Потихоньку пока ребенок спит


Пока ребёнок спит...

  • Мы жили в Сочи, а теперь...  
Вчера уложила спать младшего в коляске на улице, наказала старшему сторожить братика и пошла гулять… На дворе весна, днём на солнышке плюсовая температура… по ночам правда ещё -20. Снег потихоньку тает, птички поют… Решила сходить на одну из смотровых «площадок» — устье Курагана, впадающего в Катунь. От дома 1,5км примерно по дороге + 200м по глубокому снегу без тропы..)

Со мной гулять пошли и собаки… Берта и Буря. Погода просто великолепная… солнышко пригревает… но и появился весенний лёгкий такой еле заметный ветерок… Я и прошлой зимой пыталась сходить в это место чудесное, но тогда меня остановило отсутствие тропы… снег глубокий, выше колен местами… летом там есть дорожка… и на машинах заезжают… а зимой — посетителей нет. Но в этот день решимости было достаточно и мы пошли :) Обеденное время — и солнце, и луна…

Крайние дни меня отчего-то стали особенно интересовать всякие следы зверей на снегу… фотографирую, распознаю… вот Тут в начале подумала, что косуля…

Но затем у дороги, где начинались эти следы приметила Это)) собака… скорее всего

А вот таких следов было много… и через дорогу… и дальше там, где этой зимой не ступала ещё нога человека… вероятно, лиса...?

Просто симпатишная композиция.

Прошла в начале чуть дальше места летней дороги к смотровой… никаких следов людей, ни машин… но красиво… и маняще…

Снега много… и это он уже спрессовался за всю зиму то…

В одном месте приметила старые следы коня… они вели не совсем туда куда надо, но в схожем направлении… решила пойти по ним, а дальше ориентироваться по ситуации… следы оказались давнёшними… но всё-равно по ним было идти чуть легче, чем совсем без них)))) Занятное дерево… лиственница… почти высохшая уже… вот Как можно так было расти?

По таким следам в начале шли…

Привычная обстановка во время этой прогулки)))

Интересно было наблюдать травы и молодые деревца, которые еле еле заметны из-под снега… Вот, к примеру, лабазник… он же таволга

А вон Там уже приближается цель нашей прогулки…

Иногда проваливалась почти по пояс, смеялась, поднималась и шла дальше… собаки в своём репертуаре — Берта, в силу своей годовалой молодости, иногда вырывалась вперёд и помогала мне тропить глубокий снег… Буря же, будучи помудрее, следовала ЗА мной… Зато с Бертой мы играли в догонялки… а Буря смотрела на нас и что-то там себе думала...) Когда дошли до места стоянки то ли коня, то ли ещё кого… около дерева… собаки решили порезвиться в снегу… тёрлись об него, ползали, переворачивались и т.д.

.

Снова эти следы… здесь прям проспект..) не, не лиса… у лисы наверное тоньше были бы следы… и это мы практически на месте

Обернувшись назад…

Добрались до цели мы минут за 30… пофотографировала… послушала реку… птичек… Кураган впадает в Катунь…

Кураган только только просыпается…

А Катунь во многих местах уже вскрылась… а кое-где так за всю зиму и не стала…

На Том берегу полно следов тоже…

И на Этом, вдоль реки, целая тропа натоптанная… глядя вниз с оврага…

Здесь уже и почти набухают на кустарнике…

Пора и в обратный путь… скоро и малой проснётся…

Буря…

Ещё может сюда вернёмся вскоре…

Эт просто так.)

Берта…

По пути обратно обратила внимание ещё на одни следы, которых по пути Туда не заметила сразу…

Думаю — странно как-то… а потом правее заметила ещё… Явно хищная птичка, довольно крупная, здесь кого=то поймала...(надеюсь)…

До дороги дошли за 20 минут… и быстрым шагом к дому…

Скалы… таких тут много…

Один из приторов… на южной стороне уже и дорога без снега совсем… в валенках было как-то… зато тепло!)

Вернулись благополучно домой через 2 часа как ушли… счастливые… нагулялись, продышались, порадовались.

Малой ещё спал…

  • +111
  • 06 марта 2017, 19:30
  • Antana

privetsochi.ru

Пока ребенок спит: 5 вдохновляющих дел для мамы

Жизнь замечательных мам, С мамой о маме / Август 26, 2016 The Pled

Восстановить силы

Занявшись любимым делом, вы сможете отдохнуть и поднять себе настроение. Можно просто почитать, послушать музыку в наушниках, приготовить что-нибудь вкусное, выпить чай. Если сил мало, можно прибегнуть к помощи релаксации. Например, за 15 минут вы сможете сделать мышечную релаксацию: достаточно попеременно напрягать все основные мышцы тела, затем их расслаблять. Двигаться при этом нужно сверху вниз (лицо, руки, плечи, живот, ноги).

Также быстро восстановить силы помогает дыхательная гимнастика. Вдохните через правую ноздрю, зажмите правую ноздрю, задержите дыхание на 5 секунд, выдохните через левую ноздрю. Повторите, поменяв ноздри. Так можно сделать 2-3 раза.

Заняться фитнесом и красотой

15-30 минут можно посвятить занятиям йогой или фитнесом. И тело будет в тонусе, и настроение на высоте. Если скучно заниматься под свой счет, можно найти видео на YouTube или других сайтах. Также удобно заниматься по фитнес-приложениям на смартфоне. Из бесплатных я могу выделить Nike+ Training club – там можно составить для себя индивидуальную программу на месяц или выбрать короткие 15-минутные тренировки на разные группы мышц. Также из достойных – Workout trainer, Pocket Yoga.

Пока ребенок спит, можно сделать пару процедур для красоты: маску для лица или для рук, гимнастику для лица, маникюр. Также можно успеть сделать легкий макияж или прическу – поднять настроение себе и мужу.

При отсутствии времени для покупки одежды или красивых вещей для дома, можно заказывать их через интернет-магазины. Маленькая хитрость – ставить таймер, отсчитывая время поиска по интернет-магазинам, составлять список покупок. Покупать лучше не сразу, импульсивно, а поместив понравившиеся товары в корзину и выбирая в конце только нужное.

Заняться творчеством

Арт-терапия не случайно так популярна – творчество дарит позитивные эмоции и умиротворяет. Вы можете заняться любым хобби, которое вас вдохновляет. Если вы не умеете рисовать, шить, делать аппликации, заниматься декупажем – самое время научиться. В интернете много ресурсов, которые помогут в этом. Конечно, перед выбором хобби стоит задуматься об удобстве – сможете ли вы быстро прервать работу и взять малыша, не будет ли в воздухе вредных для ребенка веществ, сможете ли вы заниматься хобби тихо.

Заниматься рукоделием или рисовать в часы сна ребенка точно можно. Вот несколько сайтов для новичков: web-paint, drawspace — содержат уроки по рисованию, на сайтах Страна мастеров и vse hobby много мастер-классов для творчества.

Также доступны курсы для начинающих писателей или поэтов. Может, у вас есть желание придумать сказку для малыша? Изучить fotoshop, научиться монтировать видео – вариантов применения творческой энергии много.

Узнать что-то новое

Новые знания помогут маме переключиться с детской темы. Конечно, полезно читать литературу по психологии и уходу за ребенком, но иногда стоит разбавлять досуг книгами из других областей. Полезно узнать что-то новое по своей специализации или, напротив, выбрать новую для вас область знаний. История, философия, физика, литература, астрономия – новая информация позволит расширить кругозор и пригодится для ответов на вопросы детей. Главное, чтобы вам было интересно.

Пока ребенок спит, можно освоить новую специальность, выучить иностранный язык или послушать лекции. Здесь на помощь придут онлайн-университеты и лектории. Много бесплатных лекций вы найдете на сайтах Универсариум, Лекториум. Для владеющих иностранным языком будут полезными Coursera, TED, Академия Хана.

Работа

В часы сна ребенка можно и поработать. Конечно, если работа в удовольствие. Если вы любите работать и можете это делать в онлайн-режиме, смело приступайте. Если вы находитесь в поиске удаленной работы, можете привлечь биржи удаленного доступа.

С пользой время можно использовать для развития своего дела – поиск партнеров и поставщиков, заказ материалов, написание бизнес-плана и рекламных буклетов, работа с социальными сетями. Уверена, у тех, кто занимается своим делом, найдется достаточно занятий.

Планирование семейного бюджета, времени, покупок – тоже работа, от которой зависит благополучие всей семьи. Раз в неделю разумно уделить время и этому. На помощь придут органайзеры и соответствующие приложения (Evernote, OneNote для заметок; Кошелек, Homebudget, Easy finance для финансового учета). Аналогов много – ищите удобный для себя интерфейс.

Мнение психолога / привязанность / Партнёр {{banner.id}}

О проекте | Медиа-кит | Контакты

the-pled.ru

Пока ребенок спит

Если мамочка – поэт, У нее проблемы: Что ей сочинять: обед?Или же поэму?… (Марта Славина)

Много ли можно успеть, пока ребенок спит? Вопреки распространенному мнению дети спят не так уж долго. За это время всех дел не переделать. Намывать сковородки или сделать маникюр? Убрать минное поле из игрушек или довязать шарфик, который начала на втором месяце первой беременности? Как справляются со всеми делами и что выбирают современные женщины?

recettepro.info

«Когда ребенок засыпает, я обычно иду обедать, потом готовлю, мою посуду, загружаю стирку, глажу. Я ничего не планирую заранее, просто смотрю, какая домашняя работа сейчас самая актуальная. Я бываю с дочкой во время дневного сна 3-4 раза в неделю, остальные дни я на работе. Когда дочка засыпает на ночь, чаще всего я выбираю глажку (это как отдых для меня) или раскладываю вещи по местам. Иногда готовлю. Раз в неделю мы с мужем можем посмотреть фильм.» Диана.

«Первые полтора года у меня вообще не было личного времени: дочка спала только в коляске и только на ходу. Сейчас, к счастью, ситуация изменилась: днем дочка спит дома в кроватке. Мне часто помогает свекровь – гуляет утром с дочкой, в это время я стараюсь делать все домашние дела. А во время дневного сна ребенка занимаюсь тем, к чему лежит душа. Чаще всего я пишу. Иногда в это время попутно готовлю, а иногда все же приходится отвлечься на какие-то срочные дела по дому. Всегда заранее планирую, что буду делать сегодня днем. Вечером, уложив ребенка, я чувствую накопившуюся за день усталость, потому просто читаю книги в постели. Реже смотрю телевизор с мужем, а в выходные мы можем посмотреть фильм вместе со старшим сыном.» Ольга.

«Во время дневного сна дочки я учусь или смотрю фильмы, пока никто не мешает. Вечером свободного времени меньше: нужно мужу уделить внимание, иногда приготовить покушать. Если остается время, могу полазить в интернете или с мужем фильм посмотреть. Хотя совесть периодически мучает: тут не помыла, тут не вытерла, тут не сделала.» Мария.

babymir.net

«В дневной сон дочки я лежу с ней, отдыхаю, читаю книги или посты в социальных сетях, часто засыпаю вместе с дочкой. Иногда ухожу на кухню пообедать и выпить кофе. Если утром встаю раньше дочки, то готовлю завтрак. Утром своими делами заняться не выходит, так как дочка может проснуться в любой момент, едва я успею разложиться. Зато вечер я посвящаю хобби: рисованию и скрапбуккингу, иногда смотрю кино вместе с мужем или могу почитать в постели перед сном. Все домашние дела я стараюсь делать вместе с дочкой.» Юлия.

withoutallergy.com

«Когда дети спят, чаще всего я смотрю сериалы, попутно готовлю или делаю маникюр, маску для лица. Вечером люблю поваляться в ванной в ароматной пене или посмотреть телевизор с мужем.» Татьяна.

Каждый выбирает для себя то, что приоритетнее лично для него. Для кого-то – это чистый пол, а для кого-то – занятие йогой или вышивание крестиком. Но даже это ограниченное время можно использовать с большей пользой, если заранее все спланировать!

Полезные советы: как не погрязнуть в домашних делах и не зависнуть в интернете в это священное время детского сна

1. Поставить задачи! Составьте список дел, какие вы не сможете выполнить вместе с ребенком. Например, готовить можно, пока ребенок ест или играет рядом в приготовление обеда. Дети также любят помогать делать уборку, можно делегировать полномочия маленькому помощнику вытереть пыль или даже пройтись по полу шваброй. Все зависит от возраста ребенка. Домашние дела в этот список желательно не включать: посвятите это время исключительно себе.

www.novobaby.ru

2. Разделить задачи на дневной и ночной сон! В разное время суток человек чувствует себя по-разному. В дневной сон ребенка, пока никого нет дома, лучше всего заниматься умственным трудом, творчеством, требующим концентрации, или отдыхать вместе с карапузом. Во время вечернего сна можно принять душ, поваляться в ванной, сделать масочку для лица или провести время с мужем и старшими детьми.

mycdn.me

3. Найти свой ритм! Но! Далеко не каждый из нас согласиться, что днем легко написать статью для блога или придумать рекламный слоган для фирмы-заказчика. Многие мамочки «просыпаются» ночью и именно в это время чувствуют прилив сил и желание «поднапрячь мозги», а то и вовсе идеи льются, как из рога изобилия, а днем никак не получается выжать из себя ничего полезного. Так и не нужно! Выберите свой режим.

4. Планирование! Можно распланировать дела на несколько дней вперед или даже на неделю сразу в зависимости от срочности и важности задуманного. Тут главное, не расстраиваться, если планы неожиданно рушатся (ребенок уснул позже или проснулся слишком быстро). При необходимости свои планы можно сдвигать и переносить на следующую неделю. План нужен лишь для того, чтобы не метаться, не зная за что ухватиться, а едва уложив ребенка, сразу взяться за дело.

brand-mag.com

5. Организация рабочего места! Если рабочим местом служит кухонный стол, то сбросьте посуду в мойку и протрите стол прежде, чем пойти укладывать ребенка спать. Для того, чтобы все успеть, можно заранее включить компьютер, разложить книги, тетради, счета или другие необходимые принадлежности на столе. Это позволит сэкономить немного времени.

6. Просить о помощи! Не стесняйтесь просить о помощи по дому мужа или других родственников для того, чтобы выкроить немного времени на себя любимую. Почему бы мужу не помыть посуду после ужина, пока вы укладываете ребенка спать? Есть множество дел, которые можно разделить с мужем, например, поход в магазин необязательно делать с ребенком во время прогулки, можно составить список покупок и отправить его мужу.

Моя любимая фраза: «В доме, где есть дети, чистой может быть только конфетница». Не забывайте об этом! И мой личный совет: не обязательно быть идеальной хозяйкой, лучше быть счастливой мамой и женой! А для этого нужно находить время на дела для души!

Уважаемые читатели! Нам очень интересно узнать, что вы делаете, пока ребенок спит? Делитесь рассказами в комментариях, ваше мнение для нас очень важно.

rastishka.by

Детский сон: ТОП-10 способов уложить спать малыша

Серый слайд, который я выбрал вместо рекламы.Листай дальше, еще много интересногоСерый слайд, который я выбрал вместо рекламы.Листай дальше, еще много интересного

Сон для ребенка важен не менее, чем полноценное питание. А выспавшаяся мама способна подарить своему малышу куда больше заботы и ласки.

Сон для ребенка важен не менее, чем полноценное питание. А выспавшаяся мама способна подарить своему малышу куда больше заботы и ласки.

Иногда простое действие – уложить спать своего малыша – становится миссией для настоящего суперагента. Причин нарушения детского сна может быть много: физический дискомфорт (к примеру, когда болит животик или режутся зубки), переломные моменты развития (когда малыш вот-вот пойдет или заговорит). Бывают и более серьезные случаи детской бессонницы, например ВЧД – внутричерепное давление.

Так что если у твоего малыша есть сложности со сном, настоятельно рекомендуем показать его педиатру и неврологу. Если же никаких серьезных причин для беспокойства нет, воспользуйся одним из проверенных способов. И тогда спокойный детский сон будет твоей победой и наградой!

Способ № 1 – укачивание

Один из самых популярных способов уложить спать ребенка – это укачивание малыша на руках, в слинге, на фитболе, в кроватке или колыбельке. Этот способ идеально подходит для самых маленьких детишек, потому как напоминает им о прекрасном времени – пребывании в мамином животике. Обычно малыши засыпают довольно быстро, ведь рядом близкий человек, ребенок чувствует тепло и биение маминого сердца, а мерное покачивание настраивает его на сон.

Серьезный минус метода – необходимо иметь ангельское терпение, ведь укачивать детку нужно вплоть до глубокого засыпания, когда мышцы лица расслабятся, а ручки и ножки безвольно повисают. Слегка перекачала или недокачала – и все, начинай заново: детский сон нам только снится. Не лишней будет и начальная физподготовка мамы – малыши быстро растут.

Способ № 2 – засыпание у груди

Если твой малыш в числе счастливчиков, которых кормят грудью, то ты наверняка замечала, что он часто засыпает во время трапезы. Бутылочка со смесью работает чуть хуже, но тоже действенна: спокойный детский сон обеспечен.

Минус один – тот же, что и при укачивании: при отбирании груди и перекладывании в кроватку детки часто просыпаются. К тому же чем старше становится малыш, тем труднее уложить спать ребенка с помощью этого способа.

Способ № 3 – совместный сон

Многие мамочки практикуют еще совместный сон с ребенком. Это как попытка довести до совершенства предыдущие два способа, ведь не нужно отнимать грудь и перекладывать малыша в кроватку. Чувствуя знакомый запах, ребенок спокойно погружается в сон, да и маме не нужно вставать по нескольку раз, чтобы покормить ребенка.

Кажется, что этот метод идеален. Однако это не так, и дело даже не в известной страшилке про то, что можно «заспать ребенка», то есть задавить. Зачастую обиженным остается отец семейства: он изгоняется на отдельное койко-место, да и маме не совсем удобно спать, потому что при любой ее попытке перевернуться чадо просыпается. Впрочем, каждая семья решает, с какими временными трудностями лучше смириться; иногда все же лучше уложить спать малыша вместе с собой, чем каждый раз просыпаться и бежать к детской кроватке.

Способ № 4– последовательность действий

Это наиболее действенный способ уложить спать малыша, и ключевое слово здесь, как ты уже догадалась, – последовательность. Изо дня в день необходимо придерживаться одних и тех же действий, предшествующих сну. К примеру, купать, кормить, а затем и укладывать малыша необходимо строго в одно и то же время: детский сон, оказывается, тоже поддается расписанию. Только выполняя эти действия каждый день, без перерывов и выходных, можно добиться стойкого результата.

К сожалению, и минусы у этого способа тоже есть: в нашей суматошной жизни не всегда можно четко следовать расписанию, да и результатов придется ждать не раньше чем через пару месяцев.

Способ № 5 – будильник

Нет, не пугайся, не стоит подкладывать под ухо крохе заведенный будильник: он пригодится тебе, если ты решила продлить время сна маленького человечка. Если вести дневник сна ребенка, то ты очень скоро заметишь, что он просыпается в одно и то же время. Кроха уже выработал свои привычки, даже если их сложно назвать хорошими.

Исправить ситуацию можно, хотя никто не обещает 100-процентного результата. Выяснив, во сколько просыпается твой непоседа, буди его ровно за полчаса до этого времени. Сломав таким образом устоявшийся распорядок, потихоньку увеличивай интервалы между пробуждениями до достижения нужного результата.

Этот способ сложно назвать быстрым, как и предыдущий, к тому же он довольно мучителен для обеих сторон. Ребенок, отвыкнув просыпаться в одно и то же время, может начать это делать хаотично, и тогда придется налаживать всю систему сна заново. И потом уложить спать свое чадо будет ой как непросто.

Способ № 6 – для стойких мам

Перед тем как начать использовать этот способ, запасись терпением и валерьянкой: здесь, как никогда, понадобится твое спокойствие. Нервным и нетерпеливым мамочкам этот метод категорически противопоказан. Основные «тренировки» приходятся на день, но и ночью расслабиться не получиться.

Итак, дождись, пока малыш начнет проявлять признаки сна: тереть глазки, зевать и капризничать. Если перед этим он играл и был возбужден, нужно успокоить его, но ни в коем случае не качать и не кормить. Затем положи ребенка в кроватку и стой рядом, стараясь предупреждать слезы. Ты можешь мурлыкать колыбельную, слегка покачивать кроватку, но нельзя встречаться с ним взглядом или брать на руки. Если через 15 минут малыш не уснул, а слезы превратились в настоящую истерику, возьми его на руки, успокой и, не давая уснуть на руках, положи его обратно в кроватку.

Если малыш тихо хнычет или лежит спокойно, но не спит, стой рядом и жди полного засыпания. Период укладывания должен длиться не более 45 минут днем и не более часа ночью. Звучит устрашающе, да? Начав применять этот метод, главное – не бросать его на середине. «Курс лечения» – около месяца. Но ведь детский сон этого стоит?

Способ № 7 – засыпание в одиночку

Начало то же, что и в способе № 6: улови первые признаки засыпания и переложи ребенка в кровать. Как только малыш успокоится, выйди из комнаты. Скорее всего, ты тут же услышишь недовольный плач. Не стоит бросаться по первому зову, выжди три минуты, если малыш заливается – не больше минуты. Затем возвращайся в комнату и попробуй успокоить ребенка. На руки малыша бери только в случае, если он рыдает взахлеб более трех минут. Как только он успокоится, снова клади в кроватку и потихоньку выходи из комнаты. Кроха не заснул и плачет? Возвращайся и успокаивай чадо заново. Общее время укладывания не должно превышать 45 минут.

Уже через 5-6 дней будут заметны результаты, но терпением и валерьянкой все же запасись: путь к правильному детскому сну нелегок. И не нужно корить себя за излишнюю строгость: вырабатывая режим, ты действуешь во благо малышу. Будь внимательна: укладывать ребенка спать с помощью методов № 5, 6 и 7 можно не раньше, чем ему исполнится 5 месяцев.

Способ № 8 – теплая ванна

Как правило, отлично работает теплая ванна с добавлением настоя успокаивающих трав. Посмотри, как ведет себя после водных процедур твое чадо: на некоторых ванна действует возбуждающе. Если же твой ребенок, по счастью, относится к той группе, что начинает тереть глазки после плавания в теплой водичке и быстро погружается в сон, здорово. Дело за малым – накормить малыша и уложить спать в кроватку.

В качестве добавки к ванне можешь использовать настой череды – она не только снимет воспаления на коже, если они есть, но и успокоит кроху. Осторожнее с валерьянкой: педиатры говорят, что детям до года она противопоказана, потому как дает обратный эффект.

Способ № 9 – белый шум

Маленькие дети отлично засыпают под монотонные звуки типа жужжания пылесоса, фена или шипения радио, под шум воды или колыбельную без слов.

Найди подходящую музыку или нужный звук и включай его каждый раз, после того как уложишь малыша в кровать. Только звучание должно быть еле слышным, чтобы не прервать детский сон и не разбудить засыпающего кроху.

Способ № 10 – уютное гнездышко

Этот способ весьма эффективно работает для самых маленьких детей: с его помощью уложить спать младенца очень и очень просто. Все, что тебе нужно, – смастерить из одеялка или пледа что-то наподобие кокона.

Малыша запеленай или просто прихвати ручки, чтобы они не мешали крохе засыпать. Здесь главное – чтобы одеяло не было слишком близко к носику младенца, чтобы ребенок не задохнулся во время сна. Как правило, новорожденные дети еще не привыкли к большому пространству, оно их пугает: какой же тут сон? А свитый из одеял кокон напомнит малышу о беззаботном времени в мамином животике. Доброй ночи и счастливых снов!

www.wmj.ru


Смотрите также