Ребенку 2 года плохо спит ночью что делать


Ребенок 2 года плохо спит ночью: что делать?

Ответ эксперта:

Здравствуйте! Ночью могут кричать даже взрослые и если это единичный случай, то повода для беспокойства нет. Маленькие дети в большей степени подвержены такому состоянию, поскольку их мозг испытывает большие нагрузки. Представьте, сколько впечатлений за день переживает малыш, сколько нового узнает. Всё, что мы считаем обыденным и привычным, для маленького ребенка настоящее чудо.

Во время сна мысли в маленькой головке укладываются по полочкам, кроха будто бы вновь переживает всё произошедшее. При этом некоторые моменты могут предстать в искаженном свете, что не редко происходит во сне. Это может сильно напугать малыша, поскольку он еще не способен думать в состоянии сна, а потому все видения воспринимает как реальность.

Что делать, если ребенок плохо спит?

Прежде всего, важно проанализировать поведение как свое, так и малыша, а также события, произошедшие в течение дня. Перед этим очень важно убедиться, что ничего, кроме эмоций, ребенка не беспокоит. Удостоверьтесь, что температура в норме, пижама удобна, и не болит животик. В этом случае, действительно, беспокойство основано на нервной почве.

Как правило, к беспокойству склонны детки определенного психотипа – холерики. Такие малыши чрезмерно мнительны, впечатлительны и нервны. Они чересчур бурно реагируют на незначительные происшествия. Их довольно легко запугать, а полученные от событий впечатления они запоминают очень надолго.

Такие малыши остро реагируют на ссоры и крики родителей. Даже если вам кажется, что ребенку все равно, то это совсем не так. Поэтому старайтесь держать себя в руках. Также важно, чтобы легковозбудимый малыш не контактировал с электронными устройствами, такими как МП-3 плеер, ноутбук или планшет, поскольку электромагнитные волны не способствуют спокойствию.

Что же касается просмотра мультиков по телевизору или с монитора компьютера, то до трехлетнего возраста подобные развлечения не рекомендованы, поскольку велика вероятность возникновения нервного перенапряжения, которое будет выражено через крик. Походы в театр, кино, цирк также стоит отложить на более поздний возраст. Таким образом, вы должны убрать все источники сильных впечатлений.

В возрасте двух лет малышей часто отдают в детский сад. Многие дети, переживая адаптацию, вскрикивают во сне. Некоторые родители в этом случае решают забрать ребенка из садика, но если такой возможности нет, поможет детский психолог, работающий в данном дошкольном учреждении.

Правила здорового сна

Очень часто родители рассуждают так, что если малышу не давать спать днем, то ночью он легче уснет. Однако, это заблуждение. Наоборот, если малыш спит днем, то он более спокоен к вечеру, поскольку его нервная система за время дневного отдыха успевает восстановиться. Помните, что перед сном нельзя играть в подвижные, шумные игры. Вместо этого лучше принимать успокоительные хвойные ванны. Можно использовать морскую соль и успокаивающие сборы трав.

Если малыш давно просил у вас домашнего питомца, то самое время согласиться. Общение с животными очень благотворно воздействует на детей. Возможно, по каким-то причинам вы не можете завести животное. Тогда чаще водите ребенка в гости, в те дома, где есть домашние любимцы. Можно также отправиться в зоопарк. Если же данные рекомендации не помогут, отведите малыша к неврологу. Возможно, он пропишет всего лишь Нотту, а, может быть, и так, что назначит более серьезное лечение.

В любом случае, помните, что ритм современной жизни часто не выдерживают даже взрослые, что уж говорить о двухлетнем малыше. Поэтому прислушивайтесь к нему, и он подскажет вам верные способы лечения.

kakskolko.ru

Что делать: если ребенок плохо спит ночью?

Очень часто бывает, что в первые два - три года жизни малыши плохо спят ночью. Плохой сон ребенка имеет несколько причин. Иногда малыши вертят во сне головой или бьются ею о подушку. Возьмите ребенка на руки, спойте ему колыбельную, расскажите сказку. Часто ребенок может разговаривать во сне.

Причиной этому может стать сильное перевозбуждение в течении дня. Гости в доме, обилие ярких впечатлений, шумные игры перед сном. Родителям нужно постараться устранить источник перевозбуждения как можно скорее. Также, как и взрослые, дети могут быть метеозависимы. Во время перепадов атмосферного давления, в ветреную погоду, во время грозы, поведение малыша может измениться. Он становится капризным, раздражительным и, следовательно, плохо спит.

В 2 - 3 месяца

На третьем месяце жизни, ребенок ночью спит около десяти часов. Ночью малыш может часто просыпаться, плакать или сосать пальчики. Родителей это не должно пугать, ночные пробуждения в грудном возрасте, это нормально. Научитесь правильно реагировать. Со временем ваш малыш будет спать намного спокойнее.

Причиной нарушения сна в этом возрасте может быть также прорезывание зубов, нарушение режима дня, смена места жительства и т.д. Удостоверьтесь, что вашему малышу не холодно и не жарко. Обязательно проветривайте комнату малыша за 30 минут до сна.

В 1 - 2 года

Каждый пятый ребенок в возрасте двух лет просыпается по ночам и плачет. Многое, в данном случае, зависит от характера ребенка. Как правило, активные и неспокойные дети спят очень чутко, просыпаются от малейшего шума и встают очень рано. Что же делать? В конце дня поиграйте со своим ребенком во что-нибудь спокойное. Укладывая малыша спать, выработайте, так называемый, ритуал: оденьте пижаму, почистите зубки, почитайте книжку и т.д. И придерживайтесь этого каждый день. Научите малыша засыпать самостоятельно, чтобы впоследствии, если он вдруг проснется ночью, ему не требовалась ваша помощь. Уложите его в кроватку и предложите обнять любимую мягкую игрушку. Ни в коем случае не стоит убаюкивать ребенка в родительской кровати, а потом спящего переносить в детскую. Впоследствии, он обязательно начнет просыпаться по ночам.

Также, в два года ребенок может не спать из-за ночных страхов, связанных с «чудищами», живущими в шкафу или под кроватью. Чтобы этого не происходило, не пугайте своего ребенка сами и не позволяйте этого делать другим. Не забывайте, что наши дети очень впечатлительны. Можно купить веселый детский светильник и поставить его в комнате малыша. А возле кроватки посадить любимую мягкую игрушку ребенка, которая будет оберегать его сон в течении всей ночи. Ни в коем случае нельзя ругать  малыша, если он плохо спит ночью. Обязательно ищите компромисс, а со временем, он научится засыпать самостоятельно. Помните, что ваше терпение, это залог правильного развития вашего малыша и его здоровой нервной системы.

Часто просыпается

Иногда перед родителями встаёт такая проблема, что их ребенок начал часто просыпаться по ночам. Почему же это может происходить? Так, например, если ваш малыш всё ещё ест в ночное время, то причиной пробуждения может быть чувство голода малыша. Если вашему ребенку уже больше полугода, а он до сих пор просыпается по ночам, чтобы поесть, попробуйте кормить его  на ночь немного больше, чем обычно. Маленькие детки очень часто чувствуют себя незащищёнными и уязвимыми. И для полной уверенности им всегда нужно ощущать присутствие родителей, а особенно мамы. Они должны быть полностью уверены, что мама придёт по первому их зову, а следовательно, постоянно просыпаются. Поэтому крайне важно подходить к ребенку каждый раз, когда он плачет.

Хорошего и крепкого сна Вам и вашему малышу.

dddeti.ru

Почему ребенок плохо спит ночью (малышу от 1 месяца и до 2-х лет

Каждая мама сталкивалась с плачем ребенка по ночам. Ведь самой частой проблемой у детей до трех лет является плохой ночной сон. Некоторые смиряются, перестают думать о причинах, ждут, когда придет время, все закончится само по себе. Тем не менее, сон очень важен как для малыша, так для матери. Организм ребенка должен полноценно отдыхать, а у мамы был хороший настрой, чтобы правильно ухаживать за своим чадом.

Если внимательно подойти при поиске причины, ее устранению, то решить это проблему будет достаточно легко. Для начала, примерные показатели нормального сна ребенка: новорожденный от 1-3 мес. спит около 9 часов, дети от 3 мес. до 1 года должны спать ночью около 11 ч., от года спят 10 ч.

Почему ребенок плохо спит ночью — основные причины

  1.   Долгий сон днем. За целый день ребенок спит очень много, после этого он чувствует бодрость перед ночным отдыхом. Необходимо мягко аккуратно будить ребенка, когда он спит больше двух часов;
  2. Мешает освещение. Ночник, открытые шторы, зажженный экран мобильного телефона, включенный телевизор – серьезно влияет на качество сна малыша. Любые источники света могут раздражать и пробуждать нервную систему малыша, их следует устранить;
  3. Позднее укладывание. Если вовремя не укладывать ребенка, его слабая нервная система перевозбуждается, возникает проблема со сном. Ребенка необходимо укладывать раньше наступления полуночи, во временной период с 19-21, пробуждать с 6-8.
  4. Привыкание к укачиванию при кормлении грудью. Любая мама при малейшем крике ребенка пытается его успокоить соской, укачивает на руках, использует другие известные средства. Ребенок привыкает засыпать только так. Следует постепенно отучать от таких способов, приучать засыпать самостоятельно;
  5. Нет режима сна необходимого для детского организма, биологические часы сбиваются. Следует строго соблюдать расписание дня малыша;
  6. Перевозбуждение перед засыпанием. Уже годовалый ребенок легко может спрятать чувство усталости. Вечером родители играют, щекочут, разговаривают, пытаются всячески рассмешить малыша. В организме вырабатывается гормон кортизол, отвечающий за активность. Ребенку тяжело успокоится и уснуть, трудное засыпание переходит на стадию бодрствования;
  7. Естественные причины, дискомфорт. Это чувство жажды, голода, духоты, неудобная пижама, заложенность носа, различные болезненные ощущения.

 Психологические причины

  • Скачки развития. Ребенок, проснувшись ночью, принимается осваивать новые возможности — переворачиваться, садится, ползти, вставать, разговаривать. Чтобы малыш быстрее привык к ним, необходимо каждый день его приучать познавать новое;
  • Страх одиночества. Ребенок просыпается, боясь остаться один. Следует периодически подходить, проверяя малыша. Днем нужно чаще контактировать с ним, особенно вечером;
  • Страх темноты. Приучать его к «неведомому миру» ночи. Рисовать страшных чудовищ и дорисовывать смешные детали или же выбросить, разорвав листок, сидеть по ночам вместе под одеялом, рассказывать добрые истории. В крайних случаях оставлять дверь приоткрытой или очень слабый свет ночника;
  • Стрессы. Рождение нового малыша, переезды, скандалы – может сказаться на психике ребенка. Нужно искоренить ссоры при нем, часто общаться, интересоваться чувствами, волнениями, дать понять малышу, что родители его любят; Долго не может успокоиться после пережитых болезненных колик. Уделять вниманию расслаблению перед сном, научить засыпать самостоятельно;
  • Повышенная чувствительность к малейшему свету, звуку, погодным изменениям, смотря какая особенность организма ребенка. Полностью устранить источник света, звука, пижама была качественной, постоянно подготавливать малыша ко сну;
  • Некоторые специалисты считают, что ребенок может проснуться из-за сновидений. Хотя точного подтверждения наличия сна у новорожденных нет.
Что делать?
  1. Когда ребенок часто просыпается ночью, плачет – проконсультироваться с педиатром, неврологом.
  2. Много уделять внимание малышу, основательно соблюдать дневной, ночной режим, чтобы он рос спокойным и здоровым, тогда полуночный сон будет в порядке.
Ok.ruMailruVkFacebook SkypeTwitterGoogle

glavvrach.com


Смотрите также