже если хотите кого-то раскритиковать, старайтесь сделать это мягче.
Ко всему относитесь с пониманием и избегайте конфликтов. Не каждый понимает всех, и не все поймут вас. Трата энергии и времени на бесполезные ссоры бессмысленна.
Делайте комплименты. Что касается погрешностей и недостатков, их не замечайте. Концентрируйте внимание на положительных чертах.

Видео инструкции

Не забывайте, что доброта – целое понятие. Если будете добрее, весь мир станет добрее к вам. И жить в такой обстановке легче и приятнее, нежели в атмосфере напряжения и стресса.

Становимся добрее к людям

Если человек хорошо относится к людям, которые окружает, ему проще и счастливее живется в мире, а люди относятся аналогичным образом.

В мире все тесно связано. Вложенная доброта рано или поздно возвращается, увеличившись многократно. Поэтому знаниями, как стать добрее к людям должен владеть каждый.

Жизнь без добра скучна и уныла. Она сопровождается стрессами и негативом. В таких условиях невозможно найти парня или построить отношения с девушкой. Поэтому, если в жизни много негатива и не желаете прожить жизнь в одиночестве, приступайте к действиям.

Если считаете, что все чем располагаете заполучили самостоятельно, заблуждаетесь. Поверьте, в строительстве успеха участвуют и другие люди, хотя их вклад незаметен. Благодарите людей, которые помогают.
Благодарность выражайте вербально. В сердцах друзей, которые услышат от вас «спасибо», появятся теплые чувства. Если смелости не хватит, выразите благодарность про себя.
В людях, которые окружают, ищите только плюсы. У каждого есть недостатки, но это не значит, что он недостоин любви.
Стремитесь быть терпеливой и понимающей личностью. Каждый имеет взгляд на мир, концепции, систему ценностей. Если человек на вас непохож, к нему относитесь с интересом, поскольку каждая встреча – повод себя дополнить, расширить или изменить.
Ни в коем случае не конфликтуйте. В определенной ситуации можно покричать и всячески доказывать мнение, но это бесполезно. Помните, жизнь на месте не стоит и вместо ссор лучше заняться созданием светлых и добрых вещей.
Каждый день совершайте добрые дела: помогайте бабушкам переходить дорогу, выражайте любовь маме, приобретите другу подарок на 23 Февраля или помогите папе в гараже. Отдавая тепло миру, получите его обратно в большем количестве.
Станьте добрее к себе. Оттого, как будете относиться к своей личности, зависит отношение людей к вам. Только внутренний мир вместе с гармонией обеспечивает мирную и гармоничную жизнь.

Видео советы

Работа над собой улучшит жизнь, наполнит красками и ощущениями. Действуйте, и люди станут добрее к вам.

Становимся добрее к парню

Что может быть лучше, чем крепкие и счастливые отношения? Однако, бывают случаи, когда мужчина перестает устраивать женщину. Он ее сильно раздражает. Иногда достаточно небольшой промашки, как в сторону мужчины летит словесная грязь или предметы кухонной утвари. Мелочи, из-за которых ссоритесь, играют в жизни последнюю роль. Каждый сам культивирует отношение людей к себе.

Ознакомившись с материалом, получите в распоряжение тактическое преимущество, которое позволит решить проблему. Дополнительно расслабитесь и взглянете на жизнь под другим углом.

Поблагодарите судьбу, что у вас есть парень. Вспомните, сколько раз он помогал и поддерживал. Если стремитесь выйти замуж , об этом не забывайте.
Не стесняйтесь говорить парню слова благодарности. Если он помог на кухне или сделал что-то приятное, скажите спасибо. Для вас это пустяковое дело, а ему будет приятно. Слова продемонстрируют, что вы цените отношения.
Старайтесь реже судить парня. Несомненно, судить проступки и привычки интересно и увлекательно. Но, делать этого не советую. Наверняка вам не хотелось, чтобы с вами поступили аналогичным образом.
Критику, направленную в сторону парня, тщательно «фильтруйте». При необходимости подскажите или укажите на ошибку. Не станете добрее, преследуя цель обидеть парня и задеть его гордость.
Ко всем вещам относитесь с пониманием даже тогда, когда что-то не соответствует вашему мнению. Лучше, если поймете парня и войдете в его положение. Что касается конфликтов, они не принесут удовольствия и оставят в душе глубокие раны.
Не скупитесь на комплименты. Поверьте, каждому мужчине, как и женщине приятно слышать теплые слова в свой адрес. Хотя, представители сильного пола не всегда это показывают. Поэтому не оставляйте без внимания его модную прическу , одежду и вещи.
Помните, результат появится, если будете добрее к себе самой. Не корите себя за промахи и неудачи. Двигайтесь вперед.

Надеюсь, рекомендации помогут сделать отношения с любимым человеком крепкими и счастливыми. Стать добрее в домашних условиях несложно. Нужно только желание. И не забывайте ежедневно совершать добрые дела, пусть и маленькие.

Только хороший поступок красит человека. Как именно развиваться, решайте сами. Не обманывайте себя и стройте судьбу самостоятельно. А то, какой она получится, определят поступки и отношение к любимому человеку.

Как стать добрее, если вы скорпион

Каждый человек, появившийся на свет под знаком скорпиона, неоднократно задумывался, как стать добрее. Для достижения цели скорпиону требуется потрудиться. При этом борьбу приходится вести с чертами характера, заложенными природой. И одержать победу в сражении нелегко.

Как показывает практика, скорпионы по природе не злые. Они характеризуются холодным умом, проницательным взглядом и отсутствием тайн. Отмечу, что скорпион – уверенная в себе личность, которой хорошо известно, чего хочется. И она этого добивается.

Важнее реакция стороннего наблюдателя на позиционирование. Он считает такую позицию наглой и жестокой. Но, самой неприятной чертой скорпиона считается прямота. Она часто приводит к конфликтам и разногласиям.

Если вы родились под этим знаком, ознакомьтесь с техникой становления добрее в домашних условиях. В противном случае окажитесь в ситуации, когда любимый человек, с которым хотели построить хорошие отношения, умчится со слезами на глазах.

Осуществляйте правильные поступки. Только в этом случае окружающие будут вас понимать.
Мир скорпиона уютен и лаконичен, но для других он странный, поскольку закрыт. Делитесь идеями и переживаниями с друзьями и родными людьми.
Скорпион – добрый, справедливый и уверенный человек, поступки которого нацелены на благо близких людей. Правда, скорпионы часто забывают сделать так, чтобы их окружение это поняло. И это неспроста.
Люди отдают предпочтение теплоте души, а не материальным доказательствам дружбы и привязанности. С учетом того, что странное поведение скорпиона сочетается с прямотой и обидчивостью, становится понятно, почему многие советуют стать добрее.
Освойте самоанализ. Другие не обладают такой уверенностью и общаться с наделенным силой человеком им непросто. Скорпионы отталкивают людей прямотой и мужеством. Над этим поработайте.
Анализируйте мысли и поступки, ведь могучая сила сопровождается ответственностью. Помните, что сильный человек обязан защищать слабого.

Скорпионы готовы в любой момент наградить врагов своим ядом. Что касается других людей, зла они им не желают.

Каждый скорпион в душе добрый человек, но неспособен это показать. Для достижения эффекта требуется капелька самоконтроля.

Доброта делает мир гармоничным. Но не забывайте, что абсолютная доброта без противоположности к хорошему не приведет. Стремитесь к балансу.

МОСКВА, 13 ноя — РИА Новости . Добрым людям легче найти себе друзей, справляться со стрессами и собственными эмоциями, повышать собственную самооценку, улучшать мир вокруг себя, считает руководитель психологической лаборатории Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского, психолог, семейный консультант Вера Булыгина. Накануне Всемирного дня доброты, который отмечается во всем мире 13 ноября, она поделилась некоторыми правилами, которые помогают человеку быть добрее.

В 1998 году, 13 ноября, в Токио открылась первая конференция Всемирного движения за доброту (World Kindness Movement). С этого дня в мире ежегодно стали отмечать Всемирный день доброты (World Kindness Day). В России этот день впервые начали праздновать в 2009 году.

1. Помните, что доброта — очень выгодное и полезное качество. Например, доброта дает открытость ко многим вещам: по отношению к людям, событиям, возможностям, шансам. "Доброта дает возможность становиться лучше самому, улучшать и тех, кто вас окружает", — рассказала она РИА Новости. Булыгина не сомневается, что доброта повышает у человека самооценку, прибавляет энергию, тренирует душу, добрым людям легче справляться со стрессами и везде находить друзей.

2. Не сравнивайте себя ни с кем, человека никогда не подгонишь под идеал, на идеалы тоже существует мода, а она быстро меняется.

3. По возможности избегайте злых людей. "Лучше всего не находиться с такими людьми в одном помещении, переходить улицу на другую сторону.

Второй момент, если вы вынуждены по некоторым обстоятельствам, например, по рабочим, общаться с такой категорией людей, то нужно не полениться и научиться некоторым психотехникам, которые позволят вам войти в другое психофизическое состояние, не заражаться этим гневом и индуцироваться", — сказала врач.

4. Тренируйте свою психику — учитесь управлять гневом. "Когда вы, в первую очередь для себя, описываете свои чувства — злость проходит. То есть в такие моменты нужно произнести то, что человек в данный момент чувствует. Например, можно сказать, что "меня это ситуация очень огорчает и гневит", — пояснила психолог.

5. Всегда осознанно выбирайте эмоцию, которую Вы будете испытывать. Ведь это только ваши эмоции, и вы сами решаете, когда ту или иную эмоцию "включить" или "выключить". "Часто человек испытывает усталость, раздражение, презрение, страх, печаль, но не гнев. Если угрожающий вам человек слаб и не способен нанести вам вред, то вы с большей вероятностью испытаете презрение, чем гнев. Если же человек явно сильнее вас, то вы, вероятно, скорее испытаете страх, чем гнев", — пояснила психолог. Оскорбление или отказ со стороны кого-то, кто вызывает мало уважения, может вызвать презрение или удивление. "Если обиду наносит близкий вам человек, то вы можете почувствовать печаль", — отметила Булыгина.

6. Избегайте токсичных чувств, они отравляют. "К таким чувствам относятся в первую очередь гнев и обида. Эти чувства очень глубоко в душе приживаются, они ухудшают здоровье, с ними очень сложно бороться, они не подвигают ни к каким решениям", — добавила Булыгина.

7. Не пытайтесь изменить прошлое. "В чувстве обиды человек словно ищет способ уничтожить уже случившуюся несправедливость", — пояснила психолог.

8. Придерживайтесь в жизни правил, с которыми комфортнее и спокойнее жить. К таким правилам следует отнести: "Никто мне ничем не обязан". "Я сам обеспечиваю собственное счастье и успех". "За добро не ждут благодарности".

9. Делайте добро по собственной воле и без корысти.

10. Доброты не бывает много, она не опустошает душу, не утомляет, не унижает.

Викторина о знакомых с детства сказочных и мультперсонажах, которых отличало дружелюбие к окружающим:

Законы современной жизни диктуют нам свои правила выживания. В условиях, когда каждый должен буквально бороться за свое место под солнцем, такие качества, как доброта, вежливость, уступчивость, отошли на второй план. Считается, что для становления себя как личности нужно обладать деловой хваткой, быть напористым, упрямым и наглым. Череда бесконечных рабочих будней, расписанных буквально по секундам, большой поток негативной информации, стремление «не упустить свое» - все эти факторы в скором будущем становятся твердой гарантией апатии, нервных срывов и даже депрессии. Можно ли при таком ритме жизни оставаться спокойным и уравновешенным человеком, не утратив при этом самые человечные черты своего характера? Конечно, можно, но при правильном подходе.

Как стать спокойнее?

1. Разработайте график своей жизни.

Мы стремимся успеть все и сразу, часто взваливая на себя непосильную ношу. Мы торопимся, допускаем ошибки, упускаем возможности. В результате мы имеем нереализованные планы, недовольство собой и проблемы с нервной системой. Выход из ситуации? Как бы парадоксально это ни звучало, но старайтесь жить не спеша. Находите время для полноценного отдыха, чередуйте умственный и физический труд, не отказывайтесь от семейных традиций, поддерживайте связь с родными и друзьями.

2. Найдите себе хобби.

Занятие любимым делом поможет отвлечься от повседневной суеты, успокоиться, подумать и сделать определенные выводы. Только не стоит себя заранее убеждать, что вы ничего не умеете и ничего не получится. Если вам не по душе рукоделие, можете изучать искусство фотографии, записаться на курсы иностранных языков, посягать азы кулинарного искусства. Уже через несколько занятий вы заметите, насколько это помогает успокоиться и привести в порядок свои мысли.

3. Фильтруйте информацию.

Не смотрите выпуски новостей каждые полчаса, откажитесь от общения с неприятными для вас людьми, не воспринимайте близко к сердцу критику (особенно необоснованную). Сосредоточьтесь на том, что вам действительно интересно: пересматривайте старые добрые фильмы, посещайте выставки и концерты, ходите в кафе с друзьями, выбирайтесь на пикники. Позитивные эмоции способствуют хорошему настроению и не оставляют места для излишних переживаний и страхов.

Как стать добрее?

1. Научитесь благодарить.

Во всем, что вы имеете, есть заслуга и других людей. Научитесь говорить искренне «спасибо» людям, которые оказали вам свою помощь на определенном жизненном этапе.

2. Терпимее отнеситесь к недостаткам других людей.

Идеальных людей не существует. Вы тоже имеете свои недостатки и не совсем положительные черты характера, тем не менее, это не мешает вашим родным и близким любить вас и принимать таким, какой вы есть. Концентрируйте свое внимание на позитиве, не зацикливайтесь на старых обидах, научитесь прощать и отпускать.

3. Творите добро каждый день.

Не будьте равнодушными к чужим проблемам, старайтесь помогать при любой возможности, особенно когда вас об этом просят. Начните с малого: помогите соседской бабушке донести тяжелый пакет до квартиры, покормите приблудившегося щенка, запишитесь в благотворительную организацию и оказывайте посильную помощь нуждающимся.

Для того чтобы оставаться спокойным, добрым человеком, нужно в первую очередь любить себя. Вооружитесь позитивным настроем, не зацикливайтесь на прошлых обидах, относитесь проще к поступкам окружающих. Любите жизнь, цените близких, уважайте окружающих, и ваши поступки в скором будущем вернутся вам сторицей.

Чтобы стать добрее не нужно учиться в университете, заканчивать магистратуру или посещать тренинги, достаточно прочесть эти 9 советов и начать их выполнять.

1. Следует выработать в себе чрезвычайно полезную привычку быть всегда благодарными уже за то, что Вы имеете в данное время! Большинство из нас, уже давно воспринимают все то, что они имеют, самих себя, всю свою жизнь и все блага, которые она нам предоставляет, как само собой привычное явление… А Вы никогда не пытались подумать над тем, как живется тем людям, которые лишены, к примеру, зрения, рук или ног? Вот и попытайтесь хотя бы десять или пятнадцать минут в день поразмышлять над тем, что же Вы уже имеете, независимо от своих собственных усилий и кому или же чему Вы просто обязаны быть благодарными уже за это!

2. Не стесняйтесь всегда выражать свою искреннюю благодарность! Совершенно необязательно задерживать те слова благодарности, которые были вызваны к жизни чьими-либо действиями, в себе. Никогда не забывайте говорить волшебное слово: «Спасибо!». Стоя в подземном переходе и слушая игру на гитаре на такой, как тут или, например, ваша подруга дала Вам с собой свой зонтик, так как на улице начался, вдруг, сильный дождь? Обязательно поблагодарите ее за это: она должна узнать, как Вы цените ее заботливое отношение к собственной персоне. Ведь порой самые простые и искренние слова благодарности, произнесенные с улыбкой, легко могут стать причиной прекрасного и воодушевленного настроения и у Вас и у человека, в чей адрес, собственно слова благодарности и были направлены.

3. Немедленно избавьтесь от вредной привычки обсуждать, кого бы то ни было! Наверное, уже давно Вам известно такое замечательное выражение: “Не судите и да не судимы будете!”. Разве Вам приносит удовольствие понимание того, что Вас осуждают за какие-либо Ваши слова или действия? Скорее всего, нет. Поэтому и Вы сами никогда не спешите резко осуждать чьи- либо слова или действия, конечно за редким исключением, и в тех случаях, когда это совершенно необходимо, и в итоге все будут от этого только комфортнее себя чувствовать.

4. Следует быть очень осторожными со словами критики, направленной в чей-то адрес! Конечно, справедливые замечания иногда совершенно необходимы, но не стоит слишком увлекаться. Помните: «Все хорошо в меру!». В том случае, когда конечной целью всех слов Вашей критики является желание унизить какого-либо человека, а не мягко и тактично, а то и с шуткой подметить его некоторые ошибки, то в итоге получается, что это уже даже и не критика, а какое-то злословие!

5. Стремитесь ко всем окружающим Вас людей, относиться с определенной долей понимания. В принципе, практически у каждого человека имеется свое собственное мнение, как и свой взгляд на все, что происходит в этом мире. Однако, это совершенно не должно создавать Вам какие-то проблемы для того, чтобы внимательно прослушать какую-либо отличающуюся от вашей, точку зрения и даже постараться понять и, может быть, даже и принять ее. Именно такая манера общения и поведения с окружающими Вас людьми, поможет Вам быть всегда коммуникабельными, так и в большей степени расширят Ваш кругозор. Только слишком ограниченные и даже твердолобые люди, просто напросто боятся и терпеть не могут слышать то мнение, которое в корне отличается от их собственного мнения!

6. Старайтесь как можно чаще делать окружающим Вас людям комплименты. Постарайтесь сконцентрировать Ваше внимание именно на всем том, что Вам в них хоть немножечко нравится. И, конечно, совершенно не стоит обращать повышенное внимание и даже замечать те мелочи и какие-либо недостатки окружающих, которые Вас раздражают. В принципе, Вы можете отметить, именно то, что посчитаете достойным внимания и вполне уместным: новую прическу, макияж, какие-то интересные детали одежды, красивую улыбку… Очень часто чьи -либо, особенно приятные комплименты, могут и воодушевлять и даже вызывать к жизни маленькие чудеса.

7. Старайтесь делать как можно больше именно добрых дел! Если Вы находитесь за рулем автомобиля, обязательно пропускайте пешеходов, уступите место в общественном транспорте пожилому человеку. Ведь сделав кому-нибудь что-нибудь очень приятное и услышав слова благодарности в ответ или же просто улыбку, Вы и сами почувствуете, как Ваше настроение тоже заметно улучшается!

8. Всегда и везде старайтесь тактично уходить от каких-либо конфликтных ситуаций. Естественно, что в то же время Вы должны дать понять, что Вы всегда можете постоять и за себя, и за свое собственное мнение. Дело в том, что не следует использовать свою драгоценную энергию на столь пустое времяпровождение: сохраните ее лучше для выполнения каких-либо своих дел! И ВЫ заметите, насколько быстрее многие Ваши планы и задачи, стали решаться и выполняться быстрее и качественнее! Наверное, порой гораздо логичнее будет принять и смириться с той ситуацией, что на свете существуют такие люди, которые никогда не поймут и не примут Вас, также как и Вы их. Примите это как данность, и Вы сразу же заметите насколько приятнее и легче стала Ваша жизнь.

9. И, напоследок, как обычно, самая важная мысль. Обязательно будьте, прежде всего, добрыми к самим себе! Ведь доброта на самом деле является настолько целостным и даже неделимым понятием, что то, как Вы будете относиться к самим себе, так, соответственно, Вы будете относиться и к окружающим Вас людям. Любите себя, и тогда обязательно полюбят и Вас!

Каждый человек хотя бы раз в жизни задумывался над тем, как стать добрее и спокойнее. В последнее время понятие «доброта» вышло из моды. Люди становятся агрессивнее и вспыльчивее. Это обусловлено постоянным переутомлением, проблемами личного характера и сложными взаимоотношениями. Чтобы разорвать круг негатива, нужно приложить немного усилий.

Как стать добрее?

Чтобы стать добрее, необходимо разобраться в сути понятия. Что такое добро? Это всепоглощающая любовь к окружающим людям и миру в целом. Это желание отвечать хорошими поступками на плохие. Наслаждаясь жизнью и не усложняя ее, ты автоматически становишься лучше.

Ученые доказали, что добрый человек живет гораздо дольше злодея. Чтобы смягчить характер и развить доброту, следуй простым правилам:

Научись сопереживать. Когда проблемы возникают у близких людей, не будь безразличным. Достаточно несколько раз войти в чужое положение, подставить дружеское плечо, и это войдет в привычку.
Сначала думай, а потом говори. Не бросайся колкими фразами. Помни: чуткость - это умение подобрать выражения даже в самой неоднозначной ситуации.
«Прокачай» уровень доброты. Ты не узнаешь, что такое доброта, пока не начнешь совершать хорошие поступки систематически.
Будь благодарным. Каждый день мы сталкиваемся с тем, что кто-то оказывает нам ту или иную услугу. Но всегда ли ты искренне благодарен? Не стесняйся говорить «спасибо» прохожему, подсказавшему время, или продавцу в магазине.
Говори комплименты. Что может поднять настроение лучше, чем пара добрых слов?! Сначала заметишь, как люди смущаются. Но затем придет благодарность, которую к тебе начнут испытывать.
Не зацикливайся на негативе. Ищи в каждой ситуации плюсы. Например, если застал ливень, не думай о том, что промокнешь. Вспомни, как давно в твоей жизни была последняя прогулка босиком по лужам, и насладись этим моментом.

Запоминай хорошее. Оказывается, стать добрее просто - храни положительные воспоминания.
Не забывай о себе. Помимо добрых посылов внешнему миру, не забывай баловать и себя. Награждай себя даже за мелкие достижения, не будь критичен к своей внешности, гордись собой.
Ищи правильное окружение. Даже самый добрый человек в мире сломается, находясь в компании пессимистов. Если не удается переубедить человека смотреть на жизнь позитивно, не задерживайся около него.

Как быть спокойным?

Ежедневно мы куда-то опаздываем, что-то не успеваем или забываем сделать, не получаем желаемый результат. Раздражающие факторы способны вывести из себя. Но стоит ли взрываться по мелочам или лучше оградить себя от лишних переживаний? Следуй простым советам:

Контролируй мышцы. Работая за компьютером, мы часто не замечаем, как напрягаемся. Расслабляйся, и это поможет найти ответ на вопрос, как быть спокойным.
Прими проблему, если возникла сложная ситуация, которая гложет, однако сделать с этим ничего нельзя. Не стоит зацикливаться на данной проблеме.
Добавь красок. Доказано, что ежедневное внесение в рацион ярких фруктов не только положительно сказывается на здоровье человека, но и отражается на его настроении.
Веди дневник. Держать в памяти старые обиды не самая лучшая идея. Заведи для этих целей дневник и как можно чаще «разгружай» мозги.

Каждый человек сможет кардинально изменить свою жизнь, если разберется, как стать добрее и спокойнее. На горизонте сразу появится множество новых знакомств, а госпожа Судьба то и дело будет подбрасывать приятные сюрпризы.

«Я всё делаю не так!»: почему вы должны быть добрее к себе

Профессиональный и личностный рост

Элис Бойес

Очень часто самым строгим критиком для себя становимся мы сами. Чувствуя раздражение или усталость, мы говорим с собой гораздо более резко, чем могли бы позволить с кем-либо другим: «Моя презентация — это полный провал. Все в моей команде очень подкованы технически; я не могу поддержать с ними беседу. Мой ребенок будет очень недоволен тем, что я снова работаю допоздна». Мы заблуждаемся, думая, что критика мотивирует нас к лучшему. Мы проявляем еще больше перфекционизма, чем обычно. Вместо того чтобы отнестись к самим себе с сочувствием, в качестве защитной реакции на сомнения, раздражение и неудовлетворенность мы только повышаем планку требований.

Сочувственное отношение к себе помогает лучше работать в коллективе, что связано с более гибким отношением к неудачам. Люди, которые умеют относиться к себе дружелюбно, лучше восстанавливаются от психологических ударов — например, разрыва отношений или карьерной неудачи. Один из способов проявить сочувствие к себе — это внутренний диалог. Давайте разберемся, как это работает.

Что такое сочувственный диалог с самим собой?

Сочувствие к себе включает четыре элемента: доброжелательный тон, признание боли как универсального человеческого опыта, сбалансированный подход к негативным эмоциям (без подавления или утрирования) и настрой на принятие оптимального в конкретной ситуации решения.

Рассмотрим три примера из жизни. Сочувственный внутренний диалог может представлять собой мягкое и поддерживающее воздействие. Например, я люблю спрашивать себя: «Что мне нужно прямо сейчас?» Это дает мне возможность выбрать действие, которое окажется наиболее доброжелательным ко мне самой в конкретной ситуации. Поскольку я склонна к беспокойству и микроменеджменту, иногда уже немало просто сказать себе, что все идет своим чередом и все получится — и становится проще хотя бы ненадолго отпустить ситуацию. В других случаях проявлением доброты к самому себе будет более жесткая самодисциплина. К примеру, мне нужно убедить себя взяться за дело, которое я давно откладывала. Если это действие поможет мне снизить градус дискомфорта, именно оно и будет проявлением сочувствия к самой себе. В этой ситуации я могу сказать себе: «Ты не хочешь начинать, потому что тревожишься. Это можно понять. Ты хочешь сделать работу хорошо. Но лучше понемногу идти к цели. Не нужно работать днями напролет. Поработай полтора часа, а оставшееся время занимайся другими делами».

Иногда сочувственный внутренний диалог — это и беспощадное разоблачение собственных мыслей. Приведу пример. Я написала сотни статей в блог. Некоторые из них прочитаны миллион раз. Но порой я все равно сомневаюсь в себе: «У меня не очень хорошо это получается. Я не могу сказать ничего нового на эту тему». Вместо того чтобы серьезно отнестись к таким мыслям, я говорю себе: «Да, ты наверняка забыла, как писать. Должно быть, какая-то злая колдунья ночью похитила у тебя все писательские навыки, благодаря которым ты написала сотни статей. Делятся твоими статьями только потому, что считают их скучными. И редакторы продолжают с тобой работать тоже по этой причине». Такой немного жесткий тон помогает мне снова реально оценить свои компетенции и возможности.

В каких-то случаях сочувственный внутренний диалог — это переосмысление какой-то своей черты или проявлений характера, например перфекционизма. Умение договариваться с самим собой поможет не доводить себя до исступления и не получать в результате «сделанное идеально, но никогда». Перфекционисты менее склонны к проявлению доброты к себе. Сочувствие же к собственной персоне поможет обрести более сбалансированный взгляд на себя и отметить, что, даже когда не все вышло великолепно (например, ваша работа над проектом), это не означает, что все ужасно (ваша карьера не пошла из-за этого под откос). Позиция перфекциониста может заключаться в следующем: «Мне необходимо сделать это идеально с первого раза, иначе может и не представиться другой возможности». Такое отношение приводит к тому, что даже приступить к делу страшно. Человек же с добрым отношением к себе подумает так: «У всех есть пробелы, и первая попытка почти никогда не приводит к идеальному результату. Мне не нужно делать все самостоятельно, я могу использовать знания других людей. Это и есть залог хорошей работы».

Как научиться быть добрыми к самим себе

Вы контролируете свой внутренний диалог, поэтому можете придать ему более позитивный характер тем способом, который наиболее вам подходит. Если вы ловите себя на навязчивых мыслях (например, придумываете альтернативные решения для событий из прошлого, сравниваете себя с другими, акцентируете внимание на собственных недостатках), пора проявить доброе отношение к себе.

Определите, в чем вы себе вредите. Сочувствие к самому себе часто начинается с осознания своих вредных моделей поведения. О себе я знаю, что в состоянии тревоги я часто перерабатываю, а потом в свои переработки затягиваю и окружающих. Свои высокие требования, вызванные тревогой, я переношу и на других. Это сводит людей с ума и привносит напряжение в рабочие отношения. Если вы знаете свои вредительские шаблоны, сочувствие к себе поможет вам деликатно их признать и при первых признаках их возникновения выбрать другую линию поведения (об этом я много писала в своей книге «Набор инструментов здорового разума» (The Healthy Mind Toolkit). Выражаться это может примерно так: «Я хочу придираться к мелочам, потому что испытываю потребность в контроле. Это меня успокаивает, и поэтому я так делаю. Но нужно мыслить стратегически, видеть полную картину. В конце концов, это поможет мне чувствовать себя наилучшим образом».
Отмечайте фразы и реплики окружающих, которые вас успокаивают. Обращайте внимание на слова вашего наставника или друга, которые приводят вас в состояние равновесия. Это может быть и комментарий, обращенный непосредственно к вам, и поговорка вроде «Можно привести лошадь к водопою, но нельзя заставить ее напиться». Используйте их в своем внутреннем монологе. Эти слова могут помочь вам избавиться от избыточного контроля и перфекционизма. Прислушайтесь к своим эмоциям, чтобы понять, какие фразы помогают вам чувствовать себя лучше и принимать оптимальные решения.
Планируйте заранее. Подумайте о нескольких сценариях, в которых, по вашему мнению, вам поможет сочувственный диалог с самим собой. Несколько примеров подобных ситуаций: работа с новыми людьми; мой перфекционизм, который сводит с ума других людей; случаи, когда другие справляются с заданием лучше меня. Для каждого сценария пропишите возможный внутренний разговор.
Просите помощи. Ваши сценарии — это ваше личное дело. Если вы оказались в тупике, попросите о помощи терапевта (или эмоционально компетентного ментора, друга). К примеру, на сеанс или коучинговую сессию вы можете принести список своих триггерных ситуаций и вместе проработать возможные эффективные отклики на них.

Распространенные заблуждения

советуем прочитать

Мариэтта Чудакова

Врух Хайке, Менгес Йохен

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи 90,000 10 советов, как стать добрее к любимому человеку

Легко поверить, что человек, с которым мы связаны, дан нам раз и навсегда. Чрезвычайно тесная близость, возникающая в отношениях, может создавать иллюзию того, что нам больше не нужно обращать внимание на какие-либо условности. Однако некоторые правила необходимы. Если вы не перебиваете того, кого плохо знаете; вы не критикуете; вы не вульгарны и не навязчивы по отношению к ней, вы не должны быть такими по отношению к своему партнеру. Поскольку вы не сбрасываете стресс, связанный с работой, на коллег, зачем вам делать это с человеком, которого вы любите?

Эндрю Карнс занимался проблемой негативного влияния профессионального стресса на партнерские отношения.В своих исследованиях он показал, что решение этой проблемы кроется в «политических навыках» супругов, понимаемых как умение налаживать связи, социальные навыки, умение влиять на других и убеждать их в своей честности. Особенно это касается мужчин. Таким образом, Карнес подтвердил, что особенно важно относиться к своему партнеру так же доброжелательно, как к своим коллегам и незнакомцам.

Основываясь на его выводах, мы даем вам 10 советов, как стать более приятным человеком для близкого/любимого человека:

1.Постарайтесь понять потребности вашего партнера

Политическое мастерство в отношениях предполагает рассмотрение ваших отношений с вашим партнером таким образом, чтобы они стоили вашего времени и энергии.

2. Уважайте границы вашего партнера

Вы бы никогда не стали настаивать на том, чтобы друг рассказал вам все подробности своей личной жизни. У вашего партнера также могут быть вещи в жизни, которые он или она хочет держать при себе. Не заставляйте его признаваться.

3.Будьте вежливы

Даже если вы знаете, что можете «быть самим собой» со своим партнером, это не означает, что вы позволите себе быть грубым или грубым. Старайтесь соблюдать хотя бы некоторые из социальных норм, которых вы придерживаетесь вне дома, например, надлежащие манеры за столом и общепринятое вежливое отношение.

4. Следите за словами

Имея дело с близкими, вам не нужно обдумывать каждое свое слово, но ваш способ общения не может быть неуважительным или оскорбительным.

5. Помните, что союз требует усилий с обеих сторон

Если вы ожидаете, что ваш партнер будет добрым и уважительным, покажите ему это сами. Попробуйте посмотреть на отношения глазами партнера и на этой основе оценить свое поведение.

6. Поймите, что ваш партнер может быть в таком же стрессе, как и вы

Конфликты из-за переноса стресса домой с работы являются обычным явлением и мешают наслаждаться совместной жизнью. Стоит помнить, что вы не единственный, кто приходит домой с работы в стрессе.Ваш партнер может быть в таком же стрессе, как и вы. Когда вы видите, что другому человеку в последнее время плохо, предложите свою помощь.

7. Не делайте предположений о том, что чувствует ваш партнер

Социальное сознание, которое исследовал Карнс, связано со способностью понимать других людей, но требует непредвзятости к опыту других. Поскольку вы не притворяетесь, что знаете, о чем думает незнакомец, не делайте этого со своим партнером. Хотя вы очень хорошо его/ее знаете, то, что вы узнаете, может вас удивить.

8. Посмотрите в зеркало

Здорово, что вы можете чувствовать себя комфортно дома, но время от времени наряжаться для своего партнера (например, в воскресенье) — это идея, которую стоит воплотить в жизнь. Это особенно важно, когда вы планируете посетить семью вашего партнера. Таким образом вы проявляете уважение не только к любимому человеку, но и к важным для него людям.

9. Попытайтесь предположить, что ваш партнер правдив

Излишняя подозрительность к партнеру ни к чему хорошему не приводит.Возлюбленный/а может тогда почувствовать себя непринятым. Более того, он может начать подозревать, что вам есть что скрывать от себя.

10. Будьте осторожны со словами, которые нельзя отменить

Избегайте грубых и неприятных комментариев. Хотя проще извиниться перед своим партнером, чем перед незнакомцем, слова, которые вы говорите, нельзя отменить.

Для того, чтобы поладить с партнером, требуется много переговоров в различных сложных сферах жизни. Быть милым делает это проще. Это позволяет вам построить успешные и наполненные отношения, в которых вы оба будете счастливы.

Информация об авторе

Психологическая и психиатрическая клиника PsychoMedic.pl предоставляет услуги в области лечения депрессии, расстройств пищевого поведения, невротических и тревожных расстройств, сексуальных расстройств, зависимостей, психотических расстройств, расстройств личности и нарушений сна. Мы помогаем в построении отношений/любви, близких отношениях, а так же в развитии вашего потенциала. Наша цель – создать комплексную помощь для пациентов. Мы формируем команду, состоящую из специалистов (психиатр, психолог, психотерапевт, сексолог, эндокринолог, невролог, диетолог).Мы обеспечиваем высочайшее качество услуг и гарантируем квалифицированный персонал Запишитесь на прием в PsychoMedic.pl.

ЗАПИСАТЬСЯ ОНЛАЙН ИЛИ ПОЗВОНИТЬ НАМ 22 253 88 88

.90,000 Святилище Богоматери Неустанной Помощи в Явожно

Группа отца Пио

Хранитель группы св. Падре Пио - о. Мачей Гайк

Связаться с сиделками группы :

Электронная почта:

Собрания молитвенных групп проводятся по телефону

Во 2-ю пятницу месяца группа собирается в строю. в 19.00

На этих встречах мы узнаем о религиозности и методах молитвы падре Пио, а также размышляем о Евангелии.

В четвертую пятницу месяца мы собираемся для общей молитвы после Святой Мессы. в. 18:30 в Часовне Поклонения Святых Даров .

Молимся за намерения всего мира и нашего прихода.

Последнее массовое собрание было на ЛЮБОВЬ И СТРАДАНИЕ. Приглашаю прочитать конференцию на эту тему:

Любовь и страдание

Любовь и страдание пронизывают жизнь каждого. Эти два крайних чувства сопровождают нас каждый день. Бог испытывает не слабых, а людей глубоких духом, погруженных в любовь к Нему. «Господь испытывает детей Своих любовью», открывая тем самым еще одни врата в Царство Небесное. св. Падре Пио, человек, тронутый страданиями, постоянной борьбой с лукавым, не сдавался... он знал, что Бог уготовил ему Голгофу, ведущую к встрече с ним лицом к лицу.

"Не бойся, но считай себя самым счастливым человеком, потому что ты стал достоин разделить муки Бога - Человека. Это не оставление, а великая любовь, которую Бог проявляет к вам. Это состояние ума — не наказание, а любовь, и это самая тонкая любовь. Поэтому славьте Господа и соблаговолите испить Гефсиманскую чашу».

Страдание никогда не должно быть для вас наказанием, но путем к более полному единению с Богом.Всякий раз, когда мы смотрим на страдания других, мы способны принять их и каким-то образом жить с ними. Не правда ли… Ежедневно от голода умирает несколько тысяч детей, до сих пор гибнут люди в вооруженных конфликтах, жители третьего мира мрут от жажды. Чем дальше от нас страдания, тем легче мы можем их принять. Перспектива нашего взгляда на страдание меняется, когда мы начинаем страдать. Потом вопросы и упреки... Господи, почему я? Почему сейчас? Почему моя семья Ставим вопросы без ответов.Падре Пио учит нас, что страдание — это «великая любовь Бога, которую Он показывает нам». Как так? Ведь Бог любит меня! Да, но как сказал наш Стигматик, "чем приятнее душа Богу, тем больше ее надо переживать". Глядя таким образом на страдание, мы спросим Бога в молитве: Для чего это, Господи, для чего? Что ты хочешь изменить или укрепить в моей любви к тебе? Такие вопросы к Богу дают нам Его ответ, потому что Он никогда не остается глухим к молитве смиренного раба, которого безмерно любит.

«Страдание позволяет душе сказать с полной убежденностью: Боже мой, Ты прекрасно знаешь, что я люблю Тебя», — писал падре Пио. Человек, всю жизнь страдавший, не переставал видеть в себе любовь Божию к нему. Для него все еще оставалось пространство, чтобы показать Творцу полную преданность, полную преданность любви. Для каждого христианина страдание должно быть школой веры, школой духовного роста и развития. «Когда я испытываю любовь, я знаю, что есть Христос, любящий меня.Когда я страдаю, тогда я тот, кто любит». Многие из нас, людей крещеных и стремящихся жить по Евангелию, до сих пор связывают страдание со злом. Для святого падре Пио все было совершенно иначе. Каждое его слово о страдании было наполнено любовью, страдание и любовь всегда стояли вместе.

Повседневная жизнь, в которой мы живем, мир, который вращается вокруг нас, разделил эти две реальности. Счастье – это жизнь в непрерывной радости, без проблем и хлопот, это избегание проблем и жизнь в достатке, которая позволит нам купить даже любовь.Страдание — это зло, которое затрагивает только людей, которые не могут справиться с этим запутанным миром. Это наказание за неуклюжесть и честность в лицемерном обществе. Любовь и страдание, которые Иисус неразрывно соединил с собой на кресте, должны проникнуть в каждого из нас. «Я хорошо знаю, что Крест есть знак любви и залог спасения. Любовь без пищи, то есть без страдания, не может быть истинной любовью. Я хочу страдать из любви к Иисусу, — писал падре Пио. Глядя на страдания, которые должны стать пищей любви для каждого из нас, это позволит нам принять их и возрастать в вере.«Итак, если — из-за чистой любви — Сын Божий так много страдал, то я не сомневаюсь, что крест, носимый ради Него, все более и более любим безграничной любовью».

Мы должны помнить, что Бог никогда не дает нам креста, которого мы не можем нести. Если Господь дает страдания в наши руки, Он хочет еще больше излить в нас Свою Любовь. Давайте не будем бояться открываться этим двум взаимодействующим реальностям. Бог, желая изменить мир, сделал это через крест – любовь и страдание одновременно.Позволим Господу проникнуть в нас, испытать себя с любовью и страданием.

«Тот, кто стремится достичь состояния чистой любви к Богу, нуждается не столько в терпении к другим, сколько к самому себе. Чтобы достичь совершенства, необходимо, чтобы под духовным зданием он положил основание для терпеливого переноса несовершенств. Я говорю о том, чтобы терпеливо сносить собственные несовершенства, не любить и не гладить их, что, конечно, было бы ошибкой. Надо сказать правду - этим терпеливым терпением и страданием питается и поддерживается добродетель смирения.Мы из бедной расы и не можем делать очень хорошо, но Господь Бог, бесконечно благий, доволен нашими маленькими деяниями и Ему нравится приготовление нашего сердца...»

я еще не сказал последнее слово

Сначала была социология, потом право с докторской степенью. По крайней мере на данный момент. Потому что Анна Борковска-Минько, выпускница Белостокского университета, еще не сказала последнего слова. - Я человек, который постоянно ищет ответы на различные вопросы. И все же недостаточно. Я хотел бы знать больше, знать больше, понимать больше, - признается он.

Журналист, социолог, юрист, а недавно и доктор юридических наук – степень, присуждаемая юридическим факультетом Белостокского университета.Вы должны очень гордиться собой.

Анна Борковска-Минько: Признаюсь, я не знаю, что ответить (улыбается). Я бы не назвал это гордостью. Я рад, что могу заниматься своими делами.

Так говорит один из самых известных журналистов не только нашего региона. Означает ли получение докторской степени большие перемены в вашей жизни?

- Не будем перебарщивать (смеется), у меня много отличных коллег и в нашем регионе.Докторская степень определенно приносит мне удовлетворение и ощущение, что есть область, в которой я достиг немного большего, чем средний. Однако это не значит, что я уже сказал последнее слово.
Я человек, который постоянно ищет ответы на разные вопросы из разных сфер общественной жизни. И все же недостаточно. Я хотел бы знать больше, знать больше, понимать больше. Мир и люди настолько увлекательны, что стоит задавать новые вопросы и искать на них ответы. Звучит все это, конечно, немного пафосно, но мне просто хотелось бы знать.

Вы ведь журналист! А журналист, даже если он чего-то не знает, должен знать, кому задать вопрос.

Меня немного раздражает тот факт, что в этой профессии тоже есть случайные люди. Чтобы быть хорошим журналистом, вы должны интересоваться как людьми, так и миром. Вкратце: я понимаю журналистику не как удовлетворение своего эго, а как поиск ответов на важные для людей вопросы.

Все началось в Белостокском университете.Здесь вы начали изучать социологию. Что убедило вас в Белостоке - я спрашиваю вас, потому что вы родом из Мазовии и нашего университета?

Я из окрестностей Седльца, и мой выбор был либо в Люблине, либо в Варшаве, либо в Белостоке. Я отверг Варшаву с самого начала. Может быть, я обидю некоторых варшавян, но для меня жизнь в столице была бы невыносимой во многих отношениях. У меня там друзья и семья, но в Варшаве мне было бы просто плохо.Человек, который чувствует себя не в своей тарелке, — плохой работник, плохой ученый и плохой родитель. Когда я пересек Варшаву, я остался с Люблином и Белостоком. И как-то так получилось, что Белосток мне понравился, тем более, что я несколько раз посещал местную театральную академию, благодаря которой собирался стать режиссером. Я отказался от этого плана, но остался Белосток. Я решил, что буду изучать социологию в Белостокском университете, в университете, о котором я знаю ровно столько, сколько обычно знает недавний выпускник школы: молодой университет, какие-то рейтинги, хороший уровень социологии.

Я стал замечать, что некоторые люди вокруг меня, которые должны быть моими авторитетами, которые должны знать больше, и чья мудрость должна была исходить из опыта, совершают ошибки и ошибки, которые являются следствием незнания закона. Я решил, что такого быть не может, не в моем случае, и решил обратиться в суд.

И это был ваш первый пункт назначения на UwB.

Я всегда витал в облаках, но твердо стою на земле. Я знал, что я из многодетной семьи — у меня 6 братьев и сестер — и мои родители не смогут позволить себе мои мечты. Уже тогда я думал об изучении права. Я боялся, однако, что это направление меня очень сильно отформатирует, то есть я с самого начала выберу в своей жизни путь, который определит меня до конца и я не смогу с него выйти. В молодости я не хотел навязывать себе какие-то форматы.Я решил выбрать что-то среднее, то есть социологию. С одной стороны, это наука, а с другой - возможность искать ответы на различные вопросы и узнавать о правилах, которыми руководствуются мы - общество. Я буду ссылаться на то, что смешно сегодня в ретроспективе. Представьте себе, что в 10-11 лет я включал телевизор и смотрел заседания Сейма. Известно, что тогда по телевизору было 2-3 канала, но не в этом дело. Я просто мог наблюдать за этими скучными заседаниями Сейма, которые ничего не привнесли в мою жизнь.И меня всегда удивляло, что в зале Сейма несколько грустных господ, один что-то докладывает, остальные молчат, скучают. И они решают нашу жизнь, как будет выглядеть наша страна. Меня это очень удивило, и уже тогда у меня в голове возник вопрос: как получается, что группа людей решает, как будут жить другие?

Может, поэтому мысль об изучении права не покидала вас? После социологии вы направили свои шаги на юридический факультет Белостокского университета.

Во взрослом возрасте, с началом профессиональной карьеры и одной учебой, я начал интересоваться правами человека. И когда я что-то начинаю, это навсегда. В результате я получил сертификат и звание «эксперт и лектор по правам человека», присуждаемое Хельсинкским фондом прав человека. Кроме того, я стал замечать, что некоторые люди в моем окружении, которые должны быть моими авторитетами, которые должны знать больше, и чья мудрость должна была исходить из опыта, допускают ошибки, ошибки, проистекающие из незнания закона.Я решил, что такого быть не может, не в моем случае, и решил обратиться в суд. Конечно, сначала это была степень магистра, а потом отличный конституционалист и специалист по избирательному праву – профессор Гжегож Криньос предложил мне пойти по направлению к докторантуре. Сначала я немного колебался. Я знал, что это потребует от меня больших усилий, потому что, когда я работаю со своей семьей и своей семьей, учеба требует огромных усилий, особенно когда ты не сдаешься легко и у тебя есть склонность к перфекционизму. Я решил, что хочу идти дальше, потому что мне еще чего-то не хватает, потому что у меня еще мало знаний.Юриспруденция, хотя и кажется некоторым «сухой» областью, на самом деле увлекательна, как и любая другая область науки, такая как физика или химия.

Как вы совмещали свою докторскую степень с материнством и журналистикой на практике - эта профессия иногда требует, чтобы вы были доступны 24 часа в сутки.

Я бы сказал, что в этой профессии есть только время (улыбается). По сути, нужно было примирить три сферы: науку, журналистскую работу и семью.Если бы каждой из этих сфер уделялось сто процентов времени, этого все равно было бы мало. Однако делить его на три, это как сказать... в сутках всего 24 часа. А жаль. Она могла бы иметь больше. Человеку нужен сон. Жаль, что его нельзя изменить. Есть некоторые вещи, которые можно было бы улучшить в мире (улыбается).
Ну как у меня дела? Он встает в 4 утра и до 6 Я читаю и пишу. Потом остается время на семью, поход в детский сад, школу, работу. Я на работе 6 часов, иногда 8, иногда 12, а иногда и дольше.Иногда затишье, а иногда случаются неожиданные вещи: наводнения, пожары, взрывы, забастовки, смена власти, неожиданные действия полиции, приговоры судов... Я журналист, а уже более двух лет еще и менеджер и директор редакции, которая означает, что мое рабочее время не останавливается на достигнутом, но… я не жалуюсь, потому что работаю с замечательными людьми. А когда успеваю прийти домой, делаю уроки с детьми, а тут вдруг 11 вечера (смеется), а потом и 4 утра... Я вообще жаворонок и встаю в это время, особенно весной и лето, ни в коем случае не проблема.Напротив. Я люблю вставать по утрам. Однажды я прочитал, что Леонардо да Винчи спал 4 часа и ему этого хватило. Я стремлюсь к этому идеалу, правда (смеется).

А когда найдешь свободное время только для себя,…

Я познаю мир со своими детьми. Мы путешествуем близко и далеко. Благодаря тому, что для детей все является открытием, я также заново открываю для себя необыкновенный мир природы. Еще у меня есть огромный сад с декоративными растениями и там всегда есть чем заняться.Работа в саду дает мне отдых, расслабление, умиротворение и в то же время я многому учусь у Матери-природы.

Вернемся во времена учебы в Белостокском университете - ведь вы провели здесь несколько лет. Ваше самое приятное воспоминание из того периода?

Одно из приятных воспоминаний - организация большого фестиваля науки и кино во время изучения социологии. С группой студентов-энтузиастов мы занимались этим несколько лет.Это доставило мне большое удовлетворение, потому что оказалось, что у меня есть организаторская жилка, я могу собирать людей и с их помощью делать что-то хорошее. Потому что все всегда возможно! Достаточно захотеть, не сдаваться и последовательно идти к цели.

В начале этого разговора вы сказали, что еще не сказали последнего слова. Может ли ученая степень означать, например, готовность делиться юридическими знаниями?

Я бы сказал нескромно (смеется), но я действительно был бы хорошим учителем.И в этом вопросе я еще не сказал последнего слова.

Беседовала Марта Гавина

Экспедиция в Индонезию. Часть 1

Потому что они могут терпеливо ждать реализации до самой смерти человека. И хотя иногда они не реализуются, они придают жизни некоторый вкус. Я 4 года мечтал об этой самой раздробленной стране мира, когда возвращался из Монголии и в поезде из Улан-Батора в Иркутск слушал рассказы о буйной природе и приключениях перехода с острова на остров. Я сразу запланировал, что в моем личном путешествии по миру Индонезия когда-нибудь будет внесена в конкретные планы.Поскольку он настолько привлекателен, его нельзя игнорировать. Но посмотрим, что будет представлено. Купленный англо-индонезийский словарь и путеводитель Lonely Planet на английском языке, потому что, к сожалению, польское издание еще не вышло, но это лишь доказывает, что наших соотечественников там не так много. Есть еще веб-сайты, на которые нужно заходить только для того, чтобы получить некоторую информацию, которая должна быть достаточной в качестве указателей.Оказалось, что нет недостатка в энтузиастах, влюбленных в Индонезию и предлагающих практические советы о том, как посетить самую островную страну в мире.

Время в пути СТАРТ!

Мы купили билеты через Сингапур, где остановились на две ночи и один полный день, чтобы хотя бы приблизительно увидеть эту страну-город. Мы много раз обсуждали эту поездку с Кшисеком Цапигой, все искали разную информацию. Но чем больше было контента, тем больше росло любопытство. С моим спутником мы познакомились в Перу 3 года назад. Мы ездили туда благодаря одной из польских контор, но сегодня согласимся, что нет ничего лучше самостоятельного путешествия для настойчивых.И надо признать, что для многих это невыносимо. Потому что приходится соглашаться на неприемлемые для всех условия.
Как и было предсказано, теплый воздух на выходе из аэропорта захлестывал. Чувствовалось изменение погоды, тем более, что дождь прощался с нами в Польше. Кроме того, несколько часов в кондиционере в аэропорту и в самолете делают свое дело. Помимо стены теплого воздуха, нужно было с самого начала расшифровать возможности передвижения по Сингапуру. Ничего страшного, разные виды очередей, в том числе в метро и на автобусы.Поначалу было непросто, ведь нужно было доехать на фуникулере до станции метро, потом две станции до следующей и потом уже выбирать из чего. Глядя на полученную в аэропорту карту, выбор пал на Китайский район. Потому что наверное не дорого и всего в достатке. Эта логика оказалась верной. Мы не ошиблись. Гостиницы различного класса и ценовой категории. Сначала мы не поняли администратора, и когда Кшишек пошел платить за отель за две ночи, я пошел в душ, который хотел.Но восторг от комфорта пропал очень забавным образом, от нас хотели в два раза больше. И для нашего бюджета это была неприемлемая цена даже для первого раза. Мы не поняли администратора, он думал, что мы на одну ночь, что на двоих. Так что у нас в два раза дешевле, чем в два раза дороже. Так что я принял душ в лучшем отеле, потому что администратор этого не понял.

18:00 в этой части света уже начало ночи, поэтому мы ускорили поиск отеля, чтобы сдать багаж и перевести дух после почти 13 часов перелета из Амстердама.Вечернее пиво наполняло дыхание, но ночной отдых был не таким блаженным, как мы планировали. Я очень быстро заснул, но еще быстрее проснулся и провел ночь, считая барашков на потолке. К сожалению, разница в 6 часов разгона по сравнению с Польшей была беспощадной. Когда мы легли спать в Польше, был полдень, а после обеда сон длится не 10 часов, а всего один час. Так вот как это произошло. Несмотря на усталость, нужно было смириться с изнуряющей бессонницей.Вы всегда должны платить цену одной ночи во время такого скачка во времени.
Экскурсионный день мы начали довольно поздно, потому что утром нас посетил Морфеус, даровавший сон. После завтрака, где я пытался проверить свои навыки в еде с помощью китайских палочек, где я определенно провалил этот экзамен по двум причинам. Это было впервые, и голод не позволял выделить столько времени для обучения. Широкая ложка была гораздо практичнее.

Мы поехали на метро в центр, чтобы полюбоваться лесом небоскребов.Они производят впечатление, несомненно. Эта архитектура на основе бетона и стекла не эстетична, но в ней определенно есть что-то от практики. Наше путешествие на городских автобусах было очень забавным, потому что мы садились в них из-за направления, а не пункта назначения. Потому что трудно понять, куда вы хотите отправиться, если у вас нет гида по Сингапуру. Билет на весь день позволял это. Мы поехали в интересный отель Marines. Его структура впечатляет и имеет следующий вид. Три небоскреба соединены словно лодкой, которая становится общей крышей для этих трех высотных зданий.На этой «лодочке» находится скай-парк, то есть бары, бассейны, джакузи и множество других развлечений для гостей отеля. Но самое главное. Оттуда открывался прекрасный вид на весь Сингапур. Город, представивший свою уникальность, состоящий из небоскребов, перемежающихся колониальными зданиями. Что, несомненно, придавало очарование современности, но не позволяло забыть об истории английской колонии. Разворачивающийся вид на порт и бухту, где огромная очередь ожидающих судов создавала образ крупнейшего порта Сингапура в мире.И это, вероятно, породило авторитет этого места для торговли в этой части Азии.

Люди заняты, перегружены работой и, вероятно, без радости. Когда я пыталась специально и демонстративно смотреть одному мужчине в глаза, это было просто невозможно. Люди смотрят в землю. Страшный! Если бы вам пришлось остаться там на несколько дней, это, безусловно, было бы очень утомительно. Сегодня, когда я сижу на веранде гостиничного номера в Джокьякарте, Индонезия, с совершенно другим юмором, но прежде всего с опытом нескольких часов пребывания здесь гораздо приятнее из-за людей.Достаточно было пройтись по главной торговой улице Джокьякарты, чтобы увидеть множество взглядов прямо в глаза. Испытайте много человеческих преследований с вопросом, откуда вы? А вы приехали сюда в отпуск? Человек оживает, и я хочу быть здесь. Индонезия производит впечатление гораздо более бедной страны, и именно это утверждается в плане внешнего вида и неустроенности. После более бедных домов и повсеместного распространения велосипедных рикш. После одежды людей и мусора на улице. Но уж точно никто не садится в автобус, уставившись в новейший мобильный телефон, и у 90% людей в ушах нет наушников, которые заглушают остальных присутствующих.Меньше двух часов полета и другой мир цивилизационно и технически беднее, но гораздо богаче непосредственными контактами, пусть даже только визуальными. Реальность человеческих душ остается загадочной в огромной доступности технических новшеств, но они не разговаривают друг с другом. Во всем Сингапуре проживает 3 миллиона человек, а в Индонезии — 250 миллионов. Джокьякарта — город с населением 3 миллиона человек, без метро и профессионально организованного сообщения. Но рикши разрешают встречи. Здесь люди сидят вместе, смеются и разговаривают.Словно бедность была столицей контактов и защитой от слепых побегов сердец и душ. Как будто она была воспитателем и учителем друг друга. Техник может подобрать его эффективно. Может быть, это крайний вывод, но это мое непосредственное впечатление не только от сравнения Юго-Восточной Азии, но и от сравнения многих центров и провинций. Европа и Африка.

Самолет из Сингапура был заполнен только наполовину. Во время полета он испытал сильную турбулентность, которую можно было услышать у одного из пассажиров в громких писках.Я думаю, это случилось со всеми. Приземлившись в самом маленьком аэропорту Джокьякарты и купив визы, мы наняли такси и поехали в отель «Глория Аманда». Кажется, это самый центр этого города. Летая в эти края, я опасался высоких температур, но пока погода отличная и благоприятная. Солнце совсем не палит и не чувствуется высокая влажность воздуха, которая здесь обычно. Облачно, что является защитным зонтиком от жары.
Как я уже упоминал, Индонезия представила себя плохо, но очень климатически.Аргументация этого слова всевозможная. Небольшая прогулка по городу была очень приятной, самым большим плюсом которой были люди, которых мы встретили. Можно посидеть у многих прилавков и просидеть до вечера, болтая с продавцом о самых простых вещах вроде происхождения или намерений остаться. Всегда здоровались и прощались с улыбкой, как будто хотели сказать: «чувствуйте себя как дома».
В туристической информации нам удалось забронировать поездку, до завтра мы едем в Прамбанан, Поробудур и вулкан Мерапи.А вечером, как обычно, дегустация местного пива и отдых от целого года напряженной работы.

Пристрастие к каннабиноидам | Психиатрия

Каннабиноиды — это вещества, которые стимулируют каннабиноидные рецепторы. Природным каннабиноидом является тетрагидроканнабинол (ТГК), а наиболее часто используемыми препаратами являются высушенные женские соцветия (марихуана) или смола каннабиса (гашиш). Некоторые виды марихуаны, используемые в последнее время, являются генетически модифицированными и содержат в 3-4 раза более высокие дозы каннабиноидов, чем в 1960-х и 1970-х годах. Все чаще, хотя и в небольших масштабах, используются синтетические каннабиноиды, обычно в виде добавок к высушенным растениям без психоактивных свойств.

Рис. pixabay.com

Эпидемиология

Канабинолы являются наиболее широко используемыми нелегальными психоактивными веществами в мире. Более 40% населения США старше 12 лет, 34% австралийцев и 20% европейцев имели контакт с марихуаной. В Соединенных Штатах 10% населения употребляли ее в прошлом году, 6% — в прошлом месяце, а 2% курят марихуану ежедневно. Шестнадцать процентов всех людей, лечившихся от зависимости, — это люди, лечившиеся из-за употребления этого наркотика (третье место после алкоголя и опиоидов).

Правовой статус марихуаны

В большинстве стран производство и распространение марихуаны запрещено и наказуемо в соответствии с конвенцией, принятой ООН. С другой стороны, уголовная ответственность за употребление и хранение небольшого количества марихуаны («личное употребление») варьируется от страны к стране. Большая часть дискуссий и аргументов о жесткости политики в отношении каннабиса носит в высшей степени идеологический характер и часто основана на предвзятых или выборочных аргументах и данных.

В то время как вредность курения марихуаны и других способов употребления каннабиноидов хорошо доказана, мало данных относится к относительной вредности , т. связанные с употреблением марихуаны, количество госпитализаций, количество и тип сопутствующих заболеваний, количество несчастных случаев и преступлений; в частности, по сравнению с другими запрещенными веществами (например, опиоидами, стимуляторами) и, прежде всего, легальными веществами (алкоголь, табак), а также с вредом для здоровья и безнаказанным поведением, например.неправильное питание, низкая физическая активность и др. 9000 3

Сторонники либерализации политики в отношении марихуаны указывают на ее малую относительную вредность, а энтузиасты прогибиционизма приближаются к ее абсолютной вредности.

Вредное употребление марихуаны

Канабинолы используются для достижения предполагаемых симптомов интоксикации: расслабления, эйфории, изменения чувства времени и усиления сенсорных переживаний. Также повышается аппетит. При более высоких дозах или у особо восприимчивых людей могут возникать панические атаки (даже при выраженности паники), иногда с чувством дереализации (ощущение, что мир стал другим, чем раньше) и деперсонализации (ощущение изменений в своем теле и/или личности). , а также зрительные галлюцинации) и слуховые, иногда сопровождающиеся бредом).Психотические состояния, хотя и кратковременные, могут вызывать опасное для жизни поведение. Редко такие состояния требуют врачебного вмешательства, заключающегося в помещении больного в спокойную обстановку и назначении препаратов из группы бензодиазепинов.

Нахождение под воздействием каннабиноидов увеличивает риск несчастных случаев, особенно в дорожном движении.

Употребление каннабиноидов связано с повышенным риском тревоги, депрессии, попыток самоубийства и психотических расстройств.Однако эти отношения сложны и интерпретируются по-разному. Сопутствующее возникновение психических расстройств среди людей, которые употребляли или были зависимы от каннабиноидов в течение последнего года, очень распространено. Итак: тревожные расстройства встречаются у 24% таких людей, большая депрессия у 11%, биполярное расстройство у 13%, асоциальная личность у 30%, навязчивые состояния у 19%, параноидальная личность у 18%.

Важное значение имеет сочетание употребления каннабиноидов и шизофрении или шизофреноподобных психотических расстройств (галлюцинации, бред, нарушение сознания, нарушение памяти, гипомания или лабильное настроение).В таких случаях курение марихуаны обычно предшествует возникновению психоза. Продолжаются споры о том, вызывают ли и почему каннабиноиды психотические расстройства у некоторых людей, или просто ускоряют и выявляют лежащую в основе предрасположенность к психозу, или что курение марихуаны является просто бессознательным способом борьбы с ангедонией (нарушение способности чувствовать удовольствие), предрасполагающей к психозу. шизофрения. Курение марихуаны больными шизофренией способствует ухудшению течения болезни и ухудшению реакции на наркотики.

Так называемый амотивационный синдром , заключающийся в снижении динамики жизни, сужении круга интересов, снижении жизненных устремлений и понижении положения в социальной иерархии, несмотря на исходную интеллектуальную работоспособность. Некоторые люди ставят под сомнение интерпретацию этого синдрома как психопатологического и склонны интерпретировать его как сознательный выбор функционирования в определенной субкультуре. Когнитивные функции, в том числе интеллектуальные способности, снижаются у курильщиков марихуаны в течение длительного времени.

Курение марихуаны может вызвать раздражение, воспаление и даже рак дыхательной системы, действие которого оказывают не каннабиноиды, а вещества, содержащиеся во вдыхаемом дыме.

Беременным женщинам рекомендуется бросить курить марихуану, иначе психофизическое развитие ребенка может быть хуже и медленнее.

Зависимость

Каннабинолы считаются веществами с относительно низким аддиктивным потенциалом, что выражается в относительно небольшом количестве наркоманов по отношению к числу людей, имеющих контакт с марихуаной (это также относится к людям, употребляющим это вещество много и часто). ).Тем не менее, по оценкам, симптомы зависимости от марихуаны в течение жизни встречаются у 1-4% населения США старше 12 лет.

Люди, зависимые от каннабиноидов, могут испытывать синдром отмены. Обычно они появляются через 2-3 дня после прекращения употребления марихуаны и носят легкий характер. Последнее в основном связано с тем, что каннабиноиды накапливаются в жировой ткани и высвобождаются из нее в течение многих дней, что облегчает симптомы. По этой причине легкие симптомы отмены могут сохраняться довольно долго: от нескольких до нескольких десятков дней.

Картина каннабиноидного абстинентного синдрома складывается из: чувства голода к каннабиноидам и сильного желания находиться под их влиянием, тревожных расстройств и затруднений в расслаблении, раздражительности, бессонницы, изменения аппетита, скуки, улучшения памяти, реже: тремора, повышения потливость, учащение пульса, тошнота, рвота, диарея, изменение полового влечения. У нас нет конкретных методов лечения каннабиноидного абстинентного синдрома, но пациенты часто занимаются «самолечением», вводя себе либо каннабиноиды, либо другие вещества (включая алкоголь).

Абстинентный синдром является одним из симптомов зависимости от рассматриваемого вещества. Другие симптомы зависимости распространены, но обычно менее драматичны, чем при других зависимостях, и поэтому проблема недооценивается.

Лечение

Несмотря на многочисленные клинические испытания, эффективных методов фармакотерапии каннабиноидной зависимости до сих пор не разработано.

Большинство психотерапевтических программ представляют собой комбинацию методов, основанных на различных теоретических подходах: мотивационное интервьюирование, повышение мотивации, когнитивно-поведенческие методы, контроль подкрепления (поощрение положительного поведения, лишение привилегий в случае рецидива употребления каннабиноидов), некоторые придают большое значение тестированию абстиненции от каннабиноидов (исследование крови на это вещество).

.90,000 6 вещей, которые успешные люди делают по-другому

«Надо просто повезти», — думаешь ты иногда про себя, когда видишь множество людей, которые кажутся недосягаемыми. Люди, у которых есть отличные компании, успешны, побеждают в конкурсах и получают то, что хотят получить. Это просто неправда. Потому что все эти успешные люди отличаются только шестью вещами, которые они делают не так, как все остальные.

И нет, я не имею в виду красоту, богатых родителей, связи или что-то в этом роде, что всегда используется для объяснения чьего-то успеха.Дело не в везении, судьбе, везении или случайности.

Просто ты подходишь к жизни.

1. ПОДХОД К ОБУЧЕНИЮ

Успешные люди постоянно узнают что-то новое и постоянно вынуждены узнавать все больше и больше. У неуспешных людей создается впечатление, что они уже все знают и не хотят развиваться дальше.

Вы не можете двигаться дальше, стоя на месте - это так же просто, как конструкция цепа. Обратите внимание, что чаще всего успеха добивается тот, кто продолжает идти вперед — он начинает делать что-то новое, меняет отрасль, идет другим путем и продолжает учиться, потому что знает, что это важно.Он вкладывает в себя и свою голову.

Трудно победить и быть в чем-то хорош, когда ты заранее предполагаешь, что все знаешь и ничего не должен делать. Были уже те, кто ждал чуда. Они так и не дожили до этого. 🙂

2. ПОИСК И УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ

Знаете, что говорит успешный человек, когда совершает ошибку? «Извините, я напортачил. Я мог бы поступить иначе» — недаром мудрец учится на своих ошибках: правильно! Если вы видите, что А не сработало, вы пытаетесь либо улучшить А, либо сделать Б, но вы должны признать себе и другим, что эта идея А — полный отстой и нужно что-то менять. Что делают неудачники? Они обвиняют , потому что это проще. «Я не попал, потому что тому повезло больше», «Я не смог, потому что шел дождь», «Я не могу работать в этой стране, потому что страна плохая», «Я не могу зарабатывать тем более, что в этом мире это невозможно».

ОНИ ВСЕГДА НАЙДУТ ИСКЛЮЧЕНИЕ.

Если вы знаете, что сделали что-то не так, и признаете это, вы можете это исправить. Если вы продолжаете обвинять кого-то другого, вы никогда не пойдете дальше, потому что все плохое — не ваша вина.

3. ПОДХОД К ИЗМЕНЕНИЮ

Успешные люди знают, что перемены — это хорошо . Потому что они. Именно изменения толкают нас вперед, и именно изменения заставляют нас делать что-то лучше, эффективнее или иначе. Боясь перемен, вы все время остаетесь на одном месте. Если бы спортсмены не меняли свою подготовку, люди бы не бросали все и не уезжали на другой конец света, если бы "сумасшедшие" не уволились вдруг с работы из-за своих бредовых идей и если бы люди не хотели меняться что угодно, этот мир был бы чертовски грустным, и наша жизнь была бы одинаковой каждый день.

4. РЕЧЕВОЙ ПОДХОД

Это одно из моих любимых: успешные люди рассказывают о своих идеях и планах, люди, которым это не удается, - другие люди, и чаще всего не так. Разговоры о чужой жизни, ядовитые сплетни, ненависть... звучит знакомо, не так ли? Если бы эти люди вместо того, чтобы болтать с другими, начали планировать собственную жизнь, она могла бы выглядеть совсем по-другому.

И еще: успешный человек делает комплименты другим и ценит их таланты, качества, достижения и достижения. Человек, который не может добиться успеха, он может только ненавидеть и нападать на , часто без причины (например, "в заднице оказалось, что эта цыпочка ест завтрак за 50 злотых!" - какая вам разница? тратит деньги).

5. ПОДХОД К ЛЮДЯМ 9000 9
Если вы сосредоточитесь на своей жизни и своих целях, вы знаете, что стоит прощать людей , ведь каждый из нас совершает ошибки. Вы не держите зла, не обижаетесь неделями, не ненавидите людей за то, что они когда-то вам что-то сделали.Вы прощаете и даете шанс, и это часто просто окупается :).

Затаить обиду — это что-то вроде яда, который люди вводят себе сами. Зачем держать всю эту ненависть внутри? Не лучше ли бросить это и заняться чем-то более приятным? Вы не балуете себя и других.

6. ПОДХОД К УСПЕШНЫМ ДРУГИМ

Это то, что я часто замечаю в школе, на работе или в колледже. Если вы достигаете какого-то успеха, будь он большим или маленьким, несмотря ни на что, вы счастливы, когда это делают другие. Почему бы не быть счастливым? Здорово, что все больше и больше людей осуществляют свои мечты и достигают поставленных целей. Вы не относитесь к людям как к угрозе, вы желаете им добра, потому что знаете, что вы кузнец своей судьбы и что Аня из вашего отдела тоже получит прибавку, никак вас не остановит. Вы не соревнуетесь тупо за какую-то хрень, потому что понимаете, что это ненужно.

Люди ожесточились не только от того, что не радуются успехам других и только мечтают об успехе, но и РАДУЮТСЯ, когда люди терпят неудачу.Как грустно быть счастливым, когда кто-то терпит неудачу.

А теперь решение за вами: кем вы предпочитаете быть? 🙂

ФЕЙСБУК | АСК.FM | ИНСТАГРАМ | ЮТУБ
.90 000 послушных Богу через посредничество людей, отец Кшиштоф Дирек SJ
(Faciem Tuam, Domine, requiram - 9 - 10; 26 - 28 [1]; молодое вино, новые мехи - 19 - 26) [2]

Послушный как Иисус

Божий Сын, вочеловечившись, жил среди нас как послушный слуга. Никто, как Он, не любил Бога всей душой. Никто не был так послушен, как Он, — послушен до смерти на кресте. Единственным определяющим фактором жизни Иисуса была воля Отца и Его исполнение.Крест – это вершина любви и послушания Отцу. Бог-Отец показывает нам Иисуса как Своего возлюбленного Сына, наставляя нас следовать за Ним, то есть жить, как Он.

На кресте Иисуса сбывается то, о чем говорит Ветхий Завет - кто видел Бога, умирает. В этот момент в нас умирает старый человек и рождается другой, новый. Крест показывает смысл и необходимость послушания. Здесь лучше всего видно, как обходится послушание, требует жертв и страданий. Это высшая вершина человеческого «да», сказанное Богу человеком и Божьим Сыном.Взгляд на крест Иисуса должен помочь нам преодолеть сопротивление, пробуждающееся в наших сердцах, сопротивление ветхого человека. Повинуясь Отцу, мы становимся его сыновьями, как Иисус.

Иисус спас мир своим послушанием. Во время искушения в пустыне ему пришлось спросить себя, как он хочет спасти мир и человека. Здесь Иисус избирает путь, который предназначил ему Отец, а не тот, что предложен диаволом - без креста. Здесь вы можете увидеть конфликт, который пережил Иисус.Он выбрал путь, указанный Отцом. Он избирает не свои пути спасения мира, а те, что предназначил ему Отец. Он не только любит Отца, но любит Его так, как хочет. Так что дело не только в том, что Иисус сообщает и показывает миру, но и в том, как Он это делает и, следовательно, каким образом. И здесь он повинуется Отцу.

Посвященный человек, такой как Иисус, должен быть слугой Отца, всегда исполняя Его волю в своей жизни. Послушание — это проверка нашей любви к Иисусу и нашего участия в миссии по спасению мира.Путь послушания кажется скромным, замкнутым и смиренным. Как будто мы меньше ценим его, потому что он мешает нам действовать. Однако это тот способ, который позволяет Господу действовать в нас и через нас. Мы идем пустыми, чтобы позволить Господу работать. Это отдача Господу, а не только людям, как мы иногда думаем. Мы можем испытать цинизм Каиафы, скептицизм Пилата, предательство толпы, злобу и презрение воинов и т.д... Это жертвы послушания Отцу. Нужно помнить, что за всем этим и во всем присутствует Господь.Вы должны быть в состоянии видеть все глазами веры. Только тогда и таким образом мы спасем. Быть слугой означает, что у других есть я. Мы тоже должны пойти с ним, умереть, быть распятыми, как и он.

Бог не стал бы относиться к Иисусу так, как люди относились к Нему, Ему это не нравилось, но Он принял это и ожидал этого от Иисуса. Бог не хочет, чтобы мы унижали, превозносили и презирали друг друга. Он хочет, чтобы мы принимали эти ситуации в соответствии с Его волей, то есть в послушании, смирении, любви и прощении, как Иисус.Часто это связано с болью и лишениями (FT 20).

Бог открывает Свою волю через различных внешних посредников - людей, события, законы. Как правило, решения вышестоящих становятся человеческими посредниками воли Господа. Человек несовершенен, но он связывает и связывает одновременно (FT 9). Человек Божий не может полагаться только на доверие к себе и к Богу. Он всегда должен быть открыт для того, что Бог хочет передать ему через посредничество людей. Он также позволяет нам верить и принимать такое посредничество.

Святой Августин говорит, что, повинуясь высшему, мы послушны Богу не в том смысле, что приказы высшего всегда есть воля Божия, а потому, что воля Божия состоит в том, чтобы повиноваться высшему. Мастера духовной жизни говорили, что послушание делает непогрешимым не начальника, а того, кто повинуется. Подчиненный, будучи послушным начальникам, принимая их решения, подобно Иисусу, следуя за Иисусом, находя в них намерение Божие, не ошибается, он может быть уверен, что это угодно Богу.

Важно помнить, что наши отношения с высшими являются отражением наших отношений с Богом. Не доверяя и не веря высшим, мы на самом деле показываем, что не доверяем Богу. Мы не позволяем Ему руководить нашей жизнью. Если мы любим Бога всей душой, мы сможем любить Его и в лицах вышестоящих. Мы сможем принять их слабости и обнаружить волю Господа в их решениях. Господь стоит за этими людьми. Он восполняет их недостатки и слабости. Как вы можете любить Бога, которого не видите, если вы не любите того, кто выше вас, которого вы можете видеть.Как вы можете быть послушны Богу, которого не видите, если вы не можете повиноваться тому, кто выше вас, которого вы видите и которому Бог хочет, чтобы вы подчинялись? Богу приятны маленькие жертвы, принесенные в послушании, чем большие жертвы, принесенные против послушания.

Быть послушным означает следовать за Иисусом в своем отношении. Он пример и идеал для нас. Иисус никогда не подчинял волю Отца своей. Безумие креста должно присутствовать в послушании. Святой Августин говорит, что исполнять волю Божию значит искать то, что ищет Бог, а не хотеть, чтобы Бог искал того, чего хочу я.Не умея повиноваться людям, не слушая их, ты не способен повиноваться Богу и исполнять Его волю [3].
Идеал послушания по учению святого Игнатия Лойолы

1. Духовные правительства

Святитель Игнатий, говоря о правлении в законе, полагал, что оно должно носить духовный характер. Они касаются управления, понимаемого как духовная миссия для достижения духовных плодов. Поэтому необходимо смотреть на них с позиции и точки зрения веры, и только тогда их можно правильно понять и прожить.

Духовное правительство можно определить как правительство, посредством которого духовные люди помогают другим духовным людям верно жить своей миссией и призванием. Это люди так сформированные, что они лишь следуют правилу так называемого предусмотрительная любовь. То есть тот, кто правит, и тот, кто подчиняется управлению, руководствуются одной и той же любовью, т. е. внутренним законом любви, который Дух Святой он писал в сердцах (Const. 134, 582).[4]

2. Совершенное послушание

Игнатий Лойола описал идеал послушания в различных своих текстах.Наиболее известно его «Письмо о послушании» [5].

Он пишет о святом послушании, которое необходимо в совершенстве сохранять. Он также называет это слепым послушанием (Const. 547). Это требует видеть другим взглядом, отказываясь от своего единственного человеческого взгляда. Ты должен быть подобен воску, которому можно придавать форму, трупу, который можно двигать, посоху в руке старика, кресту, который можно двигать по своему желанию (Const. 547, Memorial [6] 116 pp. 7). и 8). Такое послушание может шокировать. Это требует полной отдачи человеку.Нам нужна вера в то, что Бог ведет нас через него и открывает Свою волю.

Это предпосылки для развития в себе с самого начала жизни послушания. Речь идет о том, чтобы научиться отказываться от всего лишь человеческого взгляда на себя и своего начальника. Если смотреть только по-человечески, религиозное послушание не имеет смысла и кажется бесчеловечным. Только люди веры, духовные люди понимают его значение.

ул. Игнатия, что послушание должно соблюдаться в совершенстве не только в том, что обязательно, но и в тех ситуациях, в которых замечен знак воли начальника, без явного повеления или повеления (Const.547). Речь идет не о том, чтобы угодить или угодить начальству, а об обнаружении его намерений и намерений, а также о сотрудничестве и зависимости от них.

Послушание является основой для развития других добродетелей, но также и их проверкой. Когда нет послушания, надо сомневаться в своей святости, благочестии и наличии других добродетелей. Тогда нельзя говорить ни об искании и исполнении воли Божией, ни о смирении, ни о ежедневном несении креста, ни об истинной любви. Долгие молитвы и умерщвления бесполезны, если они не переходят в самоотречение, самоотречение, послушание (Письмо 2).

Вы не можете повиноваться Богу, не повинуясь людям, которые правят нами от Его имени. Думать по-другому — это иллюзия, означающая недостаток веры и непонимание того, что такое истинная духовная жизнь.

В том, кто рекомендует, кто бы он ни был, ты должен видеть Самого Иисуса. Неважно, если это кто-то хороший, мудрый и подходящий мне. Ибо он повелевает во имя Иисуса (Письмо 3-4). Легко подчиняться руководителю, которого любишь, ценишь и уважаешь. Сложнее, когда это не устраивает нас как личность.

В Конституциях Игнатий говорит о необходимости подчиняться разным лицам, не только начальникам: 86, 87, 286, 434. Следует подчиняться и лицам в разных должностях: министру дома: 87, 88, 434; заместитель министра: 87, 88; повар: 84, 85; лазарет и врач: 89, 272, 304; Воспоминание 35. Надо быть послушным во всем и во всем, как Иисусу.

Быть послушным в малом, и не только главнокомандующим, но и тем поместным и ответственным за менее важные дела, есть испытание духа послушания.Верность и неверность в малом и большом зависят друг от друга.

Святитель Игнатий далее пишет, что вышестоящего надо уважать, повиноваться ему из любви, а не из страха, любить как отца (Конст. 551) и повиноваться во всем, где не видно греха. Для его голоса даже букву следует оставить начатой и неопределенной (Конст. 547, 549; Меморандум 116, стр. 3).

Похоже, разговоры о боязни начальства сегодня стали немного меньше приниматься во внимание. Некоторые люди подчиняются ради собственной выгоды.Просто стоит прислушиваться к начальству, потому что это окупается. Не слушая, вы можете что-то потерять или разоблачить себя перед начальством.

Сегодня в начальнике есть еще одна проблема - подчиненные отношения, а именно, все чаще начальство боится рекомендовать подчиненных, потому что боится их разоблачить и потерять любовь (ФТ 28).

Любить, уважать вышестоящего как отца – тоже обязанность вышестоящих. Они должны выполнять свои функции по-отечески.

Здесь также сказано, что ты должен быть послушным во всем.Если, с другой стороны, мы считаем, что то, что они говорят нам, является греховным, мы должны отказаться. Вы должны быть осторожны с таким утверждением и не применять его слишком легко. Иисус научился послушанию через страдания (Евр. 5:8). Послушание иногда должно быть болезненным и дорого обходиться. Когда говорится трудное «да», послушание понимается как высший акт свободы, выражающийся в тотальной и доверчивой преданности Христу и подобно Христу Отцу. Это приносит с собой Божье благословение (FT 26-27).

Оставить письмо неописуемым - значит быть доступным, принять, что то, что мне рекомендуют, важнее моих обязанностей, планов и желаний - "вслух".

Игнатий не повелевает к повиновению и соблюдению Конституции «под грехом». Он рассчитывает на любовь и свободу своего подчиненного (Konstytucje 602). Вместо того, чтобы руководствоваться страхом перед людьми или боязнью согрешить, в сердце подчиненного должны царить любовь и послушание.

Во-первых, она также требует послушания от настоятеля (Конст. 659-660). Он должен подчиняться главному начальству и Конституции. Когда он сам не слушается, нет морального права требовать этого от подчиненных.Управление подвергает начальство всевозможным соблазнам. Подчинение им ослабляет ваш авторитет. Кроме того, незрелое применение власти мешает подчиненным жить в послушании. Однако это не освобождает их от послушания (Юноши 19-22).

3. Степени послушания

Послушание может принимать различные формы и степени (Письмо 5 и след.; Конст. 550). Первое — внешнее послушание. Он состоит в том, чтобы делать то, что приказано, но без убеждения и внутреннего согласия — бунт, критическое отношение.Это несовершенное послушание, низшая степень послушания.

Вторая форма есть послушание воле, когда кто-то не только делает то, что ему велено, но и хочет, хочет того, чего хочет начальник. Волю начальства он считает божьей волей, не пытаясь склонить ее следовать своей.

Третья степень — послушание разуму (Письмо 7ff). Это означает, что у подчиненного такое же мышление, мнение и суждение, что и у начальника. Такое послушание угодно Богу, как всесожжение (Письмо 9).

В Мемориале (62) он скажет, что надо быть двумя ногами в законе, то есть быть послушным и с волей и с разумом. Послушание несовершенно, когда кто-то задействует только волю, а не убеждения. Тогда он только одной ногой в законе (Мемориал 263).

Я бы добавил, что важно и эмоциональное послушание, то есть аффективное послушание. В Конституциях (547) Игнатий пишет, что подчиненный должен с радостью духа выполнять приказы начальства. И в этом письме он будет говорить о покое и безмолвии подчиненного, радости и любви, как хорошем знаке совершенства послушания (Письмо 15:17).Противоположным является недовольство и сожаление (Послание 16) как признак незрелости и несовершенства в послушании.

Эмоциональный элемент означает, что тогда я не только хочу, хочу, думаю как начальник, но и чувствую себя им. Я принимаю его решение и в эмоциональной сфере.

Этот опыт послушания является признаком истинного смирения. Это смирение, основанное на самоотречении, ищущее только волю Иисуса. Это самое совершенное уподобление Тому, Кто так относился к воле и желаниям Отца.Так было в Гефсимании и на кресте.

Степень и совершенство послушания не сбываются, когда нами управляют высшие, которые отвечают нам, когда послушание обходится нам бесплатно, когда их решения стоят на нашем пути. Наоборот, когда наше начальство, как личности, нам не откликается, когда нам рекомендуют что-то сложное, чего мы не хотим. Затем наступает время испытаний. Затем вы должны обратить внимание на то, что вы думаете и чувствуете. Простое выполнение приказов извне или просто задействование нашей воли, без подобного мышления и чувств, есть несовершенное послушание.

Сатана искушает вас полагаться на собственное суждение и сопротивляться подчинению суждению других, игнорируя их и следуя своему собственному суждению. Повиновение только воле, без причины, кратковременно, вынужденно. Это ослабляет совершенство, порождает неудовлетворенность и сожаление. Настоящей радости это не доставляет (Письмо 14 и далее).

Добавлю, что послушание без чувств — это обязательство без сердца, без энтузиазма, и чаще всего оно недолговечно. Это все еще действительно только внешнее, хотя мы можем думать, что мы хотим того же, что и высшее.Наше сердце все еще далеко, оно чувствует себя иначе и хочет чего-то другого.

Речь идет не только об отношении, которое должно сопровождать нас в конкретных действиях или решениях. Это скорее определенный образ жизни, который проявляется в том, что я думаю, хочу и чувствую себя как мой начальник. Такое послушание приносит радость и мир.

4. Средства роста послушания

Игнатий пишет, что в послушании надо совершенствовать себя и возрастать в нем (Письмо 20-24).Вначале это может быть связано со страданием, потому что предполагает отказ от себя, своих планов и самостоятельных решений. Человеческое посредничество несовершенно и поэтому иногда требует от нас радикально следовать за Иисусом и испытать безумие креста (FT 10).
Постепенно созревает в послушании. Игнатий считает, что смирение и кротость — хорошие средства возрастания и совершенствования себя в послушании. Без послушания нет смирения. Смирение истинно о нас. Кротость, то есть душевное спокойствие, невозмутимость, независимость от собственных расстроенных чувств, помогает реагировать спокойно.Это также приносит мир вашим желаниям и стремлениям.

Игнатий предлагает три меры, которые помогут нам добиться послушания разуму, то есть совершенного послушания.

Первое средство состоит в том, чтобы видеть в превосходителе не только слабости, но и представителя Иисуса. Поэтому нам нужно научиться смотреть глазами веры на тех, кто правит нами.

Вторая мера - защищать себя и решения других начальников. Это применение принципа Духовных Упражнений так называемого "праесуппонендума" (Сп. 22) - скорее спасти, чем осудить (я не все знаю, я не все понимаю).Так что учитесь не жаловаться, не сплетничать, не копить сожалений, претензий, подозрений, обвинений. Такое отношение поможет не стать озлобленным религиозным деятелем, чья жизнь и карьера были сломаны и сорваны. Вы должны чаще спрашивать себя, что Иисус хочет сказать мне через такого человека и что бы он сделал на моем месте.

И, наконец, необходимо возродить в себе веру в то, что то, что рекомендует настоятель, есть воля Божия. Трудные решения начальства следует обманывать, призывая Иисуса помочь мне принять их так, как Он этого хочет.Стоит также пригласить Его в свои печали, бунты, сожаления, то есть чувства, которые будят и не дают испытать зрелого послушания.

Такое послушание творит чудеса в жизни послушного человека. В духовном плане это всегда окупается и приносит пользу.

5. Послушание и личное различение

ул. Игнатия, что если кто имеет мнение отличное от настоятеля, то он может ему его изложить (Письмо 25, Меморандум 116 стр. 9-10; Конст. 292-293). Это должно быть сделано после предварительной молитвы.Тогда проще и во время собеседования, и после собеседования оставить решение за руководителем. Вы не можете настаивать, манипулировать и заставлять вас передумать, навязывая свои собственные желания.

Легко повиноваться, когда то, что рекомендует нам начальство, нас устраивает, мешает и соответствует нашим желаниям. Сложнее, когда наоборот и стоит нам, требует самоотречения, отдачи себя полностью и во всем. Это испытание нашего послушания и нашей религиозности. Только тогда опытное послушание приносит радость и истинный покой.Его нельзя понять или принять без позиции веры и взгляда на нашу жизнь через призму поиска воли Божией.

Послушание по святителю Игнатию не есть легкомыслие, пассивность и неразумие. Наоборот, он предполагает распознавание воли Божией не только вышестоящим, но и подчиненным (Młw 24). Он тоже молится, ищет волю Иисуса, представляет свои желания Иисусу и делится ими со своим начальством. Руководитель подтверждает их или нет. И в этих решениях подчиненный обнаруживает мысли Иисуса.

Игнатий, как генерал ордена, отправляя своих собратьев с заданием, наставлял их, советовал, что им делать и как себя вести, но всегда прибавлял в конце - если на месте не узнаешь иного, что будет будь лучше, если бы этого захотел Господь. Тогда делай, как знаешь в Господе. Такое послушание предполагает личную ответственность подчиненного за принятые решения или за выполнение решений, принятых начальством.

Как и любовь, послушание должно быть благоразумным.Итак, послушание не освобождает вас от размышлений и личной проницательности. Вы должны быть осторожны с преувеличением и отсутствием умеренности. Она нужна как начальству, так и подчиненным. Всем и во всем должна руководиться разумная любовь, caritas discreta (Const. 209, 237, 269, 582). Это любовь, которая постоянно ищет и различает волю Господа для себя и своей жизни.

Матрица

Отдаваясь Богу и его любви, мы должны отрешиться от всего, что связывает нас и мешает нам отдаться в его руки.Вы должны уйти от своих маленьких желаний, необходимой работы, удобных мест и собственных замечательных планов. Вы должны быть всегда готовы и доступны, чтобы оставить все и отказаться от всего, чтобы быть только в Его руках. Иногда Бог хочет чего-то другого, чем мы, и чего-то другого, чем мы думаем, будет лучше для нас.

Отстраниться и сдаться стоит денег, больно. Тем более это показывает, насколько важны мы и наши планы, а не Бог. Для того, чтобы идти туда, куда нас приглашает или посылает Господь, нам нужно развить в себе непривязанность, покорность и быть готовыми идти и позволить Ему вести нас, даже в мелких делах и решениях.Вы должны отделить себя от мест, функций, вещей, людей, а также от самого себя. Последнее самое сложное и самое дорогое.

Только истинная и полная непривязанность сделает нас доступными людьми. Доступность – поиск Бога в повседневной жизни, планирование будущего и собственных желаний. Это состояние бодрствования, возможность действовать в соответствии с волей Господа. Если мы свободны от самих себя, нас ничто не удивит, мы не удивимся и на все согласимся, во всем найдем Господа и будем ведомы Им.Тогда мы будем всем довольны и все будет нам в радость. Тогда нас могут посылать куда угодно.
Послушание стоит дорого, и мы учимся ему быстрее и лучше всего, когда страдаем (Евр. 5:8). Страдание не всегда ведет нас к мудрости. Многое зависит от ежедневной верности себе и своему призванию, от полученной от Господа миссии.

У нас, слабых людей, послушание не рождается, а возникает спонтанно. Это путь усилий и усилий. Без благодати, молитвы и Евхаристии это невозможно.Это изменит нас, освятит нас и сделает нас похожими на Иисуса.

[1] Конгрегация институтов посвященной жизни и обществ апостольской жизни, Faciem Tuam, Domine, requiram (аббревиатура FT), Rome 2008.
[2] Конгрегация институтов посвященной жизни и обществ апостольской жизни, Young Wine, New Бурдюки (аббревиатура Młw), Rome 2017.
[3] PG Cabra, Con tutta l'anima, Roma 1985; Р. Канталамесса - Imparò l'obbedienza dalle cose che patì, Vita consacrata 2007, 61.
[4] Св.Игнаций Лойола, Уставы Общества Иисуса, Краков - Варшава, 2006 г. (аббревиатура - Const.).
[5] ул. Игнаций Лойола, Selected Pisma vol.1, Krakow 1968, 503-516 (аббревиатура - Letter).
[6] Гонсалвеш да Камара, Мемориал или дневник св. Игнаций Лойоли 1555 г., Краков 1995 г. (аббревиатура - Мемориал).

Основное изображение: (Фото: r1chardm/flickr.com/CC BY-NC-ND 2.0)

.
Смотрите также

Красивый тортик

Тату спаси и сохрани на латыни

Прически для короткой стрижки

Александр малинин и его жена

Звуки струн гитары

Что можно подарить на день рождения воспитательнице

Помада по знаку зодиака

Эскиз тату птица

Духи с запахом выпечки

Имя михаил значение имени и характер

Декор натяжные потолки