Почему не спит двухмесячный ребенок днем


Почему двухмесячный ребенок плохо спит – рекомендации педиатров

Многих мам волнует ситуация, когда двухмесячный ребенок не спит. На протяжении всего периода взросления новорожденный попадает под воздействие многих факторов, которые тем или иным образом сказываются на поведении и сне. Причинами тому, что двухмесячный ребенок не спит, может быть несколько факторов.

Особенности и распорядок режима отдыха

«Тихий час» двухмесячного ребенка практически ничем не отличается от режима существования плода. В этот период взросления малыш большую часть времени проводит во сне, а прогулка, кормление и купание – являются дополнительными элементами. Стоит отметить, что здоровый младенец на протяжении первых месяцев своего существования может просыпаться ночью до пяти раз и это считается нормой.

Распорядок сна подбирается индивидуально к каждому ребенку и зависит о следующих факторов:

  • физиологического состояния здоровья;
  • составленного режима дня;
  • рекомендаций педиатра;
  • поведенческих особенностей;
  • специфика кормления.

На заметку: Нередко полностью здоровый ребенок ведет себя беспокойно в период сна или засыпания – не стоит сразу обращаться за помощью к врачу. Убедитесь, что внешние факторы не вызывают раздражения у ребенка.

Ночью

Ребенок в 2 месяца плохо спит ночью по многим причинам, которые не всегда относятся к физиологическим отклонениям. Внешние раздражители, такие как: повышенный шум в помещении, мокрая и неудобная постель, переполненный подгузник, голод, физиологический дискомфорт – все это может прямым образом повлиять на засыпание малыша. При возникновении проблемы постарайтесь путем исключения определить фактор, что является причиной кряхтения и недосыпа.

Примечание: В случае невозможности выяснить источник – непременно обратитесь к врачу. Быть может, ребенок страдает болезнью, которая вызывает боли и дискомфорт.

Днем

Нередко дневной отдых у новорожденных проходит более неспокойно, нежели в ночной период. Это связано с тем, что возникает больше внешних раздражителей, влияющих на нервную систему. Грудничок в 2 месяца плохо спит днем по следующим причинам:

  • Во время дневного сна на свежем воздухе была выбрана слишком шумная улица.
  • Лучи дневного света являются слишком яркими, отчего он может просыпаться чаще.
  • Недостаточная активность.
  • Неправильно подобран режим дня и периоды сна для малыша.
  • Нестабильное соблюдение графика – организм младенца попросту не может привыкнуть что ему и когда делать.
  • Физиологические отклонения от нормы могут вызывать плохое засыпание во время дневного «тихого часа».

Внимание! Если внешние факторы никак не могут влиять на малыша, но он продолжает часто плакать – обратитесь к врачу. Возможно, источником возникновения стали возрастные колики и прочие свойственные физиологии моменты.

Влияние кормления на режим сна

Существует два вида вскармливания новорожденных – грудное и искусственное. Использование первого или второго варианта зависит от способа воспроизведения на свет ребенка и рекомендаций врача.

При грудном вскармливании

Месячный ребенок, кормление которого осуществляется естественным путем, более привязан к матери и чувствует ее присутствие даже во сне. Педиатры рекомендуют не отрывать сразу от груди младенца, оставляя его одного в комнате. Останьтесь на протяжении 20-40 минут рядом с ним, и сон будет более крепким и спокойным.

Периоды сна и осуществление процедуры кормления необходимо чередовать, стараясь второе делать хотя бы за час до укладывания. Пища должна хорошо усвоиться, чтобы в дальнейшем период сна проходил спокойно и крепко. Между этими периодами не ограничивайте во внимании, играх малыша, ведь активность является немаловажной в жизни новорожденного.

При искусственном вскармливании

Многие мамочки отмечают, что груднички данного типа кормления спят значительно дольше и лучше, нежели при питании естественным путем. Отчасти, это действительно так, поскольку смеси перевариваются немного дольше грудного молока, поэтому чувство голода постигает немного реже.

Стоит отметить, что при искусственном вскармливании малыши требуют повышенного внимания со стороны родителей, поэтому рекомендуемо быть рядом с ними до полного засыпания. Также они быстрее переутомляются и могут уснуть даже во время приема пищи, но это вовсе не значит, что ребенок наелся. Врачи рекомендуют умышленно будить его с целью окончания приема пищи.

Таблица правильного режима

Если 2-хмесячный малыш плохо спит – одной из причин может быть неправильно разработанный режим дня, в результате чего новорожденный начинает капризничать. Примерный правильный распорядок представлен в таблице ниже:

Сон грудничка в 2 и более месяцаВремя в часах (за сутки)
Пробуждение, утреннее кормление, туалетные процедуры6:00-6:30
Период бодрости6:00-7:00
Первый дневной сон (можно совместить с утренней прогулкой)7:00-9:00
Кормление9:00
Активность9:00-10:00
Второй дневной сон (можно совместить с прогулкой)10:00-12:00
Кормление12:00
Активность12:00-13:00
Третий дневной «тихий час» (можно совместить с прогулкой)13:00-15:00
Кормление15:00
Активность15:00-16:00
Купание16:00-16:30
Четвертый дневной «тихий час»16:30-18:00
Кормление18:00
Активность18:00-19:00
Ночное засыпание19:00-6:00
*первое ночное кормление21:00
*второе ночное кормление24:00 или ближе к 2

Важно! Эта таблица разработана с целью помочь родителям наладить режим сна ребенка и является примерной. В зависимости от развития малыша, его особенностей – данные могут корректироваться!

Причины нарушения сна

В среднем отдых малыша в возрасте 2 месяца должен достигать не менее 16-ти часов в сутки без надобности долгих укачиваний и прочих моментов. В случае если при укладывании ребенка возникают затруднения – скорее всего, существует причина, по которым он не хочет спать самостоятельно. Среди наиболее распространенных стоит отметить следующие:

  • Низкая активность.
  • Повышенная реакция на внешние факторы нервной системой: солнечные лучи, шорохи, свет и так далее.
  • У некоторых младенцев возможны последствия послеродовой травмы.
  • Дискомфорт.
  • Недостаточно подходящий микроклимат в комнате (слишком сухой или влажный воздух).
  • Боли в животе и прочие физиологические отклонения от нормы.

Организация правильного режима

Новорожденный малыш ничем не отличается от взрослого человека, соответственно для качественного и крепкого сна ему, прежде всего, необходимо предоставить комфортное спальное место. Оно должно включать в себя следующие моменты:

  • Хороший матрас.
  • Ровную удобную подушку.
  • Большое пространство, где малыш без проблем может ворочаться.
  • Придерживать спальное место в сухости.
  • В случае чрезмерного попадания солнечных лучей – затемнить окна.
  • Сытое кормление – залог спокойного сна.

Примечание: многие дети имеют крепкую связь с мамой, что отражается на них даже во сне – после кормления оставайтесь с ребенком еще некоторое время. Таким образом, новорожденный будет ощущать присутствие до момента полного засыпания.

Время для обращения к доктору

Часто родители сталкиваются с проблемой, когда все благоприятные условия для малыша предоставлены, но каждое укладывание сопровождается плачем и необоснованными истериками. Причиной этому могут быть не только внешние факторы, но и физическое состояние здоровья. Новорожденный ребенок на протяжении первых месяцев взросления может испытывать колики, различного рода кишечные заболевания, также более серьезные недуги. Как раз такие проблемные засыпания могут стать поводом обращения к врачу.

Рекомендации педиатров:

  • Во время кормления не стоит сразу отрывать малыша от груди и спешить покинуть комнату – дождитесь пока он уснет. Благодаря этому отдых будет крепким и более длительным.
  • Осуществляйте купание между вечерним и ночным сном, затем кормление. Данные процедуры могут помочь сделать сон младенца крепче.
  • Педиатры рекомендуют не пеленать, если младенец во сне не проявляет чрезмерной активности.

Заключение: новорожденные дети на протяжении первых месяцев своего существования могут часто просыпаться и плохо спать, поскольку организм еще не научился различать день и ночь. Здоровый ребенок во сне проводит не менее 16-ти часов в сутки, а все остальное время тратится на кормление, прогулки и прочую активность.

netsna.com

Ребенок не спит днем − может ли характер влиять на фазы сна?

Основные вопросы, которые задает себе мама с самого момента рождения малыша, касаются его питания и сна.

Учитывая то, что с возрастом время сна будет постепенно уменьшаться, очень важно понимать, почему не спит грудной ребенок днем или почему часы сна днем резко сократились.

Длительность сна у грудного ребенка

С самых первых дней жизни и в течение последующих трех месяцев продолжительность сна здорового малыша составляет 18-20 часов в сутки. Однако не нужно забывать, что это усредненный показатель, и в каждом индивидуальном случае продолжительность ночного и дневного отдыха различна. Прежде всего, если ребенок не спит днем, обратите внимание на его самочувствие и темперамент. Если причины, не дающие младенцу заснуть не выявлены – обратитесь к педиатру, возможно ваш малыш болен, а визуально определить это не представляется возможным.

Если новорожденного не тревожат кишечные колики, стабильное внутричерепное давление, в помещении тихо и комфортно – продолжительность одного дневного отдыха составляет 1,5-2 часа. Но если ребенок плохо спит днем, то, скорее всего, его состояние не стабильно, или появились внешние раздражители, мешающие отдыху грудничка.

В течение первого года жизни отдых малыша сокращается от 18 часов в месячном возрасте до 12-13 в годовалом. Месячный ребенок не спит, возможно, по причине недоедания. Очень часто новорожденные, приложившись к материнской груди и немного поев, засыпают, не насытившись. Здоровый и сытый младенец спит крепко и долго. Однако причины, связанные с недоеданием не всегда можно определить сразу. Некоторое время малыш восполняет голод именно сном, не давая родителям особых поводов для волнения.

Еще одним ответом на вопрос – «почему грудной ребенок не спит?», может быть отклонения патологического или эмоционального характера – нарушение или расстройство сна у младенца.

Почему грудной ребенок не спит днем

Если грудной ребенок не спит днем в первые месяцы жизни, обратите внимание – не начался ли у него рост зубов. Обычно в этот период дети в возрасте 3-4 месяцев становятся раздражительными, часто путают день с ночью, пытаясь выспаться тогда, когда режущиеся зубки перестают их беспокоить.

Для того чтобы выявить причину, почему ребенок не спит, нужно понимать что же такое дневной отдых для грудничка и каким он должен быть. Как и у взрослого человека, у малыша есть несколько основных стадий сна. Это поверхностный (быстрый) и глубокий (продолжительный). Во время второй стадии младенец спит спокойно и долго, его не тревожат посторонние шумы и внешние раздражители.

Совсем другое дело, если грудной ребенок не спит, явно показывая, что времени для перехода из поверхностного сна в глубокий ему требуется несколько больше. Если это действительно так, то, возможно, вам необходимо будет сменить режим кормления и укладывания малыша. Фаза глубокого сна определяется по вялому поведению, когда младенец становится спокойнее, перестает размахивать ручками и ножками.

Если ваш малыш приучен засыпать на руках, обеспечьте ему полный переход из одной стадии в другую. Чаще всего это происходит, когда ребенок не спит на улице в коляске, поскольку шум и незнакомая обстановка очень часто становятся факторами, заставляющими маму брать новорожденного на руки прямо на улице. Опытные родители укачивают малыша дома и, дождавшись стадии глубокого сна, выносят его на улицу.

Так же поступают и тогда, когда приученный к рукам ребенок не спит в кроватке. Если уложенный в постель младенец просыпается и капризничает, значит стадия поверхностного сна еще не завершена, и новорожденного следует прикачать. Однако в случае, когда малыш крепко заснул, а при переносе в кроватку проснулся, обратите внимание нет ли на постели складок или правильно ли вы запеленали малыша. Кожа у грудничков очень нежная, реагирующая на каждую, не значимую для взрослого человека шероховатость.

Существует еще несколько причин, почему новорожденный ребенок не спит днем:

  • Прошло слишком мало времени от кормления до укладывания малыша. Дело в том, что при кормлении новорожденные заглатывают вместе с молоком матери воздух. После кормления необходимо дать ему выйти, а если вы не дождались этого, то, скорее всего, во время сна грудничка будут мучить скопившееся газы
  • Грудной ребенок не спит целый день, еще и потому, что у него могли не сформироваться биологические часы. Это говорит о том, что новорожденный мог перепутать день с ночью
  • Обратите внимание на то, комфортно ли ребенку. В жаркое время года одно или двухмесячный ребенок не спит днем, так как у него может беспокоить опрелость, появившееся на теле. Для детей в таком возрасте это довольно распространенный недуг, так как младенец большую часть суток проводит в состоянии лежа.

Весной или осенью, когда погода на улице стоит теплая, немного ослабляйте пеленку, давая возможность циркуляции воздуха. Зимой – наоборот, старайтесь укутать новорожденного потуже, определив его в теплый плотный конверт.

Будьте бдительны в следующих случаях

Если ребенок плохо спит днем, то особое внимание на это нужно обратить в следующих случаях:

  • Общая продолжительность суточного сна новорожденного не должна быть менее 15-17 часов
  • Если на протяжении нескольких дней младенец отдыхает меньше – следует насторожиться
  • Ребенок плохо спит днем в 2 месяца, капризничает, перевозбужден и сон прерывается каждые 3-5 минут, не смотря на то, что малыш накормлен
  • На протяжении 4-х часов у новорожденного не возникает потребности ни во сне, ни в дреме Если вы на протяжении нескольких суток наблюдаете, что ребенок 2 месяца плохо спит днем, при вышеперечисленных причинах, вам необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Вполне возможно, что у малыша появились скрытые недомогания, которые визуально никак не проявляются.

Почему ребенок в 2-4 месяца не спит днем

Причиной для беспокойства может стать нарушение сна у детей от 1 до 8 месяцев. И если ребенок мало спит днем обратите внимание на внешние раздражители:

  • Ребенок в два месяца плохо спит днем, если в помещении слишком яркий свет. По возможности во время дневного сна закрывайте шторы, создавая полумрак
  • Ребенок просто хочет пить. Это случается в жаркое время года либо тогда, когда перед сном он принимает пищу, могущую спровоцировать жажду
  • Громкие раздражающие звуки. Постарайтесь выключить все мультимедийные приборы, приучив взрослых членов семьи к тому, что в установленное время нужно соблюдать тишину
  • Часто ребенок в 2-3 месяца не спит днем по причине спертого воздуха. Обязательно перед дневным сном открывайте окно на проветривание. Даже в зимнее время можно проветрить комнату малыша, открыв форточку на 3-5 минут
  • Отсутствие четкого режима дня. Новорожденный ребенок не спит днем, потому что он не привык ложиться в одно и то же время.

Возможно грудной ребенок не спит днем в 2 месяца еще и в связи с проблемами, возникающими у него с нервной системой. Если вы выполнили все перечисленные выше условия, а малыш все равно не может заснуть – необходимо срочно обратиться к специалисту. И, безусловно, ребенок в 2 месяца не спит днем, если его беспокоят желудочные колики. Об этом знает практически каждый родитель. Одним из самых действенных методов успокоить малыша в это время является поглаживание по животику, плавными и легкими движениями по часовой стрелке.

Почему ребенок в 2 года не спит днем

Что же касается детей постарше, то здесь причины могут быть разные. Например, ребенок в 2 года не спит днем вследствие повышенной возбудимости и активности, пытаясь изменить обычный режим дня и полностью исключить из него дневной отдых. Рекомендации врачей сводятся к тому, что дети должны отдыхать днем хотя бы один час до достижения ими шестилетнего возраста.

Однако в то время, когда ребенок переходит на один дневной сон, он может быть не столько продолжительным и это полностью зависит от психологического состояния малыша, его темперамента. Поэтому за 1,5-2 часа до отдыха постарайтесь успокоить ребенка, придумать менее подвижные игры, почитать сказки и создать в квартире атмосферу тишины и покоя. В возрасте от 1 до 3-х лет организм малыша уже начинает привыкать к определенному режиму.

Почему ребенок плохо спит днем, если вы полностью соблюдаете распорядок дня? Это может быть связано как с тем, что малыш вырос и его организм требует пересмотра временного диапазона отдыха, так и с плохим самочувствием, раздражительностью или нервозностью.

Ребенок не спит днем в 2 года чаще всего еще и потому, что он не успевает устать за день. Это происходит, когда малыш занят спокойными играми – рисует, рассматривает картинки в книжках или смотрит мультики. И это касается не только дневного, но и вечернего сна. Возьмите себе за правило полностью соблюдать режим малыша, обязательно бывайте на улице как можно дольше, предлагая ему активные подвижные игры.

Если ваш малыш стал плохо засыпать днем или вовсе не хочет этого делать, прежде чем начинать бить тревогу обратите внимание на все вышеперечисленные факторы. Обязательно определите для себя возрастные границы дневного отдыха, ведь понятно, что в 3 месяца и в 3 года время, отведенное для сна должно быть разным. Не нужно ориентироваться на среднестатистические нормы дневного сна, выведенные в таблицах, ведь ваш малыш – личность, а, значит, у него должен быть свой, индивидуальный распорядок дня. Попробуйте установить именно тот график кормления и отдыха, который подойдет и вашему малышу и вам. Однако если вы не можете уложить спать ребенка на протяжении нескольких дней – это повод обратиться к врачу.

Доктор Комаровский: правила детского сна

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...

onethree.ru

Почему ребенок в 2 месяца не спит днем

Здоровое питание и нормальный сон – ключевые составляющие успешного роста и развития грудничка. Однако не всегда понятно, что делать, если малыш отказывается спать днем. Важно найти причину этой проблемы.

Для нормального развития ребенку в 2 месяца нужно спать 15-16 ч в сутки. При этом ночной сон должен длиться от 8 до 10 ч, а дневной – 5-6 ч.

Если ребенок в 2 месяца не спит днем, это повод для беспокойства

Фото: Getty

Обратите внимание, время бодрствования должно быть не более 1 ч 15 мин подряд. За это время нужно успеть покормить и, если нужно, искупать ребенка, дать ему время поиграть, подготовить его ко сну и укачать. Помните, что недостаток сна мешает активному развитию мозга, которое приходится на второй месяц жизни. Нервная система малыша страдает, а это может вызвать проблемы в его развитии.

Вот основные причины, по которым малыш не засыпает в дневное время, несмотря на все усилия мамы:

  • Режутся зубы. Это довольно болезненный процесс, который не дает ему заснуть. Попросите педиатра выписать вам специальный гель или мазь, чтобы снять боль.
  • От кормления до отхода ко сну прошло слишком мало времени. Вместе с молоком во время сосания ребенок заглатывает воздух. Ему нужно дать выйти. Если этого не сделать, малыша будут мучить газы.
  • Не сформировались биологические часы. В этой ситуации ребенок путает день с ночью, у него нарушается сон.
  • Ребенку некомфортно. Ему может быть жарко или холодно.
  • В помещении слишком свело. Обязательно повесьте в детской комнате плотные шторы.
  • Малыш хочет пить. Особенно часто это бывает в жаркое время года.
  • Мешают громкие посторонние звуки. Приучите семью соблюдать тишину в часы сна малыша, выключайте в это время музыку и телевизор.
  • Отсутствует режим сна. Ребенок не спит целый день, потому что не привык засыпать в одно и то же время.

Устраните причину проблемы, и тогда вам будет проще уложить кроху.

У ребенка, так же как и у взрослого, сон бывает глубоким и поверхностным. На стадии поверхностного сна разбудить может любая мелочь. Если вы привыкли укачивать кроху на руках, дожидайтесь, пока он войдет в фазу глубокого сна, и лишь после этого перекладывайте его в кроватку или в коляску.

Часто дети в возрасте 2-6 месяцев отдыхают днем не более 20-40 минут подряд, после чего просыпаются и начинают плакать. Этого времени недостаточно для отдыха, поэтому важно отрегулировать режим сна и бодрствования.

Важно, чтобы мама была спокойна, когда укладывает ребенка. Если она нервничает, малыш это чувствует и засыпает труднее.

Обстановка в комнате, где отдыхает грудничок, должна быть спокойной, без постороннего шума и яркого света.

Теперь вы знаете, как себя вести, если кроха начинает капризничать и отказывается спать. Если несмотря на ваши старания, проблема не решается, обратитесь к педиатру.

www.wday.ru

Как уложить ребенка спать днем / Mama66.ru

Сон – естественное состояние новорождённого. По крайней мере, так говорит статистика, и думают будущие мамы. Но после выписки из роддома родители могут столкнуться с тем, что грудной ребёнок не спит днём, а иногда и ночью. От бессонницы малыша страдают не только окружающие, но, в первую очередь, его организм. Так что маме необходимо выяснить причины и научиться бороться с подобным состоянием.

Впрочем, нельзя загонять ребёнка, который с первого дня жизни является личностью, в жёсткие рамки. Режим нужен, но разумный. Чтобы найти золотую середину, нужно сначала понять, почему ребёнок мало спит днём. Возможно, дело только в особенностях его организма, а может, его что-то беспокоит.

Среднестатистические нормы дневного сна детей от 0 до 3 лет

Новорождённые, груднички до года и детки до трёх лет ведут себя по-разному. Чем старше ребёнок, тем меньше его потребность в дневном сне. Следовательно, длительность бодрствования увеличивается. Но иногда это происходит слишком рано и может вселить тревогу в родителей.

Для спокойствия мам педиатры, долгие годы наблюдавшие деток разного возраста, вывели среднестатистические нормы, указывающие сколько ребёнок должен спать днём. Они не являются обязательными для всех малышей, но по ним родители могут ориентироваться, делая скидку на характер своего чада.

Новорождённые детки – до 2 месяцев – в основном спят по 7–8 часов днём, делая 3–4 перерыва на еду. Кто-то из малышей бодрствует больше, кто-то меньше. Но если двухмесячный ребёнок совсем не спит днём, скорее всего, он плохо себя чувствует. В таком случае необходимо сказать о бессоннице педиатру и нанести визит невропатологу.

Выйдя из периода новорождённости, карапузы нуждаются в меньшем количестве сна. Педиатры уверены, что 5 часов отдыха днём для ребёнка 3–5 месяцев вполне достаточно. Конечно, это продолжительность не одного сна, а трёх суммарных. Также медики предупреждают мамочек, которые беспокоятся, что их ребенок плохо спит днём, обращать внимание, если он, наоборот, не просыпается на протяжении длительного времени.

От полугода до девяти месяцев ребёнок при идеальном режиме может спать два раза в день по 1,5 часа. Для многих мамочек является подвигом уложить расшалившегося непоседу хотя бы один раз, а на второй у них уже не остаётся сил. В таком случае рекомендуется ориентироваться по состоянию своего малыша – если он хорошо засыпает вечером и не беспокоит вас ночью, второй дневной сон можно отменить.

Годовалые дети должны спать 2 часа в день с одним перерывом, а в полтора года – столько же времени, но подряд. Именно в этот промежуток – от 12 до 18 месяцев, может случиться так, что ребёнок не захочет спать днём. К тому же маленькому человечку порой трудно объяснить, что нужно отдыхать дольше, чем он настроен. Но мамам требуется набраться терпения, так как отменять дневной сон пока ещё слишком рано.

Деткам 2–3 лет вполне достаточно полуторачасового дневного сна. К этому возрасту их ночной отдых существенно сокращается, но становится почти непрерывным. Обычно после трёх лет родители перестают укладывать детей в постель. Это связано, скорее, с отсутствием терпения и времени, чем с потребностями самого карапуза. Потому что детки могут спать днём минимум до 5-ти лет, а то и до первого класса.

Педиатры предоставили эти данные, чтобы помочь молодым родителям. Но они ни в коем случае не призывают насильно заставлять малыша спать определённое количество времени, не прислушиваясь к его организму.

Предпосылки для плохого сна

Чтобы понять, как уложить ребёнка спать днём, нужно точно выяснить, что мешает его полноценному отдыху. У грудничков может быть масса причин, по которым они непривычно долго бодрствуют между кормлениями.

Например, желудок и кишечник крохи не справляются с перевариванием пищи, доставляя ему дискомфорт. Если у малыша колики, вздутие или боль, ни о каком нормальном сне речи быть не может. Поэтому маме стоит следить, чтобы ребёнок не глотал воздух во время кормления. Также нужно проводить профилактический массаж животика, чтобы газы, если они есть, отходили вовремя.

Несмотря на то что производители подгузников обещают «сухость до 12 часов», памперсы нужно менять раз в 2–3 часа. Иначе малыш может капризничать и, следовательно, плохо спать.

Иногда причиной беспокойства и бессонницы бывает элементарный голод. Возможно, малыш не наелся во время кормления или просто захотел пить. Перед тем как уложить кроху, проследите, чтобы его естественные потребности были удовлетворены.

Если ребёнок перестал спать днем внезапно, причиной тому может быть перемена погоды или некомфортная атмосфера в комнате. С наступлением холодов или жары нужно позаботиться, чтобы микроклимат в помещении, где спит карапуз, оставался на прежнем уровне. Это значит, влажность – не более 70%, а температура — 18–20 градусов. Также перед родителями стоит задача устранить все звуки, которые могут помешать полноценному отдыху малыша.

Повзрослевшие дети могут сбиться с режима в первую очередь потому, что от него устала сама мама. Ей уже не хочется проводить по нескольку часов под боком спящего чада, ведь есть ещё домашние хлопоты и другие домочадцы. А подросший ребёнок не желает принимать того факта, что мама принадлежит кому-то ещё, кроме него. Поэтому задачей родителей является наладить дневной сон ребёнка, пока он ещё находится в «бессознательном» возрасте и не может манипулировать ими.

Это не все причины, объясняющие почему ребёнок не спит днём. Часто малыши просто перестают нуждаться в отдыхе. Родителям стоит внимательно относиться к своим детям, изучать их нрав, чтобы понимать, что для них характерно, а что нет.

Спи, моя радость, усни – как наладить сон ребёнка

Если с самого начала месячный ребёнок плохо спит днём, обязательно нужно проконсультироваться с невропатологом. Сон для таких маленьких деток просто жизненно необходим. И если кроха с первых дней отказывает от дневного отдыха, это может повлечь за собой разлад нервной системы, задержку роста и потерю массы тела.

Режим имеет огромное значение. Но как же согласовать график сна, если кормить грудничка нужно по требованию? Под режимом для младенцев подразумевают не строгие временные рамки, а повторение одних и тех же действий, настраивающих ребёнка на отдых. Например, когда кроха поймёт, что всегда после кормления мама поёт определённую мелодичную песенку, он подсознательно начнёт готовиться ко сну.

Для более взрослых детей, которые уже отлучены от груди и умеют ходить, кормление и колыбельная не возымеют нужного действия. Их можно утихомирить сказкой, массажем, расслабляющей ванночкой. Также детки 3–5 лет хорошо засыпают после прогулки на свежем воздухе. Так что маме нужно отодвинуть все дела, но быть в определённое время вместе с малышом на улице.

Многим родителям кажется, что их ребёнок мало спит днём. Во-первых, нужно сделать скидку на индивидуальную потребность его организма в отдыхе. Во-вторых, удостоверьтесь, что ему ничего не мешает уснуть. Помимо мокрых подгузников и неуютной температуры воздуха, помехой могут стать резкие звуки, бьющий в лицо свет, а также наличие других раздражителей.

Повышенная возбудимость – основной фактор, лишающий не только дневного, но и ночного сна. Как новорождённых, так и деток постарше необходимо сначала успокоить, устранив все возможные источники беспокойства. Деткам, имеющим склонность к неврозам, поможет ванночка с расслабляющими травами.

Ещё один момент – так как заставить ребёнка спать днём бывает непросто, мамочки прибегают к вспомогательным мерам – например, интенсивному укачиванию. В этом и может быть загвоздка – ребёнок, привыкший к определённым колебаниям, отказывается без них засыпать. Именно поэтому специалисты не рекомендуют «усыплять» детей в движущемся транспорте, где они лишь дремлют и просыпаются, как только он остановится.

Возможно, ваше чадо слишком долго бодрствует, потому что вы отучаете его от рук или кладёте спать отдельно? Тогда нужно набраться терпения и призвать на помощь другие меры, приготовившись, что некоторое время ребёнок будет капризничать.

Хорошо действует на ребёнка, настраивая его на крепкий сон, специально отведённое для этого место. Отдыхать кроха должен всегда там, где он спит ночью. По крайней мере, дома. Постарайтесь как можно раньше приучить ребёнка к тому, что кроватка – это место для отдыха. Поэтому туда можно взять одну, самую любимую игрушку, но устраивать там игровую площадку нельзя. Иначе малыш вместо того чтобы уснуть, взбодрится.

Другое дело, если ночью ребёнок спит в родительской постели, а вы хотите отучить его от этого посредством дневного отдыха. Придётся набраться терпения и пожертвовать несколькими днями покоя. Не переводите ребёнка из своей постели в кроватку слишком резко. Облегчите ему смену спального места с помощью нехитрых атрибутов, например, кофточки или халата, хранящих ваш запах.

И груднички, и детки постарше могут плохо спать днём из-за сильного переутомления. Бывает, мама видит, что её малыш капризничает, плачет, выражает беспокойство, постоянно зевая, но при этом никак не может уснуть. Чтобы избежать подобных ситуаций, необходимо начинать убаюкивать ребёнка немного раньше, чем наступит переутомление.

Вы можете настраивать на отдых малыша за полчаса до «отбоя». Убрать все посторонние шумы, задёрнуть шторы, взяв ребёнка на руки или просто положив его в кроватку. Ведь не ждёте же вы, что он уснёт сразу, как только его голова коснётся подушки.

Постепенно подготавливая ребёнка к дневному отдыху, вы сможете научить его засыпать самостоятельно. Как только малыш начнёт это делать, нужно свести к минимуму все процедуры, которые вы использовали для усыпления. Таким образом, вы сможете стать свободнее, а ребёнок – самостоятельнее.

Дневной сон малыша: советы неонатолога

Советуем почитать: Учимся выбирать подходящий детский градусник и пользоваться им

Вы здесь: Главная » Ребенок » Дневной сон малышей: сколько должен спать ребёнок и как его уложить

mama66.ru


Смотрите также