Почему годовалый ребенок плохо спит ночью и плачет


Почему плохо спит годовалый ребенок ночью - Моя крошка

Многие родители переживают по поводу того, что их ребенок плохо спит ночью. Это не всегда значит, что у малыша присутствуют нервные расстройства или заболевания. Факторы могут быть разными и их немало.

Нарушения сна в раннем младенчестве

Период до полугода – наиболее сложный как для мам и пап, так и для их малютки. Месячный – двухмесячный ребенок часто по причине физиологических особенностей сна (порой частота просыпаний повторяется каждый час). Дело в том, что поверхностная фаза сна занимает большее время, чем глубокая. В результате ваш младенец легко просыпается в любое время.

При вскармливании ребенка грудью в течение ночи ему просто необходимы кормления по требованию. Из-за этого проголодавшийся грудничок неизбежно будет просыпаться. Обязательно возьмите его на руки, покормите, укачайте. Крошка должен почувствовать родительское тепло и успокоиться.

Доказано, что чем больше регулярных прикосновений получает грудной ребенок, тем больше шансов на то, что его отдых будет безмятежным.

Причины плохого сна у детей

Самыми распространенными причинами того, что ребенок плохо спит ночью и часто просыпается, являются:

В младенчестве неспокойный сон нередко становится следствием колик. О болях в животике свидетельствуют неистовые приступы плача, сопровождающиеся выгибанием спинки, подтягиванием ножек к животу. Ребенка невозможно успокоить, а мучительное выражение плачущего личика не дает вам покоя, вы переживаете и не знаете, как поступить.

Обычно первые колики возникают у вполне здоровых деток в возрасте 1-3 недель и могут регулярно повторяться до четырехмесячного возраста. Чтобы справиться с этой проблемой и помочь новорожденному спокойно спать по ночам, необходимо выяснить причину колик и постараться устранить ее.

Сходите к врачу. В случае, когда вы кормите грудью, расскажите доктору о том, что вы кушаете («Питание кормящей женщины после родов»). Возможно, вещества из некоторых продуктов питания попадают в молоко и раздражают пищеварительную систему ребенка.

Виновником болей в животике нередко становится непереносимость молочного сахара – лактозы или молочного белка («Лактазная недостаточность у грудничка: симптомы, причины и лечение»).

В любом из случаев ваш участковый педиатр даст необходимые практические рекомендации, а диетолог поможет пересмотреть меню и убрать из него «продукты-раздражители».

С 6-7 месяцев до года распространенными поводами того, что ребенок плохо спит ночью, ворочается, часто просыпается и плачет, является прорезывание зубов. Справиться с этими причинами помогут специальные лекарственные средства для детей.

Понять, что режутся зубки, нетрудно. Сроки прорезывания первых зубов у каждого ребенка индивидуальны, они могут немного сдвигаться от средней нормы («Когда режутся первые зубы у младенцев? Как помочь малышу?»).  У мальчиков этот процесс часто начинается позже.

Сигналов о прорезывании зубов несколько – наблюдается покраснение десен, щечки становятся горячими на ощупь, ваш кроха капризничает, плачет, не может уснуть, у него увеличивается слюноотделение. Нередко повышается температура. Держите под рукой специальную мазь или гель для десен.

Это средство снизит интенсивность боли, жар и охладит потревоженные десны ребенка. Также попробуйте аккуратно приложить к воспаленным деснам палец, смоченный прохладной водой.

Казалось бы, после года ночной беспокойный сон должен пройти. Но бывает, что годовалый ребенок и старше продолжает просыпаться и плакать, он мало спит, нарушается устоявшийся режим. На этом возрастном этапе определяющим фактором могут стать появившиеся детские страхи.

В эти годы рождаются первые фобии ребенка из-за активно развивающегося воображения и окружающих воздействий. Постарайтесь оградить ребенка от просмотра чересчур агрессивных мультфильмов, не смотрите при нем фильмы и передачи с подобным содержимым.

Это может стать основным источником кошмарных сновидений ребенка. До него не должны доходить информационные потоки, содержащие агрессию, насилие и какой бы то ни было негатив. Мозг маленького человечка впитывает все, как губка, и откладывает в сознании.

Как результат – тревожные сновидения.

Огромное влияние на здоровый сон ребенка оказывает его эмоциональное состояние. Если кроха испытывает страх или обиду, он не сможет нормально спать. Поэтому эмоциональная обстановка в семье играет одну из первостепенных ролей.

Даже если новорожденный молчит, он все равно все чувствует и пропускает через себя. Будьте ласковы и терпеливы с ним, создайте для него атмосферу спокойствия и комфорта. Поговорите с ним, почитайте или расскажите ему сказку. Каждый ребенок должен чувствовать себя в безопасности.

Это залог не только его здорового сна, но и дальнейшего благополучного развития и самочувствия.

  1. Излишняя активность и возбудимость.

Бывает, что нервная система ребенка чересчур подвижна, он слишком возбудим. Такие дети в силу своей восприимчивости не могут засыпать самостоятельно. При этом самым приемлемым выходом из ситуации станет совместный сон с мамой и папой.

Когда вы практикуете засыпание в вашей постели, то следует учесть, что ребенок привыкнет к этому и для комфорта ему нужна будет именно такая обстановка, и заснуть одному ему будет уже сложно. Поэтому постарайтесь, несмотря на возникающие трудности и нюансы, приучать его к самостоятельному засыпанию.

Это не касается периода от рождения до года, когда связь младенца с матерью еще очень сильна и ему просто необходимо успокаиваться на руках мамы, ощущая ее родное тепло и такое важное чувство безопасности.

Сегодня в продаже есть специальные детские кроватки, которые можно вплотную придвинуть к постели родителей, убрав одну из стенок кроватки. Перед сном искупайте ребенка в теплой воде и сделайте расслабляющий массаж с детским маслом. Не устраивайте непосредственно перед укладыванием активных игр или занятий, которые могут перевозбудить нервную систему ребенка и помешают ему расслабиться.

  1. Нарушения сна и патологии.

Иногда дети плохо спят из-за серьезных проблем со здоровьем. Например, из-за дисбактериоза, отита, глистов или других заболеваний.

В более редких случаях – из-за опухоли головного мозга или патологии центральной нервной системы.

У ребенка беспокойный сон, это повторяется регулярно, а порой кажется, что он вообще не спит? Обязательно посетите врача-педиатра, который осмотрит вашего карапуза и установит истинные причины сбоев.

Не стоит забывать, что для спокойного и комфортного ночного отдыха ребенку следует создать благоприятные условия. Пусть постельное белье всегда будет мягким и приятным, спальное место удобным, температура и влажность в комнате оптимальными.

Порой чадо не засыпает из-за чрезмерной жары. Комната, в которой спит ребенок, всегда должна быть чистой и регулярно проветриваемой. Атмосфера помещения должна быть успокаивающей, уютной, вселять чувство безопасности и расслабленности.

Нарушения ночного сна у детей часто являются следствием неправильного распорядка. В случае, когда днем ребенок ведет пассивный образ жизни, и вы не создаете для него условий активности, то вечером он будет трудно засыпать и его отдых не будет полноценным. Как уложить ребенка спать? Дождаться, пока он выплеснет энергию и утомится.

Высокая активность в первой половине дня и умеренная – во второй наиболее благоприятным образом отражаются на качестве ночного сна.

Для крохи полезны прогулки и активность, продолжительные игры на свежем воздухе. Большинству детей, чтобы заснуть вечером, нужно потратить большое количество энергии в течение дня. На помощь приходят спорт и подвижные игры.

С рождения приучайте ребенка различать смысл времени суток. Ночь – для спокойствия и отдыха, день – для игр и бодрствования. Старайтесь не укладывать ребенка до наступления темноты.

Трудно ребенку уснуть и на пустой желудок, но и в случае переедания заснуть будет трудно.

Мальчиков и девочек после года нужно кормить не позже, чем за 1,5-2 часа до засыпания. Грудничков, как обычно, кормят по требованию. Выработать постоянство режима активности и приема пищи нелегко, но это очень важно. Наберитесь терпения и скоро все наладится.

Что делать?

  • Психологи полагают, что решить проблемы сна у детей от рождения до трех лет можно укладыванием ребенка рядом с собой. Нет такой возможности? Тогда ставьте кроватку своего крохи совсем рядом, чтобы он чувствовал ваше присутствие. Так чадо будет спать спокойней.
  • Большое количество психологов говорят о влиянии музыки на засыпание младенца. Специалисты утверждают, что он будет хорошо засыпать именно под ту музыку, которую слушала мама при беременности. Конечно, это должны быть приятные успокаивающие мелодии. Особенно благоприятное воздействие оказывают классические мелодичные произведения.
  • Для малышей постарше важным этапом на пути к нормализации отдыха является совместное с мамой и папой «изгнание» страхов. Значимую роль в этом играют ритуалы. Посадите в кроватку малыша куклу-фею или волшебного всемогущего мишку, которые прогонят всех страшилок. Оставляйте на ночь включенным ночник.
  • Семилетние детки подвержены стрессам и тревогам не меньше, чем в возрасте до трех лет. Они впервые идут в школу, их распорядок меняется, появляются обязанности, которые подлежат оценке, знакомства с новыми детьми. Школа – это совершенно новая среда для любого ребенка и выступает она не только источником новых положительных впечатлений, интересов и знаний, но и источником стресса. Первоклассник часто испытывает сильнейшие переживания по поводу домашних заданий или отношений с другими детьми. От этого сон становится беспокойным, у школьника подолгу не получается уснуть. Вы можете и должны помочь ребенку преодолеть возникающие страхи и переживания, поддержать его.

При правильном подходе и корректировке сложившейся ситуации результат непременно будет, главное – терпение, и вопрос как уложить ребенка спать на сон без просыпаний отпадет сам собой! Помните, что детки очень быстро растут!

Источник: http://mame55.ru/pochemu-rebenok-ploxo-spit-nochyu/

Ребенок в 1 год плохо спит ночью и постоянно просыпается

Одной из проблем раннего возраста у детей является то, что ребенок 1 год плохо спит ночью. Чаще всего это обусловлено первым в жизни ребенка возрастным кризисом, приводящим к ухудшению сна.

Кризис обуславливается переменами в жизни малыша. У него стабилизируется ритм жизни, формируется распорядок дня, он ежедневно открывает для себя что-то новое, проявляет самостоятельность.

Подобные эмоциональные перегрузки не проходят даром – многие мамы жалуются, что их малыш с полугода испытывает проблемы с засыпанием. В 1 год проблема уже проявляется более остро: плохой сон преследует ребенка почти каждую ночь.

Рассмотрим, нужно ли опасаться этого периода и как следует себя при этом вести.

Причины физиологического характера

Наиболее часто ребенок 1 год плохо спит по ночам по причинам, связанным с физиологией; как правило, их легко можно найти и устранить. К таким причинам относятся все факторы, вызывающие у ребёнка ощущение дискомфорта, тревоги, обеспокоенности.

Чаще всего именно эти причины не дают ребёнку расслабиться и уснуть:

  1. Неудобная поза во время засыпания или положение тела во время сна.
  2. Неудобство места сна: слишком жесткая (или наоборот, мягкая) постель или манеж.
  3. Тесная или неудобная одежда, как правило, сковывающая движения.
  4. Чрезмерное переутомление (как физическое, так и умственное) в течение дня.
  5. Сильные эмоциональные переживания.
  6. Проблемы с пищеварением – как недоедание, так и чрезмерное переедание.
  7. Присутствие внешних раздражителей: источников резкого звука, яркого света, неприятных запахов.
  8. Изменения в привычной бытовой обстановке.
  9. Присутствие незнакомцев.
  10. Невыполнение традиционных ритуалов перед сном.

Перечисленные выше физиологические причины легко устранимы. Основной способ их преодоления заключается в пересмотре и правильной организации режима дня ребёнка. При этом возможны небольшие изменения времени приёма пищи и сна.

Также следует уделить внимание месту его сна: постель должна быть уютной, комнату перед сном необходимо проветривать. Часто проблема, почему годовалый ребенок плохо спит, решается именно улучшением условий ночного отдыха.

В подавляющем большинстве случаев ребенок 1 год плохо спит ночью и часто просыпается от того, что он сильно устаёт к концу дня. Следовательно, для родителей очень важно следить за ним в этот период и не допускать никакого переутомления, которое может быть потенциальной причиной плохого сна.

Часто дети в таком возрасте очень негативно относятся к дневным периодам сна; иногда их протесты имеют категорический характер.

Многие родители в этой ситуации допускают ошибку, уступая им и полагая, что ребенок будет хорошо спать ночью. Нельзя думать, что малыш спит также, как спим мы.

Если вы не хотите, чтобы малыш стал раздражительным, обязательно прикладывайте усилия, чтобы он спал днём.

В этом возрасте сон у ребенка должен состоять из трёх основных этапов: один ночной сон от восьми до девяти часов и два сна в течение дня. Длительность дневных периодов сна должна составлять от одного до двух часов.

Подобный режим отдыха обусловлен тем, что нервная система годовалого малыша не в состоянии нормально справится с нагрузкой в таком возрасте.

Рекомендуется также в первой половине дня занимать ребёнка именно физическими упражнениями. Малыш, наигравшийся в течение дня и получивший достаточно кислорода, будет прекрасно спать днём и практически никогда не проснётся среди ночи; а утром хорошо отдохнувшие дети будут просыпаться и вставать с постели в прекрасном настроении.

Причины, имеющие паталогический характер

Болезнь является для малыша серьёзным поводом не засыпать и капризничать. Ведь даже взрослые люди испытывают проблемы со сном, если у них что-то болит; о детях годовалого возраста и говорить не приходится.

Ребенок в год ещё не может симулировать болезни, его поведение абсолютно искренне. Проблема в том, что он не в состоянии даже правильно объяснить маме, что его беспокоит, она должна будет сама это выяснить.

Самыми простыми болезнями, которые легко можно определить являются простудные заболевания или ОРЗ. Признаком таких заболеваний являются повышенная температура, насморк, проблемы с дыханием. Как правило, к году, мама сама может легко с ними справится; на помощь обычно приходят специальные детские медикаменты или народные средства.

Однако, иногда причиной того, что годовалый ребенок плохо спит ночью, могут являться и серьёзные заболевания.

К ним относятся:

  • дисбактериоз, являющийся причиной болей в области живота;
  • запоры и колики, часто встречающиеся у детей до годика;
  • боль в ушах; одним из её проявлений является наклон головки в какую-то сторону или ей постоянные мотания в разные стороны;
  • окончание прорезывания зубов, приводящее к боли в области дёсен;
  • различные аллергии, сопровождающиеся зудом или отёками слизистых оболочек; они также могут проходить с затруднением дыхания;
  • вирусные заболевания: корь, краснуха, ветрянка и другие; как правило, они имеют характерную симптоматику и легко определимы;
  • кишечные инфекционные заболевания; им сопутствуют рвота или понос; ребёнок при этом отказывается есть;
  • аппендицит; боль в животе справа, повышение температуры, иногда рвота.

В большинстве подобных симптомов малышу требуется своевременная врачебная помощь. Не теряйте времени!  Если ребенок стал плохо спать, и причина не ясна, а самочувствие ухудшается – сразу же вызывайте скорую помощь!

А в последних из перечисленных случаев даже минутное промедление может оказаться фатальным.

Однако, в случае, когда самочувствие ребенка не вызывает опасений, но сон даётся малышу с трудом, рекомендуется в ближайшее время обратиться к детскому врачу для прохождения обследования.

Цель обследования поможет не только выяснить, почему ребенок после года плохо спит ночью, но и поможет определить у него возможные проблемы со здоровьем.

Этих процедур не нужно бояться – иногда простой анализ крови или мочи может дать полную информацию о возможных недугах маленького пациента.

В таком случае определить, является ли какая-то патология причиной плохого сна у ребенка, не составляет проблемы.

Психологические причины

Основными причинами, почему ребенок плохо спит, имеющими психологический характер, являются частые психические и эмоциональные перегрузки. С каждым новым днём малыш получает множество новых, ранее неизвестных впечатлений.

Его нервная система оказывается неготовой к такому количеству новой информации, новых ощущений и новых эмоций.

Часто бывает так, что она просто не справляется, и годовалый ребенок плохо спит ночью или часто просыпается, поскольку не может неадекватно реагировать на те или иные события.

Поэтому, в данном возрасте родителя должны корректно «дозировать» подобные нагрузки, чтобы в любой момент понимать, всё ли с ребёнком в порядке, то есть быть уверенными в том, что он не переутомился или чрезмерно возбудился.

Человеческая психика устроена так, что в детстве процессы её торможения проходят гораздо медленнее процессов возбуждения. То есть, малыш способен долгое время находиться под впечатлением от увиденного или услышанного.

Поэтому не стоит «удивлять» ребёнка чем-то неординарным во второй половине дня – ему будет после этого весьма проблематично заснуть. Из этого следует простой и очень правильный вывод: всё незнакомое и раннее не освоенное должно происходить с детьми в первой половине дня.

На первую половину дня лучше запланировать следующие мероприятия:

  1. Активные игры и развлечения.
  2. Приход в дом гостей.
  3. Визиты к врачу или в людные места.
  4. Просмотр развлекательных программ.
  5. Знакомство с новыми людьми и предметами.

В этом случае, все новые переживания и их последствия придутся на вторую половину дня и к моменту ночного отдыха, малыш постепенно успокоится.

Кроме того, послеобеденное (и особенно, вечернее) время должны быть построены так, чтобы их течение было для детей максимально обыденным. Это также даст ребенку дополнительную «установку» в том, что к вечеру всё успокаивается и замедляется.

Подобный ритм жизни, повторяющийся изо дня в день, создаёт у ребенка ощущение безопасности и стабильности. Это очень важно, особенно в раннем возрасте, поскольку способствует нормальному формированию личности; чем спокойнее будет ребенок в детстве, тем меньше проблем с психикой будет у него в будущем.

Важным моментом является ежедневный ритуал отхода ко сну. Если он до сих пор не введен в режим дня – необходимо срочно исправить это упущение.

Подобный подход позволяет не только приучить малыша к порядку, но и даёт ему дополнительную уверенность в правильности его действий, их важности и полезности.

В будущем это позволит легко разрешить ситуации, когда ребенок не хочет отправляться спать из-за капризов или проявлений своего характера.

Если же созданы все перечисленные условия, но малыш всё равно плохо засыпает на ночь (даже не смотря на здоровое состояние ребенка), нужно обращаться к врачу. Возможно, проблема имеет неврологический характер, и без помощи специалиста уже не обойтись.

Быстрый способ уложить малыша спать

Активность детей в этом возрасте поистине фантастическая, поэтому даже нагрузки в течение дня зачастую не приводят к усталости. Во всяком случае, большинству детей кажется, что всё именно так. Однако, для нормального развития, детям нужно достаточное количество отдыха.

Если годовалый ребенок плохо спит ночью, то ключом к быстрому укладыванию ребенка в постель является максимальный комфорт и правильно организованный отход ко сну.

Рассмотрим наиболее действенные рекомендации для того, чтобы сделать эту процедуру максимально безболезненной и приятной:

  • все эмоциональные и шумные мероприятия, а также подвижные игры необходимо заканчивать за два часа до сна; после 7 часов вечера допустимо лишь спокойное времяпрепровождение;
  • не стоит смотреть перед сном чересчур весёлые (и, тем более, страшные) мультфильмы, чтобы не вызвать перевозбуждение нервной системы; кроме того, остросюжетные мультфильмы способны вызывать беспокойные сновидения у детей;
  • проветрите комнату для ночного отдыха, поскольку малышу нужен дополнительный кислород; в душном помещении дети плохо спят, часто просыпаются и долго не могут уснуть;
  • обязательным является каждодневное следование вечерним ритуалам, так психика малыша дополнительно настраивается на сон при помощи подсознания;
  • перед сном желательно разговаривать с ребенком; кроме того, не стоит забывать о тактильном контакте – дети в таком возрасте всё ещё очень нуждаются в постоянном присутствии кого-то из близких рядом;
  • обеспечьте ребенку мягкое освещение, не нужно укладывать его спать в полной темноте;
  • необходимо избавиться от внешних раздражителей;
  • желательно дать ребенку попить тёплого молока; можно сделать это даже в кроватке; сытость только ускорит процесс отхода ко сну;
  • можно принять ванну с ароматическими успокаивающими травами – отвары валерианы или лаванды помогают быстрее расслабиться и обеспечивают ровный и глубокий сон;
  • если малыш проснулся ночью и не в состоянии заснуть, помогите ему – сядьте с ним рядом, успокойте его, расскажите ему сказку или спойте песенку.

Если ваш малыш привык к соске, и до первого года жизни ещё не отказался от неё, не следует начинать отучать его в таком возрасте. Подождите 2-3 месяца, пока сон нормализуется.

Со временем дети сами от неё отказываются, однако, именно в возрасте около 1 года, когда сон ребенка может иметь проблемы, не стоит экспериментировать.

Некоторые ограничения

Когда ребенку исполняется 1 год, он часто плохо спит по ночам, чем сильно досаждает своим родителям. Естественно, для мамы этот период тоже не проходит гладко. Часто это может приводить если не к расстройствам или срывам, то к значительному ухудшению настроения у родителей и применения к детям каких-то «воспитательных» мер.

Или наоборот. Формирующийся молодой характер или рассмотренные ранее причины нежелания спать, иногда приводят если не к попыткам «сломать волю» малыша, то к противоположным действиям – потаканию его прихотям или капризам.

Оба подхода в корне не верны. Во-первых, у нежелания спать могут быть и объективные причины плохого сна, а во-вторых, уступки уступками, но определённый статус-кво в семье должен соблюдаться, и детей к нему необходимо приучать с раннего возраста.

Слишком радикальные меры воздействия, применяемые к ребёнку, имеющему проблемы со сном, оставят неизлечимые раны в его психике, что может вылиться в более серьёзные проблемы в будущем.

Итак, рассмотрим то, что не стоит делать:

  1. Нельзя укачивать или убаюкивать малыша. Подобное допускается только в первый год.
  2. После достижения возраста 10 месяцев нельзя давать пищу ночью. Подобное плохо отражаются на пищеварении. Кроме того, спящий организм детей старше года плохо справляется с перевариванием любой пищи, отличной от материнского молока.
  3. Ругать малыша или смеяться над ним также запрещено. Подобный подход отдаляет малыша от родителей. Кроме того, часто он не может понять, в чём он виноват, что может привести к появлению самых первых психологических комплексов.
  4. Оставлять малыша в комнате в одиночестве. Ведь самый страшный кошмар для него – это остаться одному. Никогда не делайте этого!
  5. Брать детей к себе в постель. Многие мамы ставят себе в заслугу то, что «я сплю со своим малышом и все у нас в порядке». Это неправильно. Начиная с возраста один год необходимо приучать детей к собственному месту для сна. Пусть первое время оно находится в вашей спальне, но спать малыш должен один. Переселять же ребенка в отдельную комнату рекомендуется в возрасте 1.5–2 лет.

Соблюдение этих простых мер позволит и вам, и вашему малышу с успехом преодолеть «кризис первого года» и его негативные последствия, заключающиеся в плохом детском сне.

Источник: https://sonoved.ru/deti/rebenok-1-god-ploho-spit-nochyu.html

Маленькие детки – маленькие бедки, вырастают детки, не уходят бедки. Кажется, ребенок подрастет, и к году станет легче. Он будет сам засыпать, спать всю ночь, и станет легче. Бывает и так, но не часто. Внимательные родители годовалого малыша замечают, что спит он плохо, постоянно просыпается. Почему так происходит? И что нужно делать, чтобы исправить ситуацию?

Причины нарушения сна годовалого малыша

  • нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
  • заложенность носа, связанная с аллергией, началом респираторного заболевания;
  • нарушения микроклиматических условий в комнате грудничка;
  • отсутствие режима сна (дневного, ночного), его нарушение, неправильные ассоциации со сном;
  • переутомление ребенка (физическое, эмоциональное);
  • посторонние шумы;
  • мокрый подгузник;
  • нарушение режима питания, в результате чего ребенок хочет ночью есть или пить;
  • фобии, ночные кошмары;
  • режутся зубы;
  • неврологические заболевания;
  • плохое самочувствие.

Это основные причины, по которым сон малыша может нарушаться. Например, кишечные колики к 3-х месячному возрасту проходят, но и в годовалом возрасте такое явление может беспокоить малыша время от времени. Это связано с тем, что ребенок пробует все новые и новые продукты. И некоторые могут вызывать метеоризм, плохо усваиваться или стать причиной аллергии и кишечного расстройства. Такие явления проходят достаточно быстро, и причиной постоянных нарушений в режиме сна-бодрствования быть не могут.

Если у ребенка заложен нос, спать в течение всей ночи, скорее всего, не получиться. Во-первых, трудно дышать, во-вторых, мозг обеспечивается кислородом недостаточно. Гипоксия сказывается на состоянии нервной системы крохи, и, как следствии, на качестве его сна. Так же трудно крепко и сладко спать, если ребенку холодно или жарко, душно или некомфортно.

Если ребенок перегревается (слишком тепло одет или укрыт, нет притока свежего воздуха), он будет спать очень беспокойно, постоянно крутиться и пытаться сбросить с себя одеяло. Так же он может просыпаться от жажды. Вспышки света, громкие хлопки (проезжающие мимо дома машины с очень громко включенной музыкой в салоне, фейерверк) могут послужить причиной плохого сна младенца.

Если у малыша мокрый подгузник до такой степени, что моча сочится из него, кожа ребенка раздражена — это очень мешает малышу спать. Ребенок должен полноценно кушать в течение дня, если он не доедает при каждом приеме пищи, ночью он может очень хотеть есть.

Ночью ребенок плохо спит и постоянно просыпается, если неверно организован режим его дня. Дети, которые недостаточно активны днем, мало устают, не очень хорошо спят ночью, постоянно просыпаются.

Но это не значит, что у ребенка должен отсутствовать дневной сон, или его нужно измучивать играми до полусмерти.

Переутомление также губительно для качества сна, как и недостаточная активность. Казалось бы, ребенок пропустил дневной сон, устал, он будет спать всю ночь «без задних ног».

Но это не так, во-первых, перевозбуждение очень мешает заснуть.

Во-вторых, сон становится поверхностным, в-третьих, повышенная двигательная активность приводит к тому, что кроха вздрагивает во сне, дергает ножками и ручками, и постоянно будит сам себя.

Если пропустить время сна, когда ребенок демонстрирует все признаки усталости, ожидая «режимного времени» можно перегрузить нервную систему и привести к тому, что малыш будет капризничать до полуночи. Если ребенок привык спать с мамой, а его вдруг решили «отделить» от нее. Он может спать плохо, постоянно просыпаться, не чувствуя себя в безопасности.

В годовалом возрасте зубы у детей, вернее процесс их прорезывания, могут доставлять много неприятностей, как в дневное время, так и ночью. Некоторые малыши очень стойко переносят этот процесс и не страдают ни обильным слюноотделением, ни сильным зудом в области дёсен.

Но везет так далеко не всем, у некоторых и слюноотделение так сильно, что малыши не успевают сглатывать слюны и могут поперхиваться и зуд очень сильный, так что они крутят во сне головой и пытаются даже почесать десна о подушку или простынь. Это не постоянное явление, зуд усиливается, затем стихает. Но в период активного прорезывания дети спят плохо и просыпаются очень часто.

Ребенок может плохо себя чувствовать по самым разным причинам, иногда их даже трудно обнаружить, но на качестве сна недомогание обязательно отразится. Очень плохо, беспокойно спят детки с повышенным ВЧД. Особенно при изменении погодных условий. Трудно заснуть с сильнейшим приступом головной боли.

Метеозависимые малыши могут плохо себя чувствовать как при изменении атмосферного давления, так и при повышении солнечной активности.

Детки, страдающие разного рода неврозами, так же спят беспокойно, плачут во сне и часто просыпаются.

Их, чаще, чем других детей, беспокоят неприятные сны, и пугающие иллюзии при засыпании (это нарушает процесс засыпания) и при резком переходе от состояния сна к состоянию бодрствования (например, при резком звуке).

Профилактика нарушений ночного сна

Чистота и прохлада в помещении для отдыха – залог здорового сна, как для ребенка, так и для взрослого.

Несмотря на то, что ребенок подрос, ежедневные влажные уборки в его комнате не повредят. Проветривать комнату перед сном нужно в обязательно порядке, как и следить за температурой. Комфортная для малыша температура от 18 до 25 ОС (22ОС считается оптимумом). Если в комнате прохладнее, лучше теплее одеть малыша, чем включать приборы обогрева.

Кормить ребенка в течение дня нужно полноценно, он не должен недоедать. Если ребенок родился крупным, он может съедать больше, чем указано в нормативах для его возраста.

Если ребенок активен и не доедает днем, он будет часто просыпаться ночью, плакать, пока не поест. К годику малыш не должен пить молочко ночью, и от этой привычки его надо отучать.

Но делать это следует постепенно, заменив молоко детским чаем или соком. А затем убрав и этот атрибут.

Не нужно позволять малышу слишком активные игры перед сном. Если ребенок любит купаться, можно дать ему возможность вдоволь поплескаться в ванной. Если прием ванны его расслабляет – хорошо это делать перед сном, если возбуждает, то за час до сна. К годику ребенок должен уметь засыпать сам (без укачивания и бутылочки с едой на ночь). Для этого нужно формировать правильные ассоциации со сном.

К этому возрасту советуют отход ко сну превратить в ритуал.

Можно, например, 15 минут перед сном поиграть с папой (если он приходит поздно и не может это сделать раньше), можно рассказать ребенку сказку, спеть песенку, и уложить в кроватку с любимой игрушкой.

Дети хорошо реагируют на шипящие звуки, поэтому если в песенке много слов с буквой «ш» это очень хорошо. Ее можно произносить длинно, тихим ласковым голосом. Это поможет крохе уснуть.

Если ребенок привык спать с мамой, а его вдруг решили отлучить и приучить ко сну в манеже, не сомневайтесь, проблем будет много. Кроха, как только окажется в кроватке сам, проснётся, и будет просыпаться по нескольку раз за ночь.

Как должен спать малыш (с мамой или сам) в каком возрасте кроха должен переходить к самостоятельному отдыху, эти вопросы до сих пор не имеют единого мнения.

В любом случае ребенка с рождения нужно приучать к тому, что у него есть место для сна, и умению засыпать самостоятельно.

Например, на время дневного сна его можно укладывать в кроватку, а на ночь с мамой. Со временем ребенка все равно придется приучить спать самостоятельно.

И это потребует терпения и усилий, а также нескольких бессонных ночей для мамы. Почему в этом случае малыш просыпается? Потому, что чувствует отсутствие мамы, некую пустоту, и ему просто страшно.

И потребуется время, чтобы почувствовать себя в безопасности отдельно от мамы, пусть даже с любимой игрушкой.

Ребенок к годику должен засыпать в одно и то же время. В летний период это в половине девятого-девять вечера, в зимнее время его можно уложить раньше на полчаса.

Однако если ребенок провел очень активный день, и во время спокойной игры перед сном начинает тереть глаза и зевать, не нужно биться за точное исполнение ритуала (искупаться, спеть песенку, лечь спать).

Если ребенок засыпает, можете один раз пропустить ванную. Ничего страшного в этом нет. Сон лучше не перебивать.

Как быть, если у ребенка нарушения сна?

Если ребенок плохо спит, часто ночью просыпается и плачет, видимых причин вы не находите – обязательно покажите малыша неврологу.

Если ребенок плохо спит, измеряйте ему температуру, обратите внимание, не заложен ли носик. Если ребенок заболевает или вы подозреваете, что он заболевает – обратитесь к педиатру.

Очень часто при наступлении отопительного сезона, когда включают систему отопления, в квартире становиться тепло и сухо. Вроде бы все хорошо, комфортно. Но излишне теплый и сухой воздух иссушает нежную слизистую оболочку носа, приводит к ее отеку, трещинам, образованию корочек.

В таком случае носик нужно промывать, а комнату чаще проветривать. Обязательно нужно гулять с малышом на свежем воздухе.

В летнее время, когда воздух сухой и пыльный, возможно придётся использовать систему кондиционирования или приобрести увлажнитель воздуха, чтобы создать малышу комфортные условия.

Если вы пользуетесь на ночь одноразовыми подгузниками, может быть их нужно менять чаще. Переполненный подгузник и раздражённая кожа не создают условий для комфортного сна.

Почему ребенок в возрасте одного года просыпается слишком часто? Может быть, он поел перед сном? Или голоден? В первом случае он может страдать от метеоризма, во втором просто нуждаться в пище.

Годовалого ребенка лучше не кормить перед самым сном. Лучше это делать за 1-2 часа до сна. Малыш сыт, подгузник чист – а сон все также плох и отрывист. Загляните малышу в рот. Если увидите припухшие дёсны, легкое покраснение, вот вам и ответ. Зубы режутся, и это причиняет сильнейшее беспокойство малютке.

Стоит посоветоваться с педиатром, какие капельки ему дать, или каким гелем воспользоваться.

Все нормально, подгузник сух, малыш здоров, накормлен, почему же он не спит? Ребенок может демонстрировать «совиные повадки» просто потому, что не хочет спать, не устал за день. Некоторые мамы на прогулке возят малыша в коляске. В возрасте 1 года крохе нужно больше двигаться. Нужно уже, чтобы он ходил ножками.

Надо водить его за ручку, катать на всевозможных качелях и каруселях. Пора учить его лазать. Кстати от умственной деятельности малыш устает не меньше, чем от физических упражнений.

Развивающие игры с сортером, изучение с ребенком картинок с животными и не сложными действиями людей поспособствую усталости малыша и его сну.

Почему еще может плохо спать кроха? Потому, что нервничает его мама. «Нет ничего важней погоды в доме». Это не пустые слова, и не абстракция. Дети очень чувствительны к отношениям между родителями, к общему фону нервозности.

Если мама огорчена, обижена, ее мучит бессонница, вряд ли ребенок будет полноценно отдыхать. Чем спокойнее мама, тем крепче сон малыша.

Не всех конфликтов можно избежать, не все переживания сублимировать в позитив, но нужно стараться.

Источник: https://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/razvitie-navykov/esli-godovalyj-malysh-chasto-prosypaetsya-nochyu.html

Ребенок в год плохо спит ночью и постоянно просыпается, что делать

Об идеальном сне младенца мечтают все мамы и папы, однако карапузы, которые всегда спят крепко и спокойно, встречаются нечасто. Очень хорошо это знают родители, чей ребеночек страдает инсомнией.

Научные исследовательские данные свидетельствуют, что в каждом шестом семействе появляется малыш, у которого в раннем или грудном возрасте наблюдаются расстройства сна. Почему ребенок в год плохо спит ночью? Как исправить положение?

Нормы и отклонения физиологических процессов

Ведущие мировые специалисты в области педиатрии уверяют, что сон годовалого ребеночка играет важную функцию, от которой зависит его здоровье и жизнедеятельность. У деток этого возраста длительность сна равна 14 часам, 12 из них уходит на ночной сон, а оставшиеся два часа тратятся на дневную сиесту.

Ночной и дневной отдых нужен не только для полноценного развития и правильного ребенка, а также для того, чтобы карапуз усвоил информацию, полученную в течение насыщенного дня. Мозг ребенка подвергается колоссальной нагрузке, изначально получая массу новой информации, а потом усердно ее «переваривая».

Одной трудностей в раннем возрасте является то, что годовалый малыш плохо засыпает по ночам. Это объясняется первым в жизни малютки возрастным кризисным периодом, который влечет за собой ухудшение сна. Кризис обусловлен происходящими переменами в детской жизни.

У ребеночка устанавливается жизненный ритм, формируется дневной режим с распорядком, он каждый день изучает что-то новенькое, пытается проявить самостоятельность.

Такой эмоциональный перегруз не проходит незамеченным. Мамы жалуются, что их чадо с полугодовалого возраста имеет проблемы с засыпанием. В 1 годик эта трудность усугубляется: расстройства сна преследуют карапуза практически каждый день.

Причины инсомнии в годовалом возрасте

Самые распространенные факторы, вызывающие проблему, при которой годовалый ребенок плохо спит:

  • сбои в работе органов ЖКТ;
  • назальная заложенность, спровоцированная аллергической реакцией или началом ОРЗ;
  • нарушенный микроклимат детской спальной комнаты;
  • отсутствующий или нарушенный режим сна и бодрствования, наличие у ребеночка ошибочных ассоциаций, связанных со сном;
  • усталость грудничка (физическая, эмоциональная);
  • посторонние звуки и шум;
  • не смененный вовремя памперс;
  • нарушенный режим питания, из-за чего ребеночку по ночам хочется кушать или пить;
  • страхи, кошмары, страшные сновидения;
  • прорезывание зубиков;
  • возникновение первичной симптоматики глазных заболеваний (например, гиперметропии);
  • недуги, связанные с неврологией;
  • ухудшение самочувствия.

Это основные факторы, из-за которых страдает ночной отдых малыша. К примеру, колики в кишечнике проходят к 3 месяцам, однако и в годик это явление периодически тревожит ребенка. Это имеет взаимосвязь с тем, что карапуз пробует новую пищу.

Некоторые продукты являются причиной метеоризма, не полностью усваиваются, способны спровоцировать возникновение аллергических проявлений и расстройств кишечника. Такие симптомы проходят довольно быстро и постоянно нарушать сон не могут.

Когда у малыша наблюдается носовая заложенность, нормально отдыхать всю ночь, вероятнее всего, у него не выйдет. Дело в том, что дыхание крохи затруднено, в мозг поступает недостаточное количество кислорода. Гипоксия отрицательно сказывается на нервной системе карапуза, а значит, и на качестве его ночного отдыха.

Также ребеночку сложно крепко и полноценно уснуть, если в помещении жарко или холодно, царит духота или ощущается дискомфорт. Тогда ребенок начинает вертеться, извиваться, выгибаться, дергать руками и ногами, ему сложно уснуть.

При перегреве малютки (когда он одет в чрезмерно теплую одежду или сильно укутан), сон будет беспокойным. При этом малыш постоянно крутится, ворочается, попытается скинуть одеяло на пол.

Еще карапузу мешает отдыхать ночью чувство жажды. Яркое освещение, громкие звуки проезжающих возле дома авто с громкой музыкой, фейерверков, также относятся к ряду причинрасстройств засыпания у младенца.

Ребеночка следует полноценно кормить на протяжении всего дня. Недоедание чревато пробуждения в ночи, из-за того, что малышу захотелось кушать.

По ночам карапуз плохо отдыхает и часто пробуждается, если у него неправильно организованный дневной режим. Детки малоактивные в течение дня практически не утомляются, из-за чего недостаточно хорошо проходит их ночной сон, присутствует постоянное просыпание. Но это не означает, что ребенку можно отменить сон днем или начать изматывать его играми до ощущения усталости.

Чрезмерное утомление тоже негативно сказывается на качестве сна, как и недостаток интенсивности днем. Некоторые думают, что пропустив дневной отдых, малыш устанет и проспит всю ночь, что называется «без задних ног». Но это ошибочное мнение. Дело в том, что перевозбужденное состояние – помеха для сна. Оно не дает долго заснуть.

К тому же, сон становится поверхностным. А интенсивность движений и активность может повлечь за собой то, что егоза будет вздрагивать во сне, дергать ножками и ручками, постоянно пробуждая самого себя.

Пропущенное время для сна, когда кроха демонстрирует все симптомы утомления в ожидании «режимного времени», а родители их не замечают, чревато перегрузом ЦНС. Это вызывает капризы карапуза до самой полуночи.

Инсомния возникает в тех случаях, когда ребеночек приучился засыпать вместе с мамочкой, а его неожиданно собрались «отделить» от нее. Он будет плохо спать, регулярно просыпаться, утратит ощущение безопасности.

В возрасте одного годика зубки у деток, точнее их прорезывание, может доставить множество проблем, как в течение дня, так и по ночам. Некоторые детишки довольно легко переживают данный период.

У них нет обильного слюноотделения, отсутствует сильный зуд в деснах. Однако такое везение встречается далеко не у всех.

Некоторые крохи страдают от настолько сильного выделения слюны, что не успевают ее сглатывать, давятся ей.

К тому же ощущение зуда очень неприятное, настолько, что карапузы начинают крутить во время сна головкой, пытаясь чесать десны о постельные принадлежности. Это не постоянное проявление, зуд может усиливаться, а потом стихать. Но когда зубки активно прорезываются, детишки плохо засыпают, пробуждаясь довольно часто за ночь.

Ночной отдых ребеночка может быть нарушен из-за плохого самочувствия, вызванного ушной болью, вирусной болезнью вроде кори, ветрянки, краснухи, кишечной инфекции, сопровождаемой диареей и тошнотой.

Недомогание является вполне объяснимой причиной, почему малютке плохо спится. Он даст родителям знать о проблеме не только явными симптомами болезни, но и своим поведением во сне. Ребеночек может плакать, орать, капризничать, вскрикивать или стонать.

Плохой сон у ребенка в 1 год иногда спровоцирован начинающимися проблемами со зрением, в частности дальнезоркостью. Первым симптомам гиперметропии свойственно проявлять себя в раннем детском возрасте, однако взрослые не воспринимают их в качестве предшественников глазного недуга.

Симптоматика состоит в том, что карапуз капризничает, плохо спит в темную пору суток, у него быстро устают глазки.

Тяжелый и беспокойный сон наблюдается у малышей, страдающих от повышенного внутричерепного давления. Оно напоминает о себе приступами головной боли на фоне изменившихся погодных условий за окном. Метеозависимым детишкам свойственно ощущать на себе не только перепады в атмосферном давлении, но и изменения, связанные с солнечной активностью.

Неврозы у годовалых детишек тоже мешают качественному ночному отдыху. Он беспокоен, сопровождается плачем и частыми пробуждениями. Таких малышей нередко мучают неприятные сновидения, им тяжело засыпать.

Что делать родителям

Проблемы с ночным отдыхом у годовалого малыша – явление не нормальное. Малютка не должен страдать инсомнией и пробуждаться многократно без видимых причин. Родителям следует позаботиться о соблюдении следующих условий, обеспечивающих качественный сон их чаду:

  1. Комфортность ночного отдыха. Малышу не должно быть душно и жарко. Его нельзя слишком кутать, наряжая в слишком теплые одежки и заворачивая в одеяло. К тому же маленьким деткам не нравится, когда что-либо сковывает их движения.
  2. Ежевечернее проветривание детской. Ребенку необходим свежий и увлажненный воздух для нормального ночного отдыха. Эта мера — совет родителям доктора Комаровского. Духота препятствует здоровому сну, из-за нее малыши часто пробуждаются и страдают затрудненным засыпанием.
  3. Своевременная смена подгузника. Особое внимание уделяется его качеству. Недопустимо чтобы он протекал, вызывал раздражение нежных кожных покровов малютки, доставлял дискомфортные ощущения. Не меньшее значение имеет материал, из которого сшита пижамка и предметы постельного белья. Не рекомендовано, чтобы это была синтетика. Лучше отдать предпочтение натуральным, воздухопроницаемым тканям.
  4. Своевременное лечение недугов. При подозрении, что сонная проблема вызвана болезнью, малыша срочно показывают педиатру для выяснения причин и получения адекватной терапии. Самолечением заниматься нельзя.
  5. Устранение проблем психологического характера. Речь идет, в первую очередь, о детских страхах, лишающих малютку нормального отдыха в темную пору суток. Лучшее решение этого неприятного явления – побольше общения с мамой и папой в вечерние часы, накануне отхода ко сну. Не менее важен тактильный контакт. Годовалому ребенку необходимо ощущение постоянного присутствия близкого человека, приглушенность освещения, тишина. Полной темноты следует избегать, особенно если малыша мучают страхи, связанные с ночным отдыхом.
  6. Недопущение чрезмерной возбудимости — состояния, при котором ребеночек нервничает. Родителям свойственно полагать, что двенадцатимесячному карапузу еще не под силу испытывать сильные эмоции, однако это не так. Чрезмерную эмоциональность вызывают активные и продолжающиеся длительное время игры, повышенная двигательная активность в светлую пору суток. Это провоцирует проблему засыпания вечером. Ребеночек отказывается ложиться спать, его ночной отдых неспокоен и сопровождается частыми пробуждениями, при которых он пытается вставать на ножки. Во избежание подобных проблем маме с папой рекомендовано обеспечить ограничение физической активности карапуза в послеобеденное время, отдав предпочтение спокойному времяпровождению (чтению сказок, рисованию).
  7. Создание сонного ритуала и четкое следование ему каждый вечер. Это поможет подсознательно настроить ребеночка на ночной отдых.
  8. Накануне погружения малютки в сон рекомендовано давать ему попить немного молока, предпочтительно теплого. Благодаря ощущению сытости ему будет легче заснуть.
  9. Ежевечернее купание с добавлением в воду травяных отваров или эфирных масел. Особенно хорошо действуют валериана и лаванда. Они успокоят малютку и помогут ему расслабиться, за счет чего повысится качество ночного отдыха.

Устранению сонных нарушений у ребеночка помогут народные средства:

  • ромашковый отвар;
  • настой на корне валерианы;
  • сок укропа, смешанный с медом и разведенный теплой водой. Эта целебная жидкость способствует легкому погружению в сон.

Ограничения

С малышом, которому исполнился 1 год, родителям следует вести себя иначе, чем с грудничком. Требуются некоторые коррективы, касающиеся действий мамы и папы, учитывающие возрастные особенности их чада.

Решение проблемы нарушений сна у годовалого малютки не допускает их применения, поскольку они чреваты еще большими проблемами в будущем. По отзывам специалистов, родителям нельзя делать следующее:

  1. Заниматься укачиванием и убаюкиванием ребеночка. Это допустимо в отношении младенца, не достигшего годовалого возраста.
  2. Кормить ребеночка во время ночных пробуждений. Малышу в этом возрасте есть ночью вредно, поскольку это негативно сказывается на процессе пищеварения. Организму спящего малыша тяжело справляться с любой пищей, если только речь не идет о материнском молоке.
  3. Ругать малютку, высмеивать его. Это чревато развитием у ребенка психологических проблем. Он пока еще не всегда способен понять, в чем виноват.
  4. Отправлять малыша спать в другую комнату, где он будет оставаться один до самого утра. В этом возрасте самым большим страхом ребеночка является отсутствие рядом родителей.
  5. Укладывать малыша на ночь в родительскую постель. Ребеночку, которому уже исполнился один годик, нужно иметь собственное спальное место. Его кроватка пока еще должна находиться в комнате родителей, но спать он должен уже один. Переселение карапуза в детскую рекомендовано в двухлетнем возрасте (самое ранее – в полтора годика).

Благодаря соблюдению родителями простых мер, направленных на повышения качества ночного отдыха их чада, ребеночку с успехом удастся справиться с кризисом первого года жизни и устранить его отрицательные проявления в виде нарушений сна.

Источник: https://ZdoroviySon.com/deti/rebenok-v-god-ploho-spit-nochyu.html

Поделиться:

Нет комментариев

detikids.ru

Почему годовалый ребенок плохо спит

Полноценный здоровый сон важен и для взрослого человека, и тем более для малыша, поэтому молодые родители начинают волноваться, если ребенок не спит днем. Силы для роста и быстрого развития дети черпают именно во сне. Взрослому человеку может показаться, что дети ничего не делают, кроме развлечений, приема пищи и сна. Но было бы ошибочным так полагать. Только представьте: ребенок до 3 лет осваивает колоссальное количество вещей: учится говорить, читать, ходить и вообще -становится маленькой копией взрослого. Разве этого мало для того, чтобы уставать?

Но если к вечеру малыш еще может достаточно утомиться и заснуть быстро и крепко, то нежелание спать днем может сильно обеспокоить мам, так как не все знают, когда именно укладывать малыша днем и какое количество времени ему необходимо поспать. В итоге родители сами создают все условия для нарушения дневного сна малыша.

Сколько ребенок должен спать днем?

Новорожденный ребенок должен спать примерно 17-20 часов в сутки, с определенными промежутками в течение всего дня и ночи, когда малыш ест и «гуляет». Годовалые дети должны спать не менее 10 часов ночью и два раза днем, примерно по 2,5 и 1,5 часа на каждый дневной сон. От полутора лет дети спят ночью 10-11 часов и один раз днем около 2-3 часов.

Несколько факторов влияют на то, сколько ваш ребенок спит днем:
  • естественная потребность ребенка в дневном сне;
  • степень физической нагрузки, полученной в течение дня;
  • темперамент ребенка.

Если малыш активный, много двигается и гуляет, то и дневной сон для него станет естественной частью распорядка дня и не вызовет капризов. Но часто бывает и совсем наоборот: ваша кроха нагулялась, наелась, прочитала с вами все любимые книжки, а ложиться спать все отказывается. Что же делать маме в таком случае?

Почему ребенок плохо спит днем?
  • малышу некомфортно. Месячный ребенок не сможет рассказать вам, что его беспокоит, поэтому отказ от сна может говорить о том, что либо малыш заболел, либо голоден, либо у него мокрая пеленка или подгузник. Внимательно осмотрите ребенка, нет ли у него повышенной температуры или заложенности носика. Устранив возможную причину беспокойства вашего малыша, вы позволите вашей крохе скорее заснуть.
  • повышенная температура в комнате. Грудной ребенок плохо переносит высокую температуру в помещении. Важно помнить об этом и регулярно проветривать комнату, в которой он спит, избегая при этом сквозняков. Нормальная температура в помещении должна быть 19 – 21 °С.
  • отсутствует режим сна. Очень важно укладывать ребенка в одно и то же время каждый день. Это сформирует у ребенка привычку засыпания в определенное время. Пусть это будет сразу после прогулки или игр: свежий воздух и активные занятия быстрее утомят малыша и будут способствовать крепкому сну.
  • перевозбужденность и гиперактивность. Не стоит заставлять ребенка спать тут же, как только вы вернулись с прогулки и пообедали. Позвольте малышу немного отвлечься от предыдущих занятий, успокоиться, недолго почитайте ему или спойте песенку.
  • излишняя капризность, нервозность, избалованность. Часто родители, а еще чаще бабушки и дедушки, бросаются успокаивать ребенка, как только тот начинает плакать. Разумнее было бы немного потерпеть, малыш вскоре успокоится и уснет.

Попробуем разобраться, как уложить ребенка спать днем.
  1. Хорошо и долго погуляйте с малышом до обеда.
  2. Если ребенок не спит днем, на пользу пойдут недолгие купания в прохладной воде (к тому же такие процедуры обладают закаливающим эффектом).
  3. Придумайте свой ритуал засыпания: чтение книжки, колыбельная, любимая игрушка рядом – пусть каждая мама определит, что благотворно влияет на сон ее малыша. (Так, например, одна малышка, как только научилась говорить, просила маму укрыть ее одеялом и выйти из комнаты ненадолго. Через пять минут ребенок крепко спал.)

Как и во всем остальном, при укладывании на дневной сон надо помнить, что каждый ребенок уникален. Да, новорожденный должен спать почти 20 часов в сутки, а трехлетний ребенок на дневной сон должен тратить примерно 2 часа. Но не стоит тревожиться, если ваш месячный малыш плохо спит днем, возможно, все необходимое он добирает во время более крепкого ночного сна.

По возможности не ругайте ребенка, если изо дня в день вы не можете уложить его в кровать днем. Последите за его поведением, если он не становится чересчур капризным и плаксивым к вечеру, хорошо кушает, тогда, может, достаточно просто спокойно полежать с ребенком днем час или два, послушать аудиосказку или почитать любимую книжку. А вечером можно лечь спать немного пораньше.

Как избавиться от растяжек после родов?

  • Большинство женщин после родов сталкиваются с проблемой появления растяжек на коже.
  • У кого-то растяжки появляются во время беременности, у кого-то - непосредственно после родов.
  • Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты. А скоро пляжный сезон.
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делал комплименты в адрес вашей безупречной фигуры.
  • И каждый раз, когда Вы снова подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть.

Но эффективное средство от растяжек есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анастасия вернула ровную и красивую кожу…

Поделитесь в социальных сетях!

Почему годовалый ребенок плохо спит ночью

От спящего малыша невозможно оторвать глаза. Но что же делать, если годовалый малыш плохо спит? Мало кто из родителей проводит ночи спокойно, особенно первые несколько месяцев.

Уже где-то в год начинается настоящая война с малышом, который никак не хочет укладываться спать. Вокруг столько интересного и малыш в годик уже столько умеет, что спать совсем никак не хочется. Как правило, ребёнок начинает убегать от родителей, дразня их таким образом.Малыш только познает мир и ему интересно узнать, что же ему позволено, а что делать не стоит. Вы не должны идти на уступки маленькому человечку и не сбивать его режим дня. Для годовалого малыша норма сна составляет не менее 10 часов в ночное время и несколько часов днем. Понятное дело, что у каждого ребёнка своя собственная норма, но лучше всего придерживаться данного стандарта.

Если же вы обратили внимание на то, что днём ребёнку куда приятнее поиграть в своей кроватке, чем спать, то подкиньте ему ещё больше игрушек. Он ещё такой маленький и жизнь вокруг для него кажется веселой и насыщенной. И он не то, чтобы спать хочет, малыш даже не думает об этом. Постарайтесь не расстраивать его и не нарушать его эмоциональный фон, укладывая его спать против его желания.

Постарайтесь не приучать малыша к бутылочке перед сном. Мало того, что он будет отказываться спать без неё, так ещё и просыпаться будет от того, что стал мокрым.

Почему годовалый ребенок плохо спит ночью?

Многие родители не отличают звуки того, что ребёнок проснулся от звуков, которые малыши издают во время сна. Не надо волноваться по этому поводу. Врачи утверждают, что это нормально. Так проявляются детские дневные впечатления.

Есть ещё один вариант звука, который называют физиологическим плачем. Таким образом ребёнок старается определить находятся ли родители рядом с ним или нет (его надо погладить, пошептать). Если же этого не произойдет, то ребёнок начинает плакать по-настоящему.

Родители не должны сразу же реагировать на то, что малыш проснулся. Дайте ему время для того, чтобы он сам успокоился. В противном случае, вы лишаете его возможности самостоятельно справиться с тем, что он ночью спит один. А так же с тем, что он должен уметь сам себя успокаивать. Иначе он будет постоянно требовать вашего вмешательства. Ребёнок до одного года просыпается несколько раз в течении ночи. Если родители будут обращать на это много внимания, то это может вызвать расстройство сна у ребёнка.

Похожие статьи:

Сколько надо спать ребенку?

Сон значит многое для любого человека, а для малыша – особенно. Во время сна ребенок развивается и растет. Сон в одинаковой мере влияет на физическое, эмоциональное, социальное и познавательное развитие.

Если ребенок недосыпает, то это может повлиять на его настроение, обучение, поведение и состояние здоровья в целом. Неспокойный сон вашего крохи в критические этапы развития эмоционального состояния может иметь долговременные последствия для эмоционального здоровья малыша.

В целом особенное поведение ребенка, вызванное бессонницей, приводит к нарушению внимания. Это негативно влияет на социальные контакты малыша в будущем. Поэтому хороший и спокойный сон очень важен для будущего развития ребенка.

Сколько надо спать ребенку

Большинство ученых считают, что, в зависимости от возраста ребенка, лучше придерживаться различных режимов сна. Но это не касается новорожденных – им можно и нужно спать ровно столько, сколько им захочется. Педиатры ответят на следующие вопросы:

√ Сколько спит новорожденный ребенок? – 16-18 часов в сутки.√ Сколько спит месячный ребенок? – 15-18 часов в сутки, шестинедельные – 15-16 часов.√ Сколько спит годовалый ребенок? – 10-11 часов ночью и 2 сна днем (по 1-2 часа).√Полугодовалые крохи – 10-11 часов сна ночью и 2 непродолжительных сна днем (примерно по 2 часа каждый).

Конечно, индивидуальный режим сна вашего малыша может не совпадать с так называемым идеальным. Это естественно. Главное, чтобы сон был регулярным, пронаблюдайте за своим чадом, чтобы определить его личный распорядок сна. Для этого в первые месяцы жизни малыша попытайтесь вести дневник, где будете записывать все его привычки и манеры поведения. Помечайте себе, в котором часу кроха просыпается и засыпает, когда и после чего он особенно устает.

Если рассуждать о том, как должно быть, то маленькие детки должны ложиться в 10-11 часов вечера и спать до 5-7 утра. Но, как известно, ничего идеального не бывает. Поэтому нужно усвоить одно небольшое правило – главное, чтобы сон малыша припадал на период с 2 до 4 часов утра. Иначе в его организме могут произойти физиологические и психические нарушения.

Почему дети ночью плохо спят? Потому что что-то не так. Возможно, он слишком возбужден или у него что-то болит, или он чего-то боится. Будьте очень внимательны к своему малышу, чтобы понять, что именно с ним происходит. Чтобы сон был крепче, ребенок должен засыпать в одно и то же время, он сам покажет вам, что готов ко сну: или начнет вести себя чересчур активно, или наоборот, станет тереть глаза и плакать без причины .

Для того, чтобы малыш лучше засыпал, нужно его к этому подготовить. А что лучше всего успокаивает детей? Конечно же, купание и массаж, которые расслабляют кроху и его кожу. Детский сон также будет крепче, если на ночь покормить его грудным молоком. Сытый и счастливый он не станет просыпаться среди ночи.

Если вы сумеете придерживаться режима купания, кормления и укладывания спать. то у вашего малыша никогда не будет проблем со сном.

Большое число ученых уверены, что во сне дети обучаются. На начальной стадии засыпания (дремоте) малыши отлично усваивают звуки и слова. Поэтому, укладывая свое чадо, спойте ему песню или расскажите сказку.

Недетские факты про детский сон

Ученые США и Японии доказали, что при включенном свете детский сон нарушается. Выяснилось, что в организме человека есть так называемые «часовые гены», которые контролируют сон и бодрствование. А включенный свет нарушает работу этих генов.

Неспокойный ночной сон сказывается не только на здоровье малыша, но и на родителях. Согласно с проведенными в Европе исследованиями, от неполноценного ночного сна страдает неимоверное количество семей – около 44%. В семьях, где есть грудные дети, средняя продолжительность непрерывного сна взрослого – всего 5,45 часов. Также доказано, что недостаток сна негативно воздействует не только на здоровье родителей, но и на отношения между ними. По статистике, в одной из 4-х пар с появлением ребенка начинаются ссоры в семейной жизни. Поэтому режим сна ребенка важен не только для него, но и для всей семьи в целом.

Спасибо, что пользуетесь кнопочками:

Ребенок лучше всего засыпает после кормления под маминой грудью. Если вы хотите легко уложить кроху спать, под конец кормления начните.

Все игрушки, которые вы приобретаете для ребенка, должны соответствовать стандартам безопасности. Приведенные ниже советы помогут вам подобрать безопасные игрушки для.

Плач и истерики при прощании присущи всем деткам с ранних лет. Начиная с первого дня рождения, у многих малышей развивается.

Источники: http://agushkin.ru/rezhim/rebenok-ne-spit-dnem.html, http://xn--80aael0bbkhiizy.xn--p1ai/stati/ot-goda-do-treh/pochemu-godovalyi-rebenok-ploho-spit-noc.html, http://beautifulkids.ru/skolko-nado-spat-rebenku/

Комментариев пока нет!

rozhdenie-rebenka.ru

Ребенок не спит ночью, часто просыпается и кричит

Крепкий сон у деток во время первых лет жизни – залог правильного роста и развития, а также сохранности здоровья в будущем. Но если по тем или иным причинам маленький ребенок не спит ночью, что делать его родителям? Организация сна детей раннего возраста должна соответствовать всем медицинским рекомендациям, чтобы предупредить появления различных неврологических и психологических проблем у малышей.

Основные причины детского недосыпания

Сон занимает очень важное место в жизни ребенка. Для нормальной адаптации к новым условиям новорожденные должны спать большую часть суток, как днем, так и ночью. Чем старше становится кроха, тем длиннее становятся периоды бодрствования и активности.

Родителям нужно понимать значение сна – ребенок может полноценно и спокойно отдыхать только в комфортных и безопасных условиях. Правильно выбранные кроватка, матрас, подушка и постель, отсутствие шума и яркого света, не жаркий и достаточно влажный воздух в комнате – первые шаги на пути к тому, как приучить ребенка спать всю ночь.

Сон ребенка состоит из двух периодов – быстрого и медленного. Пока длится ночной отдых, фазы сна чередуются между собой. Когда наступает медленный сон, происходит глубокое расслабление всего организма и восстановление нервной системы. Во время быстрой фазы сна, наблюдается всплеск активности нервной системы, детки видят сновидения, а все органы и ткани интенсивно растут.

Нарушение сна у детей в 0-12 месяцев жизни может возникать по разным причинам. Рассмотрим, из-за чего наиболее часто грудничок или годовалый ребенок плохо спит ночью.

Факторы, которые влияют на организм малыша, могут быть как внешними, так и внутренними. Возраст дитяти также влияет на качество сна ребенка.

Возможная причина того, что младенец очень плохо и мало спит или часто просыпается, может содержаться во внешней среде, быть связанной с какими-то нарушениями в работе детского организма или неправильным режимом дня.

Внешние причины того, что новорожденный ребенок  спит не спокойно, а страдает от дисфункции сна:

  • Нарушение микроклимата в детской спальне;

Если в помещении, где дети спят, температура более +22 градусов и относительная влажность воздуха меньше 60%, то количество пробуждений у грудничка за ночь значительно возрастет.

  • Неподходящие по сезону одежда для сна или постельные принадлежности;

Грудной ребенок может перегреться, если за окном лето, а вы укрыли его теплым зимним одеялом. Если это происходит, то мама может заметить, ребенок потеет во сне достаточно интенсивно, чтобы нужно было его переодеть.  Выбирайте пижаму и постельное белье из натуральных тканей, следите, чтобы оно не было слишком теплым или холодным.

  • Наличие интенсивных звуковых, световых раздражителей;

Если в квартире или за окном постоянно шумят, то во сне маленького ребенка будут случаться перерывы из-за того, что он будет вынужденно просыпаться. Обстановка в детской должна быть умиротворенной, успокаивать кроху и настраивать на отдых.

Внутренние причины, из-за которых ребенок мало и поверхностно спит:

  • Избыточное возбуждение нервной системы;

Чтобы ребенок спал хорошо, во время бодрствования ему нужно достаточно уставать, как физически, так и эмоционально. Но будьте осторожны, при избытке впечатлений и нарушении режима, особенно, если малыш уже достаточно подрос, вы можете услышать, как ребенок говорит во сне. Говорящий мальчик или девочка нуждаются в успокоении, ласке и более тихой окружающей обстановке.

Гуляйте с крохой днем на свежем воздухе, играйте в развивающие игры, общайтесь, делайте массаж и гимнастику. При этом малыш в возрасте 0-4, 5-8 и больше месяцев не должен слишком возбуждаться и чрезмерно напрягаться. Тогда вы увидите, как ваш сын или дочка счастливо улыбается во сне.

  • Эмоциональное потрясение или испуг;

Если маленький ребенок вздрагивает во сне, вполне вероятно, что его что-то напугало или сильно удивило днем.

Также крохе мог присниться кошмарный сон, из-за чего проснувшийся малыш может даже заплакать. Если ребенку снятся страшные сны, необходимо сделать крохе успокаивающий массаж, купать в травяных ваннах и уделять больше внимания днем.

  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом;

Двухмесячный ребенок страдает от кишечных колик и избыточного газообразования. Младенец, у которого болит животик, не может спать спокойно. Вы можете заметить, что кроха кряхтит и тужится во сне, сучит ножками и поджимает их к туловищу.

Доктор Комаровский объясняет, что мама должна помогать своему малышу в 2-4 месяца, выкладывая его перед едой на живот, держа вертикально после кормления не менее 8-10 минут, а также дает укропной водичкой или чаем из фенхеля. Если она кормит грудью, то необходимо исключить из своей диеты продукты, вызывающие избыточное газообразование.

  • Чувство голода или жажды;

Ребенок спит поверхностно и засыпание будет длительным, если мама недостаточно покормила его грудью перед отдыхом или он получил смесь из бутылочки в недостаточном объеме. Не будите грудничка самостоятельно, если он спит спокойно, но, ни в коем случае не отказывайте ему в ночном кормлении, если он проснулся без вашей помощи. Соблюдайте правильный питьевой режим в течение суток.

  • Бактериальная или вирусная инфекция;

Если температура ребенка во время сна повышается, вы слышите кашель во время сна у младенца, и кроха не может дышать носиком, то у вашего сны или дочки начинается ОРВИ или ОРЗ. Если у младенца возникают проблемы с дыханием, вы слышите свист и храп у ребенка вместо бесшумного вдоха и выдоха – как можно скорее обращайтесь к врачу.

  • Неудобство при мочеиспускании и выделении стула;

Если вы замечаете ночью, что ребенок кряхтит и постанывает, а днем замечаете, что вокруг половых органов появилось раздражение, возможно, нужно использовать подгузники от другого производителя. Мама, которая видит, ребенок вздрагивает во сне, должна помнить, что иногда в эти моменты у него происходит акт дефекации, и беспокоиться не нужно.

  • Период прорезывания зубов;

Когда младенцу исполняется полгода, у него начинают расти молочные зубы, что сопровождается дискомфортом в ротовой полости. В это время дети чаще капризничают весь день и хуже спят ночью.

Ребенок не спит ночью. Что делать?

Правила крепкого детского сна

Чтобы обеспечить малышу нормальный сон, придерживайтесь следующих правил:

  1. Придерживайтесь правильного режима дня, соответствующего возрасту крохи. Помните, во сколько ваш сын или дочка должен лечь спать, и когда проснуться, и не отклоняйтесь от этих временных рамок более, чем на полчаса. Наиболее точную информацию о том, сколько часов должен спать грудничок в 0-4 месяца, 5-8 месяцев, или 9-12 месяцев можно получит у вашего педиатра.
  2. Превратите отход ко сну в ежедневное состояние.
  3. В семье должна царить спокойная дружелюбная обстановка. Дети очень чувствительны к эмоциональному состоянию взрослых и наблюдают за всем, что делают родители. Старайтесь не разговаривать на повышенных тонах в присутствии малыша. Он будет чаще улыбаться во сне, если перед его глазами будет улыбка на лице мамы днем.
  4. Создайте крохе комфортные условия для сна.
  5. Следите, чтобы кроха в 0-8 месяцев и старше засыпала на спине, а не на животе. Это значительно снижает риск возникновения синдрома внезапной смерти младенцев.

Причины бессонницы в 6, 7 и 8 месяцев

Если малыш 6-8 месяцев тревожно спит, то, скорее всего, его беспокоят режущиеся зубки. Помогать грудничку будет прорезыватель для зубов и смазывание десен обезболивающим гелем.

Когда ребенок 7 месяцев плохо спит, вы слышите постоянное кряхтение и стоны из детской кроватки, или же ваш ребенок скрипит зубами во сне, причины этого состояния могут быть различными. Желательно показать его неврологу и педиатру. В этом возрасте намного легче выявить и вылечить любую неврологическую патологию.

Если вы замечаете, что ребенок 9 месяцев плохо спит ночью, то это часто вызвано избытком впечатлений, полученных в светлое время суток. Проводите больше расслабляющих процедур, исключите активные игры с малышом вечером.

Когда ребенок 10 месяцев плохо спит ночью, и вы создали комфортную для отдыха среду, посоветуйтесь с педиатром и детским неврологом. Причин такого состояния может быт много, но, чтобы их выявить требуется детальное обследование малыша.

Почему ребенок плохо спит

Сколько времени требуется для засыпания

Чтобы заснуть, маленьким деткам в 0-8 месяцев и старше требуется от 4-8 до 30 минут. Если ваш грудничок ворочается в постели больше часа, это называется затрудненным засыпанием и требует коррекции. Помните, что при очень сильной усталости ваш сын или дочка могут уснуть даже за 4 или 8 секунд прямо у вас на руках.

Нужна ли ребенку подушка для сна

Врачи указывают, что в большинстве случаев мальчику или девочке до 2 лет, а особенно до 8-12 месяца жизни, подушка в кровати не требуется. Правильно сформироваться шейному отделу позвоночника у малыша поможет ортопедическая подушка.

Подушка должна быть разной толщины в зависимости от возраста ребенка. Если крохе меньше 3 месяцев, оптимальное значение – 2-4 см, в 0,5-1,5 года требуется подушка толщиной от 4 до 6 см. Когда малыш старше 18 месяцев, ему нужна подушечка, что будет не толще, чем его плечо.

Здоровый сон – это гарантия долгой и счастливой жизни младенца в будущем. В ваших силах подарить его сыну или дочке, чтобы они росли и развивались гармонично.

Сон грудничка. 7 секретов безопасного и спокойного детского сна

razvitieiq.ru

Почему ребенок плохо спит ночью

Беспокойный ночной сон у маленьких детей – очень распространенное явление. Новоиспеченные родители порой просто мечтают, чтобы младенец сам хорошо выспался и дал, наконец, поспать им. Дабы приблизить этот счастливый момент, необходимо выяснить, почему грудничок постоянно пробуждается, ворочается и вздрагивает. «Ребенок плохо спит ночью, часто просыпается», – с такой жалобой родители обращаются к уважаемому педиатру Евгению Комаровскому прямо в Интернете.

Воспользовавшись советами детского доктора, знакомых мамочек или собственной интуицией, необходимо определить, почему ребенок просыпается ночью каждый час. Сделать это, в принципе, несложно. Найдя причину, можно устранить неблагоприятный фактор или откорректировать какие-то моменты. И получить в результате более качественный отдых. 

Причины частого пробуждения

Причин нарушений сна у детей достаточно много. Это и начало заболевания (еще до появления основных симптомов), и слишком большое количество впечатлений (даже положительных), и эмоциональное потрясение.

Кроме того, малыш может плохо спать, периодически просыпаться и плакать, если он замерз или, наоборот, запарился, а также, если его чересчур сытно покормили. Груднички часто страдают пищеварительными расстройствами из-за незрелости ЖКТ. Поэтому любые перемены в рационе могут запустить неблагоприятную реакцию (злосчастные кишечные колики). Новорожденные и дети до года нередко пробуждаются ночью, когда голодны.

Беспокойный сон иногда указывает на серьезное заболевание – рахит, энцефалопатию, неврологическую проблему. Поэтому при отсутствии очевидных причин нужно немедленно обратиться к врачу.

Беспричинный плач

Проблемы со сном возникают на фоне общего хорошего самочувствия крохи? Значит болезнь, скорее всего, тут ни при чем. А вот дискомфорт очень даже может вызывать подобные нарушения. Итак, почему ребенок плачет, когда просыпается?

Основные причины беспокойства:

  • Истинный кошмар для многих мамочек – избыточное газообразование и кишечные колики.
  • Режущиеся зубы.
  • Аллергия на какой-либо продукт.

Перечисленные факторы днем, конечно же, никуда не исчезают. Однако их воздействие на малыша гораздо слабее. Происходит это из-за того, что младенец постоянно чем-то отвлечен. В ночное время же он сосредотачивается именно на состоянии дискомфорта. Поэтому ребенок ночью просыпается и кричит в истерике.

Вздрагивания

Новорожденный в первые 2-3 месяца проходит период приспосабливания к жизни вне уютного маминого животика. В большинстве случаев иногда возникающие по ночам вздрагивания – реакция на адаптацию к окружающей среде и постепенное созревание нервной системы.

Малыш может часто вздрагивать во сне и пробуждаться из-за сильного переутомления. Некоторые мамочки ошибочно полагают, что чем больше устанет ребенок, тем быстрее он уснет. При чрезмерном возбуждении заснуть, наоборот, труднее. Вместо безмятежного сна младенец будет вздрагивать, просыпаться и плакать.

Для нормализации ночного отдыха нужно избегать активного общения и игр непосредственно перед укладыванием грудничка.

Если вы заметили, что малыш содрогается по ночам слишком часто, эпизоды длительны и даже ритмичны, желательно посетить доктора. Это может свидетельствовать о нарушении метаболизма или наличии неврологической проблемы.

Проблемы сна в раннем возрасте

Нарушения ночного сна у новорожденного и, например, 6-месячного ребенка могут отличаться. Рассмотрим основные причины, которые обычно беспокоят по ночам малышей с 4 месяцев до 1 года.

Причина Как распознать Решение проблемы
Голод Младенец просыпается и сразу плачет. Кормление грудью или смесью из бутылочки.
Дискомфорт Мокрый памперс или пеленка, в комнате чересчур жарко или холодно. Проверьте подгузник. Обратите внимание на комнатный термометр.
Кишечные колики Плачущий младенец подтягивает ножки к животу. Напоите малыша укропной водичкой или дайте лекарство от колик. Хорошо помогает тактильный контакт с мамой.
Громкий звук и яркий свет Яркая лампа, громкие голоса или звук телевизора. Создайте в комнате полумрак и обеспечьте тишину.
Одиночество Проснувшись, ребенок не находит рядом маму и принимается плакать. Практикуйте совместный сон.

4 месяца

У многих деток в 4 месяца происходит сбой режима бодрствования и отдыха. Это так называемый ранний «кризис сна». Обычно он проявляется снижением аппетита, частыми пробуждениями по ночам, чрезмерной возбудимостью, капризностью. За счет этого уменьшается общая длительность сна. Чтобы нормализовать режим, нужно выяснить, что именно спровоцировало нарушение ночного отдыха.

Четырехмесячный грудничок уже успел привыкнуть к регулярным укачиваниям и колыбельным. Иной раз вымотанная за целый день мама физически не в состоянии это сделать. Без привычного ритуала у малыша не возникает устойчивая ассоциация с засыпанием, вследствие чего нарушается сон.

Кроме того, у детей в этом возрасте часто болит живот из-за повышения газообразования и колик. Если предпринимаемые меры не помогают, следует проконсультироваться с педиатром для исключения более серьезных проблем со здоровьем.

5 месяцев

Откуда берутся проблемы со сном у ребенка в 5 месяцев? Если вы заметили, что ваш малыш ночью не высыпается, значит, его что-то беспокоит. В таком возрасте наиболее распространенными факторами считаются:

  • Гиперактивность. Младенец все время ворочается, пытаясь занять наиболее удобное положение. Поэтому его сон становится очень чутким. Для решения проблемы требуется врачебная консультация.
  • Голод. Пятимесячный ребенок вполне может проснуться ночью из-за того, что хочет кушать. Кто-то пробуждается только один раз, а кто-то будет криком требовать молока не менее 3 раз за ночь.
  • Недомогание. Иногда случается так, что крутившийся всю ночь напролет и просыпавшийся с плачем малыш утром встает с насморком. Беспокойный сон может быть первым признаком грядущего ухудшения самочувствия грудничка.
  • Первый (или очередной) зуб. Сроки появления первого и последующих зубиков – индивидуальны. В 5-месячном возрасте это не редкость. Справиться с неприятными ощущениями помогут специальные грызунки с охлаждающим гелем внутри.

6 месяцев

Родители, которые следят за режимом бодрствования и отдыха своего малыша, замечают, что примерно в 6-месячном возрасте его поведение ночью меняется до неузнаваемости. Он часто просыпается с плачем и просится на руки.

Педиатры советуют не делать поспешных выводов о вероятном наличии какого-либо недуга. Все гораздо проще. Шестой месяц – это период активного познавания окружающей среды. Каждый день младенец получает большое количество новых впечатлений, открывая для себя новые горизонты. Он ползает, хватает все, до чего может дотянуться, рассматривает игрушки и пытается общаться.

Полученное днем перевозбуждение не позволяет быстро засыпать. Поэтому ребенок капризничает и плачет.

Вторая причина периодических пробуждений среди ночи – голод. Не забывайте о том, что шестимесячный ребенок испытывает потребность в ночном кормлении так же, как и недавно родившийся.

7 месяцев

Семимесячный малыш просыпается с истерикой несколько раз за ночь? Такое нарушение сна на ровном месте не возникает. Явно есть какая-то причина. Определять ее удобнее всего методом исключения.

Наиболее часто в 7 месяцев проблемы со сном вызывают:

  • Плохая усвояемость детской смеси или употребление мамой продуктов, провоцирующих расстройства кишечника (если она дает младенцу грудное молоко).
  • Аллергическая реакция на новый продукт при введении прикорма.
  • Появление очередного зубика.
  • Неудовлетворительный микроклимат в доме, постоянные конфликты между членами семьи, громкое выяснение отношений.

8-9 месяцев

Ученые полагают, что с 8 до 10 месяцев у ребенка наступает новый этап в развитии головного мозга. Малыш теперь начинает воспринимать окружающую среду и людей вокруг него совершенно по-новому.

Такой «переворот» в сознании вызывает у младенца чувство тревожности и страха перед неизведанным. Беспокойный период продолжается примерно 3-6 недель. В это время ребенок никак не может улечься спать, ему сложно заснуть, а сам сон прерывистый и сопряжен с частыми пробуждениями.

Единственное решение данной проблемы – просто запастись терпением и переждать. Старайтесь не допускать перевозбуждения и удлинения бодрствования. Дополнительно нагружать нервную систему ребенка не стоит.

10 месяцев

Казалось бы, все ночные кризисы позади. Но не тут то было. Нарушения сна в 10-месячном возрасте могут происходить так же часто, как и до этого. Причины сходны с озвученными ранее:

  • Заболевание. Какой уж тут сон, если у малыша болит горло, ухо, живот или заложен нос.
  • Дискомфорт. Ребенок будет часто пробуждаться и плакать среди ночи, когда он замерз, запарился, намочил пеленки, а также хочет есть или пить.
  • Страх. Множество мамочек практикуют совместный сон сразу после родов. Но наступает время, когда ребенка переселяют в отдельную кроватку. Чувство защищенности заменяют страх и паника. В результате родители слышат капризы, крик и истерики.
  • Эмоциональное состояние членов семьи. Ребенок остро чувствует малейшие перемены в поведении родителей. Любой конфликт в итоге выльется в проблемы с ночным отдыхом у младенца.

1 год

Годовалый ребенок не всегда может проспать всю ночь непрерывно. Ничего страшного, если он пробуждается всего один или два раза. Но что делать, когда малыш просыпается чуть ли не ежечасно, да еще и с плачем? Разумеется, заняться поиском причины нарушения.

В годик нормальному сну могут мешать:

  1. Неправильный режим дня. Если вы разрешаете ребенку поздно укладываться спать и поздно вставать, у него неизбежно появятся проблемы со сном.
  2. Отсутствующий дневной сон. Часто случается так, что малыш беспокойно спит по ночам из-за неудовлетворительного отдыха днем.
  3. Чрезмерное возбуждение. Шумные и активные игры (бег, прыжки), просмотр мультфильмов непосредственно перед отходом ко сну – все это вызывает проблемы с ночным отдыхом.
  4. Новые зубки. Когда зуб протискивается сквозь десну, возникают болезненные ощущения. В этот период дети часто пробуждаются и плачут.
  5. Голод. Прикорм для годовалого ребенка уже должен составлять большую часть общего рациона. Если данная пропорция не соблюдена, малыш просыпается ночью от голода.

Советы доктора Комаровского

Восстановить нормальный ночной сон не так уж и сложно. Педиатр Евгений Комаровский дает ценные рекомендации, как это сделать:

  • Определитесь, какой временной промежуток оптимален для отхода ко сну всех домочадцев. Укладывайте ребенка строго в это время.
  • Малышам, не достигшим 3-летнего возраста, лучше всего спать в отдельной детской кроватке.
  • Если карапуз постоянно ворочается, по всей видимости, он успел хорошо выспаться днем. Будите своего соню в дневное время, чтобы часик-другой «пошли» на ночной отдых.
  • Откорректируйте режим питания. Предпоследнее кормление должно быть легким, а последнее, наоборот, – сытнее.
  • Для крепкого ночного сна надо хорошо вымотаться за день. Чаще и дольше гуляйте с малышом на улице.

А еще – регулярно проветривайте спальню, контролируйте чистоту и влажность воздуха.

Выполняйте эти несложные правила и спите с малышом спокойно.

Автор: Юлия Заблоцкая

С этим читают

Отзывы и комментарии

sonsladok.com


Смотрите также