Почему плохо спит ребенок


Ребенок плохо засыпает и плохо спит: возможные причины

Проблема плохого сна у ребенка знакома многим родителям, особенно в первый год жизни малыша. Кроху могут беспокоить колики, прорезывающиеся зубки, страх перед огромным непонятным миром. Преодолеть все эти беды малютке помогают мама и папа. Но чтобы исправить ситуацию, нужно выяснить, почему ребенок плохо спит ночью.

Спящий человек проходит несколько циклов сна – быстрых и медленных. У взрослых большую часть времени занимает медленная фаза сна. Для детей до 2 лет характерны быстрые циклы, во время которых кроха ворочается и может в любой момент проснуться. То, что родители считают расстройством, может быть нормой. Но иногда частые пробуждения и плач действительно являются проблемой. Из-за чего ребенок может плохо спать ночью и часто просыпаться? Рассмотрим предпосылки этого у ребятишек разного возраста.

Причины плохого сна у крошек до полугода

По мере того, как дитя взрослеет, изменяются и факторы, способные повлиять на его сон. Новорожденный ребенок спит большую часть суток, просыпаясь каждые три четверти часа в связи с естественными нуждами. В целом месячный ребенок бодрствует всего 4 часа в сутки. В дальнейшем время сна малютки уменьшается. Так, четырехмесячный малыш спит в среднем 16 часов и еще не отличает день от ночи. Затем, с каждой неделей время бодрствования увеличивается, пока ребенок полностью не перейдет к взрослому режиму сна.

У здорового грудничка пробуждение вызывают следующие факторы:

  • Голод. Обычно крошка просыпается, чтобы попить материнского молока.
  • Дискомфорт из-за высокой или низкой температуры воздуха. Оптимально, если в детской 19–22 градуса тепла.
  • Движения собственных ручек и ножек, если малютка спит незапеленутым.
  • Нарушение дыхания носом из-за сухости воздуха.
  • Неудобная одежда, резкие звуки, яркий свет.
  • Чувство тревоги из-за отсутствия рядом мамы.
  • Мокрые подгузники. Если подгузник неудобный, натирает или протекает, малышу становится неуютно.

Кроме естественных причин, грудной ребенок часто просыпается и плачет, когда заболевает. Это могут быть кишечные колики (обычно проходят к трехмесячному возрасту), дефицит витамина D, простуды с болью в горле, заложенностью носа, температурой. В этом случае кроху следует показать педиатру, чтобы он назначил соответствующее лечение. К примеру, нарушение дыхания может быть следствием узких носовых проходов. Если проблема не решится самостоятельно, потребуется хирургическое вмешательство.

Рекомендуем также прочитать статьи:

Не следует забывать, что в определенные периоды у здоровых малюток происходят так называемые регрессы сна. Ярче всего они выражаются у шестинедельных, четырёхмесячных и полугодовалых малышей. Дети становятся более капризными, требуют укачивания, более частого прикладывания к груди. В эти кризисные периоды мамам нужно быть терпеливыми и больше времени проводить с любимым чадом.

Что мешает засыпать детям от 7 месяцев до года

Крохи этого возраста учатся самостоятельно сидеть, ползать и активно познают окружающий мир. Дневное возбуждение может влиять на качество отдыха, кроме того, малютка способен садится во сне.

В этот период в меню вводится прикорм. Реакция ребёнка на новые продукты может быть непредсказуемой. Из-за необычной еды случается расстройство пищеварения либо аллергическая реакция, делающие полноценный отдых невозможным.

Но самой частой проблемой, из-за которой кроха может просыпаться и плакать, считаются режущиеся зубки. Помимо непривычных болезненных ощущений прорезывание часто сопровождает диарея и рост температуры.

С десяти месяцев детки еще активнее интересуются окружающей действительностью, а нагрузки на организм растут. Ведь кроха учится вставать и ходить, а зубки у него продолжают прорезываться.

Почему еще годовалый ребенок ночью часто просыпается и плохо спит? Возможно, ему не хватает в организме кальция. Посоветовавшись с врачом, дефицит необходимо устранить специальными фармпрепаратами. Тем более, что кальций способствует не только росту костей, но и усвоению витамина D.

Еще одной причиной, из-за чего годовалый малыш может проснуться плачущим: ночные кошмары. Именно в этот период деткам начинают сниться сны, иногда страшные. В этом возрасте вполне можно сократить дневной сон, улучшив тем самым качество ночного.

Почему часто просыпаются дошколята

Здоровые детки от года до двух активны днем и прекрасно спят ночью. Но к вечеру их желание порезвиться необходимо ограничивать. Наибольшая активность должна приходиться на середину дня, чтобы ребенок успел выплеснуть энергию. Сладкий сон навеет также вечерняя прогулка на свежем воздухе.

Полуторагодовалый малыш еще не слишком осознает, что можно, а что нельзя и пытается попробовать на зубок различные предметы. Это чревато заражением гельминтами. Жизнедеятельность паразитов приходится на ночное время, что мешает крохе наслаждаться отдыхом.

После двух лет малыши крепко спят ночью, а днем отдыхают всего один раз. Если есть проблемы, они сами способны объяснить, что их вызвало: приснился страшный сон, хочется пить или кушать, заболел животик.

К пяти годам разница между ночным сном у детей и взрослых практически исчезает. Большая его часть приходится на глубокую фазу. Избыток эмоций уже влияет на качество отдыха не настолько. Хотя кошмары или беспокойство могут проявляться и у деток старше пяти. Если подобное происходит постоянно, ребенка нужно показать детскому неврологу.

Причиной тревожного сна у дошколят может быть переселение в отдельную комнату. Родителям нужно провожать такого малыша ко сну, читать ему сказки, петь колыбельные песни, пока он не привыкнет к самостоятельности.

Правила здорового сна

Известный педиатр Комаровский составил определенные правила, как обеспечить самым маленьким членам семьи здоровый сон:

  1. Исключительно важен режим дня. Даже новорождённый должен получать материнское молоко или его заменитель в определенное время – каждые 2,5 часа. В возрасте от трех месяцев до полугода количество ночных кормлений можно свести к паре раз за ночь. После 6 месяцев ночные кормления необходимостью не являются.
  2. Детей постарше приучают ложиться спать и просыпаться в определенные часы, скажем, с 10 вечера до 7 утра. Хорошо, если подобного режима придерживаются все члены семьи.
  3. По мнению знаменитого педиатра, первые годы жизни кроха должен спать недалеко от мамы. Так она может его успокоить и убаюкать в любое время. Близость к родителям снижает риск внезапной младенческой смертности. Для этого нужно следить, чтобы кроха спал на спинке, повернув головку набок. Так он не сможет задохнуться в подушку или захлебнуться рвотными массами. Но кроватка должна быть отдельной, чтобы родители случайно не придавили чадо.
  4. Матрас для кроватки необходим ортопедический, ровный и плотный, подушечка крохе до полутора — двух лет не нужна. После – рекомендуется приобрести специальную ортопедическую подушку. Подходящие простынка и пододеяльник – только из мягких натуральных тканей. Стирать их можно лишь специальным гипоаллергенным средством для детей.
  5. Важно регулярно проветривать помещение, где отдыхает дитя, и делать там влажную уборку. Если воздух излишне сухой, потребуются увлажнители.

О пеленании младенцев сейчас есть много различных мнений. Но в первый и второй месяц после рождения кроху желательно пеленать – не туго. Непроизвольные движения ручками и ножками приносят ему много беспокойства.

Значение положительных эмоций, если ребенок плохо спит

Не менее важен, по мнению Евгения Комаровского, и микроклимат в семье. Ссоры и ругань родителей приведут к стрессу у ребенка и, как следствие, плохому сну. Стресс могут вызвать и другие внешние факторы: переезд, отпуск, появление новых членов семьи. Родителям нужно максимально сгладить дискомфорт ребенка, а если не получается, посоветоваться с детским психологом.

Положительные эмоции днем сформируют посильные физические нагрузки. Для самых маленьких подойдет легкий массаж и гимнастика. А вот обилие игрушек и погремушек скажется на сне негативно: блеск и звук только отвлекают внимание и не дают заснуть.

Если у крохи режутся зубки, облегчить состояние помогут специальные гели для десен, детские жаропонижающие и противодиарейные фармпрепараты.

На ночь активность ребенка нужно снижать. Полезны спокойные прогулки, чтение сказок, а также принятие расслабляющей ванны. И не забывайте о регулярной замене памперсов!

Если все причины беспокойного сна устранены, но проблемы остаются, стоит проконсультироваться с детским неврологом. При наличии какого-то недуга на ранней стадии его легко будет скорректировать подходящим терапевтическим курсом.

Рекомендуем также прочитать статьи:

Помните, что поставить правильный диагноз может только врач, не занимайтесь самолечением без консультации и постановки диагноза квалифицированным врачом. Будьте здоровы!

lechenie-baby.ru

Почему ребёнок плохо спит ночью?

Все мамочки и папочки стараются создать максимально идеальные условия для сна своему чаду. Порой, казалось бы, всё просто идеально для крепкого и сладкого сна крохи, но он или она почему-то плохо спит. Давайте рассмотрим основные распространённые причины плохого сна у малышей и возможные другие.

Причины плохого сна:

Также рекомендуем посмотреть:

Основные причины

В основных причинах мы рассмотрим самые частые факторы, по которым малыш плохо спит.

  • Боли в животике. Самая частая причина, по которой плохо спят новорожденные детки – боли в животике. Это вполне естественный процесс, которому подвержены абсолютно все детки до года жизни, вот когда они становятся старше, эта проблема постепенно проходит. В этом случае малышу нужно дать специальные растворимые в воде средства, так называемые «чаи от коликов», кроме того, можно сделать крохе массаж животика.
  • Прорезывание зубов. В промежутке между 4-м и 7-м месяцем жизни маленького человечка, у него начинают расти зубки, что сопровождается достаточно сильными болями. По этой причине детки могут не спать ночью и плакать. Решить проблему можно дав ребёнку специальные обезболивающие и болеутоляющие средства: дать пожевать охлаждающие и массирующие кольца, намазать дёсенки специальным гелем и т.п.
  • Справленная нужда. Малыш может плохо спать из-за того, что пописал или покакал, так как свою нужду чадо справляет в раннем возрасте под себя, причём дискомфорт он испытывает даже находясь в подгузнике. Подгузник не является панацеей в области своего назначения, иногда малышам даже при неполном подгузнике – некомфортно, а когда он переполнен – очень неприятно.
  • Голод или жажда. Чадо может плохо спать ночью из-за того, что он голоден или хочет пить. Чаще всего голод и жажда сопровождаются плачем. В данных случаях, если малыш грудничок – нужно его покормить грудью, если более взрослый – сначала дать водички, а в случае продолжения плача, то покормить. Вообще, старайтесь придерживаться графика в кормлении чада.
  • Некомфортная температура. Из-за неправильного микроклимата в комнате малышу будет некомфортно спать: ему может быть холодно или наоборот – жарко. Поэтому старайтесь постоянно следить за температурой в комнате ребёнка, она должна составлять 18-20°C. Также обязательно проветривайте его комнатку.
  • Недостаточные физические нагрузки. Даже самые маленькие представители человечества должны в день выполнять свою, так называемую, норму физической активности. Сон является отдыхом и процессом восстановления сил, если же ребёнок не потратил за день достаточную ему норму сил, то и организму не нужно их восстанавливать и это плохо. Малыш должен быть активным и ежедневно тратить нужную для него норму сил, это необходимо не только для сна, но и для его физического развития.
  • Излишняя активность перед сном. Очень часто родители любят вдоволь наиграться с малышом перед сном, и сразу же после этого укладывают его спать, удивляясь, почему кровинушка плохо спит. Физическая активность перед сном сопровождается и эмоциональной, из-за чего малыш долго не может успокоиться и нормально заснуть. Поэтому как минимум за 1-1,5 часа до сна обеспечьте крохе полный покой.
Мама засыпает с малышом

Другие возможные причины

Наряду с перечисленными основными причинами плохого сна ребёнка могут наблюдаться ещё и другие факторы.

  • Плохое самочувствие. Плохо спать в своей кроватке ребёнок может из-за неважного самочувствия, если его что-то беспокоит или у него что-то болит. Зачастую плохое самочувствие малыша сопровождается определёнными признаками, в движениях или в характере плача, поэтому постарайтесь определить причину и устранить её.
  • Страшные сны. Между прочим, маленьким деткам также снятся кошмары, и они тоже просыпаются от страха и плачут. Конечно, кошмары у них не такие как у нас, а свои – детские. В таких случаях чадо нужно просто-напросто успокоить, показав, что мама и папа рядом, все игрушки на месте, и что всё хорошо.
  • Внешние раздражители. Малышу будет сложно заснуть и некомфортно спать, когда в комнате будет яркий свет, мерцает телевизор или издаются различные звуки. В комнате малыша должно быть темно и тихо, это залог его крепкого и полноценного сна.
  • Эмоциональные перегрузки. Маленькие детки очень впечатлительны: любой подарок, игра, игрушка, мультик и т. п. дарят массу эмоций. Переизбыток таких эмоций, особенно ближе к вечеру и вечером, отнюдь не способствуют нормальному крепкому сну. Старайтесь, чтобы все яркие эмоции малыш получал в дневное время, а не в вечернее.
  • Страхи. Вспомните своё детство, чего вы боялись?! Также и детки, у них есть свои страхи, только у кого-то они не столь выражены, как у других. Некоторые страхи могут влиять на сон ребёнка: например, боязнь темноты или что мама оставит и не придёт и т. п. Страхи малыша нужно выявлять и помогать ему с ними бороться.

Полезное видео

Также о причинах плохого сна малыша и как их устранить – можно узнать из видеороликов, размещённых ниже. В первом видео будут даны ответы на вопросы мам, по поводу плохого сна ребёнка.

Во втором ролике детский врач описывает причины, почему малыш плохо спит.

В случае если ваш ребёнок плохо спит ночью, и вы не знаете что делать, обратитесь за консультацией к педиатру, так как здоровый сон очень важен для человека, особенно маленького.

luckyfamilyman.ru

Почему плохо спит ребенок. Мой малыш. Современный медицинский портал

Почему дети плохо спят: ТОП-5 трудностей детского сна!

Ночь – это время для сна!

Так уж повелось, что именно ночью наш организм отдыхает от прожитого дня, идут процессы обновления и восстановления организма, наш мозг обрабатывает, систематизирует полученную за день информацию. Все эти вещи нужны и для детского организма, скорее даже жизненно необходимы. Однако сон ребёнка часто является сложным вопросом, ведь в зависимости от возраста мама сталкивается с теми или иными проблемами.

«Как спит?» – это основной вопрос который задают молодой маме.

И если вдруг, вам повезло, и Ваш ребёнок действительно спит всю ночь напролёт — Вы попадаете в разряд «везунчиков», или как говорят «вытащила счастливый билетик».

А что делать, если ребёнок спит плохо? Как быть с ночным недосыпанием? На это часто отвечают – «подожди, подрастёт и будет спать лучше».

Сегодня рассмотрим ТОП-5 проблем детского сна у подросших деток:

1.Ребёнка сложно уложить спать в определённое время.

«Трудно заставить отправиться в постель. Иногда, в течение 2 часов длятся переговоры со слезами. Выпрашивает включить мультики…»

«Когда подходит время сна, дочка говорит «не хочу спать» приходится долго уговаривать, может лечь и не засыпать часа полтора или вообще встать и требовать мультики…»

На часах уже 20-00, а может и позже, а ребёнок довольный и весёлый бегает по квартире, играет, а может быть даже смотрит мультфильмы.

Когда Вы говорите, что пора спать, малыш может активно сопротивляться – начинать плакать, говорить: «Не хочу спать», а может действовать более мягко и оттягивать момент укладывания в кровать: «Мамочка! Можно еще один мультик?», «Папочка! Ты такой хороший, я так редко тебя вижу – поиграй со мной еще чуть-чуть».

Или может просто залезть к вам на ручки, обнять за шею и смотреть своими чудесными любящими глазками на вас – и вот Ваше сердце тает и вы говорите: «Ладно, еще немного и спать…»

Вроде бы ничего страшного не произошло. Ляжет ребёнок спать позже на 10-15 минут.

На самом деле Вы дали ребёнку важный и ценный опыт: ложиться спать в обозначенное время НЕ обязательно! При умелом подходе этот момент всегда можно оттянуть!

А потом, спустя пару месяцев такой практики в ход могут идти и слёзы, и истерики. И нам как родителям придётся гнуть свою линию, переучивать, давить и заставлять ложиться в определённое время.

Правило:установите чёткое время отхода ко сну и выдерживайте его ВСЕГДА!

2.Ребёнок ложится в кровать, но начинает вставать по «важным» делам: в туалет, попить, поесть, взять книжку, найти игрушку, с которой планировал спать.

Вот что пишут мамы:

«Мой сынок очень плохо спит по ночам. Сто раз проснется, то пить, то писить. Режим соблюдаем, т.к. скоро в садик пойдем. Просыпаемся в 8.00, днем спим с 14.00 до 15.30, а вечером в 22.00 отбой. Засыпает трудно. Прежде чем уснуть, опять таки сто раз попьёт, и сто раз пописает»

«Долго засыпает, крутится, не может расслабится, все время придумывает, — то пить, то на горшок. то еще что-то… мамино присутствие необходимо. а процесс длится и час и больше»

Если ребёнок хочет встать и пойти в туалет, разве можем мы этому помешать?

Помните, как говорил Карлсон «Дело-то житейское!», и вот такие вечерние вставания с кровати превращаются в важную часть ритуала засыпания.

Что такое ритуал? Это повторяющиеся действия перед сном, помогающие нашему организму настроиться на сон.

Если Вы регулярно позволяете ребёнку вставать из кровати – Вы тем самым не даёте ему настроиться на сон, расслабиться, войти в умиротворенное и гармоничное состояние, из которого можно легко и быстро заснуть.

Бегая, ища, делая что-то, ребёнок накапливает внутри себя напряжение, что приведет к тревожному сну.

Правило:Все дела делаем ДО момента укладывания в постель! Если легли – больше не встаем!

3.Ребёнок часто просыпается ночью.

«Дочка часто просыпается ночью, раз 5-6, иногда может не спать минут 40 — час, просто лежит, постоянно крутится, особенно под утро (с 4 утра). Чтобы заснула, нужно взять мамины руки в свои, или чтоб мама своей щекой прикоснулась к её щеке и подкачивать в кроватке или просится на кровать к родителям.»

Ночные просыпания очень часто могут сохраняться до 5-7 летнего возраста. И в ряде исследований публикуются абсолютно разные данные на тему — когда ребёнок может спать всю ночь не пробуждаясь?

Американские авторы пишут, что ребёнок с 4-х месячного возраста способен спать всю ночь, его пищеварительная система должна отдыхать.

Другие авторы говорят о том, что просыпаться ночью нормально вплоть до 3-4 лет.

Причин, по которым ребёнок просыпается ночью, может быть много: здесь и нарушенный режим дня, и плохое самочувствие, и наполненный мочевой пузырь.

Чтобы решить данный вопрос, нужно подходить в анализу сна ребёнка комплексно, ища причину и быть готовой работать по её устранению!

Важно понимать, что ребёнку можно помочь спать крепче. А если этим не заниматься, то проблема никуда не исчезнет. Возможно, ребёнок её перерастет, а возможно и нет!

Правило:у ночных пробуждений всегда есть причина! Анализируем день и устраняем возможные причины плохого сна ночью!

4.Ребёнок отказывается спать днем.

Все дети рано или поздно перестают спать днем. Однако мы должны понимать, что дневной сон – это возможность детскому организму набраться сил, чтобы продержаться до вечера.

Излишнее напряжение в течение дня всегда приведет к тревожному, плохому ночному сну с частыми пробуждениями.

«Результаты нового исследования Университета Колорадо могут стать тревожным звонком для родителей: дневной сон для детей гораздо более важен, чем кажется на первый взгляд.

В исследовании показывается, что дети от двух с половиной до трёх лет, которых всего-навсего не укладывали спать днём, более тревожны, менее радостны, любознательны и самостоятельны в решении своих проблем, как утверждает профессор Моника ЛеБуржуа, проводившая исследование ».

Ребёнок может пробовать отказаться от дневного сна в очень раннем возрасте, но по его поведению вы всегда можете отследить, что малыш ещё не готов проводить на ногах весь день.

Вечерние капризы, плохой аппетит, заторможенность, рассеянность – признаки того, что нужно удержать и восстановить сон ребёнка днём.

Правило:стараемся всеми силами сохранить дневной сон до 6-7 лет! Помочь разобраться в вопросах сна подросшего ребёнка вам поможет курс «Как быстро уложить ребёнка спать?»

5.Ребёнок засыпает, только если рядом с ним находится взрослый.

Вроде бы и проблемой это не назовешь – вполне понятная детская потребность уходить в сон в условиях безопасности. Думаю, что и Вам приятнее спать чувства рядом любимого мужа, а не в тёмной, холодной комнате, в одиночестве.

С другой стороны, по мере взросления ребёнка мы чувствуем внутреннее желание стать более свободной, независимой, иметь возможность посидеть и позаниматься своими делами, да хоть фильм вместе с мужем посмотреть, не прерываясь на постоянные детские «Мама, помоги мне!», «Мама, дай мне вот это…»

Если ребёнок не умеет засыпать сам, а засыпает рядом с вами – то каждый раз выходя в легкий сон, его мозг будет сканировать пространство с вопросом «Я сейчас в безопасности?» И если он поймет, что условия, при которых он засыпал, изменились (нет рядом мамы, папы, бутылочки, тити и т.д) – возникает тревога и …ребёнок просыпается!

Так устроена наша психика!

Правило:По мере взросления ребёнка стараемся свести свою помощь в процессе засыпания к минимуму!

И помните, решение любых проблем со сном Возможно!

Детский психолог. Консультант по детскому сну и грудному вскармливанию. Мама троих детей

http://uroki4mam.ru/pochemu-deti-ploxo-spyat-top-5-trudnostej-detskogo-sna

Почему плохо спит 3-месячный ребенок

Когда в 3-месячном возрасте у ребенка начинаются проблемы со сном, некоторые родители начинают паниковать. И совершенно напрасно. Ведь чтобы избавиться от них, бывает достаточно всего лишь откорректировать некоторые бытовые моменты. Это подтверждают недавно проведенные исследования детского сна. Однако ряд российских неврологов и педиатров зачастую относят беспокойный сон даже у 3-месячного малыша к неврологическим нарушениям. Поставив несуществующий диагноз, они сразу назначают медикаментозное лечение.

И все же если ваш кроха стал плохо спать в дневное или ночное время, не торопитесь пичкать его препаратами. В большинстве случаев в этом нет необходимости. Наладить полноценный сон младенца можно с помощью более безопасных для здоровья методов. Чтобы сделать это, следует путем эксперимента выяснить причину беспокойства ребенка.

Почему малыш беспокойно спит днем

Нарушения дневного сна у 3-месячного ребенка – не редкость. Если вы видите, что ваш малыш часто просыпается и капризничает или вовсе перестал спать днем. необходимо попытаться самостоятельно найти причину такого состояния. Перечислим основные факторы, из-за которых у грудных деток могут возникать проблемы с дневным отдыхом.

И еще одно важное замечание. Тем, кто периодически катает спящих детей в коляске, необходимо учитывать, что сон во время движения – поверхностный. Качество такого отдыха крайне низкое.

Коляска годится разве что для того, чтобы укачать ребенка. Как только он уснет, его нужно обязательно переместить в кроватку.

Причины неудовлетворительного сна ночью

Если мама уже сбилась со счета и не может вспомнить, сколько раз она вставала к плачущему среди ночи малышу, надо разобраться, почему так происходит. Чтобы кроха мог выспаться, надо знать, что именно его беспокоит и как помочь ему.

Рассмотрим самые распространенные причины, из-за которых 3-месячный ребенок может испытывать проблемы со сном :

Сон ребенка также может прерываться из-за того, что ему вдруг стало холодно или, наоборот, жарко. Чтобы понять, насколько комфортна для малыша окружающая его температурная среда, нужно потрогать его шейку. Если она прохладная – оденьте кроху, если же вспотевшая – снимите с него лишнюю одежду.

Периодически ему хочется чувствовать мамино тепло. В такие моменты, конечно, надо быть рядом ради здорового, полноценного отдыха своей малютки.

Как уложить ребенка в дневное время

Отсутствие у малыша в 3-месячном возрасте нормального дневного сна может спровоцировать развитие психических расстройств и хронических заболеваний. Родителей должно насторожить, если он долго не засыпает, часто хнычет, много раз пробуждается. Ведь это явно свидетельствует о том, что кроху что-то тревожит.

Игнорировать то, что ребенок плохо спит днем, нельзя. Очень легкомысленно и безответственно думать, что это временное явление, которое пройдет само по себе. Нужно предпринимать меры.

  1. До обеда рекомендуется подольше погулять с малышом на свежем воздухе. Лучше всего выбирать для прогулок парковые зоны.
  2. Если ребенок стал отказываться спать днем, будет очень хорошо устроить ему кратковременное купание в слегка прохладной воде. Подобные водные процедуры имеют эффект закаливания, поэтому полезны вдвойне.
  3. Создайте для крохи персональный ритуал засыпания: можно читать ему книжки, петь колыбельные или любые другие песни, класть рядом любимую игрушку. Найти то, что будет помогать погружению в сон, удастся только экспериментальным методом. Ведь каждый малыш – уникален.

Плохой дневной сон может быть оправданным лишь в одном случае – когда ребенок успевает основательно выспаться ночью. Чтобы проверить это, целесообразно отследить его поведение.

Если у него хороший аппетит, и он не капризничает и не хнычет, тогда, возможно, будет достаточно просто полежать вместе с малышом днем часик-другой. Можно послушать какую-нибудь аудиосказку или почитать детскую книжку.

Что нужно для полноценного ночного отдыха

Когда кроха с плачем просыпается несколько раз за ночь, не всегда сразу сообразишь, что случилось и чем ему помочь. Если это повторяется изо дня в день, необходимо найти причину, которая беспокоит малыша. В большинстве случаев никакого неврологического диагноза здесь нет, а значит, кормить грудничка лекарствами «для сна» – настоящее преступление.

О причинах плохого ночного отдыха мы рассказывали выше. А сейчас рассмотрим несколько способов, как их устранить:

  • Внимательно наблюдайте за малышом. Отметьте для себя, когда именно и сколько раз он пробуждается. В эти моменты потребуется быть с ним рядом, чтобы успокоить кроху (покачиваниями, легким поглаживанием, усыпляющим звуком «чш-ш-ш», вкладыванием в ротик выпавшей соски) и помочь ему окончательно не проснуться.
  • Одним из наиболее простых способов решения проблемы считается совместный сон. Мы спим вместе – это должно стать семейным правилом, несмотря на мнение окружающих «экспертов». Исследования доказали, что спящий вместе со своими родителями младенец намного реже плачет ночью. Ведь для привлечения внимания мамы или папы ему достаточно всего лишь чуть-чуть шевельнуться. Плакать и кричать уже нет нужды.
  • . Чтобы 3-месячный кроха не будил себя непроизвольными вздрагиваниями, педиатры советуют его пеленать. Ортопеды уточняют, что плотно сводить ножки при этом ни в коем случае нельзя. Даже свободное пеленание эффективно удерживает конечности от их внезапного вскидывания.
  • Сонный ритуал. Данный способ одинаково хорошо работает при проблемах как дневного, так и ночного сна. Нужно, чтобы засыпанию предшествовали одни и те же действия – например, кормление, купание, колыбельная.
  • Любимая игрушка. Надо позаботиться о том, чтобы она постоянно была в кроватке рядом с ребенком. Когда малыш проснется, она поможет ему успокоиться. Если грудничок не воспринимает игрушку, можно воспользоваться детскими одеялом, простыней или пеленкой, которые сохранили запах мамы. Для насыщения этим запахом следует класть их между собой и крохой во время кормления.
  • При коликах и прорезывании зубов нужно облегчить болевые ощущения (пользуйтесь назначенными педиатром препаратами, специальными охлаждающими гелями для десен и детскими прорезывателями-«грызунками»).
  • Чтобы проверить, не голоден ли малыш, надо предложить ему грудь или бутылочку со смесью. Если он стал жадно пить молоко или есть кашу, это сигнализирует о том, что пора увеличить порцию. По всей видимости, кроха плохо спал, потому что попросту не наедался.

Полноценный отдых в дневное и ночное время очень важен для дальнейшего нормального развития крохи. Только обнаружив и устранив истинную причину неудовлетворительного сна, ответственные родители обретают спокойствие за здоровье своего ребенка.

Сначала рекомендуется проанализировать собственное поведение по отношению к малышу. Если же погрешностей в нем не нашлось, можно приступать к разбору прочих факторов.

В большинстве случаев проблема со сном у 3-месячного ребенка достаточно легко решается устранением ее основной причины. Вы проверили все возможное, а младенец так и не стал лучше спать? Тогда нужно не откладывая проконсультироваться с доктором. Ведь чем раньше будет выявлено имеющееся заболевание, тем проще и успешнее будет его вылечить.

Автор: Юлия Заблоцкая

  • Сон детей до года по месяцам
  • Как спать вместе?

http://sonsladok.com/rebenok/plohoy-son-v-raznom-vozraste/3-mesyaca.html

Почему ребенок плохо спит ночью

Для всех родителей сон ребенка – это, пожалуй, самое ценное время, так как именно в этот период они могут полноценно отдохнуть перед тем, как снова начать познавать мир со своим малышом. Но не всегда это возможно. Иногда дети устраивают родителям бессонные ночи. На это не стоит обращать внимания, если такое поведение не носит систематического характера. В противном случае над проблемой: почему ребенок плохо спит ночью? Нужно серьезно задуматься.

Проблемы со сном у детей напрямую связаны с их возрастом. Так младенцев по ночам могут мучить боли в животе. Если малыш питается грудным молоком, то маме стоит обратить пристальное внимание на свою диету и исключить из нее все газообразующие продукты. К ним относятся капуста, яблоки, бобовые, свежий черный хлеб. В случае вскармливания ребенка специальными смесями стоит проконсультироваться с педиатром о выборе питания другого производителя. Обычно колики прекращаются сами по себе к 4 месяцам, но до этого времени малыша можно поить отваром фенхеля или специальными средствами, а также делать массаж животика.

Причиной того, что ребенок плохо спит в таком возрасте, могут стать прорезывающиеся зубки. Этот период нужно просто переждать, так как все обезболивающие средства дают кратковременный эффект. Некоторые рекомендуют делать массаж десен льдом, но данный совет не применим на практике. Дело в том, что ребенок чаще всего не полностью просыпается ночью, а находится в дремлющем состоянии. Такой массаж в это время может его окончательно разбудить и обеспечить родителям несколько часов, проведенных у кроватки в безуспешных попытках уложить ребенка спать.

Еще одной причиной, почему ребенок плохо спит ночью может быть то, что в течение дня он недостаточно устал или были какие-то изменения в его привычном распорядке. Так по какой-либо причине мама не ходила с ним на дневную или вечернюю прогулку или не было привычной для него вечерней ванны. Все это могло стать препятствие для полноценного ночного сна ребенка. Данная проблема легко устранима с помощью коррекции режима дня малыша и не требует дополнительного вмешательства со стороны врачей. Схожей причиной, почему ребенок плохо спит ночью, является и его эмоциональная перегруженность в течение дня, связанная с общением с большим количеством народа или присутствием на каком-то ярком событии. Дети сильно устают от сильных эмоций и впечатлений и поэтому иногда не могут уснуть из-за этого.

Гораздо реже причиной, почему ребенок плохо спит ночью могут быть патологии развития центральной нервной системы. Об этом должен сообщить невролог после планового осмотра. Если маму все же беспокоит плохой сон малыша, то она может обратиться с этим вопросом к педиатру, который уже решит о целесообразности направления ребенка на дальнейшие обследования. Не нужно затягивать с походом к врачу, так как предупредить болезнь гораздо легче, чем потом ее лечить.

Чтобы малыш крепко засыпал и не пугался, когда проснется, его отхождение ко сну и побуждение должны происходить в одной обстановке. То есть, если он заснул при свете, то и проснуться должен при свете. Решением этой задачи стал ночник, неяркий свет которого не раздражает глаза ребенка и в то же время борется с темнотой, так пугающую многих детей.

Если ребенок плохо засыпает, то нужно выработать у него рефлекс, способствующий скорейшему отхождению ко сну. Это можно сделать, ежедневно выполняя одни и те же действия перед ночным укладыванием в одно и то же время. Так малыш поймет, что после ежедневной ванны и кормления он должен ложиться спать. Ему будет намного проще сориентироваться в действиях. Не стоит слишком скрупулезно относиться к его сну, так как организм ребенка сам ему подскажет, когда и сколько нужно спать, родители всего лишь должны несколько скорректировать этот график.

10 сумасшедших совпадений, в которые трудно поверить В жизни каждого человека случались какие-то совпадения. Бывает, что вы думаете о друге, которого не видели уже много лет, и тут же неожиданно его встр.

13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.

Каким вы являетесь мифическим существом по знаку зодиака? Верите или нет, но, к примеру, огненное животное Овна – это оборотень. А вот существо Скорпиона, который, по своей сути, является главным соблазнителе.

10 интересных фактов об интимной близости, о которых вы наверняка не знали Ознакомьтесь с наиболее интересными и впечатляющими фактами о сексуальной активности, которые вас удивят.

Как ответить тем, кто пытается вас опозорить? 7 действенных методов Если вас кто-то унизил, вам хочется либо провалиться сквозь землю, либо унизить этого человека в ответ. Но эти подходы не являются правильными.

Наши предки спали не так, как мы. Что мы делаем неправильно? В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально.

http://fb.ru/article/1290/pochemu-rebenok-ploho-spit-nochyu

Комментариев пока нет!

moyrebenochek.ru

Почему ребенок плохо спит ночью?

С проблемой беспокойного детского сна сталкиваются многие родители. И такая ситуация скорее правило, чем исключение из него. Ведь если ребенок плохо спит ночью, это может происходить по разным причинам. Но не все из них настолько пустяковые, чтобы просто закрыть на проблему глаза. Часто педиатры и неврологи связывают беспокойный сон малыша с неврологическими нарушениями и рекомендуют прием различных медикаментозных препаратов. Правда, спешить кормить кроху таблетками не нужно. Следует тщательно разобраться в ситуации и установить точную причину возникшей проблемы. Ведь наладить сон грудничка можно и более безвредными способами. Узнать, почему грудной ребенок плохо спит, можно экспериментальным путем.

Почему ребенок ночью плохо спит?

Если ребенок не спит ночью в старшем возрасте, то вы уже можете выяснить у него, в чем проблема. Его ответ поможет предпринять какие-либо действия. Возможно, достаточно будет просто прогнать «буку» из шкафа и сон наладится.

Но бывает, что не спит ребенок ночью из-за своего бурного темперамента. Поэтому если ваше чадо возбудимо, гиперактивно, требовательно к условиям внешней среды и относится к «ручным» детям, то его можно причислить к группе малышей с повышенными потребностями. К такому крохе нужен особый подход независимо от возраста. У подобных детей в раннем младенчестве проблемы со сном возникают из-за отсутствия умения самостоятельно расслабляться и засыпать, а в дальнейшем их преследуют ночные кошмары. Также мешает спать чрезмерная впечатлительность.

Здесь опять же нужен совместный сон до 3-4 лет. Но еще важно организовать жизнь малыша таким образом, чтобы на протяжении дня он меньше перевозбуждался и вместе с этим тратил побольше энергии. Необходимо много гулять на свежем воздухе и не злоупотреблять развивающими занятиями. В качестве физического развития отлично подойдет плавание и гимнастика. Перед сном купайте ребенка в ванне с добавлением в воду хвойного экстракта или настоя пустырника. Не помешает и расслабляющий массаж на ночь. Для детей старшего возраста уместными будут специальные упражнения по релаксации, при помощи которых можно снимать стресс, расслабляться и улучшать качество сна. А ночник может помочь избавить малыша от боязни темноты.

Некомфортная обстановка для сна

Если не спит грудной ребенок, стоит переоценить условия, в которых вы предлагаете крохе отдохнуть. Может быть, вы слишком сильно его укутываете и ему просто жарко? Или холодно, у него некомфортная одежда, слишком жесткие простыни, большая подушка. Только после того, как вы проанализируете все эти факторы, вы сможете наладить сон своего любимого чада.

Самочувствие

Даже взрослый человек не может спать, если у него что-то болит. А у детей, особенно в первые годы жизни, различные заболевания – очень частое явление. Особенно много проблем со сном доставляет период прорезывания зубов. Сказать о том, что им плохо, они не могут. Поэтому ноют, плачут, ворочаются и часто просыпаются.

Если хотите выспаться всей семьей, устраните причину недомогания ребенка и попытайтесь облегчить его боль. Для этого используют болеутоляющие или жаропонижающие средства, обезболивающие гели для десен и т.д.

Изменения в жизни ребенка

Любые изменения в жизни малыша являются стрессом для него. Отсюда и проблемы со сном. Поэтому если в вашей семье появился еще один кроха, вы сменили жилье или просто переселили чадо спать в другую комнату, то это и могло стать причиной беспокойного сна. В такой период от вас потребуется максимум терпения. И главное – окружите ребенка любовью, лаской и заботой, объясните, что все перемены произошли только к лучшему и не стоит по данному поводу переживать.

6 главных ошибок, связанных со сном, которые допускают родители

  1. Слишком позднее укладывание. Возможно, вы просто упускаете нужный момент и ребенок настолько «перевозбуждается», что просто не может уснуть.
  2. Сон в движении. Если ребенок привык спать во время укачивания на руках, в коляске или транспорте, то не ждите, что также будет и в кроватке. Поэтому лучше не приучать его ко сну в движении.
  3. Отвлекающие детали. Уберите все игрушки и яркие предметы из поля зрения крохи, если вы собрались укладывать его спать. И тогда он сосредоточится только на предстоящем отдыхе, и не будет отвлекаться на все интересное вокруг.
  4. Нарушение ритуала отхода ко сну. Если приучите ребенка к тому, что вы сначала ужинаете, потом купаетесь, затем надеваете пижаму, читайте сказку, поете колыбельную и так засыпаете, то подобный ритуал будет привычной чередой развития событий для крохи, которые в результате приводят к логичной развязке – сну.
  5. Слишком раннее «переселение» в отдельную кровать. Стоит отложить это событие до 3-х лет. Всегда успеете перейти к раздельному сну и когда-то будете с ностальгией вспоминать совместные ночи. Поэтому наслаждайтесь приятными моментами, пока у вас есть такая возможность!

Почему новорожденный ребенок плохо спит?

Часто плохой сон связан с возрастными особенностями. Хотя многие считают, что младенцы спят много и крепко — это правда, но далеко не всем родителям так повезло.

Те, кто выбирает раздельный сон с ребенком, чаще сталкиваются с тем, что малыш плохо спит в возрасте от 3 до 6 месяцев. В такой период поверхностный сон преобладает над глубоким, поэтому дети часто просыпаются и не могут сами уснуть, пока их не успокоят и не укачают. Редким крохам удается заснуть самостоятельно. Кроме того, в данном возрасте детки активно растут, поэтому часто кушают и могут просыпаться, чтобы подкрепиться в очередной раз.

Еще один сложный возрастной этап, который тоже сопровождается нарушениями сна, начинается в полтора года и может продлиться до 3–х лет. Ребенок часто просыпается из-за страхов: ему может присниться что-то плохое, увиденное, например, по телевизору. Или его испугает темнота.

Чтобы наладить сон ребенка, который нарушен в связи с возрастными особенностями, с первых дней жизни новорожденного практикуйте совместный сон. Тактильный контакт поможет снизить тревожность и сделает сон грудничка более глубоким и спокойным. С любой проблемой легче справиться совместными усилиями.

Видео по теме:

(Пока нет оценок) Loading...

kapushka.ru


Смотрите также