Ребенок боится спать


Если ребенок боится спать без света

Если вы читаете эту статью, значит, ваш ребенок уже проявил нежелание оставаться в комнате на ночь без света. Проблема, действительно, очень распространенная, и многих родителей она беспокоит, ведь пока бодрствует малыш, бодрствуют и взрослые. Что делать если ребенок боится спать без света? Как оперативно и аккуратно решить эту проблему? Детские психологи знают ответы.

Почему дети боятся темноты?

Первым делом, родителям важно понять, что боязнь темноты — явление распространенное. Большинство детей в возрасте до 5 лет испытывают страх, когда остаются в комнате с выключенным светом. Причем боятся они не столько саму темноту, сколько то, что она может скрывать. Воображение детей безгранично, и как только свет в комнате гаснет, оно начинает рисовать пугающие картины — монстров под кроватью, чудищ за шторами, грабителей в шкафу. Подливают масло в огонь и просмотренные за день телепередачи/мультфильмы/фильмы, видеоигры и, конечно, рассказанные юными товарищами в детском саду или на игровой площадке страшилки. Впечатлительные малыши надолго запоминают напугавшие их картинки и истории, которые начинают «оживать» в абсолютно темной комнате.

Что не нужно делать родителям

Конечно, заснуть в состоянии страха и тревоги ребенку крайне сложно, поэтому он обращается за помощью к своим «бесстрашным героям» — родителям. Ночные миграции в родительскую спальню быстро входят в привычку, доставляя взрослым определенные неудобства. При этом родители зачастую реагируют не самым рациональным образом, и проблема детского страха лишь усугубляется. В случае если ваш ребенок боится спать без света, не стоит делать следующее:

  • Ругать и наказывать ребенка. Метод самый распространенный, но совершенно не действенный. Страх темноты не пройдет, а доверять родителям малыш станет значительно меньше.
  • Смеяться над ребенком. Высмеивание детского страха приведет только к снижению самооценки малыша. Он будет чувствовать себя слабым и не понятым самыми близкими людьми — родителями.
  • Пытаться серьезно объяснить ребенку абсурдность страха. Дети склонны больше верить своему яркому воображению, чем «нудным» лекциям взрослых.
  • Водить к бабушкам-целительницам. Эффективность подобных мероприятий остается под большим вопросом, но вполне вероятно, что ритуалы еще сильнее напугают ребенка.

Как помочь ребенку побороть страх спать в темноте

Конечно, избавление от страхов — процесс длительный и требующий терпения. Не существует волшебной таблетки, способной за один вечер устранить проблему, — с проблемой нужно работать. И начать лучше всего с откровенного разговора с ребенком. Нужно обсудить страх, узнать, что именно тревожит малыша, когда он остается один в темной комнате. При этом общение должно складываться, как обычный разговор, а не как допрос, иначе ребенок почувствует давление и не сможет объективно описать свои переживания.

Желательно страх конкретизировать. Сделать это можно с помощью рисования — просто дайте ребенку возможность нарисовать все, что так пугает его ночью в темноте. Когда рисунки будут готовы и обсуждены, их можно порвать или сжечь, словно прогоняя всех этих жутких чудовищ. Такой простой, казалось бы, ритуал очень часто оказывается эффективным. Еще один вариант — попытаться «задобрить» монстров, подрисовав им забавные мордочки.

Быстрее избавиться от страха ребенка засыпать в темноте помогут следующие действия:

  • Свести к минимуму видеоигры и просмотр телевизора. Чрезмерная возбудимость детской нервной системы — одна из причин проблем с засыпанием, в том числе в темной комнате.
  • Постепенно приучать ребенка к темноте. Например, можно устраивать уютные семейные вечера в свете зажженных свечей.
  • Сделать детскую максимально уютной. Ребенок должен чувствовать себя в своей комнате защищенным и расслабленным. Если в ночное время какие-то предметы своими силуэтами пугают малыша, их следует переместить или убрать.
  • Устраивать просмотры мотивирующих и приободряющих фильмов/мультфильмов. Когда ребенок увидит преодолевших свои страхи героев, он захочет последовать их примеру.
  • Наладить общее настроение внутри семьи. Нередко страх оставаться ночью в полной темноте является следствием внутренних переживаний ребенка, наблюдающего конфликты взрослых. Гармония в семье — ключ к спокойствию малыша.
  • Подарить ребенку мягкую игрушку. Расскажите малышу, что новый друг никого и ничего не боится и сможет защитить его ночью от всех неприятностей. Кстати, этот способ поможет и в случаях, когда ребенок боится спать один в комнате.
  • Проводить с ребенком активный день. Если в течение дня ребенок будет занят интересными и энергозатратными делами, к ночи он почувствует усталость и быстро заснет, не обращая внимания на свой страх темноты.
  • Перед сном выпивать теплое молоко с медом. Удивительно, но этот простой напиток действительно помогает заснуть. Проверено не только на детях, но и на очень эмоциональных взрослых, страдающих от бессонницы.

И, конечно, не требуйте от ребенка моментальной победы над страхом темноты. Установите в комнате ночник, который можно оставлять включенным на ночь. Позвольте ребенку самому контролировать освещение в комнате, опираясь на собственные ощущения. И не забывайте поддерживать малышей — похвала лишней точно не будет.

www.rastishka.ru

Ребенок боится спать

Ребенок боится спать

Обычно ребенок боится спать, потому что в тишине и покое пробуждается тревога и беспокойство, которые связаны с каким-то событием или переживаниями и днем не замечаются из-за того, что ребенок занят чем-то другим.

Страх темноты — один из естественных возрастных страхов, но если он держится более полугода и сопровождается другими признаками тревожности (энурезом, трудностями с засыпанием, плохим поведением), то на него стоит обратить внимание, поскольку он свидетельствует о том, что с ребенком что-то происходит, и ему нужна помощь.

Позволение ребенку спать в кровати со взрослыми приводит к облегчению страха, но не помогает ребенку решить проблему. Если вы считаете нужным остаться рядом с ребенком, лучше взять матрас и лечь спать в его комнате. В этом случае проблема все еще останется проблемой ребенка. Приучая его спать в вашей постели, вы приобретаете еще одну проблему, поскольку отучить его от этого будет нелегко.

Не стоит побуждать ребенка вытеснять свой страх с помощью разных техник, например, представления о том, что страх помещается в шарик и улетает прочь, или побуждения думать о чем-то приятном. Вытеснение страхов или каких-то мыслей приводит к тому, что они настойчиво проявляются вновь, пока на них не обратят внимания.

Если ребенок боится спать, не стоит говорить ему, что бояться нечего (так вы оставляете его наедине со своими страхами и показываете, что не принимаете его страхи всерьез). Не стоит ограничивать его передвижения, говоря, что он не должен вставать с кровати, что бы ни случилось (это заставит его чувствовать себя очень одиноким).

В первую очередь стоит разобраться, чего именно ребенок боится. Может быть, ему снятся страшные сны, из-за которых он боится засыпать. Может, недавно произошел какой-то случай, о котором ребенок вам не рассказал, и который мог сильно напугать ребенка. Если понять, в чем дело и поговорить с ребенком о случившемся, его страхи могут уменьшиться и пройти.

Чтобы понять, почему ребенок боится спать, можно использовать несколько способов.

Можно спросить ребенка, о чем он думает, когда старается заснуть. Может, его беспокоит какое-то событие в школе или ссора с кем-то? Переживает ли он из-за чего-то, связанного с отцом или матерью? Иногда ребенок с помощью проблем со сном пытается помирить разводящихся родителей, заставляя их объединяться в решении его проблемы. Знакомо ли ему то чувство, которое он испытывает, когда пытается заснуть? Чувствовал ли он что-то подобное раньше?

Можно попросить ребенка спросить свое тело, почему оно не дает ему заснуть. Может быть, ребенок может ответить на вопрос о том, кто из окружающих больше всего страдает от того, что он не может заснуть. Может ли он назвать человека, которому он больше всего не хотел бы говорить о своих мыслях, связанных с бессонницей? Что сделает этот человек, если ему все-таки рассказать об этом?

Не на все эти вопросы ребенок сможет ответить, но какой-то из них может пролить свет на то, почему ребенок боится спать.

Если у вас не получается разобраться с тем, почему ребенок боится засыпать, обратитесь к детскому психологу.

detskiy-psycholog.ru

Ребёнок боится спать один

Возраст ребёнка: 8

Ребёнок боится спать один

здравствуйте!ребёнок боится спать один ,истерика,я боюсь,и так с года,хотя я никогда не приучала дочь спать вместе,пока не понимала,спала в своей кроватке,потом началось юсь-боюсь и до сих пор как спать так с мамой и варианты даже не обсуждаются,ещё боится больших собак,змей,насекомых,темноты,в школе ведёт себя отлично со сверсниками дружит общается,у доски отвечает,руку поднимает,к учителю обращается,лазает по деревьям,высоты не боится.как нам быть,что это за фобии и что делать???

ларисаsharova

Здравствуйте, Лариса!

Детские страхи – это неотъемлемая часть каждого этапа развития ребёнка. Большинство страхов у ребёнка вызывают сами родители. Дети в безобидных фразах «Осторожно, ногу сломаешь» слышат только вторую часть и начинают бояться. Такие страхи постепенно накапливаются в подсознании и выплывают в виде страшных снов либо просто ощущения страха.

Поговорите с ребёнком, постарайтесь «разговорить» дочку и выяснить причину этого страха. Также можно попробовать различные способы избавиться от страха: нарисовать его, вылепить из пластилина, написать про него сказку и тд. Когда страх приобретёт окончательную форму, спросите у ребёнка, что он хочет с ним сделать? Как правило, дети активно избавляются от страха, комкая и выбрасывая рисунок. Дайте ребёнку свободу в избавлении от страха – если ребёнок выбрал пластилин, возможно, он захочет швырнуть этот комок страха об стенку. Позаботьтесь об этом заранее и повесьте на стену ватман, чтобы не испачкать обои.

Если все эти способы не помогут, а страхи по-прежнему будут навязчивыми и будут мешать ребёнку комфортно жить, лучше обратиться к психологу на очную консультацию. На нашем сайте Вы можете найти адреса бесплатных психологических служб в Вашем городе.

Екатерина Сафонова, психолог сайта «Я — родитель»

www.ya-roditel.ru

Ребенок боится спать

Возраст ребёнка: 9

Теги: 7-12 лет поведение детские страхи

Ребенок боится спать

Ребенок по ночам нпсполько раз встает и говорит что ему страшно спать. Иногда плачет. Спит с братиков не один. Сны ему не снятся, с его слов он просыпается ночью и ему становиться очень очень страшно. Что делать?

Аделя

Здравствуйте, Аделя!

Детские страхи – это неотъемлемая часть каждого этапа развития ребёнка. В возрасте 9 лет страхи могут вызывать плохие отношения со сверстниками или учителями в школе, боязнь получить плохую отметку и быть за неё наказанным. Также причинами детских страхов могут какие-то события, повлёкшие за собой отрицательные воспоминания.

Большинство страхов у ребёнка вызывают сами родители. Дети в безобидных фразах «Осторожно, ногу сломаешь» слышат только вторую часть и начинают бояться. Такие страхи постепенно накапливаются в подсознании и выплывают в виде страшных снов либо просто ощущения страха.

Поговорите с ребёнком, постарайтесь «разговорить» его и выяснить причину этого страха. Также можно попробовать различные способы избавиться от страха: нарисовать его, вылепить из пластилина, написать про него сказку и тд. Когда страх приобретёт окончательную форму, спросите у ребёнка, что он хочет с ним сделать? Как правило, дети активно избавляются от страха, комкая и выбрасывая рисунок. Дайте ребёнку свободу в избавлении от страха – если ребёнок выбрал пластилин, возможно, он захочет швырнуть этот комок страха об стенку. Позаботьтесь об этом заранее и повесьте на стену ватман, чтобы не испачкать обои.

Если все эти способы не помогут, а страхи по-прежнему будут навязчивыми и будут мешать ребёнку комфортно жить, лучше обратиться к психологу на очную консультацию. На нашем сайте Вы можете найти адреса бесплатных психологических служб в Вашем городе.

Екатерина Сафонова, психолог сайта «Я — родитель»

www.ya-roditel.ru


Смотрите также