Про сон детей


3 книги про сон детей, которые помогут выспаться самим родителям

Молодая мама Эстер Андерсон, автор популярного блога Story of This Life, в конце 2014 года опубликовала видео «Сон с ребёнком» (Sleeping With a Baby). Ничего необычного, просто измученная мама случайно заснула, а малыш вовсю пользуется ситуацией.

Меньше чем за два года это видео посмотрели 23,5 миллиона человек. Двадцать три с половиной миллиона! Кажется, вопрос «как же заставить своего ребёнка заснуть?» — действительно вопрос номер один у всех родителей. Проблемами сна детей занимаются серьёзные научные институты, известные ученые пишут статьи и книги на эту тему, мамы делятся опытом на форумах, а бабушки и дедушки, которые всё знают лучше всех, докучают своими советами. Чтобы вы не сошли с ума от всей этой разрозненной информации и хоть немного выспались, мы перевели и издали для вас три самых знаменитых книги про детский сон, которые уже помогли тысячам родителей в Америке и Европе.

«Сон ребёнка: Решение всех проблем» Ричарда Фербера

Ричард Фербер — директор Центра изучения нарушений сна у детей при Бостонской детской больнице и адъюнкт-профессор неврологии Гарвардской медицинской школы. Фербер всю свою жизнь посвятил изучению детского сна. Он, пожалуй, самый титулованный и серьёзный учёный, специализирующийся на этом. Причём он изучает не только такие проблемы, как неспящий без долгих укачиваний младенец, но серьёзные заболевания, нарушающие сон, такие как анурез и нарколепсия.

Чем хороша эта книга и проблемы детей какого возраста в ней рассматриваются

Это подробная и в то же время очень удобно структурированная книга. Фербер — большой любитель таблиц и графиков, так что информацию из этой книги воспринимать очень легко. Фербер описывает проблемы, с которыми сталкиваются родители грудных детей, малышей от года до пяти, дошкольников, младших школьников и даже подростков. Фербер разработал собственную методику обучения детей засыпать самостоятельно. Ребёнка, даже если он плачет, на короткое время следует оставлять одного и возвращаться через определённые промежутки времени (в первую ночь — через 3 минуты, во вторую ночь — через 5 минут, и так далее). В книге, конечно же, есть удобная таблица со всеми ночами и промежутками, на которые можно оставлять ребёнка одного.

Критика метода доктора Фербера

Конечно, Фербера ругают за то, что он предлагает родителям бросать плачущего ребёнка.

А что на самом деле

Во-первых, Фербер пишет, что этот метод подходит только детям старше 3 месяцев, со спокойным темпераментом и абсолютно здоровым. Фербер описывает многие заболевания, вызывающие нарушения сна, и рассказывает родителям, на что обратить внимание, когда стоит насторожиться и отвести ребёнка к врачу. И несколько раз повторяет, что таких детей нельзя оставлять плачущими. Во-вторых, оставить плачущим, по Ферберу, не значит, бросить на всю ночь. Сначала 3 минуты, потом 5 минут. Не помогает? Тогда снова 3 минуты. Главное — прислушивайтесь к своей родительской интуиции.

«Здоровый сон — счастливый ребенок» Марка Вайсблута

Марк Вайсблут — профессор клинической педиатрии, основатель Центра изучения нарушений сна в Детской больнице Чикаго. Уже более 30 лет он работает педиатром и изучает детский сон. Именно он научно обосновал зависимость детского сна от темперамента ребёнка. Его книгу «Здоровый сон — счастливый ребенок» называют библией детского сна.

Чем хороша эта книга и проблемы детей какого возраста в ней рассматриваются

Это самая подробная книга про детский сон, подробнее, чем у Фербера. Там нет ни одного голословного утверждения — всё научно обосновано. Причем Вайсблут пишет не только про младенцев, но и про младших и средних школьников. Для малышей всё расписано прямо по минутам: какие бывают физиологические предпосылки плохого сна, сколько часов должны спать дети разных возрастов, сколько раз, нужен ли дневной сон, во сколько укладывать детей, как помочь им заснуть. У школьников — совсем другие проблемы, и Вайсблут тоже о них пишешь. Что делать, если подросткам снятся кошмары, если ребёнок храпит во сне, если не высыпается.

Критика метода доктора Вайсблута

Доктора Вайсблута тоже критикуют за так называемый метод «угасающего плача», когда маленького ребёнка оставляют, что называется, проораться.

А что на самом деле

Вайсблут действительно описывает этот метод, но, как мы помним, не он его придумал. И Вайсблут, как и Фербер, предлагает попробовать этот метод, когда ребёнок точно здоров и все остальные способы уложить его спать не помогают. Ещё один важный нюанс: такой метод не подходит для самых маленьких детей, до 3 месяцев! Вайсблут тоже об этом пишет. Так что критикам нужно почитать книгу внимательнее.

Чем же отличаются книги Фербера и Вайсблута?

Как учёные Вайсблут с Фербером не во всём согласны друг с другом. Например, Вайсблут предлагает укладывать детей пораньше, когда они ещё не засыпают на ходу. Фербер же, наоборот, советует родителям дождаться, пока ребёнок устанет и сам захочет спать. И ещё много таких вот нюансов. Но и Фербер, и Вайсблут подчёркивают, что всё индивидуально и родителям следует внимательнее наблюдать за своим ребёнком. У Фербера действительно много таблиц, примеры дневников сна, графики фаз сна — всё это помогает усваивать информацию. Вайсблут тоже советует вести дневник сна и рассказывает о фазах сна, но ещё он всё это делает несколько подробнее, объясняя каждую деталь. Можно сказать, что книга Фербера — с уклоном в медицину, несколько категоричная, а книга Вайсблута — в науку, более компромиссная. Обе подходят для родителей детей всех возрастов.

«Детский сон: Простые решения для родителей» Харви Карпа

Харви Карп — самые знаменитый практикующий педиатр в мире. К нему на приём детей приводят даже голливудские звёзды: Мадонна, Мишель Пфайффер, Пирс Броснан, Деми Мур. Карпа называют заклинателем младенцев, потому что он усыпляет их буквально за минуту, покачав и пошипев им на ухо. Карп, в отличии от Фербера и Вайсблута, специализируется не только на детском сне, он также разработал методику воспитания детей от 1 года до 4 лет, которая называется «Самый счастливый малыш на детской площадке».

Чем хороша эта книга и проблемы детей какого возраста в ней рассматриваются

Книга Карпа — очень практичная и значительно короче книг Фербера и Вайсблута. Карп, хоть и ссылается на научные исследования, но не пишет о них очень подробно. Зато это самые последние научные исследования, потому что книга Карпа написана почти на 30 лет позже книг Фербера и Вайсблута. Подходит книга только родителям детей до 5 лет. Доктор Карп рассказывает о самых насущных проблемах: где спать ребёнку — в одной кровати с родителями или отдельно, почему новорождённые так много спят и как следить за режимом их сна, как отражается на сне ребёнка то, что ест мать, кормящая его грудным молоком. Знаменитый метод Карпа — это метод усыпления младенцев до 3 месяцев. Карп предлагает устроить им нечто вроде 4-го триместра, то есть создать им условия, какие были в животе у мамы: туго спеленать, включить белый шум, покачать. Именно так он и усыпляет детей за минуту.

Критика метода доктора Карпа

Удивительно, но Карпа критикуют за очень мягкий подход. Говорят, что, следуя его методу, можно избаловать ребёнка. Карп же считает, что избаловать грудного ребёнка нельзя, и мать должна успокаивать и брать на руки младенца всякий раз, когда он заплачет. А воспитание должно начинаться минимум с девяти месяцев.

А что на самом деле

Карп при этом с большим уважением относится к методам и научным исследованиям Фербера. Он пишет, что методика «угасающего плача» действительно работает, со многими ограничениями, о которых мы уже говорили, но работает. Применять её следует только тогда, когда все методы уже перепробованы и не помогли. Карп категорически против такой трактовки метода Фербера, как оставить ребёнка кричать на всю ночь (да и сам Фербер об этом никогда не писал).

И совет лично от нас всем родителям: выбирайте книги, которые вам ближе по духу

Если хотите что-то очень подробное и научное — вам нужна книга Вайсблута. Если хотите четких инструкций с графиками и таблицами — книга Фербера. Если коротко и с большой любовью к детям — книга Карпа. Эти книги точно помогут выспаться вашим детям и вам самим. И дети будут спать так крепко, что вы успеете сделать их них звёзд косплея, как вот эта остроумная мама:

www.alpinabook.ru

Приснилось дитя, к чему снится дитя, узнать значение сна – Сонник на Рамблер/гороскопы

$знаешь чье — большое удивление; не знаешь чье — странная забота; грудное — благополучие; красивое — радость; нагое и испачканное, некрасивое — тяжба, заботы неожиданные.Как объект ваших сновидений ребенок представляет собой нечто, требующее заботы и внимания. Здесь важно определить – исходит ли чувство ответственности от вас самих или оно навязано извне. Сон с участием ребенка может сниться женщинам детородного возраста как отражение заложенного в них инстинкта деторождения. У мужчин такие сны сигнализируют об определенной доле беспокойства, особенно для сексуально активных мужчин, которое, видимо, связано со страхом перед обязательствами отцовства.Ребенок – символ надежды, будущего. Если вам приснилось, что ребенка укусил зверь, то этот сон свидетельствует о том, что в будущем на Земле появится большое количество вампиров, которые в первую очередь будут представлять серьезную опасность для детей. Сновидцу такой сон пророчит встречу с Антихристом, который захочет сделать его своим учеником. Увидеть во сне беременного мужчину – знак того, что в будущем все-таки случится то, о чем говорят уже на протяжении многих лет, то есть мужчина забеременеет и родит ребенка. Возможно, это произойдет не без вмешательства темных сил, но этот факт прославит этого мужчину и его ребенка на весь мир. Если во сне вы увидели ребенка-инвалида, то такой сон предупреждает все человечество о той опасности, которую представляет наша загрязненная атмосфера. Сновидцу этот сон пророчит встречу с человеком, который будет очень сильно нуждаться в его помощи. Увидеть во сне грязного ребенка на руках падшей женщины – сон говорит о том, что Земля находится в очень большой опасности. В будущем СПИДом будет заражено небывалое количество людей, и человечество окажется на грани вымирания. Но когда будет казаться, что бедственное положение уже ничто не изменит, появится человек, который изобретет лекарство от этой страшной болезни. Если вам приснился ребенок, у которого нет конечностей, то такой сон свидетельствует о том, что Земля находится в реальной угрозе. Из-за того, что окружающая среда очень сильно загрязнена, на свет будет рождаться очень много детей с различными физическими недостатками, а также психическими отклонениями. Увидеть во сне здорового улыбающегося ребенка – счастливый знак. На Земле наконец-то наступит счастливое время, когда миром будет править любовь. Люди перестанут бояться войн, нищеты и голода, а потому народят на свет множество здоровых красивых детишек. Увидеть во сне ребенка, бегущего по земле, – означает обновление и символизирует новое человечество. Сон, в котором ребенок сжимает змею или убивает ее, предрекает, что человечество найдет способ предотвратить угрозу ядерной войны. Если во сне вы увидели себя ребенком – это знак того, что вы подошли к той жизненной черте, когда необходимо пересмотреть и изменить свою жизнь. Увидеть плачущего ребенка – подвергать опасности свое будущее. Искать во сне своего ребенка – пытаться обрести утерянную надежду. Видеть во сне ребенка, срывающего цветы, – означает духовное просветление. Держать во сне на руках младенца – пытаться найти выход из затруднительного положения.Видеть во сне плачущих детей – к плохому здоровью и разочарованию. Веселый, чистый ребенок – это вознагражденная любовь и много хороших друзей. Ребенок, гуляющий один, – знак независимости и пренебрежения недостойными мнениями. Если женщина видит во сне, что она нянчит ребенка, – ее ждет обман от того, кому она больше всех доверяет. Плохой знак – видеть во сне, что вы берете на руки своего больного ребенка, если у него жар: этот сон предвещает душевное страдание и печаль.(спеленатый) — к болезни; выкидышу; см. Дети.Видеть во сне красивых детишек – предвещает необычайное процветание, счастье и благо. Для матери видеть во сне своего ребенка легко больным – означает, что у него всегда будет крепкое здоровье, но ее будут беспокоить другие мелкие неприятности, связанные с ним. Видеть, как дети работают или учатся, предвещает мир и благосостояние. Видеть во сне своего ребенка безнадежно больным или мертвым – означает, что у вас есть причины для страха, так как возникают ужасные угрозы его благополучию. Видеть во сне мертвого ребенка – к беспокойству и разочарованию в ближайшем будущем. Огорченные чем-то, плачущие дети – знак грядущих неприятностей, тревожных предчувствий, коварства и не доброты ваших мнимых приятелей. Играть и возиться с детьми – означает, что вы достигнете цели во всех коммерческих и любовных делах.целовать — спокойствие; бить детей — успехи; дурачатся — счастье в личном, в семье; собственные — могут означать глаза сновидца; чужие — новые возможности.Дети – образ, заслуживающий особого внимания, потому что он передает истинное отображение всех наших мыслей и переживаний. Дети всегда боятся того, чего стоит бояться; у них обостренное чувство справедливости, они четко разграничивают добро и зло; им также свойтвенно откровенное выражение своих чувств объектам как обожания, так и ненависти. Вам снится дружба с ребенком? Трактовка неоднозначна. Если этот ребенок существует в вашей реальной жизни, то это просто проецирование вашего желания. Если же ребенок незнаком вам, то, возможно, это вы сами в прошлом. Главный элемент толкования – как вы себя ведете и как связаны с этим ребенком. Если во сне вы становитесь родителем и видите своих собственных детей – вполне вероятно, что это обычное воплощение желания. Однако это может быть и указанием на то, что не ладятся отношения с вашими родителями или другими важными для вас людьми. Кроме того, видеть себя родителем означает потребность в реализации стремления оказывать на кого-то влияние. Например, отношения с кем-то из вашего окружения выходят из-под контроля, и вы хотите вернуть все на круги своя. А поскольку большинство из нас испытало на себе властное отношение родителей, мы, становясь взрослыми, можем совершать во сне то же самое. Еще один возможный вариант – это сон, в котором вы сами являетесь ребенком, в то время как другие проявляют свою авторитарность по отношению к вам и пытаются вас контролировать. К примеру, вам снится, что вы, как в детстве, играете на работе в переодевания, а все ваши коллеги – обычные взрослые люди. По отношению к реальности это может означать, что ваши коллеги авторитетнее вас.Видеть во сне много детей – свидетельство того, что вам предстоит множество мелких проблем, каждая из которых потребует от вас дополнительного времени и усилий. Возможно, такой сон пророчит повышение уровня рождаемости на планете. Если во сне увидели себя ребенком, то в реальной жизни вы ведете себя не лучшим образом. Ваши детские выходки крайне неуместны и обижают окружающих вас людей. Увидеть во сне плачущих детей – сон предвещает мировую опасность. Наступят времена, когда мужчины уйдут на войну, женщины займутся несвойственными им делами, а дети прольют немало слез. Сновидцу такой сон пророчит беды от своих детей или детей близких родственников. Если приснились дети-инвалиды, то ваши пагубные привычки наносят вред не только вашему здоровью, но и здоровью окружающих людей. Иногда такой сон пророчит экологическую катастрофу на планете. Если вы увидели во сне своих детей, то вам следует быть внимательнее в отношениях со своими домашними. Вполне возможно, что своими действиями и словами вы сильно обижаете их. Искать детей – дурное предзнаменование. Вам не удастся найти выход из сложившейся ситуации из-за ряда мелких неурядиц. Играть во сне с детьми – знак того, что в реальной жизни вы ищете работу по душе, но, несмотря на свои поиски, вам придется еще некоторое время провести на старой нелюбимой работе, которая лишает вас последних сил.Видеть во сне колыбель с прекрасным ребенком в ней – предвещает процветание и привязанность к вам замечательных детишек. Качать своего ребенка в колыбели – означает серьезное заболевание кого-то из членов семьи. Для молодой женщины видеть во сне, что она качает колыбель, – зловещий знак падения, гибели. Ей следует остерегаться сплетен.предложение (женщине); беременность (если там что-то лежит); для мужчин — новое дело; пустая — разочарование; дело не выйдет или связь расстроится.по Аюрведическому сонникуЕсли во сне Вы нянчите ребёнка, то это может свидетельствовать о приближении горя и печали. Если Вам снится больной ребёнок, то это может пророчить смерть родственника.Если вам приснится детская коляска, то это напоминание вам о том, что у вас есть очень верный друг, способный сделать вам много хорошего и даже преподнести сюрприз.дитяМне приснился незнакомый ребёнок, годика полтора. Оказалось, что это мой сын. Я увидел у него нитку во рту и начал вытягивать её из него. Сначала была нитка к ней прикрепились бусы, мелкие игрушки. К чему этот сон?(viktor)

Сон означает, что наяву вы эмоционально крепко связаны с собственным ребенком (если он есть), либо глубоко погружены в какое-то свое эмоциональное состояние (если ребенка нет). Вы пытаетесь справиться с происходящим. Но дается вам это тяжело.

дитяПриснился сын в маленьком возрасте. К чему это?(Kononenko, Ljudmila)

Видеть во сне взрослого сына маленьким часто может предупреждать о том, что в реальной жизни у него начались проблемы со здоровьем. Обратите на это внимание.

Сегодня не стригите волосы, даже откажитесь от укладки. День может принести вред волосам, а вам плохое самочувствие.Читать дальше

horoscopes.rambler.ru

Про сон малышей. Часть первая

Дорогие друзья! С огромной радостью публикую

наш совместный труд с Бобровой Ксенией,

врачом общей практики, консультантом по ГВ

Все девушки, ожидая появления на свет своего малыша, хотят дать ему самое наилучшее. Мы ходим на курсы подготовки к родам, учимся дышать и тужиться, выбираем роддом, детально изучая отзывы в интернете и опрашивая более опытных подруг, покупаем бодики и шапочки, заказываем кроватки и постельное белье, заказываем именные бортики и подушечки, прислушиваемся к тренировочным схваткам и ждем часа Х.  Мы так ждем, что часто забываем о том, что после выписки домой нам предстоит совершенно новая жизнь.

А мы к ней оказываемся абсолютно не готовы! Да, нам рассказали, как умывать и как часто менять подгузники , узнали, как приложить к груди и как выстроить  кормления… но про сон ребенка у нас представлений крайне мало, вернее, мы даже не думаем, что с этим могут быть проблемы.  Современные реалии, социальные сети нам показывают успешную и  все успевающую активную маму, часто параллельно работающую, нарядную, накрашенную, улыбчивую и  счастливую. Когда она все успевает? Ну конечно, когда ребенок спит, что же ему еще нужно – кушать и сладко сопеть в кроватке, пока мама занимается своими делами.  

А не тут-то было! Ребенок плачет и не спит, или спит только на ручках, или только с грудью во рту, или только по 20 минут, а потом опять зовет и не успокаивается сам. И вместо нарисованной в уме картинки имеем  недовольного папу (почему он не спит? Сделай с ним что-то! Я устал на работе и хочу отдохнуть), раздраженную маму  с вечным пучком на голове, голодную, катающую коляску по всем ухабам или скачущую на фитболе, чтоб хоть как-то  успокоить ребенка. Все злые и разочарованные, а маленькая нарядная кроватка превращается в  склад неглаженого белья…

Все это проходила и я, в редких перерывах между кормлениями и укладываниями изучая литературу, сайты о сне, и даже обращалась за помощью к консультантам.  Теперь хочу поделиться информацией об особенностях детского сна, которые должна знать каждая будущая и настоящая мама.

Самое главное, что мы должны знать и принимать – РЕБЕНОК В ВОПРОСАХ СНА ЗНАЧИТЕЛЬНО ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ВЗРОСЛОГО!!!  Ни в коем случае не примеряем на него наши привычки  и особенности засыпания.

  1. Детки до 7-8 месяцев  не могут спать всю ночь, ни на ГВ, ни на ИВ . Это просто невозможно вследствие особенностей их нервной системы и системы пищеварения. Авторы очень авторитетного издания “Педиатрия по Нельсону” указывают, что сложности с засыпанием и частые ночные пробуждения для ребенка до года являются абсолютно нормальным явлением. 10-11 часов без пробуждений на кормления для ребенка опасны и должны настораживать мам, а не радовать. Для ребенка на гв оптимальным является 3-х часовый ночной интервал между кормлениями, и  только с 4 мес он может прогрессивно увеличиваться на 1 час в месяц, таким образом, от малыша на гв ждать долгого ночного сна раньше 11 месяцев просто безосновательно. Хотя при этом необходимо помнить и о физиологических регрессах сна, которые иногда случаются в течение первого года жизни и ошибочно принимаются кормящей мамой за “мало молока”. О них мы еще напишем.
  2. Детки не делятся на жаворонков и сов, как взрослые. На них действуют естественные биоритмы, против которых мы уже научились бороться, но так уж устроен человеческий организм, что с наступлением сумерек и уменьшением дневного света все наши внутренние силы идут на спад, тело начинает готовиться ко сну, дыхание и сердцебиение замедляются, а в молоко матери даже выделяется так называемый «фактор валерианы» , который по данным исследований и есть гормон мелатонин, помогающий малышу легче успокоиться и уснуть. С 6-8 недель жизни ребенок уже хорошо различает день и ночь, но ночь у деток наступает значительно раньше, чем у нас – в период с 19 до 20.30, именно в это время ребенка лучше укладывать на ночной сон, чтоб избежать переутомления и скандала. Имеет смысл иметь в комнате ночник с приглушенным светом, так как во время ночных кормлений включенный яркий свет приводит к резкому снижению уровня мелатонина и пробуждению малыша.
  3. Малыши очень любят повторяющиеся действия. Они жуткие консерваторы и все новшества в жизни принимают со стрессом, поэтому когда перед сном ребенка повторяется один и тот же набор действий, ему спокойней и надежней, он знает, чего ожидать от окружающего и часто пугающего его мира. Такие повторяющиеся действия мы называем ритуалом, он вводится и перед ночным, и перед дневным засыпанием, и может включать в себя колыбельную, сказку, пеленание,  прощание с родственниками, выключение света и задергивание штор, и многое другое, на что хватит фантазии. те же авторы “Педиатрии по Нельсону” пишут, что рутинное повторение определенных действий дает возможность успокоиться не только малышу, но и его родителям. Если ребенок капризничает и противится, родители должны быть последовательны и настойчивы в своих действиях (это касается не только укладывания), одинаковый подход к каждому засыпанию поможет  в случае частых пробуждений.
  4. Деткам очень важно не переутомляться и не “перегуливать” к моменту засыпания. Особенности нервной системы ребенка не дают им возможности быстро переходить с процессов возбуждения к торможению, и это приводит к тому, что уставший переутомленный малыш будет засыпать дольше, а спать хуже и меньше, чем тот, кого уложили вовремя. Так что советы «пусть нагуляется – лучше спать будет» — в топку!
  5. Малышам очень сложно уснуть самим без помощи мамы. Это связано с тем, как прошли 9 месяцев его внутриутробной жизни – в темноте маминого животика, довольно тесно свернувшись, посасывая пальчики или пуповину, слыша шум работы органов мамы.  Теперь давайте вспомним, когда малыш бывал особенно активен? Правильно, когда мама решала прилечь – начиналась дискотека, а вот во время прогулок, работы, беготни по делам ребенок в животе спал, уютно покачиваясь в теплых околоплодных водах. Поэтому совершенно естественно, что ребенку проще и естественнее засыпать  в процессе укачивания, посасывая грудь или вообще сочетая эти действия.  Из-за ассоциаций с внутриутробным периодом хорошо работает для засыпания пеленание ручек малыша(когда малыш бодрствует, мы, конечно, оставляем их свободными), ведь детки еще не в состоянии их контролировать, и часто сами себя будят ими.

Хорошим помощником для мам и пап выступает белый шум — звук работающего пылесоса, фена,вытяжки,бегущей из крана воды, шум волн и ритмичные похлопывания по спинке ребенка — напоминание о тех звуках, которые он слышал, будучи в животе мамы. Харви Карп, известный американский педиатр, член Американской академии педиатрии, автор бестселлера “Детский сон. простые решения для родителей” объединил рекомендации по помощи малышу в засыпании в так называемый 5-S-метод — swaddle-side or stomach position-shush-swing-suck(пеленание-положение на боку или на спине-шипение-укачивание-сосание), основываясь на безусловных рефлексах младенцев. от себя хочу добавить, что Play Market  и AppStore содержат большое количество приложений с различными вариантами белого шума, которые помогут вам успокоить ребенка, но мамино “ШШШШ” или шум фена вживую все-таки работают лучше.

Совместный сон – тема очень тонкая, вызывающая массу споров среди мам и приведшая к проведению исследований безопасности сна.

О совместном сне тут.

Подписывайтесь на нашу рассылку

lactation.com.ua

Все о детских снах: снятся ли ребенку сны и как они влияют на детей

Детские сновидения часто становятся проблемой для молодых родителей. Особенно это касается кошмаров, которые могут легко нарушить нежный сон малыша. Но и обычные сны требуют внимания со стороны взрослых, так как их яркость и интенсивность влияет на развитие ребенка. Что же делать мамам и папам, чтобы обеспечить здоровый сон своему чаду?

Сны новорожденного

Хотя младенец не может говорить, ученые уверены, что ему снятся сны. В первые два года жизни кошмары встречаются крайне редко, поэтому многие родители не уделяют достаточно внимания сновидениям ребенка. Однако они влияют на развитие мозга, особенно в первые полгода жизни. Упускать их из вида нельзя.

Что же обычно снится младенцу? В основном, это эмоции и происходившие с ним за день события. Но самостоятельно «сгенерировать» яркое и красочное сновидение малыш не может – ему нужна поддержка мамы. Помочь не так сложно: достаточно нежного голоса и колыбельной во время засыпания, чтобы ребенку приснилось что-то хорошее.

Сны детей от 2 до 7 лет

Сновидения детей от 2 лет и до школьного возраста примерно одинаковые и их можно поделить на группы:

  • события за день. Например, игра в привычном помещении или поход в выходные куда-нибудь;
  • люди и животные. Как правило, это члены семьи и домашние питомцы;
  • вымышленные ситуации. Они могут происходить как с членами семьи, так и с героями книг и мультфильмов.

Чем младше ребенок, тем меньше сюжетности у него во снах и тем более пассивную роль он занимает.

Сны детей с семи лет и старше

Для детей от семи лет характерны те же сны, как и для взрослых, но с большей периодичностью. Обычно они встречаются с ситуациями, которые требуют разрешения в реальности. Например, через сон могут преодолеваться какие-то проблемы или страхи.

Чем старше становится ребенок, тем менее яркие и запоминающиеся у него сны. К 13-15 годам сновидения начинают практически полностью исчезать. Но это не значит, что сами по себе сны прекратились, просто мозг сразу же вытесняет их из памяти, также как и у взрослых: сновидения приходят к нам каждый день, просто мы их не помним.

Кошмары и дети: почему они снятся и что с ними делать

Кошмары снятся каждому ребенку. Это нормальный этап взросления. Просто интенсивность таких ночных видений может быть разная, как и реакция – все зависит от нервной системы вашего малыша. Акцентировать внимание на них сильно не надо. Бояться стоит, только если кошмары продолжаются регулярно и ребенок из-за них сильно нервничает. В остальном, они даже полезны.

Если сам по себе сон – тренировка для мозга малыша, то кошмар – это тренировка и отработка сложных ситуаций. Например, если вы отругали ребенка и злитесь на него, ему может прийти ночное видение, где он убегает от злого монстра. А иногда подобным образом перерабатывается не только конфликт в семье, но и просто яркое впечатление от мультика (жалко персонажа, испугался злодея и так далее).

Можно ли влиять на сны? Конечно. Ночные видения в первую очередь зависят от впечатлений за день или за последнее время (чем старше ребенок, тем больше диапазон). Чтобы разнообразить сны, можно посещать различные места, смотреть различные фильмы, читать книги – чем больше впечатлений, тем разнообразнее сон.

Избежать кошмаров помогут положительные моменты в жизни, а также чувство защищенности. Если же плохой сон сильно беспокоит малыша, можно его проработать:

  • обсудите вместе с ребенком, что именно ему приснилось. Проговорите четко его чувства. Он испугался? Почему? Что его испугало? Некоторые родители предпочитают не беспокоить малыша после плохого сна, но это не всегда оправдано. Страхи должны быть проработаны, а не спрятаны где-то в глубине сознания. А именно это и произойдет, если не нивелировать слишком яркое впечатление от кошмара;
  • разберите негативные ассоциации и обыграйте их в реальности. Например, если малыш летел по воздуху и разбился, поиграйте в игры с самолетиками, перебейте плохие воспоминания хорошими. Желательно выбирать игры на двоих, например, про самолеты, чтобы ребенок не чувствовал себя одиноким;
  • придумайте ночного защитника – мягкую игрушку, которую можно брать с собой в постель. Так ваше чадо не будет чувствовать себя одиноко, когда будет засыпать, а значит, снизится уровень тревожности. Это послужит залогом уменьшения количества кошмаров.

Сны для детей – неотъемлемая часть их жизни. Не стоит бояться их и пытаться как-то изжить. Бессознательное человека, и, конечно, ребенка всегда было отлаженным механизмом, который работает только на пользу. Если ваш малыш не переживает никаких стрессов при бодрствовании, то и во сне с ним ничего ужасного не случится. Будьте уверены в этом, пусть эта уверенность передастся и ребенку.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

www.sonarium.ru


Смотрите также