Образ мыслей это


образ мыслей - это... Что такое образ мыслей?

  • Образ — Образ: В Викисловаре есть статья «образ» Образ  визуальный образ, зрительный образ, изображение. Художес …   Википедия

  • образ — [облик] сущ., м., употр. очень часто Морфология: (нет) чего? образа, чему? образу, (вижу) что? образ, чем? образом, о чём? об образе; мн. что? образы, (нет) чего? образов, чему? образам, (вижу) что? образы, чем? образами, о чём? об образах 1.… …   Толковый словарь Дмитриева

  • Образ жизни —         понятие, применяемое в социальных науках для характеристики условий и особенностей повседневной жизни людей в том или ином обществе. О. ж. определяется существенными чертами и особенностями определённой общественно экономической формации …   Большая советская энциклопедия

  • образ — 1. ОБРАЗ, а; мн. образы; м. 1. Внешний вид, облик; наружность, внешность. Бог сотворил человека по своему образу и подобию. Мне часто вспоминается её нежный о. О. молодого Чехова запечатлён на фотографиях. Это был настоящий дьявол в образе… …   Энциклопедический словарь

  • образ — ОБРАЗ, а, мн. ы, ов, муж. 1. В философии: результат и идеальная форма отражения предметов и явлений материального мира в сознании человека. 2. Вид, облик. Создать что н. по своему образу и подобию (т. е. похожим на себя; книжн.). Потерять о.… …   Толковый словарь Ожегова

  • ОБРАЗ — англ. picture /image; нем. Muster. 1. Мысленный или вещественный конструкт, представляющий к. л. объект. 2. Целостное, но неполное представление к. л. объекта или класса объектов. 3. В психологии идеальный продукт псих, деятельности, к рый… …   Энциклопедия социологии

  • ОБРАЗ — художественный, категория эстетики, характеризующая особый, присущий только искусству способ освоения и преобразования действительности. О. также называют любое явление, творчески воссозданное в художественном произведении (особенно часто —… …   Литературный энциклопедический словарь

  • ОБРАЗ ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ — см. Художественный образ. Философская Энциклопедия. В 5 х т. М.: Советская энциклопедия. Под редакцией Ф. В. Константинова. 1960 1970. ОБРАЗ ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ …   Философская энциклопедия

  • образ — I а, мн. ы, ов, м. 1) Внешний вид, облик, а также его зеркальное отражение. Принять чей либо образ. В этом то хуторе показывался часто человек, или лучше, дьявол в человеческом образе (Гоголь). Синонимы: вид, о/блик 2) Мысленное представление о… …   Популярный словарь русского языка

  • образ — I а; мн. о/бразы; м. см. тж. главным образом, каким образом?, некоторым образом, никоим образом, равным …   Словарь многих выражений

  • Образы-мысли. Язык и разум человека

    Образы-мысли

    Многие психологи думают, что внутренняя речь превращается в скрытую форму, т. е. что мозг продолжает подавать необходимые сигналы в губы, язык и другие органы речи, но эти сигналы слишком слабы, чтобы речь осуществилась. Московский психолог Н. И. Жинкин доказал, что чаще всего она вообще перестает быть речью: мы начинаем оперировать не речевыми единицами — звуками, словами, предложениями, а зрительными образами, обобщенными схемами и т. д. Доказал очень простым способом. Если попросить человека читать вслух текст и одновременно постукивать рукой по столу в заданном ритме, это ему не удастся: или он не сможет читать, или собьется с ритма. Жинкин стал давать своим испытуемым различные задачи, требовавшие применения внутренней речи, и одновременно просил их ритмически постукивать по столу. Оказалось, что есть задачи, где постукивание невозможно, но в большинстве случаев оно не мешает и само тоже не нарушается; значит, внутренняя речь не развертывается во времени, как внешняя. Иначе говоря, речь как бы растворяется в мышлении человека, порождая в нем, правда, то, чего раньше не было,— образы и схемы.

    Но позвольте, скажете вы. Как не было? Ведь мы же имели дело с наглядными образами! Разве образы, возникающие в процессе зрительных представлений, и образы, рождающиеся из внутренней речи,— это не одно и то же?

    Нет, не только не одно и то же, а диаметрально противоположные вещи. На эту тему существует прекрасная работа психолога М. С. Шехтера. Она так и называется: «Об образных компонентах речевого мышления». Шехтер ясно противопоставляет эти два вида образов. Одни из них (образы-представления) с самого начала существуют в мышлении (а вернее, в представлении), как что-то целостное, нерасчлененное. Другие (образы-мысли) возникают после того, как мы сознательно выделим, разумеется, при помощи речи, необходимые признаки данного предмета. Ребенок, еще не знающий геометрии, может иметь представление о треугольнике; когда он услышит это слово, в его сознании возникает соответствующий образ.Но такой образ не сопровождается знанием свойств треугольника, а возникает как случайное впечатление от первого попавшегося треугольника. Совсем другое дело, когда такой образ рождается в сознании после основательного изучения свойств того же треугольника. А система словесно обозначенных знаний о предмете постепенно заменяется в сознании образом-мыслью, который, собственно, и используется в процессе мышления.

    В 1945 году психолог Жак Адамар обратился к ряду крупнейших математиков с просьбой рассказать о том, как протекает их творческое мышление. Вот что ответил Альберт Эйнштейн: «Слова, как они пишутся или произносятся, по-видимому, не играют какой-либо роли в моем механизме мышления. В качестве элементов мышления выступают более или менее ясные образы и знаки физических реальностей. Эти образы и знаки как бы произвольно порождаются и комбинируются сознанием. Существует, естественно, некоторая связь между этими элементами мышления и соответствующими логическими понятиями... Слова и другие символы я старательно ищу и нахожу на второй ступени, когда описанная игра ассоциаций уже установилась и может быть по желанию воспроизведена». Это очень характерное высказывание, ясно демонстрирующее «кухню» творческого мышления ученого: он оперирует не логическими понятиями как таковыми в их языковой или другой форме, а образами — «образами- мыслями».

    Образ-представление и образ-мысль различаются весьма заметно по той роли, которую они играют в мысли. Можно сказать так: образ-представление исчерпывает содержание и возможности «наглядного» мышления. А образ-мысль служит для опоры, и опора на него совсем не означает, что за пределами образа нашему мышлению делать нечего. Просто он служит временным заместителем каких-то более сложных, расчлененных, речевых по своему происхождению мыслительных элементов.

    Между прочим, в процессе мышления вполне возможно не «свертывание», а, наоборот, «развертывание». Мышление, при котором предметом внимания и осознания делаются такие элементы мысли (внутренней речи), которые обычно свернуты и автоматизованы, называется дискурсивным (расчлененным). Типичный случай такого мышления — решение известной американской задачи, где каждой букве должно быть придано цифровое значение.

    В процессе решения этой задачи приходится все время рассуждать развернуто, примерно так: «Если при сложении двух чисел sum мы переходим в новый разряд, то, значит, m не может быть ничем иным, кроме 1. Но тогда s — это или 9 (если в этот разряд не перенесли единицы из низшего), или соответственно 8». Таким же дискурсивным мышлением мы вынуждены пользоваться при решении многих логических задач.

    В любой интеллектуальной деятельности образы-мысли играют большую роль. Но есть такие виды деятельности, где они выступают заведомо на первый план. Например, в игре в шахматы.

    Как мы думаем: словами, картинками или как-то иначе?

    • Келли Оукс
    • BBC Future

    Автор фото, BBC / Getty Images

    Исследование внутренней речи - удивительно сложная задача. Думаем ли мы обычно словами или образами? С кем чаще всего мы говорим мысленно? И способны ли мы ясно осознать, что происходит в нашем мозге в определенный момент?

    О чем вы думали секунду назад? Или, точнее, как вы об этом думали? Ответить на этот вопрос сложнее, чем кажется.

    Вы могли повторять про себя слова, которые только что прочитали, могли видеть какую-то картинку своим внутренним зрением или переживать какие-то эмоции.

    Вполне возможно, что все эти вещи происходили в вашем мозге одновременно и в определенной комбинации... или вы думали о другом и совсем другим способом.

    Попытка узнать, что происходит в нашем собственном сознании, на первый взгляд, не кажется чем-то чересчур сложным.

    Но когда мы начинаем это делать, мы сразу вмешиваемся в само явление, которое хотим исследовать.

    Или, как отметил в 1890 году американский философ Уильям Джеймс, "пытаться проанализировать собственное сознание, это - все равно, что включать свет, чтобы лучше рассмотреть, как выглядит тьма".

    Психолог Рассел Гэлберт из Университета Невады в Лас-Вегасе уже несколько десятилетий изучает, что происходит в сознании людей.

    Исследователь обнаружил, что мысли, которые проносятся в нашей голове, намного разнообразнее, чем можно было бы предположить.

    "Многие считают, что они думают словами, но они ошибаются", - объясняет он.

    Автор фото, BBC / Getty Images

    Підпис до фото,

    Если попросить людей поговорить с собой мысленно, активируются другие участки мозга, чем когда они это делают спонтанно

    В ходе одного небольшого исследования 16 студентов колледжа попросили прочитать короткий рассказ. Исследователи выборочно фиксировали их мысли во время чтения. Лишь четверть этих мыслей содержали слова, и только 3% были похожи на последовательный рассказ.

    Эти результаты нельзя обобщить для всех, но они дают пищу для размышлений, когда речь идет о наших собственных внутренних переживаниях.

    Изучать внутренний голос - совсем не легкая задача. Если просто спрашивать людей, о чем они сейчас думают, - это вряд ли покажет точный результат.

    Отчасти потому, что мы не привыкли уделять пристальное внимание нашим блуждающим мыслям, а отчасти потому, что во время таких опросов люди могут домысливать больше, чем на самом деле происходило в их мыслях.

    Метод, которым пользуется Гэлберт, называется "описание выборочного опыта".

    Исследуемые носят весь день с собой некое устройство. Когда оно подает звуковой сигнал, они должны сосредоточиться на том, что именно происходило в их голове за секунду до этого.

    В конце дня они разговаривают с психологом, который, задавая им точные вопросы, выясняет, о чем и в какой форме они думали. Были ли это слова, образы, эмоции, физические ощущения или что-то другое?

    Большинству людей нужно несколько дней, чтобы научиться сосредотачиваться на своих мыслях. В течение следующих нескольких дней с помощью вопросов исследователя им удается лучше настроиться на то, о чем они думали в определенный момент.

    Сначала это почти никому не удается, кроме, пожалуй, тех, кто имеет хороший опыт в медитации, отмечает ученый.

    Автор фото, BBC/ Getty Images

    Підпис до фото,

    Наш внутренний монолог происходит по разным причинам, так же, как мы с разной целью пользуемся обычным языком

    Метод неожиданного сигнала дает более естественные результаты, чем искусственные условия лаборатории, когда вас намеренно заставляют сосредоточиться на мыслях.

    Гэлберт сравнивает его с высадкой на парашюте в лесу. Несколько маленьких животных могут, конечно, испугаться, но в целом вы увидите более или менее обычную картину происходящего в природе.

    Обзор исследований, обнародованный Гэлбертом в 2013 году, показал огромные индивидуальные различия в том, как происходит внутренний диалог у разных людей.

    В среднем участники эксперимента вели разговор с собой примерно 23% времени. Но в целом диапазон варьировался от 100% (внутренний монолог происходил постоянно) до 0% (люди никогда не говорили с собой мысленно).

    Лучший собеседник

    Но что происходит в вашей голове в моменты, когда вы не разговариваете с собой?

    За годы исследований Гэлберт вывел пять категорий мнений: внутренняя речь, которая ведется в самых разных формах, внутреннее видение (может содержать изображения предметов, которые вы видели в реальной жизни, или мысленных образов), чувства, например, гнев или радость, сенсорное осознание (например, осознание того, каков на ощупь ковер под вашими ногами), несимволизированные мысли.

    Последние трудно определить, это - и не слова и не образы, но это - также мнения, и они, несомненно, присутствуют в вашем сознании.

    Каждая категория может иметь самые разные проявления. Внутренняя речь, к примеру, может происходить в виде одного слова, предложения, какого-то монолога или даже беседы.

    Что такое внутренний диалог, известно любому, кто когда-то репетировал важный разговор или обдумывал аргументы в споре.

    Но человек, с которым мы разговариваем мысленно, это не кто-то другой - обычно этот голос принадлежит другой стороне нашей личности.

    Автор фото, BBC / Getty Images

    Підпис до фото,

    Одни люди все время разговаривают с собой мысленно, другие - вообще никогда не делают этого

    Во время исследования в 2015 году Малгожата Пучальска-Василь, психолог из Люблинского католического университета имени Павла II, попросила студентов описать виды внутренних голосов, с которыми они разговаривали.

    Исследовательница составила список четырех наиболее распространенных внутренних собеседников. Ими стали - верный друг, отец или мать, напыщенный соперник и беспомощный ребенок.

    Каждый голос может всплывать в различных ситуациях - отец критикует с заботой, напыщенный соперник сосредотачивается на успехе, а не на поддержке. Мы примеряем на себя эти разные роли, чтобы справиться с непростыми ситуациями, например, сложным экзаменом или спортивной игрой.

    Недавно Гэлберт начал совмещать свой метод исследования с МРТ-сканами мозга. Его исследование показало, что то, что люди говорят о своих мыслях, и то, что происходит в их мозге, совпадает.

    Впрочем, исследователи отмечают, что они не делают обобщений, а их выводы касаются только участников эксперимента.

    Фамира Рейси, сотрудница Лаборатории внутренней речи при Университете Маунт-Роял в Канаде, и ее коллеги недавно применили другой метод исследования мыслей.

    Они просили участников перечислить мысли, которые возникали в их голове одна за другой в определенное время.

    Автор фото, BBC / Getty Images

    Підпис до фото,

    Мы думаем словами гораздо меньше, чем нам кажется

    Результаты оказались похожими на то, что выяснили предыдущие исследования. При выполнении своих повседневных дел люди разговаривали с собой мысленно обо всем: от учебы до своих эмоций, других людей и самих себя.

    "Довольной много исследований свидетельствуют, что внутренняя речь играет важную роль в регуляции поведения, решении проблем, критическом мышлении, рассуждении о будущем", - отмечает Фамира Рейси.

    Когда мозг "молчит"

    Разговор с самим собой также важен для саморефлексии.

    Нейрофизиолог Джилл Болт Тейлор описала это в книге "Мой инсульт был мне наукой". Женщина вспоминает, как в течение нескольких недель после инсульта, который она перенесла в 37 лет, у нее пропала внутренняя речь, ее мозг "молчал".

    "Какой жуткой задачей было находиться там, внутри моего молчаливого мозга... пытаясь вспомнить, кто я? Что я делаю?"

    Поскольку изучение того, что происходит в сознании людей, требует немалых усилий и времени, масштабных исследований, которые бы объяснили индивидуальные различия, пока не хватает.

    Остается множество других вопросов, например, зависит ли внутренняя речь от национальности или типа личности.

    Хотя ученые пока не могут пролить свет на большинство вопросов о нашем сознании, научиться осознавать свои мысли может быть довольно полезно.

    "Это даст вам возможность содержательно общаться с самим собой", - говорит Фамира Рейси.

    Или, как добавляет одна из ее коллег: "Внутренняя речь - это фонарик в темной комнате вашего сознания".

    Хотите поделиться с нами своими жизненными историями? Напишите о себе на адрес [email protected], и наши журналисты с вами свяжутся.

    Образ мыслей против модернизации — Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

    13 сентября в НИУ ВШЭ прошел круглый стол «Ментальность и модернизация», организованный Высшей школой экономики и Фондом «Либеральная миссия».

    Видеозапись круглого стола

    Причина застоя и коррупции в России кроется в менталитете народа, любят повторять обыватели, а вместе с ними и некоторые политики и ученые. Но это всего лишь отговорка для тех, кто не хочет работать с национальной ментальностью. Зарубежный опыт показывает, образ мышления целого народа можно изменить. И только такая ломка может способствовать модернизации, сошлись во мнении участники круглого стола.

    В нынешней России модернизация невозможна, как бы сильно власть ни старалась ее «вырастить», считает бывший секретарь Союза журналистов России, а ныне директор Фонда общественной экспертизы Игорь Яковенко, выступление которого открыло обсуждение. «СКОЛКОВО» и замена оборудования на заводах с той модернизацией, которой хотят добиться, ничего общего не имеет. Модернизация осуществляется обществом, а не властью. Она предполагает коренное изменение ментальности, образа мыслей огромной части населения, уверен журналист и культуролог Яковенко.

    По его мнению, на сегодняшний день российское общество архаично и в ментальном смысле делится на «пастырей» и «быдло». Такое общество не «модернизационно». Более того, ментальность такого рода очень сильна, к ней легко «скатиться», если ослабить внешнее модернизирующее воздействие. Но, несмотря на то, что ментальность России остается на уровне развития средневековой Европы, измениться она может, в этом нет ничего нереализуемого.

    В Средневековой Европе толчком к развитию стал протестантизм — в корне изменивший ценности, создавший динамичную культуру, культ успешности. В первую очередь — на Британских островах. По внутренней природе своих культур католики, православные, мусульмане далеки от порождения инноваций, и они отвечали на это внешнее воздействие со стороны протестанской цивилизации, поскольку иначе рисковали стать полностью неконкурентоспособными.

    В российской истории был «светлый момент», когда ментальность была близка к тому, что измениться — это начало 1990-х, отметил уполномоченный по правам человека в Москве, префект ЦАО Москвы в 1991-2001 годы Александр Музыкантский. Пресса действительно была свободной, суды работали иначе, власть реагировала на критику по-другому, чем теперь. Однако этот период был недолгим, за каких-то 7–8 лет все вернулось на круги своя и начался «дрейф». И сейчас ментальность дрейфует в сторону базовых внутренних установок 300-летней давности.

    Эти установки появились в свое время не на пустом месте. Зона рискованного земледелия, голод, повторяющийся раз в семь лет, соседство с воинственными кочевыми племенами породили в обществе пессимизм, гностицизм. До сих пор противоположное мнение считается мнением врага, поэтому невозможен никакой диалог, объясняет Музыкантский. Последние «модернизационные» изменения ситуацию ничуть не улучшают. Диктатура развития перерождается в диктатуру застоя.

    Единственный выход в данной ситуации — заняться осмысленным изменением ментальности, оценить ее положительные и отрицательные стороны, понять, из чего можно извлечь пользу, к таким выводам приходит Яковенко. Нужно выстроить систему образования таким образом, что бы она формировала экономическое мышление: город на Руси возникал вокруг ставки правителя, а европейский город рос вокруг торга. Это очень важный момент.

    Культура и ментальность действительно являются решающими факторами модернизационного перехода, согласен заведующий кафедрой прикладной институциональной экономики экономического факультета Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова, президент Ассоциации независимых аналитических центров экономического анализа (АНЦЭА) Александр Аузан. Каждая страна должна придти к уникальному сочетанию культурных факторов и эффективных институтов, которые позволят ей модернизироваться.

    Однако анализ изменения ментальности в таких странах, как Сингапур, Тайвань, Южная Корея, показывает, что есть и некие универсальные изменения в ценностях. Так, растет ценность самореализации, уменьшается дистанция между населением и властью, коллективизм сменяется индивидуализмом, возникает долгосрочное планирование.

    Признаки того, что российская ментальность также могла бы измениться, безусловно, есть. Например, российские граждане, эмигрировавшие в западные страны, воспринимают профессию как призвание, способны к мобилизационному усилию, демонстрируют свою универсальность. В итоге у большинства из них в условиях нормальных институтов карьеры складываются успешно. Все это черты российской ментальности, которые вполне совместимы с модернизационными задачами, уверен Аузан.

    Еще один важный факт о Корее, Сингапуре и Тайване — все три страны раньше были крайне архаичны. Однако они оказались в ситуации, когда их конкурентоспособность и выживание зависели от того, смогут ли они преодолеть собственную архаичность. «Половинчатость» в данном случае шансов не имеет, подчеркнул другой участник круглого стола Александр Архангельский, ординарный профессор ВШЭ.

    Анастасия Астахова, специально для новостной службы портала ВШЭ

    Фото Никиты Бензорука

    «Сталин — это образ мыслей». Советский вождь на пике популярности

    Число россиян, одобряющих Сталина, выросло до 46% — это максимум за 16 лет. Такие результаты опроса привел «Левада-центр». Почему возвращается любовь к вождю, Business FM спросил у деятелей культуры и науки

    Иосиф Сталин. Фото: ТАСС

    Одобрение Иосифа Сталина среди россиян достигло максимума за последние 16 лет. Такие данные приводятся в исследовании «Левада-центра». Опрос об отношении к историческим личностям был проведен в конце января среди 1600 россиян по всей стране. С «восхищением», «уважением» и «симпатией» к Иосифу Сталину относятся 46% респондентов. Год назад их было 37%.

    Рост уважения к советскому вождю объясняет заведующая отделом социально-политических исследований «Левада-центра» Наталья Зоркая:

    Наталья Зоркая заведующая отделом социально-политических исследований «Левада-центра»

    В то же время, согласно результатам исследования «Левада-центра», число недовольных Сталиным также выросло. С «неприязнью», «страхом», «отвращением» и «ненавистью» к нему относится 21% — на 4% больше, чем годом ранее.

    Business FM спросил у деятелей культуры и науки, что они думают о взлете рейтинга Сталина в 2017 году.

    Николай Сванидзе тележурналист, историк

    Доктор исторических наук, профессор, заведующая кафедрой всеобщей истории РГГУ Наталья Басовская считает, что в росте уважения Сталина виновато плохое образование.

    Наталья Басовская доктор исторических наук, профессор, заведующая кафедрой всеобщей истории РГГУ

    Люди отождествляют Сталина с победой в войне, говорит политолог, публицист Леонид Радзиховский.

    Леонид Радзиховский политолог, публицист

    Одобрение Сталина, воспринимаемого как символ справедливости, вернулась по закону маятника, объясняет первый заместитель председателя Комитета Госдумы по образованию и науке Олег Смолин.

    Олег Смолин первый заместитель председателя Комитета Госдумы по образованию и науке

    В тройку самых популярных лидеров также попали Леонид Брежнев и Владимир Путин. За год рейтинг уважения к политикам тоже вырос.

    Минюст осенью 2016 года признал «Левада-центр» «иностранным агентом». Некоммерческие организации, которым присвоен этот статус, обязаны о нем сообщать, а также вынуждены чаще сдавать отчетность и проходить аудит.

    Добавить BFM.ru в ваши источники новостей?

    Новый образ мыслей

    0 Мы уже писали о текущем сезоне премии имени Людвига Мис ван дер Роэ, когда были объявлены 383 номинанта. Теперь сформирован шорт-лист из 40 объектов, а в феврале планируется определить пятерку финалистов.

    Лидером по количеству сооружений, вошедших в короткий список, стала Франция, немного отстают от нее Испания и Бельгия. Впервые в шорт-листе – Албания, Сербия и Словакия. Напомним, что участие в премии стран, не входящих в Евросоюз – а это официальная архитектурная награда ЕС, – особо прописано в правилах. Ни одного британского здания среди претендентов на победу нет, хотя номинированы они были, и из Евросоюза страна еще не вышла. Что касается функционального назначения построек, здесь лидируют учреждения культуры – 15 объектов, в их числе – единственная среди сорока зданий-претендентов постройка британцев, однако – на территории Франции: художественный музей в Нанте бюро Stanton Williams.

    Председательница жюри премии, датский архитектор Дорте Мандруп, подчеркнула, что отобранные постройки отражают новую повестку дня, требующую и нового образа мыслей; высокое качество и мастерство по-прежнему востребованы, но их одних недостаточно – здания должны, помимо прочего, побуждать архитекторов по-иному думать о своей профессии.

    О некоторых восточноевропейских представителях шорт-листа Архи.ру уже рассказывал подробно. Это здание факультета радио и телевидения Силезского университета в Катовице, реконструкция площади имени Скандербега в Тиране, Центр композитора Арво Пярта недалеко от Таллина. Павильон чачечных церемоний Александра Бродского в Тбилиси, к сожалению, в первый отборочный тур не прошел.

    Ниже – еще несколько достойных внимания проектов, а все сооружения короткого списка можно посмотреть здесь.

    Многофункциональный комплекс Desert City в Мадриде по проекту GARCIAGERMAN ARQUITECTOS. Фотография © Miguel de Guzmán + Rocío Romero

    Библиотека Де Крок в Генте, Бельгия. Проект RCR Arquitectes и Coussée & Goris architecten. Фотография © Hisao Suzuki

    Посетительский центр парка Вейверсбюрг в Нидерландах. Проект STUDIO MAKS и Дзюньи Исигами. Фотография © Iwan Baan

    Музей «Средневековой мили» в бывшей церкви Сент-Мэри в Килкенни, Ирландия. Проект McCullough Mulvin Architects. Фотография © Christian Richters

    Фабрика Ryhove в Генте, Бельгия. Проект бюро Trans. Фотография © Stijl Bollaert

    Круизный терминал в Лиссабоне по проекту Carrilho da Graça Arquitectos. Фотография © Fernando Guerra

    Театр имени Теодора Гуви в Фремен-Мерлебак, Франция. Проект Dominique Coulon et associés. Фотография © Eugeni Pons

    Частный дом 1413 в Ульястрете, Испания. Проект HARQUITECTES. Фотография © Adrià Goula

    Аспернская федеральная школа в Вене по проекту fasch&fuchs.architekten. Фотография © Hertha Hurnaus

    Аудитория и конгресс-центр в Пласенсии, Испания. Проект SelgasCano. Фотография © Iwan Baan


     

    ***


    Обладателя премии объявят 7 мая 2019 года на торжественной церемонии в Барселонском павильоне Людвига Мис ван дер Роэ.

    Учитель – это образ мыслей

    Говорят, что человек чувствует себя счастливым тогда, когда он утром с удовольствием идёт на работу, а вечером с радостью возвращается домой. Вот и ищут люди Дело своей жизни – кто-то спасает людей, жертвуя собой, кто-то их лечит, другой же делает интересные научные открытия или же с любовью выращивает полезные растения.

    Честно говоря, в детстве я не знала, кем хочу точно быть. Кем только в своих мечтах я не была: и военнослужащей, и хирургом, и работником научной сферы. Но никак не думала, что захочу стать учителем. И даже когда поступила в Московский городской педагогический университет по специальности «Русский язык и литература», не имела полной, твёрдой уверенности в том, что после его окончания я буду работать в школе. Но всё моё мировоззрение поменялось, когда на третьем курсе я впервые попала на рабочую практику в обычную школу.

    Тогда для меня, молодого учителя, распахнула свои двери теперь уже совсем родная «Школа на Гастелло» – один из филиалов Гимназии №1530 «Школа Ломоносова». И вот я в школе! Мой первый урок… и улыбающиеся лица детей. Это никогда не забудется! Каждый день ты слышишь приветливые голоса детей, видишь их удивлённые глаза. И так хочется дарить им что-то новое, интересное! Учащиеся, с которыми я работала, были очень добрыми и отзывчивыми. Они радовались, когда я приходила к ним в класс. Вот тогда я поняла, что общение с учениками действительно доставляет мне удовольствие и окончательно для себя решила, что я – Учитель.

    После окончания университета вот уже шесть с половиной лет я с детьми. С самыми разными: одарёнными и чуть ленивыми, жизнерадостно-весёлыми и немного стеснительными, спортивно-активными и унылыми молчунами. Каждому из них надо отдать частичку своего сердца и души, чтобы найти и раскрыть в них скрытый от посторонних глаз потенциал, тот огонёчек, который должен разгореться. Потому что учителю так хочется, чтобы все эти дети выросли достойными настоящими Людьми.

    Быть учителем – значит постоянно находиться в поиске чего-то нового, торопиться жить! Жить мечтами своих учеников, гореть их идеями. Людям моей профессии можно позавидовать. Работа с детьми даёт возможности развиваться не только творчески, но и духовно. Для того чтобы добиться желаемого результата, надо обладать целеустремленностью и способностью к самосовершенствованию. Дети побуждают нас идти в ногу со временем, а может, и быть на шаг впереди. Мои ученики – победители и призёры различных конкурсов и метапредметных олимпиад, выпускники, достойно сдавшие экзамены. И вот – первые плоды: первый выпуск, первые искренние слёзы радости, присуждение первой категории. Я уверена, что нашла «своё» место – я Учитель! А это уже не просто профессия, это образ жизни, образ мыслей! Я уверена: от того, как я буду думать, о чём буду говорить, во многом зависит будущее моих учеников.

    Александра Слепнёва, учитель русского языка и литературы ГБОУ Гимназия №1530
    «Школа Ломоносова» СП «Школа на Гастелло», Москва

    6 самых важных способов мышления по мнению Питера Диамандиса - Digital University

    Измени свое мышление, измени свою жизнь!

    Что сделало Стива Джобса, Джеффа Безоса или Илона Маска успешными? Они обязаны этим технологиям или их образу мышления? В этой статье Питер Диамандис, названный журналом Fortune одним из «50 величайших лидеров мира», а также основатель и президент XPRIZE Foundation и Singularity University, объясняет, насколько многое зависит от нашего отношения.

    Питер считает, что образ мышления - это самый важный актив предпринимателя. Однако немногие из нас тратят время на их создание, то есть на то, чтобы целенаправленно выбирать и оттачивать то, как мы хотим думать. Наш образ мышления - это фильтр, через который мы смотрим на мир. Он определяет, как мы проводим время, какие решения принимаем. Автор текста на вопрос читателей о его образе мышления отвечает, что на его разработку у него ушло 10-15 лет. Итак, как вам создать и укрепить выбранный вами образ мышления? Прежде чем вы решите, на каком отношении следует сосредоточиться, важно понять, как они работают.Вот аналогия: если вы следите за развитием искусственного интеллекта, вы знаете, что мы можем научить нейронные сети распознавать изображение. Однако проблема с этими сетями заключается в том, что они настолько хороши, насколько хороши данные, которые вы им предоставляете. Например, если вы покажете им тысячу изображений кошек, а затем покажете им изображение собаки, алгоритм скажет вам, что собака на самом деле кошка, потому что он ничего другого не знает. То же самое и с нашим мозгом, который также представляет собой сложные нейронные сети. Если вы постоянно подпитываете свой мозг негативным мировоззрением, ваше отношение будет негативным.

    .

    Так как же тренировать нейронную сеть? Что формирует ваш образ мышления?

    Два ключевых элемента, которые формируют наше отношение: люди, с которыми мы проводим время, и средства массовой информации, которые мы используем. Жизнь - это то, с кем вы идете по жизни. Старая поговорка в бизнесе гласит, что вы - среднее из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени. Если вы хотите быть в форме, проводите время с друзьями, которые занимаются спортом. Если вы хотите смело мыслить и стремиться изменить мир, проводите время с людьми, у которых также есть эта цель.Новости и медиа, которые мы потребляем, - это данные, которым мы позволяем поступать в наш мозг (то есть в наши нейронные сети). Какие фильмы или документы вы смотрите? Какие книги или блоги вы читаете? Усиливают ли эти данные желаемое мышление? Или, может быть, они усиливают образ мышления, которого вы пытаетесь избежать? Ответы на эти вопросы - важная часть вашего пути к успеху в эпоху стремительных перемен. Однако следующий шаг - выбрать наиболее подходящий вам образ мышления.Питер объясняет, что существует множество способов мышления, но он перечисляет шесть наиболее сильных и важных для него.

    Шесть наиболее важных способов мышления по мнению Питера Диамандиса:
    1. Образ мышления для изобилия - Вы верите, что технология дематериализует, демонетизирует и демократизирует продукты и услуги, которые увеличивают глобальное изобилие в мире. Технология дематериализует физические "вещи", превращая их в цифровые приложения (GPS, фильмы, книги, альбомы и т. Д.)). Стоимость копирования или передачи цифрового продукта или услуги сводится к нулю, а затем продукты и услуги становятся повсеместными. То, что раньше было доступно только самым богатым, теперь доступно почти каждому. Вы понимаете, что мир становится богаче, и это позволяет вам сохранять обнадеживающее и увлекательное видение будущего.
    2. Экспоненциальное отношение - вы понимаете, что вычислительные технологии и их производные, то есть искусственный интеллект, VR, 3D-печать и т. Д.растут в геометрической прогрессии. Тридцать удвоений приводят к увеличению в миллиард раз. Хотя наш мозг линейен, вы понимаете, что мощность наших технологий удваивается каждые 18 месяцев. Вы знаете силу экспоненциального удвоения.
    3. Longevity Mindset - сосредоточьтесь на максимальном продлении своего здоровья, отслеживая прорывы в биотехнологиях, которые могут добавить 20–30 лет здоровой жизни в вашу жизнь и сделать «100 лет новыми 60». Личное мышление на долголетие нужно развивать не только для тех, кто в более зрелом возрасте.Это для всех, кто ищет устойчивого будущего для всех поколений. Это требует нового мышления о здоровье, образовании, работе, финансах, отношениях, приверженности, коммуникации, сообществе и социальных системах.
    4. Мышление Moonshot - Мышление Moonshot проявляется, когда вы выбираете огромную проблему, такую ​​как глобальное потепление, и предлагаете радикальное решение с использованием передовых технологий. Чтобы это произошло, вы должны отказаться от идеи создания 10% дополнительных улучшений и сосредоточиться на решении, которое либо дает десятикратное (x10) улучшение, либо полностью решает проблему.
    5. Цели / страстное мышление - Стремитесь найти, уточнить или обновить вашу цель массовой трансформации, которая позволит вам жить страстной жизнью. Вы ищете инструменты и сообщества для его поддержки. Цель массовых преобразований является центральной для этого типа отношения. Им движет эмоциональная энергия (например, удивление, восторг, волнение, боль).
    6. Mindset Gratitude - Когда вы благодарны, вы сосредотачиваетесь на безграничных возможностях, доступных в бизнесе и жизни, потому что вы уже цените то, что у вас есть.Вы создали распорядок дня, который позволяет вам размышлять об этом и делиться своей радостью с другими.

    Какое отношение вы бы выбрали? Можете ли вы представить себе преимущества экспоненциального смещения или смещения изобилия? Помогло бы это изменить ваше восприятие вещей? Вы видите возможность вместо того, чтобы видеть проблему? Помните, что самые большие вызовы в мире - это одновременно и величайшие возможности для бизнеса в мире.

    .

    Образ мышления, ограничивающий ваш разум - измените его!

    Избегать негативного, вредного мышления, ограничивающего вас, важно для вашего собственного развития. Признайте, что вы несовершенны, и позвольте себе делать ошибки, чтобы потом учиться на них.

    Последнее обновление: 13 июня 2019 г.

    Существует образ мышления , который может ограничивать наши творческие способности. Он может нанести долгую и мучительную смерть нашей внутренней жизни и заставить нас нырнуть до ушей как жертвы.

    Однако следует признать, что образ мышления - это не что иное, как наш взгляд на жизнь. Их всегда можно изменить. Но как? Прежде всего, необходимо осознать, что определенные мысли вредны для нас, они обматывают нас колючей проволокой, из-за чего невозможно выйти.

    Образ мышления, который лишает вас свободы

    «Я сделаю это завтра» - этот образ мышления убивает ваше развитие

    Знаете ли вы термин: прокрастинация? Заботливые умы, упомянутые в заголовке, страдают манией откладывать все, что они должны или хотят сделать, на следующий день.

    В большинстве случаев действие откладывается до тех пор, пока о нем не забудут полностью или не будет потеряна возможность.

    Есть много стильных отговорок, которые вам нужно сэкономить, и нет смысла тратить деньги на поездку своей мечты или на прихоти. На самом деле, однако, под видом такого здравого смысла скрывается неспособность радоваться жизни.

    Если вы хотите избежать этого, старайтесь проживать каждый день так, как если бы он был вашим последним днем ​​в вашей жизни.Дело не в усталости и утомлении. Скорее, речь идет о том, чтобы наслаждаться каждым моментом и каждым моментом, делая то, что мы действительно хотим делать.

    Обязательно прочтите статью: Смирение исходит из психики. Встречайте 7 советов.

    У вас только одна жизнь. Кто знает, что с ним будет завтра? Так почему бы не начать наслаждаться жизнью здесь и сейчас?

    «Не могу перестать думать о…»

    Есть такое понятие, как размышления. Это мысли, объем которых каждый раз увеличивается.Со временем они начинают захлестывать вас и проявляться в виде страха, беспокойства и даже физической боли.

    Такие навязчивые мысли могут возникнуть после ситуации, которая вызвала у вас стыд, вину или другие негативные эмоции. Вы не можете не думать о том, как можно было избежать этой ситуации. Со временем это может стать постоянной навязчивой идеей.

    Внезапно вы не можете спать спокойно, вы не можете наслаждаться жизнью. Ваша голова становится горнилом кипящих мыслей, которые никак не остановить.

    Если вы хотите избавиться от этих вредных мыслей, которые причиняют вам вред, необходимо изменить свое мышление и просто отпустить . Ведь если вы хорошо об этом думаете, сможете ли вы решить что-то, постоянно размышляя о ситуации, которая была в прошлом?

    «Я должен делать это идеально»

    Вы когда-нибудь совершали грех перфекционизма? Если ваш ответ утвердительный, вы наверняка признаете, что перфекционизм может быть очень блокирующим и затрудняет принятие того факта, что данная задача уже выполнена.

    Если вы перфекционист и работаете над проектом, вы должны тратить на него долгие часы, «прокручивая» его и удостоверяясь, что он определенно хорошо выполнен и что все застегнуто до последней кнопки.

    Однако вы можете знать, что это очень субъективный вопрос. На самом деле не существует таких понятий, как «идеальный» или «идеальный».

    Обязательно прочтите статью: Жизнь - это не только работа - не тратьте ее зря!

    Конечно, вы можете бояться неудачи, неудачи, ошибки или отказа.Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что именно на ошибках мы учимся больше всего и что они являются основой нашего развития?

    Как идеальный человек, ты никогда ничего не сможешь улучшить. Методом проб и ошибок да, . Примите тот факт, что вы несовершенны, сделайте все возможное и двигайтесь дальше.

    Токсичное мышление: «Я чувствую себя виноватым или виноват ты»

    В этой статье мы уже упоминали о проблеме вины.Однако важно подойти к теме глубоко и понять, что это действительно очень важно. Обе формы вины (чувство вины и обвинение других) очень вредны. Он не дает вам жить в мире и запирает вас в своего рода тюрьме.

    • Когда вы вините себя, вы не можете уйти с того места, где находитесь. Вы парализованы и остаетесь привязанным к размышлениям - вредным мыслям, которые вас окружают.
    • Когда вы обвиняете других, вы уклоняетесь от ответственности, которую должны нести за ситуацию.Это делает вас незрелыми и лишает вас правильной перспективы.

    Очень важно найти правильный баланс между обвинением себя и других. Цель состоит в том, чтобы не дать этому образу мышления ограничивать ваш разум .

    Многие из нас думали так, как описано в этой статье. Это приводит к недомоганию, которое, в свою очередь, парализует нас и мешает вести счастливую жизнь и в полной мере наслаждаться ею.Но теперь, когда вы знаете, что такое вредное мышление, приложите все усилия, чтобы избежать его, не попадая в его когти.

    Мы не заслуживаем страданий, которые причиняем себе из-за такого поведения и мышления. Помните: самых страшных штормов вспыхивают в вашей голове, а на самом деле никогда не бывает.

    Это может вас заинтересовать ....

    Как ты думаешь? | Часть успеха 2 - позиции

    26 января 2011 г. | Автор статьи Лукаш Хойнацки | Материал взят с сайта successfun.com

    .

    Наполеон Хилл

    Наш победитель не выйдет, пока мы не будем готовы.

    Все люди разные, и каждый из нас, можно сказать, генетически уникален. Для вас характерна определенная группа функций, которых ни у кого еще не было и никогда не будет.Однако между людьми есть и сходство. Что характеризует успешных человек, так это их образ мышления. В этом отношении они удивительно похожи друг на друга. То, как они воспринимают окружающую действительность, и, следовательно, поведение, которое они предпринимают, имеет особый алгоритм. Цель этой статьи не столько познакомить вас с этим алгоритмом, сколько обрисовать, как формируется ваше мышление.

    Благодаря этому вы можете по-другому взглянуть на то, что до сих пор укоренилось в вашем сознании и, таким образом, проецировало и все еще размышляло о ваших усилиях на пути к успеху.Но давайте начнем с того факта, что когда вы приобретаете новые навыки, вы проходите через какой-то процесс, который, можно сказать, начинается с восприятия. Помимо инстинктивных способностей есть еще и социальные. Их источник не в генах, а в ... культуре. Если бы не культура, вы бы не умели пользоваться компьютером, водить машину, фотографировать, читать эту шутку и многое другое. Вы должны заметить все эти навыки, прежде чем сможете овладеть ими.Таким образом, вы должны заранее увидеть, как пользоваться компьютером, водить машину, управлять камерой или писать и читать буквы. Все эти и тысячи других навыков, которые играют жизненно важную роль в социальных взаимодействиях и действиях, должны быть сначала уловлены вашими чувствами, а затем визуализированы в уме. Когда это произойдет, ваше подсознание сможет влиять на ваше поведение на основе полученного контента.

    Большая часть того, что вы узнаете, приходит к вам тайно.Это означает, что многие вещи, которым вы научились, незаметно вошли в репертуар ваших способностей. Речь идет, в частности, об образе мышления. Для вас это может показаться загадочным, но все станет ясно через мгновение.

    Ранее мы говорили, что ваш образ действий может быть продиктован вашим мышлением. Если у вас есть какие-то глубокие убеждения, ваше поведение будет соответствовать им. Например, если где-то посередине вы думаете, что не получите работу с зарплатой 10.000 злотых в месяц, вы точно не получите эту работу, потому что ваше поведение будет направлено на подтверждение вашей веры.

    С таким же успехом вы можете предположить, что лучшие автомобили в мире производятся в Германии, и искоса посмотрели бы, если не согласны. Однако ваши убеждения - это не то, с чем вы родились. Они были вакцинированы для вас, и вы приняли их на веру. Конечно, это не означает, что вы робот, чья карта памяти содержит убеждения, с которыми вы согласны и на которых работаете.Дело в том, что вы приняли многие из них незамеченными и тем лишили себя возможности увидеть, насколько они полезны и выгодны для вас. Убеждения и отношения можно изменить с помощью визуализации (как обсуждалось в предыдущей статье) или другого метода, например молитвы.

    Однако нас интересует , откуда берутся убеждения, которые нам не служат. Где источник этих мысленных установок, которые ограничивают ваши действия и мешают вашим эффективным действиям? Что вызывает определенные препятствия в вашем уме, и вы ничего не можете с этим поделать? Все, что вас каким-либо образом ограничивает, исходит извне, то есть от телевидения, школы, газет, музыкальных клипов и, прежде всего, от людей.Если есть что-то, что выходит за рамки культуры и, следовательно, не присуще людям или плодам их деятельности, оно не знает такой вещи, как ограничение.

    Барьеры и препятствия были изобретены человеком и существуют только в человеческом разуме. Если что-то кажется вам невозможным, то только потому, что кто-то вселил такую ​​веру в вашу голову. Возможно, вы слышали, наблюдали или читали об этом, а затем либо усвоили, либо наивно поверили. Остановитесь на мгновение и подумайте о старой польской пословице: , с которой вы останавливаетесь, вот каким вы становитесь.

    Приведенная выше пословица означает ни в коей мере, что если вы присоединитесь к группе людей, вы обязательно станете такими же, как они. Это социальное правило, согласно которому в каждой группе должна быть сплоченность. Человек, который чем-то выделяется на фоне остальных, начинает подвергаться нападкам или изолироваться. Это также происходит с вашим мышлением. Поэтому, если вы войдете в группу людей, которые считают, что быть богатым и финансово независимым - это плохо, вы определенно не получите положительной оценки, если вы не согласны с ними.Однако если бы вы хотели остаться в этой группе, верите вы в это или нет, со временем вы бы изменили свои убеждения.

    По прошествии определенного периода времени вы начнете соглашаться с тем, что быть богатым - это грех, пользоваться деньгами - это тщеславие, а просто стремление к финансовой независимости означает неуважение к бедным. Вы можете сами судить о рациональности такого отношения, но никто не может отрицать, что мы выбираем среду, в которой мы работаем. Итак, с точки зрения успеха, лучше всего, если вы будете окружать себя людьми, которые демонстрируют черты успешных людей

    Почему? Потому что, взаимодействуя с ними, вы перенимаете их привычки, в том числе умственные, и, следовательно, нацеленные на достижение целей и достижение успеха.Это широко известно спортсменам, которые Спарринг часто выбирают более сильных противников.

    Но вернемся к механизмам. Когда вы имеете дело с кем-то, ваш разум записывает и запоминает, что этот человек говорит. Вы сами устроены таким образом, что многому учитесь на подсознательном уровне.

    Слушая, наблюдая, воспринимая, вы позволяете содержанию вашего ума достигать вашего ума, которое затем будет записано в нем. Чем чаще вы берете в руки контент, тем быстрее он внедряется в вашу память.Когда определенные мысли становятся постоянными, ваш разум начинает навязывать вам определенный образ мышления.

    Крайний, но хороший пример - пропаганда. Люди, которые сталкиваются с этим, подсознательно принимают то, что он проповедует. Единственное спасение от пропаганды - это проницательное мышление и анализ или отключение от пропагандистского контента. Человек поглощает раздражители и должен их поглощать, потому что это его природа. Так что вы тоже, нравится вам это или нет, поглощаете много контента, с которым имеете дело ежедневно.

    Ваша свобода заключается в том, что вы можете выбирать сообщения, которые приходят к вам, избегая их или подвергая их мысленному анализу. Таким образом, вы до некоторой степени восприимчивы к тому, что вам «обслуживают». Таким образом, вы были воспитаны, и вы взяли на себя многие из поведения и мыслей своих родителей и учителей, а также тех, с кем вы часто общались. Благодаря этому ваше мышление было направлено и в значительной степени не контролировалось вами.

    Если бы было иначе, вы могли бы контролировать свое мышление на 100%, и, конечно же, это не так.Если вы хотите увидеть, как работает определенный контент, записанный и обработанный вашим умом, проникает в ваши мысли «без вашего участия», просто закройте глаза и наблюдайте за тем, что появляется на экране вашего сознания.

    .

    Жизнь меняется, когда вы передумали

    Последнее обновление: 16 ноября 2017 г.

    Жизнь меняется , когда вы передумали. Каждая новая мысль похожа на маленькую молнию в нашем мозгу. Никто никогда не видел мыслей, но их сила безгранична: они формируют то, как мы видим мир, и побуждают нас вернуть наши эмоции в их первоначальное состояние, чтобы мы могли преобразовать нашу реальность через него.

    Сегодня у нас есть множество, если не слишком много, книг на выбор, которые побуждают нас увеличивать силу нашего разума или «становиться более умными», используя несколько эзотерические и ненаучные методы.

    Возможно, авторы забыли, что нейробиология предлагает нам гораздо лучшие ответы и новые перспективы для понимания механизмов, управляющих нашим мозгом. Жизнь меняется , когда мы начинаем думать иначе.

    «Реальность - это всего лишь иллюзия, хотя и очень постоянная»

    -Альберт Эйнштейн-

    Такие концепции, как нейрогенез и нейропластичность, значительно продвинулись по сравнению с тем временем, когда считалось, что зрелый разум перестал генерировать новые нервные клетки в определенном возрасте. Наши мысли, несомненно, мощное оружие, потому что они создают новые мосты, новых связей, которые переориентируют карту наших эмоций или панель проектора, которая запускает фильм нашей жизни ...

    Мысли, которые создают вашу реальность

    Благодаря постоянному развитию методов диагностики, таких как компьютерная томография, добился больших успехов в понимании функций мозга. Одно из самых интересных открытий - объяснение того, как возникают мысли.Давайте возьмем пример: когда мы смотрим на красный шар и наша сетчатка регистрирует каждую особенность, информация проходит через такие структуры, как коленчатое ядро, престижная кора и т.д. копии ».

    Однако, если мы закроем глаза и кто-то скажет нам подумать о красном шаре, наш мозг активирует точно такие же структуры, хотя это может показаться удивительным. Это означает, что мозг отражает одну и ту же активность, как когда мы смотрим, так и когда мы просто чувствуем.

    Такие новости задают всему научному сообществу, но также и широкой публике вопрос: Если для мозга нет разницы между тем, что он видит, и тем, что он воображает ... какая реальность на самом деле?

    Мы явно имеем дело со всей концептуальной сферой квантового разума, но давайте оставим все как есть и сосредоточимся на более полезных, конкретных аспектах. Наша реальность состоит из чего-то очень простого и мощного: эмоций, истинными катализаторами которых являются наши мысли. Чтобы лучше понять это, давайте углубимся в ряд основных точек зрения.

    Какие мысли?

    Мысль - это просто определенная химическая формула, которая сопровождается электрическим импульсом. Это может прозвучать грустно, но это также увлекательно. Каждый раз, когда вы о чем-то думаете, ваши нервные клетки соединяются через синаптические промежутки, которые запускают какую-то биохимию.

    Мы знаем, что наши мысли порождают эмоции. Когда они отправляют сообщение, гиппокамп отвечает за его передачу, высвобождая серию нейропептидов через гипофиз. Затем эти нейропептиды попадают в кровоток, вызывая множество реакций.

    Вот что может случиться: Если наш мозг привыкает воспринимать определенные эмоции, он может генерировать типичные мысли. Это происходит, например, в случае стрессовой ситуации: мы попадаем под влияние одного типа эмоции (страха), который заставляет нас терять контроль, работая день за днем ​​в реальности, с которой мы не отождествляем.

    Жизнь меняется, а вместе с ней и наша эмоциональная и ментальная реакция на нее.

    Жизнь меняется, когда вы меняете образ мышления. Какую реальность ты предпочитаешь?

    Дело не в том, чтобы стать «умнее» или попытаться повысить свой IQ в одночасье. Скорее, это возможность создать реальность, которая соответствует нашим потребностям, нашим качествам и праву быть счастливее.

    «Реальность всегда рядом, действительно важно то, как вы ее воспринимаете»

    -Diego Dillenberg-

    Чтобы достичь этого, мы должны сначала заметить одну вещь : реальность зависит от нашего состояния , важность наших воспоминаний, наших интерпретаций и мыслей.Всегда будут люди, которые идут по жизни, как если бы они шли по туннелю в реальности, настолько закрытой, что они не могут воспринимать все возможности вокруг них.

    Итак, давайте научимся видеть мир панорамно и в цветах, таким образом мы создадим более широкую реальность. Вот как это сделать:

    Наши мысли и нейрогенез

    Нейрогенез относится к нашей естественной способности создавать новые нервные клетки. Хотя в 1928 г.Сантьяго Рамон-и-Кахаль заявил, что «: все может умереть, ничто не может возродиться». , сегодня это утверждение устарело, если мы рассматриваем наш разум как фантастического архитектора нашей реальности.

    Во-первых, помните, что злейший враг вашего ума - это стресс. Настолько сильно, что он изменяет свою внутреннюю структуру, уменьшает связность нейронов и даже уменьшает размер гиппокампа.

    • Нам нужно управлять своим эмоциональным миром и помнить, что наши мысли управляют им. Один из способов сделать это - задать себе следующие вопросы: Как я хочу себя чувствовать? Как у меня дела сейчас? Что меня беспокоит? Что я могу сделать, чтобы это исправить?
    • Твердый, смелый и оптимистичный внутренний диалог может помочь нам избавиться от многих негативных эмоций.
    • Помните, что упражнения - прекрасный способ стимулировать нейрогенез. Они не только насыщают мозг кислородом, но и снимают стресс за счет высвобождения эндорфинов, которые генерируют новые нервные клетки.
    • Еще один способ зародить новые мысли - это изменить свои привычки. Нарушение рутины, открытие новых ситуаций, поиск нового хобби или знакомство с интересными людьми делают наш мозг и разум очень сильными.

    Наконец, мы не можем забыть чудесные эффекты медитации. Эта практика приведения ума и тела в гармонию оказывает огромное влияние на наш эмоциональный мир, способствуя возникновению альфа- и гамма-волн, которые увеличивают нейронные связи.

    Жизнь меняется, когда вы меняете образ мышления. Давайте будем архитекторами нашей реальности. Напомним, что нейтральных мыслей не бывает, все мысли способны создать определенную реальность. Наша задача - сделать их замечательными.

    Это может вас заинтересовать ....

    5 способов мышления, которые мешают вам достичь

    цели

    Сколько раз вы хотели что-то сделать, но уходили в последнюю минуту? Вы сдались, отказались от своих мечтаний и планов, потому что не могли поверить, что у вас все получится? Обычно это происходило не из-за того, что вы рационально оценивали свои шансы на успех как неадекватные, а из-за негативных мыслей, которые блокировали вас. Ваш образ мышления может быть как препятствием на пути к достижению ваших целей, так и положительным подкреплением предпринятых действий, поэтому стоит взглянуть на препятствия, которые мы создаем для себя, и отказаться от них в пользу положительных импульсов для достижения большего. .

    По данным Лаборатории нейровизуализации, мы испытываем около 70 тысяч думает. Знаете ли вы, что до 80% из них негативны, лишают вас мотивации и вызывают чувство вины? Мышление играет ключевую роль как мотивирующий, так и демотивирующий фактор. Он может дать вдохновение и энергию для всех наших действий, а также эффективно их получать. Сдерживание и изменение негативных мыслей на позитивные - неотъемлемая черта улучшения качества жизни и эффективный метод саморазвития и совершенствования.

    Негативные мысли - это привычки, которые мы можем контролировать. Чтобы достичь этого, нужно сначала определить те вредные для ума способы мышления, которые стали автоматизированными, и выявить ситуативные контексты, в которых они чаще всего возникают.

    Изучите 5 способов мышления, которые мешают вам достичь ваших целей

    1. Я должен, всегда, никогда, обязательно

    «Должен», «никогда», «должен», «невозможно», «не могу» - эти или другие слова могли возникнуть у вас в голове, когда вы планировали то, что хотите сделать.Мы называем их модальными операторами. Они разрушительно влияют на нашу мотивацию, поскольку выражают уничижительное отношение к тому, что мы делаем. Если вы используете их в негативном контексте, например: «Я наконец-то должен похудеть, потому что я всегда плохо выгляжу» - вы общаетесь с самим собой, и содержание вас разочаровывает. И тогда трудно быть оптимистом и полон веры в достижении цели, если мы заранее предполагаем, что цель отрицательная. Мы добьемся большего эффекта, если будем думать, используя слова, которые дают положительное подкрепление: «Я могу», «Я хочу», «Я могу».Тогда мы действительно сможем и сможем сделать больше.

    2. Если бы…

    Если бы мой муж был другим, я бы точно была счастлива. Если бы только конъюнктура рынка была более благоприятной, я бы продавал больше продукции. Если бы меня ценил начальник, я бы эффективнее работал…

    Такие мысли возникали у вас не раз. Возможно, вы тоже произнесли эти предложения вслух. Для чего они? Мы используем их, чтобы искать оправдания своим неудачам.Они позволяют передать ответственность внешнему фактору (ситуации) и другим людям. Таким образом мы лишаем себя свободы воли и контроля над собственной жизнью. В такие моменты, вместо того, чтобы «спрашивать», стоит взглянуть в лицо ситуации, взглянуть на события с точки зрения того, что можно сделать и что улучшить, т.е. получить обратную связь. Это позволяет не столько смириться с негативными последствиями, сколько выяснить, что зависит от нашего прямого действия, а на что мы не имеем влияния.

    3. Обязательно провалю

    Зачем начинать новый проект, если все равно не получится. Мне не стоит подходить и говорить с этой девушкой, потому что она не в моей лиге.

    Такие мысли обеспечивают очевидную основу для управления будущим, потому что мы считаем, что они защищают нас от неудач до того, как они произойдут. Эти саботажи - самореализующиеся пророчества, негативно влияют на наше отношение и заставляют нас не только играть роль жертвы и привыкать к ней, но и сказываются на нашем здоровье. Исследования показывают, что сосредоточение внимания на негативных событиях вредно для нашего психического здоровья. Принятие себя и уверенность в себе полезны как для психики, что также напрямую влияет на физическое состояние, так и для большей жизненной эффективности.

    4. Я мог бы сделать лучше

    Большой проект, много этапов, и вы наконец достигли того, что запланировали, но ... вы не полностью удовлетворены. Вы начинаете шаг за шагом анализировать свои действия и приходите к выводу, что то, что вы сделали, не соответствует вашим ожиданиям.В конце концов, все должно быть идеально во всех отношениях. Вы относитесь даже к самой маленькой ошибке как к явной неудаче, вместо того, чтобы воспринимать ее как урок, получать отзывы и быть готовыми к аналогичной ситуации в будущем. Перфекционизм делает нас палачом и судьей в одном лице. Мы не даем себе возможности совершать ошибки, которые позволяют нам получить такой ценный опыт. Как вы думаете, вы могли бы сделать лучше? Не зацикливайтесь на своих неудачах, просто принимайте их и делайте выводы на будущее.Ты упал Вставай и продолжай!

    5. Что обо мне подумают другие?

    Хотите начать собственное дело вместо того, чтобы работать в семейном бизнесе? Вы собираетесь сесть на диету и беспокоитесь, что партнер высмеет ваши планы? Когда мы рассматриваем правильность некоторых решений, вместо того, чтобы поддерживать наши решения, мы с самого начала блокируем наши действия посредством таких мыслей. Мы ищем признания со стороны других, которое укрепит нашу самооценку, потому что мы боимся выйти за рамки культурной, социальной и семейной схемы. Мы часто предпочитаем идти путем, проторенным другими, нежели искать свой собственный путь. Если вы часто впадаете в шаблон «Что обо мне подумают другие?», Выполните простой тест камеры. Представьте, что вы наблюдаете реальность через камеру. Спросите себя: «Увидит ли камера то, чего я боюсь?» Если нет, значит, это только ваше воображение. Включайте такую ​​камеру в своем воображении каждый раз, когда сомневаетесь в своих действиях.

    Ваше негативное мышление напрямую влияет на то, как вы себя чувствуете.Как следствие, это приводит к определенному поведению, которое не соответствует тому, кем вы являетесь на самом деле. Помните - вы сами себе босс и лидер команды из одного человека под названием «Я», отвечающее за мотивацию и выполнение всех задач. Изучите свои негативные мысли, подойдите к ним рационально. Спросите себя: «Помогают ли мне мои мысли достичь того, что я запланировал, или нет?» Многое зависит от их положительного или отрицательного обертона - потому что, как сказал римский император и философ Марк Аврелий , наша жизнь - это то, что наши мысли будут делать из нее. Это ваша задача - наполнить их позитивными сообщениями, которые будут мотивировать вас к действию.

    .

    Образ мышления меняется в течение дня | Психиатрия

    Образ мышления человека меняется в зависимости от времени дня и ночи. Утром на первый план выходит логика. Вечером и ночью наша голова занята эмоциями и экзистенциальными темами, сообщает журнал PLOS ONE.


    Рис. iStock

    Исследователи из Бристольского университета проанализировали сообщения в Twitter жителей 54 крупных городов Великобритании за четыре года.После классификации около 800 миллионов «твитов» они пришли к выводу, что человеческое мышление подвержено круглосуточным циклическим изменениям.

    Между 5 и 6 часами утра пользователи начинают мыслить аналитически - тогда их записи становятся наиболее прозрачными и логичными. Затем твиты заполняются существительными, статьями и предлогами, которые в предыдущих исследованиях были связаны с образованием, интеллектом и высокими академическими достижениями, с упором на темы достижений и власти.

    Со временем аналитическое мышление начинает ослабевать. Вечером и ночью на первый план выходят импульсы, эмоции, социальные и экзистенциальные темы. Пик размышлений о жизни и быстротечности между 3 и 4 часами утра. Хотя записи, сделанные в эти часы, носят эмоциональный характер, они не являются положительными.

    По словам исследователей, языковые изменения, происходящие в течение дня, отражают изменения на когнитивном и эмоциональном уровне человеческого мозга. Они также тесно связаны с естественной нейрональной и гормональной активностью организма.Это говорит о том, что они могут иметь прямое отношение к биологическим часам, особенно к циркадному ритму.

    «Большинство систем человеческого тела функционируют в соответствии с циркадными ритмами, поэтому при их нарушении могут возникнуть психические, сердечно-сосудистые и метаболические проблемы. Использование данных из СМИ позволяет нам анализировать нейропсихологические параметры в большой, незаполненной группе населения и узнавать об изменениях языка в зависимости от настроения в течение дня.Эти знания позволят нам понять основу нарушений, при которых нарушаются эти процессы », - говорит проф. Стаффорд Лайтман, один из авторов исследования.

    .90,000

    1001 идея, которая изменила наше мышление - коллективная работа - Ksika

    Wysyka (бесплатно от 199 злотых)
    Почта Польши 8,99 с
    отправит завтра
    ORLEN Parcel 8,99 от
    отправляет завтра завтра
    Курьер
    000
    Посылочные автоматы 10,99 из
    отправит завтра Бесплатный личный самовывоз в точке:
    Бельско-Бяа
    ул.11 Листопада 60, Plac Wolnoci
    собрано 21.12.2015
    Бытом
    пл. Остров Тадеуша Коцюшки 1 в торговом центре Agora Bytom
    собрано 21.12.2015
    Chorzw
    ул.Ягелловская 4 квартал ул. Wolności
    собрано 21.12.2015
    Czelad
    ул. Остров Бдзиска 80 в ТЦ М1
    собрано 21.12.2015
    Гдаск
    ул.Dmowskiego 12 рядом со станцией Gdask Wrzeszcz
    собрано 21.12.2015
    ул. Картуская 149, Седлецкий район 9000 5
    собрано 21.12.2015
    Гдыня
    ул.витояска 14 на пл.Коцюшки
    собрано 21.12.2015
    Гливице
    ул. Победы 32 250 м из ДТ
    собрано 21.12.2015
    Катовице
    al.Корфантего 51 возле Сподек
    собрано 21.12.2015
    ул. Старомейская 6 в 50 м от Рыночной площади
    собрано 21.12.2015
    Krakw
    al.Daszyskiego 8 возле Hala Targowa
    забрать завтра
    al. Номер 67 остров в ТЦ М1
    забрать завтра
    ул. Баторего 15Б квартал от ул. Кармелика
    забрать завтра
    ул.Добрый пастырь 122 Прдник Червони 9000 5
    забрать завтра
    ул. Джозеф Конрад 79 рядом со станцией BP
    забрать завтра
    ул. Kalwaryjska 67 250 м от кольцевой развязки Matecznego
    забрать завтра
    ул.Kluczborska 17 на кольце "Krowodrza Grka"
    забрать завтра
    ул. Кобежиска 93, микрорайон Ручай-Забожье 9000 5
    забрать завтра
    ул. M. Dbrowska 17A в 50 м от CH Czyyny
    забрать завтра
    ул.Павя 34 напротив Galeria Krakowska
    забрать завтра
    ул. Pilotw 2E в 300 м от кольцевой развязки Мыски
    забрать завтра
    ул. Витокшиская 5 пересечение с Вроцавском
    забрать завтра
    ул.Величка 28 200 м от Подгрянского кладбища
    забрать завтра
    ул. Wysouchw 3 Kurdwanów
    забрать завтра
    ул. Закопяска 62 Закопянка Ритейл Парк 9000 5
    забрать завтра
    Люблин
    ул.Нарутовича 11 на остановке Plac Wolnoci 01
    собрано 21.12.2015
    г
    ул. Петрковская 193 200 м от Технологического университета
    собрано 21.12.2015
    ул.Поезерская 1А, пересечение с ул. Згерск 9000 5
    собрано 21.12.2015
    ул. Страацкая 5 в торговом парке
    собрано 21.12.2015
    Познань
    ул.Святой Марцин 47 250 м от Императорского Замка
    собрано 21.12.2015
    Жешв
    ул. Jana III Sobieskiego 2D / 2 300 м от Galeria Rzeszw
    собрано 21.12.2015
    Варшава
    al.КЕН 51 пересечение с ул. Paskowicka
    собрано 21.12.2015
    al. KEN 88 Ursynw - метро Стокосы
    собрано 21.12.2015
    al. Niepodlegoci 54 у метро Wierzbno
    собрано 21.12.2015
    Марки, ул.Торговый остров Писудского 1 в М1 Марки
    собрано 21.12.2015
    ул. Хмельная 4 в 50 метрах от ул. Новый мир
    собрано 21.12.2015
    ул. Czapelska 48 200 м от кольцевой развязки Wiatraczna
    собрано 21.12.2015
    ул.генерал Фелицяна Савоя Скадовского 4-й остров в центре Скороше
    собрано 21.12.2015
    ул. Кондратовича 37 возле Брдновской больницы
    собрано 21.12.2015
    ул. Opuszaska 22 Остров в центре Opuszaska
    собрано в 2021 году.12.15
    ул. Paska 96 300 м от кольцевой развязки Daszyskiego
    собрано 21.12.2015
    ул. Powraców lskich 3 рядом с рестораном McDonald's
    собрано 21.12.2015
    ул. Стоимость 8 450 м от ТЦ Аркадия
    собрано в 2021 году.12.15
    ул. Остров Святовида 17 в Северной галерее
    собрано 21.12.2015
    ул. Wspólna 27, ul. Marszakowska
    собрано 21.12.2015
    ул. eromskiego 1 у метро Sodowiec
    собрано в 2021 году.12.15
    Вроцав
    al. Armii Krajowej 12 Здание Centrum AB
    собрано 21.12.2015
    ул. Jednoci Narodowej 122 возле Sowiaski Park
    собрано в 2021 году.12.15
    ул. Пт. Петра Скарги 22200 м от Galeria Dominikaska
    собрано 21.12.2015
    ул. Plac Grunwaldzki 25 в здании Grunwaldzki Center
    собрано 21.12.2015
    ул.Русская 2, пл. Сольные,
    собрано 21.12.2015
    Забже
    ул. Остров Plutonowego Ryszard Szkubacz 1 в торговом центре M1
    собрано 21.12.2015 .

    Смотрите также