Почему ребенок плохо спит ночью


Почему ребенок плохо спит ночью - возможные причины и способы решения проблемы

С первых дней после рождения ребенка родители сталкиваются с множеством проблем. Беспокойное поведение, плохое питание, неестественная вялость малыша в конкретном возрасте – все это является серьезным поводом для волнения. Плохой сон не исключение. Поэтому нужно выяснить, почему ребенок плохо спит ночью.

Причины, вызывающие плохой сон у ребенка

Большую часть времени сна новорожденные дети проводят в активной стадии. Это не крепкий сон, их может разбудить малейший шорох, незначительный шум. В таком полудремном состоянии малыш может пребывать всю ночь. До достижения ребенком 2-летнего возраста для родителей вопрос, почему ребенок ночью плохо спит, остается нерешенным. Иногда неспокойное ночное поведение зависит от внешних факторов:

  • Неблагоприятные окружающие условия.
  • Неправильный уход за младенцем.
  • Ненормированный рацион питания.
  • Некорректно сформированный режим дня.
  • Нервозность в течение дня.

Старание, нескончаемое терпение родителей помогут устранить проблемы и скорректировать режим дня, что сравнительно улучшает ситуацию и приводит к нормальному, спокойному ночному поведению ребенка. Нужно также учитывать, что с ростом активный сон уменьшается, тем самым увеличивается доля глубокого сна. В этой фазе даже самые громкие звуки не в состоянии разбудить ребенка. Независимо от возраста (10 дней, 6 месяцев и т.д.) малыш в дневное время не должен много плакать, долго оставаться в одном подгузнике, питаться без режима. От этого малыш впадает в нервное состояние, которое сказывается на ночном сне.

Мамы очень внимательно следят за поведением ребенка в дневное время, выполняют все рекомендации педиатра, строго следуют установленному режиму. Все равно ночью малыш «дает гастроли». Почему же сон у ребенка плохой? Все очень просто: он просто за день не потратил всю энергию.

Неспокойный сон месячного ребенка

Месячный младенец спит 18-20 часов в сутки. Частый и долгий сон необходим для выработки гормона роста и достижения зрелости. Активный рост малыша приходится именно на время сна. Процесс замедляется, если сон нерегулярный. В месячном возрасте дети легко засыпают после купания, кормления, нередко впадают в сон с грудью во рту. Малыш может отдыхать долго. Если он проснулся, не успев глубоко заснуть, значит, его что-то беспокоит. Почему ребенок плохо спит ночью в возрасте 1 месяца? Причины следующие:

  • Очень сильный шум.
  • Ярко освещенная комната.
  • Температура воздуха (слишком жарко или холодно).
  • Состояние воздуха (в детской комнате воздух должен быть исключительно свежим).
  • Неподходящие для данного малыша подгузники.

Необходимо учитывать также, что малыши, ложась спать, привыкают к той обстановке, которая устанавливается родителями днем и ночью. Если малыша, укладывая спать днем, качают на руках, он обязательно потребует те же действия ночью, выражая это плачем. Даже в возрасте 1 месяца ребенок отличает день от ночи, материнские объятия - от люльки.

Влияние физического состояния на сон ребенка

Малыш до 1 месяца обычно ведет себя спокойно, не нарушая режима бодрствования и сна. Все идет по установленному правилу поведения новорожденных детей: проснулся, поел, постоял с помощью мамы солдатиком, заснул. Но что-то пошло не так.

Малыш начал капризничать, бесконечно плакать, и, что хуже всего, у него нарушился ночной сон. Одна из проблем, почему ночью месячный ребенок плохо спит, - это его физическое состояние. Новорожденный малыш медленно осваивается с внешним миром.

Адаптация младенца – очень сложный процесс, который родители обязаны учитывать, ухаживая за малышом. Он постепенно привыкает к условиям жизни, питанию. Часто малыши проявляют беспокойство, чувствуя дискомфорт на теле от одежды. Если ночная детская одежда изготовлена из синтетики, ребенок начнет потеть, его будет беспокоить зуд, соответственно, у него нарушится сон.

Родители, не способные сами понять раздражительность младенца, нередко обращаются к педиатру с вопросом, почему их ребенок в 1 месяц плохо спит ночью. Для корректного ответа на вопрос малыш проходит медицинское обследование. Вследствие этого обнаруживается истинная причина его беспокойного сна. Это может быть нарушение функции желудочно-кишечного тракта, колики в животике, газы. После назначенных педиатром процедур поведение малыша значительно меняется к лучшему, он спокойней спит и днем, и ночью.

Причины вздрагивания во сне

Часто бывают случаи, когда месячный малыш во сне ведет себя неспокойно. Находясь в стадии развития, организм новорожденного поэтапно формируется и приспосабливается ко всему новому. Этот процесс не обходит стороной и нервную систему. Младенец видит предметы, слышит звуки, по-своему проявляет реакцию на них. Начинается формирование рефлексов, нейронных связок, что нередко является причиной перевозбуждения новорожденного. Если в таком взволнованном состоянии уложить его спать, в стадии поверхностного сна он начнет периодически вздрагивать. Вследствие этого ребенок спит плохо по ночам и часто просыпается.

Сон 4-месячного ребенка

Малышу 4 месяца. Это сложный период в жизни младенца. Фактически длительность его сна в дневное время должна быть не меньше 4-6 часов. В ночное время продолжительность составляет 10-12 часов.

В 4 месяца ребенок начинает развиваться, и время активности непрерывно увеличивается. Его поведение шаг за шагом переходит во взрослую стадию. Именно в это время резко ухудшаются ночной сон и поведение малыша в дневное время, даже если он до этого был спокойным, хорошо спал.

Улучшение координации движений, формирование нервной системы, активность переживают новый этап в развитии, когда младенец пытается совершить незнакомые, сложные для него физические движения, другими глазами смотрит на окружающие его вещи. Его знакомство с новым миром может быть как днем, так и ночью.

Многие дети любят ночью поиграть, им абсолютно не хочется спать. Учитывая вышеуказанные факты, можно понять, почему ребенок в 4 месяца плохо спит ночью. В этот период не рекомендуется укладывать его спать по графику, лучше обеспечить ему свободу действий. Так он будет вести себя адекватней.

Каким должен быть сон ребенка в 9 месяцев?

Установленное время сна 9 месячного ребенка – 2 часа в дневное время, 10-12 часов ночью. Это уже достаточно серьезный возраст, когда малыш становится сравнительно спокойным, следует установленному режиму дня.

Нарушение сна младенца может быть связано со здоровьем. Иногда дети просыпаются среди ночи, долго не могут заснуть, тем самым сокращая время ночного сна, что приводит к недосыпанию. Нарушается режим дня, так как малыш пытается отоспаться за счет дневного времени.

Для выявления причин ненормированного ночного сна необходимо обратиться к детскому врачу. Проведенные обследования позволят установить, почему 9-месячный ребенок ночью спит плохо. Не следует волноваться, если малыш плачет во сне. Это последствия детских переживаний, активно проведенного дня. Время от времени малыш может вздрагивать, что также не должно беспокоить родителей. Его нервная система долго переходит из состояния бодрствования ко сну.

В 9-месячном возрасте у младенца интенсивно развивается нервная система, формируется характер. Поскольку за день малыш эмоционально нагружается, с трудом осознавая происходящее вокруг него, то же самое он инстинктивно переживает уже ночью, во сне. Тут уже не до глубокого сна.

Влияние питания

Один из самых важных признаков бессонницы – это неправильное питание. Когда ребенок ночью плохо спит, почему-то родителям не приходит в голову, что он просто голоден. Видимо, потому что есть более серьезные причины, о которых заботливые мамы думают в первую очередь.

Тем не менее голод может заставить младенца потерять сон. После 6 месяцев малыш находится в стадии активного развития и требует достаточно насыщенного питания. Мамы, кормящие детей грудью до года, должны учитывать, что одним грудным молоком с легким прикормом ребенка нельзя насытить. В этом возрасте ему уже можно давать овощные блюда (пюре, рагу, супы). Многие родители вводят новые питательные продукты в режим малыша.

Почему ребенок плохо спит и ночью, и днем? Главное - выработать корректный рацион питания, не кормить малыша за 15 минут до отхода ко сну (все равно, в какое время суток). Желудок начинает интенсивно работать над перевариванием пищи, что и влияет на плохой сон младенца днем и ночью.

Сон годовалого малыша

Ведущие врачи-педиатры считают, что в возрасте 1 года сон играет важную роль в развитии малыша, оказывает особое влияние на состояние его здоровья. 12 месяцев – это возраст, когда у младенца полностью сформирована нервная система, поведение уравновешивается. Ночной покой годовалого малыша составляет 12 часов. Днем он спит не более 2 часов. После активного, проведенного в играх дня он должен спать спокойно всю ночь, но малыш не спит. Почему так происходит?

Причины нарушения сна годовалого малыша

Почему ребенок 1 года ночью плохо спит? Есть много причин, способствующих нарушению ночного покоя детей:

  • Обычные капризы, нежелание спать.
  • Несвежий воздух в комнате малыша.
  • Заложенность носа, мешающая дышать спокойно.
  • Мокрые подгузники.
  • Прорезывание зубов.
  • Ночные кошмары.

Капризные дети всегда долго засыпают, плохо спят. Они не хотят спать в своей кроватке, им подавай родительскую кровать. Они не засыпают без любимой игрушки. Это обычный каприз.

Комната малыша регулярно должна проветриваться. Перед сном необходимо проверить подгузник.

Проблему представляет процесс прорезывания зубов. Малыша мучает зуд в деснах, боли в животике, особенно они обостряются в ночное время. Вот основные ответы на вопрос, почему ребенок в год плохо спит ночью. Какие еще есть причины?

Психологический барьер, влияющий на сон малыша

За год малыш вырос, изменилось поведение, он стал более самостоятельным во многих своих проявлениях, но так же нуждается в маме, как и в 2 месяца. Исключив все вышеуказанные причины беспокойства, мама не понимает, почему ребенок часто просыпается ночью, спит плохо. Психологический барьер, который сам малыш не может преодолеть, очень часто является причиной неспокойной ночи.

В этом возрасте детям часто снятся кошмары – сны, непривычные для детского мозга. В трудный период для малыша просто необходимо быть рядом с ним, не оставлять его одного ночью. Родителям непрерывно нужно быть в тесном контакте со своим ребенком. Страхи – явление временное. Главное - набраться терпения и пережить это время вместе с малышом.

В чем причина плохого сна двухлетнего ребенка

Как правило, в 2 года у детей регулируется сон, ночью они отдыхают 10-11 часов, спят сравнительно спокойно, если их не беспокоят некоторые причины, связанные с физиологией и психологией.

Почему 2-летний ребенок плохо спит ночью?

Физиологические причины:

  • Неудобная постель (пуховая подушка или одеяло, мягкий, прогибающийся матрац). Одеяло должно быть легким, вместе с тем теплым.
  • Неудобная ночная одежда. Пижама или ночная рубашка не должна вызывать дискомфорта. Пижаму для малыша нужно выбирать свободную, чтобы она не стесняла движения во время сна. Никакой синтетики. Ребенку необходимо спать только в ночной одежде, изготовленной из хлопчатобумажной ткани.
  • Яркое освещение. В комнате малыша можно установить мягкий, успокаивающий свет, исходящий от ночника, чтобы ему было уютно и не страшно.
  • Сильный шум, громкая музыка (даже в соседней комнате). Но и к полной тишине тоже не нужно малыша приучать.
  • Температура воздуха в детской комнате. Она должна быть не больше 18-20 °С.
  • Физическое переутомление. В течение дня ребенок сильно устает, вечером начинаются капризы, он трудно засыпает.
  • Переедание или, наоборот, голод. Последнее принятие пищи должно быть не позже 19.00.
  • Беспокоящие малыша физические боли, простудные заболевания. Внешнее поведение ребенка всегда подсказывает, что его тревожит.

С физиологическими причинами справиться нетрудно. В двухлетнем возрасте они не представляют серьезной проблемы. Беспокойство вызывает психологический фактор, преследующий малышей в возрасте от 1 до 3 лет.

Что заставляет малыша долго лежать в кроватке с широко открытыми глазами? Почему плачет и плохо спит ребенок ночью, если его не беспокоят внешние факторы, он здоров, активен в течение дня? Малыша тревожат кошмары, детские страхи – это в основном его воображение, спрятавшееся в подсознании, чтобы проявиться во сне. Он видит их во время глубокого сна, не может проснуться, начинает метаться по кроватке, плакать. Его необходимо осторожно разбудить, успокоить, постараться снова уложить в постель. Ни в коем случае нельзя напоминать малышу о ночном приключении.

Начиная с рождения младенца родителям необходимо сконцентрировать все силы, приложить все старания, чтобы создать любимому чаду благородную почву для полноценного развития, в котором сон занимает первое место. Поэтому если не получается справиться с проблемами сна самостоятельно, нужно обязательно обратиться к квалифицированным специалистам.

fb.ru

Почему ребенок до года плохо спит ночью: как наладить сон ребенка?

Многие молодые родители сталкиваются с такой ситуацией, когда малыш всю ночь капризничает, часто просыпается или вообще не спит. Мама и папа на следующий день чувствуют себя уставшими и измученными. Чтобы такая ситуация не повторялась изо дня в день, необходимо выяснить причины нарушения сна ребенка и попробовать все вернуть в нормальное русло.

1. Страх – это одна из причин, которая может беспокоить малыша ночью после достижения ним годовалого возраста. Ребенок может бояться любых звуков, которые доносятся от соседей сверху или снизу, шум проезжающей машины или другие звуки из-за окна. Малыша пугает отсутствие мамы в комнате, появляется боязнь одиночества.

2. Колики – это проблема всех детей в первые недели и месяцы жизни, которая тоже мешает нормальному крепкому сну. Признаками дискомфорта в кишечнике является громкий крик и постоянное беспокойство ребенка, поджимание ножек к животику и дерганье ручками. Излишнее газообразование вызывает неприятные ощущения и требует необходимой помощи со стороны родителей.

3. Появление зубов – болезненный и неприятный для малышей процесс. Если в дневное время ребенка можно отвлечь игрушками и развлечениями, то ночью он остается один на один с зудящими и воспаленными деснами, которые сильно болят и мешают уснуть.

4. Новая кроватка большего размера тоже требует к себе привыкания. Малышу на новом месте может быть неуютно и слишком просторно. Не стоит родителям торопиться с таким переселением ребенка. Пусть он подольше спит в своей привычной колыбельке или маленькой детской кроватке.

5. Необходимо создать все условия для комфортного проживания и нахождения ребенка в детской комнате. Нужно выбрать правильный матрас, который будет соответствовать возрасту малыша и постельные принадлежности из натуральных материалов. Большое значение имеет температура воздуха в помещении. Слишком высокая или низкая температура недопустима.

6. Эмоциональный день или переутомление. Оба этих фактора говорят об излишней активности малыша или перевозбуждении. Ребенку, который в конце дня находится в таком состоянии очень трудно вечером и даже ночью расслабиться и крепко уснуть. Скорее всего, его сон будет не глубокий, и ребенок будет время от времени просыпаться.

7. Повышенная температура тела и другие признаки простуды раздражают и не дают спокойно заснуть. А если при этом болит голова или что-то еще, мучает кашель и не дает нормально дышать заложенный нос. Заболевший ребенок часто плохо спит в ночное время.

8. Малыш приобретает новые навыки. Например, научился самостоятельно сидеть или поворачиваться во все стороны, ползать, стоять или ходить. Каждое новое достижения может вызывать новые ощущения, всплеск эмоций, а это тоже мешает ночному сну.

9. Особая чувствительность детей к перемене погоды или к любым природным явлениям (например, полнолуние) делает их вялыми, болезненно пассивными. Ребенок может жаловаться на головную боль, которая возникает из-за изменений артериального давления. Резкие скачки температур, ливень, гроза – это то, что может помешать крохе заснуть.

10. Боязнь остаться без мамы. Некоторые малыши начинают плакать и вести себя беспокойно, когда мама исчезает из поля зрения. Этот страх возникает у детей даже когда мама ненадолго ушла в кухню. Детей нужно постепенно приучать к такой самостоятельности. Для ребенка очень болезненно чувство потери мамы, а в ночное время это чувствуется особенно остро.

11. Положительные и отрицательные эмоции. К ним можно отнести поход в кино или зоопарк, проведение праздника с большим количеством гостей или новых людей, посещение стоматолога или другого врача. Любые волнения или переживания, а тем более сильный стресс или испуг вызывают нарушения сна у детей.

12. Изменение режима питания у грудничков. Малыш, который в дневное время стал получать меньше грудного молока, будет требовать его в ночное время.

13. Недостаток витамина Д в организме ребенка. Для твердой уверенности необходимо провести специальные анализы, на основании которых уже можно приниматься за устранение причины. Специальные капли с витамином Д очень скоро дадут свой положительный результат и ночной сон ребенка восстановится.

14. Другие причины. Часто причиной плохого сна малыша может быть обычная лампа – ночник или еле слышный звук работающего телевизора или компьютера. Звук и свет могут мешать малышу заснуть вовремя.

Восстановление нормального ночного сна

1. Ежедневное соблюдение своеобразного ритуала перед сном. Ребенок в течение дня получает большое количество новой информации, эмоций, переживаний и ощущений, которые делают его активным и возбужденным. Чтобы малыш спал спокойно и крепко, он должен незадолго до сна расслабиться и успокоиться. Каждая мама должна подобрать для своего ребенка подходящие для него действия, которые настроят кроху на ночной сон. Для одних детей требуется колыбельная мамы или обязательная сказка на ночь, легкие поглаживания и мамин поцелуй. Для других достаточно сказать: «Давай будем собирать игрушки и пойдем спать». К каждому ребенку нужно найти индивидуальный подход.

2. Не допускайте чрезмерное утомление ребенка. Если малыш за день немного устал, то спать он будет крепко и сладко, а вот если он переутомился, то ночной сон будет прерывистый и непродолжительный.

3. Необходимо обязательное правильное вечернее купание. Само по себе принятие ванны должно расслаблять и настраивать на сон. На некоторых малышей ванна влияет абсолютно противоположно – ребенок становится бодрым и веселым, готовым бегать и играть. Для того, чтобы получить желаемый эффект от вечерней ванны, необходимо воспользоваться травяными настоями, отварами и эфирными маслами. Такие растения, как мелисса, мята, ромашка способствуют расслаблению и снятию нервного возбуждения.

4. Профилактические мероприятия. Чтобы в организме малыша не возникал дефицит необходимых и очень важных микроэлементов, нужно давать крохе каждый день витамин Д в каплях.

5. Комфортные условия в помещении. Профессиональными педиатрами доказана важность соблюдения температурного режима в детской комнате в пределах 18-22 градусов тепла. При такой температуре ребенок будет спать крепко и сладко, а для усиления эффекта необходимо перед сном проветривать комнату в течение 20-30 минут. Свежий воздух способствует глубокому ночному сну.

6. Поза ребенка во время сна. Заметьте, в каком положении чаще всего спит ваш малыш. Укладывайте его сразу в эту позу. Большинство малышей спят на животике, так как это избавляет их от лишних газов и кишечных колик.

7. Боли и спазмы в животе. Эспумизан в каплях быстро поможет вашему крохе избавиться от вздутия живота и болей. Препарат необходимо давать ребенку незадолго до сна – это будет гарантией спокойного сна малыша и его мамы.

8. Прорезывание зубов. Неприятные ощущения у малыша на этапе прорезывания зубов можно устранить при помощи специального геля для десен, который оказывает обезболивающее действие.

9. Не допускайте переутомление ребенка в течение дня. Малыш должен обязательно спать и в дневное время. Соблюдайте рекомендации по продолжительности сна относительно возраста крохи.

10. Чтобы не вызывать у ребенка страх и беспокойство по поводу одиночества, кладите его спать возле себя. Мамино тепло не только успокоит, но и быстро убаюкает кроху.

11. В некоторых случаях присутствие мамы как раз мешает ребенку заснуть. Попробуйте оставить его одного в комнате. Возможно, так он заснет быстрее.

12. Помните, что плотный ужин – это причина беспокойного сна. Не кормите малыша непосредственно перед сном. Вечернее кормление должно быть не обильным и за некоторое время до сна.

13. Залогом хорошего ночного сна является ежедневное соблюдение режима дня.

Почему ребенок плохо спит (видео)

babymir.net

Причины нарушения сна у детей. Почему ребенок до года часто просыпается?

Почему ребенок плохо спит ночью и что нужно делать, чтобы нормализовать его сон? Подробные пояснения причин плохого сна для каждого возраста и практические рекомендации в помощь родителям.

Будущие родители не всегда готовы к тому, что у новорожденных совершенно другие фазы сна, отличные от взрослых. Большим исключением являются детки, которые вечером засыпают и спят без пробуждений всю ночь до самого утра.

В подавляющем большинстве молодые мамы сталкиваются с тем, что их малыши очень часто просыпаются, что безумно выматывает родителей. Но не нужно беспокоиться, что такой сон негативно влияет на ребенка. Частые просыпания для многих деток – норма. Наберитесь терпения – это время нужно просто переждать.

Почему новорожденный плохо спит ночью

  • Сон любого человека состоит из двух циклов – быстрый и медленный. Взрослый человек почти всю ночь находится в глубоком, медленном сне. Быстрый сон характеризуется вздрагиваниями, постоянными переворачиваниями с бока на бок – в это время человека легко разбудить
  • Сон малышей проходит именно в быстром цикле и крайне редко – в медленном. Поэтому все мамы должны понимать, что частые просыпания ребенка не являются плохим сном, это нормальное развитие нервной системы маленького человечка. Если все же остаются опасения, что с вашим ребенком что-то не так, то самый верный метод – обратиться к неврологу
  • Только опытный врач может установить проблему (если она есть), и назначить лекарства. Но сразу стоит отметить – наличие действительных проблем встречается редко. Для каждого возраста малыша существуют свои особенности, влияющие на сон

Причины плохого сна у детей до 6 месяцев

  • На приеме у невролога вас обязательно спросят, сколько часов в сутки спит малыш? Существует общепринятая норма в 18 часов, но допустимо и 14. Врачи в России сходятся во мнении, что нормой является 16 часов. Стоит обратить внимание, что разговор идет не только о ночном сне, но также обо всех дневных
  • Если ваш ребенок спит меньше – это уже причина для беспокойства, потому что его организм не отдыхает, что может негативно отразиться на общем развитии и самочувствии
  • Некоторые детки до 6 месяцев просыпаются мало, а потом чаще. Бывает ситуация и наоборот, когда именно до полугода малыши постоянно просыпаются

С чем это связано?

• Малышу жарко/холодно – оптимальной температурой в комнате ребенка считается 19-22 градуса • Малыш проголодался – детки на грудном кормлении кушают чаще, чем на искусственном • Ребенка не пеленают и он будит сам себя неосознанными движениями рук и ног. • Колики в животике – по общему правилу проходят к 3 месяцам • Нарушение носового дыхания – инфекционные заболевания, выделения из носа, сухость воздуха, анатомические особенности • Узость носовых проходов – проходит с возрастом, но иногда необходимо хирургическое вмешательство • Недостаток витамина D3 – особенно ощущается в зимний период, добавьте в рацион препарат с витамином D

• Чувство тревоги – малыш еще не научился воспринимать мир так, как взрослые, поэтому закрывание глазок может ассоциироваться с тревожным состоянием, просто будьте рядом

Причины плохого сна у детей 7-9 месяцев

  • В этом возрасте дети начинают активно познавать мир вокруг и учатся ползать, чтобы самостоятельно добраться до интересующего предмета. Также нарабатывается навык сидения без поддержки. Все это может даже в ночное время давать неосознанный импульс в мозг, когда ребенок во сне старается сесть. Ваша задача – уложить и успокоить перевозбужденное чадо
  • В связи с повышенной дневной активностью, малыш может недополучать пищу, так как постоянно отвлекается. А ночью – старается наверстать упущенное, постоянно просыпаясь. Проанализируйте, достаточно ли кушает ребенок в течение дня
  • В это время продолжается знакомство с новыми продуктами, поэтому мамочки должны строго следить за реакцией организма на прикорм
  • Плохой сон может свидетельствовать о расстройстве пищеварительной системы или о возникновении аллергической реакции, которая не дает спать
  • Еще одной причиной плохого сна в 7-9 месяцев является болезненное прорезывание зубов. Не стоит ждать, пока боль пройдет сама, помогите малышу. Приобретите специальный гель для прорезывания, который снимет болезненность ощущений, а родителям даст спокойно спать

Причины плохого сна у детей 10-12 месяцев

  • В этот период у ребенка появляется еще больше нагрузки на организм, ведь он учится вставать и ходить. Также важно следить за рационом питания и не допускать недоедания. Активность повышается, эмоции переполняют от собственных достижений – важно строго соблюдать режим дня
  • Также в 10-12 месяцев может ощущаться нехватка кальция в организме, и именно это становится причиной плохого сна. Не стоит сразу бежать в лаборатории – возьмите безопасный препарат в аптеке и подавайте по указанной инструкции. В течение недели сон нормализуется. Кстати, кальций нужен и при усвоении витамина D3
  • Еще один вариант улучшить ночной сон – это сократить дневной. Ближе к году ребенок может спать всего 2 раза в течение дня. Именно сейчас ребенку начинают сниться сны, и также, как у взрослых, он может видеть что-то страшное, отчего просыпается

Плохой сон у ребенка до года Комаровский

 Согласно мнению доктора Комаровского – здоровый сон ребенка – это здоровый сон всех членов семьи. А помочь ребенку спать долго и качественно могут только родители, уделяя достаточно времени на гуляние, организацию питания, уборку помещений, влажности воздуха .

Комаровский рекомендует соблюдать всего 10 правил, которые обязательно помогут нормализовать сон ребенка: 1. Поймите, что важнее всего для малыша любящие родители и здоровая обстановка в семье, поэтому важно правильно расставить приоритеты 2. Строго соблюдайте режим сна и не отступайте от выбранного времени 3. Определитесь где и с кем будет спать малыш: сам в кроватке в спальне родителей, сам в кроватке в детской комнате или в одной кровати с родителями 4. Сократите дневной сон ребенка, если он любит слишком много спать 5. Постарайтесь недокормить в предпоследнее кормление и тогда ребенок перед сном хорошо и сытно поест 6. Активно проводите время днем, а вечером спокойно играйте, читайте книжки 7. Придерживайтесь температуры воздуха в спальне ребенка 18-20 градусов, а влажности – 50-70% 8. Сделайте массаж или гимнастику до вечернего купания, затем купайте малыша в прохладной воде в большой ванне, после чего тепло оденьте, накормите и уложите спать 9. Отнеситесь серьезно к матрасу – он должен быть ровным и плотным. Постельное белье – из натуральных тканей. До двух лет – никаких подушек

10. Пользуйтесь качественным подгузником

Почему грудной ребенок плохо спит ночью и часто просыпается?

Существует множество причин, почему грудной ребенок беспокойно спит и не дает выспаться всей семье. В основном все причины сводятся к физиологическим особенностям развития маленького организма и многие из них уже описаны в статье.

Для того, чтобы исключить серьезные патологии, следует проконсультироваться с неврологом и педиатром. Однако не старайтесь найти причину там, где ее нет. Если все врачи сообщили о нормальном развитии малыша, то успокойтесь и наберитесь терпения.

Почему малыш стал чаще просыпаться ночью?

Бывает, что малыш спал более-менее нормально и вдруг стал просыпаться намного чаще. С чем это может быть связано? Рассмотрим несколько причин: • Наличие заболевания, инфекции • Прорезывание зубов • Боли в животе • Повышенная возбудимость в течение дня • Слишком много впечатлений в течение дня • Нарушен режим сна

• Введен новый продукт в рацион питания

Также не следует исключать, что плохое настроение у мамы сказалось на сон ребенка.

Почему ребенок часто просыпается ночью и плачет?

Ночной плач является нормой и не нужно придавать ему большое значение. Плач – единственный способ позвать на помощь маму. Возможно, малыш голоден или просто требует общения.

Кстати, дети, которые спят вместе с мамой, плачут во время просыпания намного меньше, чем те, которые спят в отдельной кроватке. Связано это с тем, что ребенок знает, что достаточно просто начать шевелиться, как мама обратит на него внимание. Со временем такие дети вообще плачут меньше.

Почему ребенок беспокойно спит и много ворочается?

  • Если новорожденный плохо спит и много ворочается – попробуйте его просто запеленать, возможно, ему мешают руки и он сам будит себя
  • Для деток постарше такое ночное поведение часто связано с тем, что беспокоит боль в животе или прорезываются зубки
  • Однако лучше обратиться за помощью к неврологу и при необходимости начать давать успокоительные препараты

Ребенок плохо спит и вздрагивает во сне

Вздрагивания для деток до года являются нормальным поведением во сне. Происходить это может по нескольким причинам:

• Перевозбуждение в течение дня • Переход сна из одной фазы в другую • Неконтролируемые движения рук и ног

Чаще вздрагивания проявляются в первые месяцы жизни, и постепенно проходят по мере взросления ребенка

Существуют рекомендации, которые могут исключить полностью или минимизировать вздрагивания, от которых малыш просыпается:

• Пеленание – особенно важно в первые месяцы, потому что малыш непроизвольно двигает ручками и ножками, отчего может сам себя ударить, поцарапать. Даже если вы относитесь к мамочкам, применяемым только современные методы, отказываться от ночного пеленания не рекомендуется. Иногда даже деток до года или полутора лет необходимо пеленать, но уже не полностью, а только руки • Будьте рядом с ребенком некоторое время после засыпания. Если малыш вздрагивает и просыпается – погладьте, спойте песенку, успокойте • Не создавайте стрессовых ситуаций для ребенка – чрезмерное количество гостей, слишком продолжительные активные игры, долгие путешествия. Одним словом – не перегружайте нервную систему, не переутомляйте

• Строго соблюдайте режим дня и создайте специальную процедуру перед сном, повторяющуюся каждый вечер. Что бы ни случилось – не отступайте от правила

Что нужно делать, если ребенок стал плохо спать ночью?

Постарайтесь проанализировать и понять, что стало причиной нарушения сна. Если получилось выявить причину, то ее нужно устранить. Рассмотрите несколько ситуаций, которые могут вам помочь:

• Возможно, раньше вы спали с малышом, а теперь решили укладывать на ночь в отдельную кроватку.Тогда ребенок просто боится спать один, вернитесь к прежнему режиму и подождите еще немного • Начиная с 4 месяцев младенца могут мучать прорезывающиеся зубки – приобретите специальный гель для зубов, но применяйте строго по инструкции • Малыши до 3 месяцев мучаются от коликов, постарайтесь помочь: приобретите средство в аптеке, сделайте укропную водичку, приложите теплую пеленку к животику, а если кормите грудью – проанализируйте свой рацион питания и исключите лук, бобовые, капусту и другие продукты, которые могут вызвать колики у малыша • Если летом спал хорошо, а осенью-зимой стал часто просыпаться, то попробуйте добавить препарат с витамином D Возможно, именно его и не хватает организму • Существует ли у вас строгий режим отхода ко сну? Например: прогулка, ужин, купание, приглушение света и сон. Возможно, привычная процедура нарушена? Дети резко реагируют на такие изменения • Как себя чувствует ребенок? Есть ли выделения из носа, кашель, повышенная температура? Дети беспокойно спят, когда болеют. Проконсультируйтесь с педиатром при первых признаках, и он назначит лечение • Проанализируйте рацион питания ребенка, достаточно ли он кушает в течение дня или пытается ночью восполнить недополученное? Начиная с 6 месяцев малыши активно познают мир вокруг, начинают ползать и отвлекаются во время еды, поэтому придумайте свою процедуру, чтобы он съедал свою норму • Возможно, ребенок переутомляется в течение дня. Постарайтесь в вечерние ванночки добавлять успокаивающие травы, и снизить повышенную активность днем. Дозируйте эмоциональные впечатления и посещения гостей

• Все ли хорошо у вас в семье? Есть ли частые конфликты и ссоры? Какое эмоциональное состояние мамы? Ведите себя с ребенком максимально спокойно и тем более не ругайтесь при нем. Дети чувствуют состояние мамы

Ребенок 1,5 года плохо спит ночью

  • Для ребенка 1,5 лет характерна высокая активность в дневное время, однако постарайтесь разумно ее ограничивать вечером.
  • Непосредственно перед сном нужно хорошо и долго погулять. Если в течение дня не давать ребенку набегаться, то к вечеру он будет переполнен сил, а ночью – плохо спать
  • Нельзя забывать, что ребенок тоже видит сны, поэтому если он проснулся – успокойте, погладьте и уложите обратно спать
  • В 1,5 малыш постоянно все тянет в рот, поэтому возможно заражение гельминтами. Если дома в профилактических целях нужно мыть игрушки и пол, то на улице заражение происходит чаще всего в песочнице
  • Активная жизнедеятельность глистов в организме ребенка происходит именно в ночное время, что мешает ему спать
  • В этом возрасте многие дети спят только 1 раз в день, поэтому целесообразно придерживаться такого режима

Причины плохого сна у ребенка 2-4 лет

  • К двум годам дети уже спокойно спят всю ночь, а днем сохраняется один сон. Однако бывает, что и в этот период ребенок начинает плохо спать
  • Диагностировать причину уже намного легче, так как ребенок может уже сам объяснить, что его беспокоит: болит живот, голова, или что-то приснилось. Для этого возраста плохой сон может быть только в случае явного дискомфорта и к любым болям следует относиться серьезно, так как они могут сообщать о серьезных заболеваниях. Тут уже само не пройдет
  • Нередко нарушения сна в этом возрасте связаны с нервным перевозбуждением или переутомлением. Если нарушения сна продолжаются несколько дней, то следует обратиться к врачу

Причины плохого сна у ребенка 5-7 лет

  • В этом возрасте детский сон похож на взрослый – более глубокий, меньше поверхностного, быстрого сна. В 5 лет говорить о переизбытке эмоций или неправильном режиме уже неправильно
  • Конечно, детям снятся сны и не исключены кошмары, отчего можно проснуться, но если это происходит каждую ночь, то следует забеспокоиться. Поможет только грамотный невролог
  • Возможно, сон стал более тревожным из-за того, что ребенка переселили в свою комнату и теперь он вынужден спать один. Тут важно каждый вечер проводить спокойный ритуал чтения сказок, пения песен. Мама может лежать с ребенком до тех пор, пока он не уснет. Немного терпения и малыш привыкнет к самостоятельности

Глицин при плохом сне у ребенка

  • Несмотря на то, что глицин является обычной аминокислотой, самовольно назначать его своему ребенку не нужно. Только невролог может сказать, нужен он или нет в вашем случае. Говоря о дозировках, врачи рекомендуют употреблять детям до трех лет — по 0,5 таблетки, а после трех – по 1 таблетке 2-3 раза в день
  • Глицин имеет накопительное действие, поэтому принимать его нужно курсом. Однако действовать начинает только при рассасывании под языком, поэтому для малышей не всегда эффективен
  • В инструкции не пишут, но многие мамочки наблюдают у своих детей после применения глицина обратное действие – чрезмерную активность и перевозбуждение. Каждый малыш индивидуален
  • Дети любого возраста нуждаются во внимательном отношении со стороны родителей. Если плохой сон для грудничка является нормой, то в 4 года – может сигнализировать о наличии серьезного заболевания. Относитесь ко всему разумно и прислушивайтесь себя. Обращайтесь к врачам, если чувствуете в этом необходимость

Видео: Как улучшить сон малыша и выспаться? — Доктор Комаровский

heaclub.ru

Почему ребенок плохо спит ночью? Беспокойный сон.

Что может беспокоить ребенка ночью? Знать это очень важно не только ради собственного комфорта, но и ради здоровья ребенка.

Суточный ритм новорожденного цикличен. Сначала преобладает 90-минутный цикл сна и бодрствования. В возрасте 2-8 недель проявляется 4-х часовой цикл, который достаточно стабилен примерно до 3 месяцев. После 3 месяцев ребенок может спать всю ночь, просыпаясь только на кормление.

  • Одной из наиболее распространенных причин нарушения сна у новорожденных являются боли в животе, которые обычно возникают недели через две после рождения. У половины из них к двум месяцам наступает улучшение, а некоторые будут испытывать боли до четырех-пяти месяцев. Точная причина колик неизвестна, предположительно, виновато коровье молоко. Известно, что наиболее часто боли в животе беспокоят младенцев, находящихся на грудном вскармливании, если матери потребляют более 0,5 литра коровьего молока в день. Кроме того, эти боли могут быть связаны с составом детских питательных смесей.

  • Нередко хронические нарушения сна могут быть обусловлены аллергией на салицилаты, которые содержаться в аспирине, пищевых добавках (желтый краситель тартразин Е 102) и некоторых овощах и фруктах (помидоры, цитрусовые, малина). Диета с исключением салицилатов существенно улучшает сон уже через несколько дней. В любом случае, перед тем, как вы рискнете ввести что-либо в рацион вашего ребенка или изменить свой, проконсультируйтесь с педиатром.

  • Еще одной причиной того, что ребенок плохо спит может стать прорезывание зубов. В данном случае действенную помощь могут оказать успокаивающие гели и массирование десен льдом.

  • Причина плохого сна часто может быть связана с врожденными заболеваниями центральной нервной системы — энцефалопатиями. Толчком для их развития могут стать гинекологические заболевания у беременных женщин, ваши вредные привычки и перенесенные стрессы.

  • Причиной плохого сна могут быть и опухоли головного мозга.

  • Сильное беспокойство по ночам у малышей вызывают и заболевания ушей (отит), и дисбактериоз. Все это сопровождается довольно сильными болями, и малыш плохо спит.

  • Иногда повышенная возбудимость и плохой сон свойственны детям, страдающим от остриц. Ребенка не только беспокоит зуд, но и его нервная система постоянно отравляется токсинами, выделяемыми острицами.

  • К нарушениям сна могут приводить и инфекционные заболевания — грипп, менингит, энцефалиты, да и просто высокая температура (38-40 градусов).

  • Ребенка могут мучить страшные сны, приводящие к внезапным просыпаниям. Научно доказано, что младенец видит сны еще в утробе матери с 25-30 недели беременности. До сих пор не известно, почему возникают эти сновидения, что снится ребенку и какова роль сновидений в развитии ребенка. Согласно одной из теорий, сны у детей — это их генная память, которая просматривается как в кинотеатре и обеспечивает загрузку мозга необходимой информацией, а также развивает чувства и мышление. Плохой сон может нарушить физическое и психическое развитие ребенка.

  • У более старших детей причина «бессонницы» чаще кроется за различными ночными страхами.

  • От трех до пяти лет редко кому из детей удается избежать боязни темноты. Как правило, в этот период ребенок знакомится с книжными и мультипликационными отрицательными персонажами. Их образы бывают настолько яркими, что ребенок начинает опасаться встретиться с ними, оставшись один в темной комнате.

  • В пять-семь лет некоторые дети начинают задумываться о смерти. Чаще всего они избегают откровенных разговоров с родителями на эту тему просто потому, что это совершенно непонятное и загадочное для них явление. Но, если в семье умирает кто-то из близких, ребенок очень глубоко переживает, хотя внешне этого не показывает. Момент засыпания у ребенка в некоторых случаях начинает неосознанно ассоциироваться с моментом ухода из жизни.

  • Более распространенный для этого возраста страх — страх стихий. У сегодняшних мальчишек и девчонок он в немалой степени подогревается популярными и бесконтрольно показываемыми по телевизору фильмами-катастрофами о пожарах, землетрясениях, наводнениях, смерчах и т.д.

  • Семь лет — возраст первого школьного звонка. Когда после торжеств начинаются первые трудовые будни, с ними часто приходят и новые страхи: боязнь неудачного ответа, неодобрения учителя или недоброго отношения одноклассников. Ребенок боится показаться смешным, слабым или неумным. А если в этот момент он не находит сочувствия у родителей, страхи легко закрепляются, после чего начинаются проблемы со сном. Укладываясь спать, ребенок не может отделаться от мысли, что наутро его опять ждет школьный кошмар. Пытаясь оттянуть время, он намеренно засиживается перед телевизором и даже готов допоздна сидеть за письменным столом, делая домашнее задание гораздо дольше, чем требуется.

  • Бессонница также бывает обусловлена ошибками в воспитании ребенка, когда родители сами создают ситуацию, способствующую возникновению нарушений сна. Это несоблюдение режима сна, когда ребенка укладывают спать каждый день в разное время, шумные игры перед сном. Ребенок плохо спит, если повышать на него голос, кричать.

Беспокойный сон ребенка говорит о том, что у малыша что-то не в порядке, может быть, что-то болит. Поэтому надо постараться выяснить причину плохого сна и в первую очередь попытаться устранить ее. Причинами беспокойного сна могут быть, в частности: колики, рахит или любая витаминная недостаточность, неврологические расстройства (или ребенок перевозбудился перед сном), прорезывание зубов, смена погоды у метеозависимого ребенка.

Причин бессонницы у детей может быть много: перевозбуждение перед сном, недомогания, порча и т. д. Для лечения детской бессонницы Ванга предлагала следующие средства:

  • Рано поутру, когда на траве выпадает роса, расстелить на лугу чистую белую простынь и хорошенько пропитать ее росой. Затем укутать в простынь ребенка, пусть поспит час-полтора, пока простыня не высохнет на нем.
  • Давать ребенку пить на ночь 1/4 стакана отвара из тыквы с медом: на 1 стакан воды – 200 г измельченной тыквы и 1 столовую ложку меда. Варить тыкву 15 – 20 минут и в охлажденный отвар добавить мед.
  • Отвар из ромашки безъязычковой: одну столовую ложку травы ромашки безъязычковой с цветками залить одним стаканом подслащенного кипятка, варить 15 минут. Давать ребенку в теплом виде за один час до сна по 1/4 стакана.

  • Настой корня валерианы: одну столовую ложку измельченного корня валерианы лекарственной залить стаканом кипятка. Кипятить 15 минут на слабом огне. Настаивать 45 минут, процедить. Принимать детям по одной чайной ложке три раза в день.

  • От сглаза, испуга и бессонницы у детей помогает валериана. На ночь нужно искупать ребенка в водном отваре валерианы, чтобы сон был ровным и спокойным.

  • Можно купать детей в отваре травы подмаренника настоящего. Для ванны необходимо пять столовых ложек травы подмаренника настоящего на один литр кипятка. Настаивать полчаса, процедить в ванну. Сразу после купания нужно уложить ребенка в постель.

  • Залить 1 чайную ложку сока укропа и 1 чайную ложку меда 1  стаканом молока. Хранить в холодильнике не более суток, при комнатной температуре не более получаса. Давать детям по 1 чайной ложке после еды в подогретом виде для улучшения сна.

  • Положить у изголовья ребенка корень валерианы, завернутый в марлевую ткань, чтобы ребенок спал спокойнее.

  • Залить 1 десертную ложку цветков ромашки аптечной 1 стаканом кипятка и настоять 1 ночь. Процедить и давать ребенку по 1 чайной ложке 5-6 раз в день, чтобы ребенок спал спокойнее.

  • Залить 1 столовую ложку свежей измельченной зелени укропа или семян укропа 2 стаканами воды. Настоять, процедить, давать ребенку по 1 чайной ложке на ночь.

7gy.ru


Смотрите также