✕
Главная » Разное » Простой танец для начинающих

Простой танец для начинающих


Уроки танцев для начинающих: бесплатные видео для занятий дома девушкам

Уроки танцев для начинающих: бесплатные видео для занятий дома девушкам

Танцы возникли с появлением человечества. В древнем мире танцевальные движения были частью ритуалов, позже превратившись в изящное искусство. Умение хорошо двигаться украшает и гипнотически действует на окружающих. Занятия танцами способствуют физическому и эмоциональному здоровью, заряжают энергией и оптимизмом.

 

Современная хореография предполагает умение танцевать под любые ритмы: от зажигательной латины и клубного диско до чувственного чилаут. В статье собраны лучшие, по отзывам пользователей youtube, танцевальные видео уроки разных жанров для женщин. 

 

Базовые танцевальные движения: шаг, кач

Слышать ритм и держать темп очень важно для танцующего. Обучающее занятие предлагает эффективную тренировку на простых шагах и движениях бедрами. Элементы отлично подходят для разминки перед занятиями, снимают зажатость и мышечное напряжение, раскрепощают движения, готовят тело к танцевальной нагрузке.

 

Танцевальная тренировка на каждый день

Видео для домашней тренировки танцам на каждый день - активной и веселой. Придает заряд бодрости на долгое время.

 

 

Джаз-фанк. Видео-урок для начинающих

 

Джаз-фанк – молодое танцевальное направление для клуба и вечеринок, подходящее для девушек и парней. Хореография представляет хулиганский микс из джаза, хип-хопа, стрип-пластики, vogue. Занятия джаз-фанком дают возможность выйти за рамки определенного направления и полностью раскрыть танцевальный потенциал, создавая стиль и манеру на собственный вкус. Онлайн занятие с хореографом школы танцев Marte научит основным шагам и движениям рук, головы, бедер. По итогу урока новички разучат мини-танец в стиле джаз-фанк.

Клубный танец: базовые движения

 

Простая и эффектная связка для начинающих, построенная на базовых шагах и движениях руками. Связка из трех восьмерок идеально подходит для тренировки чувства ритма и танцевального стиля. Многократное повторение связки в динамичном темпе поможет получить заряд бодрости и настроения, приучит тело к движениям и соблюдению равновесия.

 

 

Как танцевать на дискотеке девушке

Урок подходит для желающих научиться чувствовать себя комфортно на дискотеке или вечеринке без хореографических навыков.

 

Видео уроки танцев для начинающих. Lady Style

Онлайн урок по разучиванию женственного современного танца под расслабляющую музыку. В хореографическом рисунке чередуются плавные и резкие движения: волны и взмахи волосами, скольжения и удары плечами. Урок рассчитан на танцоров с минимальным опытом, владеющих базой. Новички могут обучаться и осваивать движения, ставя видео на паузу. Предложенная танцевальная связка универсальна и может быть исполнена в среднем, медленном и быстром темпах под любую клубную музыку.

 

 

Урок простого танца для женщин


Занятие подходит для новичков и профессионалов, желающих пополнить танцевальный багаж новыми движениями.

 

GoGo online видео-урок

 

Go-go – наиболее подходящий для клубного танцпола вариант хореографии. Разучить связку в стиле танцовщиц гоу-гоу поможет подробный видео урок от школы танцев Dance Paradise. Научитесь уверенно танцевать предложенную комбинацию и используйте освоенные движения в авторском порядке, разбавляя другими. Профессионалы рекомендуют разучивать подобные связки в обуви на каблуках, чтобы сразу приучить тело к нужному балансу и равновесию во время танца. 

Go-Go. 7 фишечек руками

Для свободной Go-go импровизации необходимо владеть множеством движений. Меньше повторений – разнообразнее и интереснее танец. Видео урок показывает 7 вариантов движения рук, которые можно сочетать с любыми бедрами (кач, круги, восьмерки) и шагами. Каждая фишка показана несколько раз в медленном и быстром темпе.

 

 

Уроки импровизации для чайников

На занятиях по хореографии обычно занимаются разучиванием танцевальных связок. Гораздо полезнее учиться умению импровизировать. Принято считать импровизацию высшей степенью владения искусством. Однако автор видео урока разработала методику для обучения импровизации с нуля. За несколько тренировок новички смогут создавать собственный хореографический рисунок и манеру танца.

 

Как развить танцевальную пластику

Гибкость и пластика – как голос: могут даваться с рождения или развиваться упражнениями. Хорошая пластика придает движениям легкость и грациозность, позволяя выполнять танцевальные па без натуги и усилий. В видео показан специальный комплекс для тренировки пластики. Упражнения рекомендуется включать в разминку перед занятиями либо выполнять самостоятельно. 

Стрип-пластика: танцевальная связка

Стрип-пластика – чарующий танец женственности, демонстрирующий красоту и возможности тела. Обучающее видео с инструктором представляет пошаговое разучивание чувственного танца. Композиция включает красивую походку с движениями руками, глубокие плие и наклоны, танец на полу (в партере). Занятие рекомендуется для обладающих хорошей или средней растяжкой. 

 

 

Учимся танцевать как Бейонсе

Быстро разучить несколько движений в стиле MTV поможет короткое видео с пошаговым объяснением. На основе танцевальных фрагментов в стиле Бейонсе можно составить собственный танец или импровизацию. Урок рассчитан для абсолютных новичков и строится по принципу танцевального занятия в клубе: поэтапное разучивание движений в медленном темпе, соединение нескольких па в одну связку и повторение в быстром темпе. 

Учимся танцевать руками

Если у начинающего танцора от природы гибкие пальцы, кисти, локти и плечевые суставы – стоит обратить внимание на Vogue-жанр. Hands performance – модная танцевальная техника, основанная на движениях руками: плавных и резких, беспорядочных и ритмичных, микс востока и гоу-гоу. Вращения, волны, удары руками выглядят интересно и самодостаточно. Видео с профессионалом познакомит новичков с основными движениями и их названиями, вариантами комбинаций. 

 

 

Учимся танцевать ногами

Простое обучающие видео с активными и зажигательными движениями ног.

 

Женская пластика. Танцы с Фирсовой Екатериной

Занятие подходит для танцоров всех направлений, желающих научиться чувствовать тело, женственно и грациозно танцевать под любую музыку. Упражнения подходят для ежедневного выполнения дома, без наличия зеркала. Комплекс включает базовые движения корпусом и бедрами (волны, восьмерки, круги), упражнения для суставов и связок, повышающие гибкость и растяжку. Комплекс выполняется в спокойном темпе и подходит для дам любого возраста. Инструктор рекомендует совмещать комплекс с занятиями стрейчингом для лучшего результата.

 

 

Уроки танцев по направлениям: зумба, тверк, хип хоп, самба, сальса, танец живота, вог

Представлены уроки по самым популярным видам женской современной хореографии.

 

 

Урок танцев зумба для деушек

 

Научиться танцевать тверк с нуля

 

Научиться танцу живота

 

Кубинская сальса для начинающих

 

Отличный урок самбы

 

Учимся танцевать хип хоп за 5 минут

 

Онлайн занятия быстро научат стильно двигаться под любую музыку, придадут необходимую уверенность для посещения танцевальных занятий и мероприятий.

 

Уроки танцев Vogue

Стилистика vogue dance заключается в эпатаже, манерности, подчеркнутой соблазнительности, импровизации. Смотреть все видео уроки по танцам вог.

 

Легкие движения для танца

Танцы - отличный способ взбодриться, поднять себе настроение и сжечь лишние калории. Не стоит недооценивать пользу от столь простой кардио нагрузки. Даже легкие движения танца способствуют укреплению сердечной мышцы и помогают сжечь около 300 калорий в час.

Легкие движения ногами

Самое легкое движение для танца называется «квадрат». Мысленно нарисуйте перед собой квадрат с шириной ребра, равной расстоянию между вашими ступнями. На счет раз – наступите левой ногой в левый верхний угол воображаемого квадрата, делая шаг вперед. На счет два – наступите правой ногой в правый верхний угол квадрат (левая, все еще стоит в левом углу). Во время разучивания движения, руки лучше держать на поясе, а корпусом немного подаваться вперед к той ноге, которая шагает. Далее ставим левую ногу назад в нижний левый угол воображаемого квадрата, а правую в правый. Все - движение окончено. У вас получиться шаг «box step» который вы неоднократно видели в клипах и различных фитнесс программах.

«Квадрат» можно выполнять крест-накрест. Представим себе все тот же воображаемый квадрат. Теперь шаг будет несколько сложней, попробуйте сделать медленно, чтобы не запутаться в ногах. Начинаем с правой ноги, выносим ее вперед и ставим в левый верхний угол вымышленного квадрата. Ступни у нас будут теперь стоять крест-накрест, но нужно левую ногу вынести из-за правой ноги и поставить в верхний правый угол вымышленного квадрата. Можно податься немного вперед, так как соблюсти четкую линию не получится. Снова получился крест – накрест. Из этого положения, шагаем правой ногой назад, ставя ее в нижний правый угол квадрата, а левой ногой назад в нижний левый угол. Все правильно, вперед мы шагали крест-накрест, а назад ровно.

Еще одно простое движение ногами - это «слайд». Ставим одну ногу в сторону и немного ее сгибаем, а вторую «тянем» следом как по скользкому полу, понемногу выпрямляя опорную ногу, теперь в другую сторону: поставили ногу, перенесли на нее вес тела, и по инерции вторая нога тянется за телом. Не забываем приставлять ту ногу, которую тянем к опорной ноге. В этот момент можно сделать хлопок руками и получается готовое движение для танца. Такие слайды часто используют в хип-хоп.

Легкие движения руками

Самое легкое движение рук для танца начинается с плеч. Ставим руки на пояс, подтягиваем сначала левое плечо к уху, потому правое, левое потом правое. Делаем по очереди. Теперь опустили руки и выпрямили. Поднимаем левое плечо потоп правое и снова левое и правое, быстро. Добавим небольшие покачивания корпусом из стороны в сторону (каждый раз к тому плечу, которое поднимается), у нас получилось движение руками.

Если вам плохо удаются стандартные движения, представьте что перед вами стекло, а в руках тряпка. Теперь вам нужно помыть стекло, и вы начинаете делать характерные движения тряпкой, как при мытье окна. Меняйте руки: то левая, то правая, пробуйте «мыть стекло» двумя руками сразу, то выше, то ниже.

Из таких ассоциативных движений может состоять весь танец. Например, представьте, что вы отправляете на дорожку шар для боулинга. Простые движения бедрами в стороны и параллельно вы отпускаете вымышленный шар для боулинга, сначала одной рукой, потому другой.

Восьмерка

К легким движениям для танца можно отнести и «восьмерку». Принцип движения очень прост. Нужно двигаться по траектории знака бесконечности. Отдельно можно выполнять «восьмерку» бедрами, отдельно коленями, отдельно плечами или сразу всем корпусом. Попробуйте выполнять этот прием, с разной амплитудой, чтобы понять какая именно «восьмерка» лучше всего смотрится в вашем исполнении.

Простые танцевальные движения для дискотеки для девушек. Простые движения для танца в клубе девушке. Запасной вариант движения руками

Танцы возникли с появлением человечества. В древнем мире танцевальные движения были частью ритуалов, позже превратившись в изящное искусство. Умение хорошо двигаться украшает и гипнотически действует на окружающих. Занятия танцами способствуют физическому и эмоциональному здоровью, заряжают энергией и оптимизмом.

Современная хореография предполагает умение танцевать под любые ритмы: от зажигательной латины и клубного диско до чувственного чилаут. В статье собраны лучшие, по отзывам пользователей youtube, танцевальные видео уроки разных жанров для женщин.

Базовые танцевальные движения: шаг, кач

Слышать ритм и держать темп очень важно для танцующего. Обучающее занятие предлагает эффективную тренировку на простых шагах и движениях бедрами. Элементы отлично подходят для разминки перед занятиями, снимают зажатость и мышечное напряжение, раскрепощают движения, готовят тело к танцевальной нагрузке.

Танцевальная тренировка на каждый день

Видео для домашней тренировки танцам на каждый день - активной и веселой. Придает заряд бодрости на долгое время.

Джаз-фанк. Видео-урок для начинающих

Джаз-фанк – молодое танцевальное направление для клуба и вечеринок, подходящее для девушек и парней. Хореография представляет хулиганский микс из джаза, хип-хопа, стрип-пластики, vogue. Занятия джаз-фанком дают возможность выйти за рамки определенного направления и полностью раскрыть танцевальный потенциал, создавая стиль и манеру на собственный вкус. Онлайн занятие с хореографом школы танцев Marte научит основным шагам и движениям рук, головы, бедер. По итогу урока новички разучат мини-танец в стиле джаз-фанк.

Клубный танец: базовые движения

Простая и эффектная связка для начинающих, построенная на базовых шагах и движениях руками. Связка из трех восьмерок идеально подходит для тренировки чувства ритма и танцевального стиля. Многократное повторение связки в динамичном темпе поможет получить заряд бодрости и настроения, приучит тело к движениям и соблюдению равновесия.

Как танцевать на дискотеке девушке

Урок подходит для желающих научиться чувствовать себя комфортно на дискотеке или вечеринке без хореографических навыков.

Видео уроки танцев для начинающих. Lady Style

Онлайн урок по разучиванию женственного современного танца под расслабляющую музыку. В хореографическом рисунке чередуются плавные и резкие движения: волны и взмахи волосами, скольжения и удары плечами. Урок рассчитан на танцоров с минимальным опытом, владеющих базой. Новички могут обучаться и осваивать движения, ставя видео на паузу. Предложенная танцевальная связка универсальна и может быть исполнена в среднем, медленном и быстром темпах под любую клубную музыку.

Урок простого танца для женщин


Занятие подходит для новичков и профессионалов, желающих пополнить танцевальный багаж новыми движениями.

GoGo online видео-урок

Go-go – наиболее подходящий для клубного танцпола вариант хореографии. Разучить связку в стиле танцовщиц гоу-гоу поможет подробный видео урок от школы танцев Dance Paradise. Научитесь уверенно танцевать предложенную комбинацию и используйте освоенные движения в авторском порядке, разбавляя другими. Профессионалы рекомендуют разучивать подобные связки в обуви на каблуках, чтобы сразу приучить тело к нужному балансу и равновесию во время танца.

Go-Go. 7 фишечек руками

Для свободной Go-go импровизации необходимо владеть множеством движений. Меньше повторений – разнообразнее и интереснее танец. Видео урок показывает 7 вариантов движения рук, которые можно сочетать с любыми бедрами (кач, круги, восьмерки) и шагами. Каждая фишка показана несколько раз в медленном и быстром темпе.

Уроки импровизации для чайников

На занятиях по хореографии обычно занимаются разучиванием танцевальных связок. Гораздо полезнее учиться умению импровизировать. Принято считать импровизацию высшей степенью владения искусством. Однако автор видео урока разработала методику для обучения импровизации с нуля. За несколько тренировок новички смогут создавать собственный хореографический рисунок и манеру танца.

Как развить танцевальную пластику

Гибкость и пластика – как голос: могут даваться с рождения или развиваться упражнениями. Хорошая пластика придает движениям легкость и грациозность, позволяя выполнять танцевальные па без натуги и усилий. В видео показан специальный комплекс для тренировки пластики. Упражнения рекомендуется включать в разминку перед занятиями либо выполнять самостоятельно.

Стрип-пластика: танцевальная связка

Стрип-пластика – чарующий танец женственности, демонстрирующий красоту и возможности тела. Обучающее видео с инструктором представляет пошаговое разучивание чувственного танца. Композиция включает красивую походку с движениями руками, глубокие плие и наклоны, танец на полу (в партере). Занятие рекомендуется для обладающих хорошей или средней растяжкой.

Учимся танцевать как Бейонсе

Быстро разучить несколько движений в стиле MTV поможет короткое видео с пошаговым объяснением. На основе танцевальных фрагментов в стиле Бейонсе можно составить собственный танец или импровизацию. Урок рассчитан для абсолютных новичков и строится по принципу танцевального занятия в клубе: поэтапное разучивание движений в медленном темпе, соединение нескольких па в одну связку и повторение в быстром темпе.

Учимся танцевать руками

Если у начинающего танцора от природы гибкие пальцы, кисти, локти и плечевые суставы – стоит обратить внимание на Vogue-жанр. Hands performance – модная танцевальная техника, основанная на движениях руками: плавных и резких, беспорядочных и ритмичных, микс востока и гоу-гоу. Вращения, волны, удары руками выглядят интересно и самодостаточно. Видео с профессионалом познакомит новичков с основными движениями и их названиями, вариантами комбинаций.

Учимся танцевать ногами

Простое обучающие видео с активными и зажигательными движениями ног.

Женская пластика. Танцы с Фирсовой Екатериной

Пойти в клуб и танцевать с девушкой – для некоторых это может показаться слишком сложным. Там громко, тесно, и никто толком никого не знает. Но если задуматься, что в действительности означают эти факторы, и следовать приведенным ниже советам, то вы увидите, что танцевать с девушкой на самом деле очень просто!

Шаги

Подойдите к девушке

    Найдите девушку, которая вам понравится. Убедитесь, что у нее нет парня, и будьте начеку, ведь любой другой парень тоже может интересоваться ею. Как правило, никому не нужны неприятности, конечно же, если вы не ведете себя отвратительно и высокомерно. Если у девушки есть парень, извинитесь и двигайтесь дальше.

    Оцените ее интерес. Хотя это не всегда необходимо, попробуйте получить от нее сигнал, что она хочет потанцевать. Можете посмотреть ей в глаза и улыбнуться. Если она улыбнется в ответ или каким-либо другим образом намекнет, что она вас заметила, она, вероятно, хочет потанцевать с вами.

    Танцуйте под музыку, приближаясь к ней сзади. Подходите под определенным углом, чтобы она видела, что вы приближаетесь. Сначала оставьте немного пространства, чтобы у нее не возникло чувства, будто вы навязывайте себя ей.

  • Некоторым девушкам не нравится, когда к ним подходят сзади. Действуйте по ситуации и решите, может, лучше подойти к ней спереди.

  • Подождите, пока она приблизится. Если она заинтересована, она придвинется ближе, и будет танцевать с вами. Большинство женщин танцуют в своем собственном ритме, и, танцуя в такт, примите его и следуйте ему. Двигайте бедрами вместе, чтобы вам обоим было комфортно танцевать.

    Ключевые аспекты танца с девушкой

    1. Ведите. После того, как вы немного потанцевали с ней и готовы изменить темп, вашей партнерше может быть комфортно, если вы положите руку на ее бедро. Если ей это не понравится, то извинитесь и подумайте, может, стоит перейти к другой партнерше, если только она не выражает свое желание продолжать танцевать с вами.

      Пусть она сама позволит вам прикоснуться к ней. Некоторые девушки захотят увеличить энергию между вами, позволяя касаться определенных частей тела. Почти в любой ситуации только женщине позволительно инициировать это. Она, скорее всего, возьмет вашу руку и положит ее куда надо.

      • Не зажимайте и никаким иным быстрым и детским способом не хватайте ее. Вы разрушите всю химию, которая возникла между вами двумя. Не рискуйте и разрешите ей быть главной, пока вы не будете совершенно уверены в том, чего она хочет.

    2. Обратите внимание на соразмерность. Если вы высокий и долговязый парень, старайтесь выбирать девушек, которые тоже высоки или хотя бы среднего роста. Если вы танцуете с девушкой, которая значительно меньше вас ростом, то ваши движения, скорее всего, будут выглядеть неуклюжими, что бы вы ни делали.

      Сосредоточьте свое внимание на ней. Не оглядывайтесь на других людей. Пусть ваши глаза тоже участвуют в том, что вы делаете. Хорошие танцоры танцуют, чтобы на них смотрели, а не чтобы смотрели они сами.

      Следуйте ритму. В большинстве клубов, песни, как правило, следуют одному и тому же ритму – раз-два-барабан, раз-два-хлопок. Вам стоит придерживаться ритма, танцуя с ней, иначе она, скорее всего, потеряет интерес.

      Сосредоточьтесь на своих ногах. Это так же важно, если даже не более важно, чем движения торсом. Используйте и пятку, и носок. Двигайте ими плавно, и все ваше тело также будет двигаться плавно.

      Меняйте движения. Когда меняется песня, делайте то же самое с вашими движениями. Слегка приседайте. Кладите руки на разные части ее тела (в пределах разумного, если только она не предлагает иного). Жестикулируйте время от времени, если хотите. Выделяйтесь из толпы, это будет поддерживать ее интерес.

      Будьте уверены в себе. Если вы будете выглядеть неуклюжим или так, будто вам некомфортно, это оттолкнет ее. Девушки любят уверенных. Помните, что никто не смотрит, как вы танцуете. Все пришли весело провести время и насладиться обстановкой, так же как и вы.

      Примите отказ. Если ваша партнерша дает понять, что с нее хватит танцев с вами, какими бы недолгими они ни были, примите это и двигайтесь дальше. Помните, что ваши шансы потанцевать с другой девушкой возрастают, как только вы закончите свой последний танец.

    • Если вы танцуете перед девушкой, которая вас интересует, посмотрите ей в глаза и улыбнитесь. Не выглядите слишком взволнованным или нервным.
    • Если девушка отказала вам, не нужно просто оставаться на месте. Продолжайте танцевать и быстро переходите к кому-то другому.
    • Если вы начинаете танцевать с девушкой, а она не двигается под музыку или не двигается вообще, она не заинтересована в вас. Двигайтесь дальше.
    • Если вы беспокоитесь о том, что вам откажут, наилучшим способом будет танцевать с той, которая танцует сама. В идеале, она будет рядом с подругой, которая танцует с кем-то другим.
    • Старайтесь не выбирать девушку, которая танцует в большой компании подружек. Она может отказать вам, только чтобы показаться, или потому, что не хочет быть единственной танцующей отдельно.
    • Если девушка действительно не хочет танцевать с вами, она полностью уберет ваши руки со своих бедер.

    Предупреждения

    • Если вы подходите к девушке, чтобы потанцевать, а ей вдруг срочно нужно “в дамскую комнату”, считайте, что вам отказали. Не пытайтесь потанцевать с ней, когда она вернется. Если ей действительно нужно было в туалет, и она хочет танцевать, она подойдет к вам.
    • Не трогайте ее за ягодицы, чтобы привлечь ее внимание, иначе вы получите пощечину, поскольку это реально раздражает большинство девушек.
    • Никогда не просите девушку в клубе потанцевать с вами, поскольку вам придется просто кричать ей на ухо. Лучше всего просто начать танцевать с ней и позволить всему идти своим чередом.
    • Старайтесь не танцевать с ней последний медленный танец, потому что у вас больше шансов быть отвергнутым, поскольку эти песни скорее для пар. Если она откажет вам, это может быть очень неловким и обидным.

    • Самый простой способ расслабиться после трудовых будней, снять напряжение и отвлечься от проблем - танцы. Однако многие избегают этого, поскольку не умеют танцевать. Но не стоит бояться, ведь научиться этому очень просто даже в домашних условиях. Главное в клубных танцах чувствовать ритм и красиво двигаться под него. Для начала потренируйтесь дома, а когда будете уверены в себе, смело выходите на танцпол.

    Представляем вам обучающий видео-урок по клубным танцам для девушек. Он подойдет для всех независимо от уровня физической подготовки и возраста. Главное здесь - желание научиться танцевать.
    Этот урок поможет вам самостоятельно освоить базовые движения клубных танцев. Хореограф покажет самые простые танцевальные элементы. Вы
    научитесь красиво и грациозно двигаться под клубную музыку. Немного потренировавшись, вы сможете
    свободно себя чувствовать на любом танцполе и будете смело импровизировать под музыку в клубе.

    Так что отбросьте все сомнения и решайтесь. Учитесь клубным танцам для девушек в домашних условиях. Главное, расслабиться и быть собой. Включайте видео-урок, музыку и танцуйте в свое удовольствие. Вы обязательно получите заряд энергии и
    положительных эмоций. Успехов!

    • Очень хороший и подробный видео-урок танца Гоу-Гоу для начинающих - просто находка для всех девушек, которые хотят научиться красиво двигаться под современную музыку. Сегодня вы разучите связку в......
    • Отправляясь в клуб, многих девушек одолевают сомнения, ведь далеко не все умеют красиво двигаться, а так хочется быть в центре внимания на танцполе. Но не стоит переживать по......
    • Мы подобрали для вас несколько уроков клубных танцев с простыми движениями от известных хореографов-профессионалов Виктора Шо и ЛаШонны. Если раньше клубным танцам учились только по музыкальным клипам, то......
    • Как танцевать в клубе паре? Этим вопросом часто задаются девушки и парни, которые хотят естественно, но интересно и привлекательно смотреться на танцполе. Именно для вас мы подготовили демонстрационные......
    • У тебя есть красивое клубное платье, и ты собираешься с подружками на дискотеку, но все еще неуверенно чувствуешь себя на танцполе? Тогда обязательно посмотри обучающее видео клубных танцев......
    • Гоу-гоу - танцевальное направление, ставшее популярным в последнее время. Этот танец характеризуется энергичными, зажигательными и сексуальными движениями. Занятия гоу-гоу помогут расслабиться, отвлечься от повседневных проблем и получить заряд......
    • Предлагаем вам снова окунуться в увлекательный мир танца. Среди современных стилей особое место занимает хип-хоп. Это зажигательный танец с энергичными и ритмичными движениями. Его выполнение даст вам огромный......
    • Умение красиво двигаться и чувствовать музыку незаменимо на клубных вечеринках. Поэтому прежде, чем отправиться на танцпол, советуем вам взять урок танца Go-Go. Это современное направление, ставшее очень популярным......
    • Если вы не можете посещать школу восточных танцев, то этот курс предоставляет вам возможность смотреть онлайн и самостоятельно заниматься танцем живота дома. Благодаря профессиональному видеокурсу вы сможете освоить......
    • Sonya dance - танцевальный стиль, который разработала яркая, красивая, зажигательная девушка и успешный хореограф Соня Геворкян. Он совмещает в себе несколько танцевальных направлений: Go-Go, RNB и Jazz Funk.......
    • Танец живота имеет древнюю историю и является не только популярным стилем, но и эффективной методикой для приобретения женственных форм и улучшения здоровья. Это удивительное сочетание танцевальной композиции и......

    У королев и королей танцпола куда больше шансов на успех в любви, чем у тех, кто ведет себя во время танцев зажато, дергано или и вовсе предпочитает отсиживаться в сторонке.

    Если вы часто посещаете ночные клубы, вечеринки и прочие танцевальные мероприятия, стоит улучшить свое умение двигать телом, разобраться, как танцевать на дискотеке, чтобы это было красиво и эффектно.

    Способов выучить классные танцевальные па существует достаточно много. Выбирайте любой.

    Кому-то от рождения дано умение красиво двигаться, а кому-то приходится осваивать танцевальные движения, чтобы не выглядеть на дискотеке глупо.

    Но научиться плясать под силу каждому человеку.

    a) Как красиво танцевать на дискотеке? Без уверенности никак!

    Знаете, что самое важное в непрофессиональном танце? Не мастерство, с которым вы исполняете то или иное движение, не пластика, не грациозность. Все вышеперечисленное, конечно, не помешает, но важнее другое.

    Самое главное – уверенность, с которой вы двигаетесь на танцполе. Если вы уверенны, что танцуете отлично, то и другие уверуют в это.

    Оксана была не слишком умелой танцовщицей. В детстве мама отдала девочку на танцы, но там ей поставили клеймо «профнепригодна», потому что Ксюше никак не удавалось станцевать хорошо.
    Девушка не расстраивалась, потому что танцовщицей никогда не мечтала становиться. К тому же в танцшколе она обрела то, что в дальнейшем помогло ей стать королевой местной дискотеки – уверенность в своих силах.
    Были девушки, которые двигались гораздо лучше, но ни одна из них не излучала такого магнетизма. От каждого взмаха руки Оксаны веяло твердым убеждением: она роскошна.
    Естественно, от парней не было отбоя.

    Если вы , то даже немного смешные и угловатые движения будут признаны окружающими совершенными.

    Кто сказал, что так, как это делаете вы, неправильно. А может именно в этом и заключается шарм? А может вы станете основателем новой танцевальной моды?

    b) 7 полезных советов для тех, кто хочет научиться танцевать на дискотеке.

    Я бы сказала, что самый простой способ научиться плясать – слышать музыку и совершать в такт простые движения руками и ногами.

    Не стоит все усложнять. Чем проще вы двигаетесь, тем меньше шансов совершить ошибку и выставить себя на всеобщее посмешище. Главное, чтобы двигаться вам удавалось в такт, так что над чувством ритма и музыкальным слухом стоит поработать.

    Вот еще несколько полезных советов тем, кто хочет научиться красиво танцевать на дискотеке:

      Наблюдайте за окружающими на танцполе.

      Выделите тех людей, которые красиво пляшут и запоминайте их движения. Дома же перед зеркалом постарайтесь повторить увиденное. Не прекращайте до тех пор, пока не будет получаться красиво.

      Заведите любимые танцевальные композиции.

      Если на дискотеке, которую вы посещаете, звучит не клубная музыка, а более простые танцевальные хиты, причем часто – одни и те же, скачайте их себе и начинайте танцевать под эту музыку дома.

      Научитесь двигаться, сможете и везде плясать красиво.

      Больше практики.

      Не обязательно платить тренеру, чтобы затанцевать. Просто используйте для практики любую свободную минутку. Моете посуду? Пританцовывайте. Пылесосите?

      Представьте, что пылесос – это ваш партнер, которого вы ведете в танце. Танцевальная музыка должна быть неизменным вашим спутником.

      Обзаведитесь коронными движениями.

      У вас должно быть несколько движений, которые вы можете исполнить, вызвав при этом восторженную реакцию.

      Какие это будут движения решайте сами. Можно выбрать что-то современное, например, па из хип-хопа или локинга, а можно пройтись и по классике, освоив, к примеру, «лунную походку».

      Не пытайтесь казаться лучше, чем вы есть.

      Быть собой – это значит все делать гармонично. Не нужно слишком уж стараться, в ваших движениях должна читаться небрежность и некая вальяжность.

      Вы же на дискотеке, а не в школе, а значит танцевать должны от души, а не стараясь на оценку.

      Попросите оценить вас со стороны.

      Обратитесь с просьбой к другу или подруге, посмотреть, как вы танцуете и указать на ваши ошибки. А еще лучше – записать вас на видео, чтобы вы сами могли увидеть, над чем еще нужно поработать.

      Только запись вашему другу следует делать тогда, когда вы об этом не знаете, чтобы вы вели себя естественно.

      Полюбите танцевать.

      Как только нам искренне начинает нравиться то, что мы делаем, это начинает у нас получаться. Полюбите плясать, считайте часы до того времени, пока вы сможете начать двигаться под музыку.

      Это поможет быстрее научиться красиво и естественно двигаться.

    Как танцевать на дискотеке девушкам и парням?

    Существует разница между танцами парней и девушек. То, что красиво для прекрасной половины человечества, выглядит смешным для сильной и наоборот.

    Если ваша цель – танцевать красиво, а не просто повеселить народ, то помните, что следует проявлять вашу женственность или мужественность.

    1. Как танцевать на дискотеке парню?

    Больше всего проблем с тем, чтобы танцевать красиво, испытывают парни. Это происходит потому, что мальчики:

    • стесняются;
    • больше ограничены в движениях;
    • им приходится освоить, как быстрые пляски, так и обзавестись умение вести свою партнершу в «медляках».

    Всякий парень, даже тот, что испытывает проблемы с чувством ритма, может научиться танцевать красиво и эффектно, но придется постараться и ознакомиться с некоторыми секретами.


    №

    Секрет

    Пояснение

    1.
    Естественность

    Нет хуже парней, которые:
    слишком стараются и активничают на танцполе;
    остаются деревянными, потому что боятся сделать ошибку;
    постоянно повторяют одно и то же движение.
    Исправить все эти ошибки можно лишь в том случае, если вы расслабитесь и будете часто практиковаться.

    2.
    Отточенные движения

    Вспомните, как вы начинали делать какую-то работу, да пусть даже и по дому. Поначалу не получалось или получалось плохо, а затем, чем больше было повторений, тем естественнее и отточеннее становились ваши движения. С танцам точно так же.

    3.
    Мужественность

    Не важно, быстрый или медленный танец вы пляшете, вы должны оставаться мужчиной. Не стоит танцевать как сопливая девчонка, как плохая стриптизерша или маленький мальчик.

    Если с быстрыми танцами что-то не получается, то освоить «медляки» должен каждый мужчина. А как еще знакомиться с девушками на дискотеках?

    1. Вы должны вести партнершу, а не она вас.
    2. Двигайтесь плавно, едва переступая ногами. Не нужно во время медленного танца трясти партнершу как дерево, с которого вы хотите сбить плоды, и бегать, схватив ее в охапку, по всему танцполу.
    3. Не позволяйте себе лишнего, особенно, с незнакомой девушкой: ваши руки должны лежать на ее талии, а не ниже, да и слишком прижимать ее к себе не стоит. Оставайтесь джентльменом.
    4. Прислушивайтесь к партнерше. Если девушка ерзает в ваших руках, то что-то вы делаете не так. Может, сжали ее талию слишком сильно, может, слишком «быстрите» под медленную песню. Реагируйте на язык ее тела.
    5. , которую пригласили. Не нужно со скучающим видом шарить глазами по залу. Песни обычно короткие и у вас не так много времени, чтобы познакомиться.

    В остальном все просто: слушайте музыку, перебирайте ногами в такт и не сталкивайтесь с другими парами.

    А еще, если музыка не слишком громкая, лучше не молчать во время медляка, а общаться с понравившейся вам девушкой и хотя бы время от времени смотреть ей в глаза, а не на, эм, грудь.

    2. Как танцевать на дискотеке девушке?

    Девушки должны плясать совсем не так, как это делают парни. Цель их танца – привлечь внимание симпатичных молодых людей.

    У многих народностей, кстати, танец – один из способов понравиться мужчине. Так чем наши дискотеки хуже?

    Девушка должна танцевать на дискотеке:

    • красиво;
    • чувственно;
    • соблазнительно;
    • волшебно;
    • пластично.

    Несмотря на то, что вы должны и соблазнительно, не стоит перебарщивать с эротикой. Ваши движения не должны напоминать приватный танец стриптизерши. Да, это произведет впечатление. Но разве такое впечатление на парней вы хотели произвести?

    Вот посмотрите, как двигается вот эта девушка

    или вот эта

    Согласитесь, что красиво, но при этом не вульгарно и пошло. Стремитесь к подобному эффекту.

    2 основных способа, как научиться танцевать на дискотеке

    Если вы совсем не умеете танцевать и сомневаетесь, как будете выглядеть при людях, стоит подумать о том, чтобы обучиться основным движениям.

    У вас есть два варианта для того, чтобы научится красиво танцевать на дискотеке:

      Самообразование.

      Независимо от того, какой из инструментов самообразования вы изберете, придется попрактиковаться достаточно. Начните с тренировок дома перед зеркалом, чтобы понимать, как вы двигаетесь.

      Когда вам покажется, что вы справляетесь более-менее нормально, начинайте демонстрировать полученные умения на дискотеках.

      Вот несколько инструментов, с помощью которых можно понять, как красиво двигаться, самостоятельно:

    • Обучающее видео .

      На ютубе много обучающих роликов. Вот несколько подходящих, с которых можно начать.

      Следующий видеоролик научит вас красиво танцевать ногами.

      Начинаем тренироваться:

      Лучший танцевальный урок для молодого человека.

      Как научить парня танцевать за полчаса?
      Репетиция с педагогом из ТОДЕС.

      Любишь хип-хоп? Тогда следующее зажигательное занятие для тебя.

      Запоминай базовые движения хип-хопа и ты звезда танцпола.

      Как правильно танцевать в клубе девушке?

      Простые и легкие движения помогут тебе взорвать танцпол.

      Видеоурок по танцам.

      Как научиться красиво танцевать на дискотеке?
      Лучшие движения.

      Художественные фильмы на заданную тему .

      Художественных фильмов о танцах существует достаточно много. Вот подборка хороших.

      Танцевальные шоу .

      Такие шоу продуцируются в каждой стране, только называются по-разному: «Танцуют все» в Украине, «Большие танцы» в России, «Значит, ты умеешь танцевать?» в США и т.д.

    Уроки с профессиональным тренером.

    Если вы не можете справиться самостоятельно, стоит обратиться к профессиональному танцору, чтобы он показал несколько простых движений.

    Если , лучше брать индивидуальные уроки. Нескольких тренировок будет достаточно, чтобы понять, что и как делать, а вот оттачивать мастерство можно и самостоятельно.

    Не стоит слишком уж долго думать, как танцевать на дискотеке. Вряд ли там будет много профессиональных танцоров, которые смогут удивить своим мастерством. А если будете постоянно сомневаться в своих умениях, то так никогда и не научитесь красиво двигаться.

    Полезная статья? Не пропустите новые!
    Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

    Как танцевать в клубе девушке?



    На танцполах модных клубов молодежь двигается как хочет, не соблюдая строгих правил. Но если вы хотите выделяться из толпы, а также получать огромное удовольствие от танца, то вам необходимо научиться азам клубных танцев. Наша статья расскажет, как танцевать в клубе девушке.

    Подготовка к танцевальным занятиям

    • Если вы новичок в танцах, то научиться двигаться под музыку вам помогут занятия в специализированных танцевальных школах. Занятия танцами не только скрасят ваши будни и помогут завести новые знакомства, но и приведут ваше тело в форму. Преподаватели научат вас красиво и сексуально двигаться, помогут стать раскованнее и увереннее в себе;
    • Клубные танцы для девушек включают такие направления, как RNB, GO-GO, хип-хоп, фанк, джаз. Практически все хореографические студии имеют пробные занятия. Запишитесь на интересующие направления и определитесь какой стиль вы бы хотели изучить, чтобы применять танцевальные навыки в клубах. Помимо этого многие школы танцев устраивают дни открытых дверей. Придя в такой день в студию, вы сможете абсолютно бесплатно поучаствовать на всех танцевальных уроках;
    • Для того чтобы научиться танцевать под клубную музыку, будет достаточно двухнедельного обучения по два часа в день. Конечно, вы не станете профессионалом за столь короткий срок, но приобретете пластичность и чувство ритма;
    • Для тех, кто не хочет тратить деньги и время на тренировки в танцевальных студиях, существует множество видео-уроков в сети Интернет. Этот метод абсолютно бесплатен и доступен каждому. Более того, вы можете выбрать преподавателя на свой вкус, просмотрев нужные уроки. Тренироваться в домашних условиях необходимо перед зеркалом, контролируя каждое свое движение;
    • Помимо занятий дома или в хореографических школах, посещайте клубы и тренируйтесь танцевать там. Главное правило - быть расслабленной и не стесняться. Помимо вас вокруг десятки танцующих людей, которые смогли перебороть свое стеснение. Двигаясь под музыку в ночном клубе, не думайте как правильно танцевать: слушайте музыку, подключайте эмоции и получайте от этого процесса удовольствие;
    • Во время танца вслушивайтесь в музыку и чувствуйте ритм. Побольше импровизируйте и старайтесь отличаться своими движениями от окружающих;
    • Чтобы ваше тело было подтянутым и вы красиво выглядели на танцполе, посещайте тренажерный зал или уделяйте время зарядке и растяжке. Периодически ходите в бассейн, а также выделяйте по часу в день для обычных пеших прогулок.

    Учимся танцевать

    1. Перед тем, как записаться в студию танца или начать самостоятельное обучение, оцените свою пластичность. Встаньте перед зеркалом и начните двигать бедрами, оставив руки, плечи и ноги в неподвижном состоянии. Если во время такого занятия в движении участвуют все части тела, то вам придется поработать над собой и уделить тренировкам больше времени.
    2. Во время тренировок уделяйте внимание каждой части своего тела. Красота танца зависит от амплитуды движений: небольшая амплитуда придает женственность, нежность, изящность и легкость танцу, а большая - раскованность, смелость, энергию и экспрессию.
    3. Помимо обучающих видео, вам помогут музыкальные клипы популярных исполнителей. Включите любимый музыкальный канал и старайтесь повторять движения за танцором.
    4. Лучше всего пробовать танцевать под разную музыку. Так вы сможете определить для себя, какой стиль у вас получается лучше, и развивать умения в данной области. Меняйте темп и движения, импровизируйте и проявляйте фантазию. Помните, что танец - это прежде всего искусство выражения себя.
    5. Сходите в ночной клуб и понаблюдайте за танцующими людьми. Отметьте для себя, какие движения можно позаимствовать, а какие ни в коем случае не стоит повторять.
    6. Танцуя в клубе, подстройтесь под музыку и свое настроение. Главное в танце - полностью расслабиться и уйти от проблем. Не думайте о том, что на вас могут смотреть. А если смотрят - значит у вас неплохо получается.
    7. Старайтесь, чтобы ваши движения были пластичными и грациозными.
    8. Танцы в ночных клубах - это, прежде всего, отдых. Получайте удовольствие от процесса и не забывайте улыбаться.

    Про стили танцев для девушек вы можете ознакомиться в нашей статье

    Рекомендуем также

    Стили танцев. Описание стилей танцев с видео примерами.О школе танцев

    Стриптиз — искусство обольщения… Он интересен тем, что способен раскрыть женственность, чувственность и сексуальность в танцовщице. Становясь в один ряд с мужчиной, женщина нашего времени все чаще забывает быть женщиной. Занятия стрипом освежают инстинкты, разрывают оковы скованности, учат выражать чувства и эмоции. Занятия на пиллоне, в свою очередь,  дают потрясающую физическую подготовку.

    Сложности: требуются навыки художественной гимнастики, хорошая растяжка и красивая фигура.

    Танцоры этих жанров настоящие «фокусники танца», взявшие начало из искусства пантомимы.  То, что они творят, поражает воображение! Не даром, на сегодняшний день нет никого круче брейкеров в современном танце. В их выступлениях мы видим высший уровень контроля над телом, сложнейшие элементы, настолько невообразимые, что иногда даже больно смотреть. Восторг, граничащий с ужасом!

    Сложности: чтобы действительно чего-то добиться в брейк-дансе, нужно посвятить ему всего себя. И нужно быть крайне осторожным, тут не обходится без травм.

    То, что нужно для модниц, жаждущих сцены! Высшая степень позерства и актерского мастерства. Играют на изяществе форм и линий, выгодно раскрывающих красоту полуобнаженного тела.  Vogue и Waaking  — это «пафос для белых».  Для стиля Vogue характерны позировки моделей, он подражает подиумной ходьбе. В стиле Waaking, который взял многое от Vogue, преобладают движения руками (само название переводится как «махать руками»), многие движения они позаимствовали из локинга. Go-Go — это более свободный стиль, в котором перемешались два предыдущих и добавились элементы других стилей, типа стрип. Это самый популярный стиль танцовщих ночных клубов.

    Сложности: требуются отличные физические данные и моральная готовность выступ на сцене практически в нижнем белье.

    Современная интерпретация балета, которая сохраняет эстетические традиции, но дает свободу и гибкость техники, отменяя жесткие стандарты классики. В основе этих стилей лежит хореография. Большинство высших учебных заведений под современным танцем представляет Contemporary. Но парадокс в том, что этот жанр совершенно не подходит для танцев под современную танцевальную музыку. Это чисто сценическая техника танца.

    Сложности: чтобы добиться успехов в данном стиле, нужно заниматься с детства.

    Высшая «театральная» форма хореографического искусства, воплощение высших эстетических идеалов. Это исключительно сценический танец, ориентированный на зрителя. Ему присущи жесткие стандарты и высокие требования к технике исполнения, многие из которых выполняются на пределе человеческих возможностей. По сложности элементы балета можно сравнить разве что с элементами брейк-дансом.

    Сложности: профессиональные занятия балетом не проходят бесследно. Чрезвычайно высокие требования накладывают отпечаток на формирование тела, особенно потому, что заниматься балетом нужно с детства, пока тело еще податливо.  Возможны повреждения связок, сухожилий, суставов, чрезмерно развитые отдельные группы мышц и многое другое.

    Эти направления крайне популярны сегодня. Это не только танцы, это досуг, общение, дискотеки. Эти стили сближают людей: энергичные, страстные движения, волнующие покачивания бедрами… Хоть это по большей части парные танцы, но они организованы так, что вы легко можете менять партнеров, заводить новые знакомства. И они не требуют специальной подготовки, достаточно просты в изучении.

    Сложности: на начальном этапе для любителей сложностей мало, главная — найти подходящего партнера.

    Нижний брейк — шедевр современности, граничащий с невозможным, уходящий за пределы человеческих возможностей. Он вобрал в себя элементы и стилистику Hip-Hop культуры, исполняется по музыку DubStep или Hip-Hop. Техническая суть стиля — контроль „крутящего момента“ во всех возможных позициях, т.е. продолжать вращаться при изменениях позиции на любых точках опоры, даже на голове. Это сложнейшая акробатика, наложенная на ритмы музыки. Подходит для невысоких, коренастых танцоров.

    Сложности: крайне сложно предотвратить травмы

    Народный испанский танец с обязательными традиционными костюмами. Фламенко отличается особой драматичностью и привлекает достаточно взрослую публику. Это эффектный и выразительный жанр, наполненный страстью. Ему характерна специфичная хореография кистей рук, активное отбивание чечеточных трелей и роскошные па в воланах шикарных юбок на цыганский манер.

    Сложности: необходимо обостренное чувство ритма

    Искусство соблазнения, эротический танец востока (древний стриптиз). Исполняется в специфических костюмах со звенящими чешуйками, что усиливает музыкальностью танца, синхронизацию с музыкой. Восточный танец богат на всевозможные техники по пластике, ритмике, изобилует мелкими деталями и украшениями. Действительно профессиональные танцовщицы завораживают красотой изгибов полуобнаженного тела и четкими мелко отрисованными движениями. Не в пример другим стилям, «восточные танцовщицы» восхищают выразительностью пышных форм, умением выгодно раскрыть особенности женской фигуры.

    Сложности: мелкие тряски, вибрации, вредны для еще не сформировавшегося женского тела.

    База Современного Танца — формат танца для танцпола, подходит под музыку разных жанров. Это универсальная танцевальная техника, которая сочетается любым стилем, типажом и манерой. Не требуется заучивать танцевальные связки и постановки, танец строится по принципу конструктора: есть основные элементы и правила, как они сочетаются между собой. Изучив несколько движений и научившись комбинировать их между собой, можно импровизировать под разную музыку, для этого достаточно несколько месяцев тренировок. Весь танец основан на ритмике, пластике и координации движений.

    Сложности: чтобы добиться красоты и легкости в импровизации, требуется время на восстановление атрофированных групп мышц.

    Активные стили для экспрессивной молодежи: техники с махами и прыжками под музыку с прямым ритмом. Чрезвычайно энергозатратны, привлекают много внимания и требуют много места. Вам не повезет, если вы окажетесь рядом с таким танцором на забитом танцополе, благо такое встречается не часто, но зато на уличных фестивалях эти стили стали хитом! Эти техники заводят, — так и хочется присоединиться и пуститься в пляс. Но танцоров хватает не на долго, т.к. набор движений не особо велик и разнообразен, и все достаточно энергичные.

    Сложности: найти место, чтобы их исполнить

    Изначально R’n’B- это культура фанка, джаза и соула. Она же способствовала появлению рок-н-ролла. В дальнейшем R’n’B и Хип-Хоп стали активно смешиваться, т.к. они оба являются частью афроамериканской культуры. Сегодня R’n’B как танец включает в себя любые возможные техники, но все они исполняются в особо пафосной манере, в обязательном ультра-модном прикиде. Занятия R’n’B — отличное решение для тех, кто хочет «показать себя». Этот стиль дает уверенность в себе, ощущение собственной крутости и сексуальности, это лекарство от комплексов и неуверенности, чего так не хватает молодым людям; именно поэтому это чисто молодежное течение.

    Хип-хоп, однако, — серьезное направление, где пафорс обоснован реально крутой подготовкой танцоров, не пренебрегающих брейк-дансом.

    Сложности: постоянно психологическое давление внутри коллектива, где царит дух борьбы и соревнования.

    Парный танец с жесткими хореографическими стандартами. Танцоры полностью привязаны к своему партнеру, которого крайне сложно заменить.
    Недостатки: травматичность, профессиональные болезни. Учитывая то, что это — профессиональный танец для участия в соревнованиях, уход партнера практически всегда влечет за собой крах профессиональной карьеры танцора.
    Достоинства: полностью раскрывает тему взаимодействия с партнером. Высшая форма возможного парного искусства танца.

    Это самый древний, и в тот же момент самый современный стиль танца. Он постоянно изменяется, как меняются стандарты женственности и мужественности. Танцевать его можно по-разному, но смысл от этого не меняется. Это танец возбуждающий сексуальный интерес, позволяющий получать удовольствие от своего образа, от эффекта, который Вы производите. Это самый эмоциональный стиль танца, в котором максимально выражены особенности мужских, женских движений. Здесь очень тонко проходит грань, разделяющая самое прекрасное и отвратительное. Поэтому высокая квалификация хореографа просто необходима.

    Широкое понятие «клубный танец» включает в себя множество движений различных стилей. Их можно выполнять синхронно или сольно. Клубный танец сегодя разделился на 2 направления: под музыку с прямым ритмом и под музыку с ломаным ритмом. Прямой ритм — это классическая электронная музыка типа Disco House, Techno, Progressive. Ломаный ритм — это брейк бит, брейкс, R’n’B, Hip-Hop.

    Зародившийся, во времена актуальности бальных танцев, джаз-модерн является сочетанием классических техник, уличных стилей танца, джазовой импровизации.

    Комбинирование всех стилей “ old school», таких как пластика, слайды, кинг-тат, робот. Break Dancing является захватывающим, ярким, и красочным. По этой причине он стал очень популярен. Break dancing сначала появился на Юге Бронкс (Big Up’s to da Bronx!) в 70-ых. Сначала его танцевали на разложенных на улице картонных коробках, которые превращали тротуар в сцену. Уличные танцоры смешали высший пилотаж танца с военными искусствами и танцем дискотеки, и каждый исполнитель обрабатывал его собственный стиль. Музыка лилась из портативных стерео магнитофонов. Теперь это — личный способ войти в форму и иметь забаву!

    Техника танца позволяющая завести толпу зрителей, используя стандартные приёмы артистичности, широкие, амплитудные движения, захватывающие внимание, кураж и игру. Одним из главных элекментов Go-Go является выражение сексуальности и минимальное количество одежды.

    В начале 70-х в США образовалось огромное количество коллективов танцующих на улицах, впоследствии перевоплотившись в культуру. Она вобрала в себя популярную форму наполненную элементами различных стилей танца.

    Сценический, силовой стиль синхронного танца, позволяющий отработать качество, выносливость. Представлено большое количество синхронных связок популярных движений и куража.

    Силовой стиль танца для сцены, где движения выполняются в полную силу и с высокой скоростью. В этом стиле представлено большое количество «широких» движений, махов, вращений и разворотов.

    Всевозможные разновидности лунных походок во всех направлениях. Эта техника прекрасно комбинируется с пластикой. В основе стиля — лунные походки, которые дают иллюзорный эффект скольжения по полу. Стиль включает в себя более 20 видов походок. Плавание или скольжение то полу — иллюзия, созданная с вашими ногами. Это создает ощущение, что Вы пытаетесь идти в одном направлении, но Вы фактически двигаетесь в другом. Классический пример этого эффекта — ‘Лунная Прогулка’ сделанная известным Майклом Джексоном. Фактическая иллюзия — старая уловка Пантомимы.

    В результате «психоделической революции» конца 60-х образовалась культура музыки, моды, танца. Проявление своей индивидуальности в этой форме актуально по сегодняшний день. Стиль диско повлиял на многие другие стили, появляющиеся позже.

    Он приобрел большую популярность во всем мире, благодаря музыке, под которую исполняется. Это супермодное танцевальное направление помогает приобрести не только прекрасную спортивную форму, но и предоставит возможность показать «высший пилотаж» в клубах. Стиль произошел от «Хип-Хопа“, стал более разнообразным и сложным. Аббревиатура “ R&B» расшифровывается как «Ритм и Блюз». Как правило, танцуется на уровне импровизации.

    Транс как стилизация техники танца, с более мягким характером движений, основанных на специфических особенностях электронной транс музыки, впитал в себя в основном движения, которые может выполнить любой без специальной физической подготовки. Это танец глубоких чувств, не всегда понятных окружающим.

    Это не стиль танца, а уровень владения каким–либо стилем. Искусство произвольно комбинировать движения всех известных Вам стилей в произвольном порядке без участия логической памяти, используя двигательную память.

    Другие направления клубного танца это «Хип-Хоп». Музыка этих стилей менее агрессивная, движения более свободные. Это ритмичная, прыжковая техника. Хип-хоп можно отличить по пружинке и как видно из названия (hip- hop — мелко прыгать).

    Эмуляция движений робота, постановка фиксаций и многих других эффектов. Вдохновением в развитии и совершенствовании Робота стала пантомима. Мультипликация и футуризм живёт в большинстве людей. Гидравлические движения робота, исполненного под музыку, которая становится все более ритмичной. Одним из первых танцоров стиля Робот был James Brown (“ Goodfoot “, 1969), Los Angeles. The Tick — используется в стиле танца Robot (Robotics). Движение дает иллюзию, что части тела являются механическими, в характере и фиксации или начинаются толчком.

    Этот стиль относиться к “ old school “ брейк-данса и состоит из геометрических движений всеми частями тела, которые выполняются под прямым углом. Стиль выглядит как геометрическая мозаика. Этот стиль подражает сценам, изображенным на стенах египетских пирамид и храмов. Совмещается со стилем The Tick, включает в себя круговые вращения различными частями тела.

    Мягкие движения всего тела. Стиль позволяет овладеть техникой «волны», которую вы сможете выполнять всеми частями тела, а также изучить большое количество плавных движений. Эти движения используются в большинстве других стилей танца, как вспомогательные.

    Танцевальные движения для танцпола, которые легко комбинируются друг с другом в любой последовательности, что позволяет развить способность к импровизации. Стиль танцуется в пол силы, поэтому вы не устаете. Обычно включает в себя движения из разных стилей и направлений.

    Танцевальные движения, которые может выполнить любой без специальной подготовки, простые движения ногами и корпусом, используются на дискотеках, удобен при переходе с одного стиля танца на другой.

    Вошедший в классику силовой стиль танца используется при участии в батлах, перетанцовках (танцевальных соревнованиях), включает в себя простые акробатические элементы.

    Согласно Ejoe Willson, который считается одним из лучших танцоров в Нью-Йорке, Хаус родился в 1988 г., как танец под хаус музыку. Хаус отличается от Хип-Хоп, как говорит Ejoe, тем что когда танцуешь хаус, ты подчиняешь своё тело мелодии, в то время как в Хип-Хопе ты подчиняешь тело музыкальному биту. Хаус танцуется практически во всех прогрессивных танцевальных клубах. Отличается высокой скоростью (как и вся клубная музыка), резкими движениями руками, с определенного вида качем.

    Эффект электрической волны. Смесь пластики и движений стиля Robotics.

    Танцы для начинающих взрослых. Как научиться танцевать.

    Танцы для начинающих от 25 лет и до самых до окраин — занятия танцами для взрослых в Москве: средний возраст наших учеников на групповых занятиях 25-45 лет. Так же, есть и ученики двадцати лет, и довольно много действительно взрослых людей любящих танцы, в возрасте 40-55 лет, которые занимаются в Первой Танцевальной Школе по пол года и более.

    Мы предлагаем как парные танцы - сальса, бачата, кизомба, руэда-де-касино, так и сольные занятия танцами для взрослых - пилатес, латина, реггетон, восточные танцы.

    Приходите к нам на бесплатное занятие, пробуйте. Мы уверенны Вам обязательно у нас понравится!

    ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

    Здоровый образ жизни все больше завоевывает своих поклонников в мире, в России и в Москве. Уже очень многие понимают, что пора встать с дивана и заняться спортом. Но тренажерный зал, беговая дорожка, да и зачастую фитнес – достаточно скучные занятия, рассчитанные на монотонность повторений многочисленных упражнений или длительный ровный бег. А хочется еще дать пищу уму, подзарядить свои эмоции, встряхнуться, наконец. Есть прекрасная альтернатива простой физкультуре – танцы для взрослых.

    Вы можете выбрать для себя любой стиль, а их огромное количество – быстрых и медленных, взрывных и тягучих, молодежных и классических, народных и современных. Московский мир танца и в частности

    Танцы для взрослых

    Вы смотрите по телевизору танцевальные шоу, восхищаетесь участниками и завидуете их молодости, физической силе, мастерству и красоте. «Вот бы такое было в мое время, - думаете вы. – Я бы, может быть, тоже так смогла бы / смог бы. Но все прошло и назад не воротишь». А почему это когда-то было ваше время, а сейчас не ваше? Было бы желание, и никакой возраст, занятость и степень физической подготовки не помеха, чтобы прийти на танцы.

    Конечно, придется потрудиться, но удовольствие от сопричастности к великому искусству танца, новые молодые эмоции, стройная фигура, окрепшее здоровье того стоят. И стесняться ничего не надо, ведь на этих занятиях все такие же, как вы. Все, кто решил, что их молодость не прошла и никогда не пройдет, а физические данные – дело наживное. А опытные тренеры бережно и уважительно будут вести вас от одной маленькой победы к другой. А потом, может быть, и к не такой уж и маленькой. У вас будет свой клуб, появятся новые друзья, новые увлечения и интересы. И все это будет называться танцы для начинающих взрослых. Главное все-таки, это найти адрес ближайшей школы танцев и решиться переступить порог.

    Танцы для начинающих

    Когда-то все умели танцевать, с удовольствием разучивали новые движения. Учителя танцев были востребованными преподавателями важной дисциплины, а танец - главным развлечением на любом празднике. Этому искусству учились всю жизнь. И даже очень пожилые люди не считали для себя зазорным или стеснительным выйти с партнером на паркет или сельскую, городскую площадь для танца. Искусство танца стало элитарным или просто спортом.

    Но в последнее время многое изменилось, Танец с большой буквы снова входит в моду, и поэтому школа танцев для взрослых открывает свои двери уже недалеко от вашего дома. Она ждет именно вас и ваших друзей. Ведь танцевать – это не просто здорово, но еще и полезно для здоровья. Эта физическая нагрузка заставит вас похудеть, окрепнуть, даже помолодеть. А взрыв приятных эмоций во время танца позволит не замечать усталости. Вернее, даже замечая усталость, вы захотите танцевать еще и еще. Школа танцев для начинающих – это еще и клуб по интересам, дружеская атмосфера, мир гармонии и музыки. А опытные преподаватели уверенно введут вас в этот замечательный мир и будут руководить вашими успехами.

    ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

    Как научится танцевать? - Уроки танцев для взрослых

    Латинские танцы часто выбирают взрослые люди - которые хотят раскрепоститься и научиться говорить языком своего тела. Именно благодаря регулярной танцевальной практике можно сохранять свое тело в хорошей физической форме, что отражается на характере и поведении человека в жизни, позволяет стать более уверенным в себе.

    Уроки танцев для взрослых в Москве можно легко освоить в нашей танцевальной школе придя на групповые или индивидуальные занятия. Уже после нескольких занятий вы сможете удивить своих друзей и знакомых новыми способностями, своей обновленной пластикой на танцполе. Даже если раньше вы никогда не занимались танцами, то выучить основные движения вам будет достаточно просто. Начать красиво двигаться всегда в ваших силах. Под контролем профессиональных хореографов тренировки будут достаточно эффективными и не скучными.

    Обучение технике танцев происходит в несколько этапов. Начинать следует с нулевого уровня подготовки и изучения базовых элементов. Тут новички осваивают шаги, повороты, выпады. С первого занятия тренировки проходят в парах. Сначала каждый отрабатывает основные движения, а потом уже переходит к разучиванию основного танца и комбинации движений. Под четким руководством и наблюдением профессионала это будет сделать несложно. На первых занятиях тренер оценивает физические возможности каждого участника и подбирает максимально лояльную программу.

    Видеоуроки и видеосеминары | hesta

    Видеоуроки и видеосеминары по танцам

    от Елены Дружновой (Хесты Харисты).

     

    В танцевальных схемах, которые я и солисты нашего клуба предлагаем для изучения, собраны все основные - самые зрелищные и легкие в освоении - танцевальные движения

    самых разных танцевальных стилей.

    Начните танцевать, просматривая видеоуроки, и уже очень скоро вы почувствуете, что ваше тело вас слушается, вы стали уверенно двигаться под любую музыку! По видеоурокам и видеосеминарам вы изучите простые, но очень красивые танцевальные связки, которые пригодятся вам как на 
    дискотеке, так и для общего развития и оздоровления вашего тела.

    ​

    А дальше - ждем вас на наших персональных, общегрупповых танцевальных занятиях,

    и НА ЗАНЯТИЯХ ПО СКАЙПУ!


    Танцуйте с удовольствием! Танцуйте вместе с нами!

    ЕЛЕНА ДРУЖНОВА (ХЕСТА ХАРИСТА)

    ЭСТРАДНЫЕ ТАНЦЫ. Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты) по эстрадным

    (дискотечным, ресторанным) танцам. 

    Эстрадные танцы - это танцы, которые уместно танцевать под популярную русскую и европейскую музыку на любых дискотеках и вечеринках. Именно эстрадные танцы – наиболее актуальный навык для постоянного практического применения.

    ...Когда вы будете танцевать в людном месте, будь это ресторан, корпоратив на работе или вечеринка у друзей, там, скорее всего, будет звучать самая популярная, на данный момент, музыка. И вас, конечно же, будут волновать такие вопросы:

    ​

    - как, в целом, двигаться под такой музыкальный стиль?
    - как при этом эстетично и достойно выглядеть?
    - как ярко проявить свои танцевальные навыки (если вы занимались танцами), не будучи при этом излишне демонстративной?
    - как, опять же не превышая приличий, привлечь внимание противоположного пола, выделиться на танцполе? 

    ​

         Именно эти вопросы мы и будем решать, изучая так называемые «эстрадные» танцы по данному видеоуроку!

    Исполнение эстрадных танцев – это умение изящно и грациозно двигаться под популярную музыку, часто среди большого количества людей, полностью соответствовать обстановке; и при этом – выгодно выделяться на общем фоне, превосходить в привлекательности других присутствующих на танцполе женщин. 

         Эстрадные танцы, как направление, сложились, практически, сами по себе, в процессе отдыха и веселого времяпрепровождения обычных людей, а потому представляют из себя набор некоторого количества самых простых основных фигур, присутствующих абсолютно во всех танцевальных стилях.

         Чтобы выглядеть максимально эффектно и привлекательно, при движениях важно танцевать ритмично. В популярной эстрадной музыке ритм принят четкий, ровный, удобный для движения. Задача танцующего – аккуратно попасть в этот ритм, используя, по возможности, самые простые фигуры. 

         Эстрадные танцы, в процессе исполнения, дают прекрасную возможность общаться, заводить новые знакомства, кокетничать или просто выражать самые позитивные эмоции!
    И, поскольку они – как самые нужные в жизни, так и самые простые для освоения, учиться танцевать мы начнем прямо сейчас, и - именно с них.

    Итак, расслабляется, включаем музыку; представляем, как мы сейчас с удовольствием будем двигаться – на самых легких шагах – в стороны, вперёд, назад; кружиться; выражать свои эмоции движениями рук… И – ПРИСТУПАЕМ!

    ОСНОВНАЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ РАЗМИНКА. Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты).

        Для вас - базовая разминка (на все тело) из общеразвивающей и реабилитационной танцевальной программы Елены Дружновой "Танцуй Чтобы Жить". Чем чаще ее делать - тем лучше для здоровья и красоты, а профессиональные танцоры делают такую разминку перед каждой тренировкой.

        На разминку уходит всего 10 - 15 минут, но при этом качественно разминается абсолютно все тело - от пальцев рук до стоп.

    Елена Дружнова: "Если вы не знаете, с чего начать заниматься танцами, то начните прямо сейчас, дома, в любое время - вот с этой разминки! Если вы хотите улучшить свое здоровье и привлекательность прямо сейчас, то лучшее, что вы можете сделать для себя - сделать эту разминочку! Будьте Здоровы, дорогие мои!"

    ПЛАСТИЧНАЯ СОЛЬНАЯ ЛАТИНА.

    Видеоурок для начинающих танцоров от Елены Дружновой (Хесты Харисты).

    Елена Дружнова: "Сольная латина очень эффектно выглядит, если ее танцевать пластично, под медленную романтичную музыку. Предлагаю эту простую связочку по сольной латине для начинающих танцоров. Она очень хорошо подходит для того, чтобы вам было с чего начать свой танцевальный путь!Эта связка состоит всего их четырех фигур и легко осваивается с нуля. Она эффектно смотрится не только под медленную, но и под любую латиноамериканскую музыку в стиле самба, сальса или реггитон."

    ЦЫГАНСКИЕ ТАНЦЫ. Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты).

         "Дорогие мои ученицы! В этом видеоуроке для вас собраны самые простые и легкие в освоении фигуры цыганского танца.

    Те из вас, кто уже изучал у меня цыганские танцы - сможете немного "освежить" свои знания, а для тех, кто только собирается изучать, этот видеоурок - отличная возможность научиться основным фигурам, которые можно применить на практике сразу же после изучения (и это будет ярко, достойно выглядеть).

     

         Несмотря на то, что сейчас существуют самые разные варианты и техники исполнения цыганских танцев, я придерживаюсь традиционного практического варианта исполнения, поскольку обучалась этим танцам, в свое время, в настоящем цыганском таборе!
    Это был очень полезный и увлекательный опыт, который дал мне четкое понимание принципа создания и исполнения фигур цыганскими танцовщицами (и он сильно отличается от того, что, по незнанию  традиций, предлагают публике современные хореографы).

    ​

         В самом начале обучения надо понимать, что, несмотря на легкость и простоту исполнения фигур, в цыганских танцах есть определенный формат музыки: она либо плавно ускоряется от начала к окончанию композиции, либо делится на несколько частей, тоже очень разных по скорости. Это - классическая традиция цыганской культуры.

    Суть в том, что цыганских песен с ровным одинаковым ритмом, под который можно выучить небольшую связку и в "закольцованном" виде ее всю мелодию исполнять (как все остальные танцы, например, латину), существует очень мало. Практически все популярные цыганские песни и мелодии имеют в себе сочетания самого разного ритма.


         Тем не менее, мне удалось сделать небольшую композицию для этого видеоурока, которую, можно исполнять как в медленном, так и в ускоренном, темпе.
         Все вошедшие в нее движения и я, и мои ученики успешно используем в своих концертных выступлениях на протяжении многих лет.

    Удачных вам танцевальных занятий!

    ​

    PS. Видеоурок был снят еще в 2017 году по заказу моих русскоязычных учеников из Италии и Испании."

    ​

    ЕЛЕНА ДРУЖНОВА (ХЕСТА ХАРИСТА)

    "ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЧАСТЬ 1".

    Видеосеминар Елены Дружновой (Хесты Харисты) и ее ученицы - Натальи Лебедь. 

    Восточные танцы - другое название — "oriental", арабские танцы, танец живота, belly dance — таинственное искусство, пробуждающее древние инстинкты. Эти танцы всегда считались магическими, волшебными, и, конечно же, по-настоящему сексуальными. Их основные движения произошли от ритуальных танцев оплодотворения и религиозного поклонения. Красота и грация женского тела в танце живота поражает мужское воображение, вызывая эротические фантазии. В восточных чарах заключается главная тайна женственности…

    ​

    В этом видеосеминаре для вас - самые простые движения, пригодные для освоения начинающими танцорами, и две небольших композиции для практики. Все это легко освоить "с нуля". Приятных вам домашних танцевальных тренировок!

    Семинар ведет Елена Дружнова (Хеста Хариста) - лауреат всероссийских и международных конкурсов артистов эстрады, основательница творческого сообщества "Арт-Студия "Хеста Хариста". Ассистирует - ученица Елены, Наталья Лебедь - эстрадная танцовщица, автор общеразвивающей программы "Пластистайл".  

    СТРИП-ПЛАСТИКА (STRIP DANCE).

    Видеосеминар Елены Дружновой (Хесты Харисты). Проект "Танцевать Все Танцы Может Каждый".

    Елена Дружнова: 
    "Простая и красивая связка по пластике (а если в процессе снимать с себя одежду - по стрип-пластике), которую способен освоить совершенно неподготовленный человек, и ...всего за 1 урок! 20 минут вашего времени - И ВЫ ТАНЦУЕТЕ! 
    Это - прекрасный способ порадовать элегантным и женственным танцем своего Мужа, устроить приятный сюрприз на свидании своему Любимому... Смотрите семинар и используете то, что вы сейчас увидите, уже сегодня вечером! 
    Ваши Мужчины будут в восторге! 

    ​

    Веду семинар я - Елена Дружнова (Хеста Хариста) - руководитель танцевального клуба "Арт-Студия "Хеста Хариста". 
    А помогают мне мои ученики 1-3-го года обучения."

    РУССКИЕ НАРОДНЫЕ ТАНЦЫ. Видеоурок от Елены Дружновой (Хесты Харисты).

    Елена Дружнова: "Дорогие мои ученики! Специально для вас - схема по русским народным танцам, которую вы сможете применить на различных городских праздниках и гуляниях(там часто звучит русская народная музыка в разных вариантах.)
    Народные танцы в любом случае полезно знать, хотя бы самые простые движения - ведь мы живем в России, и это - танцы нашей земли, генетическая память о которых существует у каждого русского человека. 
    В конце видеоурока - небольшая часть текста из моей книги по самообучению танцам - как раз на эту тему. 
    Удачных вам танцевальных практик!

    Клип был снят недалеко от Саввино-Сторожевского монастыря под Звенигородом.

    ​

    Выдержка из книги Елены Дружновой по самообучению танцам "ТАНЦЕВАТЬ МОЖЕТ КАЖДЫЙ":

    "О СЛАВЯНСКИХ ТАНЦАХ. 
    Я бы предложила не выделять именно русские народные танцы, а прочувствовать саму систему славянских танцев, культуру Славян. Потом уже можно делить на русские, белорусские, украинские и многие другие - это уже нюансы.

    Славяне изначально, когда складывалась культура танца, были, разумеется, язычниками. Они поклонялись солнцу, огню, природе. 
    Были и своеобразные практики интимного характера, поэтому славянские танцы, вопреки общему мнению, никак не являются асексуальными.

    Пресловутая "широта русской души", действительно существующая у всех славян аж на уровне генетической памяти, не могла не отразиться в культуре славянского танца. Когда вы ставите славянскую музыку - руки как бы сами собой идут в сторону и за голову, хочется широко шагать, прыгать, активно и весело двигаться, исполнять залихватские трюки и, вообще, - находиться в атмосфере праздника, одновременно соединяясь с природой. Прыжки через костёр и поклоны солнцу, хороводы, почитание деревьев и общение с мистическими существами, которые, по славянским верованиям, живут везде - в поле, в лесу, в воде, дома - это все - про славян. Именно от этого мировоззрения и произошли основные, традиционные, движения славянских танцев.

    Давайте включим приятную музыку в славянском стиле, расслабим тело и посмотрим, к каким необыкновенно красивым 
    танцевальным фигурам и ощущениям эта музыка нас приведет".

    СОЛЬНОЕ ТАНГО.Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты) "Сольное танго. Базовая схема".

    Елена: "Дорогие мои ученики! Для вас - небольшая красивая связка по СОЛЬНОМУ ТАНГО. Мы неоднократно учили эту схему с самыми разными группами, она отлично себя показала на практике,и понравилась зрителям на самых разных сценах как в моем исполнении, так и в исполнении моих выступающих учениц. Поэтому для кого-то из вас будет интересно ее выучить, а кому-то (что даже ещё более ценно) - повторить, освежить свои знания. Приятных вам самостоятельных практик по сольному танго!"

    ИСПАНСКИЕ ТАНЦЫ. Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты) для начинающих танцоров,

    снятый в Барселоне.

    Фламенко, пасодобль, испанский вальс... Одни из самых красивых танцев, созданных человечеством! Впечатляющие и драматичные по своей природе, они всегда окрашены сильными чувствами. Это не просто вид танцев, это - завораживающее искусство песни, танца и музыки. Нет таких эмоций, которых не могут выразить испанские танцы, впитавшие в себя дух гордого и страстного народа.

    Видеоурок был снят в самом сердце Испании, в Барселоне, в парке Гауди.

    ЛИРИЧЕСКИЕ (РОМАНТИЧЕСКИЕ) ТАНЦЫ.Танцевальный видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты) по романтическим (лирическим) танцам - для начинающих танцоров, снятый недалеко от Ниццы.

    Лирические танцы - лучший способ выразить свои романтические чувства к партнеру.
    Романтические танцы очень легко выучиваются, и позволяют расслабиться отдохнуть под красивую романтическую музыку. 
       Танцевальная связка выучивается буквально за 5 минут и отлично подходит для изучения начинающим танцорам.
    Ее можно танцевать под любую лирическую музыку. 

    Съемки видеоурока прошли в романтическом месте в горах, на Лазурном побережье, между Ниццей и Вильфранш-Сюр-Мер.

    Елена Дружнова: "Танцы - это привлекательность и здоровье ! Желаю вам хорошо потанцевать!"

    "ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФЛИРТ. ЭСТРАДНЫЕ ТАНЦЫ". Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты) для начинающих танцоров. 

    Как танцевать, чтобы не только хорошо выглядеть на танцполе, но и взаимодействовать с привлекательными представителя противоположного пола? Видеоурок по танцевальному флирту от Елены Дружновой дает ответ на это вопрос.

    СОЛЬНАЯ ЛАТИНА. Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты), снятый во Франции. 

    Латина! Зажигательные и страстные ритмы, драйв, темп и горящие глаза - всё - латиноамериканские танцы! Хотите научиться обольщать своего партнера этим танцем? - В этом Вам поможет профессионал международного уровня - Елена Дружнова. Именно она научит Вас правильно танцевать Латину, с эмоциями и страстью. Порадуйте не только своего партнера, но и себя!PS. Клип снят во Франции, в романтичном курортном городе "Каннет'д'Руссильон.

    ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ (BELLY DANCE). Видеосеминар Елены Дружновой (Хесты Харисты). Проект "Танцевать Все Танцы Может Каждый".

    Елена Дружнова:
    "Данная связка по восточным танцам предназначена, в первую очередь, для начинающих танцоров. 
    Движения очень простые, легкие в освоении, но способные придать танцу настоящий восточный колорит. 
    Музыка, под которую можно исполнять такую связку - самая разнообразная: это и популярная восточная музыка для дискотек(Таркан, Араш), и экзотический "беллиданс" от арабских исполнителей. 

    ​

    Выучивается эта связка неподготовленным танцором примерно за 40 минут, опытным танцором - за 10 минут. Если ее повторить 2 раза подряд - получается красивый и законченный танец, с которым можно даже начать выступать! 

    Приятного вам изучения восточных танцев, и успешных выступлений!

    ​

    Веду семинар я - Елена Дружнова (Хеста Хариста) - руководитель танцевального клуба "Арт-Студия "Хеста Хариста". 
    А помогают мне мои ученики 1-3-го года обучения." 

    "ТАНЕЦ У МОРЯ". Видеосеминар Елены Дружновой (Хесты Харисты)

    по постановке танца в стиле "латина-романтик-стрип".

    "Дорогие мои ученики! Для вас сегодня - целый танец. Очень простой, выучивается за 1 занятие в группе. 
    Назвала его "ТАНЕЦ У МОРЯ", так как настроение, когда его придумывала, было соответствующее :). 
    В танце присутствуют элементы универсальной сольной латины, румбы и стрип-пластики - по моим ощущениям, все это под музыку замечательно сочетается! 


    Отдельные связочки и элементы можно использовать на дискотеке, под клубную и ресторанную музыку! 
    Приятного вам изучения и огромного удовольствия от танцев!" 
    Елена Дружнова

    "ТАНЦУЙ, ЧТОБЫ ЖИТЬ! ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ". Видеосеминар Елены Дружновой

    и ее ученицы Ксении Смирновой.
    *ВИДЕОСЕМИНАР ОФОРМЛЕН ТИТРАМИ ДЛЯ СЛАБОСЛЫШАЩИХ ЛЮДЕЙ

    Ведет видеосеминар - Елена Дружнова (танцор, автор проекта "Танцуй, Чтобы Жить", лауреат всероссийских и международных конкурсов артистов эстрады). Ассистирует - Ксения Смирнова (танцор, педагог по программе "Танцуй чтобы жить", лауреат всероссийских и международных инклюзивных конкурсов, член Всероссийского Общества инвалидов). 
    Видеосъемка - О.Фролова. Видеомонтаж, сценарий - Е.Дружнова. 

    ​

    Содержание видеосеминара: 
    *Основная танцевальная разминка (Е.Дружнова) 
    *Базовые движения восточных танцев (К.Смирнова) 
    *Схема по восточным танцам для здоровых людей (Е.Дружнова) 
    *Схема по восточным танцам для людей, парализованных от пояса (К.Смирнова) 
    *Схема по восточным танцам для людей, прикованных к кровати(ведущих лежачий образ жизни) (Е.Дружнова) 

    ​

    Елена Дружнова: "Этим семинаром мы с Ксенией надеемся дать возможность танцевать не только обычным людям, но и людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации. Здесь мы не только очень подробно объясняем базовые танцевальные движения восточных танцев, и показываем эффективную танцевальную разминку на каждый день, а показываем, КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО СОСТАВИТЬ ТАНЕЦ, ЕСЛИ ВЫ - С РОЖДЕНИЯ ИЛИ В РЕЗУЛЬТАТЕ СЕРЬЕЗНОЙ ТРАВМЫ: 


    -ОКАЗАЛИСЬ ОБЕЗДВИЖЕНЫ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА - ОТ ПОЯСА, 
    -ОКАЗАЛИСЬ ОБЕЗДВИЖЕНЫ В ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА, 
    -ПОЛНОСТЬЮ ПРИКОВАНЫ К ПОСТЕЛИ И У ВАС РАБОТАЕТ ВСЕГО ОДНА ИЛИ НЕСКОЛЬКО ГРУПП МЫШЦ.

    Также, мы хотим ДАТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ НАУЧИТЬСЯ ТАНЦАМ И СЛАБОСЛЫШАЩИМ ЛЮДЯМ В КОМФОРТНОЙ ДЛЯ НИХ ДОМАШНЕЙ ОБСТАНОВКЕ. 


    Мы надеемся, что видеосеминар "Танцуй, Чтобы Жить! Восточные танцы" принесет максимум пользы самым разным людям!"

    "Imajination love". Схема танца по СТРИП-ПЛАСТИКЕ. Видеоурок от Елены Дружновой (Хесты Харисты).

    Целый танец, под названием "Imajination love" в стиле стрип-пластики, сочетающий в себе элементы верхнего и нижнего танца(танца в партере). На освоение этого танца уходит приблизительно 2 часа (2 занятия) при наличии танцевальной подготовки и 4 часа(4 занятия) при обучении "с нуля".

    ​

    Стрип пластика - одно из популярнейших современных направлений, позволяющий женщине стать исключительно привлекательной для противоположного пола. Этот  танец наполнен необычной пластикой и чувственностью, его невозможно себе представить без страстности и раскрепощенности.

    Начав заниматься стрип-пластикой, вы удивитесь, как преображается Ваше тело, и всего спустя несколько уроков сможете сделать приятный сюрприз своему супругу или Любимому!

    "ИСПАНСКАЯ СТРАСТЬ". Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты) по фламенко.

    "Фламенко - смесь страсти, ярких эмоций, ритмичных дробей и оригинальных поз. Один из моих любимых танцев. C самого детства.

    ​

    Дорогие мои! Создала эту композицию уже для опытных танцоров. Она достаточно простая, но практически концертная, и будет очень эффектно выглядеть на выступлении. Музыку тоже подобрала неординарную - это оригинальное фламенко авторства моего коллеги В.Мерцалова, которое он создал в качестве саундтрека к к/ф "Вдребезги".
    В какой-то момент я снялась в клипе у Вячеслава и получила личное разрешение автора танцевать под его музыку. 
    Это важно. Мелодия красивая, ритмичная и, что значимо для сцены - идет не по "квадратам". Соответственно, танец под нее смотрится профессионально!
    Желаю вам с удовольствием потанцевать и выучить элементы этой композиции, которую я придумала специально для вас!"
    Елена Дружнова

    СОЛЬНОЕ ТАНГО. Схема танца. Видеосеминар Елены Дружновой (Хесты Харисты).

    Проект "Танцевать Все Танцы Может Каждый".

    Елена Дружнова:
    "С самого начала карьеры я придерживаюсь твердого мнения, что Танго - это танец, отражающий драмы любых оттенков. 
    Поэтому для него совершенно не обязательно нужен партнер. 
    Ведь драма всегда происходит, в первую очередь,на уровне чувств и эмоций человека, независимо от того, где и с кем он находится. А самая острая драма, всеже, чаще всего переживается в одиночестве. 

    ​

    И, несмотря на успешную презентацию моей сольной постановки "Танго Желание" в 2012-м, педагоги, специализирующиеся на парных танцах, спорили со мной, в свое время, до хрипоты, и доказывали, ЧТО СОЛЬНО ТАНЦЕВАТЬ ТАНГО НУ НИКАК НЕЛЬЗЯ!!!!)))) 
    Я так и не поняла, почему. И что меняется в остроте драмы, в зависимости от состава участников. Наверное, просто все спорщики боятся потерять авторитет у своих учеников и самих учеников вслед за этим)))). 

    ​

    В общем, в итоге мы с солистами быстро (за неделю примерно) выучили и записали нижеприведенный клип. 

    Схему сразу же сделали в двух вариантах - короткая связочка по танго для начинающих(первая часть), и продолжение еще из нескольких частей - так, чтобы получился целый танец, который хорошо ложится на любую музыку в стиле танго - и классическое танго, и все стили аргентинских мелодий, и на современные эстрадные композиции в подобном стиле. 

    Очень красиво смотрится в одновременном исполнении группы из 5-7 человек. 

    ​

    Моя ученица и партнерша по этому дуэту - Елена - самостоятельно выучила зеркальную партию этой схемы, что дало нам возможность также записать целый дуэтный танец. Я думаю, в зеркальном варианте схема выглядит еще более интересно! 

    Точно также можете использовать эту танцевальную схему и вы. 


    Независимо от танцевального уровня, все 4 части учатся достаточно легко, все переходы очень простые, без сложных приставок и промежуточных счетов. Поэтому она отлично подходит для танцоров 1 года обучения. 

    ​

    Теперь и вы сможете выразить себя в эффектном танце "танго", независимо от наличия партнера! Удачных вам практик и выступлений! 

    ​

    Веду семинар я - Елена Дружнова (Хеста Хариста) - руководитель танцевального клуба "Арт-Студия "Хеста Хариста". 
    А помогают мне мои ученики 1-3-го года обучения."

    ЛАТИНОАМЕРИКАНСКИЕ ТАНЦЫ (СОЛЬНАЯ ЛАТИНА).

    Видеосеминар Елены Дружновой (Хесты Харисты).

    Проект "Танцевать Все Танцы Может Каждый".

    Елена Дружнова: 
    "В связке, которую я и мои солисты предлагаем для изучения 
    в первый год обучения танцам, собраны все основные - самые зрелищные и простые, движения из таких латиноамериканских танцев, как Сальса, Реггитон, Самба. Именно такой вариант больше всего подходит для исполнения под совершенно любую латиноамериканскую музыку, которая сейчас звучит на дискотеках и вечеринках. 
    Последовательность движений очень удобная, и даже такая важная для танцев вещь, как абсолютное попадание в ритм - здесь хоть и желательна, но - не обязательна. Поэтому связка эффектно смотрится даже в исполнении совершенно неопытного танцора. 

    Все солисты танцуют каждый в своем стиле, и у вас есть возможность выбрать визуально наиболее приятный именно вам вариант для изучения латиноамериканского танца. 

    ​

    Веду семинар я - Елена Дружнова (Хеста Хариста) - руководитель танцевального клуба "Арт-Студия "Хеста Хариста". 
    А помогают мне мои ученики 1-3-го года обучения."

    "ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЧАСТЬ 2".

    Видеосеминар Елены Дружновой (Хесты Харисты) и ее ученицы - Натальи Лебедь.

     Загадочный Восток стал родиной удивительного танца, получившего название belly dance, или танец живота.
    От исполнительницы зависит, как будет восприниматься танец публикой: игра, обольщение, свобода самовыражения, или танцовщица манит своего зрителя в мир, ему не изведанный, в мир сказочных грез.
    Педагог международного класса Елена Дружнова и ее ученица Наталья Лебедь, помогут Вам научиться танцевать эти обольстительные танцы!  Порадуйте себя и своего партнера! 

    ​

       Семинар ведет Елена Дружнова (Хеста Хариста) - лауреат всероссийских и международных конкурсов артистов эстрады, основательница творческого сообщества "Арт-Студия "Хеста Хариста". Ассистирует - ученица Елены, Наталья Лебедь - эстрадная танцовщица, автор общеразвивающей программы "Пластистайл".

     

       В этом семинаре:
    -эффектная схема по восточным танцам, для исполнения сольно и в дуэте, подходящая как для тренировок, так и для концертных выступлений. В дуэтном варианте схема исполнена Еленой и Натальей в начале и в конце семинара, под быструю и медленную музыку соответственно. В сольном варианте схема показана Еленой с лица и со спины, в процессе выучивания.
    -танцевальные движения и связки, из которых состоит основная схема. Последовательно и понятно продемонстрированы с лица и со спины, под счет.

    Видеоурок "СОЛЬНОЕ ТАНГО(2)" от Елены Дружновой (Хесты Харисты).

     Сольное танго - всегда особенные ощущения. Экспрессия, страсть, драма, происходящая в душе человека. Непередаваемые эмоции, которые можно выразить только - движением... Показанная здесь танцевальная связка по сольному танго подходит как для тренировок, так и для исполнения на сцене. 

    Схема танца "The world where i dance" по СОЛЬНОЙ ЛАТИНЕ.

    Видеоурок от Елены Дружновой (Хесты Харисты).

    Елена Дружнова: 
      "В этом видеоуроке я постаралась дать целую танцевальную схему по сольной латине, причем под быструю энергичную музыку (в стиле танца "меренга"), которую вы легко можете использовать не только для интенсивных тренировок, но и для выступлений на сцене. 

       Все движения - простые, легко запоминаются. Схема, как всегда, демонстрируется сначала под музыку (как она должна в итоге выглядеть), потом под счет, с лица, и со спины (чтобы было комфортно повторять и заучивать).

    Выучив эту композицию и подобрав красивую зажигательную латиноамериканскую музыку, вы сможете удивить ваше окружение своим зажигательным и сексуальным танцем!"

    ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ" -

    видеоурок для танцоров 2-го года обучения от Елены Дружновой (Хесты Харисты).

    Связка по ВОСТОЧНЫМ танцам от Елены Дружновой для 1-2 года обучения. Очень эффектно смотрится как под музыку со средним ритмом, так и под быстрые восточные мелодии. Лёгкого вам изучения, и эффективной практики! 

    СОЛЬНАЯ ЛАТИНА НА ПРАВУЮ И ЛЕВУЮ СТОРОНЫ. Видеоурок от Елены Дружновой (Хесты Харисты).

    Сольная латина. Новая эффектная связка по сольной латине от Елены Дружновой, для танцоров 2-го года обучения.

     

    Елена Дружнова: "Дорогие мои ученики! Для вас - красивая, почти профессиональная связочка по СОЛЬНОЙ ЛАТИНЕ из моей авторской танцевальной общеразвивающей программы "Танцевать Может Каждый"! Связочка способствует также и улучшению координации (ее можно танцевать как начиная с правой ноги, так и с левой, и в итоге получится целый достаточно длинный танец), а воспользоваться ею вы сможете сразу же, как выучите, при первой же возможности. И сразу окажетесь в центре восхищённого внимания!"

    "ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ" Видеоурок.

    Связка для тренировок по восточным танцам от Елены Дружновой (Хесты Харисты).

    Связка по восточным танцам для учеников 1-го года обучения. Хорошо смотрится в исполнении как профессиональных, так и начинающих танцоров. Легко может быть освоена "с нуля". Ведет видеоурок Елена Дружнова. Приятных вам занятий на дому!

    СТРИП-ПЛАСТИКА. Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты) для начинающих танцоров.

    Танцевальная схема по стрип-пластике для начинающих от Елены Дружновой. При отсутствии танцевальной подготовки может быть освоена за 40 минут, при наличии танцевальных навыков осваивается за 15 минут. Эффектно выглядит как в исполнении профессионала, так и в исполнении начинающего танцора. 
    Стрип - пластика - искусство танца, целиком направленное на развитие женственности и навыков обольщения.
    Умение двигаться грациозно и пластично, сделать приятный подарок своему Мужчине - огромный плюс к вашей женской привлекательности!

    На наших уроках стрип-пластики мы изучаем красивые танцевальные движения, способствующие развитию женской чувственности и сексуальности.
    Приглашаем вас на танцевальные занятия по СТРИП-ПЛАСТИКЕ!

    СОЛЬНАЯ ЛАТИНА. Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты).

    Латиноамериканские танцы родились в беззаботной стране солнца и моря. Они разнообразны, сексуальны, ритмичны и зажигательны. "Латина"- это свобода, экспрессия, водоворот эмоций и максимальны накал страстей. Самые яркие впечатления и эмоции гарантированы!

    СОЛЬНОЕ ТАНГО. Танцевальная постановка. Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты). 

    Елена Дружнова:"Люблю исполнять сольное танго. Считаю, что танго - это всегда драма, сложные и острые ощущения, движения "на разрыв", под влиянием эмоционального состояния. Это - суть танца Танго. Которую можно выразить как в паре, так и самостоятельно. Острота душевной драмы приобретает новые краски, когда исполнитель находится в этом танце - один..."Показанная здесь, достаточно длинная, схема танца по сольному танго, отлично подходит для сценического исполнения.

    "ВОСТОЧНЫЙ ЦВЕТОК".

    Клип с занятия по восточным танцам (belly dance, танец живота) у Елены Дружновой (Хесты Харисты). 

    В этом клипе вы увидите:
    -изучение основных танцевальных фигур восточных танцев,
    -восточный танец с платком,
    -композицию "Восточный цветок" - для сценического исполнения и тренировок 
    -танцевальную импровизацию в восточном стиле.

    Видео снято в клубе "3D Motion" (г.Подольск)

    ПЛАСТИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ. Хеста Хариста (Елена Дружнова).

    ТАНЦЫ ДЛЯ ЖЕНСКОЙ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ. 
    Программа Школа Женского Обаяния ("Желанная Женщина"). 

    Елена Дружнова: "Дорогие и любимые мои ученицы! В который раз хочу подчеркнуть, что для того, чтобы мы, девочки, были привлекательными и сексуальными, нам нет никакой необходимости излишне вызывающе одеваться; носить высокие каблуки; излишне ярко краситься; уметь делать какие-то нереальные шпагаты, мостики, акробатические танцевальные фигуры и приобретать навыки танцев со спецприспособлениями (например, на шесте). 

    Все, что нужно для счастья - ЕСТЬ ПРЯМО У ВАС ДОМА! 


    Для того, чтобы быть пластичной и обаятельной, достаточно дома, либо на наших занятиях пару раз в неделю, выполнять приятные и необременительные упражнения, которые способствуют нашей красоте и здоровью: 

    ​

    - легкие растяжки (это чтобы вы могли красиво махать в танце вытянутыми ножками с изящными мысочками) 
    - простое втягивание живота(пузика :) ). Это полезно при любой конституции, даже самым стройным. Потому что для привлекательности, в первую очередь, важна НЕ ТОЛЩИНА вашего тела, а его ФОРМА. Т.е. талия должна быть однозначно уже груди и бедер. Вот для этого мы и учимся всегда держать пузико втянутым, а также поднимаем тонус мышц ваших животиком разными другими несложными упражнениями. 
    - почаще танцевать под любимую музыку (не только на уроках, но и дома - не отказывайтесь себе в желании подвигаться, как только оно возникло- даже при минимуме места в квартире!) 
    - обязательно (не только ради вашей красоты, но и ради вашего ЗДОРОВЬЯ) - танцуйте НА ПОЛУ.

     

    Сначала это физически немного обременительно. Сложно бывает потому, что при танце на полу нагрузка идёт сразу на все ваше тело. Но ведь именно это является лучшим для вашего тела, что только можно придумать! Однако, преодолев первые неприятные ощущения, вы сами удивитесь КАК БЫСТРО вам стало легко двигаться на полу, как это удобно, насколько СИЛЬНО УЛУЧШИЛОСЬ состояние ВСЕГО вашего тела. И, дополнительный приятный плюс - такие танцы окажут прекрасный эффект на вашу личную жизнь! ;) 

    ​

    PS В одном из следующих клипов обязательно покажу, как танцевать дома при нехватке места - например, дома. И как тренировать тонус животика, одновременно выполняя бытовые дела или находясь на работе."

    ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ. Танцевальная связка. Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты).

    Еще один видеоурок по восточным танцам от Елены Дружновой (Хесты Харисты). Приведенная здесь связка по восточным танцам (танцу живота) может быть легко освоена как профессиональными, так и начинающими танцовщицами. Эффектно смотрится на сцене под музыку со средним ритмом.

    Клип "ЗАНЯТИЯ В МИНИ-ГРУППЕ ПО ВОСТОЧНЫМ ТАНЦАМ" у Елены Дружновой (Хесты Харисты).

    РОК-Н-РОЛЛЬНЫЕ ТАНЦЫ. Схема для учеников 2-го года обучения.

    Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты).

    САЛЬСА, партия партнерши. Схема для учеников 1-го года обучения.

    Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты).

    СОЛЬНОЕ ТАНГО. Схема для учеников 2-го года обучения.

    Видеоурок Елены Дружновой (Хесты Харисты).

    Фрагмент видеосеминара Елены Дружновой и ее ученицы Ксении Смирновой

    "Танцуй Чтобы Жить.Восточные Танцы" - НАЧАЛО СЕМИНАРА И ТАНЦЕВАЛЬНАЯ РАЗМИНКА.
    *ВИДЕО ОФОРМЛЕНО ТИТРАМИ ДЛЯ СЛАБОСЛЫШАЩИХ ЛЮДЕЙ.

    Елена Дружнова: «Этим семинаром мы с Ксенией надеемся дать возможность танцевать не только обычным людям, но и людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации. 

    В данном фрагменте видеосеминара мы показываем, как проводить основную танцевальную разминку на все тело, которая оказывает замечательный общеоздоровительный и реабилитационный эффект. Разминайте все части тела, которые у вас подвижны (то есть, не парализованы в силу врожденных или приобретенных ограничений здоровья) - и положительный результат не заставит себя ждать! 

    Веду разминку я - Елена Дружнова, а ассистирует мне Ксения Смирнова - эстрадная танцовщица, лауреат Всероссийских и международных инклюзивных конкурсов, член общества инвалидов России.

    Мы надеемся, что видеосеминар «Танцуй, Чтобы Жить! Восточные танцы» принесет максимум пользы самым разным людям!»

    Фрагмент видеосеминара Елены Дружновой и ее ученицы Ксении Смирновой "Танцуй Чтобы Жить.Восточные Танцы" - ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ВОСТОЧНЫХ ТАНЦЕВ.*ВИДЕО ОФОРМЛЕНО ТИТРАМИ ДЛЯ СЛАБОСЛЫШАЩИХ ЛЮДЕЙ.

       Елена Дружнова: "Этим семинаром мы с Ксенией надеемся дать возможность танцевать не только обычным людям, но и людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации.
       В данном фрагменте видеосеминара мы демонстрируем основные движения восточных танцев. Практика танца оказывает отличный общеоздоровительный и реабилитационный эффект. Выбирайте движения, которые вам комфортны, танцуйте теми частями тела, которые у вас подвижны (то есть, не парализованы в силу врожденных или приобретенных ограничений здоровья) - и положительный результат не заставит себя ждать!

       В этом фрагменте ведущая - моя ученица Ксения Смирнова - эстрадная танцовщица, лауреат Всероссийских и международных инклюзивных конкурсов, член общества инвалидов России. А ассистирую Ксении я - Елена Дружнова.

    Мы надеемся, что видеосеминар «Танцуй, Чтобы Жить! Восточные танцы» принесет максимум пользы самым разным людям!"

    Фрагмент видеосеминара Елены Дружновой и ее ученицы Ксении Смирновой "Танцуй Чтобы Жить.Восточные Танцы" - ПРОСТАЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ СХЕМА ПО ВОСТОЧНЫМ ТАНЦАМ.*ВИДЕО ОФОРМЛЕНО ТИТРАМИ ДЛЯ СЛАБОСЛЫШАЩИХ ЛЮДЕЙ.

    Елена Дружнова: "Этим семинаром мы с Ксенией надеемся дать возможность танцевать не только обычным людям, но и людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации.
     
    В данном фрагменте видеосеминара я демонстрирую простую классическую схему по восточным танцам. Ее возможно танцевать при условии, что все части вашего тела двигаются (то есть, не парализованы в силу врожденных или приобретенных ограничений здоровья). Практика танца оказывает отличный общеоздоровительный и реабилитационный эффект. Удачных вам тренировок!

    Мы с Ксенией надеемся, что видеосеминар «Танцуй, Чтобы Жить! Восточные танцы» принесет максимум пользы самым разным людям!"

    Фрагмент видеосеминара Елены Дружновой и ее ученицы Ксении Смирновой

    "Танцуй Чтобы Жить.Восточные Танцы" -

    ТАНЦЕВАЛЬНАЯ СХЕМА ДЛЯ ЛЮДЕЙ, ПАРАЛИЗОВАННЫХ ОТ ПОЯСА

    (то есть ведущих сидячий образ жизни в силу ОВЗ).
    *ВИДЕО ОФОРМЛЕНО ТИТРАМИ ДЛЯ СЛАБОСЛЫШАЩИХ ЛЮДЕЙ.

    Елена Дружнова: "Этим семинаром мы с Ксенией надеемся дать возможность танцевать не только обычным людям, но и людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации. В этом фрагменте ведущая - моя ученица Ксения Смирнова - эстрадная танцовщица, лауреат Всероссийских и международных инклюзивных конкурсов, член общества инвалидов России. 

        Ксения демонстрирует созданную ею самой танцевальную схему для людей, парализованных от пояса (то есть когда верхняя часть тела двигается, а нижняя - неподвижна). Практика танца оказывает отличный общеоздоровительный и реабилитационный эффект! Выбирайте движения, которые вам комфортны, танцуйте теми частями тела, которые у вас подвижны (то есть, не парализованы в силу врожденных или приобретенных ограничений здоровья) - и положительный результат не заставит себя ждать!

       Мы надеемся, что видеосеминар «Танцуй, Чтобы Жить! Восточные танцы» принесет максимум пользы самым разным людям!"

    Фрагмент видеосеминара Елены Дружновой и ее ученицы Ксении Смирновой "Танцуй Чтобы Жить.Восточные Танцы" - ТАНЦЕВАЛЬНАЯ СХЕМА ДЛЯ ЛЮДЕЙ, ВЕДУЩИХ ЛЕЖАЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, ТО ЕСТЬ - ПРИКОВАННЫХ К ПОСТЕЛИ В СИЛУ ОВЗ.

    *ВИДЕО ОФОРМЛЕНО ТИТРАМИ ДЛЯ СЛАБОСЛЫШАЩИХ ЛЮДЕЙ.

    Елена Дружнова: "Этим семинаром мы с Ксенией надеемся дать возможность танцевать не только обычным людям, но и людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации.
     
    Эту часть видеосеминара веду я - Елена Дружнова (Хеста Хариста). В данном фрагменте я показываю, как самостоятельно составить танец, если вы прикованы к постели, и демонстрирую небольшую танцевальную схему по восточным танцам, которую можно исполнять лежа, и которая красиво смотрится со стороны. После этого я показываю, как вообще можно танцевать, лежа. Надеюсь, в последующих видеосеминарах я вернусь к этой теме и расскажу-покажу все еще более подробно и понятно. Выбирайте такие движения, которые вам комфортны и которые вы физически в состоянии исполнить - и танцуйте как можно чаще.
     Практика танца оказывает отличный общеоздоровительный и реабилитационный эффект. Удачных вам тренировок!

    Мы с Ксенией надеемся, что видеосеминар «Танцуй, Чтобы Жить! Восточные танцы» принесет максимум пользы самым разным людям!"

    • Елена Дружнова, Хеста Хариста, танцор, танцы, видео уроки, видеосеминары, научиться танцевать, по видео, видео курс, мастер-класс, для начинающих, сольная латина, латино, латиноамериканские танцы, сольное танго, аргентинское танго, бальные танцы, испанские, фламенко, восточные, ориентал, арабские, турецкие, славянские, русские народные, лирические, романтические, цыганские, цыганочка, рок-н-рольные, стрип-пластика, стриптиз,
      танцевальный флирт, кокетничать на танцполе, сальса, эстрадные, популярные, современные, ресторанные, для дискотек, научиться танцевать, с нуля, взрослые, все танцы по видео, танцуй чтобы жить, школа женского обаяния, желанная женщина, без возраста жизнь в танце, танцевать все танцы может каждый, танцы народов мира, афтер ковид данс, Арт-Студия Хеста Хариста, танцы, для привлекательности, для женственности, для сексуальности, для людей с воз, для инвалидов, для людей с ограниченными возможностями здоровья, для реабилитации, для пожилых, восстановление, после ковида, после коронавируса, после covid, после операции, после травмы, после болезни, для омоложения, для оздоровления, оздоровительные, коррекция возрастных изменений, постановка танца, выучить танец по видео, танцевальная разминка, упражнения для танцев, видео с занятий, у Елены Дружновой, у хесты харисты, танцы в Красногорске, танцы, в Митино, павшинская пойма, у метро Профсоюзная, Университет, Бескудниково, Селигерская, Петровская-Разумовская, Волоколамская

      #еленадружнова #хестахариста #танцор #танцы #видеоуроки #видеосеминары #научитьсятанцевать #повидео #видеокурс #мастеркласс #дляначинающих #сольнаялатина #латино #латиноамериканскиетанцы #сольноетанго #аргентинскоетанго #бальныетанцы #испанские #фламенко #восточные #ориентал #арабские #турецкие #славянские #русскиенародные #лирические #романтические #цыганские #цыганочка #рокнрольные #стриппластика #стриптиз
      #танцевальныйфлирт #кокетничатьнатанцполе #сальса #эстрадные #популярные #современные #ресторанные #длядискотек #научитьсятанцевать #снуля #взрослые #всетанцыповидео #танцуйчтобыжить #школаженскогообаяния #желаннаяженщина #безвозрастажизньвтанце #танцеватьвсетанцыможеткаждый #танцынародовмира #афтерковидданс #танцы #дляпривлекательности #дляженственности #длясексуальности #длялюдейсвоз #дляинвалидов #длялюдейсограниченнымивозможностямиздоровья #дляреабилитации #дляпожилых #восстановление #послековида #послекоронавируса #послеcovid #послеоперации #послетравмы #послеболезни #дляомоложения #дляоздоровления #оздоровительные #коррекциявозрастныхизменений #постановкатанца #выучитьтанецповидео #танцевальнаяразминка #упражнениядлятанцев #видеосзанятий, #уeленыдружновой #ухестыхаристы #танцывКрасногорске #танцы #митино #павшинскаяпойма #уметро #профсоюзная #университет #бескудниково #селигерская #петровскаяразумовская #волоколамская

      Elena Druzhnova, Hesta Harista, dancer, dancing, video lessons, video classes, video seminars, learning to dance, by video, video course, master-class, for beginners, solo latina, Latin, Latin American dances, solo tango, Argentine tango, ballroom dancing, Spanish, flamenco, oriental, arabic, turkish, slavic, russian folk, lyric, romantic, gypsy, rock'n'roll, strip plastic, striptease,
      dance flirting, flirt on the dance floor, salsa, pop, popular, modern, restaurant, for discos, learn to dance, from scratch, adults, all dances on video, dance to live, school of female charm, a desirable woman, life in dance without age, everyone can dance all dances, dances of the peoples of the world, after-covid dance, Art Studio Hesta Harista, dances, for attractiveness, for femininity, for sexuality, for people with a carriage, for people with disabilities, for rehabilitation, for the elderly, recovery, covid, after coronavirus, after covid, after surgery, after injury, after illness, for rejuvenation, for recovery, wellness, correction of age-related changes, dance staging, learn dance by video, dance warm-up, dance exercises, video from classes, with Elena Druzhnova, with Hesta Harista, dancing in Krasnogorsk, dancing, in Mitino, Pavshinskaya floodplain, near the Profsoyuznaya metro station, University, Beskudnikovo, Seligerskaya, Petrov skaya-Razumovskaya, Volokolamskaya


    • #elenadruzhnova #hestaharista #dancer #dancing #videolessons #videoclasses, #videoseminars #learningtodance #byvideo, #videocourse #masterclass #forbeginners #sololatina #latin #latinamericandances #solotango #argentinetango #ballroomdancing #spanish #flamenco #oriental #arabic #turkish #slavic #russianfolk #lyric #romantic #gypsy #rocknroll #stripplastic #striptease #danceflirting #flirtonthedancefloor #salsa #pop #popular #modern #restaurant #fordiscos #learntodance #fromscratch #adults #alldancesonvideo #dancetolive #schooloffemalecharm #adesirablewoman #lifeindancewithoutage #everyonecandancealldances #dancesofthepeoplesoftheworld #aftercoviddance #artstudiohestaharista #dances #forattractiveness #forfemininity #forsexuality #forpeoplewithacarriage #forpeoplewithdisabilities #forrehabilitation #fortheelderly #recovery #covid #aftercoronavirus #aftercovid #aftersurgery #afterinjury #afterillness #forrejuvenation #forrecovery #wellness #correctionofagerelatedchanges #dancestaging #learndancebyvideo #dancewarmup #danceexercises #videofromclasses #withelenadruzhnova #withhestaharista #dancinginkrasnogorsk #dancing #inmitino #pavshinskayafloodplain #nearthe #metrostation #profsoyuznaya #University #Beskudnikovo #seligerskaya #petrov skayarazumovskaya #volokolamskaya

    7 советов для тех, кто хочет научиться танцевать

    1. Выберите свой стиль

    Идея здесь та же, что и при занятиях спортом: если вы втайне ненавидите йогу или упражнения с железом, то вряд ли будете из недели в неделю ходить на тренировки. Чтобы добиться заметного прогресса в танцах, новичку придётся заниматься много и регулярно, поэтому лучше не мучить себя и выбрать направление, которое по‑настоящему зажигает.

    Ориентироваться можно на музыку, которая вам нравится, — от движений под неё ведь нужно ловить драйв. Именно музыка формирует стиль танца и его энергетику, так что определитесь, что вам ближе: к примеру, любителям фанка стоит попробовать поппинг или локинг, фанатам фолка могут понравиться ирландские танцы, а если уважаете джаз, свинг и всё в этом духе, присмотритесь к линди‑хопу.

    Ещё один критерий — характер движений. Одним ближе динамичные, как в хип‑хопе, другим плавные и чувственные — за этим в танго. Тут стоит учесть и ограничения по здоровью. Так, тверк не подойдёт, если есть проблемы с поясничным отделом позвоночника, с больными коленями лучше не увлекаться шафлом, а человеку в возрасте будет тяжеловато осваивать хаус.

    2. Поставьте цель

    Фото: Iakov Filimonov / Shutterstock

    Начать танцевать можно в любом возрасте, но важно держать в уме, зачем вообще вы это затеяли. Рассчитывать, что за полгода занятий получится дойти с нуля до уровня международных танцевальных чемпионатов, — пожалуй, слишком смело. Зато если хотите попробовать танцы, чтобы развить пластику и научиться лучше чувствовать тело, — отлично, вперёд.

    Не ожидайте, что всё получится с первого раза. Когда учитесь с нуля, сложности абсолютно нормальны, главное — не забивать на занятия. Со временем выработаются и правильная осанка, и красивая походка, а бонусом получите ещё и уверенность в себе — со свободой движений придёт и свобода от комплексов.

    3. Не забивайте на спорт

    Некоторые танцы сами по себе тянут на неплохую тренировку. Бодрый шафл заменит кардио, а брейк способен дать нагрузку практически на все группы мышц. И всё-таки совсем без подготовки будет непросто. Более‑менее хорошая растяжка нужна в любых видах танцев, а, к примеру, для танцев на пилоне пригодятся ещё сильные руки и крепкие мышцы пресса и спины. Можно сочетать танцы с силовыми упражнениями, но надо давать организму время на восстановление и не планировать занятия подряд, а выделить хотя бы день отдыха между ними.

    И не забывайте про разминку перед танцами. Чтобы тренировка не закончилась травмой, мышцы и суставы нужно подготовить к нагрузке. На разминку можно выделить 10–15 минут, она должна включать простую суставную гимнастику (хотя бы элементарные вращательные движения плечами и коленями), наклоны и динамическую растяжку.

    4. Возьмите несколько уроков у тренера

    Особенно если раньше вообще никогда не танцевали. Те, у кого есть опыт, могут освоить новые стили и дома, с помощью видеоуроков, но это всё потому, что они уже умеют владеть своим телом. У начинающих такое вряд ли получится, зато разочарование в себе и демотивация гарантированы — раз не удаётся повторить элементарные движения, то и заниматься нет смысла.

    На самом деле тут ничего странного. Без подготовки сложно просто так взять и начать свободно двигаться. Хотя бы базовые элементы лучше осваивать под руководством профи, а когда почувствуете, что справляетесь, дополните эти уроки домашними тренировками.

    5. Осваивайте что‑то новое на каждом занятии

    Когда из раза в раз повторяешь один и тот же набор упражнений и движений, занятия превращаются в неплохой способ скоротать свободное время, только о прогрессе можно забыть. Знакомство с новыми элементами — такая же обязательная часть любой тренировки, как и разминка. И не имеет значения, занимаетесь вы с наставником или самостоятельно.

    Не надо сразу пытаться копировать крутых танцоров. Для начала изучите базовые движения, потом пробуйте соединять их в связки, пока не отточите до автоматизма, а дальше экспериментируйте и импровизируйте, создавая на основе знакомых элементов нечто новое.

    6. Снимайте себя на видео

    Записывать всю тренировку начиная с разминки не нужно, достаточно снимать только те моменты, с которыми у вас проблемы. Это могут быть отдельные движения или связки, которые никак не даются. Пересмотрите видео и по возможности объективно оцените, что не так: возможно, есть проблемы в технике, которые в процессе сложно заметить. Когда поймёте, в чём дело, попробуйте повторить движение и снова записать на видео — и так, пока не добьётесь хорошего результата.

    Такой подход поможет найти ошибки и отследить прогресс. Можно даже не ограничиваться заученными связками, а импровизировать — потом смотреть, как это выглядит со стороны.

    7. Найдите единомышленников

    Фото: Iakov Filimonov / Shutterstock

    Если нужен дополнительный повод не забивать на занятия, то новые знакомства могут стать неплохой мотивацией. Здесь легче тем, кто тренируется в группе. Часто школа танцев становится центром сплочённого сообщества, куда приходят уже не только ради занятий, но и для того, чтобы просто провести время вместе на танцевальных вечеринках.

    Наконец, чем больше вокруг партнёров, тем больше опыта. Не замыкайтесь на танцорах своего уровня подготовки и занимайтесь с теми, кто сильнее или слабее вас. В первом случае сможете подтянуть свои навыки, а во втором попробуете себя в роли тренера — это, кстати, неплохой способ научиться брать на себя больше инициативы и понять сам принцип движения в танце, а не только запоминать чередование связок.

    Всегда быть в форме и при этом оставаться на связи помогут умные часы OPPO Watch. У них два мощных процессора, яркий AMOLED‑дисплей, 1 ГБ оперативной и 8 ГБ встроенной памяти, модули Bluetooth, Wi‑Fi и NFC. А ещё более 90 режимов тренировок, в том числе разработанных специально для ОРРО. Заниматься круче под музыку, её можно слушать в стриминговых сервисах или скачать треки в память часов.

    Если хотите наслаждаться чистым звуком, вам пригодятся беспроводные наушники OPPO ENCO W31. Двухуровневая система шумоподавления, простота управления и стабильное соединение сделают прослушивание музыки и разговоры по телефону максимально комфортными.

    Покажите смарт-часы и наушники!

    Читайте также 🧐

    танцевальных шагов Discofox. Танцевальные па два на один. Учимся танцевать онлайн.

    ДВА ШАГА В ОДНОМ - Как научиться танцевать 2 на 1?

    Танцевальная стойка
    Мы стоим лицом друг к другу, прямо, с поднятыми головами, но в то же время непринужденно и расслабленно. Во время танца следим за тем, чтобы двигались плавно, не дергались, не размахивали чрезмерно руками, колени все еще были слегка расслаблены, но в то же время слегка напрягался верх партнера, когда он должен вести партнершу. .

    Танцуем фигуры дискофокс как в закрытом, так и в открытом положении, удерживаемом одной или двумя руками в различных вариантах.

    В закрытом положении левая рука и правая рука партнера соединены, более или менее на высоте головы партнера, правая рука партнера находится под левым плечом партнера, а левая рука партнера находится на плече партнера правое плечо.

    Базовый этап
    Партнер:
    Начинаем стопы, связанные весом тела на правой ноге.
    1-й шаг левой ногой в сторону, перенос веса тела - считаем ВРЕМЯ
    2.шагнуть правой ногой на месте, слегка приподнять ее и поставить на то же место, перенося на нее вес тела - ДВА
    3. шаг левой ногой вправо не отрывая ноги - ТРИ.
    Последний шаг можно сделать несколькими способами:
    а) добавление
    справа б) отведение немного назад, но без нагрузки на ногу
    в) вариант «и три», где мы на мгновение опираемся на левую ногу и возвращаемся с весом тела вправо.Это вариант для самых продвинутых.

    Партнер:
    Ноги соединены, вес тела на левой ноге.
    1-й шаг правой ногой в сторону - раз
    2.шаг левой ногой на месте, слегка приподнять ногу и поставить ее на то же место, не двигаясь с нагрузкой на ногу - ДВА
    3-й шаг правой ногой влево без отягощения – ТРИ.
    Третий шаг можем танцевать так же, как и с партнером: только надевая, ставя немного назад, танцуя с поддержкой сзади, вариант «и тройка»

    .90 000 «Танцы для чайников», или как справиться с вечеринкой, не умея танцевать 90 001 Источник: http://www.publicdomainpictures.net/view-image.php?image=12599 (Лицензия: CC0 Public Domain)

    В начале своего танцевального пути, когда можно с уверенностью сказать, что "танцы" на танцполе были для меня буквально черной магией, я искал руководство по танцам на вечеринках, где нет строго определенного танцевального стиля. . К сожалению, такого сборника знаний тогда не существовало (или я не мог его найти), и я мучился каждый раз, когда выходил на танцпол, и, как нетрудно догадаться, делал массу элементарных ошибок.

    Сегодня, когда у меня уже есть некоторый танцевальный опыт (в основном в аргентинском танго, но и в таких стилях как: линейная сальса, кизомба или бачата) я решила поделиться с вами некоторыми из своих опытов, собранных в "таблетку", состоящую именно из двадцать пять советов.

    Конечно - сколько танцоров, столько танцевальных советов... Именно поэтому я не закрываю их каталог и горячо приглашаю к обсуждению прямо под статьей или в Facebook.

    Возможно, не все советы здесь будут полезны, но я надеюсь, что итого , предложения в этом "квазигайде" помогут вам легче пробиться и начать чаще выходить на танцпол танцевать в так наз.«Парение».

    А если все же, несмотря на следующие советы, вам все равно не стало лучше - то... накрутите эти советы и просто старайтесь развлекаться, как вам удобно :)

    И еще одно замечание напоследок. В этом руководстве вы найдете советы по танцу с держанием рук . Предложения для близких объятий появятся в следующей статье.

    Советы для женщин и мужчин

    Совет 1. Прежде всего, используйте «Базовый этап свадьбы». Его будут танцевать все, вне зависимости от уровня танцевального образования.

    Конечно, есть много базовых степ-систем, но если вы начинаете свое приключение с танцев или выход на танцпол для вас травматический опыт - используйте так называемую «Основной свадебный шаг». Это также хорошо работает в тех случаях, когда партнер танцует продвинуто, а его партнерша не обязательно.

    Под свадебным базовым шагом я подразумеваю так называемый "отскочивший". Короче говоря, «основной свадебный шаг» — это когда партнеры, взявшись за руки, сначала притягивают друг друга (этап 1), а затем отталкивают друг друга (этап 2) — разумеется, под музыку. И так далее и тому подобное :) Конечно, последовательность фаз вполне условна.

    Я предлагаю это решение, потому что, как я уже говорил выше, это самый простой способ танцевать для людей, которые никогда или очень редко ходят на танцпол.Во всяком случае, так называемая «Продвинутые» тоже часто так танцуют на вечеринках, где нет определенного стиля танца.

    На что нужно обратить внимание в первую очередь? Во-первых, никогда не растягивайте локти на 100% (в конце Фазы 1). Слегка пружинящие локти облегчают подтягивание партнера к себе. Во-вторых, «подтягивания» и «подпрыгивания» должны выполняться обоими партнерами одновременно, ведь только тогда в танце появится соответствующая динамика (конечно, фигуры всегда ведет партнер).И в-третьих, то, что вы танцуете «подпрыгивая», не означает, что вы должны танцевать полностью на месте. Вы всегда можете немного передвигаться по комнате, конечно, в зависимости от свободного места. Воспользуйтесь этой возможностью и танец не будет скучным даже без использования дополнительных фигур.

    Автор: Шимон Ферфецки

    Совет 2. Не "шаркайте" ногами по земле. Попробуйте «потопать» (мягко поднять ноги) в такт, то есть более сильные доли в музыке.

    Основная ошибка новичков в том, что они боятся ходить в танце. Либо они стоят на месте и тянутся к своему партнеру, действуя на расстоянии вытянутой руки, либо скользят ногами по земле. Если вы не продвинутый танцор, просто пройдите раз раз в такт: на каждом шаге осторожно поднимайте ноги и ставьте их на одно и то же или другое место. Другими словами - сделать чистых шагов. Вопреки видимости, это намного проще, чем кажется.Используя этот простой метод, вы легко будете танцевать в такт, а фигурки начнут выходить сами собой. Если бы я только знал это несколько лет назад, моя танцевальная жизнь была бы намного проще… :)

    Хочу еще раз подчеркнуть - речь идет не о "шаркании", а о легком отрыве ног от танцпола (со смещением или на месте) для более сильного акцента в музыке. .

    Совет 3. Независимо от того, ведете ли вы автомобиль или следуете за ним, старайтесь как можно чаще делать небольшие или средние шаги.

    Если вы новичок, не забывайте сокращать длину шага как можно чаще. В частности, высокие партнеры (с длинными ногами), когда они преувеличивают длину своего шага, могут причинить некоторый дискомфорт партнеру, который... не сможет за ними угнаться.

    Поэтому, прежде чем в следующий раз выйти на танцпол, сделайте небольшую разминку. Попробуйте пройти на небольшой шажок вперед (так на свое "ощущение"). Теперь укоротите его на треть или даже наполовину.Поверьте мне: только сейчас вы начнете ходить маленькими шагами.

    Все еще не верите моим словам? Снимите, как вы ходите со своим так называемым мелкими шагами. И что? Бьюсь об заклад, что после просмотра этого видео вы решите, что они не такие маленькие, как вы думали в начале (как бы кто-то не спрашивал - я просто проиграл такое пари в прошлом). Это связано с простой арифметикой. Предположим, ваша стопа, например, 25 см. Два вместе плюс расстояние примерно 15 см между ними дают в сумме 65 см, что довольно много.

    Длинные шаги, конечно, разрешены, но по возможности старайтесь танцевать как можно более «компактно», используя маленькие и средние шаги. Это выглядит намного лучше. Кроме того, для вашего партнера, независимо от того, ведете вы или следуете, ощущения от танца будут намного приятнее, чем если бы вы танцевали только длинными шагами.

    Автор: Шимон Ферфецкий

    Совет 4. Спасите колени. Всегда держите их слегка расслабленными .

    Когда вы часто танцуете на сильно вытянутых или согнутых коленях, есть вероятность, что вы их немного напрягаете. Кроме того, танцы на слишком жестких или согнутых ногах вызывают утомление гораздо быстрее. Поэтому необходима правильная постановка коленей, чтобы выдержать тяготы всей ночи, проведенной на танцполе.

    Чтобы привести колени в «идеальное» танцевальное положение, выполните короткое упражнение. Встаньте на слегка вытянутые ноги.Затем на некоторое время выпрямите колени и очень медленно начните их расслаблять. Продолжайте, пока не почувствуете, что ваши колени «опускаются» вниз под действием силы тяжести. Положение колена непосредственно перед этой точкой является рекомендуемой танцевальной позицией для ваших коленей.

    Если у вас еще нет привычки правильно расслаблять колени после выхода на танцпол, то перед вечеринкой попробуйте несколько раз найти для них идеальное положение и постарайтесь запомнить впечатление, при котором они не перетянуты и не слишком согнуты (т.е. удерживается только силой ваших мышц)..

    Совет 5. Ни при каких обстоятельствах не смотрите себе под ноги во время танца (например, чтобы проверить, правильно ли вы делаете шаги).

    Это одна из основных ошибок начинающих танцоров. Взгляд вниз на собственные ноги означает наклон головы и, таким образом, изгиб шейного отдела позвоночника вперед (что означает «сутулость»), что заставляет танцора немедленно терять ориентацию. Нахождение вне оси в случае мужчины затрудняет передачу ему правильных движущих импульсов, а в случае его партнера - их получение.Хотите верьте, хотите нет, но это полностью «сносит» танец.

    Кроме того, я не открою здесь Америку, если скажу, что случайным зрителям не нравится, когда танцоры сутулятся.

    Поэтому хочу еще раз подчеркнуть, ни в коем случае не смотрите себе под ноги во время танца, и что иногда вы наступаете на своего партнера, это все равно будет для него меньшим дискомфортом, чем фатальное чувство, которое сопровождает танец с человек, который постоянно смотрит себе под ноги.

    Совет 6. Не держите руки большими пальцами. Пусть они остаются слегка согнутыми вверх.

    Кажется тривиальным в своей простоте, но поверьте, в начале танцевального пути достаточно сложно все время помнить об этом. Поэтому поверьте мне (или нет), но вы очень долго будете прижимать большой палец к руке партнера.

    Почему бы тебе не сделать это? Да потому, что просто сжатый большой палец затрудняет ведение и повороты партнера и своего из-за эффекта защемления руки.

    Очевидно, это не какая-то ужасная ошибка, из-за которой вообще невозможно танцевать. Но если вы хотите повысить качество своего танца, действительно стоит подумать о том, чтобы сменить постановку руки партнера таким образом, чтобы большой палец был слегка согнут вверх.

    Совет 7. Держите руки партнера «крючками».

    Есть как минимум несколько способов держать партнера за руки, но самый простой из них - это просто сделать крючки своими руками.Подсечка руки партнера таким слегка «жестким» крючком избавит вас от беспокойства о том, что ваш партнер «улетит» во время более динамичного исполнения фигур.

    Совет 8. Дышите во время танца. Желательно диафрагма.

    Знаю, это опять звучит как клише... Но по опыту знаю, что не так просто успокоить дыхание и ввести регулярные вдохи и выдохи, интегрируя их в ритм собственного танца. Попробуйте в любом случае.Это обязательно отразится на качестве ваших движений на танцполе.

    Совет 9. Помните, что вы не танцуете в одиночестве на полу. Установите прямоугольник примерно один метр на полтора метра и придерживайтесь его (если он плотный, то, конечно, площадь танца должна быть соответственно уменьшена).

    Не думаю, что этот совет нуждается в подробном описании. Постарайтесь подогнать динамику своего танца и «диапазон» движений к условиям на танцполе.Что тут скажешь: танец без столкновений приносит гораздо большую дозу удовольствия, чем то и дело натыкаться на очередную пару.

    Кроме того, помните, что чем меньше места на танцполе, тем оправданнее делать маленькие шаги как можно чаще.

    Совет 10. Посмотрите на своего партнера и улыбнитесь ему.

    Помните, что независимо от того, ведете ли вы или следуете, вы всегда танцуете с одним человеком.Поэтому всегда уделяйте ему максимум внимания. Поверьте, если вы не сосредоточитесь на ней, она обязательно это почувствует, и вы больше не будете получать удовольствие от танца.

    Другими словами - рецепт успешного танца - "быть с партнером". Это может звучать немного философски, но старайтесь, чтобы энергия, которую вы высвобождаете в своих движениях, всегда была максимально сосредоточена на центре другого человека.

    И улыбайся как можно больше.Улыбка позволит вам простить даже самые большие технические ошибки, которые вы совершаете.

    И такая маленькая заметка для джентльменов. Тот факт, что я советую вам здесь на 100% сосредоточиться на своем партнере, не означает, что вы должны забыть о наблюдении за своим ближайшим окружением. Что-что, а безопасность вашего партнера на танцполе – один из ваших приоритетов.

    Советы для мужчин

    Совет 1. Танцуйте в такт и пытайтесь играть под музыку, так как это часто дает лучший эффект, чем танец причудливых фигурок.

    Это избитый совет, который часто повторяют на различных танцевальных курсах. Но у меня сложилось впечатление, что несмотря на то, что об этом постоянно говорят, мужчины очень часто пытаются показать свою мужественность большим количеством изощренных шагов. И все, что вам нужно сделать, это сконцентрироваться на своем партнере, сделать свой основной шаг, играть с темпом танца и время от времени делать поворот - ваш партнер или ваш. Только это и многое другое.

    Подводя итог этому совету, скажу так: попробуйте представить, что основной шаг — это «пирог», а фигуры — «изюм в пироге».Слишком много изюма всегда приведет к тому, что тесто «свалится».

    Совет 2. "Свадебный базовый шаг" достаточно, чтобы станцевать произведение.

    Если вам действительно не хочется делать какие-либо фигуры, придерживайтесь основного шага. Лучше делать это чутко и в ритме, чем пытаться выполнять фигуры, в которых вы не уверены, что сможете хорошо.

    Повторю до отвращения: комфорт моего партнера превыше всего :)

    Совет 3. Не дергайте партнера руками и не пытайтесь станцевать одну и ту же фигуру несколько раз подряд, если вы не сделали это с первого раза.

    Если ваша партнерша не исполняет заданную фигуру, есть две возможности: вы ее неправильно ведете, или она просто не может ее станцевать. Помните - ничего насильно. Если что-то не получается, пусть уходит. Категорически не рекомендую тянуть руки, чтобы вести за собой фигуру, на которой вы только что зациклились или которой хотели бы покрасоваться перед «публикой».

    Если деталь не вышла с первого раза, есть большая вероятность, что она не выйдет снова. И если не получится два раза подряд, то можете быть уверены, что и в третий раз у вас не получится. Для партнера такие постоянные попытки обычно вызывают большой дискомфорт (с каждой попыткой он становится все больше и больше). Так что отпустите амбициозное желание доказать себе, что вы танцевальный мачо, и переходите к следующей более простой фигуре, которая одновременно доставит вам гораздо больше удовольствия. Или… получайте удовольствие от музыки и основного шага.

    Совет 4. Проводник в основном тремя пальцами: указательным, большим и безымянным.

    Большой палец, как вы уже знаете из одного из приведенных выше советов, использовать не рекомендую. Что касается остальных пальцев, то можно отпустить и самый маленький. Трех средних пальцев достаточно, чтобы безопасно и удобно вести вашего партнера.

    Совет 5. Правильный маркетинг напарника под рукой - это небольшое движение над его головой, а не огромный взмах, уносящий его руку.

    Если вы хотите получить хорошее вращение рукой, поднимите руку партнера чуть выше ее головы (примерно на пять-десять сантиметров) и своей рукой подайте ей мягкий сигнал вращения. Конечно, широкое движение руки над головой тоже приведет к повороту, но делать это «приятно» требует гораздо большего мастерства.

    Совет 6. Если вы хотите, чтобы вращение вашего партнера было под рукой, лучше выберите левое, если только ваш партнер уже не умеет немного танцевать и хорошо умеет поворачиваться.

    Не знаю почему, но у начинающих партнеров очень большая проблема с поворотом направо, поэтому если вы не очень уверенно чувствуете себя за рулем или видите, что ваш партнер не подметальщик танцполов, используйте более безопасный вариант поворота, т.е. левого поворота (особенно когда ведешь его одной рукой). Во всяком случае, со мной много раз случалось, что во время поворота направо моя партнерша уже начинала его делать, только чтобы вдруг по какой-то причине изменить направление на противоположное (более естественное для нее).Излишне говорить, что если вы крепко и крепко держите своего партнера во время поворота ( см. кончик большого пальца), такое внезапное изменение направления может привести к легкой травме запястья.

    Совет 7. Подняв руку вверх, переверните напарника.

    Часто начинающие партнеры воспринимают поднятие руки даже от головы (оси) как сигнал к повороту. Чтобы избежать столкновений, придерживайтесь правила, согласно которому поднятая рука — это поворот (особенно в начале произведения, когда вы проверяете танцевальные способности партнера).Это позволяет избежать случайных инцидентов, в которых вы просто поднимаете руку, чтобы сделать свой собственный кусок. Конечно, если ваш партнер неплохо себя чувствует на танцполе, вы можете попробовать и другие неочевидные танцевальные комбинации.

    Совет 8. Когда ваша партнерша начинает вращаться одна без вашего руководства, не сдерживайте ее.

    Этот совет соответствует рассмотренному выше. Если по каким-то необъяснимым причинам «самоходная» напарница начнет поворачиваться под вашей рукой, позвольте ей это сделать.Это будет намного веселее и безопаснее для вас обоих, чем борьба между ведением и следованием за ним.

    Совет 9. Не качайте своего партнера, если вы действительно не можете сделать это хорошо.

    Я знаю, что они красиво смотрятся, но, во-первых, вы как партнер должны уметь их делать хорошо и уверенно, а во-вторых, ваш партнер также должен иметь опыт работы с этим типом фигуры. Напишу прямо: некачественно выполненный прогиб напарника может закончиться опрокидыванием или даже травмой (особенно напарника, за которого не удержишься).

    Совет 10. После окончания танца отведите партнера на место и не оставляйте его посреди комнаты. Поцелуй в щеку тоже может быть приятной благодарностью за танец.

    Некоторые партнеры ведут себя так неловко, что после окончания танца просто оставляют своего партнера посреди комнаты. Давно пора это изменить! Как только вы нашли в себе смелость подойти к девушке, чтобы пригласить ее на танец, после его окончания отведите ее обратно на то место, где она была до его начала (если только девушка сама не предложит другое место).Поверьте, этим вы ее порадуете. И если у вас не очень хорошо получалось в самом танце, такой небольшой жест поможет вам улучшить впечатление, которое вы производите в глазах вашего партнера.

    Для меня приглашение на танец, сам танец и сопровождение на место - это одно, и я не могу представить, чтобы этот последний элемент мог отсутствовать.

    Советы женщин

    Совет 1. Делай меньше, чем больше. Не исполняйте пьесы для своего партнера.

    Если вы не чувствуете управляемости, это может означать две вещи: либо партнер в данный момент не ведет никакой фигуры, либо он не может этого сделать. Всегда исходите из первого варианта, т.е. не угадывайте намерения вашего партнера и не делайте ничего, что вы не чувствуете. Если ваш партнер не может хорошо вести шаг, это его проблема, а не ваша. Выполнение фигур без руководства партнера редко приносит ожидаемый результат, а гораздо чаще вызывает дополнительные проблемы. Ну нет в танце демократии :) Здесь правит партнер.

    Например... Не обязательно всегда танцевать лицом друг к другу. Иногда ваш партнер может попытаться удивить вас, например, обходя вас за спиной. Поэтому, если вы не чувствуете торговый сигнал следовать за своим партнером, то продолжайте «продолжать». Итак, танцуйте свой Основной Шаг и не поворачивайтесь к нему лицом. Каждая цифра, включая вышеупомянутую ведется торговля для партнера. Так что пусть парень проявляет себя и не догадывается, что вы собираетесь сделать. Еще раз: делайте только то, что вы действительно чувствуете.Если ваш партнер танцует скучно, это тяжело - вы побьете себя со следующим лучшим танцором.

    Кроме того, никогда и никогда, никогда не качайте сами. Неопытный партнер, неподготовленный к такому маневру, просто не поддержит вас и в лучшем случае вы оба опрокинетесь на танцполе (в худшем - полетите в одиночку, часто прямо на голову).

    Совет 2. Не исправлять ошибки за своего партнера.

    Исправлять ошибки в танце - роль партнера.И неважно, было ли это совершено вами или им. Исправление ошибки одновременно партнером и партнершей часто означает ненужную танцевальную коллизию.

    Если вы начинаете делать ход и через некоторое время понимаете, что это неправильно, не беспокойтесь об этом и просто закончите его. Внезапное изменение направления при этом создаст много ненужной путаницы и затруднит реакцию партнера на ситуацию.

    Совет 3. Если человек поднимает руку, это не значит, что он будет вести спин на руке.

    Ваш поворот рукой должен состояться, когда ваш партнер поднимет руку над вашей головой (осью) и подаст ей более или менее мягкий сигнал поворота. Простое поднятие руки вверх, особенно от головы, означает только то, что ваш партнер поднял руку.

    Почему партнеры иногда поднимают руку, не ведя вас на рынок? Потому что иногда им тоже хочется сделать свой ход или какую-то другую более "навороченную" фигурку :)

    Совет 4. Когда ваш партнер наклоняет вас назад, не висите на его руках всем своим весом.

    Часто неопытные партнеры, которые подозревают других парней, пытаются копировать их со своими партнерами. Конечно, если они не будут должным образом к этому подготовлены, слишком «жесткая» фигура может привести к тому, что вы, прежде чем узнаете, окажетесь в горизонтальном положении на танцполе — в одиночестве или с вашим партнером. Должен тут признаться, что когда-то я таким образом выкладывался со своим напарником.Ничего приятного, не рекомендую. И эти ужасные зеваки :)

    Совет 5. Пусть ваш партнер проводит вас к столу. Не убегайте с танцпола после того, как закончили танцевать.

    Для меня сопровождение партнера до места является частью танцевального ритуала и своего рода удовольствием (как и для многих других партнеров). Так что позвольте провести вас к вашему столу и поблагодарите своего партнера за совместный танец, даже если это был не лучший танцевальный опыт в вашей жизни.

    .

    Танцевальный курс - MCKiE

    Занятия циклическими танцами для взрослых дополняют широкий спектр образовательной деятельности MCKiE. Благодаря совместным встречам участники не только знакомятся с достойным вальсом, чувственной румбой или волнующей сальсой, но и берут уроки savoir vivre и салонного этикета и обретают уверенность в себе. Это отличная форма развлечения и отдыха, положительно влияющая на физическое и психическое состояние организма, снижающая стресс и улучшающая общее самочувствие.Это также шанс завести новые знакомства среди людей с общими интересами.

    Танцевальный сезон 2021/22 начнется 13 сентября (понедельник). В связи с сохраняющимся состоянием эпидемии занятия будут проходить с соблюдением высоких санитарных норм.

    Итак, хотите ли вы научиться достойному вальсу, чувственной румбе, сумасшедшему джайву или экспрессивной сальсе? Присоединяйтесь к одной из групп сегодня!

    НАЧИНАЮЩИЕ

    Занятия для тех, кто непреодолимо уверен, что у него «две левые ноги» или никогда не отваживался попробовать свои силы на танцполе.На занятиях мы дадим вам преодолеть внутреннее сопротивление танцам и покажем, как развлекаться простым способом. Программа занятий основана на глобальной программе курсов бальных танцев, дополненной оригинальной концепцией нашего инструктора. Вы познакомитесь, среди прочего, с английским и венским вальсом, танго, фокстротом, самбой, ча-ча, джайв-сальсой и различными так называемыми утилитарные формы.

    Встречи будут проходить два раза в неделю - по понедельникам и четвергам с 18:40 до 19:30.

    ДЛЯ ПРОМЕЖУТОЧНОГО

    Эта группа создана для тех, кто уже закончил свои первые уроки и может похвастаться мин. годичный опыт участия в наших занятиях. Во время встреч у вас будет возможность развить свои навыки на основе выученных танцев и выучить новые фигуры или более сложные хореографии. Возможно, это станет началом вашего увлечения танцем, красотой и грацией движений и поиском особой гармонии духа и тела

    Встречи будут проходить два раза в неделю - по понедельникам и четвергам с 19:40 до 20 :30.


    ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ

    Верно, что слова песни в исполнении Ежи Штура "Иногда человек должен, иначе он задохнется..." относятся прежде всего к вокалистам, их смело можно считать поэтическим определением этого танцевального коллектива. Во время занятий мы даем волю своему воображению и просто расслабляемся, танцуя, сжигаем калории, омолаживаем дух, заботимся о своем физическом состоянии и, прежде всего, о самочувствии. Мы входим в зоны, отведенные для истинных любителей танцев, и показываем, что самые головокружительные фигуры можно выучить в любом возрасте.

    Встречи будут проходить два раза в неделю - по понедельникам и четвергам с 20:40 до 21:30.

    ***

    Все занятия проведет Яцек Сучиньски - танцор S-класса, многолетний квалифицированный преподаватель танцев с большим опытом работы с детьми, молодежью, взрослыми и пожилыми людьми.

    Все встречи будут проходить в Латинской школе - Старый город 42 - многофункциональный зал на уровне +2.

    Приглашаем на бесплатный пробный урок 9 сентября в18:40 в MCKiE Latin School - Old Town 42 - многофункциональный зал на уровне +2. Возьмите с собой сменную обувь (желательно спортивную, но не обязательно - можно любую другую, лишь бы удобную) и ознакомьтесь с правилами пользования заведением в связи с эпидемией covid-19.

    В связи с эпидемией ковид-19 количество участников в группах ограничено, и порядок подачи заявок является определяющим для допуска на курс.

    5

    Телефонная информация:

    Mckie Секретарь - 55 272 38 52

    Инструктор Jacek jacekski - 514 116 771

    • Нам просят безопасное приложение.

    ЗДЕСЬ ПРОЦЕДУРЫ

    .

    Служебный танец

    Собираетесь на свадьбу?
    Хотите блистать на танцполе на вечеринке?
    Специально для вас организован курс функциональных танцев!

    PERFORMANCE DANCE FROM THE BASICS
    Курс для всех зеленых людей, для всех тех, кто убежден, что у него две левые ноги - потому что каждый может танцевать! Придя к нам, вы обнаружите, что ИТ проще, чем вы когда-либо думали!
    Здесь вы не найдете сложных и технически сложных наборов и шагов.Практический танец, также известный как: вечеринка, свадебный танец, диско, дискофокс, «2 на 1» — танец, чрезвычайно популярный, особенно в Европе. Он привлекает своей простотой и легкостью выражения всех, независимо от возраста и уровня подготовки. Это простой и эффектный танец одновременно. Благодаря бесчисленному количеству поворотов и причудливых фигур он привлекает внимание и вызывает восхищение зрителей. С нами вы научитесь получать удовольствие от танцев, а при небольшом желании обеспечите себе отличное веселье на всю ночь

    Во время занятий: Партнер учится вести, партнер учится поворачивать, чтобы они могли вместе веселиться на танцполах.

    Где вы будете использовать этот танец: на вечеринках, балах, свадьбах

    У вас нет партнера? У тебя нет партнера?
    Не уходи! Просто зарегистрируйтесь!
    Может быть, именно благодаря вам у другого свободного партнера появится/есть танцевальная пара во время занятий.

    ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

    Начальный уровень:
    P1 - начальный уровень - 1 месяц обучения, полностью с нуля
    P2 - начальный уровень - 1 месяц обучения, для пар, завершивших P1
    P3 - начальный уровень - 1 месяц обучения, для пар, завершивших уровень P1 и P2

    Средний уровень:
    S1 - Средний уровень - 1 месяц обучения, для пар, прошедших весь базовый курс

    Продолжительность занятий: 60 минут
    Каждый уровень составляет 1 месяц обучения, занятия проходят в одно и то же время каждую неделю.После прохождения курса возможно его продление на следующий уровень.
    Танец: в парах
    Если вы прошли любой из вышеперечисленных уровней и не смогли продолжить - вы можете в любой момент присоединиться к группе с соответствующим уровнем развития.

    Приглашаем вас на спектакль Dance to Bestime!

    При регистрации через регистрационную форму укажите имя и фамилию вашего партнера в поле "Примечания".

    .

    Бальные танцы для пар начальный уровень

    Это курс для тех, кто никогда раньше не учился танцевать. Каждый танец показан с нуля.

    Программа курса для начинающих

    Обучение охватывает три танцевальных стиля:

    • стандартные танцы - английский вальс, венский вальс (вальс), танго, квикстеп
    • -ча-ча- латиноамериканские танцы ча, сальса, меренге, джайв, самба, румба
    • танцы диско - диско самба, диско свинг и рок, н, ролл

    Начинаем обучение в первый месяц с более легких танцев с легко слышимым ритмом, к которым относятся диско-свинг, диско-самба, английский вальс, вальс, танго, ча-ча-ча, рок-н-ролл.Показаны основные шаги и простые рисунки. На следующих занятиях повторяются изученные элементы и добавляются новые шаги и фигуры. В последующие месяцы постепенно добавляются новые танцы. Каждый класс включает в себя танцы всех вышеперечисленных танцевальных стилей.

    Продолжительность курса

    • Занятия проводятся один раз в неделю .
    • Занятия 1,5 часа .
    • Курс разделен на уровней, , так что вы можете продолжить уроки танцев, завершив один уровень и начав другой.
    • В случае прекращения курса по номеру можно позднее присоединиться к другой группе на том же уровне, на котором вы остановились.

    Уровни продвижения

    Каждый уровень чехлы 3 месяца обучения , или 12 уроков 1,5 ч

    • 9001
    • промежуточный
    • Advanced
    • Brown
    • серебро
    • золото
    • платина

    Отсутствие

    В случае отсутствия возможно восполнение классов в другую дату.Условие – сообщить об этом факте по телефону до во время занятий, которые не будут посещаться, после чего вы получите код по SMS, который необходимо предъявить перед входом на занятия. Код действует 1 месяц.

    Платье

    Курсы бальных танцев следуют традициям и нормам танцев, проводятся в парах и в компании, поэтому необходимо соблюдать некоторые общие правила.

    • Одежда должна быть удобной и не стеснять движений.позволяет поднять руки и свободно выполнять парные танцевальные па.
    • Узкие или длинные юбки могут помешать вам шагать или танцевать вместе.
    • На занятиях много танцев и занятия проходят достаточно динамично, однако на этом типе курсов не практикуется типичная спортивная одежда.
    • Обувь, конечно же, должна быть удобной, позволять легко ходить и хорошо держаться на ноге. Подошва предпочтительно мягкая и гибкая.
    • Когда речь идет о спортивной обуви, помните, что у большинства из них нескользящая резиновая подошва. Такая подошва затрудняет шаги, повороты и вращения фигур, а также создает дополнительную нагрузку на голеностопные и коленные суставы. Для танцев есть специальная спортивная обувь, однако она не подходит для бальных танцев и тем более для стандартных танцев.
    • Дамы могут носить туфли на каблуке, но каблук не должен быть слишком высоким, потому что в некоторых танцах приходится парить на носочках.
    • В целях вашей безопасности и безопасности других участников, вход воспрещен в обуви на пластиковой, жесткой подошве (риск поскользнуться на полу), танкетки, высокие каблуки с металлическими каблуками, шлепанцы шлепанцы, тяжелые ботинки на толстой подошве и другую обувь , которая может привести к травмам как владельца обуви, так и участников курса.
    • В зимний сезон перед входом в танцевальный зал необходимо сменить обувь .
    • Следует помнить, что на протяжении всего курса мы танцуем вместе с другим человеком, в большем или меньшем контакте, поэтому это время, проведенное вместе, должно доставлять удовольствие.

    Выбор платы за занятия:

    • Плата стандарт для разовых занятий - 90 012 47 злотых/чел . на 1,5 часа
    • Плата за продвижение за блок из 4 последовательных занятий - 90 012 170 злотых / чел. за 1,5 часа * (47 злотых + 47 злотых + 47 злотых + 19 злотых за последние занятия в месяце)
    • Плата за продвижение за уровень 12 последовательных занятий - 90 012 435 злотых за 1,5 часа * (160 злотых + 160 злотых + 100 злотых за последний месяц уровня)

    * При оплате рекламных сборов вы получите ваучер, дающий право на скидки и акции.

    Владельцам абонементов предлагается воспользоваться скидками:

    • скидка 30% на вторая параллель любая танцевальный курс дешевле
    • акционные цены с разовой оплатой за полный уровень
    • разовое бесплатное посещение выбранного циклического мероприятия в Академии танца, кроме специальных мероприятий
    • бесплатный вход на тренинги танцы для студентов

    Внимание!
    Акция не распространяется на интенсивные курсы.Акции не могут быть объединены.
    Акции действуют при предъявлении абонемента.
    Пропуск должен быть использован в течение того периода, на который он был выдан.

    Принимаем карты:

    ОК Система

    В соответствии с условиями партнёра.

    Оплата может быть произведена:

    • Прямая оплата в наших офисах наличными .
    • Банковским переводом на счет:
      Свежие танцы здесь
      Фольксваген Банк Польша С.А.
      Номер счета: 22 2130 0004 2001 0843 8285 0001

    Убедительная просьба произвести оплату не позднее, чем за 3 дня до начала курса . Произведенная оплата является подтверждением участия в курсе. Если оплата не будет произведена в установленный срок, Вам будет отправлено СМС с просьбой подтвердить Ваше участие в курсе.

    Виды оплаты:

    90 010 90 011 для 90 012 одноместных 90 013 классов, 90 014
  • для цикла - 4 последовательных класса,
  • для 90 012 уровень 90 013 - 12 уроков подряд, 90 014

    Возврат:

    Если после первого занятия вы обнаружите, что курс вам по какой-то причине не подходит, вы должны сообщить об этом сразу после выхода из занятия , то вся уплаченная сумма будет возвращена.

    Отмена с курса на более позднюю дату приведет к вычету суммы за использованные классы в цене за одиночную запись.

    В случае отказа в течение всего оплаченного уровня использованные занятия будут считаться занятиями за цикл и засчитаны согласно прейскуранту, а разница будет возвращена.

    Деньги будут возвращены в той же форме, в которой они были выплачены:

    • В случае оплаты банковским переводом , пожалуйста, сообщите нам о возврате на адрес электронной почты: biuro @ tusietanczy.pl или в письменной форме на стойке регистрации в одном из наших офисов. Деньги будут возвращены банковским переводом.
    • В случае оплаты картой , возврат может быть произведен той же картой, которая использовалась для оплаты, в том же помещении танцевальной школы.
    • В случае оплаты наличными деньги будут возвращены на основании подтверждения платежа.

    Приглашаем на занятия в центре Варшавы:

    Варшава ŚRÓDMIEŚCIE
    Дворец культуры и науки (индекс
    ) пл.дефилад 1
    00-901 Варшава

    Вход в школу со двора Дворца культуры и науки рядом с Конгресс-холлом. Вход во двор через ворота, которые находятся на ул. Эмили Платер.
    Мы находимся на втором этаже. Доступ только по лестнице.

    Открыто:
    понедельник - пятница с 17:00 - 21:00 9000 3

    Номер телефона школы: 501 607 805

    Прямой номер телефона для места во Дворце: 510 132 118

    .90 000 танцевальных курсов: танцевальный центр «Промык»

    ВИДЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДЛЯ ДЕТЕЙ И МОЛОДЕЖИ

    Расписание занятий здесь

    Прейскурант занятий - здесь

    Бальные танцы

    Для детей старше 6 лет мы подготовили предложения в виде занятий бальными танцами. Дети разучат вальс Английский, танго, венский вальс, квикстеп, фокстрота или стандартные танцы и румба, ч-чи, самба, джива и пасадобль, известные как латиноамериканские танцы.Любой из этих танцев может сделать ребенку весело, стройная и стройная фигура девочке будет гарантирована, для мальчик правильная прямая осанка. Бальные танцы тоже хорошо учатся манеры и забота об эстетическом внешнем виде. Курс будет проводиться под руководством инструкторов Клаудии Кендзерской и Ремигиуша Рынского. Занятия проходят по субботам и воскресеньям в танцевальном зале Centrum Tańca Promyk, ул. Броварна 80

    Ритмика

    Предлагаем занятия по ритмике для самых маленьких.Мы призываем всех 3-х и 4-летних принять участие в занятиях. В программу входит изучение основных па в таких танцах, как: полька, самба, ча-ча, дискотека в форме веселья. Дети будут работать над координацию движений, правильную осанку и научиться танцевать в разных ритмах Музыка. Занятия проводит Катажина Леш, они будут проходить раз в неделю - по субботам.

    Современный танец - хип-хоп

    Хип - хоп - еще одно интересное предложение для детей от 6 лет, у которых много энергии и желания учиться.Хип-хоп динамичный, экспрессивный и веселый. Он сочетает в себе игру со сложными шагами. Разнообразие цепей срабатывает в участников проявлять творческий подход, развивать воображение и тренировать память. Это также способ улучшить состояние и координацию тела. Занятия помогают ребенку раскрыться, учат подавать себя и вести себя на сцене. Хип-хоп преподает Юстина Михалак.

    Детская танцевальная академия

    Мы предлагаем занятия в Детской танцевальной академии для детей 5-6 лет.За это время дети, помимо развлечения под музыку, разучат па народных, современных и, прежде всего, бальных танцев. Занятия поддерживают психомоторное развитие ребенка, учат координации тела и развивают музыкальность. Их ведут инструкторы: Катажина Леш и Марек Кухарчик.

    Художественная гимнастика

    Наше предложение также включает художественную гимнастику, которая сочетает в себе элементы балета, гимнастика и танцы.Художественная гимнастика – это еще и парад грации, грации и непростого мастерства. Он имеет много преимуществ для фитнеса и здоровья тела, а также укрепляет мышцы. отвечает за правильную осанку, формирует ловкость, гибкость, обучает самодисциплина и независимость. Занятия рассчитаны на девочек от 5 лет и ведет Светлана Высоцкая.

    ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

    Бальные танцы

    Бальные танцы – это микс танцев со всего мира. мир.Вы поедете с нами в Испанию, Аргентину, Бразилию, Вена, Англия и Куба.

    Курсы реализуют Всемирную танцевальную программу, т.е. все танцы, которые могут быть полезны в повседневной жизни. Будут преподаваться стандартные танцы - английский вальс, танго, венский вальс, и квикстеп, и на более высоких уровнях фокстрот, и латиноамериканские танцы - самба, румба, ча-ча-ча, джайв и дополнительно пасодобль. Курсы бальных танцев – это ответ на вопрос, как танцевать с любому человеку под любую музыку, и при этом чувствовать себя уверенно, поэтому они наиболее полезны на практике.Занятия проводит Эва Чижик.

    Частные уроки

    Мы знаем, как это важно в жизни влюбленной пары первый совместный свадебный танец. Мы предлагаем профессиональные уроки танцев для невесты.

    Ставим хореографию и подбираем музыку, помогая молодым людям войти в новый образ жизни с помощью танцевального шага. Уроки частные предназначены для невест, но и для людей, которые идут на свадьба и хотел бы научиться свадебным танцам.Мы гарантируем удобные даты и часы занятий.

    Функциональная тренировка для поддержания формы

    – это силовые упражнения и выносливость с использованием веса собственного тела и периодической поддержкой время с легкими нагрузками. На занятиях будут выполняться стоячие упражнения. и на коврике, формируя не только внешние, но и внутренние мышцы, которые их часто упускают из виду в других видах деятельности.Если вы хотите быть в форме и в форме силуэт, занятия для вас! Занятия проводит Адам Огродовчик.

    Латиноамериканка

    Lady Latino – это смесь латиноамериканских танцев, таких как сальса, ча-ча, самба, румба, маренгу... и в этом сезоне много бачаты.

    Занятия позволят девушкам почувствовать себя женственными, чувственными и в то же время улучшить и поддерживать форму и стройную фигуру.Живые ритмы также являются способом снятие стресса и улучшение самочувствия. Lady Latino придаст каждой Леди уверенности в себе, поможет избавиться от комплексов и сделает каждое ее движение легким, плавным и грациозным. С собой необходимо взять удобную одежду и обувь, не сковывающую движения запасной. Занятия проводит Марта Пилипчук.

    Пилатес

    содержит элементы йоги, балет и силовые упражнения.Pilastes требует высокой концентрации и сосредоточенности, состоит в совершении точных и медленных движений с небольшим размахом. Благодаря такой форме можно быстро похудеть по всей фигуре и получить ее. плоский живот и уменьшить жировые отложения. Растянутые мышцы становятся гибкий, тело более податливое. Все отношение приобретает качество, мы стройнеем и наша походка становится юношеской, легкой и грациозной. В Принять участие в занятиях может каждый! Занятия проводит Паулина Чижик.

    Фитбол и фитбол 60+

    это общеразвивающая тренировка с использование мячей. Упражнения с мячом поможет укрепить мышцы и избавиться от болей в спине, а также улучшить равновесие исправить осанку и стабилизировать тело, а также избавиться от ненужной жировой ткани. Это рекомендуемый тренинг для здоровья для всех! Занимаемся на мячах с инструктором Мартой Пилипчук.

    Тай Чи

    теперь известен как китайский оздоровительная гимнастика и медитация в движении.Это настоящее и безопасное вид деятельности, направленный на людей, ведущих малоподвижный образ жизни, который есть недостаток физических упражнений и для тех, кому нужен отдых и трамплин повседневные дела. Он отличается от другие виды деятельности, тот факт, что во время упражнений наравне с телом задействуется ум. Тренировка проходит в тишине, чтобы сосредоточить ваше внимание на том, что мы в настоящее время делаем, поэтому это позволяет вам успокоить свой разум и бороться со стрессом. Это вид деятельности, который позволяет телу восстановиться и отдохнуть.Классы проводятся Rafał Szulkowski

    .

    Discofox - Утилита Disco Dance

    Не умеешь или стесняешься танцевать на вечеринках? «Функциональный» танцевальный курс именно для вас, где вы быстро освоите азы парного танца. Мы начинаем следующий выпуск! Мы будем учить простые, но эффективные фигуры, чувство ритма, сотрудничество и, прежде всего, веселье! Вы изучите основные шаги танцев, таких как диско-лиса

    .

    Основы Discofox
    Курс для всех зеленых людей, для всех тех, кто убежден, что у него две левые ноги - потому что танцевать может каждый! Придя к нам, вы обнаружите, что ИТ проще, чем вы когда-либо думали! Курс для начинающих и тех, кто хочет развиваться дальше в танце.

    Когда: Четверг в 21:00.
    Первые занятия: 18 февраля 2021 г.
    Продолжительность курса: 12 уроков по 60 минут
    Лекторы: Катажина Байдек и Даниэль Кляйн
    Уровень: Что взять с собой 5? Удобная одежда, сменная обувь и позитивный настрой.

    Цена: 30 злотых однократно, 90 злотых за 4 занятия, 160 злотых за 8 занятий.
    * принимаем карты multisport plus, fitprofit и ok system (требуется залог 10 злотых)

    Регистрация продолжается! Порядок заявок определяет место в группе.Вы можете зарегистрироваться через систему бронирования, зарегистрировавшись и совершив онлайн-оплату https://kimama.pl/plan-zajec, или традиционно непосредственно в танцевальной студии Kimama или по электронной почте [email protected].
    !!ВНИМАНИЕ!! Гарантией места на занятиях является более ранняя оплата через систему бронирования, на рецепции студии или по безналичному расчету на расчетный счет:
    Kimama 46 1140 2017 0000 4602 1024 3311
    (в названии платежа, пожалуйста, укажите свое имя, фамилию и укажите, за какой курс производится оплата, и отправьте подтверждение на адрес студии @kimama.пл)

    ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!

    У вас нет партнера? У тебя нет партнера?
    Мы предпочитаем записываться парами, поэтому постарайтесь найти пару, если у вас не получится - мы постараемся вам помочь.

    О чем стоит помнить?
    * маски обязательны в помещении студии - во время занятий их можно снять,
    * перед входом на занятия заполните анкету и подтвердите, что ознакомились с правилами,
    * если чувствуете себя "некомфортно" , у вас насморк или другие тревожные симптомы - лучше оставайтесь дома.

    Давайте танцевать! <3

    .

    Смотрите также

     

    • Начните с бесплатного базового курса:

    Мы вконтакте

    2013- Спи, моя радость
    . Карта сайта.