Ребенок 2 года не хочет спать днем


Ребенок в 2 года не хочет спать днем

На вопросы читателей отвечает [врач-педиатр]

Изменить размер текста:

ВОПРОС

Моя дочь (2,5 года) стала с большим трудом засыпать. Иногда не спит совсем, иногда засыпает через час-полтора, причем не важно, я нахожусь с ней или кто-то из родственников. Сначала она лежит спокойно и слушает сказочку, потом начинает крутиться, обниматься, разговаривать. Потом развивает бурную деятельность, и сна как не бывало. Хотя за обедом носом уже клевала. Пробовали рассказать сказку и оставить одну, но результат тот же, еще и кричать начинает, чтоб не уходили. Скоро в детский сад пойдем, но хочется нормализовать сон сейчас, ведь он в этом возрасте еще необходим, да?

ОТВЕТ Татьяна Семёнычева, заведующая отделением поликлинической педиатрии Детского клинико-диагностического центра МЕДСИ:

- Дневной сон необходим ребенку вплоть до начальной школы (до 5-6 лет).

- Эй, родители! Я спать не собираюсь!Фото: Анна ГЕРАСИМЕНКО

Чтение сказок днем в качестве снотворного категорически не рекомендуется. Лучше это делать вечером. Если малыш никак не засыпает, лучше включите тихую фоновую музыку.

Что касается “бурной деятельности” – протест на выход родителей из комнаты, то это не физиология, а проявление характера ребенка, который в том числе формируете и вы сами.

Одно можно сказать с уверенностью: не потакайте диктаторским наклонностям ребенка, постарайтесь настаивать на своем, всякий раз спокойно поясняя, что “все детки спят днем без мамы, у мамы есть свои дела”.

Если самостоятельно справиться с ситуацией не получается – проконсультируйтесь у психолога. На прием приходите обязательно с ребенком. Единого рецепта тут не существует, надо исходить из особенностей характера малыша.

Вопросы врачам присылайте на mama@kp.ru

www.kp.ru

Ребенок 2 года не хочет спать днем

Не у всех малышей старше двух лет есть потребность в дневном сне. Многое зависит от типа нервной системы, темперамента ребенка, от того, сильно ли он устает, много ли двигается и гуляет.

• Если малыш не хочет спать днем, но при этом хорошо спит ночью, лучше не настаивать на своем и не пытаться его уложить. Почитайте ему взамен интересные книги, или поиграйте. Ребенок старше 2,5 лет вполне может занимать себя какое-то время сам.

• К вечеру желательно не устраивать шумных игр, телевизионных сеансов, чтобы малыш не перевозбудился и ему было проще заснуть. Лучше устройте ему вечернюю ванну, почитайте на ночь сказку, поговорите о том, что случилось интересного за день.

«Мой ребенок не хочет спать днем, пытаемся его уложить, он кричит. Что с этим делать, как уговорить его поспать?» — такой вопрос часто задают мамы двух-трехлетних детей.

Именно в этом возрасте, после двух лет, многие дети отказываются от дневного сна, и некоторые мамы видят в этом проблему. Во-первых, они лишаются нескольких свободных часов в день, когда можно заняться своими делами, или тоже отдохнуть.

Во-вторых, родители беспокоятся, что к вечеру дети становятся очень капризными и раздражительными, если не поспят днем. И правда: ребенок перевозбуждается за день и вечером никак не может уснуть.

В-третьих, у многих из нас есть набор правильных, с нашей точки зрения, установок, которых нужно обязательно держаться. Например: «сон — это здоровье», «во сне дети растут» и «маленькие дети должны спать днем до 4 (5, 6) лет».

К каким только приемам и хитростям не прибегают мамы, чтобы уложить своих шустрых двухлеток в кроватку! «Заговаривают зубы», обещая разные блага, качают на домашних качелях и даже «укатывают» на детской машинке! Некоторые, успешно притворившись спящими, засыпают сами, а малыш встает и тихонько играет.

В одной семье мама считала, что если ребенок в 2,5 года не спит днем, это плохо скажется на его здоровье. Днем она укачивала его в кроватке-маятнике по два часа, разрешала брать с собой «вкусненькое», угрожала, не разрешала вставать. Мальчик засыпал около четырех часов дня и спал примерно час.

На ночной сон он отправлялся в двенадцать-час ночи, обычно со скандалом, и долго не мог уснуть. Дневные баталии привели к тому, что и вечерние укладывания мальчик стал воспринимать безрадостно.

С отменой дневного сна, начало ночного сместилось для него на девять вечера и укладывания стали проходить более спокойно, особенно после того как укачивание в кроватке, напоминавшее малышу о недавних сражениях, мама заменила другими ритуалами. Днем же, на время тихого часа, мальчика заняли спокойными играми и чтением книги.

Надо сказать, что решение об отмене дневного сна далось маме непросто, ведь она привыкла рассчитывать на несколько свободных часов днем. Эта проблема, к счастью, решилась за счет времени, освободившегося вечером.

Бывает и так, что ребенок отказывается от дневного сна, но зато буквально засыпает на ходу в 5-6 часов вечера, спит пару часов, а потом опять бодрствует. В этом тоже нет ничего страшного, поскольку малыш потом спокойно засыпает ночью (правда, довольно поздно, что и смущает многих родителей). Обычно через несколько месяцев такой «вечерний» сон сдвигается на более позднее время и переходит в ночной.

И напоследок. Режим дня малыша неизбежно меняется по мере того как он растет, и родителям нужно просто внимательно наблюдать, чтобы понять, от чего пора отказаться и что предложить ребенку взамен.

Детский психолог, кандидат психологических наук, автор научных и популярных статей по психологии развития, мама троих детей

deti.mail.ru

Малыш в 2-3 года перестал спать днем: причины бессонницы и советы родителям

Двухгодовалый малыш не спит днем — это повод для беспокойства или физиологическая особенность ребенка? Что делать родителям? Разобраться в причинах бессонного состояния крохи и решить проблему с дневным сном малыша поможет наша статья, основанная на рекомендациях российских педиатров.

Нормы сна у детей 2-3 лет

Следует помнить, что все детки разные. Время, которое для одного малыша оптимально, другому окажется недостаточно или чересчур много. Поэтому, слушая рассказы других мам о том, что их дети спят по 2-3 часа днем и рано засыпают вечером, не стоит думать, что если ваш малыш спит меньше, то это неправильно.

Если же малыш капризничает и вяло реагирует на ваши предложения поиграть, то, скорее всего, он недостаточно спит. В первые несколько дней и даже недель нехватка сна может никак себя не проявлять, но потом она становится все заметнее.

Почему ребенок 2-3 лет не может уснуть днем?

Нежелание спать днем — явление довольно распространенное у детишек, которые еще не ходят в детский сад. Да и в детском саду не все дети днем спят.

  • Поздний подъем по утрам . Есть малыши, которые могут спать до тех пор, пока их не разбудят. В результате: встав в десять часов утра, к двум часам ребенок просто не успевает устать.
  • Малыш недостаточно бывает на свежем воздухе . Прогулки и подвижные игры на улице требуют больших энергозатрат, поэтому после них детки, как правило, спят значительно лучше.
  • Ребенок сильно возбужден . В этом случае кроха никак не может успокоиться, не хочет ложиться в кроватку. Такое бывает при смене обстановки, когда приезжают гости.
  • Малышу некомфортно в комнате . Очень жарко или холодно, пыльно, мешает спать яркий дневной свет. Кроме того, малыша могут отвлекать неубранные игрушки и посторонние звуки (если ваши соседи, например, затеяли ремонт).
  • Неудобная кроватка . Возможно, малышу в ней тесно, одеяло слишком теплое или неподходящая подушка.
  • Гиперактивный ребенок . Часто встречающийся термин. Такие детки мало и беспокойно спят, а во время бодрствования находятся в постоянном движении.
  • Что делать, если ребенок 2-3 лет не спит днем?

    Как и во многих других затруднительных ситуациях, пересмотрите свое поведение.

    То есть: нельзя ругать ребенка за то, что получается не намеренно. А невозможность уснуть днем как раз такой случай.

    Многие мамы раздражаются, если малыш вдруг перестает спать и лишает их возможности сделать дела по дому или же немного отдохнуть. Но ведь кроха этого не понимает и воспринимает мамин строгий тон как наказание.

  • Увеличьте продолжительность и интенсивность прогулок до обеда . Постарайтесь как можно больше предлагать ребенку подвижных занятий. Можно поиграть в мяч, полазать в лабиринтах, научить чадо подтягиваться на турнике или самостоятельно качаться на качелях. Очень хорошо подойдет катание на самокате, беговеле или велосипеде. Сейчас во многих дворах стали размещать небольшие детские скаладромы.
  • Также можно предложить ребенку попрыгать на батуте . Если таковой имеется во дворе — это здорово. Если же нет, можно съездить с малышом в детский лабиринт или батутный центр. Полезны будут не только занятия на улице, но и бассейн, ритмика в фитнес-центрах.
  • Пересмотрите режим дня . Возможно, получится сдвинуть ночной сон и поднимать малыша утром пораньше. Если ребенок просыпается в 7 утра, то к часу дня он уже достаточно наиграется, чтобы пообедать и лечь спать без капризов.
  • Также очень важна обстановка . Дома должно быть прохладно. Оптимальная температура для сна около 20 градусов. Помещение перед сном следует проветрить. Регулярно проводить влажную уборку. Постельное белье также должно быть приятным на ощупь. Шторы достаточно плотные, чтобы приглушать свет. Все это будет успокаивать малыша и настраивать на здоровый сон.
  • Чтобы снять излишнюю возбудимость можно перед сном почитать книжку , рассмотреть игрушки, выбрать тех, с которыми ребенок будет спать. Одна маленькая девочка, перед тем как уснуть, долго с мамой перечисляет всех, кто тоже ложится спать (волк из мультика, плюшевый лисенок, папа, бабушка с дедушкой). Такие ритуалы тоже помогают малышу успокоиться и уснуть.
  • Не стоит угрожать и шантажировать малыша . Также психологи не рекомендуют насильно заставлять ребенка лежать в кровати. Такие действия приводят к еще большей нервозности и малыша и мамы. В некоторых случаях дело принимает совсем плохой оборот и у ребенка развивается страх перед кроваткой и ритуалами с ней связанными.
  • Если уложить кроху все же не получается, постарайтесь успокоиться и предложить почитать, порисовать или посмотреть мультфильм . Также можно включить негромкую приятную музыку, это вернет положительный настрой маме. А малыш, видя, что мама успокоилась, также сможет успокоиться и самостоятельно поиграть, пока мама сделает необходимые дела или немножко полежит.
  • Не стоит также забывать, что есть детки, которые к 2,5 годам полностью отказываются от дневного сна . Одна мама рассказывала: «Уложу сына спать, вроде дышит спокойно, глазки закрыты, ухожу на кухню готовить ужин. Через 10 минут приходит со словами: «Спал уже». В таком случае и педиатры и психологи сходятся во мнении, что стоит заменить дневной сон спокойными играми. А вечером малыш пойдет спать раньше. Часам к 9-10 ребенок уже сам попросится спать. Полноценный продолжительный ночной сон компенсирует отсутствие дневного сна.
  • Тревожный звоночек. Когда необходимо обратиться к врачу?

    К сожалению, не все проблемы со сном решаются длительной прогулкой и чтением книг. Гиперактивность — явление, при котором активность и возбудимость превышают норму. Такой диагноз вашему ребенку сможет поставить только детский невропатолог.

    Если вас беспокоит продолжительность и качество сна малыша, следует обратиться к врачу. Рассказать, как проходили беременность и роды, как ребенок развивался, какие болезни перенес.

    После комплексного обследования, сдачи необходимых анализов врач назначит необходимую терапию.

    Это может быть расслабляющий массаж, занятия ЛФК, бассейн, мягкие успокоительные средства. Но заниматься самолечением в этом случае недопустимо. Можно только навредить.

    Детский организм — очень сложный механизм. Детская нервная система подвижна, небольшие изменения в окружающей обстановке способны вызвать большие изменения в поведении. Старайтесь демонстрировать малышу свой положительный настрой, создавайте ему комфортную среду для жизни. Ведь дети — отражение нас самих, они, как зеркало, показывают то, что видят. А сон указывает: насколько хорошо функционируют все органы.

    baragozik.ru

    Почему ребенок 2 месяца плохо спит днем

    Почему ребенок плохо спит днем

    Сон ребенка — необходимый фактор в его развитии, хорошем настроении, поэтому так важно найти ответ на вопрос: почему ребенок плохо спит днем? Дневной сон важен для малыша. Дневной сон способствует повышению концентрации малыша, внимания, не дает ему переутомиться, а это положительно влияет на общее психологическое состояние. Отсутствие полуденного сна днем приводит к ухудшению концентрации и внимания, приводит к переутомлению, а это отрицательно влияет на психологическое состояние.

    Почему ребенок плохо спит днем

    Существуют причины по которым ребенок плохо спит днем. Это: попадание света в лицо ребенка. Достаточно занавесить окна на время, пока ребенок спит. Ребенок может плохо спать днем из-за громких звуков. Не смотрите телевизор в комнате, где спит ребенок, делайте дела в других комнатах.

    К перевозбудимости может привести длительная прогулка, гости в доме. Перевозбудимость ведет к раздражительности, ребенок может на захотеть укладываться спать. Ребенок может не спать из-за колик. Колики могут стать причиной пробуждения ребенка с болью в животе, успокойте его, сделайте массаж брюшной полости, делайте круговые движениями по часовой стрелке.

    В комнате следует поддерживать комфортную температуру в 20-21 градус. Хорошо проветривайте помещение, избегайте сквозняков.

    Почему ребенок плохо спит днем — без слез и капризов

    Часто ребенок плохо спит ночью и не хочет спать днем. Для спокойного и крепкого сна необходимо предоставить все возможные условия. Чтобы ребенок захотел спать, он должен устать. Поэтому необходимо найти для энергии выход. В качестве выхода энергии вашего малыша необходимо использовать — прогулки на свежем воздухе, следует подгадать время, чтобы малыш не засыпал во время прогулки.

    Подвижные игры — закончите их за час до момента укладывания. Купание — купание в прохладной воде пойдет малышу на пользу, сразу после купания существует большая вероятность того, что малыш захочет спать.

    Детям разного возраста спать необходимо укладываться в разное время: новорожденные укладываются 16-18 часов в сутки с разными промежутками; ребенок в 1-1,5 года — ночью 10-11 часов, а днем два раза по полтора-два часа; ребенку в 2-3 года — ночью 10-11 часов, днем 1 раз в два с половиной — три часа.

    Время дневного сна у каждого ребенка может быть индивидуальным. Некоторые малыши хорошо спят после завтрака, другие — днем после обеда, другие — ближе к вечеру. Не стоит сразу после еды укладывать малыша спать, лучше этого сделать через час.

    Почему ребенок плохо спит днем — как укладывать?

    Необходимо приучить ребенка к своей собственной кроватке. Если он заведет себе привычку засыпать на ваших руках, то может испугаться, когда проснется без вас. Его должны окружать те же вещи, которые он видел перед тем, как заснул. Постарайтесь, чтобы ребенок воспринимал кроватку как место для сна. Его глазки будут закрываться машинально, когда он привыкнет воспринимать действия, которые вы делаете перед сном — задергиваете шторы, поете колыбельную, даете любимую игрушку для сна.

    Действия должны идти по распорядку, необходимо стараться этот распорядок не нарушать. Малышу будет проще, он будет воспринимать дневной сон как само собой разумеющееся событие.

    Почему ребенок плохо спит днем — проблемы сна

    Сон — циклический процесс. Его можно подразделить на несколько фаз — быстрая фаза, медленная. Когда маленький находится в фазе быстрого сна, то он поворачивается, вздрагивает. Он может проснуться, если что-то его испугает, насторожит.

    Когда новорожденный ребенок спит плохо, то причины может быть несколько: некомфортная для сна температура в комнате. Оптимальная 22 градуса. Нет мамы рядом, а также пеленка сильно стягивает тело. Также существуют и другие причины: жажда, мокрые пеленки, голод. Активно приучайте малыша к режиму дня, то есть соблюдению определенных процедур — умывания, кормления, которые должны иметь определенную продолжительность.

    Брать ребенка к себе в кровать нужно только в исключительных случаях, иначе он может привыкнуть спать там, в дальнейшем будет отказываться спать на своем новом месте — в кроватке. Позаботтесь, чтобы ребенок привык к здоровому дневному сну с самого младенчества, так он будет расти здоровым, крепким, смышленым.

    Рекомендуем к прочтению статьи по беременности
    • Температура при прорезывании зубов (0)
    • Мамы и папы с нетерпением ждут, когда у ребенка начинают появляются первые зубки. Этот момент приносит радость только самим родителям, но не [ ]

    • Когда ребенок начинает ходить? (0)
    • В первый год жизни ребенок интенсивно развивается, постепенно овладевает различными умениями. В первые два месяца грудничок учиться улыбаться, [ ]

    • Музыкальный мобиль (0)
    • Музыкальные мобили часто можно встретить на кроватках малышей. Чем же привлекателен музыкальный мобиль, какой он должен быть? Музыкальный [ ]

    • Шезлонг для новорожденного (0)
    • Шезлонг для новорожденного – помощник для мамы. Многие молодые мамы задают вопрос – нужен ли шезлонг для новорожденного? Ответ, [ ]

    • Почему ребенок скрипит зубами? (1)
    • Почему ребенок скрипит зубами? До сих пор от педиатров нет внятного ответа, однако, к глистам, энтеробиозу у детей это отношение не имеет. [ ]

    • Окавакс (0)
    • Окавакс – вакцина, содержащая живой аттенуированный вирус, штамм Ока, который был получен путем размножения в культуре диплоидных клеток [ ]

    • Приучить ребенка спать в кроватке (1)
    • Когда мы готовимся стать родителями, то мы покупаем кроватку, выбираем самую красивую, комфортную, большую, просторную кроватку. Мы представляем, [ ]

      Почему месячный ребенок не спит днем

      Опубликовано 16.08 | Автор: admin

      Для месячного ребенка необходимо около 18-20 часов полноценного сна. Именно в это время у малыша происходит верная установка гормонов созревания и роста, которые наиболее активны именно в периоды покоя. Если месячный ребенок не спит днем, то может произойти замедление процессов роста. Причин, почему месячный ребенок не спит днем на самом деле немало. Среди них около 1-2% приходится на неврологию, но основная масса все же приходится на причины бытового характера и непосредственно зависят от поведения родителей, в особенности мамы.

      Есть ли проблема со сном?

      Так как в этом возрасте режима у грудничка еще нет, то положенные ему 16-20 часов сна распределяются на дневное и ночное время равномерно. При этом немало зависит от самочувствия, а также от темперамента малыша. Если же мама замечает, что ребенок начинает плохо спать днем, то необходимо уделить этому вопросу особое внимание.

      Так или иначе, бытующее мнение о том, что новорожденный почти все время спит, неверно. Напротив, малыш начинает познавать окружающий мир с самых первых дней жизни. Но о появлении проблем со сном можно говорить, если:

      — малыш бодрствует без сна и дремы по 4-5 часов подряд;

      — общая суточная продолжительность сна новорожденного менее 15 часов;

      — ребенок беспокоен и явно перевозбужден, засыпая с трудом, через каждые 5-7 минут просыпается.

      Причины по которым ребенок может не спать в дневное время

      Среди основных факторов, которые могут оказать влияние на отсутствие детского сна, специалисты выделяют следующие:

      1. Малыш чувствует дискомфорт. В таком случае необходимо проверить, чистый ли подгузник у ребенка, сыт ли он. Ведь первая причина нарушений сна – это чувство голода и мокрые пеленки. Несмотря на то, что некоторые дети проявляют себя исключительно терпеливыми, основная масса немедленно заявляет о неудобствах.

      2. Отклонение нормальной температуры в помещении от комфортных значений. Так, оптимальной для новорожденного малыша считается температура в помещении порядка 20-23 градусов. При этом малыш должен быть одет соответственно, а перекутывать его нельзя. Если ребенок замерзнет, он начнет особенно активно двигать ножками и ручками. Если же щечки вдруг порозовеют, а температура тела несколько повысится, значит в комнате уже слишком жарко.

      3. Слишком много света в комнате. Дневной яркий свет на малышей оказывает раздражающее воздействие, а также мешает ему спокойно погрузиться в сон. Поэтому для затемнения комнаты стоит использовать плотные шторы или жалюзи.

      4. Звуковой фон. Стоит отметить, что на протяжении первых недель жизни малыши редко проявляют слишком эмоциональную реакцию на звуки. Тем не менее, засыпанию могут помешать шумы, резкие звуки, громкая музыка и прочее.

      5. Боль в животике. Скопление газов в детском животике и колики – это причина не только значительного дискомфорта, но и болей. Чтобы облегчить состояние ребенка ему на животик можно положить детскую грелку или теплую проглаженную утюгом пеленку. В некоторых случаях помогает легкий массаж.

      6. Состояние одиночества. При рождении ребенок испытывает значительное эмоциональное потрясение. Ведь с этого момента его перестает сопровождать стук маминого сердца. Поэтому новорожденные малыши особенно нуждаются в любви и ласке. Именно по этой причине многие из них предпочитают спать там, где им наиболее комфортно и спокойно, то есть, на руках. В таком случае маме стоит задуматься об использовании слинга, благодаря которому малыш успокаивается, а у мамы появляется возможность заняться своими делами.

      Так или иначе, повышенная психическая и физическая активность становится причиной истощения еще несовершенной детской нервной систем. Месячные перевозбужденные малыши не спят в результате подавления в центральной нервной системе процессов торможения. Нередко вместо успокоения малыши начинают еще активнее кричать. В таком случае может помочь тугое пеленание, так как при насильственном обездвиживании конечностей возбуждение в головном мозге гасится и начинает преобладать торможение.

      Медицинские причины, почему месячный ребенок не спит днем

      Многие родители, если их месячный ребенок не спит днем, немедленно обращаются за консультацией к специалисту. При этом педиатр непременно направит малыша на осмотр к невропатологу.

      Задача детских неврологов, прежде всего, состоит в своевременном выявлении начальных форм некоторых неврологических недугов. Обычно, если проведенное обследование не дает никакого результата, детский невролог начинает утверждать о некой родовой травме. Оспаривание данного диагноза – процесс крайне сложный. Тем не менее, зачастую причины оказываются банальными.

      Дело в том, что когда месячный ребенок не спит, он может либо играть, либо плакать. Наиболее предпочтительным является первый случай. Во втором случае обычно беспокойство является следствием несовершенства пищеварительной, а совсем не нервной системы грудничка. Нередко причиной ослабления перистальтики кишечника становится погрешность в питании мамы или объясняется недостатком жидкости в детском организме.

      Не исключено, что месячный ребенок не спит днем просто потому, что ему не хватает грудного молока, и он не наедается. Поэтому родителям непременно стоит поинтересоваться, сколько грудного молока должен съедать ребенок в 2 месяца и проконсультироваться по этому вопросу с детским врачом.

      Поделиться в соц. сетях

      Почему ребенок плохо спит днем или ночью

      Этапы развития ребенка в первые месяцы жизни

      1-й месяц. Если месячный ребенок плохо спит ночью, родителям сильно тревожиться не нужно. На данной фазе он не способен различать внешние и внутренние стимулы, поскольку находится в дезориентации. Малыш стал плохо спать? Значит не удовлетворяется какая-либо жизненно важная потребность. Мама должна быстрее это обнаружить и исправить. Здесь крайне важно приспосабливаться к малышу и угадывать его желания.

      2-й — 5-й месяцы. Плохой сон ребенка в этот период свидетельствует о недостатке внимания со стороны родителей. Малыш начинает осознавать, что его потребности выполняются внешним объектом и настойчиво требует внимания. Наладить хороший сон помогут закалка и купание, массаж, гимнастика и прочие полезные мероприятия.

      5-й — 9-й месяцы. В этом возрасте 95% детей на физиологическом и психологическом уровнях готовы к полноценному ночному сну. Если ребенок нормально ест несколько раз в день, ему ночное питание не требуется, а значит причина неспокойного сна кроется в чрезмерной материнской опеке или в нарушении режима дня.

      Причины плохого сна у малыша

      1. Если ребенок плохо спит часто просыпается (4-6 раз за ночь), возможно его мучают боли в животике, возникающие спустя 14-20 дней после рождения. Улучшение наблюдается к 2 месяцам, в 5-6 колики бесследно проходят.
      2. Грудной ребенок плохо спит, когда страдает аллергией на салицилаты, входящие в состав цитрусовых и помидоров. Маме следует откорректировать свой рацион и исключить из него потенциально опасные продукты.
      3. Ребенок очень плохо спит, если ему некомфортно. Маме необходимо регулярно проверять, чистый ли у младенца подгузник, сыт ли он. Терпеливые дети есть, но большинство из них реагируют на голод или мокрые пеленки настойчивым криком.
      4. В комнате холодно/жарко. В детской следует строго соблюдать температурный режим, оптимальной является температура в 20-23 градуса. Одевать малыша надо соответственно — не держать полностью раздетым и не укутывать чрезмерно. Розовые щеки и повышение температуры свидетельствуют о том, что в комнате жарко, чихание, движение руками и ногами — что слишком холодно.
      5. Яркий свет и громкие звуки. Ребенок может плохо спать и плакать, если его раздражает дневной свет или резкие стуки.
      6. Позднее укладывание. Современные младенцы спят меньше, чем в свое время их папы и мамы. Психологи утверждают, что позднее укладывание вызывает массу неприятностей: частые ночные пробуждения, трудности с засыпанием, капризы, слезы. Необходимо установить четкий режим дня и неукоснительно его соблюдать. Новорожденным нужно не менее 11 часов сна, дошкольникам — 12 часов.

        Сон в движение. Укачивать младенца в колыбели — большая ошибка. Если малыш привыкнет спать в движении, он не станет получать из-за перевозбуждения глубокого восстанавливающего сна, что плохо скажется на общем самочувствии.

        Отвлекающие предметы в кроватке. Нельзя во время укладывания давать игрушки, мобильные телефоны, включать яркий ночник — это отвлекает от мыслей о засыпании и сохраняет активность детей. Максимально улучшить качество сна поможет полная темнота в детской.

        Отсутствие определенного ритуала. Ребенок плохо спит днем или ночью, когда нет успокаивающего ритуала. Последовательность действий: расслабляющая ванна — чтение книги — колыбельная песня поможет малышу ложиться в постель в конкретное время.

        Хаотичность. Многие мамы лежат в кроватке своего чада и терпеливо ждут, пока дите заснет. Другая крайность — разрешать посредине ночи приходить на свой диван. Ребенок должен спать в своей кроватке, в привычном месте, с привычными предметами вокруг.

        Не спит грудной ребенок:
      7. будить спящего младенца нельзя, у него должен сформироваться конкретный режим бодрствования и сна. Если постоянно сбивать биологические часы, малышу будет сложно привыкнуть к суточному ритму;
      8. перед укладыванием следует убедиться, что ребенок не хочет есть;
      9. ночью необходимо кормить младенца тихо, при тусклом свете;
      10. в 9-12 месяцев можно убрать ночное кормление из привычного режима. Первое время чадо будет капризничать, но через 3-4 ночи все придет в норму и сон станет непрерывным.
      11. Ребенок 2 года плохо спит:
      12. позвольте малышу завести предметный посредник — плюшевого мишку или любимую куколку. Он даст ощущение стабильности и покоя;
      13. не стоит давать на ночь содержащие кофеин напитки (какао, кофе, колу);
      14. отход ко сну должен происходить строго в определенное время, хорошо дополнительно соблюдать последовательность действий: умывание, надевание пижамы, сказка/песня в мамином исполнении;
      15. не нужно проверять ребенка при каждом вздохе или кашле. Лучше немного подождать, малыш успокоится и спокойно заснет.
      16. Обратите внимание: педиатры при нестабильном сне рекомендуют увеличить физические нагрузки. Больше гуляйте на свежем воздухе, разрешайте ребенку прыгать, бегать, скакать. Пока сон не придет в норму, следует ограничить эмоциональные нагрузки — спрятать на время развивающие книжки, яркие буквы и машинки.

        Фармакологическая помощь

        Использование нейролептиков и транквилизаторов недопустимо, но если ребенок плохо спит и это стало серьезной проблемой, можно попробовать попоить его растительными успокоительными (пустырником, мелиссой, мятой, валерианой), раствором натрия бромида или комплексными лекарствами, содержащими травы (Санасон, Персен). Данные препараты абсолютно безвредны, но перед их употреблением все-таки лучше посоветоваться с педиатром.

        rozhdenierebenochka.ru

        Сон детей в возрасте с одного года до 13 лет

        Как и для каждого взрослого, для ребенка сон — это время, когда он может восстановить свои силы и насладиться сновидениями. Однако не все родители знают, сколько должен спать малыш в разном возрасте, нужен ли ему дневной сон, и что делать, если малыш не хочет засыпать.

        Если ваш ребенок активен, прекрасно кушает и чувствует себя хорошо, но при этом долго не может заснуть, не стоит переживать. Это просто его особенность, связанная, скорее всего, с режимом дня, который был у него в младенчестве.

        Но есть одна-единственная закономерность, которую нужно соблюдать при составлении графика сна ребенка. Чем младше ребенок, тем больше часов в сутки он должен спать.

        Как спят дети в один годик?

        Режим сна и бодрствования у ребенка первого года жизни

        За сутки дети должны спать от 12 до 14 часов. В режиме дня (это главное) должен присутствовать дневной сон продолжительностью 2-3 часа. Если малыш не может спать днем больше часа, можно укладывать его спать два раза днем.

        Когда у годовалого ребенка крепкий или поверхностный сон?

        80 % сна ребенка — это поверхностный сон. В этот период малыш очень восприимчив к окружающей обстановке. И его может разбудить даже простой скрип двери. Но именно в этот момент происходит развитие детского мозга.

        Причины плохого и беспокойного сна у годовалых деток

        • Очень часто основная причина плохого сна годовалого ребенка заключается в прорезывании зубов.
        • Также ребенка могут беспокоить боли в животике.
        • Причины, почему ребенок в один год много и часто спит

          Если годовалый ребенок много спит, не стоит сразу бить тревогу. Ведь причиной может служить простое переутомление. В этой ситуации поработайте над режимом дня, устраните на время все раздражающие и утомляющие факторы.

          Как спят двухлетние дети?

          Особенности дневного и ночного сна двухлетних детей

          Дети двух лет более активны. Они вовсю исследуют окружающий мир. Вот и требуется им дневной сон, чтобы успеть восстановить свои силы. И, если ваш малыш не ходит в детсад, то потрудитесь обеспечить ему время, когда он сможет спокойно поспать днем. Желательно, чтобы ему никто не мешал, так как в этом возрасте у детей очень чуткий сон.

          Длительность сна ребенка двух лет в ночное и дневное время

          Двухлетний ребенок должен спать в сутки 12-14 часов. При этом 2 часа должно отводиться на дневной сон (это обязательно), чтобы ребенок восстановил силы, потраченные за первую половину дня.

          Ребенок в два года мало и беспокойно спит: причины

          Если ребенок отказывается спать, то, скорее всего, причина в его самочувствии. Самый лучший вариант — проконсультироваться с врачом, дабы исключить вариант каких-либо заболеваний, из-за которых малыш отказывается спать.

          Почему двухлетний ребенок постоянно хочет спать, спит очень много и долго?

          Если вы заметили, что кроха начала спать очень долго, а разбудить ребенка становится достаточно тяжело, подкорректируйте режим дня. Ведь ваше чадо может просто переутомляться.

          Сколько и как должен спать ребенок в 3 года?

          Сколько спят трехлетние дети днем в детском саду?

          3 года — возраст, когда ребенок становится дошкольником. В этот период дети уже ходят в детский сад, а значит, спят днем. Дневной сон тут длится 1-2 часа.

          Продолжительность здорового сна у ребенка 3-х лет в ночное и дневное время

          Общая продолжительность сна ребенка составляет 11-13 часов в сутки. Дневной сон длится 2 часов.

          Возможные причины плохого сна у трехлетних детей

          Если ребенок не хочет спать днем, но при этом хорошо спит ночью, не следует укладывать малыша насильно.

          Если же вы заметили, что ночью дитя также плохо спит, то это повод для обращения к врачу.

          Почему трехлетний ребенок постоянно хочет спать?

          Переутомляемость и слишком большая нагрузка — вот основные причины того, что ребенок много спит днем и крепко спит ночью. Некоторые дети могут заснуть даже в машине, пока едут домой из детсада.

          Сколько должен спать ребенок в 4 года?

          Режим сна и бодрствования ребенка в четыре года жизни

          В этом возрасте у ребенка жизнь бьет ключом. Эмоций становится все больше. Да и общение со сверстниками становится более частым. Дети быстро устают, а это значит, что дневной сон им тоже необходим.

          Продолжительность хорошего сна у четырехлетнего ребенка ночью и днем

          Спасть ребенок 4-х лет должен 12 часов в сутки.

          При этом нужно помнить и о дневном сне, который длится 1-2 часа. Этого вполне достаточно, чтобы малыш набрался сил.

          Ребенок в 4 года мало или беспокойно спит: почему?

          Если ваш малыш плохо спит, отказывается спать днем или его мучают кошмары, причиной может быть его плохое самочувствие. Следует отвести ребенка к врачу, чтобы проверить на наличие каких-либо заболеваний.

          Также причиной плохого и беспокойного сна у вашего малыша может быть переутомление или же переизбыток эмоций.

          Почему четырехлетний ребенок постоянно хочет спать?

          Если кроха спит слишком долго (больше положенного времени), но при этом чувствует себя хорошо, общается со сверстниками, хорошо кушает, беспокоиться не нужно. Просто он просто очень устает за день, и компенсирует это сверхнормой сна.

          Сколько часов спит ребенок в 5 лет?

          Особенности дневного и ночного сна у пятилетних детей

          В 5 лет у ребенка, помимо ночного сна, должен быть еще и послеобеденный. Это позволяет сохранить здоровье малыша и восстановить его силы.

          Когда у ребенка 5 лет глубокий сон, а когда поверхностный?

          Спать пятилетний ребенок должен 10-11 часов в день. При этом 1 час этого времени должен приходиться на дневной сон.

          Поверхностный сон уже становится небольшим по времени, поэтому ребенок перестает часто просыпаться и спит более крепко.

          Нарушения сна у пятилетнего ребенка

          Если ребенок спит мало, беспокойно, иногда просыпается от кошмаров, следует отвести его к невропатологу или к педиатру.

          Если же ваш малыш не хочет спать днем, то не нужно заставлять его. Просто вечером уложите его спать на часик раньше.

          Ребенок в 5 лет целый день спит

          Если ребенок-дошкольник спит в дневное время очень много, а ночью бодрствует, желательно обратить внимание на его режим дня. Возможно, в первую половину дня ваше чадо слишком переутомляется и засыпает. Вечером уже занимается менее активными действиями. А поэтому устать не успевает.

          Либо напротив, к вечеру он перевозбуждается настолько, что у него открывается второе дыхание, и организм начинает путать день с ночью.

          Сколько должен спать ребенок в 6 лет?

          Режим сна ребенка в шесть лет

          В 6 лет ребенок должен спать 11-12 часов. Дневной сон до сих пор очень важен, так как дети начинают активно заниматься подготовкой к школе. А это значит, что физическая и психологическая нагрузка повышается вдвое.

          Продолжительность сна шестилетнего малыша в ночное и дневное время

          Ребенок в возрасте шести лет должен высыпаться как днем, так и ночью.

          11 часов — это минимальное время, которое должен спать малыш.

          Дневной сон должен длиться от одного-двух часов.

          Почему у ребенка в шесть лет плохой сон?

          Если ваш ребенок не спит в детском саду, но прекрасно высыпается дома ночью, не стоит переживать. Ведь ночного сна ему вполне хватает для того, чтобы восстановить силы.

          Если же ребенок просто беспокойно спит, то следует отвести его к врачу, дабы избежать серьезных заболеваний.

          Ребенок в 6 лет все время спит: почему?

          Если ваш малыш стал очень много спать, но не жалуется на самочувствие, то, возможно, он просто переутомляется и испытывает слишком много эмоций на протяжении целого дня.

          Сколько времени должен спать ребенок в 7 лет?

          Особенности сна у детей школьного возраста

          7 лет — это тот самый возраст, когда ребенок начинает ходить в школу, а значит, нагрузка на организм возрастает в несколько раз.

          Нельзя забывать о сне днем. Именно дневной сон после уроков поможет малышу восстановить силы после учебного дня.

          Сколько часов нужно спать семилетнему ребенку?

          Ребенок в 7 лет должен спать 10-11 часов. Один час приходится на дневной сон.

          Причины нарушения сна у семилетнего ребенка

          Если ваш малыш спит плохо или беспокойно, то причина может быть в переутомлении.

          В период первых месяцев обучения в школе малыш испытывает сильный стресс. Потому не стоит удивляться, что он плохо спит.

          Особенности послеобеденного сна ребенка

          Для школьника очень важен отдых, поэтому исключать полностью дневной сон нельзя. Он просто необходим ребенку для восстановления сил. На дневной сон первоклассника необходимо отвести один час.

          Ребенок в 7 лет стал больше спать: почему?

          Ваш малыш стал много спать, и в сон его клонит даже днем? Чаще всего причина этого заключается в переизбытке эмоций, авитаминозе или повышенной утомляемости.

          До какого возраста дети спят днем- сводная таблица продолжительности ночного и дневного сна детей до 7 лет

          До какого возраста дети спят днем, и когда можно убрать дневной сон из режима ребенка?

          Младенцы имеют почти одинаковый режим, идущий по определенной последовательности кормлений, гигиенических процедур, игр и сна.

          По достижению возраста одного года дети уже отличаются друг от друга не только темпераментом и активностью, но и продолжительностью, качеством дневного и ночного сна. Можно сказать, что в позднем грудничковом и раннем дошкольном возрасте дневной сон индивидуален, имеет разную длительность и количество засыпаний в течение дня.

          Если ребенок 2-4 лет спит днем недолго, засыпая на полчаса-час максимум, но при этом активен и легко «дотягивает» до ночного сна без капризов и вялости, то ему хватает этого времени, чтобы отдохнуть и восстановиться. При таком режиме родителям не стоит насильно укладывать ребенка, укачивать его, стараясь, чтобы он спал дольше.

          При наличии таких признаков следует обратиться к детскому невропатологу для выяснения причин.

          Конечно, ребенок дошкольного возраста имеет ещё несформированную нервную систему, и обилие информации из внешнего мира, активная познавательная и игровая деятельность очень утомляют. Нервная система нуждается в защите, и лучшей защитой как раз является крепкий сон, близкий к оптимальным показателям по продолжительности для данного возраста.

          После семи лет организм ребенка может обходиться без дневного сна. Но обращаем ваше внимание, что этот возраст связан с началом обучения в школе, что несет с собой новые нагрузки, заботы и обязанности для малыша. Именно поэтому детские неврологи рекомендуют всё-таки сохранять дневной сон до 8-9 лет.

          Разумеется, это время – не для просмотра телевизора или игры на телефоне.

          Сколько и как должен спать школьник в возрасте восьми лет?

          Режим здорового сна у школьника в 8 лет в дневное и ночное время

          В возрасте 8-ми лет можно смело убирать дневной сон школьника.

          Однако, если ваш малыш занимается в каких-то дополнительных кружках или секциях, дневной сон ему необходим.

          Продолжительность сна ребенка в 8 лет жизни

          В 8 лет ребенку необходимо спать 10-11 часов. При этом можно выделить один час на дневной сон, уложив школьника в постель сразу после уроков.

          Почему ребенок в 8 лет тревожно спит или перестал спать совсем?

          Но если ваш ребенок отказывается спать днем, при этом не жалуясь на самочувствие и усталость, то вы можете быть спокойны — просто он высыпается ночью.

          Почему ребенок постоянно спит в 8 лет жизни?

          Если ваш малыш начал много спать, то следует пересмотреть его режим дня и снизить нагрузку. Ведь длительный сон — это первый признак переутомления.

          Сколько спят дети в 9 лет?

          График сна у детей в возрасте девяти лет в дневное и ночное время

          В девятилетнем возрасте ребенок уже сам может спокойно решить, сколько ему требуется времени для сна.

          Не нужно заставлять чадо спать днем.

          Продолжительность сна у детей в возрасте 9 лет

          Ночью школьник должен спать 8-10 часов, а днем достаточно будет одного часа.

          Девятилетние дети редко спят днем, но дневной отдых в этом возрасте необходим.

          Почему девятилетний ребенок не хочет ложиться спать?

          Если ребенок 9 лет не хочет спать, то это может быть связано с тем, что он не хочет расставаться с любимым занятием или он еще не доиграл в любимую игру. В этих случаях будет достаточно тяжело заставить его спать.

          Время для всех активных занятий — до 6 вечера. Последние 2 часа перед сном отдайте спокойным играм. Игры перед самым сном перевозбуждают психику, и потом уложить ребенка будет еще сложнее.

          Почему ребенок девяти лет спит на уроках?

          Если ваш ребенок очень быстро переутомляется, засыпает днем дома и даже на уроках, пришло время пересмотреть его режим дня и увеличить продолжительность его ночного сна.

          Дети в этом возрасте испытывают огромное количество разнообразных ярких эмоций, поэтому переутомление — вполне естественное явление. Но с ним, конечно, нужно бороться.

          Сколько спит ребенок в 10 лет?

          График правильного сна у детей десяти лет жизни

          В 10 лет детей уже достаточно трудно заставить ложиться спать тогда, когда это нужно. Именно поэтому лучше составить вместе с ребенком график сна, когда он должен ложиться и просыпаться.

          Длительность сна у детей в 10 лет

          Десятилетний ребенок должен спать 8-9 часов в день, при этом можно выделить час на дневной сон.

          Причины беспокойного сна у ребенка в возрасте 10 лет

          Если ребенок не хочет спать днем, то заставлять его не надо, так как ни к чему хорошему это не приведет. Просто укладывайте его вечером немного раньше, чем обычно.

          Ребенок в 10 лет постоянно спит: почему?

          Если ребенок очень много спит, утром его невозможно разбудить, а сразу после школы он спешит отправиться в кровать, то это — верный признак того, что необходимо снизить нагрузку.

          Сколько и как спит ребенок в 11 лет жизни?

          Режим сна у детей в возрасте одиннадцати лет

          11 лет — начало переходного возраста, поэтому полноценный сон и правильное питание является главным в жизни детей.

          В среднем ребенок должен спать 9-10 часов. При этом можно также добавить один час для сна после школы.

          Продолжительность сна у ребенка в возрасте одиннадцати лет

          Если ваш ребенок спит днем один час, то можно смело сказать, что это — только поверхностный сон, который помогает восстановить силы.

          Ночью же чередуется несколько фаз крепкого и поверхностного сна, поэтому ребенка во время фазы поверхностного сна достаточно легко разбудить.

          Почему ребенок не может спать днем или ночью?

          Если ваше чадо мало спит ночью, а днем вовсе отказывается спать, то, возможно, в течение дня он был чересчур активен или слишком эмоционален. В этом случае нужно обратиться к врачу.

          Также еще одной причиной беспокойного сна могут стать проблемы с самочувствием.

          Ребенок в 11 лет постоянно спит

          Постоянный сон — признак переутомления. Поэтому следует снизить нагрузки и понаблюдать, вернется ли чадо в нормальный режим сна.

          Сон ребенка в возрасте двенадцати лет

          Режим сна у детей в возрасте 12 лет жизни

          Ребенок в 12 лет обычно сам решает, сколько ему нужно спать, так как заставить его спать днем или ночью практически невозможно.

          Однако бывают такие моменты, когда ребенок очень загружен уроками, дополнительными занятиями и секциями. Вот тут дневной сон становиться необходимостью.

          Продолжительность сна у ребенка в возрасте двенадцати лет

          В возрасте 12 лет ребенку хватает 8-9 часов сна.

          Однако, если этого требует его насыщенный режим, можно добавить один час сна днем.

          Почему ребенок в 12 лет плохо спит?

          Если ваше чадо не может заснуть, то следует обратиться к врачу. Ведь причиной этого может быть гормональный сбой или же проблемы с сосудами.

          Если ребенок не хочет спать днем, то не заставляйте. Это значит, что ему просто не нужен этот лишний час сна, потому что он прекрасно высыпается за ночь.

          Почему ребенок много спит в 12 лет?

          Если ребенок много спит, то это не страшно. Это явление связано с переходным возрастом.

          Сколько и как спит ребенок тринадцати лет жизни?

          Режим сна и бодрствования у ребенка в 13 лет

          В 13 лет ребенок уже достигает возраста полового созревания, поэтому сон является очень важной частью его жизни.

          Дневной сон может быть полностью исключен по желанию ребенка.

          Однако бывают такие моменты, когда чадо само хочет поспать днем (в данном случае, нельзя отказывать ему в этом удовольствии). Одного часа дневного сна вполне хватит.

          Длительность сна у детей в 13 лет

          У подростков крепкий и поверхностный сон разделяется поровну (50 % приходится на поверхностный, а другие 50 % — на крепкий).

          В этом возрасте ребенок уже сам в состоянии понять, хочет он спать или нет. Поэтому, если он не высыпается, то просто посоветуйте ему ложиться на 1-2 часа раньше, чем обычно.

          Почему ребенок плохо спит или совсем не спит?

          Как ни странно, но недосып и отсутствие сна у ребенка в этом возрасте — это гормональный сбой.

          Ребенок в 13 лет часто хочет спать

          Если ваш ребенок начал жаловаться на то, что хочет спать, или же вы сами заметили, что после учебы он спешит в кровать, то можете не сомневаться, причина заключается в переутомлении.

          Если ничего не меняется, обратитесь к врачу. Причина может заключаться и в различных заболеваниях.

          baragozik.ru

          Ребенок не спит днем

          Перефразировав народную мудрость можно сказать, что еда – пища тела, а сон – пища бодрости. Мамы не понаслышке знают, что хорошо выспавшийся малыш весел и бодр, он с удовольствием играет, тем самым радуя своих родителей. А вот если ребенок плохо спит днем, то нам начинает казаться, что это неправильно и может быть связано с какими-то нарушениями здоровья. Давайте разберемся, почему ребенок не спит днем, и является ли это нормой.

          Сон – естественная потребность организма в отдыхе. По мнению большинства педиатров, именно спокойный продолжительный ночной сон – показатель нормальной жизнедеятельности организма ребенка. Что же касается дневного сна, то на него влияют несколько важных факторов: эмоциональные и физические нагрузки, общее состояние здоровья, окружающая обстановка (температура воздуха).

          Сколько должен спать ребенок днем?

          Норму дневного сна ребенка до года трудно вычислить какими-то формулами, ведь периоды бодрствования у грудничков составляют от получаса до 2 часов, а все остальное время занимает сон. Сон может быть, как продолжительный (1-2 часа), так и короткий – 10-15 минут в основном во время еды. В общей сложности ребенок от 1 до 2 месяцев спит около 18 часов, от 5-6 месяцев – около 16 часов, от 10 до 12 месяцев – около 13 часов.

          Дневной сон ребенка после года приобретает более отчетливые границы: ребенок спит более продолжительно, но и бодрствует потом несколько часов подряд. Обычно дети от 1 до 1,5 лет переходят на двухразовый дневной сон продолжительностью от 1 до 2 часов. Дети от 1,5 до 2 лет спят 1 раз в день по 2-2,5 часа. Дети после 2-х лет спят 1 раз в день, но могут и вообще не спать, и это можно считать нормой, если ночной сон составляет не менее 11-12 часов.

          Как приучить ребенка спать днем?

          Благодаря безусловным рефлексам ребенок, только что родившись, уже умеет кушать и спать, но многому ему еще нужно научиться. Например, умению спокойно засыпать дети учатся на протяжении всего первого года жизни, и часто родителям нужно приложить некоторые усилия для того, чтобы ребенок смог научиться засыпать самостоятельно.

          1. Начинайте укладывать ребенка немного раньше, чем он успеет сильно переутомиться. Не нужно дожидаться пока его сморит усталость. Некоторые легковозбудимые дети, переутомившись, начинают плакать и капризничать, и это мешает им заснуть. Не ждите, пока малыш начнет тереть глазки или зевать, начните процесс «убаюкивания» на 10 минут раньше. Малышу до года поможет заснуть в нужное время прикладывание к груди, ребенку от года до двух – колыбельная песня или легкое покачивание на руках, ребенок после двух лет успокоится от чтения книжек или сказки перед сном.
          2. Не приучайте малыша спать в движении (в автомобиле, коляске или на руках), потому что так ребенок не засыпает глубоко. Можно использовать движение только для успокоения малыша, но когда он заснет, нужно переложить его в удобную кроватку, где он будет спокойно и крепко спать.
          3. Приучайте малыша к «ритуалам» отхода ко сну. Во время дневного сна ритуалом может быть одевание пижамы, прочтение любимой книги или пение колыбельной, а перед ночным сном добавьте купание и кормление. Такие легкие, на первый взгляд, ритуалы могут помочь ребенку любого возраста засыпать в одно и то же время.
          4. Установите четкие правила, где должен спать ребенок. Приучить малыша спать в своей кроватке нелегко, но если по каким-то причинам вам некомфортно спать рядом с ребенком, то нужно набраться терпения. По статистике дети спят лучше в родительской кровати и с удовольствием в ней засыпают. Поэтому если вы готовы уступить ему ваше место ради спокойного засыпания, то в этом нет ничего плохого.

          Результатом любого сна (дневного или ночного) должно стать активное бодрствование. Если ребенок плачет после дневного сна, то какое-то из правил, написанных выше, не было выполнено. Например, ребенок тревожно спал из-за того, что плохо и долго засыпал, или после сна обнаружил себя не в родительской, а в своей кровати.

          В любом случае, ребенок, который мало спит днем, но ведет себя активно и бодро, должен вызывать меньше опасений, чем ребенок, который спит целый день.

          womanadvice.ru

    ducsever.ru

    Ребенок не хочет спать днем в 2 года - что делать? Как уложить ребенка спать днем

    Дом и семья 29 сентября 2018

    Дневной сон очень важен для малыша. Отдых в послеобеденное время способствует нормальному развитию. А что делать, если ребенок в 2 года не хочет спать днем? И как это влияет на его самочувствие? В статье пойдет речь о причинах отказа от сна и возможности быстро решить эту проблему.

    Зачем ребенку спать днем

    Специалисты утверждают, что хороший послеобеденный сон увеличивает эффективность и концентрацию внимания, улучшает эмоциональное и психическое состояние крохи. Выспавшийся ребенок уравновешен, спокоен, самостоятельно себя развлекает и не требует постоянного присутствия взрослого рядом с собой. Педиатры отмечают пользу дневного сна не только для младенцев, но и для детей старшего возраста. Для профилактики неврологических и поведенческих проблем у детей после года важен ежедневный послеобеденный отдых.

    Многие родители допускают ошибку, считая, что ребенок, не спавший днем, легче уснет в вечернее время. Чаще всего происходит другая ситуация: перевозбужденный малыш не может уснуть вечером, а ночью постоянно крутится и просыпается. Это свидетельствует о переутомлении.

    Важно помнить, что в младенчестве дети спят столько, сколько им необходимо. А начиная с 2-летнего возраста их психика сильно меняется. Так почему ребенок в 2 года не хочет спать днем? Дело в том, что с этого возраста у крохи появляются чувство беспокойства, страха, возбуждения, поэтому качество и количество сна существенно сокращается. Если он постоянно находится в состоянии недосыпа, то у него снижается способность к обучению, ухудшается состояние иммунной системы.

    Одна из главных задач родителей - правильно организовать дневной сон для малыша. Это поможет ему хорошо развиваться как интеллектуально, так и физически.

    Сколько часов должен спать малыш

    В вопросе сна не существует строгих норм, кроха самостоятельно определяет, как долго он хочет спать. Для некоторых детей нормальным считается длительный отдых, а для других - непродолжительный.

    Сколько часов спит ребенок в 2 года? Так, согласно исследованиям доктора Комаровского, существуют такие нормы среднесуточной потребности детей в сне:

    • до 3 месяцев малышу следует спать от 16 до 20 часов;
    • до 6 месяцев – не менее 14,5 часов;
    • от 1 до 2 лет – не более 13,5 часов в сутки;
    • в 2-4 года – не менее 13 часов;
    • в 4-6 лет – около 11,5 ч в день;
    • в 6-12 лет суточная норма сна не превышает 9,5 часов;
    • после 12 лет ребенку достаточно спать 8,5 часов в сутки.

    Если малыш до 3 лет спит менее 12 часов в сутки, то чаще всего он компенсирует недостаточный дневной сон в ночное время. Специалисты обращают внимание молодых родителей, что если кроха долго не спал, но остается спокойным, любознательным, веселым, то для него существуют индивидуальные нормы.

    Обычно новорожденные спят от одного кормления до другого. И чем старше становятся, тем меньше отдыхают. Сначала кроха начинает бодрствовать после обеда, а спит не более 17 часов в сутки. Затем ребенок переходит на 2-хразовый дневной сон.

    В каждом возрасте существуют свои особенности. Режим сна ребенка в 2 года меняется, и он спит всего 1 раз, а длительность такого сна не превышает 3 часов. Ближе к 3-4 годам он может полностью отказаться от дневного сна. Однако некоторые дети сохраняют потребность в послеобеденном отдыхе вплоть до 6-7 лет. И педиатры советуют дошкольникам до этого возраста отдыхать днем.

    Видео по теме

    Что делать, если ребенок не хочет спать днем

    Режим дня, питание, одежда, прогулки очень сильно влияют на качество сна малыша. Чтобы кроха с удовольствием отправлялся спать, нужно установить правильный режим сна в 2 года, а также родителям необходимо обеспечить:

    1. Правильное и сбалансированное питание.
    2. Постоянные прогулки и игры на свежем воздухе.
    3. Регулярную влажную уборку в детской комнате.
    4. Комфортную, чистую и мягкую постель.

    Обычно у детей, имеющих свой график, не возникает капризов по поводу дневного сна. Они привыкли, что в определенное время идут кушать, играть, спать. Конечно, не нужно слишком тщательно соблюдать режим дня. Если ребенок выглядит уставшим ранее положенного срока, то его лучше уложить спать и не ждать нужного времени. Однако если он еще играет или досматривает последний мультик перед сном, то не следует прерывать процесс и силой тащить в постель. Лучше разрешить завершить начатое и спокойно пойти отдыхать.

    Родителям не следует укладывать кроху обратно спать, если он проснулся раньше времени. Также не стоит будить его, если время, отведенное на дневной сон, уже закончилось. Лучше больше обращать внимание на состояние и самочувствие ребенка, чем на часы.

    Причины отказа от дневного сна

    Не у всех двухлетних детей имеется потребность в дневном сне. Поэтому если ребенок крепко спит ночью, у него достаточная физическая активность и не случаются истерики, то послеобеденный сон ему не нужен. Взамен в это время можно поиграть в спокойные игры, полежать и почитать интересную книгу.

    Бывают случаи, когда родители замечают, что отсутствие дневного сна приводит к плохому самочувствию крохи. Поэтому ответом на вопрос о том, что делать, если ребенок в 2 года не хочет спать днем, станет рекомендация изучить самые распространенные причины и способы их решений.

    Причина Описание причины Решение
    Неправильный режим дня Ученые доказали, что существует определенное время, когда ребенок готов уснуть и получить сон высокого качества. В это время изменяется температура тела, обмен веществ замедляется и при наличии потребности организм засыпает. Оптимальным временем отхода ко сну для двухгодовалого ребенка станет промежуток между 12:30 и 13 часами дня. При условии, что кроха проснулся не позже 7 часов утра.
    Резкая и частая смена деятельности Дети по своей природе очень любознательны и активны. Поэтому дневное время наполнено для них играми, смехом, слезами, песнями. И если в это время мама начнет укладывать спать без завершения процесса, то, скорей всего, столкнется с нежеланием ложиться и плачем. Родителям желательно сформировать ритуалы, которые помогут ребенку настроиться на дневной сон. Не стоит использовать слишком затянутую процедуру перед ночным отдыхом. Однако некоторые элементы можно взять. Знание последовательности действий поможет малышу эмоционально подготовиться к послеобеденному сну и избежать протестов.
    Неправильная обстановка в комнате для сна Очень сложно засыпать, когда комната залита солнечным светом, из открытых окон доносится смех играющих детей, да и недавняя прогулка еще помнится. Детям, как и всем взрослым, проще заснуть в темном и хорошо проветренном помещение. Родителям не стоит открывать настежь окна или включать свет, лучше создать в комнате полутемную атмосферу. Это поможет организму малыша вырабатывать гормон мелатонин, который отвечает за хороший и крепкий сон. Чтобы создать в комнате атмосферу для сна, можно воспользоваться плотными шторами или кассетными жалюзи. Если на улице слишком шумно и звук проникает даже через закрытые окна, то можно включить в комнате белый шум. Фоном в комнате может стать шум статики между радиостанциями, звук дождя или прибоя. Такие звуки не вызывают привыкания. А вот классическая музыка для этих целей не подойдет.
    Негативные ассоциации со сном

    Пока малыш маленький, родители делают все возможное, чтобы он как можно дольше спал. И это правильно, вплоть до 4 месяцев ребенку очень сложно самостоятельно отходить ко сну. Но бывает, что такая ситуация продолжается до 1-2 лет. И единственная возможность уложить кроху спать - это держать его на руках или кормить грудью.

    Решением этой задачи станут два метода: резкий и постепенный. Мало мам согласится на способ «уснет, когда наплачется», хотя его и считают одним из самых быстрых и эффективных. Во втором методе от мам потребуется терпеливость и настойчивость. В комнате должна быть полутень и свежий воздух без лишних шумов. Для начала мама должна качать малыша не до полного засыпания, а до глубокого сонного состояния. Затем просто держать на руках. После того как малыш привыкнет, можно укачивать и класть еще не заснувшего кроху в кроватку.

    Здесь перечислены только самые распространенные причины. Иногда малыш отказывается от сна из-за недостаточной физической активности. Поэтому следует внимательно изучить режим дня ребенка. Это поможет определить, что следует исключить из него, а что лучше добавить.

    Как уложить спать малыша без истерик

    Не стоит тратить много усилий на укладывание ребенка. Несколько проверенных способов, как уложить ребенка в 2 года спать днем:

    • Родителям необходимо создать комфортные и спокойные условия в комнате для сна. Ничто не должно пугать малыша.
    • Перед сном необходимо прочесть добрые нестрашные сказки, детские стихи или спеть колыбельную.
    • Некоторых малышей успокаивает нежное, легкое поглаживание по спине или голове.
    • Родитель может прилечь рядом с ребенком, сославшись на усталость, и попросить его не шуметь.

    Малыш, желая не будить взрослого, сам сможет уснуть рядом. Такие методы должны сработать в течение первого получаса. Если же укладывание задержалось, то родителям необходимо срочно сменить тактику и не настаивать на своем.

    Влияние дневного сна на ночной

    Если ребенок не спит днем, это не значит, что он плохо будет спать ночью. Главное, соблюдать несколько правил:

    • Родителям не следует играть с ребенком в шумные и подвижные игры перед ночным отдыхом.
    • Лучше исключить просмотр мультиков перед сном.
    • Крепко уснуть поможет неспешная прогулка вечером, купание, добрая сказка. Для хорошего сна поможет сказкотерапия. Она поможет не только осознать ребенку все события прошедшего дня, но и быстрее уснуть.

    А как же режим детского сада?

    Многие родители заставляют спать своего ребенка только потому, что в детском саду существует свой режим. Даже если ребенок в 2 года не хочет спать днем, то не стоит его пугать детским учебным учреждением.

    Он должен знать, что там увлекательно, весело и интересно. А воспитатель в первую очередь - его друг, а не надзиратель. Чаще всего дети легко включаются в этот режим и с удовольствием вместе со сверстниками ложатся спать, кушают и играют.

    Чем увлечь ребенка вместо дневного сна

    Вместо дневного сна малышу можно предложить тихие и спокойные игры. Например, прекрасно справляются с восстановлением нервной системы лепка и рисование.

    Также родитель может предложить малышу вместе полежать на кровати и почитать любимые сказки, стихи или рассказы.

    Заключение

    Родителям необходимо быть терпеливее и учитывать индивидуальные потребности своего малыша. Так, если кроха не хочет спать днем и выглядит все таким же веселым, радостным, то не следует насильно заставлять его ложиться спать. Для такого ребенка вполне хватает ночного отдыха.

    Источник: fb.ru

    Query failed: connection to localhost:9312 failed (errno=111, msg=Connection refused).

    monateka.com

    ребенок 2 года не хочет спать днем — что делать если ребенок(2 года) не хочет спать днем! укладываю по 2 часа..может не укладывать вообще? — 22 ответа

    

    В разделе Воспитание детей на вопрос что делать если ребенок(2 года) не хочет спать днем! укладываю по 2 часа..может не укладывать вообще? заданный автором Евровидение лучший ответ это Тоже такая же проблема. Мы забили на это .Хочет спит, хочет не спит. Пусть сам выбирает. И стала сама просится в коляку спать. Или играет, играет и засыпает на полу сама, просто берём и перекладываем в кровать.

    Ответ от росянка[гуру]можно и не спать, вот только отдохнуть обязательно нужно (например почитать книжечку или еще что-то спокойное и на кроватке)Ответ от Осоловеть[гуру]да не клади.. . чего ее мучать?? ? моя не спала с 1,5 лет, а с 4 лет сама стаала спать ложиться днем.. . ей счас почти 12 - днем поспать любит...Ответ от Ирина Витолина[активный]У меня дочке 1год и 5 месяцев и я в принципе, если она не хочет, насильно не заставляю спатьОтвет от Обаяние ШармоМ[гуру]А если поробовать сменить ему режим? Просыпаться, например, не в 10,а в 7 утра? тогда к обеду и спать захочет.Ответ от Анастасия[гуру]моя вечером конкретный псих, если не поспит - 3 года. если у вас ей не мешает отсутствие дневного сна - не мучайте ее, в садике будет сильнее уставать, сама будет бежать в кровать днем))Ответ от Олечка[гуру]У меня ребенок с полутора лет днем не спал вообще.. . И ничего)Правда, ложились и вставали мы раньше, в 21.00 и 8.00 соответственно.. .

    Если дочка не капризничает в течении дня - значит ей ночного сна вполне хватает.. . А насильно укладывать спать - толку нет, только нервы потерянные, и Ваши и ее.. . Удачи)

    Ответ от Наталия Меломед[гуру]Лучше спать, но некоторые дети не спят частенько. Старайтесь перед сном не играть в активные игры, успокойте, почитайтеОтвет от Оксана Пекурина[гуру]Можно раз она у вас такая шустрая.. . Если в садик пойдёте понемногу приучиться...Ответ от Ўлия Булгакова[активный]у нас например режим встаем в 7.00 или в 8.00 а ложимся в 21.00 край в 22.00.днем не спали с 1.5 года (детям сейчас 9 лет и 5 год)Ответ от Наталья Абрамова[гуру]у меня тоже самое было! (со мной) , не кладите спать вообще! ! Причем не скажу, что ребенок я была очень шустрая... даже наоборот. .

    вообщем, не парьтесь: не хочет ребеонк спать - не надо!

    Ответ от Elenka[мастер]Не все дети в этом возрасте одинаковые, пусть занимается, устанет, сам уляжется.Ответ от Ирина ююю[гуру]Вам обязательно (!) надо менять распорядок дня. сон днем нужен ребенку для восстановления нервной системы, даже если вам кажется, что с нервами у нее все в порядке. не должен ребенок ложиться спать в 12ночи. это не напрягает до тех пор, пока не пошел в школу. а потом как укладывать будете? или думаете, что к тому времени все наладится? не наладится. ребенка нужно укладывать спать в 9 вечера. сложно будет ломать привычки, но что поделаешь. у меня трое детей. старшему 10л, младшей 1год. все ложатся спать в 9.начните с того, что утром будите ее в 7-8 утра. все подвижные игры до 12.потом почитайте ей книжку, посмотрите картинки, поиграйте во что-нибудь спокойное. в 13-14ч спать. если не уснет-ничего. главное-пусть полежит спокойно хоть 30мин. вечером то же. все подвижные игры заканчиваются за 1ч до сна. хорошо успокаивает стакан теплого молока с медом на ночь. и помните-это должна быть система.Ответ от Ltwelve[новичек]ага, согласна, нагулять надо хорошо-на свежем воздухе часика 2 побегатьОтвет от Ленусик[гуру]В таком возрасте очень большой период бодрствования. Не спит, пусть не спит, но тихо полежать с игрушкой надо бы. Этот отдых восстановит ее силы и не будет перевозбуждения к вечеру. Все-таки она еще очень маленькаяОтвет от Алиса Карасевич[гуру]Сыну 1,10. Закрываю шторы, включаю тихонечко радио - иногда засыпает, иногда ни в какую. Тогда ложусь сама и говорю ему: поиграй тихонечко, наиграешься - приходи спать к маме. Он поиграет, а потом ко мне залезает. И спим вместе, хоть сама днем посплю:)Ответ от Елена Тарасова[гуру]Мой после 6 месяцев днем почти не спал. Только сидя в коляске на улице. Не портьте свои нервы и нервы ребенка.Ответ от ОльКа[гуру]Я не очень понимаю суть проблемы, ну раз не хочет ни в какую - пусть не спит.. .Мы вот в саду еще спим, а дома нет (сыну 3 года) , у подруги лет с 1,5 не спит.. .

    Дети разные, зачем насиловать?

    Ответ от Екатерина[новичек]Нам 1,4 тоже перестал сын спать днем, уложить проблема встаем в 8-9, пытаюсь уложить днем не в какую, просто были случаи, что вырубался вечером, вроде пыталась развлекать, а толку уснул и все, а потом всю ночь гуляли не спал. Вот это проблема!

    22oa.ru


    Смотрите также